Mnoge bolesti gornjeg respiratornog trakta, kao i nazofarinks, muče gotovo svaku osobu barem jednom u životu. Psihosomatika objašnjava curenje iz nosa sa stanovišta mentaliteta i percepcije osobe. Medicina rinitis i sinusitis smatra oboljenjima virusne, alergijske ili bakterijskog porijekla. Na takve bolesti ne utiče pol, način života ili godine osobe.
Suština curenja iz nosa: psihološki uzroci
Akutni oblik rinitisa i sinusitisa ponekad traje nedeljama i prerasta u hronične forme. Psihosomatska priroda takvih bolesti ima duboko porijeklo. Ljudsko tijelo često reaguje na poniženje i uvrede nekom vrstom bolesti. Stručnjaci kažu da je nazofarinks u opšti sistem organi simboliziraju samopoštovanje, osjećaj samopoštovanje. Nosni kanali maksimalno reaguju na:
- uvrede;
- sve vrste emocionalnih šokova;
- konfliktne situacije sa rođacima, poznanicima, kolegama;
- osjećaj srama;
- prekršaj.
Takva negativna psihološka stanja izazivaju reakciju tijela i pretvaraju se u sinusitis ili šmrc. Neizražena ogorčenost često se razvija u nakupljanje sluzi u maksilarnim sinusima ili se pojavljuje dugotrajna bezuzročna nazalna kongestija, što ponekad obični ORL liječnici ne mogu objasniti, čak ni nakon velikog broja pretraga i pregleda.
Psihosomatski rinitis kod djeteta
Somatski uzroci dječjeg rinitisa temelje se na nekoliko različitih osnova. Uz čestu curenje iz nosa, možemo reći da dijete ne prima dovoljno brige, komunikacije ili topline od svoje porodice. Kod prvih manifestacija prehlade kod djeteta, roditelji obično počinju da ga tretiraju, sažalijevaju ga i brinu o njemu na svaki mogući način. Često curi iz nosa kod djeteta mentalni razlogčeste svađe i uvrede. Psihosomatika curenja iz nosa kod djece je važna, ali je neophodan detaljan pregled kod ljekara i uzimanje lijekova.
U većini slučajeva, upala nosne sluznice je zarazne prirode: bolest je uzrokovana virusima i bakterijama. Curenje iz nosa potiče produženo izlaganje hladnim, prašnjavim prostorijama i zagađeni vazduh. kako god psihološki razlozi može biti skriven iza razvoja rinitisa. Psihosomatika curenja iz nosa je ukorijenjena u ličnim problemima osobe. Negativno razmišljanje, depresija, samozahtjevnost tipični su provocirajući faktori za bolesti gornjih disajnih puteva.
Psihosomatika je jedna od vrsta medicine; nauka koja se razvija na temeljima psihologije, fiziologije, biohemije i neurobiologije. Psihosomatika proučava utjecaj psiholoških uzroka na razvoj fizičkih (somatskih) bolesti.
Medicinska nauka proučava kako faktori nasljedstva, osobine ličnosti, emocije, razmišljanje uzrokuju bolesti organa. stražnja strana– somatopsihologija – grana medicine koja proučava uticaj somatskih oboljenja na mentalno zdravlje osoba.
Osnova svake psihosomatske bolesti je unutrašnji konflikt, iskustvo koje dovodi do poremećaja u radu interni sistemi tijelo. Postoji koncept ciljnog organa - to je urođena ili stečena slabost određenog organa, koji prvi odgovara na unutrašnje sukobe, dajući se osjetiti nizom bolnih simptoma.
