Гэр Амны хөндий chsv гэж юу гэсэн үг вэ? Залуучуудын хар ярианд chsv гэж юу вэ

Амны хөндий

chsv гэж юу гэсэн үг вэ? Залуучуудын хар ярианд chsv гэж юу вэ

"эсвэл "" гэсэн үг, гэхдээ бас товчилсон үг. Эдгээр товчлолуудын нэг нь CHSV юм. Энэ нийтлэлд бид ChSV-ийг авч үзэх болно - энэ товчлол нь юу гэсэн үг вэ, харилцаа холбоонд аман хэрэглээ.

"Кек"-тэй адил ChSV бол хүмүүсийн харилцахдаа ихэвчлэн ашигладаг нийтлэг интернет мем юм нийгмийн сүлжээнд. Энэ товчлол нь маш ойрхон хоёр утгыг агуулна. Эдгээр нь "Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж" ба "Өөрийгөө агуу байх мэдрэмж" юм.

"Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж" ба "Өөрийн агуу байдлын мэдрэмж" (SSV)

“Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж” буюу “Өөрийн агуу байдлын мэдрэмж” (SGB) гэдэг нь ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнээс илүү байх мэдрэмж, өөрийнхөө болон үйл хөдлөл, үйлдлийнхээ бодит дүр төрхийг илэрхийлэхгүй байх ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх мэдрэмж юм. болж байна. CVS гэсэн ойлголтыг Карлос Кастанеда олон номондоо ашигласан. Дон Жуан ESV-ийн ойлголтын утгыг тайлбарлахад маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргасан, учир нь энэ нь маш их багтаамжтай юм.

Дон Жуаны бидэнд өгсөн бүх тайлбарыг ашиглан CSV нь дараах тайлбар, утгыг агуулна.
“Энэ мэдрэмж нь анхнаасаа хүнд байдаг зүйл биш, харин гаднаас нь хүнд оруулдаг. Тухайн хүнийг амьдралынхаа туршид, өөрөөр хэлбэл өөрийн ач холбогдол, ач холбогдлыг байнга шалгахыг албадснаар энэ хүний амьдралын үнэ цэнэ өөрчлөгддөг. Ийм шалгалтын үр дүн нь хүний амьдралын бүх үнэт зүйлсийн дунд түүний хувийн мэдрэмжийг хангадаг үнэт зүйлсийг нэгдүгээрт тавьдаг. Үүний зэрэгцээ хувийн ашиг сонирхлыг хангаагүй үнэт зүйлсийг ар тал руу нь шилжүүлж эсвэл бүрмөсөн хаядаг.

Харамсалтай нь, үр дүнд нь хүний амьдрал өөрөө ESS (чухал биш) -ийг хангаагүй ойлголтын ангилалд багтдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдахгүйн тулд хүн ямар ч тэнэглэл, бүр үхэлд ч бэлэн байдаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хямрал нь хор хөнөөлтэй бөгөөд дээр дурдсан өөрийгөө үнэлэхээс гадна хүний чадвар, амьдралд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчирдаггүй. Дайчин хүний мэдрэмжийг олж авах, түүнчлэн хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх, хувийн түүхийг арилгах гол урьдчилсан нөхцөл бол өөрийгөө чухалчлах, агуу байх мэдрэмжээ алдах явдал юм. ChSV-ийн тухай ойлголтыг олон номонд, ялангуяа "Ixtlan руу аялах" гурав дахь номонд онцолсон байдаг.

Тиймээс ChSV гэсэн ойлголтыг интернетэд ихэвчлэн ашигладаг бол ChSV гэсэн ойлголт нь бусад хүмүүс болон олон нийтийн нүдэн дээр өөрийн ач холбогдол, ач холбогдлыг бусдад хэт их харуулж, хэтрүүлэн харуулсан хүмүүсийг тодорхойлдог нийтлэг интернет мем болжээ. бүхэлд нь.

CVS-ийн шинж тэмдэг, шинж чанарууд

PWS-ийн шинж чанар, шинж тэмдгүүд нь:

хэт их эсвэл онцгой нарциссизм ба хувиа хичээсэн байдал
авъяас чадвар, үүргээ хэтрүүлэх
харуулах зан үйл

Ийм шинж тэмдгийг олж харснаар FWS-тэй хүнийг итгэлтэйгээр оношлох боломжтой.

CVS-тэй хүмүүсийн афоризм ба хэллэгүүд

ЭМС-тэй хүмүүс ижил төстэй афоризм, хэллэгийг ихэвчлэн ашигладаг.

