Puedes empezar a trabajar con objetivos desde la primera visualización. Lo principal es saber construir el proceso en sí. Hablemos de esto.

Preparación

Antes de comenzar el proceso de visualización, primero necesitas relajarte completamente y llevar tu conciencia al nivel alfa, un estado en el que el actividad eléctrica neuronas cerebrales. Entonces el efecto será decenas de veces más fuerte que si empiezas a trabajar en el habitual estado beta "loco" para ti y para mí. Cualquier método de relajación es adecuado: yoga, mantras, ejercicios de respiración. Robert Stone, por ejemplo, recomienda simplemente contar lentamente de diez a cero. En este caso, puedes sentarte o acostarte, lo principal es mantener la espalda recta.

Todos los "maestros" recomiendan elegir metas que puedan realizarse en un futuro próximo. Así, la autora del libro “Visualización creativa”, Shakti Gawain, aconseja fijar por escrito objetivos con cinco años de antelación, luego con un año, un mes y una semana. La planificación, tanto en los negocios como en los asuntos personales, en general debería convertirse en un hábito: debes saber lo que quieres.

Una vez que esté completamente relajado, comience a imaginar exactamente lo que desea. Puedes comenzar con algo simple (digamos Plato favorito y su sabor) – examínelo mentalmente con el mayor cuidado posible. Quizás quieras imaginar algo más: un paisaje, una persona conocida o una situación completa. Lo principal es que todo este proceso te resulte muy, muy agradable. Usted personalmente debe estar presente en estas pinturas: poseer un objeto imaginario, participar en los eventos. Puedes mantener la imagen en tu mente todo el tiempo que quieras, pero debes completar el proceso con una actitud positiva como (“Me encantan las manzanas strifel”, “No hay nada más maravilloso que un día junto al mar” o “ Tengo una gran relación con esta persona”).

Trabajo

Lo más importante en la visualización es el proceso. Proceda de acuerdo con el siguiente plan.

Paso uno. Habiendo entrado en un estado meditativo, haz un dibujo en tu mente: imagina el objeto o situación que necesitas con la máxima cantidad de detalles y detalles. Inclúyete en la composición y trata de pensar que lo que quieres ya sucedió.

Segundo paso. Concéntrate en ello con la mayor frecuencia posible: varias veces (tantas veces como quieras) al día.

Paso tres. Dale energía positiva. Repita en silencio y en voz alta, cante, anote y dibuje actitudes positivas. Puedes leerlos en algún lugar o crearlos tú mismo. Por ejemplo, "tengo casa Grande junto al mar y estoy feliz de recibir invitados allí”.

Mejora

Los expertos en desarrollo personal aconsejan pensar en positivo, agradecer cada día al Universo y evitar la compañía de personas negativas. Los practicantes de visualización tienen sus propias técnicas para lograr sus objetivos más rápidamente.

Tablero de visión. Haz un collage de imágenes y palabras que te ayuden a concentrarte en tus objetivos. La composición debe evocar fuertes emociones positivas. En el centro está tu imagen o algo que simbolice tu objetivo. El tablero debe estar en un lugar visible. Puedes complementarlo y, después de alcanzar o revisar tus objetivos, reemplazarlo por uno nuevo. Siéntete libre de utilizar símbolos de infinito: sol brillante, cruz, Buda. También puedes usar colores: si tu objetivo está relacionado con el dinero, verde, si se encuentra en la esfera espiritual, azul, si se trata de sentimientos, rosa o rojo.

Shakti Gawain sugiere llevar un diario de gratitud, registrando sus victorias, diversos rituales y ejercicios todos los días. Para sus deseos y esperanzas más profundos (como el sueño de una familia o el nacimiento de un niño), una "burbuja rosa" es adecuada. Se hace así: una imagen clara está rodeada mentalmente por una burbuja rosa, que se libera al Universo para recolectar la energía necesaria para su manifestación.

ejercicio de piedra(en particular, mejora enormemente las relaciones con los compañeros o el jefe). Entra en un estado meditativo e imagina a tu malvado. Ahora imagina un aura de luz a tu alrededor hasta que sientas calidez. Deja que abrace también a la otra persona. Di mentalmente: “Tu actitud hacia mí no es mi problema. ¿Por qué no lo cambias?". Imagínese darse la mano o abrazarse.

El silbato de Richard Bandler. Si quieres cambiar algo en tu comportamiento, puedes probar la técnica de Richard Bandler, uno de los creadores de la programación neurolingüística. Tu tarea es crear y mantener dos imágenes en tu cabeza: la que quieres cambiar y la que te hace feliz. Luego coloca cada uno en un marco. primero reducir Buena foto y déjalo a un lado. Amplíe la imagen que desea cambiar y luego haga lo contrario. Intenta escuchar el sonido mientras cambias el tamaño de las imágenes y las mueves, deja que sea un silbido.

Un buen número de personas, que apenas han oído hablar de la visualización y han aprendido algunas de sus características, inmediatamente quieren probar este método de representar mentalmente lo que sueñan y, en muchos casos, se enfrentan al hecho de que tales esfuerzos son infructuosos. Tienen prisa por marcar este método logrando sus objetivos utilizando la palabra común "charlatanismo", sin darse cuenta de que en realidad ellos mismos tienen la culpa de que nada salió bien.

Para que la visualización sea eficaz, no debes limitarte a dibujar en tu propia mente cómo será la vida después de que tu sueño se haga realidad. Debes agregar más colores y varios detalles a dicha imagen para que cobre vida y se borren las líneas entre el mundo de los sueños y la realidad. Es entonces cuando los volantes del destino comenzarán a funcionar de tal manera que, en última instancia, conducirán a la realización por parte de esta persona de sus preciados objetivos.

