تمام روز و خواب شبانهبرای کودکان در هر سنی بسیار مهم است. در طول خواب، سیستم عصبی کودک استراحت می کند و دوباره راه اندازی می شود و خود کودک به طور فعال رشد می کند. مشکلات خواب تاثیر منفی بر روان و رشد فیزیکیعزیزم. اختلالات اغلب در نوزادان دیده می شود: آنها بدون بیدار شدن گریه می کنند و جیغ می زنند. بیایید دلایل این رفتار را در نوزادان و کودکان بزرگتر دریابیم. بیایید به گزینه هایی نگاه کنیم که چگونه والدین می توانند استراحت شبانه فرزندشان را بهبود بخشند.
ویژگی های خواب کودکان
خواب کودکان از جهات مختلفی با خواب بزرگسالان متفاوت است. نوزادان تازه متولد شده و نوزادان تا 6 ماهگی بیشتر روز را می خوابند. هنجار خواب برای نوزادان 20-22 ساعت است، برای نوزادان یک ساله - 14-18 ساعت. خواب به شما این امکان را می دهد که هزینه های انرژی را دوباره پر کنید و تصوراتی را که کودک در بیداری دریافت کرده است، تثبیت کنید. با بزرگتر شدن کودکان، کمتر و کمتر می خوابند. در سن یک سالگی، برنامه کودک شامل استراحت در طول روز (بیش از 3 ساعت) و خواب شبانه (حدود 9 ساعت) خواهد بود.
قبل از اینکه حالت "بیداری-خواب" بهبود یابد، بیوریتم های روزانه کودک تغییر می کند که بر مدت زمان و کیفیت استراحت شبانه تاثیر می گذارد.
در ماه های اول زندگی کودک در خواب گریه می کند، اغلب بیدار می شود و این مورد توجه قرار می گیرد وقوع طبیعی. روال روزانه هنوز مشخص نشده است.
ویژگی های دیگر خواب با مراحل آن مرتبط است. در نوزادان، فاز غالب است خواب REM. در این زمان، مغز به طور فعال تمام اطلاعات دریافتی و شنیده شده در طول روز را پردازش می کند. در طول روزه یا خواب عمیقبدن کودک کاملاً آرام می شود و ذخایر انرژی مصرف شده خود را بازیابی می کند. در این دوره است که هورمون رشد توسط سلول های مغز تولید می شود.
در حین فاز سریعکودک دارای حرکات مردمک زیر پلک، حرکت قسمت بالایی و اندام های تحتانی. کودک با تقلید از روند تغذیه، لب هایش را می خندد و می کوبد. در این لحظه کودک ممکن است صداهایی در بیاورد و گریه کند. خواب در مرحله REM بسیار سبک است. کودک می تواند از حرکات و صداهای خودش بیدار شود، گریه کند و خودش بخوابد. بی قراری کودک در هنگام خواب ممکن است در پاسخ به تجربیاتی که در طول بیداری تجربه می شود، ایجاد شود.
دلایل گریه نوزادان در شب
به گفته دکتر معروف کوماروفسکی، علت گریه نوزادان در هنگام خواب افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی است. از 5 ماهگی، استخوان ها و دندان های نوزادان شروع به رشد فعال می کنند، در حالی که بدن به کلسیم نیاز دارد - اساس هر ساختار استخوانی. اگر بدن کودک به اندازه کافی این عنصر را از غذا دریافت نکند، کودک بیش از حد تحریک پذیر می شود.
دلایل گریه کودکان در شب نیز به سن بستگی دارد. بنابراین، نوزادان ممکن است از قولنج روده گریه کنند و کودکان بزرگتر ممکن است از کابوس گریه کنند.
کودکان زیر یک سال
کودک با هر ناراحتی در خواب گریه می کند: لباس زیر خیس، درجه حرارت بالا یا پایین در اتاق، احساس گرسنگی. والدین موظفند نحوه خوابیدن نوزاد را زیر نظر داشته باشند و در صورت فراتر رفتن از حد معمول به رفتار او در هنگام خواب پاسخ دهند. کودک زیر یک سال به دلایل زیر می تواند شب ها بیدار شود، بی قرار بخوابد و در خواب گریه کند:
بچه های بزرگتر
اگر نوزادان زیر یک سال به دلیل شرایط، مشکلات خواب بیشتری دارند محیط خارجییا بیماری ها، سپس در کودکان بزرگتر همه چیز با آن مرتبط است حوزه احساسی. چرا این اتفاق می افتد؟ دنیای یک کودک از 2 سالگی به بالا مدام در حال گسترش است. محیط خانه با یک مهدکودک جایگزین می شود، حلقه محدودی از اقوام با مربیان و سایر کودکان جایگزین می شود. از این رو برداشت ها و احساسات جدیدی است که سیستم عصبی کودک همیشه نمی تواند با آنها کنار بیاید. رایج ترین دلایل گریه کودکان کوچک در خواب:
اگر نوزادتان در شب گریه می کند چه باید کرد؟
اگر کودک در خواب گریه می کند، کوماروفسکی و سایر متخصصان اطفال توصیه می کنند که به دفعات چنین مواردی توجه کنید. اگر نوزاد تازه متولد شده گریه می کند یک اتفاق نادر، پس نیازی به به صدا درآوردن زنگ هشدار نیست.