Би бол Д'Артаньян, та нар бүгд новш
Би хэнийг ч тоодоггүй, би ажлаа хийж, өөрт тохирсон арга барилаа хийдэг (ямар нэгэн зүйлтэй холбоогүй тохиолдолд)
Би захидал харилцааны үеэр форум дээрх нийтлэл бүрт +100500 засвар хийсэн
Би нийтлэлд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд та бол үер, тролль юм
гэх мэт.

ChSV-ийг хэрхэн, хэзээ хэрэглэдэг вэ?

Ихэнхдээ ChSV-ийг Артемий Лебедев, Варракс, Катя Гордон, Ярослав Золотарев, Дмитрий Подковыров гэх мэт дүрүүдэд хэрэглэдэг байв. ChSV нь Википедиагийн идэвхтнүүд болох Википроект дээр ихэвчлэн өөрийгөө сурталчлах ажил хийдэг Аюуз, Погребной-Александров, Голдберг нартай холбоотой юм.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж - (ChSV) Карлос Кастанедагийн номондоо ашигласан, хэн нэгнээс эсвэл ямар нэг зүйлээс давуу байх мэдрэмж, өөрийгөө болон өөрийн үйлдлийнхээ ач холбогдлыг илэрхийлэх ойлголт.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж - түүний гол шинж тэмдэг нь бардам зан, хоосон зүйл, амбиц юм. FSA нь харилцаа холбоонд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь төрөлх хүн айдсаас болж байнгын хурцадмал байдалд байдаг. нэр хүндийг нь гутаах. Үүнийг ухамсарлах нь ирээдүйд өөрийн айдас, дутагдлаасаа ангижрах боломжийг олгоно.

Хэрэв танд яарах мэдрэмж байхгүй бол үг, үйлдэл таныг гэмтээж чадахгүй. Энэ тохиолдолд эрч хүч нь амьдралын чухал зорилгоо биелүүлэх, алс холын асуудлуудын талаар тодорхой бодолд чиглэгдэх болно. Ач холбогдолгүй байх нь танд байхгүй дүр төрхөөс ангижрах тул өөртөө болон чадвардаа илүү итгэлтэй байх боломжийг олгоно.

ChSV-ийн онолтой танилцсан хүмүүс үүнийг анзаардаггүй. Хүнд дутагдлаа ойлгоход нь туслахын тулд тэдгээрийг үл тоомсорлох, гэхдээ маш болгоомжтой, мэдрэмжтэй байдлаар зааж өгөх хэрэгтэй.

Өндөр өөрийгөө үнэлэх гол шинж тэмдэг

Хэн нэгэнд байнга дургүйцэх мэдрэмж - нийгмийг доромжлох, үл ойлголцох мэдрэмж төрдөг. Асуудал нь ертөнцийг буруу төсөөлж байгаа эсвэл тодорхой нөхцөл байдал. Ийм мэдрэмжтэй хүмүүс бусдад маш их талархалтай ханддаг нь маш ховор байдаг.
Өөрийгөө хэрэгтэй гэсэн мэдрэмж нэмэгддэг - хүн өөрийн бодол санаа, хүслээ бусдаас дээгүүр тавьдаг.
Хүнд хий хоосон, бардам зан үүсдэг.
Бусдад итгэх итгэл дутмаг - ихэвчлэн өөрийгөө чухалчилдаг хэт их мэдрэмж нь янз бүрийн айдас, үл итгэх байдлыг өдөөдөг.

Ихэнх тохиолдолд FSI нь мэдрэлийн эмгэгийн нийтлэг илрэл бөгөөд энэ нь хүнийг хамгийн сайн өнгөөр харуулахыг өдөөдөг. Хамгийн ихдээ хүнд хэцүү нөхцөл байдалТа зан чанараа дарах ёсгүй.

Онцгой нөхцөл байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Хүмүүс онцгой нөхцөл байдлыг даван туулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та санаж байх хэрэгтэй:

Таны бодол санаа, үйлдэл хэдий чинээ энгийн байна төдий чинээ хүмүүс танд илүү сайн хандах болно.
Өөрийгөө шоолж, хэн нэгэнд тэнэг мэт санагдахаас бүү ай. Хүн болгон сайн хүн болно гэдэг боломжгүй.
Өөртөө туслах ном уншиж, мэдлэгийнхээ түвшинг нэмэгдүүлээрэй.
Өндөр сүнслэг чанаруудтай зөвлөгчийг олоорой.

