Ev Gigiyena Plastik beyin. Neyroplastiklik: Beyninizi necə məşq etmək və onu itaətkar etmək olar

Gigiyena

Plastik beyin. Neyroplastiklik: Beyninizi necə məşq etmək və onu itaətkar etmək olar

(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; bu.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Düşüncələrin gələcəyimizi formalaşdırdığını nə qədər tez-tez eşidirik. "Sirr", "Gerçəkliyin ötürülməsi", Louise Hay, Sytin və bir çox başqaları bunu iddia edirlər: "Biz bu günyik - bunlar dünənki düşüncələrimizdir. Bugünkü düşüncələrimiz sabahımızı formalaşdırır”. Skeptiklər də var. Vizuallaşdırmaların da kömək etdiyini desəniz, bunun onlara kömək etmədiyini və ümumiyyətlə, bütün bunların cəfəngiyyat olduğunu iddia edənlər mütləq tapılacaq, “halva sözünü nə qədər desəniz, ağzınızda şirinləşməyəcək. ”

Çinin Hançjou şəhərində

Və bu gün kitab bölməsində məni maraqlandıran bir kitabla rastlaşdım: Norman Doidge " Beyin plastikliyi". Bir neçə səhifəni çətinliklə vərəqləyərək başa düşdüm ki, bu, çoxdandır axtardığım şeydir – təkcə “pozitiv düşün və hər şeyi əldə edəcəksən” kimi ifadələr deyil, həm də elmi faktlar, düşüncələrin beynimizin quruluşunu yenidən təşkil etdiyini və bununla da bədənimizi dəyişdirdiyini sübut edir.

... Əsas klassik tibb və elm beynin fəaliyyət qanunlarının dəyişməz olduğuna inanırdı. Məzun olduqdan sonra ümumi qəbul edilmiş bir fikir var idi uşaqlıq sonra beyin yalnız fəaliyyətinin pisləşməsi istiqamətində dəyişməyə başlayır: guya beyin hüceyrələri düzgün inkişaf etmək qabiliyyətini itirir, zədələnir və ya ölür, onların bərpası mümkün deyil...

... Hələ 1960-cı illərin sonu və 1970-ci illərin əvvəllərində bir neçə mühüm kəşflər. Tədqiqatlar göstərdi ki, beyin etdiyimiz hər bir hərəkətlə dəyişir, dövrələrini tapşırığa daha yaxşı uyğunlaşdırmağa çevirir (vurğulayıram - M.A.). Bəzi beyin strukturları uğursuz olarsa, digərləri işə düşür. Beynin yüksək ixtisaslaşmış hissələrdən ibarət mexanizm kimi olması ideyası elm adamlarının müşahidə etdiyi heyrətamiz dəyişiklikləri tam izah edə bilmədi. Onu çağırdılar ən mühüm əmlak beyin nevroplastiklik.

…Əvvəlcə bir çox tədqiqatçı öz işlərində “neyroplastiklik” sözünü işlətməkdə tərəddüd edirdi və həmkarları onları icad etdikləri konsepsiyanı təqdim etdiklərinə görə tənqid edirdilər. Buna baxmayaraq, elm adamları dəyişməz beyin nəzəriyyəsini tədricən təkzib edərək təkid etməyə davam etdilər. Onlar iddia edirdilər ki, doğuşdan bizə xas olan meyllər həmişə dəyişməz qalmır; zədələnmiş beynin özünün yenidən təşkilini həyata keçirə bilməsi (əgər onun hissələrinin birinin fəaliyyəti pozulursa, digəri onu əvəz edə bilər); bəzən ölü beyin hüceyrələrinin dəyişdirilməsi (!); beyin funksiyasının bir çox "naxışları" və hətta daimi hesab edilən əsas reflekslər belə deyil. Bir tədqiqatçı hətta bunu tapdı düşünmə, öyrənmə və aktiv hərəkətlər bəzi genlərimizi “aydın” və ya “söndürə” bilər…

Səyahətlərim zamanı anadangəlmə kor insanlara görmə qabiliyyətini verən bir alimlə, karlara eşitmə qabiliyyəti verən bir alimlə tanış oldum. Mən onilliklər əvvəl sağalmaz olduğu düşünülən və beynin neyrooplastik xüsusiyyətlərini hədəf alan müalicələrlə sağalmağa kömək edən insult keçirmiş insanlarla danışmışam. Öyrənmə çətinlikləri aradan qaldırılan və intellekt nisbəti (IQ) əhəmiyyətli dərəcədə yüksələnlər də var idi. Mən 80 yaşlı insanların yaddaşını yaxşılaşdıra biləcəyinə dair sübutlar gördüm: onların yaddaşı əlli beş yaşındakı səviyyəyə qaytarıldı. Fikirləri sayəsində öz beyinlərini “yenidən proqramlaşdıran” insanlar görmüşəm, əvvəllər sağalmaz hesab edilən patoloji vəziyyətlərdən, zədələrin nəticələrindən xilas olublar...

Məncə, bu fikir beyin insanın düşüncələri və hərəkətləri sayəsində öz strukturunu və fəaliyyətini dəyişdirə bilir, insan beyni haqqında anlayışımızdakı ən mühüm yenilikdir...

... onlarda (yəni beyində - M.A.) neyrooplastiklik kimi bir xüsusiyyətin olması təkcə müsbət cəhətləri; bu, təkcə beynimizə daha böyük imkanlar vermir, həm də onu xarici təsirlərə qarşı daha həssas edir. Neyroplastiklik həm daha çevik, həm də sərt davranışı formalaşdıra bilər... Qəribədir ki, bizim ən davamlı vərdişlərimizdən və pozğunluqlarımızdan bəziləri plastikliyimizin məhsuludur. Bir zamanlar beyin strukturlarında baş verənlər plastik dəyişmə onun konsolidasiyası nəticəsində digər dəyişikliklərə mane ola bilər.

Doğrudan da, insanların ən ağır xəstəliklərdən sağaldığı neçə halı bilirik və tam həyat. Hər kəs plasebo effekti ilə tanışdır. O da məlumdur ki, şüur üçün ona nəyinsə reallıqda baş verməsinin və ya vizuallaşdırılmasının heç bir fərqi yoxdur. Bütün bunları təsdiqləyən çoxlu sayda faktlar toplanıb. Və hər birimiz, bəlkə də, xəyalların gerçəkləşdiyi və ciddi xəstəliklərin geri çəkildiyi zaman öz həyatımızdan nümunələr verə bilərik. Bu proses uzundur, daxili özünütəşkilat və nizam-intizam tələb edir. Amma buna dəyər.

Ümumiyyətlə, bu kitabı oxumağı çox tövsiyə edirəm. Mən də öz növbəmdə bu haqda daha çox yazacağımı düşünürəm - axı bunlar bizim reallıq anlayışımızı alt-üst edən və həyatın keyfiyyətini və məzmununu yaxşılaşdırmaq üçün bizə çox güclü vasitə verən şeylərdir.

Mənə elə gəlir ki, haqqında artıq yazdığım hər ikisi, neyrooplastiklik nəzəriyyəsi işığında yeni izahat alır. Lazımsız qorxuları və boş təcrübələri atmaqla biz beynimizin strukturunu dəyişdiririk, onun düzgün fəaliyyətini bərpa edirik, bədəni məhv etməyə deyil, yaratmağa yönəlmişik.

Güman edilir ki, yeni proqram məhsulları sifariş vermək üçün körpənin beynini “yara bilər”. Valideynlər necə faydalana bilər müasir elm? Biz uşağı böyüdəndə onun beyninə nə olur?

Beyin plastisiyasının təbiəti və dərəcəsinin kəşfi beyində nə baş verdiyini anlamaqda böyük irəliləyişlərə səbəb oldu. təhsil prosesi, eləcə də istehsalçıların iddia etdiyi kimi, inkişaf etməkdə olan uşaqların beyinlərinin plastikliyini artıran müxtəlif proqram məhsullarının ortaya çıxması. Bir çox məhsullar əsas fayda kimi beynin geniş plastiklik imkanlarından istifadə edir; Bununla yanaşı, valideynlərin bu kompüter proqramlarından istifadə edərək övladının beynini digərlərindən daha “ağıllı” edə biləcəyi iddiası, əlbəttə ki, son dərəcə cəlbedicidir. Bəs "plastiklik" nədir və valideynlər uşaqlarının beyin inkişafının bu aspektindən istifadə etmək üçün əslində nə etməlidirlər?

Plastiklik beynin yeni sinapslar, sinir hüceyrələri arasında əlaqə yaratmaq və hətta yeni sinir yolları yaratmaq, əlaqələr yaratmaq və gücləndirmək qabiliyyətidir ki, nəticədə öyrənmə sürətlənir və məlumat əldə etmək və öyrənilənləri tətbiq etmək qabiliyyəti daha yüksək olur. . və daha səmərəli.