هنگامی که کودک دائماً صداهای بی قراری تولید می کند، و عصبانیت در کودکان بزرگتر هنگام به خواب رفتن به یک "هنجار" تبدیل می شود، این موضوع باید جدی گرفته شود. کوماروفسکی شناسایی و حذف عواملی که مانع از خواب طبیعی می شوند را توصیه می کند. پزشکان برای اطمینان از اینکه نوزادان و کودکان بزرگتر خوابی آرام و سالم داشته باشند، رعایت قوانین را توصیه می کنند.
یک نوزاد سالم آنقدر آرام می خوابد که حتی به آن واکنشی نشان نمی دهد صداهای تیز. اما نه همیشه خواب کودکانخیلی عمیق و آرام هر مادری با شرایطی آشناست که نوزادی که در خواب است ناگهان بدون اینکه چشمانش را باز کند شروع به جیغ زدن و گریه می کند. اگر این اتفاق به ندرت رخ دهد، هیچ دلیل جدی برای نگرانی وجود ندارد. و هنگامی که چنین "کنسرت های" شبانه منظم می شوند، باید نگران باشید. آنها می توانند نشانه ای از تغییرات پاتولوژیک در بدن نوزاد باشند.
دلایل اصلی
نوزادان اغلب گریه می کنند. تا زمانی که راه های ارتباطی دیگر را یاد نگیرند، گریه تنها راهی است که برای جلب توجه در دسترس آنهاست. بعد از چند ماه، تقریباً هر مادری می‌تواند با توجه به ماهیت گریه و شدت آن تعیین کند که چه چیزی باعث آن شده است و کودک چه می‌خواهد. اما این در طول روز است. اما درک اینکه چرا کودک در خواب بدون بیدار شدن شروع به جیغ زدن می کند، گاهی اوقات می تواند بسیار دشوار باشد.فیزیولوژیکی
گریه نه خیلی شدید در طول خواب اغلب به دلایل صرفاً فیزیولوژیکی ایجاد می شود - کودک کمی ناراحتی را تجربه می کند، اما نه آنقدر قوی که بیدار شود.
کودک ممکن است ناله کند و پرتاب کند و بچرخد به دلیل:
- پوشک یا شورت مرطوب؛
- احساس گرسنگی؛
- دمای هوا ناراحت کننده؛
- رطوبت کم هوا؛
- وضعیت ناراحت کننده بدن؛
- بالش خیلی بالا یا پایین؛
- زمانی که صداها یا نور مانع از خواب عمیق شما می شود.
تشخیص و از بین بردن این دلایل گریه آسان است، بنابراین باید با آنها شروع کنید. اگر پس از این کودک همچنان آرام بخوابد، پس همه چیز خوب است و مشکلات جدیخیر
روانشناسی
روان یک نوزاد تازه متولد شده هنوز به شدت ناپایدار است: او خیلی سریع هیجان زده می شود و مدتی طول می کشد تا آرام شود. بنابراین، تجربه‌های روزانه اغلب بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند و نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند. شادی طوفانی نیز استرس است، هرچند خوشایند.
گاهی اوقات نوزاد بدون بیدار شدن در خواب گریه می کند زیرا:
مهم! اگر در طول روز والدین در حضور کودک با شدت همه چیز را مرتب کنند، این قطعاً در ناخودآگاه او رسوب می کند و شب ها کودک بی قرار می خوابد. کودک احساس بسیار حادی دارد وضعیت عاطفیعزیزان، و منفی گرایی او را می ترساند.
همچنین چیزی به عنوان بحران خواب وجود دارد که چندین بار در طول سال اول زندگی رخ می دهد و خود را در این واقعیت نشان می دهد که کودکی که قبلاً آرام می خوابید، شروع به بیدار شدن مکرر یا گریه شبانه می کند. او دارد دلایل فیزیولوژیکیو مرتبط با تغییرات مرتبط با سن، در بدن نوزاد رخ می دهد. به طور معمول، یک بحران خواب بدون هیچ مداخله ای در طی دو هفته از بین می رود.
پاتولوژیک
زمانی که روز آرام می گذرد، برای نوزاد شرایط راحت برای استراحت فراهم شده است، نگرانی منطقی به نظر می رسد، در شب سیر و خوشحال است، اما شب ها همچنان شروع به گریه و فریاد می کند. این ممکن است قبلاً با حاد یا بیماری های مزمنکه نیاز به تشخیص و درمان سریع دارند:
- بیماری های تنفسی حاد با ماهیت عفونی یا ویروسی؛
- بیماری های مزمن گوش و حلق و بینی که در آن تنفس دشوار است.
