Daudzas meitenes pirmajos grūtniecības mēnešos nenojauš, ka viņu slimības cēlonis ir dzelzs deficīta anēmija. Viņas simptomi ir vājums, bālums āda, ātra noguruma spēja. Tie rodas tāpēc, ka šajā periodā mātes ķermenis arī nodrošina augli ar asinīm.
Zems dzelzs proteīna līmenis norāda uz anēmiju. Tā minimālā vērtība 110 g/l ir sākumpunkts grūtniecības laikā un pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas. Pēc kāda laika tas stabilizējas. Norma sievietēm pēc dzemdībām ir 120 g/l.
Galvenais slimības vaininieks ir asins proteīns, kas apvienots ar dzelzi. Tas piedalās gāzu apmaiņā, jo šīs molekulas apmaina oglekļa dioksīdu pret skābekli un izplata to visos audos. Šī mikroelementa līmeņa pazemināšanos sauc par anēmiju. Tautā to sauc arī par anēmiju.
Anēmijas laikā rodas hipoksija, tas ir, skābekļa bads. Tas izraisa visu ķermeņa darbību traucējumus.
Tas ir divu veidu:
- hroniska;
- pikants.
Akūtā forma visbiežāk rodas laikā vai pēc tam dzimšanas process. Sievietei dzemdībās ir grūti to izturēt, jo ķermenim nav laika pielāgoties.
Šīs patoloģijas hroniskā forma rodas pakāpeniskas sarkano asins šūnu skaita samazināšanās dēļ. Šāda veida anēmija rodas daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras cieta no šīs patoloģijas pat pirms bērna piedzimšanas. Viņu ķermenis pierod pastāvīgi atrasties skābekļa bada stāvoklī un tāpēc daudz vieglāk panes visu. Mēs tālāk apspriedīsim, kā palielināt hemoglobīna līmeni pēc dzemdībām barojošai mātei.
Normas stāvoklī un laktācijas laikā
Daiļā dzimuma pārstāvēm ir nepieciešams vairāk dzelzs nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar ikmēneša asiņošanu. Ar grūtniecības iestāšanos hemoglobīna norma sievietēm palielinās, jo šajā periodā ķermenim ir jānodrošina augļa attīstības barības sastāvdaļas.
Pēc bērna piedzimšanas nepieciešamība pēc dzelzi saturoša elementa nemazinās, jo sākas laktācijas periods. Un tikai tad, kad mazulis sāk ēst pats, mātes pienākums nodrošināt bērnu ar lietderīgām vielām tiek noņemts.
Grūtniecēm jāpalielina tā līmenis kā intrauterīnā attīstība mazulis Zems līmenis nelabvēlīgi ietekmē augļa augšanu. Bet augsts šī proteīna līmenis var izraisīt komplikācijas. Tādējādi tā līmenim parasti jāatbilst trimestrim:
- Pirmajā trimestrī no 114 līdz 134 g/l.
- Otrajā trimestrī no 112 līdz 128 g/l.
- Trešajā - no 111 līdz 129 g/l.
Grūtnieces dzelzs līmeni nosaka pēc asins analīzēm.
Samazinājuma iemesli
Pirms anēmijas ārstēšanas ir jāatrod tās rašanās cēlonis. Novēršot faktorus, kas negatīvi ietekmē ķermeni, jūs varat uzzināt, kā ātri palielināt hemoglobīnu pēc dzemdībām. Nenoskaidrojot, kāpēc zems hemoglobīna līmenis, nekādi medikamenti nepalīdzēs.
Grūtniecēm, kā arī sievietēm, kas dzemdē, cēloņi no šīs slimības var būt šādi:
- Ja dzemdē ir vairāki augļi.
- Placentas un nabassaites vajadzību aizpildīšana.
- Pārmērīga asiņošana dzemdību procesā.
- Asins plazmas palielināšanās, kā rezultātā samazinās cirkulējošo sarkano asins šūnu skaits.
- Hemoroīdi.
- Daudz kalcija, kas kavē dzelzs uzsūkšanos.
- Hronisku patoloģiju komplikācijas.
