বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ফোবিয়া নাম। বজ্রপাতের ভয়

বজ্রঝড়ের কাছাকাছি আসার সময় প্রত্যেকেই এক সময় বা অন্য কোনো উদ্বেগের অবর্ণনীয় অনুভূতি অনুভব করেছে। কেউ কেউ এর বিপদকে অতিরঞ্জিত করে এবং তারপরে ভয়টি ধীরে ধীরে ফোবিয়ায় পরিণত হয়। চিকিত্সা শুরু করার জন্য, প্যাথলজির বৈশিষ্ট্য এবং এর ঘটনার কারণগুলি বোঝা প্রয়োজন।

এটা কি?

আত্ম-সংরক্ষণের বোধ থেকে বজ্রপাতের ভয় অনেক লোকের অন্তর্নিহিত। তবে এটি ঘটে যে বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয় বাড়ে উদ্বেগ ব্যাধি. ব্যক্তি আতঙ্কিত হয় এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ হারায়। সে আড়াল করতে চায়, দূরতম কোণে লুকিয়ে থাকতে চায়। যেমন প্যাথলজিকাল ভয়বজ্রপাতকে ব্রন্টোফোবিয়া বলা হয়.

অন্যথায় একে কেরাউনফোবিয়া বলা হয়।

সমস্ত বয়সের মানুষ এই বেদনাদায়ক প্রকাশের জন্য সংবেদনশীল। কারো কারো জন্য, ব্রন্টোফোবিয়া অন্যান্য ফোবিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত হতে পারে:

• অ্যাস্ট্রাপোফোবিয়া - মেঘের মধ্য দিয়ে তীক্ষ্ণ ফ্ল্যাশ কাটা থেকে উদ্ভূত ভয়াবহতা;
• টোনিট্রোফোবিয়া - বজ্রপাতের আতঙ্কিত ভয়;
• ombrophobia - ফোঁটা বা বৃষ্টিপাতের সাথে যোগাযোগের কারণে বৃষ্টিতে ধরা পড়ার ভয়;
• ligirophobia - কোন শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ হুমকি শব্দের ভয়, সহ এক্ষেত্রেবজ্রপাত;
• অ্যাকোস্টিকোফোবিয়া, ফোনোফোবিয়া - উচ্চ শব্দের ভয়।

কারণসমূহ

কারণগুলি এই প্রাকৃতিক ঘটনার সাথে যুক্ত বিশ্বাস, জেনেটিক্স বা মানসিক আঘাতের মধ্যে থাকতে পারে।

• কেউ একজন বজ্রঝড়কে ঈশ্বরের ক্রোধ এবং স্বর্গীয় শাস্তি বলে মনে করেন।জনপ্রিয় বিশ্বাস বলে যে বজ্রপাত একজন ব্যক্তিকে পাপে নিমজ্জিত করে।
• ভয় জেনেটিক স্তরে প্রেরণ করা যেতে পারে।মানুষের খারাপ আবহাওয়া থেকে আড়াল করার প্রবণতা রয়েছে, যার ফলে তারা নিজেদের রক্ষা করে।
• প্রকৃতির শক্তির কাছে অরক্ষিত বোধ, অযৌক্তিক ভয়মানুষ একটি অস্বাভাবিক প্রাকৃতিক ঘটনার পরিণতি ভবিষ্যদ্বাণী করার অসম্ভবতার সম্মুখীন হয়। একজন ব্যক্তি অন্ধকার মেঘের দৃশ্যে সর্বগ্রাসী আতঙ্কের অভিজ্ঞতা লাভ করে, একটি বজ্রঝড়ের আগমনের পূর্বাভাস দেয়।
• কিছু মানুষ বল বাজ ভয় পায়.রহস্যময় ফায়ারবলের বিশৃঙ্খল আন্দোলনের প্রমাণ রয়েছে, তাদের মাধ্যমে একটি বাড়িতে প্রবেশ করার ক্ষমতা খোলা জানালাএবং সেখানে থাকা একজন ব্যক্তির জীবন নিয়ে যান।
• প্রভাবশালী ব্যক্তিরা বজ্রপাতের শিকার হওয়ার ভয় পান।তারা এমন লোকদের সম্পর্কে অনেক শুনেছে যারা মারা গেছে এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগের শিকার হয়েছে, যারা ভাগ্যের দ্বারা ভুল জায়গায় শেষ হয়েছে।
• খবর ও সিনেমা দেখার নেতিবাচক প্রভাব পড়েযার প্লট বিভিন্ন প্রাকৃতিক ঘটনার ধ্বংসাত্মক প্রভাবের উপর ভিত্তি করে।
• নেতিবাচক ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাবজ্রপাত বাড়িতে প্রবেশ এবং বিল্ডিং আগুন ধরার সঙ্গে যুক্ত হতে পারে. এটা সম্ভব যে একজন ব্যক্তি বনে থাকাকালীন অপ্রত্যাশিত বজ্রপাতের কারণে ভয় অনুভব করতে হয়েছিল।
• শিশুরা প্রায়ই তাদের পিতামাতার তীব্র উদ্বেগ গ্রহণ করে।এবং যখন একটি বজ্রপাত দেখা দেয় তখন ভয়ও অনুভব করে।
• পশুপ্রেমীরা অস্থির হয়ে পড়েবজ্রঝড়ের কাছাকাছি এলে তাদের পোষা প্রাণীরা নির্জন কোণে কীভাবে লুকিয়ে থাকে তা দেখে।