- اوتیت همراه با درد شدید گوش؛
- عفونت های روده ای که باعث تب و نفخ می شوند.
- افزایش یافت فشار داخل جمجمهایجاد سردرد؛
- بیماری های عصبی که باعث حملات پانیک می شوند.
اغلب، والدینی که نوزادانشان مرتباً در شب گریه می‌کنند، با وحشت نزد پزشک می‌روند، اما مشخص می‌شود که منشا مشکل در نوزادان شایع است. قولنج رودهیا دندان درآوردن اما بهتر است آن را ایمن کنید و حداقل آزمایش‌های اولیه ادرار و خون انجام دهید، که نشان می‌دهد آیا فرآیندهای التهابی در بدن نوزاد وجود دارد یا خیر.
همچنین توصیه می شود با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید - او قادر به شناسایی خواهد بود تغییرات پاتولوژیکبر مرحله اولیهزمانی که هنوز می توان به سرعت با آنها برخورد کرد.
چه باید کرد
اگر کودکی که در گهواره خودش دراز کشیده است، اشک می ریزد، اول از همه باید آرام شود. علاوه بر این، این باید با دقت انجام شود - کودک به خواب ادامه می دهد و بیدار شدن ناگهانی فقط استرس را افزایش می دهد.
دکتر کوماروفسکی توصیه می کند موارد زیر را انجام دهید:
- به گهواره نزدیک شوید و دست خود را با دقت روی شکم یا سر کودک قرار دهید.
- با دست دوم، بررسی کنید که آیا تخت خشک است و آیا چین یا چین هایی وجود دارد که خواب را مختل می کند.
- با دقت کودک را در آغوش خود بگیرید و او را نزدیک خود نگه دارید.
- اگر بیدار شد به او آب یا سینه بدهید.
- اگر کودک خیس است، لباس و پوشک او را عوض کنید.
- بررسی دما و رطوبت در اتاق؛
- اگر نوزاد گرم به نظر می رسد، حتما یک دماسنج تنظیم کنید تا شروع بیماری را از دست ندهید.
او را به رختخواب نکشید و فوراً آن را ترک کنید. اگر کودک شما زیاد گریه می کند، او را در آغوش خود بگیرید تا کاملا آرام شود. یا او را در گهواره قرار دهید، اما در عین حال تماس لمسی را حفظ کنید: شکم یا سر او را نوازش کنید، پاها و بازوهای او را به آرامی ماساژ دهید. هنگامی که کودک شما دوباره به خواب رفت، مدتی دیگر مراقب او باشید.
پیشگیری از گریه
برای جلوگیری از گریه کودک در شب، او باید شرایط خواب راحت را ایجاد کند و حالت صحیحروز کوماروفسکی ادعا می کند که یک مراسم خوب طراحی شده قبل از خواب در 90٪ موارد استراحت شبانه خوبی را برای کودک فراهم می کند.
عناصر اصلی این مراسم برای نوزاد باید حمام کردن، تعویض لباس، چیدن گهواره، تغییر نور به شب و برقراری ارتباط آرام بخش (لالایی، افسانه و غیره) باشد.
اما کیفیت خواب نوزاد مستقیماً تحت تأثیر رویدادهای روز است. در اینجا 5 اصل مهم وجود دارد که می تواند یک کودک سالم را تضمین کند خواب عمیق.
رژیم روزانه
در حالت ایده آل، کودک شما باید صبح ها از خواب بیدار شود و شب ها در همان زمان به رختخواب برود. طبیعتاً با افزایش سن رژیم تنظیم می شود. اما باید این کار را به آرامی انجام دهید و روزانه 10 تا 15 دقیقه جابجا شوید. و اگر کودک خود را هر روز بخوابانید زمان متفاوت، بدن و روان او نمی تواند با خواب عادی سازگار شود.
و از بیدار کردن فرزندتان در صبح نترسید اگر کودک خیلی خواب آلود است. در غیر این صورت، او در طول روز مجالی برای خستگی نخواهد داشت و خواب نیز راحت نخواهد بود.
جای خواب
هیچ چیز آرام‌بخش‌تر از ثبات برای نوزاد نیست. بنابراین بسیار مهم است که از همان روزهای اول زندگی او تصمیم بگیرد که شب کجا بخوابد. بسیاری از مردم در حال حاضر خواب مشترک را تمرین می کنند. اگر چنین تصمیمی گرفتید، اجازه دهید کودک در رختخواب شما بخوابد، اما سپس هر روز او را در کنار او قرار دهید.
اما بهتر است فوراً کودک را به گهواره خود عادت دهید ، که او را با یک لانه دنج و امن برای خواب همراه می کند.