Tā kā jebkura atklāta asiņošana var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni mātēm pēc dzemdībām, tam var būt daudz iemeslu. Konkrēto slimības avotu iespējams noskaidrot tikai pēc pilnīgas izmeklēšanas.
Trūkuma simptomi
Pēc darba aktivitāte Dzelzs deficīts ir ļoti akūts. Simptomi zems līmenisšī mikroelementa saturs ir šāds:
- galvassāpes un reibonis;
- grūti koncentrēties uz vienu tēmu;
- vājums un apātija;
- miegainība;
- samazināta veiktspēja.
Steidzama vizīte pie ārsta nepieciešama barojošai mātei, ja viņai ir vemšana, slikta dūša un ģīboņa stāvokļi. To nevajadzētu saistīt ar pārmērīgu darbu vai anēmiju, var būt pasliktinājušās patoloģijas ar identiskiem simptomiem.
Veidi, kā palielināt dzelzs līmeni
Kā māte, kas baro bērnu ar krūti, var paaugstināt hemoglobīna līmeni pēc dzemdībām, jo viņa nevar lietot zāles un laktācijas laikā ir jāievēro diēta? Panikai nav pamata, jo deficītu var novērst, pareizi pielāgojot uzturu.
Ārstēšana priekš barošana ar krūti ietver šādu produktu izmantošanu:
- griķi un kviešu putraimi;
- žāvētas sēnes;
- olas;
- āboli vēlams mājās gatavoti;
- bietes;
- sparģeļi;
- jāņogas;
- auzu pārslu putra;
- skābēti kāposti.
Šo sarakstu var turpināt vēl ilgi, bet citos produktos dzelzs daudzums ir nedaudz mazāks. Jauns produkts tiek ieviests uzturā pakāpeniski. Noteikti vērojiet reakciju bērna ķermenis(ar GW) inovācijām. Ja bērnam ir alerģija vai problēmas ar zarnām, produkts tiek izņemts no uztura.
Medikamenti
Mūsdienās daudzi bērni cieš no pārtikas alerģijām. Un gadās, ka zemu hemoglobīna līmeni ar pārtiku pēc dzemdībām ir grūti paaugstināt. Šajā gadījumā ārsts var pateikt, kā palielināt hemoglobīna līmeni pēc dzemdībām, izrakstot zāles vispārīga analīze asinis. Ārsts izrakstīs dzelzs preparātus pareizu devu lai nekaitētu ne mātei, ne bērnam. Sievietei būs jāievēro pareizi aprēķinātā šī mikroelementa norma.
Zāles, kas satur dzelzi:
- Ferrum Lek.
- Aktiferīns.
- Sorbifers Durules.
- Fenyuls un tā tālāk.
Šo zāļu lietošana palīdz efektīvi paaugstināt dzelzs līmeni sievietēm. pēcdzemdību periods. Zāles galvenokārt tiek parakstītas vidēji smagas (70-90 mg/l) un smagas (69 ml/g un mazāk) anēmijas formām.
Secinājums
Atkārtosim, kā rīkoties pēc dzemdībām, ja mātei ir diagnosticēta anēmija. Ja pēc mazuļa piedzimšanas jūtaties slikti, sazinieties ar savu ārstu. Anēmija ir nopietna patoloģija, izraisot komplikācijas plkst sirds un asinsvadu sistēmu, problēmas ar asinsspiedienu un citām slimībām, kas neuzlabos mātes un bērna dzīvi.
Barojošām mātēm ir iemesli dzelzs deficīta anēmija daudzveidīgs:
- liels asins zudums dzemdību laikā,
- pazemināts līmenis asinīs sakarā ar pēcdzemdību izdalījumi kas var ilgt līdz 10 dienām,
- asins zudums, kas saistīts ar menstruāciju atjaunošanos,
- biežas infekcijas un vīrusu slimības,
- aknu slimības,
- ķīmiskais gaisa piesārņojums un pārmērīga dzeramā ūdens mineralizācija, kas izraisa sliktu minerālvielu uzsūkšanos,
- trūkums askorbīnskābe un citi vitamīni arī izraisa dzelzs deficītu,
- dzelzs uzņemšanas samazināšanās no gataviem pārtikas produktiem atbilstības dēļ diētiskais uzturs(svaiga govs piena, neapstrādātu augļu ierobežojums),
- augsts dzelzs patēriņš, kas saistīts ar zīdīšanu,
- cita grūtniecība, kas sakrīt ar pastāvīgu dabisko barošanu,
- agrīna ieņemšana, kas notika neilgi pēc dzemdībām.