লক্ষণ

ব্রন্টোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকতে পারে।

• তারা সকেট দেখে একটি অপ্রতিরোধ্য ভীতি অনুভব করে,ভুলভাবে বিশ্বাস করা যে তাদের মাধ্যমে বজ্রপাত একজন ব্যক্তিকে হত্যা করতে পারে। তারা কোন যোগাযোগের ভয় পেতে শুরু করে পরিবারের যন্ত্রপাতি. ধাতব বস্তু স্পর্শ করবেন না।
• কারো কারো জন্য, বজ্রঝড়ের প্রাক্কালেএকটি খোলা এলাকায় থাকার একটি ক্রমবর্ধমান ভয়, সেইসাথে অন্য কারো বাড়িতে থাকার একটি ভয় আছে. আতঙ্কিত লোকেরা প্রায়শই তাদের চোখ এবং কান তাদের হাত দিয়ে ঢেকে রাখে।
• বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, ব্রন্টোফোবিয়াঅবিশ্বাস্যভাবে অদ্ভুত আচরণ করে: তারা বজ্রঝড়ের আশ্রয়কেন্দ্র এবং বাঙ্কার তৈরি করে, অর্জন করে একটি ব্যক্তিগত বাড়িএকটি ভূগর্ভস্থ স্থান যেখানে আপনি একটি বজ্রপাতের সময় লুকিয়ে রাখতে পারেন। তারা ঘর থেকে বের হতে ভয় পায়। যদি একটি বজ্রঝড় তাদের বাইরে ধরে, তারা আতঙ্কিত হয় এবং হিস্টিরিয়া হয়ে যায়।
• ভবিষ্যতের দিকে পরিচালিত অভিজ্ঞতাএকজন ব্যক্তিকে প্রতিদিন আবহাওয়ার পূর্বাভাস পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করার জন্য চাপ দিন। ব্রন্টোফোব আবহাওয়ার প্রতিবেদন সহ একটি একক টেলিভিশন প্রোগ্রাম মিস করে না, সতর্কতার সাথে সমস্ত আবহাওয়া সংক্রান্ত সাইটগুলি দেখে, প্রাণীদের আচরণ পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করে এবং লোক লক্ষণগুলি ভুলে যায় না।

শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ:

• পেটে বাধা;
• ঠান্ডা লাগা;
• কম্পন
• টাকাইকার্ডিয়া;
• শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস;
• মাইগ্রেন;
• অক্সিজেন স্বল্পতা;
• দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস;
• বর্ধিত ঘাম।

বজ্রপাতের শেষের পরে, পরবর্তী ঘটনা না হওয়া পর্যন্ত লক্ষণগুলি একটি ট্রেস ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়।

চিকিৎসার বিকল্প

বাচ্চাদের বজ্রপাতের ভয় রোধ করতে এবং এটিকে ফোবিয়ায় পরিণত হতে বাধা দেওয়ার জন্য পিতামাতাদের অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে। একটি শিশুর ভয় গুরুতর হতে পারে মানসিক ভারসাম্যহীনতাএবং তোতলানো আপনার সম্পূর্ণ চেহারা শান্ত প্রদর্শন করা উচিত. বকাঝকা করার দরকার নেই, লজ্জা অনেক কম, বাচ্চা। শিশুকে আলিঙ্গন করা, আশ্বস্ত করা, সমর্থন করা প্রয়োজন।

এই অনন্য প্রাকৃতিক ঘটনা সম্পর্কে ছোট্ট মানুষটিকে বলা এবং বজ্রপাত এবং বজ্র কোথা থেকে আসে তা বলা দরকার। আপনি একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে বজ্রের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। আপনি পাত্রের ঢাকনা এবং ফেটে যাওয়া বেলুন ব্যবহার করে একটি শক্তিশালী গর্জন অনুকরণ করতে পারেন। একই সাথে, আপনাকে প্রফুল্লভাবে হাসতে হবে।

রূপকথার থেরাপি কার্যকর। তিনি বাচ্চাদের বজ্রের শব্দে যথাযথভাবে সাড়া দিতে শেখান। বজ্রপাতের সময়, আপনি আপনার শিশুর সাথে তার প্রিয় গেম খেলতে পারেন।

একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞ সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং খারাপ আবহাওয়ার স্বাভাবিক ভয়কে অস্বাভাবিক ভয় থেকে আলাদা করতে পারেন। জ্যাং বা বেক স্কেল ব্যবহার করে উদ্বেগের মাত্রা মূল্যায়ন করা হয়।যদি প্রয়োজন হয় তাহলে মানসিক অবস্থাএকজন ব্যক্তি অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ধারিত হয়।

