ما هو الضغط على جبل البروس. التنفس على البروس

الشرط الأساسي للتنفس الطبيعي هو تركيز معين من الأكسجين في الهواء. ويسبب نقصه اضطرابات مختلفة في الجسم.

على ارتفاع 5500 م،أي عند قمة إلبروس تقريبًا يكون الضغط الجوي نصف الضغط الجوي على سطح الأرض، ويساوي 380 ملم زئبق فن.كما ينخفض ​​\u200b\u200bالضغط الجزئي للأكسجين بشكل حاد. إذا كان الضغط الجوي 760 ملم زئبق فن.فهو يساوي 159 ملم زئبق. الفن، ثم بالفعل على ارتفاع 5500 متر ينخفض ​​إلى 80 ملم زئبق فن.وهذا يسبب عدم كفاية الأوكسجين في الدم، وبالتالي عدم كفاية وصوله إلى الأنسجة العصبية والعضلات والأعضاء الأخرى. يحدث ما يسمى بتجويع الأكسجين. هذا ملحوظ بشكل خاص عند التسلق قمم الجبالأو عند الطيران على متن طائرة على ارتفاعات عالية، إذا لم تكن هناك كابينة خاصة محكمة الغلق بتركيز أكسجين ثابت يضمن التنفس الطبيعي للإنسان. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين، يصبح النبض والتنفس أكثر تواترا، ويظهر التعب، وضعف العضلات، وزرقة، وفقدان السمع وحدة البصر، وفي الحالات الشديدة قد تكون هناك اضطرابات عصبية نفسية. وتسمى هذه الحالة بالارتفاع أو داء الجبال. تحدث اضطرابات مماثلة في الجسم على ارتفاع 4000 مو اكثر. ارتفاع البروس 5633 م،وتركيز الأكسجين في قمته منخفض جدًا بحيث لا يستطيع الشخص البقاء هناك دون تدريب مسبق.

في فجر الطيران، طار ثلاثة ملاحين فرنسيين منطاد. وصعدوا إلى ارتفاع 8000 م.بقي واحد فقط من رواد الطيران على قيد الحياة، لكنه غرق أيضًا على الأرض في حالة خطيرة للغاية. لم تكن ظروف الوجود البشري على ارتفاعات عالية معروفة بعد في ذلك الوقت، وكان موت راكبي المناطيد بمثابة حافز لدراسة هذه القضايا. ثم أثبت العالم الروسي البارز آي إم سيتشينوف لأول مرة أن وفاة راكبي المناطيد حدثت بسبب افتقارهم إلى الأكسجين بسبب الهواء المخلخل في الطبقات العلياأَجواء.

مع نقص الأكسجين، يصبح التنفس أكثر تواترا وعمقا. وفي الوقت نفسه، يمر المزيد من الهواء عبر الرئتين في الدقيقة الواحدة ويزداد تشبع الدم بالأكسجين، مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم وزيادة كمية الهيموجلوبين، وبالتالي ربط ونقل الأكسجين يزيد. ويبدأ القلب أيضًا في ضخ المزيد من الدم خلال دقيقة واحدة مقارنة بالظروف الطبيعية، والأهم من ذلك، أن مقاومة الأنسجة لنقص الأكسجين تزداد. وبهذه الطريقة يستطيع الجسم تعويض نقص الأكسجين.

لمحاربة داء المرتفعات أهمية عظيمةلديه تدريب. يتكيف الجسم بشكل جيد مع تركيزات الأكسجين المنخفضة.

بعد التدريب، يمكن للشخص أن يصل إلى ارتفاع 5000 متر وحتى أن يرتفع إلى ارتفاعات أكبر دون أن يعاني من أعراض مزعجة لمرض المرتفعات. وهكذا، من خلال التدريب، حقق المتسلقون أنه بدون أجهزة الأكسجين في البامير صعدوا إلى 7495 م، وفي تشومولونغما - إلى 8400 م، ويتمتع الجسم بقدرات كبيرة إذا تم تدريبه بشكل صحيح. حتى العمليات الكيميائية الدقيقة التي تحدث في الخلايا يمكن أن تتكيف مع الظروف المعيشية.

يستنشق والزفير

لا تتوسع الرئتان أو تنقبضان من تلقاء نفسها أبدًا، بل تتبعان الصدر بشكل سلبي. يتوسع تجويف الصدر بسبب الانكماش عضلات الجهاز التنفسي، والتي تشمل في المقام الأول الحجاب الحاجز والعضلات الوربية.

عند الاستنشاق، ينخفض ​​\u200b\u200bالحجاب الحاجز بمقدار 3-4 سم.خفضه بنسبة 1 سميزيد حجم الصدر بمقدار 250-300 مل.وبالتالي، فقط بسبب تقلص الحجاب الحاجز، يزداد حجم الصدر بمقدار 1000-1200 مل.عندما تنقبض العضلات الوربية، فإنها ترفع الأضلاع، التي تدور إلى حد ما حول محورها، ونتيجة لذلك يتوسع تجويف الصدر أيضًا.

تتبع الرئتان الصدر المتوسع، وتمتدان، فينخفض ​​الضغط فيهما. وهذا يخلق فرقا بين الضغط الجويوالضغط في الرئتين. عندما ينخفض ​​الضغط في الرئتين عن الضغط الجوي، يندفع الهواء إلى الرئتين ويملأهما. يحدث الاستنشاق. بعد الاستنشاق يأتي الزفير. أثناء الزفير الطبيعي، يسترخي الحجاب الحاجز والعضلات الوربية، وينهار الصدر ويتناقص حجمه. وفي الوقت نفسه، تنهار الرئتان أيضًا ويخرج الهواء مع الزفير. في الزفير القوي، تشارك الصحافة البطن، والتي تضغط على الأعضاء داخل البطن. هم،

أغسطس 2008

إلبروس هي أعلى نقطة في أوروبا. من الصعب العثور على علامة تجارية جبلية أكثر شهرة. فقررت أن أضع علامة التعجب الجريئة على هذه النقطة، رغم المثل القائل “الذكي لن يذهب إلى الجبال”.

تطورت الأحداث بسرعة البرق. وبعد محاولة فاشلة للصعود على متن طائرة بين موسكو وفولغوغراد، تبع ذلك بحث قصير عبر الإنترنت عن بديل للسفر. في أحد المنتديات، كان هناك منشور من شركة "Ibonefig" معلنة عن رحلة جوية في 6 أغسطس في اتجاه منيراليني فودي. الهدف: التسلق بهدف التسلق. ليست صورة، وليست عرقية، وليست شاطئية... من الغباء أن تتجه نحو السماء حتى تصل إلى علامة "5642".

كانت شركة "Ibonefig" (في العالم - سلافا، رجل أعمال من سانت بطرسبرغ، الذي ذهب إلى إيليا أكثر من مرة) شركة جيدة جدًا. 1) لينا هي راكبة دراجات ذات خبرة من سانت بطرسبرغ، وقد سافرت حول العالم من عمان وكاريليا إلى جبال فان. 2) لينا هي محللة لدى Renaissance Credit، وهي خريجة جامعة موسكو الحكومية VMK ولديها اهتمامات في مجال إدارة علاقات العملاء وإدارة المخاطر وأبحاث السوق، وهي رياضية في مجال تسلق الجبال، بالإضافة إلى راكبة في الماء والخيول في الماضي. انتصرت لينكا على إلبروس قبل عام بالضبط في محاولتها الثانية وقررت تعزيز نجاحها. في الواقع، انضممت إلى هذا الثالوث الصعب - كسباح وعداء في الحديقة. التحكم بالوجه للدخول في فريق الأحلام: "ما هو مستوى لياقتك البدنية بشكل عام؟ هل يمكنك الركض مسافة 10 كيلومترات في 45-50؟"

منذ عامين شاركت في سباق البقاء على قيد الحياة. 32 كم في 2:51. الآن أسبح مسافة 3-7 كيلومترات كل أسبوع في Olimpiysky. أعيش في الطابق الخامس عشر وأتنفس هواء موسكو المخلخل - بشكل عام، نقص الأكسجة الحضري المزمن. بعد ذلك، إلبروس ليس مخيفا على الإطلاق.