Өөрийгөө эрхэмлэх мэдрэмжээс ангижрахын тулд та байнга ажиллаж, бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Түүний илрэл нь ямар ч байсан, энэ нь огт хэрэггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ чангаар ярих чадвартай байх хэрэгтэй. Хэрэв та үзүүлж байгаа бол хэт их бардамналэсвэл ихэмсэг байдал, тэгвэл та сул дорой байдал, тодорхойгүй байдлыг харуулдаг. Олон хүмүүс эдгээр илрэлүүдийг даван туулж сурсан. Хэрэв та үнэхээр сэтгэлийн зовлонгоо тайвшруулахыг хүсч байгаа бол аминч бус уран зөгнөл таны гэгээлэг оюун ухааныг бүү бүрхүүл.

Зүрхний цохилт ихтэй хүмүүстэй хэрхэн харилцах вэ?

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа харилцан ашигтай дээр суурилсан. Харилцааны үеэр оролцогч бүр эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авахыг хүсдэг. хэрэгтэй мэдээлэл, ач холбогдлын мэдрэмж, тодорхой ашиг тус. Гэхдээ ийм хүнтэй харилцахдаа хүссэн өгөөжөө авахгүй бол энэ нь тийм юм том асуудал, үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай.

Ихэвчлэн хүмүүс хамгийн энгийн аргыг сонгодог - харилцахаа боль. Гэхдээ энэ нь таны ойр дотны хамаатан юм уу найз чинь байж магадгүй.

Та тэр хүнийг "байр" нь тавих хэрэгтэй. Эхэндээ та чадна асуудлыг дипломат аргаар шийдХүн юуны түрүүнд өөрийн зан төлөвт анхаарлаа хандуулж, асуудлаа олох ёстой гэдгийг зөөлөн сануул. Хэрэв тэр сэтгэгдлийг сонсохгүй бол өөрт тохирохгүй зүйлийг илэн далангүй хэлээрэй. Хэрүүл маргаан, бие биенээ доромжлоход бүү хүргэ.

CVS-тэй хүмүүсийг зүгээр л өрөвдөх хэрэгтэй. Магадгүй түүний асуудалд бага насны гэмтэл, эцэг эхтэйгээ харьцах харьцаа нөлөөлсөн байх, эсвэл нийгэм түүнийг бүх зүйл дээр бусдаас илүү гэсэн санааг түүнд тулгасан байх. Түүний хувьд амьдрал тийм ч амар биш. Өөрийг нь үргэлж дэмжих хүмүүс түүнд байдаггүй. Ийм хүн өөртөө ч итгэдэггүй.

Шинэ хүмүүстэй илүү их харилцах.

Та бардамналыг даван туулж, бусадтай харилцах замаар дэлхий дээр чамаас дутуугүй олон хүмүүс байдаг гэдгийг бүрэн ойлгож чадна. Та ердийн, тогтсон нийгмийн хүрээллээсээ илүү олон удаа гарч, шинэ хүмүүстэй танилцахыг хичээх хэрэгтэй.

Хэрэв та фитнесст явж үзээгүй бол яв. Хичнээн олон хүн илүү сайхан харагдаж, илүү ухаалаг ярьж, амьдралын туршлагатай, хэрэгтэй зүйлд зөвлөгөө өгөх чадвартай болохыг та харах болно. Ийм цочрол нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хүчтэй цохилт өгдөг боловч өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжийн хор хөнөөлийг тодорхой харуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн амьдралын туршлагагүй, зохистой танилтай хүмүүсийг боолчлодог.

Эх сурвалжийг нь судал.

Сэтгэлийн хямралтай илүү сайн тэмцэхийн тулд мэдрэмж хаанаас үүссэнийг хянах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүн коллежид сайн сурсан учраас өөрийгөө бусдаас илүү гэж үздэг. Гэхдээ одоо бид нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харах хэрэгтэй: тэр босох хангалттай ухаантай юу, зохистой хүнээ олж чадсан уу? өндөр цалинтай ажилОюун санаагаа ухаарч, институтын дүн хожим амьдралд тань тусалсан уу?

100 тохиолдлын 99-д нь сөрөг хариу гарах бөгөөд энэ нь бахархах шалтгаан байхгүй гэсэн үг юм.

Өчүүхэн зүйлээс болж маргахаа боль.

Олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог ерөнхий өвчин- аливаа сэдвээр маргаанд ялах хүсэл. Юуг илүү эрүүл хооллох, хэр их унтах, хүүхдээ хэрхэн зөв хүмүүжүүлэх зэрэг нь Ангараг гариг дээр амьдрах боломжтой. Тэд бодит байдлын талаар санаа тавьдаггүй - тэд зүгээр л итгэл үнэмшилтэй яриагаар маргаанд ялж, бардамналаа цохих хэрэгтэй.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжээ багасгахын тулд та өөрийгөө хянаж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хоосон маргаанд оролцохгүй байх хэрэгтэй. Аливаа асуудлаар өөр хүнийг итгүүлэх шаардлагатай бол ноцтой, хамааралтай мэдээллийг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв танд байхгүй бол маргахгүй байх нь дээр.

Ашигтай материал

World Wide Web нь түүнд хандах боломжтой хүн амын ихэнхийг, ялангуяа залуучуудыг онлайнаар татдаг. Интернет нь хөдөлгөөнгүй, өөрийн хууль тогтоомжийн дагуу байнга өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг нь шинэ чиг хандлага, чиг хандлагыг бий болгоход хүргэдэг. Тиймээс олон нийтийн сүлжээний хэрэглэгчид CHSV гэдэг үгийг өөрсдийн мэдээллийн сувагт байнга анивчуулж, боломжит нөхцөл байдалд дассан бөгөөд үүнийг троллинг эсвэл доромжлолын нэг хэлбэр гэж эртнээс хүлээн зөвшөөрдөг.

Энэ асуудлын талаархи асар олон тооны меме, видео, хошигнол нь орос хэлний сүлжээнд үерлэсэн (эцэст нь Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж нь эхэндээ гадаадын гарал үүсэлтэй дотоодын интернетийн салбарын бүтээгдэхүүн юм). ChSV гэж юу болох, юугаар хооллодог болохыг олж мэдье.

Тиймээс онцгой байдлын түүхийн эхлэлийг америк хүн Карлос Кастанеда тавьсан бөгөөд тэрээр өөрийн номондоо үүнийг өөрийн болон өөрийн үйл ажиллагааны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэсэн, хийсвэр давуу байдлын мэдрэмж гэж тодорхойлсон байдаг.

Ийм байдалд байгаа хүн өөрийгөө болон бусдыг ухаалгаар үнэлэх чадваргүй байдаг. Ихэнхдээ хувиа хичээх нь хувиа хичээхтэй ижил төстэй зүйл байдаг боловч эдгээр нь ижил утгатай биш юм. Өөрийгөө чухалчлах дэвшилтэт мэдрэмж нь хүнийг зөвхөн "даруухан" хүнтэй шууд холбоотой баримт, үйл явдлыг харахыг шаарддаг. Ийм хүн ямар ч нөхцөл байдалд түүний санал бодол чухал гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг бөгөөд түүний оруулсан хувь нэмэр бусад хүмүүсийнхээс хамаагүй их байдаг - зөвхөн хэмжээс, зөвхөн хэт их эго!

Дашрамд хэлэхэд, өөрийн агуу байдлын мэдрэмж (энэ товчлолыг ингэж тайлж болно) нь таны эерэг эсвэл сөрөг байдлаар ялгарах эсэхээс хамаардаггүй - та бусдаас ялгарсан хэвээр байгаа тул өөрийн хүнд илүү их анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Үүнийг илүү энгийнээр тайлбарлая: та өөрийгөө "дэлхийн хүйс" гэж үзэх үү, эсвэл сүүлчийн хожигдсон хүн гэж үзэх эсэх нь хамаагүй, баяр хүргэе - танд яаралтай нөхцөл байдал үүссэн.

Орос хэлээр ярьдаг хэсэгт World Wide WebЛуркоморягийн ачаар ердийнх шиг ChSV-ийн тухай онигоо гарч ирэв. Яг огнооТүүний гадаад төрхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг тул меме одоо ч ашиглагдаж байгаа ч тийм ч алдартай байхаа больсон гэж хэлье.

Мэдэхгүй хүмүүсийн хувьд Луркоморье бол Википедиагийн аналог боловч залуус интернетийн ардын аман зохиол, алдартай хэллэгүүд, интернетээр нисч буй дурсамжийн тухай ярьдаг. Хэн ч юу ярьж байгааг ойлгохын тулд нотлох холбоосыг (эх сурвалжийн холбоос) өгснөөр хэн ч ярьж болно.

Өөрийгөө хэт их чухалчилдаг тухай дурсамжууд нь зөвхөн атаархсандаа найтаасан гэдэгт итгэлтэй байдаг Тимати, Жеймс Камерон, Мицгол, Стивен Кинг, Никита Михалков болон бусад олон хүмүүст нөлөөлсөн.

Зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг

Хэдийгээр зүрхний цохилт хэт ихэссэн эсвэл дутуу үнэлэгдсэн нь хэвийн бус байдаг ч үүнийг албан ёсоор өвчин гэж ангилдаггүй. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд, зүгээр л ухаалаг хүмүүс өдөр тутмын амьдрал болон Интернет дээр хууран мэхлэгчийг таньж болох хэд хэдэн шинж тэмдгийг олж тогтоосон.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжийн илрэл нь ихэвчлэн залуучууд, ялангуяа өсвөр насныханд тохиолддог (өсвөр нас бол маш тааламжгүй зүйл).

Ийм залуус өөрсдийгөө бусдаас илүү гэж үздэг, өөртөө хэт их итгэдэг, санал бодлоо илэрхийлдэг. Зөвшөөрөл, олон нийтэд танигдах, алдарших шаардлагатай байгаа тул тэд ямар ч үнээр хамаагүй хамааралтай болохыг хичээдэг бөгөөд ямар аргыг ашиглахаа ойлгодоггүй.

PSV-schnik нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ зөрчилдөөнийг өдөөдөг дэмий эгоист шиг харагддаг - өөрөөр хэлбэл үр нөлөө нь түүний хүрэхийг хүссэн зүйлээс огт эсрэг юм. ЭМС-тэй хүнийг илрүүлэхэд хялбар байдаг - зүгээр л түүний зан байдал, эвгүй нөхцөлд харилцах арга барилыг нь хараарай.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж, хувь хүний өсөлтийн түвшин хоёрын хооронд хамаарал байдаг. Хувь хүний хөгжил багатай хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх нь бага байдаг, гэхдээ байгалийн даруу байдал нь тэднийг үүнээс хамгаалдаг учраас тийм ч чухал биш байдаг. Эзэмшигч өндөр түвшин хувь хүний хөгжилДүрмээр бол тэд үүнээс болж зовдоггүй.

Синдромын илрэлүүд нь:

Интернет дээр ChSV

Гипертрофи зүрхний цохилт нь бүх сүлжээний хэрэглэгчдэд нэг буюу өөр түвшинд илэрдэг. Хүн бүрийг, бүх зүйлийг чимээгүйхэн үзэн яддаг хүмүүс байдаг бөгөөд "плебейчүүд" -ийг тэдний оронд амаар харуулах нь тэдний нэр төрөөс доогуур гэж үзэн, хэрүүл маргаанд оролцоход хэтэрхий гутарсан хэрэглэгчид байдаг тул олон нийтийн зовлон зүдгүүр бас нэг шинж тэмдэг юм.

Бүх меме болон видео бичлэгийн тухай ярьдаг хамгийн түгээмэл төрөл. Хэрхэн дажгүй, өвөрмөц болохыг харуулахыг хүссэн хүмүүс цахим ертөнцөөр хүн бүрт амьдралын тухай зааж, өчүүхэн алдаагаа засч, ярилцагчийнхаа тэнэглэл, боловсрол дутмаг байдлыг сануулж, олон зүйлийг шүүмжилж, хүмүүсийн анхаарлыг татахыг хичээдэг.

Тоглолтын үеэр эсвэл дараа нь энэ хүн гулгуурын талбайг "татсан" гэдгээ нотолж, хожигдсоны дараа "Би чадах чинээгээрээ хичээсэн, гэхдээ багийн бусад гишүүд бүрэн чадваргүй, чадваргүй хүмүүс" гэсэн хэллэгийг ашигладаг. Тэд ялагдлаа зөвтгөх эсвэл бусдын нүдэн дээр өөрсдийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлэхийг оролдох нь тийм ч чухал биш, гол зүйл бол ийм хүмүүстэй харьцах нь үнэхээр тааламжгүй байдаг.

ChSV биш

Өөрийгөө агуу байх мэдрэмжийг заримдаа үүнтэй ямар ч холбоогүй ижил төстэй бусад илрэлүүдтэй андуурдаг.