প্রায়ই ক্ষেত্রে আছে যখন একজন ব্যক্তি নিজেই একটি ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে পারেন।এটি করার জন্য, আপনাকে বজ্রঝড়ের সময় নিজের জন্য আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করতে হবে এবং আপনার প্রিয় জিনিসগুলিতে স্যুইচ করতে হবে। আপনি জোরে গান শুনতে পারেন, সিনেমা দেখতে পারেন, আরাম করতে পারেন শ্বাসের ব্যায়ামএবং কিছু শরীর চর্চা. একটি প্রশান্তিদায়ক স্নান, ভেষজ চা, মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান টিংচার অনেক সাহায্য করে।

শক্তভাবে টানা পর্দাগুলি একজন ব্যক্তিকে তার নিজের সুরক্ষায় আত্মবিশ্বাস দেয়। প্রিয়জনদের কাছাকাছি থাকা বাঞ্ছনীয় যারা সর্বদা প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে।

পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট ফোবিয়ার কারণ শনাক্ত করতে, পরামর্শ দিতে এবং লিখে দিতে সাহায্য করবে জটিল চিকিত্সা. তিনি সুপারিশ করতে পারেন ড্রাগ চিকিত্সা. এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুরুতর বিষণ্নতার সূত্রপাত প্রতিরোধ করুন। ট্রানকুইলাইজারউদ্ভিজ্জ এবং আতঙ্কের আচরণগত উপসর্গ নির্মূল, নির্মূল স্নায়বিক উত্তেজনা, ভয়ের প্রকাশ বন্ধ করুন।

হিস্টেরিক্যাল সিন্ড্রোমের জন্য, এটি সাধারণত নির্ধারিত হয় নিউরোলেপটিক ওষুধ।উপরন্তু, পুনরুদ্ধার থেরাপি বাহিত হয়।

এই ফোবিয়া মনোসংশোধনের জন্য নিজেকে ভালভাবে ধার দেয়।ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপি রোগের কারণগুলি চিহ্নিত করার উপর ভিত্তি করে এবং এই পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠার জন্য গঠনমূলক উপায় বিকাশের উপর ভিত্তি করে। মধ্যে প্রশিক্ষণ কোর্স গ্রুপ ক্লাসবজ্রপাতের সময় সম্পূর্ণ আত্ম-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা অর্জনে অবদান রাখুন।

হিপনোসিস সেশন অনেক সাহায্য করে। ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য একটি ট্রান্স মধ্যে রাখা হয়. ভয়ানক চিন্তা চেতনা থেকে আউট হয়.

একটি প্রত্যয় উদ্ভূত হয়: একটি বজ্রঝড় সবসময় ভয়াবহ পরিণতির প্রতিশ্রুতি দেয় না। এই পদ্ধতিযারা সম্মোহন ভালোভাবে সহ্য করে তাদের জন্য উপযুক্ত। একটি হিপনোলজিস্ট মানসিকতা সংশোধন করতে সাহায্য করে।

সম্মোহন কোর্সের শেষে, বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয় দূর হয়ে যায়, ফোবিয়া ইতিবাচক চিন্তা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়:

• বজ্রঝড়ের দিকে কোন তীক্ষ্ণ প্রতিক্রিয়া নেই;
• একটি পরিষ্কার বোঝা যায় যে বজ্রপাতের আঘাত প্রকৃতির জন্য উপকার নিয়ে আসে এবং বজ্রপাতের বিষয়ে ভীতিকর কিছু নেই;
• মানসিক অবস্থা ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা হয়;
• একটি ভীতিকর ঘটনা হিসাবে একটি বজ্রঝড়ের উপলব্ধি অদৃশ্য হয়ে যায়;
• ভয় থেকে মুক্তি ঘটে।

শুধু বজ্রপাতের শব্দ আপনার পুরো শরীর জুড়ে কাঁপুনি সৃষ্টি করতে পারে, আপনাকে ভয় দেখাতে পারে। বজ্রপাতের ভয় খুবই সাধারণ। কিছু লোক শুধু একটু অস্বস্তি বোধ করে, অন্যরা ভয়ে ভয়ে অপেক্ষা করছে পরবর্তী বজ্রপাতের জন্য। আপনার ফোবিয়া যতই গুরুতর হোক না কেন, আপনি আপনার প্রিয়জনকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে, আপনার ভয়ের কারণ সনাক্ত করার চেষ্টা করে এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করার উপায় খুঁজে বের করে আপনার বজ্রপাতের ভয়কে মোকাবেলা করতে পারেন।

ধাপ

বজ্রপাতের ভয়ের কারণ নির্ধারণ করুন

সুতরাং, একটি ঝড় পরিকল্পনা করুন।একটি সঠিকভাবে ইনস্টল করা বাজ রড - সেরা সুরক্ষাযেকোনো ভবনে বজ্রপাতের বিরুদ্ধে। আগে থেকে পরিকল্পনা করা আপনার বজ্রপাতের ভয় কমাতে সাহায্য করতে পারে। বজ্রঝড়ের সময় আপনার বাড়ির (বা অ্যাপার্টমেন্ট) কোন জায়গাটি সবচেয়ে নিরাপদ হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন - এটি জানালা থেকে দূরে থাকা উচিত। একটি ঘর বা বেসমেন্টের নীচ তলায় কক্ষগুলি এটির জন্য উপযুক্ত৷ আপনি যদি অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন তবে বাথরুম, প্যান্ট্রি বা ড্রেসিং রুমে বজ্রঝড়ের ক্ষেত্রে একটি আশ্রয় তৈরি করতে পারেন৷