Najčešće proučavane bolesti:
- artritis;
- dermatitis;
- I duodenum;
- ishemijska bolest srca;
- dijabetes 2 vrste;
- poremećena pokretljivost žučne kese;
Uzroci svih ostalih bolesti su stvar nagađanja. Psihosomatika je mlada nauka, još puna znanja, pa hipoteze o razvoju rinitisa i drugih tegoba nemaju dokaza. Neki “iscjelitelji” svoje izjave dovode do apsurda. Na primjer, Zhikarintsev vjeruje da bolesti nastaju kao rezultat karme, koja nije uključena ni u jedan okvir medicina zasnovana na dokazima. Takve izjave moraju biti podvrgnute oštroj kritici, ne dopuštajući da zamagljuju glavu ljudima koji nemaju medicinsko obrazovanje.
Suština curenja iz nosa: psihološki uzroci
Psihosomatski uzroci curenja iz nosa:
Psihosomatsko curenje iz nosa kod odraslih
U psihosomatici, nos se često smatra simbolom društvenog statusa pojedinca. Ovaj istaknuti dio lica poistovjećuje se s osjećajem dostojanstva. Zbog toga zdravlje nosa snažno reaguje na uvrede u pogledu nečijeg položaja u društvu. Curenje iz nosa može simbolizirati nisko samopoštovanje, a za takav subjekt se kaže da ima oboren nos.
Curenje iz nosa, odnosno tečna sluz koja se oslobađa tokom bolesti, ukazuje na pokušaj organizma da se samostalno očisti od prošlih pritužbi ili neugodnih iskustava.
Ideja psihosomatskog curenja iz nosa kod odraslih snažno je povezana sa zrakom. Okolni vazduh čoveku ne odgovara. Štaviše, to mu je odvratno, pa čak i emituje gadan miris. Vazduh je u ovom slučaju povezan sa stvarnošću koja se nalazi oko nas: ne odgovara ličnosti.
Konačno, rinitis se javlja u pozadini teškog stresa na poslu ili u porodici. Emocionalna destabilizacija dovodi do pogoršanja imuniteta, dajući patogenim bakterijama priliku da se razmnožavaju na sluznici nosa i uzrokuju upalu.
Psihosomatski rinitis kod djece
Mala djeca ne brinu o svom društvenom statusu. Zbog nepovoljne emocionalne klime u porodici dobijaju curenje iz nosa.
Djeca pate iz dva razloga:
- Autoritarni roditeljski stil, kada roditelji uspostavljaju strogu kontrolu nad ponašanjem. Otac diktator, ako je privrženik autoritarnog odgoja, može zabraniti djetetu, a posebno svom sinu, oslobađanje emocija. Chad nema drugog izbora nego da izrazi svoja osjećanja na nivou tijela psihosomatskom prehladom i curi iz nosa.
- Nedostatak roditeljske brige. Bolno stanje kod djeteta jedan je od načina da se privuče pažnja kada nema dovoljno pažnje ili je uopšte nema.
Psihosomatika sinusitisa
Sinusitis je upala sluzokože maksilarnih sinusa, koja se nalazi u gornjim čeljustima sa strane nosa. Maksilarni sinusi ispunjen sluzi i gnojem ako je vezana bakterijska flora. U ovom slučaju, gnoj simbolizira nakupljanje negativnih iskustava u tijelu.
Hronični sinusitis se odražava dugotrajni stres i teškoća u oslobađanju emocija, akutna - pokazuje neprihvatanje nedavne neugodne situacije.
Psihosomatika sinusitisa prema Louise Hay
Louise Hay to navodi inflamatorne bolesti sinusi gornja vilica razvija se kao rezultat odgođenih emocija i nemogućnosti njihovog oslobađanja. Psihosomatsko curenje iz nosa Louise Hay govori o niskom samopoštovanju, generalnoj sumnji u sebe i ogorčenosti prema sebi.
Žena je sastavila tabelu psihičkih uzroka i fizičkih bolesti. Pored bolesti nosa, tu su i bolesti grla, kašalj i prehlada. Tabela se može koristiti u bilo kojoj tražilici.