تستغرق الرحلة من موسكو إلى منيراليني فودي ساعتين و5 دقائق. في الوقت نفسه، من بين جميع المياه المعدنية الموجودة، تقدم شركة إيروفلوت لسبب ما فقط Aqua Mineral، الذي لدي شكوك قوية بشأن معدنه شخصيًا.

بشكل عام، تحتاج إلى الوصول إلى قرية Terskol - يمكنك القيام بذلك إما من Nalchik أو من Mineralnye Vody. الفارق الدقيق هو أنه لا يوجد نقل منتظم من منيراليني فودي - تحتاج إلى طلب النقل (حوالي ساعتين بالسيارة، من 2 إلى 3 آلاف روبل، اعتمادًا على السيارة). نالتشيك هو الخيار الأكثر ميزانية: يوجد قطار مباشر من موسكو وحافلة منتظمة إلى تيرسكول كل يوم.

منيراليني فودي هو مركز النقل في المنطقة، لا أكثر. في الواقع، لا توجد مياه معدنية في المدينة. للحصول على المياه من هنا عليك الذهاب بالقطار - إلى Zheleznovodsk وPyatigorsk (ساعة واحدة) وEssentuki وKislovodsk (ساعتان). لا تشتهر المدينة إلا بشخص مقدس اسمه ثيودوسيوس. عاش المخطط هيرومونك ثيودوسيوس، الملقب بالقوقازي، لأكثر من 100 عام. اشتهر خلال حياته بمواهبه في الاستبصار والشفاء والمعجزات. وفي عام 1927 رفض الشيخ المرتد الكنيسة السوفيتيةوأصبح أحد أعمدة كنيسة سراديب الموتى الأرثوذكسية الروسية الحقيقية - لا أكثر ولا أقل -، مما تعرض بسببه للاعتقالات والاضطهاد. خدم سرا في المنزل. كما يقولون الآن، مكان العمل المتنقل. سار الأب ثيودوسيوس في شوارع مينيرالني فودي مرتديًا قميصًا ملونًا، ولعب مع الأطفال الذين أطلقوا عليه لقب "الجد كوزيوكا"، وساعد الناس، وقام بالمعجزات التي السكان المحليينما زلت أتذكر. خلال العظيم الحرب الوطنيةصلى الشيخ بجدية من أجل انتصار روسيا، من أجل صحة وسلام جنودها. توفي هذا الرجل الخارق في عام 1948. على الرغم من عدم اعتراف ثيودوسيوس مطلقًا ببطريركية موسكو، إلا أنه في 11 أبريل 1995، وبموافقة شخصية من البطريرك أليكسي، تم إخراج الرفات الصادقة لكاهن سراديب الموتى من القبر ووضعها في كنيسة رئيس الملائكة ميخائيل التابعة لبطريركية موسكو، و وفي عام 1998 تم نقلهم إلى كاتدرائية الشفاعة في المدينة للمياه المعدنية. ومؤخرا اختفت الآثار المقدسة للشيخ العظيم وكتاب الصلاة والصلاة للأرض الروسية. وفتحت مديرية الشؤون الداخلية قضية جنائية في قضية اختفائهم، ولكن أهل المعرفةيقولون أن الشيخ غادر الهيكل بنفسه في ظروف غامضة. ما هي المعجزات الأخرى التي سيظهرها لنا؟

استقرنا في Azau - مكان خلاب على بعد 4 كم من قرية Terskol - أسفل مصعد التزلج مباشرةً، في "المقهى" (مقهى + فندق) Free Rider. اسم مناسب لمكان للمتزلجين بدون فرامل ومستخدمي التلفريك المثبت أعلاه بدون تذاكر. تتراوح الغرف من "البسيطة" (300 روبل للشخص الواحد، وسائل الراحة في الطابق) إلى "المعقدة" (حوالي 1500 روبل، فاخرة). الارتفاع هنا هو 2350، وهو ليس سيئًا لبدء التأقلم.

هناك الكثير من الفنادق اللطيفة الأخرى والشقق الخاصة (من 500 روبل للشخص الواحد) والمطاعم التي تقدم المأكولات القوقازية (شوربا، خيشين، شاشليك، لاجمان، إلخ) والموسيقى المميزة (على سبيل المثال، أرسين بيتروسوف - "نحن "النشوة"، شامخان دالدييف - "هذه هي القوقاز"، مجموعة "بلاتنوي أودار" - "أغنية عن الماريجوانا"، سعيدبيك عبد اللهيف - "كوسياتشوك"، زامير باشيروف - "بلدي ليزجينوتشكا - مارينوتشكا" وبعض خادجا مع الضربة "واي واي واي"). تنبيه: آخر طعام للإنسان قبل الصعود! مطلة على إلبروس.

يستخدم العديد من الأشخاص مصعد محطة Azau لتسلق Elbrus. أولاً، ستأخذك سيارة "MTS" متعددة المقاعد، تشبه عربة الترولي باص المعلقة بالأسلاك، إلى محطة كروغوزور (3000 متر). في الوقت نفسه، تندفع المقاليع "الخط المباشر" الأكثر حداثة وعالية السرعة والأقل ازدحامًا للمصعد الجديد المنافس بالتوازي. مضحك! بالمناسبة، لم تعمل MTS على الإطلاق فوق 4000 متر في أغسطس 2008، وكان Beeline و Megafon أفضل. التالي هو المرحلة الثانية من تلفريك البندول مع محطة MIR في النهاية (3500 متر). اتضح أن المحطة لم تغمرها المياه، بل تم إنزالها إلى هذه المرتفعات :) أخيرًا، ستأخذك المرحلة الأخيرة، وهي مصعد كهربائي، مباشرة إلى "Gara-bashi" (3800 متر) - يقع ملجأ "Bochki" هناك مباشرة ( 12 مقطورة سكنية بستة مقاعد)، من هنا يمكنك الوصول إلى "Shelter-11" الأسطوري (4200 متر). تبلغ تكلفة كل مرحلة من مراحل المصعد من 70 إلى 100 روبل. يصل المتسلقون ذوو الخبرة إلى "البراميل" ليس عن طريق المصعد، ولكن سيرًا على الأقدام، ويتأقلمون تدريجيًا مع الارتفاع.

"شيلتر 11" - الفندق السابق الأعلى ارتفاعًا في العالم، حيث كان أمناء الحزب في العهد السوفييتي يأخذون سكرتيراتهم لتناول وجبة إفطار رومانسية مع المنظر المناسب - احترق في عام 1998 بسبب انتهاكات قواعد السلامة من الحرائق من قبل السياح الأجانب والمرشدين المحليين . وهذا هو، في حالة سكر. وفي عام 2001، تم الترحيب بالمتسلقين الأوائل في ملجأ جديد تم بناؤه في موقع محطة ديزل قديمة.

