Východní medicína je dnes západními lidmi špatně přijímána, protože je pro nás obtížné si představit různé kanály, které podle východní medicíny zaplétají naše tělo, ale nemají žádné anatomické potvrzení. Ale čínská medicína schopný dělat zázraky.
Kdysi dávno léčitelé věřili, že ledviny obsahují kořeny všech vnitřní orgány No a co ledviny- to je základ života. Léčitelé však neměli na mysli pouze ledvinové orgány v moderním slova smyslu, ale ledviny s nadledvinami a pohlavními žlázami, které jsou spojeny s intrasekreční a regulační činností těla.
Jak zlepšit zdraví ledvin
V čínská medicína existuje diagnóza „prázdné ledviny“. U každého se může projevit jinak: jeden bude mít bolesti v kříži a problémy s močením, poruchy v oblasti genitálií, jiného budou bolet kolena, třetí bude mít šedivé vlasy, čtvrtý bude mít poruchu sluchu, pátý bude mít povrchovou dušnost nebo jiné příznaky.
Proč ale všechna tato onemocnění vznikají, proč nám slábnou ledviny? Staří Číňané identifikovali 3 hlavní důvody.
- Stresující podmínky
Výrazně oslabují funkci nervový systém a nadledvinky. - Podchlazení
Ledviny to nesnesou. Chlad výrazně oslabuje jejich funkci a z toho důvodu bolesti kloubů, noční nutkání na močení, bolesti zad, rychlá únavnost, pocit tepla na hrudi, úzkost, bolesti hlavy, nespavost. - Promiskuita
Faktem je, že gonády jsou přímo spojeny s ledvinami a sexuální excesy zpravidla vedou k tak běžným příznakům, jako jsou bolesti zad, bolesti kostí, otupělé vidění, tinitus, oslabená paměť a snížená výkonnost.
V orientální medicína Pro zlepšení zdraví ledvin a prevenci nemocí se praktikovala určitá práce s ledvinami.
V Každodenní životčlověk vždy používá spodní část zad. Proto je velmi důležité ji posilovat a zvyšovat flexibilitu. A technika posilování spodní části zad a zdraví ledvin.
Zatněte ruce v pěst, ne příliš pevně, ale ne příliš slabě tak, aby polštářky čtyř prstů byly ve středu dlaně a palec- nad nimi. Snažte se dát hřbetu ruky plochý tvar.
Položte ruce zadní strany ruce naproti ledvinám, vyrovnávají s nimi středy vnějších stran dlaní na obou stranách (od bodu ming-men, což je v čínštině „brána života“), levá s levou, pravá s pravou.
Poté pohybem směřujícím k páteři dejte k sobě ledviny, uvolněte a rozpažte ruce. Cvičení opakujte 81krát, dokud se v bodě Ming Men neobjeví pocit intenzivního tepla.
Jaké je tajemství tohoto cvičení? Při tření byste si měli představovat, že se vaše ledviny spojují v jedno. Bez toho nebude mít cvičení žádný efekt.
Je důležité si uvědomit, že byste se při tření neměli zastavovat, i když jste unavení. Je nutné dokončit 81 pohybů do konce.
Proč je nutné cvik opakovat právě 81x? V čínštině tradiční medicína Vždy se používaly alegorie. Existuje legenda, že jeden mnich šel hledat pravé kánony a prošel 81 jeskyněmi, z nichž každá obsahovala nečistého ducha.
Ve skutečnosti tyto jeskyně symbolizují 81 akupunkturního bodu(kanál Měchýř nejdelší, má 67 bodů). Kromě toho v čínské medicíně existuje pojem „osmdesát jedna těžko překonatelný“. Představuje 81 neléčitelných onemocnění. Počet tření v tomto cvičení je určen těmito úvahami.
Toto cvičení provádějte pravidelně a nemoc ledvin nebudeš se bát. Využijte tajemství starověké orientální medicíny!
Proč jsme unavení? Protože sedíme a nehýbeme se. A když sedíme, dochází ke stagnaci kanálů. Čínští lékaři říkají, že když nemáme problémy s průchodností meridiánů a kanálů, nemáme problémy s krevním oběhem a cítíme se dobře.
Máme k dispozici šest kanálů.
- Palec je kanál plic,
- ukazováček- toto je tlusté střevo,
- prostředníček je perikardiální kanál,
- prsteník je trojitý ohřívač,
- Malíček je kanál srdce
- a hřbet rukou je hřbet.
Jednoduchá metoda svépomoci při problémech se srdcem a krčními obratli:
Natáhněte ruce mírně dopředu.
Představte si, že v každé runě držíte sklenici.
