Vishuddha, es decir, el chakra de la garganta. - este es un centro importante de nuestro cuerpo, que es en gran medida responsable del funcionamiento de las emociones, así como de la creatividad, la autoexpresión y el habla. Si este centro no funciona lo suficientemente bien, entonces una persona puede tener problemas con el habla, un nudo en la garganta debido a emociones reprimidas, problemas de contacto, así como la garganta y glándula tiroides.
Hay tres buenos ejercicios que le permitirán eliminar los bloqueos de la garganta y curar las enfermedades de la garganta.
Se utilizan para transmitir cómodamente las emociones, para manifestaciones creativas y habilidades de comunicación. A algunos les gustará el primero, a otros el segundo, a otros el tercero; tenga cuidado.
Es necesario poner los dedos en mudra (una posición de yoga para las manos) y centrar la atención en el cuerpo: ¿cómo han cambiado las sensaciones, qué está sucediendo? Y en función de estas sensaciones, elija el mudra que sea más adecuado; navegar por descripciones es menos correcto, porque el cuerpo sabe mejor que la cabeza.
Te recuerdo que no es necesario que hagas todos los mudras a la vez. debes elegir uno y practicarlo durante varios días.
Es muy bueno combinar esto con tu práctica diaria de Reiki, porque Reiki potencia significativamente el efecto de los mudras. También puedes utilizar colores Y minerales .
Estos mudras también se muestran durante la Armonización de la autorrealización y creatividad, y también durante Armonización de emociones - a principios o mediados de febrero gastaré acción para armonizar las emociones, y hablaremos de todo esto con más detalle. Mientras tanto, puedes pasar a la práctica independiente:
Mudra "Palacio de la Comunicación": la clave del chakra de la garganta
Método de ejecución:
Cepillar mano derecha ubicado en el área del cuello, palma abierta, tercer, cuarto, quinto dedos doblados, dedo índice enderezado, pulgar presionado contra el dedo índice. Es decir, primero debes juntar los dedos como en la foto y luego llevarte la mano a la garganta. Al principio es un poco incómodo, pero luego te acostumbras. En este caso, el dedo índice es muy similar, a juzgar por las sensaciones en la garganta, a un canal en el que aumenta la permeabilidad.
Se completa en 10-20 minutos.
Impacto:
Mudra contra las emociones y reacciones “un nudo en la garganta” y “tragadas”. Se utiliza cuando trastornos del habla, enfermedades del sistema respiratorio, glándula tiroides, sistema nervioso. Este mudra hace que sea más fácil expresar tus pensamientos y emociones, ayuda con la creatividad y te permite escribir mejor, "sobre la corriente".
Akasha Mudra - mudra del éter (cielo)
Método de ejecución:
Se hace con ambas manos, lo mismo en cada mano. Las puntas de los dedos pulgar y medio están conectadas. Los dedos restantes se enderezan. Las manos descansan libremente sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. Se completa en 10-20 minutos.
Impacto:
Dedo medio Simboliza el chakra de la garganta, por lo que el mudra mejora el contacto con todo lo que concierne al chakra de la garganta. Mejora la audición y la función tiroidea. Se sintoniza con la percepción del "flujo", cierta información que no proviene de la mente. Bueno para la meditación: después de este mudra queda un estado de ánimo alegre y tranquilo.
Mudra de concha (Shankh mudra)
Método de ejecución:
Los cuatro dedos de la mano derecha abrazan el pulgar de la mano izquierda. El pulgar de la mano derecha toca la yema del dedo medio de la mano izquierda. Los tres dedos restantes de la mano izquierda abrazan los dedos de la mano derecha sin tensión. Dos manos unidas representan una concha. Mantenga sus manos libremente, sin tensión. Realizar durante 10-20 minutos.
Impacto:
Mudra estimula las habilidades de comunicación. Aumenta la sensación de seguridad y protección. Comparte estos mudras con tus amigos y familiares; suelen resultar útiles.
¡Feliz práctica!
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Los mudras son las llaves de los chakras sagrados.
La práctica presentada de armonizar los chakras de una persona con la ayuda de mudras ejecutados secuencialmente se realiza mejor con el sonido de cuencos tibetanos, sosteniendo cada mudra en el chakra correspondiente. El tiempo para sostener el mudra depende del estado del chakra y de la necesidad de equilibrarlo. El estado de sus chakras y el análisis de su estado psicoemocional se pueden determinar mediante diagnósticos de color. La práctica presentada funciona bien con la terapia del color adecuada. Este complejo único, tan simple y accesible, conduce a un estado armonioso de los chakras y, en consecuencia, mejora el estado psicoemocional y estado fisico persona.
