দাঁত সাদা করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার এবং আপনি ঘরে বসেই দাঁত সাদা করতে পারবেন কিনা। বাড়িতে দাঁত সাদা করা: পদ্ধতি এবং পর্যালোচনা কিভাবে সঠিকভাবে দাঁত সাদা করা যায়

একটি হাসি যে কোনও ব্যক্তিকে সুন্দর করে, তবে কেবল যদি দাঁতগুলি ঠিক থাকে। যদি এনামেল হলুদ হয়ে যায় বা এতে দাগ দেখা যায়, তবে সাদা করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। দাঁতের সেবাআজকাল এগুলি ব্যয়বহুল, তাই অনেকে বাড়িতে নিজের দাঁত সাদা করার চেষ্টা করে অর্থ সঞ্চয় করতে পছন্দ করেন। তবে এনামেলের ক্ষতি না করে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য আপনাকে যতটা সম্ভব সাবধানে কাজ করতে হবে।

হলুদ দাঁত সবসময় খারাপ জিনিস নয়। যদি তাদের প্রাকৃতিকভাবে এই রঙ থাকে তবে কোনও ব্যবস্থা নেওয়ার দরকার নেই। প্রাকৃতিকভাবে হলুদাভ দাঁতগুলো তুষার-সাদা দাঁতের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। এই গুণটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত। অতএব, যদি পিতা-মাতা বা তাদের মধ্যে অন্তত একজনের দাঁত হলুদ থাকে, তবে তাদের সন্তানদের মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যটি সংক্রমণের সম্ভাবনা খুব বেশি।

এনামেল ক্ষতি না করে প্রাকৃতিকভাবে হলুদ দাঁত সাদা করা অসম্ভব। অতএব, আপনি এটি মূল্য কিনা তিনবার চিন্তা করা প্রয়োজন তুষার-সাদা হাসিদাঁতের স্বাস্থ্য।

দাঁতের এনামেল হলুদ হওয়ার প্রধান কারণ:

• ধূমপান। ধূমপায়ীরা তাদের দাঁতে একটি নরম, ফ্যাকাশে হলুদ ফলক তৈরি করে যা সময়ের সাথে সাথে শক্ত এবং কালো হয়ে যায়। দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীদের দাঁতে বাদামী আভা থাকতে পারে।

• প্রচুর পরিমাণে চা বা কফি পান করাও দাঁতের এনামেল দাগ দিতে ভূমিকা রাখে। এই ধরনের আমানত, সিগারেট আমানতের মত, পরিষ্কার করা মোটামুটি সহজ।

• অ্যান্টিবায়োটিকের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, বিশেষ করে টেট্রাসাইক্লিন গ্রুপ থেকে, এছাড়াও এনামেল হলুদ হয়ে যায়।

• খাদ্য রঞ্জক, যা আধুনিক নির্মাতারা বেশিরভাগ পণ্যে যোগ করে, এছাড়াও দাঁতে দাগ ফেলতে পারে।

• মিষ্টি দাঁতযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই তাদের দাঁতে হলুদ বর্ণের আবরণ থাকে।

• বয়সও শুভ্রতা হারানোর অন্যতম কারণ। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, এনামেলটি সময়ের সাথে সাথে ধ্বংস হয়ে যায় এবং সেকেন্ডারি ডেন্টিনের গঠন শুরু হয়, যার একটি হলুদ রঙ থাকে।

• এক বা একাধিক দাঁতের বিবর্ণতা আঘাতের ফলে হতে পারে। এটি সাধারণত pulpal এলাকায় ক্ষতি নির্দেশ করে, যা দাঁতের জীবনীশক্তি হারাতে পারে।

• কখনও কখনও চেহারা জন্য কারণ হলুদ দাগএনামেলের উপর ধনুর্বন্ধনী পরা হয়। বিশেষত যদি তারা নিম্নমানের উপকরণ থেকে তৈরি হয়। এই ক্ষেত্রে, ধনুর্বন্ধনীগুলি এনামেলের সংস্পর্শে আসে এমন জায়গায় দাগ দেখা দেয়।

• অপর্যাপ্তভাবে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিও এনামেলকে কালো করে দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শুভ্রতা পুনরুদ্ধার করতে, কেবল ফলকটি সরান।

• পানির বৈশিষ্ট্য। কিছু কিছু এলাকায়, পানিতে খনিজ পদার্থ থাকে যা দাঁতের এনামেল হলুদ হয়ে যায়।

বিপরীত

দাঁত সাদা করার জন্য contraindications আছে। আপনার যদি থাকে তবে আপনি পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে পারবেন না:

• ক্যারিস. এটি যে কোনো ধরনের সাদা করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ contraindications এক. প্রথমে আপনাকে আপনার দাঁতগুলিকে ভালভাবে চিকিত্সা করতে হবে, তারপরে সাদা করার কথা ভাবুন।

• মাড়ির রোগ. প্রক্রিয়া চলাকালীন শুধুমাত্র দাঁত চিকিত্সা করা হয় যে সত্ত্বেও, মাড়ি রোগ ঝকঝকে একটি contraindication হয়।

• পাতলা এনামেল. এটা হতে পারে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যবা অনুপযুক্ত যত্নের পরিণতি। এই অবস্থায়, ব্লিচিং করা যাবে না। শেষ অবলম্বন হিসাবে, এনামেলকে শক্তিশালী করার জন্য প্রথমে একটি সিরিজের পদ্ধতিগুলি করা হয় এবং তারপরে আপনি মৃদু পদ্ধতিগুলি বেছে নিয়ে সাদা করা শুরু করতে পারেন।

• সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি. যদি দাঁত ঠান্ডা বা গরম প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাহলে সাদা করার প্রস্তুতি ব্যবহার করা যাবে না।

• এলার্জিব্যবহৃত ওষুধের অংশ এমন পদার্থের উপর।

• ধনুর্বন্ধনী. ধনুর্বন্ধনী অপসারণের সাথে সাথে আপনি আপনার দাঁত সাদা করতে পারবেন না আপনাকে কমপক্ষে ছয় মাস অপেক্ষা করতে হবে।

গুরুত্বপূর্ণ ! পদ্ধতিটি অপ্রাপ্তবয়স্কদের পাশাপাশি একটি শিশু বহনকারী মহিলাদের উপর সঞ্চালিত হয় না।

আরও পড়ুন: সোলারিয়াম পরিদর্শন করার আগে আপনাকে যা করতে হবে

দাঁত সাদা করার জন্য লোক প্রতিকার

অনেক লোক দাঁত সাদা করার জন্য লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পছন্দ করে। এই পছন্দের সুবিধা হল:

• অ্যাক্সেসযোগ্যতা, ব্যয়বহুল ওষুধ কেনার দরকার নেই, অনেক রেসিপি এমন উপাদান ব্যবহার করে যা প্রতিটি রান্নাঘরে থাকে;
• প্রাকৃতিক, ঘরোয়া প্রতিকারগুলিতে কোনও সুগন্ধি বা সংরক্ষণকারী নেই;
• ব্যবহারে সহজ।

এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে লোক রেসিপিওষুধের জন্য দেওয়া contraindications আছে ফার্মাসিউটিক্যাল ব্যবহার. আপনি তাদের থেকে একটি তাত্ক্ষণিক প্রভাব আশা করা উচিত নয় ফলাফল অর্জনের জন্য নিয়মিততা প্রয়োজন;

হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড

হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে দাঁত সাদা করা খুব যত্ন সহকারে করা উচিত। এই পণ্যটি অবশ্যই কার্যকর, তবে এটি বেশ আক্রমণাত্মক, তাই এটি এনামেলের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

