Napad u telu. Napad panike

Napad panike odnosi se na napade koji počinju iznenada kod osobe i praćeni su intenzivnim strahovima sa brojnim karakteristični simptomi. Napad panike, čiji su simptomi posebno izraženi u ubrzanom radu srca, znojenju, bljedilu, otežanom disanju i drugim manifestacijama, traje ne duže od sat vremena, a javlja se u prosjeku do tri puta sedmično.

opći opis

Napadi panike mogu se javiti u različitim situacijama, ali najčešće se javljaju kada su pacijenti unutra javni prijevoz, u skučenim prostorima i na mjestima s puno ljudi. U većini slučajeva nema vidljivih razloga za njihov nastanak, dakle, ništa ne ugrožava zdravlje ili život pacijenta (što se odnosi i na bližnje i ljude oko njega); Stoga, ne bi bilo pretjerano povući analogiju s grmljavinom koja se javlja među njima vedro nebo kada se sagledaju specifičnosti nastanka napada panike.

Panični poremećaj pogađa u prosjeku oko 5% populacije, starost pacijenata koji doživljavaju napade je 20-30 godina. Kao što bi se moglo pretpostaviti, na osnovu starosne kategorije, razlog za ovaj dobni raspon je ukupna važnost ovog perioda za osobu, jer se u to vrijeme dešavaju događaji koji su joj najvažniji. Shodno tome, ovi događaji naknadno imaju značajan uticaj na formiranje ličnosti kao pojedinca. Statistike također pokazuju da žene imaju tri puta veću vjerovatnoću da dožive napade panike.

Domaći stručnjaci već duže vrijeme koriste (i još uvijek koriste) definicije ovog fenomena kao "", "vegetativna kriza", "neurocirkulatorna distonija (NCD)", "simpatoadrenalna kriza", "obilježena kriznim tokom", koji odražavaju prezentaciju bolesti u odnosu na poremećaje u autonomnom nervnom sistemu na osnovu vodećeg simptoma.

„Napad panike“, kao i „panični poremećaj“, kao termin za specifično stanje, karakteriše svetsko priznanje, jer je uveden u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Istovremeno, važnost napada panike za pacijenta uopće nije direktan pokazatelj činjenice da ima panični poremećaj.

Treba napomenuti da sami napadi panike mogu djelovati kao simptom, a time utjecati na somatoformne funkcije, feohromocitom, depresivne poremećaje i fobije, bolesti srca, mitohondrijalne i endokrinološke bolesti itd. Osim toga, uzimanje određenih lijekova može utjecati na njihovu pojavu. Kao način za određivanje stepena ozbiljnosti koji karakteriše napade panike, stručnjaci koriste skalu težine koja odgovara ovom cilju u određivanju karakteristika paničnog poremećaja. U tu svrhu se mogu koristiti i specifični upitnici i testovi.

Uzroci napada panike

Što se tiče pitanja o uzrocima napada panike, još nema jasnog odgovora. U većini slučajeva stručnjaci smatraju da se razvoj napada panike ne može isključiti kod osoba koje su bile u dugotrajnoj situaciji psihotraumatske razmjere;

U međuvremenu, za razliku od prihvaćenih verzija razloga, ukazuje se da nije svaka osoba koja se nađe u jednom ili drugom životni period u teškoj situaciji u tom pogledu suočava se s napadima panike. Uzimajući ovo u obzir, može se primijetiti da u ovom slučaju važnu ulogu imaju nasljedna predispozicija, lične karakteristike, temperament, hormonalni nivoi itd. Na primjer, na osnovu nekih studija o takvim reakcijama, ustanovljeno je da je kategorija ljudi koji imaju nizak nivo tolerancije na vježbanje predisponirana paničnim reakcijama. Osim toga, napadi panike se često javljaju u pozadini određenih bolesti koje utiču na funkcionisanje unutrašnjih organa (pankreas, štitaste žlezde, srce).

Povrh svega, može se istaknuti predispozicija za napade panike kod osoba koje zloupotrebljavaju alkohol, što se posebno odnosi na tzv. „mamurluk“ (odnosno kod sindroma povlačenja).

Napad panike: klasifikacija

Napadi panike mogu se podijeliti u tri vrste na osnovu karakteristika njihovog nastanka:

• Spontani napad panike. Pojavljuje se iznenada, bez prisustva predisponirajućih uzroka i okolnosti.
• Situacioni napad panike. Ova varijanta napada panike je relevantna za iskustva koja nastaju u pozadini specifične psihotraumatske situacije, osim toga, može nastati i kao rezultat čovjekovog osjećaja iščekivanja takve situacije.
• Uslovljeni situacioni napad panike. Najčešće se ova vrsta napada javlja kao rezultat izlaganja hemijskom ili biološkom „aktivatoru“. Konkretno, to može biti konzumacija alkohola, hormonske promjene itd. Treba napomenuti da se veza u ovom slučaju ne može uvijek pratiti.

Simptomi napada panike

Na osnovu pratećih kliničkih manifestacija, napadi panike se razlikuju u tipičnom ili atipičnom obliku. U međuvremenu, to može biti donekle uvjetno, jer se varijabilnost manifestacija ovih stanja može karakterizirati mnogo većom širinom ovisno o specifičnoj situaciji i pacijentu, od kojih svaki, shodno tome, može imati različite napade. Zadržimo se na varijantama koje smo identificirali i simptomima karakterističnim za njih.

• Tipičan napad panike. Uglavnom ovu vrstu napada panike karakterizira tijek u kombinaciji sa kardiovaskularnim simptomima. Važno je napomenuti da se upravo zbog karakterističnih manifestacija najčešće navodi razlog zbog kojeg je hitna pomoć pozvana, a pacijent naknadno hospitaliziran. To nije iznenađujuće, jer to uključuje prekide u radu srca, jake bolove različitog intenziteta u predjelu iza prsne kosti - sve to ne može navesti pacijente da razmišljaju o važnosti ozbiljnih srčana bolest. Osim toga, može se značajno povećati u ovoj situaciji arterijski pritisak. Zbog straha od postepenog razvoja u sebi, kao i komplikacija koje su im svojstvene, pacijenti konstantno mjere krvni tlak, čak iu međuprinosnom periodu. Druga pritužba pacijenata je osjećaj gušenja. Tipične manifestacije napada panike takođe uključuju strah (posebno strah od smrti), mučninu, valunge hladnoće, derealizaciju i vrtoglavicu.
• Atipični napad panike. Napad se smatra takvim ako se razviju sljedeći simptomi: oštećenje sluha/vida, smetnje u hodu, grčevi u mišićima, povraćanje, gubitak svijesti, „knedla u grlu“. Završetak napadaja se često javlja obilnim mokrenjem.

Napade panike karakterizira progresija i dostizanje maksimuma u kratkom vremenskom periodu i to je ono po čemu se razlikuju od somatskih bolesti. U ovom slučaju, pojava napada se uvijek javlja iznenada. Najčešće se napadi panike javljaju tijekom budnosti, ali ako se razvoj ovog stanja primijeti u snu, onda je to popraćeno ukupnom težinom tijeka i povećanjem njegovog trajanja.

Ako uzmemo u obzir dužinu perioda između napada, možemo vidjeti da se ona značajno razlikuje kod svakog pacijenta, u rasponu od nekoliko dana/mjeseci do nekoliko godina. Općenito, ovaj period karakterizira postepeni razvoj depresije, koja nastaje kao posljedica čestih razmišljanja o mogućnosti ovakvih napada, strahova koji se svode na razmišljanja o prisutnosti ozbiljne somatske bolesti itd. Činjenica je da su prve epizode napadaja panike uvijek neizbrisiv trag u njegovom sjećanju, na temelju kojeg se pojavljuje takvo očekivanje, što zauzvrat pojačava mogućnost ponavljanja.

Kada se napad panike ponovi u situacijama sličnim prethodnim situacijama u kojima se ovo stanje ranije manifestovalo, pacijent počinje razvijati restriktivno ponašanje u kojem nastoji izbjeći takve potencijalno opasne situacije i mjesta koja izazivaju razvoj napada (gužva, transport , itd.). Zbog pojave takve anksioznosti razvija se agorafobija u kojoj, kako se vidi, pacijent izbjegava određena mjesta i situacije. Kako se simptomi karakteristični za nju povećavaju, dolazi do postepene socijalne disadaptacije, što potom otežava pacijentima da napuste svoj dom ili, obrnuto, da ostanu sami sa sobom. U ovom slučaju, oni se ili dobrovoljno podvrgnu kućnom pritvoru, ili bukvalno postaju teret ljudima oko sebe.

S obzirom na značaj agorafobije u paničnom poremećaju, možemo zaključiti da je težina ove bolesti veća, što, shodno tome, određuje i lošiju prognozu za nju, determinišući potrebu za drugačijom, dubljom taktikom liječenja. Kada se doda reaktivna depresija, koja se javlja u pozadini napada panike, postoji i izjava o pogoršanju bolesti, koja je posebno ozbiljna ako pacijent ne razumije stanje u kojem se nalazi, u nedostatku podrška i pomoć od najmilijih, kao iu nedostatku olakšanja.

Liječenje napada panike

Prije nekog vremena liječenje napada panike bilo je ograničeno isključivo na korištenje odgovarajućih lijekova. To posebno uključuje sredstva za smirenje, uz čiju pomoć postaje moguće ukloniti pretjeranu anksioznost koja je relevantna za pacijenta. Specijalista odabire lijek koji najbolje odgovara životnom stilu pacijenta. Važno je napomenuti da upotreba ovih lijekova omogućava uklanjanje simptoma napada panike u obliku poremećaja raspoloženja i spavanja. U međuvremenu, sredstva za smirenje, kao i svi drugi lijekovi, mogu imati niz nuspojava, ako se pojave, obratite se svom liječniku - on će odrediti najprikladniju opciju doziranja i specifičnosti naknadnog liječenja.

