Хүн төрөлхтний түүх бол олон талаараа дайн тулааны түүх юм. Амьдрал маш олон, олон зууны турш зохион байгуулалттай байдаг сайн тулаанчяруу найрагч, хөгжимчнөөс хамаагүй дээгүүр үнэлэгдсэн. Тэмцэгч хүн зайлшгүй шаардлагатай байсан. Зодоон бол өдөр тутмын үзэгдэл байв. Яруу найрагч бол заавал тансаг хэрэглээ байсан. Тэгээд маш удаан хугацаанд ийм байсан.
Тулааны урлаг гэсэн нэр томъёог 15-р зууны туялзуур сэлэмний мастерууд нэвтрүүлсэн. Гэхдээ тулааны урлаг нь тусдаа мэдлэгийн нэг хэсэг болох тэр үед дор хаяж хоёр, хагас мянган жилийн турш оршин тогтнож байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн Европт байдаг. Дорно дахинд дайчин хүний элит урлагийг До-Way гэж нэрлэдэг. Бушидог энгийнээр орчуулсан. Энэ бол дайчин хүний зам юм. Ийм учраас олон мэргэжилтнүүд нэг ур чадвар гэхээсээ илүү системийн тухай ярьдаг.
Дайчин хүний боловсролын талаархи санаа зоволт нь тулааны урлагийн үзэл баримтлалд зөвхөн гардан тулааны ур чадвар төдийгүй тулаанчны амьдралын бусад салбарууд болох философи, анагаах ухаан, зан үйлийн хэм хэмжээг багтаах шаардлагатай болсон юм. Энэхүү үйл ажиллагааны анхны элитизм (зөвхөн язгууртны ангиудын төлөөлөгчид тулааны урлагаар хичээллэдэг байсан, учир нь тариачид болон хүн төрөлхтний бусад "ноорог үйлдвэрлэдэг" төлөөлөгчид ердөө л цаг зав гардаггүй байсан) тэднийг иргэний сахилга батыг оруулахад хүргэв. Хэдийгээр бүх бүс нутагт байдаггүй. Гэхдээ яг энэ баримт нь Япон, Хятад улсууд яруу найраг, уран бичлэгийг хөгжүүлэх өртэй юм.
Хүн бүрт танил
Бүх үндэстнүүд өөр өөр тулааны урлагтай. “Үндэсний тэмцэл” гэдэг ойлголт хүн бүрт танил байх. Энд нэг нарийн ширийн зүйл таны анхаарлыг татдаг: тулааны урлагийн эртний төрлүүдэд гайхалтай техник байдаггүй. Хэрэв ийм дасгал байгаа бол далдуу модны цохилт, түлхэлтийг нээж өгдөг. Үүний тод жишээ бол дэлхийн хамгийн эртний тулааны урлагийн нэг болох сумо юм.
Жюү-жицүд ("жү-жүцү" гэж хэлэх нь илүү зөв байх болно), жишээлбэл, нүд, хоолойд цохилт өгөх нь ойролцоогоор 14-р зууныг хүртэл байгаагүй. Зөвхөн амьсгал боогдох, шидэх, аялал хийх. Цохилтыг үл тоомсорлож буйг энгийнээр тайлбарлав. Эртний хуяг нь дайчинг сайн хамгаалж байв. Ган хавтанг нударгаараа цохих нь зөвхөн амиа хорлохын нарийн хэлбэр болохоос ялалт биш юм. Дашрамд хэлэхэд, эртний Грекчүүдийн дунд Кретийн боксыг бөхөөс хамаагүй доогуур үнэлдэг байв.
Гэсэн хэдий ч зэвсэглэл хөгжихийн хэрээр бие даасан хуяг нь хөнгөн болж, бүрмөсөн алга болж эхэлсэн нь олон тулааны урлагт цохилт өгөхөд хүргэсэн. Мөн цэвэр цохилтот техник нь 17-р зууны үед үүссэн. Гэхдээ тэдний ихэнх нь харьяалагддаг 19-р зууны төгсгөл- 20-р зууны дунд үе.
Бүх тулааны урлагт их анхааралхөл дээрээ зогсох чадварт анхаарлаа хандуулаарай. Дайны талбарт унасан дайчин хохирогч болох нь тодорхой. Үүний зэрэгцээ хүний биеийн эмзэг хэсгүүдийг судлахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Энэ нь жижиг тулаанчдад бие бялдрын хувьд илүү хүчтэй, гэхдээ ур чадвар муутай өрсөлдөгчтэй тулалдах боломжийг олгосон.
Харгислалд авт
Цаг хугацаа өнгөрөхөд тулааны урлагийн ийм цуст харгислал эрэлт хэрэгцээ багатай болсон - ёс суртахууны хэм хэмжээ, дайны арга барил өөрчлөгдсөн. Дайн байлдаан нь илүү технологийн, алслагдсан болсон. Тулааны урлаг орчин үеийн ангилал руу чиглэж эхлэв.
Спорт.Зорилго: өрсөлдөөн, хамгийн бэлтгэлтэй хүмүүсийг тодорхойлох. Тиймээс гэмтлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахын тулд хатуу дүрэм журам, хязгаарлалт, хамгаалалтын хэрэгслийг ашигладаг. Үүнд бокс, каратэ, туялзуур сэлэм, кикбокс, жүдо, чөлөөт, сонгодог бөх болон бусад төрөл багтана.
Тулааны урлаг.Тэдэнтэй өрсөлдөх нь зарчмын хувьд боломжгүй юм. Даалгавар бол хэн нь илүү хүчтэй болохыг олж мэдэх явдал юм. Зөвхөн нэг зорилго бий: дайсныг аль болох хурдан саармагжуулах, эгзэгтэй нөхцөлд амьд үлдэх. Дүрмээр бол ёс суртахууны талаар бас ярьдаггүй. Үүнд Британийн Бартицу эсвэл Израилийн Крав Мага багтана. Эдгээр нь цэвэр хэрэглээний, ашиг тустай төрлүүд юм. Тэд ихэвчлэн тусгай албад болон цэргийн практикт өргөн тархсан байдаг.
Холимог тулааны урлаг.Нэрнээс нь харахад бүх зүйл тодорхой байна. Юу ч, бүх зүйл холилдоно. Хамгийн бага хязгаарлалт байдаг, гэхдээ дүрэм журам хэвээр байна. Зорилго: хэн нь илүү сэрүүн болохыг олж мэд. Тамирчид янз бүрийн техник, арга барилыг ашиглах ёстой. Тодорхой нэг хэв маягийг баримтлагчид энд хэзээ ч юунд ч хүрч байгаагүй. Жишээ болгон бид дуудаж болно Байлдааны самбо, кудо буюу эртний Грекийн панкратион.
Хувцас загвар бол загвар юм
Тулааны урлагийн хамгийн алдартай төрлүүдийн товч цуглуулгыг доор харуулав. Тэдний ихэнх нь зүүн гаралтай. Дорно дахины сэтгэлгээний өвөрмөц байдал нь олж авсан, зээлсэн туршлагаа хадгалах, системчлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь олон төрлийн тулааны урлагийг бий болгож, хөгжүүлэх боломжийг олгосон юм.
Францын бокс, Францын кикбокс. Францын боомт хотуудаас гаралтай. Гудамжны тулааны хэв маяг. Өшиглөлт болон боксын гар техникийг хослуулсан. Бусад техникээс гол ялгаа нь голчлон доод давхаргад, бүсний доор цохилт хийх явдал юм. Үүний салшгүй хэсэг болох таягтай хашлага байдаг бөгөөд энэ нь Английн өөрийгөө хамгаалах систем болох Бартицу руу шилжсэн. Бусад хэв маягийн тулаанчдыг байлдан дагуулагчдын итгэл үнэмшилтэй ялалт нь энэ төрлийн тулааны урлагийн үр нөлөөг нотолж байна. Нэгэн цагт тэрээр кикбоксын спортод нөлөөлсөн.
Эртний нударганы тулааны орчин үеийн удам. Ер бусын гайхалтай спорт. Маш оновчтой бөгөөд үр ашигтай системцохилт, хамгаалалт нь олон төрлийн тулааны урлагийн салшгүй хэсэг болсон. Саватаас муай тай хүртэл.
Энэ бол ушугийн илүү хэрэглээний чиглэл юм. Хэдийгээр тэрээр олон сургууль, чиглэлийн туршлага, арга барилыг ашигладаг. Нэг хувилбараар (олон байдаг) үүнийг эмэгтэй хүн зохион бүтээсэн. Ямар нэг байдлаар энэ хэв маяг нь жижиг тулаанчдад илүү том өрсөлдөгчөө ялах боломжийг олгодог. Энэ сургуулийн гарамгай тэмцэгчдийн нэг нь агуу байсан нь анхаарал татаж байна.