A držte ruce v této poloze a začněte otáčet obě zápěstí dovnitř. Udělejte 150krát pohyb dovnitř a sledujte své pocity během rotace. A pak stejný pohyb ven, také 150krát. To je potřeba dělat každý den. Okamžitě zaznamenáte úlevu v krční oblasti a přestanou vás bolet ramena. Pokud nemůžete dobře nebo vůbec otáčet pažemi, znamená to, že máte problémy se srdcem a problémy se stolicí.
Můžete také docela pevně poklepat na bod těsně nad vnitřním ohybem lokte na jedné a druhé ruce (také 150krát).
Pokud máte bolesti, opět to znamená problémy se srdcem.
Pokud dlouho sedíte a cítíte, že máte ztuhlá záda, poklepejte o sebe hřbety rukou.
Hřbet rukou je spojený se zády a toto poklepání přinese úlevu.
Na našich nohách je také šest meridiánů:
- 3 na vnější straně a 3 uvnitř nohy.
- Střední (laterální) linie na vnější straně nohy je kanál žlučník,
- přední část je žaludek
- a zadní částí nohy je močový měchýř.
Meridiány na vnitřní straně nohy:
- uvnitř (laterální) - játra,
- blíže dopředu - slezina,
- a podél zadní části nohy jsou ledviny.
Pro zlepšení krevního oběhu v nohou, posaďte se s mírně zvednutými nohami a začněte otáčet kotníky obou nohou, nejprve doleva, poté doprava (také 150krát v jednom směru a 150krát ve druhém).
Tyto rotace zápěstí a kotníků, které zlepšují krevní oběh, můžete provádět ráno, když se probudíte, ale ještě jste nevstali z postele.
TOTO JSOU 2 NEJDŮLEŽITĚJŠÍ CVIČENÍ PRO DLOUHOVĚKOST!
Jednoduché metody pomáhají vyhnout se nejstrašnějším nemocem. Buďte zdraví!
Máte-li k tomuto tématu nějaké dotazy, zeptejte se je odborníků a čtenářů našeho projektu
P.S. A pamatujte, že jen změnou vašeho vědomí měníme společně svět! © econet
Čínští lékaři tvrdí, že aby byl člověk zdravý, musí sledovat průchodnost meridiánů, nebo jinak řečeno kanálů. A k tomu stačí udělat jednoduchá zahřívací cvičení.
Každý kanál je zodpovědný za přívod krve do samostatného orgánu nebo systému. Když s tím nejsou žádné problémy, cítíme se dobře.
Tradiční čínská medicína je zásobárnou posvátných znalostí, které byly propůjčeny taoistickým poustevníkům před tisíci lety. Podle její teorie je lidské tělo mikrokosmos, uvnitř kterého proudí energetické toky. Vnitřní energie- Qi v těle se pohybuje prostřednictvím kanálů, které tvoří systém.
Nejjednodušší způsob, jak spravovat kanály, je prostřednictvím vašich rukou. Jsou umístěny podle následujícího schématu.
Palec - zodpovědný za plicní kanál 
Ukazováček – dvojtečka 
Střední prst - perikardiální kanál 
Prsteníček - trojitý ohřívač 
Malíček - srdeční kanál 
Hřbet rukou - záda 
Práce rukama může ovlivnit celé tělo. Zveme vás k vyzkoušení několika svépomocných metod používaných čínskou medicínou.
Při problémech s krční páteř páteř a srdce, natáhněte ruce dopředu a představte si, že v každé držíte sklenici vody. Poté je otočte dovnitř. Ale ne bezmyšlenkovitě, ale nasloucháním vjemům uvnitř těla a v zápěstích. A to až 150krát. Poté obě zápěstí otočte směrem ven stejným počtemkrát. 
Toto cvičení by se mělo opakovat denně. Vypadá to jednoduše, ale je to velmi účinné. Jen to zkus. K ničemu určitě nedojde.
Můžete také klepnout na bod umístěný těsně nad vnitřním ohybem lokte. Taky 150x. Léčba čínskou medicínou vyžaduje opakování a soustředění. 
Co dělat, když máte ztuhlá záda? Poklepejte o sebe hřbety rukou. Vše v těle je propojeno. Ovlivníte jeden bod a z něj jdou signály do orgánů s ním spojených. To eliminuje onemocnění vnitřních orgánů.
Není možné se jich přímo dotknout. Ale pokud znáte tajemství a body čínské medicíny, pak nemusíte. Nechte chirurgy odpočívat.
Je také velmi užitečné pracovat s nohama. Na vnitřní a vnější straně nohou jsou také tři meridiány, které jsou spojeny s činností žlučníku, žaludku, močového měchýře, jater, sleziny a ledvin. 
Jak zlepšit krevní oběh v nohou? Posaďte se, trochu zvedněte nohy a otočte kotníky nejprve doleva, poté doprava. 150krát v každém směru.