El líder en la realización de todos los mudras es Gyan mudra - conocimiento mudra(el dedo índice está conectado al pulgar para formar un anillo) Se realiza antes de cada mudra.
1.Mudra de la supervivencia: la clave del chakra Muladhara
los dedos están doblados hacia la palma, el pulgar está doblado y escondido debajo del resto: "comportamiento de hormiga".
La realización de este mudra regula las funciones de los riñones, el recto, la columna y elimina el miedo.
2. Mudra "Palacio de la Reproducción": la clave del chakra Svadhisthana
Se realiza Gyan mudra, luego se coloca la mano derecha con la palma en la parte inferior del abdomen (entre el ombligo y el hueso púbico), mano izquierda- Los dedos 2º, 3º, 4º, 5º están conectados entre sí, el pulgar se mueve hacia un lado. La mano izquierda está abierta, colocada encima de la derecha - "comportamiento de mariposa".
Mudra se utiliza para enfermedades del sistema genitourinario y de los órganos digestivos (bazo, intestino grueso).
3. Mudra “Palacio de la Digestión”: la clave del chakra Manipura
Se realiza Gyan mudra, luego
La mano derecha está cerrada, el tercer, cuarto, quinto dedo está doblado, el pulgar toca falange de uñas tercero, el dedo índice se endereza y se dirige hacia adelante. Se utiliza para enfermedades del sistema digestivo. trastornos nerviosos, estrés.
4. Mudra es la clave del chakra Anahata.
Se realiza Gyan mudra, luego
Realizado con ambas manos. Ambas manos están ubicadas en el centro del pecho (a la altura del corazón), como si estuvieran abiertas para un abrazo amistoso. Todos los dedos están conectados, el pulgar está adyacente y presionado contra la mano.
Mudra se utiliza para problemas cardíacos, trastornos circulatorios, inestabilidad en esfera emocional, depresión.
5. Mudra "Palacio de la Comunicación": la clave del chakra Vishuddha
Se realiza Gyan mudra, luego
La mano derecha está ubicada en el área del cuello, con la palma hacia afuera, los dedos tercero, cuarto y quinto doblados, el dedo índice enderezado, el pulgar presionado contra el dedo índice.
Mudra se utiliza para los trastornos del habla, enfermedades del sistema respiratorio, la glándula tiroides y el sistema nervioso.
6. Mudra "Palacio de la Clarividencia": la clave del chakra Ajna
Se realiza Gyan mudra, luego
La palma se coloca en la zona situada en el puente de la nariz, entre los ojos. Mano abierta: todos los dedos están estirados y presionados entre sí.
Utilizado para enfermedades oculares, dolores de cabeza, trastornos. circulación cerebral, desordenes endocrinos.
7. Mudra "Pure Radiance": la clave del chakra Sahasrara
Se realiza Gyan mudra, luego
El Mudra de la Oración es una conexión con las esferas superiores del Mundo.
Se utiliza para armonizar todo el cuerpo. Realizado después de todos los ejercicios.
El principal para realizar todos los mudras es gyan mudra (“Mudra del conocimiento”). Conecte las puntas de su índice y pulgar con la formación de un anillo - una "ventana". Estire los dedos restantes, conectándolos. Coloca tus manos en tus caderas sin forzarlas. El mudra se realiza con ambas manos. Gyan mudra se puede realizar de dos maneras. En el primer caso, las puntas de los dedos pulgar e índice se tocan. En otro caso, la punta del dedo índice toca la primera articulación del pulgar. El segundo método es más activo enérgicamente. Gyan mudra se realiza antes de cada mudra "chakra".
Los mudras se realizan en posición de loto o sentado en una silla con el respaldo recto. Ambos pies están en el suelo, con una carga uniforme sobre ellos. Para las clases, elige un lugar donde nadie te moleste. Pero, si es necesario, se puede realizar en cualquier situación y en cualquier lugar. La respiración es tranquila, lenta, plena. Los mudras se realizan de 3 a 11 minutos seguidos.