Simptomi
Grūtniecības laikā dzelzs deficīts var nebūt jūtams, jo aktīvi darbojas organisma kompensējošās funkcijas. Pamazām sievietes ķermenis noplicināts un pēc dzemdībām patoloģijas simptomi kļūst īpaši acīmredzami. Klīniskā attēla nostiprināšanās ir saistīta ar kritiskais līmenis dzelzs barojošas mātes asinīs un audos.
Dzelzs deficīta anēmijas pazīmes laktācijas laikā:
- pārmērīgs darbs, vispārējs vājums,
- acu tumšums, pastāvīga troksnis ausīs, biežs reibonis un ģībonis,
- elpošanas problēmas, ātrs pulss, sāpes sirds rajonā,
- nemierīgs miegs vai tā trūkums,
- garšas un smaržas izmaiņas.
Zemu dzelzs līmeni organismā var noteikt pēc ārējiem simptomiem:
- deguna, zoda un plaukstu dzeltenums,
- plaisu veidošanās uz lūpām, dažās ādas vietās,
- matu un nagu trauslums, to retināšana,
- diskomforts vulvas rajonā,
- muskuļu vājums,
- nazofarneksa, mutes, ārējo dzimumorgānu gļotādu sausums.
Dzelzs deficīta anēmijas diagnostika barojošai mātei
Lai noteiktu IDA mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tiek izmantoti rezultāti klīniskā analīze asinis. Galvenie patoloģijas rādītāji ir šādi rezultāti:
- seruma feritīns ne vairāk kā 12 mkg/l,
- transferīna piesātinājums ar dzelzi - līdz 16%,
- seruma kopējā dzelzs saistīšanās spēja - 64,4 µmol/l un mazāk,
- hemoglobīna koncentrācija asinīs ir mazāka par 100 g/l,
- krāsu indekss - zem 0,85,
- vidējais eritrocītu diametrs ir ne vairāk kā 6,5 mikroni.
Komplikācijas
Ar savlaicīgu diagnostiku un adekvāta ārstēšana Dzelzs deficīta anēmijas prognoze zīdīšanas laikā ir labvēlīga. Tomēr dažos gadījumos ir iespējamas vairākas komplikācijas:
- sirdskaite,
- augsts traumu risks, kas saistīts ar biežu ģīboni,
- ādas slimības pārmērīga sausuma dēļ,
- izskata problēmas (šķēlušies matu gali, lauztas kājas, sasprēgājušas lūpas un pārslveida āda),
- piena zudums, kas savukārt var izraisīt (bērnu gremošanas problēmas, mazuļa alerģijas, emocionāli traucējumi mātes un mazuļi).
Ārstēšana
Ko tu vari izdarīt
Jaunai mātei nevajadzētu saistīt pirmo pazīmju parādīšanos ar vispārēju nogurumu pēc grūtniecības un dzemdībām. Protams, rūpes par mazuli paņem daudz enerģijas, bet kad laba veselība un mammas stāvoklis būs labs. Ja parādās anēmijas simptomi, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu un veikt asins analīzi.
Lai atjaunotu dzelzs līmeni, ir svarīgi stingri ievērot visus medicīniskos norādījumus.
Lai palielinātu dzelzs daudzumu, uzturā jāiekļauj dzelzi saturoši pārtikas produkti. Liela loma ārstēšanā ir arī īpašiem preparātiem un vitamīnu minerālu kompleksiem. Medikamentu veidu, to devu un kursa ilgumu var noteikt tikai terapeits. Stāvoklis var ievērojami ātri uzlaboties. Tomēr par pilnīga atveseļošanās ir svarīgi pabeigt terapeitisko kursu, pretējā gadījumā patoloģijas recidīvs ar izteiktāku klīniskā aina. Lietošana tautas receptes var izraisīt mātes un viņas mazuļa labklājības pasliktināšanos. Metožu izmantošana tradicionālā medicīna Tas ir pieļaujams tikai ar speciālista piekrišanu kā palīgterapiju.
