Tanggal 29 Mei menandai tepat 66 tahun sejak pendakian pertama gunung tertinggi di dunia, Everest. Setelah banyak upaya dalam ekspedisi yang berbeda, pada tahun 1953, Edmund Hillary dari Selandia Baru dan Sherpa Tenzing Norgay dari Nepal mencapai puncak dunia - 8.848 meter di atas permukaan laut.

Hingga saat ini, lebih dari sembilan ribu orang telah menaklukkan Everest, sementara lebih dari 300 orang meninggal selama pendakian. Akankah seseorang berbalik 150 meter sebelum mencapai puncak dan turun jika pendaki lain jatuh sakit, dan apakah mungkin mendaki Everest tanpa oksigen - dalam materi kami.

Taklukkan puncaknya atau selamatkan nyawa orang lain

Semakin banyak orang yang ingin menaklukkan puncak tertinggi di dunia setiap tahunnya. Mereka tidak takut dengan biaya pendakian, yang diukur dalam puluhan ribu dolar (izin pendakian saja berharga $11.000, ditambah layanan pemandu, Sherpa, pakaian dan peralatan khusus), maupun risiko terhadap kesehatan dan kehidupan. Pada saat yang sama, banyak yang sama sekali tidak siap: mereka tertarik dengan romantisme pegunungan dan keinginan buta untuk menaklukkan puncak, tetapi ini adalah ujian tersulit untuk bertahan hidup. Selama musim semi 2019, sudah ada 10 orang di Everest. Menurut laporan media, total 20 orang tewas di Himalaya pada musim semi ini - lebih banyak dibandingkan sepanjang tahun 2018.

Tentu saja, sekarang ada banyak perdagangan pariwisata ekstrem, dan para pendaki dengan pengalaman bertahun-tahun juga memperhatikan hal ini. Jika sebelumnya harus menunggu bertahun-tahun untuk mendaki Everest, kini mendapatkan izin untuk musim depan tidak menjadi masalah. Nepal telah menjual 381 izin lift pada musim semi ini saja. Oleh karena itu, antrian wisatawan selama berjam-jam terbentuk di dekat puncak gunung, dan ini terjadi pada ketinggian yang kritis bagi kehidupan. Ada situasi ketika oksigen habis atau sumber daya fisik tubuh tidak cukup untuk bertahan dalam kondisi seperti itu, dan orang tidak dapat berjalan lagi, seseorang meninggal. Dalam kasus di mana salah satu anggota kelompok jatuh sakit, yang lain memiliki pertanyaan: tinggalkan dia dan lanjutkan jalan untuk mencapai tujuan yang telah mereka persiapkan sepanjang hidup mereka, atau berbalik dan menurun, menyelamatkan nyawa orang lain. orang?

Menurut pendaki gunung Nikolai Totmyanin, yang telah melakukan lebih dari 200 pendakian (di antaranya lima pendakian menjadi delapan ribu dan 53 pendakian menjadi tujuh ribu), dalam kelompok Rusia dalam ekspedisi gunung, bukanlah kebiasaan untuk meninggalkan seseorang yang tidak dapat melangkah lebih jauh. Jika seseorang merasa tidak enak badan dan ada risiko kesehatan yang serius, maka seluruh kelompok akan berbalik dan turun. Ini terjadi lebih dari sekali dalam latihannya: kebetulan dia harus memutar seluruh ekspedisi 150 meter sebelum tujuan (omong-omong, Nikolai sendiri naik ke puncak Everest dua kali tanpa tabung oksigen).

Ada situasi ketika tidak mungkin menyelamatkan seseorang. Tetapi meninggalkannya dan terus bergerak, mengetahui bahwa dia bisa mati atau merusak kesehatannya - menurut konsep kami, ini adalah omong kosong dan tidak dapat diterima. Kehidupan manusia lebih penting dari gunung mana pun.