يوجد أعلى بقليل من خليفة "Shelter-11" عشرات بيوت الضيافة (300-400 روبل للشخص الواحد في الليلة). الظروف هناك متقشف - أسرة وموقد غاز و طاولة المطبخ. والفرق الوحيد هو الأمتار المكعبة من المساحة وسعة التخزين. المرحاض بالخارج. الماء في الدفق. ومع ذلك، بالمقارنة مع الخيام الثلجية المجاورة، فإنك لا تشعر وكأنك Bigfoot في بيت الضيافة. يُنصح بحجز الأسرّة مسبقًا.

عند الظهر كنا قد وصلنا بالفعل إلى كوخ بالقرب من "المأوى"، عند النقطة التي بدأ فيها التأقلم. أنا آكل أول الهيماتوجين الخاص بي. هناك بولنديون يعيشون معنا في المنزل، بالإضافة إلى فتاتين صغيرتين من سكان موسكو تستلقيان بسبب عامل المنجم وترفضان الصعود. في مطهر جبال الألب المصغر هذا، كلمات غريبة مثل "دعونا نذهب إلى المنجل"، "cirus"، "اجتياز"، "تأقلم"، "الرعاة العلويون"، "قطع حتى الموت على السرج" تؤذي أذنيك، والحياة المتهالكة. شباب وفتيات يتجولون - كما لو كانوا من حفلة ليدروب. يمارس معظمهم الشامانية في هذه الخيام ويصلون إلى القمة في المرة الأولى بأقل قدر من التأقلم - في يوم واحد من أزاو إلى أزاو. ومع ذلك، ينزل البعض وأنوفهم مسدودة بإحكام بأوشحة حمراء، ويبدون مثل القطط المتقيأة. هذه على الأرجح لن تتكرر. هناك أيضًا فئات أخرى من المتسلقين - كتبة المكاتب الفضوليون مع المرشدين المشاركين، بالإضافة إلى المحترفين المتعصبين من "7 Summits Club" - ما يسمى. متسلقو القمة في جميع القارات السبع (إيفرست (8848 م)، أكونكاجوا (6962 م)، ماكينلي (6194 م)، كليمنجارو (5895 م)، إلبروس (5642 م)، فينسون ماسيف (4897 م)، هرم كارستنز (4884 م) وقمة كوسيوسكو (2228 م).

على الرغم من العلامات السياحية الجبلية للطريق، يموت 10-15 شخصًا كل عام على سفوح إلبروس. ويرجع ذلك أساسًا إلى التدهور الحاد في الطقس وانخفاض الرؤية، وهو ما يحدث هنا بانتظام. بما في ذلك في الصيف. في فصل الشتاء، من غير الواقعي عمومًا الذهاب إلى هناك لغير المحترفين. ولا يستطيع أحد أن يصل إلى قمة هذا الجبل دون أن يؤذي نفسه، يقول القراشاي: لا ينبغي أن تداس قمة الجبل بقدم الإنسان. ومع ذلك، كما تظهر إحصائيات السنوات السابقة لوكالات السفر الجبلية، فإن تسعة من كل عشرة من عملائها ينجحون في تسلق إلبروس في ظل ظروف جوية مواتية (والتي يمكنك بسهولة الانتظار لمدة أسبوع كامل - حتى نهاية تواريخ الأسبوع الذي تم شراؤه) - جولة طويلة). ولم يصل بوتين ولا ميدفيديف إلى أي مكان بعد، إلا السلم الوظيفي، لم يصعد، لكن الرئيس السابق لجهاز الأمن الفيدرالي الروسي نيكولاي باتروشيف في عام 2003 صعد بنجاح إلى القمة الغربية - من "البراميل" نفسها. برفقة مجموعة من القوات الخاصة. وبعد نتائج التمرين، أعرب مدير FSB عن تقديره الكبير لتصرفات القوات الخاصة.

قبل الرحلة، عُرض عليّ "خيار اقتصادي" للقيام برحلة تسلق مرموقة لمدة ثمانية أيام في مجموعة "لزيارة منطقة شمال إلبروس التي لم تمسها الحضارة" و"تخفيف عبء الصخب اليومي والاستمتاع بالوحدة مع" الطبيعة" بما يصل إلى 16800 روبل. دليل مدرب خاص - فاليرا شوفالوف (8-928-9515591، ) - يتقاضى ما بين 5000 إلى 6000 روبل للشخص الواحد للمرافقة إلى القمة (ربما ليس في مجموعة)، بما في ذلك الإقامة في كوخه لفترة التأقلم، ولكن بدون معدات. انتهى بي الأمر بنفس المبلغ الذي يتراوح بين 5000 و6000 روبل، ولكن بما في ذلك 5 أيام من استئجار المعدات - حقيبة ظهر، ورغوة، وقطط، وفأس جليدي، وأحذية بلاستيكية، وأعمدة الرحلات، وحقيبة نوم.

يبدأ عامل المنجم بالطرق بالقرب من المساء الأول. بوضع يدك على معول الثلج، يوصون بشرب المزيد (يفضل أن يكون حامضًا - أنا، على سبيل المثال، أنقذت نفسي وأنقذت الآخرين بمساعدة الكركديه)، وتناول الفيتامينات (على سبيل المثال، الأسكوروتين، حمض الاسكوربيكما يصل إلى 1.5 جرام يوميًا) والجلوكوز والهيماتوجين ولا يستلقي تحت أي ظرف من الظروف - فأنت بحاجة إلى التحرك والجلوس والمزاح. النوم مع رفع رأسك. إذا لم يكن هناك أرق، يا إلهي... بعض الناس يحبون تناول الستيرويدات البنائية مثل دياكابرا وهيبوكسين. بالإضافة إلى ذلك، وفقا لبعض الدراسات، فإن أقراص اللون الأزرق السماوي الشهير تساعد في علاج غثيان الجبال - تعمل فياجرا على تحسين الدورة الدموية للمتسلقين بشكل كبير. أو ربما يخلق كيس النوم البارز مساحة إضافية " وسادة هوائية"ويحتفظ بالحرارة؟ بدون الفياجرا، تأوه كل من ليناس في الليلة الأولى، لكن المجد يذهب مع البولنديين إلى الأعلى. أنا أعتني بهم - في السماء المرصعة بالنجوم، في أرق مؤلم وممل. تذكر: لا يمكن لعلم الصيدلة أن يحل محل تماما تأقلم العملية (من 5 إلى 7 أيام بالنسبة لإلبروس) - لأنه غير قادر على إلغاء قوانين الجاذبية. إلبروس ليس جبلًا هراء. فئة الصعوبة - 2A - تُعطى للارتفاع وليس للتعقيد، ويجب احترام إلبروس. وكل شيء الجبال الأخرى أيضا.

كمرجع: ما هو نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) ومن أين يأتي؟

البحث الذي أجراه الأكاديمي في أكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية N. N. ساعد سيروتينين وطلابه في تحديد الطبيعة المرحلية لعمل الدماغ عند التسلق إلى المرتفعات، وتعطيل عمليات التمايز الدقيقة، وظهور التحولات في النشاط الوظيفي للدماغ بالفعل في ارتفاع 2000 متر. على ارتفاعات عالية نسبيًا، يتطور التثبيط المنتشر، ويتحول إلى نوم، وعلى ارتفاعات تتراوح بين 4000-5000 متر وما فوق، قد يفقد الشخص القدرة على تقييم الموقف وحالته بشكل نقدي. وفقا للأدبيات، على ارتفاع 3000 متر، ينخفض ​​الأداء إلى 10٪، وعلى ارتفاعات أعلى من 6000 متر - بنسبة 50٪. بشكل عام، Shelter-11 ليس المكان الأنسب للعصف الذهني. مخ - الجسم الرئيسيمتسلق.

