Tikai plkst vesela tauta ir nākotne.
Visiem apdomīga cilvēka pūliņiem jābūt vērstiem nevis uz sava ķermeņa labošanu un aizblīvēšanu kā trauslu un necaurlaidīgu laivu, bet gan uz to, lai sakārtotu sev tādu dzīvesveidu, kurā ķermenis pēc iespējas mazāk atrastos satrauktā stāvoklī un , līdz ar to būtu nepieciešams pēc iespējas mazāks remonts
D. I. Pisarevs
Augstākais labums tiek sasniegts, pamatojoties uz pilnīgu fizisko un garīgo veselību.
Cicarevs
Slāvu tautas iznīcināšana!
Bērnu degradācija!
Krievijas valsts sabrukums!
Šie ir saukļi, ar kuriem pašreizējie mediji ir pilni,
populāras TV programmas, internets. Es piekrītu viņiem visiem
Tas ir paradokss zinātnes un tehnoloģiju straujās attīstības laikmetā, kad tiek realizētas visdrosmīgākās idejas, kas tika uzskatītas par zinātnisko fantastiku,
mūsu tauta izmirst un nīkuļo. Kāpēc tas notiek? Bet viss ir ļoti vienkārši un banāli – tauta iznīcina sevi.
Es tālu neiešu, izeju pagalmā un pirmais, ko ieraugu, ir bērnu rotaļu laukums.
Šeit jūsu acīm tiek atklāti visi mūsdienu dzīves prieki.
Mātes ar alus pudeli vienā rokā un cigareti otrā pūš dūmus tieši uz saviem mīļajiem bērniem. Pusaudžu grupa sēž uz soliņa atzveltnes, nevis uz tā elektroniskās cigaretes zobos un no “miglas” dzirdama skaļa, dzeloņaina neķītrība. Jāpiebilst, ka arī meitenes, kuras nemaz nav izveidojušās, nenobriedušas, ir arī šajā rūdītajā komandā, tā teikt, gatavojas pieaugušo dzīvei.
Bet, ja bērns ir mājsaimniece, tā arī nav panaceja.
Nekontrolējams Datorspēles var izraisīt garīgus traucējumus un dažreiz nāvi.
Kāpēc bērniem ir interesantāk atrasties tur, “citpasaules” pasaulē aiz ekrāna, nevis patiesībā? Kāpēc viņus var mudināt izdarīt pašnāvību? Varbūt viņi sabiedrībā ir vientuļi, neaizsargātāki, neaizsargātāki, jūtīgāki? Kā uzzināt, un galvenais, kā palīdzēt?
Mūsdienās ir ļoti daudz izklaides centru, sporta zāļu, peldbaseinu, bet bēda ir tā, ka viss sporta sadaļas un krūzes, ne katra ģimene var atļauties. Lai gan šeit viss nav skaidrs.
Mūsdienu jauniešu vidū ir uzskats, ka jums jāiet uz sporta zāli, lai izveidotu muskuļus skaistumam, vēsumam. Futbols, hokejs, teniss ir pagātnes relikvijas. Visticamāk, tas ir veltījums modei, laiks diktē savus noteikumus.
Taču, neskatoties uz visu, valsts, manuprāt, ļoti daudz dara veselīgas sabiedrības attīstībai. Tie ietver atjauninātus sporta laukumus, milzīgus stadionus un veselus kompleksus.
Man ir sešpadsmit gadi, esmu pusaudzis, man nav tiesību nevienu nosodīt, pārmest vai vainot, es vienkārši vēlos dzīvot veselīgā sabiedrībā, attīstītā pilsētā un pārtikušā valstī.
Veselība ir dāvana, mums nav tiesību to tik bezmērķīgi un nepārdomāti izniekot. Esmu par veselu tautu, par gaišu nākotni sev un saviem vienaudžiem, par plaukstošu valsti.
Tikai veselīgā sabiedrībā var veidot veselīgu dzīvi.
Ar veselību nevar saprast tikai ķermeņa ārējo labsajūtu, bet vispār ir jāsaprot organisma dabiskā harmoniskā attīstība un visu tā funkciju pareiza izpilde.