Postoje i lijekovi koji se ne smatraju snažnim, poput sredstava za smirenje. Prodaju se bez recepta, a uz njihovu pomoć moguće je olakšati stanje pacijenta u slučaju napada. Među njima možemo izdvojiti lekovitog bilja, kamilica, lišće breze, matičnjak. Najčešća i najučinkovitija opcija iz ove grupe je valerijana, koja se u tabletama može koristiti u količini od dvije jedinice kada dođe do napada. U ovom slučaju možete kupiti bilo koji drugi lijek koji ne zahtijeva recept, ali je sličan djelovanju sredstava za smirenje: Grandaxin, Normoxan, Persen, Novo-Passit, Afobazole i drugi.

U međuvremenu, liječenje isključivo lijekovima, kako smo u početku napomenuli, dalje ovog trenutka nije napredna, jer najbolja strana Psihoterapija se manifestuje u ovoj stvari. Po pravilu, nakon što nastupi prvi napad panike, pacijent se šalje terapeutu, neurologu ili kardiologu, a svaki od ovih specijalista ne identifikuje poremećaje prema svom profilu. Pacijent se najčešće obraća psihoterapeutu, koji je u početku neophodan, u trenutku kada dođe u stanje depresije ili značajnog pogoršanja kvalitete života.

Prilikom zakazivanja, psihoterapeut objašnjava pacijentu šta mu se tačno dešava, otkrivajući karakteristike bolesti, zatim se vrši odabir taktike za naknadno lečenje bolesti. Liječenje napada panike u u ovom slučaju mogu se svesti na dva principa koja se razlikuju jedan od drugog, psihoterapijski ili psihofarmakološki.

Psihoterapijski tretman podrazumijeva odabir metoda liječenja koje se mogu sastojati od simptomatske psihoterapije. Njegova upotreba je usmjerena na otklanjanje simptoma poremećaja, odnosno dubinsku psihoterapiju, koja nam omogućava da identificiramo i eliminiramo prave uzroke koji su doveli do razvoja ove bolesti. Bihevioralni pristup tretmanu definiše cilj psihoterapeuta u vidu pomoći osobi da se samostalno nosi sa napadi panike. Koriste se odgovarajuće tehnike koje omogućavaju smanjenje nivoa anksioznosti pacijenta odmah kada dođe do napada. Pored toga, doktor proučava i koriguje pacijentove misli u vezi sa njegovim ponašanjem, određujući na osnovu njih konkretne preporuke. Naravno, u svakom pojedinačnom slučaju se razmatra individualna odluka o traženoj metodologiji.

U vezi psihofarmakološko liječenje napada, onda se, ako je potrebno, za takav efekat biraju antidepresivi kao što su paroksetin ili fluoksetin. Lijekovi se uzimaju dugo (oko šest mjeseci ili više). Upotreba tableta za smirenje je moguća, ali postoje vremenska ograničenja. Preporučeno ukusno i zdrava ishrana, isključivanje droga, alkohola i lijekova koji se sami uzimaju, koji samo pogoršavaju problem. Ovaj tip Liječenje je efikasno za većinu pacijenata, ali se ne može isključiti ponovna pojava bolesti.

Pojava simptoma koji svojim manifestacijama ukazuju na moguću relevantnost napada panike zahtijeva kontaktiranje prije svega psihijatra-psihoterapeuta. Osim toga, nije isključena potreba za posjetom prethodno navedenih specijalista: terapeuta, neurologa, kardiologa.

Osjećaj anksioznosti ili straha je poznat svakom od nas. Ovaj osjećaj signalizira da se nešto loše dogodilo i poziva tijelo da se mobilizira da pronađe izlaz iz situacije. Hormoni stresa koji se trenutno proizvode pomažu da se mobiliziraju unutrašnje rezerve tijela i brzo savladaju prepreke.

Mnogo rjeđi su simptomi kao što su bol u stolici i trbuhu, učestalo mokrenje, oštećenje sluha i vida, grčevi u udovima i poremećaji kretanja.

Karakteristike napada panike i razvoja bolesti

Intenzitet napada obično varira u vrlo širokom rasponu, od izražene panike do konstantnog nervna napetost. Tokom napada panike mogu doći do izražaja kako psihološke senzacije, poput straha i napetosti, tako i one somatske. Vrlo često pacijenti osjećaju samo somatsku komponentu PA, na primjer, vrtoglavicu, bol u srcu, nedostatak zraka itd. Tada se prvo upućuju terapeutima i kardiolozima. Pacijenti kod kojih dominira mentalna komponenta često se obraćaju psiholozima i psihoterapeutima.

Trajanje napada također uveliko varira, od nekoliko minuta do nekoliko sati. Učestalost napada je također vrlo individualna. Najčešće se ljekari susreću sa spontanim ili ničim izazvanim napadima koji se javljaju bez njih vidljivih razloga. Ponekad imaju određeni razlog, na primjer, boravak u zatvorenom prostoru, u gomili itd.

Ako pacijent pri prvoj posjeti medicinska ustanova Ako naiđete na ne sasvim kvalificiranog liječnika koji će, bez pronalaženja patologije, početi liječiti sve redom i nasumično, to može dovesti do pogoršanja hipohondrijskih raspoloženja kod pacijenta, uvjeriti ga u složenost i neizlječivost bolesti. bolesti, što će uzrokovati pogoršanje bolesti. Stoga je vrlo važno posjetiti psihoterapeuta ako postoje znaci PA i ako nema poboljšanja tokom liječenja.

Često, s vremenom, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nestrpljivo ga čekaju i pokušavaju izbjeći provocirajuće situacije. Naravno, takva stalna napetost ne vodi ničemu dobrom i napadi postaju sve češći. Bez odgovarajućeg liječenja, takvi pacijenti se često pretvaraju u samotnjake i hipohondrije koji su u stalnoj potrazi za novim simptomima, te se u takvoj situaciji neće propustiti pojaviti.

Klasifikacija napada panike

Da biste uspješno liječili napade panike, morate razumjeti šta su oni i šta ih uzrokuje. To će zavisiti od ovoga pravi izbor metoda lečenja.

Obično postoje tri glavne vrste PA:

• Spontani napadi panike nastaju bez vidljivog razloga. Sa takvim PA je potrebno proći kompletan pregled da se isključi prisustvo somatskih bolesti. Ako ih nema, posjetite psihoterapeuta.
• Situaciona PA nastaju tokom specifične traumatske situacije. Psihoterapeutu se možete obratiti i bez detaljnog pregleda, jer je strah osobe, koji izaziva sve simptome, očigledan.
• Uslovni situacioni PA nastaju kada su izloženi specifičnom hemijskom ili biološkom stimulansu. Takav stimulans može biti upotreba alkohola ili droga, hormonske fluktuacije različiti periodi itd. Ako se takva veza može ući u trag, tada se trebate obratiti specijaliziranom stručnjaku.

Liječenje napada panike

Liječenje napada panike je bolno mesto naš lek, jer Napad panike zapravo nije bolest i tradicionalni pristupi obično ne pomažu. Prosječan pacijent sa PA obično ide kod kardiologa i endokrinologa, i ako je sve u redu, zabava počinje – potrebno je liječenje, ali nema šta da se radi. Onda izmisle neku bolest, napišu, na primjer, VSD ili nešto drugo vezano za autonomni nervni sistem. Problem se takođe često pripisuje mozgu, pronalazeći tu „konvulzivnu spremnost“, „minimalnu disfunkciju“ itd. U isto vrijeme, sasvim zdravoj osobi se često propisuju prilično ozbiljni lijekovi s impresivnom listom nuspojava. U takvoj situaciji, jednostavno “pumpavanje novca” u obliku homeopatije, dijetetskih suplemenata ili Da biste efikasno izliječili panični poremećaj, morate shvatiti da to nije infekcija koji se može izliječiti antibiotikom, sve zavisi od pacijenta. Jedini lijek koji se može indicirati za PA je sedativ. Sedativi pomažu u oslobađanju napetosti, što smanjuje učestalost i intenzitet napada. A možete ih se potpuno riješiti samo uklanjanjem uzroka. Malo ljudi se s tim može nositi bez pomoći dobrog psihoterapeuta.

Ali svako može da ublaži svoje stanje bez lekara. Da biste to učinili, morate odustati loše navike, kao i proizvodi koji sadrže kofein, počnite voditi aktivniji način života, naučite se odmarati i opuštati, stalno tražite pozitivno u svemu i manje razmišljajte o problemima. Veoma je važno shvatiti da je nemoguće umrijeti od napada panike! To je isto kao i umrijeti od straha. Ako ste bili na pregledu i doktori su rekli da su vam srce i krvni sudovi zdravi, to znači da ćete lako i bez štete po sebe podnijeti stres koji se javlja tokom napada straha. Čak i gubitak svijesti tokom PA se javlja vrlo rijetko (skoro nikad).

Kako si pomoći tokom napada panike (Video: “VSD. Kako se ne plašiti”)

Da biste prevazišli napad panike, zapamtite - od njega se ne umire, neće vam se dogoditi apsolutno ništa, to je samo strah, a vi ne Malo dijete plašiti se bez razloga.

Nemojte se držati svojih osećanja. Ako otkrijete da preterano analizirate otkucaje srca, jasnoću vida ili brzinu disanja, odmah se prebacite na nešto drugo. U ovom trenutku možete stati i proučavati prozor, prebrojati dugmad na kaputu, prisjetiti se svoje prve ljubavi, glavna stvar je razmišljati o nečem drugom.

Ako ste kod kuće, možete jednostavno da legnete na sofu i, obrnuto, uđete dublje u svoja osećanja. Samo bez, ali sa kamatama, sećamo se da oni ne umiru. Tokom napada panike, percepcija zvuka i boja se često mijenja; Sasvim je moguće da uopće nisu strašni, samo neobični.

Pokušajte da dišete polako. Učestalo disanje izaziva hiperventilaciju, što dovodi do pojačanog osjećaja straha, vrtoglavice i dezorijentacije. Možete disati u šaku ili papirnu vrećicu, to će smanjiti nivo kiseonika u krvi i ukloniti vrtoglavicu. I uvijek zapamtite, to je samo strah i možete ga pobijediti!

Ažuriranje: oktobar 2018

Napad panike je napad snažnog (dubokog, „životinjskog“) straha koji se javlja iznenada, ponekad noću, i dostiže svoj najveći intenzitet u roku od nekoliko minuta. Praćen je snažnim otkucajima srca, otežanim disanjem ili otežanim disanjem, bolom u grudima, mučninom, osjećajem „knedle“ u grlu, osjećajem zamućenosti, nestvarnosti onoga što se dešava. Stanje se javlja bez ikakvog razloga, traje od 10 minuta do 2 sata (obično do 30 minuta), prolazi samo od sebe, tokom prvih sat vremena, praćeno umjerenom anksioznošću, ostavljajući za sobom strah od ponavljanja takvog paroksizma (napad).

