Rumah Rawatan pergigian Bagaimana untuk menghilangkan bengkak pada kaki. Bagaimana untuk menghilangkan kaki bengkak di rumah

Rawatan pergigian

Bagaimana untuk menghilangkan bengkak pada kaki. Bagaimana untuk menghilangkan kaki bengkak di rumah

Siapa yang tidak mengalami masalah seperti kaki bengkak selepas seharian bekerja? Bengkak kaki bukan hanya masalah kosmetik. Bengkak yang jelas, berterusan dan tetap mungkin menunjukkan masalah serius dalam badan. Cecair terkumpul dalam tisu lembut bahagian bawah kaki atas pelbagai sebab.

Kenapa kaki saya bengkak?

Selalunya kaki membengkak pada orang yang terpaksa menghabiskan sepanjang hari dalam kedudukan berdiri. Pendandan rambut, tukang masak dan jurujual mengetahui secara langsung masalah kaki bengkak.
Kaki juga boleh membengkak akibat kerja yang tidak bergerak. Jika anda duduk di hadapan komputer di pejabat sepanjang hari, kaki anda akan membengkak akibat kurang pergerakan.
Bengkak kaki dan lengan sering mengiringi wanita hamil.
Kaki anda mungkin membengkak apabila anda meletakkan terlalu banyak berat pada kaki anda jika anda berlebihan berat badan.
Kasut yang tidak betul dan ketat, kasut tumit tinggi, instep yang tidak selesa - semua ini boleh menyebabkan bengkak kaki.
Bengkak kaki boleh menjadi gejala penyakit kardiovaskular. Apabila jantung, atas sebab tertentu, tidak dapat mengepam darah sepenuhnya ke seluruh badan, cecair berlebihan terkumpul di kaki.
Pada musim panas, semasa tempoh panas yang melampau, kaki boleh membengkak walaupun pada mereka yang tidak pernah mengalami masalah sedemikian.
Jika bengkak berlebihan, anda mungkin perlu memeriksa fungsi buah pinggang anda.
Kaki membengkak pada orang dengan urat varikos.
Kaki anda mungkin membengkak jika anda minum banyak cecair pada waktu malam atau makan makanan masin yang berlebihan. Alkohol juga boleh menyebabkan bengkak di kaki anda.

Mandi suam, sejuk dan kontras berdasarkan pelbagai rebusan dan garam adalah penyelesaian yang cepat dan berkualiti tinggi untuk masalah ini. Jika anda pulang dari kerja dan berasa seperti ada tiang dan bukannya kaki, anda harus segera menggunakan salah satu resipi berikut.

Tidak ada yang lebih baik dan lebih sihat untuk mandi kaki daripada air laut. Anda boleh menyediakannya sendiri di rumah. Didihkan 5 liter air dan sejukkan cecair pada suhu yang selesa. Tambah satu sudu baking soda dan tiga sudu garam. Tambah dua sudu teh iodin. Campurkan campuran dan celupkan kaki anda ke dalamnya. Mandi hendaklah diambil selama sekurang-kurangnya 30 minit. Mandi harian dengan garam laut bukan sahaja akan melegakan bengkak, tetapi juga menguatkan saluran darah, dan juga mencegah berulangnya bengkak.
Daun birch dengan sempurna mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Anda boleh membuat kompres pada kaki anda daripada daun birch kukus. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih ke atas daun birch, sapukan daun lembut ke kaki anda dan bungkusnya dengan bungkus plastik. Anda boleh menyediakan rebusan dari daun - tuangkan air mendidih ke atas daun dan biarkan rebusan itu curam selama sejam. Rendam kaki anda dalam cecair yang disejukkan selama 40 minit supaya tiada kesan bengkak yang tinggal. Birch melegakan bengkak dengan baik, jadi jika anda ingin mengeluarkan cecair dari badan, anda perlu membawa penyapu birch ke rumah mandi.
Merebus herba mempunyai kesan positif terhadap peredaran darah. Sediakan merebus chamomile, yarrow, sage, tali, coltsfoot yang kuat. Buat mandian berasaskan air rebusan untuk menghilangkan rasa berat di kaki dan menghilangkan keletihan.
Untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh membuat mandian kontras. Sediakan dua mangkuk kecil yang sederhana panas dan sangat air sejuk. Celupkan kaki anda secara bergilir-gilir ke dalam satu cawan dan satu lagi sehingga mula terbakar. Selepas beberapa lama, kaki akan menjadi merah terang. Ini bermakna anda berjaya meningkatkan peredaran darah.