Pada saat yang sama, Totmyanin mencatat bahwa hal itu terjadi secara berbeda di Everest, karena kelompok komersial berasal dari negara lain: “Yang lain, misalnya orang Jepang, tidak memiliki prinsip seperti itu. Di sana, setiap orang mementingkan dirinya sendiri dan sadar akan besarnya tanggung jawab sehingga dia bisa tinggal di sana selamanya.” Lain poin penting: pendaki non-profesional tidak merasakan bahaya, mereka tidak melihatnya. Dan, berada di dalam situasi ekstrim Ketika oksigen sedikit, tubuh menjadi terbatas dalam aktivitas apa pun, termasuk aktivitas mental. “Dalam situasi seperti ini, masyarakat membuat keputusan yang tidak memadai, sehingga tidak mungkin mempercayakan seseorang untuk memutuskan apakah akan terus bergerak atau tidak. Hal ini harus dilakukan oleh pemimpin kelompok atau ekspedisi,” simpul Totmyanin.

Kelaparan oksigen

Apa yang terjadi pada seseorang yang berada pada ketinggian seperti itu? Bayangkan kita sendiri yang memutuskan untuk menaklukkan puncaknya. Karena kita terbiasa dengan tekanan atmosfer yang tinggi, tinggal di kota yang hampir berada di dataran tinggi (untuk Moskow rata-rata 156 meter di atas permukaan laut), ketika kita masuk ke daerah pegunungan, tubuh kita mengalami stres.

Hal ini karena iklim pegunungan, pertama-tama, rendah Tekanan atmosfer dan udara lebih tipis dibandingkan di permukaan laut. Berlawanan dengan kepercayaan umum, jumlah oksigen di udara tidak berubah seiring ketinggian; hanya tekanan parsial (ketegangan) yang menurun.

Artinya, saat kita menghirup udara tipis, oksigen tidak terserap sebaik di dataran rendah. Akibatnya, jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh berkurang - seseorang berkembang kelaparan oksigen.

Itu sebabnya ketika kita datang ke pegunungan, seringkali kita malah mendapatkan udara bersih yang memenuhi paru-paru kita sakit kepala, mual, sesak napas, dan kelelahan ekstrem bahkan saat berjalan kaki singkat.

Kelaparan oksigen (hipoksia)- keadaan kekurangan oksigen baik pada seluruh organisme secara keseluruhan maupun pada organ dan jaringan individu yang disebabkan oleh berbagai faktor: menahan nafas, kondisi nyeri, rendahnya kandungan oksigen di atmosfer.

Dan semakin tinggi dan cepat kita mendaki, semakin parah dampak kesehatannya. Di dataran tinggi ada risiko terkena penyakit ketinggian.

Berapa ketinggiannya:

• hingga 1500 meter – ketinggian rendah (bahkan dengan kerja keras tidak ada perubahan fisiologis);
• 1500-2500 meter – menengah (perubahan fisiologis terlihat, saturasi oksigen darah kurang dari 90 persen (normal), kemungkinan penyakit ketinggian rendah);
• 2500-3500 meter – dataran tinggi (penyakit ketinggian berkembang seiring dengan pendakian yang cepat);
• 3500-5800 meter – ketinggian sangat tinggi (sering timbul penyakit ketinggian, saturasi oksigen darah kurang dari 90 persen, hipoksemia yang signifikan (penurunan konsentrasi oksigen dalam darah selama berolahraga);
• lebih dari 5.800 meter – ketinggian ekstrem (hipoksemia parah saat istirahat, kemunduran progresif, meskipun aklimatisasi maksimum, tidak mungkin terus-menerus berada di ketinggian seperti itu).

Takut ketinggian– kondisi menyakitkan yang berhubungan dengan kekurangan oksigen karena penurunan tekanan parsial oksigen di udara yang dihirup. Terjadi tinggi di pegunungan, mulai dari ketinggian kurang lebih 2000 meter ke atas.

Everest tanpa oksigen

Puncak tertinggi di dunia menjadi dambaan banyak pendaki. Kesadaran akan massa tak terkalahkan dengan ketinggian 8.848 meter telah menggairahkan pikiran sejak awal abad terakhir. Namun, untuk pertama kalinya orang mencapai puncaknya hanya pada pertengahan abad kedua puluh - pada tanggal 29 Mei 1953, gunung tersebut akhirnya ditaklukkan oleh Edmund Hillary dari Selandia Baru dan Sherpa Tenzing Norgay dari Nepal.

Pada musim panas 1980, seseorang mengatasi rintangan lain - pendaki terkenal Italia Reinhold Massner mendaki Everest tanpa oksigen tambahan dalam silinder khusus, yang digunakan dalam pendakian.

Banyak pendaki profesional, serta dokter, memperhatikan perbedaan sensasi kedua pendaki - Norgay dan Massner - saat mencapai puncak.