Es mejor participar en la visualización en un momento en el que le queda mucho tiempo, porque recrear la imagen "correcta" en su mente puede llevar bastantes minutos, o incluso al menos una hora. Primero necesitas convertir un objetivo abstracto en un objeto o grupo de cosas concreto. Por ejemplo, si una persona sueña con una familia numerosa, necesita imaginarse junto a ella a una esposa/marido y un par de hijos de diferentes edades. Si su sueño es un automóvil de cierta marca y modelo, necesita visualizar ese automóvil en su color favorito.

Ahora sigue siendo el más la parte dificil de este proceso - detallando. A la imagen mencionada anteriormente se le debe dar volumen y realismo con la ayuda de varios elementos pequeños. ¿Qué visten las personas en esta imagen mental? ¿Cuál es el color de sus ojos, cabello, piel? ¿Qué expresión tienen en sus rostros? ¿Cómo interactúan entre sí: hacen contacto visual, se toman de la mano, etc.? Si hablamos de un automóvil, entonces es necesario dibujar todo tipo de detalles de la carrocería y el interior, imaginar literalmente cada uno de sus tornillos y otros elementos en su lugar. Cuanto más detallada sea la imagen, mejor.

Integridad no solo de sensaciones visuales.

Sin embargo, para preservar la integridad del panorama, incluso esfuerzos tan poderosos pueden no ser suficientes. Para una visualización adecuada, es necesario conectar no solo la visión, sino también otros sentidos (idealmente, todos). Por lo tanto, no sólo debes imaginar el objeto, sino también sentirlo en tus propias manos, inhalar su olor, escuchar los sonidos que emite.

Por ejemplo, si hablamos de viajar a cualquier país, vale la pena imaginar en detalle cómo huele el aire, qué tan cálido o frío hace, qué aromas hay en el aire en una calle concurrida de esa ciudad o en un lugar exótico. playa (dependiendo de a dónde vaya exactamente la persona) con muchas ganas de ir), etc. - y siéntelo literalmente en ti mismo, con tu propia piel.

Si falta imaginación para tales cosas, no es pecado enriquecerse con las impresiones correspondientes. Por ejemplo, lleve el automóvil deseado a una prueba de manejo (en el caso de que sueñe con él) e inspecciónelo minuciosamente tanto por fuera como por dentro, desde el interior. Debe recordar hasta el más mínimo detalle, incluido cuánto se doblan bajo los dedos la tapicería del asiento y el interior, cómo responde el volante o el pomo de la palanca de cambios a sus manos.

Estas impresiones deben quedar bien grabadas en la memoria y luego utilizadas en la visualización. No está de más, como hace mucha gente, construir una especie de “muro de sueños” pegando imágenes de las cosas que quieres tener y pegando una foto tuya recortada de la foto en los lugares correctos. En una palabra, cree una sensación completa como si el objetivo ya se hubiera logrado.

Habiendo enviado tales impulsos a su conciencia, será importante ponerse manos a la obra. Es poco probable que un soñador inactivo logre la realización de sus sueños. La visualización sirve como un poderoso impulso para lograr lo que se desea, pero no como un reemplazo de los esfuerzos realizados para lograrlo.

18.05.2016

¿Cómo visualizar un deseo correctamente?

¿Has notado que a veces los deseos se hacen realidad sin ningún esfuerzo o acción de tu parte? Probablemente lo hicieron, pero no le dieron ninguna importancia. Pero en vano.

- escribió Andrei Ivanov, periodista de la revista "El camino hacia uno mismo", en 1992. A continuación cito casi en su totalidad su artículo sobre cómo visualizar correctamente un deseo.

Imagínense, este texto tiene 24 años. ¿Qué tal más para ti? 😉

Usando el poder de la imaginación, puedes crear cualquier cosa.- dice la autora de la técnica de visualización creativa, la famosa autora Shakti Gawain. Shakti confía en que, utilizando el poder de la imaginación, no sólo se puede adquirir una salud excelente y ciertas cualidades de carácter, sino también atraer situaciones necesarias, por ejemplo, hacer amigos o ganar dinero.

Por supuesto, dirás que a menudo soñaste con algo, pero los sueños no siempre se hicieron realidad. Pero tenga en cuenta que la mayoría de las veces soñó de esta forma: “Pero si tuviera…” o “Pero si tuviera…”. Soñaste, pero en el fondo no creías que tu sueño pudiera hacerse realidad.

¡Importante! Para que los sueños se hagan realidad, debe tener CONFIANZA en que se harán realidad y cumplir con algunas reglas de visualización. así o

Nuestra vida en nuestra percepción tiene tres niveles:

• ser,
• creación,
• posesión.

Primer nivel- ser - lo sentimos más claramente en la meditación, lo que nos permite realizarnos aquí y ahora.

Segundo nivel- creación, es decir, movimiento y actividad, que se basan en la energía natural creativa que impregna todos los seres vivos y es fuente de vida.

Y finalmente, posesión, es decir, tu conexión con las personas y cosas que existen en este mundo. Esta es la capacidad de permitir y aceptar personas y cosas en su vida, interactuar con ellas y no sentirse limitado.

Estos tres niveles no entran en conflicto entre sí, sino que existen en armonía. Generalmente la gente intenta tener más cosas o dinero para hacer lo que quieren ser más feliz. Pero en realidad se aplica el orden inverso.

Primero debes ser quien realmente eres y luego querer lo que quieres hacer para tener lo que quieres tener.