• আপনি বাইরে বা আপনার গাড়িতে থাকাকালীন বজ্রঝড় আপনাকে অবাক করে দিলে আপনি কী করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি বজ্রপাত শুরু হয়, আপনি অবিলম্বে একটি পার্কিং লটে গাড়ি চালাতে পারেন বা রাস্তার পাশে আপনার গাড়ি পার্ক করতে পারেন। বজ্রপাতের সময় গাড়িতে থাকা বেশ নিরাপদ।

1. পুরো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে বজ্রঝড়ের জন্য প্রস্তুতি নিন।আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হন তবে আপনি অভিজ্ঞতার প্রতি কম সংবেদনশীল হবেন। প্রথমে বজ্রপাতের শব্দের অডিও রেকর্ডিং শোনার কথা বিবেচনা করুন; তাদের অবশ্যই শক্তিশালী বজ্রপাত অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি নিরাপদ থাকতে নিশ্চিত করতে উষ্ণ আবহাওয়ায় এই ধরনের ওয়ার্কআউট করুন। ভয়ের অনুভূতি কমাতে, সপ্তাহে কয়েকবার এই ধরনের অডিও রেকর্ডিং শোনার চেষ্টা করুন।

   • এছাড়াও আপনি বজ্রপাতের ভিডিও দেখতে পারেন। আপনি যখন বজ্রপাতের শব্দে একটু অভ্যস্ত হয়ে যাবেন তখনই ভিডিও দেখা শুরু করুন এবং অডিও রেকর্ডিং শোনার সময় আতঙ্কিত হওয়া বন্ধ করুন।
   • নিরুৎসাহিত হবেন না যদি আপনি এখনই তাদের সাথে অভ্যস্ত না হন, বা পরের বার যখন আপনি বজ্রঝড়ের মুখোমুখি হন তখন আপনি খুব বেশি পার্থক্য দেখতে না পান। যা আপনাকে ভয় দেখায় তাতে স্বাচ্ছন্দ্য হতে সময় লাগবে।

2. আপনার ব্যবহার করা যন্ত্রপাতি এবং নিরাপত্তা সরঞ্জামের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমাতে শুরু করুন।যারা বজ্রপাতের ভয় পায় তারা প্রায়শই বিভিন্ন বস্তু ব্যবহার করে যা বজ্রঝড়ের সময় তাদের শান্ত বোধ করতে সাহায্য করে। এই আইটেমগুলির উপর আপনার নির্ভরতা ভাঙতে এবং আপনার ভয় কমানোর চেষ্টা করতে, কেবল এই আইটেম এবং ডিভাইসগুলি কম ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে বজ্রঝড়ের সময় সময়ের সাথে সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে ক্রমাগত বিদেশী সাহায্য এবং বস্তুর সাহায্য নিতে হবে না। যতবার ঝড় আসে, ছোটখাটো পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি হালকা কম্বল ব্যবহার শুরু করতে পারেন, বজ্রপাতের সময় আপনার বেডরুমে লুকিয়ে থাকার পরিবর্তে বসার ঘরে থাকতে পারেন, বা আপনার পায়খানায় লুকিয়ে থাকার সময় অন্তত দরজা খোলা রেখে যেতে পারেন।
   • এই সব ধীরে ধীরে করা প্রয়োজন, কারণ আপনি রাতারাতি এই সব অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে না। প্রয়োজনে, আপনি কিছু অভ্যাস এবং "নিরাপদ আইটেম" ত্যাগ করার সময় কাউকে আপনার সাথে থাকতে বলতে পারেন।

3. আবহাওয়া পরীক্ষা করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন।আপনি আসন্ন বজ্রঝড়ের ভয় পাচ্ছেন বলে ক্রমাগত আবহাওয়ার পূর্বাভাস পরীক্ষা করবেন না। এই অভ্যাসটি আপনাকে সাহায্য করার পরিবর্তে আপনার উদ্বেগ বাড়িয়ে দেয়। আবহাওয়ার পূর্বাভাসের উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, অপ্রত্যাশিতভাবে ঝড় আসলে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সক্ষম হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

   ঝড় থেকে আপনার মন নিতে চেষ্টা করুন.মজা করার উপায় খুঁজুন যাতে আপনাকে ঝড়ের কথা ভাবতে হবে না। এটি আপনাকে ভয়ের পরিবর্তে ইতিবাচক কিছুতে মনোনিবেশ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে এবং বজ্রঝড়ের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতেও সাহায্য করবে।

   • এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি ভাল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, যেখানে আপনি একটি বই পড়তে পারেন, খেলতে পারেন বোর্ড খেলাবা টিভি দেখুন।

4. গান শোনো.শান্ত বা ইতিবাচক সঙ্গীত আপনাকে দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার মনকে ঝড় থেকে সরিয়ে নিতে সাহায্য করবে। যদি ঝড় খুব শক্তিশালী হয়, তাহলে আপনি শব্দ বন্ধ করতে হেডফোন পরতে পারেন। আপনি শব্দ-বাতিলকারী হেডফোন ব্যবহার করে শব্দ বন্ধ করতে পারেন।