Nikolajs Aleksandrovičs Dobroļubovs
Tauta ir tauta, ko vieno kopīga valoda, teritorija, saimnieciskā un kultūras dzīve. Valsts nākotne ir atkarīga no nācijas, jo tā ir vissvarīgākā daļa, kas to veido. Tikai morāli un fiziski veseli iedzīvotāji var izveidot attīstītu, pārtikušu valsti. Ja sabiedrība nav vesela, tad visas valsts liktenis ir ļoti apdraudēts.
Veselība ir unikāla dārgakmens.
To nevar atjaunot vai nomainīt, tā dēļ cilvēkam nevajadzētu taupīt spēkus, laiku, naudu, jo jebkura slimība cilvēku ierobežo un viņa dzīve kļūst nepanesama, bezmērķīga un nelaimīga. Veseli cilvēki ir spēka, enerģijas pilni un gatavi sasniegumiem savā, ģimenes un valsts labā. Viņi veido plānus, viņiem ir daudz ideju grandiozu plānu īstenošanai.
Sociālā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība, cilvēkam ir jāiegūst izglītība, jāpārzina savas valsts paražas un tradīcijas, jāinteresējas par savas dzimtās valsts kultūras vērtībām un vēsturi. Vecāki ieaudzina bērnos mīlestību pret dzimteni un pienākuma apziņu. Katrs cilvēks kā indivīds izglītojas, koriģē savu uztveri, domāšanu un rīcību. Tāpat valstij ir pienākums veidot labvēlīgu sociālo vidi: samazināt noziedzības, alkoholisma, narkomānijas un bezpajumtniecības līmeni, risināt ekoloģiskās problēmas. Vecāki ieaudzina bērnos mīlestību pret dzimteni un pienākuma apziņu.
Par naudu veselību nevar nopirkt. To zina visi, bet ne visi tam pievērš uzmanību, taču veselība ir jāsargā jau no bērnības, jo, ja par to nerūpējas, ar katru gadu cilvēks jūt, kā tās paliek arvien mazāk. Mums ir jāsaprot, cik svarīgi ir vingrot, ēst pareizi un regulāri doties pie ārsta, lai veiktu pārbaudes. Tikpat svarīgi dziļš miegs un pastaigas svaigā gaisā.
Veselīgs dzīvesveids mūsdienās nav pārstājis būt populārs, taču jaunieši priekšroku dod kaitīgiem ieradumiem: smēķēšanai, alkoholisko dzērienu dzeršanai, nemaz nedomājot par to, kas ar viņiem un viņu bērniem notiks turpmāk. Tas kļūst par ieradumu, veidojas pieķeršanās, kas vēlāk rada problēmas. Bērni piedzimst slimi, viņu eksistence ir nepilnvērtīga, viņi ir nelabvēlīgā situācijā, viņu pašu veselība neļauj iziet ārpus noteiktām robežām, tā ierobežo. Cilvēki bieži kļūst atkarīgi no slikti ieradumi savas vides ietekmē: vienaudži, kā arī ļoti bieži vecāki, kuri ir bijuši blakus kopš bērnības, spēcīgi ietekmējot bērna psihi.
Bērni ir mūsu nākotne, bez kuriem tās nemaz nebūtu, tāpēc ne mazāk svarīga ir arī viņu veselība. Mūsdienās progress in mūsdienu medicīna dod mums iespēju izārstēt un novērst daudzas slimības, kas skar gan pieaugušos, gan bērnus, kas ir samazinājušas mirstību. Bet ir neārstējamas slimības, no kurām neviens nav pasargāts. Taču par bērnu labklājību jārūpējas ne tikai medicīnai, par to atbildība jāuzņemas arī vecākiem. Viņi vakcinē bērnu labi ieradumi un novērstu slikto ieradumu parādīšanos. Diemžēl, neskatoties uz to, ka lielākā daļa cilvēku piekopj veselīgu dzīvesveidu, cenšas savas nākotnes labā, veido ģimenes un dzemdē bērnus, mūsu laikā valda demogrāfiskā krīze, kad dzimstība nesasniedz mirstības līmeni. Šī ir viena no svarīgākajām problēmām, ko valsts izvirza augstāk par visu.