Por lo tanto, debes imaginar que ya quien quieras ser. Qué es lo que tú ya Feliz de tenerte ya amo que tu ya saludable, ya rico que eres ya obtener satisfacción del trabajo.

No hay ningún engaño en esto, ya que la forma siempre sigue al pensamiento.

Después de todo, primero piensas que sería bueno preparar el desayuno, y solo entonces lo cocinas. Un pensamiento es como un dibujo. Crea una imagen de la forma que atrae y dirige la energía física que llena la forma. Así, la forma creada al principio sólo en la imaginación se realiza en el nivel físico.

Por ejemplo, Shakti Hawaii dice que una vez imaginó un cheque de cien mil dólares por una semana. En cada detalle. Imaginó que el cheque ya estaba sobre la mesa de una de las habitaciones de su casa. Después de un tiempo, recibió un contrato exactamente por esa cantidad.

¿Cómo visualizar correctamente un deseo?

Una sesión de visualización debe comenzar con relajación o meditación, incluso la más sencilla.

1. En primer lugar, debe sentarse en una posición cómoda o acostarse y relajar todos los músculos (es muy conveniente realizar la visualización antes de acostarse o inmediatamente después de despertarse).
2. Entonces intenta parar dialogo interno, sonando constantemente en tu mente, libera tu mente de los pensamientos. Esta es una condición muy difícil pero necesaria.
3. A continuación, se determina el propósito de la visualización. Para hacer esto, debes decidir qué necesitas en la vida ahora. Una vez que haya determinado esto, considere si realmente lo necesita. En caso afirmativo, puedes empezar a visualizar.

Puedes realizar la visualización en cualquier lugar, aprovechando cualquier minuto libre: en el transporte, en el trabajo, etc. Cuanto más a menudo, mejor. Si quieres conseguir algo, debes imaginarlo con todos los detalles, imaginar que ya existe. Al mismo tiempo, tráelo a la conciencia. imagen visual No es necesario en absoluto (para muchos esto es bastante difícil). Lo suficiente como para pensar en ella.

¿Cómo visualizar correctamente? La respuesta está en este vídeo.

¡Importante! Intenta sentir la alegría que esto te brinda. ¿No sabes cómo? ¿No sabes qué te dará más placer?

Imagina a tus amigos expresando admiración por este artículo. Se puede hacer lo mismo si el propósito de la visualización no es una cosa, sino, por ejemplo, algunas habilidades, rasgos de carácter, personas con las que le gustaría conocer o mejorar sus relaciones, situaciones en las que le gustaría encontrarse.

Presta atención a una cosa. Si la visualización durante mucho tiempo no da resultados, es decir, sus deseos no se realizan, esto puede significar que con el tiempo el objetivo elegido por usted dejó de ser verdaderamente importante para usted. Mediante la visualización, solo puedes obtener aquello por lo que te esfuerzas, no solo en el nivel de la conciencia, sino también en lo profundo del subconsciente. (Creo que el truco aquí es más o menos el mismo que en “Roadside Picnic” de los Strugatsky. Recuerde, uno de los acosadores preguntó a la Zona por la salud de su hijo y recibió una bolsa con dinero. Porque lo que realmente quería era dinero. )

La aspiración sincera es la primera. elemento importante necesario para una aplicación práctica exitosa de la visualización.

El segundo elemento es la creencia de que se puede lograr un objetivo determinado.

Y finalmente, el tercero es la voluntad de aceptar lo que deseabas.

Otra razón por la que es posible que su deseo no se haga realidad, o que no se haga realidad tan rápido como le gustaría, puede ser que la mayoría de nosotros necesitamos superar bloqueos de pensamientos negativos desarrollados a lo largo de muchos años. Esto se puede hacer mediante un proceso llamado declaración positiva.

Es costumbre finalizar el proceso de visualización con una afirmación positiva; parece consolidar la imagen dibujada en la imaginación, sobre todo porque puede que no sea lo suficientemente clara.

Por ejemplo, si visualizaste una nueva trabajo interesante, la declaración puede ser confirmada hecho tener este trabajo: “Me gusta mi nuevo trabajo”.

Si imaginaste nuevos rasgos de carácter, como el ingenio, podrías terminar la sesión con la siguiente afirmación: “Mi ingenio alegra a mis amigos”.

Al pronunciar estas declaraciones, parece que estamos poniendo en nuestro cuerpo un programa que creará nuestro futuro. De esta manera, también nos liberamos de esos pensamientos que son viejos, “programas” alguna vez adquiridos, pero que, sin embargo, continúan influyendo en lo que nos sucede ahora.

A continuación se muestran algunos ejemplos de declaraciones positivas:

• Soy el dueño de mi vida.
• Tengo todo lo que necesito.
• Me amo y me acepto tal como soy.
• Mis relaciones son cada día mejores.
• Cuanto más tengo, más puedo dar a los demás.
• Estoy sano y feliz.
• La luz dentro de mí hace maravillas en mi vida.