পারক্সাইড ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি সমাধান প্রস্তুত করা। আপনাকে সমান পরিমাণ জলের সাথে 3% পারক্সাইড মিশ্রিত করতে হবে এবং বৃদ্ধিটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতির পরে, আপনার আধা ঘন্টা খাওয়া বা পান করা উচিত নয়।

একটি আরও কার্যকর প্রতিকার সোডা ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়। এই দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন এবং যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ফলস্বরূপ "পেস্ট" ব্যবহার করুন।

সক্রিয় কার্বন

নিরাপদ এবং যথেষ্ট কার্যকর উপায়হয় সক্রিয় কার্বন. পরিষ্কারের রচনাটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে 2-3টি ট্যাবলেট নিতে হবে এবং একটি পাউডার তৈরি করতে খুব ভালভাবে পিষতে হবে।

তারপর একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে ফলের পাউডারে সামান্য জল যোগ করুন। প্রস্তুত ভর একটি বুরুশ উপর স্থাপন করা হয় এবং দাঁত পরিষ্কার করা হয়। তারপরে কম্পোজিশনটি দাঁতে 2 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পরে, আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।

বেকিং সোডা

সোডা দিয়ে সাদা করা খুব জনপ্রিয়। আপনি টুথ পাউডারের মতো বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন, অর্থাৎ পানিতে ভিজিয়ে একটি ব্রাশ ডুবিয়ে রাখুন। কিন্তু একটি আরও আনন্দদায়ক পদ্ধতি স্ট্রবেরি এবং সোডা দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করা হবে।

এটি করার জন্য, আপনাকে 2-3টি বেরি পিউরি করতে হবে এবং এই পিউরিটি সোডার সাথে মিশ্রিত করতে হবে। আপনার দাঁত ব্রাশ করতে প্রস্তুত মিশ্রণ ব্যবহার করুন। ব্রাশ করার পরে, ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চা গাছের তেল

তেল চা গাছএকটি চমৎকার এন্টিসেপটিক এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক ধ্বংস করে। এই পণ্য ব্যবহার করা খুব সহজ. পেস্টে 1 ফোঁটা তেল যোগ করুন (একটি পরিবেশন) এবং নাড়ুন। যথারীতি এই মিশ্রণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।

লবণ

লবণ দিয়ে দাঁত সাদা করতে পারেন। আদর্শভাবে, আপনার সেরা সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার করা উচিত, তবে আপনি নিয়মিত টেবিল লবণও ব্যবহার করতে পারেন। যদি প্রচুর পরিমাণে ফলক থাকে তবে আপনাকে এইরকম কাজ করতে হবে:

• চালু নরম ব্রাশস্বাভাবিক হিসাবে পাস্তা কুড়ান;
• তারপর সূক্ষ্ম লবণ ঘনভাবে পেস্টের উপর ছিটিয়ে দেওয়া হয়;
• আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।

যদি আপনার দাঁত অতিসংবেদনশীল হয়, তাহলে আপনার সেগুলিকে লবণ দিয়ে ব্রাশ করা উচিত নয়। আপনি এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চামচ লবণ মিশিয়ে একটি সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন এবং দ্রবণটি ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

ডেন্টিফ্রিস

টুথ পাউডার দিয়ে দাঁত সাদা করা সহজ এবং সহজ। প্রস্তাবিত:

• শুধুমাত্র একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, যেহেতু পাউডারের নিজেই ইতিমধ্যে একটি যান্ত্রিক প্রভাব রয়েছে, তাই একটি হার্ড ব্রাশ ব্যবহার করা অপ্রয়োজনীয় হবে;
• এটি 10-12 দিনের জন্য পাউডার ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি এটি ক্রমাগত ব্যবহার করেন তবে এনামেল পাতলা হতে পারে;
• কোর্স শেষ করার পরে, আপনার সাথে একটি পেস্ট কেনা উচিত খনিজ জটিলদ্রুত এনামেল পুনরুদ্ধার করতে।

আরও পড়ুন: হাত depilation - এটা ঠিক

পরিষ্কার নিজেই স্বাভাবিক হিসাবে এগিয়ে. ব্রাশটি জল দিয়ে ভেজে রাখা হয়, তারপর পাউডারে ডুবিয়ে দাঁত ব্রাশ করা হয়। পরিষ্কারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনাকে পর্যায়ক্রমে পাউডার যোগ করতে হবে।

লেবু অ্যাসিড

একটি কার্যকর ঝকঝকে এজেন্ট লেবু অ্যাসিড. যাইহোক, এই পণ্যটি খুব আক্রমণাত্মক, এটি এনামেলকে ধ্বংস করে। অতএব, এটি খুব সাবধানে ব্যবহার করা আবশ্যক। অ্যাসিড চিকিত্সা সপ্তাহে একবারের বেশি করা উচিত নয়।

ব্লিচিংয়ের জন্য, আপনাকে 0.5 কাপ জল দিয়ে একটি চা চামচ থেকে একটি সমাধান প্রস্তুত করতে হবে। একটি ব্রাশ দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, এটি প্রায়শই প্রস্তুত দ্রবণে ধুয়ে ফেলুন।

এনামেল সাদা করতে সাহায্য করে এমন পণ্য

আপনি খাওয়ার সময় আপনার দাঁত সাদা করতে পারেন, আপনাকে কেবল এমন পণ্যগুলি বেছে নিতে হবে যা এনামেলকে সাদা করতে সহায়তা করে।

সাইট্রাস

একটি তুষার-সাদা হাসি অর্জন করতে, আপনি সাইট্রাস ফল ব্যবহার করতে পারেন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড থাকে, যা কার্যকরভাবে দাঁতের গাঢ় ফলককে বিবর্ণ করে। একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম প্রভাব প্রাপ্ত করার জন্য, আপনি সর্বোত্তম লবণ ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, লেবু বা কমলার রস সূক্ষ্ম লবণের সাথে মিশ্রিত করা হয় যাতে টুথপেস্টের সামঞ্জস্যের সাথে একটি ভর তৈরি করা হয়। দাঁত পড়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।

সাইট্রাস ফল ব্যবহারের জন্য আরেকটি বিকল্প। জেস্ট রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি শুকিয়ে গুঁড়ো করা হয়। পিষে নিন তেজপাতা. জেস্ট এবং পাতা মিশ্রিত করুন। এই পাউডারটি একটি ব্রাশে অল্প পরিমাণ পেস্ট দিয়ে ঢেলে দাঁত পরিষ্কার করা হয়।

কলার খোসা

কলা, বা বরং কলার খোসা, দাঁত সাদা করার একটি ভাল উপায়। ঝকঝকে প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করতে, আপনাকে কলার খোসা ছাড়তে হবে, আপনি এখনই এটি খেতে পারেন। আমরা আমাদের দাঁত পরিষ্কার করতে খোসা ব্যবহার করব। আপনাকে কেবল দিনে কয়েকবার আপনার দাঁতের উপর স্যান্ডপেপার ঘষতে হবে।

আপনি কেবল দিনে কয়েকবার বেশ কয়েকটি পাতা নিতে এবং চিবিয়ে নিতে পারেন। অথবা আপনি পাতা ছিঁড়ে একটি ব্লেন্ডারে বীট করতে পারেন। ফলের মিশ্রণটি ব্রাশে লাগান এবং দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।