Ko dara ārsts
Pamatojoties uz klīniskās asins analīzes rezultātiem, slimības vēsturi un izskatsĀrsts izstrādā pacientam ārstēšanas shēmu. Ārstēšana galvenokārt sastāv no vairākiem principiem:
- medikamentu lietošana - kursa ilgums un zāļu devas tiek noteiktas individuāli,
- īpašas diētas ievērošana - uztura palielināšana ar pārtikas produktiem ar augstu dzelzs saturu un pārtikas produktu ierobežošana ar kalciju un fosforu,
- dzīvesveida maiņa,
- aizsardzība pret riska faktoriem.
Profilakse
Lai novērstu dzelzs deficītu barojošas mātes asinīs, viņai jāievēro vairāki vienkārši noteikumi:
- Topošajai māmiņai jāiet pilna pārbaude pat pirms ieņemšanas. Ja tiek atklāta IDA vai citas novirzes un slimības, jums jāveic ārstēšana pirms grūtniecības;
- Ja grūtniecība turpinājās patoloģiskas novirzes, tad kādu laiku jālieto barjeras kontracepcijas līdzekļi, lai izvairītos no ieņemšanas, līdz ķermenis ir pilnībā atjaunots;
- Pirms barošanas pabeigšanas jālieto zāles, kas satur dzelzi un folijskābi;
- Ievērojiet savu dienas režīmu un diētu;
- Katru dienu dodieties pastaigās, daudz atpūtieties un saglabājiet mieru.
Ja jaunajai māmiņai tiek diagnosticēta anēmija, tad ir nepieciešams paaugstināt hemoglobīna līmeni. Pacients izjūt šo patoloģiju ar nogurumu, galvassāpēm, miegainību un letarģiju.
Dažreiz var būt pat ģībonis. Kas ir hemoglobīns? Tas ir proteīns, kas saista oglekļa dioksīdu un skābekli sarkanajās asins šūnās. Pateicoties hemoglobīnam, skābeklis tiek transportēts no plaušām visā ķermenī. Un, kad šis proteīns ir mazs, nav pietiekami daudz skābekļa. Kā palielināt šīs vielas līmeni sievietes asinīs?
Vairāki faktori var izraisīt attiecīgā komponenta samazināšanos. Tās varētu būt dzemdības ar komplikācijām, nepilnvērtīgs uzturs, slimību saasināšanās hroniska gaita. Tomēr galvenais iemesls– Tas ir asins zudums bērna piedzimšanas laikā. Dzemdību laikā sieviete var zaudēt aptuveni 250-300 ml asiņu.
Jāņem vērā arī tas, ka, nēsājot bērnu, sievietes asins tilpums palielinās, jo palielinās plazmas daudzums. Tā rezultātā asinis kļūst plānas un sarkano asins šūnu skaits samazinās. pēc dzemdībām situācija vēl vairāk pasliktinās.
Apmēram 3 no 10 sievietēm pēc dzemdībām ir slēpts augļa kaula deficīts. Ar acīmredzamu anēmiju sievietei bieži var rasties reibonis, var zaudēt samaņu, pastāvīgi gribas gulēt, pasliktinās uzmanība, var rasties elpas trūkums, var būt sausa mute. Normāls indikators attiecīgā komponenta līmenis asinīs nav mazāks par 120 g litrā.
Paaugstināts hemoglobīna līmenis
Parasti attiecīgās patoloģijas klātbūtnē pacientiem pēc dzemdībām ir ieteicami produkti, kas satur dzelzi. Terapija medikamentiem var ilgt sešus mēnešus. Šādus līdzekļus vajadzētu noskalot ar skābām sulām, jo tās atvieglo dzelzs uzsūkšanos organismā. Jāzina, ka aptiekās nopērkamie dzelzi saturoši produkti var izraisīt aizcietējumus.
Jūs nedrīkstat vienlaikus lietot kalcija piedevas ar dzelzi.
Paralēli diētai ārsti nosaka, ka topošajai māmiņai jālieto B12 vitamīns, kā arī pārtikas produkti, kas to satur.
