Mnoho otců a matek se potýká s tím, že dítě před spaním pláče. Tento jev je zvláště častý u dětí mladších jednoho roku. Nejsmutnější na tom je, že ať se dospělí snaží sebevíc, nedokážou se s problémem vyrovnat. Nepomáhají ani houpání a hučení ukolébavek.
V tuto chvíli mají rodiče otázku: "Jaký je důvod neklidného spánku dítěte?" Dále v článku odhalíme všechna tajemství, proč mají novorozenci potíže s usínáním, a také navrhneme způsoby, jak situaci zlepšit.
Zvláštnosti dětského spánku: proč může dítě plakat
Spánek je nejdůležitějším fyziologickým procesem v životě novorozence. Pro malý organismus Každý den, který žijete, je skutečnou zkouškou. Dítě dostane hodně nová informace, které mozek nestihne asimilovat.
Proto denní a noční spánek tak důležité pro miminka. Maminky a tatínkové by měli počítat s tím, že během prvního měsíce bude miminko pouze spát a jíst. Doba bdělosti trvá od 5 do 20 minut, postupně se zvyšuje.
Nervový systém dítěte je navržen tak, že se před a během spánku může chovat docela neklidně. Často se objevuje intenzivní pláč a hysterie.
Pokud dítě před spaním křičí nebo křičí, musíte vyhledat radu odborníka. To je nutné provést v následujících případech:
- hysterie jsou konstantní;
- dítě špatně přibírá na váze;
- při silném pláči rty dítěte zmodrají, je patrný třes končetin a brady;
- žádná chuť k jídlu;
- Dítě říhá často a vydatně.
Odborníci prokázali, že asi 30 % dětí pláče před spaním bez viditelné důvody. Jejich nervový systém prostě nemůže vydržet přepětí. V těchto případech je důležité, aby rodiče správně zorganizovali proces, kdy dítě jde spát.
Psychologické důvody záchvatu vzteku novorozence před spaním
Každý rodič se jistě setkal s tím, že před nočním nebo denním spánkem miminko pláče a stává se rozmarným. Existuje pro to mnoho důvodů, ale ve většině případů se všechny týkají psychologických problémů.
Přečtěte si také
Únava se během dne projevuje téměř u každého člověka, ať už jde o školáky, běžné dělníky nebo...
Dospělí by neměli zapomínat, že nervový systém miminek ještě není dostatečně vyvinut. Během dne dostávají spoustu nových informací, se kterými si ne vždy mohou poradit. To je důvod, proč jsou denní spánky pro děti do 3 let tak důležité a prospěšné. Pomáhá nejmenším nabrat sílu, uvolnit se a odpočinout si.
Večer by rodiče měli své děti řádně připravit na spaní, dokončit aktivní hry včas a nezapomenout vodní procedury které uvolňují a uklidňují děti.
Jak se vypořádat s psychologické důvody miminka před spaním? Nejprve je třeba zjistit, proč k nim dochází, a poté hledat řešení.
Nervové napětí a vzrušivost dítěte
Pláč před spaním u dětí do jednoho roku je běžný. Celé je to v tom, že tělo se nedokáže vyrovnat se zátěží. To je důvod, proč 70 % miminek začne před spaním hystericky plakat.
Nezoufejte, nervový systém dítěte si zvykne na stres a takové hysterie se již nebudou vyskytovat.
Nedodržování denního režimu
Klíčem k úspěšnému spánku u kojenců je dodržování správného denního režimu. Mnoho rodičů, když vidí, že si jejich dítě hraje a nejde spát, dělá obrovskou chybu, když umožňuje miminku prodloužit dobu fyzické aktivity.
Do jednoho roku věku funguje dětská těla jako hodinky. Pokud je vaše dítě příliš hravé a chybí mu spánek, očekávejte hysterii, vzlyky a rozmary. V tomto věku by si rodiče měli vytvořit jasný denní režim.
Přečtěte si také
Spánková deprivace je dobrovolné odmítání nočního odpočinku léčebné účely. Tato technika se rozšířila v...
