Strah od velike vode. Strah od vode: kako prevladati patološki strah

Majke često zanima kako se stručno zove strah od vode i kako ga se možete riješiti. Dijete ne želi da se kupa, stalno je nervozno i ​​plače, što brine zabrinutog roditelja. Međutim, ne samo djeca, već i odrasli mogu se bojati vode.

Akvafobija bolest

Akvafobija ili hidrofobija je prilično česta fobija. Ime je dobio po proučavanju strahova kao što su:

• Samo "zaronite" u vodu,
• Plivajte tamo gde ne osećate dno ispod sebe,
• Nespremnost da se pliva nakon utapanja ili kada vidi tragediju,
• Strah od hladne vode
• Strah od mutne, prljave vode,
• Nesklonost plivanju noću.

Strah od vode se manifestuje u moru, jezeru ili otvorenom moru. Osobe s ovim poremećajem mogu se osjećati ugodno kada se tuširaju i kupaju; odlazak na bazen može se pokazati kao problem napadi panike. Akvafobija se može manifestirati u apsolutno bilo kojoj dobi. Od toga češće pate žene.

Bitan! Fobija nije urođeni poremećaj. Međutim, mala djeca često pate od toga. Kada se sagledaju svi aspekti, često je izvor straha od vode proces rođenja, komplikovan porođaj, fetalna hipoksija. Povremeno se fobija prenosi od roditelja koji se takođe plaše vode. Kvalificirani stručnjaci će vam pomoći u ovom pitanju.

Hidrofobija je često karakteristična za one koji ne znaju plivati. Povremeno postoje slučajevi kada vješt plivač doživi stres u vodi i dobije akvafobiju.

Razlozi za pojavu

Najčešće se fobija od vode razvija u djetinjstvu. To obično olakšava neka situacija koja traumatizira djetetovu psihu. Može pokušati plivati ​​i, ako pokuša bezuspješno, početi da se davi. Snažan strah može se dugo nastaniti u umu.

Ponekad se strah od vode javlja nakon gledanja filmova o katastrofama ili vijesti o incidentima koji uključuju smrt ljudi u vodi.

Strah od plivanja često je povezan s činjenicom da se osoba boji morskih stvorenja. U svakom slučaju, fobija se uvijek javlja u pozadini jakog stresa.

Glavni faktori razvoja

Razlozi za razvoj akvafobije mogu biti sljedeći:

• Psihološke traume u djetinjstvu. U ovom slučaju, osoba se možda ni ne sjeća šta mu se dogodilo.
• Stresni događaji vezani za vodu. To uključuje neuspješno iskustvo plivanja, dug boravak u vodi, tragediju koja se dogodila nakon smrti i prirodne katastrofe.
• Virusne bolesti. Kada pije vodu, zaražena osoba doživljava grč koji ga sprečava da proguta tečnost.

Dijagnoza akvafobije

Da biste riješili problem fobije zbog straha od utapanja, trebali biste otići kod psihoterapeuta. IN Ruska Federacija Ova konsultacija košta oko 1000 rubalja u privatnim centrima. Doktor će obaviti razgovor sa pacijentom, gdje će saznati vrstu fobije i razlog njenog razvoja.

Bilješka! Dijagnoza se može postaviti samo profesionalni doktor. Sama osoba neće moći ispravno odrediti vrstu fobije. Naknadni režim terapije također nije prikladan za svakog pacijenta, pa se odabire strogo individualno. Ako strah od vode možete sami prevladati, liječnik će kod kuće izraditi režim liječenja i dati potrebne preporuke.

Vrste bolesti

Strah od utapanja dijeli se na nekoliko vrsta:

• batofobija - nevoljkost da se pliva u predubokim vodama,
• Talasofobija je strah od ulaska u vodu, u čamcu ili na brodu ili na moru.
• Apsolutna fobija je strah od boravka ne samo u moru, već i pod tušem, kadom i nevoljkost da čak i operete zube. To izaziva veliku nelagodu kod osobe.
• Hionofobija – strah od snega.

Simptomi

Uobičajeno je razlikovati i psihološke i vegetativne znakove hidrofobije. Mogu biti ili izražene ili potpuno nejasne. Stoga, kod male djece, strah u početku može biti prikriven nevoljkošću da se jednostavno pliva. Dijete počinje da bude hirovit i plače.

U nekim slučajevima, osoba može povraćati pri pogledu na vodu. Tada svakako trebate potražiti pomoć stručnjaka.

Mentalne manifestacije:

• Neprijateljstvo kada voda dođe u kontakt sa kožom,
• Strah od dubine
• Strah prilikom plivanja, kupanja,
• Anksioznost kada ste napolju tokom perioda kiše ili snega,
• Rijetko se javlja anksioznost prilikom pijenja tečnosti.

Fizički znakovi nastaju kada se razmišlja o kontaktu s vodom, direktno pri kontaktu:

• mučnina,
• Suva usta
• migrena,
• Vrućica,
• tahikardija,
• tremor,
• Disanje je izgubljeno
• Znojenje.

Kako se otarasiti

Akvafobija je bolest i stoga zahtijeva liječenje. Svaka osoba treba individualni pristup. U nekim slučajevima može biti potrebna psihoterapija medicinski materijal i duga poseta psihoterapeutu.

Riješite se straha odrasle osobe od vode

Psihoterapija uključuje nekoliko metoda liječenja:

• Individualno savjetovanje za identifikaciju uzroka straha.
• Grupna terapija. Svi pacijenti jedni drugima pomažu u prevladavanju straha vizualizirajući vodu, ali bez doticaja s njom.
• Zatim dolazi trenutak kada pacijent dolazi u kontakt sa objektom straha.
• Često doktor pribjegava hipnozi, koja pomaže u postizanju brzih rezultata u kratkom vremenu.
• Od lijekovi za teške bolesti sedativi, kao što su Novo-passit, Sanasol, Valordin. Prepisuje ih isključivo ljekar koji prisustvuje.