من المثير للاهتمام متابعة التغييرات داخل جسمك - الحجم المتزايد للدم المتداول بسبب تعبئة الاحتياطيات من المستودع - الطحال والكبد والأعضاء الأخرى، وتنشيط الشعيرات الدموية المغلقة سابقًا. في ظروف الارتفاعات العالية، يتغير معدل التنفس ومعدل ضربات القلب الضغط الشرياني(زيادة معتدلة في الضغط الانقباضي مع ضغط انبساطي مستقر)، يزداد تدفق الدم التاجي وتزداد نفاذية الأوعية الدموية.

باختصار، فإن التأثير على الجسم من أحد هذه الصعود هو تقريبًا نفس تأثير قضاء أسبوع مع نزلة برد ودرجة حرارة 38 درجة مئوية. لا يوجد شيء مفيد في هذا - ولا يمكن أن يكون! هل رأيت أبالاكوف في سن الشيخوخة؟ هل سمعت بمرض باركنسون، حيث تحدث رعشة في جميع أنحاء الجسم؟ الأوستينيت، الباينيت، التروستيت، المارتنسيت - حتى الفولاذ يغير هيكله اعتمادًا على التأثيرات الخارجية. إن التسلق إلى ارتفاعات تزيد عن 5 كيلومترات يعتبر سمًا، وهو ضغط غير ضروري لأي كائن حي، حتى الأكثر تدريبًا وتأقلمًا. من الخرافة أن مناخ المرتفعات مفيد (وهذا لا ينطبق على الارتفاعات المعتدلة التي تصل إلى 2500 متر). يقولون إن الارتفاعات العالية مفيدة فقط لمرضى الفصام (من المفترض أن تقل هدأتهم وتصبح أسهل)، ولكن لا يوجد حتى الآن إجماع علمي صارم حول هذه المسألة. بالمناسبة، أسفل "البراميل" مباشرةً، توجد "مصحة" سابقة لـ "الفصام".

لا تزال مسببات مرض انفصام الشخصية غير معروفة للعلماء. لكن داء الجبال الذي يتميز بفقدان الشهية والصداع والأرق وما إلى ذلك. أعراض غير سارة، تمت دراستها بشكل جيد. في مناطق مختلفة يحدث على ارتفاعات مختلفة. الأمر كله يتعلق بالعوامل المناخية الجبلية المختلفة - درجة الحرارة، والضغط الجوي، والرطوبة، وما إلى ذلك. وهكذا تحدث مظاهر داء الجبال في جبال الألب على ارتفاع حوالي 2500 م، في القوقاز - 3000 م، في تيان شان - 3500 م، في جبال الهيمالايا - 4500 م، وكقاعدة عامة، كلما اقتربنا من خط الاستواء، كلما كان من الأسهل تحمل داء الجبال. على ارتفاعات تصل إلى 4000 متر، يتم تسجيل درجة حادة من مرض الجبال (عندما يكون من الضروري النزول بشكل عاجل) في 15-20٪ من المتسلقين، وأكثر من 5000 متر - في الجميع تقريبًا.

في الصباح الأول، غزا سلافا القمة الشرقية ونزل منها رسميًا على لوح. والآن يستعدون لفعل الشيء نفسه في الغرب. فشل سلافا في عمل "عرضية" - لزيارة كلا القمتين دفعة واحدة. يقضي الليلة الثانية في الأسفل على ارتفاع 2000 في تيرسكول. يبدو وكأنه رجل يائس ذو جسد يائس. بالعودة إلينا في حوالي الساعة 4200 في اليوم التالي، جلبت سلافا الأخبار - "من هناك"، من الأسفل.

اتضح أنه في ليلة 7-8 أغسطس 2008 (حوالي الساعة 00.15 بتوقيت موسكو)، بدأت القوات الجورجية قصفًا مدفعيًا ضخمًا على عاصمة أوسيتيا الجنوبية والمناطق المحيطة بها. وبعد ساعات قليلة، تم اقتحام مدينة تسخينفالي كجزء من "عملية استعادة النظام الدستوري". وفي 8 أغسطس/آب 2008، انضمت روسيا رسمياً إلى الصراع على جانب أوسيتيا الجنوبية كجزء من "عملية لإجبار الجانب الجورجي على السلام". بدأت حرب لمدة خمسة أيام. ولكن هذا على بعد 400 كيلومتر من هنا!

يبدو أن "جرادوف" لم يُسمع... لمدة ثلاثة أيام استمعنا إلى النبض المتسارع ونظرنا عن كثب إلى القمة، التي اضطررنا، كالقوات الخاصة الجورجية - تسخينفالي، إلى اقتحامها. تبين أن إلبروس كان بصراحة برأسين (انظر علم قباردينو بلقاريا)، وهو بركان خامد. وفقًا للأساطير الجورجية، تفسر طبيعة الجبل ذات الرأسين بحقيقة أن سفينة نوح، أثناء انخفاض المياه بعد الطوفان، أثناء الإبحار، اصطدمت بإلبروس وقسمت القمة إلى قسمين. آخر ثوران للبركان حدث قبل 900 عام، وعلى مسافة 700 كيلومتر من البركان تصل طبقة الرماد إلى 70 سم (في محيط أستراخان الحديثة). يعتقد بعض العلماء أن إلبروس قد يستيقظ مرة أخرى في قرننا هذا.

ماضي إلبروس مغطى بالأساطير - إليكم الأسطورة القديمة لإله النار بروميثيوس ، الذي تم تقييده بإرادة زيوس إلى منحدر إلبروس ، والأساطير حول وجود مدينة سلافية سكيثية قديمة عند سفح إلبروس ، المدينة الإيريانية، التي أسسها الأمير كيي، ابن آريوس وحفيد إله الشمس يار. لأول مرة، تم احتلال القمة الشرقية لـ "مذبح عرش العلي" في عام 1829 من قبل بعثة بقيادة الجنرال ج. أ. إيمانويل، رئيس الخط القوقازي المحصن. تألفت بعثة إيمانويل من 650 جنديًا و350 من القوزاق. لا تتفاجأ - في الوقت الحاضر، في أيام الصيف الجميلة، يتسلق نفس العدد تقريبًا من الأشخاص إلى القمة الغربية. لا الاكتظاظ. الغربية، معظمها ذروة عالية، تم غزوها في وقت لاحق - في عام 1874 من قبل المتسلقين الإنجليز بقيادة ف. جروف ودليل بلكار أ. سوتايف. لن يضعف تدفق الأجانب إلى إلبروس حتى الآن - فهناك العديد من البلطيق والبولنديين والألمان والأمريكيين. ومع ذلك، فإن إلبروس هو حجم على مقياس كوكبي، وهو واحد من سبعة.

