বাড়ি মুখ থেকে দুর্গন্ধ সাধারণ বেসাল তাপমাত্রা চার্ট। বিটি চার্ট অনলাইন একক-ফেজ বেসাল তাপমাত্রা চার্ট

মুখ থেকে দুর্গন্ধ

সাধারণ বেসাল তাপমাত্রা চার্ট। বিটি চার্ট অনলাইন একক-ফেজ বেসাল তাপমাত্রা চার্ট

একটি বেসাল তাপমাত্রা চার্ট প্লট করা

দয়া করে মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র নিবন্ধিত ব্যবহারকারীরা অনলাইনে BT চার্ট তৈরি করতে পারে৷

প্রথম দিন থেকে একটি বেসাল তাপমাত্রা চার্ট তৈরি করা ভাল মাসিক চক্র, অর্থাৎ মাসিকের প্রথম দিন থেকে। মাপা রিকটাল তাপমাত্রাপ্রতিদিন সকালে এবং বেসাল তাপমাত্রা চার্টে রেকর্ড করা হয় (তাপমাত্রার মানের স্তরে একটি বিন্দু স্থাপন করা হয়)। বেসাল তাপমাত্রা (বিটি) চার্টে বর্তমান তারিখটি রেকর্ড করা প্রয়োজন। একটি বেসাল তাপমাত্রা চার্ট নির্মাণ পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়া পর্যন্ত অবিরত করা উচিত। পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়ার পর, একটি নতুন BT সময়সূচী তৈরি করা শুরু করুন।

চক্রের প্রথম 10 দিনের জন্য চিহ্নগুলি ব্যবহার করে, "নিম্ন" তাপমাত্রার সর্বোচ্চ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। জ্বর বা অন্যান্য অবস্থার কারণে খুব বেশি তাপমাত্রা বিবেচনা করবেন না।
তারপর আপনি সর্বোচ্চ তাপমাত্রা স্তরে একটি লাইন আঁকা প্রয়োজন। এই রেখাকে আচ্ছাদন বা তাপমাত্রা রেখা বলা হয়।

অ-উর্বর পর্যায় সন্ধ্যায় শুরু হয়; কভারিং লাইনের উপরে 3 দিনের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।

গর্ভনিরোধের জন্য, আপনাকে 3 দিনের সন্ধ্যা পর্যন্ত কভারিং তাপমাত্রার উপরে তাপমাত্রা বাড়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে। পরবর্তী মাসিকের 1 দিন পর্যন্ত যৌন মিলন সম্ভব।

বেসাল তাপমাত্রা প্লট করার মূল উদ্দেশ্য হল একটি নির্দিষ্ট চক্রে ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল নির্ধারণ করা। ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি নির্ধারণ করতে, আপনাকে বিবিটি চার্টটি সাবধানে অধ্যয়ন করতে হবে।

ডিম্বস্ফোটনের পূর্বের তাপমাত্রা ইস্ট্রোজেন দ্বারা কম রাখা হয় এবং ডিম্বস্ফোটনের পরে, প্রোজেস্টেরন তাদের উচ্চ স্তরে উন্নীত করে। বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি মানে ডিম্বস্ফোটন ঘটেছে। এই চিহ্নটিকে অন্য দুটি লক্ষণ - সার্ভিকাল তরল, জরায়ুর অবস্থানের তুলনায় ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি আসার একটি সত্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। এটাও মনে রাখা দরকার যে ডিম্বস্ফোটনের সময় তাপমাত্রায় হ্রাস অল্প সংখ্যক মহিলাদের মধ্যে ঘটে। যেহেতু তাপমাত্রায় আকস্মিক হ্রাস অত্যন্ত বিরল, তাই গর্ভধারণের ক্ষমতা নির্ধারণ করার সময় এই জাতীয় চিহ্নটি একেবারে নির্ভরযোগ্য হতে পারে না, যার অর্থ ডিম্বস্ফোটনের সূচনা নির্ধারণের জন্য উপরে উল্লিখিত অন্যান্য দুটি লক্ষণ ব্যবহার করা মূল্যবান।

বেসাল তাপমাত্রা বাড়ানোর জন্য বিকল্প

স্ট্যান্ডার্ড টাইপ নিখুঁতভাবে নিম্ন তাপমাত্রার স্তরকে প্রতিফলিত করে, তারপরে কমপক্ষে 0.2 ডিগ্রির তীব্র বৃদ্ধি এবং পরবর্তী উচ্চ তাপমাত্রা, এই চক্রের শেষ পর্যন্ত অবশিষ্ট থাকে। সময়সূচী বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য সাধারণ। যদিও আছে আরও তিনজন বিভিন্ন ধরনেরবেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি চার্ট:

ধাপ বৃদ্ধি তাপমাত্রা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, তিন দিনের জন্য একই স্তরে থাকে, তারপরে একটি তীক্ষ্ণ লাফ দেয়;

ধীরে ধীরে বৃদ্ধি এটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিন 0.1 ডিগ্রি বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, ovulation দিন বিভিন্ন দ্বারা নির্ধারিত হয় অতিরিক্ত মানদণ্ড;

প্রত্যাবর্তনের সাথে উঠুন এটি উঠতে শুরু করে, পরের দিন এটি বিভাজক রেখার নীচে পড়ে, তারপরে এটি আবার ওঠে।

বিটি পরিমাপ এবং গ্রাফ আঁকার সময় আপনার কী জানা দরকার?

দ্বিতীয় পর্বের গড় বেসাল তাপমাত্রা এবং প্রথম পর্যায়ের বেসাল তাপমাত্রার মধ্যে পার্থক্য 0.4-0.5 এর কম হওয়া উচিত নয় (যেক্ষেত্রে সামান্য তাপমাত্রার পার্থক্য কেবলমাত্র একজন মহিলার শরীরের একটি বৈশিষ্ট্য, তবে এটির সূচক নয়। নির্দিষ্ট ব্যাধির উপস্থিতি)।

মহিলাদের বিভিন্ন চক্রের দৈর্ঘ্য থাকতে পারে। প্রথম পর্যায়ের সময়কাল ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিন্তু, এই সত্ত্বেও, চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ের দৈর্ঘ্য এই মহিলার জন্য একই, 12-16 দিন।
ডিম্বস্ফোটনের পরে দ্বিতীয় পর্যায় শুরু হয় তা জেনে, আপনি একজন মহিলার চক্রের পরিচিত সময়কালের উপর ভিত্তি করে মোটামুটিভাবে ডিম্বস্ফোটনের দিন গণনা করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি চক্রের দৈর্ঘ্য 24 দিন হয়, তাহলে 24 দিন -14 দিন (দ্বিতীয় পর্যায়) = 10, অর্থাৎ, 10 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটে।

মনোযোগ!

চক্রের প্রথম দিন হল মাসিকের প্রথম দিন;

মাসিক চক্রের সময়কাল মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত গণনা করা হয়;

গ্রহণ করার সময় আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা উচিত নয় মৌখিক গর্ভনিরোধক;

দুটি পর্যায়ে নিম্ন বা উচ্চ তাপমাত্রা, যদি তাপমাত্রার পার্থক্য 0.4 এর কম না হয় তবে এটি একটি প্যাথলজি নয়। এটি শরীরের একটি বৈশিষ্ট্য;

1ম পর্যায়ে উচ্চ তাপমাত্রা ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি নির্দেশ করে (এটি একটি গাইনোকোলজিস্ট-এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য যাওয়ার একটি কারণ);

ফেজ 2 এ নিম্ন তাপমাত্রা দুর্বল প্রোজেস্টেরন ফাংশন নির্দেশ করে;

যদি মাসিকের সময় বেসাল তাপমাত্রা বেড়ে যায়, এটি নির্দেশ করে দীর্ঘস্থায়ী এন্ডোমেট্রাইটিস(জরায়ুর মিউকোসার প্রদাহ)। বন্ধ্যাত্বের একটি কারণ, কারণ গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা না থাকলেও, আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, কারণ বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যোগ করে না। প্রজনন স্বাস্থ্যএবং দুঃখজনক পরিণতি হতে পারে;

যদি ঋতুস্রাব না হয়, কিন্তু তাপমাত্রা 18 দিনের বেশি 2য় পর্বের মধ্যে থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থা হতে পারে। যদি ঋতুস্রাব কম হয় এবং তাপমাত্রা বেশি থাকে, তাহলে গর্ভপাতের ঝুঁকির পটভূমিতে গর্ভধারণ সম্ভব;

যদি 2য় পর্বে বেসাল তাপমাত্রা এক বা একাধিক ড্রপ থাকে, তবে এটি ডিমের মৃত্যুর নির্দেশ করে, বা বহিরাগত কারণগুলি তাপমাত্রা রিডিংকে প্রভাবিত করে;

যদি পুরো চক্র জুড়ে বেসাল তাপমাত্রা প্রায় একই স্তরে থাকে বা বিটি চার্টে একটি "বেড়া" উপস্থিতি থাকে (উচ্চ তাপমাত্রার সাথে কম তাপমাত্রা বিকল্প), এর অর্থ এই চক্রে ডিম্বস্ফোটন ঘটেনি - অ্যানোভুলেশন। উ সুস্থ মহিলাপ্রতি বছর বেশ কয়েকটি অ্যানোভুলেটরি চক্র অনুমোদিত, তবে যদি এটি সমস্ত চক্রে পুনরাবৃত্তি হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আমরা অনলাইনে একটি বেসাল তাপমাত্রা চার্ট তৈরি করি

ডিম্বস্ফোটন একটি মহিলার মাসিক চক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। আপনি যদি সঠিকভাবে নির্ধারণ করেন যে দিনটি ঘটবে, তবে এটি কেবল গর্ভধারণের পরিকল্পনা করাই নয়, অনাগত শিশুর লিঙ্গকেও কিছুটা প্রভাবিত করা সম্ভব।

ডিম কখন ডিম্বাশয় ছেড়ে যায় সে সম্পর্কে তথ্য পাওয়া সম্ভব। বিভিন্ন উপায়ে: ডিম্বাশয়ের আল্ট্রাসাউন্ড বা চক্র চলাকালীন কয়েকবার যৌন হরমোনের ঘনত্ব নির্ধারণ। তবে সবচেয়ে সহজ এবং বিনামূল্যের পদ্ধতি যা প্রতিটি মহিলা বাড়িতে চালাতে পারে তা বেসাল থার্মোমেট্রি ছিল এবং রয়ে গেছে। বেসাল তাপমাত্রা প্রতিদিন কীভাবে পরিবর্তিত হয় তার একটি যত্নশীল বিশ্লেষণ ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা অধ্যয়ন করা, ডিম্বস্ফোটন ঘটছে কিনা তা বোঝা এবং একটি পরীক্ষার আগে গর্ভাবস্থা নির্ধারণ করা সম্ভব করবে।

বেসাল থার্মোমেট্রি পদ্ধতির সারাংশ

মহিলা শরীর নিয়ন্ত্রণে একটি মূল ভূমিকা যৌন হরমোন দ্বারা পরিচালিত হয়: প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন, প্রোল্যাক্টিন, হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থির গোনাডোট্রপিক হরমোন। তাদের মধ্যে ভারসাম্য শরীরের তাপমাত্রা সহ অনেক প্রক্রিয়ায় প্রতিফলিত হয়, যাকে বেসাল বলা হয়।

বেসাল তাপমাত্রা হল সর্বনিম্ন তাপমাত্রা নির্দেশক যা প্রকৃত তাপমাত্রা নির্দেশ করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. এটি বিশ্রামের পরে অবিলম্বে নির্ধারিত হয় (সাধারণত একটি রাতের ঘুমের পরে), যে কোনও শুরুর আগে শারীরিক কার্যকলাপ, যা পরিমাপ ত্রুটি তৈরি করবে। শুধুমাত্র যে বিভাগগুলি শরীরের গহ্বরের সাথে যোগাযোগ করে তার প্রতিষ্ঠার জন্য উপযুক্ত। এগুলি হল যোনি (এটি জরায়ুর সাথে সংযুক্ত), মলদ্বার (এটি সরাসরি বৃহত অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত) এবং মৌখিক গহ্বর, যা অরোফ্যারিক্সে যায়।

হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন বেসাল স্তর সেট করে। ডিম্বস্ফোটনের সময় একটি নির্দিষ্ট মহিলার কী বেসাল তাপমাত্রা থাকা উচিত তা তারা "নির্দেশ" করে।

ইস্ট্রোজেনের একটি স্বাভাবিক পরিমাণ নিজেই তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে না। এই হরমোনের কাজ হল প্রোজেস্টেরনকে হাইপোথ্যালামাসে অবস্থিত থার্মোরেগুলেটরি সেন্টারকে প্রভাবিত করতে বাধা দেওয়া (এটি মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত একটি এলাকা)।