Dobrý stav kardiovaskulárního systému-slib dobré zdraví a normální fungování hlavních lidských orgánů. Srdce je neúnavný motor, který nutí krev pohybovat se po celém těle. věří, že krev zásobuje orgány nejen kyslíkem, ale také životní energií (Qi). Proto je tak důležitý stav cév, kterými protéká.
Fungování kardiovaskulárního systému ovlivňuje mnoho faktorů: stres, chronická onemocnění, genetická predispozice. Srdečními chorobami dnes trpí nejen starší lidé, ale i mladí lidé. Čínská gymnastika pro krevní cévy „Qigong“ pomáhá udržovat a zlepšovat jejich stav a také posilovat tělo.
Vlastnosti gymnastiky
Při správném provádění gymnastiky lze po první lekci pozorovat zlepšení vašeho stavu. Cvičení normalizuje cévní tonus a zlepšuje krevní oběh. Nemají žádná věková omezení. Abyste měli jistotu, že jsou cviky prováděny správně, je lepší sledovat video lekce nebo si najít trenéra Qigongu.
Různé směry Čínská gymnastika:
- výklenky;
- Hu Xiao Fei;
- Yanshen Gong.
Princip metody
Cílem gymnastiky je zlepšení prokrvení, v důsledku čehož se vnitřní orgány začnou lépe zásobovat kyslíkem a obnoví se energetická rovnováha v těle. Také v procesu školení jsou odstraněny zánětlivé procesy, zvyšuje elasticitu cév, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Odkaz! Hlavní princip„Qigong“: člověk by měl zažít pozitivní emoce z fyzického tréninku.
Vliv qigongu na tělo:
- Nádoby jsou vyčištěny;
- Cévní stěny jsou posíleny;
- Křečové žíly jsou redukovány;
- Krevní tlak je normalizován;
- Srdeční aktivita se stabilizuje;
- Úzkost a vzrušení zmizí;
- Hypoxie prochází;
- Aktivuje se práce mozku. Závratě mizí, koncentrace se zvyšuje.
- Složení krve se zlepšuje;
- Procesy hojení jsou urychleny;
- Prokrvení všech orgánů a částí těla je obnoveno;
- Mnoho chronických onemocnění ustupuje.
Hlavní oblasti studia
Techniky čínské gymnastiky jsou poměrně jednoduché a dostupné pro každého. Pro dosažení dobrého výsledku je důležité nejen správné provedení cviků, ale také nalezení vnitřní harmonie.
Pozornost! Během tréninku je nutné vyloučit alkohol a nikotin! To je také důležité Zdravé stravování A správný režim den.
Základní pravidla qigongu:
- Postupné zvyšování zátěže;
- Fyzické cvičení by mělo být prováděno denně;
- Neměl by být žádný pocit únavy;
- Frekvence Tepová frekvence neměla by být vyšší než 120 tepů/min;
- Nemůžete cvičit, pokud se člověk cítí špatně;
- Necvičte, pokud máte bolesti srdce bez svolení svého lékaře;
- Cvičení provádějte na lačný žaludek.
Čínská gymnastika pro krevní cévy
Profesor Hu Xiao Fei tvrdí, že po 40 letech začíná člověku chybět životní energie, to je hlavní důvod stárnutí organismu. Proto radí začít cvičit co nejdříve a dělat to každý den. Tělesné cvičení Qigongová gymnastika je jednoduchá a velmi snadno proveditelná.
Komplex osmi jednoduchá cvičení pomůže zlepšit krevní oběh hlavy, krku, paží, nohou a dalších částí těla.
Cvičení pro zdraví cév:
- „Zatřesení“: Zvedněte se na prsty u nohou a poté spusťte na paty. To vám umožní zbavit se nahromaděné negativní energie. Skvělé na ranní cvičení.
- „Třesoucí se list“: Lehněte si na záda, natáhněte nohy a ruce nahoru kolmo k podlaze, silně protřepávejte po dobu 1-3 minut. Cvičení posiluje cévy a pomáhá pročistit tělo.
- „Poklepávání na hlavu“ Asi minutu si lehce poklepávejte konečky prstů. Zlepšuje se prokrvení cév hlavy. Na závěr si hlavu „češte“ rukama od čela k týlu.
- "Zlatá rybka". Vleže na zádech položte ohnuté paže pod krk. Přitáhněte prsty k sobě a přitom napněte celé tělo. Proveďte 8-10 opakování. Krev poteče žilami rychleji.
- Vleže zvedněte nohy nahoru. Pokrčte kolena a poté je narovnejte. Proveďte asi 8krát.