Reglas para la redacción de afirmaciones (declaraciones)

1. Las declaraciones deben ser positivas. En otras palabras, si tu objetivo es empezar a levantarte temprano en la mañana, no debes decir: “Ya no duermo mucho por la mañana”. Es mejor decir: “Me despierto con el amanecer”.
2. Cuanto más breve sea la declaración, más eficaz será.
3. Intente que la afirmación suene natural. A veces, incluso una declaración bien escrita provoca resistencia interna: así es como resiste el "ego" crecimiento interno. Esto se puede superar.
4. Cuando utilice afirmaciones, intente siempre crear algo nuevo. No intentes rehacer o cambiar lo que ya existe en la realidad, ya que esto causará conflictos y luchas. (Aquí puede surgir la pregunta: ¿cómo, por ejemplo, corregir las existentes? mala relacion, digamos, con familiares? De hecho, si se inspira: "Mi suegra comprende completamente mis ideas sobre la crianza de un niño", aunque en realidad esto está lejos de ser el caso, no lo logrará. Primero intente visualizar algunos aspectos positivos nuevos de su relación. Por ejemplo: "Mi suegra lee libros sobre métodos no convencionales de criar hijos". Poco a poco, las cosas llegarán a un entendimiento mutuo).
5. Cuando utilice afirmaciones, intente convencerse de que lo que se dice es verdad. Aleja dudas y vacilaciones.
6. Las declaraciones que mencionan a Dios, Cristo, Buda u otros grandes Maestros suelen ser muy efectivas, dice Shakti.

Las afirmaciones se pueden utilizar sin un proceso de visualización previo. Puedes recitar o simplemente recordar ciertas declaraciones a lo largo del día. La única condición es que las declaraciones no se repitan mecánicamente. Debes poner en ellos el significado que corresponde a estas afirmaciones y, si es posible, lograr las sensaciones correspondientes. Es decir, si de camino al trabajo te dices a ti mismo: “Amo mi trabajo”, debes sentirte feliz sabiendo que te esperan ocho horas felices.

Y recuerda: te llevó muchos años crear el mundo en el que vives ahora, por lo tanto, te llevará algún tiempo cambiarlo. Ser paciente.

Sin embargo, no se desespere: cinco minutos de visualización creativa a veces pueden ayudarlo a deshacerse de los bloqueos negativos acumulados durante varias horas, días e incluso años. Esta, por cierto, es una de las razones por las que la visualización es de gran ayuda en la curación.

Shakti cree que el estado de salud depende directamente de cómo lo evalúa la conciencia. Las personas enferman porque a menudo creen en lo más profundo de su conciencia que la enfermedad es una reacción inevitable del cuerpo a ciertas situaciones. Si crees que nadar en un agujero de hielo o, por ejemplo, mojarte los pies, te enfermará, definitivamente te enfermarás. Para estar sano, debes creer que esas pequeñas cosas no dan miedo y que estás absolutamente sano. Tu conciencia afecta no sólo tu propia salud, sino también la salud de aquellas personas en las que piensas.

Puedes amar a tu abuela enferma que vive en otra ciudad y desearle cartas. durante largos años vida. Pero si al mismo tiempo estás de acuerdo con el concepto de su mala salud, entonces apoyas su estado de enfermedad. Sorprendentemente, para influir positivamente en la salud de otra persona, a veces basta con cambiar su propia evaluación de la salud de otra persona y crear confianza en uno mismo de que está sana.

(Sobre el tema de la salud, lea la sección Curación, allí hay muchos artículos útiles)

Además, él no necesariamente necesita saber acerca de sus manipulaciones con su conciencia. Esto es bastante difícil de creer, especialmente para las personas educadas en el respeto de la ciencia racional y el pensamiento racional. Aún más difícil, habiendo creído esto, dice Shakti, es aprender a utilizar los principios de la visualización en la práctica: cambiar la conciencia es extremadamente difícil.

Ahora déjame darte algunos ejemplos de meditaciones y afirmaciones del libro Shakti Hawaii.

Visualización curativa

• Siéntate cómodamente y trata de relajar todo el cuerpo, desde los dedos de los pies hasta los músculos faciales. Siente cómo la tensión desaparece.
• Imagina un flujo dorado de energía curativa alrededor de tu cuerpo... siéntelo... disfrútalo.
• Si te duele una parte de tu cuerpo, pregúntale si tiene un mensaje para ti. Pregunte si hay algo que necesite comprender o hacer ahora mismo o en la vida.
• Si recibes una respuesta, intenta entenderla y hacer lo necesario. Si no hay respuesta, continúa el proceso.
• Envía energía curativa amorosa a la parte de tu cuerpo que la necesita e intenta verla y sentirla. como ella sana.
• Imagina que el problema está solucionado y ya no necesitas energía. Luego imagínate alegre y saludable en diferentes situaciones.
• Termine con la visualización de curación.

Afirmaciones o afirmaciones para la curación.

1. Me liberé de los estereotipos de la enfermedad.
2. Amo mi cuerpo y él me ama a mí.
3. Siento una profunda tranquilidad.
4. Me amo a mí mismo y por eso mis relaciones con los demás se basan en el amor.
5. Estoy abierto a las energías creativas.
6. Todos los días me llegan ideas creativas e inspiración.
7. Creo mi vida según mis deseos.

Estos son sólo algunos ejemplos que no necesariamente es necesario copiar. Puedes crear tu propia meditación y tus propias declaraciones positivas que estén en sintonía con tu mundo interior. Recuerda que el proceso de visualización es un proceso creativo.

Después de leer el libro Shakti Hawaii, recibí la confirmación de mis vagas sospechas de que nosotros mismos somos los creadores de nuestro propio destino.

Hace varios años fui programador y trabajé en el mismo “buzón”. Mis intentos de cambiar de trabajo durante varios años fueron infructuosos. Ahora entiendo por qué. Al intentar conseguir un trabajo, digamos, como traductor, pensé que, por un lado, sería bueno, pero, por otro lado, este trabajo también tiene serias desventajas; en general, resultó que no Realmente no quiero convertirme en traductor. Como resultado, a pesar de mis esfuerzos, no me contrataron como traductor y seguí haciendo un trabajo del que hacía tiempo que estaba cansado.

