М'язи та кістки - основа людського тілаяка дозволяє нам ходити, стрибати або просто валятися на ліжку.
1. Для того, щоб посміхнутися, потрібно задіяти 17 м'язів, а для того, щоб насупитися - 43. Якщо тільки Ви не хочете добре розім'яти м'язи обличчя, усмішка - найпростіший варіант міміки. Ті, хто багато хмуриться і мружиться, знають, наскільки це стомлює, що, поза всякими сумнівами, не сприяє гарному настрою.
2. У новонародженого – 300 кісток, але в процесі дорослішання їх кількість зменшується до 206. Так відбувається, тому що багато кісток немовляти складають кістки менших розмірів, наприклад – кістки черепа. Це полегшує дитині народження. Кістки зростаються і стають твердішими коли дитина росте.
3. Вранці людина приблизно на сантиметр вище, ніж увечері. Хрящ між кістками стискається внаслідок стояння, сидіння тощо, що робить нас трохи нижче наприкінці дня.
4. Найсильніший м'яз людини - мова. Звичайно, віджиматися за допомогою мови не вийде, але це факт: мова - найсильніший м'яз людського тіла у пропорції до власного розміру. Замисліться - щоразу, коли Ви жуєте, ковтаєте або кажете, Ви використовуєте свою мову, що є непоганою фізкультурою для нього.
5. Найміцніша кістка людського скелета – щелепна кістка. Наступного разу, коли Вам хтось загрожуватиме ударом у щелепу, посміхніться – адже щелепна кістка одна з найміцніших кісток.
6. Людина задіє 200 м'язів, щоб зробити крок. Залежно від того, як Ви розподіляєте навантаження, один крок задіює близько 200 м'язів. Це неабияке навантаження, враховуючи, що людина щодня робить у середньому 10 000 кроків.
7. Зуб – єдина частина людського тіла, яка не вміє відновлюватись. Якщо у Вас був скол зуба, Ви підтвердите, що це сумно, але факт. Поверхня зуба покрита емаллю, яка не є живою тканиною. І це означає, що відновитись вона не може, чим забезпечує стоматологів роботою.
8. М'язи атрофуються вдвічі повільніше, ніж зростають. Однак це не виправдовує любителів повалятися на дивані - наростити м'язи і привести себе у форму порівняно просто, тому не варто лінуватися і затягувати зі спортом.
9. Кістки міцніші за деякі види заліза. Це не означає, що кістки зламати неможливо, оскільки вони набагато менш щільні за залізо. Межа міцності кісток у 3.5 рази менша, ніж у заліза. Залізо набагато важче за кістки, проте кістка вагою 1 кілограм міцніша заліза з такою ж вагою.
10. У ногах знаходиться чверть усіх кісток людини. Ви, можливо, про це не замислювалися, але в ногах найбільша кількість кісток у порівнянні з іншими органами. Скільки? З близько двох сотень кісток людського тіла дві розташовані якраз у ногах.
Звідки пішло виправдання “у мене широка кістка” – сказати складно. Але можна опублікувати текст про те, скільки важить скелет і як сильно його вага може відрізнятися у різних людей.
Сухий, знежирений і зневоднений скелет людини(тобто те, що залишиться від нас із вами у цьому світі) в середньому важить лише близько 4 кг у чоловіків і близько 2,8 кг – у жінок. У відсотковому відношенні скелет займає приблизно 6-7% маси тіла у дорослої людини.
Щільність кісток вносить корективи
Усі ми знаємо з курсу шкільної програми, Що таке щільність - так при тих же обсягах скелети різних людей людини можуть мати трохи різну вагу, тобто. у когось кістки будуть щільніші, у когось менше. Наскільки велика різниця може бути і чого це залежить?
Мінеральна щільність кісток може змінюватися з віком (у тому числі через остеопороз), супутні захворювання, харчуванням (зменшуватись при неповноцінному харчуванні, і навпаки – при достатньому харчуванні). Також щільність кісток залежить від схуднення чи набору ваги: вчені підрахували, що зі втратою кожного 1 кг жиру в тілі, втрачається в середньому близько 16,5 г мінералів у кістках, власне, при наборі того ж 1 кг жиру, приблизно стільки ж відновлюється (Jensen et al., 1994, ), на тлі наявноготренувального обсягу.
Наведемо середньотипові нормальні значеннящільності кісток, включаючи дані щодо спортсменів та атлетів, у яких розвивається адаптація кісткової тканинидо ударного навантаження, і зразковий розрахунок різниці в грамах між цими значеннями, щоб наочно можна було зрозуміти, яке взагалі значення для загальної ваги кісток/скелета має щільність кісткової маси.