Тэргүүлэх нударганы зам. Брюс Ли зохион бүтээжээ. Энэ харин арга, тулааны урлагийн ямар ч хэлбэрт хэрэглэж болох хэв маягийн онцлог. Энэ бол үндсэндээ зарчим юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь мастер өөрөө болон түүний шавь нар, дагалдагчдаар үр дүнтэй, үр дүнтэй болохыг нотолсон.
Гажуудсан Европын нэр. Жюү-жүцү гэж нэрлэвэл илүү зөв байх болно. Японы гардан тулааны урлаг нь техник, хэв маягаараа маш олон янз байдаг. Гол ялгаа нь шууд дайралтаас зөөлөн зайлсхийх явдал юм. Хамгийн их хэрэглэдэг "самурай" төрөл. Самбо, жүдо бөхөөс эхлээд дүрэмгүй тулаан хүртэл бусад олон спортод нөлөөлсөн.
Жиу-жицугийн спортын төрөл. Ямар нэгэн байдлаар түүний дэд зүйл нь суларсан байдаг. Дайсанд зориулсан бүх цохилт, илт аюултай техникийг устгаж, голчлон шидэх техникүүдийг үлдээв. Гэхдээ энэ хэлбэрээр ч гэсэн хангалттай үр дүнтэй эмчилгээөөрийгөө хамгаалах.
Хятадын тулааны урлагийн цогцолбор. Энэтхэгийн тулааны йогоос гаралтай. Окинава, Солонгосоос Бразил хүртэл дэлхийн олон төрөл зүйлийн суурь болж үйлчилдэг. Тэрээр дотоод сургалт - бясалгал, хөдөлгөөний тухай заах, амин чухал энергийн урсгалыг зохицуулахад ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Маш их анхаарал хандуулдаг эмнэлгийн эмч нар. Нилээд бөөрөнхий хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Энэ нь маш зөөлөн эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд хатуу, хүчтэй хүртэл олон сургууль, чиглэлтэй.
Бразилийн үзэмж. Бүжиг, акробат, тулаан, тоглоомын холимог. IN орчин үеийн хэлбэрхарин контактгүй арга. Хэдийгээр бүрэн холбоо барих тулаанууд бас мэдэгдэж байна. Үр ашгийн хувьд энэ нь нэлээд маргаантай төрөл боловч уян хатан байдал, зохицуулалт, хурдыг хөгжүүлэх маш сайн сургууль юм. Маш гайхалтай спорт.
Уг нь эзэн хааны бие хамгаалагчдын урлаг. Түүхийн эх сурвалжид анх дурдсан нь 8-р зуунаас эхтэй. Зорилго: дугуй тавцан дээр тулаанчдын аль нь илүү хүчтэй болохыг олж мэдээрэй. Хачирхалтай нь техник нь маш олон янз байдаг. Шидэх, түлхэх, аялах, далдуу модны нээлттэй цохилт. Энэ нь ихэвчлэн Японд алдартай. Харин сумогийн гарамгай бөхчүүд хамгийн их байж чадна янз бүрийн гарал үүсэлтэй. Одоо бол хүчит бөхчүүдийн дунд чех, монгол хоёрын нэр гарч ирэх жишээтэй. Сумогийн хувьд жингийн ангилал байдаггүй тул ялалтын төлөө байдаг их ач холбогдолтамирчны хэмжээстэй байх. Гэсэн хэдий ч зуу хүрэхгүй жинтэй тулаанчид хоёр зуун кг жинтэй өрсөлдөгчөө олон удаа ялсан тохиолдол мэдэгдэж байна.
Тайландын боксэсвэл Муай Тай. Энэтхэг-Хятадын хэв маягтай холилдсон Тайландын эртний тулааны урлаг. Маш хатуу харц. Гэхдээ хэрэглээний хувьд маш үр дүнтэй. Ихэнхдээ гудамжны тулаан эсвэл найман мөчтэй тулаан гэж нэрлэдэг - Муай Тайд цохилтыг бараг бүх зүйлд цохиж болно: тохой, өвдөг, хөл ...
Ерөнхийдөө энэ нь үзэл бодлоос илүү чиглэл юм. Үүнд Японы К-1, Тайландын бокс, Савате зэрэг багтана. Таеквондо (таеквондо), каратэгийн цохилтоор боксын гар техникийг ашиглах. Гайхалтай, үр дүнтэй спорт. Алдарт жүжигчин Жан-Клод Ван Дамм бол кикбоксоор хичээллэдэг.
Тулааны урлаг нь Солонгосоос гаралтай. Хөлний идэвхтэй, олон янзын хэрэглээгээр тодорхойлогддог. Мөн ажил хаялт болон блокуудын хувьд. Алдарт жүжигчин, тамирчин Чак Норрис армид алба хааж байхдаа Өмнөд Солонгост тулааны урлагийн энэ төрлөөр хичээллэснээр ажлын гараагаа эхэлжээ.
Японы хамгаалалт, довтолгооны систем нь хамгийн бага шууд холбоо барих. Анх өөрийгөө хамгаалах систем болгон хөгжүүлсэн. Эмзэг цэгүүдэд гар, хөлийн богино, хүчтэй, нарийн цохилтоор тодорхойлогддог. Энэ нь олон сургууль, чиглэлтэй. Зөөлөн, холбоогүй, спартан киокушинкайгаас эхлээд алдарт жүжигчин, тамирчин Дольф Лундгренийн шүтэн бишрэгч нь.
Гайхалтай нь орчин үеийн олон компьютерийн симуляцийн тоглоомууд функцуудыг маш нарийвчлалтай хуулбарладаг янз бүрийн хэв маягболон сургуулиуд. Тиймээс хэрэв та янз бүрийн тулааны урлагийн нарийн ширийнийг ойлгож, цагийг зугаатай өнгөрүүлэх сонирхолтой байгаа бол бидний дуртай тулааны тоглоомууд танд энэ талаар туслах болно.
Өөрийгөө хамгаалахад аль тулааны урлаг хамгийн тохиромжтой нь тодорхойгүй хэвээр байна уу? Хашаа барих уу? За яахав, хаалганы эргэн тойронд уйтгартай сэлэм барин алхах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Зөвхөн буурал лам болон дэлхий даяарх хэдэн зуун шүтэн бишрэгчид л мэддэг зүйл үү? Гудамжны тулаан хийх ур чадвар нь үргэлж хангалттай байдаггүй, учир нь таны халаасыг авахаар шийдсэн хулиганууд танаас дутуугүй мэддэг байх. Шууд хэлэхэд маш хэцүү, магадгүй хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг, зарим хүмүүсийн хувьд бокс хангалттай байдаг. Иймд нэг тулааны урлагийг бусдаас илүү магтах нь утгагүй бөгөөд үүний оронд бид өөрийгөө хамгаалахад тохиромжтой, өндөр үр дүнтэй тулааны 7 төрлийг санал болгох болно. Маш товч тойм, өөрийн үзэмжээр сонгох эрх.
Жюү-жүцү
Гарал үүслийн улс:Япон
Мөн дараах нэрээр нэрлэгддэг:жужу
Хоч:"Зөөлөн байх урлаг"
Алдарт тулаанчид: Ice-T
Жиу-Жицүгийн түүх
Жүдо, айкидо, Бразилийн жиу-жицү зэрэг өнөөгийн болон алдартай тулааны урлагийн олон төрөл нь Японы сонгодог жиу-жицугаас гаралтай.
Ерөнхийдөө жюү-жицүгүйгээр орчин үеийн аллага хядлагын үзэсгэлэн одоогийн байдлаар бидний мэддэг зүйл биш байх байсан. Жюү жицүгийн холбооноос бидэнд нэмэлт мөнгө төлсөн мэт санагдаж магадгүй ч үнэн хэрэгтээ олон тулааны урлаг үр дүнгээ алдана.
Тиймээс жиу-жицу буюу Японд жюжүжү бол самурайн тулааны сургалтын үндсэн аргуудын нэг байсан юм. Мэдээжийн хэрэг, Японы тухай ярихад энэ нь самурай, технологи, гейша, эсвэл маш муу порнотой холбоотой байдаг.
Та бүхний мэдэж байгаагаар самурайн тоног төхөөрөмж нь түүнийг алах машин болгосон боловч тулалдаанд юу ч тохиолдож болох бөгөөд дайчин сэлэм, чинжаал, нумгүй үлдэх тохиолдол байнга гардаг тул тэрээр үлдсэн сүүлчийн зэвсгээрээ тулалдах шаардлагатай болдог. түүний гар, хөл, ихэнхдээ бүх зүйл зэвсэгт дайсны эсрэг.
"Жүжүцү"-гийн шууд орчуулга нь төөрөлдүүлж магадгүй юм. “Зөөлөн байдлын урлаг”... чи нухацтай байна уу!? Хүчтэй ба үр дүнтэй техникүүд, алах биш юм бол зүгээр л нүцгэн гараар дайсныг алах зорилгоор зохион бүтээсэн, ядаж зөөлөн зөөлөн.
Жюү-жицү яагаад тулааны урлагийн шилдэгүүдийн нэг вэ?
