বাড়ি প্রস্থেটিক্স এবং ইমপ্লান্টেশন একটি বিড়াল কি ধরনের আন্দোলন আছে? পশু চলাচলের পদ্ধতি

প্রস্থেটিক্স এবং ইমপ্লান্টেশন

একটি বিড়াল কি ধরনের আন্দোলন আছে? পশু চলাচলের পদ্ধতি

ক্ষমতা হল স্বতন্ত্র গুণাবলী যা আমাদের প্রত্যেকের রয়েছে।

তাদের ধন্যবাদ, আমরা সফলভাবে এই বা যে কার্যকলাপ চালাতে পারেন.

এগুলি অর্জিত দক্ষতা, জ্ঞান, ক্ষমতা নয়। যদিও সেগুলোও গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমতা হল একটি নির্দিষ্ট ধরণের পেশা, কাজ বা সৃজনশীলতার প্রাথমিক প্রবণতা। এটি ন্যূনতম খরচের সাথে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করার একটি সুযোগ।

তাদের কে আছে? সবাই আছে!

যে কোনও ক্ষমতার ভিত্তি হল প্রবণতা - আমাদের প্রাকৃতিক, জৈবিক গুণাবলী যার সাথে আমরা জন্মগ্রহণ করি। এগুলো হলো আমাদের শরীরের গঠনগত বৈশিষ্ট্য, মোটর সিস্টেম, সংবেদনশীল অঙ্গ, মস্তিষ্ক ইত্যাদি।

স্মৃতি, চিন্তাভাবনা এবং কল্পনা ক্ষমতা নয়। এই মানসিক প্রক্রিয়া. কিন্তু তাদের গুণমান, গতি, তীব্রতা আমাদের ক্ষমতার উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে, যে পরিমাণে আমরা সেগুলি প্রয়োগ করতে সক্ষম হব।

অবশ্যই, অর্জিত জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা ক্ষমতার উপস্থিতি নির্দেশ করে। কিন্তু, বরং, তারা এখনও একটি সহজাত প্রবণতার পরিবর্তে চরিত্রের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলে।

এবং যে কি গুরুত্বপূর্ণ! অনুপস্থিতিতে, এমনকি মহান প্রবণতাও ক্ষমতা হয়ে ওঠে না। কিন্তু সঠিক লালন-পালনের মাধ্যমে, এমনকি ছোট প্রবণতাও অসামান্য ক্ষমতা বিকাশ করতে পারে। এটা দেখা যাচ্ছে যে শুধুমাত্র গাছপালা সঠিক যত্ন এবং চাষ প্রয়োজন, কিন্তু আপনি এবং আমি খুব. অন্যথায়, কেবল ফুলই নয়, আমাদের প্রবণতা এবং ক্ষমতাও শুকিয়ে যাবে।

আপনি সফলভাবে আপনার ক্ষমতা প্রদর্শন করতে চান? আপনার মেজাজের সাথে তাদের একত্রিত করুন

আপনার সবচেয়ে বেশি প্রবণতা কী তা বোঝার জন্য, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। মেজাজ আপনার ক্ষমতাকে সাহায্য করতে পারে বা বাধা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন কলেরিক ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য অধ্যবসায়ী হতে পারে না, তাই তার শৈল্পিক ক্ষমতা থাকলেও তিনি কিছু ধরণের শিল্পে নিযুক্ত হতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, তিনি ছোট ছোট চিত্র আঁকতে বা ডট গ্রাফিক্স করতে পারবেন না। মনুমেন্টাল পেইন্টিং বা পোস্টার তৈরি তার জন্য আরও উপযুক্ত।

সামর্থ্যের সাথে মেজাজের কোনো সম্পর্ক নেই। কিন্তু ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রটি বেছে নেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি আপনার ক্ষমতাগুলি যতটা সম্ভব কার্যকরভাবে বাস্তবায়ন করতে এবং দ্রুত সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

আপনার ক্ষমতা খুঁজে পেতে, আপনাকে অনেক চেষ্টা করতে হবে

আপনি কিভাবে বুঝতে পারেন যে কারো একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের জন্য ক্ষমতা আছে কি না? তাদের উপস্থিতি কিছু ধরণের ক্রিয়াকলাপে প্রশিক্ষণের গতি, গভীরতা এবং শক্তি দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, এর কৌশলগুলি আয়ত্ত করার গতি।

উদাহরণস্বরূপ, যদি খেলার মাঠে আপনার শিশুটি রিংগুলিতে দোলনায় সেরা হয়, নির্ভীকভাবে এবং চতুরতার সাথে সিঁড়ির উপরে উঠে যায় এবং সমান্তরাল বার এবং অন্যান্য শিশুদের অনুশীলনের সরঞ্জামগুলিতে ঘন্টার পর ঘন্টা অনুশীলন করার জন্য প্রস্তুত থাকে, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে তার খেলাধুলোর ক্ষমতা. শারীরিক প্রকারকার্যক্রম

এবং যদি তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে সুর মনে রাখেন, সহজেই তাদের শব্দ এবং তাল পুনরাবৃত্তি করেন, সিম্ফোনিক সংগীত সহ সংগীত শুনতে পছন্দ করেন, তবে সম্ভবত তার সংগীত প্রতিভা রয়েছে। ইত্যাদি।