আরো তথ্য খুঁজুন

বজ্রঝড় সম্পর্কে আরও তথ্য খুঁজুন।জ্ঞান আপনাকে এই প্রাকৃতিক ঘটনার সারমর্ম এবং প্রক্রিয়া বুঝতে সাহায্য করবে এবং একটি বজ্রঝড় আপনাকে আর এতটা ভয় দেখাবে না। দেখে নিন বজ্র দুর্ঘটনার পরিসংখ্যান। বজ্রপাতে আহত মানুষের সংখ্যা খুবই কম, বিশেষ করে যারা ধর্মঘটের সময় বাড়ির ভিতরে ছিলেন তাদের মধ্যে। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে বজ্রপাত সর্বদা নিকটতম বৈদ্যুতিক পরিবাহী বস্তুতে আঘাত করে এবং আপনি যদি বাড়ির অভ্যন্তরে থাকেন তবে স্পষ্টতই আপনি এই বস্তুতে পরিণত হবেন না।

ব্রোন্টোফোবিয়া হল একজন মানুষ জন্মের সময় যে ভয়গুলো পেয়ে থাকে তার মধ্যে একটি, যা বজ্রপাতের ভয়ে এবং বিশেষ করে বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয়ে প্রকাশ করা হয় এবং এর সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং নির্ভরযোগ্যভাবে তাদের কাছ থেকে লুকানোর ইচ্ছা থাকে। তদুপরি, ব্রন্টোফোবগুলি প্রায়শই বিছানার নীচে, পায়খানা এবং পায়খানাগুলিতে আশ্রয় নিতে সক্ষম হয়।

কোনো না কোনোভাবে বজ্রপাতের ভয় প্রায় সব মানুষের কাছেই সাধারণ। কিন্তু যদি কেউ কেউ কেবল নিজেদের রক্ষা করার চেষ্টা করে, কারণ তারা বুঝতে পারে যে তারা ভিজে গেলে হাইপোথার্মিয়া থেকে কী সম্মুখীন হতে পারে, বা বজ্রপাতের সরাসরি আঘাত, তবে অন্যদের জন্য, ব্রন্টোফোবিয়া একেবারে ধ্বংসাত্মক হতে পারে। তারা শুধুমাত্র চরম ভয় অনুভব করে না, কখনও কখনও আতঙ্কিত আক্রমণের সৃষ্টি করে, বজ্রপাতের সামান্য তালি বা বিদ্যুতের ঝলকানিতে, তারা এটাও বিশ্বাস করতে পারে যে কোনও বাড়িই তাদের সত্যিকারের নির্ভরযোগ্যভাবে রক্ষা করতে পারে না। এবং তারা ভয় পায়, উদাহরণস্বরূপ, বজ্রপাত তাদের টিভি বা টেলিফোনের মাধ্যমে "পাবে" বা সকেট থেকে উড়ে আসা বল বাজ আকারে তাদের আঘাত করবে।

ব্রন্টোফোবসের একমাত্র পরিত্রাণ বিবেচনা করা যেতে পারে যে আমাদের দেশের বেশিরভাগ অঞ্চলে বজ্রঝড় খুব কমই ঘটে এবং তা ছাড়া, প্রায় সবসময়ই আবহাওয়ার অবস্থাএকটি বরং স্বল্প সময়ের হয়.

ব্রন্টোফোবিয়ার চিকিৎসা

এটি বিশেষভাবে লক্ষ্য করা গেছে তীব্র আক্রমণব্রন্টোফোবিয়া ঘটে যখন এতে আক্রান্ত লোকেরা বজ্রঝড়ের কবলে পড়ে বা যখন তারা রাস্তায় থাকে বা তাদের জন্য বিদেশী এমন একটি বাড়িতে বা ঘরে আসে। সুতরাং, যদি তারা বজ্রপাতের সময় বাড়িতে থাকে তবে তাদের ভয় সাধারণত অনেক কম থাকে। যদিও আমরা যদি রাতের বজ্রঝড়ের কথা বলি, তবে ব্রন্টোফোব ঠিক কোথায় অবস্থিত তা নির্বিশেষে আমরা রোগের তীব্রতা লক্ষ্য করি।

প্রাথমিকভাবে মানসিক সমস্যায় বা এ ধরনের আশঙ্কার কারণ অনুসন্ধান করা উচিত স্নায়ুতন্ত্র, যা একটি খুব দরকারী পরিণত, মূলত, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাএকটি অদম্য ফোবিয়া মধ্যে.

সম্মোহন ব্রোন্টোফোবিয়ার চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় ছিল এবং বিবেচিত হয়, যা রোগীর চেতনা এবং অবচেতনে বজ্রপাতের বেশিরভাগ আচরণগত প্রতিক্রিয়াকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করা সম্ভব করে তোলে। একটি বেদনাদায়ক অবস্থা উপশম করার অস্থায়ী উপায় হিসাবে, বিভিন্ন সাইকোট্রপিক ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে, যার ক্রিয়া প্রাথমিকভাবে উদ্দীপনার মানসিক প্রতিক্রিয়ার সাইনোসয়েডের শিখর হ্রাস করার লক্ষ্যে। কিন্তু ব্রন্টোফোবিয়া রোগীদের জন্য বিভিন্ন গ্রুপ এবং ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপিউটিক সেশনগুলি কার্যত সাহায্য করে না।

আপনি কি বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয় পান?

