এক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। তুমি কি অনুভব কর? ফুসফুসে অক্সিজেন প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং শরীর অনুভব করতে শুরু করে অস্বস্তি, এবং এটি যেন আপনি একটি বিদেশী উপাদানে পরিণত হয়েছেন। "আমরা শ্বাস নিই, তাই আমরা বিদ্যমান!", মহান ঋষিরা বলেন। কিন্তু বাঁচার জন্য শ্বাস নেওয়া কি ভালো নয়?
চিন্তা, শব্দ এবং অনুভূতির গোপন সম্ভাবনা অনুসরণ করে, আমরা প্রত্যেকেই প্রচুর মহাবিশ্বের উদার প্রবাহে প্রবেশ করার চেষ্টা করি, সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাই যে আমরা ইতিমধ্যে সেখানে আছি। আপনি উত্তর দিবেন না. আমার প্রথম নিঃশ্বাস থেকে।
তাহলে কেন জীবনের সবকিছু আপনার ইচ্ছা মতো কাজ করে না? - আপনি অবাক হবেন.
এই উপহারের জন্য কীভাবে কৃতজ্ঞ হতে হয় তা আমরা ভুলে গেছি। আজ খুব কম লোকই তার প্রশংসা করে। কিন্তু আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস জীবন চালিয়ে যাওয়ার একটি উপায় নয়, বরং আমরা যে সার্বজনীন জীবের অংশ, এবং এর যাদু আমাদের মধ্যে প্রবাহিত হয় তার প্রত্যক্ষ প্রমাণ।
আপনার প্রতিফলন দেখুন. আপনি একটি অনন্য শিশু, অজানা শক্তি আপনার মধ্যে স্পন্দিত. আপনার নেওয়া প্রতিটি শ্বাস এবং নিঃশ্বাস একটি দুর্দান্ত অলৌকিক ঘটনা তৈরি করতে পারে। এবং এটি করার জন্য, আপনাকে জাদুকর বা মনস্তাত্ত্বিক হয়ে স্বর্গীয় অফিসে যেতে হবে না; আপনাকে কেবল এই শক্তিশালী উপাদানটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হবে।
কিভাবে জাদু শ্বাস তৈরি করতে?
আপনাকে দুটি ছোট পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে:
- ক্লিনজিং
আপনি অলৌকিক কাজ সম্পাদন এবং পূর্ণতা শুরু করার আগে লালিত ইচ্ছা, আপনাকে নেতিবাচক আবেগের অতিরিক্ত বোঝা থেকে মুক্তি পেতে হবে। নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঞ্চালিত করা আবশ্যক খোলা বাতাস, শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না: অত্যধিক অক্সিজেন আপনার মাথা ঘোরাতে পারে।
নিঃশ্বাস নাও পূর্ণ স্তনএবং কল্পনা করুন যে এই গ্রহে বিদ্যমান সমস্ত উজ্জ্বল, দয়ালু এবং মৃদুতম জিনিসগুলি বাতাসের সাথে আপনার শরীরে প্রবেশ করে। এটি আপনার শরীরে প্রবেশ করে, আপনার মাথার উপরে থেকে আপনার হিল পর্যন্ত প্রতিটি কোষকে আচ্ছন্ন করে।
জোরে শ্বাস ছাড়ুন। তুমি সব ছেড়ে দাও নেতিবাচক আবেগ, সন্দেহ এবং কুসংস্কার. তারা আপনার থেকে বেরিয়ে আসে এবং চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
যতক্ষণ ইচ্ছা ততক্ষণ এভাবে শ্বাস নিন। কিন্তু, আবার, সবকিছুতে সংযম নিন!
বুকে ঝুলে থাকা আবেগের হিমায়িত বোঝার মধ্যেও এই অনুশীলনটি একটি দুর্দান্ত কাজ করে। আপনার অভ্যন্তরীণ ক্লগগুলি পরিষ্কার করতে কিছু সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহ।
- 2. এর একটি অলৌকিক ঘটনা তৈরি করা যাক!
পূর্বে, আমি সবসময় নেতিবাচকতা দূর করার জন্য শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যবহার করতাম। কিন্তু, বেশ সম্প্রতি, এটি একটি নতুন প্রক্রিয়া চালু করে এই লাইনটি প্রসারিত করেছে। আপনি জানেন, যাদুকরী শ্বাস-প্রশ্বাসের সম্ভাবনাগুলি এখনও পুরোপুরি পরীক্ষা করা হয়নি তা সত্ত্বেও, ফলাফলগুলি ইতিমধ্যেই চিত্তাকর্ষক!