Menurut memoar Tenzing Norgay, "matahari bersinar, dan langit - sepanjang hidup saya, saya belum pernah melihat langit yang lebih biru! Saya melihat ke bawah dan mengenali tempat-tempat yang berkesan dari ekspedisi masa lalu... Di semua sisi di sekitar kami adalah Himalaya yang luar biasa... Saya belum pernah melihat pemandangan seperti itu sebelumnya dan saya tidak akan pernah melihat apa pun lagi – liar, indah, dan mengerikan.”

Dan inilah kenangan Messner tentang puncak yang sama. “Saya tenggelam ke dalam salju, berat seperti batu karena kelelahan... Tapi tidak ada istirahat di sini. Saya kelelahan dan kelelahan sampai batasnya... Setengah jam lagi - dan saya selesai... Saatnya berangkat . Tidak ada perasaan kehebatan dari apa yang terjadi. Saya terlalu lelah untuk ini.”

Apa yang menyebabkan perbedaan signifikan dalam deskripsi kemenangan kedua pendaki tersebut? Jawabannya sederhana - Reinhold Massner, tidak seperti Norgay dan Hillary, tidak menghirup oksigen.

Menghirup napas di puncak Everest akan membawa oksigen ke otak tiga kali lebih sedikit dibandingkan di permukaan laut. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar pendaki lebih memilih menaklukkan puncak menggunakan tabung oksigen.

Pada ketinggian delapan ribu (puncak di atas 8000 meter) terdapat apa yang disebut zona kematian - ketinggian di mana, karena kedinginan dan kekurangan oksigen, seseorang tidak dapat bertahan lama.

Banyak pendaki mencatat bahwa melakukan hal yang paling sederhana: mengikat sepatu bot, merebus air, atau berpakaian menjadi sangat sulit.

Otak kita paling menderita selama kekurangan oksigen. Ia menggunakan oksigen 10 kali lebih banyak daripada gabungan seluruh bagian tubuh lainnya. Di atas 7500 meter, seseorang menerima oksigen yang sangat sedikit sehingga dapat terjadi gangguan aliran darah ke otak dan dapat terjadi pembengkakan otak.

Edema otak – proses patologis, dimanifestasikan oleh akumulasi cairan yang berlebihan di sel-sel otak atau sumsum tulang belakang dan ruang antar sel, meningkatkan volume otak.

Pada ketinggian lebih dari 6.000 meter, otak sangat menderita sehingga serangan kegilaan sementara dapat terjadi. Reaksi yang lambat dapat menimbulkan kegelisahan dan bahkan perilaku yang tidak pantas.

Misalnya, pemandu dan pendaki Amerika paling berpengalaman Scott Fischer, yang kemungkinan besar menderita edema serebral, pada ketinggian lebih dari 7000 meter, meminta untuk memanggilnya helikopter untuk evakuasi. Meskipun dalam kondisi normal, setiap pendaki, bahkan yang tidak terlalu berpengalaman sekalipun, tahu betul bahwa helikopter tidak bisa terbang setinggi itu. Insiden ini terjadi selama pendakian Everest tahun 1996 yang terkenal, ketika delapan pendaki tewas akibat badai saat turun.

Tragedi ini mulai diketahui luas karena banyaknya pendaki yang meninggal dunia. Pendakian 11 Mei 1996 menewaskan 8 orang, termasuk dua orang pemandu. Pada hari itu, beberapa ekspedisi komersial mendaki puncak secara bersamaan. Peserta ekspedisi tersebut membayar uang kepada pemandu, dan mereka, pada gilirannya, memberikan keamanan maksimal dan kenyamanan sehari-hari kepada klien mereka di sepanjang rute.

Sebagian besar peserta pendakian tahun 1996 bukanlah pendaki profesional dan sangat bergantung pada oksigen tambahan dalam kemasan. Menurut berbagai kesaksian, 34 orang secara bersamaan menyerbu puncak hari itu, yang secara signifikan menunda pendakian. Alhasil, pendaki terakhir mencapai puncak setelah pukul 16.00. Waktu kritis untuk pendakian dianggap pukul 13.00; setelah waktu tersebut, pemandu wajib mengembalikan klien agar memiliki waktu untuk turun saat cuaca masih terang. 20 tahun yang lalu, tidak satu pun dari kedua pemandu tersebut yang memberikan perintah tepat waktu.