Nobeigumā gribētos ar J. Bernandosa teikto: "Cilvēks pats izvēlas savu rītdienu, kas tieši atkarīga no viņa veselības. Jāsaprot, ka katrs no mums ir atbildīgs par valsts likteni, par to nedrīkst aizmirst. vai novelt šo atbildību kādam citam. Viss jāsāk ar sevi, jo tavās rokās ir tautas laimīgā un plaukstošā nākotne. Katra valsts ir parādā savu unikālo izskatu saviem iedzīvotājiem."
Vdovina Vasilisa, 9.b klase,
Tikai veselai tautai ir nākotne
Viņš ātri gāja pa ielu. Sāka līt lietus, un puiši ar avīzēm, kliedzot kaut ko līdzīgu “Divi bokseri - viena uzvara”, “Tikai veselai tautai ir nākotne”, paslēpās zem dārgu kafejnīcu vizieriem uz rosīgas ielas. Aukstuma pilieni nokrita aiz apkakles un tecēja uz leju, zem drēbēm, atstājot nepatīkamu, kutinošu zīmi uz muguras.
Vīrietis strauji iegriezās milzīgā ielā ieaustā mirušā alejā un pazuda cieši stāvošu māju ēnā.
Tikai vienas durvis bija nedaudz atvērtas - no turienes plūda silta gaisma, metot starus uz slapjo asfaltu, atkritumiem un tukšām tomātu kastēm, kas bija sakrautas kaudzē. Atskanēja asas balsu atbalsis un animēta runa. Bija patīkama ar dillēm pārkaisītu ceptu kartupeļu smarža. Vēja brāzmu satvertās durvis ik pa laikam šūpojās no vienas puses uz otru ar saldu čīkstēšanu.
stāvēja pie durvīm resns vīrs taukainās biksēs, balts priekšauts, kas ar savu tīrību sāpināja acis, un stulbs tīkls uz cirtainajām šķipsnām. Viņš smēķēja līstošajā lietū, domīgi paceļot pie lūpām biezu cigareti, šķielēdams un it kā izbaudot katru dvesmu. Zemas ēkas nevērīgi zemē nomestajā ēnā mirgoja izsmēķa gaisma.
Vīrietis ar portfeli piegāja pie smēķētāja, uzsauca viņam un pastiepa roku:
Sveiks Mark.
Viņš ar prieku paspieda roku, pārliekot cigareti otram:
Lūis, cik tālu tu šovakar esi ticis! Baidos, ka šodien varēšu pat izlaist pa dienesta ieeju.
Lieliski, draugs. Kā tev iet?
Viņš minūti klusēja.
Jā, katrs savā tempā, kā parasti,” viņš steidza mainīt tēmu, “nāciet iekšā, tagad mūsu zāle ir pat nepieklājīgi tukša. Vai tu esi kā parasti?
Lūiss pamāja ar galvu, iegāja pa šaurajām durvīm un tika absorbēts platās lampas gaismā.
Pagājis garām zālei, viņš nokļuva virtuvē - parastā kafejnīcas virtuvē, kur pa dienu patika pasūtīt frī kartupeļus (kas izraisīja Marku mežonīgu sašutumu) vai iedzert limonādi pirms garā brauciena ar autobusu, bet vakaros. viņi spēlēja biljardu un daudz dzēra.
Virtuvē plikpaurains jauneklis sita ar nazi, nikni kapādams puravus, ar dziļām acīm un asu degunu, kas, šķiet, spēj sagriezt sīpolus tikpat labi kā ar nazi. Dažādās smakas var izraisīt reiboni. Aiz lielās plīts stāvēja miniatūra meitene ārkārtīgi garā priekšautā. Starp galdiem staigāja apkopēja.
Lūiss pieklājīgi sveicināja visus un iegāja pa divviru durvīm priekšnamā, cenšoties neradīt pārāk lielu troksni, kā to parasti dara viesmīļi.
