چرا به نویز سفید نیاز دارید؟ صدای سفید برای نوزادان

چرا از نویز سفید برای نوزادان تازه متولد شده استفاده کنیم؟ چه نوع نویز سفید وجود دارد و چه مزایایی دارد؟ شاید جدید باشه راه عالیبچه را بخوابانم؟ بیایید بفهمیم چه چیزی چیست.

نویز سفید چیست؟

در اصطلاح علمی، نویز سفید نویز ثابتی است که اجزای طیفی آن به طور مساوی در کل محدوده فرکانس های درگیر توزیع شده اند.

به بیان ساده تر، صدایی یکنواخت و مونوفونیک بدون افت است. اگرچه نویز سفید خالص در طبیعت یا فناوری رخ نمی دهد، زیرا چنین سیگنالی قدرت بی نهایتی خواهد داشت. مفهوم سفید شامل هر صدایی می شود که در آن فرکانس های بالا، پایین و متوسط ​​دارای حجم یکسانی هستند و بنابراین از نظر گوش تفاوتی با یکدیگر ندارند. در نتیجه صدایی یکنواخت می شنویم.

صداهای رنگی دیگری نیز وجود دارد: صورتی، قرمز، آبی، بنفش، قهوه ای و خاکستری.

انواع نویز سفید

نویز سفید می تواند طبیعی یا فنی باشد. وقتی با صدای باران به آرامی و با خوشحالی به خواب می‌رویم، بسیاری متوجه نمی‌شوند که صدای باران شدید و یکنواخت نوعی صدای سفید است. و توسط خود طبیعت ایجاد شده است. مثلاً صدای آبشار نزدیک و صدای جویبار. و سر و صدای تلویزیون یا صدای سشوار از نظر فنی نویز سفید تولید می شود. حتی "ماشین های نویز سفید" ویژه وجود دارد. به هر حال، زمزمه و کش دار "شششششش" که مادران به طور شهودی سعی می کنند کودک را آرام کنند نیز نوعی صدای سفید است.

برای ما، معروف ترین انواع نویز سفید عبارتند از:

• صدای آب جاری از شیر و از سر دوش؛
• صدای فن، جاروبرقی، سشوار، ماشین لباسشویی، تهویه مطبوع؛
• صدای خش خش یک فرکانس رادیویی یا کانال تلویزیونی رایگان؛
• صدای اقیانوس، خش خش برگ ها، باد.

صدای سفید برای نوزادان

اغلب کودکان نمی توانند با سیستم عصبی هنوز شکل نگرفته خود کنار بیایند، حتی اگر بسیار خسته باشند. با این حال، آنها خیس نیستند، گرسنه نیستند و بیمار نیستند. والدین برای کمک به فرزندشان ساعت ها رنج می کشند. آنها شما را تکان می دهند تا بخوابید، سعی می کنند حرکت نکنید و نفس نکشید و تمام پنجره ها و درها را می بندند. و سپس . چون مثلاً یک پنکه در اتاق روشن بود. چرا این اتفاق می افتد؟

ایجاد یک سکوت زنگ دار برای به خواب رفتن کاملاً نیست رویکرد درست، زیرا گوش انسان به آن عادت نکرده است. سکوت کامل حتی ما را می ترساند. پس از گذراندن 9 ماه در شکم مادر، کودک به سر و صدای مداوم عادت کرد. ضربان یکنواخت قلب مادر، جریان یکنواخت خون در جفت، برخی صداهای خفه از بیرون. صدای سفید این موضوع را بسیار به کودک یادآوری می کند. سیستم صوتی" که برای او ضامن امنیت بود. به همین دلیل است که کودک به طور خودکار تحت تأثیر آن آرام می شود و آرام می شود.

فواید صدای سفید برای نوزاد تازه متولد شده

صدای سفید علاوه بر کمک به خوابیدن نوزادان، کیفیت خواب را بهبود می بخشد. چرخه منظم خواب عمیقدر نوزادان تنها 20-30 دقیقه است و سپس مرحله خواب سطحی شروع می شود، زمانی که حتی یک سرفه خفیف می تواند مورفیوس را از بازوها بیرون بکشد. پس از این، کودک به سختی می تواند راحت بخوابد. این مرحله در نوزادان دو برابر بزرگسالان رخ می دهد. قرار گرفتن در معرض نویز سفید از قطع شدن خواب در لحظه انتقال از یک فاز به فاز دیگر جلوگیری می کند.

همچنین، آرام کردن و ریلکس شدن از صدای سفید اغلب به کودک کمک می کند اگر به دلیل تحریک بیش از حد یا خستگی مفرط از چفت شدن خودداری کند. صدای سفید برای نوزادان نیز در کاهش استرس کمک کننده است.