অনেকেই এই অযৌক্তিক ভয়ে ভোগেন।

আপনি যদি কখনও বজ্রঝড়ের সময় ভয় পেয়ে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন।

প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে প্রায় ষোল মিলিয়ন বজ্রঝড় হয়।

বজ্রপাতকে বায়ুমণ্ডলে ইলেক্ট্রোস্ট্যাটিক স্রাব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যা সাধারণত বজ্রপাতের সাথে থাকে।

এই প্রাকৃতিক ঘটনাগুলি বজ্রঝড়ের সময় এবং কিছু ক্ষেত্রে ধুলো ঝড় বা আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাতের সময় ঘটে।

বজ্রপাত সম্পর্কে একটি মজার তথ্য হল যে এটি 220,000 km/h (140,000 mph) এর চেয়ে বেশি গতিতে ভ্রমণ করতে পারে এবং এর তাপমাত্রা 30,000°C (54,000°F) এ পৌঁছাতে পারে। এই তাপমাত্রায়, সিলিকন ডাই অক্সাইড ফুলগুরাইটস নামক কাচের চ্যানেলগুলিতে ফিউজ করতে পারে।

বজ্রপাত বাতাসকে আয়নিত করতে সাহায্য করে যার মধ্য দিয়ে এটি যায়, যা নাইট্রিক অ্যাসিড এবং নাইট্রিক অক্সাইড গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা উদ্ভিদের জন্য খুবই উপকারী। দেখা যাচ্ছে যে আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাত দ্বারা উত্পাদিত ছাই মেঘের মধ্যেও বজ্রপাত হতে পারে। এটি মারাত্মক বন আগুনের কারণেও হতে পারে।

আরেকটি মজার তথ্য হল যে প্রাথমিকভাবে কীভাবে বজ্রপাত হয় তা নিশ্চিত করে কেউ বলতে পারে না। অনুসারে বৈজ্ঞানিক তত্ত্ব, চার্জযুক্ত সৌর কণা জমে থাকা এবং বায়ুমণ্ডলীয় ব্যাঘাতের সাথে বজ্রপাত যুক্ত হতে পারে যেমন বায়ুমণ্ডলের চাপ, ঘর্ষণ, বাতাস, আর্দ্রতা বা সৌর বায়ুর সংস্পর্শে।

বলা হয় যে বজ্রপাতের মূল উপাদান হল মেঘের মধ্যে থাকা বরফ, যা একটি নির্দিষ্ট মেঘের মধ্যে থাকা ধনাত্মক এবং ঋণাত্মক চার্জকে আলাদা করতে পারে।

বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয়ের উপর ভিত্তি করে একটি ফোবিয়া আছে যাকে অ্যাস্ট্রোফোবিয়া বলা হয়। ঝড় নিঃসন্দেহে দর্শনীয় প্রাকৃতিক ঘটনা যা মানুষ এবং প্রাণীদের মধ্যে খুব শক্তিশালী আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে।

যদিও কিছু লোক বজ্রপাত দেখতে পছন্দ করে, অন্যরা কোথায় লুকিয়ে রাখতে জানে না। কিছু লোক এই ধরনের ঝড়ের সময় তাদের জীবনের ঝুঁকি নিয়ে বাইরে যেতে পছন্দ করে, আবার কেউ কেউ এই ফোবিয়া তৈরি করে।

অ্যাস্ট্রাফোবিয়ার কিছু লক্ষণ অন্যান্য ফোবিয়ার লক্ষণগুলির সাথে বেশ মিল। অ্যাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বজ্রপাতের সময় বা তার ঠিক আগে কান্নাকাটি, ঘাম এবং কাঁপুনি।

এই ফোবিয়ায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অন্যদের সমর্থন প্রয়োজন, যখন ব্যক্তি সম্পূর্ণ একা থাকলে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এগুলি ছাড়াও, যারা বজ্রপাতের ভয় প্রদর্শন করে তারা স্বাভাবিক আচরণের সীমানার বাইরে আশ্রয় চায়। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় ব্যক্তি একটি বিছানার নীচে বা কম্বলের নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে।

অদ্ভুততার অন্যান্য প্রকাশের মধ্যে রয়েছে পায়খানা, বেসমেন্টে, বাথরুমে আশ্রয় নেওয়া। বজ্রপাতের শব্দ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য পর্দা বন্ধ করাও অ্যাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণ।

আরেকটি মোটামুটি সাধারণ উপসর্গ হল আবহাওয়ার পূর্বাভাসের প্রতি আবেশ। সুতরাং, অ্যাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি টিভি ছেড়ে আবহাওয়া চ্যানেলে, বিশেষ করে বর্ষা মৌসুমে, বা ইন্টারনেটে ঝড়ের সতর্কতা অনুসন্ধান করতে পছন্দ করেন।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, লোকেরা আগে কোনও ট্র্যাক করার জন্য আবহাওয়ার পূর্বাভাস পরীক্ষা না করে বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পেতে পারে সম্ভাব্য ক্ষেত্রেবজ্রধ্বনি এবং বাজ. কেউ কেউ বেশ বিপজ্জনক অবস্থাঅ্যাস্ট্রাফোবিয়া অবশেষে অ্যাগোরাফোবিয়া বা বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার ভয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