Kafejnīca, kā teica Marks, bija nepieklājīgi tukša – aizņemti bija tikai attālie galdiņi pie biljarda galdiem. Vīrietis piegāja pie loga un apsēdās pie tā, noliekot portfeli uz blakus krēsla. Viņš noņēma cepuri, nokāra mēteli, nedaudz atpogāja jaku un atraisīja kaklasaiti.
Beidzot apsēdies pie galda, viņš atviegloti nopūtās.
Aiz loga rosījās cilvēki. Caur lietus lāsēm noklāto stiklu kā maziem gliemežiem varēja redzēt, kā aiz pelēkajām mājām lūr laukums, sievietes košos mēteļos kaut kur skraida, apgriezti vīrieši ar spieķiem vai stingriem melniem lietussargiem. Automašīnas steidzās pa ceļiem, rūcot, aplejot ietvi ar ūdeni no saviem riteņiem. Puiši ar avīzēm turpināja kliegt un grūstīt preces visiem satiktajiem.
"Tikai veselai nācijai ir nākotne," Lūisam atskanēja vāja atbalss.
Vīrietis izņēma piezīmju grāmatiņu un pildspalvu no pakarināmā mēteļa iekšējās kabatas un glītā rokrakstā pierakstīja šos vārdus uz rakstītās, skaidrās grāmatas lapas.
Pa logu bungoja lietus. Kafejnīcā ieskrēja vairāki slapji cilvēki un pieklājības pēc pasūtīja tasi siltas tējas. Fonā klusi klauvēja biljarda bumbiņas.
Ko nozīmē vesela tauta?
Lūiss ielika pildspalvu un piezīmju blociņu atpakaļ mēteļa kabatā, salika rokas un atgāzās krēslā. Viņš atkal paskatījās ārā pa logu. Kāds ragamuffins, salicis rokas kabatās, polsterēja gar logiem.
Lūiss atcerējās ainu, kurā viņš varēja piedalīties tikai kā skatītājs. Bezpalīdzīgs skatītājs, kurš var piecelties no mīksta krēsla un aiziet, bet nekādā veidā netraucēt darbībai, pārrakstīt scenāriju.
Reiz, pa ceļam uz savas brāļameitas jubileju, kuru viņš nemaz nepazina, Lūiss pasūtīja taksometru. Pēc dažām minūtēm ieradās automašīna, taksometra vadītājs izrādījās kluss un bargs jauneklis, nevainojami izpildot priekšnieku norādījumus.
Izbraucot pa lielām alejām, mašīnai nācās pabraukt garām vēl pāris šaurām ieliņām, kas atstāja nospiedumu Lūisa atmiņā - mirgojošā spraugā starp mājām trīs zēni ņirgājās par slimu bezpajumtnieci - novilka viņai drēbes, aizveda līdzi. matus, iesita viņai pa seju un izmeta atkritumus. Viņa centās no tām pasargāties, bezpalīdzīgi paceļot rokas un cenšoties ar tām aizsegt seju. Taču viņai no dažādām pusēm lija sitieni un gruži. Viens no viņiem bija garš un tievs, nepārprotami līderis. Viņš nostājās nedaudz malā un paņēma lētas cigaretes ar zilu svītru uz paciņas, un abi puiši bija nedaudz mazāki. Tas viņiem sagādāja zināmu baudu, kā vēlāk domāja Lūiss, tāpēc viņi sevi apliecināja, juta, ka “aug pieauguši”. Viņš gribēja palūgt taksometra vadītāju apstāties, daiļrunīgā žestā atspiedās pret stiklu un mēģināja atvērt aizslēgtās durvis.
Bet mašīna brauca tālāk, zēni un sieviete palika aizmugurē, un vadītājs ar mierīgu sejas izteiksmi, akmeņainām un precīzām kustībām, pagrieza stūri un izbrauca uz rosīgas ielas, aizmirstot ieslēgt pagrieziena rādītāju. . Kaut kas viņā nedarbojās, tikai nepareizā virzienā.
Noskatījis bezpajumtnieku nobružātās drēbēs, Lūiss novērsās no loga.