Bagaimana untuk menghilangkan bengkak

Sekiranya anda sering mengalami edema, anda perlu berjumpa doktor - sesetengah penyakit jantung boleh dikatakan tanpa gejala. Jika selepas peperiksaan ternyata tidak ada sebab yang jelas untuk bengkak, tetapi kaki anda terus membengkak, anda harus mempertimbangkan semula gaya hidup anda. Makan makanan yang banyak dan makan makanan masin boleh mengekalkan air dalam badan. Makan lebih banyak bijirin, daging rebus, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan.

Bengkak pada bahagian bawah kaki boleh menjadi akibat daripada slagging dalam badan. Mungkin anda perlu membersihkan usus anda? Semak waktu operasi anda. Jika anda menghabiskan banyak masa di kaki anda, berehat, susun kerusi di tempat kerja anda, dan, jika boleh, duduk untuk berehat. Jika, sebaliknya, anda terpaksa melakukan kerja sedentari sepanjang hari, angkat kaki anda di bawah meja, lakukan gimnastik ringan. Berjalan-jalan semasa rehat tengah hari anda.

Jika kaki anda bengkak, dinasihatkan memilih kasut yang selesa dan lembut supaya kaki anda tidak kejang. jangan pakai stoking mampatan dengan jalur elastik yang ketat. Apabila anda pulang ke rumah, cuba baring dengan kaki anda dinaikkan melebihi paras badan anda. Adalah sangat baik jika seseorang yang rapat dengan anda mengurut anda. Regangkan kaki anda ke arah aliran darah - dari jari kaki ke tumit. Urut tulang kering dan betis dengan teliti. Anda perlu mencubit seluruh panjang kaki dan mengulinya dengan penumbuk anda. Luangkan sekurang-kurangnya 5 minit mengurut setiap kaki.

Resipi ubat rumah terhadap bengkak kaki adalah berdasarkan pengambilan diuretik. Sangat penting untuk menggunakan herba untuk melancarkan peredaran darah dan memulihkan peredaran cecair yang sihat dalam badan.

Penyerapan akar pasli menghilangkan air yang berlebihan dari tisu. Satu sudu besar akar pasli yang bersih dan dicincang hendaklah dituangkan dengan satu liter air mendidih. Biarkan kuahnya dibancuh dalam termos selama beberapa jam. Kemudian anda perlu menapis sup dan minum satu sudu sebelum setiap hidangan.
Ambil daun lingonberry dan bearberry dalam kuantiti yang sama. Tuangkan dua cawan air mendidih ke atas daun. Rebus adunan dalam tab mandi air, kemudian biarkan kuahnya sejuk. Anda perlu minum komposisi ini pada siang hari untuk mengelakkan bengkak.
Kentang, yang mengandungi banyak kanji, adalah ubat yang sangat baik terhadap keletihan dan bengkak kaki. Rebus kentang dan tumbuk dalam sup anda sendiri. Kemudian tunggu sehingga suhu air boleh diterima untuk meletakkan kaki anda di dalamnya. Pastikan kaki anda hangat air rebusan kentang untuk melegakan bengkak dengan cepat dan berkesan. Prosedur ini adalah kontraindikasi untuk orang yang menderita vena varikos.
Tembikai akan membantu membersihkan saluran darah dan mengeluarkan lebihan air dari badan. Buat hari puasa pada buah beri ini. Eksperimen ini paling baik dijalankan semasa tempoh pematangan semulajadi tembikai, iaitu pada bulan September atau Ogos. Makan jumlah pulpa tembikai tanpa had sepanjang hari untuk meningkatkan fungsi buah pinggang.
Flaxseed menguatkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Tuangkan satu sudu biji ke dalam dua gelas air mendidih dan masak dengan api perlahan selama kira-kira setengah jam. Kemudian tutup dengan penutup dan biarkan biji mengukus. Apabila kuah menjadi hangat, anda perlu menapisnya dan mengambil setengah gelas 3-4 kali sehari. Untuk rasa, anda boleh menambah lemon atau madu ke dalam sup.
Anda boleh meningkatkan peredaran darah dengan bantuan lintah. Jika anda lebih suka melakukannya tanpa mereka, anda boleh menggunakan krim farmaseutikal berdasarkan ekstrak lintah. Produk ini dengan sempurna melegakan keletihan, bengkak dan berat dari kaki.