চক্রের প্রথমার্ধে, ইস্ট্রোজেন "প্রধান"। এটি বেসাল তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে বাড়তে দেয় না। ডিম্বস্ফোটনের সময়কালে, যখন প্রাথমিকভাবে ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত পরিমাণ রক্তে প্রবেশ করে, তখন তাপমাত্রা প্রায় 0.3 ডিগ্রি সেলসিয়াস হ্রাস পায়। ডিম যখন follicle ছেড়ে, এবং তার জায়গায় প্রদর্শিত হবে কর্পাস লুটিয়াম, যা প্রোজেস্টেরন তৈরি করে, থার্মোমিটার 37°C বা তার বেশি দেখায়। এই ক্ষেত্রে, বেসাল থার্মোমেট্রি গ্রাফটি খোলা ডানা সহ একটি পাখির মতো হয়ে যায়, যার ঠোঁট ডিম্বস্ফোটনের দিনের প্রতীক।

আরও, যখন কর্পাস লুটিয়াম মারা যায় (যদি গর্ভধারণ না হয়ে থাকে) এবং প্রজেস্টেরনের পরিমাণ কমে যায়, তখন তাপমাত্রা কমে যায়। মাসিকের সময়, সূচকটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে থাকে, তারপরে হ্রাস পায় এবং সবকিছু আবার পুনরাবৃত্তি হয়।

যদি গর্ভাবস্থা ঘটে, তবে আরও বেশি প্রোজেস্টেরন স্বাভাবিকভাবে উত্পাদিত হয়, তাই ঋতুস্রাবের আগে তাপমাত্রা হ্রাস পায় না, বরং, বিপরীতভাবে, বৃদ্ধি পায়।

কি ডিম্বস্ফোটন দিন নির্ধারণ করে

কোন দিনে oocyte follicle ত্যাগ করে তা জেনে, একজন মহিলা করতে পারেন:

একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করুন: চার্টিংয়ের 3-4 মাস পরে, আপনি পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়ার প্রত্যাশিত 14 দিন গণনা করে, কিন্তু ঠিক যে ডিম্বস্ফোটনের দিন তা জেনে আপনি যৌন মিলনের অনুশীলন করতে পারেন "প্রায়" নয়;
অনাগত শিশুর লিঙ্গ পরিকল্পনা করুন (পদ্ধতিটি 100% নয়)। যদি আপনি একটি ছেলের জন্ম দিতে চান, তাহলে ডিম্বস্ফোটনের দিনে যৌন মিলনের পরিকল্পনা করা ভাল (এই দিনে বেসাল তাপমাত্রা কমে যায় এবং যোনি লিউকোরিয়া কাঁচা মুরগির প্রোটিনের রঙ এবং সামঞ্জস্য গ্রহণ করে)। যদি আপনার স্বপ্ন একটি মেয়ের জন্ম দিতে হয়, তাহলে প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের 2-3 দিন আগে সহবাস করা ভাল;
ডিম্বস্ফোটন কখন হয় তা জেনে, বিপরীতে, আপনি গর্ভধারণ এড়াতে পারেন, যেহেতু এর কয়েক দিন আগে, যেদিন ডিমটি মুক্তি পায় এবং তার পরের দিনটি সবচেয়ে "বিপজ্জনক" দিন;
গ্রাফ দেখাবে যদি আছে হরমোনজনিত সমস্যা, প্রদাহ প্রজনন অঙ্গবা ডিম্বস্ফোটনের অভাব (), যার কারণে গর্ভধারণ ঘটে না।

উপরন্তু, কিছু ক্ষেত্রে একটি বেসাল থার্মোমেট্রি গ্রাফ আঁকা আপনাকে একটি পরীক্ষা ক্রয় ছাড়াই গর্ভাবস্থা নির্ধারণ করতে অনুমতি দেবে। এবং যদি আপনি গর্ভধারণের পরে প্রথমবার এটি পরিচালনা করতে থাকেন তবে আপনি সময়মতো গর্ভপাতের হুমকি দেখতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারেন।

কিভাবে সঠিকভাবে বেসাল থার্মোমেট্রি সঞ্চালন

ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের জন্য বেসাল তাপমাত্রা সঠিকভাবে কীভাবে পরিমাপ করা যায় তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, একজন মহিলার শরীর ন্যূনতম পরিবর্তনের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল। বাহ্যিক অবস্থা, এবং পরিমাপের একক যেখানে গ্রাফটি রাখা হয়েছে একটি ডিগ্রির দশমাংশ (এখানেই 0.1-0.05°C এর ওঠানামা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে)।

এখানে মৌলিক নিয়ম রয়েছে, যদি অনুসরণ করা হয়, তাপমাত্রার গ্রাফ যতটা সম্ভব তথ্যপূর্ণ হয়ে উঠবে:

পরিমাপ হয় মলদ্বারে (অনুকূলভাবে), বা যোনিপথে বা মুখে নেওয়া হয় (এর জন্য আপনার একটি বিশেষ থার্মোমিটার প্রয়োজন)।
থার্মোমিটারটি 2-3 সেমি ঢোকাতে হবে এবং 5 মিনিটের জন্য পরিমাপ নেওয়ার সময় চুপচাপ শুয়ে থাকতে হবে।
পরিমাপ নেওয়ার আগে, আপনি বসতে, ঘুরতে, দাঁড়াতে, হাঁটতে বা খেতে পারবেন না। এমনকি থার্মোমিটার ঝাঁকানিও হতে পারে মিথ্যা ফলাফল.
একটি উচ্চ-মানের থার্মোমিটার (বিশেষত পারদ) চয়ন করুন যা দিয়ে আপনি প্রতিদিন 3-4 মাস ধরে আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করবেন।
বিছানার কাছে একটি টেবিলে (শেল্ফ) রাখুন, যেখানে আপনি সকালে না উঠেই পৌঁছাতে পারেন, 3টি জিনিস: একটি থার্মোমিটার, একটি নোটবুক এবং একটি কলম। এমনকি আপনি যদি কম্পিউটারে আপনার সময়সূচী রাখা শুরু করেন - অনলাইন বা অফলাইন প্রোগ্রামগুলিতে, থার্মোমিটার রিডিং পড়ার পরে, সংখ্যাটি নির্দেশ করে অবিলম্বে এটি লিখে রাখা ভাল।
প্রতিদিন সকালে পরিমাপ নিন একই সময়. প্লাস বা মাইনাস 30 মিনিট।
পরিমাপ নেওয়ার আগে, কমপক্ষে 6 ঘন্টা ঘুমাতে ভুলবেন না। আপনি যদি রাতে জেগে থাকেন তবে পরে পরিমাপ করুন যাতে 6 ঘন্টা কেটে যায়।
থার্মোমেট্রি সকাল 5-7 টায় নেওয়া উচিত, এমনকি যদি আপনি দুপুর পর্যন্ত ঘুমাতে পারেন। এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাসের হরমোনের দৈনিক বায়োরিদম দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যা বেসাল তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে।
পরিমাপের নির্ভুলতা ভ্রমণ, অ্যালকোহল সেবন, শারীরিক কার্যকলাপ এবং যৌন মিলনের দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, বেসাল থার্মোমেট্রির সময় যতটা সম্ভব এই পরিস্থিতিগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন, তবে যদি সেগুলি ঘটে থাকে তবে সেগুলি চার্টে চিহ্নিত করুন। এবং যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং জ্বর বিকাশ করেন তবে পরবর্তী 2 সপ্তাহের জন্য সমস্ত পরিমাপ সম্পূর্ণরূপে তথ্যহীন হবে।

কখন আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা শুরু করবেন?

ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে, অর্থাৎ চক্রের প্রথম দিন থেকেই।

কিভাবে একটি সময়সূচী রাখা?

আপনি বর্গাকার কাগজে 2টি লাইন অঙ্কন করে এটি করতে পারেন: অনুভূমিক রেখায় (অ্যাবসিসা অক্ষ বরাবর) মাসের দিন চিহ্নিত করুন এবং উল্লম্ব রেখাটি আঁকুন (অর্ডিনেট অক্ষ) যাতে প্রতিটি ঘর 0.1°C প্রতিনিধিত্ব করে। প্রতিদিন সকালে, থার্মোমেট্রি রিডিং এবং পছন্দসই তারিখের সংযোগস্থলে একটি বিন্দু রাখুন এবং বিন্দুগুলি সংযুক্ত করুন। সন্ধ্যায় আপনার তাপমাত্রা নেওয়ার দরকার নেই। অনুভূমিক রেখার নীচে, এমন একটি জায়গা ছেড়ে দিন যেখানে আপনি স্রাব এবং ঘটনাগুলি সম্পর্কে দৈনিক নোট লিখবেন যা সূচকগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। 6 তম দিন থেকে শুরু করে 12 দিন পর্যন্ত পরিমাপের ফলাফলের উপর একটি অনুভূমিক রেখা আঁকুন। একে ওভারল্যাপিং বলা হয় এবং গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা গ্রাফটি বোঝার সুবিধার জন্য কাজ করে।

আমরা নীচের বেসাল তাপমাত্রা গ্রাফের জন্য একটি তৈরি টেমপ্লেট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, এটি আপনার কম্পিউটারে সংরক্ষণ করুন এবং এটি মুদ্রণ করুন। এটি করার জন্য, ছবির উপর কার্সারটি সরান এবং ছবিটি সংরক্ষণ করতে ডান-ক্লিক মেনু ব্যবহার করুন।

বিঃদ্রঃ!আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করেন তবে আপনার থার্মোমেট্রি নেওয়ার দরকার নেই। এই ওষুধগুলি বিশেষভাবে ডিম্বস্ফোটন অক্ষম করে, যা তাদের গর্ভনিরোধক করে তোলে।

আমাদের ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের জন্য অন্যান্য পদ্ধতি সম্পর্কেও পড়ুন।

ডিম্বস্ফোটনের সময় বেসাল তাপমাত্রার গ্রাফ কেমন দেখায় (অর্থাৎ, একটি সাধারণ ডিম্বস্ফোটন চক্রের সময়):

মাসিকের প্রথম তিন দিনে, তাপমাত্রা প্রায় 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস;
ঋতুস্রাবের শেষে, তাপমাত্রার সূচক কমে যায়, যার পরিমাণ 36.4-36.6°C;
তারপর, 1-1.5 সপ্তাহের মধ্যে (চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে), থার্মোমেট্রি একই সংখ্যা দেখায় - 36.4-36.6 ° C (শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে কম বা বেশি হতে পারে)। এটি প্রতিদিন একই হওয়া উচিত নয়, তবে একটু ওঠানামা করুন (অর্থাৎ, একটি সরল রেখা আঁকা হয় না, কিন্তু zigzags)। একটি ওভারল্যাপিং লাইন দ্বারা সংযুক্ত 6 টি মানগুলির পরে, তিন দিন থাকতে হবে যখন তাপমাত্রা 0.1 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হয় এবং এই দিনে এটি 0.2 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়। তারপর 1-2 দিন পরে আপনি ovulation আশা করতে পারেন;
ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে, থার্মোমিটার বেসাল তাপমাত্রা 0.5-0.6 ডিগ্রি সেলসিয়াস কম দেখায়, তারপরে এটি তীব্রভাবে বেড়ে যায়;
ডিম্বস্ফোটনের সময়, বেসাল তাপমাত্রা 36.4-37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে (অন্যান্য উত্স অনুসারে, 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে)। এটি মাসিক চক্রের শুরুর তুলনায় 0.25-0.5 (গড়ে 0.3 ডিগ্রি সেলসিয়াস) বেশি হওয়া উচিত;
ডিম্বস্ফোটনের পরে বেসাল তাপমাত্রা কী হওয়া উচিত তা নির্ভর করে গর্ভধারণ হয়েছে কিনা। যদি গর্ভাবস্থা না ঘটে, সংখ্যাগুলি ধীরে ধীরে কমতে থাকে, মোট প্রায় 0.3°C। একটি পরিপক্ক oocyte প্রকাশের পর 8-9 দিনে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা পরিলক্ষিত হয়। এই দিনেই নিষিক্ত ওসাইট অভ্যন্তরীণ জরায়ু আস্তরণে রোপণ করা হয়।

চক্রের দুটি অংশের গড় সংখ্যার মধ্যে - ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং পরে - তাপমাত্রার পার্থক্য 0.4-0.8 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত।

ডিম্বস্ফোটনের পরে বেসাল তাপমাত্রা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

মাসিক শুরু হওয়ার আগে। সাধারণত এটি 14-16 দিন। যদি 16-17 দিন ইতিমধ্যেই পেরিয়ে যায়, এবং তাপমাত্রা এখনও 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে থাকে তবে এটি সম্ভবত গর্ভাবস্থার ইঙ্গিত দেয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি একটি পরীক্ষা করতে পারেন (মূল জিনিসটি হল যে ডিম্বস্ফোটনের পরে ইতিমধ্যে 10-12 দিন কেটে গেছে), আপনি রক্তে এইচসিজি নির্ধারণ করতে পারেন। একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা আল্ট্রাসাউন্ড এবং পরীক্ষা এখনও তথ্যহীন।

এগুলি ডিম্বস্ফোটনের সময়, সেইসাথে এর আগে এবং পরে স্বাভাবিক বেসাল তাপমাত্রার সূচক। কিন্তু মাসিক চক্র সবসময় এত নিখুঁত দেখায় না। সাধারণত সংখ্যা এবং বক্ররেখার ধরন মহিলাদের মধ্যে অনেক প্রশ্ন উত্থাপন করে।

চক্রের প্রথম পর্বে উচ্চ সংখ্যা

ঋতুস্রাবের পর যদি বেসাল থার্মোমেট্রি সংখ্যা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে থাকে, তাহলে এটি রক্তে ইস্ট্রোজেনের অপর্যাপ্ত পরিমাণ নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একটি anovulatory চক্র সাধারণত পরিলক্ষিত হয়। এবং যদি আপনি পরবর্তী মাসিক থেকে 14 দিন বিয়োগ করেন, অর্থাৎ, ফেজ 2 দেখুন (অন্যথায় এটি কল্পনা করা হয় না), তাহলে সেখানে তীক্ষ্ণ লাফগুলি দৃশ্যমান হয়। তাপমাত্রা সূচক, তাদের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি ছাড়া.