Dodatne informacije. Art terapija se jako dobro pokazala u liječenju akvafobije. Pacijent oslikava svoj strah na papiru. Zatim spolja analizira čega se tačno boji. Čovjek po pravilu dođe do zaključka da nema čega da se plaši, sve sagledava iz druge perspektive.

Kako pomoći djetetu

Svakom djetetu je potrebna sigurnost. Prima ga kada su u blizini roditelji ili odrasla osoba. Kako bi se spriječilo da beba doživi jak stres kada je uronjena u vodu, svi postupci i upoznavanje s vodom se rade uzastopno. Obavezno ostanite blizu djeteta i, ako je moguće, držite ga u vodi u rukama. U ovom slučaju, bebina prva plivačka iskustva ostavit će samo pozitivna sjećanja.

Šta možete sami da uradite

Možete si pomoći samo ako početna faza bolesti. Samoliječenje se provodi prema ovim uputama:

• Odaberite mirno mjesto, blago nagnutu obalu ribnjaka (čak i kadu).
• Zamolite nekoga tko vam je blizak da bude u blizini i pruži podršku.
• Naviknite se na vodu postepeno. Prvo ga dodirnite, protresite rukom. Tonite polako. Možete ponijeti svoj madrac sa sobom.
• Budite sigurni da se opustite i manje brinite. Ako želite, uključite mirnu, umirujuću muziku.

Hidrofobija, kao i svaka fobija, je izlječiva. Unatoč činjenici da je bolest neugodna, sada je moguće odabrati pojedinačno efikasne metode psihoterapije i hipnoze. Strah ne nestaje sam od sebe, pa ga treba nazvati imenom i pokazati odgovarajući otpor.

Video

Cijena važi za jun 2019

Jedna od najčešćih vrsta fobije je strah od vode. Ljudi mogu patiti od toga cijeli život, a da uopće ne poznaju zadovoljstvo plivanja. Na sreću, situacija se može ispraviti ako problem shvatite ozbiljno i vodite računa o sebi.

Kako se zove strah od vode?

Fobija je česta patologija, koja u određenim slučajevima životne situacije izaziva nelagodu i ometa život život punim plućima. Upečatljiv primjer je strah od vode: osoba s takvom bolešću neće se moći rashladiti u ribnjaku ili uživati ​​u kupanju po vrućem ljetnom danu. Može se pojaviti u ranom djetinjstvu i pratiti osobu kroz cijeli život.

Postoje dva glavna pojma za strah od vode. Koji je tačan naziv za ovaj fenomen - akvafobija ili hidrofobija? Oba naziva su tačna i koriste se za upućivanje na isti problem. Samo što se ranije termin "hidrofobija" koristio za opisivanje simptoma bjesnila. Ovo fatalna bolest hidrofobija je toliko ozbiljna da pacijent ne može ni progutati ni piti vodu. Sada se ova dva imena jednako koriste za označavanje fobije.

Vrste akvafobije

Za označavanje posebnih slučajeva hidrofobije u psihologiji postoje posebne uslove. Uvedeni su radi praktičnosti, jer je za borbu protiv bolesti potrebno identificirati specifičan strah od vode.

Kako se zove svaki od njih i šta znači? Hajde da to shvatimo. dakle:

• ablutofobija - strah od bilo kakvog kontakta s vodom;
• batofobija - strah dubokog dna;
• patamofobija - strah;
• limnofobija - osoba se plaši velike količine vode, vodenog tijela;
• talasofobija - strah od mora;
• antlofobija - strah od poplave ili potopa;
• Omnofobija - strah da vas ne uhvati kiša;
• chionophobia - strah od snega.

Dakle, hidrofobija je samo uobičajeno ime, koji uključuje mnogo nijansi ove bolesti.

Razlozi njegovog izgleda

Strah od vode najčešće se javlja u umu osobe u ranom djetinjstvu. Za to može postojati nekoliko razloga:

• Patologije tokom razvoja fetusa (na primjer, hipoksija) - strah se javlja i prije rođenja djeteta.
• Piercing amnionske vrećice.
• Negativno iskustvo. Dok pliva, dijete bi moglo da se oklizne, padne ili da mu voda dođe u uši i nos. To je izazvalo jake neugodne emocije koje su se učvrstile u umu i potom izazvale patološki strah. Sada povezuje vodu sa bolne senzacije i nelagodnost.
• Filmovi ili priče o vodenim katastrofama mogu stvoriti strah kod previše upečatljivog djeteta, kao rezultat toga nastaje akvafobija, a strah od vode postaje patološki.
• Previse oštre reakcije roditelji. Ako se dijete oklizne dok se kupa, a majka na to reaguje glasnim plačem, beba se uplaši, negativne emocije se pamte i izazivaju fobiju.

Kako pomoći djetetu da se izbori sa strahom?

Kada dijete odbija da se okupa, važno je razlikovati fobiju od običnih djetinjih hirova. Ako dijete zaista pati od akvafobije, potrebno je otkriti razlog, razumjeti čega se točno boji i pokušati pomoći djetetu da prevlada taj strah. Za to mogu biti korisne igračke za kupanje koje su svijetle i zanimljive za bebu, te pjenušave kupke s ugodnom aromom koja podiže raspoloženje. Pustite dijete da samo odabere krpu ili igračku za kupanje; ono mora shvatiti da može i sam kontrolirati proces. Koristite male trikove tokom postupka: otpjevajte pjesmu ili smislite smiješnu bajku o vodi. Oni pomažu aktivne igre: kada se dijete zabavlja, zaboravlja na svoj strah. Djetetu je lakše nositi se s akvafobijom, ona može nestati kako odrasta, najvažnije je pomoći mu u tome.