Жюү-Жицү бол довтлогчийн түрэмгийлэл, эрч хүчийг өөрийнхөө эсрэг ашигладаг тул дэлхийн хамгийн үр дүнтэй тулааны урлагийн нэг юм. Үндсэндээ энэ бол сөрөг довтолгоо, өөрийгөө хамгаалах урлаг юм. Гинжилсэн, ядарсан самурайн хувьд жад, илдний үзүүрт өөрийгөө шидэх нь утгагүй байсан бөгөөд дайсныг өөрийн хүчээр алах нь түүнд илүү хялбар байв. Нэмж дурдахад гар, хөлөөрөө хуягт цохилт өгөх нь тийм ч үр дүнтэй биш боловч зугтах, цохилтыг таслан зогсоох, дайсныг өөрийн зэвсгээр цохих нь маш ашигтай байдаг.
Жюү-жицүгийн үндсэн зарчим бол “ялахын тулд шууд сөргөлдөөнд орохгүй”, эсэргүүцэх бус харин дайсны довтолгоонд бууж өгөх, зөвхөн урхинд орох хүртлээ үйлдлээ зөв чиглүүлэх, улмаар дайсны хүч чадал, өөрийн эсрэг үйлдлүүдийг эргүүлэх.
Жюү-жицүгийн тулааны техник нь хүний анатоми, физиологи, психофизиологийн мэдлэг, автоматизмд оруулсан филигри техник, тулааны стратеги, тактикийн нарийн ширийн зүйлс дээр суурилдаг. Бүх төрлийн бүжгийн алхмууд, киноны хэв маягийн арга барил байхгүй. Ганцхан даалгавар байна: зэвсэглэлдээ байгаа бүх аргыг ашиглан дайсан эсвэл дайснаа аль болох хурдан устгах.
Таеквондо
Гарал үүслийн улс:Солонгос
Мөн дараах нэрээр нэрлэгддэг:Таеквондо, Таеквон
Хоч:"Сойз ба нударганы зам"
Алдарт тулаанчид:Барак Обама, Стивен Сигал, Жессика Альба, Вилли Нелсон
Таеквондогийн түүх
Таеквондогийн спорт нь Солонгосын түүхтэй маш нягт холбоотой бөгөөд ийм учраас л тэр байх өнгөрсөн жилКим Чен Уны өмнөд хөрш шиг амжилттай хөгжиж байна.
Анх төрөөс хүлээн зөвшөөрөгдсөн таеквондогийн есөн кван (сургууль) байсан. Өмнөд Солонгос. Сургууль бүр таеквондогийн өөрийн гэсэн онцлогтой байсан. 1955 онд есөн кваныг нэгтгэж, өнөө үед түгээмэл судалж байна. Энэ урлагийн түүхийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлахын тулд тусдаа нийтлэл хэрэгтэй болно, зөвхөн Солонгосын дайн зэрэг улс төрийн бүх үйл явдлууд тулааны урлагийн дүр төрхөд хүчтэй нөлөөлсөн гэж хэлэхэд хангалттай.
Таеквондо яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
Өндөр эрчимтэй тулааны урлагтай кинон дээр тулаанч нэг кадрт хурдан, хүчтэй өшиглөхдөө таеквондогоор хичээллэдэг байх магадлалтай. Ер нь хүчтэй өндөр цохилтууд нь таеквондогийн тулааны урлагийн үр дүнтэй хэлбэр юм.
Таеквондогийн гол гоо үзэсгэлэн нь нэг сайн цохилт нь өрсөлдөгчөө хүчингүй болгож чаддагт төдийгүй энэ тулааны урлаг нь хэд хэдэн өрсөлдөгчийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Мэдээж таеквондог мэддэггүй л бол.
“Таеквондо” гэдэг үг нь “тэ” - хөл, “квон” - нударга (гар), “до” - урлаг, таеквондогийн зам, сайжруулах зам (гар хөлийн зам) гэсэн гурван үгээс бүтсэн. ).
Таеквондо бол олимпийн төрөлд багтсан тулааны урлагт энэ жагсаалтад багтсан цорын ганц төрөл юм. Гэвч Олимпийн тоглолтыг хязгаарлаж, үхэлд хүргэхээс эмээж байсан нь үүнийг үр дүнтэй болгосонгүй.
Крав Мага
Гарал үүслийн улс:Израиль
Мөн дараах нэрээр нэрлэгддэг:"Холбоо барих тулаан"
Алдарт тулаанчид:Эйял Янилов
Крав Магагийн түүх
Крав Мага бол өөрийгөө хамгаалах хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг гэдгээрээ эртнээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь гарамгай тулаанч Ими Лихтенфельдээс төрсөн юм. Тэрээр анх еврейчүүдийг нацистын дайчдаас хамгаалахын тулд Братиславад байлдааны системээ заажээ. Тэрээр өвөрмөц овог, хамартай бэлтгэгдсэн залуусын бүлгийг байгуулж, еврей популяцийг өсөн нэмэгдэж буй, тэр үед маш радикал, антисемитизмын илрэлээс хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийсэн.
Палестинд ирснийхээ дараа Лихтенфельд Хаганад гардан тулааны хичээл зааж эхлэв. 1948 онд Израйль улс байгуулагдсаны дараа тэрээр Израилийн Батлан хамгаалах хүчний байлдааны бэлтгэлийн сургуульд биеийн тамир, гардан тулааны хичээлийн ахлах багшаар ажилласан. Лихтенфельд 1964 он хүртэл IDF-д алба хааж, системээ байнга хөгжүүлж, сайжруулсаар байв. Тэтгэвэрт гарсны дараа Крав Мага иргэний бодит байдалд дасан зохицсон. Үнэндээ Крав Мага бол түүний санаа юм.
Крав Мага яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
Крав Мага нь аюул заналыг хурдан саармагжуулах зорилготой юм. Техник нь энгийн бөгөөд ихэвчлэн маш бохир байдаг. Гэсэн хэдий ч иудейчүүдэд сонголт хийх шаардлагагүй байв. "Хэрэв техник нь сайхан, үзэсгэлэнтэй харагдаж байвал Крав Мага биш" гэсэн үг ч байдаг.
Крав Мага гурван үндсэн зарчим байдаг.
Хамгийн гол нь аюулыг саармагжуулах явдал юм.
- Хамгаалалт, довтолгоо зэрэг. Тулааны урлагийн олон төрлөөс ялгаатай нь Крав Магагийн довтолгоо, хамгаалалт нь тулааны туршид хоорондоо холбоотой байдаг.
- Бүх блокууд нь сөнөөгчийг эсрэг довтолгоонд нээхийн тулд баригдсан.
Бүх Крав Мага халдлага нь хүний биеийн эмзэг хэсгүүд болох нүд, нүүр, хоолой, хүзүү, цавь, хуруу зэрэгт чиглэгддэг. Тулааны урлагт хамаарах ёслол, гүн ухаан болон бусад нарийн ширийн зүйл байхгүй. Энэ урлаг нь өрсөлдөгчөө аль болох хурдан бөгөөд өвдөлттэйгээр арилгахын тулд бүтээгдсэн. Тийм ч учраас Израилийн батлан хамгаалах хүчин үүнийг баталсан. Цэргийн өмнө бөхийх шаардлагагүй, цэргийнхэн алах, ядаж тайрах хэрэгтэй.
Энэ бол ямар ч ёс зүйг үл хүндэтгэдэг үхлийн аюултай тулааны хэв маяг юм. Энэ нь еврей погромистуудтай гудамжны тулалдаанд бусад тулааны урлагийн байлдааны техник дээр үндэслэн яг нэг зорилготой - иудейчүүдийг амьд үлдэхэд нь туслах зорилготойгоор төрсөн. Тиймээс хэрэв танд хэрэгтэй бол энгийн ба үр дүнтэй аргаТаны дотоод соёлтой сайхан ёслолын тулааны урлаг биш харин бодит нөхцөлд амьд үлдэх - тэгвэл бүх анхаарал Крав Мага дээр байна.
Айкидо
Гарал үүслийн улс:Япон
Хоч:"Сүнсний эв нэгдлийн зам"
Алдарт тулаанчид:Стивен Сигал, Мэтт Ларсен
Айкидогийн түүх
Айкидо бол зөвхөн тулааны систем биш юм. Айкидогийн үндэслэгч, домогт Морихэй Уэшиба уламжлалт жюү-жүцү, кэнжүцү, түүнчлэн уран бичлэгийн урлагийг хэд хэдэн чиглэлээр судалжээ. Тэрээр олж авсан мэдлэгтээ үндэслэн уламжлалт бу-жуцу (алах урлаг)-аас ялгаатай өөрийн гэсэн систем буюу Айкидо-г бий болгосон. Айкидо - будо (алахыг зогсоох арга), бу-жуцугийн алах арга барилыг заадаг, гэхдээ алах зорилгоор биш, харин тэднийг зогсоох, хүнийг хүчирхэг болгох, бусдад туслах, бүх хүмүүсийг үндсэн дээр нэгтгэх зорилготой. Хайрын. Тэдний хэлснээр сайн зүйл нударгаар ирдэг.
