1. Розфарбуй органи дихання та підпиши їх. Поєднай назви хвороб із тими органами, які вони вражають.
2. Напиши розумні поради, як можна уникнути захворювання
3. Знайди в списку та підкресли організми, у яких склад поглинається та виділяється повітря відрізняється від нашого: зебра, жук, дощовий черв'як, мухомор, береза , яструб.
4. У пилососа всередині шланга вставлені металеві кільця. Вони роблять шланг міцним і не дають йому стискатись, коли повітря всмоктується. Поясні, чому всередині стінок трахеї розташовані міцні хрящові кільця.
Хрящові кільця трахеї перешкоджають її стисканню (звуження). Завдяки цьому повітря може завжди без перешкод потрапляти у легені.
5. Візьми дзеркальце або скло і подихай на нього. Що лишилося на ньому? Це означає, що разом з повітрям, що видихається, виходить пар
6 (домашнє). Порахуй, скільки вдихів ти робиш за 1 хвилину. Зроби 20 присідань і порахуй кількість вдихів за хвилину після цього. Порівняй результати та зроби висновок. Поясні, чому змінилася частота дихання.
Коли я став присідати, я розігрівся і мені перестало хапати повітря. Я почав дихати набагато швидше, щоб моєму організму надходила достатня кількість кисню.
1. Розфарбуй органи дихання та підпиши їх. Поєднай назви хвороб із тими органами, які вони вражають.
2. Напиши розумні поради, як можна уникнути захворювання.
3. Знайди в списку та підкресли організми, у яких склад поглинається та виділяється повітря відрізняється від нашого: зебра, жук, дощовий черв'як, мухомор, береза , яструб.
4. У пилососа всередині шланга вставлені металеві кільця. Вони роблять шланг міцним і не дають йому стискатись, коли повітря всмоктується. Поясні, чому всередині стінок трахеї розташовані міцні хрящові кільця.
Хрящові кільця трахеї перешкоджають її стисканню (звуження). Завдяки цьому повітря може завжди без перешкод потрапляти у легені.
5. Візьми дзеркальце або скло і подихай на нього. Що лишилося на ньому? Це означає, що разом з повітрям, що видихається, виходить пар
6 (домашнє). Порахуй, скільки вдихів ти робиш за 1 хвилину. Зроби 20 присідань і порахуй кількість вдихів за хвилину після цього. Порівняй результати та зроби висновок. Поясні, чому змінилася частота дихання.
Коли я став присідати, я розігрівся і мені перестало хапати повітря. Я почав дихати набагато швидше, щоб моєму організму надходила достатня кількість кисню.
Практичні поради для тих, хто прагне здорового способу життя і бажає стати ідеальною людиною.
1. Читайте книги
Це допоможе запобігти деградації вашого мозку, і наповнить його новими словами та виразами. Ви навчитеся формулювати свою мову, набудете здатності приймати виважені, правильні рішення, завоюєте авторитетність у колі друзів та знайомих.
Здоровий спосіб життя
2. Вивчайте іноземні мови
Вивчення іноземної мови допоможе підняти вашу власну самооцінку, дає величезну перевагу при пошуку гідної, перспективної та високооплачуваної роботи. На просторах інтернету вже давно достатньо безкоштовного матеріалу для вивчення іноземних мов. Обов'язково цим займіться!
Здоровий спосіб життя
3. Правильно харчуйтесь
Активність вашого організму в першу чергу залежить від вітамінів та мінералів, які отримує ваш організм протягом дня.
Поради щодо правильного харчування:
Не запивайте під час їжі, а пийте до прийому. Як правило запиваючи під час їжі ви піддаєте свій організм в першу чергу печінню, а також іншим розладам шлунка в процесі травлення. Чай, кава та інші напої потрібно пити за 15-30 хвилин до їди, воду можна і за 10 хвилин.
Намагайтеся їсти по 5 -7 разів на день невеликими порціями, таким чином ви не перевантажите свій організм і отримаєте максимальне засвоєння вітамінів.
Намагайтеся пити не менше ніж 1.5 літра води протягом усього дня.
Останній прийом їжі пізніше 19:00.
здоровий спосіб життя
4. Більше рухайтеся та займайтеся спортом
Пам'ятайте, що наше тіло створено для руху. Малорухливий спосіб життя призводить до лінощів і підйому артеріального тискувпливає на появу поганого апетиту, Та й настільки привабливими як Вам би хотілося, Ви так само не будете!
Більше рухів протягом дня - найбільш ефектний спосіб скинути з себе напругу, що накопичилася, допоможе вам повернути ясність розуму.
Ранкова міні зарядка допоможе розігнати сонливість.
Для підтримки тонусу всього тіла – 2 рази на тиждень відвідуйте тренажерний зал, а за нестачі часу - тренуйтеся самостійно вдома.
Навіщо займатись спортом?
Це сприяє зміцненню здоров'я, серця, артеріального тиску.
Щоб наситити киснем кожну клітину свого тіла.
Щоб тримати м'язи в тонусі, зробити їх сильними та витривалими.
Для контролю апетиту.
Щоб протистояти лінощі, хронічній втомі та зміцнити віру у власні сили.
Для більш швидкого відновленняпісля серйозних хвороб.
Щоб підбадьоритися і підняти собі настрій.
здоровий спосіб життя
5. Не падайте у депресію
Що таке депресія?