من المضحك أن العديد من غير الرياضيين وغير المتسلقين - موظفو المكاتب الرومانسيون العاديون - يأخذون إجازة لمدة أسبوع ويذهبون للتغلب على إلبروس. أي نوع من الإجازة هذه؟؟؟ لا يقتصر الأمر على أن الجسم يصبح متوترًا جدًا بعد استيفاء خطط الأرباح قبل الفوائد والضرائب والإهلاك والاستهلاك والوصول إلى ارتفاعات مبيعات جديدة، ولكن عملية الصعود نفسها مملة بشكل لا يصدق. ومن ناحية أخرى، فهو قاس، ولكن طريقة مفيدةافهم وأدرك عبث وغرور المشاحنات الدنيوية والمشاجرات التافهة وعدم الرضا عن الرؤساء والضجة السياسية وأشياء أخرى مقارنة بما تواجهه في القمة. في السابق، في معسكرات جبال الألب، تم إرسال الجناة إلى إيليا كعقاب. ذهب جميع المتسلقين العاديين إلى جبال أخرى "مثيرة للاهتمام"، بغض النظر عن الارتفاع النسبي. إلبروس ليس كسينيا سوبتشاك. يذهبون إليها كأنهم ذاهبون إلى سقالة. يستيقظون في الساعة 1-3 صباحًا ويشاهدون بغباء لمدة 7-9 ساعات، دون أي توقف خاص، على طول منحدر غير خلاب للغاية. لا يوجد شيء في الأعلى. لا يوجد بوذا في وضع اللوتس، ولا أقدام الله، ولا آثار لثيودوسيوس القوقازي، ولا الألوان الثلاثة الروسية. لا يوجد حتى أي عمود أو حجر يمكن للمرء أن يلتقط صورة تذكارية أمامه: "ELBRUS، 5642m". بشكل عام، بعد أن وصل إلى الذروة الفارغة، ينزل الجميع ويعودون ببطء - 3-4 ساعات أخرى. هل حلمت بهذا عندما تفكر في إجازتك؟

لا تنس: تسلق الجبال هو عملية جر طويلة ورتيبة لأوزان كبيرة ارتفاع عاليالمرتبطة بالمخاطر على الحياة وعلى نفقة المرء الخاصة. ليست أفضل طريقة للبقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء :) ولدهشتي العميقة، تبين أن تسلق الجبال هو رياضة وترفيه يتمحور حول الذات. إن ما نشأنا عليه – قصص عن كيف أن الجميع أصدقاء في الجبال، وأن الجميع يجب أن يساعدوا بعضهم البعض – لا ينجح دائمًا. إذا ذهبت مع شريك في مجموعة، فهذا شيء واحد. لا توجد اتصالات في Elbrus - الجميع يندفعون وفقًا لسرعتهم الخاصة، بمياههم الخاصة (التي يُفترض أن طلبها من شخص ما يعتبر سلوكًا سيئًا - يجب أن يكون لديك مياهك الخاصة!) ومع الصراصير الخاصة بك. يبدو أن كل شيء هو المسؤول عن تكاليف التسلق الكبيرة إلى حد ما والعوامل المناخية المحددة. الشخص الذي دفع عدة آلاف من الدولارات مقابل تسلق كيلي ويرى شخصًا يحتاج إلى المساعدة والإخلاء لن يرغب دائمًا في التخلي عن كل شيء، وخططه، اللعنة على كيلي - والنزول. بالإضافة إلى ذلك، بسبب هذه "التأخيرات" المزعجة، يمكنك تفويت الطقس الجيد، والعيش في معسكر جبلي على الجبل لمدة أسبوع - وينتهي بك الأمر بالعودة إلى المنزل دون غزوك العزيز. وبالطبع هذا لا ينطبق على جميع المتسلقين والهواة بلا استثناء. السياحة الجبلية، لكنني بالتأكيد حصلت على طعام للتفكير.

في أول يومين من التأقلم صعدنا إلى صخور باستوخوف (4700 متر). يجب عليك ارتداء الأشرطة! يتم الصعود على طول نهر جليدي مغلق (20 درجة). لا توجد شقوق هنا - كلها تقع على بعد 50-100 متر من المسار الرئيسي. يوجد فوقهم حقل جليدي (في الشتاء) وجرف مائل متقيأ إلى حد ما. في هذه المنطقة يمكنك شم رائحة ثاني أكسيد الكبريت القادم من الفومارول على المنحدر الجنوبي. في حالة الرياح غير المواتية، يعد هذا عائقًا خطيرًا أمام المتسلقين. بعد ذلك، يمر الطريق إلى الأعلى عبر السرج. ومن السرج ترتفع كلا القمتين إلى ارتفاع حوالي 500 متر، ويبدأ الصعود إلى القمة الشرقية على ارتفاع 100 متر فوق الكوخ المدمر (في السرج). تستغرق الرحلة عبر الثلج والصخور هناك من 1.5 إلى ساعتين. يمتد الصعود إلى القمة الغربية على طول منحدر شديد الانحدار بشكل غير متوقع إلى القبة المنخفضة للقمة (2-2.5 ساعة).

عندما يسوء الطقس، يكون من الصعب جدًا التنقل عبر منحدرات إلبروس الطويلة والسلسة! من العلامات الأولى لسوء الأحوال الجوية (السحب الخفيفة) إلى الفقدان الكامل للرؤية يمكن أن يستغرق أقل من 3 ساعات.

بعد يومين ونصف من التأقلم، في الساعة 3:15 صباحًا خرجت للهجوم الأخير. في عزلة رائعة، لأن زملائي المسافرين لم يكونوا مستعدين بعد. انضممت إلى عدد لا يحصى من المتسلقين الليليين - تندمج أضواء الفوانيس مع السماء المرصعة بالنجوم التي لا نهاية لها. بحلول الفجر (5 صباحًا) كنت بالفعل "في الرعاة". ربما يكون المشهد الذي لا ينسى من التسلق هو الظل الضخم لإلبروس عند الفجر، تحت أشعة الشمس المشرقة. لقد تفوق على طائرات الهجوم التي سحقها الرف المائل وكانت "راسية" ومرت على السرج بشكل مريح - بالقرب من شارع تفرسكايا. ربما يكون الجزء الأكثر رعبًا من الطريق هو الارتفاع الحاد بعد العمود مباشرة. كنت في القمة حوالي الساعة الثامنة صباحًا، بعد أن التقيت بجيراني اللاتفيين، الذين خرجوا على قطة ثلجية قبل ساعة ونصف.

من، إذا جاز التعبير، يمكن العثور عليه، إلى جانب اللاتفيين، في القمة؟ وفقًا للأسطورة القباردية، يعيش جين الباديشا، ملك الأرواح وحاكم الطيور، على إلبروس، الذي يتمتع بموهبة رائعة في التنبؤ بالمستقبل. ينظر الرجل العجوز الهائل من عرشه إلى المستقبل وينتظر العمالقة العقابيين الذين سيغزوون مملكته القاتمة المتعالية يومًا ما. وفقا للجورجيين، فإن البطل أميران يضعف على إلبروس. جنبا إلى جنب مع هذا السجين في الكهف المظلم هناك كلب يلعق بلا كلل أغلال سيده. إذا كنت تعتقد أن الفرس، فإن مخلوق ضخم يعيش على قمة إلبروس منذ آلاف السنين. طائر رمادياسمه سيمورغ. ترى الماضي بعين واحدة والمستقبل بالأخرى. يقول الأبخازيون أنه على قمة إلبروس هناك هاوية رهيبة يرقد فيها عملاق مقيد، وإذا نظر أي إنسان هناك، يسأل: "ماذا يحدث في القمة؟ هل العشب أخضر؟ هل تعيش العائلات بسلام؟ هل الزوجة وفية لزوجها؟" فيجيبونه: «نعم». والآهات العملاقة: "سأبقى في الأسر لفترة طويلة!" أخيرًا، تدعي أسطورة أخرى أنه على قمة إلبروس الثلجية، على صخرة ضخمة، كان رجل عجوز ذو لحية طويلة حتى قدميه يجلس منذ آلاف السنين، مقيدًا بالسلاسل لأنه أراد الإطاحة بالإله العظيم. بمجرد أن تنظر إلى الرجل العجوز، تموت. سمعنا بين المسلمين اعتقادًا أنه من خلال مضيق إلبروس توجد بوابة إلى أرض الأرواح "جينيستان"، حيث تعيش العذارى الشابات الساحرات إلى الأبد. هذا الإصدار هو المفضل لدي !!!