Уэшиба нэгэнтээ: "Хохирол учруулахгүйгээр түрэмгийллийг хянах нь энх тайвны урлаг юм."
Айкидо бол мөн өндөр сүнслэг тулааны урлаг юм. Айкидо гэдэг үг нь "сүнсний эв нэгдлийн зам" гэсэн утгатай ("Ай" нь зохицол, "ки" нь сүнс, энерги, "do" нь зам, зам, зам гэсэн утгатай).
Айкидо яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
Оршил болгож хэлэхэд Айкидо бол Японы бүх тулааны урлагийн хамгийн хэцүү төрөл юм. Хэрэв та хурдан, богино хугацаанд өөрийгөө хамгаалж сурахыг хүсч байвал айкидо таны туслах биш юм.
Айкидо бол жюү-жүцүгийн үүсмэл зүйл бөгөөд үүнтэй адилаар өрсөлдөгчийнхөө довтолгоотой нэгдэх, довтлогчийн эрч хүчийг дахин чиглүүлэх, өвдөлттэй барьцах юм уу шидэх зэргээр төгсөхийг онцолдог. Айкидогийн тамирчид өрсөлдөгчийнхөө түрэмгийлэл, инерцийг ашиглан түүнийг идэвхгүй болгох эсвэл довтолгоог нь ашиггүй болгодог.
Гэсэн хэдий ч айкидог эзэмшихэд удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд хэв маяг нь өөрөө амар амгалан, тайван байдлыг бий болгодог тул энэ нь тийм ч чухал биш гэж бодож болохгүй. Энэ бол өөрийгөө хамгаалахад тохиромжтой шилдэг тулааны урлагийн нэг юм.
Вин Чун
Гарал үүслийн улс:Хятад
Мөн дараах нэрээр нэрлэгддэг:Вин Цун
Хоч:"Дуулах хавар"
Алдарт тулаанчид:Брюс Ли, Роберт Дауни, Кристиан Бэйл
Вин Чунын түүх
Вин Чунын түүх бол баримт, домог холилдсон түүх юм. Ихэнх нь энэ нь 17-р зуунд буддын шашны хатуу лам нарын судалдаг тулааны урлагийн хамгийн төвөгтэй хэв маягийн нэг салбар болгон хөгжсөн байдаг. Хэмжээ, жин, хүйсээс үл хамааран үр дүнтэй тулааны урлагийг бүтээсэн Үмэй хэмээх гэлэнмаагийн тухай яриа байдаг.
Wing Chun яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
Бусад ушу техникүүдийн нэгэн адил энэ нь чи сао техник дээр суурилдаг - " наалдамхай гарҮүний ачаар сөнөөгч гараараа дайсантай байнга холбоотой байж, түүний бүх хөдөлгөөнийг мэдэрч, техникээ хэрэгжүүлэхээс сэргийлж сурдаг. Харин Wing Chun-ийн дайчид ойрын зайд тулалддаг бөгөөд тэд өрсөлдөгчдөө гараараа, бүр илүү сайн, тохойгоороо хүрч чаддаг. Нэлээд ойр зайд нэвтрэхийн тулд тусгай төрлийн хөдөлгөөнийг ашигладаг. Өшиглөлтийг цохилттой хослуулан хэрэглэдэг. Ихэвчлэн хөл нь гараараа дээд түвшний довтолгоотой зэрэгцэн өрсөлдөгчийнхөө өвдөг рүү цохидог.
Вин Чун мастеруудын үнэхээр бахархдаг зүйл бол довтолгоо ба хамгаалалтын хоорондын тэнцвэрт байдал бөгөөд тэд нэгэн зэрэг довтолж, хамгаалж чаддаг. Жинхэнэ мастерууд албан тушаалаа ухаалгаар сонгох чадвараараа алдартай тул тэднийг гайхшруулах нь үнэхээр боломжгүй юм.
Бразилийн жиу-жицу
Гарал үүслийн улс:Япон/Бразил
Мөн дараах нэрээр нэрлэгддэг:Жиу-жицу, Грейси жиу-жицу
Хоч:"Хүний шатар"
Алдарт тулаанчид:Карлос Грэйси, Хелио Грэйси, Би Джей Пенн, Жо Роган, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан
Бразилийн жиу-жицүгийн түүх
Айкидогийн нэгэн адил Бразилийн жиу-жицу тохируулсан хувилбаржюүжүцү. Бразил улс тулааны урлагт их дуртай тул жюү-жицүгийн гарамгай мастер Мицүё Маэдагийн нарлаг улсад айлчлах үеэр үзүүлсэн техникийг хөгжүүлсэндээ баяртай байв.
Бразилийн жиу-жицүгийн (bjj) үүсгэн байгуулагч, бүтээгчид нь ах дүү Карлос, Хэлио Грэйси нар юм. Карлос Маедагаас авсан мэдлэгээ олон ах нартаа үзүүлж, сул дорой, дэндүү залуу Хэлиогоос бусад бүх хүнд дорнын мэргэн ухааныг заахыг хичээсэн. Ах нараасаа хамаагүй залуу, сул дорой гэдгээсээ болоод аль хэдийн цогцолбортой болсон дургүйцсэн хүү Бразилийн жиу-жицүгийн үндсийг авч, хөгжүүлжээ. Энэ шинэ хэв маягТулааны урлаг нь түүнд тулааныг удирдахын тулд харгис хүч хэрэглэхээс илүүтэйгээр хөшүүрэг, багалзуурыг ашиглах боломжийг олгосон.
Гэхдээ тулааны урлагийг жинхэнэ алдаршуулсан хүн бол Хелиогийн хүү Ройс Грэйси байв. Тэрээр UFC-д оролцож байхдаа өөрөөсөө хэд дахин өндөр, хүнд өрсөлдөгчөө BJJ-ийн техникээр амархан дардаг байжээ. Ройсын амжилтын дараа BJJ-ийн нэр хүнд мэдэгдэхүйц өссөн.
Бразилийн жиу-жицү яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
BJJ бол маргаангүй дэлхийн хамгийн үр дүнтэй тулааны урлагийн нэг юм. Бараг бүх MMA болон UFC-ийн тулаанчид BJJ-г эрчимтэй судалжээ. Энэ хэв маяг нь тулаанчдад илүү хүчтэй өрсөлдөгчөө ялахын тулд хөшүүрэг, жингийн зөв хуваарилалтыг ашиглахыг заадаг.
Хөшүүргийг бий болгох нь өрсөлдөгчийнхөө мөчийг биеийн тодорхой байрлалд тусгаарлах бөгөөд энэ нь үеийг хэвийн хөдөлгөөний хүрээнээсээ гадуур шулуун шугамаар (тэнхлэгээ эргэдэг) хөдөлгөх явдал юм. Мөчирний даралт ихсэх тусам энэ байрлалаас зайлсхийж чадаагүй өрсөлдөгч нь бууж өгдөг. Тэрээр амаар бууж өгөх эсвэл өрсөлдөгчөө хэд хэдэн удаа алгадаж болно (өрсөлдөгч нь сонсохгүй байж магадгүй тул өөрийгөө алгадах нь аюултай). Багалзуурыг өрсөлдөгчийнхөө тархинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг тасалдуулахад ашигладаг бөгөөд энэ нь түүнийг өдөөхөд хүргэдэг. ухаангүй байдал, хэрэв тэр хурдан бууж өгөхгүй бол. Энэ нь ямар аюултай, үхлийн аюултай болох нь ойлгомжтой аюултай харцспорт, тиймээс зарим улс оронд BJJ секц, тэмцээнийг хуулиар зөвшөөрдөггүй.
Муай Тай
Гарал үүслийн улс:Тайланд
Мөн нэрээр нь нэрлэдэг:Тайландын бокс
Хоч:"Найман мөчний урлаг"
Алдарт тулаанчид:Тони Жаа
Муай тайн түүх
Муай Тай бол маш гүн үндэстэй Тайландын тулааны урлаг юм. Тайландын үндэсний тулааны хэв маяг нь зөвхөн спортын төдийгүй тус улсын соёлын өв юм. Муай тайн нууц нь ахмад дайчид, эцгүүдээс үр хүүхдэд, үеэс үед уламжлагдан ирсэн бөгөөд магадгүй энэхүү уламжлалт тэмцлийн ачаар тангараг өргөсөн дайснуудад хүрээлэгдсэн Тайланд олон зууны туршид оршин тогтнож чадсан юм.
Ялсан ч, ялагдсан ч гарч болох хамгийн харгис үзэгдэл. Тэд жинхэнэ утгаараа амь нас, үхлийн төлөө тэмцсэн. Бууж өгөх боломжгүй байсан - ичгүүр, насан туршдаа үл тоомсорлосон тул ялагдал хүлээсэн хүн тулалдааныг орхиж, хүнд цохилтоор эсвэл үхсэн.