একটি গভীর শ্বাস নিন কারণ মহাবিশ্বের সমস্ত মহান শক্তি আপনার শরীর এবং মনে প্রবাহিত হয়। আপনি একটি অতিরিক্ত চার্জ, শক্তির একটি শক্তিশালী প্রবাহ পাবেন।
শ্বাস ছাড়ুন। আপনি মহাবিশ্বের সাথে মিশে যাওয়ার জন্য আপনার নিঃশ্বাসকে ভাগ করেন।
আপনি যদি প্রথম পর্যায়টি অতিক্রম করে থাকেন তবে ভিতরে একটি অস্বাভাবিক স্পন্দন অনুভব করার জন্য মাত্র তিন বা চারটি অনুরূপ শ্বাস নেওয়া যথেষ্ট। অন্তত আমি তাই অনুভব করি। মনে রাখবেন যে আমরা সবাই আলাদা এবং আপনার আলাদা অনুভূতি থাকতে পারে। তবে আমি একটি বিষয়ে নিশ্চিত: এই সংবেদনগুলি অস্বাভাবিক, প্রকৃতিতে নতুন এবং মহাবিশ্বের সাথে সম্পূর্ণ পুনর্মিলন নির্দেশ করে।
আপনি এটি অনুভব করার সাথে সাথে, মহাবিশ্বের শক্তিগুলিকে আবার শ্বাস নিন এবং তারপরে, শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দিন। অবশ্যই, এটি অবশ্যই আগে থেকে প্রণয়ন করা উচিত (বর্তমান সময়ে, "চাই" এবং একটি নেতিবাচক কণা ছাড়া)। তোমাকে জোরে বলতে হবে না। এটা আমার মনে হয়.
আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে এখন এটি অবশ্যই সত্য হবে। এবং আপনার সজাগ সন্দেহ দূর করতে, ছোট আকাঙ্ক্ষা দিয়ে শুরু করুন।
আনাস্তাসিয়া ভলকোভা
এক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। তুমি কি অনুভব কর? ফুসফুসে অক্সিজেন প্রবাহ বন্ধ হয়ে গেছে, শরীরে অপ্রীতিকর সংবেদন দেখা দিয়েছে এবং মনে হচ্ছে আপনি একটি বিদেশী উপাদানে পরিণত হয়েছেন। "আমরা শ্বাস নিই, তাই আমরা বিদ্যমান!", মহান ঋষিরা বলেন। কিন্তু বাঁচার জন্য শ্বাস নেওয়া কি ভালো নয়?
চিন্তা, শব্দ এবং অনুভূতির গোপন সম্ভাবনা অনুসরণ করে, আমরা প্রত্যেকেই প্রচুর মহাবিশ্বের উদার প্রবাহে প্রবেশ করার চেষ্টা করি, সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাই যে আমরা ইতিমধ্যে সেখানে আছি। আপনি উত্তর দিবেন না. আমার প্রথম নিঃশ্বাস থেকে।
তাহলে কেন জীবনের সবকিছু আপনার ইচ্ছা মতো কাজ করে না? - আপনি অবাক হবেন.
এই উপহারের জন্য কীভাবে কৃতজ্ঞ হতে হয় তা আমরা ভুলে গেছি। আজ খুব কম লোকই তার প্রশংসা করে। কিন্তু আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস জীবন চালিয়ে যাওয়ার একটি উপায় নয়, বরং আমরা যে সার্বজনীন জীবের অংশ, এবং এর যাদু আমাদের মধ্যে প্রবাহিত হয় তার প্রত্যক্ষ প্রমাণ।
আপনার প্রতিফলন দেখুন. আপনি একটি অনন্য শিশু, অজানা শক্তি আপনার মধ্যে স্পন্দিত. আপনার নেওয়া প্রতিটি শ্বাস এবং নিঃশ্বাস একটি দুর্দান্ত অলৌকিক ঘটনা তৈরি করতে পারে। এবং এটি করার জন্য, আপনাকে জাদুকর বা মনস্তাত্ত্বিক হয়ে স্বর্গীয় অফিসে যেতে হবে না; আপনাকে কেবল এই শক্তিশালী উপাদানটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হবে।
কিভাবে জাদু শ্বাস তৈরি করতে?