نظریه ای وجود دارد که استفاده از صدای سفید در هنگام خواب نوزاد، بروز سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش می دهد. این یک بیانیه بسیار بحث برانگیز است، زیرا مطالعه دانشمندان خارجی با استفاده از پنکه در اتاق کودک با هدف آزمایش نظریه تأثیر تجمع دی اکسید کربن بر تنفس نوزادان انجام شده است. قرار بود هوادار به آن سرعت ببخشد. و غلظت بیش از حد دی اکسید کربن یکی از دلایل ممکن SIDS. نتایج آزمایش چیزی در مورد نویز سفید نمی گوید.

به دلیل خواب منظم بیشتر به دلیل سر و صدای سفید، کودکان کمتر مستعد خواب‌گردی (راه رفتن در خواب) هستند.

سر و صدای سفید همچنین می تواند به والدین کمک کند تا به دلیل همان اصل کاهش فاز، خواب بهتری داشته باشند خواب REM. کودک گاهی اوقات فقط پرتاب می شود و می چرخد، اما کاملاً بیدار نمی شود و مادر بلافاصله به هر خش خش واکنش نشان می دهد و پس از آن نمی تواند برای مدت طولانی به خواب برود. صدای سفید به خواب بهتر و احساس بهتر او کمک می کند.

مضرات صدای سفید برای نوزاد تازه متولد شده

دانشمندان هیچ آسیب مستقیمی را از نویز سفید شناسایی نکرده اند. اگرچه ثابت شده است که مغز موش های آزمایشگاهی تحت تأثیر چنین سر و صدایی کندتر رشد می کند، این واقعیت را نمی توان با اطمینان در مورد افراد اعمال کرد. مغز انساناما کاملاً متفاوت است و تا حدودی متفاوت توسعه می یابد.

برای استفاده از نویز سفید محدودیت هایی وجود دارد:

• سر و صدای سفید را در تمام شب باقی نگذارید.
• منبع نویز سفید را نزدیکتر از یک متر از تخت نوزاد قرار ندهید.
• صدای منبع نویز سفید باید بسیار متوسط ​​باشد اما در عین حال به گونه ای باشد که صداهای دیگر جذب آن شود. مثلاً برای اینکه «شوش» همان مادر عمل کند، لازم است که صدای مادر بیشتر از گریه نوزاد باشد.
• هنگام استفاده از نویز سفید، از قدرت صدای مجاز 50 دسی بل تجاوز نکنید. صدای بلندتر برای روان و شنوایی مضر خواهد بود.

ویدیو

بسیاری از مادران از این روش خوابیدن به عنوان صدای سفید برای نوزادان استفاده می کنند. گوش دادن به صداهای آرام طبیعت، صدای موج سواری، صدای آب، صدای سشوار، زمزمه نهر برای خواب مفید است.

بسیاری از مادران برای خواباندن نوزاد خود از موسیقی و لالایی استفاده می کنند، اما اگر کودک بسیار فعال، هیجان زده است و با وجود ساعت دیروقت از رفتن به رختخواب خودداری می کند چه باید کرد؟ متخصصان خواب استفاده از نویز سفید را توصیه می کنند. اینها می توانند صداهای طبیعت، وزوز یک جاروبرقی و موارد دیگر باشند. تاثیر آنها کمتر از لالایی مادر نیست. به لطف صدای سفید، کودک آرام می شود و گریه نمی کند. می تواند نجات دهنده جادوی شما باشد.

آن چیست؟

نویز سفید یک صدای پس زمینه یکنواخت است. هیچ اطلاعاتی را حمل نمی کند، به همین دلیل است که با گذشت زمان فرد به سادگی متوجه آن نمی شود. صدای سفید - خش خش برگ ها، قطرات، صدای جاده، صدای خش خش رادیو یا تلویزیون، زمزمه آرام جاروبرقی، صدای دریا، باران، سشوار یا ماشین لباسشویی.

هر چقدر هم که متناقض به نظر برسد، سر و صدا می تواند به کودک شما کمک کند تا راحت بخوابد.

چگونه کار می کند

بسیاری از مردم تعجب می کنند: چرا صدای سفید برای نوزاد موثرتر از لالایی است؟ همه چیز بسیار ساده است: همانطور که قبلا ذکر شد، هیچ اطلاعاتی را حمل نمی کند، فقط یک زمزمه یکنواخت است. اینها صداهایی هستند که شبیه صداهایی هستند که کودک در دوران بارداری شنیده است. این تأثیر ساده ای روی کودک دارد: او آن حالت آرام، تکان دادن نرم، نور کم، زمزمه یکنواخت را به خاطر می آورد. نویز سفید خاطره ای از صلح آمیزترین و محل امن. به طور موثری نوزادان را در ماه های اول زندگی آرام می کند. مشاهدات ویژه ای انجام شد که طی آن ثابت شد که روند به خواب رفتن سه برابر سریعتر اتفاق می افتد نه در سکوت کامل.