Karena pendakian yang terlambat, banyak peserta yang tidak memiliki sisa oksigen untuk turun, sehingga terjadi badai dahsyat yang melanda gunung tersebut. Alhasil, lewat tengah malam, banyak pendaki yang masih berada di lereng gunung. Tanpa oksigen dan jarak pandang yang buruk, mereka tidak dapat menemukan jalan menuju kamp. Beberapa diantaranya berhasil diselamatkan seorang diri oleh pendaki profesional Anatoly Boukreev. Delapan orang tewas di gunung itu karena hipotermia dan kekurangan oksigen.

Tentang udara pegunungan dan aklimatisasi

Namun tubuh kita dapat beradaptasi dengan kondisi yang sangat sulit, termasuk di dataran tinggi. Untuk bisa berada di ketinggian lebih dari 2500-3000 meter tanpa akibat yang serius, rata-rata orang membutuhkan satu hingga empat hari aklimatisasi.

Sedangkan untuk ketinggian di atas 5000 meter, hampir tidak mungkin untuk beradaptasi secara normal, sehingga Anda hanya dapat tinggal di sana dalam waktu terbatas. Tubuh pada ketinggian seperti itu tidak dapat beristirahat dan memulihkan diri.

Mungkinkah mengurangi risiko kesehatan dengan tetap berada di ketinggian dan bagaimana cara melakukannya? Biasanya semua gangguan kesehatan di pegunungan bermula dari persiapan tubuh yang kurang atau tidak tepat, yaitu kurangnya aklimatisasi.

Aklimatisasi adalah gabungan dari reaksi adaptif-kompensasi tubuh, sehingga kesehatan tetap terjaga keadaan umum, berat badan, kinerja normal dan keadaan psikologis tetap terjaga.

Banyak dokter dan pendaki percaya bahwa cara terbaik untuk beradaptasi dengan ketinggian adalah dengan menambah ketinggian secara bertahap - melakukan beberapa pendakian, mencapai ketinggian yang semakin tinggi, lalu turun dan beristirahat serendah mungkin.

Bayangkan sebuah situasi: seorang musafir yang memutuskan untuk menaklukkan Elbrus, puncak tertinggi di Eropa, memulai perjalanannya dari Moskow pada ketinggian 156 meter di atas permukaan laut. Dan dalam empat hari ternyata menjadi 5.642 meter.

Dan meskipun adaptasi terhadap ketinggian secara genetik tertanam dalam diri kita, pendaki yang ceroboh menghadapi detak jantung yang cepat, insomnia, dan sakit kepala selama beberapa hari. Namun bagi seorang pendaki yang menyisihkan waktu minimal seminggu untuk pendakian, permasalahan tersebut akan bisa diminimalisir.

Sedangkan warga daerah pegunungan Kabardino-Balkaria tidak akan memilikinya sama sekali. Darah penduduk dataran tinggi secara alami mengandung lebih banyak eritrosit (sel darah merah), dan kapasitas paru-paru mereka rata-rata lebih besar dua liter.

Bagaimana melindungi diri Anda di pegunungan saat bermain ski atau hiking

• Tingkatkan ketinggian secara bertahap dan hindari penurunan tajam ketinggian;
• Pada merasa tidak enak kurangi waktu berkendara atau berjalan kaki, perbanyak istirahat, minum teh hangat;
• Akibat radiasi ultraviolet yang tinggi, luka bakar pada retina dapat terjadi. Untuk menghindari hal ini di pegunungan Anda perlu menggunakan Kacamata hitam dan hiasan kepala;
• Pisang, coklat, muesli, sereal dan kacang-kacangan membantu melawan kelaparan oksigen;
• Anda tidak boleh minum minuman beralkohol di ketinggian - minuman tersebut meningkatkan dehidrasi tubuh dan memperburuk kekurangan oksigen.

Fakta lain yang menarik dan, pada pandangan pertama, jelas adalah bahwa di pegunungan seseorang bergerak jauh lebih lambat daripada di dataran. Dalam kehidupan normal, kita berjalan dengan kecepatan kurang lebih 5 kilometer per jam. Artinya kita menempuh jarak satu kilometer dalam waktu 12 menit.

