Bloomberg ma'lumotlariga ko'ra, eng ko'p sog'lom millat- Ispanlar. Amerika Qo'shma Shtatlari reytingda 35-o'rinni egalladi, Rossiya eng sog'lom ellikta davlatga kiritilmagan.
Ispaniya Italiyani ortda qoldirdi va Bloomberg eng sog‘lom mamlakat indeksi 2019da birinchi o‘rinni egalladi. 2017-yilda tuzilgan avvalgi reytingda ispanlar oltinchi o‘rinda edi. Ikki yil oldin italiyaliklar sayyoradagi eng sog'lom xalq hisoblangan.
Bloomberg tahlilchilari 169 ta davlatni chekish, semirish va boshqalar kabi xavf-xatarlar uchun jarima balllarini hisobga olgan holda umr ko‘rish davomiyligi bo‘yicha 100 balllik tizim bo‘yicha tartiblashdi. Bundan tashqari, reytingni tuzishda, kabi omillar atrof muhit, Kirish toza suv, sanitariya va gigiena sharoitlari va boshqalar.
Natija, shubhasiz, evropaliklarni xursand qildi, chunki Bloomberg eng sog'lom mamlakatlar indeksi 2019 da oltita o'ntalikka kirdi. Yevropa davlatlari. Ispaniya va Italiyadan tashqari bular Islandiya (3-o'rin), Shveytsariya (5-o'rin), to'rtinchi o'ringa Yaponiya etishmayotgan; Shvetsiya (6) va Norvegiya (9). Eng sog'lom davlatlar o'nligiga, shuningdek, avstraliyaliklar (7), singapurliklar (8) va isroilliklar (10) kiradi.
Ispanlar Yevropa Ittifoqida eng yuqori umr ko‘rishga ega. BMT ma'lumotlariga ko'ra, bu ko'rsatkich bo'yicha ular Yaponiya va Shveytsariyadan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Vashington universiteti (IHME) qoshidagi Sog'liqni saqlashni o'lchash va baholash institutining prognoziga ko'ra, 2040 yilga kelib Ispaniya Yaponiya, Singapur va Shveytsariyani ortda qoldirib, 86 yoshga yaqinlashadigan umr ko'rish bo'yicha birinchi o'rinni egallagan bo'lsa ajab emas. .
Olimlar xalq salomatligiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillarni keltirishlari mumkin. Eng "tushunilgan" lardan biri bu ovqatlanishdir. Reytingda birinchi ikki o'rinni egallagan Ispaniya va Italiya misolida, bu, albatta, yurak-qon tomir kasalliklarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin bo'lgan zaytun moyi va yong'oqlar bilan birlashtirilgan mashhur O'rta er dengizi parhezidir. Aytgancha, Yevropaning qolgan O‘rta er dengizi mamlakatlari ham yuqori o‘rinlarni egallagan: Fransiya – 12, Kipr – 21, Portugaliya – 22, Gretsiya – 26, Malta – 27.
Kuchli o'ntalikda Amerika davlatlarining yo'qligi e'tiborga molik. Kuchli yigirmatalikka faqat 16-o'rinni egallagan kanadaliklar kiradi. G'arbiy yarim sharning keyingi eng sog'lom mamlakati ... Kuba, uchinchi (30) o'rinda. Qo'shma Shtatlar avvalgi reytingga nisbatan bir pog'ona pastladi va atigi 35-o'rinni egallab turibdi. Qo'shma Shtatlarda umr ko'rish davomiyligi past, bu asosan giyohvandlik va o'z joniga qasd qilish darajasining yuqoriligi bilan bog'liq. Amerikaliklar kubaliklardan tashqari 33 va 34-o'rinlarni bo'lishib turgan chililik va kosta-rikaliklarni ham qo'ldan boy berdi.
Mutaxassislarning fikricha, kubaliklar amerikaliklardan ustun, chunki Kuba tibbiyoti kasalliklarning oldini olishga, Amerika tibbiyoti esa diagnostika va davolashga urg‘u beradi.
