Pacijenti, roditelji često bolesne djece, komšije i suputnici stalno postavljaju ovo pitanje doktorima bilo koje specijalnosti. Doktori obično govore o virusnoj infekciji, bakterijama i smanjenom imunitetu. Preporučuju očvršćavanje, uzimanje vitamina i dodataka prehrani, au nekim slučajevima i konsultacije sa medicinskim psihologom. Nekima pomaže, drugima ne toliko. Danas ćemo pogledati slučajeve česte prehlade bolesti sa stanovišta sistemsko-vektorske psihologije i pronaći efikasne preporuke i odgovore na glavno pitanje- Zašto se ljudi često prehlade?
1. Na pregledu pacijent A, 25 godina, žali se na kašalj sa sputumom, bol u grlu, otežano disanje na nos, gnojni iscjedak iz nosa. Iz anamneze: u djetinjstvu - česte prehlade, bronhitis, sinusitis. Tada je bol počeo da se smanjuje. Udala se i rodila dvoje djece. Posljednjih šest mjeseci pati od čestih prehlada. Kaže da je umorna od bolesti. Nisam više navikao da se osećam zdravo. Ni jedan doktor ne razumije kako se može tako često razboljeti.
Siguran sam da je bolestan jer slabih nerava, jednostavno nisam mogao sam pronaći uzrok stresa. Nakon kraćeg razgovora ispostavilo se da je počela često da se razbolijeva nakon smrti svekrve. Veza je bila teška, ali joj i dalje nedostaje. Priča kako je bilo teško naviknuti se, koliko je bila uvrijeđena, kako je htjela da postane najbolja snaha i ništa nije išlo: "Toliko sam želeo da me voli, ali je upravo umrla".
2. Na pregledu se žali pacijent B, star 50 godina bolan kašalj sa teško odvajajućim sputumom, bolom u prsa prilikom disanja, loš osjećaj. Česte prehlade, egzacerbacije dva do tri puta godišnje hronični bronhitis, prošle godine je bolovala od upale pluća. govori: „Tako sam umorna od bolesti. Zašto je moje tijelo ovakvo, uhvati bilo kakvu infekciju? Postoje dvije-tri prehlade u sezoni i uvijek pogoršanje bronhitisa, a skoro svake godine upala pluća.
“...Rezultat 9. Proveo sam cijelu zimu u jesenjem kaputu, sto je bio ispod prozora koji je uvijek otvoren, ali više se ne prehladim, iako su bile česte...”
Galina N., menadžer društvenih i kulturnih aktivnosti, Petrozavodsk
„...nemoguće je ukratko ne spomenuti prateću psihosomatiku: temperatura tela se promenila (ruke su uvek bile hladne, sada su uvek tople); leđa ispravljena (sa adolescencija pognut); prestali su recidivi prehlade (prije treninga sam se razbolio 4 puta u šest mjeseci); Ne osjećam to jaki otkucaji srca(počeo je da brine pre oko 3 godine i slučajevi su stalno postajali sve češći); Vremenska zavisnost je neočekivano nestala. Po meni je grlo prestalo da me boli (pišem "po mom mišljenju" jer je ovaj rezultat star nešto više od nedelju dana, što znači da nešto više od nedelju dana jedem sladoled, pijem piće direktno iz frižidera, spavam u hladnoj prostoriji - ovih dana je postalo jako hladno u Moskvi - a grlo me nije boljelo ni bolilo)..." 16. januar 2018
Prehlada je bolest koja pogađa ogromnu većinu ljudi, obično više od jednom godišnje. Česte prehlade kod odraslih mogu biti posljedica i respiratorne virusne infekcije i hipotermije.
U prvom slučaju, bolest se brzo razvija, praćena naglim porastom temperature. U drugom slučaju, razvoj bolesti se odvija postepeno.
Glavni simptomi:
- upala sluznice;
- nazalna kongestija;
- moguća upala grla;
- nedostatak apetita;
- opšta slabost;
- temperatura niža od 38 °C.