আপনাকে দুটি ছোট পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে:
- ক্লিনজিং
আপনি অলৌকিক কাজ শুরু করার আগে এবং আপনার লালিত আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করার আগে, আপনাকে নেতিবাচক আবেগের অতিরিক্ত বোঝা থেকে মুক্তি পেতে হবে। আপনাকে তাজা বাতাসে নিম্নলিখিত ব্যায়াম করতে হবে, শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না: অতিরিক্ত অক্সিজেন আপনার মাথা ঘোরাতে পারে।
একটি গভীর শ্বাস নিন এবং কল্পনা করুন যে এই গ্রহের সমস্ত উজ্জ্বল, দয়ালু এবং মৃদুতম জিনিসগুলি বাতাসের সাথে আপনার শরীরে প্রবেশ করছে। এটি আপনার শরীরে প্রবেশ করে, আপনার মাথার উপরে থেকে আপনার হিল পর্যন্ত প্রতিটি কোষকে আচ্ছন্ন করে।
জোরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনি নিজের থেকে সবকিছু ছেড়ে দেন, নেতিবাচক আবেগ, সন্দেহ এবং কুসংস্কার। তারা আপনার থেকে বেরিয়ে আসে এবং চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
যতক্ষণ ইচ্ছা ততক্ষণ এভাবে শ্বাস নিন। কিন্তু, আবার, সবকিছুতে সংযম নিন!
বুকে ঝুলে থাকা আবেগের হিমায়িত বোঝার মধ্যেও এই অনুশীলনটি একটি দুর্দান্ত কাজ করে। আপনার অভ্যন্তরীণ ক্লগগুলি পরিষ্কার করতে কিছু সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহ।
- 2. এর একটি অলৌকিক ঘটনা তৈরি করা যাক!
পূর্বে, আমি সবসময় নেতিবাচকতা দূর করার জন্য শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যবহার করতাম। কিন্তু, বেশ সম্প্রতি, এটি একটি নতুন প্রক্রিয়া চালু করে এই লাইনটি প্রসারিত করেছে। আপনি জানেন, যাদুকরী শ্বাস-প্রশ্বাসের সম্ভাবনাগুলি এখনও পুরোপুরি পরীক্ষা করা হয়নি তা সত্ত্বেও, ফলাফলগুলি ইতিমধ্যেই চিত্তাকর্ষক!
একটি গভীর শ্বাস নিন কারণ মহাবিশ্বের সমস্ত মহান শক্তি আপনার শরীর এবং মনে প্রবাহিত হয়। আপনি একটি অতিরিক্ত চার্জ, শক্তির একটি শক্তিশালী প্রবাহ পাবেন।
শ্বাস ছাড়ুন। আপনি মহাবিশ্বের সাথে মিশে যাওয়ার জন্য আপনার নিঃশ্বাসকে ভাগ করেন।
আপনি যদি প্রথম পর্যায়টি অতিক্রম করে থাকেন তবে ভিতরে একটি অস্বাভাবিক স্পন্দন অনুভব করার জন্য মাত্র তিন বা চারটি অনুরূপ শ্বাস নেওয়া যথেষ্ট। অন্তত আমি তাই অনুভব করি। মনে রাখবেন যে আমরা সবাই আলাদা এবং আপনার আলাদা অনুভূতি থাকতে পারে। তবে আমি একটি বিষয়ে নিশ্চিত: এই সংবেদনগুলি অস্বাভাবিক, প্রকৃতিতে নতুন এবং মহাবিশ্বের সাথে সম্পূর্ণ পুনর্মিলন নির্দেশ করে।
আপনি এটি অনুভব করার সাথে সাথে, মহাবিশ্বের শক্তিগুলিকে আবার শ্বাস নিন এবং তারপরে, শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দিন। অবশ্যই, এটি অবশ্যই আগে থেকে প্রণয়ন করা উচিত (বর্তমান সময়ে, "চাই" এবং একটি নেতিবাচক কণা ছাড়া)। তোমাকে জোরে বলতে হবে না। এটা আমার মনে হয়.
আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে এখন এটি অবশ্যই সত্য হবে। এবং আপনার সজাগ সন্দেহ দূর করতে, ছোট আকাঙ্ক্ষা দিয়ে শুরু করুন।
" " সাইটের জন্য আনাস্তাসিয়া ভলকোভা
"চক্র শ্বাস" চক্রগুলির অন্তর্নিহিত শক্তির সম্ভাবনাকে আনলক করার জন্য একটি ধ্যানের কৌশল।
চক্র পরিষ্কারের সাথে শক্তি শ্বাসের অনুশীলন পাতলা শরীরএবং শারীরিক শরীরের কোনো অসুস্থতা দূর করে। পরিচ্ছন্ন চক্রগুলি জীবনে নতুন উজ্জ্বল ইভেন্টগুলিকে আকর্ষণ করতে শুরু করে, আরও উত্পাদনশীল, স্বাস্থ্যকর, ধনী ব্যক্তি এবং শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ হতে সহায়তা করে। এগুলি স্ব-আবিষ্কার এবং স্ব-নিরাময়ের অনন্য অনুশীলন, এটি বিশ্বের নিজের জন্য সবচেয়ে গুরুতর সহায়তা। জীবনের পথ. এই দ্রুত উপায়সুখ এবং আধ্যাত্মিক সমৃদ্ধির পথে উঠুন।
চক্র শ্বাস হল অভ্যন্তরীণ শক্তিশালী রূপান্তরের বিজ্ঞান। কাজের প্রক্রিয়ায় আমরা সুরেলা, চৌম্বক, প্রকাশ, উপলব্ধি, শান্ত এবং সামগ্রিক হয়ে উঠি। আমাদের ইচ্ছাগুলি শান্তভাবে মূর্ত এবং উপলব্ধি করা হয়।
চক্র শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায়, একজন ব্যক্তি তার চক্রগুলিকে পাম্প করে এবং পরিষ্কার করে, তাদের অত্যাবশ্যক শক্তি দিয়ে পরিপূর্ণ করে এবং এর ফলে তার যে কোনও সমস্যা সমাধান করে: বস্তুগত থেকে সম্পর্ক এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা।
চক্র শ্বাস:
- শান্ত করে।
- গঠনমূলক চিন্তাভাবনা ও অবস্থা দূর করে।
- শান্তি ও সততা দেয়।
- অত্যাবশ্যক শক্তি সঙ্গে saturates.
- ব্যক্তিগত শক্তির মাত্রা বাড়ায়।
- আভা পুনরুদ্ধার করে।
- যে কোন রোগ থেকে নিরাময়ে সাহায্য করে (নিয়মিত অনুশীলনের সাথে)।
- জীবনের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে!
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি চক্রগুলির অবস্থা যা আমাদের আকাঙ্ক্ষার উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে!
প্রতিটি চক্র আমাদের জীবনের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের জন্য দায়ী:
- শক্তি এবং বস্তুগত সম্পদ আহরণ।
- আনন্দ এবং যৌনতা।
- ইচ্ছাশক্তি এবং সমাজ।
- প্রেম এবং সম্পর্ক.
- যোগাযোগ এবং সৃজনশীল অভিব্যক্তি।
- কারণ এবং স্বজ্ঞাত দৃষ্টি.
- আধ্যাত্মিকতা।
তদনুসারে, যদি চক্রগুলির মধ্যে একটি দূষিত হয়, তবে ব্যক্তিটি সেই এলাকায় সমস্যা অনুভব করে যার জন্য চক্র দায়ী। শরীরের শক্তি পরিষ্কার করা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমস্ত ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সমস্যাগুলি সমাধান করে। অনেক মহিলা যারা একজন পুরুষের সাথে ঘনিষ্ঠতার সময় আনন্দ পান না, 2 মাস চক্র শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের পরে, তারা আনন্দের স্বাধীনতা পেতে পারেন অন্তরঙ্গ সম্পর্ক. অন্যদিকে, যেসব পুরুষ তাদের পুরুষত্ব, আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং উপভোগ করার সুযোগ পাননি অভ্যন্তরীণ শক্তি, প্রথম এবং তৃতীয় চক্র পাম্প করার পরে এই অনুভূতি অর্জন.
সব চাবিকাঠি আমাদের নিজেদের মধ্যে মিথ্যা. আপনি শুধু তাদের খুলতে শিখতে হবে!