Relatīvi tautas iespējas terapija, tad sula, kas pagatavota no bietēm un burkāniem, var palielināt vēlamo rādītāju. Produkti jāņem vienādos daudzumos. Sagatavotais dzēriens jāizdzer no rīta pirms mazuļa barošanas.
Sākotnējai devai jābūt 50 ml, un ir svarīgi redzēt, kā bērns reaģē uz šādu līdzekli. Galu galā ir zināms, ka sarkanie ēdieni var izraisīt attīstību alerģiska reakcija. Tātad tas, kas ir izdevīgs sievietei, var kaitēt mazulim. Ja bērnam nav alerģijas pret šo sulu, tad to var turpināt lietot.
Ir svarīgi ņemt vērā faktu, ka bietes pazemina asinsspiedienu. Diētai jābūt vērstai uz to, lai ēdienkartē iekļautu pārtikas produktus ar dzelzi.
Lielisks variants ir. Ieteicams to ēst katru dienu, izvēloties sviestu - sviestu vai dārzeņu. Ja esat piena produktu cienītājs, varat pagatavot putru ar pienu. Prosa satur arī lielu daudzumu dzelzs. To var izmantot zupu un putru pagatavošanai.
Ferum ir arī teļa gaļā, zema tauku satura cūkgaļā, aknās un mēlē. Svarīgi, lai grūtnieces ēdienkartē katru dienu būtu gaļa, gaļas ēdienus var mainīt. Lai organisms maksimāli absorbētu pārtikā esošo dzelzi, līdz minimumam jāsamazina ar taukiem piesātināto pārtikas produktu patēriņš.
Ja tauki nonāk organismā lielos daudzumos, tas pasliktina hemoglobīna un sarkano asins šūnu veidošanos. Ir arī svarīgi zināt, ka dzelzs uzsūcas slikti, ja to patērē kopā ar melno tēju. Tāpēc sievietēm ieteicams dzert zaļu.
Diemžēl granātāboli, kas satur daudz nepieciešamā elementa, kā arī žāvētas aprikozes, ir aizliegtas mātēm, kuras baro bērnu ar krūti. Desertu var aizstāt ar hematogēnu, protams, nevajag ēst daudz, pietiks ar diviem gabaliņiem.
Papildus ēdienreizei pareiza atpūta var paaugstināt hemoglobīna līmeni, sievietei arī regulāri jāiet pastaigās, ir svarīgi nodrošināt ēdienu nelielās porcijās, bet bieži.
Viņi runā par nepieciešamību to palielināt, kad mātei tiek diagnosticēta anēmija. Sieviete to izjūt ar galvassāpēm, miegainību un letarģiju. Notiek pat ģībonis. Hemoglobīns ir proteīns, kas saista skābekli un oglekļa dioksīdu sarkanajās asins šūnās. Pateicoties šim proteīnam, skābeklis tiek pārnests no plaušām uz visām mūsu ķermeņa šūnām un audiem. Un, kad hemoglobīna līmenis ir zems, rodas skābekļa bads. Tātad, kā pareizi palielināt hemoglobīna daudzumu jaunās mātes asinīs?
Par anēmiju pēc dzemdībām
Svarīga proteīna līmenis asinīs samazinās vairāku iemeslu dēļ. Tie ietver sliktu uzturu un grūtas dzemdības, daudzaugļu grūtniecību un saasināšanos hroniskas slimības. Tomēr galvenais iemesls, kāpēc jaunās mātes cieš no anēmijas, ir asins zudums dzemdību laikā. Tas ir aptuveni 200-300 ml.
Ir arī vērts padomāt, ka grūtniecības laikā sievietes piedzīvo pastiprinātu Kopā asinis, jo palielinās plazmas tilpums. Rezultātā asinis kļūst plānākas un samazinās sarkano asins šūnu (eritrocītu) skaits. Situācija saglabājas un pat pasliktinās pēc dzemdībām. Starp citu, trešā daļa sieviešu cieš no slēpts trūkums dziedzeris. Ar acīmredzamu anēmiju māmiņa var zaudēt samaņu un ciest no reiboņiem. Viņa pastāvīgi ir miegaina, ir grūti koncentrēties, var būt sausa mute, elpas trūkums, garšas sajūtas traucējumi, tahikardija.