Sayyoradagi eng sog'lom mamlakatlar reytingida yevropaliklar ustunlik qiladi. Kuchli o'ttiztalikda faqat 8 ta davlat boshqa qit'alarni ifodalaydi. Eng ta'sirli sakrash 2017 yilgi reytingga nisbatan yetti pog'ona bo'yicha amalga oshirildi Janubiy Koreya, 17-o'rinni egalladi.
Xitoylik shifokorlarning ham maqtanadigan narsalari bor. Deyarli 1,4 milliard aholiga ega Xitoy 2019 yilgi reytingda uch pog‘ona yuqorilab 52-o‘rinni egalladi. Bundan tashqari, yuqoridagi IHME prognoziga ko'ra, Xitoy 2040 yilga borib o'rtacha umr ko'rish bo'yicha Qo'shma Shtatlardan o'tib ketadi.
Agar siz Bloomberg 2019 yilgi eng sog'lom mamlakat indeksidagi so'nggi 30 talikka qarasangiz, bu erda ajablanarli joyi yo'q. Salomatlik uchun eng yomon 30 mamlakatdan 27 tasi Afrikada. So'nggi o'ttizta davlatdan yana uchtasi - Gaiti, Afg'oniston va Yaman.
Yaponlar faol hayot tarzini olib boradilar, ularning choylari biznikiga qaraganda ancha foydali. Ular orasida ortiqcha vaznli odamlar deyarli yo'q. 100 kishidan faqat uchtasi semiz bo'lishi mumkin, bu amerikaliklarga qaraganda 10 baravar kam.
Kunchiqar mamlakatda ayollar haqiqiy yoshidan ancha yoshroq ko‘rinadi. 45 yoshli ayollar ko'pincha 25 yoshli qizlar bilan chalkashib ketishadi. Hatto 80 yoshli qariyalar ham yosh va faol – ular har kuni golf o‘ynaydi, velosipedda yuradi va spirtli ichimliklarni oz miqdorda ichishadi.
Nima uchun yaxshi ovqatni yaxshi ko'radigan xalqda semizlik ko'rsatkichlari har qanday tsivilizatsiyalashgan davlatlar orasida eng past va dunyodagi eng uzoq umr ko'rishadi? Quyida kamida 100 yil yashashingizga yordam beradigan sog'lom turmush tarzi uchun bir nechta qoidalar mavjud.
Faol turmush tarzi
Ishga borganimizda mashina haydab, keyin kun bo'yi ofis stolida o'tiramiz. Yaponlar foydalanishga odatlangan jamoat transporti, mashina ular uchun hashamatdir. Ular ko'proq harakatlanishga harakat qiladilar, ba'zilari esa tik turgan holda o'tirgan ish bilan shug'ullanishadi.
To'g'ri ovqatlanish
Ovqatlanayotganda yaponlar "80%" qoidasiga amal qilishadi - ular ozgina qismini qoldirib, hamma narsani yemaydilar.
Ularning tarelkalari biznikidan kichikroq, qoshiq o‘rniga tayoqchadan foydalanishadi.
Ko'pchiligimiz yog'li va qizarib pishgan taomlarni yaxshi ko'ramiz, yaponiyaliklar ovqat pishirishni afzal ko'radilar. Boy sho'rva o'rniga ular kam yog'li dengiz o'tlari bulonini iste'mol qiladilar.
Yapon oshxonasining asosiy mahsulotlari - mevalar, sabzavotlar, soya loviya va guruch Bu nima mahalliy aholi ertalab, tushlikda va kechqurun ovqatlaning. Har bir yaponiyalik yiliga 68 kg baliq iste'mol qiladi.