সময়মতো ক্ষমতা সনাক্ত করতে, আপনার সন্তানের পর্যবেক্ষণ করুন। তিনি কী দ্রুত আঁকড়ে ধরেন এবং মনে রাখেন, অন্য বাচ্চাদের চেয়ে তিনি কী ভালো করতে পারেন তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ক্ষমতাগুলি গঠিত এবং বিকশিত হয়। আপনি যদি আপনার সন্তানের কী ক্ষমতা খুঁজে পেতে চান তবে তাকে অধ্যয়নে পাঠান: অঙ্কন, সঙ্গীত, বিদেশী ভাষা, জিমন্যাস্টিকস ইত্যাদি। তাকে বাড়ির কাজে জড়িত করুন: তাকে আপনাকে অভ্যন্তর সাজাতে, পাই বেক করতে, প্রাণী এবং ছোট ভাই ও বোনদের যত্ন নিতে সাহায্য করতে দিন। ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়ায় তাকে পর্যবেক্ষণ করে, আপনি লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন যে তিনি কী প্রবণতা পেয়েছেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে তার পক্ষে কোথায় পড়াশোনা করা ভাল, কোন পেশা বেছে নেওয়া উচিত।

এবং এখানে অন্য কি গুরুত্বপূর্ণ. যোগ্যতা এবং প্রতিভার মধ্যে পার্থক্য আছে (প্রতিভা উল্লেখ না)।এটা যে সক্ষম সত্য মিথ্যা প্রতিভাবান ব্যক্তিতার নিজের ব্যবহার করতে পারে বা নাও পারে। কিন্তু একটি প্রতিভা জন্য সবকিছু আরো জটিল. সে তার উপহারের কাছে জিম্মি: সে শারীরিকভাবে সাহায্য করতে পারে না কিন্তু সে যে এলাকায় প্রতিভাধর হয় সেখানে কাজ করে। যদি সে এতে জড়িত হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়, তবে এটি তার জন্য সবচেয়ে খারাপ শাস্তি। অতএব, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার সন্তানকে অঙ্কন থেকে ছিঁড়ে ফেলা অসম্ভব, সে ক্রমাগত কিছু আঁকছে এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ তার কাছে আকর্ষণীয় নয়, তবে এটি তার উপহারের আরও গুরুতর বিকাশ সম্পর্কে চিন্তা করার একটি স্পষ্ট কারণ। যেমন তারা বলে, এটি এমন হয় যখন আপনি "প্রতিভা মাটিতে পুঁতে ফেলতে পারবেন না।"

একজন ভালো রাঁধে, আরেকজন ড্র করে, তৃতীয়জন জানে কীভাবে কার্যকরভাবে নেতৃত্ব দিতে হয়, চতুর্থ দ্রুত দৌড়ায়, পঞ্চম জনসমক্ষে ভালো কথা বলে... প্রতিটি মানুষেরই ক্ষমতা আছে, ব্যতিক্রম ছাড়া। এই ব্যক্তিগত গুণাবলী, শুধুমাত্র এই বিশেষ ব্যক্তির অন্তর্নিহিত, যা তাকে অনন্য করে তোলে এবং নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপে সুবিধা প্রদান করে। কিন্তু এই গুণাবলী সবসময় স্পষ্ট হয় না। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি কেবল তার শক্তিগুলি লক্ষ্য করেন না এবং তার দুর্বলতাগুলি বিকাশ করার চেষ্টা করেন - তিনি এমন একটি দিকে যান যা তাকে উচ্চ ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে না। আপনার ক্ষমতা বোঝা ইতিমধ্যে আত্ম-উপলব্ধি এবং সাফল্যের দিকে একটি বড় পদক্ষেপ। প্রশ্ন হল- কিভাবে আপনার ক্ষমতা খুঁজে বের করবেন?

কেন আপনার ক্ষমতা বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ?

"গন্তব্য" প্রকল্পের লেখক পাভেল কোচকিন বলেছেন, "কারুর শক্তি বুঝতে ব্যর্থতা বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যায়।" প্রক্রিয়াটি খুব সহজ এবং নিম্নরূপ: একজন ব্যক্তি তার শক্তি এবং তার ক্ষমতাগুলি গ্রহণ করেন না বা দেখেন না, পরিবর্তে তিনি বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করেন দুর্বলতা. উদাহরণস্বরূপ, জনসাধারণের কথা বলার ক্ষমতা না থাকায়, তিনি এমন একটি কাজ বেছে নেন যাতে নিরন্তর যোগাযোগ জড়িত থাকে এবং প্রতিদিন তার জনসাধারণের কথা বলার এবং কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতার উপর কাজ করে। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই ক্ষেত্রে সে যতই চেষ্টা করুক না কেন, সে এখনও তার আদর্শে বড় হবে না এবং ফলস্বরূপ, সে সর্বদা নিজের উপর অসন্তুষ্ট থাকবে। এখানেই বিষণ্নতা দেখা দেয়।
ক্ষমতা ব্যবহার করে, একজন ব্যক্তি তার দক্ষতা বহুগুণ বৃদ্ধি করে এবং উচ্চ ফলাফল অর্জন করে, যা আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করে। এবং যে ব্যক্তি নিজেকে মূল্য দেয়, ভালবাসে এবং সম্মান করে সে আরও বেশি কার্যকর।

কিভাবে আপনার ক্ষমতা খুঁজে বের করতে?