Šta treba izbjegavati?

Ne biste trebali pribjeći grubosti i prisiljavati dijete da uđe u vodu - to će dodatno traumatizirati osjetljivu psihu bebe i pojačati njegov strah. Nema potrebe da ga nazivate prljavim, ljigavcem - dijete će vjerovati vašim riječima i opravdati ih.

Isto tako, ne vrijedi mu ništa uskratiti kao kaznu, niti mu dati izbor: „Ili plivaj ili ne gledaj crtane filmove“ – jer ovaj način vaspitanja još više traumatizira dijete, ali neće iskorijeniti strah od vode. Morate se ponašati prijateljski i ljubazno: u atmosferi razumijevanja i podrške, djetetu će biti lakše nositi se sa strahom i ne prenijeti ga u odraslo doba. Naravno, bolje je pažljivo pratiti djetetove reakcije i spriječiti razvoj straha od vode. A onda tema: "Šta su fobije i kako se nositi s njima?" neće biti relevantan za vas.

Akvafobija kod odraslih

Hidrofobija odraslih je rezultat nerazjašnjenog straha u djetinjstvu ili pretrpljenog straha psihološke traume već unutra zrelo doba. Takvi strahovi više ne prolaze sami od sebe, kao što se dešava kod dece. Postaju pravi problem i smetaju pun život. Kako se takve fobije manifestiraju i kako se nositi s njima? Kod odraslih se akvafobija prvenstveno povezuje sa smrću, sa strahom od utapanja. Djeca se boje vode kao takve. U psihologiji postoje metode za borbu protiv bolesti.

Na primjer, na komadu papira napravite listu situacija koje izazivaju strah. Treba ih ocijeniti na skali od deset bodova, gdje je 1 najmanje zastrašujuća situacija, 10 je najstrašnija i izaziva paniku. Morate mentalno proći kroz ove situacije, počevši od procene 1. Svrha treninga je da se normalizuje disanje, puls, dok doživljavate opasnost, da naučite da procenite određeni slučaj kao da nije tako opasan kao što se ranije činilo. Dakle, idite dalje niz listu do sve zastrašujućih tačaka. Za svaki korak koji savladate, ne zaboravite da se nagradite. Nakon završetka tehnike, rezultat možete konsolidirati odlaskom u vodeni park ili na plažu.

Kada su uzrok čula

Ponekad se strah od vode javlja zbog neprijatnih senzacija kada uđe u nos, uši ili oči. U ovom slučaju psiholozi preporučuju postupnu ovisnost. U početku možete jednostavno obrisati lice vlažnim ručnikom, a zatim ga čisto ili lagano kapnuti u oči. slana voda. Postepeno navikavanje će pomoći u smanjenju nelagode i na kraju će strah nestati.

Voda nije opasna za sluh, nelagodnost nestaju sami kada se vlaga ukloni iz uha. Dobijanje u nos prije svega izaziva strah od gušenja. Da biste riješili ovaj problem, morate pravilno disati i držati glavu iznad vode. Kod fobije ove prirode, jedini izlaz može biti postepena ovisnost.

Glavni neprijatelj je panika

Kada se osoba plaši otvorene vode, našavši se u takvoj situaciji, doživljava osjećaj panike. Ali upravo to uzrokuje tragedije kada se ljudi udave. Ako je čovjek miran, voda ga sama podiže na površinu, ali ga ne vuče dolje. Svest o nekontrolisanim elementima, velika dubina, poteškoće u orijentaciji u prostoru dovode do gubitka samokontrole. U ovom slučaju, morate naučiti vjerovati vodi i zapamtiti šta ona sadrži. Voda nije neprijatelj, a nezgode se dešavaju samo zbog nepravilnog ponašanja i gubitka samokontrole. Postoje posebne psihološke vježbe za osobe s ovim oblikom fobije.

Među fobijama izdvajamo strah od vode. Ljudi mogu godinama doživljavati strah bez uživanja u procesu plivanja. Ali ova situacija se lako može ispraviti ako samo vodite računa o sebi. U psihologiji postoji službeni naziv za ovu bolest. Koje je pravo ime za ovu hidrofobiju i kako prestati da se bojite?

Fobija je uobičajena patologija koja ponekad može uzrokovati tešku nelagodu i također ometati normalan život, uživajući u svim njegovim užicima. Upečatljiv primjer je hidrofobija (akvafobija): pacijent koji pati od ove bolesti ne može uroniti u vodu tokom ljetnog dana. Fobija se može pojaviti u ranom djetinjstvu i pratiti pacijenta kroz cijeli život.

Danas psiholozi panični strah od vode nazivaju nekoliko koncepata. Koji je tačan naziv za ovaj fenomen - akvafobija ili hidrofobija? Oba ova naziva se odnose na istu bolest. Samo što je ranije koncept "hidrofobije" bio simptom isključivo bjesnila. Danas se oba ova naziva podjednako mogu koristiti za označavanje jedne bolesti – paničnog straha od vode i svega što je s njom povezano.

Vrste

Danas se može razlikovati nekoliko varijacija ove bolesti. Pogledajmo one najčešće.