Curenje iz nosa prema Sinelnikovu
Valery Sinelnikov pokazuje tumačenje začepljenosti nosa na primjeru liječenja svog pacijenta. Psiholog je tokom terapije saznao da je muškarac kao dete izgubio tuču od momaka iz dvorišta. Od tada pacijent sumnja u svoju mušku snagu i samopouzdanje. Ovo emocionalno stanje, prema Sinelnikovu, bio je uzrok hroničnog curenja iz nosa.
Liz Burbo i bolesti nosa
Burbo navodi da bolesti nosa i paranazalnih sinusa odraziti emocionalna blokada osoba. Psiholog je uvjeren da osobe sa patologijom nosne sluznice ne mogu ostvariti svoj potencijal i živjeti slobodno, bez predrasuda.
Liz Burbo kaže da se curenje iz nosa i šmrcva pojavljuju i uz stalno nepovjerenje prema svijetu. Čini se da pacijent osjeća da “miriše nešto prženo” i odlazi u izolaciju. Po njenom mišljenju, upala sinusa pokazuje da pojedinac „duhovno“ ne podnosi drugu osobu. Ne želi da ga vidi ili čuje, želi da ga se riješi.
Kako se riješiti problema
Bilo koji psihosomatska bolest ako se dokaže njegov psihološki uzrok i utvrde odgovarajući simptomi, liječi se psihoterapijom, lijekovima i alternativne metode lijek. Psihomatoza se često javlja kod imaginarnih ili lako sugestivnih ljudi, pa glasna izjava medicinskog “svetila” ili jednostavno autoritativne osobe može brzo ublažiti bolest.
Otklanjanje psihičkih uzroka bolesti
Psihološki uzroci se identifikuju i eliminišu pomoću psihoanalize i sličnih analitičkih pristupa. Zašto baš ovi pravci? U sesiji psihoanalize, zadatak psihoterapeuta je da kopa dublje i oslobodi nesvjesno do nivoa svijesti, čime se iskorenjuje uzrok.
Psihoterapija koristi hipnozu i humanistički pristupi tretman.
Tako se uz pomoć hipnosugestivne terapije eliminiraju defektni stavovi i neproduktivna uvjerenja. Geštalt terapija, zauzvrat, može utjecati na fiziološke procese u tijelu i odraslih i djece.
1. curenje iz nosa- (Louise Hay)
Uzroci bolesti
Zahtjev za pomoć. Unutrašnji plač.
Volim se i tješim se na način koji mi prija.
2. curenje iz nosa- (V. Žikarencev)
Uzroci bolesti
Potreba za priznanjem, odobrenjem. Osjećaj da niste prepoznati ili primijećeni. Plači zbog ljubavi. Zatražiti pomoć. Unutrašnji plač.
Moguće rješenje za promicanje izlječenja
Volim i odobravam sebe. Znam svoju pravu vrijednost. Ja sam lijepa (lijepa).
3. curenje iz nosa- (Liz Burbo)
Fizičko blokiranje
Curenje iz nosa je upala sluznice nosa. Kod curenja iz nosa, nos je začepljen i „teče“, pacijent stalno kija.
Emocionalna blokada
Curenje iz nosa se javlja kod osobe koja je suočena sa nekom zbunjujućom situacijom i zbunjena je. Stiče se utisak da ga neko ili neka situacija napada. Takva osoba po pravilu previše brine o nevažnim detaljima. Ne zna odakle da počne. To ga ljuti, jer bi želio sve da uradi jednim potezom. Previranja koja nastaju u njegovoj glavi sprečavaju ga da oseti svoje prave potrebe i živi u sadašnjosti. Možda mu se čak čini da je to neka situacija Loše miriše. Sposoban je da dobije curenje iz nosa i iz podsvjesne računice - da će ga neka njemu neugodna osoba na kraju ostaviti na miru zbog straha da se ne zarazi.