Улаан хивсэн дээр атаархмаар тогтмол гарч ирсэн алдартай, алдартай хүмүүсийг хувийн сэтгэлтэй хүмүүсийн армийн тоонд шууд оруулах ёсгүй. Бүх жүжигчид, хөгжимчид өөрсдийгөө дэлхийн хүйс гэж үздэггүй, учирсан хүн бүрийн шүтэх ёстой. Юуны өмнө үйлдлүүд нь хүний тухай ярьдаг.
"Аюултай" мэргэжлүүд нь бас үзүүлэлт биш юм. Ийм байгууллагуудын дотоод харилцаа нь бат бөх байдал, тодорхой шатлал дээр суурилдаг бөгөөд үүнийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. Тиймээс ажил дээрээ ийм байдалд дассан армийн бие бүрэлдэхүүн, хууль сахиулах ажилтнууд энэ шинж чанарыг иргэний ертөнцөд байнга шилжүүлдэг бөгөөд тэднийг хүссэнээрээ хүлээж авдаггүй.
Бэлтгэлгүй хүнийг үндэслэлтэй шүүмжлэх нь аймшигтай, ойлгомжгүй байдаг тул түүнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хангалтгүй байж болно. Ялангуяа бүтээлч хүмүүс. Тиймээс, хэрэв та хариултыг сонсоход бэлэн биш байгаа бол асуулт асуух ёсгүй. Хэрэв та хариу үйлдлийг урьдчилан мэдэж байвал ийм асуултанд хариулах шаардлагагүй болно. Илүү ухаалаг бай.
Тодорхой сэдвээр гүнзгий мэдлэгтэй. Заримдаа CSV-ээс карьер хийдэг кино шүүмжлэгчдийн сонгодог жишээ бол шүүмжлэгч карьерынхаа туршид маш их зүйлийг үзсэн тул түүнийг гайхшруулах, гайхшруулахад маш хэцүү байдаг. Хэрэв тэр таны дараагийн романтик инээдмийн кино, ном, жүжгийг өчүүхэн, онцгүй гэж нэрлэвэл та түүний "өөрийгөө юу гэж боддог" талаар яаран дүгнэлт хийж болохгүй. Эхлээд тухайн хүн энэ асуудалд хэр чадвартай болохыг олж мэдээрэй.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжээ хэрхэн бууруулах вэ: практик зөвлөмжүүд

Гүйцэтгэл нэмэгдсэн

Өөрийгөө агуу байх мэдрэмжийг багасгахын тулд гол зүйл бол шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгааг ойлгох явдал юм. Аливаа асуудлыг шийдэх хамгийн эхний алхам бол түүнийг таньж мэдэх явдал байдаг нь үнэн. Дараа нь "эмчилгээгүй тохиолдолд" энгийн цогцолборыг хий.

Нэг хуудас цаас аваад эерэг болон сөрөг шинж чанаруудыг үнэн зөв, тунгаан бодоорой.
Бусдад хэр шударга хандаж байгаагаа бодож үзээрэй.
Тэдний нэрийг бичээрэй Сүүлийн үедүг, үйлдлээрээ гомдсон, доромжилсон, гомдсон.
Энэ зан үйлийн шалтгааныг өөрөө олж мэдэхийг хичээ.
Дараагийн долоо хоногт (сард) та өөр өөрөөр хандах болно гэж бооцоо тавь: хариу үйлдэл үзүүлэх, мэдрэх (хөгжлийн хувьд сэтгэл судлаачид дор хаяж 21 хоногийн турш үйлдлийг давтахыг зөвлөдөг гэдгийг санаарай). Анхаарлаа эргэн тойрныхоо хүмүүс, тэдний сонирхол, санаа зовоосон асуудалд шилжүүлэхийг хичээгээрэй - тэднийг шинэ нүдээр хар.

Хүний нөөцийг хэт их, дутуу үнэлж болно гэж хэлснийг санаж байна уу? Илүүдэл мэдрэмж яагаад муу болох нь ойлгомжтой ч ач холбогдлын мэдрэмж буурах нь бас асуудал болдог. Гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд хэдэн зөвлөмжийг санаарай.

Өөртөө илүү итгэлтэй, хайраар ханд.
Хэрэв хүн илт буруу байгаа эсвэл нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байвал өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхээс бүү ай, гэхдээ мэнгэний толгойг бүү хий.
Маргаанд орохдоо итгэл үнэмшилтэй байж, логик, сайн аргументуудыг удирдан чиглүүл.
Та дарга нараасаа магтаал авсан уу? Ширээний доор бүү нуу, энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй - эцэст нь та ажлынхаа төлөө магтагдах болно.

Дүгнэлт

Интернетийн орон зайд "CHSV" гэдэг үг сөрөг шинж чанартай байдаг: энгийн хэрэглэгчид болон тоглоомчдын хувьд. Нийгмийн сүлжээн дэх товчлол нь хошигнолын эх сурвалж болдог: энэ асуудалтай хичнээн олон мемен холбоотой байдаг вэ! Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд тохиолдох хүртэл үргэлж инээдтэй байдаг, гэхдээ яаралтай тусламж ойртох үед энэ нь гунигтай, хэцүү байх болно. Таны хувьд биш - эргэн тойрныхоо хүмүүст.