چرا این فقط در ماه های اول زندگی کار می کند؟

جوشاندن سفید در اطراف زندگی در هر سنی بسیار مفید است چرت زدن. با گذشت زمان، کودک احساسات معده مادرش را فراموش می کند. اما نویز سفید هنوز هم تأثیر مفیدی بر کودک دارد.

نیازی به پخش موسیقی خاص با ضبط چنین صداهایی نیست، کافی است در حالی که کودک در حال استراحت است به کار خود بپردازید. اگر بچه ها یا حیوانات دیگری در خانه باشند بسیار خوب است.

چگونه از نویز سفید استفاده کنیم؟

صدا، به خصوص بلند، اصولاً مانند بزرگسالان در خواب کودکان سه یا چهار ماهه اختلال ایجاد می کند. چه چیزی در این است مورد می رودسخن، گفتار؟ صحبت در اتاق کناری، ماشین های عبوری، کار نوسازی همسایه ها. برای کمک به خوابیدن کودک و ورود به فاز خواب عمیق و موج آهسته، به نویز سفید نیاز است. در این حالت صداهای آرام شنیده نمی شوند و صداهای بلند به این شدت درک نمی شوند.

کودکان بسیار فعال که به هر خش خش واکنش نشان می دهند، به ویژه به این نیاز دارند. آنقدر به بیدار بودن علاقه دارند که دیگر زمانی برای خوابیدن باقی نمی ماند. در طول خواب عمیق، آستانه درک صداها کاهش می یابد، اما برخی از کودکان هنوز می توانند آنها را بشنوند، سپس خواب سطحی می شود یا حتی با خواب تداخل پیدا می کند. این می تواند یک در کوبیده، یک سگ پارس، زنگ ماشین، مکالمات، یک تلویزیون در حال کار، یک ملودی آشنا و غیره باشد. با این حال، صدای سفید برای نوزاد بسیار مفید است.

خواب سالم

همانطور که می دانید اگر بچه ها بخواهند به طرف دیگر بغلتند و به دلایل دیگر می توانند به دلیل سر و صدای اضافی از خواب بیدار شوند. قطع خواب ( چرت زدن) برای بدن نوزاد بسیار مضر است. صدای سفید برای نوزادان برای طولانی شدن خواب ضروری است، بنابراین کودک شما در بیداری بسیار شادتر، فعال تر و کنجکاوتر خواهد بود.

قوانین و انتخاب صداهای مناسب

همانطور که از دروس فیزیک می دانید، نویز سفید یک فرآیند تصادفی است. چنین صداهای زیادی وجود دارد، سخت است که بگوییم کودک شما کدام یک را دوست دارد. شما باید عمل کنید علاوه بر این، باید قوانینی را بدانید:

1. از ایجاد صدا برای بیش از بیست و پنج دقیقه خودداری کنید.
2. منبع را در فاصله حداقل یک متری از گهواره قرار دهید.
3. از حجم مجاز (50 دسی بل) تجاوز نکنید.

در مورد نکته اول. اگر کودک دائماً با این صداها بخوابد ، در آینده از شیر گرفتن او از این امر دشوار خواهد بود. اگر یک دستگاه نویز سفید مخصوص خریداری کرده باشید، پس از بیست تا بیست و پنج دقیقه به طور خودکار خاموش می شود. نکته سوم را هم باید رعایت کرد وگرنه باعث سرخوردگی می شود سمعکو سلامت روان فرزند شما

صدای سفید و شیردهی

مهم نیست که چقدر عجیب به نظر می رسد، صداهای خاص به شما و فرزندتان کمک می کند شیر دادناگر کودک از گرفتن سینه امتناع کند. اغلب اتفاق می افتد که کودک قوس می کند، گریه می کند، از گرفتن سینه امتناع می کند، اما وقتی صدای سشوار، جاروبرقی یا آب را می شنود، فورا آرام می شود و شروع به مکیدن فعال می کند. اگر در تغذیه مشکل دارید، این گزینه ممکن است به شما کمک کند.

علاوه بر این، اکنون همه گوشی های هوشمند دارند، به ندرت سیاه و سفید می بینید تلفن دکمه ای. می توانید خیلی دانلود کنید برنامه های کاربردی رایگانبا اینها آیا کسی این گزینه را دوست ندارد؟ اسباب بازی های زیادی وجود دارد - ژنراتورهای نویز سفید. همچنین بچه ها عاشق گوش دادن به رادیو با فرکانس خالی هستند، یعنی صدای هیس.

صدای سفید طبیعی

سعی کنید یک آبشار یا آبنمای کوچک خانه بخرید، این صدا طبیعی تر خواهد بود، شاید کودک شما آن را دوست داشته باشد. فقط در این مورد لازم است قوانین ذکر شده در بالا را رعایت کنید. فقط این است که برخی از بچه ها آنقدر حیله گر هستند که به راحتی می توانند صدای یک رودخانه واقعی را از ضبط مصنوعی تشخیص دهند، پس نجات شما فروشگاهی است که می توانید یک آبشار خانگی بخرید.