Yaponlar dengiz o'tlarini yaxshi ko'radilar va bu o'simliklar juda qimmatli ozuqaviy xususiyatlarga ega. Ular soyasiz yashay olmaydi - miso sho'rvasi, tofu pishloqi va boshqalar. Soya boy oqsil manbai bo'lib, organizm uchun zarur bo'lgan barcha aminokislotalarni o'z ichiga oladi va kaloriyasi past.
Salomatlik nazorati
Yaponiyada sog'liqni saqlash juda yuqori darajada. Ushbu mamlakat aholisi yiliga kamida 12 marta tibbiy ko'rikdan o'tkaziladi. Bemorlar ko'rish uchun o'z shifokorlarini tanlash huquqiga ega.
Yaponlarning uzoq umr ko‘rish sirlaridan biri yashil choydir.
Yapon choyi biz ichishga odatlangan choyga qaraganda ancha foydali. Yashil choyni afzal ko'rgan holda, ular ovqat paytida, ovqatlanish oralig'ida, erta tongda tanalarini uyg'otish uchun va yotishdan oldin dam olish vositasi sifatida ichishadi. Yapon restoranlari bu ichimlikni bepul taklif qiladi.
Yashil choydan tashqari yaponlar qora choy, yozda esa sovuq arpa ichishadi.
Orqa miya uchun mashq
Tabib Katsudzo Nishining fikricha, barcha kasalliklarning asl sababini umurtqa pog'onasidan izlash kerak. U tanamizning ushbu muhim qismini tushirish uchun foydali mashqlarni tasvirlab berdi. Ulardan eng samaralisi " Oltin baliq" Tananing harakati o'z xususiyatlariga ko'ra suzuvchi baliqning harakatiga o'xshashligi sababli shunday deyiladi.
Amalga oshirish texnikasi
Qattiq, tekis joyga chalqancha yoting. Qo'llaringizni iloji boricha yuqoriga ko'taring va umurtqa pog'onasini iloji boricha torting. Oyoqlaringiz ham tekis bo'lishi kerak va oyoqlaringiz 90 daraja egilib, barmoqlaringiz shiftga qaratilgan.
Mushaklaringizni bo'shatish uchun siz bir nechta cho'zilishdan boshlashingiz mumkin, keyin qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'yib, butun tanangizni erga bosib, oyoq barmoqlarini boshingizga qaratib qo'ying. Ushbu pozitsiyadan baliqning suzishini eslatuvchi butun tanangizni chapga va o'ngga burishingiz kerak. Buni 1-2 daqiqa davomida bajaring.
Ushbu mashq bilan butun umurtqa pog'onasining ishlashi yaxshilanadi va shuning uchun umumiy holat salomatlik.
Tozalik
Har bir yapon hayotining muhim tarkibiy qismi bu poklikdir. Ular kuniga ikki marta yuvinib, ishlarini va uylarini mukammal tartibda saqlashadi.
Ushbu qoidalarda hech qanday murakkab narsa yo'q va ularning amalga oshirilishi turmush darajasini va uning davomiyligini oshirishi mumkinligini hisobga olish kerak.
Aql bovar qilmaydigan faktlar
Ular 90 yil umr ko'rishadi va ba'zan hatto yuz yilligini nishonlashadi. Bu odamlar sog'lom hayot kechirishadi, lekin qoida tariqasida, buning asosiy sabablari mamlakat madaniyatiga singib ketgan.
Aslida, bu nafaqat odamlarning o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari, balki butun mamlakat bo'ylab rivojlangan odatlar haqida ham.
Nima uchun ba'zi mamlakatlarda eng sog'lom odamlar bor? baxtli odamlar? Ular nima eyishadi va odatlari boshqa mamlakatlarnikidan nimasi bilan farq qiladi?
Islandiya
Aholisi kam bo'lganligi sababli Islandiya ulardan biri hisoblanadi eng kam ifloslangan mamlakatlar tinchlik. Ammo islandiyaliklarning sog'lom bo'lishining yagona sababi toza havo emas. Ko'pincha salqin ob-havo hukmron bo'lganligi sababli, islandiyaliklar mashq qilishni yaxshi ko'radilar jismoniy faoliyat qishki depressiyani engish uchun.