আপনি নিজেকে যতটা জানেন তার চেয়ে ভালো কেউ আপনাকে জানে না। অতএব, আপনাকে অবশ্যই "আমি কী করতে সক্ষম" এই প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। পাভেল কোচকিন কীভাবে আপনার ক্ষমতাগুলি বুঝতে এবং সেগুলিকে জীবনে প্রয়োগ করবেন সে সম্পর্কে কিছু মূল্যবান পরামর্শ দিয়েছেন:

1. নিজেকে জানুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কোন বিষয়ে সেরা? কি আমাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে তোলে? আমার কী কী অর্জন আছে এবং আমি সেগুলি কীভাবে পেলাম? নিজেকে প্রশ্ন করুন "আমি কি ভালো" একাধিকবার। এই প্রশ্ন সবসময় আপনার মাথায় থাকুক। আপনার ফলাফল এবং যে উপায়গুলি আপনাকে সেগুলি অর্জন করতে সহায়তা করেছে তা মূল্যায়ন করুন।

2. আপনার শক্তি চিনুন. নিজের থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন না। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এক বা অন্য একটি ক্ষমতা অকেজো, তা প্রত্যাখ্যান করবেন না। এই ক্ষমতাটি কীভাবে সঠিকভাবে প্রয়োগ করা যায় সে সম্পর্কে বিশ্বে এক মিলিয়ন বিকল্প রয়েছে।

3. আপনি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করুন এবং নিজেকে সেইভাবে বিশ্বের কাছে দিন। "আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি সত্যিকারের আত্মা এবং সারমর্মে কে তার জন্য আপনার চাহিদা রয়েছে," পাভেল বলেছেন।
আপনার ক্ষমতা আপনার সম্ভাব্যতা আনলক করার চাবিকাঠি, অসামান্য ফলাফল অর্জন এবং জীবনে সাফল্য।

পাভেল কোচকিন পরামর্শ দেন: "যা আপনার শক্তি নয়, যা করার ক্ষমতা আপনার নেই তা করা বন্ধ করুন।" আপনার ক্ষমতা বোঝা আপনাকে একটি বিশাল সুবিধা দেয় - আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপে কার্যকর হন এবং সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করেন।