Bengkak kaki boleh dihapuskan dengan kerap mengambil rebusan herba diuretik - sutera jagung, linden, ekor kuda, tunas birch. Mereka akan membantu anda menghapuskan bengkak sedia ada dan menghalang kemunculannya semula.

Video: bengkak kaki dalam keadaan panas

Keletihan, penyakit organ dalaman, terdapat banyak punca edema. Memahami cara cepat melegakan bengkak kaki di rumah akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan memulihkan aktiviti motor.

Bengkak di kaki tidak menjadi masalah jika punca kejadian mereka didiagnosis tepat pada masanya dan rawatan dimulakan dengan ubat-ubatan rakyat (jika perlu, dengan ubat-ubatan).

Terdapat banyak faktor yang mencetuskan pembengkakan pada bahagian bawah kaki, yang paling biasa didiagnosis ialah:

Vena varikos Edema yang berlaku apabila kekurangan vena padat, panas apabila disentuh, menyakitkan apabila ditekan. Selain edema yang disebabkan oleh penyakit vaskular, pesakit mengadu rasa berat, panas (konsep "kaki terbakar"). Dengan perkembangan proses patologi, rangkaian vena cembung muncul di kaki, kulit memperoleh warna coklat, pendarahan dan ulser tropik adalah mungkin.
Patologi jantung, yang dicirikan oleh bengkak kaki bawah kedua-dua kaki. Pada palpasi, bengkak adalah sejuk, tidak bergerak, dan menyakitkan. Selalunya, bengkak terbentuk pada waktu petang atau pada waktu malam.
Penyakit sendi, yang dicirikan oleh pembentukan simetri, bengkak tidak menyakitkan. Cecair terkumpul secara beransur-ansur. Bengkak menjadi paling ketara pada waktu petang, hampir hilang dalam sekelip mata.
Patologi buah pinggang mencetuskan pembentukan edema pada bahagian atas kaki. Bengkak adalah simetri, lembut pada sentuhan, paling ketara pada waktu pagi. Bagi pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang, edema diprovokasi oleh pengambilan cecair yang tidak terkawal. Gejala yang berkaitan patologi buah pinggang Selain bengkak, terdapat sakit pinggang, perubahan bau dan warna air kencing, bengkak di bawah mata.
Kecederaan, patah tulang, dan lebam pada bahagian bawah kaki disertai dengan bengkak, hematoma, dan sakit apabila berjalan. Hanya doktor yang boleh menentukan dengan tepat tahap kerosakan pada anggota bawah berdasarkan x-ray.
Patologi hati (sirosis) mengganggu metabolisme semula jadi, mencetuskan genangan darah bulatan besar pengaliran darah Cecair terkumpul mengaktifkan proses pembentukan edema, serta perkembangan asites (pengumpulan cecair di ruang dinding perut anterior).
Edema yang disebabkan oleh dadah diprovokasi dengan mengambil ubat tertentu: androgen, ubat dari akar likuoris, reserpine, ubat hormon.
Keletihan. Sekiranya kaki membengkak tanpa gejala yang jelas dari mana-mana penyakit organ dalaman, maka masalahnya diprovokasi oleh keletihan yang cetek, berlebihan. aktiviti fizikal, kedudukan badan yang berpanjangan dalam satu kedudukan. Bengkak sedemikian boleh dihapuskan tanpa menggunakan ubat-ubatan, menggunakan ubat tradisional.

simptom

Bergantung pada penyakit yang menimbulkan perkembangan edema di kaki, gejala proses patologi berbeza:

bengkak yang disebabkan oleh aktiviti fizikal yang berpanjangan adalah sama rata pada kedua-dua kaki, disebut dalam waktu petang, lulus dengan cepat tanpa terapi dadah;
dengan kekurangan vena, bengkak pada bahagian bawah kaki tidak sekata. Bengkak pada satu kaki lebih ketara, padat pada sentuhan, menyakitkan pada palpasi;
gejala kegagalan buah pinggang ialah bengkak dua anggota pada masa yang sama, berlaku pada waktu pagi. Edema berkembang serentak dengan bengkak bahagian lain badan (contohnya, muka);
bengkak yang disebabkan oleh kerosakan pada sendi, kecederaan unilateral, dilokalisasikan di tempat pelanggaran integriti tisu lembut, sendi, tulang, menyebabkan kesakitan teruk apabila berjalan;
bengkak kaki dalam kegagalan jantung adalah ringan, disetempat dari kaki ke lutut, dan paling ketara pada waktu petang.