Hemoglobīna saturs asinīs vismaz 120 g/l tiek uzskatīts par normālu.
Par hemoglobīna līmeņa paaugstināšanu
Parasti anēmijas gadījumā sievietēm pēc dzemdībām tiek izrakstīti dzelzs preparāti. Ārstēšana ar medikamentiem var ilgt 4-6 mēnešus. Šādus medikamentus ieteicams lietot kopā ar skābām sulām – tas atvieglos dzelzs iekļūšanu organismā un uzsūkšanos. Starp citu, farmaceitiskie dzelzi saturoši preparāti veicina aizcietējumus. Tāpēc sievietēm, kurām ir nosliece uz šo traucējumu, šis īpašums ir jāņem vērā.
Jums jāzina, ka jūs nevarat vienlaikus lietot dzelzs preparātus un kalciju. Tie ir viens otru izslēdzoši līdzekļi. Bet daudzas mātes, novērojot matu, zobu un nagu stāvokļa pasliktināšanos, lieto kalciju saturošus medikamentus.
Kas attiecas uz tradicionālo medicīnu, burkānu un biešu sula, kas ņemta vienādās proporcijās, palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs. Tas jālieto no rīta, tieši pirms bērna barošanas. Jums jāsāk ar 50 ml un jāuzrauga mazuļa reakcija, jo visi sarkanie ēdieni bērnam var izraisīt alerģiju. Tātad ieguvums mātei var pārvērsties par risku bērnam. Jāņem vērā, ka sarkanajām bietēm piemīt asinsspiedienu pazeminājoša īpašība.
Diēta anēmijai ir dzelzi saturošu pārtikas produktu iekļaušana uzturā. Un visnoderīgākā lieta jaunajai māmiņai ir griķi. Vēlams to lietot katru dienu, pamazām, garšojot ar nelielu daudzumu dārzeņu vai sviesta. Jūs varat pagatavot to pienā. Otrajā vietā pēc dzelzs satura starp graudaugiem ir prosa. No tā var pagatavot arī putras un zupas, lai barojošās māmiņas ēdienkarte būtu daudzveidīgāka.
Labi un droši dzelzs avoti ir liellopu gaļa, teļa gaļa, liesa cūkgaļa, mēle un aknas. Tāpat gaļas produktus vēlams iekļaut ēdienkartē katru dienu un pārmaiņus dažādībai. Lai sievietes ķermenis labāk absorbētu dzelzi no pārtikas produktiem, ir jāierobežo tauku daudzums uzturā. Ja to ir daudz, tas negatīvi ietekmē sarkano asins šūnu un hemoglobīna veidošanos. Mums ir jādod priekšroka taukiem augu izcelsme vai pienu. Ir arī vērts padomāt, ka melnā tēja traucē dzelzs uzsūkšanos organismā. Tāpēc jaunajām māmiņām labāk to aizstāt ar zaļu.
Diemžēl ar dzelzi bagātus granātābolus, sarkanos kaviārus, valriekstus un žāvētas aprikozes ir riskanti lietot sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Bet divi hematogēna kvadrāti kļūs ļoti noderīgi, ja tos ēdīsiet kā desertu pēc galvenās ēdienreizes.
Papildus pārtikai, pastaigas pastaigās palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni sievietes asinīs. svaigs gaiss, Labs miegs un atpūta, biežas un nelielas maltītes.
Daudzas sievietes laikā
grūtniecība un pēc mazuļa piedzimšanas jūtas slikti un
veselības pasliktināšanās, kas saistīta ar hemoglobīna līmeņa pazemināšanos asinīs. Zems hemoglobīna līmenis pēc dzemdībām,
diagnosticēta ar laboratorijas pētījumi asinis, var būt saistīts
vairāku iemeslu dēļ.