فواید و مضرات

در میان خواص مفیددانشمندان پدیده های زیر را کشف کرده اند:

• عادی سازی خواب؛
• کاهش استرس؛
• چاپ خوب روی سیستم عصبی;
• کاهش احتمال ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

اگر در مورد آسیب صحبت کنیم، سر و صدای سفید برای نوزادان کاملاً بی خطر است، به شرط اینکه قوانین ایمنی رعایت شود.

طبقه بندی

نویز سفید را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

• طبیعی؛
• ساخته دست بشر؛
• ساختگی.

گروه اول شامل صدای باران، برگ‌ها، صدای زمزمه نهر، صدای آبشار نزدیک (صداهای دور، صدای صورتی در نظر گرفته می‌شود)، موج‌سواری و غیره است.

گروه دوم کمی ساده تر است: شامل جاروبرقی، سشوار، ماشین لباسشویی، صدای خش خش تلویزیون یا رادیو...

مصنوعی - اینها ضبط هر نوع سر و صدای سفید هستند که تأثیر کمتری روی کودک دارد. این عقیده وجود دارد که حتی برای کودک مضر است.

هیستریک

صدای سفید به بسیاری از والدین کمک می کند تا بر هیستری فرزندشان غلبه کنند. اگر کودک شما چیزی را دوست ندارد یا چیزی او را آزار می دهد، از این روش استفاده کنید. تعداد زیادی از مادران تنها با این روش معجزه آسا با گریه های بی پایان فرزندشان کنار می آیند.

استفاده از نویز سفید در طول قولنج رودههمچنین به مقابله با مشکل، کاهش رنج کودک و ایجاد روحیه مثبت در او کمک می کند.

حتما قوانین استفاده را به خاطر بسپارید. اگرچه گوش دادن به مدت طولانی کودک شما را آرام می کند، اما می تواند اعتیادآور شود که بسیار مضر است. اگر آن را با صدای بلند بلند کنید، تاثیر بدی روی آن خواهد داشت سلامت روانعزیزم، ممکن است سمعک مشکلی داشته باشد.

چه زمانی می توانید آن را خاموش کنید؟ بعد از بیست و پنج دقیقه، یا شاید زودتر، زمانی که نوزاد خوب و راحت به خواب می رود. در این زمان، دقت درک صدا به شدت کاهش می یابد. سپس می توانید فقط به تجارت خود ادامه دهید. بهتر است کودک زیر سر و صدای خانه بخوابد. یاران خوبکودکان و حیوانات در اینجا زندگی خواهند کرد. تلویزیون، رادیو و گیرنده های مشابه فقط باعث آسیب می شوند خواب سالماز آنجایی که این صدا حامل اطلاعات است، کودک ملودی های آشنا و مکالمه غریبه ها را می شنود.

در استفاده صحیحآسیب رساندن به کودک غیرممکن است، از این نکات استفاده کنید، آنها زندگی شما را بسیار آسان می کنند.

"برف" مشخصه روی صفحه تلویزیون، همراه با نویز سفید در صورت عدم وجود سیگنال

در طبیعت و فناوری، نویز سفید «خالص» (یعنی نویز سفید دارای قدرت طیفی یکسان در همه فرکانس‌ها) رخ نمی‌دهد (به دلیل اینکه چنین سیگنالی قدرت بی‌نهایتی خواهد داشت)، اما هر نویز با چگالی طیفی در محدوده فرکانس مورد بررسی یکسان (یا کمی متفاوت) است.

ویژگی های آماری

اصطلاح "نویز سفید" معمولاً به سیگنالی اطلاق می شود که دارای تابع همبستگی خودکار است که به طور ریاضی توسط تابع دلتای دیراک در تمام ابعاد فضای چند بعدی که سیگنال در آن در نظر گرفته می شود توصیف می شود. سیگنال هایی با این خاصیت را می توان نویز سفید در نظر گرفت. این ویژگی آماری برای سیگنال هایی از این نوع اساسی است.

این واقعیت که نویز سفید در زمان (یا در هر آرگومان دیگری) همبستگی ندارد، مقادیر آن را در حوزه زمان (یا هر آرگومان دیگری در نظر گرفته شده) تعیین نمی کند. مجموعه های دریافت شده توسط سیگنال می توانند تا ویژگی آماری اصلی دلخواه باشند (البته، جزء ثابت چنین سیگنالی باید برابر با صفر باشد). به عنوان مثال، دنباله ای از نمادهای 1 و -1 که در دنباله ای از توابع دلتا به دنبال فرکانس نماد ضرب می شوند، تنها در صورتی نویز سفید خواهند بود که دنباله نمادها همبستگی نداشته باشند. سیگنال هایی که توزیع پیوسته دارند (مانند توزیع نرمال) نیز می توانند نویز سفید باشند.