• Potamofobija je strah koji se javlja kod osobe pri dugotrajnom posmatranju brze struje vodene vode, virova ili vodopada.
• Batofobija je paničan strah od dubine. Tokom napada ove fobije, osoba doživljava oštra jeza ili žeđ, otežano disanje, suva usta, ubrzan rad srca, trnci u udovima, pritisak i bol u sljepoočnicama, koža postaje crvena (zbog visok krvni pritisak). U rijetkim slučajevima, pacijent može osjetiti mučninu. Ova vrsta straha će vremenom nestati ako dijete prvo pliva u bazenu s plitkim dnom, postepeno povećavajući volumen vode;
• Talasofobija je strah od plivanja u moru ili okeanu. Treba napomenuti da je talasofobija ili strah od plivanja vrlo teški simptom, koji može proganjati apsolutno sve: odrasle i malu djecu. Prilično je teško to savladati. Može da proganja osobu godinama, sprečavajući je da živi u miru. Kako prevazići strah od dubine? Dovoljno jednostavno. Prije svega, morate shvatiti da dubine nisu toliko strašne. Zatim morate ući u plitki bazen, postepeno povećavajući dubinu. Vremenom će strah nestati i moći ćete se ponovo vratiti normalnom životu.
• Limnofobija je strah od jezera, kao i svega što se krije ispod površine vode. Ovo takođe uključuje strah od bara.
• Antlofobija - panični strah prije poplava. U pravilu, oni koji su jednom doživjeli poplavu ili poplavu pate od ove fobije.
• Hionofobija je paničan strah od snega. Ljudi koji pate od ove fobije plaše se snježnih oluja, kao i snježnih nanosa.
• Ombrofobija je strah od kiše. Dugotrajna kiša može dovesti do dugotrajne depresije kod takvih ljudi.
• Ablutofobija (ablutofobija) je paničan strah od bilo kakvog kontakta s vodom, na primjer, pranje pod tušem, kupanje ili čak pranje rublja. Ablutofobiju karakterizira opsesija, koja nije povezana s opasnošću po ljudski život. Ova fobija po pravilu zabrinjava tinejdžere, iako se ponekad može manifestirati i kod djece zbog određenih situacija koje se pojave. Ablutofobija se manifestuje ubrzanim otkucajima srca, osjećajem užasa i problemima povezanim s disanjem/vidom. Osim toga, ablutofobiju karakterizira pojava napadaja, kao i neodredivi osjećaj straha. Važno je uzeti u obzir da je svaki slučaj prilično teško podnijeti. Ablutofobija je stalni strah od bilo kakvog kontakta s vodom. Posebnost ove fobije je njena opsesija. Jedna od metoda borbe protiv ove bolesti je uvjeravanje ili hipnoza. Cilj terapije je savladavanje straha. Ablutofobu je važno jasno objasniti da voda nije strašna, da je dobra, a plivanje je dobro za tijelo.

Sve navedene vrste su varijante iste bolesti - akvafobije.

Uzroci

Da biste odgovorili na pitanje: "Kako se riješiti straha?" - prvo morate razumjeti razlog njegovog izgleda. Razlozi za pojavu ovoj državi mogu biti različiti, međutim, svi se obično svode na negativna iskustva u djetinjstvu. Među velikim brojem stresnih situacija najčešće su:

• Svaki pokušaj odraslih da svoje dijete nauče plivati ​​na dokazan način - bacanjem u more da ne osjeti dno. U ovom slučaju, vrlo često djeca instinktivno počinju plivati. Naravno, mnoga djeca su naučila plivati ​​na ovaj način, međutim, za neke je ovo iskustvo postalo previše traumatično, uslijed čega je dijete razvilo strah od vode;
• Strah od vode može se pojaviti i zbog bilo kakvih situacija koje su povezane s vodom, na primjer, strah doživljen prilikom plivanja u dubinu, oštar pad s mola;
• Strah je pretrpio dok se kupao. Dovoljno je samo čuti zastrašujući zvuk, izgubiti ravnotežu i u budućnosti će svaki podsjetnik na vodu izazvati negativna sjećanja;
• Priče o morskom moru koji može odvući vaše dijete u dubine u kojima žive zla čudovišta - čak i naizgled bezopasna izjava može kasnije izazvati hidrofobiju.

Međutim, strah od vode može se pojaviti i kod odraslih kao posljedica brodoloma, poplave itd. Osobito dojmljivi ljudi mogu se razboljeti, čak i ako budu svjedoci smrti osobe na vodi.

Simptomi

U pravilu, hidrofobija ili akvafobija ne uzrokuje osobi posebne neugodnosti, ali svakako utječe na kvalitetu života. Takvi ljudi ne mogu hodati u blizini vodenih površina, ne mogu se natjerati na „plivanje“ ili vožnju čamcem. Za njih je čak i pecanje nešto strašno. Ponekad je strah toliko jak da čak i kupanje u kadi može nanijeti značajnu štetu zdravlju. Što je ova fobija razvijenija, to su njeni simptomi izraženiji.

Bolest se karakteriše simptomima kao što su:

• Obilno znojenje;
• Povećana nervoza;
• Drhtavica i drhtavica po cijelom tijelu;
• Vrtoglavica;
• Proširene zjenice;
• Kratkoća daha ili utrnulost udova;
• Cardiopalmus;
• Stanje prije poremećaja;
• Gubitak samokontrole;

Osim toga, osoba koja pati od hidrofobije često pati od napetosti mišića, kao i od mučnine.

Kako se provodi tretman?

Ako se borite s određenom fobijom, s vremenom će se ona sigurno povući. Glavna stvar je ne odustati.

Kako savladati strah od vode? Prije nego što odgovorite na ovo pitanje, trebali biste razumjeti kako možete dijagnosticirati ovu bolest? Hidrofobija se vrlo lako dijagnosticira. Doktor provodi anketu, na osnovu čijih rezultata utvrđuje čega se tačno bojite. Nakon toga se sagledava reakcija osobe na predmet straha. Osim toga, laboratorij i instrumentalne studije. Svi primljeni podaci u obavezno mora biti snimljen.