Jít do postele musí být doprovázeno následujícími povinnými akcemi:
- koupele;
- zpívat ukolébavku;
- lehká kinetóza.
Tyto kroky vám pomohou vyhnout se neustálému pláči a záchvatům vzteku před spaním.
Zkušenosti
Mnoho dětí může plakat, protože se bojí, že ztratí svou matku. Pro novorozence je velmi důležitý fakt, že je jejich matka nablízku. Odborníci proto trvají na tom, že v prvních měsících je lepší houpat miminka v náručí, aby cítila teplo, péči a náklonnost.
Není třeba spát na rukou. To může vést ke zdravotním problémům. Po ukojení dítěte ke spánku musíte povinné dát do ohrádky. Je velmi důležité učit děti spát samy od dětství. Rodiče se tak budou moci v budoucnu vyhnout spoustě problémů.
Pokud se dítě vzteká, nenechávejte ho samotné v postýlce, určitě ho zvedněte a ukažte mu, že máma je vždy na místě a je připravena pomoci.
Přečtěte si také
A pro novorozence, i pro trochu starší miminko, které ještě neumí mluvit, jsou slzy docela...
Noční můry a strach ze tmy
Vědci dokázali, že děti sní od narození. Ne vždy jsou laskaví a dobří. Pokud má vaše miminko noční můru, připravte se na to, že v následujících dnech bude mít potíže s usínáním a neustále kňučet.
Jaké je východisko ze situace? Chvíli je lepší nechat dítě spát vedle vás. Společné spaní sbližuje, uklidňuje, srovnává Psycho emoční stav děti.
Další příčinou úzkosti je strach ze tmy. Miminko ještě nerozlišuje mezi pojmy den a noc, takže se děsí, když ve tmě nevidí maminku.
V Nedávno Objevilo se mnoho speciálních nočních světel pro novorozence. Všechny jsou vyrobeny tak, aby neměly Negativní vliv na nervový systém dítě, což mu dává příležitost uvolnit se a tvrdě usnout.
Fyziologické důvody pláče před usnutím
Dítě může před spaním hodně plakat kvůli fyziologickým procesům, které se vyskytují v těle. Nejběžnější z nich jsou následující.
Zuby
Docela bolestivý jev. To platí zejména pro první zuby. Miminko ještě není obeznámeno s procesem, takže je opatrné.
Určitě v tomto období svému dítěti pomozte. Dobrá volba– speciální masti a gely, které se aplikují na dásně.
Měsíční miminka takové problémy mít nemohou. První zoubky vás začnou trápit zpravidla v 5-6 měsících.
Kolika
Plazivost může být také způsobena kolikou. Během tohoto procesu, střevní nadýmání, plynatost, ostré bolesti v břišní oblasti.
Situaci komplikuje skutečnost, že kolika se zpravidla objevuje po jídle, právě v době, kdy je dítě uloženo do postele. Pomoci mohou masáže a užívání speciálních bakterií.
Kolika začíná u měsíčních dětí. Netrvá déle než 2-3 měsíce.
Jak pomoci vybíravému dítěti spát
Každodenní záchvaty vzteku před spaním vyčerpávají mnoho rodičů. Začnou se na tento proces těšit s hrůzou. Abyste situaci trochu zlepšili, musíte vědět, jak můžete svému dítěti pomoci.
Uspokojit fyziologické potřeby
Děti často pláčou, protože cítí nepohodlí. Co tedy musí rodiče udělat pro své dítě před spaním:
- dát na suchou plenku;
- větrejte místnost tak, aby teplota byla pohodlná;
- oblékněte si pohodlné body nebo pyžamo vyrobené z přírodních tkanin;
- přikryjte se přikrývkou, pokud je místnost studená;
- krmit.
Pokud pláč pokračuje, zkontrolujte dásně svého dítěte, zda nejsou oteklé a připravují se na vyražení zubů. V takovém případě je namažte speciálním chladivým gelem.
Léčba nemocí
Pokud je pláč pravidelný a nepomáhají žádná opatření k jeho odstranění, měli byste kontaktovat svého dětského lékaře. Lékař musí miminko odeslat na vyšetření ke specialistům (neurolog, ORL, chirurg, oftalmolog).