1. ধাঁধা এবং ধাঁধা সমাধান করুন। 2. অস্পষ্টতা বিকাশ করুন (দুই হাত, ডান এবং বাম হাত সমানভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতা)। আপনার দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন, আপনার চুল আঁচড়ান, এবং আপনার অপ্রধান হাত দিয়ে কম্পিউটার মাউসকে ম্যানিপুলেট করুন। একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে লিখুন। ছুরি এবং কাঁটা ব্যবহার করার সময় খাওয়ার সময় হাত পরিবর্তন করুন। 3. অস্পষ্টতা, অনিশ্চয়তা সঙ্গে কাজ. প্যারাডক্সের মতো জিনিস উপভোগ করতে শিখুন। 4. মন মানচিত্র অধ্যয়ন. 5. এক বা একাধিক sensations ব্লক. চোখ বেঁধে খান, সাময়িকভাবে আপনার কান ট্যাম্পন দিয়ে প্লাগ করুন, চোখ বন্ধ করে গোসল করুন। 6. তুলনামূলক বিকাশ করুন স্বাদ সংবেদন. সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে শিখুন, ওয়াইন, চকোলেট, বিয়ার, পনির এবং অন্য কিছুর স্বাদ নিন। 7. আপাতদৃষ্টিতে সম্পর্কহীন জিনিসগুলির মধ্যে ছেদ করার ক্ষেত্রগুলি সন্ধান করুন৷ 8. বিভিন্ন কী লেআউট সহ কীবোর্ড ব্যবহার করতে শিখুন (টাচ-টাইপ শিখুন)। 9. সাধারণ আইটেমগুলির জন্য নতুন ব্যবহার নিয়ে আসুন। কতগুলো ভিন্ন পথআপনি একটি পেরেক জন্য একটি চিন্তা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ? দশ? একশত? 10. আপনার স্বাভাবিক ধারণাগুলিকে বিপরীতে পরিবর্তন করুন। 11. সৃজনশীলতা বিকাশের কৌশল শিখুন। 12. সুস্পষ্টভাবে থামবেন না, মানসিকভাবে প্রশ্নটির প্রথম, "সঠিক" উত্তর ছাড়িয়ে যান। 13. জিনিসগুলির প্রতিষ্ঠিত ক্রম পরিবর্তন করুন। নিজেকে প্রশ্ন করুন "যদি?..." 14. চালান, ফ্রোজল! 15. পেইন্টিং এবং ফটোগ্রাফ উল্টে দিন। 16. সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা বিকাশ করুন। সাধারণ ভুল ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করুন। 17. যুক্তিবিদ্যা অধ্যয়ন. যৌক্তিক সমস্যার সমাধান করুন। 18. চিন্তার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি শিখুন। 19. আঁকা, স্বয়ংক্রিয়ভাবে আঁকা. এর জন্য আপনাকে শিল্পী হতে হবে না। 20. ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন। 21. শিল্পের কিছু ধরন নিন - ভাস্কর্য, চিত্রকলা, সঙ্গীত - বা অন্য কোনও সৃজনশীল কার্যকলাপে নিজেকে পরীক্ষা করুন। 22. কৌশল সম্পাদনের শিল্প শিখুন, হাতের সূক্ষ্মতা বিকাশ করুন। 23. মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর খাবার খান। 24. ক্রমাগত ক্ষুধার সামান্য অনুভূতি অনুভব করার চেষ্টা করুন। 25. ব্যায়াম শরীর চর্চা! 26. সোজা হয়ে বসুন। 27. প্রচুর পানি পান করুন। 28. গভীরভাবে শ্বাস নিন। 29. হাসো! 30. আপনার কার্যকলাপ বৈচিত্র্য. নিজের জন্য একটি শখ চয়ন করুন। 31. যত্ন নিন ভাল ঘুম. 32. অনুশীলন ঘুম. 33. গান শুনুন (যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন!) 34. আপনার বিলম্বিত করার প্রবণতার বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করুন। 35. প্রযুক্তির ব্যবহারে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখুন। 36. মস্তিষ্ক বিজ্ঞান উপর অধ্যয়ন উপকরণ. 37. আপনার জামাকাপড় পরিবর্তন. খালি পায়ে হাঁটুন। 38. আপনার স্ব-কথোপকথন উন্নত করুন। 39. এটা সহজ রাখুন! 40. দাবা বা অন্যান্য খেলুন বোর্ড গেম. 41. মাইন্ড গেম খেলুন - সুডোকু, ক্রসওয়ার্ড এবং অগণিত অন্যান্য গেমগুলি আপনার হাতে রয়েছে। 42. শিশুদের মত স্বতঃস্ফূর্ত হও! 43. ভিডিও গেম খেলুন। 44. হাস্যরসের অনুভূতি বিকাশ করুন! কৌতুক লিখুন বা আপ করুন. 45. 100 জনের একটি তালিকা তৈরি করুন (দ্রষ্টব্য: ধারণা তৈরি করা, লুকানো সমস্যাগুলি আবিষ্কার করা বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি কৌশল)। 46. আইডিয়া কোটা পদ্ধতি ব্যবহার করুন (দ্রষ্টব্য: সারা দিন ধরে ধারণার একটি প্রাথমিক তালিকা সংকলনের একটি পদ্ধতি)। 47. আপনার কাছে আসা প্রতিটি ধারণা বিবেচনা করুন। ধারণার একটি ব্যাংক তৈরি করুন। 48. আপনার ধারণা বিকাশ করা যাক. নির্দিষ্ট বিরতিতে তাদের প্রতিটিতে ফিরে যান। 49. "কেস পর্যবেক্ষণ" পরিচালনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সারা দিন যতবার সম্ভব লাল বস্তু চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের গাড়ি ট্যাগ করুন। একটি বিষয় চয়ন করুন এবং এটিতে ফোকাস করুন। 50. একটি ডায়েরি রাখুন। 51. অধ্যয়ন বিদেশী ভাষা. 52. বিভিন্ন রেস্তোরাঁয় খাওয়া - জাতীয় রেস্তোরাঁর জন্য অগ্রাধিকার৷ 53. কম্পিউটার প্রোগ্রামিং শিখুন। 54. পড়ুন দীর্ঘ শব্দতদ্বিপরীত.! einejuborP 55. আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন - বস্তু, আসবাবপত্রের অবস্থান পরিবর্তন করুন, কোথাও সরান। 56. লিখুন! গল্প লিখুন, কবিতা লিখুন, ব্লগ শুরু করুন। 57. প্রতীকী ভাষা শিখুন। 58. বাদ্যযন্ত্র বাজানোর শিল্প শিখুন। 59. যাদুঘর দেখুন। 60. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা অধ্যয়ন করুন। 61. গতিশীল পড়ার কৌশল শিখুন। 62. আপনার শেখার শৈলী নির্ধারণ করুন.63. যে কোনো তারিখের জন্য সপ্তাহের দিন নির্ধারণের একটি পদ্ধতি শিখুন! 64. আপনার অনুভূতি দ্বারা সময়ের ব্যবধান অনুমান করার চেষ্টা করুন। 65. "আনুমানিক গণনা।" কি আরও প্রচুর - আমাজন বনে পাতা বা মস্তিষ্কে স্নায়ু সংযোগ? (উত্তর) 66. গণিতের সাথে বন্ধুত্ব করুন। যুদ্ধ "গণনা করতে অক্ষমতা"। 67. মেমরি প্রাসাদ নির্মাণ. 68. স্মৃতি বিকাশের জন্য রূপক চিন্তার সিস্টেম অধ্যয়ন করুন। 69.ভালোবাসা!

জীবনের বাস্তুশাস্ত্র। জ্ঞানীয়: মননশীলতা এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি বুঝতে পারেন যে বর্তমান মুহুর্তে কী ঘটছে...

মাইন্ডফুলনেস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি বর্তমান মুহুর্তে কী ঘটছে তা বুঝতে পারেন। আপনি যদি ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে সচেতন নন। আপনি যদি অতীতের ঘটনাগুলি মনে করেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে সচেতন নন।

আপনি যদি কিছু দেখেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতে, বা লক্ষ্য করুন যে কীভাবে বাতাস আপনার ফুসফুসকে পূর্ণ করে এবং সেগুলি ছেড়ে যায়, আপনি আপনার শরীর অনুভব করেন, আপনার চারপাশের শব্দগুলি শোনেন, বাতাসের গন্ধ পান, বুঝতে পারেন আপনি এখন কী ভাবছেন, কী আপনি যে আবেগগুলি অনুভব করছেন - তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে সচেতন হন।

সচেতনতা গভীরতার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। গভীরতম সচেতনতা হবে যখন আপনি একই সাথে দেখতে, শুনতে, গন্ধ এবং অনুভব করতে পারবেন, আপনার চিন্তা বা তার অভাব সম্পর্কে সচেতন হবেন এবং আপনি যে আবেগগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকবেন। বিভিন্ন শব্দ, গন্ধ, চিত্র এবং সংবেদনগুলি আপনার অবচেতন দ্বারা সর্বদা অনুভূত হয়, তবে বেশিরভাগ সময় আপনি এই তথ্য সম্পর্কে সচেতন নন।