Sami se riješiti teškog oblika straha od vode gotovo je nemoguće. Moralna podrška će biti potrebna ne samo od voljenih, već i od doktora. Vrijedi razumjeti da je to prilično teško odrediti primarni uzrok strah. Doktori u ovom slučaju često pribjegavaju hipnozi. Kako bi se strah od vode efikasno prevazišao, postoji mnogo metoda, pa se za svakog pacijenta bira individualni pristup. Tek nakon toga počinje proces oslobađanja od fobije.

Liječenje će direktno ovisiti o težini bolesti. Neki ljudi jednostavno prihvate i žive sa svojom bolešću do kraja života. Ali postoji rizik da će s vremenom bolest početi napredovati i da će je biti mnogo teže ukloniti. Stoga je za takve ljude posebno važno da nauče plivati ​​kako bi shvatili da voda nije neprijatelj.

Često možete čuti: „Bojim se plivati ​​jer... Imam akvafobiju." U ovom slučaju, psihoterapija će pomoći u prevladavanju straha. Trajanje liječenja je prilično teško odrediti, jer Svaki slučaj je individualan i zahtijeva poseban tok terapije. Međutim, gotovo svi stručnjaci su istog mišljenja da je najjednostavniji i najjednostavniji na efikasan način Način da prevaziđete svoj strah je da se lično suočite sa svojim strahom. Da biste to učinili, od osobe se prvo traži da uroni noge i ruke u malu posudu s vodom, nakon čega slijedi kupka, bazen i otvoreni ribnjak. Izuzetno je važno da u ovom trenutku u blizini ima bliskih ljudi koji mogu podržati. Daje snagu i uklanja anksioznost.

Druga jednako popularna metoda je vizualizacija. Ovo više podsjeća na auto-trening - pacijent mentalno zamišlja sebe kako pluta na površini vode, a da se uopće ne boji.

Šta možete sami učiniti?

Da bi vaš strah nepovratno nestao, morate ga razumjeti. Za to su efikasne sljedeće metode:

• Mislite što je češće moguće da je voda nešto ugodno, umirujuće, i da se u njoj ne krije apsolutno nikakva opasnost;
• Pokušajte ne izbjegavati susrete s prijateljima na plaži. Osim toga, bit će korisno i obilježiti neki događaj na plaži kako bi se pamtili samo topli trenuci povezani s vodom;
• Misleći da voda nije opasna.

Gore navedene metode mogu se koristiti samo ako bolest nije uznapredovala.

Na internetu možete pronaći recenzije djevojaka koje svjedoče da su pomoću ovih tehnika uspjele da se oslobode svoje fobije.

Šta učiniti ako je dijete bolesno?

Ako iznenada počnete da primjećujete da se vaše dijete užasno boji vode, ni u kojem slučaju ne treba paničariti. Dovoljno je slijediti nekoliko savjeta:

• Ni u kom slučaju ne prisiljavajte dijete da uđe u vodu (dovoljno je zalijevati ga, na primjer, iz kante za zalijevanje dok je na obali);
• Naučite svoje dijete da roni pod vodom dok zadržava dah.

Tek nakon što shvatite da se vaše dijete više ne plaši, možete ga pustiti u otvorenu vodu.

Važno je razumjeti da ako se bolest ne liječi na vrijeme, može početi napredovati s vremenom. A u budućnosti će proces oporavka biti mnogo teži.

Dovoljan je strah od vode ozbiljna bolest. Zato nemojte žuriti s dijagnosticiranjem kod sebe ako se jednostavno bojite zaroniti u mrak. Na kraju krajeva, uobičajeni instinkt samoodržanja govori u vama, što jeste normalna funkcija tijelo. Ako strah ne podliježe logici, onda već možemo govoriti o fobiji. Ali i to je prilično lako savladati: potrebna je samo želja pacijenta i pomoć liječnika. I vrlo brzo će vaš život zablistati novim bojama.

Psihijatri patološki strah od vodenih tijela nazivaju hidrofobijom ili akvafobijom.

Osoba koja ima ovaj strah strahuje da bi mu voda mogla ući u pluća i da će se ugušiti zbog nedostatka kiseonika. Hidrofobija je često jedan od simptoma bjesnila.

Istovremeno, pacijent se boji ne samo otvorenih vodenih tijela, već čak i kapi tekućine na vlastitoj koži. Kod bjesnila osoba doživljava jak grč kada pokušava progutati vodu. Ovo omogućava razlikovanje bjesnoće od hidrofobije, koja je psihološke prirode.

Uzroci akvafobije

Najčešće glavni doprinos razvoju ovog poremećaja donosi iskustvo ranim godinama iskustvo. Dijete bi nekako moglo ući opasnoj situaciji, kada je rizikovao da se udavi, uplašile su ga i priče njegovih roditelja o morskom moru ili utopljenicima.

Vrijedi napomenuti da se akvafobija može razviti i kod odraslih, na primjer, nakon što su doživjeli brodolom, poplavu ili cunami. Osim toga, strah od vode može biti uzrokovan prizorom utopljene osobe ili čak filmom katastrofe. Naravno, takvi faktori mogu izazvati razvoj fobije samo kod vrlo upečatljivih, ranjivih ljudi.

Akvafobija se može javiti kod osobe koja ne može plivati ​​kada pliva u prirodnoj ili umjetnoj vodi. U ovom slučaju, strahovi su posljedica potpuno prirodnog instinkta samoodržanja.

Strah od vode se manifestuje različitim intenzitetom: od blaga anksioznost do stanja koje liči na napad panike, praćen gubitkom samokontrole i sposobnosti donošenja racionalnih odluka.