« Es esmu zems
hemoglobīns pēc dzemdībām"- sievietes, kuras ir procesā
dzemdību laikā tika zaudēts ievērojams daudzums asiņu. Ar līdzīgu problēmu
Saskaras arī jaunās māmiņas, kuras cieš no slimībām
asinsrites sistēma, noteiktas infekcijas slimības un sirds
nepietiekamība. Ja grūtniecības laikā nepievēršat nepieciešamo uzmanību
hemoglobīna koncentrācija asinīs un savlaicīga pienācīgu pasākumu neievērošana,
tad ir diezgan dabiski atklāt šīs vielas nepietiekamus rādītājus un pēc tam
dzemdības
Atpazīt zems hemoglobīna līmenis tādi raksturīgi palīdzēs
dzelzs deficīta pazīmes, piemēram, hronisks nogurums, letarģija, samazināts
emocionālais tonis. Retāk samazināta ēstgriba, elpas trūkums,
muskuļu hipotonija, traucējumi gremošanas sistēma, tahikardija. Ja
hemoglobīna koncentrācija ilgstoši saglabājas zema
laika, tad uzskaitītie simptomi var ietvert trauslus nagus
un mati, sausa āda, stomatīts, vājums imūnsistēma Un kā
biežu saaukstēšanās sekas.
Zems hemoglobīna līmenis
pēc dzemdībām, kāpēc vienalga kā tas rodas, tas prasa no jaunās māmiņas
tūlītēji reaģēšanas pasākumi, kas nepieciešami, lai izvairītos no vairākām negatīvām sekām
veselības sekas. Jā, pielāgot
hemoglobīna līmeni asinīs var sasniegt, izmantojot īpašus dzelzs preparātus
zāles vai ar dzelzi bagāti pārtikas produkti. Bet, ņemot vērā faktu, ka
Sievietēm kategoriski nav ieteicams lietot medikamentus zīdīšanas laikā
lai atrisinātu problēmu, vislabāk ir pārskatīt savu diētu, bagātinot
šādi produkti:
Graudaugi: zirņi, pupas, griķi;
Gaļa: vārīta vistas krūtiņa, mēle, sirds, nieres;
Dārzeņi: sīpols, tomāti, paprika, bietes,
ķirbis;
Zaļumi: kreses, rāceņi (jauni), spināti,
pētersīļi;
Augļi: ābols, granātābols, cidonija, hurma, plūmes, persiki;
Ogas: dzērvenes, upenes, mellenes, zemenes.
Citi produkti: žāvēti augļi, valrieksti, rūgti
šokolāde, melnie un sarkanie ikri, hematogēns.
Palīdzēs arī efektīva hemoglobīna līmeņa paaugstināšana pēc dzemdībām
īpašas receptes, kuru ir milzīgs skaits:
Sasmalciniet neapstrādātus griķus un valriekstus, izmantojot
200 grami katras sastāvdaļas. Pievienojiet iegūtajam sausajam maisījumam
nedaudz medus (barojošām mātēm ļoti nav ieteicams baudīt šo produktu,
jo tas bērnam var izraisīt alerģiju). Lietojiet zāles
katru dienu 1 ēd.k. karote;
Vienādos daudzumos apvienojiet žāvētas aprikozes, rozīnes un riekstus, sasmalciniet
un pievieno dabisko medu. Katru dienu ēdot vairākas ēdamkarotes. karotes šī maisījuma
jauna māte var ne tikai palielināt hemoglobīnu, bet arī bagātināt
ķermenim ir noderīgu elementu masa;
Apvienojiet svaigi spiestu ābolu, burkānu un bieti
sula, ņemta 100 ml;
Vakarā izskalojiet neapstrādātus griķus (100 g) un ielejiet to
kefīrs ar zemu tauku saturu (200 ml). No rīta brokastīs ēd gatavu piena putru;
Ņem 100 ml augstas kvalitātes sausā sarkanvīna un
iztvaicē ūdens vannā 5-7 minūtes. 2 ēd.k. l. sausa nātre
ielej verdošu ūdeni un ļauj tam brūvēt. Sajauc vīnu ar buljonu, pievieno izkausētu
eļļa (1 ēd.k.), iegūto ārstniecisko dzērienu izdzer siltu.
Izvirzot mērķi paaugstināt hemoglobīna koncentrāciju asinīs,
sievietei jāzina, ka maksimālā dzelzs uzsūkšanās, ko satur
produktus, var sasniegt, vienlaikus ievadot C vitamīnu organismā
(piemēram, dzert griķu biezputra apelsīnu sula).