Pokud jsou zjištěny abnormality, je nutné podstoupit léčbu k odstranění zdravotních problémů.
Bylinné koupele
Na vesnicích a vesnicích dodnes věří v magické účinky bylinek. Léčí vážná onemocnění.
Bylinky však mohou pomoci miminku uklidnit. Chcete-li to provést, musíte ho před spaním vykoupat v dětské lázni s přídavkem odvarů z heřmánku, měsíčku, máty a dubové kůry.
Bylinky pronikají do těla póry, zklidňují nervový systém a uvolňují.
Užívání sedativ
U dětí do jednoho roku by měl jakýkoli předpis léků provádět pouze lékař. V opačném případě může dojít k intoxikaci a otravě.
Pokud neurolog vidí nějaké abnormality, může předepsat homeopatické léky podle typu „glycin“.
Sebedarování sedativa pro dítě je to zakázáno. Takové jednání rodičů může mít hrozné následky.
Jaká pravidla vám pomohou usnout bez hysterie a pláče?
Pro rodiče není snadné vyrovnat se s novorozencem. Situace se zhoršuje, když dítě před spaním hází hysterii. Následující doporučení pomohou vyřešit problém:
- Přísně dodržujte svůj denní režim.
- 30 minut před spaním odstraňte všechny aktivní hračky, ne tělesné cvičení Ani v tuto chvíli by se to nemělo stávat.
- Nezapomeňte koupat své dítě v teplé (ne horké) vodě. Můžete přidat uklidňující bylinky. Tento postup se nejlépe provádí večer.
- Připravte si místo na spaní. Ložní prádlo by mělo být měkké.
- Zapněte noční světlo, pokud se vaše dítě bojí usnout ve tmě.
- Během zdřímnutí Nezapomeňte zatáhnout závěsy, aby na vaše dítě nesvítilo slunce.
- Vytvořte ticho; neměly by se ozývat žádné hlasité zvuky, které by děťátko rozptylovaly.
Spánek je pro děti velmi důležitý. V této době miminko roste, posiluje se mu imunita, uvolňují se svaly a obnovuje se nervový systém. Děti do jednoho roku mohou před spaním plakat a křičet. Důvodů pro to je poměrně dost. Podrobně se o nich psalo v dnešním článku.
Pokud je vaše dítě zlobivé, musíte nejprve přehodnotit jeho denní režim a výživu. Děti, které přes den příliš spí, mají problémy s usínáním. Možná miminko bolí bříško, prořezává se mu zub, je mu zima nebo je mu naopak velké horko.
Pokud mluvíme o starším dítěti, možná je před spaním rozmarné kvůli neustálým hádkám mezi rodiči. Atmosféra v domě by měla být příznivá. Také pláč může dítěti sloužit jako způsob, jak se emocionálně uvolnit, pokud dospělí:
Požadují od něj příliš mnoho (jeho den sestává z neustálého dotírání, plnění příkazů všech příbuzných žijících s dítětem);
- naopak od dítěte nic nevyžadují a pláčem na sebe přitahuje pozornost (nedostatek stejné pozornosti tedy vede k nadměrnému stresu na nervový systém dítěte).
Způsoby, jak uklidnit své dítě před spaním
Novorozenec se uklidní až poté, co najdete důvod, proč nemůže spát a je vrtošivé. Pečlivě dítě prohlédněte, abyste zjistili, zda se na jeho těle nevyskytuje plenková vyrážka. V tomto případě pomůže dětský pudr. Vnímejte své bříško. Pokud je oteklá, masírujte ji a dejte miminku. potřebné léky. Často v tomto případě hodně pomáhá koprová voda a aktivní uhlí.
Vyvětrejte místnost, podívejte se, kolik je v místnosti stupňů, možná je dítěti zima nebo horko. Uklidněte dítě tím, že k němu budete mluvit laskavými slovy, ale za žádných okolností se nenechte dráždit. Takže dítě bude cítit váš emocionální stav a bude plakat ještě hlasitěji.