Y hace unos años, mi esposa y yo hicimos un viaje en barco por el Volga. En el cuestionario para los visitantes de la biblioteca, mi esposa escribió que trabajo como periodista. Si quería verme en esta capacidad o si quería burlarse de mis intentos fallidos de formar parte del personal de una revista bastante respetable, no lo sé.

Inmediatamente después de regresar del viaje, no me convertí en ningún tipo de periodista. Y sólo de vez en cuando me acordaba del simpático chiste y, en medio olvido, medio meditación frente a la pantalla del ordenador, imaginaba la misma situación: trabajo en un pequeño grupo de jóvenes que está haciendo no sé qué, pero algo completamente inusual... Pasó casi un año. Poco antes de mi cumpleaños y del aniversario de nuestro viaje, escuché pronóstico astrológico, según el cual las personas de mi signo zodiacal pronto realizarían sus deseos secretos y cambiarían radicalmente su destino. Y así sucedió. Terminé en “El camino hacia mí mismo” (¿completamente por accidente?). Y, en general, esto no me sorprendió. Creí mucho que algo así iba a pasar.

Todavía hoy me sigue sorprendiendo algo más: predije con precisión la edad de las personas con las que tuve que trabajar. E incluso un detalle tan insignificante como que mi actual “oficina” reciba un nuevo local (esto sucedió poco después de mi ingreso a la revista), e incluso mi participación en los “trabajos de limpieza” para su mejora final.

“Sepa que dentro de usted yacen latentes posibilidades increíbles que pueden dirigirse al cumplimiento de cualquiera de sus deseos. Despiértalos y dirígelos para lograr su objetivo..."

Colina de Napoleón

Nuestro energía interna capaz de realizar milagros. ¿No me crees? Luego seguirás viviendo en el mismo apartamento, ahorrando hasta pagar, intentando perder peso o estar saludable. ¡Es hora de creer en ti mismo y en tus habilidades! Aprendamos a visualizar los deseos y a materializar adecuadamente los pensamientos.

Para asegurarme de que esta tecnología funcione, te lo diré historia real mi amiga Verónica. No pudo quedar embarazada durante 3 años. Al principio, mi marido y yo intentamos activamente tener un bebé: un estilo de vida saludable, vitaminas, un viaje al mar. Pero pasó un año y no hubo resultado. A esto le siguieron exámenes realizados por varios médicos. Resultó que Verónica y su esposo están completamente sanos.

Y luego nuestra heroína se sumergió en la psicología y comenzó a estudiar cuestiones sobre cómo aprender a visualizar una representación mental. El descubrimiento para la mujer fue el hecho de que en realidad no quería tener un hijo. Estas fueron sólo palabras. El verdadero deseo siempre está asociado a una idea. Por primera vez, Verónica pensó en qué tipo de bebé quería tener. ¿Quién será: un niño o una niña? ¿Cómo será su apariencia y carácter?

Nuestra propia heroína transformó sus fantasías en realidad. Tenía la fuerte sensación de que el bebé ya había llegado a su vida, que ya estaba cerca. La mujer encontró una fotografía del bebé con el que soñaba y empezó a admirarla en cada oportunidad. Al mismo tiempo, Verónica dejó de centrarse en los días de ovulación, saludable vida. Vivió cada momento como quería. Ya no molesté a mi marido con estas preguntas. Después de esto, las relaciones en la familia se volvieron más tiernas y se despertó una intimidad congelada. Después de 3 meses, llegó el embarazo tan esperado y luego nació un bebé, muy parecido a la imagen imaginaria.

¿Para quién es adecuada la visualización?

Visualizar significa crear en tu imaginación la imagen deseada de un objeto, objeto o evento. En la práctica, la visualización de deseos y pensamientos se utiliza con mayor frecuencia. Lo principal en este proceso es la fe de la persona en que estos eventos se harán realidad. Consideremos las capacidades y limitaciones del método de visualización. Gracias a la encarnación material de las ideas en la vida, una persona puede:

• gestionar eventos en curso;
• cumple tus deseos;
• lograr metas desafiantes;
• ser saludable;
• encuentra la felicidad;
• crear y fortalecer una familia;
• tener hijos;
• volverse financieramente independiente;
• lograr un crecimiento profesional.

Estos son resultados extendidos que son específicos para cada necesidad específica. Por ejemplo, para mejorar su situación financiera, un agricultor no pensará en el dinero, sino que imaginará que la producción de leche de las vacas está aumentando, que están sanas, hermosas y que en los invernaderos está madurando una excelente cosecha de tomates y pepinos. Es más fácil para una persona imaginar una abundancia de comida que un fajo de dinero. Y esta presentación proporcionará mucho más que un simple montón de hojas de papel. Además, la cosecha trae muchas emociones positivas y placer, y tener dinero puede provocar miedos (que te lo roben, dónde esconderlo, etc.). Restricciones y prohibiciones:

• Postración. Esta forma de lograr lo que deseas no funcionará si estás enfermo y agotado emocionalmente. ¡Una persona debe estar llena de fuerza para crear su vida!
• Regla ecológica. No puedes querer algo para ti a costa de otros seres vivos. Antes de pedir un deseo, piensa en cómo cambiará tu vida cuando tu deseo ya se haya realizado; ¿su cumplimiento dañará a alguien en este mundo?
• Suelta la partícula "no". Inconscientemente, nuestra intuición no sabe distinguir entre palabras y “no”. Por ejemplo, te adoptas la actitud: “No estés gordo”. El cerebro descarta las dos primeras letras y ahora has vuelto a ganar kilos de más. Debes elegir palabras afirmativas para desear lo que deseas. En nuestro caso: ser más delgado, más atractivo, adquirir una hermosa forma.
• Actitud positiva. Tu idea debería causarte sólo alegría, elevación emocional, placer y felicidad. Si los sentimientos negativos surgen espontáneamente, entonces el deseo es falso o está formulado incorrectamente, debe cambiarse.