Plastikliyin elmi tədqiqatları qeyri-adi, qeyri-standart vəziyyətlərə məruz qaldıqda beyin arxitekturasında və beyin naqillərində dəyişiklikləri izlədi. IN bu halda"Beyin telləri" termini beyin bölgələri və bu bölgələrin həyata keçirdikləri fəaliyyətlər (yəni, ixtisaslaşdıqları) arasındakı aksonal əlaqələrə aiddir. Necə ki, bir memar eviniz üçün naqillərin sobaya, soyuducuya, kondisionerə və sairə gedəcəyi marşrutu göstərən naqil diaqramını çəkir, tədqiqatçılar da beyin üçün naqil diaqramını çəkirlər. Nəticədə onlar müəyyən etdilər ki, beyin qabığı sabit bir maddə deyil, öyrənmə sayəsində davamlı olaraq dəyişdirilən bir maddədir. Məlum olub ki, beyin qabığının "telləri" daim yeni əlaqələr yaradır və xarici aləmdən daxil olan məlumatlara əsasən bunu davam etdirir.

Gəlin uşaq oxumağı ilk dəfə öyrənəndə beyin plastisiyasına nə baş verdiyinə nəzər salaq. Başlanğıcda beynin heç bir hissəsi xüsusi olaraq oxumağa köklənmir. Uşaq oxumağı öyrəndikcə, getdikcə daha çox beyin hüceyrələri və sinir dövrələri tapşırığı yerinə yetirməyə cəlb olunur. Uşaq sözləri tanımağa və oxuduqlarını başa düşməyə başlayanda beyin plastiklikdən istifadə edir. Uşağın artıq başa düşdüyü "top" sözü indi ilə əlaqələndirilir M-Y-CH hərfləri. Beləliklə, oxumağı öyrənmək sinir plastikliyinin bir formasıdır.

İnkişaf etməkdə olan beynin hərflərin tanınması prosesini "tellə bağlaya" biləcəyi kəşfi və sinir plastikliyi ilə bağlı digər təəccüblü kəşflər tez-tez təkmilləşdirilmiş "beyin fitnesinin" faydalarını təbliğ edən kommersiya məhsullarında təcəssüm olunur. Lakin elmi eksperimentin konkret fəaliyyətin beyin plastisiyasını aktivləşdirdiyini göstərməsi o demək deyil ki, kompüter monitorunda hərfləri tanımaq kimi xüsusi fəaliyyət effektə nail olmaq üçün zəruridir, nə də bu fəaliyyətin yeganə vasitə plastikliyə nail olmaqdır.

Kompüterdə hərf tanıma məşqləri əslində beyin plastisiyasından istifadə edərək vizual korteksdə simvol tanıma mərkəzlərini aktivləşdirir və öyrədir. Amma övladınızla oturub kitab oxusanız eyni effekti əldə edəcəksiniz. Bu interaktiv valideyn-uşaq yanaşması "dialoji oxu" adlanır (uşaqların hekayədə daha fəal rol almasına imkan verən oxu üsulu). Amma kompüter ekranı və proqramlar beyni o hərflərdən ibarət sözlərin mənasını anlamaq üçün deyil, yalnız hərfləri tanımağa öyrədir. Bunun əksinə olaraq, dialoq oxu - intuitiv və interaktiv - hərf tanıma mərkəzləri ilə beynin dil və düşüncə mərkəzləri arasında aksonal əlaqələr qurmaq üçün təbii olaraq sinir plastikliyini cəlb edir.

Tədqiqatçılar nümayiş etdirdilər ki, adətən inkişaf edən uşaqlar nitq səslərini xüsusi nitq-səs ayrı-seçkiliyi təlimləri və ya köməyi olmadan kifayət qədər effektiv şəkildə ayırd etməyi öyrənirlər. kompüter oyunları. Bu nitq-nitq oyunları sinir plastikliyini təşviq etmək üçün xüsusi məhsullar kimi satılır və aparıcı nevroloqlar tərəfindən hazırlanmışdır. Əslində, heç vaxt bu cür məşqlər və oyunlarla tanış olmayan uşaqlar beyin qabığının gözəl təşkil edilmiş və çevik hissəsini uğurla inkişaf etdirirlər.

İdrakın ekologiyası: Cəmi 30 il əvvəl insan beyni yetkin yaşda inkişafını başa vuran orqan hesab olunurdu. Bununla belə, sinir toxumamız həyat boyu inkişaf edir, intellektin hərəkətlərinə və dəyişikliklərə cavab verir xarici mühit. Beynin plastikliyi insana öyrənmək, araşdırmaq və ya hətta bir yarımkürəsi zədələnmişsə, onunla yaşamağa imkan verir.

© Adam Voorhes

Cəmi 30 il əvvəl insan beyni yetkin yaşda inkişafını başa vuran orqan hesab olunurdu. Bununla belə, sinir toxumamız ömrümüz boyu inkişaf edir, intellektin hərəkətlərinə və xarici mühitdəki dəyişikliklərə cavab verir. Beynin plastikliyi insana öyrənmək, araşdırmaq və ya hətta bir yarımkürəsi zədələnmişsə, onunla yaşamağa imkan verir.

Bütün bunlar neyronların öz aralarında yeni əlaqələr yaratmaq və ehtiyac olmadıqda köhnələrini silmək qabiliyyəti sayəsində mümkün olub. Bu beyin xüsusiyyətinin əsasında gen ifadəsinə əsaslanan mürəkkəb və zəif başa düşülən molekulyar hadisələr dayanır. Gözlənilməz bir fikir yeni bir sin itinin yaranmasına səbəb olur - sinir hüceyrələrinin prosesləri arasında əlaqə zonaları. Yeni bir həqiqəti mənimsəmək, yeni beyin hüceyrəsinin doğulmasına səbəb olur Hipot Alamuse . Yuxu sizə ehtiyac duyduğunuzu böyütmək və ehtiyacınız olmayanı silmək imkanı verir. aksonlar - sinir impulslarının hüceyrə orqanından qonşularına keçdiyi uzun neyron prosesləri.

Struktur nevroplastiklik: inkişaf sabiti

Deklarativ yaddaşla əlaqələndirilir struktur neyrooplastiklik. Hər dəfə tanış məlumat əldə etdikdə, sinir hüceyrələrimiz arasındakı sinapslar dəyişir: onlar sabitləşir, güclənir və ya silinir.

Bu, hər bir insanın beyincik, amigdala, hipokampus və beyin qabığında hər saniyə baş verir. Neyronların səthindəki məlumatların "qəbulediciləri" - sözdə dendritik tikanlar - daha çox məlumat qəbul etmək üçün böyüyürlər. Üstəlik, böyümə prosesi bir onurğada başlayırsa, qonşular dərhal onun nümunəsini həvəslə izləyirlər. Bəzi sinapslarda olan sıx zona olan postsinaptik kondensasiya kimyəvi səviyyədə məlumat mübadiləsini tənzimləməyə kömək edən 1000-dən çox zülal istehsal edir. Bir çox müxtəlif molekullar sinapslar vasitəsilə dövr edir, onların hərəkəti onların parçalanmamasına imkan verir. Bütün bu proseslər davam edir, ona görə də kimyəvi baxımdan başımız nəqliyyat şəbəkələri ilə hopmuş, daim hərəkətdə olan bir metropol kimi görünür.

Öyrənmənin nöroplastikliyi: serebellumda yanıb-sönür

Öyrənin neyrooplastikliyi, struktur öyrənmədən fərqli olaraq, partlamalarda baş verir. Bu, balans və motor bacarıqlarından məsul olan prosedur yaddaşla əlaqələndirilir. Uzun fasilədən sonra velosipedə minəndə və ya sürünərək üzməyi öyrəndikdə, dırmaşma və mamırlı liflər deyilənlər bərpa olunur və ya beyincikimizdə ilk dəfə görünür: birincisi böyük https://ru.wikipedia arasındadır. org/wiki/Purkinje hüceyrələri bir toxuma qatında, ikincisi - digərində dənəvər hüceyrələr arasında. Bir çox hüceyrə eyni anda "birlikdə" birlikdə dəyişir ki, biz heç nəyi xatırlamadan skuteri hərəkət etdirə və ya suda qala bilək.

Norman Doidge, "Özünü Dəyişən Beyin: Beyin Elminin Sərhədlərindən Şəxsi Zəfər Hekayələri"

Bununla belə, aydındır ki, iki növ nevroplastiklik həyat boyu sinir hüceyrələrində və onların arasında baş verən bütün dəyişiklikləri təsvir etmir. Beynin şəkli genetik kodun şəkli qədər mürəkkəb görünür: bu barədə nə qədər çox öyrənsək, əslində nə qədər az bildiyimizi dərk edirik. Plastiklik beynin uyğunlaşmasına və inkişafına, strukturunu dəyişməsinə, funksiyalarını istənilən yaşda təkmilləşdirməyə, xəstəlik və zədələrin öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Bu, qanunlarını hələ öyrənmədiyimiz müxtəlif mexanizmlərin eyni vaxtda birgə işinin nəticəsidir. nəşr edilmişdir

Danil Dehkanov, baş redaktor resurs TrendClub, beynimizin niyə zaman keçdikcə deqradasiyaya başlaması və deqradasiyanın qarşısının alınması haqqında məqalə yazıb. Onun məqaləsindən fraqmentləri təqdim edirik.