Mamlakat ulardan birini boshdan kechirmoqda eng yuqori darajalar umr ko'rish davomiyligi(erkaklar uchun 72 yosh va ayollar uchun 74 yosh), shuningdek, bolalar o'limining eng past ko'rsatkichlaridan biri (1000 tug'ilishga 2 ta o'lim). Jurnalga ko'ra Forbes, Islandiya dunyodagi eng sog'lom davlat hisoblanadi.
Shvetsiya
Shvetsiya hukumati siyosati sog'lom turmush tarzini targ'ib qiladi, shu jumladan ijobiy ish va dam olish o'rtasidagi muvozanat. Bundan tashqari, bu erda odamlar ko'p vaqt sarflashni yaxshi ko'radilar toza havo, va tepaliklar, tog'lar va muzli ko'llarning ajoyib manzarasi bunga to'liq yordam beradi.
Shuningdek, uning joylashuvi tufayli odamlar ko'pincha baliq iste'mol qiladilar, bu sog'lom degan ma'noni anglatadi yog 'kislotalari omega. Shvetsiyada ko'proq foydalanish odatiy holdir sog'lom yo'llar pishirish. Shunday qilib, ko'p miqdorda yog'ni ishlatish o'rniga, ular qaynatiladi, fermentlanadi, ovqatni chekadi va quritadi.
Yangi Zelandiya
Xuddi Islandiya singari, aholining kamligi va ifloslanishi Yangi Zelandiyani yashash uchun ajoyib joyga aylantirdi. Yangi Zelandiyaliklar ochiq havoda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radi qilayotganda yurish, lager va baliq ovlash. Bularning barchasi bu erda o'tkazish ancha oson bo'lishiga yordam beradi sog'lom tasvir hayot. Qayerda yashashingizdan qat'iy nazar, siz har doim okeanga 1,5 soatdan ko'proq vaqt ichida borishingiz mumkin.
Bundan tashqari, mamlakatda to'liq oziq-ovqat mahsulotlari juda ko'p. Aholi ko'pincha o'zlari tutadigan yangi dengiz mahsulotlari va mahalliy organik sabzavotlar va mevalarni iste'mol qiladilar. Har kim nimadir etishtirishga harakat qiladi, qo'shnilar esa bir-biriga sotishadi yangi ovqat.
Sardiniya, Italiya
Sardiniya avtonom viloyat U yashaydigan Italiya ko'p sonli yuz yilliklar. Sardiniya kuchli jamiyat tuyg'usiga ega. Odamlar ko'pincha bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, katta avlod o'z oilasi bilan yashaydi.
Ko'pgina erkaklar cho'pon bo'lib ishlaydi va kuniga 8 km yo'l yuradi va ularning dietasi asosan to'liq donli tortillalar, fava loviya, pomidor, o'tlar, sarimsoq, turli xil mevalar, zaytun yog'i va mahalliy o't bilan oziqlangan qo'ylar sutidan tayyorlangan pecorino pishloq.
Finlyandiya
Jurnalga ko'ra Forbes Bundan 30 yil oldin Finlyandiya yurak xastaligidan o'lim ko'rsatkichlari bo'yicha eng yuqori ko'rsatkichlardan biriga duch keldi. Natijada, mamlakatda sog'lom turmush tarzini faol targ'ib qilish boshlandi. Chekuvchilar soni sezilarli darajada kamaydi, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish ikki baravar ko'paydi. Bu yana bir bor isbotlaydiki, agar biror narsani o'zgartirishga harakat qilsangiz, albatta muvaffaqiyatga erishasiz.
Yaponiya
Jahon Sog‘liqni saqlash tashkiloti(JSST) odamlar eng uzoq vaqt sog'lom yashaydigan mamlakatlarni tahlil qildi va ma'lum bo'ldiki, Yaponiya qayerda o'rtacha davomiyligi umr 74,5 yil, birinchi o'rinda edi.