Ako se ne liječe, moguće su komplikacije povezane s upalom respiratornog trakta (bronhitis), organa sluha (otitis media), pluća (pneumonitis), larinksa (laringitis) i ždrijela (faringitis), te curenje iz nosa (sinusitis i rinitis).
Prema statistikama, osoba koja iz tog razloga odlazi kod ljekara više od 6 puta godišnje može reći da se često razboli. Istovremeno, norma za odraslu osobu je do 2 puta godišnje u slučaju sezonske epidemije.
Mogući uzroci prehlade
Podložniji ovu bolest stariji ljudi i djeca. Način života takođe utiče na otpornost na bolesti. Uzroci čestih prehlada kod odraslih mogu biti povećan fizički i psihički stres ili njihov potpuno odsustvo, stresne situacije, nedostatak sna, sjedilački rad ili neuravnotežena prehrana.
Ljudi koji imaju loše navike ili hronične bolesti, trebali biste biti maksimalno oprezni i reagirati na prve simptome što je prije moguće. U suprotnom su moguće ozbiljne komplikacije.
Međutim, u velikoj većini slučajeva uzrok čestih prehlada je oslabljen ljudski imunološki sistem, na koji ozbiljno utiču svi gore opisani faktori.
Uloga imuniteta
Prvi pokreće sintezu fagocita. To su specijalizirane stanice koje pomažu u neutralizaciji neprijateljskih antigena.
Drugi se zove humoralni imunitet, u kojem se antigen neutralizira antitijelima - imunoglobulinima.
Treća linija je bila koža, kao i neke sluzokože i enzimi. Ako virusna infekcija ipak uđe u tijelo, njen odgovor će biti intenzivna proizvodnja interferona, posebnog ćelijskog proteina. U tom slučaju pacijent će doživjeti povišena temperatura tijela.
U početku se imunitet formira u maternici, stoga je usko povezan s genetskim naslijeđem i direktno ovisi o karakteristikama hranjenja. Pomaže u ozbiljnom jačanju imuniteta vašeg djeteta majčino mleko. Međutim, pored nasljeđa, postoji i velika količina drugi faktori koji mogu uticati na razvoj zaštitnih funkcija. Većina njih se može ispraviti modernom farmakologijom i spriječit će vas da se prehladite.
U većini slučajeva slab imunitet nastaje iz sljedećih razloga:
Drugi važan razlog- loša higijena. Prljave ruke postaju izvor klica i virusa koji vas mogu zaraziti. Radi prevencije, potrebno je da perete ruke antibakterijskim sapunom oko 20 sekundi.
Smanjena funkcija štitne žlijezde(hipotireoza) ili nadbubrežne žlijezde teško je dijagnosticirati, ali mogu biti i jedan od razloga zašto ljudi dobijaju prehladu.
Osoba može lako isključiti većinu ovih faktora. Bavljenje sportom, bez loših navika, zdrava ishrana i oblačenje koje odgovara vremenu pomoći će da se izbjegne kritično smanjenje imuniteta.
Moguće komplikacije
Zbog slabog imuniteta organizam nije u stanju da se sam izbori sa čestim prehladama. Stoga osobu proganjaju česte akutne respiratorne virusne infekcije i akutne respiratorne infekcije. Kao rezultat toga, potrebno je stalno koristiti moćne lijekove koji dodatno smanjuju imunitet.
Zbog toga se javljaju alergijske reakcije i autoimune bolesti – multipla skleroza, bol u zglobovima, Crohnova bolest ili Liebman-Sachsova bolest (sistemski eritematozni lupus).
Znakovi niskog imuniteta
Slab imunitet se može samostalno odrediti prema sljedećim znakovima:
- česte glavobolje:
- bol u mišićima i zglobovima;
- stalni umor i slabost;
- blijeda, bolna koža;
- vrećice ispod očiju;
- suha beživotna kosa;
- gubitak kose;
- lomljivi nokti;
- Liječenje prehlade traje do dvije sedmice;
- bolest se javlja bez povećanja tjelesne temperature;
- problemi sa gastrointestinalnim traktom;
- uporna niska temperatura;
- hronične infekcije;
- gljivične bolesti.