Mentalna blokada
Glavni mentalni blok kod curenja iz nosa je popularno vjerovanje da “curenje iz nosa nastaje zbog hipotermije”. Takva uvjerenja utječu na nas mnogo jače nego što mislimo, djelujući kao formule samohipnoze. Ništa manje uobičajena je zabluda da curenje iz nosa može biti zaraženo. To pogađa samo one koji dijele ovu zabludu. Stoga se morate riješiti takvih zabluda. Kada bi svi ovo radili, na našoj planeti bi bilo mnogo više. zdravi ljudi. U svakom slučaju, budući da svaka bolest nosi neko značenje, curenje iz nosa kao rezultat neke uobičajene zablude govori vam da ste osoba koju je lako sugerirati i da ste podložni utjecaju drugih.
Dublje značenje curenja iz nosa kao poruke je da se trebate opustiti i ne opterećivati se nepotrebno. Ne potiskujte svoja osećanja. Ne pokušavajte da radite mnogo stvari odjednom. Nemojte se navikavati da krivite neku situaciju ili druge ljude za svoje probleme: ne želite da osjećate, miris situaciju ili osobu, isključite sva svoja osjećanja, a to vas sprečava da precizno odredite svoje prioritete i potrebe. Vidi također članak.
Da biste razumjeli cijelu suštinu psihosomatike curenja iz nosa, morate razumjeti jednu ideju - ako vam curi nos, to znači da vam zrak koji udišete ne odgovara.
I više nego što vam ne pristaje - ne miriše vam, ali štaviše, samo smrdi. A ako razvijete temu, onda možete reći šta vas nervira okolnu stvarnost čim je osetite.
Ako ste se skeptično nasmiješili na prethodnu rečenicu, to znači da još niste shvatili vezu između tijela i psihe - kako tijelo reaguje na naša iskustva i gdje ih odlaže :)
Dobro, zamislimo da sjedite u nekoj vrsti centra za donošenje odluka o tome koju bolest koristiti za održavanje reda u tijelu.
Nećemo raspravljati o činjenici da se iskustva učitavaju u tijelo. Ovo je činjenica i nema potrebe da se to dokazuje. Stoga ćemo jednostavno pokušati shvatiti na koji organ treba prenijeti nagomilanu patnju.
Dakle, ujutro se Vlasnik vašeg tijela probudi i prva misao koja mu padne na pamet je: “Opet.” Oh ne, ovo nije za tvog supružnika. Ovo je odvratan posao. Čovek ide na posao, šeta ulicom, ulazi u metro. U metrou je vruće, u metrou miriše, osoba se okreće i pokušava da ne diše u najnepovoljnijim trenucima.
Ali to nije najgori dio. Ulazi u kancelariju... Evo ove žene, i opet njen parfem. Ali ova druga će sad opet početi da se žali na muža i zdravlje, ne podnosim njen duh. Uvek prljave čaše u kancelarijskoj kuhinji, muka mi je od njih. I nikada ne otvaraju prozor da prozrače - stalno je zagušljivo.
Dakle, vi odlučujete gdje ćete baciti ova iskustva, koja su već duga, i vrijeme je da se oslobodite napetosti koja se nakupila u tijelu. Gdje? Do pete? U srcu? U jetru?
Mora da postoji neka logika. Kada vaš vlasnik "smrdi", pokušava da zatvori nos i prestane da usisava vazduh. Da, to će biti nos. Naravno, nos. Rhinitis. Stani, čak ni tako - alergijski rinitis. Uostalom, ne postoji samo „tema smrada“, postoji i neizražena ljutnja, koja, kao što je poznato, pokreće alergijske procese. Da, sve je tačno. Nos će curiti sve dok osoba ne promijeni stav prema okolnoj situaciji ili dok ne promijeni posao.
Ne sviđa vam se ovo rješenje? Ali šta da se radi. Tako je sve trebalo da bude. Biologija je strana sentimentalnosti. Riješite problem na način na koji želite ako želite da prestanete da se razboljevate.
Psihosomatika krasta u nosu
Žene se često žale na začepljenost nosa i kraste u nosu. Dovoljno je postaviti nekoliko sugestivnih pitanja o atmosferi u porodici, o tome kako majka slobodno i lako diše kod kuće...