সিন্ড্রোম বিভিন্ন দ্বারা অনুষঙ্গী হয় অপ্রীতিকর উপসর্গ: গরম ঝলকানি, মাথাব্যথা, ব্যাধি হৃদ কম্পন, বর্ধিত ঘাম। এই ধরনের তাপমাত্রার বক্ররেখা, রক্তে ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের সংকল্পের সাথে, ডাক্তারকে ওষুধ - সিন্থেটিক ইস্ট্রোজেনগুলি লিখতে হবে।

প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি

যদি ডিম্বস্ফোটনের পরে বেসাল তাপমাত্রা না বাড়ে তবে এটি প্রজেস্টেরনের ঘাটতি নির্দেশ করে। এই অবস্থা সাধারণ কারণঅন্তঃস্রাবী বন্ধ্যাত্ব। এবং যদি গর্ভধারণ ঘটে, তবে গর্ভপাতের আশঙ্কা রয়েছে তাড়াতাড়িযতক্ষণ না প্ল্যাসেন্টা তৈরি হয় এবং প্রোজেস্টেরন উৎপাদনের কার্যভার গ্রহণ করে।

কর্পাস লুটিয়ামের অপর্যাপ্ত কার্যকারিতা (খোলা ফলিকলের সাইটে গঠিত গ্রন্থি) ডিম্বস্ফোটনের 2-10 দিন পরে ইতিমধ্যে তাপমাত্রা সূচকের হ্রাস দ্বারা নির্দেশিত হয়। যদি চক্রের প্রথম ধাপের দৈর্ঘ্য এখনও পরিবর্তিত হতে পারে, তবে দ্বিতীয় পর্বটি একই এবং গড় 14 দিন হওয়া উচিত।

সংখ্যা মাত্র ০.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াসে বেড়ে গেলে প্রজেস্টেরনের ঘাটতি ধরে নেওয়া যেতে পারে।

ডিম্বস্ফোটনের 2-3 চক্রের পরে যদি আপনার ইতিমধ্যেই কম বেসাল তাপমাত্রা থাকে তবে এই চার্টটি সহ আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে বলবেন যে চক্রের কোন দিনগুলিতে আপনাকে প্রজেস্টেরন এবং অন্যান্য হরমোন নির্ধারণ করতে রক্ত দান করতে হবে এবং এই বিশ্লেষণের ভিত্তিতে তিনি চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। সাধারণত, সিন্থেটিক প্রোজেস্টেরনের প্রশাসন কার্যকর হয়, এবং ফলস্বরূপ, মহিলা গর্ভবতী হতে এবং মেয়াদে একটি শিশু বহন করতে সক্ষম হয়।

ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি

এই অবস্থা, যখন ডিম্বাশয় উভয় হরমোনের পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন করে না, তখন তাপমাত্রার গ্রাফ দ্বারা নির্দেশিত হয় যার উল্লেখযোগ্য ওঠানামা নেই (জিগজ্যাগগুলির পরিবর্তে সরল রেখা সহ বড় এলাকা রয়েছে)। ডিম্বস্ফোটনের পরে তাপমাত্রা মাত্র ০.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াসে বৃদ্ধির দ্বারাও এই অবস্থা নির্দেশিত হয়।

অ্যানোভুলেটরি চক্র

যদি এটি ইতিমধ্যেই মাসিক চক্রের 16 তম দিন হয়, এবং কোন বৈশিষ্ট্যগত হ্রাস না থাকে এবং তারপরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তবে সম্ভবত কোনও ডিম্বস্ফোটন ছিল না। একজন মহিলা যত বেশি বয়স্ক, তার এই ধরনের চক্র তত বেশি।

উপরের উপর ভিত্তি করে, বেসাল থার্মোমেট্রি হল গর্ভধারণের জন্য সর্বোত্তম দিন নির্ধারণের জন্য একটি সহজ এবং সস্তা পদ্ধতি, সেইসাথে গর্ভাবস্থা কেন ঘটতে পারে না তার কারণগুলি। এটির জন্য সকালে 5-10 মিনিট সময় প্রয়োজন। আপনি নিজের মধ্যে যে সূচকগুলি দেখতে পান না কেন, এটি আতঙ্ক বা স্ব-ঔষধের কারণ নয়। আপনার সময়সূচী সহ আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন বেশ কয়েকটি চক্র আগাম, এবং আপনাকে একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা নির্ধারণ করা হবে।

বিটি কী এবং এটি কীভাবে পরিমাপ করা যায় তা নির্ধারণ করার পরে, আসুন বেসাল তাপমাত্রা চার্টের বিষয়ে এগিয়ে যাই। আসুন কীভাবে এটি সঠিকভাবে তৈরি করা যায় এবং এই গ্রাফের ফলাফলের ভিত্তিতে কী বিশ্লেষণ করা যায় তা খুঁজে বের করা যাক।

এক চক্রের সময় বিটি-তে কী ঘটে

আপনি যদি সফল না হয়ে এক বছর ধরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন
আপনি যদি নিজেকে বা আপনার সঙ্গীর বন্ধ্যা সন্দেহ করেন
যদি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সন্দেহ করেন যে আপনার হরমোনজনিত ব্যাধি রয়েছে

উপরের ক্ষেত্রে ছাড়াও, যখন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা বেসাল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনি বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারেন যদি:

আপনি কি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়াতে চান?
আপনি আপনার সন্তানের লিঙ্গ পরিকল্পনার পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা করছেন
আপনি আপনার শরীর পর্যবেক্ষণ করতে চান এবং এতে সংঘটিত প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে চান (এটি আপনাকে বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে)

অভিজ্ঞতা দেখায় যে অনেক মহিলা ডাক্তারের বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করার দাবিগুলিকে একটি আনুষ্ঠানিকতা হিসাবে উপলব্ধি করে এবং এটি কোনও সমাধান করে না।

আসলে, আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করে, আপনি এবং আপনার ডাক্তার খুঁজে পেতে পারেন:

ডিম কি পরিপক্ক হয় এবং কখন এটি ঘটে (তদনুসারে, সুরক্ষার উদ্দেশ্যে "বিপজ্জনক" দিনগুলি হাইলাইট করুন বা বিপরীতভাবে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা);
ডিম পরিপক্ক হওয়ার পরে কি ডিম্বস্ফোটন ঘটে?
আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের গুণমান নির্ধারণ করুন
সন্দেহভাজন স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, উদাহরণস্বরূপ, এন্ডোমেট্রাইটিস
আপনার পরবর্তী মাসিক কখন আশা করবেন
বিলম্ব বা অস্বাভাবিক মাসিকের কারণে গর্ভাবস্থা ঘটেছে কিনা;
মাসিক চক্রের পর্যায় অনুসারে ডিম্বাশয় কীভাবে সঠিকভাবে হরমোন নিঃসরণ করে তা মূল্যায়ন করুন;

বেসাল তাপমাত্রার একটি গ্রাফ, পরিমাপের সমস্ত নিয়ম অনুসারে আঁকা, শুধুমাত্র একটি চক্রে ডিম্বস্ফোটনের উপস্থিতি বা তার অনুপস্থিতি দেখাতে পারে না, তবে যৌন এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের রোগগুলিও নির্দেশ করে। অন্তঃস্রাবী সিস্টেম. আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে 3 চক্রের জন্য আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে যাতে এই সময়ের মধ্যে জমা হওয়া তথ্য আপনাকে তৈরি করতে দেয় সঠিক পূর্বাভাসডিম্বস্ফোটনের প্রত্যাশিত তারিখ এবং গর্ভধারণের সবচেয়ে অনুকূল সময়, সেইসাথে হরমোনজনিত ব্যাধি সম্পর্কে উপসংহার সম্পর্কে। শুধুমাত্র একজন গাইনোকোলজিস্টই আপনার বেসাল তাপমাত্রার চার্টের সঠিক মূল্যায়ন দিতে পারেন। একটি বেসাল তাপমাত্রার চার্ট আঁকা একজন গাইনোকোলজিস্টকে চক্রের বিচ্যুতি নির্ধারণ করতে এবং ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতির পরামর্শ দিতে সাহায্য করতে পারে, তবে একই সময়ে, অতিরিক্ত পরীক্ষা এবং পরীক্ষা ছাড়াই শুধুমাত্র বেসাল তাপমাত্রার চার্টের উপর ভিত্তি করে একজন গাইনোকোলজিস্টের রোগ নির্ণয় প্রায়শই চিকিত্সার অব্যবসায়িকতার ইঙ্গিত দেয়।

এটি বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন, এবং বগলে শরীরের তাপমাত্রা নয়। অসুস্থতা, অতিরিক্ত গরম, শারীরিক কার্যকলাপ, খাওয়া, চাপ, স্বাভাবিকভাবেই, বেসাল তাপমাত্রা সূচকগুলিকে প্রভাবিত করে এবং তাদের অবিশ্বস্ত করে তোলে।

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য থার্মোমিটার।

আপনার একটি নিয়মিত মেডিকেল থার্মোমিটার প্রয়োজন হবে: পারদ বা ইলেকট্রনিক। বেসাল তাপমাত্রা একটি পারদ থার্মোমিটার দিয়ে পাঁচ মিনিটের জন্য পরিমাপ করা হয়, তবে পরিমাপ শেষ হওয়ার সংকেত দেওয়ার পরে ইলেকট্রনিক থার্মোমিটারটি অবশ্যই সরিয়ে ফেলতে হবে। এটি চিৎকার করার পরে, তাপমাত্রা কিছু সময়ের জন্য বাড়তে থাকবে, যেহেতু থার্মোমিটার সেই মুহূর্তটি রেকর্ড করে যখন তাপমাত্রা খুব ধীরে ধীরে উপরে ওঠে (এবং থার্মোমিটারটি মলদ্বারের পেশীগুলির সাথে ভাল যোগাযোগ না করার বিষয়ে আজেবাজে কথা শুনবেন না। ) থার্মোমিটারটি অবশ্যই সন্ধ্যায় বিছানার পাশে রেখে আগে থেকেই প্রস্তুত করতে হবে। আপনার বালিশের নিচে পারদ থার্মোমিটার রাখবেন না!

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়ম।

প্রথম পর্যায়ে উচ্চ বেসাল তাপমাত্রা

বেসাল তাপমাত্রা চার্টটি প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে বিভক্ত। ডিভিশনটি সঞ্চালিত হয় যেখানে ডিম্বস্ফোটন লাইন (উল্লম্ব লাইন) চিহ্নিত করা হয়। তদনুসারে, চক্রের প্রথম পর্যায়টি ডিম্বস্ফোটনের আগে গ্রাফের সেগমেন্ট এবং চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়টি ডিম্বস্ফোটনের পরে।

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি

সাইকেলের প্রথম পর্বে ইন মহিলা শরীরপ্রভাবশালী হরমোন ইস্ট্রোজেন। এই হরমোনের প্রভাবে, ডিম্বস্ফোটনের আগে বেসাল তাপমাত্রা গড়ে 36.2 থেকে 36.5 ডিগ্রির মধ্যে থাকে। যদি প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং এই স্তরের উপরে থাকে তবে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি অনুমান করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, প্রথম পর্যায়ে গড় তাপমাত্রা 36.5 - 36.8 ডিগ্রীতে বৃদ্ধি পায় এবং এই স্তরে বজায় রাখা হয়। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য, গাইনোকোলজিস্ট-এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা প্রেসক্রাইব করবেন হরমোনের ওষুধ.