Debes abordar el trabajo con tu pensamiento después de una cierta verificación de tu estado e intenciones.

Visualiza lo que quieres paso a paso

Para que el resultado de traducir los pensamientos en realidad llegue antes, te ofrecemos instrucciones paso a paso sobre el tema del artículo. Estos pasos son bastante simples. Puedes conseguir lo que quieras con la misma facilidad. ¡Actúa, no lo dejes para mañana!

Paso 1: Creando una intención.

Esta palabra se diferencia del concepto de “meta” en su componente energético. Pretender es estar dispuesto a hacer algo, y fijar una meta es concebir, lograr. En el primer caso, una persona participa activamente en el asunto, en el segundo piensa y analiza más. La visualización funciona más a nivel subconsciente. Aquí, los pensamientos innecesarios provocarán dudas y miedos. No lo necesitas. Escribe tu intención para ti mismo en tiempo presente. Por ejemplo: “Estoy dando a luz bebe sano”, “Soy el jefe del departamento de ventas”, “Estoy completamente sano”.

Paso 2: Inmersión en la imagen.

A lo largo del día, mañana, tarde y noche, imagínate en la imagen deseada, prestando atención a todos los detalles. Siéntate cómodamente, cierra los ojos. Imagina que ya has recibido lo que querías. ¿Cómo eres, qué estás experimentando, dónde estás, quién está a tu lado?

Paso 3: Abstracción.

No puedes concentrarte demasiado en tu deseo. Los psicólogos dicen que debería ser lanzado al cielo como un globo. Tan pronto como una persona dirige su atención a un solo sueño, la vida ordinaria se altera, se pierden las reservas y la fuerza para cumplir sus planes.

¿Por qué no hay resultado?

Muchos se muestran escépticos sobre técnicas psicológicas trabajar con mundo interior. La desconfianza da lugar a la negación del resultado, a la duda. Veamos posibles errores en el proceso de materialización de pensamientos y formas de corregirlos:

• "¡No lo lograré!" La duda te quita la fuerza para realizar tus sueños. Primero debes desarrollar una autoestima adecuada y luego empezar a trabajar.
• "No soy digno de esto". Estos son complejos relacionados con la propia inferioridad. Si una persona piensa de sí misma de esta manera, entonces no podrá crear una intención, no habrá claridad en la formulación;
• "¡Quiero todo a la vez!" Esos “apresurados” deben aprender a tener paciencia y aceptar que todo en el mundo se realiza a su debido tiempo. Si el Universo no te da lo que tienes en mente, entonces aún no existen condiciones para que uses sabiamente lo que sueñas.
• “¡Que me ayuden!” Transferir las preocupaciones a los demás es un signo de una personalidad infantil. Crece, asume la responsabilidad de tus acciones y deseos.

¡La confianza clara en conseguir lo que quieres y el conocimiento de que lo mereces es la clave del éxito!

Técnicas para hacer realidad los sueños

Existen métodos específicos para materializar pensamientos, que te presentamos con una lista con una breve descripción:

1. Cine. Imagínate tener tu propia sala de cine. ¿Cómo se ve? Piensa en uno. En tu cine eres el único espectador. Póngase cómodo. En la pantalla se proyectará una película relacionada con la consecución de su deseo. Mírate a ti mismo y disfruta. Inventar diferentes historias y ver esas películas todos los días.
2. Escalera de logros. Dibuja una escalera de 10 escalones, donde el primero significa el comienzo del camino hacia tu plan y el último significa el logro de tu deseo. Observa dónde estás ahora. Describe tus emociones y lo que ya se ha hecho para realizar tus pensamientos. Piensa y describe lo que te sucederá en el siguiente paso. Haz este trabajo hasta el último borde de la escalera, donde describe tu condición en el sueño realizado.
3. Diario de introspección. Consíguete un cuaderno o bloc de notas donde tomarás notas sobre la implementación de tus planes. No es necesario expresar el estado con palabras, sino dibujarlo en forma de imágenes. Esta actividad le ayudará a comprender que se está moviendo en la dirección correcta.
4. Asociación de sujetos. Una vez que haya formulado su intención, busque un objeto en su entorno que esté asociado con su deseo. Por ejemplo, si una mujer sueña con tener un bebé, esto puede ser no solo una imagen de él, sino también un llavero, una muñeca con forma de niño pequeño, que puede llevar consigo.

¡Queridos lectores! En conclusión, me gustaría felicitarlo por su autodesarrollo y su deseo de mejorar su vida. En nuestro sitio web hay muchos otros artículos temáticos que no le permitirán aburrirse y detener el interesante proceso de trabajar en usted mismo. Lee, prueba los métodos por ti mismo. trabajo psicológico, comparte tus resultados en los comentarios.

Quizás pronto llegue el momento en que en la escuela se enseñe la visualización de los deseos y cómo materializar correctamente los pensamientos. Hoy todavía somos como niños en esta materia: lo intentamos, nos equivocamos, lo rehacemos. Pero cuanto más valioso es el resultado de nuestros esfuerzos: el deseo que nosotros mismos creamos y le damos vida.

hay un mundo gran cantidad todo tipo de entrenamientos, enseñanzas, ceremonias y rituales para atraer personas a tu vida bienes materiales, amar. Pero quizás el método más popular de todos sea la visualización de los deseos. El interés por este tema no disminuye; hay debates constantes entre partidarios y escépticos. Intentemos descubrir qué es: un mito o un método que realmente funciona para cumplir sus deseos.

la película da instrucciones detalladas sobre cómo tener éxito, ser feliz y rico, se proporciona una técnica sencilla y accesible para visualizar los deseos.