Napad panike (koji se naziva i vegetativna, simpatoadrenalna kriza ili kardioneuroza) rijetko je pojedinačni. Najčešće, osoba koja je to jednom iskusila prolazi kroz to iznova i iznova. U tom slučaju razvija se fobije i dolazi do promjena u njegovoj ličnosti. Ovo stanje, koje traje godinu dana ili više, naziva se panični poremećaj ili sindrom napada panike. Odnosno, ako se dogodila jednom ili je trajala samo mjesec dana, ne smatra se poremećajem. Može se razviti ne samo kod odraslih: djeca, od trenutka kada se pojavi svijest (od 3 godine), također mogu doživjeti napad panike.

Napadi panike sami po sebi nisu opasni po život. Nije zabilježen niti jedan slučaj smrti od njih, a to je zbog njihovog mehanizma: usmjeren je na mobilizaciju tijela u slučaju prijetnje (isto se razvija u slučaju stvarne opasnosti ili teške neuobičajene fizičke aktivnosti). Isti simptomi mogu biti predznak i drugih bolesti – teških kao što su krvarenje, moždani udar, bronhijalna astma ili epilepsija temporalnog režnja, a ne tako opasan po život kao ili . Nuspojave određenih lijekova također mogu imati slične simptome. Pogledajmo kako razlikovati napad panike od drugih patologija, što učiniti kada se pojavi i kako ugasiti val uzastopnih vegetativnih napada. Pogledajmo i napade panike kod djece.

Statistički podaci

Napadi panike su uobičajeno stanje. Svaka peta osoba iskusila je to barem jednom u životu, ali ne više od 1% ljudi je podložno čestim poremećajima koji se ponavljaju duže od godinu dana. Žene su 5 puta češće oboljele, a vrhunac incidencije je u dobi od 25-35 godina. Ali napad se može javiti kod djeteta starijeg od 3 godine, kod tinejdžera i kod ljudi starijih od 60 godina.

U 70% slučajeva napadi panike su uzroci depresije i pokušaja samoubistva. A svaki peti oboljeli paniku se “bori” sa alkoholom ili lijekovima, postajući ovisni o njima.

Moguće je potpuno se riješiti paničnog poremećaja ako u njega uložite više truda nego da se sjetite da uzmete tablete.

Šta uzrokuje napade panike?

Postoji nekoliko hipoteza, od kojih svaka na svoj način ispravno opisuje procese koji se dešavaju u tijelu tijekom razvoja napada panike. Oni su krivci svih onih znakova („vegetativna oluja“) koji su karakteristični za napad panike.

Kateholaminska hipoteza

Ovdje je glavni fokus na kateholaminima - hormonima medule nadbubrežne žlijezde: adrenalin, norepinefrin, dopamin. Glavni je adrenalin. On se mobiliše nervni sistem tokom stresa: kako bi svaki organ imao dovoljno krvi, u istu svrhu povećava pritisak, mijenja ritam disanja kako bi svi organi imali dovoljno kisika, stimulira rad mozga. Ova reakcija se aktivira ako se trebate boriti ili pobjeći.

Tokom vegetativnih kriza, nivo kateholamina raste ne samo u krvi i urinu, već i direktno u nervnom tkivu. A ako se adrenalin daje intravenozno (ovo potvrđuje hipotezu), razvija se tipičan napad panike. Odnosno, kateholamini se mogu nazvati korelatorima ovog stanja, a ko ih ima više u organizmu skloniji je razvoju kriza.

Genetska hipoteza

Ako jedan identičan blizanac pati od napada panike, postoji 50% šanse da će i drugi razviti isto stanje. Bliski rođaci prijavljuju sličnu bolest u 15-20% slučajeva. Na osnovu toga, vjeruje se da je bolest kodirana određenim genskim regijama i da je od početka unaprijed određena. Manifestuje se u povoljnoj situaciji, u pozadini stresa, hormonalne promene, teška bolest i tako dalje.

Psihoanalitička teorija

Sigmund Freud i njegovi sljedbenici vjeruju da se napadi panike javljaju kod ljudi koji imaju intrapersonalni konflikt, koji ga neprestano potiskuju bez emocionalnog oslobađanja.

Hipoteza ponašanja

Pojavu napada panike provociraju strahovi osobe (utapanje, sudar, upadanje u saobraćajnu nesreću) koji se javljaju u određenoj situaciji.

Kognitivna hipoteza

Zagovornici ove teorije baziraju sindrom na netačnoj interpretaciji svojih osjećaja osobe. Na primjer, ubrzani rad srca koji se javlja kao odgovor na strah ili fizičku aktivnost tumače kao preteču bolesti ili smrti, što izaziva stanje panike.

Šta se dešava tokom napada

Iako se simptomi napada panike pojavljuju gotovo istovremeno, reakcije koje ih uzrokuju javljaju se u kaskadi:

1. stres aktivira oslobađanje adrenalina;
2. adrenalin sužava krvne sudove, ubrzava rad srca i disanje;
3. vazokonstrikcija dovodi do;
4. pojačano disanje dovodi do eliminacije ugljičnog dioksida, što uzrokuje da se anksioznost još više pojača;
5. uklanjanje viška ugljičnog dioksida mijenja pH krvi, što dovodi do vrtoglavice i osjećaja utrnulosti u udovima;
6. Vazospazam se javlja samo u perifernim tkivima (koža, masno tkivo, mišići), što narušava lokalnu cirkulaciju krvi i njihovu ishranu (sva krv se mobiliše u centar: mozak, srce, da bi preživjela, kako tijelo vjeruje). Kao rezultat toga, mliječna kiselina se nakuplja u slabo hranjenim tkivima, apsorbira se u vaskularni krevet i povećava vlastitu koncentraciju u krvi. Upravo mliječna kiselina, prema posljednjim podacima, pojačava simptome napada panike.

Uzroci napada panike

Stanje može biti izazvano bilo kojom bolešću, strahom ili operacijom zbog koje je osoba bila zabrinuta. Najčešće se napad razvija u pozadini mentalne patologije, ali se može nazvati i:

• preneseno;
• koronarne bolesti srca;
• prolaps mitralne valvule;
• porođaj;
• trudnoća;
• početak seksualne aktivnosti;
• feohromocitom (tumor nadbubrežne žlijezde koji proizvodi previše adrenalina);
• tireotoksična kriza;
• uzimanje lijekova za holecistokinin, glukokortikoidnih hormona, anaboličkih steroida.

Napadi panike mogu biti simptomi sljedećih mentalnih bolesti:

• fobije;
• depresija;
• shizofrenija i shizotipni poremećaji;
• posttraumatski poremećaj (nakon saobraćajnih nesreća, opekotina, prirodnih katastrofa)
• opsesivno-kompulzivni poremećaj - stanje kada je neka vrsta straha stalno prisutna (razboljeti, pregoriti), što dovodi do pojave opsesivnih radnji (provjeravanje električnih uređaja, često pranje ruku i sl.).

Napadi panike mogu biti uzrokovani ubrzanim tempom života, stalnim stresom uzrokovanim radom u neugodnom timu ili poslom koji vam se ne sviđa. Kod djece se enkopreza može razviti iu pozadini napada panike.

Faktori rizika za napade panike

Ljudi koji imaju jedan ili više od sljedećih faktora su pod većim rizikom od napada panike:

• Sjedilački način života bez fizičke aktivnosti, posebno u adolescenciji. Sport i fizičke vježbe pomažu u olakšanju negativne emocije, dovodeći u red neravnotežu emocionalne pozadine. Bez toga se javlja nemir, impulsivnost i labavost. Prate ih napadi panike.
• Zloupotreba kofeina. To dovodi do iscrpljenosti nervnog sistema.
• Pušenje, mijenjajući strukturu ljudskih krvnih žila, slabi otpornost organizma na stres.
• Čuvanje emocija u sebi.
• Odsutnost dobar san . Istovremeno, dodatne količine adrenalina i drugih hormona se oslobađaju u krv, što dovodi do razvoja paničnog stanja.

Kako se napad manifestuje

Pogledajmo koji su simptomi napada panike. Uobičajeno se dijele na fizičke i mentalne. Prvi uključuje senzacije u tijelu, drugi se javlja "u glavi".

Mentalni simptomi

Ovi simptomi prevladavaju nad ostalima zbog svoje težine. Ovo:

• osjećaj nadolazeće opasnosti;
• strah od smrti: obično je prisutan samo tokom prve 2-3 krize, nakon čega se transformiše u strah od bolesti, strah od srčanog ili moždanog udara i sl.;
• strah od ludovanja;
• osjećaj knedle u grlu;
• derealizacija: svijet blijedi u pozadini, može doći do izobličenja zvukova i objekata, može izgledati kao da je u usporenoj snimci;
• može se uočiti depersonalizacija: na vlastite radnje se gleda kao „izvana“, čini se da ih osoba ne može kontrolirati;
• Možda ćete se osjećati "omagljeno" ili "omagljeno".

U ovom slučaju, osoba može pokušati da se sakrije i pobjegne, ali može izgledati kao da je paralizirana.

Psihički simptomi nisu nužno isti svaki put. Ponekad ista osoba može razviti napade panike sa izraženim (do afekta) fobijama i krizama potpuno bez emocionalnog prizvuka. Samo kod rijetki ljudi Uvijek se razvijaju samo krize s razvijenim simptomima. Obično se njihova učestalost kreće od nekoliko puta sedmično do jednom u nekoliko mjeseci. Razvoj napada bez simptoma može se uočiti i do nekoliko puta dnevno.