نویز سفید گسسته به سادگی دنباله ای از اعداد مستقل (یعنی از نظر آماری نامرتبط با یکدیگر) است. با استفاده از مولد اعداد شبه تصادفی Visual C++، نویز سفید گسسته را می توان به صورت زیر بدست آورد:

x [i ] = 2 * ((رند () / ((دوبل) RAND_MAX )) - 0.5)

که در در این مورد x - آرایه ای از نویز سفید گسسته (بدون جزء فرکانس صفر)، دارای توزیع یکنواختاز 1- تا 1.

گاهی اوقات به اشتباه فرض می شود که نویز گاوسی (یعنی نویز با توزیع گاوسی مقادیر آن - توزیع نرمال را ببینید) معادل نویز سفید است. با این حال، این مفاهیم معادل نیستند. نویز گاوسی توزیع مقادیر سیگنال را در فرم فرض می کند توزیع نرمال، در حالی که اصطلاح "سفید" به همبستگی یک سیگنال در دو نقطه مختلف از زمان اشاره دارد (این همبستگی مستقل از توزیع مقادیر نویز است). نویز سفید می تواند هر توزیعی داشته باشد - هم گاوسی و هم پواسون، کوشی و غیره. نویز سفید گاوسی به عنوان یک مدل برای توصیف ریاضی بسیاری از فرآیندهای طبیعی مناسب است (به نویز گاوسی سفید افزودنی مراجعه کنید).

صدای رنگی

برنامه های کاربردی

نویز سفید کاربردهای زیادی در فیزیک و فناوری دارد. یکی از آنها در آکوستیک معماری است. به منظور پوشاندن صدای ناخواسته در فضاهای داخلی ساختمان ها، نویز سفید ثابت کم مصرف تولید می شود.

که در اخیرابسیاری از متخصصان اطفال استفاده از نویز سفید را برای آرام کردن و شب بخیرنوزادان؛ فرض بر این است که در رحم کودک دائماً صدای سفید شنیده می شود: ضربان قلب مادر، کار معده، صدای خون در رگ ها. [ ] .

نویز سفید برای اندازه گیری ویژگی های فرکانس سیستم های دینامیکی خطی مختلف مانند تقویت کننده ها، فیلترهای الکترونیکی، سیستم های کنترل گسسته و غیره استفاده می شود. هنگامی که نویز سفید به ورودی چنین سیستمی اعمال می شود، خروجی سیگنالی است که همان سیستم است. پاسخ به محرک اعمال شده با توجه به اینکه پاسخ فرکانسی پیچیده سیستم خطینسبت تبدیل فوریه سیگنال خروجی به تبدیل فوریه سیگنال ورودی است، به دست آوردن این مشخصه از نظر ریاضی بسیار ساده است و برای همه فرکانس هایی که سیگنال ورودی را می توان نویز سفید در نظر گرفت.

بسیاری از مولدهای اعداد تصادفی (هم نرم افزار و هم سخت افزار) از نویز سفید برای تولید استفاده می کنند اعداد تصادفیو دنباله های تصادفی

که در سیستم عاملتست اسپیکر فرمان کنسول لینوکس، که نویز سفید یا صورتی ایجاد می کند، برای آزمایش هدفون/بلندگوها استفاده می شود.

بررسی ریاضی

بردار اعداد تصادفی

بردار اعداد تصادفی w (\displaystyle \mathbf (w))دنباله ای از نمونه های نویز سفید است که مقدار متوسط ​​آن است μ w (\displaystyle \mu _(w))و ماتریس خودهمبستگی R w w (\displaystyle R_(ww))برابری های زیر را برآورده کند:

μ w = E ( w ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \)=0) R w w = E ( w w T ) = σ 2 I (\displaystyle R_(ww)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \mathbf (w) ^(T)\)=\sigma ^(2) \mathbf (I))

یعنی بردار اعداد تصادفی با میانگین صفر است که ماتریس خودهمبستگی آن یک ماتریس مورب با واریانس در امتداد قطر اصلی است.

فرآیند تصادفی سفید (نویز سفید)

مستمر در زمان فرآیند تصادفی w (t) (\displaystyle w(t))، جایی که t ∈ R (\displaystyle t\in \mathbb (R))، نویز سفید است اگر و تنها در صورتی که انتظار ریاضی و تابع همبستگی آن به ترتیب برابری های زیر را برآورده کند:

μ w (t) = E ( w (t) ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)(t)=\mathbb (E) \(w(t)\)=0) R w w (t 1 , t 2) = E ( w (t 1) w (t 2) ) = σ 2 δ (t 1 - t 2) (\displaystyle R_(ww)(t_(1),t_(2 ))=\mathbb (E) \(w(t_(1))w(t_(2))\)=\sigma ^(2)\delta (t_(1)-t_(2))).