Ako povremeno primijetite takve simptome kod sebe, savjetuje se da posjetite ljekara. Specijalista će vam pomoći da odaberete odgovarajuće načine za jačanje imuniteta.
Načini za jačanje imuniteta
Mnogi ljudi postavljaju pitanje kako povećati imunitet. Povećajte aktivnost imunološki sistem nije lak zadatak koji će od vas zahtijevati značajne napore i strpljenje.
Liječnik ili profesionalni imunolog pomoći će vam da olakšate zadatak uklanjanjem kvara točno u pravom dijelu imunološkog sistema. Samoliječenje, u pravilu, samo dovodi do pogoršanja situacije i novih bolesti.
Stvrdnjavanje
Da biste postigli željeni efekat od ove procedure, morate imati opšta ideja o tome kako to funkcionira. Prilikom hlađenja nekih područja kože tijelo reaguje pokušavajući da smanji gubitak topline i limfnu drenažu iz ovih područja.
Kao rezultat toga, tkiva se mogu brzo riješiti otpada i mrtvih stanica. Postupak pomaže podmlađivanju organizma i povećanju otpornosti na temperaturni stres. Treba shvatiti da je ova procedura veoma skupa za organizam u smislu količine utrošene energije. Bubrezi, limfni sistem i jetra su podložni ozbiljnom stresu. Ako nema potrebne zalihe energije, onda je tijelo preopterećeno, a osoba se često može prehladiti.
Stoga, prije početka postupka, trebate se posavjetovati sa stručnjakom koji zna što treba učiniti i može izraditi detaljan plan obuke. Ne treba žuriti, stvrdnjavanje treba da se odvija postepeno. Uglavnom se fokusirajte na svoje tijelo i njegove senzacije. Jedan od osnovnih uslova za uspeh je redovnost.
Preskakanje procedure postaje kritično i može poništiti sve rezultate.Otvrdnjavanje treba shvatiti što je moguće ozbiljnije i temeljnije, kako umjesto podizanja imuniteta ne bi štetilo vašem zdravlju.
Fizičke vježbe
Vježbanje će značajno pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema. Aktivnim kretanjem povećava se brzina cirkulacije krvi, pomažući u uklanjanju toksina iz tijela. Međutim, kao i kod stvrdnjavanja, trebali biste znati kada treba stati i kreirati program treninga zasnovan na dobi i mogućnostima tijela.
Dugotrajno vježbanje (više od 1,5 sata) povećava osjetljivost na bolesti 72 sata nakon vježbanja. Stoga je neophodno poštovati principe pravilnosti, proporcionalnosti i postupnosti.
Pravilna ishrana
Uravnotežena prehrana igra veliku ulogu dobro zdravlje osoba. Da bi se to postiglo, potrebno je da u ishrani dominiraju biljni i životinjski proteini i da sadrži potrebne minerale i vitamine B, A, C, E. Čovek može dobiti proteine iz mesa, jaja, ribe, orašastih plodova i mahunarki.
Vitamin A se nalazi u povrću i voću - paradajzu, šargarepi, paprici, bundevi i kajsijama. Može se naći i u puteru i jajima.
Ljudi dobijaju vitamin B u velikim količinama iz mliječnih proizvoda, sjemenki, jetre, mekinja, sirovog žumanca, mesa i orašastih plodova.
Bogata vitaminom E biljna ulja, zrna pšenice i avokado.
Svakodnevna ishrana koja sadrži sve ove proteine i vitamine poslužiće kao dobra podrška vašem zdravlju.
Farmakološka prevencija
Specijalni lijekovi na bazi prirodnih lekovitog bilja at pravilnu upotrebu pomoći će jačanju imuniteta. To uključuje ekstrakt aloe, ginseng, tinkturu ehinacee, zlatni korijen, eleuterokok, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, glog i Kalanchoe.
Osim toga, često kada se imunitet smanji, liječnici propisuju lijekove životinjskog i mikrobnog porijekla, kao i sve vrste induktora interferona.
Treba imati na umu da takvi lijekovi često imaju nuspojave. Stoga ih uzimajte bez hitna potreba i ne preporučuje se samostalno.