রেডিমেড ঝকঝকে পণ্য

যারা লোক প্রতিকার বিশ্বাস করেন না তাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত প্রস্তুত পণ্যসাদা করার জন্য। কেনার আগে, আপনাকে ওষুধের নির্দেশাবলী পড়তে হবে, কারণ তাদের অনেকেরই contraindication রয়েছে। বেশিরভাগ সাদা করার পণ্য ব্যবহার করা যাবে না:

• দাঁতের সংবেদনশীলতা সহ;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়;
• মাড়ির রোগের জন্য;
• ক্যারিসের জন্য

সবচেয়ে জনপ্রিয় ঝকঝকে পণ্য:

• R.O.C.S. "অক্সিজেন ব্লিচিং।"দাঁত পরিষ্কারের জন্য জেল আকারে পাওয়া যায়। এটি সক্রিয় অক্সিজেনের উপর ভিত্তি করে। সাদা করার পাশাপাশি, ওষুধটি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়, এর উপস্থিতি রোধ করে অপ্রীতিকর গন্ধমুখ থেকে, রোগ এবং মাড়ি প্রতিরোধ হয়. এটি মৃদুভাবে কাজ করে একটি লক্ষণীয় ফলাফল পেতে, আপনাকে দিনে দুবার কমপক্ষে তিন মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এর প্রভাব এক মাসের মধ্যে দৃশ্যমান হবে।

• গ্লোবাল হোয়াইট।এটি একটি নিবিড় সিস্টেম যা বাড়িতে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। 4-5 টোন দ্বারা স্বন হালকা করা সম্ভব। সক্রিয় অক্সিজেনও প্রধান; উপরন্তু, পটাসিয়াম গঠনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যা এনামেলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। প্যাকেজটিতে একটি পরিষ্কারের পেস্ট, ব্রাশ সহ একটি সাদা করার জেল এবং ওষুধের বিরক্তিকর প্রভাব থেকে ঠোঁটের ত্বককে রক্ষা করার জন্য একটি পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

• ঝকঝকে রেখাচিত্রমালা।ক্রেস্ট 3d সাদা সাদা স্ট্রিপস। পণ্যটি ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক। স্ট্রিপগুলি 40-60 মিনিটের জন্য দাঁতের সাথে আঠালো হয়, তারপর সরানো হয়। প্রস্তুতকারক নির্দেশ করে যে দাঁত 2-3 শেড দ্বারা সাদা করতে পারে।

• ভেনেসা থেকে ঝকঝকে পেন্সিল BLIQ।একটি পেন্সিল যাতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড থাকে। এক সপ্তাহের মধ্যে ফলাফলটি লক্ষণীয় হবে, তবে নির্মাতারা পণ্যটি দীর্ঘকাল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন - 21 দিন পর্যন্ত। তাহলে আপনার দাঁত 4-5 শেড দিয়ে সাদা করা যাবে।

এনামেলের ক্ষতি না করে বাড়িতেই দাঁত সাদা করা সম্ভব। প্রধান জিনিস সঠিক পদ্ধতি নির্বাচন করা হয়।

একটি সুন্দর তুষার-সাদা হাসি একজন ব্যক্তিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং তাকে আত্মবিশ্বাস দেয়। সবাই দাঁতের ডাক্তারের কাছে সাদা করার চিকিৎসার খরচ বহন করতে পারে না, তাই আপনি বিকল্প হিসাবে বাড়িতে আপনার দাঁত সাদা করার চেষ্টা করতে পারেন।

এর কারণে এনামেল তার রঙ হারায় রঙিন পণ্যযে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন খায় - চা, কফি এবং অন্যান্য। ধূমপানও সাদা করে না। কারণে শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যএনামেল হলুদ হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়। যদি ঝকঝকে টুথপেস্ট বিতরণ করা হয় না কাঙ্ক্ষিত ফলাফল, আমাদের অন্য উপায় খুঁজতে হবে।

দাঁত সাদা করার সময়, এনামেলের গভীর স্তরগুলি উন্মুক্ত হয় রাসায়নিক এক্সপোজার, যা দীর্ঘকাল ধরে এনামেলে থাকা রঙ্গকগুলিকে ধ্বংস করে। যাইহোক, রাসায়নিক ব্লিচিং বরং আক্রমনাত্মক বিকারক দিয়ে করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ ঘনীভূত হাইড্রোজেন পারক্সাইড, ফসফরিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য। এই ধরনের তীব্র সাদা পণ্য ব্যবহার নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।

এনামেল লাইটনিং ভিন্নভাবে এগিয়ে যায়। এই পদ্ধতির পরে, এনামেলের রঙের বৈশিষ্ট্যগুলি শুধুমাত্র পৃষ্ঠে উন্নত হয়। প্রক্রিয়াটির মধ্যে নরম থেকে দাঁত পরিষ্কার করা জড়িত এবং কিছু ক্ষেত্রে, শক্ত ফলক, যা অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত না করে এনামেলকে একটি অন্ধকার ছায়া দেয়।

যদি প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যের কারণে এনামেলের হলুদ আভা থাকে তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে এনামেলের হলিউড শুভ্রতা অর্জন করা সম্ভব হবে না। আপনার আশা করা উচিত নয় কার্যকর সাদা করাটুথপেস্ট বা লোক উপায়. এনামেলের প্রাকৃতিকভাবে গাঢ় শেডের ক্ষেত্রে, এমনকি রাসায়নিক ব্লিচিং সবসময় একটি চমকপ্রদ ফলাফল দেয় না এবং প্রাকৃতিকভাবে হলুদ এনামেল ব্লিচ করার একটি অস্বাস্থ্যকর ইচ্ছা এটির উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

আমাদের দাদা-দাদিরা দীর্ঘদিন ধরে জানেন কীভাবে বাড়িতে তাদের দাঁত সাদা করা যায়। তারা যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেছিল তা কেবল এনামেলের রঙে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেনি, তবে মৌখিক গহ্বরকেও জীবাণুমুক্ত করেছিল।

বেকিং সোডা দিয়ে পরিষ্কার করা

এটি সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য এবং তাই একটি খুব সুপরিচিত পদ্ধতি যা আপনাকে কার্যকরভাবে হলুদ দাঁত কাটিয়ে উঠতে দেয়। পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে উষ্ণ জল দিয়ে ব্রাশটি আর্দ্র করতে হবে, এতে সোডা ঢেলে দিতে হবে এবং কেবল আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। সোডা ব্যবহার করার আরেকটি উপায় আছে যা মানুষের জন্য উপযুক্ত সংবেদনশীল দাঁত. পেস্টটি প্রথমে সোডার সাথে মেশানো হয়, পাউডারটিকে একটি নরম পেস্টে পরিণত করে এবং শুধুমাত্র তারপরে এনামেলটি প্রক্রিয়া করা হয়।

ওকসানা শিয়কা

ডেন্টিস্ট-থেরাপিস্ট

কেউ কেউ সাদা করার জন্য লেবুর রসের সাথে বেকিং সোডা মেশান। যাইহোক, রচনার ঘনত্বের কারণে, এটি মাসে একবারের বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

পরিষ্কারের জন্য সোডা ব্যবহারের নেতিবাচক দিকগুলি উল্লেখ করা প্রয়োজন। এই জাতীয় পদ্ধতির কারণে, এনামেল দ্রুত পাতলা হয়ে যায়, দাঁতগুলি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে এবং ব্যথা শুরু করতে পারে। উপরন্তু, দুর্বল মাড়ি এছাড়াও সোডা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া, সঙ্গে ঘন ঘন ব্যবহারপাউডার, তারা রক্তপাত শুরু করতে পারে।

হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড

বাড়িতে দাঁত সাদা করার আরেকটি জনপ্রিয় ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি হল হাইড্রোজেন পারক্সাইড। পদ্ধতির জন্য, আপনাকে পারক্সাইড দিয়ে একটি সোয়াবকে আর্দ্র করতে হবে এবং এটি দিয়ে আপনার দাঁত মুছতে হবে, বা প্রস্তুত দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে: প্রতি 100 গ্রাম জলে 30-40 ফোঁটা পারক্সাইড নিন। ধুয়ে ফেলার পরে, জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

এই ধরনের ব্লিচিং অস্বস্তির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি পারক্সাইড স্নায়ুর প্রান্তে প্রবেশ করে। সোডার মতো, হাইড্রোজেন পারক্সাইড দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং মাড়িকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তাই কল করুন ঐতিহ্যগত পদ্ধতিব্লিচিং সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়।

নিরাপদ উপায়

সক্রিয় কার্বন

অতীতে এটা বেশ ছিল ভাল পথকালো করা এনামেলকে সাদা করে এবং এমনকি টারটারকে কিছুটা কমিয়ে দেয়। কিন্তু মাত্র কয়েক দশক আগে, খাদ্য মোটা ছিল, এবং সেই অনুযায়ী, দাঁত শক্তিশালী ছিল। আজকাল, মানুষের দাঁত দুর্বল হয়ে গেছে এবং তাদের শক্ত খাবার চিবিয়ে খেতে হয় না, তাই দুর্বল এনামেলকাঠকয়লা দিয়ে পরিষ্কার করার পরে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ওকসানা শিয়কা

ডেন্টিস্ট-থেরাপিস্ট

আপনি একটু প্রস্তুতির পরে এই পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন। কয়লা পিষে মিহি গুঁড়ো করলে তা ব্যবহারের উপযোগী হবে। অ্যাক্টিভেটেড কার্বন অনেক ঝকঝকে টুথপেস্টেও পাওয়া যায়।

ভিডিওতে, একজন বিখ্যাত ব্লগার সক্রিয় কার্বন দিয়ে দাঁত সাদা করার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেছেন:

সাদা কাদামাটি

ইন্টারনেট প্রায়ই সাদা কাদামাটি ব্যবহার করে দাঁত সাদা করার পরামর্শ দেয়। এতে বেকিং সোডার চেয়ে বেশি ঘষিয়া তুলিয়াছে এবং কিছু টুথপেস্টেও ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এই জাতীয় পেস্ট ব্যবহার করার সময় আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং আরও বেশি করে যখন সরাসরি কাদামাটি দিয়ে দাঁত ব্রাশ করবেন।

ফল দিয়ে ঝকঝকে

সাধারণ আপেল এনামেলের ক্ষতি না করে আপনার দাঁতকে হালকা সাদা করতে সাহায্য করবে। এই ফলটির সাদা করার বৈশিষ্ট্য নেই, তবে এটি আপনাকে প্লেক থেকে মুক্তি দিতে পারে, যা এনামেলকে একটি গাঢ় ছায়া দেয়। এছাড়া, জৈব অ্যাসিড, যা আপেলের মধ্যে থাকে, টারটার থেকে ক্যালসিয়াম আয়ন টেনে নেয়। পাথরটি ধ্বংস হয়ে যায় এবং এনামেল থেকে আলাদা হয়, দৃশ্যত তারা হালকা হয়ে যায়। তাই আপনি যদি সাদা দাঁতের হাসির স্বপ্ন দেখেন তবে বেশি করে আপেল খান।

স্ট্রবেরি এবং স্ট্রবেরিও রঙের উপর ভালো প্রভাব ফেলে। বেরিগুলিকে পিউরিতে মাখুন এবং এই পেস্টটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ করার পরে, জল দিয়ে আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, বা আরও ভাল, টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। কারণ, অন্যান্য বেরিগুলির মতো, স্ট্রবেরি এবং বন্য স্ট্রবেরিগুলিতে অ্যাসিড, গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ থাকে, যা দীর্ঘায়িত এক্সপোজারে সাহায্য করে না, তবে দাঁতের পৃষ্ঠে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

চা গাছের তেল

টি ট্রি অয়েল দাঁতের প্লাক অপসারণে ভালো। এই তেলের কয়েক ফোঁটা আপনার ব্রাশে রাখুন এবং উপরে রাখুন। মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন. চিকিত্সার কোর্সটি এক মাস। চা গাছের তেল কেবল ফলকই নয়, টারটারও অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং মাড়ি থেকে রক্তপাত থেকেও মুক্তি দেয়।

সাদা করার ভিজ্যুয়াল পদ্ধতি

বাড়িতে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য আরেকটি সম্পূর্ণ নিরাপদ পদ্ধতি। এটি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য উপযুক্ত এবং এতে উজ্জ্বল লিপস্টিক বা প্লাম্পার প্রভাব সহ লিপস্টিক ব্যবহার করা হয়। পরেরটি কেবল অস্থায়ীভাবে ঠোঁটকে বড় করে না, তবে দাঁতগুলিকে দৃশ্যত সাদা করে তোলে, যদিও তাদের আসল ছায়া একেবারেই পরিবর্তিত হয় না।

যেসব মহিলার হাসি আদর্শভাবে সাদা থেকে দূরে তাদের বাদামী, গাজর, প্রবাল, বেগুনি এবং গোলাপী শেডের লিপস্টিক এড়িয়ে চলা উচিত। এই রঙগুলি আপনার হাসিকে আরও গাঢ় করে তুলবে।

দাঁতের পদ্ধতি

ব্যাপকভাবে উপলব্ধ মধ্যে পেশাদার উপায়আপনি ঝকঝকে স্ট্রিপ, পেন্সিল এবং ট্রে হাইলাইট করতে পারেন। আসুন আপনাকে আরও বিশদে বলি কীভাবে ঘরে বসে আপনার দাঁত সাদা করবেন।

স্ট্রিপগুলিতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং কিছু অন্যান্য সহায়ক উপাদান রয়েছে। যখন পারক্সাইড দাঁতের এনামেলের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, তখন সক্রিয় অক্সিজেন নির্গত হয়, যা একটি শক্তিশালী অক্সিডাইজিং এজেন্ট যা জৈব এনামেল রঙ্গককে ধ্বংস করে। এই জাতীয় স্ট্রিপগুলির ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে, এনামেল অবশ্যই ব্যাপকভাবে ভোগে। কিছু লোক প্রথম পদ্ধতির পরে দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি লক্ষ্য করে। এই জাতীয় উপসর্গের সাথে, আপনার অস্বস্তি সহ্য করা উচিত নয় এবং আরও উপযুক্ত পদ্ধতির সন্ধান করা ভাল।

পেন্সিলের স্ট্রিপগুলির মতো অপারেশনের একই নীতি রয়েছে, শুধুমাত্র পার্থক্যটি প্রয়োগের মধ্যে। জেলটিকে একটি বিশেষ ব্রাশের সাহায্যে দাঁতের উপরিভাগে ছড়িয়ে দিতে হবে এবং তারপরে আপনার ঠোঁটটি বিভক্ত করে কিছুক্ষণ হাঁটুন এবং মিশ্রণটি সম্পূর্ণ শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন। ঝকঝকে প্রভাব একটি দীর্ঘ কোর্স পরে ঘটে, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুরূপ ক্ষতিকর দিকস্ট্রিপ ব্যবহার থেকে বেশ দ্রুত প্রদর্শিত হতে পারে.