সচেতনতা আছে সবচেয়ে বড় শক্তি. এখানে এর কিছু প্রকাশ রয়েছে:

অভেদ্যতা

যখন আপনি নিজের সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হন, তখন আপনি অভেদ্য হয়ে যান। কেউ তোমাকে কষ্ট দিতে পারবে না। সে যদি ঠিকই থাকে, তাহলে কেন বিরক্ত হবেন, সেটা জানেন। এবং যদি আপনি জানেন যে তিনি ভুল, এটি আপনাকে বিরক্ত করে না, কারণ আপনি এটি ইতিমধ্যেই জানতেন। আপনি যদি আংশিকভাবে সঠিক হন তবে আপনি বুঝতে পারবেন কোনটি সত্য এবং কোনটি নয়।

যদি মানুষ সবসময় সচেতনভাবে আচরণ করে, তাহলে কোন ঝগড়া বা ভুল বোঝাবুঝি হবে না। সচেতনভাবে আচরণ করার অর্থ খোলামেলা হওয়া। মন খুলে কথা বলুন। খোলাখুলি আচরণ করুন। আপনি নিজেকে খোলা থাকার অনুমতি দিতে পারেন কারণ আপনি অভেদ্য।

আপনি অন্যের সর্বোচ্চ ভালোর জন্য বা নিজের সর্বোচ্চ ভালোর জন্য কাজ করতে পারেন - আপনি বেছে নিন।

প্রধান জিনিস হল যে সচেতন কর্মের ফলস্বরূপ, এটি দেখা যাচ্ছে যে প্রত্যেকে জয়ী হয়। আমরা সবাই এক, তাই সচেতন পদক্ষেপ নেওয়া সবার জন্য সবচেয়ে বেশি উপকার নিয়ে আসে।

সমস্যা সমাধান

গভীর সচেতনতায়, সমস্যাগুলি দ্রবীভূত হয়। সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করা কেবল তাদের শক্তিশালী করে। সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাওয়া তাদের সমাধান করে না, তবে কেবল তাদের খারাপ হয়ে যায় এবং তাড়াতাড়ি বা পরে উপস্থিত হয় (যেমন একটি ব্যান্ড-এইড দিয়ে আচ্ছাদিত একটি ভাঙা হাত)।

মননশীলতা আপনাকে সরাসরি সমস্যার মুখোমুখি হতে, চোখের দিকে তাকাতে, এর প্রকৃত প্রকৃতি বুঝতে এবং এটিকে দ্রবীভূত করতে দেয়। সচেতনতা প্রয়োজনে কর্মের জন্ম দেয়। তাছাড়া সমস্যা সমাধানে যে ক্রিয়াটি সবচেয়ে কার্যকর।

আমাদের মুখোমুখি উল্লেখযোগ্য সমস্যাগুলি আমরা যে চিন্তাভাবনার স্তরে তাদের তৈরি করেছি সেই স্তরে সমাধান করা যায় না।

আলবার্ট আইনস্টাইন.

সচেতনতা বৃদ্ধি সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।

শক্তি

আপনি যখন সচেতনভাবে আচরণ করেন, তখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন। তুমি তোমার জগতের স্রষ্টা। ঘটনা, আপনার চারপাশের মানুষ - এই সব শুধুমাত্র আপনার জন্য উপলব্ধ. কেবলমাত্র আপনি জিনিসগুলিকে এমন আলোতে এবং এমন একটি ক্রমানুসারে দেখতে পান। এটির দিকে মনোযোগ না দেওয়া দুঃখজনক হবে, কারণ অন্য কেউ আপনার জন্য আপনার পৃথিবী বুঝতে পারে না, এটি যেমন আছে তা দেখুন এবং এটি আরও ভাল করুন।

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে পর্যবেক্ষণ সৃজনশীল। আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে ওঠার জন্য আপনি যে বিষয়গুলিতে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেন। মননশীলতা আপনাকে সৃষ্টির এই শক্তিতে ট্যাপ করতে দেয়।

লুসিড স্বপ্ন দেখা

আমার বর্তমান ব্যক্তিগত উন্নয়ন লক্ষ্য অভিজ্ঞতা স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা. আমি বুঝতে পারি যে বাস্তব জগতে সচেতনতা বৃদ্ধি আমাকে আমার স্বপ্নের অস্বাভাবিক বিবরণের প্রতি আরও মনোযোগী হতে সাহায্য করে। আমার স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তাদের মধ্যে খুব কম স্পষ্টতা ছিল - এবং এটি বাস্তব জগতে আমি যা অনুভব করি তার সরাসরি ফলাফল। আমি একটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে পারি এবং এটিতে আমার সমস্ত মনোযোগ নিবেদন করতে পারি, কিন্তু এই সময়ে আমি বৃহত্তর চিত্রের উপর নিয়ন্ত্রণ এবং সচেতনতা হারিয়ে ফেলি।