Fizički simptomi napada

One su sljedeće:

• Povećan broj otkucaja srca uz osjećaj da vam "srce iskače iz grudi" (potonje je zbog povećanja snage kontrakcija srčanog mišića). To je zbog oslobađanja adrenalina i njegovog prekursora dopamina u krv. Na taj način mobiliziraju tijelo da se zaštiti ili pobjegne od opasnosti koja ne postoji.
• Osećaj valunga ili hladnoće. To je uzrokovano promjenom tonusa krvnih žila kože i potkožnog tkiva sa tendencijom njihovog sužavanja (kako unutarnji organi ne bi osjetili nedostatak krvi i kisika), dok tijelo pokušava opskrbiti mišiće. sa krvlju što je "normalnije" moguće.
• Pojačano disanje: na taj način adrenalin i drugi kateholamini osiguravaju održavanje nivoa kisika u onim tkivima gdje su krvni sudovi suženi.
• Pojačano znojenje: tako tijelo pomaže autonomni sistem hladi da bi se uštedela energija koja bi se potrošila na zagrevanje tela.
• Suva usta. Uzrok ovog simptoma je stimulacija autonomnog nervnog sistema.
• Proljev ili, obrnuto, zatvor je "zbog" pogoršanja opskrbe crijeva krvlju (to nije najvažniji organ za preživljavanje; ovdje se žile sužavaju).
• Bol u lijevoj strani grudnog koša.
• Hladne noge i ruke.
• Znakovi iz gastrointestinalnog trakta: mučnina, podrigivanje, nelagodnost u gornjem dijelu abdomena, povraćanje, rijetka stolica.
• Hladnoća sa izraženim drhtanjem.
• Slabost.
• Vrtoglavica.
• Osjećaj „zamućenosti“, „nerealnosti“ onoga što se dešava.

Posljednja tri znaka nastaju zbog promjene pH krvi i cerebrospinalnu tečnost, što je uzrokovano nedostatkom ugljičnog dioksida (sve se „izdiše“ čestim disanjem).

Ovo stanje traje 10-30 minuta. Napad se završava prekomjernim mokrenjem ili povraćanjem (ova reakcija se češće javlja kod djece), što također osigurava autonomni nervni sistem. Za sobom ostavlja osjećaj potištenosti, slabosti i izvestan neprijatan okus.

Takvi simptomi se javljaju i kod nekih bolesti, kao što su moždani udar, krvarenje i produženi napad bronhijalne astme. Ali njihova razlika od napada panike je u tome što kod bolesti ovi simptomi traju duže od pola sata i praćeni su drugim znakovima, od kojih neki ostaju i nakon napada (na primjer, asimetrija lica ili otežano disanje). U nastavku ćemo detaljnije pogledati razliku između napada panike i drugih patologija.

Atipični napadi

Dešava se da simptomi napada panike nimalo ne liče na to da osoba ima napad panike. Nema strašnog životinjskog straha, može doći do blagog emocionalnog stresa. Gore opisani fizički simptomi su praktički odsutni. Umjesto toga, dolazi do privremene disfunkcije jednog od osjetilnih organa, koja potom prolazi. pa možda:

• nedostatak glasa;
• vid nestaje;
• nemogućnost da se kaže riječ;
• poremećaj hoda;
• osećaj uvijanja ruku.

Takvi se napadi najčešće razvijaju u prepunoj prostoriji, ali se ne pojavljuju kada je osoba sama. Nazivaju se i histeričnim.

Kako može početi napad?

Napad panike može se pojaviti na jedan od tri načina.

1. Napad počinje u pozadini potpunog zdravlja, ali nakon stresa, manjih operacija, fizičkog prenaprezanja ili alkoholizma. U tom slučaju osoba ne može razumjeti uzrok stanja, ali može jasno naznačiti datum napada.
2. U pozadini postojećih asteno-depresivnih ili anksioznih poremećaja, javljaju se krize sa fizički simptomi, ali bez nekih posebnih emotivnih prizvuka. Ako se u ovom trenutku osoba podvrgne stresu, operaciji ili teškoj bolesti, dolazi do potpunog napada panike.
3. U pozadini depresivnih ili anksioznih poremećaja, iznenada se razvija teški napad panike.

Kada se napad lošije podnosi

Osobe sa sljedećim osobinama ličnosti osjećaju napad izraženijim:

• plašljivost;
• anksioznost;
• dramaticno;
• umjetnost;
• nestabilno razmišljanje.

Ispostavilo se da je važno kako je osoba sebi objasnila prvi napad panike. Ako je to smatrao srčanim udarom, ili početkom neke vrste bolesti, vjerovatnoća da će se napadi ponoviti i postati početak formiranja fobija mnogo je veća.

Postoji i veza između emocionalnih i mentalnih simptoma krize i formiranja daljeg perioda između napada: što je strah bio izraženiji, veće su šanse za anksiozno iščekivanje novog napada u budućnosti.

Kada osoba lakše podnosi napad

Da bi to učinio, on mora imati sljedeće kvalitete:

• nezavisnost;
• interni sadržaj;
• težak posao;
• pokušavajući da ne skrene sa odabranog puta;
• ne gube glavu u alarmantnim i konfliktnim situacijama.

Noćne krize

Noćni napadi panike pogađaju više od polovine ljudi. Uočeno je da se ovakvi napadi češće razvijaju kod voljnih i odgovornih ljudi koji se u potpunosti „kontrolišu“ tokom dana.

Noćnom napadu obično prethodi duga nesposobnost da se smiri i zaspi. Osoba dugo laže, obuzima ga anksioznost, ali na pozadini čega se razvija napad panike. Može se desiti i da napad probudi osobu, a zatim se probudi u stanju divljeg straha, pokušavajući da pronađe spas ili pobjegne, ne znajući još kuda.

Najčešće se napad razvija između ponoći i jutra s pojavom prirodnog svjetla, prolazi sam od sebe. Neki ljudi primjećuju da postaje lakše ako probudite sve ukućane i upalite svjetla (ili samo posljednju radnju). Štaviše, ova tendencija traje tokom svih napada, a ne samo prvog.

Simptomi noćnih napada su isti: strah, jaka zimica, mučnina, ubrzan rad srca. Često su intenzivniji od dnevne verzije. Trajanje napada panike može varirati. Najčešće je njihov izgled povezan sa noćnom morom koje osoba ne pamti, pa osoba ne ide kod lekara, već nastavlja da doživljava napad za napadom. I morate liječiti noćni napad panike:

• Kao posljedica krize, osoba ne spava dovoljno, a tokom narednog dana osjeća pospanost, umor i apatiju. Zbog toga može pogriješiti u svom poslu, dovodeći sebe ili druge ljude u opasnost. Možda čak i bude otpušten.
• Začarani krug počinje da se stvara kada se osoba plaši da ode u krevet zbog straha od napada, zbog čega ga tokom dana obuzima pospanost i sve lošije se nosi sa poslom. Nezadovoljstvo sobom i pospanost dovode do novog napada.
• Usljed nedostatka pravilnog odmora mogu se pogoršati, ali i razviti kronične somatske bolesti mentalnih poremećaja: neuroze, depresija, .

Noćne panične krize posebno su opasne za takve kategorije ljudi koji se s njima teže nose. To su trudnice, starije osobe, mala djeca.

Menopauza i napadi panike

Nakon 40-45 godina (rjeđe ranije), žene imaju pravo na prve simptome premenopauze. Ovi simptomi tokom menopauze su vrlo slični znakovima napada panike. Ovo:

• napadi kotrljanja vrućine u gornjoj polovini tijela, koji mogu biti praćeni crvenilom lica, grudi i vrata;
• znojenje, posebno tokom valunga;
• zimica;
• glavobolja;
• povećan broj otkucaja srca;
• nesanica noću, pospanost tokom dana;
• razdražljivost.

• ovi znakovi nisu praćeni napadom jakog straha, anksioznosti, isključivanjem svih drugih misli;
• u isto vrijeme, žena primjećuje promjene koje se javljaju sa njenim menstrualnim ciklusom;
• simptomi su značajno oslabljeni uzimanjem hormona koje je propisao ginekolog kako bi se smanjile tegobe tokom menopauze,

tada su gore navedene manifestacije simptomi menopauze i ubrzo će proći.

Približno jedna od šest žena doživi stvarne napade panike. menopauza. Šansa da će se razviti povećava se ako žena pati od:

• migrene;
• bolesti srca ili krvnih sudova;
• emfizem;
• alergijske patologije;
• tireotoksikoza;
• ranije je imala napade panike.

Napade panike kod žena sa promijenjenim odnosom polnih hormona može izazvati sljedeće:

• stres;
• zloupotreba alkohola;
• nedostatak sna;
• značajna fizička aktivnost.

Tokom menopauze, kao i prije menstruacije, provocirajući faktori lakše izazivaju napade panike nego u drugim periodima.

Vegeto-vaskularna distonija

VSD i napadi panike su često neodvojivi, pa domaći liječnici mogu postaviti dijagnozu „Vegeto-vaskularna distonija s napadima panike“, iako prije pojave napadaja panike nije bilo tragova bilo kakvih simptoma VSD-a.

Vegeto-vaskularna distonija je neravnoteža između dva dijela autonomnog nervnog sistema: simpatičkog i parasimpatičkog. Ovu bolest možete “dobiti” u bilo kojoj dobi, a može biti uzrokovana stresom, operacijom, teškom anksioznošću, traumom, zaraznim bolestima, genetska predispozicija, gubitak krvi.

U tom kontekstu razvijaju se napadi panike. Odlikuju se izraženim vegetativni simptomi: drhtanje, životinjska panika, hladan znoj, znojenje, talas vrućine, utrnulost ekstremiteta. Strah može imati oblik straha od moždanog udara ili srčanog udara, ili iznenadne smrti.

Dijagnoza “VSD sa napadima panike” postavlja se nakon pregleda koji pokazuje odsustvo organskih oštećenja unutrašnjih organa (srce, štitne žlijezde, mozak). Liječenje takvih napada panike i same bolesti je isto kao što je opisano u nastavku.