10 reglas para visualizar deseos

1. La regla de oro de la visualización es la fe ilimitada. Debes creer incondicionalmente en el éxito. Expresiones como “no creo” se reemplazan por la frase “soy digno”; Necesitas deshacerte de las actitudes de un perdedor. Si una persona se muestra escéptica acerca de la visualización y no cree en el resultado, entonces la visualización lo tratará de la misma manera.
2. Un deseo pedido correctamente es la clave del éxito en este evento. En primer lugar, debe ser puramente individual. Hacer y visualizar los deseos de tus novias, amigos y familiares no es algo común. El deseo debe ser sincero, debes quererlo con cada célula tuya. Necesitas entender claramente lo que quieres. Si tú mismo no sabes exactamente lo que quieres, entonces el Universo no tiene idea.
   
   
   Por tanto, el objetivo debe tener tantos detalles como sea posible. Por ejemplo, visualizar dinero no tendrá efecto si una persona no sabe exactamente qué cantidad quiere, en qué billetes y en qué moneda. Es necesario imaginar con todo detalle cómo se guarda el dinero, de qué color es, cuántos billetes hay. En la mayoría de los casos, la gente rara vez sólo quiere dinero; por regla general, son necesarios para lograr algún objetivo. Si los necesita para comprar un abrigo de piel, entonces es más correcto imaginar exactamente el producto de piel, de qué animal será, cuánto durará, con o sin capucha. EN en este caso el objetivo es un abrigo de piel, no dinero. Y no importa cómo llegue: el Universo se encargará de ello. Tal vez recupere inesperadamente su deuda, consiga un nuevo trabajo bien remunerado, etc.
3. El deseo debe ser el único. No puedes desperdiciar tu energía en demasiados "deseos". Presentó su deseo, obtuvo el resultado y luego puede pasar al siguiente. Se recomienda a los principiantes dominar la técnica utilizando deseos simples, y entonces será posible la visualización de la riqueza.
4. La visualización correcta de los deseos es una representación del resultado, no el camino hacia la meta. Esta regla es una de las más importantes; es necesario confiar en el Universo mismo para decidir cómo darle a una persona lo que quiere. Pensar en cómo conseguiré lo que quiero puede generar dudas.
   
   
   Si tu sueño es perder peso, entonces debes imaginarte delgado y elegante, y no como estás hinchado. gimnasia y morir de hambre estando a dieta. ¿Cómo puedo convertirme en propietario de un apartamento por valor de 3 millones si mis ingresos son de sólo 30.000 rublos? Esta es una duda que luego se convertirá en incredulidad y, en consecuencia, en el colapso de la visualización. Por lo tanto, los detalles del proceso son asunto del Universo, y la energía humana debe dirigirse hacia el objetivo final, en cuyo caso se puede estar seguro de un resultado exitoso.
5. Sólo podemos visualizar lo que nos sucederá directamente. No puedes involucrar a otras personas en este proceso; tal vez no lo necesiten. Puedes hacer lo que quieras contigo mismo, pero hacer partícipes de tu visualización a personas específicas se considera violencia. Por ejemplo, si tu tarea es visualizar el amor y quieres casarte con todo tu corazón, entonces no puedes imaginar qué. Eso Persona real: No es un hecho que tus sueños coincidan. Necesitas imaginar la procesión nupcial, el vestido, los anillos, el sentimiento de tu felicidad. Si la tarea es encontrar uno nuevo. trabajo bien pagado, no imagines a Bill Gates llamándote. Podrás imaginar en detalle la oficina, la zona de recepción, las salas de reuniones o al menos el logo de la empresa.
6. Necesitas ser partícipe del proceso. Por supuesto, puedes ver tu feliz película desde fuera o participar directamente en ella. Lo pintaste en tu imaginación, lo que significa que eres el actor principal. Si tu sueño es conquistar montañas, entonces no necesitas imaginar cómo algunas personas escalan rocas, porque tú eres el escalador más valiente y eres tú quien escala el Everest.
7. Las emociones son un compañero obligatorio de la visualización. Al imaginar tu deseo, necesitas sentir, tocar y oír. Si quieres visualizar un trozo de tarta, debes imaginar su aroma, cómo lo sostienes en tus manos, cómo lo muerdes, cómo se derrite en tu boca.
   
   
   Atributos como vales, billetes, certificados de matrimonio, dinero deben tocarse con las manos. Definitivamente debes recordar los sentimientos que experimentaste durante tus fantasías; deberían brindarte placer; Por ejemplo, si sueñas con ir al mar, debes imaginar el rocío de las olas; imagina gaviotas volando en el cielo; agradable olor salado; cómo nadas en el mar cálido y una agradable dicha envuelve todo tu cuerpo.
8. Regularidad. Imagina tu deseo y mira el vídeo creado una vez; esto no es suficiente. La cantidad en este caso es extremadamente importante. Cuanto más veas el vídeo, más rápido será el resultado.
9. La novena regla es dejar ir la situación. Parecería que este punto contradice el anterior. Y consiste en no repetirte constantemente: “Bueno, ¿cuándo? Cuando comienza el cumplimiento de los deseos. ¿Por qué no pasa nada? Según los expertos, el apego al resultado es el principal problema de los magos novatos. No es necesario esperar el resultado. El propio Universo decidirá cuándo sucederá esto.
10. Si después de mucho tiempo no hay resultados, es necesario realizar un análisis de pensamientos. Es posible que algunos de ellos sean bloqueadores. Es necesario encontrar obstáculos y eliminarlos, y en algunos casos cambiar el deseo. Supongamos que una persona sueña con iniciar su propio negocio; pero al mismo tiempo lo abruman constantemente temores y dudas de que no podrá afrontarlo y arruinará el negocio.
    