এস্ট্রোজেনের ঘাটতি চক্রের দ্বিতীয় পর্বে (৩৭.১ ডিগ্রির উপরে) তাপমাত্রার দিকে নিয়ে যায়, যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি ধীর হয় এবং ৩ দিনের বেশি সময় নেয়।

উদাহরণ গ্রাফটি ব্যবহার করে, প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা 37.0 ডিগ্রির উপরে, দ্বিতীয় পর্যায়ে এটি 37.5-এ বেড়ে যায়, চক্রের 17 এবং 18 দিনে তাপমাত্রা 0.2 ডিগ্রি বৃদ্ধি নগণ্য। এই জাতীয় সময়সূচী সহ একটি চক্রে নিষিক্তকরণ খুব সমস্যাযুক্ত।

অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ

প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা বৃদ্ধির আরেকটি কারণ অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা প্রথম পর্যায়ে মাত্র কয়েক দিনের জন্য 37 ডিগ্রিতে বৃদ্ধি পায় এবং তারপরে আবার নেমে যায়। এই ধরনের গ্রাফগুলিতে, ডিম্বস্ফোটন গণনা করা কঠিন, যেহেতু এই ধরনের উত্থান ডিম্বস্ফোটনের বৃদ্ধিকে "মুখোশ" করে।

উদাহরণ গ্রাফে, চক্রের প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা 37.0 ডিগ্রিতে রাখা হয়, বৃদ্ধি তীব্রভাবে ঘটে এবং তীব্রভাবে হ্রাস পায়। চক্রের 6 তম দিনে তাপমাত্রা বৃদ্ধি ভুলভাবে একটি ডিম্বস্ফোটন বৃদ্ধির জন্য নেওয়া যেতে পারে, তবে প্রকৃতপক্ষে এটি সম্ভবত প্রদাহ নির্দেশ করে। সেজন্য আপনার চক্র জুড়ে আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যেখানে প্রদাহের কারণে আপনার তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তারপর আবার কমে যায় এবং তারপর ডিম্বস্ফোটনের কারণে বেড়ে যায়।

এন্ডোমেট্রাইটিস

সাধারণত, মাসিকের রক্তপাতের সময় প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা হ্রাস করা উচিত। যদি চক্রের শেষে আপনার তাপমাত্রা মাসিক শুরু হওয়ার আগে কমে যায় এবং মাসিক শুরু হওয়ার সাথে সাথে আবার 37.0 ডিগ্রীতে বেড়ে যায় (কম প্রায়ই চক্রের 2-3 য় দিনে), তবে এটি এন্ডোমেট্রিটিসের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।

বৈশিষ্ট্যগতভাবে, মাসিকের আগে তাপমাত্রা কমে যায় এবং পরবর্তী চক্রের শুরুতে বেড়ে যায়। যদি প্রথম চক্রে ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগে তাপমাত্রায় কোন ড্রপ না হয়, অর্থাৎ তাপমাত্রা এই স্তরে থাকে, তাহলে রক্তপাত শুরু হওয়া সত্ত্বেও গর্ভাবস্থা অনুমান করা যেতে পারে। একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন এবং একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি নির্ণয়ের জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড করবেন সঠিক রোগ নির্ণয়.

যদি প্রথম পর্যায়ে বেসাল তাপমাত্রা একদিনের জন্য তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, তবে এর অর্থ কিছুই নয়। অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ একদিনে শুরু এবং শেষ হতে পারে না। এছাড়াও, ইস্ট্রোজেনের অভাব শুধুমাত্র সমগ্র গ্রাফের মূল্যায়ন করে অনুমান করা যেতে পারে, এবং প্রথম পর্যায়ে একটি পৃথক তাপমাত্রা নয়। উচ্চ বা দ্বারা সংসর্গী রোগের জন্য উচ্চ তাপমাত্রাশরীর, বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা, এর চরিত্রকে অনেক কম বিচার করা এবং গ্রাফ বিশ্লেষণ করার কোন মানে হয় না।

মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে নিম্ন তাপমাত্রা

চক্রের দ্বিতীয় পর্বে, বেসাল তাপমাত্রা প্রথম পর্ব থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে (প্রায় 0.4 ডিগ্রী দ্বারা) আলাদা হওয়া উচিত এবং যদি আপনি রেকটলি তাপমাত্রা পরিমাপ করেন তবে 37.0 ডিগ্রি বা তার বেশি হওয়া উচিত। যদি তাপমাত্রার পার্থক্য 0.4 ডিগ্রির কম হয় এবং দ্বিতীয় পর্যায়ের গড় তাপমাত্রা 36.8 ডিগ্রিতে না পৌঁছায় তবে এটি সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে।

কর্পাস লুটিয়ামের ঘাটতি

চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে, মহিলা শরীর হরমোন প্রোজেস্টেরন বা কর্পাস লুটিয়ামের হরমোন তৈরি করতে শুরু করে। এই হরমোন চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে তাপমাত্রা বাড়াতে এবং ঋতুস্রাব শুরু হওয়া প্রতিরোধের জন্য দায়ী। এই হরমোন পর্যাপ্ত না হলে, তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং ফলস্বরূপ গর্ভাবস্থা বিপদে পড়তে পারে।

ঋতুস্রাবের কিছুক্ষণ আগে কর্পাস লিউটিয়ামের ঘাটতি সহ তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং কোন "প্রাকমাসিক" ড্রপ হয় না। এটি হরমোনের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রোজেস্টেরনের জন্য রক্ত পরীক্ষার ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়। যদি এর মানগুলি হ্রাস করা হয়, তবে গাইনোকোলজিস্ট সাধারণত একটি প্রোজেস্টেরন বিকল্প নির্ধারণ করে: ইউট্রোজেস্টন বা ডুফাস্টন। এই ওষুধগুলি ডিম্বস্ফোটনের পরে কঠোরভাবে নেওয়া হয়। যদি গর্ভাবস্থা ঘটে তবে ব্যবহার 10-12 সপ্তাহ পর্যন্ত চলতে থাকে। গর্ভাবস্থায় দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রজেস্টেরন হঠাৎ প্রত্যাহার গর্ভাবস্থার অবসানের হুমকির কারণ হতে পারে।

বিশেষ মনোযোগআপনি একটি সংক্ষিপ্ত দ্বিতীয় পর্বের চার্ট মনোযোগ দিতে হবে. যদি দ্বিতীয় পর্বটি 10 দিনের কম হয়, তবে কেউ বিচার করতে পারে যে দ্বিতীয় পর্বটি অপর্যাপ্ত।

গর্ভাবস্থায় যখন বেসাল তাপমাত্রা 14 দিনের বেশি সময় ধরে উন্নত থাকে, তখন একটি ডিম্বাশয়ের কর্পাস লুটিয়াম সিস্ট গঠনের পাশাপাশি তীব্র সময়ে ঘটে। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াপেলভিক অঙ্গ

ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি

যদি, দ্বিতীয় পর্বে নিম্ন তাপমাত্রার সংমিশ্রণে, আপনার চার্ট ডিম্বস্ফোটনের পরে তাপমাত্রায় (0.2-0.3 সেন্টিগ্রেড) সামান্য বৃদ্ধি দেখায়, তবে এই ধরনের বক্ররেখা শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরনের অভাবই নয়, ইস্ট্রোজেনের হরমোনের অভাবও নির্দেশ করতে পারে। .

ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করার সময়, বিশেষত ক্লোমিফেন (ক্লোস্টিলবেগিট) সহ স্তন্যপান করানোর দ্বিতীয় পর্যায়ে ডুফাস্টন ব্যবহার করে, বেসাল তাপমাত্রার গ্রাফ, একটি নিয়ম হিসাবে, "স্বাভাবিক" হয়ে যায় - দুই-ফেজ, একটি উচ্চারিত ফেজ ট্রানজিশন সহ, মোটামুটি। দ্বিতীয় পর্যায়ে উচ্চ তাপমাত্রা, বৈশিষ্ট্যযুক্ত "পদক্ষেপ" সহ (তাপমাত্রা 2 বার বৃদ্ধি পায়) এবং সামান্য বিষণ্নতা। যদি উত্তেজনার সময় তাপমাত্রার গ্রাফ, বিপরীতভাবে, ব্যাহত হয় এবং স্বাভাবিক থেকে বিচ্যুত হয়, তাহলে এটি ওষুধের ডোজ বা অনুপযুক্ত উদ্দীপনার দৃশ্যের (অন্যান্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে) একটি ভুল নির্বাচন নির্দেশ করতে পারে। ক্লোমিফেন দিয়ে উদ্দীপনার প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা বৃদ্ধি ওষুধের প্রতি পৃথক সংবেদনশীলতার সাথেও ঘটে।

বেসাল তাপমাত্রা চার্টের বিশেষ ক্ষেত্রে

উভয় পর্যায়ে নিম্ন বা উচ্চ তাপমাত্রা, শর্ত থাকে যে তাপমাত্রার পার্থক্য কমপক্ষে 0.4 ডিগ্রী হয়, এটি একটি প্যাথলজি নয়। এই স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশরীর পরিমাপ পদ্ধতি তাপমাত্রা মান প্রভাবিত করতে পারে. সাধারণত, মৌখিক পরিমাপের সাথে, বেসাল তাপমাত্রা মলদ্বার বা যোনি পরিমাপের তুলনায় 0.2 ডিগ্রি কম হয়।

কখন একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করবেন?

আপনি যদি তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করেন এবং আপনার বেসাল তাপমাত্রা চার্টে একটি সারিতে কমপক্ষে 2 চক্রে বর্ণিত সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ করেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন অতিরিক্ত পরীক্ষা. শুধুমাত্র চার্টের উপর ভিত্তি করে আপনার গাইনোকোলজিস্ট নির্ণয়ের বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আপনার যা মনোযোগ দেওয়া দরকার:

anovulatory সময়সূচী
গর্ভাবস্থা না ঘটলে নিয়মিত চক্র বিলম্বিত হয়
দেরী ডিম্বস্ফোটন এবং বিভিন্ন চক্রের জন্য গর্ভবতী হতে ব্যর্থতা
অস্পষ্ট ডিম্বস্ফোটন সহ বিতর্কিত চার্ট
পুরো চক্র জুড়ে উচ্চ তাপমাত্রা সহ গ্রাফ
চক্র জুড়ে কম তাপমাত্রা সহ গ্রাফ
একটি সংক্ষিপ্ত (10 দিনের কম) দ্বিতীয় পর্বের সময়সূচী
চক্রের দ্বিতীয় পর্বে 18 দিনের বেশি সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রা সহ গ্রাফ, মাসিক শুরু না হওয়া এবং নেতিবাচক পরীক্ষাগর্ভাবস্থার জন্য
অব্যক্ত রক্তপাত বা ভারী স্রাব মধ্য-চক্র
ভারী মাসিক 5 দিনের বেশি স্থায়ী হয়
0.4 ডিগ্রির কম প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে তাপমাত্রার পার্থক্য সহ গ্রাফ
চক্র 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি
স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত ডিম্বস্ফোটন, ডিম্বস্ফোটনের সময় নিয়মিত সহবাস এবং বিভিন্ন চক্রের জন্য কোনো গর্ভাবস্থা না থাকা চার্ট

বেসাল তাপমাত্রার চার্ট অনুযায়ী সম্ভাব্য বন্ধ্যাত্বের লক্ষণ:

চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ের গড় মান (তাপমাত্রা বৃদ্ধির পরে) প্রথম পর্যায়ের গড় মানকে 0.4 ডিগ্রি সেলসিয়াসেরও কম অতিক্রম করে।
চক্রের দ্বিতীয় পর্বে, তাপমাত্রা কমে যায় (তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে নেমে যায়)।
চক্রের মাঝখানে তাপমাত্রা বৃদ্ধি 3 থেকে 4 দিনেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।
দ্বিতীয় পর্যায় ছোট (8 দিনের কম)।

বেসাল তাপমাত্রা দ্বারা গর্ভাবস্থা নির্ধারণ

বেসাল তাপমাত্রার দ্বারা গর্ভাবস্থা নির্ধারণের পদ্ধতিটি কাজ করে তবে চক্রের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন হয়, যেহেতু কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে বেসাল তাপমাত্রা নির্বিচারে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়ানো যেতে পারে এবং মাসিক অনুপস্থিত থাকতে পারে। একটি আকর্ষণীয় উদাহরণএই ধরনের একটি ব্যাধি হল হাইপারপ্রোল্যাক্টিনেমিয়া, পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা প্রোল্যাক্টিন হরমোন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। প্রোল্যাকটিন গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দায়ী এবং সাধারণত গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় উচ্চতর হয় (স্বাভাবিক অবস্থা এবং বিভিন্ন ব্যাধিগুলির জন্য গ্রাফের উদাহরণ দেখুন)।

বেসাল তাপমাত্রার ওঠানামা বিভিন্ন পর্যায়মাসিক চক্রের কারণে বিভিন্ন স্তরপর্যায় 1 এবং 2 এর জন্য দায়ী হরমোন।

মাসিকের সময়, বেসাল তাপমাত্রা সর্বদা উন্নত থাকে (প্রায় 37.0 এবং তার উপরে)। ডিম্বস্ফোটনের আগে চক্রের (ফলিকুলার) প্রথম পর্যায়ে, বেসাল তাপমাত্রা কম, 37.0 ডিগ্রি পর্যন্ত।

ডিম্বস্ফোটনের আগে, বেসাল তাপমাত্রা হ্রাস পায় এবং ডিম্বস্ফোটনের পরপরই এটি 0.4 - 0.5 ডিগ্রি বৃদ্ধি পায় এবং পরবর্তী ঋতুস্রাব পর্যন্ত উন্নত থাকে।

মাসিক চক্রের বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের মহিলাদের মধ্যে, ফলিকুলার পর্বের সময়কাল আলাদা হয় এবং চক্রের লুটেল (দ্বিতীয়) পর্বের দৈর্ঘ্য প্রায় একই এবং 12-14 দিনের বেশি হয় না। এইভাবে, যদি লাফের পরে বেসাল তাপমাত্রা (যা ডিম্বস্ফোটন নির্দেশ করে) 14 দিনেরও বেশি সময় ধরে উন্নত থাকে, তবে এটি স্পষ্টভাবে গর্ভাবস্থার ইঙ্গিত দেয়।