Zaključak
Ako primijetite da često i dugo patite od prehlade, prije svega se posavjetujte sa specijalistima. Nakon pregleda propisaće individualni tretman.
U isto vrijeme, ne zaboravite na zdrav načinživot, sport, pravilnu ishranu. Vrijedi se suzdržati od loših navika - pušenje i alkohol smanjuju ukupnu otpornost vašeg tijela na bolesti. Slijedeći ove principe možete živjeti život punim plućima i zaboravi kakve su stalne prehlade svakog meseca.
Promjene temperature u jesensko-proljetnom periodu za mnoge postaju test snage. Telo, naviknuto na letnju žegu, iznenada napada hladan vazduh i prodoran vetar. Često su rezultat brojne prehlade, koje ponekad zahtijevaju dugotrajno liječenje i nervozne i financijske troškove. Koji su uzroci čestih prehlada kod odraslih?
ARVI - definicija bolesti
Šta znači svakodnevna riječ “hladno”? Brojne su bolesti koje nastaju kao posljedica hipotermije, odnosno akutnih respiratornih infekcija. Prehlade su obično praćene upalom sluzokože, što neminovno dovodi do rinitisa. Među ljudima prehladečesto uključuju gripu, ARVI i herpes, što je u osnovi pogrešno, jer ove bolesti imaju patogene - viruse. Saznajte mogu li se antibiotici koristiti za prehladu i gripu.
Prehlada se razvija postepeno, dok virusi najčešće napadaju iznenada, praćeni skokom temperature. Kada ste prehlađeni, sljedeći simptomi se postepeno povećavaju:
- Pojačano curenje iz nosa, ponekad bol u grlu;
- Kada se oteklina pređe sa larinksa na bronhije, počinje kašalj;
- Znakovi opšte slabosti: slabost, bolovi, nedostatak apetita;
- Temperatura ne prelazi 38°C;
Respiratorna bolest, ako se zanemari, postaje uzrok bronhitisa, sinusitisa, otitisa, rinitisa, tonzilitisa, upale pluća, laringitisa, faringitisa.
Česte prehlade su rezultat kvarova u ljudskom imunološkom sistemu, uzrokovanih raznim razlozima.
Smanjen imunitet kod odraslih kao uzrok čestih prehlada
Imunitet se daje osobi od rođenja, a kada otpornost na bolesti ima visok prag, kaže se da je osoba dobrog zdravlja. Zapravo, govorimo o nivou imuniteta, jer je on glavna barijera između ljudskog organizma i brojnih patogenih mikroba.
Visok nivo imuniteta može se obezbediti na nivou gena (nasledno) ili veštački simulirano (). Ponekad se imunitet na bolest stiče kao rezultat prethodne bolesti (stečeni imunitet).
Ako je iz više razloga, ili čak samo jednog, funkcionisanje imunološkog sistema poremećeno u barem jednoj karici, ljudsko tijelo počinje otkazivati tokom napada bolesti u različitim područjima, a jedan od prvih koji je zahvaćen je gornji respiratorni trakt - kapija infekcije u organizam. Rezultat su česte prehlade, do 4-6 godišnje.
Znakovi smanjenog imuniteta
Smanjenje imuniteta sami utvrdite bez dodatna istraživanja prilično problematično, ali postoji niz znakova čije prisustvo može biti razlog da se obratite liječniku:
- Pogoršanje opšteg zdravlja ( hronični umor, slabost, glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima);
- Stanje kože, kose, noktiju (bljedilo i ljuštenje kože, otekline ispod očiju, suva i lomljiva kosa, jako opadanje, bledi i lomljivi nokti);
- Dugotrajne i rekurentne akutne respiratorne virusne infekcije i akutne respiratorne infekcije;
- Nema groznice sa prehladom;
- Pogoršanje kroničnih bolesti i porast broja novih bolesti.