Untuk mendaki ke puncak Elbrus (5.642 meter), mulai dari ketinggian 3.800 meter, orang sehat yang telah melakukan aklimatisasi rata-rata membutuhkan waktu sekitar 12 jam. Artinya, kecepatannya akan turun menjadi 130 meter per jam dibandingkan biasanya.

Dengan membandingkan angka-angka ini, tidak sulit untuk memahami betapa seriusnya pengaruh ketinggian terhadap tubuh kita.

Turis kesepuluh meninggal di Everest musim semi ini

Mengapa semakin tinggi kita pergi, semakin dingin suhunya?

Bahkan mereka yang belum pernah ke pegunungan mengetahui ciri lain dari udara pegunungan - semakin tinggi, semakin dingin. Mengapa hal ini terjadi, karena semakin dekat ke matahari, udara sebaliknya seharusnya lebih panas.

Masalahnya adalah kita merasakan panas bukan dari udara, panasnya sangat buruk, tetapi dari permukaan bumi. Artinya, sinar matahari datang dari atas, menembus udara dan tidak memanaskannya.

Dan bumi atau air menerima sinar ini, memanas dengan cukup cepat dan melepaskan panas ke udara. Oleh karena itu, semakin tinggi kita dari dataran, semakin sedikit panas yang kita terima dari bumi.

Inna Lobanova, Natalya Loskutnikova

Prasyarat untuk pernapasan normal adalah konsentrasi oksigen tertentu di udara. Kekurangannya menyebabkan berbagai gangguan pada tubuh.

Pada ketinggian 5.500 m, yaitu hampir setinggi Elbrus, tekanan atmosfer adalah setengah dari tekanan di permukaan bumi dan sama dengan 380 mm Hg. Seni. Tekanan parsial oksigen juga menurun tajam. Jika pada tekanan atmosfer 760 mm Hg. Seni. itu sama dengan 159 mm Hg. Art., kemudian pada ketinggian 5500 m turun menjadi 80 mm Hg. Seni. Hal ini menyebabkan oksigenasi darah tidak mencukupi dan, akibatnya, suplai darah ke jaringan saraf, otot, dan organ lainnya tidak mencukupi. Disebut kelaparan oksigen. Hal ini terutama terlihat saat mendaki puncak gunung atau saat terbang dengan pesawat di ketinggian, jika tidak ada kabin bertekanan khusus dengan konsentrasi oksigen konstan yang menjamin pernapasan manusia normal. Ketika oksigen tidak cukup, denyut nadi dan pernafasan menjadi lebih sering, kelelahan, kelemahan otot, sianosis muncul, pendengaran dan ketajaman penglihatan hilang, dan pada kasus yang parah bahkan dapat terjadi gangguan neuropsikiatri. Kondisi ini disebut bertingkat tinggi atau penyakit gunung Gangguan serupa pada tubuh terjadi pada ketinggian 4000 m atau lebih. Ketinggian Elbrus adalah 5642 m, dan konsentrasi oksigen pada puncaknya sangat rendah sehingga seseorang tidak dapat berada di sana tanpa pelatihan sebelumnya.

Pada awal aeronautika, tiga aeronaut Perancis terbang balon udara. Mereka naik ke ketinggian 8000 m. Hanya satu aeronaut yang selamat, namun ia juga tenggelam ke tanah dalam kondisi yang sangat serius. Kondisi keberadaan manusia di dataran tinggi belum diketahui pada saat itu, dan kematian para penerbang balon menjadi pendorong untuk mempelajari masalah ini. Ilmuwan Rusia terkemuka I.M. Sechenov kemudian pertama kali menetapkan bahwa kematian para penerbang balon terjadi karena mereka kekurangan oksigen akibat udara yang dijernihkan di lapisan atas suasana.

Dengan kekurangan oksigen, pernapasan menjadi lebih sering dan lebih dalam. Pada saat yang sama, lebih banyak udara melewati paru-paru per menit dan saturasi oksigen dalam darah meningkat, yang menyebabkan jumlah sel darah merah dalam darah meningkat dan jumlah hemoglobin meningkat, dan oleh karena itu pengikatan dan transfer oksigen meningkat. meningkat. Jantung juga mulai memompa lebih banyak darah dalam 1 menit dibandingkan dalam 1 menit kondisi normal, dan yang terpenting, resistensi jaringan terhadap kekurangan oksigen meningkat. Inilah cara tubuh mengkompensasi kekurangan oksigen.