Депресія - захворювання, що різко знижує працездатність. Вона приносить страждання не тільки хворій людині, але і її близьким. На сьогоднішній день мало хто усвідомлює серйозність цього захворювання. Адже часто ця хвороба набуває затяжного, дуже важкого характеру, який може призвести до негативних наслідків.
Які основні ознаки депресії?
Основними ознаками депресії є туга, страждання, пригнічений настрій, дратівливість, звинувачення себе у чомусь, зниження працездатності та погана самооцінка.
У цьому стані ви не матимете апетиту, у вас буду постійні безсонні, порушаться функції роботи кишечника. Ви постійно почуватиметеся втомленим роблячи найпростіші фізичні та інтелектуальні навантаження.
Як не падати у депресію?
Щоб не впасти в депресію навіть у найважчий момент життя відволікайтеся читанням книг, переглядом цікавого фільму, спілкуванням з друзями за філіжанкою кави, а також прогулянками на свіжому повітрі. Якщо ви ліниві - переборіть свою лінощі створивши щоденник потрібних справ, які необхідно виконати протягом усього дня. Дотримуйтесь наших порад і не замикайтеся в собі ... Намагайтеся бути самому собі і батогом і пряником.
Здоровий спосіб життя
6. Налагодьте свій сон
Обходячись довгий часбез сну ви виснажете свій мозок і тіло, станете дратівливим і усвідомлюєте те, що у вас виникають труднощі з ясністю мислення та зосередженості в роботі. Тому сон - це той самий час, який необхідний вам і клітинам вашого організму для відновлення сил після важкого робочого дня, накопичення запасів енергії для чергового періоду активності.
Скільки має тривати сон?
У середньому для повного відпочинку організму потрібно щонайменше 8 годин. За цей час у вас налагодиться робота серця, гормональний баланс, відновляться потрібні клітини, покращиться пам'ять та когнітивні функції.
Здоровий спосіб життя
7. Позбудьтеся шкідливих звичок
Звичка — просто кажучи, це дія, яку ви робите настільки часто, що навіть перестаєте її помічати.
Основні види шкідливих звичок:
Куріння.
Алкоголізм.
Наркоманія.
Використовувати не нормативну лексику.
Гризти нігті.
Колупання в носі.
Клацання суглобами.
Гризти олівець або ручку.
Вживати нецензурну лексику.
Плювати на підлогу.
Види корисних звичок:
Дотримання режиму дня.
Заряджання вранці.
Мити руки перед їжею.
Застеляти ліжко.
Класти речі на свої місця.
Чистити зуби щодня.
Мити посуд за собою.
Забирати всі речі на місце.
Правильно харчуватися тощо.
Як позбудеться шкідливих звичок?
Для цього визначте кількість ваших шкідливих звичок і замініть їх на нові — корисні. Для цього визначте план дій, який необхідно здійснити для досягнення даного результатуПриміром: прийти на зустріч не на 5 хвилин пізніше, а за 10 хвилин до її початку. Постійно роблячи цю дію Ви досягнете потрібного Вам результату.
Здоровий спосіб життя
8. Займатися улюбленою справою
можливість стати щасливим
Не буває людей не схильних до нічого. Кожен із нас має певні таланти та здібності, варто лише їх проявити. Визначте їх і зробіть їх частиною свого життя. Ваша улюблена справа має стати основним джерелом вашого прибутку. Сміливо йдіть за своєю мрією, пройшовши цей шлях — ви обов'язково здобудете успіх і ваше життя набере позитивних обертів.
Змінюйте своє життя, адже всі зміни лише на краще!
«Біологія дихання» - Захворювання дихальної системи. Загартовування організму Правильне харчуванняВедення здорового образужиття. Реферат з біології. Планове проведенняфлюроографії легень, а за призначенням лікаря та рентгена легень Виконання рекомендацій лікаря Заняття фізкультурою та спортом. Зміст шкідливих хімічних сполуку тютюновому димі.
"Регуляція дихання" - Робота з криптограмою. Закріплення учбових знань V. Домашнє завдання. Завдяки чому легені мають таку здатність? I. Механізм легеневої вентиляції: 1) вдих; 2) видих. Підсумок: Людина дихає ритмічно. Прийоми штучного дихання» Датчики дихання. Зробіть висновки: ІV. Дихальні рухи життєва ємністьлегенів.
"Урок Органи дихання" - Дихання. Який механізм газообміну у тканинах? Вивчення нового матеріалу: Захворювання органів дихання. Фронтальне опитування. У видихуваному людиною повітрі всього 16.4% кисню, до 4% СО2 і багато водяної пари. Надгортанник Бронхіальне деревоПлевра Альвеола Діафрагма Голосові зв'язки. Захворювання органів дихання?їх попередження?.
«Будова легень» - Захворів - …. Бліц опитування. Функції носоглотки та гортані. Основні відмінності живих організмів. Зігрівання повітря Очищення повітря Зволоження повітря. Проведення повітря до легень та назад. Будова легень. ДИХАЛЬНА СИСТЕМА (Для чого і як ми дихаємо?). Схема будови органів дихання. Освіта звуків Захист дихальної системи від потрапляння їжі.
"Біологія 8 клас дихання" - Яку функцію виконують легені? Як здійснюється процес вдиху та видиху? Взаємозв'язок дихальної та кровоносних систем. Модель Дондерс. Легеневі бульбашки дуже еластичні і можуть розтягуватися, але до певної межі. Такий стан називається емфіземою легень. Як називається процес газообміну між тканинами органів та кров'ю.