1. El “Mudra de la supervivencia” es la clave del chakra muladhara.
Todos los dedos (excepto el pulgar) están doblados y presionados contra la palma, el pulgar está doblado y escondido debajo de los demás (“comportamiento de hormiga”). La realización de este mudra regula las funciones de los riñones, el recto, la columna y elimina el miedo.
2. Mudra “Palacio de la Reproducción”: la clave del chakra svadhisthana.
Gyan mudra se realiza durante 10 minutos, luego se coloca la mano derecha con la palma en la parte inferior del abdomen (entre el ombligo y el hueso púbico), la mano izquierda: todos los dedos (excepto el pulgar) se unen, el pulgar se mueve hacia el lado. La mano izquierda está abierta, colocada encima de la derecha (“comportamiento de mariposa”). Mudra se utiliza para enfermedades del sistema genitourinario y de los órganos digestivos (bazo, intestino grueso).
3. Mudra “Palacio de la Digestión” es la clave del chakra manipura.
La mano derecha está cerrada. Promedio, dedos anulares y el meñique están doblados, el pulgar toca la falange ungueal del dedo medio, el dedo índice se endereza y se dirige hacia adelante (“comportamiento de cobra”). Se utiliza para enfermedades del sistema digestivo, trastornos nerviosos y estrés.
4. Mudra es la clave del chakra anahata.
Realizado con ambas manos. Ambas manos están ubicadas en el centro del pecho (a la altura del corazón), como si estuvieran abiertas para un abrazo amistoso. Todos los dedos están conectados, el pulgar se presiona contra la mano (“comportamiento de antílope”). Mudra se utiliza para problemas cardíacos, problemas circulatorios, inestabilidad emocional y depresión.
5. Mudra “Palacio de la Comunicación”: la clave del chakra Vishuddha.
La mano derecha se ubica en la zona del cuello, con la palma hacia afuera. Los dedos medio, anular y meñique se doblan, el índice se endereza y el pulgar se presiona contra el índice (“comportamiento del pavo real”). Mudra se utiliza para los trastornos del habla, enfermedades del sistema respiratorio, la glándula tiroides y el sistema nervioso.
6. Mudra “Palacio de la Clarividencia”: la clave del chakra ajna.
La palma se coloca en la zona situada en el puente de la nariz, entre los ojos. La mano está abierta, todos los dedos estirados, presionados entre sí (“comportamiento de cisne”). Se utiliza para enfermedades oculares, dolores de cabeza, accidentes cerebrovasculares y trastornos endocrinos.
7. El “mudra de la oración” es la clave del chakra sahasrara.
Se utiliza para armonizar todo el cuerpo.
Los mudras son gestos que generalmente se transmiten usando las manos y traen la conciencia humana a la varios estados. Los mudras también se pueden realizar utilizando los ojos, el cuerpo y mediante prácticas de respiración.
Los mudras de los chakras humanos se utilizan en curación y meditación. Aquí la palma es el cuerpo humano, los dedos suelen representarse así.
Mudras para los chakras terrestres.
Para el chakra Muladhara se utilizan tres mudras: el mudra de la supervivencia, el mudra de la vida y el mudra de la tierra.
- El mudra de supervivencia ayuda a sentir confianza en uno mismo y también a fusionarse con el mundo que nos rodea. Puedes realizar el mudra de la siguiente manera: presiona los pulgares de ambas manos contra la palma. Y con todos los demás, abracen estos dedos. Como resultado, obtendrás un puño: este es el mudra de la supervivencia.
- Mudra de la vida: conecta los pulgares y los dedos anulares de ambas manos y curva los meñiques.
- Mudra terrestre: conecta los pulgares y los dedos anulares, apuntando los meñiques hacia arriba.
Mudra para el chakra Svadhisthana: Coloque la palma derecha en el área del chakra Svadhisthana y coloque la palma izquierda encima de la derecha, con la palma hacia arriba, con el pulgar apuntando hacia un lado y todo el resto presionado. Este mudra mejora el control sobre la energía del amor y da sensación de satisfacción. El mudra líquido también se utiliza para activar Svadhisthana. Para implementarlo, debe conectar los grandes y meñiques de ambas manos. Y apunte los dedos índice, medio y anular hacia arriba.