لم تكن قمة إلبروس مكانًا أسطوريًا فحسب، بل كانت أيضًا - نظرًا لأهميتها الرمزية باعتبارها أعلى نقطة في أوروبا - ساحة المواجهة الشرسة خلال الحرب الوطنية العظمى. خلال معركة القوقاز في 21 أغسطس 1942، احتلت وحدات من فرقة البندقية الجبلية الألمانية "إديلويس" القاعدتين الجبليتين "كروغوزور" و"بريوت-11" وزرعت الرايات النازية على القمة الغربية لإلبروس. بحلول منتصف شتاء 1942-1943، تم طرد القوات الفاشية من سفوح جبل إلبروس، وبناء على ذلك رفع المقاتلون السوفييت الأعلام الحمراء. بالمناسبة، لا توجد زهور إديلويس في القوقاز! ولم يكن كذلك أبدا. ربما تكون موجودة في جبال الألب، في منطقة البامير.

إذن، 5642. لقد تم الأمر! لدهشتي، لم تكن هناك أعلام أو لوحات هناك. ولكن هناك مجموعات شطرنج لأساتذة الجبال، وأوزان 10 كيلوغرامات للاعبي الاسطوانات على ارتفاعات عالية، ورمز قضيبي متواضع مصنوع من الحجر ملفوف في خرق تبتية متعددة الألوان. رغم أن البعض قد يعتقد أن هذه قصاصات من مادة خيمة إبراهيم التي نصبت في الأعلى. أدناه - اتفاقية التنوع البيولوجي وجورجيا. من الجميل بشكل خاص عدم وجود غيوم فوقك. يطيرون تحت قدميك. وفقًا للأسطورة الجورجية القديمة، يمكنك رؤية الجنة من أعلى جبل إلبروس: منظر الأخير جميل جدًا لدرجة أنه بعد ذلك لم يعد الشخص يريد أن ينظر إلى أي شيء أرضي - فهو يفقد بصره. أشهد : بلا نظارة شمسيهلا يوجد شيء على الإطلاق للقيام به في الجنة! لقطة على خلفية سماء خارقة للبهجة - وبعد بضع ساعات كنت بالفعل في "المأوى"، لأخبر الوافدين الجدد عن يوم التسلق اللعين الذي قمت به مع الهدوء التام للمتسلق ذي الخبرة. والآن، يبدو أنه يحق لي الحصول على شارة مقابلة. "متسلق اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية" للمرحلة الأولى - أود أن أضعه بجانب "شهادة المظلي". رغم أن المتسلقين أنفسهم يقولون: "الدجاجة ليست طائرًا، والشارة ليست متسلقة".

للرجوع إليها: اللوائح الخاصة بشارة "متسلق الجبال السوفييتي". معايير الشارة التي وافقت عليها اللجنة التنفيذية المركزية لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. 1. يتمتع بالحق في الحصول على شارة العمال الذين يتمتعون بجميع حقوق مواطني اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. 2. للحصول على شارة "متسلق اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية"، يجب عليك القيام بما يلي: 1) اجتياز معايير شارة GTO للمرحلة الأولى. 2) الصعود إلى قمة إلبروس أو إلى قمة، صعوبة التسلق إليها تعادل الصعود إلى قمة إلبروس. 3) إتقان أسلوب المشي على المنحدرات الجبلية: القدرة على التعامل مع معدات التسلق، وقطع الخطوات على الجليد، والمشي على الأشرطة. معرفة حراسة الحبل. القدرة على التغلب على المنحدرات الصخرية والجليدية والصلبة. 4) معرفة القواعد الأساسية للنظام الجبلي، قواعد الحركة والراحة، الطعام والشراب في الجبال، معرفة القواعد الأساسية للحماية من البرد والرياح والعمى ومرض المرتفعات. 5) معرفة القواعد الأولية الأساسية للإسعافات الأولية في الجبال في حالة السقوط أو قضمة الصقيع أو داء المرتفعات. 6) القدرة على قراءة الخرائط وتصحيحها."

التسلق هو نوع من المازوشية المفيدة التي تسمح لك بفهم الجمال والشعور به عشب اخضرعلى العشب، مياه نظيفة وهادئة، الكثير من الهواء وطريق سلس، بعد النزول من الجبل - إلى عالم يوجد فيه كل هذا. قضيت اليوم الأخير في منطقة إلبروس في استكشاف الوديان المجاورة لقرية تيرسكول. تمثل الزهور في وادي أزاو تباينًا مذهلاً مع الحجارة والتربة الصقيعية في القمة الأخيرة. الأشواك هنا بحجم قبضة اليد، وزهور الذرة كذلك أبيض، الكثير من النباتات غير المعروفة بالنسبة لي - عظيم! يوجد في مضيق تيرسكول مقبرة جماعية لـ 38 جنديًا من الجيش الأحمر المدافعين عن قرية تيرسكول في معارك عام 1942، وبجانبها نصب تذكاري للصحفيين (حوالي 25 شخصًا) الذين لقوا حتفهم خلال حرب القوقاز عام 1994. -1996، أصلي للغاية حتى بالنسبة للمتشككين في الماء مثلي - شلال "Maiden's Braids" (30 مترًا ماء على ارتفاع 2900 مترًا، مدرج في كتاب "أجمل 100 شلال في العالم"، سبح فيه فيسوتسكي أثناء التصوير من فيلم "عمودي" ، وفقًا للأسطورة المحلية ، إذا كنت تريد العثور على خطيبتك ، فأنت بحاجة إلى السباحة فيه) ، وفي الأعلى يوجد المرصد الفريد للأكاديمية الروسية للعلوم لدراسة الكون الكبير ( ارتفاعه 3095 مترًا، ويوجد تحت تصرفه ثلاثة تلسكوبات نجمية وتلسكوبين شمسيين، ولكنه يعمل فقط في الليل، فلا تعتمد على مشاهدة فلكية مجانية!). قبل البناء عربة قطاركان هذا المسار عبر مدينة Terskol هو الطريق الرئيسي الذي تسلق من خلاله المتسلقون Elbrus. كما تم استخدامه لاستيراد جميع المواد اللازمة لبناء فندق الجبل العلوي "شيلتر 11" على منحدر إلبروس ومرصد نيو هورايزونز.