Untuk memerangi penyakit ketinggian sangat penting memiliki pelatihan. Ini menyesuaikan tubuh dengan baik terhadap konsentrasi oksigen rendah.

Setelah berlatih, seseorang dapat berada di ketinggian 5000 m dan bahkan naik ke ketinggian yang lebih tinggi tanpa mengalami gejala penyakit ketinggian yang tidak menyenangkan. Jadi, melalui pelatihan, para pendaki mencapai bahwa tanpa alat oksigen mereka mendaki 7495 m di Pamir, dan 8400 m di Chomolungma. Tubuh memiliki kemampuan yang luar biasa jika dilatih dengan benar. Bahkan proses kimia halus yang terjadi di dalam sel dapat beradaptasi dengan kondisi kehidupan yang berbeda.

Prasyarat untuk pernapasan normal adalah konsentrasi oksigen tertentu di udara. Jika tidak cukup maka terjadi gangguan pada tubuh.

Pada ketinggian 5.500 m, yaitu hampir setinggi Elbrus, tekanan atmosfer adalah setengah dari tekanan di permukaan bumi dan sama dengan 380 mm Hg. Seni. Tekanan parsial oksigen juga menurun tajam. Jika pada tekanan atmosfer 760 mm Hg. Seni. itu sama dengan 159 mm Hg. Art., kemudian pada ketinggian 5500 m turun menjadi 80 mm Hg. Seni. Hal ini menyebabkan oksigenasi darah tidak mencukupi dan, akibatnya, suplai darah ke jaringan saraf, otot, dan organ lainnya tidak mencukupi. Terjadi apa yang disebut kelaparan oksigen. Hal ini terutama terlihat saat mendaki puncak gunung atau saat terbang dengan pesawat di ketinggian, jika tidak ada kabin kedap udara khusus dengan konsentrasi oksigen konstan yang menjamin pernapasan manusia normal. Ketika oksigen tidak cukup, denyut nadi dan pernapasan menjadi lebih sering, kelelahan dan kelemahan otot muncul, ketajaman pendengaran dan penglihatan hilang, sianosis muncul, dan bahkan dalam kasus yang parah. gangguan neuropsikiatri. Kondisi ini disebut penyakit ketinggian, atau penyakit gunung. Gangguan serupa pada tubuh terjadi pada ketinggian 4000 m atau lebih. Ketinggian Elbrus adalah 5630 m, dan konsentrasi oksigen pada puncaknya sangat rendah sehingga seseorang tidak dapat berada di sana tanpa pelatihan sebelumnya.

Pada awal aeronautika, tiga aeronaut Prancis terbang dengan balon udara. Mereka naik ke ketinggian 8000 m. Hanya satu aeronaut yang selamat, namun ia juga tenggelam ke tanah dalam kondisi yang sangat serius. Kondisi keberadaan manusia di dataran tinggi belum diketahui pada saat itu, dan kematian para penerbang balon menjadi pendorong untuk mempelajari masalah ini. Ilmuwan Rusia terkemuka I.M. Sechenov adalah orang pertama yang menemukan bahwa kematian para penerbang balon terjadi karena mereka kekurangan oksigen akibat penjernihan udara di lapisan atas atmosfer.

Dengan kekurangan oksigen, pernapasan menjadi lebih sering dan lebih dalam. Pada saat yang sama, lebih banyak udara melewati paru-paru per menit dan saturasi oksigen dalam darah meningkat, yang menyebabkan jumlah sel darah merah dalam darah meningkat dan jumlah hemoglobin meningkat, dan oleh karena itu pengikatan dan transfer oksigen meningkat. meningkat. Jantung juga dimulai dalam 1 menit. memompa lebih banyak darah daripada kondisi normal, dan yang terpenting, resistensi jaringan terhadap kekurangan oksigen meningkat.

Untuk memerangi penyakit ketinggian, pelatihan sangatlah penting. Ini menyesuaikan tubuh dengan konsentrasi oksigen rendah.

Setelah berlatih, seseorang bisa berada di ketinggian 5 ribu meter bahkan naik ke ketinggian yang lebih tinggi tanpa mengalami gejala penyakit ketinggian yang tidak menyenangkan. Jadi, melalui pelatihan, para pendaki mencapai bahwa tanpa alat oksigen di Pamir mereka mendaki hingga 7495 m, dan di Chomolungma (Everest) hingga 8400 m. Tubuh memiliki kemampuan yang luar biasa jika dilatih dengan benar. Bahkan yang kurus sekalipun proses kimia proses yang terjadi dalam sel dapat beradaptasi dengan kondisi kehidupan.