Psihosomatika curenja iz nosa kod djece
Ako majka ne diše slobodno, tada njena djeca često obolijevaju. Nažalost, takva veza između majke i djece također je biološki određena.
Moglo bi se tvrditi da se djeca zaraze u vrtiću, majka je daleko) Ovdje, naravno, treba razmotriti situaciju sa dvije strane - sa strane majke i djeteta.
Prvo, mama je napeta, primjećuje svijet, kao opasno ili dosadno. Dijete je kod kuće u majčinoj njivi i uči da na isti način reaguje na svijet. Kada dođe u baštu, reaguje nesvjesno i ne baš pozitivno na sve oko sebe. Zbog toga se šmrklji pojavljuju vrlo brzo.
Ako je majčina vizija svega i svih okolo prilično pozitivna, onda i dijete percipira svijet, a učestalost njegovih bolesti je znatno smanjena.
Ovdje igra ulogu i kako sama majka doživljava vrtić. Ako joj se čini da se dijete tu osjeća loše, onda i ono doživljava baštu na isti način i razboli se.
Psihosomatika curenja iz nosa, ili neophodna harmonija
Ponekad čujem da nema ništa slično, ne posebne probleme, itd. itd., ali djeca su stalno bolesna, a sami roditelji stalno njuškaju.
Onda vas molim da zamislite osobu koja je u stanju potpunog smirenja, potpunog sklada sa samim sobom - a ja kažem da takva osoba nije bolesna. Sada se uporedi s njim i reci, U kom procentu se osećate kao on? To je postotak da se nećete razboljeti).
Pogledajmo još jednom centar za donošenje odluka o pitanju „preuzimanja iskustava“ u organe.
Da ste vi taj koji je kreirao pravila za ova „preuzimanja“, da li biste odmah prenijeli neko iskustvo u vitalne organe, na primjer, u srce, jetru, bubrege? Naravno da ne. Prvo biste odabrali najblaže bolesti u tijelu po posljedicama - to su bolesti kože i uha, nosa i grla.
Zbog toga su ljudi koji su imali “lošu sedmicu” ili “ loš mjesec“, obolijevaju od akutnih respiratornih virusnih infekcija i akutnih respiratornih infekcija. (Ali ako su imali „lošu godinu“, onda možemo očekivati više ozbiljne bolesti ili hronični rinitis). Zbog toga djeca često obolijevaju od akutnih respiratornih virusnih infekcija i akutnih respiratornih infekcija – upravo je to najzdravija reakcija organizma u nezdravim životnim uvjetima.
Psihosomatika rinitisa u trudnica
Šta može uzrokovati rinitis kod trudnica? Svi isti razlozi.
Prije svega, sjećamo se da trudnice često ne vole mirise i može im biti muka od njih. Ako žena duboko reaguje na mirise, tada se navika obraćanja pažnje na njih „fiksirala“ u psihu i nesvjesno će primijetiti da se oko nje osjeća neprijatan miris tokom cijele trudnoće, pa čak i nakon, ako se ovaj program formiran tokom trudnoće dogodi. nije kraj.
Suzne oči, jake glavobolja zbog otežanog disanja i beskonačnog iscjetka iz sluznice izazivaju užasnu nelagodu pacijentu. Osoba trči u apoteku, ne sluteći da uzrok bolesti nisu nedavno mokra stopala, već unutrašnje nezadovoljstvo sobom.
Često smo čuli frazu: "Sve bolesti dolaze od nerava!" Čovjek se slaže sa ovom tvrdnjom kada je riječ o srčanim oboljenjima, psihičkim smetnjama i sličnim bolestima, ali rijetko kome pada na pamet da poveže iscjedak iz nosa i akutni osjećaj žaljenja zbog nečega ili patnje.