برنامه تغذیه
اشتباه بسیاری از والدین این است که شب ها (ساعت 17-18) به نوزاد بیش از حد غذا می دهند و او شب ها خوب غذا نمی خورد. به طور طبیعی، پس از 3-4 ساعت خواب شبانه، او شروع به احساس گرسنگی می کند - اینجاست که شما بی قرار می شوید.
در اولین "شام" بهتر است کمی به او غذا بدهید. سپس در شب، نوزاد مقدار زیادی شیر می‌نوشد و تمام شب را آرام می‌خوابد.
روز فعال
یک کودک سالم همیشه سرشار از نیرو و انرژی است که باید در طول روز آزاد شود تا بقایای آن در خواب شبانه اختلال ایجاد نکند.
اما بازی های خارج از منزل، یادگیری، ارتباط با همسالان و دیدار با اقوام باید طوری برنامه ریزی شود که حداکثر 16-17 ساعت پایان یابد.
عصر آرام
شب کودک شما باید تا حد امکان آرام و آرام باشد. بعد از 17 تا 18 ساعت نباید سر و صدا کنید یا فریب دهید. بسیاری از فعالیت های جالب دیگر وجود دارد: نقاشی، خواندن کتاب، ساختن خانه از مکعب. سعی کنید کودک خود را در هنگام بازی در شب آرام و مثبت نگه دارید.
همچنین بسیار مهم است که کودک احساسی و حالت فیزیکیپدر و مادرش مخصوصا مادرش او با انرژی با او در ارتباط است و بلافاصله احساس می کند که مادر خسته، ناراضی از چیزی، ناراحت یا بیمار است. او گریه خواهد کرد زیرا احساس بدمادرش باعث ناراحتی روانی او می شود.
وقتی از فرزندتان مراقبت می کنید، هرگز خودتان را فراموش نکنید. از زمان خواب خود نهایت استفاده را ببرید (در حالت ایده آل، همزمان با کودک خود بخوابید)، و از کمک خواستن از خانواده خود یا اعتراف به اینکه به استراحت بیشتری نیاز دارید خجالت نکشید.
یکی از اصول اصلی که کوماروفسکی ترویج می کند: آرام مادر - بچه سالم" و این توصیه بسیار ساده و ارزشمندی است که ارزش شنیدن را دارد.
خواب سالم کودکان بخش اساسی رشد سالم کودک است. اغلب، والدین جوان در سال اول زندگی نوزاد با مشکلات خواب شبانه مواجه می شوند. یک کودک می تواند به اساسی ترین دلایل شروع به گریه کردن و جیغ زدن کند، خواه گرسنگی، گرفتگی معده یا پوشک کامل. اما مواقعی وجود دارد که مادر و پدر متوجه می شوند که کودک در خواب گریه می کند و بیدار نمی شود. در چنین شرایطی چه باید کرد، چگونه می توان علت گریه نوزاد را فهمید و از بین برد؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.
گریه در خواب: علل احتمالی
اگر والدین شروع به نگرانی در مورد چنین رفتاری از کودک در خواب کردند، احتمالاً این یک مورد مجزا نبود. اما نیازی به زدن زنگ هشدار از قبل نیست. اگر نوزاد در خواب گریه می کند، دلیلی کاملاً قابل درک برای آن وجود دارد.
کودکان زیر یک سال.
در نوزادان، دلایل گریه می تواند ناشی از بی ضررترین عوامل باشد. اگر والدین به دقت کودک را زیر نظر داشته باشند، تصویر ظاهر گریه خیلی سریع روشن می شود. بنابراین، چرا کودکان در خواب گریه می کنند:
- قولنج / گاز در شکم– نوزادان 3 تا 4 ماهه به دلیل بلع هوا در حین تغذیه دچار مشکلات گوارشی می شوند. نفخ شکم باعث ایجاد ناراحتی در نوزاد می شود که حتما با گریه یا ناله در خواب آن را اعلام می کند;
- دندان درآوردن- کودکان 6، 7، 8 و 9 ماهه ممکن است تجربه کنند احساسات دردناکدر دهان. همه اینها به دلیل تورم و خارش لثه است. دندان درآوردن برای همه آسان نیست. لثه های دردناکخیلی خارش میکنن به خاطر اینها علائم ناخوشایندنوزاد بدون بیدار شدن در خواب گریه می کند.
- خواب جداگانه- برخی از نوزادان اگر مادرشان حدود 24 ساعت شبانه روز نباشد، از جمله در هنگام خواب، احساس ناراحتی می کنند. حتی اگر مادر از روزهای اول به نوزاد یاد داده که جدا بخوابد، در سن 10-11 ماهگی کودک ممکن است به دلیل عدم نزدیکی مادر در خواب گریه کند و پرت شود و بچرخد.
کودکان 1-3 ساله.