İrəli getməyi dayandırdıqda geriyə doğru getməyə başlayırıq. Təəssüf ki, yerində qalmaq mümkün deyil.

Beyin plastikliyi

Yaşla müalicə məsələsi kəllədaxili təzyiq bizim üçün daha aktuallaşır. Bir çox insanlar yaşlandıqca qeyri-adi və ya daha çox konsentrasiya və yeni bacarıqlar öyrənməyi tələb edən işləri görməyə daha az hazır olduğumuzu görür.

Budur sizə kiçik bir sirr. Sevimli qəzetləri və ya sevimli müəllifləri oxumaq, daim bir ixtisas üzrə işləmək, yalnız istifadə etmək ana dili, sevimli kafeni ziyarət etmək, sevdiyiniz seriallara baxmaq - alışdığımız hər şey beyin deqradasiyası.

İnsan beyni çox tənbəldir, o, həmişə istənilən fəaliyyət üçün enerji xərclərini azaltmağa çalışır, unikal şablon proqramlar yaradır. İnsan maşının yanında dayanıb monoton, təkrarlanan əməliyyatlar yerinə yetirdikdə beyin “sönür” və bu nümunələr işləməyə başlayır.

Biologiya elmləri doktoru E. P. Xarçenko, M. N. Klimenko

Plastiklik səviyyələri

Bu əsrin əvvəllərində beyin tədqiqatçıları yetkinlərin beyninin struktur sabitliyi və onlarda yeni neyronların əmələ gəlməsinin qeyri-mümkün olması ilə bağlı ənənəvi fikirlərdən imtina etdilər. Yetkinlərin beyninin plastisiyasının neyrogenez proseslərindən də məhdud dərəcədə istifadə etdiyi aydın oldu.

Beyin plastikliyi haqqında danışarkən, biz ən çox onun öyrənmə və ya zədələnmənin təsiri altında dəyişmə qabiliyyətini nəzərdə tuturuq. Plastisiyaya cavabdeh olan mexanizmlər müxtəlifdir və onun beyin zədələnməsində ən mükəmməl təzahürü regenerasiyadır. Beyin xüsusi birləşmələr - sinapslar vasitəsilə bir-biri ilə təmasda olan neyronların son dərəcə mürəkkəb şəbəkəsidir. Buna görə plastikliyin iki səviyyəsini ayırd edə bilərik: makro və mikro səviyyə. Makro səviyyə, yarımkürələr arasında və hər yarımkürənin müxtəlif bölgələri arasında əlaqə yaratmağa imkan verən beynin şəbəkə strukturunda dəyişiklikləri əhatə edir. Mikro səviyyədə molekulyar dəyişikliklər neyronların özlərində və sinapslarda baş verir. İstənilən səviyyədə beyin plastikliyi tez və ya yavaş-yavaş özünü göstərə bilər. Bu məqalə əsasən makro səviyyədə plastisiyaya və beyin regenerasiyasında tədqiqat perspektivlərinə yönəldiləcəkdir.

Beyin plastisiyasının üç sadə ssenarisi var. Birincisi, beynin özünə ziyan vurur: məsələn, motor korteksinin vuruşu, nəticədə gövdə və ətrafların əzələləri korteksdən idarəetməni itirir və iflic olur. İkinci ssenari birincinin əksinədir: beyin bütövdür, lakin orqan və ya hissə zədələnir sinir sistemi periferiyada: hiss orqanı - qulaq və ya göz, onurğa beyni, əza amputasiya edilib. Və məlumat beynin müvafiq hissələrinə axmağı dayandırdığından, bu hissələr "işsiz" olurlar, onlar funksional olaraq iştirak etmirlər. Hər iki ssenaridə beyin zədələnmiş sahələrin funksiyasını zədələnməmiş sahələrin köməyi ilə doldurmağa və ya “boş” sahələri digər funksiyalara xidmət etməyə cəlb etməyə çalışaraq yenidən təşkil olunur. Üçüncü ssenariyə gəlincə, o, ilk ikisindən fərqlidir və onunla əlaqələndirilir psixi pozğunluqlar müxtəlif amillərin təsirindən yaranır.

Bir az anatomiya

Şəkildə. Şəkil 1, Alman anatomisti Korbinian Brodmann tərəfindən öyrənilməsi qaydasında təsvir edilmiş və nömrələnmiş, sol yarımkürənin xarici korteksindəki sahələrin yerləşməsinin sadələşdirilmiş diaqramını göstərir.

Hər bir Brodman sahəsi xarakterizə olunur xüsusi kompozisiya neyronlar, onların yeri (kortikal neyronlar təbəqələr təşkil edir) və onlar arasındakı əlaqələr. Məsələn, hiss orqanlarından məlumatın ilkin emalının baş verdiyi hissiyat korteksinin sahələri öz arxitekturasına görə əmrlərin formalaşmasına cavabdeh olan ilkin motor korteksdən kəskin şəkildə fərqlənir. könüllü hərəkətlərəzələlər. İlkin motor korteksində piramidaşəkilli neyronlar üstünlük təşkil edir və hissiyyat korteksi əsasən bədən forması taxıllara və ya qranulalara bənzəyən neyronlarla təmsil olunur, buna görə də onlara dənəvər deyilir.

Beyin adətən ön və arxa beyinə bölünür (şək. 1). Korteksin arxa beyindəki ilkin hiss sahələrinə bitişik sahələrinə assosiasiya zonaları deyilir. Onlar ilkin sensor sahələrdən gələn məlumatları emal edirlər. Assosiativ zona onlardan nə qədər uzaq olarsa, beynin müxtəlif nahiyələrindən gələn məlumatları bir o qədər inteqrasiya edə bilir. Arxa beyində ən yüksək inteqrativ qabiliyyət assosiativ zona üçün xarakterikdir parietal lob(Şəkil 1-də rənglənməmişdir).

IN ön beyin motor korteksinə bitişik olan premotor korteks, burada əlavə mərkəzlər hərəkətin tənzimlənməsi. Frontal qütbdə başqa bir böyük assosiasiya zonası - prefrontal korteks var. Primatlarda bu, beynin ən inkişaf etmiş hissəsidir, ən mürəkkəbindən məsuldur psixi proseslər. Yetkin meymunlarda frontal, parietal və temporal lobların assosiativ zonalarında iki həftəyə qədər qısa ömürlü yeni dənəvər neyronların daxil olması aşkar edilmişdir. Bu fenomen bu zonaların öyrənmə və yaddaş proseslərində iştirakı ilə izah olunur.

Hər yarımkürənin daxilində yaxın və uzaq ərazilər bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olur, lakin yarımkürənin daxilindəki hiss sahələri bir-biri ilə birbaşa əlaqə saxlamır. Homotopik, yəni simmetrik, müxtəlif yarımkürələrin bölgələri bir-biri ilə bağlıdır. Yarımkürələr də beynin əsas, təkamül baxımından daha qədim subkortikal bölgələri ilə bağlıdır.

Beyin ehtiyatları

Neyrologiya bizə beyin plastisiyasına dair təsirli sübutlar təqdim edir, xüsusən də son illər, beyni öyrənmək üçün vizual üsulların meydana gəlməsi ilə: kompüter, maqnit rezonans və pozitron emissiya tomoqrafiyası, maqnitoensefaloqrafiya. Onların köməyi ilə əldə edilən beynin təsvirləri insanın bəzi hallarda beynin çox mühüm hissəsini itirdikdən sonra belə işləmək və oxumaq, sosial və bioloji cəhətdən tam ola biləcəyini yoxlamağa imkan verib.

Beyin plastisiyasının bəlkə də ən paradoksal nümunəsi riyaziyyatçıda korteksin demək olar ki, 95%-nin itirilməsinə səbəb olan və onun yüksək intellektual qabiliyyətlərinə təsir göstərməyən hidrosefaliya hadisəsidir. “Science” jurnalı bu mövzuda “Bizə həqiqətən də beyin lazımdırmı?” adlı ironik başlıqlı məqalə dərc edib.

Bununla belə, beynin daha tez-tez əhəmiyyətli zədələnməsi dərin ömürlük əlilliyə səbəb olur - onun itirilmiş funksiyaları bərpa etmək qabiliyyəti qeyri-məhdud deyil. Yetkinlərdə beyin zədələnməsinin ümumi səbəbləri pozğunluqlardır beyin dövranı(ən ağır təzahürdə - vuruş), daha az - beyin xəsarətləri və şişlər, infeksiyalar və intoksikasiya. Uşaqlarda, həm genetik faktorlar, həm də intrauterin inkişafın patologiyası ilə əlaqəli beyin inkişafının pozulması halları tez-tez olur.