Дані за щільністю кісток у дорослих людей (173 особи, 18-31 рік), різного видуспорту: бігуни (R), велосипедисти (C), тріатлоністи (TRI), дзюдоїсти та борці (HA), футболісти та гандболісти та баскетболісти та волейболісти (TS), студенти атлети, неспеціалізовані з видів спорту (STU), та нетренуючі (UT) ).
Середні значення для щільності кісткової маси у дорослих становлять у районі 1.0 – 1.2 г /см2. Грубо кажучи, це можна перекласти як +/-10% у різних людей, залежно від фактора.Ці значення варіюються в залежності від віку, статі, расової приналежності, рівня та типу фізичної активності, стану харчування, стану організму, наявності захворювань та ін Але в середньому приблизно десь так.
Дані за вагою кістяка та щільності кісток людей різних вікових груп:
BMC - вага кістяка в грамах, BMD - щільність кісток в г/см2. BF – темношкірі жінки, WF – білі жінки. BM – темношкірі чоловіки, WM – білі чоловіки.
Візьмемо для прикладу дані останньої таблиці та візьмемо прикордонні значення: найнижчу щільність кісток (у білих жінок, випадок найнижчої щільності – 1.01 г/см2) і найвищу щільність кісток (у темношкірого чоловіка, випадок найвищої щільності – 1.42 г/см2). Це дає нам різницю між людиною з найнижчою (найлегші кістки серед сотень піддослідних) і людиною з найвищою щільністю кісток (найважчі кістки з усіх) лише близько 0,7 кг при середній вазі скелета.
До речі, навіть гормон росту не вносить істотних коректив у щільність кісток. Вчені провели контрольоване 15-річне дослідження, в якому ін'єкції гормону росту давали понад 100 людей. Підсумок: за 15 років середній приріст кісткової маси становив лише 14 грамів.
Широка, але легка
Зрештою, що ми маємо: що загальна маса кісток людини, без урахування жирового та рідинного наповнення, становить близько 4-5 кг у дорослих чоловіків і 2-3 кг у дорослих жінок.
Усередині цих же кордонів, маса може коливатися, залежно від щільності кісткової маси, але знову ж таки ця різниця не буде істотною, в будь-якому випадку – до 1 кг залежно від щільності кісткової маси.
За великим рахунком, розмови про “ широку кістку”, “потужний кістяк”, які кардинально впливають на загальну вагу тіла людини, на “жирову міць” та генетичну схильністьдо підвищеному наборуваги, насправді, не зовсім можна порівняти з реальним станом речей.
Так різниця в зростанні та комплекції безумовно дає свої зрушення у різних показниках кісткової маси від людини до людини, але ці показники не відрізняються на 5-10 кілограмів, а становлять в середньому не більше 2-3 кг від людини до людини.
1. Jensen, L.B., F. Quaade, та O.H. Sorensen 1994. Bone loss accompanying voluntary weight loss in obese humans. J. Bone Miner. Res. 9:459–463.
2. “Дорогий Лайл …”: щільність кісток та тренування” by Znatok Ne.
3. Trotter M, Hixon BB. Sequential changes in weight, density, and percentage ash weight of human skeletons from early fetal period through old age. Anat Rec. 1974 May;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr та ін. Швидкість природного регіонального тіла маси і тіла композиції, як цілодобово: Relevance до тіла shape and body mass index. Am J Hum Biol. 2015 May-Jun;27(3):372-9. doi: 10.1002/аджб.22653. Epub 2014 Nov 8.
5. Wagner DR, Heyward VH. Мери тіла композиції в blacks and whites: a comparative review. Am J Clin Nutr. 2000 р. Jun;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. Sport-specific association між exercise loading and density, geometry, і microstructure weight-bearing bone в молодих adult men. Osteoporos Int. 2013 May;24(5):1613-22. doi: 10.1007/s00198-012-2142-3. Epub 2012 Sep 26.
7. Petra Platen та ін. Bone Mineral Density в Top Level Male Athletes of Different Sports. European Journal of Sport Science, vol. 1, issue 5, ©2001 by Human Kinetics Publishers and European College of Sport Science
8. Rothney MP та ін. Body composition measured by dual-energy X-ray absorptiometry half-body scans in obese adults. Obesity (Silver Spring). 2009 р. Jun;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. Epub 2009 Feb 19.
9. Tomlinson DJ та ін. Obesity скорочуються як цілий muscle і fascicle strength в молодих жінок, але тільки exacerbates aging-related whole muscle level asthenia. Physiol Rep. 2014 р. Jun 24;2(6). pii: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. Human Body Composition, b.918, Steven Heymsfield, Human Kinetics, 2005 р-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. Fifteen роки з GH сприяння збільшують добрі mineral density в hypopituitary пацієнтів з adult-onset GH deficiency. Eur J Endocrinol. 2012 May;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. Epub 2012 Feb 8.
