ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ: ವಿಧಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ(ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಏರಿಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಜನರನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನ ಮಾಪಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತಲೆನೋವು; ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಹವಾಮಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಐದು ವಿಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ:

ಅಸಡ್ಡೆ ಪ್ರಕಾರ- ಸಣ್ಣ ಹವಾಮಾನ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡವರು ಸಹ ಮಾನವ ದೇಹಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟಾನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ- ಅನುಕೂಲಕರ ಹವಾಮಾನ, ವರ್ಷದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ, ವಾತಾವರಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವಾಮಾನ ವಲಯಕ್ಕೆ ರೂಢಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ- ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ. ಅಂತಹ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪ್ರಕಾರ - ತೀವ್ರ ಕುಸಿತವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹವಾಮಾನವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎಡಿಮಾ (ಊತ), ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಳಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆತಂಕ, ತಲೆನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

"ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ" ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ. ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಡಿಗೆಗಳು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ನಿರ್ವಹಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.

ಪೋಷಣೆ

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ (ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳುಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಿಗರೇಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ

ನೀವು ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಸಂತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನದ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಈ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ:

ತಂಪಾದ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಹಸಿರು ಪರವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸಗಳು

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

ಊತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಹಾಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ

ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಇತರ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗಾಗಿ:

ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪೈನ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ದ್ರವ ರೋಡಿಯೊಲಾ ಸಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಸ್ಕಿಸಂದ್ರದಂತಹ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧ ಟಾಂಗಿನಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಲುಸೆಟಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ:

ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು: ಸೆಡಾವಿಟ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್. ಅಂತಹ ದ್ರಾವಣಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಪ್ಸ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ನಂತಹ

ಶಾಂತವಾಗು ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುದೀನದ ಚಿಗುರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 3-4 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: ಹಾಥಾರ್ನ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: 1 tbsp. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಕುದಿಸಿ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಷಾಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಟಿಂಚರ್: 0.5 ಟೀಚಮಚ celandine 1 tbsp. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಸ್ಟಾಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಟಿಂಚರ್: 1.5 ಟೇಬಲ್. ಒಣ ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ರೂಟ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

3.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಹವಾಮಾನ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳುಮತ್ತು ಸೌರ ಸ್ಫೋಟಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, "ಕಷ್ಟ" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೈರಿ-ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ದೇಹವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿ. ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು. ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಕೃತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಕಷಾಯ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಮಂಚೂರಿಯನ್ ಅರಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಉದ್ಯಾನದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೂರದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಹೀದರ್; ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ; ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್; ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು; ಪುದೀನ; ಭಾರತೀಯ ಈರುಳ್ಳಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಪುದೀನಾ. ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಪುಡಿಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳುಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಯಾವಾಗ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆನೀವು ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಪಂದ್ಯದ ತಲೆಯ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ರಾತ್ರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು - 40 ನಿಮಿಷ-60 ನಿಮಿಷ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿವೃತ್ತರಾಗಲು ಸಾಕು. ಒಂದು ದಿನ, ಶಾಂತ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಥವಾ ವಾದ್ಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ (ಮೆಟಿಯೋಪತಿ) ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಿಂದ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು "ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ". ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು

ಹವಾಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರೇಖೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.
• ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ಸ್ - ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಮುಂಭಾಗವು ಮುಂದುವರೆದಾಗ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
• ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು.
• ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ.
• ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಜನರು.
• ಕೋಲೆರಿಕ್ಸ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಜನರು.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು.
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು.

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 70 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ.
• ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ.
• ಪ್ರಭಾವ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ( ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು), ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಶಬ್ದದ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೀಲು ನೋವು, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು, ಎಲ್ಲಾ "ದುರ್ಬಲ" ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಶೀತ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಶೀತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ;
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ತಿರುಚಿದ" ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಂಟಾದಾಗ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಸ್ತುವಾದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಳಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನವು ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರುಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರವಿದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಸರಣ ಗಾಯಿಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶಾಖವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ:

• ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
• ಆರ್ದ್ರತೆಯು 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಮನೆ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೇವವಾದ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು: ಚರ್ಮವು ತೇವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಯಾರಿಗೆ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್) ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನದ ಏರಿಳಿತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. VSD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಠಾತ್ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ "ಅನುಭವಿ" ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಅವಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರ ಆಡಳಿತದ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.
2. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಲಿಂಫೋಮಿಯೊಸಾಟ್"
3. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು "ಲುಸೆಟಮ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಔಷಧ "ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್" ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ: ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದ ದಿನದಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಈಜು, ಓಟ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒರೆಸುವುದು ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ.

ಆಹಾರ ಮೆನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹವಾಮಾನ ಏರಿಳಿತಗಳ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ, ಮೀರಬಾರದು ಅನುಮತಿಸುವ ದರದ್ರವ ಸೇವನೆ.

ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಬೇಕು; ಸೌನಾ, ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. “ಪುದೀನ” ಹಾಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: 250 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಷಾಯವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಹಾಪ್ಸ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಭಾಗ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು: ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ನೀವು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಅರಾಲಿಯಾ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಪಾನೀಯ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪೈನ್ ಸ್ನಾನವು ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ 15 ದಿನಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10-12 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಊಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಗಳುವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ "ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ!