Beynin bərpa qabiliyyətlərini müəyyən edən amillər arasında ilk növbədə xəstənin yaşı vurğulanmalıdır. Yetkinlərdən fərqli olaraq, uşaqlarda yarımkürələrdən birinin çıxarılmasından sonra digər yarımkürə dil də daxil olmaqla uzaq yarımkürənin funksiyalarını kompensasiya edir. (Məlumdur ki, böyüklərdə yarımkürələrdən birinin funksiyalarının itirilməsi nitq pozğunluğu ilə müşayiət olunur.) Uşaqların hamısı eyni dərəcədə tez və tam kompensasiya vermir, lakin 1 yaşlı uşaqların üçdə birində qol və ayaq parezi olur. 7 yaşa qədər pozğunluqlardan qurtulun motor fəaliyyəti. Neonatal dövrdə nevroloji pozğunluqları olan uşaqların 90% -ə qədəri sonradan normal inkişaf edir. Buna görə də, yetişməmiş beyin zədələnmənin öhdəsindən daha yaxşı gəlir.

İkinci amil zərər verən agentə məruz qalma müddətidir. Yavaş böyüyən bir şiş beynin ona ən yaxın hissələrini deformasiya edir, lakin beynin funksiyalarını pozmadan təsir edici ölçülərə çata bilər: kompensasiya mexanizmlərinin işə düşməsi üçün vaxt var. Ancaq eyni böyüklükdə kəskin pozğunluq çox vaxt həyatla uyğun gəlmir.

Üçüncü amil beyin zədələnməsinin yeridir. Kiçik ölçüdə, zədələnmə sinir liflərinin sıx yığılmasına səbəb olan bir sahəyə təsir göstərə bilər müxtəlif şöbələr bədənə və ciddi xəstəliklərə səbəb olur. Məsələn, beynin daxili kapsullar adlanan kiçik sahələri (onlardan ikisi, hər yarımkürədə bir var) vasitəsilə piramidal trakt adlanan liflər beyin qabığının motor neyronlarından keçir (şəkil 2), onurğa beyni və bədənin və ətrafların bütün əzələləri üçün əmrləri ötürən. Beləliklə, daxili kapsulun bölgəsində qanaxma bədənin bütün yarısının əzələlərinin iflicinə səbəb ola bilər.

Dördüncü amil lezyonun genişliyidir. Ümumiyyətlə, lezyon nə qədər böyükdürsə, beyin funksiyasının itirilməsi də bir o qədər çox olur. Beynin struktur təşkilatının əsasını neyronlar şəbəkəsi təşkil etdiyi üçün şəbəkənin bir hissəsinin itirilməsi digər, uzaq bölmələrin işinə təsir göstərə bilər. Buna görə nitq pozğunluqları tez-tez beynin ixtisaslaşdırılmış nitq sahələrindən uzaqda yerləşən nahiyələrində, məsələn, Broka bölgəsində müşahidə olunur (Şəkil 1-də 44-45 sahələr).

Nəhayət, bu dörd faktora əlavə olaraq, beynin anatomik və funksional əlaqələrində fərdi dəyişikliklər vacibdir.

Korteks necə yenidən təşkil olunur

Artıq dedik ki, beyin qabığının müxtəlif sahələrinin funksional ixtisaslaşması onların arxitekturası ilə müəyyən edilir. Təkamüldə inkişaf etmiş bu ixtisas beyin plastikliyinin təzahürü qarşısında maneələrdən biri kimi xidmət edir. Məsələn, yetkin bir insanda birincil motor korteksi zədələnirsə, onun funksiyaları onun yanında yerləşən hissiyyat sahələri tərəfindən qəbul edilə bilməz, lakin eyni yarımkürənin bitişik premotor zonası ola bilər.

Sağ əlli insanlarda, sol yarımkürədə nitqlə əlaqəli Broca mərkəzi pozulduqda, yalnız ona bitişik bölgələr deyil, həm də sağ yarımkürədə Broca mərkəzinə homotopik olan sahə aktivləşir. Bununla birlikdə, funksiyaların bir yarımkürədən digərinə belə bir keçidi iz buraxmadan keçmir: zədələnmiş sahəyə kömək edən korteks sahəsinin həddindən artıq yüklənməsi öz vəzifələrinin yerinə yetirilməsində pisləşməyə səbəb olur. Təsvir edilən vəziyyətdə, nitq funksiyalarının sağ yarımkürəyə ötürülməsi xəstənin məkan-vizual diqqətinin zəifləməsi ilə müşayiət olunur - məsələn, belə bir şəxs qismən məhəl qoymur (qavramır) sol tərəf boşluq.

Beynin inkişafı onun formalaşması tamamlandıqda dayanmır. Bu gün biz bilirik ki, sinir əlaqələri daim yaranır, sönür və bərpa olunur, buna görə də başımızdakı təkamül və optimallaşdırma prosesi heç vaxt dayanmır. Bu fenomen "neyron plastikliyi" və ya "neyroplastiklik" adlanır. Bu, zehnimizə, şüurumuza və idrak bacarıqlarımıza dəyişikliklərə uyğunlaşmağa imkan verir. mühit, və məhz bu növün intellektual təkamülünün açarıdır. Beynimizin hüceyrələri arasında elektrik impulsları ilə dolu və kiçik ildırımlar kimi yanıb-sönən trilyonlarla əlaqə daim yaradılır və qorunur. Hər hüceyrə öz yerindədir. Hər bir hüceyrələrarası körpü onun mövcudluğunun zəruriliyi baxımından diqqətlə yoxlanılır. Təsadüfi heç nə. Və proqnozlaşdırıla bilən bir şey yoxdur: hər şeydən əvvəl, beynin plastikliyi onun şəraitə uyğunlaşmaq, özünü təkmilləşdirmək və inkişaf etdirmək qabiliyyətidir.

Plastiklik beyinə heyrətamiz dəyişikliklər yaşamağa imkan verir. Məsələn, bir yarımkürə işləmədiyi təqdirdə digərinin funksiyalarını əlavə olaraq qəbul edə bilər. Bu, üç yaşında müalicə olunmayan epilepsiya səbəbiylə sağ yarımkürəsinin demək olar ki, bütün korteksini çıxaran və boş yeri dolduran bir qız olan Codi Millerin vəziyyətində baş verdi. serebrospinal maye. Sol yarımkürə Demək olar ki, dərhal yaradılmış şəraitə uyğunlaşmağa başladı və Jodinin bədəninin sol yarısına nəzarət etdi. Əməliyyatdan cəmi on gün sonra qız xəstəxananı tərk etdi: o, artıq yeriyə və sol qolundan istifadə edə bilirdi. Jodie'nin korteksinin yalnız yarısı qalmasına baxmayaraq, onun intellektual, emosional və fiziki inkişaf sapmalar olmadan gedir. Əməliyyatın yeganə xatırlatması bədənin sol tərəfinin yüngül iflicidir, lakin bu, Millerin xoreoqrafiya dərslərinə getməsinə mane olmurdu. 19 yaşında orta məktəbi əla qiymətlərlə bitirib.

Bütün bunlar neyronların öz aralarında yeni əlaqələr yaratmaq və ehtiyac olmadıqda köhnələrini silmək qabiliyyəti sayəsində mümkün olub. Bu beyin xüsusiyyətinin əsasında gen ifadəsinə əsaslanan mürəkkəb və zəif başa düşülən molekulyar hadisələr dayanır. Gözlənilməz bir fikir yeni bir sinapsın meydana gəlməsinə səbəb olur - sinir hüceyrələrinin prosesləri arasında əlaqə zonası. Yeni bir faktın mənimsənilməsi hipotalamusda yeni beyin hüceyrəsinin doğulmasına gətirib çıxarır. Yuxu zəruri böyüməyə və lazımsız aksonları çıxarmağa imkan verir - sinir impulslarının hüceyrə orqanından qonşularına gedən uzun neyron prosesləri.

Əgər toxuma zədələnirsə, beyin bu barədə bilir. Daha əvvəl işığı təhlil edən bəzi hüceyrələr, məsələn, səsi emal etməyə başlaya bilər. Tədqiqatlara görə, məlumatlara gəldikdə, neyronlarımız qarınqulu bir iştaha sahibdirlər, buna görə də onlara təklif olunan hər şeyi təhlil etməyə hazırdırlar. İstənilən hüceyrə istənilən növ məlumatla işləmək qabiliyyətinə malikdir. Zehni hadisələr hüceyrə orqanlarında baş verən molekulyar hadisələrin uçqunu yaradır. Minlərlə impuls neyronun dərhal reaksiyası üçün lazım olan molekulların istehsalını tənzimləyir. Bu hərəkətin baş verdiyi genetik mənzərə - sinir hüceyrəsindəki fiziki dəyişikliklər inanılmaz dərəcədə çoxşaxəli və mürəkkəb görünür.