এটা প্রায়ই নয় যে আমি আমার চারপাশের শব্দ শুনি। আমি প্রায়শই বস্তু, পোশাকের জিনিসপত্র, মানুষ বা প্রকৃতির দিকে তাকাই না। আমার কাছে খাবারের কোনো স্বাদ নেই। অত্যন্ত গুরুত্ববহ, আরো প্রায়ই আমি যা খাই তার উপকারিতা সম্পর্কে চিন্তা, কিন্তু সবসময় না. আমাকে যা বলা হচ্ছে তা শুনতে না পারাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। আমার স্বপ্ন খুব প্রাণবন্ত নয়, এবং আমার দিনের স্মৃতিও তাই। এটা কি আপনার সাথে ঘটে? এগুলো সবই অপর্যাপ্ত সচেতনতার বহিঃপ্রকাশ।

সৌন্দর্য

মননশীলতা আপনাকে সৌন্দর্যকে আরও গভীরভাবে অনুভব করতে সহায়তা করে। মন এক রঙে রাঙানো মনে করে এমন কিছু দেখতে কী আনন্দ, কিন্তু যা বর্তমানের যথেষ্ট সচেতনতার সাথে, সূর্যের রশ্মির নীচে হাজারো ছায়া ধারণ করে! অবশ্যই, আপনার যুক্তি ব্যবহার করা এবং বলা সহজ - এটি সাদা, এটি গাঢ় নীল, এটি হালকা নীল। কিন্তু আপনি যদি যুক্তি বন্ধ করে চেতনা চালু করেন? তখন কি দেখবেন?

ইতিবাচক

মননশীলতা আপনাকে পরিস্থিতি নির্বিশেষে একটি ইতিবাচক মানসিক অবস্থা অনুভব করতে দেয়। আপনার যদি যথেষ্ট সচেতনতা থাকে তবে জীবনে যাই ঘটুক না কেন, আপনার মুখে হাসি এবং সোজা ভঙ্গি নিয়ে বেঁচে থাকা আপনার পক্ষে কঠিন হবে না।

যাইহোক, এটি সচেতনতার পরীক্ষা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি কতক্ষণ আপনার মুখে হাসি এবং সোজা ভঙ্গিতে থাকতে পারেন? যদি এটি আপনার ডিফল্ট অবস্থা না হয়, তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের সম্পর্কে সচেতন হওয়া বন্ধ করবেন, হাসি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আপনার পিঠ বাঁকবে।

চিন্তা ব্যবস্থাপনা

সঙ্গে একজন ব্যক্তির জন্য নিম্ন স্তরেরসচেতনতার সাথে, আপনার চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করার, আপনি যা চান তা নিয়ে নিজেকে ভাবতে বাধ্য করার ধারণাটি অসম্ভব বলে মনে হয়। যাইহোক, আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনাকে একটি বিষয়ে ফোকাস করার দক্ষতা বিকাশ করা যেতে পারে - এবং এটি সচেতনতার বিকাশের সাথে সমান্তরালভাবে বিকাশ লাভ করে।

অন্য চিন্তার দ্বারা বাধা না দিয়ে আপনি একটি সারিতে কত সেকেন্ড লেবু সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন? আপনি যদি 5 সেকেন্ডের মধ্যে এটি করতে পারেন তবে এটি ভাল। কিন্তু যখন আপনি একটি দক্ষতা বিকাশ করেন, আপনি এক মিনিট বা কয়েক মিনিটের জন্য একটি চিন্তা ধরে রাখতে পারেন। এখন প্রশ্ন হল - আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার চিন্তাভাবনাকে কতক্ষণ মনোনিবেশ করতে হবে যাতে এটি নিশ্চিতভাবে অর্জিত হয়?

বিশ্বের একটি সঠিক ছবি

আপনি কি জানেন যে আমাদের প্রত্যেকেরই পৃথিবীর নিজস্ব ছবি আছে? দুই ব্যক্তি একই পরিবেশ এবং পরিস্থিতিতে থাকা, পৃথিবীকে ভিন্নভাবে দেখে। একজন তুষারঝড়ে বাইরে যায়, এবং সে অবিলম্বে ফিরে যেতে চায়। বাতাসের প্রতিটি দমকা তার মধ্যে ঘটায় অস্বস্তিএবং শুধুমাত্র কোথাও লুকানোর ইচ্ছা তীব্র করে। আর একজন বেরিয়ে এসে বলে "এহ, ভাল!" বাতাসের প্রতিটি দমকা তার মুখের হাসি এবং তার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে যে তিনি একজন মানুষ, যে কোনও বাধা অতিক্রম করতে পারেন এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে পারেন।

যা আমাকে হত্যা করে না তা আমাকে শক্তিশালী করে তোলে

নিটশে

আপনার বিশ্বাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে সচেতনভাবে আপনি যা বিশ্বাস করেন তা চয়ন করতে দেয়। কিছু বিশ্বাস আপনাকে শক্তিশালী করে, উদাহরণস্বরূপ, "আমার কাছে একটি অনন্য উপহার আছে যা আমি বিশ্বকে দিতে পারি," "আমার কাছে বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট অর্থ আছে," "আমার কাছে সবসময় গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য অনেক সময় থাকে," "সকল মানুষ এক."