12. Locatelli V, Bianchi VE. Діяльність GH/IGF-1 на Bone Metabolism and Osteoporsosis. Int J Endocrinol. 2014; 2014: 235060. doi: 10.1155/2014/235060. Epub 2014 Jul 23
Кістки це основа основ - захист внутрішніх органів, кістяк всього організму, можливість рухатися і жити повне життя. Але чи багато ви знаєте про кістки?
Рекордсменом за кількістю кісток вважається короп, адже його скелет складається з 4386 кісток. Дуже цікаве порівняння: скелет людини, наприклад, складається лише з 212 кісток, разом із 32 зубами
У світі є справжній Логан-Россомаха, який з адамантії - це жаба з Африки Trichobatrachus robustus - в момент небезпеки її кістки в лапках вириваються назовні, протикаючи шкіру на кшталт котячих.
Як кістки втягуються всередину вченими ще з'ясовано остаточно. Вони вважають, що у жаби чудова регенерація і ранки простий заростають, як і кістки.
Великі ссавці, такі як кінь, слон, жираф сплять стоячи. Це зумовлено еволюцією, щоб у разі нападу відразу почати біг.
І для цього в колінному суглобіцих тварин є спеціальний "замок" який "замикається" на час сну і не дає тварині впасти. До речі, такий "замок" є і у фламінго.
Знаєте, як була побудована Ейфелева вежа?
Конструкцію Ейфелевої вежі вигадали на основі досліджень професора Герман фон Майєр. Професор досліджував кісткову структуру головки стегнової кістки там, де вона згинається і під кутом входить у суглоб. Головка кістки покрита покритою мережею мініатюрних кісточок із строгою геометричною структурою, вона не ламається під вагою тіла, оскільки ці кісточки перерозподіляють навантаження.
У тілі людини постійно йде оновлення органів, включаючи кістки. Кожні 7 років наші кістки кістки зазнають повного оновлення
Кістки людини – дуже міцні. Кістковий блок розміром із сірникову коробку здатний витримати вагу в 9 тонн. Найміцніша кістка в тілі людини, незважаючи на те, що вона порожня - гомілкова.
Правда є в тілі людини і виняток - найтендітнішими вважаються ребра, адже вони можуть зламатися навіть від удару середньої сили
До речі – ви знаєте, що стегнова кістказдатна рости вшир під вагою людини, що збільшується. Ось чому у повних людейчасто ноги розташовані так званим "іксом"
Діти народжуються без колінних чашок. Лише до 3-х років хрящі, розташовані замість майбутніх філіжанок окостеніють.
До речі - колінні чашечки - травмована кісткова частина людини - щорічно відзначають близько 1,5 мільйонів звернень з приводу проблем з колінною чашкою
Акула не має кісткового скелета. Її кістяк це суцільні хрящі (гнучкі кістки). Примітно, що для того, щоб бути роздавленою на суші акулі, достатньо її ваги. власного тіла
А ось у риби сарган кістки зелені через підвищений вміст білівердину
Найбільша кістка з відомих людині - верхня кісткасинього кита. Мистецтво вирізування на кістках називається scrimshaw
Кістки динозаврів, які ви бачите в музеях – насправді не кістки
Взагалі це каміння - мільйони років тому зруйнована кісткова тканина залишала після себе органічний осад, який під впливом хімічних процесівперетворився на камінь у формі кісток. Мінералізовані кістки динозаврів називаються динобон і мають цінність у ювелірному світі.
Усі кістки в тілі людини взаємопов'язані, крім однієї – під'язичної
змогли б скласти цілий розділ у книзі рекордів Гінесса. Серед них є рекордсмени, здатні здивувати будь-якого скептика. Крім того, що кістки захищають внутрішні органиі утворюють скелет, до якого кріпляться м'язи та зв'язки, завдяки чому людина здійснює різноманітні рухи, у них виробляються лейкоцити та еритроцити. За 70 років життя вони забезпечують організм 650 кг еритроцитів і 1 тонної лейкоцитів.- У кожної людини індивідуальна кількість кісток. Відповісти точно, скільки їх у тілі не зможе жоден академік. Справа в тому, що у деяких людей є «зайві» кістки – шостий палець, шийні ребра, до того ж з віком кістки здатні зростатися та укрупнюватись. При народженні дитина має більше 300 кісток, що дозволяє їй легше пройти через родові шляхи. З роками дрібні кісточки зростаються, і в дорослої людини їх налічується понад 200.
- Кістки не білого кольору . Природне фарбування кісток має тони коричневої палітри від бежевого кольору до світло-коричневого. У музеї нерідко може зустріти екземпляри білого кольору, це досягається шляхом їхнього очищення та виварювання.