Bagaimana dengan cepat melegakan bengkak dari kaki anda di rumah

Penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk bengkak kaki adalah wajar jika proses patologi tidak dikaitkan dengan penyakit organ dalaman dan berlaku secara berkala. Jika tidak, rawatan edema harus ditentukan oleh doktor, berdasarkan hasil kajian.

Mandi menggunakan herba perubatan, ais, dan garam akan cepat melegakan keletihan dan bengkak kaki. Sama cepat dan cekap Krim lilin akan membantu melegakan keletihan dari kaki anda dan menghilangkan vena varikos!

Untuk bengkak pada bahagian bawah kaki, adalah kebiasaan untuk mengambil teh herba yang dibancuh tumbuhan ubatan dengan sifat diuretik yang kuat.

Memampatkan akan membantu menghilangkan bengkak dengan cepat dan memulihkan aktiviti motor.

Diuretik

Ubat-ubatan rakyat buat sendiri mengambil tempat pertama dalam ranking kaedah untuk melegakan bengkak kaki dengan cepat di rumah.

Terdapat sejumlah besar tumbuhan ubatan yang diketahui mempunyai kesan diuretik, yang digunakan dalam penyediaan decoctions, tinctures, dan koktel perubatan.

Berikut adalah beberapa resipi untuk menyediakan diuretik yang berkesan dalam merawat bengkak kaki:

Mandi kaki

Apabila anda tidak tahu apa yang boleh anda lakukan di rumah, apabila kaki anda bengkak, mandi kaki akan datang untuk menyelamatkan. Mereka dengan cepat akan melegakan bengkak kaki, rasa letih, dan memulihkan peredaran darah semula jadi.

Dengan melegakan bengkak kaki dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, anda bukan sahaja boleh menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi juga dengan cepat memulihkan aktiviti motor.

Memampatkan

Bengkak kaki mungkin disertai dengan sensasi gatal, sakit, dan kemerahan yang tidak menyenangkan. kulit. Setelah mengkaji secara terperinci kaedah bagaimana untuk membuang bengkak di kaki di rumah, anda boleh dengan mudah menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan sendiri.

1. Daun kobis - ubat yang sangat baik daripada bengkak kaki. Kubis dihancurkan dengan pin rolling, urat tebal dikeluarkan dan digunakan pada tapak bengkak. Mampat disimpan selama sekurang-kurangnya dua belas jam (lebih baik biarkan semalaman). Mampat daun kubis adalah yang paling mudah dan paling ubat selamat terhadap edema, diuji masa.

2. Daun birch. Untuk memampatkan anda memerlukan 200 g. daun segar. Mereka dibancuh dengan air mendidih dan dibiarkan selama empat puluh minit. Untuk meningkatkan sifat perubatan, daun boleh digabungkan dengan satu sudu garam. Kasa dicelup ke dalam campuran yang dihasilkan, yang, dilipat dalam beberapa lapisan, digunakan pada kawasan bengkak kaki.

3. Mampat ais pada kaki. Ais berkesan melegakan bengkak, sakit, dan kemerahan. Ais yang dihancurkan dibalut dengan kain dan disapu pada kawasan yang rosak. Mampat ais berkesan dalam rawatan vena varikos, dan sebagai kaedah pertolongan cemas untuk terkehel dan terseliuh.

4. Mampat diperbuat daripada madu dan chamomile. Ciri berfaedah chamomile dalam kombinasi dengan madu - ubat yang berkesan daripada edema. Air rebusan chamomile dan madu dibasahkan dengan banyak ke dalam kain yang diletakkan pada sendi, kaki atau buku lali yang bengkak.

Skim untuk rawatan kompleks bengkak pada vena varikos

Bagaimana untuk menangani bengkak kaki akibat vena varikos diperbetulkan oleh doktor, secara individu dalam setiap kes, berdasarkan penyelidikan.