اگر ارزش σ 2 (\displaystyle \sigma ^(2))به زمان بستگی ندارد، پس فرآیند تصادفی است نویز سفید ثابت، اگر به زمان بستگی دارد - نویز سفید غیر ثابت

"صدای سفید" برای نوزادان

به محض اینکه نوزادم از زایشگاه آمد، عموی تازه متولد شده اش، برادر کوچکم آندری، به دیدن ما آمد. قبل از اینکه وقت داشته باشد از ارتباط خود با کاتیوشا کاملاً لذت ببرد ، او شروع به دمدمی مزاجی کرد.

- چه اتفاقی افتاده است؟ گرسنه، احتمالا- آندری نگران شد.

- نه فکر می کنم خسته است و می خواهد استراحت کند. با این حال، کاوش در دنیا کار سختی است، به خصوص برای چنین بچه های کوچکی.

در ادامه ارتباط با آندریوشا، کودک را محکم در یک پتو پیچیدم تا گرم و راحت باشد و با تکان دادن ملایم او را با آب روشن به سینک نزدیکتر کردم. کاتیا به محض شنیدن صدای حباب آب از شیر آب آرام گرفت و آرام آرام به خواب رفت. در آن لحظه برادرم طوری به من نگاه کرد که گویی یک جادوگر بزرگ هستم.

- «این چه معجزه ای است؟ چطور بچه را در یک ثانیه بخوابانید؟»- آندری با تعجب پرسید. باید توضیح می دادم که کل راز در نویز سفید نهفته است، نوعی گهواره از طبیعت. این صدا به عنوان صدای پس زمینه به نوزادان کمک می کند تا از هوس باز بودن دست بردارند، استراحت کنند و به دلیل اینکه شبیه صداهای درون رحم مادر هستند به زودی به خواب می روند.

پس این "صدای سفید" چیست؟

یک تشبیه خوب می تواند مفهوم نور باشد. مشخص است که نور به عنوان طیف پیچیده ای از رنگ ها نشان داده می شود. با همین اصل، در نویز سفید، صداهایی با تناژ و اشباع متفاوت در نویز پیوسته ترکیب می شوند. این صداها عبارتند از: صدای جریان آب، موتور در حال کار، پنکه اتاق و غیره. لوازم خانگی. صداها متفاوت هستند، اما همه آنها یک ویژگی دارند، یعنی یکنواختی، که به طور جادویی سیستم عصبی مرکزی کودک را آرام می کند.

چرا بچه ها اینقدر عاشق گوش دادن به نویز سفید هستند؟

دلایل زیادی برای این وجود دارد. اولین و اصلی ترین دلیل، یادآوری رحم دنج و آشنای مادر با صداهای خاصش برای نوزادان است. دلیل دوم ساده است - وقتی کوچولو خسته است و نمی تواند با رفتن به رختخواب کنار بیاید، صدا واقعا او را آرام می کند. و دلیل سوم این است که این نوع صدا می تواند حواس کودک را از صداهای جدید و اغلب ترسناک منحرف کند. محیط خارجی- موسیقی، صداهای بلند یا صدای خیابان. به نظر می رسد که نویز سفید به ماندن در یک محیط قابل درک برای کودکان کمک می کند، اما در عین حال آنها در یک محیط کاملاً جدید برای درک خود هستند.

نویز سفید چگونه کار می کند؟

کودک را با صدای جاروبرقی آرام کنید؟ چه بیمعنی. اینها دقیقا اولین افکار من بودند. اما وقتی آن را امتحان کردم، متقاعد شدم که این روش کار می کند. بچه واقعا آرام شد و شروع به خوابیدن کرد. تعجب آور اما واقعی. توصیه ای به همه مادران که آن را امتحان کنند این روشاو بهتر از اسباب بازی با موسیقی پس انداز می کند.» راز چنین تأثیری بر روان کودک چیست؟ بدن نوزاد به دلیل گردش خون شدید در رگ های جفت مادر با اکسیژن اشباع شده است.
هاروی کارپ، متخصص اطفال آمریکایی می گوید که سیستم عصبی مرکزی نوزاد به دلیل تحریک در کودکان آرام می شود. رفلکس ذاتی، به صداهای گردش خون در رحم، یعنی به نویز سفید پاسخ می دهد. همانطور که از مثال بر می آید، صدای آب به نوزاد آرامش می داد و خوابیدن او را آسان می کرد. در چه شرایطی می توان به نویز سفید گوش داد؟ در پذیرایی، تازه مادران در مورد تأثیر سر و صدا نه تنها بر کودکان، بلکه بر مادران نیز صحبت می کنند - آنها معتقدند که سر و صدا باعث می شود آرام شوید، در هر خش خش نپرید و آرام بخوابید.
در طی مطالعاتی که توسط دانشمندان آمریکایی انجام شد، مشخص شد که صدای یکنواخت و اندازه گیری شده (مثلاً یک پنکه در شب بی صدا کار می کند) به کاهش بروز SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) تا 70 درصد کمک می کند!