در نوزادان بزرگتر، دلایل فوق برای بی قراری و گریه در شب ممکن است ظاهر شود، اما با فراوانی کمتر. با این حال، در این سن عوامل دیگری ظاهر می شوند که می توانند باعث اختلال در خواب شوند:
- نقض روال روزانه– خواب کودک 1 تا 1.5 ساله در صورت اختلال در روال معمول روزانه ممکن است ناگهان بی قرار شود. مهمان‌های غیرمنتظره، سفر برنامه‌ریزی نشده، یا فقط در حال جشن گرفتن هستید سال نو- بدن کودک 2 یا 3 ساله با استرس کوچک واکنش نشان می دهد.
- مقدار زیادی غذا قبل از خواب- معده نوزادی که بیش از حد تغذیه شده است مجبور می شود تمام شب کار کند. هنگام هضم غذا در شب، ممکن است تجربه کنید درد و ناراحتی، و کودک در خواب گریه می کند.
کودکان 4+ سال.
حتی کودکان پس از دوران شیرخوارگی ممکن است در خواب گریه کنند. اگر متوجه گریه کودک خود که در حال حاضر 4 یا 5 ساله است، شدید، به دلایل زیر توجه کنید:
- ترس از تاریکی– در این سن کودکان اولین ترس های خود را ایجاد می کنند که می تواند باعث کابوس و خوابهای بد. در سن 5 سالگی، کودک پس از تماشای کارتون ها و فیلم های تاریک در خواب فریاد می زند، بنابراین محافظت از روان هنوز شکننده کودک در برابر آنها ضروری است.
- بازی های شبانه فعال- قبل از خواب مطلقاً نیازی به تحریک سیستم عصبی کودک نیست. کودکی بسیار خسته در خواب بدون بیدار شدن گریه می کند. بعد از ساعت 19 نباید روی سرتان پرتاب کنید، رقصید یا پرید.
گریه در خواب. نظر دکتر کوماروفسکی
به گفته E.O. کوماروفسکی، اکثر علت احتمالیگریه در نوزادان، اگر چندین بار در طول شب رخ دهد، این است افزایش لحنسیستم عصبی. در نوزادان پنج تا شش ماهه رشد فعال استخوان ها و دندان های شیری شروع می شود. کلسیم تامین شده از غذا ممکن است کافی نباشد و در این حالت تحریک پذیری عصبی افزایش می یابد. راه حل مشکل مصرف کلسیم گلوکونات برای رفع نیاز است بدن کودکدر کلسیم
یک کودک در خواب فریاد می زند - چه باید کرد؟
گریه ناگهانی نوزاد در خواب می تواند والدین را به شدت ترسانده باشد. اما با توجه به مشاهدات پزشکان اطفال، چنین مواردی اصلا غیر معمول نیست. یک کودک ممکن است در شب به دلایل زیر گریه کند:
- افزایش یافت تحریک پذیری عصبی;
- پس از تحمل استرس یا رویدادی که او را در طول روز هیجان زده کرده است.
- ساعت های زیادی بازی های کامپیوترییا بازی با ابزار.
اگر کودک به طور دوره ای در شب گریه می کند، والدین باید از یک متخصص مغز و اعصاب برای تعیین علت اختلال خواب شبانه مشاوره بگیرند.
چگونه کودک خود را آرام تر بخوابانیم
وقتی کودک شب ها در خواب گریه می کند، نگرانی والدین جوان قابل درک است. چیزی کودک را آزار می دهد، اما او همچنان به خوابش ادامه می دهد. در چنین شرایطی می توانید گزینه های زیر را امتحان کنید:
- کودک ناله را از خواب بیدار نکنید. ببین وجود داره یا نه دلایل قابل مشاهدهبرای گریه کردن: پستانک افتاده، پوشک خیس و در صورت امکان آنها را از بین ببرید.
– گاهی اوقات نوزاد در صورت عدم پوشش در شب گریه می کند. یک پتو و چهارخانه به کودکان کوچک احساس راحتی و امنیت می دهد. سعی کنید پوشش دهید طفل گریانو در صورت باز شدن مداوم کیسه خواب بخرید و خواب کودک کمتر آزاردهنده می شود.
– اگر همه چیز از نظر آرامش برای کودک خوب است، اما در خواب زیاد گریه می کند، به آرامی پشت او را نوازش کنید و با زمزمه به او دلداری دهید. چند دقیقه، و کودک بیشتر به خوابی آرام فرو خواهد رفت.
اگر کودک هنگام خواب گریه کند، نیازی به وحشت نیست، این بدان معنا نیست که او بیمار است یا مقصر است. اختلالات روانی. اما البته لازم است که علت این اتفاق را دریابیم.
بیایید شایع ترین دلایل گریه کودکان در خواب را فهرست کنیم.
هیجان بیش از حد عصبی
و چنین پدیده هایی را می توان اغلب مشاهده کرد. به عنوان مثال، در طول روز فرزندتان را به سیرک می بردید، عصر مهمانان نزد شما می آمدند (سر و صدا و شلوغ بود) و قبل از خواب بیش از یک قسمت از کارتون مورد علاقه خود را تماشا می کرد. و اگر چنین رشته ای از رویدادها برای یک بزرگسال عادی است، پس روان کودک به سادگی برای این کار آماده نیست.