শিশুদের মধ্যে অ্যাস্ট্রাফোবিয়া খুবই সাধারণ, কারণ মূলত সব শিশুই বজ্রপাতের ভয় পায়, তাই এটিকে খুব বেশি গুরুত্বের সাথে নেওয়া উচিত নয়। ভয় প্রতিটি শিশুর বিকাশের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং তাই তাদের ফোবিয়াস হিসাবে নির্ণয় করা হয় না যদি না তারা ছয় মাসের বেশি সময় ধরে থাকে।

আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার বাচ্চাদের সান্ত্বনা দিন। শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের উদাহরণ এবং আচরণ অনুকরণ করে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই। অতএব, বৃষ্টি, ঝড়ো আবহাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু মজাদার কাজ আগে থেকেই প্রস্তুত করা প্রয়োজন। কিন্তু যদি ভয় তীব্র হতে থাকে এবং ছয় মাস মেয়াদ অতিক্রম করে, তাহলে আপনার সন্তানের চিকিৎসা করা উচিত।

অ্যাস্ট্রাফোবিয়ার চিকিত্সা করার সময়, ডাক্তাররা প্রায়শই জ্ঞানীয় আচরণগত কৌশল ব্যবহার করেন। এই চিকিত্সার মধ্যে শান্ত বার্তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করতে বজ্রপাতের সময় পুনরাবৃত্তি হয়। এই ধরনের অযৌক্তিক ভয় থেকে মুক্তি পেতে ভিজ্যুয়াল ব্যায়ামও ব্যবহার করা হয়।

ব্রন্টোফোবিয়া হল একটি ভয় যা একজন ব্যক্তি জন্মের সময় পায়। এটি সাধারণত একটি বজ্রঝড় বা বজ্রপাতের শব্দের ভয়ে প্রকাশ করা হয়। এই ভয় তার থেকে দূরে লুকানোর একটি বন্য ইচ্ছা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. এই ধরনের লোকেরা শক্তিশালী শব্দ থেকে আশ্রয় নিতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, বিছানার নীচে।

একেবারে সমস্ত মানুষ বজ্রপাতের ভয় পায়, যদিও কারো জন্য এই ভয়টি নিজেকে একটি গুরুতর আকারে প্রকাশ করে, অন্যদের জন্য এটি একটি হালকা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। যখন বজ্রপাত হয়, অসুস্থ লোকেরা চরম ভয় অনুভব করে এবং তারা এটাও বিশ্বাস করতে পারে যে কোনো বাড়িই তাদের পর্যাপ্তভাবে রক্ষা করতে পারে না। আরেকটি ভয় হল যে বজ্রপাত একজন ব্যক্তিকে টিভি বা টেলিফোনের মাধ্যমে বিদ্ধ করবে। এই অবস্থার চিকিত্সা কিভাবে?

ব্রন্টোফোবিয়া ছাড়াও, অন্যান্য ফোবিয়াগুলিও আলাদা করা যায়।

• ওমব্রোফোবিয়া হল বৃষ্টির আতঙ্কিত ভয়। এই ভয়ও হতে পারে প্যানিক আক্রমণ. এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে বৃষ্টির ভয় বিভিন্ন কারণে তৈরি হতে পারে;
• টনিট্রোফোবিয়া হল বজ্রপাতের আতঙ্কজনক ভয়;
• Astrapophobia বজ্রপাতের একটি আতঙ্কজনক ভয়। এই ভয়ের অন্যান্য নামও আছে, উদাহরণস্বরূপ, টোনিটোফোবিয়া বা কেরাউনোফোবিয়া। কী নাম ব্যবহার করা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে অর্থ পরিবর্তন হয় না, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাস্ট্রাপোফোবিয়া - লোকেরা বজ্রপাতের ভয় অনুভব করে। আপনি কিভাবে এই প্রাকৃতিক ঘটনা ভয় পায় একজন ব্যক্তি সাহায্য করতে পারেন? প্রথমত, যদি আমরা একটি শিশুর কথা বলছি, তাহলে পিতামাতার উচিত তার প্রিয় গেমগুলিতে মনোযোগ দেওয়া। অ্যাস্ট্রাপোফোবিয়াকে আচরণ থেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, বা সম্মোহন থেরাপির মাধ্যমেও ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে;
• Ligyrophobia - তীক্ষ্ণ শব্দের ভয়।

কারণসমূহ

ব্রন্টোফোবিয়া বিজ্ঞানীদের মধ্যে অনেক বিতর্ক সৃষ্টি করে।

মানুষের মানসিকতা এমনভাবে গঠন করা হয় যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, সমস্ত নেতিবাচক ঘটনাগুলি তাদের তাত্পর্য হারায় এবং স্মৃতি শুধুমাত্র উজ্জ্বল মুহূর্তগুলি সঞ্চয় করে। এ কারণেই মাঝে মাঝে বজ্রপাতের সময় মানুষের চোখ কেন আলোয় ভরে যায় তা বের করা বেশ কঠিন। আতঙ্কিত ভয়. এই মুহুর্তে, অসুস্থ ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে পৃথিবী ভেঙে পড়ছে।