ন্যূনতম ঝুঁকি নিয়ে বাড়িতে দ্রুত দাঁত সাদা করার জন্য, ডেন্টিস্টরা বিশেষ মাউথ গার্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা গ্রাহকের ধারণা অনুযায়ী পৃথকভাবে তৈরি করা হয়। সেটটিতে মাউথ গার্ড ছাড়াও রয়েছে, বিশেষ জেলএবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী। এই পণ্যটিতে, হাইড্রোজেন পারক্সাইডের ঘনত্ব আপনার প্রস্তুত করা সমাধানগুলির তুলনায় অনেক কম এবং ডেন্টাল ক্লিনিকগুলিতে ব্যবহৃত সমাধানগুলির তুলনায় অনেক গুণ কম। অতএব, দাঁতের এনামেলের ঝুঁকি ন্যূনতম হবে, তবে ফলাফলটি ব্যবহারের এক সপ্তাহের আগে দৃশ্যমান হবে না।

আপনি নিজের জন্য দাঁত সাদা করার কোন পদ্ধতিটি বেছে নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয় - একটি ডেন্টাল চেয়ার, ঐতিহ্যগত রেসিপি বা হোম ডেন্টাল পদ্ধতি - এনামেলের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। আপেল খাওয়ার পদ্ধতি ব্যতীত, অবশ্যই।

পদ্ধতির নেতিবাচক প্রভাব যথাযথভাবে ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি একটি উচ্চ খনিজ সামগ্রী সহ একটি টুথপেস্ট কিনতে পারেন এবং প্রতিটি ঝকঝকে বা হালকা করার পদ্ধতির পরে এটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। সাদা করার পদ্ধতির পরে খনিজ ভারসাম্যহীনতা পুনরুদ্ধার করা হবে এবং দাঁতগুলি তাদের স্বাস্থ্য হারাবে না। আপনি যে পদ্ধতিই বেছে নিন না কেন, নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া এবং আপনি যে প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার সুনির্দিষ্ট বিষয়ে তার সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কয়েকটি নিয়ম

• স্ট্রের মাধ্যমে রঙিন পানীয় পান করা ভাল যাতে এনামেলে দাগ না পড়ে।
• আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে, আপনার দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে ফ্লস ব্যবহার করা উচিত।
• আপনাকে কমপক্ষে 4-5 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরামাড়ি এবং জিহ্বায় সংখ্যাবৃদ্ধি করতে পারে, তাই তাদের স্বাস্থ্যবিধিও প্রয়োজন।
• আপনি যে অঞ্চলে বাস করেন সেই অঞ্চলের জলে যদি পর্যাপ্ত ফ্লোরাইড না থাকে তবে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করা ভাল।
• বেশি করে পনির খান - এটি ক্যালসিয়ামের উৎস। এছাড়াও, চেডার পনির তার ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। গাজর এবং দুগ্ধজাত খাবারও দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে।

একটি তুষার-সাদা হাসি সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তার মান। সম্ভবত প্রত্যেক ব্যক্তিই স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী, সাদা দাঁতের স্বপ্ন দেখেন, তবে এনামেল সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন ধরণের প্রভাবে অন্ধকার হয়ে যায়। বাইরের. এবং প্রকৃতি দ্বারা সবাইকে সুন্দর দাঁত দেওয়া হয়নি।

আজ, দন্তচিকিৎসা অনেকগুলি বিকল্প অফার করে যার সাহায্যে আপনি এনামেল সাদা করতে পারেন। প্রতিটি ক্ষেত্রে, দাঁতের অবস্থা, ক্লায়েন্টের পছন্দ এবং তার আর্থিক ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে সাদা করার পদ্ধতিটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। পদ্ধতিটি সস্তা নয় এবং সবার জন্য উপলব্ধ নয়, তাই যারা তুষার-সাদা হাসি পেতে চান তারা উন্নতির অন্যান্য উপায় খুঁজছেন চেহারাদাঁত, যা বাড়িতে করা বেশ সম্ভব।

সাদা করার জন্য ইঙ্গিত

আপনার দাঁত সাদা করার আগে, আপনার উচিত ভাল এবং অসুবিধা ওজন করুনএবং এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় কিনা সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, বাড়িতে সাদা করতে পারেন আরো ক্ষতিভাল চেয়ে

বিপরীত

দাঁত সাদা করা সংবেদনশীল দাঁতের লোকেদের জন্য contraindicated হয়। দৃশ্যমান জায়গাগুলিতে ফিলিংস থাকলে আপনার দাঁত সাদা করা উচিত নয়, কারণ সেগুলি সাদা হয়ে উঠবে না এবং এনামেলের ছায়ার সাথে বিপরীত হবে। অন্যান্য contraindication অন্তর্ভুক্ত:

• তরুণ বয়স;
• ওষুধ গ্রহণ;
• সময়কাল বুকের দুধ খাওয়ানো, গর্ভাবস্থা;
• ক্যারিস, রোগ মৌখিক গহ্বর;
• হাইড্রোজেন পারক্সাইড থেকে অ্যালার্জি।

মধ্যে ঝকঝকে ডেন্টাল অফিসবা বাড়িতে স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসবে না, তাই আপনাকে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ফোকাস করতে হবে ন্যূনতমকরণ ক্ষতিকর প্রভাব সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প নির্বাচন করে। পদ্ধতির আগে এটি এখনও একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার মতো, কারণ তিনি পেশাদার দৃষ্টিকোণ থেকে দাঁতের এনামেলের অবস্থা মূল্যায়ন করবেন এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দেবেন। দাঁতগুলিকে শুধুমাত্র সাদা করার উপাদান দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি তারা যথেষ্ট শক্ত এবং শক্ত হয়।

একটি হোম সাদা করার সিস্টেম ব্যবহার করার আগে, ফিলিংগুলির অবস্থা পরীক্ষা করা প্রয়োজন, কারণ সময়ের সাথে সাথে, তাদের এবং দাঁতের গোড়ার মধ্যে মাইক্রোস্কোপিক ফাঁক তৈরি হয়, যা আক্রমনাত্মক পদার্থগুলি ভিতরে প্রবেশ করার উপায়। দাঁতের এনামেল সাদা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে এবং সেগুলির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। একজন ব্যক্তি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন কিভাবে তার দাঁত সাদা করা যায়।

তাদের সাহায্যে আপনি অর্জন করতে পারেন দ্রুত প্রসাধনী প্রভাব. একটি সক্রিয় ঝকঝকে এজেন্টের সাথে লেপা বিশেষ স্ট্রিপগুলি বাড়িতে দাঁত সাদা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি সবচেয়ে আধুনিক বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। নিয়মিত রেখাচিত্রমালা ছাড়াও, জন্য রেখাচিত্রমালা সংবেদনশীল দাঁত. আপনি একটি ফার্মেসিতে বা অনলাইনে পণ্যটি কিনতে পারেন।

স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করা বেশ সহজ: এগুলি প্রতিদিন আধা ঘন্টার জন্য প্রয়োগ করা উচিত, পূর্বে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পালন করে। এই পদ্ধতিটি 2-3 শেড দ্বারা দাঁত হালকা করতে সাহায্য করে। প্রভাব টেকসই নয়; একটি তুষার-সাদা হাসি দুই মাস স্থায়ী হয়, তারপর এনামেল আবার অন্ধকার হয়ে যায়। আরও ব্যয়বহুল স্ট্রিপগুলি এমনকি 6 শেড দ্বারা দাঁত সাদা করতে পারে এবং ফলাফল এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। পদ্ধতির অসুবিধা হ'ল সাদা হওয়া দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলিতে প্রসারিত হয় না।