Simptomi između kriza

Ako osoba razvije panični poremećaj, može doživjeti jedan ili više od sljedećih simptoma nakon napada panike. Oni mogu biti praktički neizraženi (osoba sebe smatra zdravom) ili se manifestirati tako snažno da postaje teško razumjeti gdje je bio napad i gdje je bio period između krize. Ovi znakovi su sljedeći:

• anksiozno raspoloženje ili predosećanja („troma, dugotrajna anksioznost“);
• strah od mjesta ili situacije kada ili gdje se dogodio prvi napad. Postepeno, takav strah može pokriti sve više mjesta/situacija;
• Socijalna neprilagođenost se može razviti kada osoba zbog straha ne može hodati/ostati sama/voziti se bilo kojim prevozom;
• pojava fobija: strahovi od otvorenog prostora, ludila, ozbiljne bolesti, smrti, gutanja, vožnje i tako dalje;
• astenodepresivni sindrom: slabost, umor, brza iscrpljenost, smanjena koncentracija i koncentracija, povećana plačljivost, loše raspoloženje;
• depresija: depresivno raspoloženje sa ograničenjem društveni kontakti, interesovanja. Osoba razmišlja samo o bolesti i fokusira se na nju;
• histerični poremećaji. To nisu napadi koji se namerno javljaju sa gubitkom svesti, privremenim oštećenjem pokreta udova, privremenom nemogućnošću govora ili slušanja;
• stalna briga o budućnosti;
• opsesivne neprijatne misli;
• fussiness.

Za bolesti koje mogu biti praćene napadima panike (tireotoksikoza, pobačaj, moždani udar i druge), nakon napada panike neće biti takvih simptoma. Svaka od ovih bolesti ima svoje simptome.

Ako se kriza pojavi na pozadini vegetovaskularne distonije, period međukriznog perioda dopunjuje se periodičnim:

• osjećaj nedostatka zraka;
• bol u prsima;
• suva usta;
• neobjašnjiva i prolazna mučnina, bol u trbuhu, dijareja, kruljenje u abdomenu;
• porast temperature na niske brojke bez znakova prehlade ili bilo koje druge bolesti;
• vrtoglavica;
• periodična zimica;
• znojenje: lokalno ili generalizirano.

Algoritam akcija u razvoju napada panike

Šta učiniti ako imate napad panike? Evo algoritma koji ljudi koji nisu daleko od medicine koriste kada dožive znakove straha:

1. Izmjerite krvni tlak, temperaturu, brzinu disanja i puls na vrhuncu napada nije informativan za dijagnozu: svugdje će pokazatelji biti daleko od norme, a to neće omogućiti razlikovanje prodroma ozbiljne bolesti od samog napada panike. Ali to još uvijek treba učiniti: napad panike može biti praćen simpatoadrenalnom krizom, kada je pritisak povećan i puls; Paniku može izazvati i vagoinsularna kriza (prevlast parasimpatičkog sistema), kada se opaža smanjenje pulsa. Algoritam akcija u ovim slučajevima je drugačiji.
2. Zapamtite svoje lijekove— da li se stanje moglo razviti nakon uzimanja ili, obrnuto, naglog prestanka uzimanja nekih lijekova. Tome posebno mogu doprinijeti kardiološki i neurološki lijekovi. Ako prekinete, uzmite svoju redovnu dozu lijeka. Ako ste pili prvi ili drugi put nova droga(ako ga pijete mjesec dana, nije on kriv), popijte "Aktivni ugljen", "Atoxil", "" ili sličan lijek; pronađite u uputstvu koje sporedni simptomi i znakove predoziranja ovim lijekom, šta učiniti u ovom slučaju.
3. Ako osećaš palpitacije ili zatajenje srca, počnite kašljati. U ovom slučaju, pluća će pomoći srcu da se vrati u normalan ritam.
4. Ako je napad panike praćen bolom u grudima, lokalizirani su bliže lijevoj ruci, ne čekajte kraj napada. Ovdje je potrebno popiti 1-2 tablete Aspirina (Aspekarda, Aspetera). opšta doza 150-320 mg i pozovite " Hitna pomoć».
5. Mora se pozvati hitna pomoć iu takvim slučajevima:
   • ako se stanje pogorša nakon nekoliko sati uz jedan/nekoliko od sljedećih simptoma: malaksalost, bol u grlu, bolovi u tijelu, groznica. Prije nego stigne pomoć, slijedite sve sljedeće savjete za samoumirivanje;
   • pojavila se panika kod osobe koja pati bronhijalna astma. Prije hitne pomoći, trebate jednom upotrijebiti svoj uobičajeni inhalator, a zatim se fokusirati na disanje uz produženi izdisaj (opisano u nastavku);
   • popraćeno pojavom asimetrije lica, poremećenim pokretima u rukama ili nogama;
   • popraćeno bolom u abdomenu (u bilo kojem dijelu), pojavom krvi u stolici ili na jastučiću (van menstruacije kod žena);
   • prije panike postojao je osjećaj nestvarnosti, "maglice", "magle" ili halucinacija - vizualnih ili slušnih. Migrena, bolest koja nije opasna po život, takođe se može manifestovati na ovaj način. Slični simptomi se mogu uočiti kod epilepsije temporalnog režnja, koja zahtijeva hitno liječenje;
   • ako panika ne nestane u roku od 30 minuta.
6. Anaprilin - ako vam je krvni pritisak visok i puls je veći od 65 otkucaja u minuti, a ne bolujete od bronhijalne astme, pomaže ako stavite tabletu anaprilina od 10 mg pod jezik. Ovaj lijek će smanjiti potrošnju kisika u srčanom mišiću, olakšavajući rad srčanom mišiću. Osim toga, vaš će se krvni tlak smanjiti, a puls će postati sporiji. Ova stimulacija će pomoći tijelu da smiri svoj simpatički sistem.
7. Okreni se lijeva ruka palac gore, podignite ga. U njegovoj osnovi formira se jama, sastavljena od tri tetive (naziva se „anatomska burmutica“). Niže thumb levu ruku i kažiprstom i srednjim prstom desne ruke uštipnite područje “tambučice”. Trebalo bi da osetite puls. Držeći ovu zonu, mirno brojite do 60 tempom sekunde. Ovo će pomoći ako je vaš napad panike uzrokovan takvim poremećajem otkucaja srca kao paroksizmalna tahikardija, ovo bi trebalo da zaustavi njen napad. Ako jasno osjetite neujednačen puls, pozovite hitnu pomoć. Dok to radite, pokušajte se fokusirati na svoje disanje.
8. Natjerajte osmijeh na lice: mišiće lica ima vezu s mozgom, a ako bude prisiljena da prikazuje pozitivne emocije, one će uskoro doći.
9. Dišite duboko, fokusirajući svoju pažnju na proces disanja. U tom slučaju udah treba biti duži od izdisaja. Počnite s ritmom: 1 sekunda (brojeći "jedan") - udahnite, 2 sekunde - izdahnite. Postepeno produbljujte udisaj i izdah: "jedan-dva" - udahnite, "jedan-dva" - pauza, "jedan-dva-tri-četiri" - izdahnite. Istovremeno, pokušajte da dišete stomakom, dok istovremeno zamišljate kako vazduh ispunjava vaša pluća i prodire u svaki njihov strukturni deo.
10. Ne dozvolite da vas anksiozne misli preuzmu. Fokusirajte se na svoje disanje. Možete gledati kroz prozor, brojeći predmete na ulici koji imaju određenu boju (na primjer, crveni automobili).
11. Budite sigurni da je sve u redu i da će uskoro završiti- na površini podsvesti treba da postoji misao da sam napad panike nije fatalan i da nije opasan, da je ljudsko telo pametno i snažno, dizajnirano da vanredne situacije, pa čak i ako mu se dogodi nevolja, mora izdržati i oporaviti se.

Postoji i preporuka tradicionalne kineske medicine za ljude kojima strah od moždanog udara zamagljuje njihovu procjenu. U tom slučaju u kući treba da postoje špricevi sa sterilnim iglama. Kada se razvije panika, kineski iscjelitelji savjetuju da napravite punkciju u koži (kako bi krv izašla) na svakom prstu na obje ruke. Na taj način, kažu, može se spasiti život tokom moždanog udara.

Dijagnoza napada panike

Gledajući osobu tokom napada panike, čak ni iskusni ljekar ne može odmah reći da li se ovdje događa panika ili vidi prodrom neke ozbiljne bolesti. Da bismo to saznali, potrebno je pregledati kožu, odrediti različite reflekse, napraviti elektrokardiogram, opipati trbuh na unutrašnje krvarenje, osluškivati ​​pluća i srce, izmjeriti puls i nivo kisika u krvi (zasićenost kisikom). Samo ako se dobiju normalni rezultati pregleda, može se pretpostaviti napad panike.

Slična dijagnoza, čak i nakon što napad prođe i zdravlje je potpuno obnovljeno, postavlja se nakon isključivanja bolesti kao što su:

• poremećaj srčanog ritma: ponekad nije dovoljno snimiti 1 EKG film, možda ćete morati da nosite uređaj koji snima srčani ritam 1-2 dana;
• ishemija miokarda: potreban vam je EKG ne samo u mirovanju, već i tokom fizičke aktivnosti (na posebnom biciklu za vježbanje ili traci za trčanje), kao i ultrazvuk srca;
• moždani udar: da bi se isključila ova dijagnoza, izvodi se kompjuterska tomografija ili magnetna rezonanca;
• : pregled je sličan prethodnom;
• bronhijalna astma: za to morate provesti posebne testove disanja i napraviti kožne alergijske testove;
• unutrašnje krvarenje: lako se može prepoznati pomoću male karlice;
• mentalne bolesti: dijagnosticiraju se na osnovu pregleda od strane psihijatra.

Dijagnoza "napad panike" postavlja se ako se isključe ove bolesti i ako je prisutan najmanje 1 od sljedećih simptoma:

1. napad dostiže vrhunac u roku od 10 minuta;
2. praćeno emocijama dubok strah do stepena nelagodnosti;
3. imaju 4 ili više simptoma:
   • ubrzan rad srca;
   • „knedla u grlu;
   • ubrzano disanje;
   • gušenje;
   • suva usta (tako nešto nije bilo);
   • vrtoglavica;
   • nelagodnost u abdomenu;
   • osjećaj nestvarnosti vlastitog tijela;
   • strah od smrti;
   • nesvjestica;
   • navale vrućine/hladno;
   • strah od ludovanja;
   • "formacija;
   • zimica;
   • utrnulost tijela;
   • bol u prsima;
   • znojenje

Dijagnoza se postavlja i u slučaju atipičnih napadaja ako postoje simptomi kao što su privremeni poremećaji hoda, pokreta, sluha, vida i grčevi u udovima.