অন্যান্য বিশ্বাসগুলি আপনাকে এই পৃথিবীতে দুর্বল করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ, "আমি কিছুই করতে সক্ষম নই," "আমার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ নেই," "আমার কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই," "মানুষ মানুষের কাছে নেকড়ে," " আমি পদোন্নতির যোগ্য নই।" ইত্যাদি।

আপনার বিশ্বাস বিশ্বের আপনার ছবি তৈরি. মনে রাখবেন যে বিশ্ব নিজেই আপনাকে শক্তিশালী বা দুর্বল করে তোলে না, তবে বিশ্বের আপনার চিত্র। যে বিশ্বাসগুলি আপনাকে দুর্বল করে তোলে সেগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে এবং সেগুলিকে এমন বিশ্বাস দিয়ে প্রতিস্থাপন করে যা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে, আপনি আসলে শক্তিশালী হয়ে ওঠেন, আপনার ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বাড়ান।

আসল মানুষ

বর্তমান সময়ে এখানে থাকা একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলতে কতই না ভালো লাগে। যিনি ভবিষ্যতে উড়ে যান না, অতীতে অনুসন্ধান করেন না, তবে আপনার সাথে কথা বলেন, আপনি এইমাত্র যা বলেছেন, তিনি কী বলেছেন সে সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন, বোঝেন আপনি দুজন এখন কোথায় আছেন, চারপাশে কী ঘটছে তা বোঝেন। আপনি যদি এই ধরনের যোগাযোগ পছন্দ করেন, তাহলে আপনার নিজেকে এটি উদ্দীপিত করা উচিত। এমন একজন ব্যক্তি হতে যিনি কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন, একজন প্রকৃত ব্যক্তি। এখনই।

মননশীলতার শক্তি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

গভীর সচেতনতার একটি অবস্থা অর্জন করতে, এটি একটি অনুভূতির গভীরতায় মনোনিবেশ করা যথেষ্ট। আপনি আপনার শরীরের যতটা সম্ভব সচেতন হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। আপনি শব্দের সর্বাধিক সচেতনতায় মনোনিবেশ করতে পারেন এবং সীমা পর্যন্ত, এমনকি অন্যান্য শব্দের উপস্থিতিতেও নীরবতার কণ্ঠস্বর শুনতে পারেন। আপনি বর্তমান মুহুর্তে মনোনিবেশ করতে পারেন, অতীত এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে সমস্ত চিন্তাভাবনা দূরে যেতে দেয়। আপনি আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন, বা সীমা পর্যন্ত, চিন্তার অনুপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন।

আপনি যদি আপনার সচেতনতা বাড়ানোর জন্য দিনে কমপক্ষে 10 মিনিট উত্সর্গ করতে পারেন তবে এটি ইতিমধ্যে দুর্দান্ত।

যাইহোক, এটি এমন কিছু যা সারা দিন করা যেতে পারে। আপনি আপনার মানসিক এবং শারীরিক ক্ষমতার শীর্ষে এটি করতে পারেন, আপনি যখন খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন আপনি এটি করতে পারেন - এতে কিছু যায় আসে না, কারণ আপনার মন বা দেহের প্রয়োজন নেই।

মন ও দেহের পিছনে চেতনা বিদ্যমান। ঘুমানোর আগে আপনার সচেতনতা বৃদ্ধি করা আরও বেশি শিথিলতা এবং বিশ্রামের প্রচার করতে পারে। লাইনে দাঁড়িয়ে, কিছু ঘটার অপেক্ষায়, সময় কাটে ভালোই। কথোপকথনের সময়, কথোপকথনের বক্তৃতা এবং স্বর যতটা সম্ভব শোনা, সামান্যতম অঙ্গভঙ্গি এবং চোখের নড়াচড়া লক্ষ্য করা, আরও ভাল বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি প্রচার করা, শক্তিশালী এবং আরও বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপন করা। আপনি যেকোনো কিছু করার মাধ্যমে আরও সচেতনতা আকর্ষণ করতে পারেন - এবং এটি ব্যবসা এবং আপনার উভয়ের জন্যই দারুণ সুবিধা নিয়ে আসবে।

আপনার সচেতনতা বাড়াতে এবং সর্বদা সচেতনভাবে বেঁচে থাকার অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এই ধরনের স্বল্পমেয়াদী পদক্ষেপগুলি ছাড়াও, স্টিভ পাভলিনা "আরো সচেতন হওয়ার 10 উপায়" নিবন্ধে কৌশলগত পদক্ষেপগুলি প্রস্তাব করেছেন। এখানে তারা, আমার ব্যাখ্যা সহ 10টি উপায়।

আপনার চেতনা বাড়ানোর 10টি উপায়

1. সত্য চেতনা বাড়ায়, মিথ্যা তা কমায়। যতবার আপনি সত্যকে গ্রহণ করবেন, সত্যকে উত্সাহিত করবেন, সত্য কথা বলবেন, আপনি আপনার সচেতনতা বাড়াবেন।

2. সাহসিকতা চেতনা বাড়ায়, কাপুরুষতা কমায়। সাহসিকতার জন্য সর্বদা সচেতন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। কাপুরুষতা দেখানোর জন্য, কিছুই প্রয়োজন নেই - আপনার চোখ বন্ধ এবং একটি কোণে লুকানো ছাড়া। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় চিন্তা করুন যে এর জন্য সাহসের প্রয়োজন আছে কি না সিদ্ধান্ত. যদি না হয়, সম্ভবত আপনি আপনার সচেতনতা কমিয়ে সমস্যা থেকে লুকিয়ে আছেন।