Najčešći simptomi hidrofobije su sljedeći:

1. Nema potrebe da terate dete da se kupa: samo ga zalijte iz kante za zalivanje kada stoji na obali.
2. Hidrofobija se često izražava kao strah od prodiranja tečnosti na lice. Stoga je vrijedno vježbati stavljanje lica pod vodu. Dokažite svom djetetu da ne rizikuje život i da se ne može ugušiti. Nakon što vaša beba prestane paničariti, naučite je da zadrži dah.

   To se može učiniti tako što iz šolje ili kutlače sipate vodu na glavu. Naravno, sve to treba raditi na razigran način: prisiljavanjem djeteta da radi ono čega se plaši na silu rizikujete da mu pogoršate neurotična iskustva. Čim shvatite da je vaše dijete prestalo da osjeća strah, možete ići s njim na plažu.

3. Razgovarajte sa svojim djetetom češće o njegovim strahovima. Možda doživljava nešto skriveno od očiju odraslih. Preporučljivo je konsultovati se sa dječijim psihologom koji će vas naučiti kako pravilno razgovarati sa bebom i postići njeno potpuno povjerenje.

Najčešće se utapaju djeca koja ne iskuse ni najmanji strah od otvorene vode. Mnogi roditelji pokušavaju da uplaše svoju djecu pričajući im priče o utopljenoj djeci koja nisu poslušala mamu i tatu.

U tom slučaju dijete se može "zaraziti" roditeljskom anksioznošću, zbog čega se razvija fobija koja može uvelike uništiti život u odrasloj dobi.

Stoga psiholozi savjetuju da se odustanu od pokušaja zastrašivanja djeteta. Zašto? Vrlo je jednostavno: fobija može uzrokovati utapanje čak i u plitkoj vodi. Zaista, zbog svog straha, osoba gubi sposobnost racionalnog razmišljanja, a tijelo mu se prestaje pokoravati u doslovnom smislu riječi.

Bolje je da dete upišete u bazen, naučite ga da pliva i objasnite gde treba da roni, a gde ne.

Beba u bazenu

Možete početi učiti vježbom koja se zove "Plutaj". Idite na dubinu na kojoj će voda doći do bebinih grudi. Zamolite ga da duboko udahne i podvuče noge. Ako se nakon toga lagano sagnete, nemoguće je utopiti se: zrak u vašim plućima će se zadržati na vodi.

Činjenica je da je gustina ljudskog tijela manja od gustine vode. Do utapanja dolazi zbog gubitka samokontrole: fobija izaziva paniku, što može dovesti do gušenja. Boravak na vodi ne zahtijeva nikakav fizički napor ili posebne vještine.

Samo ljudi koji se plaše da popiju gutljaj vode mogu se brzo umoriti. Pokušavaju podići glavu što je više moguće, zbog čega se težište pomiče i tijelo ide na dno.

Kako se ne biste osjećali umorno i oslobodili se užasa vode, trebali biste naučiti roniti. Nakon toga možete nastaviti sljedeći korak: savladati vještinu plivanja pod vodom. Djeca mlađa od godinu dana koja još nemaju strah od vode mogu to učiniti prilično lako.

Fobije vezane za vodu

Postoji klasifikacija fobija povezanih sa vodom, na osnovu predmeta koji izazivaju strah kod osobe. Često strah nije povezan sa samim vodenim tijelom, već s nekim od njegovih inherentnih karakteristika:

1. Limnofobija. Ovaj izraz se odnosi na užas jezera, močvara i bara. Istovremeno, pojedinac se boji onoga što se može sakriti ispod površine vode.
2. Termin "potamofobija" nastala od grčka riječ"potamos", što se može prevesti kao "protok". Osoba se boji pokretne vode, virova i vodopada, osjećajući vlastitu slabost pred olujnim elementima.
3. Thalassophobia predstavlja strah od mora i okeana.
4. Batofobija označava strah od dubine. Pojavljuje se u slučajevima kada osoba ne može shvatiti koja ga udaljenost dijeli od dna rezervoara.
5. Antlofobija- strah od mogućnosti poplave. Tipično, takav strah doživljavaju ljudi koji su preživjeli poplavu ili su se susreli sa onima koji su patili od stihije.
6. Chionophobia označava strah od hvatanja u snijeg. U tom slučaju osoba doživljava patološku odbojnost prema snijegu.
7. Ombrofobija- izraz izveden od grčke riječi "ombros", što znači kiša. Naravno, ljudi koji pate od ombrofobije plaše se kiše. Često je ova fobija povezana sa strahom od vlage, što može uzrokovati povećanu proliferaciju patogena, poput plijesni.
8. Ablutofobija- strah od bilo kakvog kontakta sa vodom. Osoba koja pati od takve fobije može ne samo odbiti plivati ​​u prirodnim vodenim tijelima, već i odgoditi neophodne higijenske procedure.

Liječenje hidrofobije

Postoje dva načina za rješavanje opsesivni strah. Možete potražiti pomoć psihoterapeuta ili pokušati sami da se riješite hidrofobije.

Samostalna borba sa fobijom

Ovi savjeti će vam pomoći da se nosite sa svojim strahom:

1. Naučite plivati. Pronađite dobrog trenera i pod njegovim vodstvom pokušajte „izgraditi odnos“ sa vodenim tijelima. Nema potrebe da se pridržavate saveta onih koji preporučuju skakanje u vodu, savladavanje straha i pokušaj samostalnog isplivavanja: fobija može izazvati napad panike.
2. Odaberite za sebe najudobnije mjesto gdje ćete se boriti sa strahom. To može biti bazen, rijeka ili slikovito jezero. Glavna stvar je da se osećate unutrašnji mir i osećao se sigurno. Prvo prošećite obalom, a zatim pokušajte ući u vodu.
3. Isprobajte umjetničku terapiju. Počnite crtati mora i okeane, kao i druge vodene površine koje izazivaju užas. Neka slike budu svijetle i optimistične. Pišite pjesme i priče o vodi: to će također pomoći u prevladavanju unutrašnjeg straha.
4. Pokušajte da voda izazove ugodne asocijacije. Prošetajte sa prijateljima u blizini ribnjaka, vozite se čamcem ili katamaranom ili idite na rijeku na piknik.
   Ove metode će postupno smanjiti hidrofobiju i pomoći vam da dobijete pravi užitak plivanja. Vrijedi se pripremiti na činjenicu da će trebati neko vrijeme da se prevlada fobija. Nema potrebe da očajavate: vaši napori će sigurno dati rezultate.