গর্ভাবস্থা নির্ধারণের এই পদ্ধতিটি কাজ করে যদি চক্রের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন হয়, যেহেতু কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় বেসাল তাপমাত্রা নির্বিচারে দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়তে পারে এবং মাসিক অনুপস্থিত থাকতে পারে। পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা প্রোল্যাকটিন হরমোন বৃদ্ধির কারণে হাইপারপ্রোল্যাক্টিনেমিয়া এই ধরনের ব্যাধির একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ। প্রোল্যাকটিন গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দায়ী এবং সাধারণত শুধুমাত্র গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় উন্নত হয়।

যদি একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তাহলে মাসিক হবে না এবং গর্ভাবস্থায় তাপমাত্রা উন্নত থাকবে। গর্ভাবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা হ্রাস গর্ভাবস্থা বজায় রাখে এমন হরমোনের অভাব এবং এর সমাপ্তির হুমকি নির্দেশ করতে পারে।

যখন গর্ভাবস্থা ঘটে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডিম্বস্ফোটনের 7-10 দিন পরে ইমপ্লান্টেশন ঘটে - এন্ডোমেট্রিয়ামে (জরায়ুর ভিতরের আস্তরণ) একটি নিষিক্ত ডিমের প্রবর্তন। বিরল ক্ষেত্রে, প্রাথমিক (7 দিনের আগে) বা দেরিতে (10 দিন পরে) ইমপ্লান্টেশন পরিলক্ষিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, চার্টের ভিত্তিতে বা গাইনোকোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে আল্ট্রাসাউন্ডের সাহায্যে ইমপ্লান্টেশনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা অসম্ভব। যাইহোক, ইমপ্লান্টেশন সংঘটিত হয়েছে ইঙ্গিত করতে পারে যে বিভিন্ন লক্ষণ আছে. এই সমস্ত লক্ষণগুলি ডিম্বস্ফোটনের 7-10 দিন পরে সনাক্ত করা যেতে পারে:

এটা সম্ভব যে এই দিনগুলিতে ছোট স্রাব দেখা যায়, যা 1-2 দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি তথাকথিত ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত হতে পারে। যখন ডিম্বাণু জরায়ুর অভ্যন্তরীণ আস্তরণে রোপণ করে, তখন এন্ডোমেট্রিয়াম ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা সামান্য স্রাবের দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু যদি আপনি চক্রের মাঝখানে নিয়মিত স্রাব অনুভব করেন এবং গর্ভাবস্থা ঘটে না, তাহলে আপনার একটি গাইনোকোলজি সেন্টারে যোগাযোগ করা উচিত।

দ্বিতীয় পর্বে এক দিনের জন্য মধ্যরেখার স্তরে তাপমাত্রায় তীব্র হ্রাস, তথাকথিত ইমপ্লান্টেশন প্রত্যাহার। নিশ্চিত গর্ভাবস্থার তালিকায় এটি প্রায়শই পরিলক্ষিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এই প্রত্যাহার দুটি কারণে ঘটতে পারে। প্রথমত, হরমোন প্রোজেস্টেরনের উত্পাদন, যা তাপমাত্রা বাড়ানোর জন্য দায়ী, দ্বিতীয় পর্যায়ের মাঝামাঝি থেকে হ্রাস পেতে শুরু করে; গর্ভাবস্থার সাথে, এর উত্পাদন আবার শুরু হয়, যা তাপমাত্রার ওঠানামার দিকে পরিচালিত করে। দ্বিতীয়ত, গর্ভাবস্থায়, ইস্ট্রোজেন হরমোন নিঃসৃত হয়, যা তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এই দুটি হরমোন পরিবর্তনের সংমিশ্রণ গ্রাফে ইমপ্লান্টেশন প্রত্যাহারের চেহারার দিকে পরিচালিত করে।

আপনার চার্টটি তিন-পর্যায়ে পরিণত হয়েছে, যার মানে আপনি চক্রের দ্বিতীয় পর্বের সময় চার্টে ডিম্বস্ফোটনের মতো তাপমাত্রার বৃদ্ধি দেখতে পাচ্ছেন। ইমপ্লান্টেশনের পর হরমোন প্রোজেস্টেরনের বর্ধিত উৎপাদনের কারণে এই বৃদ্ধি আবার হয়।

উদাহরণ গ্রাফটি চক্রের 21 তম দিনে ইমপ্লান্টেশন প্রত্যাহার এবং চক্রের 26 তম দিন থেকে শুরু করে তৃতীয় পর্বের উপস্থিতি দেখায়।

যেমন প্রাথমিক লক্ষণগর্ভাবস্থা, যেমন বমি বমি ভাব, বুকে শক্ত হওয়া, ঘন মূত্রত্যাগ, অন্ত্রের বিপর্যস্ত বা শুধু গর্ভাবস্থার অনুভূতিও একটি সঠিক উত্তর প্রদান করে না। আপনার যদি এই সমস্ত লক্ষণ থাকে তবে আপনি গর্ভবতী নাও হতে পারেন, বা আপনি কোনও লক্ষণ ছাড়াই গর্ভবতী হতে পারেন।

এই সমস্ত লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার নিশ্চিতকরণ হতে পারে, তবে আপনার তাদের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, যেহেতু এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যেখানে লক্ষণগুলি উপস্থিত ছিল, কিন্তু গর্ভাবস্থা ঘটেনি। অথবা, বিপরীতভাবে, যখন গর্ভাবস্থা ঘটেছে তখন কোন লক্ষণ ছিল না। আপনার চার্টে তাপমাত্রার স্পষ্ট বৃদ্ধি থাকলে, ডিম্বস্ফোটনের 1-2 দিন আগে বা সময়কালে আপনি যৌন মিলন করেছিলেন এবং ডিম্বস্ফোটনের 14 দিন পরে আপনার তাপমাত্রা বেশি থাকলেই সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সিদ্ধান্তে পৌঁছানো যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেওয়ার সময় এসেছে, যা অবশেষে আপনার প্রত্যাশা নিশ্চিত করবে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা স্বীকৃত উর্বরতা ট্র্যাক করার অন্যতম প্রধান পদ্ধতি হল বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা। আপনি WHO নথি "গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহারের জন্য চিকিৎসা যোগ্যতার মানদণ্ড" পৃষ্ঠা 117-এ এই সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

প্রতিরোধের জন্য বেসাল তাপমাত্রা পদ্ধতি ব্যবহার করার সময়... অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা, আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে বেসাল তাপমাত্রার সময়সূচী অনুসারে ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলিই বিপজ্জনক হতে পারে না। অতএব, মাসিকের শুরু থেকে বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধির পরে 3 য় দিনের সন্ধ্যা পর্যন্ত, যা ডিম্বস্ফোটনের পরে ঘটে, এটি ব্যবহার করা ভাল। অতিরিক্ত ব্যবস্থাঅবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে।

আমাদের নিয়মিত পাঠক, নাটালিয়া গোর্শকোভা, আপনার জন্য একটি ফর্ম সংকলন করেছেন যাতে আপনি দ্রুত পূরণ করতে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বেসাল তাপমাত্রার চার্ট তৈরি করতে পারেন, যা আপনি প্রিন্ট করে আপনার ডাক্তারকে দেখাতে পারেন। আপনি লিঙ্ক থেকে এটি ডাউনলোড করতে পারেন: .

গ্রাফ আলোচনা করা হয়

মনোযোগ! শুধুমাত্র বেসাল তাপমাত্রা চার্টের উপর ভিত্তি করে কোনো রোগ নির্ণয় করা অসম্ভব। একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত অতিরিক্ত পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করা হয়।

বেসাল টেম্পারেচার (বিটি) পরিমাপ করা প্রয়োজন যাতে ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে একজন মহিলা ডিম্বস্ফোটন করছে কিনা, যেহেতু ডিম্বস্ফোটনের সময় যোনি এবং মলদ্বারের তাপমাত্রা কমে যায়, কখনও কখনও এমনকি 36.2-35.9 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত। এবং 2-3 দিন পরে এটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা সামান্য বেশি স্তরে উঠতে হবে। তাপমাত্রায় এমন লাফানোর পরে, মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্ব শুরু হয়। বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ হরমোন পরীক্ষা এবং আল্ট্রাসাউন্ড ফলিকুলোমেট্রির চেয়ে অনেক বেশি সঠিকভাবে ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা প্রতিফলিত করে।

সময়সূচী নির্মাণ মাসিক চক্রের প্রথম দিন থেকে শুরু করা উচিত, অর্থাৎ, মাসিকের প্রথম দিন থেকে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই খালি পেটে মলদ্বারে তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়। অর্থাৎ সকাল ৭-৮ টায়, বিছানা থেকে না উঠে, একটি সাধারণ পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করুন, মলদ্বারে তার পারদের ডগা 5 মিনিটের জন্য প্রবেশ করান। চার্টে বর্তমান তারিখ রেকর্ড করতে ভুলবেন না। পরবর্তী মাসিক শুরু না হওয়া পর্যন্ত গ্রাফ তৈরি করা চালিয়ে যান। একটি নতুন মাসিক (নতুন চক্র) শুরু হওয়ার সাথে সাথে একটি নতুন সময়সূচী তৈরি করা শুরু করুন। প্যাটার্নটি ধরতে, আপনাকে তিনটি মাসিক চক্রের উপর আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে এবং প্রতিদিন ডেটা রেকর্ড করতে হবে।

একজন মহিলাকে অবশ্যই প্রতিটি যৌন মিলন এবং ডিম্বস্ফোটনের সাথে সমস্ত ঘটনা নিবন্ধন করতে হবে। একজন মহিলার মানসিক-শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খারাপ বা অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ, স্নায়বিক উত্তেজনা, কাজের সপ্তাহে অতিরিক্ত কাজ, অসুস্থতা এই সবই মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে। অতএব, বিশেষ আইকনগুলির সাথে চার্টে এই কারণগুলি চিহ্নিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিছু মহিলা, উদাহরণস্বরূপ, ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার মুহুর্তে, ডান বা বাম ডিম্বাশয়ের এলাকায় একটি ছোট ব্যথা (তীক্ষ্ণ প্রিক) অনুভব করেন। কিছু ক্ষেত্রে, যোনি থেকে কয়েক ফোঁটা রক্ত বা প্রচুর শ্লেষ্মা নিঃসৃত হতে পারে। তাপমাত্রা বৃদ্ধির সময় এই ঘটনাগুলি পর্যবেক্ষণ করা ডাক্তারকে ডিম্বস্ফোটনের সত্যতা নির্ধারণে সহায়তা করে।

বেসাল তাপমাত্রা চার্ট:

চাল ক- স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটনের সময়।

চাল খ- ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতিতে।

চাল ভিতরে- পরবর্তী গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থার সাথে ডিম্বস্ফোটনের সময়।

তিন মাস পরে, মহিলাটি তাপমাত্রার ডেটা সহ একটি শীট নিয়ে আসে। যদি ডিম্বাশয়ের (বা অন্যান্য অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি) কোন কর্মহীনতা না থাকে এবং ডিম্বস্ফোটন স্বাভাবিকভাবে ঘটে, তাহলে পরবর্তী পরীক্ষা করা হয়। যদি ovulation অনুপস্থিত থাকে, তাহলে এই বিচ্যুতির কারণ খুঁজে বের করা এবং নির্মূল করা প্রয়োজন।

বেসাল টেম্পারেচার চার্ট নিজে তৈরি করতে, আপনি আমার থেকে একটি ফর্ম সহ একটি ফাইল ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনার দৈনিক তাপমাত্রা রিডিং পূরণ করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল এটি প্রিন্ট করা এবং এটি পূরণ করা শুরু করা। প্রথম লাইনে আপনি মাসের বর্তমান তারিখ উল্লেখ করুন। এবং ফর্মের তাপমাত্রা গ্রিডে, আপনার বেসাল তাপমাত্রার গ্রাফ আঁকুন।

বেসাল তাপমাত্রা চার্ট, যার টেমপ্লেট আমাদের ওয়েবসাইটে ডাউনলোড করা যেতে পারে, গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল মুহূর্ত সনাক্ত করতে মেয়েদের সাহায্য করে। আসুন এটি পূরণ করার নীতিগুলি এবং পরিমাপ নেওয়ার নিয়মগুলি বিবেচনা করি।

টেমপ্লেট পূরণ করার নিয়ম

বেসাল তাপমাত্রা হল শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা বিশ্রামে পৌঁছেছে। এটি তিনটি উপায়ে পরিমাপ করা হয়: মৌখিক গহ্বরে, যোনি বা মলদ্বারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মলদ্বার পরিমাপ আরো প্রাসঙ্গিক।

রিডিং সত্য হওয়ার জন্য, আপনাকে একটি থার্মোমিটার এবং একটি পদ্ধতি দিয়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে। অর্থাৎ, মলদ্বারে পরিমাপ করা শুরু করার পরে, অন্য বিকল্পে স্যুইচ করার দরকার নেই।