মানুষ আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে বজ্রঝড়ের ভয় উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছে। আসল বিষয়টি হল যে প্রাচীনকালে এই ধরনের ঘটনাকে দেবতারা ক্রুদ্ধ বলে মনে করা হত। এছাড়াও, এমন কিছু পরিচিত ঘটনা রয়েছে যখন বজ্রপাত একজন ব্যক্তিকে নিজেই আঘাত করেছিল। এবং যদিও, এটি লক্ষণীয় যে এই পর্বগুলি বিচ্ছিন্ন: তথ্যগুলি প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কথোপকথনে পুনরাবৃত্তি হয় এবং প্রায়শই টিভিতেও আলোচনা করা হয়। শিশুরা প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের কথোপকথন শোনে, এমন সিদ্ধান্তে আঁকে যা সবসময় সঠিক হয় না।

রোগের লক্ষণ

এই রোগটি ঠাণ্ডা এবং কাঁপুনি সৃষ্টি করে, আপনাকে সবচেয়ে নির্জন জায়গার সন্ধান করতে বাধ্য করে। বজ্রপাত কমে যাওয়ার সাথে সাথে অনেক উপসর্গ অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায়। রোগের লক্ষণ:

• প্রথমত, এই ধরনের লোকেরা এমন জায়গাগুলি এড়াতে চেষ্টা করে যেখানে আকাশের স্রাবগুলি প্রায়শই পরিলক্ষিত হয়। নির্জন স্থানগুলির মধ্যে একটি হল মিশর। যদি একজন ব্যক্তির সেই জায়গায় থাকার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ না থাকে, তবে তিনি একটি ব্যক্তিগত বাড়ি কেনার চেষ্টা করবেন যাতে একটি নির্ভরযোগ্য ভূগর্ভস্থ ফ্লোর সংগঠিত হয়;
• সকেটের ভয়ে আতঙ্ক। যদি একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে বিভিন্ন চলচ্চিত্র দেখেন, তবে অল্প সময়ের মধ্যে রোগী বিশ্বের সবকিছুকে ভয় পেতে শুরু করবে। তার জন্য, সকেটটি কোনও পরিবারের ডিভাইসগুলিকে সংযুক্ত করার জন্য কেবল একটি সংযোগকারী নয়, তবে একটি সত্যিকারের হুমকি হয়ে উঠবে। একটি বজ্রপাত শুধুমাত্র সরঞ্জামের জন্য নয়, মানুষের জন্যও উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।

চিকিৎসা

আপনি যদি রোগের প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্বাচন করবেন, যার মধ্যে রয়েছে পদ্ধতিগুলি যেমন:

• গ্রুপ ক্লাস;
• সম্মোহন বা পরামর্শ;
• ওষুধ গ্রহণ;
• নিজের উপর স্বাধীন কাজ।

মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই ওষুধ হিসাবে কিছু ধরণের সাইকোট্রপিক ওষুধ লিখে থাকেন।

সম্মোহনের সাহায্যে, আপনি এই বা সেই ভয়টি কোথা থেকে এসেছে তা নির্ধারণ করতে পারেন। বজ্রঝড়ের সময় তাকে সম্পূর্ণ নিরাপত্তা দেওয়া হয়, যা সাহায্য করে যত দ্রুত সম্ভবআপনার ভয় কাটিয়ে উঠুন। স্ব-সম্মোহন একজন ব্যক্তিকে বজ্রপাতের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

ওষুধগুলো

ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য, চিকিত্সকরা প্রায়শই নভো-প্যাসিটের মতো একটি ওষুধ লিখে থাকেন, যার একটি উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, অ্যালার্জি, তন্দ্রা বা ক্লান্তির অনুভূতি কখনও কখনও ঘটতে পারে। ব্যবহারের জন্য contraindications হয় শৈশব 12 বছর পর্যন্ত, মৃগীরোগ, যকৃতের ক্ষতি, সেইসাথে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ।

অ্যামিট্রিপটাইলাইন প্রায়ই বিষণ্নতার জন্য নির্ধারিত হয়। ব্যবহারের জন্য contraindication যেমন গর্ভাবস্থা, হৃদরোগ, এবং যকৃতের রোগের মতো অবস্থার অন্তর্ভুক্ত।

একজন মনোবিশ্লেষক একজন ব্যক্তিকে বজ্রপাতের প্রকৃত কারণ বুঝতে সাহায্য করবে।

এই সমস্ত কৌশলগুলি উপলব্ধি করার লক্ষ্যে যে আপনার এই ভয় সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। তারা রোগীকে নিজেকে বুঝতে এবং সঠিক সিদ্ধান্তে আঁকতে সাহায্য করে।

ব্রন্টোফোবিয়া এমন একটি রোগ যা সহজেই সংশোধন করা যায়। যদি একজন ব্যক্তি সময়মতো সাহায্যের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, তবে স্বল্পতম সময়ে তিনি এই অপ্রীতিকর অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।