وفي فترة ما بعد الظهر من نفس اليوم، أسرعت إلى تشيجيت. يقع على بعد كيلومتر واحد من Terskol. يُعرف شيجيت باسم منتجع للتزلج. يوجد هنا في الشتاء عدد لا يحصى من محبي المنحدرات الصعبة، وفي إلبروس - أولئك الذين يفضلون المنحدرات البسيطة والمتزلجين على الجليد. في منزل "Cheget" كان من دواعي سروري رؤية ماكينة الصراف الآلي لـ Sberbank تعمل (في Terskol نفسها لم يكن هناك سوى "Eurokommerts"). في الساعة 17:00، باستثناءي، لم يكن هناك متسلقون أحمق. على عكس إلبروس، يتم تضمين تشيجيت وعدد من الوديان الغربية الأخرى في المنطقة الحدودية. لذلك، للدخول هنا تحتاج إلى الحصول على تصريح خاص. يقولون إن شركة Alpindustry تفعل ذلك لجميع الوديان التي تهتم بها مرة واحدة مقابل 300 روبل للشخص الواحد. مشيت عبر مضيق Donguz-Orun على طول قمم سلسلة التلال القوقازية الرئيسية، والتي تسمى "العائلة الطويلة"، لأنه من الصعب جدًا نطق أسمائهم المحلية، وخاصة تذكرها، ومن المستحيل على معدة فارغة. في غضون ساعة وبعد مسافة نصف سيرًا على الأقدام، تمكنت من الوصول إلى البحيرة الزرقاء الشهيرة - دونجوز - أورون كول ("البحيرة التي تسبح فيها الخنازير" - من بلكار). تخيل الآن أنك تسير على طول طريق ممل بعض الشيء، على الجانب الأيسر تبرز جبلين، مملين أيضًا بمظهرهما الكئيب، علاوة على ذلك، هناك شيء يقرع بشكل دوري ويهتز ويسقط - إما المتسلقين أو الحجارة. وفجأة ينفتح تحت قدميك حوض عميق، وفيه بحيرة هادئة متعددة الألوان. من المؤسف أنهم أطلقوا عليه اسم الخنزير. كانت الخنازير تسبح هنا بالفعل وتتكاثر في مكان قريب. أو بالأحرى، تم تربيتها من قبل المواطنين الجورجيين القدماء. البحيرة متعددة الألوان: جزء منها فيروزي أو أخضر مزرق، والآخر أصفر-بني مع ظلال الجزء الأحمر من الطيف. وهذه الألوان لا تمتزج. لماذا الماء هكذا؟ لون غير عادي؟ لا يقتصر الأمر على غسالات الخنازير فحسب، بل إن المحتوى العالي من مادة التنغستن والمولبدينوم هناك، وكذلك ربما بكتيريا محددة على ارتفاعات عالية (2700 متر)، لها تأثير.

إذا بقي لي بضعة أيام أخرى، فسأذهب إلى مضيق إيريك وأدير سو، إلى نهر شكيلدينسكي الجليدي مع شلاله المستحق، إلى منطقة نارزان. ومع ذلك، فإن رفاقي الذين ينحدرون من إلبروس حملوني أبعد من ذلك - نقل صباحي إلى بياتيغورسك. في الأسبوعين التاليين، كما اتضح فيما بعد، كان النبيذ القوقازي غير المعبأ في انتظاري مياه معدنية، القطار إلى ستالينغراد، والمياه الميتة في باسكونتشاك وإلتون، والانتقال بقطار الساونا تيومين-باكو إلى ديربنت وأسبوع على ساحل بحر قزوين وفي قرى داغستان الجبلية. كل ما في الأمر أنه بمجرد مغادرة القوقاز، فإنك ستعود حتماً إلى هناك.

إلبروس - مثلي بعد 5 سنوات من العيش فيها كوريا الجنوبية– عالقة في مكان ما بين أوروبا وآسيا. وهذا بالتأكيد يجعلنا أقرب. يقول التقليد أن الشخص الذي يصل إلى القمة، رغم كل المخاطر، سيمتلئ بقوة خارقة. في أديغيا، يُطلق على إلبروس اسم أوشماخاخو - جبل السعادة. 5642 مترًا بلا حجارة ولا ثلج - السعادة. وفي 10 أغسطس 2008، قمت ببساطة بالدخول في حصة إيليا.

سيرجي كونوفالوف
21/10/2008 22:15

آراء السياح قد لا تتطابق مع آراء المحررين.

فيما يلي قوائم بالمنتجات التي يجب أن يمتلكها المشاركون في الرحلات إلى Elbrus و Kazbek من 2 إلى 5 نجوم. هناك 3 قوائم - لمدة 10 و11-12 و13-14 يومًا (اختر القائمة التي تحتاجها في القائمة المنسدلة)، بالإضافة إلى خياراتها مع اللحوم وبدونها.

نستخدم منتجات مجففة بالتجميد وخفيفة الوزن، ولكنها نتيجة الطهي تتحول إلى وجبات كاملة:

يمكنك شراء هذه الحزمة من المنتجات منا أو تجميعها وإعدادها بنفسك. على الرغم من أن هذا يتطلب عمالة كثيفة، إلا أنه ليس صعبًا وممكنًا تمامًا. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن سعر الحزمة المجمعة بنفسك سيكون تقريبًا نفس سعر شراء الحزمة الجاهزة منا.

جودة عالية.

يتم تجميع قائمة المنتجات بحيث يكون الطعام أثناء التنزه مرتفعًا بدرجة كافية من السعرات الحرارية وغني بالبروتين ومتنوعًا ولذيذًا. هذا الأخير مهم بشكل خاص، لأنه في الجبال عادة ما يكون من غير المهم تناول الطعام بسبب نقص الأكسجين.

للنباتيين.

نحن نحترم وندعم أولئك الذين لا يأكلون اللحوم من حيث المبدأ. لا يتم تضمين اللحوم في الخلطات المجففة بالتجميد ويتم تعبئتها بشكل منفصل. وبالتالي، لدينا الفرصة للطهي أثناء التنقل للنباتيين أيضًا. إذا كنت لا تأكل اللحوم، يرجى إعلامنا وسنقوم بإعداد باقة نباتية لك. سيتم استبدال اللحم الموجود فيه بالمكسرات.

كيفية تحضير مثل هذا الطعام؟

الطبخ بهذه الحقيبة سهل للغاية. يكفي غلي الماء وإضافة عدد معين من أجزاء التسامي إليه وطهيها لبعض الوقت. يستغرق ذلك من 5 إلى 30 دقيقة حسب الارتفاع الذي تتواجد فيه (كلما كان أعلى، كلما كان أطول).

من يطبخ في نزهة؟

يتم تحضير الطعام من قبل المناوبين من بين المشاركين، كما هو معتاد في التنزه الجبلي العادي. هم في الخدمة في أزواج. خلال رحلة واحدة، عادة ما يكون لكل مشارك 1-2 نوبات. إذا لم يفهم الحراس المناوبون شيئًا ما، فإن المرشدين يساعدونهم في ذلك.

لائحة البقالة

• حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام

التغيير يوما بعد يوم.

أدناه هو التغيير يوما بعد يوم. إنه تقريبي وقد يتم تغييره قليلاً، ولكن في الأساس هذا هو الطعام الذي سيتم توفيره على الطريق. عند تجميع التغيير، أخذنا في الاعتبار تكاليف العمالة للمشاركين في أيام معينة وربطناها بكمية السعرات الحرارية. في أيام صعبةتناول السعرات الحرارية أعلى مما كانت عليه في الأيام التي ممارسة الإجهادأقل.

الشرط الأساسي للتنفس الطبيعي هو تركيز معين من الأكسجين في الهواء. إذا لم يكن ذلك كافيا، فإن الاضطرابات تحدث في الجسم.