একটি প্রোগ্রামে:
- প্রাচীন, পবিত্র শক্তি অনুশীলন ব্যবহার করে পুরানো শক্তির শরীরকে পরিষ্কার করা।
- প্রতিটি চক্রের খোলা এবং ভারসাম্য, সমগ্র চক্র সিস্টেমের সর্বাধিক শক্তিশালী সক্রিয়করণ।
- প্রাণ দিয়ে শরীর পূর্ণ করা, আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাবনার সাথে মিশে যাওয়া।
- আপনার আভার অবস্থা পরিবর্তন করা এবং শক্তিশালী শক্তি সুরক্ষা লাভ করা।
- অন্তরতম আকাঙ্ক্ষার মূর্ত প্রতীক এবং ভবিষ্যতের জীবন পথের পছন্দ।
আমরা মিটিং এ আপনার জন্য অপেক্ষা করছি! আমাদের হৃদয় এর বিষয়বস্তু শ্বাস ফেলা যাক! এবং আমরা আমাদের গভীর আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সত্য করে তুলব!
পোষাক কোড: হালকা ক্রীড়া ট্রাউজার্স বা লম্বা ঘাঘরাআরামদায়ক বসার জন্য।
"Self-knowledge.ru" সাইট থেকে অনুলিপি করা হয়েছে
আপনার বায়োএনার্জি হ'ল একটি প্রক্রিয়া যার সাহায্যে আপনি একেবারে যে কোনও কিছু করতে পারেন। আপনি যদি আপনার জৈব শক্তি সংরক্ষণ করতে শিখেন তবে আপনি সহজেই আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে সক্ষম হবেন। এই জন্য একটি কার্যকর এবং সহজ কৌশল আছে।
বায়োএনার্জি ব্যবহার করে ইচ্ছাকে সত্যি করার জন্য প্রমাণিত কৌশল
1. কাগজ এবং কলম প্রস্তুত করুন। একটি চেয়ারে বসুন এবং 10 মিনিটের জন্য শিথিল করার চেষ্টা করুন। একা থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে কেউ আপনাকে বিভ্রান্ত না করে।
আপনার চিন্তার প্রবাহকে থামান - সেগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না, কেবল তাদের পাশ কাটিয়ে যেতে দিন। নড়াচড়া না করার চেষ্টা করুন। পরবর্তী কর্মের জন্য আপনার জৈব শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
2. আপনার চোখ খুলুন এবং কাগজে আপনার ইচ্ছা লিখুন. ছোট আকাঙ্ক্ষা দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার পরিপূর্ণতা সম্পর্কে আপনার কোন সন্দেহ নেই।
3. একটি আরামদায়ক অবস্থানে ফিরে যান। আপনার রেকর্ডিং নিন এবং এটিকে "কেন্দ্রীয় চোখ" দিয়ে দেখুন।
বায়োএনার্জি হল আপনার ইচ্ছাকে সত্যি করার জন্য আপনার চাবিকাঠি!
আপনার ইচ্ছার উপর ফোকাস করুন, শুধুমাত্র এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই মুহুর্তে আপনার জৈব শক্তিকে কেন্দ্রীভূত করা উচিত। শ্বাস ধীর হওয়া উচিত, শ্বাস নেওয়া এবং নিঃশ্বাস গভীর হওয়া উচিত। এভাবে কিছুক্ষণ বসুন।
প্রতিদিন এই অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি খুব শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে আপনার ইচ্ছা পূরণ হতে শুরু করবে।
তাছাড়া, আপনি আপনার প্রয়োজনীয় ইভেন্ট বা টাস্কে আপনার জৈবশক্তিকে মনোনিবেশ করতে শিখবেন এবং এটি কার্যকর করার গতি এবং গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করবে।
এর পরে, আপনি আরও "জটিল" স্বপ্নে যেতে পারেন।
কেন এই কাজ করে?
কারণ আপনার দৃষ্টি দিয়ে আপনি আপনার জৈবশক্তিকে একটি নির্দিষ্ট ঘটনার দিকে মনোনিবেশ করেন, আপনি আপনার শক্তি এবং শক্তিকে ইচ্ছার মধ্যে রাখেন এবং যেখানে শক্তি আছে সেখানে কর্ম আছে। আপনি কত বায়োএনার্জি খরচ করেন, রিটার্ন আপনি পাবেন।
বিষয়বস্তু গভীরভাবে বোঝার জন্য নোট এবং বৈশিষ্ট্য নিবন্ধ
¹ বায়োএনার্জি হল এর ফলে উৎপন্ন শক্তি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপশ্বসন, গ্লাইকোলাইসিস, সালোকসংশ্লেষণের সময় জীব, ফসফোরিলেশনইত্যাদি ঘ. (
আমরা উদ্দেশ্য গঠনের জন্য মৌলিক নিয়ম দেখেছি। কিভাবে সঠিকভাবে ইচ্ছা করতে? আপনি কি এড়ানো উচিত? কোন পরিস্থিতিতে স্বপ্ন সত্যি হয়?