نحوه عملکرد نویز سفید هنگام به خواب رفتن

1. سر و صدا به آرامش شما کمک می کند.

کوچولو می تواند آرام شود و با خیال راحت بخوابد. گاهی اوقات کودک واقعاً می‌خواهد بخوابد، اما نمی‌تواند مستقیماً روی خوابیدن تمرکز کند و این او را دمدمی مزاج می‌کند. در این حالت، سر و صدا فقط به آرام شدن او کمک می کند و او را به خواب می برد. مهم است که در این زمان سطح نویز از آستانه 50 دسی بل تجاوز نکند. اگر صداهای تند آب برای مادر راحت باشد، برای کودک نیز راحت خواهد بود.

2. سر و صدا باعث افزایش مدت خواب می شود.

به طور معمول، زمان خواب یک نوزاد بین 30 تا 45 دقیقه است. و قبل از مرحله خواب عمیق (5 تا 10 دقیقه) گاهی اوقات ممکن است یک بیداری غیر منتظره رخ دهد. با داشتن نویز سفید می توان از این امر جلوگیری کرد. "خواب شکننده" در کودکان بیشتر از بزرگسالان رخ می دهد. در این راستا، نویز سفید به عنوان نوعی "نگهبان" برای خواب حساس کودکان خواهد بود.

3. سر و صدا از صداهای دیگر منحرف می شود

گاهی اوقات برای مادر بسیار دشوار است که شرایط مناسبی را برای اوقات آرام کودک ایجاد کند، به خصوص اگر کودکان و بزرگسالان زیادی در خانه باشند. نویز سفیدبه عنوان حواس پرتی از صداهای غیر ضروری عمل می کند و به خوابیدن کودک کمک می کند. بو کردن سایر کودکان خوابیده، کودکان بزرگتر که برای مدرسه آماده می شوند و سایر صداهای غیر ضروری را می توان با استفاده از نویز سفید پنهان کرد و ذخیره کرد. خواب سبکعزیزم. حتی بازی در تمام طول شب، نویز سفید باعث ناراحتی نمی شود.
قبل از پذیرش نویز معجزه آسا به عنوان دستیار، باید دقیقاً بدانید که می خواهید چه تأثیری داشته باشید. اگر برای یک بار بیماری حرکت یک نوزاد تازه متولد شده، می توانید از پنکه یا سشوار استفاده کنید. اگر می خواهید فرزندتان در تمام طول شب با آرامش بخوابد، ممکن است ضرر کنید "صدای سفید"هر شب از وب سایت ما، پس از افزودن آن به نشانک های خود.

صدای سفید در زندگی بزرگسالان.

مطالعات مختلفاثرات مفید نویز سفید را بر بزرگسالان ثابت کنید. با کمک آن، توجه افزایش می یابد، تفکر خلاق توسعه می یابد، و همچنین غلبه بر بی خوابی امکان پذیر می شود. کارشناسان همچنین ادعا می کنند که با کمک دستکاری های خاص، نویز سفید می تواند مغز را تقویت کند. و با افزودنی های مناسب، نویز می تواند ایجاد شود در اسرع وقتبازیابی فعالیت مغز در هنگام کار بیش از حد، استرس و بیماری. نویز سفیداثر آرام بخش ایجاد می کند. برای جلسات استراحت و مدیتیشن ضروری است.

نکته: می‌توانید همزمان چند مورد را فعال کنید صداهای مختلفبدین ترتیب صدای سفید منحصر به فردی که برای کودک شما مناسب است به دست آورید.

گوش دادن مبارک!

آیا می دانید نویز سفید چیست؟ آیا تا به حال اثرات آن را احساس کرده اید؟ فایده نویز سفید چیست و آیا اصولا چنین چیزی وجود دارد؟

اکنون سعی می کنم به این سؤالات پاسخ دهم!

بنابراین، نویز سفید یک نویز ثابت است، همانطور که ویکی‌پدیا به ما می‌گوید، اجزای طیفی آن به طور یکنواخت در کل محدوده فرکانس‌های درگیر توزیع شده‌اند. به عبارت دیگر، این تابش باند پهن است که از تمام طول موج‌های تقریباً یکسان یا حداکثر طیف ممکن از چنین طول موج‌های متفاوتی تشکیل شده است.

نام خود را با قیاس با نور سفید دریافت کرد - اثری که در قسمت قابل مشاهده مشاهده شد نور خورشید: اگر تمام رنگ های طیف مرئی نور با هم مخلوط شوند رنگ سفید می دهند.

در محدوده فرکانس شنیداری، یک مثال از نویز سفید، صدای آبشار است.

در ادامه چنین استعاره علمی!

مفهوم نویز رنگی نیز وجود دارد: نویز رنگهای متفاوت. و در میان همه تنوع آنها بالاترین ارزشدارای سه نوع نویز: نویز سفید، نویز قهوه ای و نویز صورتی.