Олон жилийн туршид Муай Тайд нэг л зүйл өөрчлөгдсөн - оноо нэвтрүүлсэний ачаар үхэх шаардлагагүй болсон, гэхдээ тулааны урлаг өөрөө зөөлөн болоогүй, үхэл нь ховор биш хэвээр байна.
Муай Тай яагаад хамгийн шилдэг тулааны урлагийн нэг вэ?
Муай Тай бол дэлхийн хамгийн үр дүнтэй тулааны урлагийн нэг төдийгүй өөрийгөө хамгаалах шилдэг тулааны урлагийн нэг юм. Орчин үеийн муай тайд та нударга, хөл, шилбэ, тохой, өвдөгөөрөө цохиж болно - үүнээс болж үүнийг "найман мөчний тулаан" гэж нэрлэдэг. Үндсэндээ биеийн бүх хэсэг нь зэвсэг, үхлийн зэвсэг болж хувирдаг. Гар нь чинжаал, сэлэм болсон; клуб, алх бүхий тохой; өвдөг нь сүх шиг, шилбэ, шуу нь биеийг хуяг мэт хамгаалдаг. Нэгэн цагт Муай Тайд бусад тулааны урлагийн төлөөлөгчдийг хэд хэдэн гайхалтай ялалтад хүргэхэд тусалсан олон урам хугарах үхлийн цохилтууд байдаг. Өнөөдрийг хүртэл энэхүү хатуу тулааны урлаг нь хүн бүрт ариун айдас, биширлийг төрүүлдэг.
Япон улс маш олон төрөл зүйлээр бахархдаг бие даасан төрөл зүйлдорнын тулааны урлаг. Тэдний олонх нь эрт дээр үеэс үүссэн бөгөөд үнэхээр хүн төрөлхтний чадварт хүрэх боломжийг олгодог. Зарим мастерууд тулааны өвөрмөц техникийг ойлгохын тулд бүх амьдралаа зориулж байна. Дэлхий даяар Японы тулааны урлагийг олон сая дагагч нар байгаа нь ийм өвөрмөц урлагийг мартах боломжийг олгодоггүй.
Манай нийтлэлд бид хамгийн алдартай тулааны урлаг, төрөл, ялгааг авч үзэхийг хүсч байна. Мөн гардан тулааны ямар техник, стратеги байдгийг бид олж мэдэх болно.
Түүхийн лавлагаа
Төрөл бүрийн тулааны урлаг бий болсон нь Японы самурайчуудын уламжлал, мөн кастын тогтолцоог нийгэмд ашигласантай ихээхэн холбоотой. Эрт дээр үед дайчид янз бүрийн зэвсгийг эзэмшихийг шаарддаг байв. Гардан тулааны техникт ихээхэн анхаарал хандуулсан. Энэ бүхнийг самурай нар өөрсдийн гэр бүлээ хамгаалахаас гадна шогун гэгддэг язгууртны гишүүдийн аюулгүй байдлыг хангахыг шаарддаг байв.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам асуудлын практик тал нь ар тал руугаа оров. Тулааны урлагийн техникийг эзэмших нь илүү гүн ухааны утгатай болсон. Японы мастерууд ийм үйл ажиллагааг төгсгөлгүй зам гэж нэрлэж эхлэв. Тулааны урлагийн төрлүүд нь сүнс, бие махбодийг бэхжүүлэх, тодорхой ур чадварыг сайжруулахад ашиглагдаж эхэлсэн.
Японы тулааны урлагийн аргууд
Японы тулааны урлагт хэд хэдэн чиглэл байдаг. Тулааны хатуу, зөөлөн аргуудыг энд ашигладаг. Үзэл баримтлал нь өөр өөр чиглэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний зан чанар нь хоорондоо ихээхэн холбоотой байдаг.
Хатуу арга нь эсрэг хүчний дасгалыг агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь гараараа цохих эсвэл иртэй зэвсэг ашиглахтай хослуулан шууд түрэмгийллийн илрэлийг багтаасан өрсөлдөгч рүү шууд дайрах гэсэн үг юм. Эсрэгээр нь хамгаалалтын техникийг ашиглах нь ийм түлхэцийг эсэргүүцэх боломжийг олгодог бөгөөд мөн тулалдааны хатуу ойлголтуудын нэг хэсэг юм.
Учир нь зөөлөн аргуудЭнэ нь гэмтлээс зайлсхийх, дайралтаас урьдчилан сэргийлэх, эсвэл өрсөлдөгчийнхөө биеийн кинетик энергийг зөв чиглэлд чиглүүлэх боломжийг олгодог хамгийн бага хүч ашиглан тодорхойлогддог. Үүний нэг жишээ бол хамгаалагч нь дайсны түрэмгий үйлдлээс зайлсхийхийн тулд чадварлаг хөдөлгөөнийг ашигладаг бөгөөд ингэснээр түүнийг тэнцвэргүй болгодог гулсах техник юм. Хэрэв хатуу аргууд нь шулуун байдлаараа ялгагддаг бол зөөлөн аргууд нь тактикийн хувьд илүү уян хатан байдаг.
Сумо
Ингээд Японы алдартай тулааны урлагийн төрлүүдийн тухай түүх рүү орцгооё. Жагсаалтыг бусад алдартай тулааны урлагаас ялгарах алдарт сүмо бөхөөр эхлүүлж байна. Эхэндээ энэ үйл ажиллагаа нь сионист зан үйл, өрсөлдөөний симбиоз байсан. Ийм бөх барилддаг уламжлалтай байсан эртний ёслолын зарим зан үйл өнөөг хүртэл хадгалагдан үлджээ.
Тулааны урлагийн танилцуулсан хэлбэрээр ямар дүрмийг баримталдаг вэ? Энэ нь маш энгийн. Бөх хүн ялахын тулд өрсөлдөгчийнхөө хөлөөс бусад хэсгийг хүчээр газарт хүргэхэд л хангалттай. Та мөн тусгай шименава олсоор хүрээлэгдсэн цагирагийн шугамаас өрсөлдөгчөө зүгээр л түлхэж болно.
Ихэнхдээ сумогийн тэмцээний үр дүнг агшин зуур шийддэг. Гэсэн хэдий ч аливаа тулаан нь өвөрмөц ёслолын хэлбэрээр урьдчилсан бэлтгэл дагалддаг. Ийм зан үйл нь ихэвчлэн маш их цаг хугацаа шаарддаг.
Сумогийн дэвжээнд амжилт гаргахын тулд хүн гайхалтай жинтэй байх ёстой гэдэг нь хэнд ч илчлэлт биш байх болно. Эртний Японд таргалалтыг муу зүйл гэж үздэггүй байв. Бөхчүүдийн багш нар дэвжээ өшиглөхөд газрын хийморь сэргэж, хөрс нь шимтэй болдог гэж үздэг байжээ. Үүний үндсэн дээр тулалдаанд оролцогчид хэдий чинээ олон байна, төдий чинээ сайн. Тусгай философи ёсоор сүмод жингийн ангилал байдаггүй.
Энэ төрлийн тулааны спортын хамгийн том амжилт бол ёкозүна, өөрөөр хэлбэл Их аварга цол хүртсэн явдал юм. Бөх хүнд насан туршдаа ийм өндөр цол оногддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Аварга ялагдал хүлээж эхэлбэл тэр зүгээр л карьераа дуусгадаг.
Жюү-жүцү
Жюү-жицүгийн сургуулийг 16-р зуунд Японы мастер Хисамори Такенучи үүсгэн байгуулжээ. Тулааны урлагийн төрөл нь хүчний хамгийн их хэмнэлттэй байх санааг хэрэгжүүлсний үр дүн байв гардан тулаан. Тактикийн гол байрыг дайсны бүх төрлийн шүүрч авах, мөн өрсөлдөгчийнхөө эрч хүчийг ашиглан шидэлт эзэлдэг байв.
Жюү-жицүгийн техникийг эзэмшихэд шийдвэрлэх ач холбогдол нь амьсгалын дасгал, тулааны байрлал, дайралтаас зайлсхийх чадвар юм. Гэсэн хэдий ч тулааны урлаг нь дайсныг саармагжуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өрсөлдөгчийн биеийн тодорхой хэсэгт чиглэсэн цохилтоор хийгддэг.
Жүдо
Япон хэлнээс орчуулбал жүдо гэдэг ойлголт нь "зөөлөн зам" гэсэн утгатай. Энэ төрлийн тулааны урлагийн гарал үүсэл нь 19-р зууны 80-аад онд өөрийн тулааны урлагийн сургуулийг үүсгэн байгуулсан алдарт мастер Кано Жигоро юм. Жюү-жицүгээс олон техникийг зээлж авсан. Мастер хоёр өрсөлдөгчдөө гэмтэл авах магадлал багатай техникийг сонгосон боловч нэгэн зэрэг гайхалтай тэмцээн зохион байгуулахад тохиромжтой байв. Дараа нь Кано Жигоро тулааны урлагт оюун санааны олон дасгалуудыг нэвтрүүлсэн нь тулаанчдад оюун ухаанаа сайжруулах боломжийг олгосон.