Tarik napas dan buang napas

Paru-paru tidak pernah mengembang atau berkontraksi dengan sendirinya; paru-paru secara pasif mengikuti dada. Rongga dada mengembang akibat kontraksi otot pernapasan, yang terutama meliputi diafragma dan otot interkostal.

Saat menghirup, diafragma turun 3-4 cm. Menurunkannya 1 cm meningkatkan volume dada sebesar 250-300 ml. Jadi, hanya karena kontraksi diafragma, volume dada meningkat 1000-1200 ml. Ketika otot-otot interkostal berkontraksi, mereka mengangkat tulang rusuk, yang agak berputar di sekitar porosnya, akibatnya rongga dada juga mengembang.

Paru-paru mengikuti dada yang mengembang, meregang, dan tekanan di dalamnya turun. Akibatnya, tercipta perbedaan antara tekanan atmosfer dan tekanan di paru-paru. Ketika tekanan di paru-paru turun di bawah tekanan atmosfer, udara mengalir ke paru-paru dan mengisinya. Penghirupan terjadi. Setelah inhalasi datanglah pernafasan. Selama pernafasan normal, diafragma dan otot interkostal berelaksasi, dada mengempis dan volumenya berkurang. Pada saat yang sama, paru-paru juga mengempis, dan udara dihembuskan keluar. Dengan pernafasan yang kuat, tekanan perut terlibat, yang, ketika mengejan, memberi tekanan pada organ intra-abdomen. Mereka, pada gilirannya, memberi tekanan pada diafragma, yang semakin menonjol ke dalam rongga dada.

Dengan setiap inhalasi, seseorang melakukan pekerjaan yang signifikan. Pekerjaan tersebut dapat mengangkat 1 kg beban hingga ketinggian 8 cm. Jika energi tersebut dapat digunakan, maka dalam satu jam beban 1 kg akan terangkat sebesar 86 m, dan dalam semalam sebesar 690 m.

Pria dan wanita bernapas sedikit berbeda. Laki-laki mempunyai pernafasan perut, dan perempuan mempunyai pernafasan dada. Beda tipe pernapasan tergantung pada otot mana yang paling banyak terlibat gerakan pernapasan. Pada pria itu adalah diafragma, dan pada wanita itu adalah otot interkostal. Namun jenis pernapasan ini tidak konstan; dapat berubah tergantung pada sifat dan kondisi kerja.

Kita telah membicarakan tentang fisura pleura. Itu terbentuk di antara dua lapisan pleura dan tertutup rapat. Tekanan di dalamnya lebih rendah dari tekanan atmosfer. Hal ini sangat penting, karena pernapasan tidak mungkin dilakukan jika, ketika dada terluka, udara masuk ke celah pleura dan tekanan di dalamnya menjadi sama dengan tekanan atmosfer.

Masuknya udara ke dalam celah pleura (atau rongga pleura) ketika integritas dindingnya dilanggar disebut pneumotoraks. Ini berhasil digunakan dalam pengobatan tuberkulosis paru. Dokter menusuk dengan jarum khusus dada dan membiarkan sejumlah gas masuk ke celah pleura. Tekanan di dalamnya meningkat secara artifisial, dan pergerakan paru-paru dibatasi secara signifikan, dan ini menciptakan istirahat bagi organ yang sakit. Sel-sel pleura memiliki kemampuan untuk menyerap udara, sehingga setelah beberapa waktu mereka mengeluarkan gas sepenuhnya dari celah pleura dan tekanan rendah kembali terbentuk di dalamnya. Nilai terapeutik pneumotoraks sangat besar.

Jika Anda menemukan kesalahan, silakan sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Masuk.

Buku teks untuk kelas 7

§ 21.4. Bagaimana tekanan atmosfer bergantung pada ketinggian? Pengembangan tema

Saat kita naik, tekanan atmosfer menurun karena semakin tinggi kita berada, semakin rendah ketinggian kolom udara di atas kita.