فقط تصور کنید: کودک شما هر چیزی را که برای شما آشنا است کاملاً متفاوت درک می کند. ده ها اکتشاف در روز، دریایی از برداشت ها، تغییر سریع در تصویر بیرونی - یک کودک باید چه نوع مغزی داشته باشد تا به هیچ وجه به چنین رویدادهایی واکنش نشان ندهد؟
کودک نه تنها می تواند در خواب دمدمی مزاج باشد، بلکه می تواند قبل از رفتن به رختخواب گریه کند، حتی هیستریک شود. پس چرا کودک قبل و هنگام خواب زیاد گریه می کند؟
تجزیه و تحلیل کنید که آیا چیزی مشابه در زندگی شما اتفاق می افتد؟ آیا مهمانان شما تا دیروقت بیدار می مانند و آیا "دم کوچک" شما در طول روز تأثیرات زیادی می گذارد؟
و از همه مهمتر- معمولی زمین خورده نیست؟
به یاد داشته باشید، برای یک کودک یک روال خاص کلید رشد سالم است
احساس تنهایی
چرا کودک در شب گریه می کند؟ اصلاً دلیلی نادر نیست، مخصوصاً برای کودکان زیر سه سال. و اگر مادر از کودکی به خوابیدن با نوزاد عادت کرده باشد، ترک این عادت برای او آسان نخواهد بود.
حتی خوابیدن در یک اتاق بهتر است قبل از یک سالگی کودک تمام شود. در غیر این صورت با بزرگ شدن کودک نسبت به اینکه در اتاقش تنها بخوابد به شدت حساس می شود.
و شما نمی توانید کودک را به خاطر آن سرزنش کنید: این هوس او نیست، حذف توست. چگونه می توانم وضعیت را بهبود بخشم؟ فقط با اقدامات معقول و تدریجی:
- در طول روز به کودک خود بیشتر توجه کنید تا در شب به آن نیاز نداشته باشد.
- بین "مامان عصرگاهی" و "پدر عصرگاهی" جایگزین کنید تا کودک به تغییر چهره معمول خود حساس نباشد (در غیر این صورت، تا 4-5 سالگی حتی نمی توانید به گذراندن شب با پدربزرگ و مادربزرگ خود فکر کنید. قدیمی)
- یک اسباب بازی که "برای بزرگتر" باشد، درست در مقابل کودک اختصاص دهید، از خرس بخواهید که امروز با ماشنکا بخوابد.
- مشکل را در یک روز حل نکنید،می گویند همین است، از این به بعد تنها می خوابی
- اسباب‌بازی‌های سبک، دیوارکوب‌های کودکان، برچسب‌های روشن رنگارنگ روی دیوار کمی حواس کودک را از افکار غمگین در تاریکی منحرف می‌کند.
- از یک لالایی یا داستان قبل از خواب نمی توانی رد کنی،اما سعی کنید کنار نوزاد دراز نکشید، بلکه کنار تخت بنشینید و سر کودک را نوازش کنید
خواب وحشتناکی دیدم
فکر کردی بچه ها هنوز خواب نمی بینند؟ البته می بینند و چگونه. و حتی یک کودک از این مصون نیست، فقط بترسید خواب بداو بیش از یک بزرگسال است.
بله، و او نمی تواند بلافاصله بفهمد که همه اینها یک توهم بوده است. فقط چهره آرام مامان و بابا، نوازش ملایم، صدای مهربان آرامکودک را به حالت عادی و آرامش و امنیت خود باز می گرداند.
باز هم مطمئن شوید که کودک در طول روز تحت فشار عاطفی قرار نگیرد. پس از همه، چنین تحریک بیش از حد اتفاق خواهد افتاد دلیل اصلی کابوس ها راستی.
اگر کودک در خواب ناله می کند، نیازی به بیدار کردن او نیست! ببینید آیا پستانک افتاده است یا نه، آیا در کودک باز شده است، فقط نوزاد را نوازش کناو می تواند بلافاصله با آرامش به خواب برود.
کودک 1-3 ساله در خواب گریه می کند
کودکان بزرگتر نیز ممکن است در خواب گریه کنند.
یک کودک سالم زمانی در خواب شروع به گریه می کند بیش از حد تحریک پذیریاغلب این نتیجه اشتباهات والدین است، در حالی که همه چیز بازی های فعالو تماشای کارتون قبل از خواب اتفاق می افتد.
برعکس، یک ساعت قبل از خواب باید کاری آرام انجام دهید: مدلسازی، نقاشی، خواندن کتاب. بگذارید همه اینها با همراهی موسیقی همراه باشد: ملودی های آرام و آرام پس زمینه خوبی خواهند بود.