Mudra para el chakra Manipura: presione los dedos medio, anular y meñique en la palma. Conecte las yemas de los dedos medio y pulgar y estire los dedos índice. Luego junte las manos de modo que los dedos índices toquen los costados. Mudra desarrolla las cualidades de voluntad fuerte de una persona y aumenta la vitalidad.
Mudra para chakras Anahata: Apretar y presionar los dedos meñique, anular y medio de ambas manos. Estire los dedos índice hacia adelante y coloque los pulgares sobre las uñas del medio. Este mudra ayuda a afrontar las enfermedades cardiovasculares, la depresión y las emociones.
Mudra para chakras Vishudhi: Doble el dedo medio, anular y meñique hacia el centro de la palma. Estire los dedos índices hacia adelante. Los grandes: presione contra las superficies laterales de los dedos índice. Todos los mudras deben realizarse en 10 minutos. Este mudra se utiliza para tratar el sistema respiratorio, el sistema nervioso y los trastornos del habla. Sky mudra también se utiliza para activar el chakra Vishuddhi. Para realizarlo, debes conectar los pulgares de ambas manos con los dedos medios en el medio de las primeras falanges de los dedos. Los dedos índice, anular y meñique deben apuntar hacia arriba.
Mudras para los chakras celestes
Mudra para el chakra Ajna: todos los dedos de ambas manos deben estar estirados y presionados entre sí. Luego, coloque las manos a la altura de la cabeza con las palmas de espaldas a usted. Este mudra se llama “comportamiento de cisne” y se utiliza para trastornos circulatorios cerebrales, enfermedades oculares y sistema endocrino y también para los dolores de cabeza.
Centro No. 1 – (Chakra MULADHARA). El chakra está situado en la base de la columna. El centro de supervivencia proporciona energía y estabilidad psicológica en la vida. Controla el sistema esquelético, piernas, intestino grueso. La alteración en el funcionamiento de este chakra se manifiesta en fatiga, irritabilidad, debilidad. Aparecer las siguientes enfermedades: obesidad, estreñimiento, hemorroides, ciática, problemas de próstata.
El color de la energía es ROJO.
Número de pétalos – 4.
El símbolo geométrico es un cuadrado.
El sabor es dulce.
El olor es rosa.
Nota – HACER.
Mantra – LAM.
Elemento – TIERRA.
La sensación es OLOR.
Deseo – Contacto físico.
El desafío es pensar antes de actuar.
La palabra clave es MATERIAL.
Cristales: granate rojo, cuarzo ahumado, rubí.
El miedo que bloquea el chakra es el miedo por tu fuerza vital.
La sensación en las palmas es una sensación de hormigueo caliente.
Glándulas endocrinas: próstata.
Chakra N° 2 – SVADHISTANA. El chakra está situado en la zona pélvica, encima del hueso púbico. Chakra de los sentimientos íntimos y la emocionalidad. Controla el sistema genitourinario. La disfunción de los chakras provoca problemas en el sexo, la procreación, la creación de familias y enfermedades sistema genitourinario. Si este chakra está dañado, se puede argumentar que no puede haber felicidad familiar.
El color de la energía es NARANJA.
Número de pétalos – 6.
El símbolo geométrico es la luna creciente.
El sabor es astringente.
El olor es manzanilla.
Nota – RE.
El mantra es para TI.
Elemento – AGUA.
Sensación - GUSTO.
Deseo – RESPETO, RECONOCIMIENTO.
El objetivo es AMAR Y SERVIR A OTRAS PERSONAS.
La palabra clave es PÚBLICO.
Cristales – OJO DE TIGRE, CARNELA.
Miedo a bloquear el chakra - Miedo por tu sexualidad.
La sensación en las palmas es de calor.
Glándulas endocrinas: glándulas suprarrenales, hígado, bazo.
Chakra N°3 – MANIPURA. El chakra está situado al nivel del plexo solar. Este es un depósito de energía necesaria para la vida en este mundo. En términos de destino, el chakra es responsable de la voluntad, el éxito en los negocios y otros asuntos, el poder, el éxito y la inteligencia. Controla el funcionamiento de los órganos. tracto gastrointestinal, hígado, vesícula biliar, bazo, páncreas. Si el chakra funciona bien, entonces una persona voluntad fuerte Y alta inteligencia. Cuando se daña el tercer chakra, se producen enfermedades del tracto gastrointestinal, el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el páncreas.
El color de la energía es AMARILLO.
Número de pétalos – 10.
El símbolo geométrico es un triángulo.