Ako se takvo stanje jednom razvije, to se ne smatra znakom bolesti.

Liječenje napadaja i prevencija njihovog nastanka

Kako se nositi sa napadom panike? I ljekari i rođaci mogu pomoći. Osoba može sama izaći na kraj s napadom:

Vrsta akcije	Ako je osoba sama	Ako porodica može da pomogne
Emocionalna podrška	Misliti da sve ovo ne predstavlja opasnost je nepravilan trening tijela.	Moraju reći: „Ono što vam se dešava nije opasno po život. Bit ću tu i pomoći ću vam da se nosite s ovim stanjem” ili “Vjerujem da ste jaki, zajedno ćemo se izboriti.”
Vježbe disanja	Dišite stomakom, koncentrišite se na disanje tako da izdisaj bude nešto duži od udisaja. Možete izdahnuti u papirnatu vrećicu ili u dlanove	Zajedno sa uspaničenom osobom udahnite duboko, odbrojavajući sekunde (jedan udah, dva ili tri izdaha. Postepeno prelazite u ritam: jedan-dva udaha, tri-četiri pauze, pet-šest-sedam-osam izdah). Pomozite da pronađete papirnu vrećicu ili spojite 4 dlana i izdahnite u njih
Fizioterapija	Uzmite kontrastni tuš: 20-30 sekundi toplo, u isto vrijeme - hladnom vodom, masirajte vlastite uši, male prste, palčeve, fokusirajući se na osjećaje. Možete utrljati kremu ili ulje lavande u ruke.	Masirajte leđa, ramena, vrat aromatičnim uljima (lavanda, ruža), pomozite pri uzimanju kontrastni tuš, pripremite čaj od nane, matičnjaka ili lipe, ponudite sliku za farbanje, video igricu, pustite miran film ili audio knjigu
Tehnike odvlačenja pažnje	Možete biti ometeni brojanjem objekata izvan prozora. Možete se "naljutiti" na napad i izgleda da ga izazivate na takmičenju	Zajedno rješavajte matematičke primjere, brojati automobile/zapaljene prozore, bilborde lako je uštipnuti ili izbockati oboljelog; pevajte pesme zajedno
Ljekovite biljke	Tinktura valerijane: 10 kapi; Tinktura matičnjaka: 10 kapi; Tinktura božura: 10 kapi; Valocordin: 10 kapi Bilo koji od ovih proizvoda se otopi u čaši vode
Lijekovi	Uzima se samo prema preporuci ljekara. To mogu biti sredstva za smirenje koji ublažavaju anksioznost (gidazepam, fenazepam, sibazon) ili antidepresivi. U tom slučaju trebate uzimati lijek u dozi koju preporučuje psihijatar tokom napada panike. Predoziranje lijekovima iz ovih grupa je opasno. Takođe, prilikom uzimanja antidepresiva, važno je pridržavati se ishrane koja isključuje sireve, dimljeno meso, alkohol (posebno pivo i vino), ribu: dimljenu, sušenu, kiselu, mahunarke, kiseli kupus.

Nakon što napad prestane, liječenje se provodi kod kuće. Glavna stvar ovdje nije uzimanje lijekova ili oslanjanje na njih, već sljedeće metode:

1. Opuštanje naizmjeničnim dubokim udisajima i izdisajima. Koncentrišete se na disanje, zamišljate kako su vaša pluća, a zatim i celo telo, zasićeni kiseonikom koji daje život. Istovremeno, možete izgovoriti bilo koju frazu koja će vas smiriti. Na primjer: "Smirujem se, opuštam se." Nakon takve sesije ne biste trebali osjećati težinu u glavi, već, naprotiv, jasnoću i osjećaj energije.
2. Opuštanje kroz napetost. Da biste to učinili, morate udobno sjediti na stolici, otkopčati odjeću koja ograničava kretanje ili se obući u široku odjeću. Zatim ispružite nožne prste, napnite stopala i listove. Držite noge u ovom položaju, a zatim se iznenada opustite. Sada, dok ste u istom sjedećem položaju, oslonite pete na pod i, podižući prste na nogama, zategnite stopala i listove. Nakon 10 sekundi, naglo se opustite. Zatim morate podići ravne noge paralelno s podom, zadržati 10 sekundi i odjednom se opustiti.
3. Meditacija. Da biste to učinili, morate zauzeti udoban položaj s ravnim leđima, pokriti ili zatvoriti oči i uključiti opuštajuću muziku. Niko se ne treba mešati. Kada se fokusirate na duboko disanje, ne morate razmišljati o poslu ili strahu, već da se uvjerite da napada panike više neće biti, da ih se ne bojite i da ih naučite kontrolirati. Efekat meditacije nije trenutan. Kada naučite da dobijete naboj snage od ove aktivnosti, samo 4-6 mjeseci nakon toga će doći do postepene kontrole stanja panike (vidi detaljno praktični saveti, kako pravilno meditirati na web stranici http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/ i kako se autor nosio s napadima panike koristeći meditaciju http://nperov.ru/obo-mne/)
4. Sport, koji je snažan izvor endorfina. To može biti trčanje, vožnja bicikla, rolanje, plivanje, ples. Čak i jednostavno svakodnevno trčanje kroz vrijeme može biti izvor izlječenja za vas.
5. Opuštanje mišića: baziran na samohipnozi, ili opuštanju kroz napetost, ili jogi, ili vizualizaciji (kada zamišljate svoje tijelo u situaciji u kojoj vam je vrlo udobno).
6. Aktivnosti koje povećavaju otpornost na stres:
   • povećanje samopoštovanja: ne uspoređujte se s drugima, zapišite svoja postignuća, odaberite atraktivnu svijetlu odjeću, naučite odbijati;
   • pokušavaju se riješiti brige o učinjenim greškama;
   • gledanje humorističkih programa: smeh povećava otpornost na stres;
   • raditi nešto što izaziva pozitivne emocije;
   • sticanje novih znanja;
   • art terapija: crtanje, bojanje.
7. Svakako morate dovoljno spavati.
8. Dobro pomaže vođenje ličnog dnevnika. U njemu treba da zapišete u kojim situacijama dolazi do napada, kada se pojavljuju koje emocije i simptomi. To će vam pomoći da analizirate situaciju i zajedno sa psihoterapeutom odolite panici.
9. Smanjite unos alkohola, crnog čaja, nikotina i drugih stimulansa.
10. Ne preskačite obroke: Snižavanje nivoa šećera u krvi nije dobro za mozak, koji je podložan mentalnim napadima.
11. Obratite posebnu pažnju na biljnu medicinu. Povremeno uzimajte odvare i čajeve od lipe, matičnjaka, matičnjaka, šišara hmelja, korijena valerijane, cvijeta kamilice.
12. Da biste spriječili napade panike, potrebni su vam proizvodi:
    • sa vitaminom C: pomorandže, paprike, jabuke, kivi;
    • sa magnezijumom: avokado, smeđi pirinač, suve kajsije, pasulj, banane;
    • sa cinkom: integralne žitarice, govedina, ćuretina;
    • sa kalcijumom: tofu, losos, svježi sir, sir. Ove proizvode ne treba konzumirati dok uzimate Aurorix ili Pyrazidol.

Kada psihijatar utvrdi da simptomi pripadaju napadu panike, njegovo liječenje polazi od toga. Dakle, on može dodijeliti:

• sredstva za smirenje: diazepam, dormicum, signopam;
• triciklički antidepresivi: melipramin, anafranil, dezipramin;
• antidepresivi-inhibitori monoaminooksidaze: aurorix, pyrazidol. Dok ih uzimate, morate se pridržavati dijete koja isključuje sireve, dimljeno meso, mahunarke, alkohol i kiseli kupus;
• antidepresivi-inhibitori ponovne pohrane serotonina: Prozac, Zoloft, Fevarin, Paxil, Cipramil;
• nootropi: , lecitin, piritinol, .

Dozu ovih lijekova odabire samo ljekar. Moraju se uzimati kako je propisao psihijatar. Njihovo naglo otkazivanje je izuzetno opasno.

Psihoterapijske metode se također koriste za liječenje napada panike. Izvodi ih psihoterapeut. Ovo:

• tjelesno orijentirana psihoterapija;
• psihoanaliza;
• neurolingvističko programiranje;
• Geštalt terapija;
• sistemska porodična psihoterapija;
• hipnoza: klasična i Eriksonova;
• desenzibilizacija i reprocesiranje pokretima očiju.

Napadi panike u detinjstvu

Napadi panike kod mlađe djece adolescencija– rijedak fenomen, ali moguć. I dječaci i djevojčice podjednako često obolijevaju, posebno oni koji su stidljivi, odgovorni, često doživljavaju anksioznost i fiksirani su na svoja iskustva.

Razlozi su stresna stanja: selidba, razvod roditelja, njihove svađe, odnosi sa razredom i sa suprotnim polom. Vrhunac incidencije se bilježi u dobi od 15-19 godina, u dobi puberteta.

Napad panike kod dece predškolskog uzrasta može u obliku akutnog respiratornog napada: zastoj disanja, koji je nastao bez porasta temperature, bez vidljive zimice ili zviždanja.

Simptomi napada kod starije djece i adolescenata su ubrzan rad srca i disanje, povišen krvni tlak, znojenje, zimica i „naježivanje“ po tijelu na pozadini izraženog straha. Deca se takođe mogu žaliti na bolove u stomaku i glavi često dobijaju dijareju i povraćanje tokom napada anksioznosti, a napad se završava prekomernim mokrenjem. Kod djevojčica se često javlja poremećaj u dijagramu tijela, kao i „maglica“ kroz koju se posmatra tokom napada. svijet. Često dolazi do pojačanog disanja, zamagljene svijesti, prolazne asimetrije lica, nemogućnosti aktivnih pokreta udova i savijanja trupa.

Dijagnozu kod djece postavlja dječji psihijatar. Samo on može razlikovati panični poremećaj od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (povezanog s opsesivnim mislima i strahovima koji tjeraju na obavljanje određenih rituala). Dakle, kod paničnog poremećaja djeca izbjegavaju određene situacije ili mjesta, dok kod opsesivno-kompulzivnog straha nema straha, a djetetova društvena aktivnost ne trpi. Prije kontaktiranja ovog specijaliste, pedijatar i neurolog isključuju epilepsiju, moždani udar, bolesti srca i druge bolesti.