اگر با برنامه روزانه مناسب، کودک همچنان در خواب زیاد گریه می کند و بیمار نیست، دلیل دارد. با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیریدترس و ترس دوران کودکی حتی در شب می تواند کودک را آزار دهد.
ممکن است انجام آن بدون داروهای خاص غیرممکن باشد.
گریه کودک پیش دبستانی در خواب
کودک سن پیش دبستانیممکن است قبلا از تب و درد در گلو (گوش، بینی و غیره) شکایت کند، بنابراین تشخیص بیماری در این مورد آسان است. پس چرا یک کودک می تواند در خواب گریه کند؟ این ممکن است یک نتیجه باشد:
- بارهای زیاد (مهدکودک، باشگاه ها، دایره بزرگارتباط)
- نگرانی (دعواهای خانوادگی)
- رویاهای وحشتناک (او در مورد برخی از ترس ها و اضطراب های خود صحبت نمی کند، اما آنها را در سکوت تحمل می کند که منجر به کابوس می شود)
- استرس تجربه شده (والدین تنبیه شده، توهین شده در باغ، ترس از سگ)
مشاوره روانشناس کودک در چنین مواردی کاملاً مناسب است: به والدین کمک می کند تا دلایل واقعی گریه کودک در خواب را پیدا کنند و مسیر بعدی برای حل مشکل را تعیین کنند.
البته، نمی توان امیدوار بود که "بیش از حد" و "فریاد بزند و آرام شود." به یاد داشته باشید که بسیاری از ترس ها عقده هستند از کودکی می آیدبه کودک خود که هنوز نمی داند چگونه به تنهایی با موقعیت های دشوار کنار بیاید، کمک کنید.
بچه‌های کوچک و گریه کردن، مفاهیمی مشابه هستند که هیچ‌کس شکی ندارد: نوزاد تازه متولد شده قطعا گریه خواهد کرد. این قابل درک است، زیرا کودک از طریق گریه و فریاد می تواند خواسته ها و ناراحتی های خود را به تنها روشی که در دسترس او است، به او منتقل کند.
اگر نوزاد در طول روز گریه کند، تشخیص علت آن نسبتاً آسان است، زیرا علاوه بر این، علائم دیگری نیز ارائه می دهد. اگر بیرون تاریک باشد، دراز کشیده اید و در حال خواب راحت هستید، اما ناگهان با گریه کودکتان از خواب بیدار می شوید. چرا کودک در خواب گریه می کند و بیدار نمی شود؟ این معما را در مقاله حل خواهیم کرد.
والدین با تجربه می دانند که خواب نوزادان متفاوت از بزرگسالان و کودکان بزرگتر است. تمام نکته در بیوریتم های روزانه کودک است. ساعت داخلی او که مسئول چرخه خواب و بیداری است، هنوز کامل نشده است و فرآیند ایجاد آن با نقص های مختلفی همراه است، بنابراین بدن نوزاد به نظر می رسد زمان فردی خود را از طریق آزمایش انتخاب می کند.
کودکان زیر یک سال ناخودآگاه مدت و دفعات خواب خود را چندین بار تغییر می دهند. به عنوان مثال، نوزاد 0 تا 1 ماهه بین 20 تا 22 ساعت در روز می خوابد. یک نوزاد در حال رشد کمتر و کمتر شروع به خوابیدن می کند، تا اینکه در حدود یک سال فقط یک خواب 2 ساعته در روز و 8 تا 9 ساعت در شب دارد.
در مورد گریه در خواب، تا زمانی که الگوی خواب شما ثابت شود، ناله شبانه همراه همیشگی شما خواهد بود. در بیشتر موارد کوتاه مدت است و تاثیر زیادی بر آرامش کودک و خانواده اش نمی گذارد. اما اگر گریه بسیار قوی، مکرر، ثابت و نامفهوم است و نوزاد تازه متولد شده بدون بیدار شدن گریه می کند، وقت آن است که به این موضوع فکر کنید. دلایل پنهانچنین پدیده ای این امکان وجود دارد که مشکل به راحتی قابل حل باشد.
دلایل پنهان
اگر سوالی دارید چرا؟ نوزاددر خواب گریه می کند، به این معنی که کاری باید انجام شود و هر چه زودتر بهتر است. چه چیزی می تواند باعث حملات گریه شبانه شود که نوزاد تازه متولد شده خود و والدینش را عذاب می دهد؟
- دلایل فیزیولوژیکی: ناراحتی ناشی از پوشک خیس یا کثیف، عرق کردن پشت به دلیل هوای گرم اتاق، میل انعکاسی به غذا خوردن، بی حسی دست، خشکی مخاط بینی، اختلال در تنفس و غیره.