Pamatujte, kolik času vaše dítě během dne spalo. Mezi denním a nočním spánkem by měly být alespoň čtyři hodiny. Pokud se pokusíte uložit své dítě do postele dříve, přirozeně neuspějete. Proč? Protože miminko prostě nechce spát a všemožně tomu brání.
Pro starší dítě je důležitý i denní režim. Dítě by mělo být uloženo do postele v přesně stanovenou dobu. Pokud jde například každý den miminko spát v devět hodin večer, nepodaří se mu usnout o hodinu dříve. Nebo naopak, dítě nikdy nepůjde do království Morpheus za hodinu, protože bude prostě přehnané. I když se dítě vzteká, v žádném případě na něj nekřičte ani ho nezastrašujte. Hlavní je zde pozitivní přístup z vaší strany, úsměv na tváři. Jedině tak se miminko uklidní a ono zase usne zdravý spánek.
Od úplného začátku cesta života mužíček naplňuje svět svým pláčem. Více na dlouhou dobu Pláč je pro něj způsob, jak komunikovat s dospělými o svých zážitcích. S věkem se schopnost plakat postupně vytrácí.
dětský pláč
Dítě nikdy nebude křičet jen tak. Pro jeho pláč je vždy dobrý důvod. Stále nedokáže vyjádřit své pocity slovy, mluvit o svých nepříjemnostech a bolesti. Pokud ano, najděte důvod.
Jednou z nejčastějších příčin dětského pláče je bolest a kolika v bříšku. Tělo se teprve začíná přizpůsobovat výživě, kterou přijímá prostřednictvím mateřského mléka resp umělé krmení. Každý produkt je testován tělem. Některé z nich mají negativní reakci – zažívací potíže. V důsledku toho dítě pláče.
Dítě může plakat, když se necítí dobře. Možná bude muset vyměnit plenku nebo plenku. Vlhkost rychle vede k podráždění jemné dětské pokožky, což způsobuje nepohodlí pro dítě.
Pláč může být způsoben i hladem. Dítě rychle roste a potřebuje stále více energie. Navzdory rozvrhu krmení může mít dítě mezi jídly hlad.
Pokud dodržujete plán krmení, dejte svému dítěti vodu. Možná má žízeň.
Pokud vaše dítě pláče ve své postýlce, zkontrolujte jeho postel. Toulavé plenky a přikrývky mu mohou překážet. Pláčem dává najevo, že je mu to nepříjemné. Dítě se navíc může nudit – pláčem se dožaduje pozornosti. Přítomnost matky nebo jiných blízkých osob dává dítěti pocit bezpečí a klidu.
Dětské rozmary
Jak dítě roste, pláč zůstává jedním z prostředků, jak sdělit jeho touhy. To do značné míry závisí na rodičovském stylu výchovy dítěte. S povolným výchovným stylem dítě svými rozmary přitahuje pozornost rodičů. S jejich pomocí dosáhne toho, co potřebuje.
Když dospělí projevují nad dítětem hyperprotekci, zvykne si, že všechna jeho přání jsou okamžitě splněna. V budoucnu, při sebemenším zpoždění nebo odmítnutí splnit požadavek, dítě začne být rozmarné. Rychlé plnění požadavků je pro něj již standardem. Odmítání vnímá jako přerušení návyků, na což reaguje podrážděním a řevem.
Dětské rozmary mohou také naznačovat únavu. Dítě se může unavit, aniž by si to uvědomovalo, například když je příliš zaneprázdněné hrou. Rozmarné chování a letargie naznačují, že je čas, aby si odpočinul.
Nedávejte své podráždění na dítěti. Zaujměte jeho pozici – to vám pomůže porozumět vašemu dítěti. Jeho záležitosti a bohatství jsou stejně důležité jako ty vaše.
Neduhy mohou způsobit i dětské rozmary. Když se objeví, věnujte pozornost stavu dítěte a změřte tělesnou teplotu. Rozmary mohou naznačovat nástup nemoci.