Шинж тэмдгүүд нь: бусдаас ялгарах, бусдаас ялгаатай гэдгийг харуулах хэт их хүсэл. Энд хэн нь мундаг вэ гэдгийг чангаар хэлэх үү, илт зовсон уу хамаагүй.

Хүмүүс дээр дурдсанчлан биеэ авч явах хэд хэдэн нөхцөл байдал бий. Та тэдгээрийг хольж болохгүй.

Өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжээ дарах нь хэцүү ч хэрэв хүсвэл боломжтой. Хоёр маягт (дутуу үнэлэгдсэн, хэтрүүлсэн үзүүлэлтүүдтэй) хоёуланг нь засах шаардлагатай. FSN нь бодит байдлыг зохих ёсоор үнэлэхэд нөлөөлж, ашиг сонирхлын хүрээг зөвхөн өөрийнх нь болгож нарийсгаж, хүмүүст хэт эгоцентризмыг бий болгодог.

Бид хэд хэдэн дээр санал болгож байна практик зөвлөгөө, энэ байдлаас хэрхэн гарах вэ, гэхдээ та энэ асуудлыг өөрөө шийдэхийг хүсэхгүй байгаа бол тэд ажиллахгүй. Энэ нь танаас хамаарна!

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д мэргэшсэн сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудлаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд олон жил ажилласан. Би олж авсан туршлагаа сэтгэлзүйн шинж чанартай нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө туйлын үнэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Өөрийгөө үнэлэх 3 илрэл буюу өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх 7 арга зам.

Удиртгал:

Бясалгалын анхны утга нь зүрхний цохилт хэрхэн илэрдэгийг харж, түүний үндэс хаана "ургаж" байгааг ойлгох явдал байв.

Эхлээд би онцгой байдлын илрэлийн мөчүүдийг ажиглаж, тэнэг байдлаар ангилсан. Энэ тавиур дээр, энэ тавиур дээр байна. Дасгал дээр зөвлөсний дагуу эхэндээ 3 "тавиур" байсан (бид "Өөрийгөө танин мэдэх" хөтөлбөрт багтсан дасгалын тухай ярьж байна):

1) өөрийгөө нэгдүгээрт тавих;

2) өөртөө хэт их ханддаг;

3) өөрийгөө хэтэрхий нухацтай авч үзэх.

Эцэст нь тэднээс арай илүү, эс тэгвээс арай өөр задаргаа байсан))

Тиймээс, яаралтай мэдрэмжийг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх вэ:

1. Өөртэйгөө ойр ойрхон ярилц

Тэдний хэлснээр ухаалаг хүнтэй ярилцах нь үргэлж сайхан байдаг.

Гэр лүүгээ эсвэл дэлгүүр лүүгээ алхаж байхдаа өөрийнхөө тухай өөртэйгөө ярилцдагийг анзаарсан. Энэхүү сонирхолтой яриа нь ихэвчлэн миний гэртээ болон ажил дээрээ тоглодог олон бодол, дурсамж, дүрүүдээс бүрддэг. Заримдаа тэр супер баатар, үнэний төлөө тэмцэгч, доромжлогдсон, доромжлогдсон хүмүүсийг хамгаалагчийн дүрд хувирсан нөхцөл байдлыг дуурайдаг. Хэдий чинээ их ярих тусам өөрийгөө чухалчлах мэдрэмж тань улам гүнзгийрэх болно!

2. Бусдын талаар гомдоллох

Өөрийгөө агуу гэж бодохын тулд ChSV-д бусдын тухай эсрэг бодол хэрэгтэй. Бусад хүмүүсийн аливаа дутагдлын талаар гомдоллох зуршил нь өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжийг бэхжүүлдэг. Энд гол зүйл бол өөр хэн нэгний тухай түүхийг оюун ухаандаа зохиож, түүнд ямар ч болзолгүйгээр итгэх явдал юм. Та чангаар гомдоллох уу эсвэл өөртөө гомдоллох эсэх нь огт хамаагүй. Хүмүүст сөрөг шошгыг шууд нүүр рүү нь наах, эсвэл ихэвчлэн нуруун дээр нь наах нь сэтгэлийн хямралыг бий болгох гайхалтай арга юм.