Na smanjenje imuniteta ukazuje pojava autoimunih bolesti i česte alergijske reakcije – dokaz nepravilnog funkcionisanja imunog sistema. Razlozi za to mogu biti sljedeći:
- Neuravnotežena prehrana;
- Nedostatak fizičke aktivnosti;
- Stalni stres;
- Nepovoljni uslovi života (nedostatak sna, prezaposlenost, loša okolina);
- Nekontrolisana upotreba antibiotika.
O karakteristikama pojave i liječenja nervozni kašalj saznati .
Razlozi za smanjenje imuniteta takođe uključuju povećan nivo higijene savremenim uslovimaživota, što dovodi do “nezaposlenosti” i, kao rezultat, slabljenja imunološkog sistema. Često ti isti razlozi uzrokuju alergijska reakcija kada je predmet napada imune ćelije postaju bezopasni antigeni - polen, kućna prašina, isparljive supstance u kozmetici i parfemima.
Moguće komplikacije
Posljedice smanjenja imuniteta očituju se u povećanju osjetljivosti na razne infekcije, a posebno prehlade. Beskrajne akutne respiratorne virusne infekcije i akutne respiratorne infekcije napadaju oslabljeno tijelo i ne dobivaju odgovarajući otpor. Kao rezultat toga, postoji potreba da se koristi sve više i više jake droge, što zauzvrat dodatno smanjuje imunitet.
Kako podići svoj imunitet
Podizanje imuniteta je složen i mukotrpan zadatak, koji uključuje niz mjera usmjerenih na otklanjanje kvarova u određenom dijelu imunološkog sistema. Samo kvalificirani stručnjak može odrediti ovo područje.
Provođenje mjera za jačanje imuniteta mora biti dogovoreno sa ljekarom koji prisustvuje ili (u slučaju terapija lijekovima) imunolog. Samoliječenje je ispunjeno nepredvidivim posljedicama po imunološki sistem i cijelo tijelo.
Stvrdnjavanje
Za postizanje željenog efekta od postupaka očvršćavanja kako bi se povećao imunitet, potrebno je razumjeti mehanizam očvršćavanja. Kada su određena područja kože izložena naglom hlađenju, tijelo nastoji smanjiti gubitak topline tako što odvodi krv i limfu iz ohlađenih područja i sužava krvne žile. Kao rezultat toga, tkiva se brzo čiste od toksina i mrtvih ćelija, postaju zdravija i podmlađena, a otpornost im se povećava.
Međutim, za tijelo je to značajan utrošak energije, opterećenje pada na bubrege, jetru, limfni sistem. A ako osoba nema rezervu energije, tada tokom kaljenja resursi potrebni za aktiviranje rada tijela mogu premašiti mogućnosti tijela. Sistemi su preopterećeni, a umjesto zdravlja, osoba dobija bolest, često povezana s prehladom.
Prije nego što se upustite u postupke kaljenja, morate osjetiti i prihvatiti principe kaljenja:
- Preispitajte životne prioritete i prilagodite se vjeri u vitalnost ljudsko tijelo;
- Planirajte intenzitet i trajanje postupaka očvršćavanja na osnovu senzacija vašeg tijela, poštujući mjeru;
- Slijedite princip postupnosti - tijelo mora izdržati opterećenja sve većim tempom, a ne uzimati rekordnu barijeru u hodu, inače postoji opasnost od ozljede umjesto visokog rezultata;
- Kao i svaki procedure lečenja, kaljenje će dati rezultate samo uz redovno sprovodene aktivnosti. Jedna propuštena procedura (poput uzimanja antibiotika) može poništiti prethodne rezultate;
- Čak i uz dobro zdravlje, aktivnosti stvrdnjavanja dovode do značajne potrošnje energije, pa ih je nakon postupaka potrebno nadoknaditi - protrljati se tvrdim ručnikom ili se zagrijati pod toplim tušem (u kupatilu), a zatim se toplo obući.
Stvrdnjavanje je jedan od temeljnih principa podizanja imuniteta, ali pristup mu treba biti što temeljitiji, jer postupci otvrdnjavanja koji se nepismeno provode mogu uzrokovati štetu.