Тулааны урлагийн төрөл нь юуны түрүүнд хамгаалалтын техникийг ойлгох явдал юм. Тулаан иртэй зэвсэг ашиглахгүйгээр явагддаг. Довтолгооноос аянга шиг хурдан зайлсхийж, дараа нь хязгаарлах, өвдөх, амьсгал боогдуулах арга хэрэглэснээр ялалтад хүрдэг. Энд ажил хаялтыг бараг ашигладаггүй. Тиймээс энэ төрлийн тулааны урлаг нь хүүхдүүдэд тохиромжтой.
Айкидо
Айкидо бол Уешиба Морихэй хэмээх Японы тулааны зураачийн бүтээсэн өвөрмөц тулааны систем юм. Тулааны урлаг болон бусад зүүн сургуулиудын дасгалын үндсэн ялгаа нь довтолгооны стратеги, түрэмгий дайралтаас татгалзсан явдал байв. Дараа нь айкидог түүний эсрэг өрсөлдөгчийнхөө хүчийг ашиглах урлаг гэж нэрлэж эхлэв.
дагуу гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй энэ төрөлСпортын тэмцээн, аварга шалгаруулах тэмцээн болдоггүй. Гэсэн хэдий ч айкидо нь аюултай мэргэжлийн хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Тулааны урлагийн төрөл нь цагдаад алба хаадаг эсвэл муу санаатай хүнийг хэрхэн хурдан саармагжуулахыг заадаг семинар зохион байгуулдаг охидод тохиромжтой.
Кэндо
Кэндо бол иртэй зэвсэг хэрэглэдэг нэлээд алдартай тулааны урлаг юм. Үндсэндээ тулааны урлаг нь Японы уламжлалт сэлэм ашиглан туялзуур сэлэмний техникийг заадаг. Эрт дээр үед ийм ур чадварыг эзэмших нь практик ач холбогдолтой байсан тул ирээдүйн тулалдаанд чадварлаг дайчдыг бэлтгэх боломжтой байв. Өнөөдөр кэндо бол хоббиноос өөр зүйл биш юм.
Сургалтын үеэр сөнөөгчийн биеийг гэмтлээс найдвартай хамгаалдаг тусгай маск, хуяг хэрэглэдэг. Хэрэглэсэн зэвсэг нь хулсаар хийсэн уламжлалт боккен саваа юм.
Каратэ-до
Тулааны урлагийн төрөл нь Японы Окинава арал дээр энэ нутаг дэвсгэр нь тусдаа улсын статустай байх үед үүссэн. Каратэ-до нь зэвсэг хэрэглэхийг хориглосон өөрийгөө хамгаалах арга хэлбэрээр үүссэн. Өнөөдрийг хүртэл энд зөвхөн цохилт, цохилтын дасгал хийх арга техникийг ашигладаг.
Тулааны урлагийн төрөл нь Фунакоши Гичин хэмээх мастертай холбоотой. Энэ хүний ачаар өнгөрсөн зууны 20-иод оны үед өргөн цар хүрээтэй кампанит ажил өрнөж, энэ спортод олон нийтийн анхаарлыг татахад тусалсан юм. Түүнээс хойш каратэ-до нь дэлхий даяар хамгийн алдартай, эрэлттэй тулааны урлагийн нэг хэвээр байна.
Эрүүл мэндийг бэхжүүлж, оюун ухаан, оюуны хөгжлийг дэмжиж, сахилга бат, өөрийгөө хянахад сургадаг. Эдгээр дэлгэц нь ямар ч спортод тохиромжтой. Энэ нийтлэлд бид таныг тулааны урлагийн ашиг тус, юу заадаг, дэлхийн аль тулааны урлаг хамгийн алдартай талаар ярилцахыг урьж байна.
Тулааны урлаг нь хүүхдэд хамгийн хэрэгтэй зүйл гэвэл бид үнэний эсрэг нүгэл хийхгүй. Энэ нь хүүхдүүд төрөлхийн сониуч зан, суралцах чадварынхаа ачаар бүх зүйлийг шууд утгаар нь ойлгодог, тэдэнд үнэмшүүлэх, давтан сургах шаардлагагүй байдагтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдэд зориулсан тулааны урлагийн ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Тулааны урлагаар хичээллэхдээ хүн:
- бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл болж,
- хөдөлгөөний зохицуулалт, урвалын хурдыг хөгжүүлэх;
- өөртөө итгэлтэй болж, өөрийнхөө төлөө зогсох чадвартай болж,
- сахилга баттай, зорилготой байж сурдаг,
- багш, хамт олон, өрсөлдөгчдөө хүндэлж сурдаг.
Тулааны урлагийн сургалтын ашиг тусын талаар бид эцэс төгсгөлгүй ярьж болно. Гэхдээ юу сонгох вэ? Дэлхий дээр ямар төрлийн тулааны урлаг байдаг вэ? Тулааны урлагийн нийт 3 төрөл байдаг.
- бөх (сонгодог (Грек-Ром) бөх, чөлөөт бөх) - ажил хаях бараг шаардлагагүй. Барилдааны зорилго нь техникийн арга хэрэглэн өрсөлдөгчөө мөрөн дээр нь суулгахад оршдог бол сонгодог бөх өөрийн гэсэн арга барилтай, чөлөөт бөх нь сонгодог барилдаанаас арай өргөн (өрсөлдөгчийнхөө хөлнөөс шүүрэх, шүүрдэхийг зөвшөөрдөг),
- цохих (бокс, кикбокс) - өрсөлдөгчөө хоёр гар (бокс) болон хөлөөрөө (кикбокс) цохихыг багтаасан тулааны урлагийн холбоо барих төрөл;
- Дорно дахины тулааны урлаг - тэдгээрийг тусдаа ангид оруулдаг, учир нь энэ нь зөвхөн спорт биш, бүхэл бүтэн философи юм. Дорнодын тулааны урлаг хөгжиж байна бие махбодийн чанаруудоюутнууд, мөн тэдний оюун санааны боловсролд анхаарлаа хандуулаарай.
Хятадын тулааны урлаг
Хятадын бүх тулааны урлаг сүүлийн 2000 жилийн хугацаанд хөгжсөн. Хятадууд шиг зөндөө л байдаг. Хятадын тулааны урлагийн төрөл бүрийн ангилал байдаг. Бид тус бүрийн талаар товч ярих болно.
Газарзүйн ангиллын дагуу:
- Акробатын хөгжил, хөлний хүчийг онцолсон хойд тулааны урлаг. Үүнд: Багуажангийн хэв маяг - "Найман триграмын алган", Бажичуань, Ча, Хуажао, бүргэдийн хумс, хойд манти, Тайцзичуань - "Их хязгаарын нударга",
- Өмнөд тулааны урлаг нь тулааны намхан байрлал, богино, хүчтэй хөдөлгөөнийг голчлон гараар хийдэг онцлогтой. Өмнөдийн хэв маягт Өмнөд Хятадын гэр бүлүүд: Чой Гар, Хан Га, Лау Гар, Ли ба Мок Гар, Цагаан тогоруу, Таван өвөг, Өмнөд Манти, Луугийн хэв маяг багтдаг.
Түүхийн хувьд Хятадад 18 муж байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн тулааны урлагаар хичээллэдэг. Хамгийн алдартай нь Шаньси, Хэбэй, Хэнань юм.
Тэдний илрэлийн шинж чанараас хамааран тулааны урлаг нь:
- бие махбодь (гадаад) - ушу, мөргөлдөөнтэй нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийхийг заах, санда
- сүнслэг (дотоод эсвэл шашны) - Шаолины тулааны урлаг (Шаолинчуань, Хун Гар, Вин Чун, луу ба цагаан тогорууны хэв маяг), Тайцзичуань, Багуажан, Тан Туй, Синьичуань, Киешикан.
Мэдээжийн хэрэг, Хятадад хамгийн шилдэг тулааны урлагийг хоёрдмол утгагүй тодорхойлох боломжгүй, тэдгээрийн олон ялгаа байдаг бөгөөд + - оюутан бүр өөртөө ямар нэгэн зүйлийг олох болно.
Японы тулааны урлаг
Японы тулааны урлаг бас олон. Манай вэбсайт дээр бид аль хэдийн бичсэн бөгөөд одоо Японд өөр ямар тулааны урлагийн төрлүүд байдгийг танд хэлэх болно.
- Жиү-жицү бол олон төрлийн бөхийн өвөг дээдэс юм. Жюү-жицүгийн үндэслэгч Окаяма Широбей номлолдоо эелдэг зөөлөн зан нь бузар мууг ялан дийлдэг гэсэн зарчимд тулгуурласан байдаг. Жиү-жицү нь шидэлт, цохилт, үе мөчний хүч, түүнчлэн амьсгал боогдох техникийг багтаадаг.