Dítě má před spaním záchvat vzteku - tato skutečnost nemůže potěšit žádného rodiče, ale potíže s usínáním jsou problémem, se kterým se potýká téměř každá rodina. Proč dítě před spaním pláče nebo dokonce křičí? Někteří rodiče si myslí, že to jejich děti prostě potřebují, aby mohly usnout. („Ať děláš, co děláš, pořád pláče.“) Je tomu tak a jak uklidnit dítě před spaním?
Proč je moje dítě před spaním nervózní?
Pokud mluvíme o velmi malém miminku, věnujte pozornost jeho dennímu režimu, jeho výživě a zdraví. Dítě, které přes den spí příliš dlouho, může mít problémy s usínáním. Navíc ho může bolet bříško, může mu být moc horko nebo naopak zima.
Pro starší lidi důležitá role hraje roli v celkové atmosféře v domě, ve vztahu mezi rodiči a v přístupu rodičů k dítěti. Během pláče si dítě může poskytnout emocionální úlevu, pokud rodiče:
- požadují od svého dítěte příliš mnoho (takže den dítěte sestává z postupného plnění příkazů mámy, táty, prarodičů);
- naopak od miminka nic nevyžadují. Musíte vědět, že „rozmazlenost“ často nevede k uspokojení potřeb miminka (a jeho zklidnění), ale naopak k nadměrnému zatížení jeho nervového systému. Dítě vždy potřebuje hranice.
Jak uklidnit své dítě před spaním?
Pokud mluvíme o novorozenci, v první řadě je nutné odstranit příčinu. Zkontrolujte stav plenky, masírujte bříško, dobře vyvětrejte místnost a zvlhčujte místnost. Mluvte na dítě klidným hlasem, nenechte se rozčilovat jeho rozmary. Analyzujte, jak dlouho vaše dítě během dne spalo a kolik času od té doby uplynulo. Interval mezi 
Denní a noční spánek by měl být 4 hodiny, pokud se pokusíte uložit své dítě do postele dříve, je nepravděpodobné, že uspějete.
Pro starší dítě je důležitá i otázka režimu, ovšem v trochu jiném smyslu. Dospělé děti by měly pochopit, že bez ohledu na to, jak se chovají před spaním, bez ohledu na to, jak vyžadují hraní a skákání, když jejich rodiče říkají, že je čas jít spát, měly by je poslechnout. Aby dítě usnulo samo, slibte mu, že pokud se vyrovná se svým úkolem, pak po spánku dostane požadovanou hračku, knihu, půjdete tam, kam dítě už dlouho chtělo. Požadavek ale musí být splněn, jinak příště vaše argumenty nemusí fungovat. Za žádných okolností své dítě nekřičte ani nezastrašujte, protože těsně před spaním je důležitý pozitivní přístup. skvělá hodnota pro rozvoj osobnosti dítěte.
Vaše miminko, vaše malé štěstí, se před nočním spaním promění ve skandální monstrum, které svým pláčem jednoduše přivádí rodiče k šílenství. A to nejsou prázdné rozmary! S největší pravděpodobností vaše dítě o svém problému řekne všem kolem sebe.
Mezi zřejmé problémy patří kolika, zuby, nachlazení a další nemoci. V tomto případě byste měli věnovat pozornost zdraví dítěte. Ale pokud je dítě zdravé, pak by měla být příčina večerních rozmarů nalezena v přepracování. Pro miminka ve věku od 4 měsíců do 6 let je optimální doba pro začátek nočního spánku od 18:00 do 20:00. Většina rodičů upravuje denní režim svého dítěte tak, aby odpovídal jeho vlastnímu režimu nebo zavedeným stereotypům, a v důsledku toho nemohou pochopit, proč dítě před spaním pláče. Moji rodiče jako malí chodili spát vždy ve 21.00, takže se snaží dávat malého spát v tuto dobu. Ale Biologické hodiny Děti fungují úplně jinak, než si někdy přejeme. Časné spaní podporuje kvalitní spánek a zabraňuje přepracování, a tedy náladovosti.