Fizičke vježbe
Pokret je život, jedan od najvažnijih izdajnički neprijatelji savremeni čovek– fizička neaktivnost. Ovo takođe utiče na imuni sistem. Bez kretanja, brzina cirkulacije krvi se smanjuje, a limfna drenaža usporava. To znači povećanje šljake u tijelu i nedostatak potrebnih tkiva hranljive materije, što dovodi do imunodeficijencije.
Međutim, kao i kaljenje, fizičku aktivnost treba promatrati umjereno, opet na osnovu tjelesnih resursa. Na primjer, za penzionere od 60 do 70 godina, 15 minuta dnevno fizičke vežbe za značajno smanjenje rizika od moždanog i srčanog udara.
Mlado tijelo je sposobno izdržati mnogo jače opterećenje, ali i ovdje je potrebno znati granicu iza koje počinje preopterećenje, a samim tim i šteta umjesto koristi. Intenzivna vježba u trajanju od 1,5 sata čini osobu podložnom bolesti u 72 sata nakon vježbanja.
Kao i kaljenje, fizička aktivnost daje pozitivni rezultati samo u skladu sa principima proporcionalnosti, pravilnosti i postupnosti.
Lijekovi
TO lijekovi Doktori pribjegavaju jačanju imuniteta u najtežim slučajevima. To se objašnjava činjenicom da mehanizam rada imunološkog sistema nije dovoljno proučen; izlaganje nekim komponentama može dovesti do inhibicije drugih. U kojim slučajevima i kako uzimati Acyclovir za prehladu i gripu, saznajte.
Međutim, postoji nekoliko grupa lijekova koji se propisuju za smanjenje imuniteta:
- Biljni imunostimulansi: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, glog, aloe;
- Preparati životinjskog porijekla: timalin, timaktid, timogen, mijelopid, T-aktivin, vilosen, imunofan;
- Proizvodi mikrobnog porijekla: Bronhomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
- Induktori interferona(stimulansi): Amiksin, Dipiridamol, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.
Sve lekovite droge za jačanje imuniteta imaju nuspojave, a samoliječenje ovim lijekovima preplavljeno je nepredvidivim posljedicama.
Tradicionalna medicina
Narodni recepti za jačanje imuniteta uključuju proizvode koji sadrže niz vitamina i mikroelemenata neophodnih za puno funkcioniranje svih tjelesnih sistema. Nemojte zanemariti
Svaki proizvod doprinosi lancu normalizacije procesa u tijelu, uključujući i imunološke. Postoji nekoliko recepata za jačanje imuniteta:
- Usitnjeni korijen đumbira (dužine oko 2 cm) kuha se u 2 litre kipuće vode oko 10 minuta. Pijte po čašu dva puta dnevno uz dodatak meda i limuna;
- Mješavina meda i nasjeckanog pčelinjeg kruha uzima se 1 kašičica. 3 puta dnevno četvrt sata prije jela;
- Uvarak šipka (100 g voća na 1 litar vode kuhajte 5 minuta) ostavite 8 sati da se natopi, uzmite 1 žlicu. l. nakon obroka;
- Čašu neoljuštene zobi kuhajte u 800 ml mlijeka 2 minute, ostavite 30 minuta. , filtrirati i iscijediti. Piti po 200 ml odvarka 3 puta dnevno. dnevno za 30 minuta. prije jela, tok liječenja - 2 mjeseca;
- Napravite mešavinu od 5 g mumije, soka od 3 limuna i 100 g izmrvljenih listova aloje, ostavite 24 sata na tamnom mestu i uzimajte po 1 kašiku 3 puta dnevno. l.
Narodni recepti uključuju razni proizvodi koji mogu imati nepovoljne nuspojava posebno na vašem tijelu. Prije nego što ih koristite, pokušajte dobiti sveobuhvatne informacije o komponentama.
Video
zaključci
Metode ozdravljenja organizma i jačanje imuniteta nesumnjivo igraju ulogu važnu ulogu u prevenciji. Ipak, i dalje postoje faktori koji imaju veliki uticaj na otpornost organizma. Glavni su loše navike i stalni stres. Posebna pažnja zahteva i ništa ne treba raditi bez preporuka lekara.