Skim umum rawatan yang kompleks terdiri daripada beberapa peringkat:

Pada minggu pertama, mandi garam digunakan untuk memerangi masalah bengkak pada bahagian bawah kaki. Untuk menjalankan prosedur ini, anda perlu mengambil satu pek garam untuk 20 liter air suam. Setelah menyediakan larutan garam, rendamkan kaki yang bengkak di dalamnya selama setengah jam. Adalah baik untuk menggunakan besen dengan sisi tinggi atau baldi untuk mandi garam. Jadi larutan garam anda boleh menutup kaki dari kaki ke lutut, meliputi seluruh kawasan bengkak.
Pada minggu kedua, kaki yang bengkak disapu dengan tincture herba perubatan. Resipi yang paling popular ialah: campuran propolis, pudina, yarrow (satu sudu setiap satu) digabungkan dengan vodka (0.5 l) dan diselitkan selama sepuluh hari. Selepas itu, produk ditapis dan disapu pada kaki sebelum tidur.
Pada minggu ketiga, adalah baik untuk menggunakan daun kubis. Mereka dipukul, digunakan pada kawasan kaki yang rosak dan diikat dengan pembalut. Mampat mesti ditukar setiap hari sepanjang minggu.
Minggu keempat ialah rehat.

Anda boleh mencapai hasil maksimum menggunakan skema di atas tentang cara menghilangkan bengkak di kaki, dengan syarat anda mengulangi kursus sekurang-kurangnya lima kali. Penting: jika anda mempunyai urat varikos, dilarang sama sekali menggunakan mandian air panas.

Langkah-langkah pencegahan

Pin hasil positif Langkah-langkah pencegahan tertentu akan membantu merawat bengkak kaki di rumah dan mencegah perkembangan bengkak baru:

untuk pakaian harian, pilih kasut yang selesa dengan tumit rendah;
semasa hari bekerja, peruntukkan sepuluh minit untuk senaman ringan kaki;
semasa berehat, adalah lebih baik untuk mengangkat kaki anda pada bolster atau pad;
baik ubat rakyat pencegahan bengkak kaki - mandi sebelum tidur, urut kaki;
kawal jumlah cecair yang digunakan, jangan tambah terlalu banyak garam pada makanan, hadkan pengambilan hidangan pedas, salai, pastri puff.

Bahagian bawah kaki terdedah kepada banyak tekanan setiap hari, jadi orang sering melihat bengkak. Selalunya ia berlaku di kawasan kaki. Pelbagai fenomena boleh mencetuskannya. Hanya doktor yang boleh memilih cara untuk membuang bengkak di kaki selepas pemeriksaan.

Punca

Bengkak pada bahagian kaki adalah fenomena biasa, kejadiannya dikaitkan dengan pelbagai faktor. "Penyebab" yang paling biasa untuk bengkak di kaki ialah:

Patologi buah pinggang. Dengan mereka, bengkak diperhatikan di kawasan kaki dan kaki bawah. Ia berkembang akibat gangguan dalam fungsi organ-organ ini, apabila mereka tidak dapat menampung air yang berlebihan dari badan. Akibatnya, cecair terkumpul di dalam tisu dan bentuk bengkak.
Penyakit jantung. Apabila jantung berfungsi dengan lemah, pengepaman darah yang betul dalam badan terganggu. Kerana ini, genangan terbentuk dalam saluran darah, yang menyebabkan edema. Selalunya ia berlaku pada waktu pagi.
Urat varikos dan trombophlebitis. Dengan penyakit sedemikian, genangan darah di dalam saluran dan gangguan peredaran darah diperhatikan. Bengkak berlaku terutamanya selepas berdiri untuk masa yang lama, dan berkurangan apabila seseorang mengangkat kakinya.
Patologi sistem limfa. Dalam kes ini, bengkak terbentuk kerana genangan limfa. Biasanya bengkak muncul bahagian belakang kaki.
Membawa anak. Semasa mengandung, kaki membengkak akibat perubahan hormon yang berlaku dalam badan. Punca lain ialah mampatan saluran darah oleh janin yang sedang membesar.
Memakai kasut yang memampatkan urat anggota badan. Disebabkan tekanan yang kuat V sistem vaskular genangan darah berlaku.
Pemakanan yang kurang baik. Kaki mungkin membengkak kerana mengambil terlalu banyak garam pada waktu malam. Produk ini mengekalkan cecair dalam badan.

Oleh itu, punca penyakit boleh sangat berbeza. Untuk menentukan faktor yang memprovokasi, adalah bernilai melawat doktor dan menjalani pemeriksaan.

simptom

Bengkak kaki sukar untuk tidak diperhatikan secara visual. Pasti akan ada kesan yang tertinggal pada kulit di kawasan yang terjejas daripada jalur anjal stokin atau tali sandal. Orang itu juga mengalami rasa sesak, dan memakai kasut menyebabkan ketidakselesaan.