Psihosomatika vjeruje da je pojava bilo koje bolesti povezana s izloženošću psihološki faktori. Čak su i drevni iscjelitelji vjerovali da liječenje tijela čovjeka mora početi od njegove duše.
Nauka ne razdvaja dušu i tijelo. Ako otklonite probleme duhovne prirode, poboljšaće se zdravlje fizičkog tijela.
Zanimljivo: Simptomi bolesti su simbolična poruka našeg tijela. Ako se pravilno shvati, život će biti dug i zdrav.
Psihosomatski uzroci curenja iz nosa
Svakodnevno se čovjek susreće s raznim patogenim mikroorganizmima. One trenutno utiču na nekoga i osoba počinje da oseća sve znakove razvoj bolesti. Drugi ljudi, čak i uz stalni kontakt sa izvorom infekcije, osjećaju se odlično.
Tradicionalna medicina ovu pojavu objašnjava snažnim imunitetom. Potpuno logično objašnjenje, ali ne daje razumijevanje odakle takva otpornost na bolesti.
Ako je osoba u skladu sa sobom, svi sistemi njegovog tijela rade skladno i daju patogenim mikroorganizmima ozbiljnu odbojnost. Unutrašnje nezadovoljstvo, ljutnja, iritacija i umor su osnovni uzrok curenja iz nosa i drugih bolesti.
Psihosomatika identificira nekoliko glavnih uzroka bolesti:
- Depresivno stanje praćeno loše raspoloženje. Kao rezultat toga, vaskularni tonus se smanjuje.
- Prenaprezanje, beskrajni sukobi, stres i depresija narušavaju funkcionisanje imunog sistema.
- Negativne emocije i iskustva uništavaju zaštitna funkcija tijelo.
- Povećani zahtjevi prema sebi i nisko samopoštovanje.
- Nedostatak osjećaja sigurnosti.
- Osjećaj vlastite nemoći i beznađa trenutne situacije.
Kako psihosomatika izaziva curenje iz nosa
Psihosomatika curenja iz nosa je jasno definisana. Ako je osoba nezadovoljna životom, doživi snažan osjećaj ozlojeđenosti i razočaranja, ispunjena je samosažaljenjem ili doživi akutni osjećaj usamljenosti, zajamčeno mu je začepljenje u maksilarnim sinusima.
Što je proces samobičevanja duži, to je vjerojatniji razvoj hronične bolesti nos Možete navesti sljedeći životni primjer: osoba ima nevoljen posao, s ljutim šefom i neprijateljskim kolegama. Postoje li razlozi zašto bi trebao da je posjeti?
Nezadovoljna samosvijest nalazi predivan izlaz teška situacija- bolest. Možete izbjeći odlazak na posao koji vam se ne sviđa i dobiti pažnju i brigu svojih najmilijih. I to će se nastaviti na neodređeno vrijeme dok osoba koja je uključena ne promijeni situaciju. U ovoj situaciji psihološki uzroci bolesti su izbjegavanje problema i nevoljkost da se riješi teška situacija.
Klasifikacija psihosomatike curenja iz nosa
Osoba ne treba zanemariti česte ili hronično curenje iz nosa, smatrajući da je to jednostavna bolest koja ne zahtijeva poseban tretman. Psihosomatika curenja iz nosa ima tendenciju da se akumulira, i to sve teže unutrašnje stanje osobe, to je bolest ozbiljnija.
Dugotrajno gajenje problema će rezultirati kroničnim rinitisom ili, i može dovesti do bolesti bronha i pluća.
Ovisno o skali unutrašnje neravnoteže, mogu se razlikovati sljedeće manifestacije bolesti:
- Mala, ali rezultat depresivnog stanja i niskog samopoštovanja.
- Curenje iz nosa - samosažaljenje, nagomilavanje ljutnje.
- – osećaj beznađa i nesposobnosti da se nosi sa problemima, akutni osećaj usamljenosti.
- Alergijski rinitis je posljedica nezadovoljstva životom, straha od otvorenog protesta zbog straha od mogućih posljedica.