আপনাকে একটি ফর্মে আপনার বেসাল তাপমাত্রার একটি চার্ট রাখতে হবে, নিম্নলিখিত নীতিগুলি দ্বারা পরিচালিত:

মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরিমাপ শুরু করুন, অর্থাৎ চক্রের শুরু থেকে।
সকালে না উঠে মেপে নিন।
সন্ধ্যায় থার্মোমিটার প্রস্তুত করুন এবং এটি কাছাকাছি রাখুন যাতে এটির জন্য উঠতে হবে না। যেমনটি আমরা মনে রাখি, যে কোনো শারীরিক আন্দোলন নিষিদ্ধ, কারণ... ফলাফল বিকৃত করে।
গ্রাফে থার্মোমিটার দ্বারা প্রদর্শিত ফলাফলটি পছন্দসই সংযোগস্থলে একটি বিন্দু স্থাপন করে চিহ্নিত করুন: চক্রের দিন - তাপমাত্রা।
একটি বক্ররেখা তৈরি করতে চিহ্নিত পয়েন্টগুলিকে একসাথে সংযুক্ত করুন।

আপনার স্বাভাবিক সূচকগুলি বোঝার জন্য আপনাকে পরিকল্পিত ধারণার 3-4 মাস আগে পরিমাপ করা শুরু করতে হবে, কারণ সেগুলি মান থেকে আলাদা হতে পারে। প্রতিটি চক্র একটি পৃথক ফর্ম প্রতিফলিত করা আবশ্যক. এটি একে অপরের সাথে তাদের তুলনা করা সহজ করে তোলে।

আমাদের টেমপ্লেটটি প্রতিটি মেয়ের জন্য সুবিধাজনক হবে, এমনকি দীর্ঘতম চক্রের সাথেও, কারণ এটি 35 দিনের সর্বাধিক চক্রের সাথে 45 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটিতে 35.9-38.1 ডিগ্রি সেলসিয়াসের একটি বিস্তৃত তাপমাত্রার পরিসরও রয়েছে, যা আপনাকে যেকোন অস্বাভাবিক অবস্থা ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে।

গ্রাফের ব্যাখ্যা: তাপমাত্রার মান

চক্রের প্রতিটি পর্যায়ের জন্য মান আছে যা আপনাকে ফোকাস করতে হবে:

ফলিকুলার ফেজ। ডিমের পরিপক্কতা দ্বারা চিহ্নিত করা 11-17 দিন স্থায়ী হয়। তাপমাত্রা 36.2-36.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে।
ডিম্বস্ফোটন। 2-3 দিন স্থায়ী হয়। ফলিকল ফেটে যাওয়ার প্রাক্কালে, তাপমাত্রা কমে যায়, এবং মুহুর্তে ডিমটি মুক্তি পায়, এটি 0.4-0.6 ডিগ্রি সেলসিয়াস বৃদ্ধি পায়। গ্রাফে "শিখর" স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান।
লুটেল ফেজ। 14 দিন স্থায়ী হয়। প্রোজেস্টেরন উত্পাদিত হয়, যা নিষিক্তকরণ এবং গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য দায়ী। উন্নত তাপমাত্রা - 37.0-37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস। ঋতুস্রাবের আগে, ধীরে ধীরে হ্রাস পায় - ০.৩-০.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস। গর্ভধারণ সফল হলে, বর্ধিত মাত্রা পুরো গর্ভাবস্থায় স্থায়ী হয়।

উপসংহার

বেসাল টেম্পারেচার চার্ট (টেমপ্লেট) মুদ্রণ করার পরে এবং পর্যবেক্ষণ করার পরে, আপনাকে তাপমাত্রার পরিবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলির সাথে সংশ্লিষ্ট তারিখের নীচে নোট রাখতে হবে: অ্যালকোহল পান করা, সর্দি, মানসিক চাপ, যৌন মিলন ইত্যাদি। এটি ব্যাখ্যা করবে। atypical নির্দেশক এবং উদ্বেগের কারণ হবে না.

বেসাল তাপমাত্রার চার্ট কী তা প্রায় প্রতিটি মহিলাই জানেন। সর্বোপরি, একটি সাধারণ চিত্র তৈরি করা আপনাকে হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত চলমান শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া এবং গর্ভধারণের জন্য শরীরের প্রস্তুতি সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে দেয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মেয়েদের জন্য বা যাদের জীবন পরিকল্পনা এখনও মাতৃত্ব অন্তর্ভুক্ত করে না তাদের জন্য এটি মৌলিক গুরুত্বের।

বেসাল তাপমাত্রার চার্টটি সঠিকভাবে পাঠোদ্ধার করে, কয়েক মাসের মধ্যে আপনি মহিলা প্রজনন সিস্টেমের অবস্থার একটি পরিষ্কার ছবি পেতে পারেন। এবং বিশেষত, ডিম্বস্ফোটন ঘটে কিনা তা খুঁজে বের করুন, এবং কোন দিনগুলি গর্ভধারণের জন্য অনুকূল হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, চক্রটি ভাগ্যবান হয়ে উঠেছে কিনা তা নির্ধারণ করুন বা ঋতুস্রাবের বিলম্বের অন্য কারণ নির্দেশ করুন।

আমরা এই নিবন্ধে একটি বেসাল তাপমাত্রা চার্ট আঁকা এবং পাঠোদ্ধার করার বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও কথা বলব।

কিভাবে বেসাল তাপমাত্রা প্লট?

সময়সূচী অ্যালগরিদম অত্যন্ত সহজ, কিন্তু নিম্নলিখিত নিয়মগুলির সাথে সম্মতি প্রয়োজন:

প্রথমত, বিছানায় থাকাকালীন একই সময়ে প্রতিদিন 5-7 মিনিটের জন্য বিটি (বেসাল তাপমাত্রা) পরিমাপ করা দরকার;
দ্বিতীয়ত, প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে 6 ঘন্টা একটানা ঘুমের পরে করা উচিত;
তৃতীয়ত, এই উদ্দেশ্যে একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করা ভাল, বিশেষত পারদ।

পরিমাপগুলি একটি বিশেষ টেমপ্লেটে প্রবেশ করা উচিত, তাই সঠিক বেসাল তাপমাত্রা চার্ট তৈরি করা কঠিন হবে না। আপনি নিজেই ফাঁকা করতে পারেন, চেকার্ড কাগজের একটি শীটে বা কম্পিউটারে। এটি করার জন্য, আপনাকে উল্লম্বভাবে 36.2 থেকে 37.6 ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রার মান এবং অনুভূমিকভাবে সংখ্যাগুলি লিখতে হবে যেখানে পরিমাপ নেওয়া হবে। তারপরে প্রতিদিন সকালে ডেটা প্রবেশ করান, নম্বর এবং সংশ্লিষ্ট তাপমাত্রার সংযোগস্থলে একটি নোট তৈরি করুন।

যারা বিনামূল্যে প্রবেশাধিকার আছে ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব, আপনি অনলাইন পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা টেমপ্লেটটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং এটি আপনার বাড়ির প্রিন্টারে মুদ্রণ করতে পারেন৷

সাধারণ বেসাল তাপমাত্রা চার্ট

আপনি প্যাথলজির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি বিচার করতে পারেন যদি আপনি জানেন যে বেসাল তাপমাত্রার একটি সাধারণ গ্রাফ দুটি-ফেজ চক্রের সাথে কেমন দেখায়।

সুতরাং, সাধারণত, প্রথম পর্যায়ে, বিটি মানগুলির পরিসীমা 36.2 থেকে 36.7 ডিগ্রি পর্যন্ত, তবে 37 এর বেশি নয়, যা ইস্ট্রোজেনের উচ্চ স্তর নির্দেশ করে। ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগে, বিটি মান তীব্রভাবে হ্রাস পায়। একটি পরিপক্ক ডিম মুক্তির পরে, দ্বিতীয়, লুটেল ফেজ শুরু হয়, যা 0.4-0.6 ডিগ্রী দ্বারা BT বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রজেস্টেরনের মাত্রায় তীব্র বৃদ্ধি এবং গর্ভাবস্থার বিকাশের জন্য অনুকূল অবস্থার সৃষ্টির কারণে। একটি নিয়ম হিসাবে, দ্বিতীয় পর্যায়ে বিটি মান 37 ডিগ্রি এবং তার উপরে থাকে।

যদি গর্ভধারণ না হয়, তবে এটি মাসিকের প্রাক্কালে তাপমাত্রা হ্রাস দ্বারা গ্রাফে প্রতিফলিত হবে।

গর্ভাবস্থার চার্টে থাকাকালীন, ডিম্বস্ফোটনের প্রায় 7 তম দিনে বেসাল তাপমাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী হ্রাস পরিলক্ষিত হয়, তারপরে বিটি বক্ররেখা আবার বেড়ে যায়।

গর্ভাবস্থার সফল বিকাশের সাথে, উচ্চ বিটি 9 মাস ধরে চলতে থাকে।

প্যাথলজির উপস্থিতিতে বিটি চার্টের বৈশিষ্ট্য

বেসাল (মলদ্বার) তাপমাত্রা- এটি মহিলাদের মধ্যে পরিমাপ করা তাপমাত্রা যা নির্দিষ্ট হরমোনের উত্পাদনের উপর নির্ভর করে অভ্যন্তরীণ যৌনাঙ্গের টিস্যু প্রতিক্রিয়াগুলির পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত ওঠানামাকে প্রতিফলিত করে। এই তাপমাত্রার ওঠানামা স্থানীয় এবং পরিমাপ করা তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে না, উদাহরণস্বরূপ, বগলে বা মুখে। যাইহোক, অসুস্থতা, অতিরিক্ত গরম ইত্যাদির ফলে তাপমাত্রায় সাধারণ বৃদ্ধি। স্বাভাবিকভাবেই বিটি সূচকগুলিকে প্রভাবিত করে এবং তাদের অবিশ্বস্ত করে তোলে।

অতএব, বিটি পরিমাপের নিয়মগুলি বেশ কঠোর:
1. সপ্তাহের দিন এবং ছুটির দিনে তাপমাত্রা প্রায় একই সময়ে পরিবর্তন করতে হবে।
2. আপনার আগে থেকেই একটি মেডিকেল থার্মোমিটার প্রস্তুত করা উচিত এবং এটি বিছানার কাছাকাছি রাখুন।
3. না উঠে, না বসে, বিছানায় বেশি কার্যকলাপ না দেখিয়ে, একটি থার্মোমিটার নিন এবং এটি ঢোকান সংকীর্ণ অংশমলদ্বারে
4. 5 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন।
5. থার্মোমিটারটি সরান এবং টেবিলে পড়া রেকর্ড করুন।

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ সত্যিই পরিণত হয়েছে লোক প্রতিকারগর্ভাবস্থা পরিকল্পনা।

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ কেন?

বেসাল বা রেকটাল তাপমাত্রা (BT)- এটি অন্তত 3-6 ঘন্টা ঘুমের পরে বিশ্রামে শরীরের তাপমাত্রা, মুখ, মলদ্বার বা যোনিতে তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়। এই মুহুর্তে পরিমাপ করা তাপমাত্রা কার্যত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় না বহিরাগত পরিবেশ. অভিজ্ঞতা দেখায় যে অনেক মহিলা বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করার জন্য ডাক্তারের দাবিগুলিকে একটি আনুষ্ঠানিকতা হিসাবে উপলব্ধি করে এবং বেসাল তাপমাত্রা কিছুই সমাধান করে না, তবে এটি ঘটনা থেকে অনেক দূরে।

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের পদ্ধতিটি 1953 সালে ইংরেজ প্রফেসর মার্শাল দ্বারা বিকশিত হয়েছিল এবং গবেষণা কৌশলগুলিকে বোঝায় যা যৌন হরমোনের জৈবিক প্রভাবের উপর ভিত্তি করে, যেমন থার্মোরেগুলেশন কেন্দ্রে প্রোজেস্টেরনের হাইপারথার্মিক (তাপমাত্রা বৃদ্ধি) কর্মের উপর ভিত্তি করে। বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ প্রধান পরীক্ষা এক কার্যকরী ডায়াগনস্টিকসডিম্বাশয়ের কাজ। বিটি পরিমাপের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, একটি গ্রাফ তৈরি করা হয়; বেসাল তাপমাত্রা গ্রাফগুলির একটি বিশ্লেষণ নীচে দেওয়া হল।

গাইনোকোলজিতে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা এবং চার্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয় নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে:

ডিম কি পরিপক্ক হয় এবং কখন এটি ঘটে (তদনুসারে, সুরক্ষার উদ্দেশ্যে "বিপজ্জনক" দিনগুলি হাইলাইট করুন বা বিপরীতভাবে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা);
ডিম পরিপক্ক হওয়ার পরে কি ডিম্বস্ফোটন ঘটে?
আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের গুণমান নির্ধারণ করুন
সন্দেহভাজন স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, যেমন এন্ডোমেট্রিটাইটিস
আপনার পরবর্তী মাসিক কখন আশা করবেন
বিলম্ব বা অস্বাভাবিক মাসিকের কারণে গর্ভাবস্থা ঘটেছে কিনা;
মাসিক চক্রের পর্যায় অনুসারে ডিম্বাশয় কীভাবে সঠিকভাবে হরমোন নিঃসরণ করে তা মূল্যায়ন করুন;