“Beyin inkişafı prosesi milyonlarla neyronun yaranmasına imkan verir doğru yerlərdə, və sonra hər bir hüceyrəyə "təlimat verir" və digər hüceyrələrlə unikal əlaqə yaratmağa kömək edir," Stenford Universitetinin nevroloqu Susan McConnell deyir. “Bunu bir teatr tamaşası ilə müqayisə edə bilərsiniz: o, genetik kodla yazılmış ssenari üzrə inkişaf edir, lakin onun nə rejissoru, nə də prodüseri var və aktyorlar səhnəyə çıxmazdan əvvəl həyatlarında bir dəfə də olsun danışmayıblar. Və bütün bunlara baxmayaraq, tamaşa davam edir. Bu mənim üçün əsl möcüzədir”.

Beyin plastikliyi yalnız ekstremal hallarda - zədə və ya xəstəlikdən sonra görünmür. Koqnitiv qabiliyyətlərin və yaddaşın inkişafı da bunun nəticəsidir. Tədqiqatlar sübut etdi ki, hər hansı bir yeni bacarığı mənimsəmək, öyrənmək də olsun xarici dil və ya yeni pəhrizə alışmaq, sinapsları gücləndirir. Üstəlik, deklarativ yaddaş (məsələn, faktları xatırlamaq) və prosedur yaddaş (məsələn, velosiped sürmək üçün motor bacarıqlarını qorumaq) bildiyimiz iki növ neyrooplastiklik ilə əlaqələndirilir.

Struktur nevroplastiklik: inkişaf sabiti

Struktur neyrooplastiklik deklarativ yaddaşla əlaqələndirilir. Hər dəfə tanış məlumat əldə etdikdə, sinir hüceyrələrimiz arasındakı sinapslar dəyişir: onlar sabitləşir, güclənir və ya silinir. Bu, hər bir insanın beyincik, amigdala, hipokampus və beyin qabığında hər saniyə baş verir. Neyronların səthindəki məlumatların "qəbulediciləri" - sözdə dendritik tikanlar - daha çox məlumat qəbul etmək üçün böyüyürlər. Üstəlik, böyümə prosesi bir onurğada başlayırsa, qonşular dərhal onun nümunəsini həvəslə izləyirlər. Bəzi sinapslarda olan sıx zona olan postsinaptik kondensasiya kimyəvi səviyyədə məlumat mübadiləsini tənzimləməyə kömək edən 1000-dən çox zülal istehsal edir. Bir çox müxtəlif molekullar sinapslar vasitəsilə dövr edir, onların hərəkəti onların parçalanmamasına imkan verir. Bütün bu proseslər davam edir, ona görə də kimyəvi baxımdan başımız nəqliyyat şəbəkələri ilə hopmuş, daim hərəkətdə olan bir metropol kimi görünür.

Öyrənmənin nöroplastikliyi: serebellumda yanıb-sönür

Öyrənin neyrooplastikliyi, struktur öyrənmədən fərqli olaraq, partlamalarda baş verir. Bu, balans və motor bacarıqlarından məsul olan prosedur yaddaşla əlaqələndirilir. Uzun fasilədən sonra velosipedə minəndə və ya sürünərək üzməyi öyrəndikdə, dırmaşma və mamırlı liflər bərpa olunur və ya beyincikimizdə ilk dəfə görünür: birincisi - bir toxuma təbəqəsindəki böyük Purkinje hüceyrələri arasında, ikincisi - digərində dənəvər hüceyrələr arasında. Bir çox hüceyrə eyni anda "birlikdə" birlikdə dəyişir ki, biz heç nəyi xatırlamadan skuteri hərəkət etdirə və ya suda qala bilək.

Motor nöroplastikliyi uzunmüddətli potensiasiya fenomeni ilə sıx bağlıdır - neyronlar arasında sinaptik ötürülmənin artması, yolun uzun müddət saxlanmasına imkan verir. Alimlər indi uzunmüddətli potensialın öyrənmə və yaddaşın hüceyrə mexanizmlərinin əsasında dayandığına inanırlar. Bu, bütün təkamül prosesi boyunca onundur müxtəlif növlərətraf mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmaq qabiliyyətini təmin etdi: yuxuda bir budaqdan düşməyin, donmuş torpaq qazın, günəşli bir gündə yırtıcı quşların kölgələrinə diqqət yetirin.

Beynin musiqisi. Harmonik inkişaf qaydaları Pren Anet

Beyin plastikliyi

Bəs niyə biz öz beynimizi musiqi aləti kimi çala bilərik? Əsas odur plastik beyin, onun dəyişmək qabiliyyəti.

1990-cı illərin əvvəllərinə qədər əksər tədqiqatçılar bütün bunlara inanırdılar sinir hüceyrələri bir insan doğuş zamanı qəbul edir və iyirmi beş ildən sonra sinir əlaqələrinin gücünü və mürəkkəbliyini tədricən zəiflədərək ölməyə başlayır.

Amma bu gün qabaqcıl texnologiyalar sayəsində alimlərin bu məsələyə münasibəti kökündən dəyişib. İndi məlumdur ki, insan beynində sinaps deyilən vasitələrlə bir-biri ilə əlaqəli yüz milyarda yaxın neyron var və həyatımız boyu təkcə yaddaş zonasında hər gün ən azı iki yüz yeni sinir hüceyrəsi yaradılır. Başqa sözlə, beynimiz daimi dəyişiklik vəziyyətindədir.

Beynimiz daimi dəyişiklik vəziyyətindədir.

Bundan əlavə, bir neçə il əvvəl tədqiqatçılar xüsusi mərkəzlərin danışma, hisslər, görmə, tarazlıq və s. Bu gün alimlər bunun tamamilə doğru olmadığı qənaətinə gəliblər. Bizim motor fəaliyyətimizə və sensor rəyimizə nəzarət edən əsas funksiyalar həqiqətən beynin xüsusi sahələrində lokallaşdırılmışdır, lakin mürəkkəb idrak funksiyaları beynin müxtəlif hissələrinə paylanmışdır. Bu kitabda təqdim olunan səkkiz açarın hamısı beynin müxtəlif sahələrinə uyğundur, lakin heç bir açar beynin hər hansı bir hissəsi ilə məhdudlaşmır.

Məsələn, nitq funksiyası bir-biri ilə əməkdaşlıq edə bilən bir sıra beyin sahələrinin komanda fəaliyyətinin nəticəsidir. müxtəlif yollarla. Bu, hər bir insanın özünəməxsus nitq strukturlarından niyə istifadə etdiyini və nitqimizin quruluşunun ətraf mühitdən asılı olaraq niyə dəyişdiyini izah edir.

Bundan əlavə, beyin daim yenidən təşkil olunur. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, zəifləmiş beyin funksiyaları ilə bərpa etmək olar başqaları beyin sahələri. Psixiatr Norman Doidge biri hesab edir ən böyük kəşflər 20-ci əsr, praktiki və nəzəri öyrənmə və hərəkətlərin "genlərimizi açıb-söndürə, beyin anatomiyamızı və davranışlarımızı formalaşdıra biləcəyi" faktı. Və nevroloq Vilayanur Subramanian Ramachandran bu sahədə son illərdə edilən kəşfləri adlandırır beyin fəaliyyəti beşinci inqilab.

Praktik və nəzəri öyrənmə və hərəkət genlərimizi işə sala və ya söndürə bilər.

Bununla belə, etiraf etməliyik: bu gün alimlər yalnız saysız-hesabsız möcüzələri dərk etmək astanasındadırlar insan beyni. Və bu kitabı oxuduqdan sonra siz bu möcüzələrin yalnız kiçik, lakin son dərəcə vacib bir hissəsini başa düşəcəksiniz.

Bu kitab beynin həm bioloji, həm də zehni komponentlərindən bəhs edir, lakin əsasən ikincisi haqqında. Biologiya hissəsi beyin kimyası və fizikası, serotonin və dopamin kimi neyrotransmitterlər və neyronların plastikliyi ilə məşğul olur. Zehni komponent bizim düşünmək və hərəkət etmək qabiliyyətimizə, həmçinin sözün geniş mənasında idrakımıza aiddir.

Bu zaman oxucu təəccüblənə bilər: “Ancaq mən artıq beyin haqqında çox şey bilirəm – başqa nələri bilməliyəm?” İnanın, sizi çoxlu sürprizlər gözləyir, çünki bu gün beyinlə bağlı köklü fikirlərin çoxu ümidsizcə köhnəlib. Məsələn, əvvəllər elm adamları beynə nə qədər dərindən nüfuz etsələr, insanın təkamülünü anlamaqda bir o qədər irəliləyə biləcəklərinə və “sivil” beyin qabığının əsas və primitiv funksiyalara cavabdeh olduğuna inanırdılar. Beləliklə: bu məşhur nəzəriyyəni yenidən nəzərdən keçirməli olacaqsınız. Beynimiz təkamül qatlarından ibarət deyil: onu ümumiyyətlə modul bir quruluş hesab etmək olmaz. O, daha çox şəbəkə kimi fəaliyyət göstərir və təsəvvür etdiyimizdən daha mürəkkəb və maraqlıdır.