Peningkatan bengkak diperhatikan pada waktu petang selepas tinggal lama dalam satu kedudukan atau sengit aktiviti fizikal, jadi orang yang bekerja di komputer untuk masa yang lama sering mengalami penyakit ini.

Bila hendak pergi ke doktor?

Sekiranya bengkak berlaku, anda perlu memantau gejala selama beberapa hari. Jika bengkak hilang dengan sendirinya dalam masa 2-3 hari, tidak perlu risau. Sekiranya bengkak tidak hilang untuk masa yang lama dan bahkan tumbuh setiap hari, anda perlu segera melawat doktor.

Juga sebab yang serius untuk berunding dengan doktor adalah kemunculan kemerahan di kawasan bengkak, regangan kulit, penampilan ulser, kulit menjadi gelap, dan bengkak merebak di kawasan yang luas.

Adalah penting untuk memeriksa kehadiran pastiness. Untuk melakukan ini, anda perlu menekan jari anda pada kawasan bengkak. Jika kesan kekal, anda perlu berjumpa doktor.

Rawatan

Bagaimana anda boleh melegakan bengkak kaki bergantung kepada punca kejadiannya. Digunakan untuk menghilangkan bengkak ubat-ubatan, makanan pemakanan, gimnastik, kaedah perubatan tradisional.

Perubahan diet dan gaya hidup

Apabila bengkak berlaku di kaki, anda perlu menyesuaikan diet anda. Anda tidak boleh mengambil banyak garam, kerana ia boleh mengekalkan air dalam badan, yang membawa kepada edema.

Sebaliknya, disyorkan untuk memberi keutamaan kepada jus lemon dan rempah ratus. Dari yang terbaru manfaat yang besar membawa pasli dan dill. Tumbuhan ini menghasilkan kesan diuretik, jadi ia membantu melegakan bengkak. Diet harus merangkumi lebih banyak makanan tumbuhan: buah-buahan, beri, sayur-sayuran, herba. Anda juga perlu mengambil produk tenusu, madu, dan bijirin.

Pesakit harus meninggalkan minuman beralkohol dan merokok. Anda tidak sepatutnya menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda perlu terganggu setiap jam dengan melakukan senaman atau berjalan.

Ubat-ubatan

Untuk bengkak pada bahagian kaki, ubat digunakan. Mereka ditetapkan bergantung kepada punca bengkak. Diuretik paling kerap digunakan: ia membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Untuk vena varikos, penggunaan phlebotonics adalah disyorkan. Mereka mempunyai kesan yang baik pada dinding vaskular, memulihkan peredaran darah, dan mencegah pembentukan bekuan darah. Ubat-ubatan ini menipiskan darah, yang membantu melegakan bengkak pada bahagian bawah kaki.

Dekongestan tempatan juga digunakan dalam bentuk salap, gel, dan krim. Mereka hanya mengurangkan bengkak, tetapi tidak menyingkirkan punca kejadiannya.

Senaman

Cara yang baik untuk melegakan bengkak kaki adalah dengan melakukan gimnastik. Adalah disyorkan untuk melakukan latihan berikut:

Berbaring telentang, bengkokkan kaki anda di lutut, angkat dan lakukan pergerakan membulat, meniru menunggang basikal.
Naik dengan jari kaki anda, kira hingga 5 dan turunkan ke bawah. Ulang 10 kali.
Tekan bahagian jari kaki terlebih dahulu dan kemudian bahagian tumit kaki.
Berjalan berjinjit.
Naikkan tumit anda 3 cm dari permukaan, kemudian turunkannya dengan tajam. Ulang 10 kali.

Doktor menasihatkan melakukan tindakan mudah sedemikian bukan sahaja untuk merawat edema, tetapi juga untuk mencegah kejadiannya.

Resipi rakyat

Anda boleh melegakan bengkak dari kaki anda di rumah menggunakan ubat-ubatan rakyat.

Merebus dan infusi herba perubatan

Untuk pentadbiran lisan, minuman disediakan berdasarkan tumbuhan ubatan. Penyerapan beri viburnum membantu dengan bengkak kaki akibat kegagalan fungsi sistem jantung. Untuk menyediakan, anda perlu mencurahkan 2 sudu besar buah dengan segelas air mendidih, tahan dalam tab mandi air selama 20 minit, biarkan selama 45 minit dan tapis. Ambil satu pertiga daripada gelas tiga kali sehari.