27,508 ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ತೊಂದರೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರೋಪತಿಕ್ ಬಾಮ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ. ಇದರರ್ಥ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸೌರ ಮತ್ತು ಭೂಕಾಂತೀಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಹವಾಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೆಟಿಯೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವನ್ನು "ಊಹಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು

• ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ಸ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮುಂಭಾಗವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮುಂಭಾಗವು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದಬಹುದು.
• ಜನರು ಸಸ್ಯಕ ಮತ್ತು ನರವೃತ್ತಾಕಾರದ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದಯಗಳು.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು.
2. ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚಕರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಕೋಪಗಳುಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ.
5. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ - ಗಮನ ಕೊಡಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ.
6. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
7. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ, ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕೆರಳಿಕೆಗಾಗಿ, ಬ್ರೂ ವಲೇರಿಯನ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಪ್ಸ್, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪರಿಮಳ ದೀಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಲಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
• ಪೈನ್ ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ - 2 ವಾರಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸ್ನಾನದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಪ್ರತಿ 4 ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 ಭಾಗ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಭಾಗ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
• ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಹೀಲಿಂಗ್ ಬಾಮ್

ಹೀಲಿಂಗ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಿಟ್ನರ್ ಮುಲಾಮುಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ:

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು - 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - 4 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವಾಲ್ನಟ್ ವಿಭಾಗಗಳು - ತಲಾ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ಲೈಕೋರೈಸ್ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಜಾಸ್ಮಿನ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು - 1 tbsp. ಚಮಚ.
• ವರ್ಮ್ವುಡ್ - 1 ಟೀಚಮಚ.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ಎರಡು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು (70 ಗ್ರಾಂ) ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಡೈರಾ ಮತ್ತು ಕಾಹೋರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೈನ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಗಾಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು, ಸ್ಟಾಪರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ:

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರೇ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು "ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ" ಎಂಬ ತೊಂದರೆಯು ಹಾದುಹೋಗಲಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಹವಾಮಾನ, ಗಾಳಿ, ಸೂರ್ಯ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವ ದೇಹವು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಹವಾಮಾನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾವು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ದೇಹದ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಟಿಯೋಪತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಉಲ್ಕೆ ಅವಲಂಬನೆ - ಪದ ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲ, ಅಂದರೆ "ಸಂಕಟ" ಮತ್ತು "ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುವುದು." ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಜೋರು ಗಾಳಿ;
• ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ;
• ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳು;
• ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ;
• ಭೂಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹವಾಮಾನದ ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೂಲತತ್ವ

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಲ್ಬಣಗಳು;
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಗೈರು-ಮನಸ್ಸು, ಮರೆವು;
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನೋವು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.

ವೈದ್ಯರು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಸುಲಭ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ, ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಸರಾಸರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳು, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. ಭಾರೀ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ದೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳುರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮೆಟಿಯೊರೋಪತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ತಕ್ಷಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಧಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ಹವಾಮಾನ ಪ್ರಕಾರ	ಕಾರಣಗಳು	ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು	ಸಲಹೆ
ಸೆರೆಬ್ರಲ್	ಈ ಹವಾಮಾನ ಪ್ರಕಾರವು ಹವಾಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವು ನರಳುತ್ತದೆ	ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ; ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು; ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು; ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು; ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ; ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ / ರಿಂಗಿಂಗ್	ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಹಿತವಾದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ	ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ	ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ; ನಿರಂತರ ಆಲಸ್ಯ; ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ; ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಊತದ ಬೆಳವಣಿಗೆ; ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು; ಚಳಿಯ ಭಾವನೆ; ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;	ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಿ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಈಜು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ	ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ; ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಯುವ ನೋವು; ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು	ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಪುದೀನ ಚಹಾಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಸುಮಾರು 70% ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
ಸಂಧಿವಾತ	ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು	ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು; ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು; ನೋವು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು	ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ (25-30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ (ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಸಾಕ್ಸ್)
ಉಬ್ಬಸ	ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಹವಾಮಾನ: ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ, ಹಠಾತ್ ಶೀತ ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರತೆ	ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ; ಉಸಿರಾಟದ ಖಿನ್ನತೆ; ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸೆಳೆತ	ವಿ ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ
ಚರ್ಮ-ಅಲರ್ಜಿ	ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖ, ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯ, ಶೀತ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ	ಉರ್ಟೇರಿಯಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು; ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;	ಹಿತವಾದ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್	ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ	ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು; ಹಸಿವು ನಷ್ಟ; ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ); ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ	ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹವಾಮಾನ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

1. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಪದವಿಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮಧ್ಯಮ/ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ರೋಗಿಯು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೆಟಿಯೊನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳುವೈದ್ಯರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಮೆಟಿಯೋರೋಪತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಈಜು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕನಿಷ್ಠ.

ದೇಹ ತರಬೇತಿ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ..

ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೆನುವನ್ನು ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು;
• ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ);
• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಪಡಿತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30-40 ಮಿಲಿ ದ್ರವದ ದರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಸಹಾಯ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಟಿಯೋಪತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ:

1. ಪೈನ್ ಸ್ನಾನ. 20-25 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್. ಪೈನ್ ಸಾರ (ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ) ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (+35-37⁰С) 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
2. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಕಷಾಯ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರ. ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಟಾನಿಕ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
4. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲಿಂಡೆನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
5. ಸಸ್ಯಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು(ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು).
6. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ಹಾಲು-ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು (ಒಣ ಗಿಡದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು). ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನಂತರ, ಪುದೀನನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಆಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆಟಿಯೋಪತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