Digər oxucularımız isə deyə bilər: “Biz eləyik və müsbət dəyişikliklərlə bağlı bütün bu söhbətlər boş vəddən başqa bir şey deyil”. Ancaq plastikliyi unudursunuz - beynin ən vacib keyfiyyəti: o, elastikdir və daim dəyişir, ətraf mühitə uyğunlaşır. Bu gün siz bu və ya digər hərəkəti yerinə yetirərkən bəzi sinir hüceyrələrindən istifadə edirsiniz və bir-iki həftədən sonra eyni işi yerinə yetirərək fərqli hüceyrələrdən istifadə edirsiniz. Məsələn, bu kitabı oxuduqdan sonra beyniniz bir daha əvvəlki kimi olmayacaq.

İnsan başqa bir seçim edərkən və ya yeni bir şey öyrənəndə beynini daim inkişaf etdirir gündəlik həyat. Məşhur London taksi sürücüləri beynin plastikliyinə bariz nümunə ola bilər. İki ildən dörd ilədək onlar hazırlaşır və məşq edirlər: şəhər mərkəzindən on kilometr radiusda küçə adlarını, marşrutları və attraksionları əzbərləyirlər. Tədqiqatlar göstərdi ki, nəticədə onların sağ hipokampusu daha böyükdür - digər peşə sahibləri ilə müqayisədə - və onların məkan yaddaşı nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Və şəhəri gəzən taksi sürücüsü yeni məlumatlar öyrəndikcə, beynin bu hissəsi böyüyür. Düşünün: beynin hansı hissələri sən məşq etmək və gündəlik həyatda inkişaf etdirmək? Hansı digərlərindən daha yaxşı təlim keçmişdir?

Bəzi insanlar elə bilirlər ki, dəyişiklik heç onlar üçün deyil. Onlar belə düşünürlər: "Mən çox qocalmışam və sən köhnə itə yeni fəndlər öyrədə bilməzsən." Ancaq bu gün artıq sübut edilmişdir ki, həyəcanlanan neyronlar 25% daha çox sinir əlaqələri yaradır, ölçülərini artırır və beyinə qan tədarükünü yaxşılaşdırır və bu, hər yaşda olur. İnsan neçə yaşından asılı olmayaraq dəyişə bilər. Bu, mümkün olsa da, mütləq bir gecədə baş verməyəcək. Yeni bir bilik parçası, bir az tənzimləmə və zəriflik - və bu yaxınlarda keçilməz görünən şey birdən tamamilə fərqli görünür və siz özünüzü tamamilə başqa cür hərəkət edirsiniz.

Həyəcanlı neyronlar 25% daha çox sinir əlaqələri yaradır.

Hər bir insanın həyatında hər iki növ dəyişikliyin nümunələri var - həm məqsədyönlü, praktiki öyrənmə nəticəsində, həm də dünyamızı bir gecədə sözün əsl mənasında dəyişdirən anlayışda kəskin sıçrayışlar nəticəsində. Vəözümüzü, ətrafımızdakı dünyanı və əlimizdə olan imkanları dərk etmək.

Öyrəndiyimiz və ya yeni təcrübələrə sahib olduğumuz zaman beyin bir sıra sinir əlaqələri yaradır. Bu neyron sxemlər neyronların bir-biri ilə məlumat mübadiləsi apardığı yollardır

Struktur və təşkilat

"Beyin plastikliyi sinir sisteminin ətraf mühitin müxtəlifliyinə cavab olaraq həyat boyu strukturunu və funksiyasını dəyişmək qabiliyyətini ifadə edir. Bu termini müəyyən etmək asan deyil, baxmayaraq ki, hazırda psixologiya və nevrologiyada geniş istifadə olunur. O, müəyyən etmək üçün istifadə olunur. sinir sisteminin müxtəlif səviyyələrində baş verən dəyişikliklər: molekulyar strukturlarda, gen ifadəsində və davranışında dəyişikliklər."

Neyroplastiklik neyronlara həm anatomik, həm də funksional olaraq bərpa olunmağa, həmçinin yeni sinaptik əlaqələr yaratmağa imkan verir.

Sinir plastikliyi beynin təmir və yenidən qurulması qabiliyyətidir. Sinir sisteminin bu adaptiv potensialı beynin zədə və pozulmalardan sağalmasına imkan verir və həmçinin təsirlərini azalda bilər struktur dəyişiklikləri kimi patologiyalar səbəb olur çox skleroz, Parkinson xəstəliyi, koqnitiv pozğunluq, Alzheimer xəstəliyi, disleksiya, DEHB, böyüklərdə yuxusuzluq, uşaqlarda yuxusuzluq və s.

Tədqiqatlar göstərir ki, bu klinik məşq proqramından istifadə edərkən beyin plastikliyi aktivləşir və güclənir. Aşağıdakı şəkildə neyron şəbəkənin daimi və uyğun idrak stimullaşdırılması nəticəsində necə inkişaf etdiyini görə bilərsiniz.

Təlimdən əvvəl neyron şəbəkələri, 2 həftəlik koqnitiv stimullaşdırmadan sonra neyron şəbəkələri, 2 aylıq koqnitiv stimullaşdırmadan sonra sinir şəbəkələri

Sinaptik plastiklik

Bu yollar beyində öyrənmə və məşq yolu ilə formalaşır, necə ki, məsələn, hər gün bir çoban və sürüləri dağlarda bir yol yaranır. Neyronlar bir-biri ilə sinaps adlanan əlaqələr vasitəsilə əlaqə qurur və bu rabitə yolları həyat boyu bərpa oluna bilər.

Hər dəfə yeni bilik əldə etdikdə (daimi təcrübə vasitəsilə) prosesdə iştirak edən neyronlar arasında əlaqə və ya sinaptik ötürülmə artır. Hər bir yeni cəhdlə, sinir dövrəsinə qayıtdıqda və prosesdə iştirak edən neyronlar arasında sinir ötürülməsini bərpa edərkən, sinaptik ötürülmənin səmərəliliyi artır. Beləliklə, müvafiq neyronlar arasında əlaqə yaxşılaşır və idrak prosesi hər dəfə daha sürətli baş verir. Sinaptik plastiklik insan beyninin plastikliyinin əsasını təşkil edir.

Neyrogenez

1944-cü ildən və xüsusən də son illərdə neyrogenezin mövcudluğu elmi şəkildə sübuta yetirilib və bu gün biz kök hüceyrələrin (dentat girusunda, hipokampusda və ola bilsin ki, prefrontal korteksdə yerləşən xüsusi hüceyrə növü) iki hüceyrəyə bölündüyü zaman nə baş verdiyini bilirik. : bir kök hüceyrə və tam hüquqlu bir neyrona çevriləcək, aksonları və dendritləri olan bir hüceyrə. Bundan sonra yeni neyronlar beynin müxtəlif nahiyələrinə (o cümlədən bir-birindən uzaq olanlar da daxil olmaqla) lazım olan yerə miqrasiya edir və bununla da beynin sinir qabiliyyətini saxlayır. Məlumdur ki, həm heyvanlarda, həm də insanlarda neyronların qəfil ölümü (məsələn, qanaxmadan sonra) neyrogenez prosesini tetikleyen güclü stimuldur.

Funksional kompensasiya plastikliyi

Eyni yaşda olan bir alt qrupdakı bu gözlənilməz dərəcədə fərqli nəticələr elmi olaraq araşdırıldı və müalicə olunduqda tapıldı. yeni məlumatlar Daha çox koqnitiv performansa malik yaşlı insanlar gənclərlə eyni beyin bölgələrindən, eləcə də nə gənc, nə də digər yaşlı iştirakçılar tərəfindən istifadə edilməyən digər beyin bölgələrindən istifadə edirlər.

Yaşlı yetkinlərdə beynin həddindən artıq istifadəsi fenomeni, yeni idrak resurslarından istifadənin kompensasiya strategiyasının bir hissəsi kimi baş verdiyi qənaətinə gələn elm adamları tərəfindən tədqiq edilmişdir. Yaşlanma və sinaptik plastikliyin azalması nəticəsində beyin neyrokoqnitiv şəbəkələrini yenidən quraraq öz plastikliyini nümayiş etdirməyə başlayır. Tədqiqatlar göstərdi ki, beyin bu funksional qərara daha çox hər iki yarımkürənin sahələrini əhatə edən digər sinir yollarını aktivləşdirməklə gəlir (bu adətən yalnız gənc insanlar üçün doğrudur).

Fəaliyyət və davranış: öyrənmə, təcrübə və ətraf mühit

Gördük ki, plastiklik beynin bioloji, kimyəvi və fiziki xüsusiyyətlərini dəyişmək qabiliyyətidir. Ancaq təkcə beyin dəyişmir - bütün bədənin davranışı və fəaliyyəti də dəyişir. Son illərdə öyrəndik ki, beyində genetik və ya sinaptik dəyişikliklər həm yaşlanma, həm də saysız-hesabsız ətraf mühit faktorlarına məruz qalma nəticəsində baş verir. Xüsusi əhəmiyyət kəsb edən kəşflər beynin plastikliyi, eləcə də bunun nəticəsində zəifliyidir müxtəlif pozğunluqlar.