বেসাল তাপমাত্রার একটি গ্রাফ, সমস্ত পরিমাপের নিয়ম অনুসারে আঁকা, শুধুমাত্র একটি চক্রে ডিম্বস্ফোটনের উপস্থিতি বা তার অনুপস্থিতি দেখাতে পারে না, তবে প্রজনন এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের রোগগুলিও নির্দেশ করে। আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে 3 চক্রের জন্য আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে যাতে এই সময়ের মধ্যে জমা হওয়া তথ্য আপনাকে ডিম্বস্ফোটনের প্রত্যাশিত তারিখ এবং গর্ভধারণের সবচেয়ে অনুকূল সময় সম্পর্কে সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী করতে দেয়, সেইসাথে সিদ্ধান্তে হরমোনজনিত ব্যাধি. শুধুমাত্র একজন গাইনোকোলজিস্টই আপনার বেসাল তাপমাত্রার চার্টের সঠিক মূল্যায়ন দিতে পারেন। একটি বেসাল তাপমাত্রার চার্ট আঁকা একজন গাইনোকোলজিস্টকে চক্রের বিচ্যুতি নির্ধারণ করতে এবং ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতির পরামর্শ দিতে সাহায্য করতে পারে, তবে একই সময়ে, গাইনোকোলজিস্ট শুধুমাত্র এবং একচেটিয়াভাবে বেসাল তাপমাত্রা চার্টের উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি রোগ নির্ণয় করে। অতিরিক্ত পরীক্ষাএবং পরীক্ষাগুলি প্রায়শই চিকিত্সার অ-পেশাদারিত্ব নির্দেশ করে।

এটি বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন, এবং বগলে শরীরের তাপমাত্রা নয়। অসুস্থতা, অতিরিক্ত গরমের ফলে তাপমাত্রায় সাধারণ বৃদ্ধি, শারীরিক কার্যকলাপ, খাওয়া, চাপ, স্বাভাবিকভাবেই বেসাল তাপমাত্রা সূচককে প্রভাবিত করে এবং তাদের অবিশ্বস্ত করে তোলে।

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের জন্য থার্মোমিটার।

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়ম।

আপনার পিরিয়ড সহ, সম্ভব হলে প্রতিদিন আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা উচিত।

পরিমাপ মুখ, যোনি বা মলদ্বারে নেওয়া যেতে পারে। প্রধান বিষয় হল পরিমাপের অবস্থান সমগ্র চক্র জুড়ে পরিবর্তিত হয় না। বগলের তাপমাত্রা পরিমাপ সঠিক ফলাফল প্রদান করে না। বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের মৌখিক পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি আপনার জিহ্বার নীচে থার্মোমিটার রাখুন এবং আপনার মুখ বন্ধ করে 5 মিনিটের জন্য পরিমাপ করুন।
পরিমাপের যোনি বা মলদ্বার পদ্ধতি ব্যবহার করার সময়, মলদ্বার বা যোনিতে থার্মোমিটারের সরু অংশ ঢোকান, পরিমাপের সময়কাল 3 মিনিট। মলদ্বারে তাপমাত্রা পরিমাপ করা সবচেয়ে সাধারণ।

ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এবং বিছানা থেকে উঠার আগে সকালে আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।

একই সময়ে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা প্রয়োজন (আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টার পার্থক্য (সর্বোচ্চ দেড় ঘন্টা) গ্রহণযোগ্য)। আপনি যদি সপ্তাহান্তে বেশি ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার সময়সূচীতে এটি সম্পর্কে একটি নোট করুন। মনে রাখবেন যে প্রতি অতিরিক্ত ঘন্টা ঘুম আপনার বেসাল তাপমাত্রা প্রায় 0.1 ডিগ্রি বাড়িয়ে দেয়।

সকালে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের আগে একটানা ঘুম অন্তত তিন ঘন্টা স্থায়ী হওয়া উচিত। অতএব, আপনি যদি সকাল 8 টায় আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করেন, কিন্তু সকাল 7 টায় উঠে যান, উদাহরণস্বরূপ, টয়লেটে, তবে তার আগে আপনার বিটি পরিমাপ করা ভাল, অন্যথায়, আপনার স্বাভাবিক 8 টায় এটি আর থাকবে না। তথ্যপূর্ণ হতে

আপনি পরিমাপ করতে একটি ডিজিটাল বা পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করতে পারেন। এক চক্রের সময় থার্মোমিটার পরিবর্তন না করা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যবহার করলে পারদ থার্মোমিটারতারপর ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঝেড়ে ফেলুন। আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করার আগে অবিলম্বে থার্মোমিটারটি ঝেড়ে ফেলার জন্য আপনি যে প্রচেষ্টা ব্যবহার করেন তা আপনার তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।

স্থির থাকা অবস্থায় বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়। অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন করবেন না, ঘুরবেন না, কার্যকলাপ ন্যূনতম হওয়া উচিত। কোনো অবস্থাতেই থার্মোমিটার নিতে উঠবেন না! অতএব, সন্ধ্যায় এটি প্রস্তুত করা এবং বিছানার কাছে এটি স্থাপন করা ভাল যাতে আপনি আপনার হাত দিয়ে থার্মোমিটারে পৌঁছাতে পারেন। কিছু বিশেষজ্ঞ আপনার চোখ না খুলেও পরিমাপ করার পরামর্শ দেন, যেহেতু দিনের আলো নির্দিষ্ট হরমোনের নিঃসরণ বাড়াতে পারে।

থার্মোমিটার থেকে রিডিং অপসারণের পরপরই নেওয়া হয়।

পরিমাপের পরে অবিলম্বে আপনার বেসাল তাপমাত্রা রেকর্ড করা ভাল। অন্যথায় আপনি ভুলে যাবেন বা বিভ্রান্ত হবেন। বেসাল তাপমাত্রা প্রতিদিন প্রায় একই, দশমাংশ ডিগ্রী দ্বারা পৃথক। আপনার স্মৃতির উপর নির্ভর করে, আপনি পড়ায় বিভ্রান্ত হতে পারেন। যদি থার্মোমিটারের রিডিং দুটি সংখ্যার মধ্যে থাকে, তাহলে নিম্ন রিডিং রেকর্ড করুন।

গ্রাফটি অবশ্যই সেই কারণগুলি নির্দেশ করবে যা বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে (ARI, প্রদাহজনক রোগইত্যাদি)।

ব্যবসায়িক ভ্রমণ, ভ্রমণ এবং ফ্লাইট, আগের রাতে বা সকালে যৌন মিলন আপনার বেসাল তাপমাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে অসুস্থতার ক্ষেত্রে, আপনার বেসাল তাপমাত্রা তথ্যহীন হবে এবং আপনি আপনার অসুস্থতার সময়কালের জন্য পরিমাপ করা বন্ধ করতে পারেন।

বেসাল তাপমাত্রা বিভিন্ন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে ঔষধ

যেমন ঘুমের ওষুধ, নিদ্রাহীন ওষুধ এবং হরমোনজনিত ওষুধ।
বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা এবং মৌখিক (হরমোনাল) গর্ভনিরোধকগুলির একযোগে ব্যবহার করার কোন মানে হয় না। বেসাল তাপমাত্রা ট্যাবলেটগুলিতে হরমোনের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে।

প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার পরে, বেসাল তাপমাত্রা তথ্যহীন হবে।

রাতে কাজ করার সময়, কমপক্ষে 3-4 ঘন্টা ঘুমের পরে দিনের বেলা বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়।

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (বিটি) রেকর্ডিং টেবিলে নিম্নলিখিত লাইনগুলি থাকা উচিত:

মাসের দিন
সাইকেল দিন
বিটি
নোট: ভারী বা মাঝারি স্রাব, বিচ্যুতি যা BT প্রভাবিত করতে পারে: সাধারণ রোগতাপমাত্রা বৃদ্ধি সহ, ডায়রিয়া, সন্ধ্যায় সহবাস (এবং আরও বেশি সকালে), আগের দিন অ্যালকোহল পান করা, অস্বাভাবিক সময়ে বিবিটি পরিমাপ করা, দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া (উদাহরণস্বরূপ, আমি ঘুমাতে গিয়েছিলাম) 3 টা বাজে এবং 6 এ পরিমাপ করা হয়), ঘুমের ওষুধ খাওয়া, স্ট্রেস ইত্যাদি।

বেসাল তাপমাত্রার পরিবর্তনকে এক বা অন্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্ত কারণ "নোটস" কলামে প্রবেশ করানো হয়েছে।

রেকর্ডিংয়ের এই ফর্মটি মহিলা এবং তার ডাক্তার উভয়ের পক্ষে বোঝার জন্য খুব সহায়ক সম্ভাব্য কারণবন্ধ্যাত্ব, চক্র ব্যাধি, ইত্যাদি

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পদ্ধতির জন্য যুক্তি

হরমোনের প্রভাবে চক্রের সময় বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হয়।

উচ্চ স্তরের ইস্ট্রোজেনের পটভূমিতে ডিমের পরিপক্কতার সময় (মাসিক চক্রের প্রথম পর্ব, হাইপোথার্মিক, "নিম্ন"), বেসাল তাপমাত্রা কম থাকে; ডিম্বস্ফোটনের প্রাক্কালে এটি সর্বনিম্ন হয়ে যায় এবং তারপরে আবার উঠে, সর্বোচ্চে পৌঁছায়। এই সময়ে, ডিম্বস্ফোটন ঘটে। ডিম্বস্ফোটনের পরে, উচ্চ তাপমাত্রার একটি পর্যায় শুরু হয় (মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়, হাইপারথার্মিক, "উচ্চ"), যা ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে হয় এবং উচ্চস্তরপ্রোজেস্টেরন প্রোজেস্টেরনের প্রভাবের অধীনে গর্ভাবস্থাও সম্পূর্ণভাবে উচ্চ তাপমাত্রার পর্যায়ে ঘটে। "নিম্ন" (হাইপোথার্মিক) এবং "উচ্চ" (হাইপারথার্মিক) পর্যায়গুলির মধ্যে পার্থক্য হল 0.4-0.8 °C। শুধুমাত্র বেসাল শরীরের তাপমাত্রার সঠিক পরিমাপের মাধ্যমে কেউ মাসিক চক্রের প্রথমার্ধে "নিম্ন" তাপমাত্রার মাত্রা, ডিম্বস্ফোটনের দিনে "নিম্ন" থেকে "উচ্চ"-এ রূপান্তর এবং তাপমাত্রার স্তর রেকর্ড করতে পারে। চক্রের দ্বিতীয় পর্ব।

সাধারণত মাসিকের সময় তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে থাকে। ফলিকল পরিপক্কতার সময়কালে (চক্রের প্রথম পর্যায়), তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয় না। ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে এটি হ্রাস পায় (ইস্ট্রোজেনের ক্রিয়াকলাপের ফলাফল), এবং এর পরে বেসাল তাপমাত্রা 37.1 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং উচ্চতর (প্রজেস্টেরনের প্রভাব) এ বেড়ে যায়। পরবর্তী ঋতুস্রাব পর্যন্ত, বেসাল তাপমাত্রা উন্নত থাকে এবং মাসিকের প্রথম দিন থেকে কিছুটা কমে যায়। যদি প্রথম পর্যায়ে বেসাল তাপমাত্রা, দ্বিতীয়টির তুলনায় বেশি হয়, তবে এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের কম পরিমাণ নির্দেশ করতে পারে এবং সংশোধনের প্রয়োজন হয় ওষুধগুলোমহিলা যৌন হরমোন ধারণকারী. বিপরীতে, যদি দ্বিতীয় পর্যায়ে, প্রথমটির তুলনায়, একটি নিম্ন বেসাল তাপমাত্রা পরিলক্ষিত হয়, তবে এটি একটি সূচক নিম্ন স্তরেরপ্রোজেস্টেরন, এবং এখানে ওষুধগুলিও হরমোনের মাত্রা সংশোধন করার জন্য নির্ধারিত হয়। উপযুক্ত হরমোন পরীক্ষা এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন পাস করার পরেই এটি করা উচিত।

একটি অবিরাম দ্বি-পর্যায়ের চক্র ডিম্বস্ফোটন নির্দেশ করে, যা সংঘটিত হয়েছে, এবং একটি কার্যকরীভাবে সক্রিয় কর্পাস লুটিয়ামের উপস্থিতি ( সঠিক ছন্দওভারিয়ান ফাংশন)।
চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে তাপমাত্রা বৃদ্ধির অনুপস্থিতি (একঘেয়ে বক্ররেখা) বা তাপমাত্রার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন, চক্রের প্রথম এবং দ্বিতীয়ার্ধ উভয় ক্ষেত্রেই স্থিতিশীল বৃদ্ধির অনুপস্থিতি, ইনোকুলেশন নির্দেশ করে (ডিম্বাণু ছাড়ার অভাব। ডিম্বাশয় থেকে)।
বিলম্বিত উত্থান এবং এর সংক্ষিপ্ত সময়কাল (2-7 পর্যন্ত হাইপোথার্মিক ফেজ, 10 দিন পর্যন্ত) লুটিয়াল ফেজ সংক্ষিপ্তকরণ, অপর্যাপ্ত বৃদ্ধি (0.2-0.3 ° সে) - কর্পাস লুটিয়ামের অপর্যাপ্ত কার্যকারিতা সহ পরিলক্ষিত হয়।
প্রোজেস্টেরনের থার্মোজেনিক প্রভাব শরীরের তাপমাত্রায় কমপক্ষে 0.33 ডিগ্রি সেলসিয়াস বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে (প্রভাবটি লুটেলের শেষ পর্যন্ত স্থায়ী হয়, অর্থাৎ মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে)। ডিম্বস্ফোটনের 8-9 দিন পরে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চ হয়, যা জরায়ুর প্রাচীরে নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের সময়ের সাথে মোটামুটি মিলে যায়।