- жүдо (Японы "зөөлөн арга"-аас) - өрсөлдөгчөө цохихгүй, түүний зорилго нь дайсныг арчаагүй байдалд оруулж, түүнийг ялах явдал юм.
- Кэндо (Японы "сэлэмний зам" гэсэн үг) бол самурайгаас гаралтай, "ки" - сүнс, "кен" - сэлэм, "тай" - бие гэсэн гурван элементийн нэгдмэл байдлыг илэрхийлдэг орчин үеийн Японы хашааны урлаг юм.
- сумо бол дэвжээн дээр хөлөөс бусад биеийн аль ч хэсгээрээ шалан дээр тулж, өрсөлдөгчөө ялах зорилготой бөхийн төрөл,
- Кемпо бол олон тулааны техникийг хослуулсан эртний тулааны урлагийн төрөл юм. Өнөө үед "Кемпо" гэдэг нэр нь ерөнхийдөө тулааны урлагт хэрэглэгддэг.
- кобудо - (Японы "эртний тулааны арга"-аас) - ур чадварын урлагийн хамтын нэр янз бүрийн төрөлдорно дахины төрлийн иртэй зэвсгийн .
Эцэст нь сонголтоо хийхийн тулд хотынхоо нэр хүндтэй тулааны урлагийн төвд зочилно уу.
Оросын тулааны урлаг
Уламжлалт утгаараа "Оросын тулааны урлаг" гэсэн ойлголт байдаггүй гэж үздэг. Оросын тулааны урлаг бүжигтэй төстэй учраас ийм зүйл болсон нь ойлгомжтой. Аливаа үндэсний бүжиг бол хуванцар хөдөлгөөний тулааны хэлбэр юм. Хэрэв бид уян хатан чанарт булчин, араг ясны тогтолцооны талаархи үнэн зөв ойлголтыг нэмбэл бид хөдөлгөөний төгс байлдааны хэлбэрийг олж авах болно. Оросын тулааны урлагийн сургууль нь тулааны урлагийн жагсаалтад дараахь тулааны урлагийн төрлүүдийг тодорхойлсон.
- Казакуудыг аварсан нь тулааны урлагтай ижил төстэй зүйл юм. Энэхүү сургаалын дагуу хүн ухамсараа Навя руу шилжүүлж болно ( астрал бие), Клубье (сэтгэцийн бие), Колобье (Буддын бие) болон Дивье (Девакон бие). Биеийн аль нэгэнд энергийг шилжүүлснээр хүн дайралтаас мултарч, дайсандаа хүчтэй цохилт өгөх боломжтой.
- нударгаар тулалдах нь эрэгтэй дунд зайд тулалдах, цохих, өшиглөх, шидэх, шүүрэх, түүнчлэн янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог өрсөлдөөнт эрэгтэй дасгал юм.
- гардан тулаан - хамгаалалт, довтолгооны техникийг заах бүх нийтийн систем;
- самбо бол ЗХУ-д Японы жүдо бөх, уламжлалт ардын барилдаанд суурилсан тулааны урлаг, өөрийгөө хамгаалах тогтолцооны залуу төрөл юм.
Мэдээжийн хэрэг, жагсаасан тулааны урлагийн төрөл бүрт дэлхийд алдартай тулааны урлагийн мастерууд байдаг: ушу-д Жет Ли, холимог тулааны төрөлд Федор Емельяненко, боксын төрөлд Мухаммед Али, сонгодог бөхөөр Александр Карелин, каратэгийн төрөлд Масутацу Ояама, Уолли Жей. . жиу-жицу болон бусад олон төрөлд. Тэд бүгдээрээ үлгэр дууриал болж, дэлхий дээр боломжгүй зүйл гэж байдаггүйн нотолгоо болдог.
Олон мянган дунд өөр өөр хэв маягӨөрт тохирохгүйг нь сонгох нь маш амархан бөгөөд хичээлээс хөхөрсөн бардам, цагаан дээлээс өөр юу ч авахгүй.
Энэ нийтлэлд бид танд тохирох тулааны урлагийн төрлийг сонгоход туслахыг хичээх болно. Таны сэтгэл зүй, эрүүл мэнд, онцлог биеийн тамирын дасгал- Таны хийх ёстой тулааны урлагийн төрлийг сонгоход бүх зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Юуны өмнө та хэт бардам зангаа хойш тавьж, юуг даван туулж, юуг даван туулж чадахгүйгээ шударгаар хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Таныг биеийн онцлогоос хамааран тулааны урлагийн төрлийг өөртөө сонгох боломжтой нийтлэлийн зөв хэсэгт чиглүүлэхэд туслах хэд хэдэн асуултанд хариулахыг урьж байна.
Гэсэн хэдий ч бид зөвхөн ерөнхий зөвлөмжийг өгдөг гэдгийг бүү мартаарай, сонголт нь танд хамаарна. Тулааны урлагт суралцах нь таны бие дасаж, шинэ нөхцөлд дасан зохицож, сонгосон тулааны урлагт туршлага хуримтлуулах урт процесс юм.
Асуултууд:
- 1.5 км гүйх нь амьсгал давчдах шалтгаан болдог уу?
- Тийм - 1-р хэсэг рүү очно уу.
- Та өөрийгөө уян хатан бус гэж боддог уу?
- Тийм - 2-р хэсэг рүү очно уу.
- Үгүй - дараагийн асуулт руу шилжинэ.
- Та зодуулж, яс хугарах, цусаа харахаас айдаг уу?
- Тийм - 3-р хэсэг рүү очно уу.
- Үгүй - 4-р хэсэг рүү очно уу.
1-р хэсэг
Тэвчээргүй байх нь тулааны урлагаар хичээллэхэд саад болохгүй. Хүчтэй уушиг шаарддаггүй ч таны дутагдаж байгаа тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлэхэд тань туслах хэв маяг танд сайн.
Эктоморф: Тай чи чуан (тай чи чуан)
Энэхүү гоёмсог, довтолгоогүй Хятадын тулааны урлаг нь тогтвортой байдал, тэнцвэртэй байдал, тайван байдлыг онцолж, туранхай хүмүүст тохиромжтой.
Хяналттай, гөлгөр хөдөлгөөнүүд нь бүх булчингуудыг хамтдаа, эв найртай ажиллахад сургана.
Фитнесс клубт санал болгодог тай чи чуантай андуурч болохгүй. Жинхэнэ сургуулиуд илүү урам зоригтой бөгөөд оюутнууддаа янз бүрийн зүйлийг мэдрэх боломжийг олгодог янз бүрийн төрөлзэвсэг, түүний дотор хоёр талдаа иртэй сэлэм.
Мезоморф: Айкидо
Айкидо ядаргаатай цохилт, өшиглөлтөнд анхаарлаа хандуулдаггүй. Өрсөлдөгчөө чадваргүй болгох (бугуйн түгжээ эсвэл гарны түгжээ ашиглан) эсвэл буцааж шидэхийн тулд түүний эсрэг өөрийн энергийг ашиглахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Энэ хэв маяг нь биеийн тамирын дасгалтай хүмүүст илүү хялбар байдаг, учир нь ихэнх довтолгооны хөдөлгөөн нь хөгжсөн булчингуудад илүү үр дүнтэй байдаг.
Нэмж дурдахад хар бүстэй болохын тулд 10 зэрэглэл шаарддаг ихэнх тулааны урлагаас ялгаатай нь Японы энэхүү тулааны урлаг нь ердөө 6 түвшинтэй.
Эндоморф: Жүдо
Өрсөлдөгчийн тэнцвэрийг алдагдуулж, дэвсгэр рүү шидэх зорилготой Японы тулааны урлаг. Илүүдэл жин нь цагирган дээр илүү тогтвортой зогсоход тусалдаг тул хамгаалалтын маневр хийхдээ нуруулаг хүмүүс давуу талтай байдаг.
Амьсгал давчдах нь асуудал үүсгэхгүй эхний үе шатуудатгах, барилдах маневрыг сайжруулах, хэрхэн зөв унах зэрэгт чиглэсэн хичээлүүд. Илүү ахисан түвшинд хүрэхийн тулд та тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
2-р хэсэг
Хагалах чадваргүй байх нь тулааны урлагаар хичээллэхэд саад болохгүй. Ихэнх алдартай тулааны урлаг нь таны бодож байгаа шиг уян хатан байдал, авхаалж самбаа шаарддаггүй.
Эктоморф: Ушу
Энэ хятад хэв маягийг кун-фу ч гэж нэрлэдэг. Үшүгийн 300 гаруй төрөл байдаг. Эдгээрээс Wing Chun (Yunchun, "мөнхийн булаг") нь жин, хэмжээ дутагдалтай хүмүүст тохиромжтой.
Энэ хэв маяг нь жижиг, хөнгөн жинтэй хүнд булчингаар хамгаалагдаагүй биеийн эмзэг хэсгүүдийг (нүд, хоолой, цавь, өвдөг, мэдрэлийн өвөрмөц цэгүүд) онилж, илүү том өрсөлдөгчөө ялах боломжийг олгодог.