Beyin həyatımız boyu öyrənir - hər an və müxtəlif səbəblərdən biz yeni biliklər əldə edirik. Məsələn, uşaqlar böyük miqdarda yeni biliklər əldə edirlər ki, bu da intensiv öyrənmə anlarında beyin strukturlarında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olur. Yeni biliklər həm də nevroloji travmanın yaşanması nəticəsində, məsələn, zədələnmə və ya qanaxma nəticəsində, beynin zədələnmiş hissəsinin funksiyaları pozulduqda və yenidən öyrənmək lazım olduqda əldə edilə bilər. Daim öyrənməyi tələb edən biliyə susayan insanlar da var.

səbəbiylə böyük məbləğ yeni təlimin tələb oluna biləcəyi vəziyyətlər sualını veririk beyin hər dəfə dəyişir?

Tədqiqatçılar bunun belə olmadığına inanırlar. Beyin yeni biliklər əldə edir və yeni bilik davranışı yaxşılaşdırmağa kömək edərsə, plastiklik potensialını nümayiş etdirir. Yəni beyindəki fizioloji dəyişikliklər üçün öyrənmənin nəticəsinin davranış dəyişiklikləri olması lazımdır. Başqa sözlə, yeni biliklər zəruri olmalıdır. Məsələn, başqa bir sağ qalma üsulu haqqında bilik. Burada çox güman ki, faydalılıq dərəcəsi rol oynayır. Xüsusilə beyin plastikliyinin inkişafına kömək edirlər. Bu öyrənmə formasının prefrontal korteksdə (PFC) aktivliyi artırdığı göstərilmişdir. Bundan əlavə, uşaqları öyrətməkdə ənənəvi olaraq istifadə olunan müsbət möhkəmləndirmə və mükafatla oynamaq faydalıdır.

Beyin plastisiyasının həyata keçirilməsi şərtləri

Ətraf mühit faktorlarının təsiri altında beyin həyatın nə vaxt və hansı dövründə dəyişikliklərə daha çox həssas olur? Beyin plastisiyasının yaşdan asılı olduğu görünür və subyektin yaşından asılı olaraq ətraf mühitin ona necə təsir etdiyi haqqında daha çox şey kəşf edilməlidir.

Bununla belə, biz bilirik ki, həm sağlam yaşlı insanlarda, həm də neyrodegenerativ xəstəliyi olan yaşlı yetkinlərdə zehni performans nöroplastikliyə müsbət təsir göstərir. Əhəmiyyətli olan odur ki, insan doğulmamışdan əvvəl də beyin həm müsbət, həm də mənfi dəyişikliklərə məruz qalır. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, gələcək analar müsbət stimullarla əhatə olunduqda, körpələr beynin müəyyən nahiyələrində daha çox sinaps əmələ gətirirlər.

Əksinə, hamilə qadınlar onları stress vəziyyətinə salan parlaq işıqlara məruz qaldıqda, fetal prefrontal korteksdə (PFC) neyronların sayı azaldı. Bundan əlavə, PFC digər beyin bölgələrinə nisbətən ətraf mühitin təsirlərinə daha həssas görünür. Bu təcrübələrin nəticələri var vacibdir

ətraf mühitin sinir gen ifadəsini dəyişdirə biləcəyini nümayiş etdirərək təbiətə qarşı ətraf mühit müzakirəsi. Beyin plastikliyi zamanla necə inkişaf edir və ətraf mühitin təsirləri ona necə təsir edir?

Bu sual terapiya üçün ən vacibdir. keçirilmişdir genetik tədqiqat

heyvanlar göstərmişlər ki, bəzi genlər hətta qısa müddətli məruz qalma nəticəsində, digərləri isə daha uzun müddət məruz qalma nəticəsində dəyişir, eyni zamanda heç bir şəkildə təsir edə bilməyən genlər də var və uğur qazansalar da, nəticədə hələ də ilkin vəziyyətinə qayıdırdılar. Beynin "plastikliyi" termini müsbət məna daşısa da, əslində plastiklik dedikdə, beyində disfunksiya və pozğunluqlarla əlaqəli mənfi dəyişiklikləri də nəzərdə tuturuq. Koqnitiv təlim müsbət beyin plastikliyini təşviq etmək üçün çox faydalıdır. Sistemli məşqlə siz yeni sinir sxemləri yarada və neyronlar arasında sinaptik əlaqələri yaxşılaşdıra bilərsiniz. Lakin, əvvəllər qeyd etdiyimiz kimi, Buna görə də təhsil alarkən şəxsi məqsədlərinizi təyin etmək və onlara nail olmaq vacibdir. nəşr edilmişdir

"Beyin plastikliyi sinir sisteminin ətraf mühitin müxtəlifliyinə cavab olaraq həyat boyu strukturunu və funksiyasını dəyişmək qabiliyyətini ifadə edir. Bu termini müəyyən etmək asan deyil, baxmayaraq ki, hazırda psixologiya və nevrologiyada geniş istifadə olunur. O, istinad etmək üçün istifadə olunur. sinir sisteminin müxtəlif səviyyələrində baş verən dəyişikliklərə: molekulyar strukturlarda, gen ifadəsində və davranışında dəyişikliklər.

Neyroplastiklik neyronlara həm anatomik, həm də funksional olaraq bərpa olunmağa, həmçinin yeni sinaptik əlaqələr yaratmağa imkan verir. Sinir plastikliyi beynin təmir və yenidən qurulması qabiliyyətidir. Bu sinir sisteminin adaptiv potensialı beynin zədələrdən və pozğunluqlardan sağalmasına imkan verir, və həmçinin dağınıq skleroz, Parkinson xəstəliyi, koqnitiv pozğunluq, uşaqlarda yuxusuzluq və s. kimi patologiyaların yaratdığı struktur dəyişikliklərinin təsirini azalda bilər.

Sinaptik plastiklik və neyrogenez proseslərini tədqiq edən müxtəlif nevroloqlar və koqnitiv psixoloq qrupları belə qənaətə gəliblər ki, beynin stimullaşdırılması və təlimi üçün koqnitiv klinik məşqlərin CogniFit akkumulyatoru (“CogniFit”) yeni sinapsların və sinir dövrələrinin yaradılmasına kömək edir. zədələnmiş ərazinin funksiyası və kompensasiya qabiliyyətinin ötürülməsi. Tədqiqatlar göstərir ki, bu klinik məşq proqramından istifadə edərkən beyin plastikliyi aktivləşir və güclənir. Aşağıdakı şəkildə neyron şəbəkənin daimi və uyğun idrak stimullaşdırılması nəticəsində necə inkişaf etdiyini görə bilərsiniz.

Neyron şəbəkələri üçün təlimNeyron şəbəkələri 2 həftə sonra koqnitiv stimullaşdırmaNeyron şəbəkələri 2 aydan sonra koqnitiv stimullaşdırma

Sinaptik plastiklik

Öyrəndiyimiz və ya yeni təcrübələrə sahib olduğumuz zaman beyin bir sıra sinir əlaqələri yaradır. Bu neyron şəbəkələri neyronların bir-biri ilə məlumat mübadiləsi apardığı yollardır. Bu yollar beyində öyrənmə və məşq yolu ilə formalaşır, necə ki, məsələn, hər gün bir çoban və sürüləri dağlarda bir yol yaranır. Neyronlar bir-biri ilə sinaps adlanan əlaqələr vasitəsilə əlaqə qurur və bu rabitə yolları həyat boyu bərpa oluna bilər. Hər dəfə yeni bilik əldə etdikdə (daimi təcrübə vasitəsilə) prosesdə iştirak edən neyronlar arasında əlaqə və ya sinaptik ötürülmə artır. Neyronlar arasında təkmilləşdirilmiş əlaqə elektrik siqnallarının yeni yol boyunca daha səmərəli ötürülməsi deməkdir. Məsələn, hansı quşun oxuduğunu tanımağa çalışdığınız zaman bəzi neyronlar arasında yeni əlaqələr yaranır. Beləliklə, görmə qabığındakı neyronlar quşun rəngini, eşitmə qabığı onun nəğməsini, digər neyronlar isə quşun adını təyin edir. Beləliklə, quşu tanımaq üçün onun rəngini, səsini və adını dəfələrlə müqayisə etmək lazımdır. Hər bir yeni cəhdlə, sinir dövrəsinə qayıtdıqda və prosesdə iştirak edən neyronlar arasında sinir ötürülməsini bərpa edərkən, sinaptik ötürülmənin səmərəliliyi artır. Beləliklə, müvafiq neyronlar arasında əlaqə yaxşılaşır və idrak prosesi hər dəfə daha sürətli baş verir. Sinaptik plastiklik insan beyninin plastikliyinin əsasını təşkil edir.