Ko'pincha, bularning barchasi ovqatlanish tufayli. Yaponiyadagi har bir taom haqiqiy san'atga o'xshaydi. Bu yerdagi taomlar ayniqsa jozibali ajoyib ta'mi va oddiylik. Yaponiya dunyoning boshqa joylaridan ko'ra ko'proq baliq, butun soya, dengiz o'tlari va yashil choyni iste'mol qiladi. Bu erda ovqatga to'g'ri yondashish odatiy holdir. Shunday qilib, odam allaqachon 80 foizga to'lganida, u ovqatlanishni to'xtatadi, taxminan 10 daqiqa kutadi va keyin davom etishni hal qiladi. Va ko'p hollarda odamlar ortiqcha ovqatlanmasdan to'xtashadi.
Okinava
Okinava - Yaponiyaning milliy yurisdiktsiyasi ostidagi prefektura. Bu hududni alohida ta'kidlash kerak, chunki bu ular yashaydigan joy deb ishoniladi eng sog'lom odamlar dunyoda. Ga binoan Okinavaning yuz yilliklarini o'rganish, bu erda yuz yilliklarning nisbati dunyodagi eng yuqori - 100 000 kishiga 50. Shuningdek, mamlakat ko'plab supercentenarlarning uyi, 110 yoshga to'lgan odamlar.
Okinavaliklar ularni nafaqat uzoq umr ko'rishlari, balki ular bilan ham bog'lashadi sog'lom hayot, ko'plab mahalliy meva va sabzavotlar, shuningdek, ko'plab soya tofu va dengiz o'tlari mavjud bo'lgan parhez. Bu mintaqa, shuningdek, qat'iy turmush tarzi bilan ajralib turadi va past daraja stress.
Yaponlarni dunyodagi eng sog'lom millatga aylantiradigan 6 ta hiyla Qizig'i shundaki, ko'pchilik yaponiyaliklar bo'yinning qiyshiqligi qisqa umrning dastlabki belgilaridan biri deb hisoblashadi.Yaponiyalik muhandis va aykido ustasi Katsuzo Nishi bolaligidan juda kasal edi. Uning shifokori ota-onasiga bolaning 20 yoshgacha yashamasligini aytdi. Uning sog'lig'ini yaxshilash uchun ota-onasi Katsudzoni monastirga yubordi va u erda 3 yil yashadi.
Sog'ligini yaxshilash yo'llarini qidirib, Nishi nafaqat ko'p kitoblarni o'qidi zamonaviy shifokorlar, balki Sharq va Yevropa tibbiyotiga oid qadimiy risolalar ham. Ko'p yillik mehnatning natijasi Katsudzoning ishi bo'lib, unda u tanani davolash uchun yaratgan tizimni tasvirlaydi. Asar 1927 yilda, muallif 44 yoshda bo‘lganida nashr etilgan.
Katsuzo Nishidan bir nechta sog'liq qoidalari
Yaponlarni dunyodagi eng sog'lom xalq qiladigan 6 ta hiyla
1. Qattiq to'shak
Bunday bo'lmagan umurtqa pog'onasining egriligi kamdan-kam uchraydigan hodisa , olib kelishi mumkin turli kasalliklar ichki organlar. Shuning uchun siz nafaqat kunduzi, balki kechasi ham o'zingizning holatingizni va holatingizni kuzatib borishingiz kerak.
Nishining fikricha, to'g'ri umurtqa pog'onasi odamni bir necha santimetrga oshiradi va ovqat hazm qilish organlarining ishiga ijobiy ta'sir qiladi.
2. Yostiq o'rniga qattiq yostiq
Qizig'i shundaki, ko'pchilik yaponiyaliklar egri bo'yin qisqa umrning dastlabki belgilaridan biri deb hisoblashadi.