3. সহানুভূতি চেতনা বাড়ায়, নিষ্ঠুরতা কমায়। সহানুভূতি দেখানো শুধুমাত্র মননশীলতার অবস্থায় ঘটতে পারে। নিষ্ঠুরতা শুধুমাত্র মধ্যে ঘটতে পারে অজ্ঞান- আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে নিষ্ঠুরতা প্রদর্শন করতে চান অসম্ভাব্য. উদাসীনতা প্রায়শই একটি অচেতন অবস্থায় ঘটে - এটি ডিফল্ট ক্রিয়া। সহানুভূতি কেবল সচেতনতা প্রয়োজন। চেতনার কণ্ঠস্বর এবং মনের কণ্ঠস্বরের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন - মন যে কোনও ক্রিয়াকলাপের ন্যায্যতা খুঁজে পেতে পারে, এমনকি নিষ্ঠুরতার প্রকাশের মধ্যেও সুবিধা খুঁজে পেতে পারে। আপনার হৃদয়, বিবেকের কথা শুনুন - এটি কোন কিছুর জন্য নয় যে ইংরেজিতে বিবেক এবং চেতনা শব্দগুলি খুব একই রকম শোনাচ্ছে (বিবেক এবং চেতনা)।

4. ইচ্ছা চেতনা বাড়ায়, উদাসীনতা তা হ্রাস করে। আপনার ইচ্ছাগুলি ভাল কি না, কীভাবে তা নিয়ে আপনি অনেকক্ষণ চিন্তা করতে পারেন ভাল লক্ষ্যআপনি এটা রাখেন, কিন্তু সত্য যে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত ইচ্ছা চেতনা বৃদ্ধি. যদি ইচ্ছাগুলি অস্পষ্ট হয়, কোন ফোকাস নেই - চেতনা হ্রাস পায়। স্পষ্ট ইচ্ছা কর্মের জন্ম দেয়। অনিশ্চিত ইচ্ছা উদাসীনতার দিকে নিয়ে যায়। নিশ্চিততা ছাড়াই বিপুল সংখ্যক ইচ্ছা, যা আপনি উপলব্ধি করেন এই মুহূর্তে- চেতনা হ্রাস করে। অতএব, আপনার লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করা এবং আপনার মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু এমন একটি বেছে নেওয়া মূল্যবান - এটি আপনার চেতনাকে বাড়িয়ে তুলবে।

5. মনোযোগ চেতনা বাড়ায়, অনুপস্থিত-চিন্তা তা হ্রাস করে। মনোযোগ সচেতনতার চাবিকাঠি। নিজের প্রতি, আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ, অন্য লোকেদের প্রতি, তাদের মেজাজের প্রতি, শব্দের প্রতি, যা ঘটছে তার প্রতি মনোযোগ দিন। এসবই সচেতনতা বাড়ায়। গভীর সচেতনতার অবস্থায়, আপনি অত্যন্ত মনোযোগী। সবকিছুতে মনোযোগকে উত্সাহিত করে, আপনি প্রতিবার আরও সচেতন ব্যক্তি হয়ে ওঠেন।

6. জ্ঞান চেতনা বাড়ায়, অজ্ঞানতা কমায়। সর্বদা আরও শেখার চেষ্টা করুন, কেবল আপনার চারপাশে নয়, নিজের মধ্যেও জ্ঞান সন্ধান করুন - এটি চেতনা বাড়ায়। যখন আপনি জ্ঞানের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করেন, আপনি আপনার চেতনাকে হ্রাস করেন।

7. সাধারণ জ্ঞান চেতনা বাড়ায়, অসঙ্গতি তা হ্রাস করে। আপনি যখন আপনার মনকে ব্যবহার করছেন না, যেমন ধ্যানের সময়, যখন আপনি কিছু নিয়ে ভাবছেন না তখনও সচেতনতা বাড়তে পারে। যাইহোক, আপনি যখন আপনার বুদ্ধি ব্যবহার করেন, যখন আপনি যুক্তিযুক্ত হন, আপনি যখন আপনার যুক্তিতে অসংলগ্ন হন তার চেয়ে আপনি আপনার সচেতনতা বাড়াতে আরও ভাল করেন।

8. সচেতন লোকেরা তাদের চেতনা বাড়ায়, অচেতন লোকেরা এটিকে হ্রাস করে। যারা সচেতনভাবে বসবাস করে এবং ক্রমাগত তাদের চেতনা বৃদ্ধি করে তাদের সাথে যোগাযোগ আপনাকে আপনার চেতনা বাড়াতে সাহায্য করে। যারা কম সচেতনভাবে বেঁচে থাকে তারা আপনাকে তাদের স্তরে টেনে নিয়ে যাবে। আপনি যাদের সাথে বাস করেন, কাজ করেন এবং যোগাযোগ করেন তাদের বেছে নিতে পারেন। এই সুযোগ সুবিধা নিন।

9. স্বাস্থ্য এবং শক্তি চেতনা বাড়ায়, অসুস্থতা এবং নিষ্ক্রিয়তা হ্রাস করে। অলসতা এবং নিষ্ক্রিয়তা আপনার চেতনাকে হ্রাস করে এবং অবশেষে অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়। আপনার প্রতিটি ক্রিয়াকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করুন - এবং এটি আপনার চেতনাকে বাড়িয়ে তুলবে।

10. চেতনা বৃদ্ধির অভিপ্রায় তা বৃদ্ধি করে। চেতনা কমানোর অভিপ্রায় এটিকে কমিয়ে দেয়। এটি হল অভিপ্রায়ের শক্তি - আপনি যদি সত্যিই আপনার চেতনা বাড়াতে চান তবে জীবন নিজেই আপনাকে এটি করার উপায় বলে দেবে। চেতনা অনির্দিষ্টকালের জন্য বাড়তে পারে।