Problémy s ležením se často vyskytují u dětí, které dříve trpěly kolikou. Taková miminka se cítí pohodlně a dobře spí pouze vedle své matky, ale nyní jde matka spát mnohem později, než dítě potřebuje! Výsledkem je, že dítě nemůže usnout bez záruky svého duševního klidu a stává se příliš unaveným.
Také pracující rodiče, kteří se vracejí domů pozdě v noci, často zažívají před spaním rozmary svého dítěte. Máma a táta prostě nemají čas hrát si s dítětem a provádět všechny potřebné rituály před spaním. V důsledku toho chodí pozdě spát, je unavený a pláčem a křikem uvolňuje nahromaděné stresové hormony. V tomto případě je pro rodiče lepší dát dítě spát brzy a odložit komunikaci až na ráno. Spánek vašeho miminka tak nebude rušen a vy budete mít opravdovou radost z komunikace s odpočatým miminkem.
U batolete snadno zaznamenáte příznaky únavy: mnutí očí, vlásků, zívání, menší zájem o hry a okolní svět. Pokud takové signály vidíte a na hodinách je již 18:00, je čas se připravit do postele. Abyste mohli klidně usínat, vytvořte a provádějte každý večer spánkový rituál, který vaše miminko naladí. Rituál znamená určitý sled jednoduchých akcí, které dítě uklidní. Může to být masáž, koupání, čtení knihy, ukolébavka nebo něco jiného. Ujistěte se, že vytvoříte podmínky pro to, aby vaše dítě usnulo: zatemněte místnost, vytvořte ticho. Pokud budete pozorovat známky únavy svého miminka a včas na ně reagovat, usne bez slz a rozmarů.
Pokud vaše dítě před spaním hodně pláče, pokud miminko málo spí, spí nedostatečně nebo špatně, pak neodmítejte odbornou pomoc. Olga Snegovskaya je známá poradkyně pro dětský spánek, která vám jistě pomůže vyrovnat se s problémem, který se objevil.
Kontaktní údaje: telefon +7 903 0117303, e-mail [e-mail chráněný]
Poruchou spánku trpí v průměru asi 30 procent malých dětí, říkají pediatři. Co to znamená? Za prvé miminko těsně před spaním hodně pláče, špatně usíná, často startuje a budí se. Děti umí nejvíc plakat různé důvody a hlavním úkolem rodičů je přesně je stanovit, aby věděli, jak správně jednat.
Proč dítě před spaním pláče, jak ho uklidnit a na co si dát pozor? O tom a mnohem více si povíme v tomto článku.
Klíčové důvody
Ve skutečnosti může být neklidné chování a noční pláč způsobeno mnoha faktory. Zpravidla se toto chování vyskytuje u dětí do jednoho roku a je nejčastěji spojeno s fyziologickými důvody.
První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je možná kolika. Velmi často otravují novorozence. Při útocích dítě nevědomě přitiskne kolena k břichu, aby odstranilo nepříjemné a bolestivé pocity. Můžete ho uklidnit tak, že si ho položíte na břicho. Hodně pomáhá vyhřívací podložka.
Pokud to nefunguje, mějte na paměti léky, například na "Espumizan" nebo "Plantex". Rychle eliminují nadměrnou tvorbu plynů a pomáhají dítěti co nejrychleji usnout. Kromě, dobrý lék Fenyklový čaj je považován za lék na koliku.
Druhý společný fyziologický důvod- prořezávání zoubků. Pokud si všimnete, že vaše dítě pláče po a těsně před spaním, mohou mu růst zoubky. Zároveň dásně aktivně otékají a zanítí se, což způsobuje spoustu nepříjemných a vyloženě bolestivých pocitů.
Jak pomoci zmírnit bolest a zbavit své miminko nepohodlí? Doporučujeme zakoupit některý ze zubních gelů tišících bolest v lékárně. Rychle zmírňuje bolest a pomáhá dítěti rychleji usnout.
Kromě toho mohou děti plakat před spaním z jiných důvodů:
Jak pomoci?