ঝকঝকে জেল

আপনি বিশেষ জেল ব্যবহার করে বাড়িতে দাঁত এনামেল হালকা করতে পারেন। পদার্থটি দাঁতের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা হয় সাহায্যের সাথে নরম ব্রাশ , শক্ত হয়ে যায়, তারপর ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হয়, লালা দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

জেল ঝকঝকে এক ধরনের ট্রে। এটি একটি প্লাস্টিকের কাঠামো যা দাঁতের নীচের বা উপরের সারিতে স্থাপন করা প্রয়োজন, একটি জেল আকারে একটি সক্রিয় পদার্থ দিয়ে মুক্ত স্থানটি পূরণ করে। মাউথগার্ড দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে পণ্যটির আঁটসাঁট যোগাযোগ নিশ্চিত করে এবং মিউকাস মেমব্রেনকে রক্ষা করে। কারবামাইড পারক্সাইডের উপর ভিত্তি করে জেল ব্যবহার করে বাড়িতে দাঁতের এনামেল সাদা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি দ্রুততমগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি আপনাকে ইতিমধ্যে একটি ভাল ফলাফল পেতে দেয় কয়েক সপ্তাহের মধ্যেব্যবহারের পর।

জেল অন্য ধরনের একটি ঝকঝকে পেন্সিল, যার মধ্যে ঘনত্ব সক্রিয় পদার্থকম, উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপ্পা মধ্যে. পেন্সিলটি দাঁতের এনামেলকে সাদা করার চেয়ে সাদা করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এর সাহায্যে, আপনি ধূমপান বা রঞ্জকযুক্ত খাবার এবং পানীয় খাওয়ার ফলে আপনার দাঁতের পৃষ্ঠে তৈরি হওয়া দাগগুলি থেকে সাময়িকভাবে পরিত্রাণ পেতে পারেন।

হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড

কার্যকরভাবে এনামেল থেকে অপসারণ অন্ধকার আবরণকরতে পারা হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করে. এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর এবং সস্তা এক বলে মনে করা হয়। ঝকঝকে পণ্য যে কোনো ফার্মেসি কিয়স্কে সাশ্রয়ী মূল্যে কেনা যাবে। আপনি সাদা করা শুরু করার আগে, আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সঞ্চালন করা উচিত. পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনাকে 3% পারক্সাইডের প্রয়োজন হবে, যা উষ্ণ জলে মিশ্রিত করা হয় এবং মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়। তারপর আপনি undiluted পারক্সাইড সঙ্গে একটি তুলো swab আর্দ্র করা এবং এটি দিয়ে আপনার সমস্ত দাঁত মুছা প্রয়োজন। অবশেষে, আপনাকে টুথপেস্ট ব্যবহার না করে আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং দাঁত ব্রাশ করতে হবে।

সাদা করার প্রভাব উন্নত করুনসাধারণ বেকিং সোডা সাহায্য করবে, যার এক চা চামচ পারক্সাইডের সাথে মিশ্রিত হয়। ফলাফল এক ধরনের পেস্ট হওয়া উচিত। আপনার দাঁত ব্রাশ করতে এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। পরিষ্কার পানি. ইতিমধ্যে প্রথম ব্যবহারের পরে প্রভাব লক্ষণীয়।

হাইড্রোজেন পারক্সাইড আপনাকে দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল পেতে সাহায্য করবে, তবে আপনার খুব ঘন ঘন প্রক্রিয়াটি চালানো উচিত নয় বা ধুয়ে ফেলার জন্য অমিশ্রিত পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়। একটি ওভারডোজ মৌখিক গহ্বরের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে মাড়ি পোড়া এবং দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হয়। পদার্থটি যাতে ভিতরে না যায় তা নিশ্চিত করাও প্রয়োজন। পারক্সাইডের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল অস্থায়ীভাবে দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং মাড়ি পোড়া।

লেবু দিয়ে ঝকঝকে

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে, যা ছাড়া হাড়ের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং যোজক কলা. সাইট্রাস দীর্ঘকাল ধরে তার সাদা করার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত; এটি প্রায়শই এমন লোকদের কাছ থেকে ইতিবাচক পর্যালোচনা পায় যারা ত্বকের রঙ্গকতার সাথে লড়াই করেছে;

প্রথম, এবং সম্ভবত সবচেয়ে সহজ উপায় হল ফলের ক্রাস্ট দিয়ে দাঁত ঘষা. টুথপেস্টে লেবুর রস যোগ করা শুধুমাত্র আপনার দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করবে না, মাড়ি থেকে রক্তপাতও রোধ করবে। আপনি কেবল সাইট্রাসের টুকরো চিবিয়ে দিলেও আপনি একটি ঝকঝকে প্রভাব পেতে পারেন। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বর্ধিত সংবেদনশীলতা সহ দাঁতগুলি লেবুর সাথে যোগাযোগের বিষয়ে খুশি হবে না, তাই এই ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা এড়ানো ভাল।

বাড়িতে দাঁত সাদা করার অন্যান্য উপায়

বাড়িতে দাঁতের এনামেল সাদা করতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য স্বীকৃত পদ্ধতি রয়েছে। তাদের সুবিধা হল নিরাপত্তা, অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং কম খরচে.

দাঁতে স্বাভাবিকভাবেই হলুদাভ আভা থাকে, তাই ঝকঝকে হওয়াকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বাতিক বলা যেতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত পদ্ধতিটি অবলম্বন করেন তবে দাঁতের এনামেল পাতলা হয়ে যায়। এর মানে হল যে দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, তাদের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে ক্যারিস বিকশিত হয়। আপনি যদি এখনও ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি তিনটি বিকল্প থেকে বেছে নিতে পারেন: ক্লিনিকে সাদা করা, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুযায়ী বাড়িতে সাদা করা বা ঐতিহ্যগত পদ্ধতি।

ক্লিনিকে দাঁত সাদা করা

ভিতরে দাতের চিকিৎসাকেন্দ্রফটো হোয়াইটনিং, লেজার হোয়াইনিং এবং এন্ডো হোয়াইটনিং প্রায়শই দেওয়া হয়। তাদের মধ্যে যা মিল রয়েছে তা হল ফলাফল অর্জনের জন্য, বিশেষ জেল ব্যবহার করা হয়, যাতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা ইউরিয়া থাকে।

ফটো হোয়াইনিং-এ, দাঁতগুলি একটি হ্যালোজেন ল্যাম্পের সংস্পর্শে আসে, যা জেলের ক্রিয়াকে সক্রিয় করে। পদ্ধতিটি প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য প্রায়শই পুনরাবৃত্তি সেশনের প্রয়োজন হয়।

লেজার হোয়াইনিং প্রথম পদ্ধতির পরে দাঁতের প্রত্যাশিত রঙ দেয়। এটি আধা ঘন্টার বেশি সময় নেয় না।

এন্ডোব্লিচিং টার্গেটেড পদ্ধতিতে করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি দাঁতের রঙ পরিবর্তন করতে হয়।

এই পদ্ধতিগুলির যে কোনওটি অবিলম্বে ক্ষতির কারণ হবে না, তবে নিয়মিত ব্যবহার করলে বিপজ্জনক হবে। একাউন্টে contraindications নিতে ভুলবেন না: ক্যারিস, পিরিয়ডোনটাইটিস, টারটারের উপস্থিতি, দাঁতের টিস্যুতে ত্রুটি।