Tokom međukriznog perioda, fobije se razvijaju i prolazne su. bolnih sindroma, oštećenje sluha i vida.

Liječenje kod djece se uglavnom provodi u kombinaciji:

• medicinski: uglavnom se koriste antidepresivi-inhibitori ponovne pohrane serotonina. Dopunjuje se propisivanjem vaskularnih, nootropnih, desenzibilizirajućih lijekova, vitamina B, venotonika i;
• psihoterapeutska: vodeća tehnika je kognitivno bihejvioralna terapija, ali se mogu koristiti i druge metode;
• fizioterapeutski: bromelektrozon, .

Važno je da se roditelji ne fokusiraju na djetetove strahove, već da ga nauče tehnikama opuštanja koje mu omogućavaju da se prilagodi objektu ili situaciji koja izaziva strah.

Savremeni svijet je jednostavno ispunjen stresom; nema ljudi koji to s vremena na vrijeme ne doživljavaju. Stres sam po sebi nije opasan, ali ponekad pretjeran stres dovodi do ne baš dobrih posljedica, na primjer, sada velika količina ljudi pate od napada panike ili, kako ih još zovu, mentalnih napada, s kojima se nije tako lako nositi kao što izgleda spolja.

Statistika pokazuje da se napadi panike javljaju kod pet posto populacije, što je u svakom slučaju dosta, a svake godine je sve više oboljelih od ove bolesti, to je također dokazana činjenica.

Napad panike− je iznenadni napad snažnog unutrašnjeg straha koji obuzima osobu, prodire u njenu svest, stvara stres, paniku, užas, nametljive misli i psihičkim bolestima, s ovim osjećajem je prilično teško izaći na kraj; Ova anksioznost je praćena teškim disanjem i snažnim otkucajima srca.

Napad panike se razlikuje od običnog straha po tome što se tokom njega osoba uopće ne može kontrolirati. Njegovo tijelo ne sluša, trese se, trza, ne može se smiriti i pribrati, gubi kontrolu nad onim što se dešava. Dugotrajna izloženost ovakvim napadima može dovesti do procesa postepenog uništavanja kako psihe, tako i tijela u cjelini.

Znakovi

Psihički napad se može prepoznati po sljedećim znakovima:

• Sveobuhvatni strah - potpuno blokira cjelokupnu svijest i ljudsko tijelo, utječući na fizičko blagostanje.
• Povrede volje: osoba nije u stanju da racionalno razmišlja i čini adekvatne radnje, jer su mu volja i intelekt otupljeni zbog napada.
• izlazi unutrašnja energija blokira se samopouzdanje osobe, njegove vještine i sposobnosti, znanja i sposobnosti, samokontrola.
• Često čak izgled promjene i osoba izgleda kao luda.

Napad panike i njegovi uzroci

Napad panike javlja se kod ljudi koji dugo vremena nalaze se u teškim životnim okolnostima i doživljavaju stalni stres. Da bi se u potpunosti razumjelo kako nastaje i manifestira se napad panike, potrebno je poznavati ne samo principe funkcioniranja svijesti, već i principe utjecaja ljudskih osjećaja.

Mogući razlozi:

• djetinjstvo . Vrlo često razlog za pojavu napada panike je u djetinjstvu, kada je osoba iskusila divlji strah, na primjer: verbalne prijetnje koje je izazvala druga osoba. Ili osjećaj ozlojeđenosti u djetinjstvu može formirati pogrešna uvjerenja kod osobe. Kao rezultat toga, osoba ponekad preuzima nečiju krivicu i može čak otići u smrt, a da ne razumije zašto je to učinila.
• Karmički razlog . Takođe se dešava da razlog ne leži u ovom životu, već u prošlim inkarnacijama osobe. Što je karma, možete pročitati ovdje: U ovom slučaju, preporučljivo je kontaktirati kompetentnog stručnjaka - duhovnog iscjelitelja, jer karmički „repovi“ mogu imati prilično složenu strukturu. Duhovni iscjelitelj pomoći će identificirati dublje karmičke uzroke i eliminirati ih.

• Izlaganje bez pristanka . Još jedan čest razlog zbog kojeg dolazi do napada panike su mađioničari i vidovnjaci, oni koji, bez dobrovoljnog pristanka, upadaju u mozak osobe, ne shvatajući na kojoj fundamentalnoj razini štete sebi i onome u čiji život napadaju.

Kako se sami nositi sa psihičkim napadom

Ne pokušavajte se zavaravati da problem možete riješiti upotrebom lijekova, ili još gore - alkohola, ovo je čista samoobmana. U takvoj situaciji samo neko vrijeme potiskujete svoja osjećanja (u bukvalnom smislu riječi), otupljujete kratko vrijeme emocionalni (mentalni) bol. U budućnosti se problem može samo pogoršati.

1. Uzrok. Da bi napad panike bio iskorijenjen, potrebno je prije svega utvrditi šta je uzrokovalo njegov nastanak, tj. pronađite korijen ovog problema. Potrebno je shvatiti da je ovo privremena bolest, ali ako se osoba ne nauči nositi s njom, onda će sve postati mnogo teže, vrlo često ljudi s takvim poremećajima uglavnom odbijaju napustiti kuću i biti izolirani.

Kada se utvrdi uzrok straha, mora se eliminisati. Da biste postigli ovaj cilj, morate biti svjesni.

Treba imati na umu da je strah najčešće samo iluzija, a u stvarnosti se nema čega bojati. Međutim, svaki strah uvijek ima svoj razlog. Ako ga prepoznate, onda savladavanje straha neće biti teško. Na kraju ovog članka vidjet ćete kratku vježbu koja će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.

2.Samokontrola. Sticanje sposobnosti upravljanja sobom, svojim osjećajima i emocijama u svakoj situaciji. Jaka ličnost je sposobna sve držati pod kontrolom i ne dozvoliti da se bilo kakav strah oslobodi. Takva osoba vjerovatno neće imati napad panike. Ali slaba osoba koja ne može kontrolirati svoje stanje uvijek će biti zarobljena strahovima i drugim negativnim emocijama.

3.Meditacija− postizanje potpune smirenosti i mir uma. Dosegnuvši takvo stanje, ljudska Duša će automatski spaliti svu nagomilanu negativnost, koja je pokretač svakog straha, a kao rezultat toga i napadaja panike Pročitajte šta je Ljudska duša

Uz pravilnu meditaciju, osoba postaje apsolutno zaštićena od bilo kakvog utjecaja negativnih informacija, kako na unutrašnjem „suptilnom“ nivou, tako i na fizičkom.

4.Vjera u Višu Silu. Formirajte i ojačajte vjeru u Boga. Ako imate pravu Faith, ovaj korak će vam pomoći da riješite problem za najmanje 70%.

Mentalne vježbe za uklanjanje psihičkih napada

1. Upalite crkvenu svijeću.

2. Zauzmite sjedeći ili ležeći položaj tako da vam bude što udobnije i stavite svijeću ispred sebe.

3. Gledajući u svijeću, pokušajte da se opustite što je više moguće.

4. U svojoj mašti zamislite kako svijeća usisava (i u isto vrijeme gori) crninu iz vas energetska masa(negativna osjećanja i misli).

Nastavite sve dok u sebi ne osetite osećaj lakoće i slobode. Ova vježba je korisna i za one koji pate od nesanice.

5. Zatim mentalno zamislite kako struja svjetlosne energije ulazi u vaše tijelo, koja donosi harmoniju i mir.

Radite ovu vježbu dok se psihički napad ne smiri. Ovo nije radni dan, nekima može potrajati i do šest mjeseci, drugima je dovoljno par sedmica. Uradite vježbu senzualno (treba da je osjetite) i budite iskreni prema sebi.

Vrijedi napomenuti da je svaka vrsta straha rezultat izloženosti negativna osećanja na unutrašnji svet čoveka. Takva osećanja uključuju: ogorčenost, krivicu, osvetu, zavist, mržnju, ljubomoru...

Osjećaji i misli su prava energija, koja je primarna i u jednoj i u drugoj unutrašnji svetčovjeka iu odnosu na fizičku strukturu, sve ove strukture nivoa života (osjećaji, misli, fizički) su međusobno povezane.

Svaka osoba od djetinjstva je barem jednom doživjela paniku i strah bez razloga. Snažno uzbuđenje koje dolazi niotkuda, osjećaj silne panike, ne može se zaboraviti svuda; Osobe koje pate od fobija i napada bezrazložnog straha dobro su svjesne neugodnih senzacija slabog stanja, drhtanja udova, pojave gluvoće i „naježenosti“ pred očima, ubrzanog pulsa, iznenadne glavobolje, slabosti u cijelom tijelu i početak mučnine.

Razlog za ovo stanje je lako objasniti - nepoznato okruženje, novi ljudi, anksioznost pred nastup, ispite ili neprijatan ozbiljan razgovor, strah u ordinaciji kod doktora ili šefa, anksioznost i brige za svoj život i živote najmilijih. Uzročne tjeskobe i strahovi se mogu liječiti i olakšavaju se povlačenjem iz situacije ili prekidom radnje koja izaziva nelagodu.

Mnogo komplikovanija situacija kada se dogodi nelagodan osećaj panika i strah bez razloga. Anksioznost je stalni, nemiran, rastući osjećaj neobjašnjivog straha koji se javlja u odsustvu opasnosti i prijetnje po život osobe. Psiholozi razlikuju 6 ​​vrsta anksioznih poremećaja:

1. Alarmni napadi. Pojavljuju se kada osoba mora doživjeti istu uzbudljivu epizodu ili neugodan događaj koji se već dogodio u njegovom životu, a njegov ishod je nepoznat.
2. Generalizirani poremećaj. Osoba s ovim poremećajem stalno osjeća da će se nešto dogoditi ili da će se nešto dogoditi.
3. Fobije. To je strah od nepostojećih objekata (čudovišta, duhovi), doživljaj situacije ili radnje (let u visini, plivanje u vodi) koji zapravo ne predstavljaju opasnost.
4. Opsesivno-kompulzivni poremećaj. To su opsesivne misli da radnja koju je osoba zaboravila može nekome naškoditi, beskonačno provjeravanje ovih radnji (slavina nije zatvorena, pegla nije isključena), radnje koje se ponavljaju mnogo puta (pranje ruku, čišćenje).
5. Društveni poremećaj. Manifestuje se kao veoma jaka stidljivost (trema, strah od gužve).
6. Posttraumatski stresni poremećaj. Stalni strah da će se događaji koji su rezultirali ozljedama ili događajima opasnim po život ponoviti.