Uyqu paytida bo'ynimizning holatini nazorat qilish biz uchun qiyin, shuning uchun Nishi oddiy yostiqni 3 va 4-umurtqalar bo'ladigan tarzda yotadigan qattiq yostiq bilan almashtirishni tavsiya qiladi.
Avvaliga bu noqulaylik tug'diradi, shuning uchun rulonni yumshoq narsa bilan o'rab, vaqt o'tishi bilan bu qatlamlarni olib tashlang.
3. “Oltin baliq” mashqi
Yassi, qattiq yuzaga yoting. Qo'llaringizni yuqoriga cho'zing.
Oyoqlaringizni erga perpendikulyar qilib qo'ying. Chap tovoningizni oldinga cho'zing va bir vaqtning o'zida torting chap qo'l poldan ko'tarmasdan yuqoriga ko'taring. uchun ham xuddi shunday takrorlang o'ng tovon Va o'ng qo'l. Barcha mashq 2 daqiqa davom etadi.
Keyin kaftlaringizni bir-birining ustiga qo'ying, tirsaklaringizni egib, ularni 3 va 4-chi ostiga qo'ying. bachadon bo'yni umurtqalari, oyoqlarini birlashtirib, oyoqlarini yon tomonlarga bir oz yoying. Butun tanangiz tebranishi uchun oyoqlaringizni chapga va o'ngga siljiting. Mashqni 2 daqiqa davomida bajaring.
4. Kapillyar qon aylanishini yaxshilash
Qattiq, tekis yuzaga yoting. 3 va 4 servikal vertebra ostiga qattiq yostiq qo'ying.Qo'llaringizni va oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring, ularni bir oz egib, tirsak va tizzalarda bo'shashtiring.Qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan vibratsiyali harakatlar qilishni boshlang. Bularning barchasini 1-3 daqiqa davomida bajaring.
5. Oyoq va kaftlarni yopish
Qattiq yuzaga yotib, 3 va 4 servikal vertebra ostiga qattiq yostiq qo'ying. Oyoqlaringizni poldan ko'tarmasdan, tizzangizga buking va oyoqlaringizni yoping. 10 marta takrorlanishi kerak.
Kaftlaringizni tanangizga perpendikulyar ravishda birlashtiring va chap va o'ng qo'llaringizning barmoqlarini siqib qo'ying. Xuddi shu harakatlarni takrorlang, lekin endi nafaqat barmoqlaringizni, balki kaftlaringizni ham yoping. Kaftlaringizni ochmasdan, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring va ularni quyosh pleksusiga tushiring.
Yopiq kaftlaringizni yuzingizga qarating, kaftlaringiz holatini o'zgartirmasdan qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying va keyin ularni quyosh pleksusiga qaytaring.
6. Qorin va orqa miya
Lotus holatida erga o'tiring va "yuqori" oyoqning to'pig'ini qo'llaringiz bilan mahkamlang, elkangizni tushiring, barcha mashqlarni 10 marta takrorlang. Har bir mashq blokidan keyin quyidagilarni bajaring: qo'llaringizni oldinga cho'zing va kaftlaringizni polga perpendikulyar qilib qo'ying.
Boshingizni chap yelkangizga buring va orqangizga qarang, buni o'ng elkangiz bilan takrorlang. Xuddi shunday qiling, qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'taring.
Katsuzo Nishining ta'kidlashicha, inson salomatligi uchun kerak bo'lgan hamma narsa bizga xosdir, asosiysi dangasalikka berilmaslik va o'z imkoniyatlarimizni ochib berishdir.
Keng ko'lamli so'rov natijalariga ko'ra, Yaponiya dunyodagi eng sog'lom mamlakatlar o'ntaligiga kiradi Xalqaro tadqiqotlar, 187 mamlakatda sog'liq va kasalliklarga bag'ishlangan. Rossiya sog'lom davlatlar reytingida 97-o'rinni egalladi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlar uzoq umr ko'rishni boshladilar, ammo, afsuski, statistikani insoniyatni qiynayotgan kasalliklar buzmoqda.