Kas tad ir veselīga tauta? Fitēti vīrieši veselas sievietes un bērni, kuri nav slimi? Atsaucīgākā un uzņēmīgākā valdība pār saprotošu cilvēku? Kāda loma šeit ir veselībai?
Vai arī tas atceļ cilvēku uzvedību?
Lūiss šeit saprata tikai to, ko saprata visi – tikai stiprai tautai ir nākotne. Viņi ceļ milzīgas pilsētas tikai lieli cilvēki, tikai lieli cilvēki laiž debesīs dzelzs putnus, tikai lieli cilvēki dod dzīvību citiem cilvēkiem. Cilvēki – cilvēki – tauta.
Nolaidis acis, viņš sāka skatīties uz savām rokām. Tumšas, platas, purpursarkanām un zaļām vēnām izraibinātas rokas, nedaudz apaļīgi pirksti, uz mazā pirkstiņa sudraba gredzens ar caduceus rakstu.
Liela tauta, vesela tauta, vienota tauta, ar bagātu kultūru, tauta, kas iet roku rokā ar laiku un tās bezgalīgo skaitu, kas skaitās tikai vienā virzienā. Tauta, kas seko savas pilsoniskās sabiedrības un tās institūciju attīstībai, kas atceras savas tradīcijas, vēsturi, etnisko piederību un saknes, ne tikai atceras, bet arī ciena.
Nez kāpēc šādas domas Lūisu mulsināja. Parasti ar to viņa domas beidzās, vai arī viss izvērtās uz to, ka tagad ir daudz alkoholiķu un laupīšanas. Taču nez kāpēc šķita, ka aukstais rudens vējš, šaudīdams rečitatīvu pa stiklu, šodien mēģināja kaut ko nodot Lūisam, pēc kā viņš varēja pašapmierināti sasist lūpas un lepni sēdēt viesistabā ar cigāru, analizējot visu, kas notiek. tikai tas, kas tika reproducēts.
Liela, vesela tauta, kurā visi, katrs cilvēks būs cienīts un samērā brīvs. Bet attiecībā uz ko? Kur ir šī līnija? Galu galā pilnīga brīvība ir anarhija.
Viņš vēlreiz paskatījās uz lāsēm, kas ietriecās glāzē. Ko tu ar to domā lietus?
No virtuves atskanēja viegls sauciens, divviru durvis atkal pavērās vaļā, un abi viesmīļi sāka rosīties apkārt.
Vesela tauta. Vai daudz tādu ir palicis un vai vispār ir palicis? Vai par veselu var saukt tautu, kur jaunie un stiprie pāri vecajiem un bezpalīdzīgajiem?
Līksnis viesmīlis vainīgi piegāja pie Lūisa ar paplāti un nolika uz galda steiku ar ceptiem kartupeļiem, nesaprotamus dārzeņu salātus, krēmzupu, glāzi dubultā kalvadosa un glīti iesaiņotu šokolādes tāfelīti saldai uzkodai pie dzēriena. Lūiss pamāja ar galvu un atsaiņoja salvešu galda piederumus.
Marks parādījās pie dubultdurvīm, pārtraucot Lūisa domu pavedienu. Labais vīrs atbalstīja roku ar virtuves dvieli uz durvju rāmja, ar otru turēdams gaismas durvis, lai viņu neaizcirtu. Viņš draudzīgi pasmaidīja, paskatījās pa pustukšo istabu, kavējās pie iereibušajiem vīriem pie biljarda galdiem, uzmeta skatienu sienas pulkstenim, liekot sekunžu rādītājam viegli notrīcēt un otro skaitīt nedaudz vēlāk, nekā nepieciešams.
Lūiss novērsa acis no Marka un sāka ēst. Šeit viņš pusdienoja katru piektdienu un katru pirmdienu, visu laiku pasūtot vienu un to pašu. Marks viņam gatavoja personīgi, nav skaidrs, kāpēc tieši tā notika, taču abi bija ļoti draudzīgi viens pret otru, pavārs pat vienreiz apciemoja jaunu draugu.