- Кістки – єдиний твердий матеріал в організмі. За міцністю вони перевершують сталь, але набагато легше за неї. Якби ми складалися із сталевих кісток, то вага скелета досягала 240 кг.
- Найдовша кістка в тілі – стегнова. Вона становить ¼ частина всього зростання людини і здатна витримати навантаження тиску до 1500 кг.
4
- Стегнова кістка росте вшир. При наборі ваги вона потовщується, що дозволяє їй не скривитися і не поламатися під вагою людини.
- Найменші та найлегші кісточки - слухові - ковадло, молоточок, стремечко. Кожна їх важить всього 0,02 р. Це єдині кісточки, які змінюють свій розмір від народження.
- Найміцніша - великогомілкова кістка
. Саме кістки ніг рекордсмени за міцністю, оскільки вони не лише мають витримувати вагу господаря, а й переносити його з місця на місце. Великогомілкова кістка на стиск витримує до 4 тис. кг, тоді як стегнова до 3 тис. кг.
7
- Найкращі тендітні кісткиу людини - ребра. 5-8 пара не має сполучних хрящів, тому навіть при ударі середньої сили вони можуть поламатися.
- «Кістлява» частина тіла - кисті рук разом із зап'ястями. Вона складається із 54 кісточок, завдяки яким людина грає на фортепіано, смартфоні, пише.
- У дітей немає колінних чашок. У дитини до 3 років, замість філіжанки знаходиться м'який хрящ, який згодом твердне. Цей процес називається окостенінням.
- Зайве ребро – часта аномалія у людей. У кожної 20 людини виростає зайва пара. Доросла людина зазвичай має 24 ребра (12 пар), але іноді з основи шиї виростає одна або кілька пар ребер, які назвали шийними. У чоловіків така аномалія зустрічається у 3 рази частіше, ніж у жінок. Іноді вона викликає проблеми із здоров'ям.
- Кістки постійно оновлюються. Відновлення кісток відбувається безперервно, тому на ній є і старі, і нові клітини одночасно. На повне оновлення у середньому потрібно 7–10 років. З роками процес уповільнюється, що позначається на стані кісток. Вони стають крихкими та тонкими.
- Під'язична кістка – автономна. Кожна кістка з'єднана з іншими кістками, утворюючи цілісний скелет, крім під'язикової. Вона має підковоподібну форму і знаходиться між підборіддям та щитовидним хрящем. Завдяки під'язичним, піднебінним кісткам і щелепам людина говорить і жує.
Ми сподіваємось Вам сподобалася добірка з картинками - Цікаві фактипро кістки людини (15 фото) онлайн гарної якості. Залишіть будь ласка вашу думку у коментарях! Нам важлива кожна думка.
Кістки людини
Міцністю називається здатність матеріалу протистояти прикладеної зовнішньої руйнівної сили. Межа міцності кісток залежить від архітектоніки та щільності самої кісткової тканини. Форма кожної кістки людського організму(макроскопічна конструкція), визначена необхідністю витримувати найбільше навантаження у певній частині скелета. Якщо в організмі людини не вистачає кальцію, кістки легко стискаються, згинаються і скручуються. А при надлишку кальцію кістки стають крихкими.
Кістки людини дуже міцні, вони краще переносять навантаження на стиск ніж розтягування. Міцність на стиск в 1,5 рази вище за таку на розтяг. Це тим, що у організм постійно діє земна сила тяжіння.
Межа міцності кісток на розтяг перевищує в 3 рази межу міцності деревини (при поздовжньому навантаженні на волокна) та в 9 разів - свинцю. А при стисканні - в 5 разів більше межі міцності деревини і в 7 разів більше межі міцності бетону. 1 квадратний мм кісткової тканини поперечному перерізіможе витримати навантаження на розтяг до 12 кг і до 16 кг на стиск.
Людина має понад 200 кісток
Найміцнішою вважається стегнова кістка, її міцність - 132 МПа при розтягуванні по поздовжньої осіта 58 МПа перпендикулярно їй. При дії стискаючої сили міцність цієї кістки становить відповідно 187 МПа та 132 МПа. Тобто потрібно близько 3000 кг для того, щоб роздробити цю кістку тиском.
Межа міцності кісток
У дорослого здорової людинимежа міцність стегнової кістки на розтяг такий самий, як межа міцності чавуну. Ця кістка здатна витримати навантаження на вигин до 2500 н.
За даними досліджень, що проводилися в минулому столітті, стегнова кістка може витримати навантаження 7787 Нсм кв. та 5500 Нсм кв. на стиск та розтяг відповідно. А великогомілкова кістка – 1650 Нсм кв., а це може зрівнятися з масою понад 20 осіб.