- "Houpejte rukama a nohama." Postavte se s nohama na šířku ramen, ruce natažené do stran. Střídavě švihejte nohama do opačné ruky.
- V sedě na židli současně zvedněte pravá ruka a noha. Udělejte totéž s levou nohou a paží. Udělejte to 5krát.
- Ve stoje pomalu provádějte kruhové rotace hlavou, nejprve jedním směrem, poté opačným směrem. Proveďte 1-3 minuty. To posiluje svaly krku a normalizuje krevní oběh v cévách mozku.
Východní medicína je dnes západními lidmi špatně přijímána, protože je pro nás obtížné si představit různé kanály, které podle východní medicíny zaplétají naše tělo, ale nemají žádné anatomické potvrzení.
Čínská medicína ale dokáže zázraky.
Léčitelé kdysi věřili, že ledviny obsahují kořeny všech vnitřních orgánů a že ledviny jsou základem života.
Léčitelé však neměli na mysli pouze ledvinové orgány v moderním slova smyslu, ale ledviny s nadledvinami a pohlavními žlázami, které jsou spojeny s intrasekreční a regulační činností těla.
V čínské medicíně existuje diagnóza „prázdné ledviny“.
U každého se to může projevit jinak: jeden bude mít bolesti v kříži a problémy s močením, problémy v oblasti genitálií, jiného budou bolet kolena, třetí bude mít šedivé vlasy, čtvrtý bude mít poruchu sluchu, pátý bude mít povrchovou dušnost nebo jiné příznaky.
Proč ale všechna tato onemocnění vznikají, proč nám slábnou ledviny? Staří Číňané identifikovali 3 hlavní důvody:
1. Stresující podmínky. Výrazně oslabují funkci nervového systému a nadledvinek.
2. Hypotermie. Ledviny to nesnesou. Chlad výrazně oslabuje jejich funkci a kvůli tomu se objevují bolesti kloubů, noční nutkání na močení, bolesti zad, únava, pocit tepla na hrudi, úzkost, bolesti hlavy, nespavost.
3. Promiskuita. Faktem je, že gonády jsou přímo spojeny s ledvinami a sexuální excesy zpravidla vedou k tak běžným příznakům, jako jsou bolesti zad, bolesti kostí, otupělé vidění, tinitus, oslabená paměť a snížená výkonnost.
Ve východní medicíně byla určitá práce s ledvinami praktikována ke zlepšení zdraví ledvin a prevenci nemocí. V každodenním životě člověk vždy používá spodní část zad. Proto je velmi důležité ji posilovat a zvyšovat flexibilitu. A technika na posílení dolní části zad a léčení ledvin pomůže tento problém vyřešit.
Zatněte ruce v pěst, ne příliš pevně, ale ne příliš slabě tak, aby polštářky čtyř prstů byly ve středu dlaně a palec byl na nich. Snažte se dát hřbetu ruky plochý tvar. Položte ruce hřbety rukou naproti ledvinám a vyrovnejte s nimi středy vnějších stran dlaní na obou stranách (od bodu ming-men, což je v čínštině „brána života“). vlevo, vpravo s pravým.
Poté pohybem směřujícím k páteři dejte k sobě ledviny, uvolněte a rozpažte ruce. Cvičení opakujte 81krát, dokud se v bodě Ming Men neobjeví pocit intenzivního tepla.
Jaké je tajemství tohoto cvičení? Při tření byste si měli představovat, že se vaše ledviny spojují v jedno. Bez toho nebude mít cvičení žádný efekt. Je důležité si uvědomit, že byste se při tření neměli zastavovat, i když jste unavení. Je nutné dokončit 81 pohybů do konce.
Proč je nutné cvik opakovat právě 81x? Čínská tradiční medicína vždy používala alegorii. Existuje legenda, že jeden mnich šel hledat pravé kánony a prošel 81 jeskyněmi, z nichž každá obsahovala nečistého ducha. Ve skutečnosti tyto jeskyně symbolizují 81 akupunkturních bodů (kanál močového měchýře je nejdelší, má 67 bodů).
Kromě toho v čínské medicíně existuje pojem „osmdesát jedna těžko překonatelný“. Představuje 81 neléčitelných onemocnění. Počet tření v tomto cvičení je určen těmito úvahami.
Uvedu také, že stejného účinku lze dosáhnout cvičením jejich hatha jógy, například bhunjangasana (pozice kobry), shalabhasana (pozice kobylky) a jejich modifikacemi.
Byly provedeny studie o snížení hladiny kortizolu (takzvaný „hormon adaptivního stresu“) ve vzorcích krevního séra. Obrázek není jasný, protože neexistovala žádná kontrolní skupina, ale všichni účastníci experimentu vykazovali pokles hladin kortikotropního hormonu kortizolu v krevním séru.