El sabor es pimienta.
El olor es menta.
La nota es MI.
Mantra – RAM.
Elemento – FUEGO.
Sentimiento – VISIÓN.
Deseo – EL DESEO DE COMPRENSIÓN.
La tarea es ESTABLECER BUENAS RELACIONES CON PERSONAS CERCANAS.
La palabra clave es INTELIGENCIA.
Cristales – CUARZO AMARILLO, MALAQUITA.
Miedo a bloquear el chakra: Miedo a una persona o situación malvada, sarcástica, envidiosa y poderosa.
La sensación en las palmas es cálida.
Glándulas endocrinas: hígado, páncreas.
Centro No. 4 – (chakra ANAHATA). El chakra está situado en el centro del pecho. En términos de destino, el chakra es responsable del amor, la felicidad familiar, el apoyo y la protección. En términos de salud, es responsable de los pulmones, el corazón, los brazos y Glándula Timo. El chakra que funciona mal conduce a asma bronquial, hipertensión o hipotensión, distonía, enfermedades cardíacas y pulmonares.
El color de la energía es VERDE.
Número de pétalos – 12.
El símbolo geométrico es un hexágono.
Sabor: limón.
El olor es geranio.
La nota es FA.
Mantra-AM.
Elemento – AIRE.
Sensación – TOQUE.
El deseo es AMAR Y SER AMADO.
La tarea es GANAR CONFIANZA EN TI MISMO.
La palabra clave es EMOCIONES.
Cristales – AVENTURINA VERDE, JADE.
El miedo que bloquea el chakra es el MIEDO A PERDER A UN SER QUERIDO.
La sensación en las palmas es neutra.
Glándulas endocrinas: timo.
Chakra N° 5 – VISHUDHA. El chakra de la garganta está situado en la base del cuello y gobierna la comunicación. actividad creativa, – habilidades comunicativas, autorrealización, habla. La capacidad de la telepatía. En términos de salud, es responsable de la parte superior de los pulmones, la tiroides y las glándulas paratiroides. Consecuencias del mal funcionamiento: dolor de garganta, secreción nasal, enfermedades del pecho, tartamudez, otros trastornos del habla, trastornos mentales y enfermedades del sistema nervioso central.
El color de la energía es AZUL.
Número de pétalos – 16.
El sabor es amargo.
El olor es ajenjo.
La nota es SAL.
Mantra – JAMÓN.
Elemento – AKASH.
Sensación – SONIDO-OÍDO.
Deseo – ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR.
La tarea es TOMAR RIESGOS.
La palabra clave es IDEAS.
Cristales – SODALITA, AZURITA.
Miedo a bloquear el chakra - Miedo a la comunicación.
La sensación en las palmas es fresca.
Glándulas endocrinas – glándula tiroides.
Además de los centros de energía enumerados, una persona tiene 2 chakras más, que son responsables de las habilidades sobrenaturales de una persona y su conexión con el cosmos.
Chakra No. 6 – AJNA o “tercer ojo”. El chakra se encuentra en la zona del entrecejo. Con el trabajo activo de este centro de energía, una persona desarrolla habilidades sobrenaturales, como la clarividencia y la clarividencia. La esfera de influencia del chakra es el mesencéfalo y el diencéfalo, la glándula pineal.
El color de la energía es AZUL.
Número de pétalos – 2.
El símbolo geométrico es un círculo.
Gusto - no.
Sin olor.
La nota es Los Ángeles.
Mantra-OM.
Elemento – ELEMENTO PSÍQUICO.
Sentimiento – INTUICIÓN.
El deseo es ESTAR EN HORMONIA CON EL UNIVERSO.
La tarea es REALIZAR TUS SUEÑOS.
La palabra clave es INTUICIÓN.
Cristales – LAZURITA, FLUORITA.
Miedo a bloquear el chakra - Miedo a la responsabilidad.
La sensación en las palmas es de frío.
Glándulas endocrinas - glándula pituitaria.
Chakra nº 7 – SAHASRARA. El chakra está situado en la parte superior de la cabeza. Este centro es responsable de la espiritualidad, la religiosidad y la conexión con los Poderes Superiores.
El color de la energía es PÚRPURA.
Número de pétalos – 960.
Símbolo geométrico - no.
Gusto - no.
Sin olor.
La nota es SI.
Mantra-AUM.