Lūiss strādāja par žurnālistu galvaspilsētas prestižākajā laikrakstā biznesa ziņu nodaļā. Viņš daudz zināja par cilvēkiem, par likumiem un prata pareizi strādāt pie intervijām. Viņš daudz zināja par cilvēku naidu un meliem un daudz saprata par literatūru. Viņš bieži rakstīja rakstus par tēmām, kuru virsraksti bija uzrakstīti uz milzīgiem plakātiem vai drukāti ar melniem burtiem uz taukainas avīzes papīra, bet par kurām neviens nerūpēja - piemēram, "Tikai veselai tautai ir nākotne."
Pabeidzis maltīti, žurnālists nogāza glāzi (“Salūts!”), paprasīja rēķinu un steidzīgi gatavojās, atstājot viesmīlim ar vainīgu seju nelielu dzeramnaudu. Viņš iegāja virtuvē, lai paspiestu Markam roku, atkal ieelpotu asorti smakas, steidzīgi izstaigāja visu kafejnīcu un izgāja no ārdurvīm, zvanot zvanot.
Lietus lietus turpinājās. Lūiss paskatījās apkārt uz ielu. Visi turpināja kaut kur skriet, slēpās pa stūriem, alejās, mašīnās, bet uzreiz no jaunām ielām, no veikaliem un no pagalmiem nogriezās neskaitāmi daudz jaunu cilvēku. Viņu ir tik daudz.
Viņš pārvietojās pa māju, kurā atradās kafejnīca, ieskatījās pēdējā logā, kurā varēja redzēt biljarda galdus, pie kuriem spēlējās iereibuši vīrieši, taču viņš redzēja tikai savu atspulgu un kritiski pielaboja cepuri.
Viņam priekšā lēnām kaut kur gāja zēns ar avīžu kaudzi rokās. Abi, klusi un bargi, iegriezās vienā alejā. Puisis pēkšņi apstājās aiz stūra un ar veiklu kustību izņēma no novalkātas jakas kabatas lētu cigarešu paciņu ar zilu svītru.
Lūiss apstājās kā avīžu piegādātājs. Žurnālistes galvā kaut kas nogāja greizi. Viņš piegāja tuvāk un nostājās puisim tik tuvu, ka varēja saskatīt dažus matiņus. mājas kaķis vīrieši uz viņa piedurknes. Tad ar nosvērtu, nedaudz lēnu, bet precīzu un pārliecinātu kustību Lūiss pastiepa roku pret cigarešu paciņu un paņēma to puisim.
Piegriezies pie miskastes, kas stāvēja uz stūra, viņš iemeta tajā saburzītu paciņu ar zilu svītru. Manā rokā bija palikusi nokritusi tabaka. Vīrietis ar grūtībām atspieda dūri, nokrita mazi graudiņi. Likās, ka viņš mēģināja izbeigt šo stāstu sev, ko viņš nekādi nevarēja ietekmēt, skatoties pa taksometra logu.
Viņš neapdomīgi ieskatījās atkritumu tvertnē uz saburzītajām cigaretēm. Tad viņš to izvilka no kabatas, saburzīja un izmeta arī paciņu; viņš jau sen gribēja atmest smēķēšanu. Taču šķita, ka kaut kas viņam traucēja iet tālāk. tieši tā! Manā galvā iešāvās doma. Rīt pulksten septiņos vakarā ir ēkas iedzīvotāju sapulce. Šķiet, ka tur apspriedīs apkures remontu. Viņi viņam bija zvanījuši jau ilgu laiku, bet viņš nekad neatnāca, slēpjoties aiz aizņemtības.