আজ আমরা তত্ত্ব থেকে অনুশীলনে চলে যাব এবং ধ্যান দেখাব যা আপনার মনকে ইচ্ছা পূরণের জন্য প্রস্তুত করবে। তবে প্রথমে, স্বপ্নদর্শীদের জন্য একটি অনুস্মারক
আপনার স্বপ্নের দিকে 6 ধাপ
- আপনি কি চান জানুন
- আপনার ভয় এবং সীমিত বিশ্বাস সম্পর্কে সচেতন হন
- প্রণয়ন এবং কল্পনা করতে সক্ষম হবেন, আবেগ দিয়ে ছবি পূরণ করুন
- একটি চুম্বক হয়ে উঠুন এবং আপনি যে রাজ্যটি অর্জন করতে চান তাতে থাকুন
- ধৈর্য ধর (সময়ের নিয়ম)
- ধন্যবাদ
ভিজ্যুয়ালাইজেশন ক্ষমতা বিকাশের জন্য অনুশীলন করুন
ধ্যান সুদর্শন চক্রকিভাবে করবেন:আপনার পিঠ সোজা করে যেকোনো আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। সুদর্শন চক্র হৃৎপিণ্ড এবং মাথার মুকুট (হ্যালো) এর মধ্যে একটি শক্তিশালী চক্র, এটির কাজ শুরু করতে, মন্ত্রের অধীনে শক্তির গতিবিধি কল্পনা করে।
আপ সাহাই হোয়া- আপনার পিঠের পিছনে হৃদয় থেকে আপনার মাথার উপরে একটি চাপে আপনার মনোযোগ সরান।
Sachey Da Sacha Dhoa- কল্পনা করুন কিভাবে শক্তি মাথার উপর থেকে হৃদয়ে একটি চাপ বরাবর ফিরে আসে।
হর হর হর- কল্পনা করুন কিভাবে প্রতিটি "চর" শক্তি আপনার হৃদয় কেন্দ্রে প্রবেশ করে। এবং এইভাবে একটি বৃত্তে শক্তি সঞ্চালন করার জন্য চিন্তা ও মনোযোগের প্রচেষ্টা চালিয়ে যান।
এই মন্ত্র আপনাকে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দেয়। তিনি সুরক্ষা দেন, মনকে নির্দেশ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শেখান।
মন্ত্র অনুবাদ:প্রভু নিজেই আমার রক্ষক হয়েছিলেন। সত্যের সবচেয়ে সত্য আমার যত্ন নিল. ঈশ্বর, ঈশ্বর, ঈশ্বর।
অগ্রজ সময়: 11 মিনিট।
শেষ করা:একটি শ্বাস নিন, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, শক্তির জন্য প্রার্থনা করুন, নিজেকে সচেতন করুন।
অবচেতনকে পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন
কিভাবে করবেন:আপনার পিঠ সোজা করে যেকোনো আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। আপনার ডায়াফ্রামের স্তরে আপনার আঙ্গুলগুলিকে ইন্টারলেস করুন এবং আপনার তালুগুলিকে আপনার বুকে টিপুন।
বাহুগুলি মেঝেতে সমান্তরাল থাকে। আপনার ঠোঁট পার্স করুন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। শক্তিশালীভাবে এবং দ্রুত শ্বাস নিন যাতে আপনার গাল ভিতরের দিকে টানা হয়। সংক্ষিপ্ত এবং শক্তিশালী নিঃশ্বাস। প্রতি মিনিটে প্রায় 20টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র। 2 মিনিটের জন্য চালিয়ে যান, তারপরে শ্বাস নিন এবং সংক্ষিপ্তভাবে আপনার শ্বাস ধরে রাখুন।
ভ্রুর মধ্যবর্তী বিন্দুতে মনোনিবেশ করুন এবং নিজেকে একটি মোমবাতির শিখা হিসাবে কল্পনা করুন, সমস্ত জমে থাকা নেতিবাচকতা, ময়লা, সমস্ত অতীত, বর্তমানকে পুড়িয়ে ফেলুন। 3 মিনিটের জন্য চালিয়ে যান। আপনার চূড়ান্ত শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং মনোরম কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন।