Neyrogenez

Nəzərə alsaq ki, sinaptik plastisiya mövcud neyronlar arasında sinapsda ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla əldə edilir, neyrogenez beyində yeni neyronların doğulması və çoxalmasına aiddir. Uzun müddət yetkinlərin beynində neyronların bərpası ideyası demək olar ki, bidət hesab olunurdu. Alimlər hesab edirdilər ki, sinir hüceyrələri ölür və bərpa olunmur. 1944-cü ildən və xüsusən də son illərdə neyrogenezin mövcudluğu elmi şəkildə sübuta yetirilib və bu gün biz kök hüceyrələrin (dentat girusunda, hipokampusda və ola bilsin ki, prefrontal korteksdə yerləşən xüsusi hüceyrə növü) iki hüceyrəyə bölündüyü zaman nə baş verdiyini bilirik. : bir kök hüceyrə və tam hüquqlu bir neyrona çevriləcək, aksonları və dendritləri olan bir hüceyrə. Bundan sonra yeni neyronlar beynin müxtəlif nahiyələrinə (o cümlədən bir-birindən uzaq olanlar da daxil olmaqla) lazım olan yerə miqrasiya edir və bununla da beynin sinir qabiliyyətini saxlayır. Məlumdur ki, həm heyvanlarda, həm də insanlarda neyronların qəfil ölümü (məsələn, qanaxmadan sonra) neyrogenez prosesini tetikleyen güclü stimuldur.

Funksional kompensasiya plastikliyi

Neyrologiya ədəbiyyatı qocalma ilə bağlı koqnitiv tənəzzül mövzusunu geniş şəkildə əhatə edir və yaşlı yetkinlərin niyə gənc yetkinlərə nisbətən daha aşağı koqnitiv performans nümayiş etdirdiyini izah edir. Təəccüblüdür ki, bütün yaşlı insanlar zəif çıxış etmirlər: bəziləri gənc insanlar kimi yaxşı çıxış edir. Eyni yaşda olan insanların alt qrupunda gözlənilməz şəkildə fərqli olan bu nəticələr elmi cəhətdən araşdırıldı və məlum oldu ki, yeni məlumatları emal edərkən daha yaxşı koqnitiv performansa malik yaşlı insanlar gənclərlə eyni beyin bölgələrindən, eləcə də digər beyin bölgələrindən istifadə edirlər. təcrübədə nə gənc, nə də digər yaşlı iştirakçılar tərəfindən istifadə edilmir. Yaşlı yetkinlərdə beynin həddindən artıq istifadəsi fenomeni, yeni idrak resurslarından istifadənin kompensasiya strategiyasının bir hissəsi kimi baş verdiyi qənaətinə gələn elm adamları tərəfindən tədqiq edilmişdir. Yaşlanma və sinaptik plastikliyin azalması nəticəsində beyin neyrokoqnitiv şəbəkələrini yenidən quraraq öz plastikliyini nümayiş etdirməyə başlayır. Tədqiqatlar göstərdi ki, beyin bu funksional qərara daha çox hər iki yarımkürənin sahələrini əhatə edən digər sinir yollarını aktivləşdirməklə gəlir (bu adətən yalnız gənc insanlar üçün doğrudur).

Fəaliyyət və davranış: öyrənmə, təcrübə və ətraf mühit

Gördük ki, plastiklik beynin bioloji, kimyəvi və fiziki xüsusiyyətlərini dəyişmək qabiliyyətidir. Ancaq təkcə beyin dəyişmir - bütün bədənin davranışı və fəaliyyəti də dəyişir. Son illərdə öyrəndik ki, beyində genetik və ya sinaptik dəyişikliklər həm yaşlanma, həm də saysız-hesabsız ətraf mühit faktorlarına məruz qalma nəticəsində baş verir. Beynin plastikliyi, eləcə də müxtəlif pozğunluqlar nəticəsində zəifliyi ilə bağlı kəşflər xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Beyin həyatımız boyu öyrənir - hər an və müxtəlif səbəblərdən biz yeni biliklər əldə edirik. Məsələn, uşaqlar böyük miqdarda yeni biliklər əldə edirlər ki, bu da intensiv öyrənmə anlarında beyin strukturlarında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olur. Yeni biliklər həm də nevroloji travmanın yaşanması nəticəsində, məsələn, zədələnmə və ya qanaxma nəticəsində, beynin zədələnmiş hissəsinin funksiyaları pozulduqda və yenidən öyrənmək lazım olduqda əldə edilə bilər. Daim öyrənməyi tələb edən biliyə susayan insanlar da var. Yeni öyrənmənin tələb oluna biləcəyi çox sayda halları nəzərə alaraq, beynin hər dəfə baş verəndə dəyişib-dəyişmədiyini düşünürük. Tədqiqatçılar bunun belə olmadığına inanırlar. Beyin yeni biliklər əldə edir və yeni bilik davranışı yaxşılaşdırmağa kömək edərsə, plastiklik potensialını nümayiş etdirir. Yəni beyindəki fizioloji dəyişikliklər üçün öyrənmənin nəticəsinin davranış dəyişiklikləri olması lazımdır. Başqa sözlə, yeni biliklər zəruri olmalıdır. Məsələn, başqa bir sağ qalma üsulu haqqında bilik. Burada çox güman ki, faydalılıq dərəcəsi rol oynayır. Xüsusilə, interaktiv oyunlar beyin plastikliyini inkişaf etdirməyə kömək edir. Bu öyrənmə formasının prefrontal korteksdə (PFC) aktivliyi artırdığı göstərilmişdir. Bundan əlavə, uşaqları öyrətməkdə ənənəvi olaraq istifadə olunan müsbət möhkəmləndirmə və mükafatla oynamaq faydalıdır.

Beyin plastisiyasının həyata keçirilməsi şərtləri

Ətraf mühit faktorlarının təsiri altında beyin həyatın nə vaxt və hansı dövründə dəyişikliklərə daha çox həssas olur? Beyin plastisiyasının yaşdan asılı olduğu görünür və subyektin yaşından asılı olaraq ətraf mühitin ona necə təsir etdiyi haqqında daha çox şey kəşf edilməlidir. Bununla belə, biz bilirik ki, həm sağlam yaşlı insanlarda, həm də neyrodegenerativ xəstəliyi olan yaşlılarda zehni performans neyroplastikliyə müsbət təsir göstərir. Əhəmiyyətli olan odur ki, insan doğulmamışdan əvvəl də beyin həm müsbət, həm də mənfi dəyişikliklərə məruz qalır. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, gələcək analar müsbət stimullarla əhatə olunduqda, körpələr beynin müəyyən nahiyələrində daha çox sinaps əmələ gətirirlər. Əksinə, hamilə qadınlar onları stress vəziyyətinə salan parlaq işıqlara məruz qaldıqda, fetal prefrontal korteksdə (PFC) neyronların sayı azaldı. Bundan əlavə, PFC digər beyin bölgələrinə nisbətən ətraf mühitin təsirlərinə daha həssas görünür. Bu eksperimentlərin nəticələri təbiətə qarşı ətraf mühit müzakirəsində mühüm təsirə malikdir, çünki onlar ətraf mühitin sinir gen ifadəsini dəyişdirə biləcəyini nümayiş etdirirlər. Beyin plastikliyi zamanla necə inkişaf edir və ətraf mühitin təsirləri ona necə təsir edir? Bu sual terapiya üçün ən vacibdir. Heyvanlar üzərində aparılan genetik tədqiqatlar göstərdi ki, bəzi genlər hətta qısa müddətli məruz qalma nəticəsində, digərləri isə daha uzun müddət məruz qalma nəticəsində dəyişir, eyni zamanda heç bir şəkildə təsir edə bilməyən genlər də var və hətta uğur qazansalar belə, nəticə yenə də orijinal vəziyyətinə qaytarılacaqdır. Beynin "plastikliyi" termini müsbət məna daşısa da, əslində plastiklik dedikdə, beyində disfunksiya və pozğunluqlarla əlaqəli mənfi dəyişiklikləri də nəzərdə tuturuq. Koqnitiv təlim müsbət beyin plastikliyini təşviq etmək üçün çox faydalıdır. Sistemli məşqlərin köməyi ilə siz yeni neyron şəbəkələri yarada və neyronlar arasında sinaptik əlaqələri yaxşılaşdıra bilərsiniz. Ancaq daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, öyrənmə faydalı olmadıqca beyin effektiv şəkildə öyrənə bilməz. Buna görə də təhsil alarkən şəxsi məqsədlərinizi təyin etmək və onlara nail olmaq vacibdir.

1] Tərif götürülmüşdür: Kolb, B., Mohamed, A. və Gibb, R., Normal və zədələnmiş vəziyyətdə beyin plastisiyasının əsasını təşkil edən amillərin axtarışı, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010), doi: 10.1016/ j. jcomdis.2011.04 0.007 Bu bölmə Kolb, B., Mohamed, A., & Gibb, R., Searching for amillərin beyin plastisiyasının normal və zədələnmiş vəziyyətdə, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010), doi:10.1016-dan götürülüb. /j. jcomdis.2011.04.007