    
    ¿Y por qué entonces el Universo le daría su negocio a una persona que solo ganará descomponer? U otro ejemplo: una mujer quería un coche sólo porque todos sus amigos tenían coches. Ella quería, pero no sabe conducir bien, tiene miedo de ponerse al volante y, en general, conducir con su marido es mucho más cómodo y seguro. Naturalmente, en este caso la visualización no dará resultados. En este caso, es mejor cambiar tu deseo o deshacerte de tus miedos.

Técnica de ejecución

Habiendo imaginado tu deseo más íntimo, debes cerrar los ojos y relajarte por completo. Entonces deberías empezar a imaginar mentalmente una imagen asociada con tu deseo. Durante 10 a 15 minutos, sumérgete por completo en el mundo de tus ilusiones. Imagínese lo que está sucediendo no en el futuro, sino en el presente, como si hubiera logrado lo que desea y estuviera disfrutando del resultado. Asegúrate de activar tus sentidos, dejar ir tu imaginación y crear tu propia película increíble y feliz en tu subconsciente.

Algunos gurús y formadores recomiendan realizar este tipo de sesiones tres veces al día. La hora del día no es particularmente importante; pero, según los “experimentados”, las horas de la mañana son el momento más ideal para realizar un evento. Y no lo olvides condición requerida Para una visualización exitosa, esto es una relajación completa.

Tablero de visión

A veces una persona imagina una cosa, pero como resultado obtiene otra. Para que esto no suceda, es necesario formular sus fantasías de manera específica y precisa. En tales casos, las imágenes son ideales para visualizar los deseos. Puedes utilizar fotografías donde se perfile el deseo hasta el más mínimo detalle.

Desde el punto de vista energético, los dibujos hechos a mano son mucho mejores, porque estarán literalmente saturados con la energía del artista. Antes de empezar a dibujar tus sueños, deberías evaluar realmente tu talento artístico. De lo contrario, dibujarás un palacio torcido, sin ventanas ni puertas, y luego obtendrás uno así.

Para hacer realidad los deseos se utiliza un tablero de visualización de deseos y un mapa. De hecho, no son muy diferentes. El tablero es una especie de medio dinámico en el que se pueden modificar y ajustar tus deseos. Para crearlo, puedes utilizar cartón, tela, cartón, papel Whatman. En el tablero -siempre en el centro- debe figurar una fotografía de su propietario. Además, debería verse feliz y sonriente en la foto. Se colocan imágenes de deseos alrededor de la foto del propietario del tablero. Se puede hacer de forma caótica.

El mapa de visualización del deseo es estático y no se puede modificar. Se crea durante un cierto período de tiempo y luego se reemplaza por uno nuevo. Otra diferencia entre una tarjeta y un tablero es la ubicación de los deseos. Todas las fotografías están dispuestas en determinados sectores; esta es una especie de visualización de los deseos según el Feng Shui. El mapa debe hacerse estrictamente en la luna creciente. Una hoja de papel se divide en 9 cuadrados.

El mismo centro simboliza la zona de salud. Es en este cuadrado donde debes colocar una foto en la que seas capturado feliz.

Por encima de la zona de salud está la zona de gloria; En él se colocan imágenes que simbolizan el éxito.

Debajo, debajo de la zona de salud, está el sector profesional. Aquí es donde ponen la imagen de quiénes les gustaría llegar a ser.

Zona de riqueza ─ esquina superior izquierda. Todo lo relacionado con el dinero se pega en este cuadrado.

Abajo, bajo la zona de riqueza, la zona familiar ha encontrado su lugar. Es fácil adivinar que en este cuadrado se pegan fotografías de parejas casadas felices, con o sin hijos, según los deseos del propietario de la tarjeta de deseos.

En la esquina inferior izquierda, debajo de la zona familiar, se encuentra la zona de sabiduría y conocimiento. Influye en el éxito de los procesos de aprendizaje. Aquí son apropiadas las fotografías de diplomas o personas que irradian felicidad mientras reciben una educación.

La esquina superior derecha es responsable de relación amorosa. Está permitido pegar fotografías de seres queridos o parejas en este lugar.

Bajo el sector del amor se encuentra la zona de creatividad. Aquí se pegan fotografías de pasatiempos que le gustaría practicar.

El sector inferior derecho es responsable de viajes y asistentes. Los entusiastas de los viajes publican fotografías de ciudades y países. En este sector se colocan imágenes de santos si se necesita ayuda.

Mapa de ejemplo para crear un tablero de visión

Antes de hacer un mapa, debes pensar en sus dimensiones. Cuanto más grande sea la imagen del deseo, más rápido se hará realidad. Las tarjetas y tableros de visión también se pueden crear en una computadora usando Photoshop y servicios en línea. Es recomendable no mostrar tu creación a nadie, porque se trata de un objeto puramente personal. Para hacer realidad sus deseos, lo mejor es contemplar la obra maestra creada 2 veces al día, antes y después de acostarse. Una vez cumplido el deseo, la imagen debe retirarse con cuidado, esconderse en una caja especial y agradecer a la junta.