Elemento – ABSOLUTO.
Sentimiento – SUPERCONCIENCIA,
Deseo – EL DESEO DE PENETRAR EN LA ESENCIA DE LAS COSAS.
La tarea es ADQUISICIÓN DE CONOCIMIENTO Y SABIDURÍA.
La palabra clave es ESPIRITUALIDAD.
Cristales – CRISTAL DE ROCA.
Miedo a bloquear el chakra - Miedo a confiar en uno mismo.
La sensación en las palmas es una sensación de hormigueo frío.
Glándulas endocrinas - glándula pineal.
desarrollo. 
Mudras para activar chakras.
El principal para realizar todos los mudras es gyan mudra (“Mudra del conocimiento”). Conecte las puntas de los dedos índice y pulgar para formar un anillo: una "ventana". Estire los dedos restantes, conectándolos. Coloca tus manos sobre tus muslos sin forzarlas. El mudra se realiza con ambas manos. Gyan mudra se puede realizar de dos maneras. En el primer caso, las puntas de los dedos pulgar e índice se tocan. En otro caso, la punta del dedo índice toca la primera articulación del pulgar. El segundo método es más activo enérgicamente. Gyan mudra se realiza antes de cada mudra "chakra". 
Los mudras se realizan en posición de loto o sentado en una silla con el respaldo recto. Ambos pies están en el suelo, con una carga uniforme sobre ellos. Para las clases, elige un lugar donde nadie te moleste. Pero, si es necesario, se puede realizar en cualquier situación y en cualquier lugar. La respiración es tranquila, lenta, plena. Los mudras se realizan de 3 a 11 minutos seguidos. 
✅ 1. "Mudra de la supervivencia"- la clave del chakra muladhara.
Todos los dedos (excepto el pulgar) están doblados y presionados contra la palma, el pulgar está doblado y escondido debajo de los demás (“comportamiento de hormiga”).
La realización de este mudra regula las funciones de los riñones, el recto, la columna y elimina el miedo.
✅ 2. Mudra "Palacio de la Reproducción"- la clave del chakra svadhisthana.
Gyan mudra se realiza durante 10 minutos, luego se coloca la mano derecha con la palma en la parte inferior del abdomen (entre el ombligo y el hueso púbico), la mano izquierda: todos los dedos (excepto el pulgar) se unen, el pulgar se mueve hacia el lado. La mano izquierda está abierta, colocada encima de la derecha (“comportamiento de mariposa”).
Mudra se utiliza para enfermedades del sistema genitourinario y de los órganos digestivos (bazo, intestino grueso).
✅ 3. Mudra "Palacio de la Digestión"- la clave del chakra manipura.
La mano derecha está cerrada. Los dedos medio, anular y meñique están doblados, el pulgar toca la falange ungueal del dedo medio, el dedo índice se endereza y apunta hacia adelante (“comportamiento de cobra”).
Se utiliza para enfermedades del sistema digestivo, trastornos nerviosos y estrés.
✅ 4. Mudra es la clave del chakra anahata.
Realizado con ambas manos. Ambas manos están ubicadas en el centro del pecho (a la altura del corazón), como si estuvieran abiertas para un abrazo amistoso. Todos los dedos están conectados, el pulgar se presiona contra la mano (“comportamiento de antílope”).
Mudra se utiliza para problemas cardíacos, problemas circulatorios, inestabilidad emocional y depresión.
✅ 5. Mudra "Palacio de la Comunicación"- la clave del chakra Vishuddha.
La mano derecha se ubica en la zona del cuello, con la palma hacia afuera. Los dedos medio, anular y meñique se doblan, el índice se endereza y el pulgar se presiona contra el índice (“comportamiento del pavo real”).
Mudra se utiliza para los trastornos del habla, enfermedades del sistema respiratorio, la glándula tiroides y el sistema nervioso.
✅ 6. Mudra "Palacio de la Clarividencia"- la clave del chakra ajna.
La palma se coloca en la zona situada en el puente de la nariz, entre los ojos. La mano está abierta, todos los dedos estirados, presionados entre sí (“comportamiento de cisne”).
Se utiliza para enfermedades oculares, dolores de cabeza, accidentes cerebrovasculares y trastornos endocrinos.
✅ 7. "La sabiduría de la oración"- la clave del chakra sahasrara.
Se utiliza para armonizar todo el cuerpo. 
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