هر سه نوع اصلی نویز رایج هستند:

جایی که به طور تصادفی مخلوط می شوند عوامل مختلف، ناشی می شود نویز سفید- برای مثال، با تنظیم یک رادیو قدیمی روی موجی که ایستگاه رادیویی ندارد، می توان آن را شنید. مثال دیگر نویز حرارتی در نیمه هادی ها است. این توسط ارتعاشات آشفته اتم ها ایجاد می شود و با تقویت بالا در هر دستگاه بازتولید صدا کاملاً قابل شنیدن است. منشا نویز سفید روشن است - این فقط یک بازی شانسی است.

صدای قهوه ایدر فرکانس های پایین، نویز انرژی بیشتری نسبت به فرکانس های بالا دارد. صدای قهوه ای (یا قرمز) آکوستیک در مقایسه با صدای سفید یا صورتی به صورت خفه شنیده می شود. رنگش ربطی نداره رنگ قهوه اینور مربوط به آن قهوه ای - از کلمه قهوه ای، جنبش براونی. از نظر گوش، صدای قهوه ای به عنوان "گرم تر" از نویز سفید درک می شود. همچنین در طبیعت گسترده است، و این تعجب آور نیست - هر چه باشد، این صدا با راه رفتن تصادفی ایجاد می شود. برای مثال، با امواج دریا و طبیعتاً حرکت براونی ذرات مطابقت دارد.

صدای صورتیعلیرغم منشأ نامشخص آن، بسیار رایج است. اولین بار زمانی که فیزیکدانان متوجه شدند که برخی از دستگاه های نیمه هادی صدای عجیبی تولید می کنند، توجه را به خود جلب کرد. علاوه بر نویز سفید حرارتی معمول، آنها متوجه وجود نویزهایی شدند که فرکانس‌های پایین‌تر و بسیار پایین‌تری داشتند. معلوم شد که قدرت این نویز با فرکانس آن نسبت معکوس دارد و این رابطه حتی برای فرکانس های هزارم هرتز نیز صادق است. این بدان معنی است که برخی از فرآیندهای چند روزه یا بیشتر در نیمه هادی ها انجام می شود که این نویز را ایجاد می کند. آن را "نویز فلیکر" می نامیدند که اکنون نام دیگری برای نویز صورتی است. مثال‌ها: صدای دور آبشار (از آنجایی که اجزای صدا با فرکانس بالا در هوا بیشتر از اجزای فرکانس پایین ضعیف می‌شوند)، صدای هلیکوپتر در حال پرواز، این نویز به عنوان مثال در ریتم‌های قلب، در نمودارها فعالیت الکتریکیمغز، در تابش الکترومغناطیسی از اجسام کیهانی.

من همچنین می خواهم برجسته کنم سر و صدای سبز- سر و صدا محیط طبیعی. این طیف شبیه به نویز صورتی با یک "سنبله" در حدود 500 هرتز است. نویز سبز همچنین نشان دهنده فرکانس های متوسط ​​نویز سفید است.

سر و صدای رنگی چه تاثیری روی فرد می گذارد؟

همانطور که احتمالا قبلاً حدس زده اید - به روش های مختلف! البته همه اینها فردی است. طعم و رنگ... به قول خودشان! اما بسیاری متوجه شده اند که این صدا در صورت وجود محیط پر سر و صدا به تمرکز کمک می کند، به منحرف کردن افکار، آرامش، خوابیدن، آرام شدن کمک می کند. کودک گریانو حتی آرام شود سردرد!

مثل اینها ویژگی های جالبمن در یکی از سایت های انگلیسی زبان پیدا کردم:

نویز سفید(در همه فرکانس ها) یک پوشش موثر برای نویزهای خارجی است زیرا طیف گسترده ای از "طیف" را پوشش می دهد. برای خواندن، مطالعه و هر فعالیت دیگری که نیاز به تمرکز دارد عالی است.

صدای صورتی(ترکیبی از فرکانس های بالا و پایین) به کاهش استرس و مقابله با تنش کمک می کند. این یک محیط درمانی ایجاد می کند که ذهن و بدن شما را آرام می کند.

صدای قهوه ای(از فرکانس های صدای پایین استفاده می کند) به بهبود خواب کمک می کند، وزوز گوش را می پوشاند و سردرد را کاهش می دهد. همچنین به آرامش کودکان و حیوانات شما کمک می کند.

اینم یه ویدیو جالب! شکاکان باید در مورد آن فکر کنند)))

البته همه چیز فردی است. و احتمالاً نباید صد در صد به تأثیر معجزه آسای این صداها امیدوار بود. آن را امتحان کنید، ببینید چه چیزی برای شما مناسب است، اما زیاده روی نکنید! صداها ... صداهای طبیعت ... همه اینها خوب است! اما گاهی اوقات بهتر است به طبیعت بروید (و تقریباً همه می توانند این کار را هفته ای یک بار انجام دهند!).