- – nastaje kao rezultat dugotrajnih sukoba, opšteg nezadovoljstva životnim okolnostima.
Stručnjaci kažu da je pojava curenja iz nosa povezana s utjecajem na samopouzdanje. Što više poniženja, uvrede ili emocionalnog šoka osoba doživi, to je gora začepljenost nosa.
Tradicionalni načini rješavanja problema
Začepljen nos, iscjedak sluzi i otežano disanje uzrokuju osobi mnogo neugodnosti. Zbog nedostatka normalnog disanja počinje da me boli glava. Nemoguće je normalno jesti hranu jer se ne percipira njen ukus.
Pokušavajući se nositi s problemom, osoba ne pokušava pronaći njegov izvor, već odlazi u najbližu ljekarnu po vazokonstriktorne lijekove, a kao rezultat njihove nekontrolirane upotrebe, razvija se.
Ova bolest je hronična. At stalna upotreba razne i kapi za nos, razvija se patološka reakcija koja izgleda kao. Sluzokoža nosa prestaje da reaguje na lek i postepeno atrofira.
Što se bolest češće vraća, pacijent ima više razloga da razmišlja o izvoru njenog nastanka. Ne može svako uspostaviti vezu između svog životnog stila, psihološko stanje i beskrajno začepljen nos.
Kao što možete pretpostaviti, glavni uzroci upale sinusa leže u potpunoj usamljenosti i beskrajnim problemima.
Osobe koje pate od kroničnog rinitisa sa psihosomatskim uzrocima trebaju više konzultirati psihologa nego terapeuta.
Pomoć psihoterapeuta
Da biste se riješili problema, morate shvatiti da njegov izvor nisu mikroorganizmi i virusi koji okružuju pacijenta, već njegovo vlastito nezdravo ja, potražite pomoć od psihoterapeuta koji će vam pomoći:
- Pronađite pozitivne trenutke u životu. Uostalom, ako sve pogledate detaljno, ne može sve biti tako loše.
- Preispitajte svoje pritužbe i životna razočarenja; možda je sve ovo nategnuto.
- Ne skrivajte se od sukoba, već ih odmah rješavajte, kako vlastito nezadovoljstvo ne bi pojelo čovjeka iznutra.
- Vratiti samopouzdanje, podići nivo samopoštovanja;
- Gledajte s druge strane na prividno poniženje, pronađite način da preokrenete situaciju u svoju korist.
Da biste se riješili bolesti, ne možete se sakriti od problema, oni se moraju riješiti. Ako osoba živi u stalnim porodičnim sukobima, ima dvije mogućnosti za rješavanje problema:
- pokušajte da uspostavite normalnu atmosferu;
- promijeniti situaciju.
Neće svi rizikovati da odu kod psihoanalitičara, ali stanje duha mora biti uravnoteženo. Osoba treba da pokuša da skrene pažnju na nešto drugo. Ova aktivnost ili hobi treba da daje samo pozitivne emocije:
- Crtanje. Kao dijete, sanjao je da postane umjetnik; ostvarenje snova iz djetinjstva je put do duhovnog sklada.
- Plesanja.
- Fitness.
- Ručni rad.
I mnoge druge aktivnosti koje odvlače pažnju od negativnih misli. Možete otići u muzej, posjetiti izložbe ili pozorište. Ne bi trebalo da budete sami sa svojim problemom. Vrijedi nazvati liniju za psihološku podršku i reći strancu sve što se nakupilo.
Glavna stvar je vjerovati u to bezizlazne situacije ne može biti. Vrlo rijetko se dešava kada osobu proganjaju problemi jedan za drugim. Možda su ovo samo sitne smetnje vrijedne osmijeha. Ne zaboravite da se osmehnete sebi stranci. Takva pozitivna poruka će se sigurno vratiti i osoba nabijena pozitivnim emocijama zauvijek će zaboraviti na psihosomatsku curenje iz nosa.