Život modernog čovjeka, zbog sve veće informatizacije svih aspekata, neprestano se ubrzava. Nervni sistem ne može da se nosi sa količinom informacija koja se apsorbuje i često ne uspe. Počinjemo da se nerviramo zbog sitnica, uvek smo iznervirani, žurimo negde i uvek nemamo vremena. Ali, srećom, nema razloga za stres Svakodnevni život Malo.
Ne dajte bolestima dodatnu šansu, ojačajte svoje tijelo, pomozite svom imunološkom sistemu - i on će vam odgovoriti dobrim zdravljem.
Prehlada je grupa bolesti koje prvenstveno pogađaju organe. respiratornog sistema(rinitis, faringitis, bronhitis, laringitis, upala grla). Kontakt sa bolesnom osobom i infekcija nisu neophodni za razvoj bolesti. Na pozadini smanjene aktivnosti imunološkog sistema u respiratornog trakta Oportunistički mikroorganizmi počinju da se razmnožavaju.
Uzroci hronične prehlade
Česte prehlade i bolesti zarazne prirode su posledica oslabljenog imuniteta. Ako se osoba razboli najmanje 5 puta godišnje, onda ima slab imunološki sistem.
Liječenje ponavljajućih prehlada provodi se pod nadzorom ljekara. On može propisati antivirusne i antibakterijska sredstva, lijekovi za jačanje imunološkog sistema. Za ublažavanje simptoma propisuju se antipiretici i lijekovi protiv bolova.
Kako spriječiti prehladu?
Hronične prehlade nastaju kada postoji infekcija u tijelu. Kako bi se izbjegla infekcija, potrebno je izbjegavati kontakt sa bolesnim osobama. Infektivni agensi se najčešće prenose vazdušno-kapljičnim putem, pa se preporučuje upotreba jednokratnih maski. Tokom perioda epidemije treba izbjegavati mjesta sa velikim brojem ljudi.
Na rukama je prisutan veliki broj patogena, uključujući i one koji uzrokuju kronične prehlade. Pranje ruku sapunom značajno smanjuje šanse da se prehladite.
- racionalizacija ishrane (za otklanjanje hroničnih prehlada i drugih tegoba potrebno je u ishrani obezbediti dovoljnu količinu kompletnih proteina, kao i minerala i vitamina, posebno grupe B, kao i C, E, A);
- optimizacija dnevne rutine i fizička aktivnost(8 sati sna, razuman raspored rada, redovna nastava fitnes, šetnje na svježem zraku);
- otvrdnjavanje (pomaže u borbi protiv kronične prehlade uzrokovane hipotermijom);
- saniranje lezija hronična infekcija u tijelu (karijes, tonzilitis);
- pravovremeno liječenje bolesti unutrašnjih organa;
- preventivno uzimanje probiotika, vitamina, adaptogena, imunomodulatora (pod medicinskim nadzorom).
Hronične prehlade uzrokovane poremećajima imunološkog sistema mogu biti povezane s naslijeđem. Danas je poznato oko 140 molekularno genetskih defekata koji dovode do trajne imunološke disfunkcije. Genetsko istraživanje u medicinsko-genetičkom centru "Genomed" omogućava vam da identifikujete sklonost određenim patologijama. Na primjer, panel Primarna imunodeficijencija i nasljedne anemije.
Zdravo! Moje ime je Stepan. Na web stranici Do4a sam već više od godinu dana. zelim teretana povremeno. Prije ovoga sam samo čitao forum, a danas sam bio spreman da napišem članak koji je po mom mišljenju relevantan. Radi se o o prehladi. Prenijet ću svoja iskustva i preporuke ljekara koji su cijeli život posvetili ovom problemu.Činjenica je da sam tokom svog odraslog života stalno patio od prehlade. One. konzistentno, 2-3 puta godišnje, nedelju dana me je oborio grip ( toplota, curenje iz nosa, grlobolja, bol u uhu). Moj brat ima sličnu situaciju. Količina i kvalitet primljenog lijekovi Od njih sam se samo malo bolje osjećao, ali ni na koji način nisu izliječili prehladu. Kao student počeo sam shvaćati da to nije normalno i da nešto treba učiniti.