Abyste svému dítěti pomohli usnout, zkontrolujte, zda mu není zima. Možná byste měli vyměnit plenku nebo změnit polohu, která mu není úplně pohodlná, což ztěžuje usínání. Problém může často vyřešit oblékání dětí do volnějšího oblečení.
Zkrátka nejdříve se ujistěte, že pláč není spojen se spokojeností fyziologické potřeby drobky.
Důvody dětského pláče před spaním nejsou vždy tak neškodné. Kdy byste měli navštívit lékaře? Doporučujeme domluvit si schůzku s pediatrem, pokud vaše dítě:
- neuklidňuje se po velmi dlouhou dobu;
- neustále se v noci probouzí;
- křičí v noci;
- chvění se při usínání;
- pokud se mu čas od času zachvěje brada.
Okamžitě byste měli jednat, pokud se děti ve spánku cukají, vzlykají a probouzejí se, ale zároveň dobře jedí, nejsou přetížené a nejsou zahlceny informacemi. Vysoká pravděpodobnost počáteční fáze křivice je nebezpečná dětská nemoc.
Vezměte prosím na vědomí doprovodné klinické příznaky které doprovázejí tuto nemoc:
- náhlý strach;
- narušení biologických rytmů;
- letargie a letargie;
- Nadměrné pocení;
- nepříjemný zápach potu;
- podrážděnost a náladovost;
- svědění a zarudnutí kůže;
- zácpa, průjem a tak dále.
Trochu více o režimu
Pokud vaše dítě chodí spát každý den jiný čas, absolutně se nelze divit, že křičí a je nervózní a těžko usíná. Co znamená správný režim? Kromě spánku je velmi důležité dávkované získávání informací dítětem. Jinými slovy, rodiče ho musí chránit před jakýmikoli emočními šoky, které by mohly poškodit jeho nervový systém.
Kromě toho je nesmírně důležité organizovat výživná pravidelná jídla současně (to ale neplatí pro kojence, ti by měli jíst, když mají hlad).
Pracujte na vytvoření dobré rutiny před spaním. Vyzkoušet můžete například relaxační koupele s přídavkem léčivých bylin – šalvěje, meduňky, heřmánku a tak dále.
Bez správný režim Všechny hyperaktivní děti s vysokou vzrušivostí se bez něj neobejdou. V v tomto případěčasto je režim jedinou správnou možností ze všech možných. Vytvořte u dětí správné asociace se spánkem.
Můžete vytvořit určitý sled akcí, které pomohou miminku uklidnit se. Zde je jedno možné schéma:
- Klidná hra s tréninkem koncentrace (cca 15 minut).
- Relaxační koupel.
- Ukolébavka.
- Rozsvícení nočního světla v dětském pokoji.
- Usínání.
- Zdravý a hluboký spánek.
Pokuta dítěti známé Algoritmus obvyklých akcí ho uklidňuje, dává mu pocit ochrany a bezpečí. V důsledku toho tělo naprosto přirozeně začne usínat bez dalšího úsilí ze strany rodičů./p>
Je lepší odmítnout mít hosty večerní čas, pokud možno se vyhněte aktivní hry a náhlé emocionální výbuchy. Navíc není vhodné, aby děti před spaním sledovaly televizi nebo hrály počítačové hry.
Pojďme si to shrnout
U malých dětí je pláč normální reflexní reakcí na podnět. Pokud miminka ještě neumí mluvit, sdělují své potřeby pláčem, křikem a rozmary. To by měl být signál pro rodiče.
Nezapomeňte, že v některých případech je vyžadována schůzka s pediatrem, zejména pokud je pláč před spaním pravidelným jevem a je obtížné jej odstranit. S největší pravděpodobností vás dětský lékař přesměruje na neurologa a další specialisty.
Potíže s usínáním, špatná kvalita nočního spánku - s těmito a podobné problémy Je velmi obtížné se efektivně vypořádat sami.
Nezapomeňte, že pro malé děti je spánek stejně důležitý jako dobrá výživa. Dbejte tedy na to, aby se vaše ratolesti vždy snažily chodit spát každý den ve stejnou dobu a tvrdě spát. To je záruka wellness a správný vývoj.