على ارتفاع 5500 متر، أي تقريبًا عند ذروة إلبروس، يكون الضغط الجوي نصف الضغط الجوي على سطح الأرض ويساوي 380 ملم زئبق. فن. كما ينخفض ​​\u200b\u200bالضغط الجزئي للأكسجين بشكل حاد. إذا كان الضغط الجوي 760 ملم زئبق. فن. فهو يساوي 159 ملم زئبق. الفن، ثم بالفعل على ارتفاع 5500 متر ينخفض ​​إلى 80 ملم زئبق. فن. وهذا يسبب عدم كفاية الأوكسجين في الدم، وبالتالي عدم كفاية وصوله إلى الأنسجة العصبية والعضلات والأعضاء الأخرى. ما يسمى مجاعة الأكسجين. هذا ملحوظ بشكل خاص عند تسلق قمم الجبال أو عند الطيران بالطائرة على ارتفاعات عالية، إذا لم تكن هناك كابينة محكمية خاصة مع تركيز أكسجين ثابت يضمن التنفس البشري الطبيعي. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين، يصبح النبض والتنفس أكثر تكرارا، ويظهر التعب وضعف العضلات، وتفقد حدة السمع والبصر، ويظهر زرقة، وفي الحالات الشديدة حتى الاضطرابات العصبية النفسية. وتسمى هذه الحالة بالارتفاع أو داء الجبال. تحدث اضطرابات مماثلة في الجسم على ارتفاع 4000 متر أو أكثر. يبلغ ارتفاع إلبروس 5630 مترًا، وتركيز الأكسجين في ذروته منخفض جدًا بحيث لا يمكن لأي شخص أن يكون هناك دون تدريب مسبق.

في فجر علم الطيران، طار ثلاثة ملاحين فرنسيين في منطاد الهواء الساخن. وصلوا إلى ارتفاع 8000 م، ولم يبق على قيد الحياة سوى واحد من الطيارين، لكنه غرق أيضًا على الأرض في حالة خطيرة للغاية. لم تكن ظروف الوجود البشري على ارتفاعات عالية معروفة بعد في ذلك الوقت، وكان موت راكبي المناطيد بمثابة حافز لدراسة هذه القضايا. كان العالم الروسي المتميز آي إم سيتشينوف أول من أثبت أن وفاة راكبي المناطيد حدثت بسبب عدم وجود ما يكفي من الأكسجين بسبب الهواء المخلخل في الطبقات العليا من الغلاف الجوي.

مع نقص الأكسجين، يصبح التنفس أكثر تواترا وعمقا. وفي الوقت نفسه، يمر المزيد من الهواء عبر الرئتين في الدقيقة الواحدة ويزداد تشبع الدم بالأكسجين، مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم وزيادة كمية الهيموجلوبين، وبالتالي ربط ونقل الأكسجين يزيد. يبدأ القلب أيضًا في دقيقة واحدة. ضخ المزيد من الدم مقارنة بالظروف الطبيعية، والأهم من ذلك، زيادة مقاومة الأنسجة لنقص الأكسجين.

لمكافحة داء المرتفعات، يعد التدريب ذا أهمية كبيرة. يكيف الجسم مع تركيزات الأكسجين المنخفضة.

بعد التدريب، يمكن للشخص أن يصل إلى ارتفاع 5 آلاف متر وحتى يصعد إلى ارتفاع أكبر دون أن يعاني من أعراض مزعجة لمرض المرتفعات. وهكذا، من خلال التدريب، حقق المتسلقون أنه بدون أجهزة الأكسجين في البامير صعدوا إلى 7495 م، وفي تشومولونغما (إيفرست) إلى 8400 م، ويتمتع الجسم بقدرات كبيرة إذا تم تدريبه بشكل صحيح. حتى تلك رقيقة العمليات الكيميائيةالعمليات التي تحدث في الخلايا يمكن أن تتكيف مع الظروف المعيشية.

يستنشق والزفير

لا تتوسع الرئتان أو تنقبضان من تلقاء نفسها أبدًا، بل تتبعان الصدر بشكل سلبي. يتوسع تجويف الصدر نتيجة لتقلص عضلات الجهاز التنفسي، والتي تشمل في المقام الأول الحجاب الحاجز والعضلات الوربية.

عند الاستنشاق ينخفض ​​الحجاب الحاجز بمقدار 3-4 سم، وخفضه بمقدار 1 سم يزيد حجم الصدر بمقدار 250-300 مل. وبالتالي، فقط بسبب تقلص الحجاب الحاجز، يزداد حجم الصدر بمقدار 1000-1200 مل. عندما تنقبض العضلات الوربية، فإنها ترفع الأضلاع، التي تدور إلى حد ما حول محورها، ونتيجة لذلك يتوسع تجويف الصدر أيضًا.

تتبع الرئتان الصدر المتوسع، وتمتدان، فينخفض ​​الضغط فيهما. ونتيجة لذلك، يحدث فرق بين الضغط الجوي والضغط في الرئتين. عندما ينخفض ​​الضغط في الرئتين عن الضغط الجوي، يندفع الهواء إلى الرئتين ويملأهما. يحدث الاستنشاق. بعد الاستنشاق يأتي الزفير. أثناء الزفير الطبيعي، يسترخي الحجاب الحاجز والعضلات الوربية، وينهار الصدر ويتناقص حجمه. وفي الوقت نفسه، تنهار الرئتان أيضًا، ويتم إخراج الهواء إلى الخارج. مع الزفير القوي، تشارك الصحافة البطن، والتي، توتر، تضغط على الأعضاء داخل البطن. وهم بدورهم يضغطون على الحجاب الحاجز الذي يبرز أكثر في تجويف الصدر.

مع كل استنشاق يقوم الشخص بعمل مهم. يمكن لهذا العمل رفع حمولة مقدارها 1 كجم إلى ارتفاع 8 سم، وإذا أمكن استخدام هذه الطاقة، فسيتم رفع حمولة مقدارها 1 كجم بمقدار 86 مترًا خلال ساعة، وفي ليلة واحدة بمقدار 690 مترًا.

يتنفس الرجال والنساء بشكل مختلف قليلاً. يتمتع الرجال بالتنفس البطني، بينما تتمتع النساء بالتنفس الصدري. نوع مختلفيعتمد التنفس على العضلات التي تشارك في الغالب في حركات التنفس. عند الرجال هو الحجاب الحاجز، وعند النساء هو العضلات الوربية. لكن هذه الأنواع من التنفس ليست ثابتة، بل يمكن أن تتغير حسب الطبيعة وظروف العمل.

لقد تحدثنا بالفعل عن الشق الجنبي. يتم تشكيله بين طبقتين من غشاء الجنب ويتم إغلاقه بإحكام. الضغط فيه أقل من الغلاف الجوي. وهذا أمر مهم للغاية، لأن التنفس مستحيل إذا دخل الهواء إلى الشق الجنبي عند إصابة الصدر وأصبح الضغط فيه مساوياً للضغط الجوي.

ويسمى دخول الهواء إلى الشق الجنبي (أو التجويف الجنبي) عند انتهاك سلامة جدرانه باسترواح الصدر. يتم استخدامه بنجاح في علاج مرض السل الرئوي. يقوم الطبيب بالثقب بإبرة خاصة صدرويدخل كمية معينة من الغاز إلى الشق الجنبي. يزداد الضغط فيه بشكل مصطنع، وتكون حركة الرئتين محدودة بشكل كبير، مما يخلق راحة للعضو المريض. تتمتع الخلايا الجنبية بالقدرة على امتصاص الهواء، لذلك بعد مرور بعض الوقت تقوم بإزالة الغاز تمامًا من الشق الجنبي ويتم تثبيت الضغط المنخفض فيه مرة أخرى. القيمة العلاجية لاسترواح الصدر كبيرة جدًا.

إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.