Untuk dataran rendah (puluhan bahkan ratusan meter), penurunan tekanan terhadap ketinggian dapat diperkirakan dengan mengambil konstanta kerapatan udara p (di permukaan laut - sekitar 1,3 kg/m3). Artinya ketika naik ke ketinggian h, tekanan udara berkurang sebesar ρ udara gh. Oleh karena itu, ketika naik, misalnya, ke ketinggian 10 m (gedung tiga lantai), tekanannya berkurang sekitar 130 Pa. Ini sedikit kurang dari 1 mmHg. Seni.

Untuk dataran tinggi, misalnya di pegunungan, harus diperhatikan bahwa semakin tinggi ketinggian maka kepadatan udara semakin berkurang. Oleh karena itu, seiring bertambahnya ketinggian, tekanan udara menurun lebih lambat dibandingkan jika kepadatan udara tetap konstan. Pada Gambar. 21.7 menunjukkan nilai tekanan di puncak Elbrus - paling banyak Gunung tinggi di Eropa (Rusia) dan di puncak Chomolungma - gunung tertinggi di dunia (Cina). Kita melihat bahwa pada ketinggian sekitar 9 km tekanan udara kira-kira 30% dari tekanan atmosfer normal.

Di bawah ini adalah daftar produk yang harus dimiliki oleh peserta perjalanan ke Elbrus dan Kazbekistan dari bintang 2 hingga 5. Ada 3 daftar - untuk 10, 11-12 dan 13-14 hari (pilih salah satu yang Anda perlukan di daftar drop-down), serta pilihannya dengan dan tanpa daging.

Kami menggunakan produk kering beku yang ringan, namun setelah dimasak, produk tersebut berubah menjadi makanan lengkap:

Anda dapat membeli paket produk ini dari kami atau merakitnya dan menyiapkannya sendiri. Meski membutuhkan banyak tenaga, namun hal ini tidaklah sulit dan sangat mungkin dilakukan. Namun perlu diperhatikan bahwa harga paket rakitan sendiri kurang lebih sama dengan saat membeli paket jadi dari kami.

Kualitas tinggi.

Daftar produknya disusun sedemikian rupa sehingga makanan saat mendaki cukup tinggi kalori, tinggi protein, bervariasi dan enak. Yang terakhir ini sangat penting, karena di pegunungan biasanya tidak penting makan karena kekurangan oksigen.

Untuk vegetarian.

Kami menghormati dan mendukung mereka yang pada prinsipnya tidak makan daging. Daging tidak termasuk dalam campuran beku-kering dan dikemas terpisah. Oleh karena itu, kami juga memiliki kesempatan untuk memasak saat bepergian untuk para vegetarian. Jika Anda tidak makan daging, harap beri tahu kami dan kami akan menyiapkan paket vegetarian untuk Anda. Daging di dalamnya akan diganti dengan kacang.

Bagaimana cara menyiapkan makanan seperti itu?

Memasak dengan tas ini sangatlah mudah. Cukup dengan merebus air, tambahkan sejumlah porsi sublimasi ke dalamnya dan masak beberapa saat. Proses ini memakan waktu 5 hingga 30 menit tergantung ketinggian tempat Anda berada (semakin tinggi, semakin lama).

Siapa yang memasak saat mendaki?

Makanan disiapkan oleh petugas yang bertugas dari kalangan peserta, seperti biasa pada pendakian gunung pada umumnya. Mereka bertugas berpasangan. Dalam satu kali perjalanan, setiap peserta biasanya mendapat 1-2 shift. Jika penjaga yang bertugas tidak memahami sesuatu, pemandu membantu mereka dalam hal ini.

Daftar belanjaan

• Paket dengan daging selama 11-12 hari, paket gram dengan daging selama 10 hari, paket gram tanpa daging selama 11-12 hari, paket gram tanpa daging selama 10 hari, Paket gram dengan daging selama 13-14 hari, Paket gram tanpa daging selama 13-14 hari, gram

Berubah setiap hari.

Di bawah ini adalah perubahan dari hari ke hari. Memang perkiraan dan mungkin sedikit berubah, tapi pada dasarnya inilah makanan yang akan disediakan di perjalanan. Saat menyusun perubahan, kami memperhitungkan biaya tenaga kerja peserta pada hari-hari tertentu dan menghubungkannya dengan asupan kalori. DI DALAM hari-hari yang sulit asupan kalori lebih tinggi dibandingkan pada hari-hari ketika stres olahraga lebih sedikit.