Yaponiya ko'p yillar davomida eng sog'lom davlat unvonini saqlab kelmoqda - u birinchi marta 23 yil oldin "sog'liqni saqlash reytingi" ning yuqori pog'onasini egallagan. Qolaversa, bu yerda aholining na erkak, na ayol qismi salomatlikdan shikoyat qilmaydi. "Bu ularning ajoyib ovqatlanishi yoki yaxshi sog'lig'i tufaylimi yoki bu ularning genlariga bog'liqmi, bilmaymiz. Lekin nima bo'lishidan qat'iy nazar, yigirma yil o'tib ham yaponlar dunyodagi eng sog'lom xalq bo'lib qolmoqda", dedi doktor. Loren Braun, tadqiqot mualliflaridan biri.
Olimlar salomatlik reytingini "erkak" va "ayol" ga bo'lishdi. Bu ikkala reytingda ham Yaponiya birinchi o‘rinni egalladi. Singapur sog'lom erkak aholisi bo'lgan mamlakatlar ro'yxatida ikkinchi o'rinni egalladi va ayollar ro'yxati- Janubiy Koreya. “Erkaklar” ro‘yxatida uchinchi o‘rinni Shveysariya, “ayollar” ro‘yxatida esa Ispaniya egalladi, deb xabar bermoqda The Week Magazine.
4. Ispaniya
5. Italiya
6. Avstraliya
7. Kanada
8. Andorra
9. Isroil
10. Janubiy Koreya
4. Singapur
5. Tayvan
6. Shveytsariya
7. Andorra
8. Italiya
9. Avstraliya
10. Fransiya
Sog‘lom mamlakatlarning konsolidatsiyalangan reytingida Rossiya 97-o‘rinda, deb yozadi MedVesti.
Tadqiqotda qayd etilganidek, umumiy davomiyligi dunyoda odamlarning hayoti oshdi. Olimlar, shuningdek, 1990-2010 yillarda bolalar o'limining 60 foizga kamayganini qayd etdi.
Shu bilan birga, mutaxassislar kasallik tufayli ishlay olmaydigan odamlar sonining ko'payishini qayd etadilar. O'rtacha, ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq yillar davomida mehnatga layoqatsiz bo'lib qoladilar - mos ravishda 11,5 va 9,2. Mutaxassislar farqni ayollar odatda erkaklarnikidan uzoqroq yashashi bilan izohlaydilar. Ko'pincha nogironlikka olib keladigan kasalliklar orasida deyiladi ruhiy og'ishlar, mushak-skelet tizimining kasalliklari, ko'rish va eshitish qobiliyatini yo'qotish.
"Biz nogironlik erta o'limdan farqli o'laroq, asosiy muammoga aylangan dunyoga o'tmoqdamiz", dedi Kristofer J.L. Vashington universitetidan Marrey, tadqiqot hammuallifi.
Shifokorlarning fikriga ko'ra, yurak kasalliklari va qon tomirlari ko'pincha olib keladigan kasalliklardir halokatli natija. Tadqiqot davrida diabet va o'pka saratoni ham ko'paygan. Xavfli omil avtohalokatlar sonining ko'payishi deb ataladi.
Olimlar, shuningdek, dunyodagi eng nosog'lom o'nta davlatning "erkak" va "ayol" reytinglarini tuzdilar. Bu "o'nlab" larga asosan noqulay ahvolda bo'lgan Afrika davlatlari kiradi, masalan: Burkina-Faso, Chad, Demokratik Respublikasi Kongo, Malavi, Zimbabve, Mozambik, Svazilend, Markaziy Afrika Respublikasi, Lesoto, Liberiya, Burundi. Shuningdek, ushbu ro'yxatlarda Gaiti va Afg'oniston ham bor edi.