Zanimljivo! Čovjek ne može navesti niti jedan razlog svog anksioznog stanja, ali može objasniti kako ga obuzima osjećaj panike - mašta proizvodi razne strašne slike iz svega što je osoba vidjela, zna ili pročitala.

Napade napada panike osoba osjeća fizički. Iznenadni napad duboke anksioznosti prati pad krvnog pritiska, stezanje krvnih žila, utrnulost ruku i nogu, osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, zbrkane misli i želja za bijegom i skrivanjem.

Postoje tri različite vrste panike:

• Spontano - javlja se neočekivano, bez razloga ili okolnosti.
• Situacijski - javlja se kada osoba očekuje neugodnu situaciju ili neki težak problem.
• Uslovno-situaciono - manifestuje se kao rezultat upotrebe hemijska supstanca(alkohol, duvan, droge).

Dešava se da nema vidljivih razloga. Napadi se javljaju sami od sebe. Anksioznost i strah proganjaju čovjeka, ali u ovim trenucima u njegovom životu mu ništa ne prijeti, nema teških fizičkih i psihičkih situacija. Napadi anksioznosti i straha se pojačavaju, sprečavajući osobu da normalno živi, ​​radi, komunicira i sanja.

Glavni simptomi napada

Stalni strah da će napad anksioznosti započeti u najneočekivanijem trenutku i na bilo kom mestu (u autobusu, kafiću, parku, na radnom mestu) samo jača svest čoveka, koja je već uništena anksioznošću.

Fiziološke promjene tokom napada panike koje upozoravaju na neposredan napad:

• kardiopalmus;
• osećaj anksioznosti u torakalna regija(prskanje u grudima, neshvatljiv bol, „knedla u grlu“);
• promjene i skokovi krvnog tlaka;
• razvoj ;
• nedostatak vazduha;
• strah od neposredne smrti;
• osjećaj vrućine ili hladnoće, mučnina, povraćanje, vrtoglavica;
• privremeni nedostatak oštrog vida ili sluha, gubitak koordinacije;
• gubitak svijesti;
• nekontrolisano mokrenje.

Sve to može uzrokovati nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju.

Bitan! Fizički poremećaji kao što su spontano povraćanje, iscrpljujuće migrene, anoreksija ili bulimija mogu postati hronični. Osoba sa oštećenom psihom neće moći da živi punim životom.

Anksioznost mamurluka

Mamurluk je glavobolja, nepodnošljiva vrtoglavica, ne mogu se sjetiti jučerašnjih događaja, mučnina i povraćanje, gađenje zbog onoga što se jučer popilo i pojelo. Osoba se već navikla na ovo stanje i ne izaziva nikakvu zabrinutost, ali kako se postepeno razvija, problem može prerasti u ozbiljnu psihozu. Kada osoba pije alkohol u velikim količinama, dolazi do kvara u krvožilnom sistemu i mozak ne prima dovoljno krvi i dolazi do sličnog poremećaja u mozgu. kičmena moždina. Tako se javlja vegetativno-vaskularna distonija.

Simptomi anksioznog mamurluka su:

• dezorijentacija;
• propusti u pamćenju - osoba se ne može sjetiti gdje se nalazi i u kojoj godini živi;
• halucinacije - nerazumijevanje da li je san ili stvarnost;
• ubrzan puls, vrtoglavica;
• osećaj anksioznosti.

Kod jako pijanih ljudi, osim glavnih simptoma, pojavljuju se agresija i manija progona - sve to postepeno počinje poprimati složeniji oblik: počinje delirium tremens i manično-depresivna psihoza. Hemikalije destruktivno djeluju na nervni sistem i mozak, bol je toliko neprijatan da čovjek razmišlja o samoubistvu. Ovisno o težini anksioznog mamurluka, indicirano je liječenje lijekovima.

Neuroza anksioznosti

Fizički i psihički umor, blagi ili akutni stresne situacije su uzroci pojave kod ljudi anksiozne neuroze. Ovaj poremećaj se često razvija u složeniji oblik depresije ili čak fobije. Stoga morate započeti liječenje anksiozne neuroze što je prije moguće.

Više žena pati od ovog poremećaja, jer je njihov hormonski nivo ranjiviji. Simptomi neuroze:

• osećaj anksioznosti;
• otkucaji srca;
• vrtoglavica;
• bol u različitim organima.

Bitan! Anksioznoj neurozi podložni su mladi sa nestabilnom psihom, sa problemima u endokrinom sistemu, žene u menopauzi i hormonskom neravnotežom, kao i osobe čiji su srodnici patili od neuroze ili depresije.

IN akutni period neuroze, osoba doživljava osjećaj straha, koji prelazi u napad panike, koji može trajati i do 20 minuta. Javlja se nedostatak zraka, nedostatak zraka, drhtavica, dezorijentacija, vrtoglavica i nesvjestica. Liječenje anksiozne neuroze uključuje uzimanje hormonskih lijekova.

Depresija

Psihički poremećaj u kojem osoba ne može da uživa u životu, da uživa u komunikaciji sa voljenima, ne želi da živi, ​​naziva se depresija i može trajati do 8 meseci. Mnogi ljudi su u opasnosti od razvoja ovog poremećaja ako imaju:

• neugodni događaji - gubitak voljenih, razvod, problemi na poslu, odsustvo prijatelja i porodice, finansijski problemi, loše zdravlje ili stres;
• psihološka trauma;
• članovi porodice koji pate od depresije;
• traume primljene u djetinjstvu;
• uzimanje lijekova koji su sami propisali;
• upotreba droga (alkohola i amfetamina);
• prethodna povreda glave;
• razne epizode depresije;
• hronična stanja (dijabetes, hronične bolesti pluća i kardiovaskularne bolesti).

Bitan! Ako osoba ima simptome kao što su neraspoloženje, depresija, apatija neovisna o okolnostima, nezainteresovanost za bilo koju vrstu aktivnosti, izražen nedostatak snage i želje, brza zamornost, onda je dijagnoza očigledna.

Osoba koja pati od depresivnog poremećaja je pesimistična, agresivna, tjeskobna, stalno osjeća krivicu, ne može se koncentrirati, ima slab apetit, nesanicu i misli o samoubistvu.

Dugotrajna nedijagnostikovana depresija može dovesti osobu do upotrebe alkohola ili drugih vrsta supstanci, što će značajno uticati na njegovo zdravlje, život i živote njegovih najbližih.

Tako različite fobije

Osoba koja pati od anksioznih poremećaja, koja također doživljava anksioznost, nalazi se na ivici prelaska u ozbiljnijeg neurotičara i mentalna bolest. Ako je strah strah od nečeg stvarnog (životinje, događaji, ljudi, okolnosti, predmeti), onda je fobija bolest bolesne mašte, kada se izmišljaju strah i njegove posljedice. Osoba koja pati od fobije stalno vidi predmete ili čeka na situacije koje su mu neugodne i zastrašujuće, što objašnjava napade bezrazložnog straha. Smislivši i sagradivši opasnost i prijetnju u svom umu, osoba počinje osjećati jaku anksioznost, počinje panika, počinju napadi gušenja, ruke se znoje, noge slabe, vrtoglavica, gubitak svijesti.

Vrste fobija su veoma različite i klasifikovane su prema izrazu straha:

• socijalna fobija - strah da budete u centru pažnje;
• agorafobija - strah od bespomoćnosti.

Fobije povezane s objektima, predmetima ili radnjama:

• životinje ili insekti - strah od pasa, pauka, muva;
• situacije - strah da budete sami sa sobom, sa strancima;
• prirodne sile - strah od vode, svjetlosti, planina, vatre;
• zdravlje - strah od doktora, krvi, mikroorganizama;
• stanja i radnje - strah od govora, hodanja, letenja;
• predmeti - strah od kompjutera, stakla, drveta.

Napadi nemira i anksioznosti kod osobe mogu biti uzrokovani gledanjem primjera situacije u filmu ili pozorištu, od kojih je jednom u stvarnosti zadobio psihičku traumu. Napadi bezrazložnog straha često se javljaju zbog bujanja mašte, što je proizvelo strašne slike strahova i fobija osobe, izazivajući napad panike.

Pogledajte ovaj video s korisnom vježbom "Kako se riješiti straha i anksioznosti":

Dijagnoza postavljena

Osoba živi u stalnom nemirnom stanju, koje pogoršava bezrazložni strah, a napadi anksioznosti postaju česti i dugotrajni, dijagnosticira mu se "". Ovu dijagnozu ukazuje prisustvo najmanje četiri ponavljajuća simptoma:

• ubrzan puls;
• vruće ubrzano disanje;
• napadi gušenja;
• bol u stomaku;
• osjećaj da “nije svoje tijelo”;
• strah od smrti;
• strah od ludovanja;
• drhtavica ili znojenje;
• bol u prsima;
• nesvjestica.

Samostalna i medicinska pomoć

Specijalisti iz oblasti psihologije (na primjer, psiholog Nikita Valerievič Baturin) pomoći će vam da na vrijeme saznate uzroke anksioznosti, zbog čega se javljaju napadi panike, a također će saznati kako liječiti određenu fobiju i riješiti se napada nerazuman strah.

šetnje na otvorenom.

Rodbina, porodica i prijatelji osobe koja boluje od poremećaja mogu biti od velike pomoći u identifikaciji problema. Razgovarajući sa osobom, možete naučiti mnogo brže i više o njegovoj bolesti, on sam možda nikada neće pričati o svojim strahovima i tjeskobama.

Podrška porodici i prijateljima lijepim riječima i djelima, pridržavanje jednostavnih pravila u periodima napada panike i anksioznosti, redovne posjete specijalistima i sistematsko provođenje njihovih preporuka - sve to doprinosi brzom otklanjanju postojećih poremećaja i potpunom oslobađanju od njih.