Psihoterapija

Ako osoba ne može sama da se izbori sa strahom, možda će joj trebati pomoć psihologa.

Postoji mnogo metoda za brzo prevladavanje bilo koje fobije:

• art terapija;
• bihevioralna terapija;
• kognitivna terapija.

Često specijalista mora tražiti osnovni uzrok straha: u ovom slučaju mogu pomoći regresivna hipnoza i psihoanaliza.

Hidrofobija - strah od vode, opisana je u prošlim vekovima. Ovo je prilično česta fobija djece i odraslih. Osoba ne može adekvatno da reaguje na čašu čaja, kišu ispred prozora ili velike vode. Iracionalni strah voda izaziva paniku, nalet adrenalina i drugo fizički simptomi. Ljudi podložni ovoj fobiji ne mogu živjeti punim životom, jer voda čini 70% našeg tijela, svuda je i ljudima je jednostavno neophodna.

Šta je hidrofobija

Akvafobija je okarakterisana kao strah pri pogledu na vodu, njenom spominjanju ili čak pomisli na nju. Javlja se kao reakcija na psihološku traumu.

Psiholozi pišu o nazivu fobije - strah od vode. Službeni naziv: hidrofobija ili akvafobija.

Strah izaziva vegetativno-vaskularne reakcije. Dakle, pacijent, kada vidi ispunjenu kupku, može doživjeti vrtoglavicu i napad panike. Pogrešna reakcija mozga daje zaštitni refleks: adrenalin se oslobađa u krv, što pomaže u bijegu od opasnosti. Srce počinje da kuca brže, pritisak raste.

Simptomi akvafobije uključuju: hladne ekstremitete, drhtanje u tijelu, ubrzano disanje. Može se javiti osećaj nedostatka vazduha, trnci u rukama i nogama. Nelagodnost se može javiti i bez kontakta s vodom, ali samo pri pomisli na nju. Mozak ne mora primiti sliku ili kontakt, dovoljno je dati signal da se "opasnost približava" i reakcija će se pojaviti.

Vrste poremećaja

Oblici hidrofobije se razlikuju, jer je voda višestruka supstanca. Neki se možda plaše kiše. Neko se plaši da bude blizu morske obale, ali se oseća mirno u kupatilu. A ima ljudi kod kojih čak i čaj u šolji izaziva strah.

Oblici hidrofobije:

• Hionofobija je manifestacija straha od leda ili snijega. Reakcija je uzrokovana unosom vode čvrstom stanju. Prilično rijetka pojava.
• Talasofobija je strah od otvorenog mora, okeana. Često se javlja kod djece koja čitaju bajke o morskim čudovištima.
• Ablutofobija – strah od medicinske procedure povezana sa vodom.
• Batofobija je strah od velikih količina vode: jezera, reka i okeana. Nastaje zbog traumatske situacije.

Oblici su različiti, ali su simptomi slični.

Uzroci straha od vode

Uzrok hidrofobije najčešće je psihička trauma. Ovo bi mogao biti neprijatan događaj koji se dogodio tokom kišnog vremena. Hidrofobija se često javlja kod ljudi koji su se, pod određenim okolnostima, udavili ili propali kroz led. Fobija od vode može biti povezana sa medicinske manipulacije gdje je prisutna voda: klistir, injekcije. Ako je klistir prouzročio bol, drugi put će čak i pogled na njega izazvati napad panike kod djeteta: ablutofobiju.

Kada su ljudi bili svjedoci da se drugi dave, da se neko davi, to također postaje uzrok akvafobije. Bilo koji negativni događaj koji se dogodi u vodi uzrokuje povezanost s njom.

Primjer. Pokušali su da udave djevojku. Plaši se vode i ne kupa se nigde osim pod tušem. Strah je lišen logike jer je iracionalan. Voda nije prijetnja, osoba je pokušala da joj naudi. Ali sada se djevojka boji vode. Može mirno da gleda svog zlobnika, ali se ne približava vodi. To je posebnost rada psihe.

U psihološkoj praksi bilo je slučajeva kada se osoba, nakon gušenja, počela bojati vode u šolji. Istovremeno, mirno pliva u moru. Teoretski, čak i ako djevojka prekine s momkom dok pliva u rijeci, to bi kod njega moglo izazvati hidrofobiju.

Nepsihološki uzrok fobije

Hidrofobija je takođe znak smrti opasna bolest- besnilo. Često se testiraju bolesne životinje: ako piju vodu, nemaju bjesnilo.

Hidrofobija zbog bjesnila nastaje kada je mozak oštećen virusom. Toliko je moćan da se osoba počne tresti ako je u blizini čaše vode ili vidi kap na stolu. Počinju konvulzije i panika. Bolesnici s bjesnilom se izoluju i drže u prostorijama bez cijevi za grijanje. Takvu reakciju može izazvati i zvuk vode.