ডাক্তারের পরামর্শ: সাদা করার পর প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে, আপনার রঙিন পদার্থ রয়েছে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত: চা, কফি, জুস, প্রাকৃতিক এবং প্যাকেজ উভয়ই, বেরি, বিট, গাজর, লাল ওয়াইন।

ঘরেই দাঁত ঝকঝকে

অফিসে সাদা করার তুলনায় বাড়িতে দাঁত সাদা করার প্রক্রিয়াটিকে সাশ্রয়ী এবং মৃদু বলা যেতে পারে, তবে এটি আরও দীর্ঘ। বিশেষজ্ঞ বিশেষ মাউথ গার্ড তৈরি করে যা রোগীর জন্য আদর্শ, একটি সাদা করার জেল বেছে নেওয়ার বিষয়ে সুপারিশ দেয় এবং আপনি নিজেই এটি বাড়িতে ব্যবহার করবেন। বাড়ি ঝকঝকেকয়েক দিনের ব্যবধানে বেশ কয়েকবার করা দরকার।

ডাক্তারের সুপারিশ: আপনি সুপারমার্কেটে কিনতে পারেন এমন পণ্যগুলি অকার্যকর। দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে বিশেষ সাদা করার পেস্ট কেনা ভাল এবং সেগুলি সপ্তাহে দু'বারের বেশি ব্যবহার করবেন না।

পেন্সিল এবং সাদা স্ট্রিপগুলির জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে একটি জীবন রক্ষাকারী। এনামেল একবার হালকা হয়ে যাবে, তবে প্রভাবটি অত্যন্ত স্বল্পস্থায়ী হবে।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ব্যবহার করে দাঁত সাদা করা

ঐতিহ্যগত ওষুধ ভিনেগার, লেবুর রস, সক্রিয় কার্বন, হাইড্রোজেন পারক্সাইড, চা গাছের তেল, সোডা, কলার খোসা, স্ট্রবেরি, তেজপাতা এবং এমনকি হলুদ দিয়ে দাঁত সাদা করার পরামর্শ দেয়।

ডাক্তারের সুপারিশ: যদি আমরা সাদা করার মৃদু পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলি, তবে অবশ্যই, কলার খোসা এবং তুলসী আক্রমনাত্মক পদ্ধতির চেয়ে বেশি পছন্দনীয় - ভিনেগার, সোডা, লেবু এবং সক্রিয় কার্বন, যা এনামেলকে সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করতে পারে। ঝকঝকে বৈশিষ্ট্যগুলিও কমলার খোসা, তুলসী, ঘৃতকুমারীর রস, স্ট্রবেরি এবং আপেলকে দায়ী করা হয়: এই সমস্ত গাছগুলি দাঁতকে হালকা ছায়া দেওয়ার জন্য পূর্বে দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তাদের জাদুকরী প্রভাব কি? এটা খুব সহজ: তারা ফলক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, এবং তারা শুধুমাত্র করতে পারে না, কিন্তু নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত - তারা অবশ্যই আপনার দাঁতের কোন ক্ষতি করবে না।

সবাই চায় তাদের দাঁত সবসময় তুষার-সাদা হোক। সর্বোপরি সুন্দর হাসি- সাফল্যের চাবিকাঠি এবং একটি ভাল মেজাজ আছে. ডেন্টাল বাজারে আজ আছে অনেক পরিমাণ বিভিন্ন উপায়েসাদা করার জন্য: স্ট্রিপ, টুথপেস্ট, জেল। যাইহোক, ডেন্টিস্টরা বলছেন যে এগুলো সবই আমাদের দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তরের জন্য ক্ষতিকর। বাড়িতে এনামেলের ক্ষতি না করে দাঁত সাদা করা কি সম্ভব এবং কীভাবে করবেন?

দাঁত হলুদ হওয়ার প্রধান কারণ

এনামেলের ক্ষতি না করে কীভাবে বাড়িতে দাঁত সাদা করা যায় সেই প্রশ্নটি বিবেচনা করার আগে, আপনাকে তাদের কালো হওয়ার কারণ কী তা খুঁজে বের করতে হবে। আপনি যদি দেখেন যে আপনার দাঁতের পৃষ্ঠটি একটি হলুদ আভা অর্জন করেছে বা কালো হয়ে গেছে, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার ডায়েটের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

সর্বোপরি, এটি দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তরের ক্ষতির সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আপনি যদি প্রায়শই কফি, কালো চা পান করেন, মিষ্টি, চকলেট খান বা কার্বনেটেড পানীয় পান করেন, তবে এনামেলের হলুদ হওয়ার কারণগুলি কী সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর স্পষ্ট।

যাইহোক, এটি শুধুমাত্র পুষ্টি নয় যা হলুদ দাঁতের পরিণতি। আরও অনেক কারণ রয়েছে যা এই সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। উদাহরণ স্বরূপ:

• খারাপ অভ্যাস - ধূমপান, হুক্কার আসক্তি;
• দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি - ডেন্টিস্টের কাছে বিরল পরিদর্শন, দিনে 2 বার আপনার দাঁত ব্রাশ করতে অনিচ্ছা, এনামেলের জন্য আক্রমণাত্মক খাবার খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, যার ফলস্বরূপ প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ধীরে ধীরে ধ্বংস হয়ে যায় এবং ক্ষতি হয়। দাত;
• অ্যান্টিবায়োটিকের ঘন ঘন ব্যবহার;
• এক-উপাদানের খাদ্যের সাথে সম্মতি;
• বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন;
• ধনুর্বন্ধনী পরা;
• যান্ত্রিক দাঁতের আঘাত;
• কিডনি রোগ;
• রক্তের প্যাথলজিস।

অতএব, এনামেলের ক্ষতি না করে কীভাবে বাড়িতে দ্রুত দাঁত সাদা করা যায় তা ভাবার আগে, আপনাকে তাদের হলুদ হওয়ার কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

নারকেল তেল টানা

আপনি যদি পর্যালোচনাগুলি বিশ্বাস করেন তবে তেল ধুয়ে ফেলার পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর। তেলে লরিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। পণ্যটি মাড়ি এবং দাঁতের ব্যথা উপশম করতে পারে, লালভাব, ফোলাভাব অপসারণ করতে পারে এবং ওরাল মিউকোসাতে ক্ষত নিরাময় করতে পারে। জিনজিভাইটিস এবং স্টোমাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য ডেন্টিস্টদের দ্বারা পণ্যটি সুপারিশ করা হয়।

বাড়িতে এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন? আপনার দাঁত সাদা করার জন্য, আপনাকে 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল নিতে হবে। এটি মুখে রাখা উচিত এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের মধ্যে দ্রবীভূত করা উচিত। কোনো অবস্থাতেই পণ্যটি গিলে ফেলবেন না।

এর পরে, ব্রাশ দিয়ে দাঁতগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা হয়। পদ্ধতিটি প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়। পর্যালোচনা অনুসারে, ফলাফল 10 দিনের মধ্যে দৃশ্যমান হবে। এটি সবচেয়ে নিরীহ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যা এনামেলের ক্ষতি করে না।

নারকেল তেল ব্যবহার করার আরেকটি পদ্ধতি হল এটি আপনার দাঁতে প্রয়োগ করা। পণ্যটি এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য পৃষ্ঠে রেখে দেওয়া হয়। তারপর পানি দিয়ে মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে। পদ্ধতিটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়। ব্যবহারের সময়কাল - 2 থেকে 4 সপ্তাহ পর্যন্ত।

নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে নারকেল তেল ব্যবহার করুন। এর সাথে, কেবল প্লাকই অপসারণ হয় না, মাড়িতে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং প্রদাহও হয়।

সোডা ব্যবহার করে

ঘরে বসেই 1 দিনে দাঁত সাদা করার আরেকটি উপায়। বেকিং সোডা একটি হালকা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম যা প্রায় অবিলম্বে দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তরের হলুদভাব দূর করতে পারে। যাইহোক, ডেন্টিস্টরা সতর্ক করেছেন যে এই পদ্ধতির অতিরিক্ত ব্যবহার এনামেলের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, আপনার প্রতিদিন বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়।

যাদের দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তাদের দ্বারা পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত নয়। আসল বিষয়টি হ'ল পণ্যটির স্ফটিকগুলি দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে আরও বেশি পাতলা করে। এর পরে, এনামেল আর পুনরুদ্ধার করা যাবে না।

দাঁত সাদা করতে বেকিং সোডা কীভাবে ব্যবহার করবেন? আপনি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে এনামেলের হলুদ বাদ দিতে চান তবে আপনাকে আবেদন করতে হবে টুথব্রাশজলের সাথে মিশ্রিত সামান্য পণ্য (পেস্টের মতো সামঞ্জস্য)।

এইভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে 5 মিনিটের বেশি নয়। পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবারের বেশি নয়। বেকিং সোডা ব্যবহার করার পরে, আপনার মুখ জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। আরও বেশি কার্যকারিতার জন্য, হাইড্রোজেন পারক্সাইড টুথব্রাশের উপর ড্রপ করা হয়। আপনি একটি পৃথক পাত্রে পণ্য মিশ্রিত করতে পারেন। সামঞ্জস্য ঘন টক ক্রিম অনুরূপ হওয়া উচিত। এই পণ্যটি টুথপেস্টের পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।

হাইড্রোজেন পারক্সাইড মুখ ধুয়ে ফেলুন

দীর্ঘ, কিন্তু কম নিরাপদ উপায়েবেকিং সোডা দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করার থেকে ভিন্ন কিছু হল হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা। এই পণ্যটি ব্যবহার করার 3 সপ্তাহ পরে একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে। প্রভাবটি এনামেলকে 2-3 টোন দ্বারা হালকা করছে।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে প্রায় 2-3 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলতে হবে। কোনও অবস্থাতেই পণ্যটি গিলে ফেলা উচিত নয়, অন্যথায় এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে পোড়া হতে পারে। শ্বাস নালীরএবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট।

ব্যবহারের আগে, উপস্থিতির জন্য পরীক্ষা করতে ভুলবেন না এলার্জি প্রতিক্রিয়া. বাসি সমাধান কখনই ব্যবহার করবেন না। এটি ব্যবহার করার আগে অবিলম্বে প্রস্তুত করা আবশ্যক। পদ্ধতির পরে এক ঘন্টা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহারের একটি contraindication হল মুখের মধ্যে আলসারের উপস্থিতি।

সামুদ্রিক লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা

সামুদ্রিক লবন - প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক, যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাকের সাথে লড়াই করে। আপনি টেবিল লবণও ব্যবহার করতে পারেন, তবে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে সামুদ্রিক লবণ ঔষধি গুণাবলীর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বিরাজ করে।

বাড়িতে দাঁত সাদা করতে, আপনাকে 1 লেভেল চা চামচ লবণ নিতে হবে। বৃহত্তর কার্যকারিতার জন্য, লেবুর রসের কয়েক ফোঁটা বা যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় আপেল সিডার ভিনেগার. এই মিশ্রণে একটি টুথব্রাশ ডুবিয়ে রাখুন। আপনাকে 1-2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এই পদ্ধতিটি প্রতি 5-7 দিনে একবারের বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, অন্যথায় দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

আরেকটা কার্যকর পদ্ধতি- দিয়ে পরিষ্কার করা সামুদ্রিক লবণএবং বেকিং সোডা. একটি পৃথক পাত্রে আপনাকে এই পণ্যগুলি মিশ্রিত করতে হবে এবং ক্রিমযুক্ত সামঞ্জস্য পেতে পর্যাপ্ত জল যোগ করতে হবে।

এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার করবেন না। সমুদ্রের লবণ থেকে আপনি মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য একটি সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন। এটি কেবল দাঁত নয়, মাড়িতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দূর করতে, মৌখিক গহ্বরে ঘর্ষণ এবং ক্ষত নিরাময় করতে সহায়তা করবে। এইভাবে, আপনি 2-3 সপ্তাহের মধ্যে দাঁতের এনামেলের হলুদ হওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনি প্রতিদিন সমাধান ব্যবহার করতে পারেন।

উদ্ধারের জন্য সক্রিয় কার্বন

সক্রিয় কার্বনে পটাসিয়াম হাইড্রক্সাইড থাকে। এটি একটি সাদা প্রভাব আছে. আপনি যদি পণ্যটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে 2 সপ্তাহ পরে এনামেল 2-3 টোন হালকা হয়ে যাবে। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি না ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পর্যালোচনা অনুযায়ী, এই লোক প্রতিকারপ্রমিত দাঁতের পদ্ধতির চেয়ে খারাপ নয় সাদা করে।

সক্রিয় কার্বন কিভাবে ব্যবহার করবেন? একটি পদ্ধতির জন্য সক্রিয় কার্বনের একটি ট্যাবলেট ব্যবহার করা হয়। আপনি এটি একটি পৃথক পাত্রে চূর্ণ এবং জল কয়েক ফোঁটা যোগ করতে হবে। আপনি একটি ক্রিমি ভর পেতে হবে।

পণ্যটিতে ব্রাশটি ডুবান। আপনাকে কমপক্ষে 1-2 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। কিছু লোক টুথপেস্টের সাথে সক্রিয় কার্বন পাউডার মেশায়। এইভাবে ইতিবাচক প্রভাব অনেক দ্রুত অর্জন করা হয়।

কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সাথে সক্রিয় কাঠকয়লা মেশানোর পরামর্শও দেওয়া হয়। শুধুমাত্র এর পরে আপনাকে আপনার মুখটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, যেহেতু পণ্যটিতে অ্যাসিড রয়েছে, যা মৌখিক গহ্বর এবং মাড়ির শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে আক্রমণাত্মক প্রভাব ফেলে।

হলুদ

মশলাও প্রায়ই দাঁত সাদা করতে ব্যবহৃত হয় (ছবি)। হলুদ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, যা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি ও ধ্বংসের প্রধান কারণ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়ামৌখিক গহ্বরে। হলুদে থাকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এই পদার্থগুলি দাঁতের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে শক্তিশালী ও উজ্জ্বল করে।

এনামেল সাদা করতে, আপনাকে জলের সাথে হলুদ মেশাতে হবে। আপনার একটি পেস্টের ধারাবাহিকতা থাকা উচিত। পণ্যটিতে একটি টুথব্রাশ ডুবান। পদ্ধতিটি 3-5 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি নয়। এর পরে, আপনাকে নিয়মিত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে হবে।

নারকেল তেলের সঙ্গে হলুদও মিশিয়ে নিতে পারেন। আধা চা চামচ প্রতি 1 টেবিল চামচ হলুদ যথেষ্ট। আপনাকে কমপক্ষে 3-5 মিনিটের জন্য মিশ্রণটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে, তারপর আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এক ঘণ্টার মধ্যে খাবার খাওয়া উচিত নয়। পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে 1-2 বার।