Danas se to saznalo NE POSTOJI! lijekovi koja može da izleči prehladu. Možemo samo potisnuti simptome kratko vrijeme, ali ne i izliječiti samu bolest! Čuvena izreka: "Ako ne liječiš prehladu, bićeš bolestan 7 dana. Ali ako je liječiš, bit ćeš bolestan samo sedmicu." - pokazalo se prilično relevantnim. Trik je pobijediti bolest ( virusna infekcija) sposoban je samo naš imunitet! SVE!
Zato ćemo plesati. Naš glavni zadatak je pomoći tijelu da se nosi sa samim virusom. I to je stvarno!
Ubedljivo najviše efektivna sredstva je za prehladu KALJIVANJE(otrcano, ali to je činjenica).
Ali ovdje, uprkos jednostavnosti, postoji nekoliko nijansi.
prvo, NE MISLITE odmah počnite da sipate po celom telu ledena voda- Pozlićeš se! Ovdje, kao i u našem voljenom "Kačevu", sve treba raditi odmjereno. Početnicima savjetujete da ne pokušavaju odmah sa bench pressom od 100 kg, već da prvo savladaju tehniku. Tako je i u otvrdnjavanju.
Mnogi praktičari savjetuju da prvo namočite ručnik hladnom vodom a zatim se obrišite njome. Tijelo će se polako navikavati na hladnoću. Moj brat i ja smo krenuli malo drugačijim putem. Opisaću to u nastavku...
Dakle, prvog dana stvrdnjavanja otvaramo slavinu sa hladnom vodom i mokrimo SAMO RUKE do ramena (možete napuniti lavor hladnom vodom i umočiti ruke u njega do lakata). Vrijeme koje provodite pod vodom birajte sami prema tome kako se osjećate, VAŽNO! Ne dozvoli da te stvari dođu do tebe. Ako dobijete naježivanje ili grčeve u udovima, odmah izvadite udove iz vode i dobro ih osušite ručnikom.
1. Ne dozvolite da vas stvari zahvate.
2. Nakon svake procedure, dobro se obrišite i osušite peškirom.Organizmu dajemo vremena da se postepeno navikne na opterećenje. Nakon 1-2 sedmice smočimo stopala i ruke do koljena. Plitko smo se okupali i glupo kleknuli, ostali u tom položaju neko vrijeme i ustali. Vremenom povećavamo dubinu kupke, tako da nivo iznad koljena postepeno tone sve više i više u vodu.
Nakon otprilike mjesec dana možete pokušati da se okupate i sjedite sa zadnjicom, tj. sve će biti pod vodom Donji dio vašeg tijela do nivoa pupka. Neće biti lako, ali mi smo Kačata - teškoće nas ne plaše. Zapravo, od ovog trenutka vaše tijelo već prima dovoljno stimulacije da se bori protiv virusa. Na vama je da odlučite o povećanju dubine kupke, uranjanju ostatka tijela tokom vremena. nastavio sam dalje :)
Stvrdnjavanje radim prije spavanja, kada sam se već umio, napunim kadu do potrebnog nivoa i napunim vodom, pa idem pravo u krevet. Osjećaj je neopisiv. Na dan stvrdnjavanja, trenutak isključuje san na +5.
Općenito, nadam se da sam nekome pomogao da se odluči i konačno počnu očvršćavati - ovo je stvarno djelotvorna metoda, testirana na meni i mom bratu. Zaista smo zaboravili šta je prehlada. Ponekad se pojave simptomi koji bi ranije uzrokovali da se razbolimo. Sada osjećamo da tijelo ne dozvoljava da se situacija pogorša. Uglavnom, preporučujem ga svim kolericima - lijepo je znati da te više nije tako lako izbaciti iz sedla :)
Ako se članak pokaže korisnim, reći ću vam kako brzo prevladati prehladu (za 2-3 dana) bez upotrebe lijekova (pogotovo jer vam oni neće pomoći :))))), ako se razbolite.
PS. Isprobala sam metodu sa hiper dozama vitamina C u praksi - nije mi pomoglo.