Rīt viņš agri dosies prom no darba, neies uz kafejnīcu, lai kārtējo reizi atstātu tur naudu par nederīgo kafiju, kuru viņam nepatīk vakaros dzert, bet, lai pabeigtu izdomāt rakstus, viņš apsēžas ar piezīmju blociņš un pildspalva uz augstā krēsla pie loga un raksta, raksta, raksta. Tas viņu apmierināja aiziet no darba un atnākt uz kafejnīcu, lai turpinātu strādāt. Bet rīt viņš to nedarīs, viņš nepaliks vēlu darbā, viņš neapstāsies uz tasi kafijas bez piena, viņš neies uz tikšanos sevis, savas reputācijas dēļ, ne. pat puika dēļ - sabiedrības labā, kaut vai tikai tādas ēkas mērogā, kurā tieši otrādi ir dzīvokļi, ar kuru viņš sastapa no rīta un vienmēr bija pārsteigts par viņas cepurēm - viņš bija viņu mazais suns - tātad, viņš bez iemesla varēja viņai vienkārši iedot šokolādes kasti.
Visas šīs domas iešāvās Lūisa galvā, un zēns, no kura viņš paņēma cigaretes, turpināja klusi stāvēt un skatījās uz viņu.
Lūiss sajuta šiliņu kabatas oderē, pasniedza to zēnam, norādīja ar pirkstu uz avīzes virsrakstu, kas gulēja virs simtiem tādu pašu avīžu kaudzes, un devās prom. Viņš dzirdēja, kā zēns zilbi pa zilbei lasa tik gudru frāzi, kas varētu likt mainīties visai pasaulei, bet tikai izlidoja no viņa lūpām un izkaisīja lāsēs uz slapjā asfalta - "Tikai veselai tautai ir nākotne."
Vesela paaudze ir tautas nākotne.
Valsts nākotne, pirmkārt, ir veselīgā, nobriedušajā un pārtikušā tautā.
Jūs, jaunā paaudze, esat Kazahstānas nākotne. Jums tas jāveido un jāaizsargā, jāstiprina .
Gribētos, lai jaunākā paaudze, mūsu nākotne iemācītos uzlabot savu veselību, un šajā jautājumā nav nekādi sīkumi. Veselīgs dzīvesveids kļūst arvien populārāks pusaudžu vidū, taču daudz kas ir atkarīgs no paša cilvēka, no tā, kā viņš jūtas pret sevi un savu nākotni.
Spēja vadīt veselīgu dzīvesveidu liecina par cilvēka augsto kultūru, viņa izglītību, neatlaidību un gribu.
– Puiši! Šodien mēs runāsim par cilvēka visdārgāko bagātību – veselību. Mūsu valsts pastāvīgi rūpējas par valsts iedzīvotāju veselību, īpaši bērnu veselību. Vecāki un skolotāji rūpējas, lai jūs augtu veseli un laimīgi.
- Kā jūs, puiši, jau uzminējāt, šodien mēs runāsim par veselību. "Sveiki," mēs sakām, kad sasveicināmies, un tas nozīmē, ka vēlam veselību. Tieši veselību mēs vispirms vēlamies, apsveicot kādu svētkos. Cilvēka veselība ir galvenā vērtība katra no mums dzīvē. To nevar nopirkt ne par kādu naudu. Tas ir jāaizsargā no pirmās dzimšanas dienas. Sākumā par tevi rūpējas vecāki, bet tu aug un tagad katram jādomā, kā nekaitēt savai veselībai. "Ja jūs saglabāsit savu veselību, jūs atbrīvosities no nepatikšanām," saka tautas gudrība. Visi zina: "Iekšā veselīgu ķermeni- vesels gars!
III. Veselības sastāvdaļas
Iepriekš sagatavojiet daudzkrāsainas kartītes ar frāzēm: aktīvs dzīvesveids; ēšanas mānija; pareizu uzturu; nakts dzīvesveids; slikti ieradumi; atteikums slikti ieradumi; ikdienas režīms; atpūta; Labs miegs; pārtika naktī; uzkodas; sacietēšana; Personīgā higiēna; pozitīvas emocijas; stresa situācijas
Kartes ir piestiprinātas ar magnētiem pie tāfeles. Skolotājs iesaka izlasīt un atstāt uz tāfeles tikai tās kartītes, kuru izteikumus varam saistīt ar veselīgu dzīvesveidu. Bērni lasa un piedāvā dažus no tiem paturēt. Atlikušās kārtis tiek noņemtas no tāfeles (šajā posmā ir iespējamas diskusijas).