আপনার বেসাল তাপমাত্রা চার্ট করে, আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করবেন তা নির্ধারণ করতে পারবেন না, তবে আপনার শরীরে কী প্রক্রিয়া ঘটছে তাও খুঁজে বের করতে পারবেন।

বেসাল তাপমাত্রা চার্টের ব্যাখ্যা। উদাহরণ

যদি বেসাল তাপমাত্রার চার্টটি সঠিকভাবে তৈরি করা হয়, পরিমাপের নিয়মগুলি বিবেচনায় নিয়ে, এটি কেবল ডিম্বস্ফোটনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিই নয়, কিছু রোগও প্রকাশ করতে পারে।

কভারিং লাইন

ডিম্বস্ফোটনের পূর্ববর্তী চক্রের প্রথম পর্বে রেখাটি 6 তাপমাত্রার মান ধরে আঁকা হয়।

এটি চক্রের প্রথম 5 দিন বিবেচনা করে না, সেইসাথে যে দিনগুলিতে তাপমাত্রা বিভিন্ন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে নেতিবাচক কারণ(তাপমাত্রা পরিমাপের নিয়ম দেখুন)। এই লাইনটি গ্রাফ থেকে কোন উপসংহার টানার অনুমতি দেয় না এবং এটি শুধুমাত্র দৃষ্টান্তমূলক উদ্দেশ্যে।

ডিম্বস্ফোটন লাইন

ডিম্বস্ফোটনের সূত্রপাত বিচার করার জন্য, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নিয়মগুলি ব্যবহার করা হয়:

একটি সারিতে তিনটি তাপমাত্রা মান পূর্ববর্তী 6 তাপমাত্রার মানের উপরে আঁকা লাইনের স্তরের উপরে হতে হবে।
কেন্দ্র রেখা এবং তিনটি তাপমাত্রার মানের মধ্যে পার্থক্য তিনটির মধ্যে দুই দিনে কমপক্ষে 0.1 ডিগ্রি এবং সেই দিনের একটিতে কমপক্ষে 0.2 ডিগ্রি হতে হবে।

যদি আপনার তাপমাত্রা বক্ররেখা এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে, তাহলে ডিম্বস্ফোটনের 1-2 দিন পরে আপনার বেসাল তাপমাত্রার চার্টে একটি ডিম্বস্ফোটন লাইন প্রদর্শিত হবে।

কখনও কখনও ডাব্লুএইচও পদ্ধতি ব্যবহার করে ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ করা সম্ভব হয় না কারণ সেখানে রয়েছে উচ্চ তাপমাত্রাচক্রের প্রথম পর্বে। এই ক্ষেত্রে, আপনি বেসাল তাপমাত্রা চার্টে "আঙুলের নিয়ম" প্রয়োগ করতে পারেন। এই নিয়মটি তাপমাত্রার মানগুলিকে বাদ দেয় যা পূর্ববর্তী বা পরবর্তী তাপমাত্রা থেকে 0.2 ডিগ্রির বেশি আলাদা। সামগ্রিক বেসাল তাপমাত্রা চার্ট স্বাভাবিক হলে ডিম্বস্ফোটন গণনা করার সময় এই ধরনের তাপমাত্রার মানগুলি বিবেচনা করা উচিত নয়।

গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল ডিম্বস্ফোটনের দিন এবং তার 2 দিন আগে।

মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য

চক্রের মোট দৈর্ঘ্য সাধারণত 21 দিনের কম হওয়া উচিত নয় এবং 35 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি আপনার চক্র ছোট বা দীর্ঘ হয়, তাহলে আপনার ডিম্বাশয়ের কর্মহীনতা থাকতে পারে, যা প্রায়শই বন্ধ্যাত্বের কারণ এবং একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

দ্বিতীয় পর্যায়ের দৈর্ঘ্য

বেসাল তাপমাত্রা চার্টটি প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে বিভক্ত। ডিভিশনটি সঞ্চালিত হয় যেখানে ডিম্বস্ফোটন লাইন (উল্লম্ব) চিহ্নিত করা হয়। তদনুসারে, চক্রের প্রথম পর্যায়টি ডিম্বস্ফোটনের আগে গ্রাফের সেগমেন্ট এবং চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়টি ডিম্বস্ফোটনের পরে।

চক্রের দ্বিতীয় পর্বের দৈর্ঘ্য সাধারণত 12 থেকে 16 দিন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 14 দিন। বিপরীতে, প্রথম পর্যায়ের দৈর্ঘ্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এই বৈচিত্রগুলি স্বতন্ত্র আদর্শ। একই সময়ে, বিভিন্ন চক্রের একটি সুস্থ মহিলার মধ্যে প্রথম পর্ব এবং দ্বিতীয় পর্বের দৈর্ঘ্যের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য থাকা উচিত নয়। চক্রের মোট দৈর্ঘ্য সাধারণত পরিবর্তন হয় শুধুমাত্র প্রথম পর্যায়ের দৈর্ঘ্যের কারণে।

গ্রাফে চিহ্নিত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি এবং পরবর্তী হরমোন অধ্যয়ন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে দ্বিতীয় পর্যায়ের ব্যর্থতা। আপনি যদি সমস্ত পরিমাপের নিয়ম অনুসরণ করে আপনার বেসাল তাপমাত্রা বেশ কয়েকটি চক্র ধরে পরিমাপ করেন এবং আপনার দ্বিতীয় পর্বটি 10 দিনের কম হয়, তাহলে এটি একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। এছাড়াও, যদি আপনি ডিম্বস্ফোটনের সময় নিয়মিত যৌন মিলন করেন, গর্ভাবস্থা ঘটে না এবং দ্বিতীয় পর্যায়ের দৈর্ঘ্য নিম্ন সীমাতে থাকে (10 বা 11 দিন), তাহলে এটি দ্বিতীয় পর্যায়ের অপ্রতুলতা নির্দেশ করতে পারে।

তাপমাত্রার পার্থক্য

সাধারণত, প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ের গড় তাপমাত্রার পার্থক্য 0.4 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত। যদি এটি কম হয় তবে এটি হরমোনের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের জন্য রক্ত পরীক্ষা করুন এবং একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

বেসাল তাপমাত্রার বৃদ্ধি ঘটে যখন সিরাম প্রোজেস্টেরনের মাত্রা 2.5-4.0 ng/ml (7.6-12.7 nmol/l) অতিক্রম করে। যাইহোক, monophasic বেসাল তাপমাত্রা রোগীদের একটি সংখ্যা চিহ্নিত করা হয়েছে স্বাভাবিক স্তরচক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রোজেস্টেরন। উপরন্তু, ovulatory চক্রের প্রায় 20% মধ্যে মনোফ্যাসিক বেসাল তাপমাত্রা পরিলক্ষিত হয়। দুই-ফেজ বেসাল তাপমাত্রার একটি সাধারণ বিবৃতি প্রমাণ করে না স্বাভাবিক ফাংশনকর্পাস লুটিয়াম ডিম্বস্ফোটনের সময় নির্ধারণের জন্য বেসাল তাপমাত্রাও ব্যবহার করা যায় না, যেহেতু একটি unovulated ফলিকলের লুটেইনাইজেশনের সময়ও, একটি দ্বি-পর্যায়ের বেসাল তাপমাত্রা পরিলক্ষিত হয়। যাইহোক, বেসাল তাপমাত্রা তথ্য অনুযায়ী luteal ফেজ সময়কাল এবং কম গতিউত্থান অনেক লেখক দ্বারা গৃহীত হয় অ-ovulating follicle এর luteinization সিন্ড্রোম নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ড হিসাবে।

ক্লাসিক গাইনোকোলজিক্যাল ম্যানুয়াল পাঁচটি প্রধান ধরনের তাপমাত্রা বক্ররেখা বর্ণনা করে।

এই ধরনের গ্রাফগুলি চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে কমপক্ষে 0.4 C দ্বারা তাপমাত্রা বৃদ্ধি নির্দেশ করে; তাপমাত্রায় একটি লক্ষণীয় "প্রিওভুলেটরি" এবং "প্রি-মেনস্ট্রুয়াল" হ্রাস। ডিম্বস্ফোটনের পরে তাপমাত্রা বৃদ্ধির সময়কাল 12-14 দিন। এই বক্ররেখা একটি স্বাভাবিক দুই-ফেজ মাসিক চক্রের জন্য সাধারণ।

উদাহরণ গ্রাফটি চক্রের 12 তম দিনে একটি প্রাক-ডিম্বস্ফোটন ড্রপ দেখায় (ডিম্বস্ফোটনের দুই দিন আগে তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়), সেইসাথে চক্রের 26 তম দিন থেকে শুরু হওয়া একটি প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ড্রপ দেখায়।

দ্বিতীয় দফায় তাপমাত্রার সামান্য বৃদ্ধি রয়েছে। প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে তাপমাত্রার পার্থক্য 0.2-0.3 সেন্টিগ্রেডের বেশি নয়। এই ধরনের বক্ররেখা ইস্ট্রোজেন-প্রজেস্টেরনের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। নীচের গ্রাফের উদাহরণ দেখুন।

যদি এই ধরনের গ্রাফগুলি চক্র থেকে চক্রের পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে এটি নির্দেশ করতে পারে হরমোনের ভারসাম্যহীনতাযেগুলো বন্ধ্যাত্বের কারণ।

ঋতুস্রাবের কিছুক্ষণ আগে বেসাল তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে এবং তাপমাত্রায় কোন "প্রাক-মাসিক" কমে না। চক্রের দ্বিতীয় পর্বটি 10 দিনের কম স্থায়ী হতে পারে। এই বক্ররেখাটি দ্বিতীয় পর্যায়ের অপর্যাপ্ততার সাথে একটি দুই-ফেজ মাসিক চক্রের জন্য সাধারণ। নীচের গ্রাফের উদাহরণ দেখুন।

এই ধরনের একটি চক্রে গর্ভাবস্থা সম্ভব, তবে এটি প্রথম থেকেই হুমকির মধ্যে রয়েছে। এই মুহুর্তে, মহিলাটি এখনও গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারে না; এমনকি গাইনোকোলজিস্টদেরও এই ধরনের প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় করা কঠিন হবে। এই ধরনের একটি সময়সূচীর সাথে, আমরা বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কে কথা বলতে পারি না, তবে গর্ভপাত সম্পর্কে। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না যদি এই সময়সূচীটি 3টি চক্রের জন্য আপনার জন্য পুনরাবৃত্তি হয়।

ডিম্বস্ফোটন ছাড়া একটি চক্রে, কর্পাস লুটিয়াম, যা হরমোন প্রোজেস্টেরন তৈরি করে এবং বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে, গঠন করে না। এই ক্ষেত্রে, বেসাল তাপমাত্রা চার্ট তাপমাত্রা বৃদ্ধি দেখায় না এবং ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করা হয় না। যদি গ্রাফে কোনও ডিম্বস্ফোটন লাইন না থাকে তবে আমরা একটি অ্যানোভুলেটরি চক্র সম্পর্কে কথা বলছি।

প্রতিটি মহিলার প্রতি বছর বেশ কয়েকটি অ্যানোভুলেটরি চক্র থাকতে পারে - এটি স্বাভাবিক এবং চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না, তবে যদি এই পরিস্থিতিটি চক্র থেকে চক্রের পুনরাবৃত্তি হয়, তবে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। ডিম্বস্ফোটন ছাড়া, গর্ভাবস্থা অসম্ভব!

একটি একঘেয়ে বক্ররেখা ঘটে যখন সমগ্র চক্র জুড়ে কোন উচ্চারিত বৃদ্ধি না থাকে। এই সময়সূচী একটি anovulatory (কোন ovulation) চক্রের সময় পরিলক্ষিত হয়। নীচের গ্রাফের উদাহরণ দেখুন।

গড়ে, একজন মহিলার প্রতি বছরে একটি অ্যানোভুলেটরি চক্র থাকে এবং এই ক্ষেত্রে চিন্তার কোন কারণ নেই। তবে অ্যানোভুলেটরি প্যাটার্ন যা চক্র থেকে চক্রে পুনরাবৃত্তি হয় তা একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার একটি খুব গুরুতর কারণ। ডিম্বস্ফোটন ছাড়া, একজন মহিলা গর্ভবতী হতে পারে না এবং আমরা কথা বলছি মহিলা বন্ধ্যাত্ব.