Ихэнх цохилтыг нам дор (өвдөгний хуяг эсвэл шилбэ) шиддэг тул тусгай уян хатан байх шаардлагагүй.
Мезоморф: Эскрима (арнис ба кали - холбогдох хоёр хэв маяг)
Филиппиний тулааны урлаг, орчин үеийн туялзуур сэлэмний нэг төрөл. Энэ хэв маяг нь 12 үндсэн цохилтыг багтаасан бөгөөд тэдгээрийг хос модон тулааны саваагаар хийдэг.
Довтолгоог няцаахын зэрэгцээ эдгээр хөдөлгөөнийг хийж байхдаа биеийг хөдөлгөх нь ийм дасгалын үеэр бий болдог уян хатан, хүчирхэг бие бялдартай байхыг шаарддаг.
Филиппиний эдгээр гурван хэв маягийн дунд өшиглөлт, цохилт, урхи, атгах зэрэг зэвсэггүй тулааны урлагийн төрлүүд бас бий.
Энд ихэнх тулааны урлагийн ердийн протоколыг хүлээх хэрэггүй. Хар бүс нь ер бусын бөгөөд ихэнх загвар нь эрэмбэлэх системийг ашиглахаас зайлсхийдэг бөгөөд бэлтгэлийн үеэр хөлийг унах, шидэхээс хамгаалахын тулд гутал өмсөх шаардлагатай байдаг.
Эндоморф: Каратэ
Соёлын хосолсон (Япон, Окинава хоёрын үндэстэй) дээр үндэслэсэн каратэ нь өөр өөр тулааны аргуудын холимог юм. Оюутнууд гар тулааны арга барил, нунчак зэрэг зэвсгийн хэд хэдэн техникийг сурдаг.
Хэдийгээр энэ тулааны спорт нь хэрэлдэх, шидэхийг оролцуулдаггүй ч нуруулаг хүмүүс илүү хүчтэй, тогтвортой байрлалаас ашиг тус хүртэж, цохилт, блок хийхэд илүү их хүч өгдөг.
Каратэгийн ихэнх төрлүүдийг сонгох нь зүйтэй боловч хэрэв та өвдөлтөөс айдаг бол "Кенпо", "Кемпо", "Америкийн Фристайл" эсвэл "Бүрэн Контакт" гэсэн хэв маягаас болгоомжил.
3-р хэсэг
Дараах төрлүүд нь танаас шаардах болно өндөр түвшиноюун санааны хүч чадал, чадвар, гэхдээ тэд бүгд аюулгүй байдал ба галзуугийн хооронд тодорхой зааг зурдаг.
Эктоморф: Таеквондо (таеквондо, таеквондо)
Солонгосын тулааны урлаг нь олон төрлийн өндөр, гялалзсан цохилтуудаараа алдартай тул туранхай, хөнгөн, чөлөөт сэтгэлгээтэй байхыг зөвлөж байна.
Энэхүү тулааны хэв маяг нь нударганаас илүү хөл дээр тулгуурладаг. Толгой цохих нь элбэг байдаг тул та ядаж хөлөө өрсөлдөгчийнхөө нүүрний өндрийг хүртэл өргөж чаддаг байх ёстой.
Хичээлийн үеэр та хэд хэдэн өвдөлттэй цохилт авах болно гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй, гэхдээ ерөнхийдөө холбоо барих нь тийм ч хүчтэй биш юм.
Түүнчлэн таеквондогийн сурагчид зөвхөн бие биетэйгээ тулалдах бэлтгэл хийдэггүй, учир нь энэ нь гар, хөлөөрөө самбар, тоосго хугалах нь сургалтын дэглэмд багтдаг тулааны урлагийн нэг юм.
Мезоморф: Кэндо
Хулсан сэлэм барьж, самурай шиг хувцаслаж, өрсөлдөгчийнхөө хүзүү, толгойг дахин дахин цохих Японы тулааны урлаг. Энэ нь аюул заналхийлж байгаа мэт сонсогдож байгаа ч энэ тулааны урлагт биеийг баатрын хуягтай төстэй хуяг дуулгаар хамгаалдаг бөгөөд энэ нь хохирлыг хамгийн бага хэмжээгээр бууруулдаг.
Хурд, хүчтэй мөр, гар нь сэлэмний тулаанчдын зайлшгүй шинж чанар тул туранхай, булчинлаг бүтэцтэй байх нь хамгийн тохиромжтой.
Эндоморф: Шоринжи-кемпо
Каратэгийн энэхүү боксын хэв маяг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас том хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг.
Нэгдүгээрт, тэрээр бокстой төстэй цуврал цохилтуудыг ашигладаг бөгөөд хүчтэй нударганаас илүү хүчирхэг бие бялдрын улмаас рингэнд тогтвортой байдал чухал байдаг.
Хүчтэй бие бялдар нь өрсөлдөгчийнхөө цохилтоос зайлсхийх арга техникийг эзэмшихэд тустай. Цоолтуур шидэх нь уян хатан байдлыг шаарддаг боловч ихэвчлэн бүсэлхийнээс өндөргүй цохилт хийдэг.
4-р хэсэг
Чиний цусны амтыг гүйцэхгүй юу? Дараах хэв маяг нь өршөөлгүй, зовлонтой боловч тэдгээрийг эзэмшсэнээр сургуулиас гадуур ашиглах үед зогсоож баршгүй байлдааны галзуурлын айдасгүй хар салхины мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Эктоморф: Кикбокс
Бид фитнесс клубт кикбокс нэрийн дор кардио дасгал хийхийг авч үзэхгүй байна. Кикбоксоор хичээллэх ердийн өдөр бол боксын ринг, каратэ маягийн цохилт, цохилт, өрсөлдөгчид бие биенээ нокаут болгох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Энэхүү америк хэв маяг нь тулааны урлагийн нэлээд залуу төрөл юм. Өрсөлдөгчийн цохилтоос хурдан зайлсхийж, илүү хурдан довтлох чадвартай хүчтэй, хурдан хүмүүст тохиромжтой.
Энэ бол цэвэр тулааны сөргөлдөөн бөгөөд цорын ганц хүсэл бол өрсөлдөгчөө ялах явдал юм.
Мезоморф: Муай Тай (Тайланд бокс)
Өрсөлдөгчтэйгээ бүрэн харьцдаг Тайландын тулааны урлаг. Зүгээр л нударгаараа, хөлөөрөө бус, тохой, өвдөг рүү хэд хэдэн цохилтоор өрсөлдөгчөө цохино. Үе мөчний эргэн тойронд булчингууд хөгжсөн тамирчдад хамгийн тохиромжтой.
Энэ төрлийн тулааны урлагийг эзэмшихийг хүсч буй хүмүүс эрт тэтгэвэрт гарахад бэлэн байх ёстой, учир нь ноцтой дадлагажигчид маш богино хугацаанд (хамгийн ихдээ 4-5 жил) ажилладаг.
Эндоморф: жюүжүцү (жүжүцү)
Японы энэхүү техник нь олон аюултай довтолгоо, хамгаалалтын техникийг хослуулсан. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь анх зэвсэггүй хүнийг зэвсэглэсэн цэргийг саармагжуулахад сургах зорилгоор бүтээгдсэн тул өршөөлгүй байдаг.
Стрессд дассан, тэсвэр хатуужилтай, уян хатан байдаг хүмүүст жиу-жицуг эзэмших нь илүү хялбар байх болно.
Тулааны урлагийн сургуулийг хэрхэн сонгох вэ?
Та тулааны урлагийг сонгохоор шийдсэн бол энэ тулааны урлагийн холбоо, холбооны утасны дугаарыг олох боломжтой бөгөөд тэд танд хамгийн ойр байгаа сургуулийн хаягийг хэлэх болно.
Хэрэв та өөрт тохиромжтой сургуулиудын жагсаалтыг гаргасан бол эдгээр нь дараах стандартыг хангасан эсэхийг шалгаарай.
- Нэг хичээл дээр сууж, багшийн ажлыг үзэхийг хүс (хэрэв тэд зөвшөөрөхгүй бол танд хийх зүйл байхгүй). Багш тодорхой зааварчилгаа өгч, сурагч бүрийг анхааралтай ажиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та алдартай мастерийн сургуульд элсэхийг хүсч байгаа бол тэр зөвхөн бизнес эрхэлдэггүй, мөн багшилдаг эсэхийг шалгаарай, энэ нь танд нэрнээс илүү төлбөр төлөх боломжийг олгоно.
- Тоног төхөөрөмжийг шалгах. Танхимд толь, цоолтуурын уут, бөхийн дэвсгэр гэх мэт байх ёстой. Тоног төхөөрөмж дээр зарим нэг сэв, урагдсан байж болох ч ашигласан гэдгийг харуулах тийм ч их биш.
Манай вэбсайтаас та тулааны урлагийн холбоо, холбоог олох эсвэл өөрийн хотод байгаа тулааны урлагийн сургуулийг нэн даруй сонгох боломжтой.