Zapamtite! Bjesnilo je neizlječivo. Javlja se u kontaktu sa bolesnim životinjama. Vjerovatnije - kontaktom s njegovom krvlju ili ugrizom. Ako vas ugrize životinja - nije bitno da li je lisica, zec ili domaća mačka, morate u bolnicu. Postoji samo nekoliko dana za ovo.

Kako prepoznati hidrofobiju

Ako vaše dijete plače svaki put u kupatilu, vjerovatno ima određeni stepen hidrofobije. Ako dijete već priča, možete ga pitati o strahu. Ako još niste, samo pogledajte reakciju.

Odrasla osoba može prepoznati hidrofobiju po sljedećim znakovima:

• počinje napad straha ispred određene vrste vode;
• svaki put kada pomisao na kupanje ili plažu izazove neugodnu reakciju;
• ako ste u prošlosti imali traumatične situacije vezane za vodu, to je faktor koji doprinosi, predispozicija;
• Ponekad sanjam da se neko davi.

Samo specijalista može postaviti tačnu dijagnozu. Ako osoba nema fizički faktor, vegetativno-vaskularne manifestacije akvafobije, onda možda i ne postoji. Ili se uliva blagi oblik. Sve možete sami pronaći: ljudi najčešće griješe jer ne vide potpunu sliku. Da biste utvrdili da li je bolest prisutna, morat ćete kontaktirati profesionalnog psihoterapeuta ili psihologa.

Hidrofobija kod djece: kako pomoći djetetu da prevlada hidrofobiju

Strahovi male djece su duboki, do očaja. Dijete nema potpunu sliku svijeta. Ako odrasla osoba može razumjeti pristrasnost svojih strahova, onda je strah djeteta sličan životinjskom, primitivan. Stoga se dječji strahovi gotovo uvijek razvijaju mentalnih poremećaja: hipohondrija, OKP, neuroza.

Najbolja opcija je pomoć psihologa. Ovo će donijeti najbrže rezultate. Druga opcija: pomozite svom djetetu da se samo nosi s problemom.

• Objasnite da je ovaj strah privremen i da će uskoro proći.
• Svaki dan zamijenite strah pozitivnim emocijama.
• Možete pokazati slike djece koja se brčkaju u vodi, pokazati stanovnike podvodni svijet. Crtani i dokumentarni filmovi koji prikazuju vodu u pozitivnom svjetlu.
• Pokažite da voda nije opasna.
• Naučite plivati ​​tako da dijete može vlastitim očima vidjeti da je voda sigurna. Samo to radite pažljivo kako ne biste izazvali napad panike. Samo ako dijete pristane da pokuša.

Glavna stvar je da ne učinite štetu. Hidrofobija je složen poremećaj. I bolje je konsultovati se sa psihologom. Ako niste u mogućnosti da dođete na termin, uvijek možete pozvati telefonsku liniju za pomoć. Besplatni brojevi usluga psihološka pomoć ima u svakom gradu. Tamo će vam kvalifikovani psiholog reći šta roditelji mogu sami učiniti u svakom konkretnom slučaju. Jednom djetetu plivanje u bazenu će poslužiti kao način da se riješi hidrofobije, dok kod drugog može početi teži oblik poremećaja. Sve je individualno.

Karakteristike hidrofobije kod odraslih: kako živjeti s hidrofobijom

Strah od vode ima svoje posljedice. Čini se da je osoba fizički zdrava, ali je poremećaj sprečava da živi normalno.

• Kada se praznici prijatelja održavaju u vodenom parku, morate smisliti razloge svog odsustva.
• Čovek ne ide na plažu.
• Stalno ili periodično se suočava sa napadima panike i vegetativno-vaskularnim manifestacijama fobije.
• Odvesti vlastito dijete na bazen i naučiti ga plivati ​​je također problem.

Svaka fobija nas ograničava. A hidrofobija potpuno ometa normalan život, jer je voda posvuda: kupatilo, kuhinja, kupatilo, frižider. Bolnica, trgovina, fontana u blizini kuće. Aquarium. Ogromne lokve nakon kiše. Jesenji pljuskovi. Snijeg i led 4-5 mjeseci godišnje. Vi ste sami napravljeni od vode. A bez nje nema života, voda je život. I jednostavno je potrebno razviti normalan odnos prema tome.

Kako liječiti strah od vode

Fobije se liječe psihoterapijom. Nema potrebe da se plašite ove reči. Psihoterapija je razgovor sa osobom koja razumije mehanizme psihe. On će vam pomoći da pronađete uzrok straha i da ga otklonite. To je kao pronaći i razvezati čvor unutra. Psiha više neće reagovati na vodu kao na opasnost.

Osim psihoterapije, za ublažavanje stanja koriste se i sedativi. To mogu biti blagi biljni sedativi ili antidepresivi. Zavisi koliko su strahovi jaki.

Zapamtite: fobije nisu bezbedne za zdravlje. Adrenalin, koji se stalno oslobađa u krv, narušava zdravlje. Srce i krvni sudovi slabe. A savladavanje straha je neophodno.

Zaključak

Hidrofobija je česta pojava. Veoma je svestran, svaki slučaj je individualan. Fiziološke manifestacije fobije i događaji koji izazivaju strah se razlikuju. Neki se plaše da piju vodu, drugi se plaše da plivaju. Neko gubi svijest pri pogledu na more ili široku rijeku.

Strahovi mogu biti izazvani traumatskim događajima iz dubokog djetinjstva ili nedavne prošlosti. Iskusni psihoterapeut će vam pomoći da to shvatite. Ako se sjećate što je uzrokovalo razvoj akvafobije, zakažite termin. Sa svoje strane, možete se uključiti u introspekciju i izazvati pozitivne asocijacije na vodu. Zapamtite: nije voda kriva što se ljudi u njoj dave. Ona je život. Voda uzrokuje smrt samo ako se koristi nepravilno.