Tiek sastādīta diagramma veselīgs tēls dzīve:
aktīvs dzīvesveids
pareizu uzturu
slikto ieradumu noraidīšana
ikdienas režīms
aktīva atpūta, labs miegs
sacietēšana
Personīgā higiēna
pozitīvas emocijas
Skolotājs: - Šodien mēs runājam galvenokārt par aktīvu dzīvesveidu un precīzāk par sportu, par fiziskā aktivitāte, un sporta vieta mūsu dzīvē.
Skolotājs: - 30 minūtes mēreni fiziskā aktivitāte dienā būtiski atbalstīt un uzlabot veselību. Un nav svarīgi, vai šajā laikā ejat kājām, braucat ar velosipēdu vai spēlējat futbolu. Tam vienkārši ir jābūt katru dienu. Jādraudzējas ar fizisko audzināšanu. Cilvēks, kurš ir draudzīgs ar fizisko audzināšanu, kļūst stiprāks un mazāk slimo.
Rīta vingrošanai vajadzētu kļūt par jūsu ikdienas ieradumu. . Tas stiprina cilvēka muskuļus, uztur tos labā formā un uzmundrina. Daži dodas tālāk un no rīta slapinās auksts ūdens, kas ir ļoti noderīgi cilvēkiem. Jums noteikti ir jāpastiprina. Bet mums uz to jāvirzās pakāpeniski. Vispirms nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni, pēc tam 3-4 mēnešus slaukiet sevi ar aukstu dvieli un tikai pēc tam varat sākt apliet ar aukstu ūdeni.
Tagad spēlēsim.
Uz tāfeles ir zieds, noplūksiet ziedlapiņu un ar pantomīmas palīdzību būs jāparāda uz ziedlapiņas norādītais sporta veids.
(peldēšana, galda teniss, karatē utt.)
V. Viktorīna:
1. Ceļa sākums līdz finišam. (Sākt)
2. Pēc krievu valodas tautas sakāmvārds Kas nav vajadzīgs, ja ir spēks? (Uma)
3. Sporta tiesneša instruments. (Svilpe)
4. Mājdzīvnieka un vingrošanas aparāta vispārpieņemtais nosaukums? (zirgs)
5.Ko izmanto biatlonisti? (slēpes)
6.Kā sauc ragavas, ar kurām bobslejisti dodas lejā no kalna? (pupa)
7. Kā sauc saimniecības struktūru sporta sacensības? (stadions)
8. Kāda medaļa tiek piešķirta par augstāku sporta sasniegums? (Zelta)
9. Kādās spēlēs laukumā ir tīkls? (Volejbols, teniss)
10. Ledus klātā zona ir... (Rink)
11. Nosauciet visas spēles, kas beidzas ar "bumbu". (Futbols, volejbols, basketbols, handbols, strītbols)
12. Kas uz cilvēka ķermeņa simbolizē viņa spēku? (muskuļi)
13. Šaha svarīgākā figūra ir... (Karalis)
14. Ierīce laika mērīšanai sportā ir... (Hronometrs)
15. Zirgu pāris noskrēja 40 km. Cik tālu katrs zirgs noskrēja? (40 km)
16. Ledus dejotājs (slidotājs)
17. Sportists, kurš staigā sēdus. (šaha spēlētājs)
Un klases stundu noslēgsim ar Dāvida Tuhmanova dzejoli.
Mēs esam dzimuši, lai dzīvotu šajā pasaulē ilgu laiku:
Skumji un dziedi, smejies un mīli,
Bet lai visi sapņi kļūtu iespējami,
Mums visiem ir jāsaglabā sava veselība.
Pajautājiet sev: vai esat gatavs strādāt?
Aktīvi kustēties un ēst un dzert ar mēru?
Izmest cigareti? Mīdīt narkotikas?
Un tas ir vienīgais veids, kā saglabāt savu veselību?
Paskaties apkārt: skaista daba
Viņa aicina mūs dzīvot mierā ar viņu.
Dod man savu roku, draugs! Palīdzēsim jums