- خستگی. بسیاری از والدین عمداً کودک خود را با سرگرمی های فعال و پیاده روی قبل از خواب خسته می کنند، به این امید که او به قول خودشان بدون خواب به خواب رود. پاهای عقبی. تأثیر چنین شرکتی دقیقاً برعکس انتظارات است - به جای خوابیدن ، کودک طغیان می کند ، اما خود او در این امر مقصر نیست ، زیرا این در سطح آگاهی اتفاق می افتد. دلیل آن محتوای کورتیزول است، یک هورمون استرس که تحت بارهای سنگین جمع می شود تا بدن را در شرایط کاری حفظ کند.
- اطلاعات بیش از حد. اگر نوزاد تازه متولد شده بسیاری از تاثیرات ناشناخته قبلی را در طول روز تجربه کرده باشد، مغز او سعی می کند اطلاعات دریافتی از خارج را در طول شب پردازش و سازماندهی کند. در حالی که بدن خسته کودک سعی می کند بخوابد، مغز بیش از حد برانگیخته او فعالانه کار می کند و این یک مانع جدی برای استراحت مناسب است.
- ولع غریزی برای مادر. میل کودک به نزدیکی مادرش همیشه قوی است - هم در روز و هم در شب. فرض کنید کودک خود را در آغوش خود می خوابانید و او را در گهواره می خوابانید. به نظر شما خواب عمیقی است و رفتن شما را احساس نخواهد کرد. اما این یک تصور اشتباه بزرگ است، زیرا حتی کودکان خواب هم همه چیز را احساس می کنند. به محض اینکه دلش برای گرمای مادرش تنگ می شود، بلافاصله سعی می کند در خواب ناله کند.
- رویاها. این ممکن است عده ای را شگفت زده کند، اما نوزاد تازه متولد شده نیز می تواند رویا ببیند. آنها بر اساس شناخت او از جهان اطرافش شکل می گیرند. از آنجایی که سیستم عصبی کودک و همچنین مغز او هنوز به بلوغ کافی نرسیده اند، رویاهای او بی نظم هستند و در نتیجه می توانند کودک را بترسانند. به همین دلیل است که می تواند بدون بیدار شدن گریه کند.
- تجربیات منفی در طول روز. نزاع بین والدین همراه با فحاشی؛ تحریک مادر، حتی پنهان؛ سفرهای طولانی؛ صداهای بلندی که در خیابان شنیده می شود - همه اینها استرس را تحریک می کند که باعث می شود کودک در خواب گریه کند.
- بیماری. شروع کسالت کاملاً است دلیل مشترک، توضیح گریه کردن ممکن است دمای کودک شروع به بالا رفتن کند یا نگران قولنج یا دندان درآوردن باشد و ناخواسته این موضوع را با گریه بیان می کند. اگر این دلایل کنار گذاشته شوند، مشکلات باقی می ماند سیستم عصبینوزاد، که فقط متخصص مغز و اعصاب می تواند آن را تشخیص دهد.
دلایل زیادی وجود دارد و همه آنها نیاز به مداخله ندارند.
گاهی کافی است 1-2 دقیقه صبر کنید تا نوزاد گریه کند و آرام شود.
راه های جلوگیری از گریه در خواب
در برخی موارد، با انجام اقدامات زیر قبل از رفتن به رختخواب، می توان از عود حملات گریه شبانه جلوگیری کرد:
- سه نیاز اساسی کودک را به خاطر بسپارید: محبت، غذا و نظافت.اگر نوزاد شما شب ها گریه می کند، سعی کنید قبل از خواب بررسی کنید تا مطمئن شوید که این نیازها برآورده شده است.
- آداب و رسومی را قبل از خواب برپا کنید، مثلاً حمام کردن - غذا دادن - خواندن (آهنگ) - خواب. این به شما کمک می کند تا در حال و هوای مناسب برای تعطیلات آینده خود باشید.
- بازی های فعال را قبل از رفتن به رختخواب فراموش کنید - آنها فقط آسیب ثابت شده ای دارند.
- در اتاق کودک خود هوای تازه، مرطوب و خنک فراهم کنید. به همان اندازه مهم لباس زیر تمیز و راحت است.
- سعی کنید از یک موقعیت پرتنش در خانواده جلوگیری کنید - این کودک شما است که اول از همه رنج می برد.
- در اسرع وقت در مورد برنامه روزانه تصمیم بگیرید، زیرا عدم وجود آن می تواند باعث گریه در خواب شود.
- قبل از خواب به کودک خود بیش از حد شیر ندهید. حتی بزرگسالان نیز به دلیل پرخوری کابوس می بینند، به خصوص کودکان.
- نگرش خود را نسبت به آن در نظر بگیرید همخوابی، زیرا ثابت شده است که کودکان در کنار مادرشان بهتر می خوابند.
- نور نزدیک تخت نوزاد را خاموش نکنید - نور شب را کم نور بگذارید.
فهمیدن اینکه چرا کودک در خواب گریه می کند چندان آسان نیست، اما ارزش انجام آن را دارد. با فهمیدن اینکه دقیقاً چه چیزی باعث گریه کودک شما می شود و اقدامات مناسب قبل از خواب، می توانید با آرامش بخوابید.