3. Уурлах!

Уурлаж, доромжилж байна. Хэрхэн? Шунал, шударга бус байдал, бусад хүмүүсийн шударга бус байдал. Юу ч байсан! Машин жолоодох үед таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл дайсны нутаг дэвсгэр болон хувирч болно. Заримдаа миний бусдаас олж хардаг дутагдал нь огт байхгүй байх нь хамаагүй. Энэ бол зүгээр л миний тайлбар юм - дайснаа хайж, зөв байдлаа хамгаалж, давуу талаа батлахад бэлтгэгдсэн оюун ухааны төсөөлөл юм.

4. Гомдох

Хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл, "Ийм зүйл болохгүй", "Би үүнийг хүртэх ёсгүй", "Би энд баймааргүй байна", "Тэд надад шударга бус хандаж байна", "Чи яаж зүрхлэв" гэх мэт бодлууд - энэ бүхэн нь илрэл юм. сэтгэл санааны зовлонгоос ангижруулж, түүнийг төгс бэхжүүлдэг.

5. Зөв зүйлийн төлөө зогс

“Харамч баячууд”, “залхуу ажилгүйчүүд”, улстөрчид, мэргэжлийн бус хамтрагчид гэх мэтээр ярилцах нь бусдаас давуу мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь миний зөв юм шиг санагддаг (би илүү ихийг мэддэг, сайн уншдаг, ухаалаг, ухаалаг), гэхдээ миний хариу үйлдэл үзүүлж буй хүн эсвэл нөхцөл байдал тийм биш юм. Таны сэтгэл хөдлөлийг зөв байх мэдрэмжээс өөр юу ч сайжруулдаггүй!

6. Хохирогчийн дүрд тогло

Хэрэв та зөвт байдал, магтаал, бишрэлд хүрч чадахгүй бол сөрөг хариу үйлдлийг өдөөж, өөртөө анхаарал татаж чадна. "Би хэнд ч хэрэггүй", "Хэн ч намайг хайрладаггүй", "Бүх зүйл өвддөг", "Би" гэх мэт хэллэгүүд хоосон газар"Хохирогчийн дүрд тоглоход маш сайн. Хэн ч таны үгийг сонсохыг хүсэхгүй байвал гунигтай түүх, амьдрал, хувь тавилан болон бусад хүмүүст шударга бус ханддаг хүний дүр төрхийг тодорхойлохын зэрэгцээ та үүнийг зүгээр л оюун ухаандаа хэлж чадна. Танигдаагүй суут ухаантны дотоод мэдрэмж танд баталгаатай!

7. Нэрийг хасах

дурдах алдартай хүмүүс, санамсаргүй байдлаар орж ирсэн. Энэ нь таны зүрхний цохилтыг бэхжүүлэхэд тусална. Зургийн тусламжтайгаар таних алдартай хүн, танд ач холбогдлын огцом өсөлтийг мэдрэхэд тусална.

Эцэст нь хэлэхэд, "толин тусгал" дээр дасгал хийсний дараа сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах нь илүү хялбар болсон гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Ямар ч цочромтгой байдал, өөрийгөө эсэргүүцэх мэдрэл, миний дотор хичнээн их зүйл байгааг гайхах зүйл алга. Миний амьдралд бага зэрэг хошигнол байдаг!! Энэ байшинд баярлалаа.

коёот, 2014/10/26

Помидор 20.11.2014 12:44

8. Атаархах
Атаархал нь зүрхний цохилтыг бэхжүүлэхэд чиглэсэн бодол санаа, үйлдлүүдийн хүчтэй урсгалыг өдөөдөг.

Помидор 21.11.2014 22:15

5-р зүйлд нэмэлт.Хэрвээ та өөрийн буруугаас, өөрийн хариуцлагагүйн улмаас алдаа (зайварласан) хийсэн бол энэ алдаагаа бүү хүлээн зөвшөөр, хууран мэхлэх замаар нууж болохгүй. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст, хамгийн гол нь хайртай хүндээ та буруугүй, эсвэл ямар ч алдаа байгаагүй гэж итгээрэй. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал яг тэр мөчид та өөрийнхөө ач холбогдлыг мэдрэх болно.
P.S. Дайчин хүний хувьд өөрийгөө итгүүлэх боломжгүй болно, зөвхөн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх л үлдлээ. Эсвэл энэ нь тохиромжтой хэвээр байгаа бол үүнийг олон нийтэд ил болгох зориг гарга. Энэ тохиолдолд ChSV-д цохилт өгөх болно.