Merebus pudina berkesan untuk bengkak. Ia disediakan seperti berikut: tuangkan 35 g pudina ke dalam satu liter air, masak sehingga mendidih, biarkan ia diseduh sehingga minuman telah sejuk. Ambil setengah gelas 2 kali sehari.

Memampatkan

Terbaik untuk edema remedi tempatan dalam bentuk kompres. Kentang mentah akan membantu menghilangkan bengkak. Ia perlu mengupas sayuran, parut dan sapukan campuran ke kawasan yang terjejas selama 15 minit. Anda juga boleh menggunakan daun kubis dan tahan sehingga ia berhenti mengeluarkan jus.

Cara yang berkesan untuk membantu melegakan bengkak dari kaki anda di rumah ialah kompres yang diperbuat daripada campuran kapur barus dan minyak zaitun. Mereka menggosok kawasan yang sakit dengannya, membalutnya dengan kain kapas, membalutnya dengan bulu dan biarkan semalaman.

Mandi

Mandi kaki yang diperbuat daripada herba membantu menghilangkan bengkak dan keletihan kaki. Untuk menyediakan, anda perlu membuat campuran chamomile, pudina dan tunas birch, 100 g berasingan, tuangkan setengah liter air mendidih. Biarkan kuahnya dibancuh selama setengah jam dan celupkan kaki anda ke dalamnya.

Garam laut juga digunakan untuk mandi. Untuk melakukan ini, tambahkan 150 g produk dan setengah sudu kecil cuka sari apel ke dalam air suam.

Bengkak semasa mengandung

Wanita yang membawa anak sering mengalami bengkak pada bahagian bawah kaki. Penyebab utama penyakit ini adalah peningkatan tekanan pada kaki, yang berlaku akibat peningkatan berat badan bayi. Oleh itu, bengkak diperhatikan lebih kerap pada trimester ketiga.

Tetapi bengkak pada wanita hamil juga boleh berlaku disebabkan oleh patologi. Penyakit ini boleh diprovokasi oleh fungsi buah pinggang terjejas, gangguan peredaran darah, atau pembekuan darah.

Semasa kehamilan, tidak semua ubat dibenarkan untuk diambil, jadi lebih baik untuk menghilangkan edema dengan bantuan pemakanan, ubat-ubatan rakyat, dan dengan mengambil vitamin.

Pencegahan bengkak

Agar tidak berfikir tentang cara cepat melegakan bengkak di kaki, anda harus berhati-hati untuk mencegah kejadiannya. Doktor menasihatkan perkara berikut:

Ambil rehat setiap jam apabila bekerja duduk atau berdiri.
Lakukan senaman kaki setiap hari.
Pakai kasut yang selesa.
Mohon seluar dalam mampatan dalam tempoh melahirkan anak.
Jangan duduk lama dengan anggota badan bersilang.
Lakukan mandian kaki dan urut sebelum tidur.

Bengkak kaki yang berlaku dalam tempoh yang lama adalah sebab yang serius untuk melawat doktor. Ubat-ubatan sendiri tidak disyorkan, terutamanya jika kita bercakap tentang patologi yang teruk.

Untuk melegakan bengkak di kaki, anda boleh menggunakan pelbagai ubat rakyat. Untuk memberikan kesan diuretik dan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, terdapat resipi untuk menyediakan decoctions dan tinctures untuk pentadbiran lisan. Untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh genangan V anggota bawah, kompres dan mandian kaki adalah disyorkan. Apabila merawat dengan ubat-ubatan rakyat, etiologi bengkak juga harus diambil kira.

Punca bengkak kaki

Untuk melegakan bengkak di kaki dengan berkesan, adalah perlu untuk menentukan punca keradangan mereka. Masalah yang sama sering dihadapi oleh orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, yang aktivitinya melibatkan tempoh duduk atau berdiri yang berpanjangan. Ini juga terpakai kepada orang yang lebih tua yang, kerana dikurangkan keupayaan berfungsi terpaksa kekal dalam satu kedudukan statik untuk masa yang lama.

Wanita sering mengalami bengkak semasa hamil, kerana pada peringkat akhir kehamilan, apabila berjalan, bahagian bawah kaki dan ruangan tulang belakang tertakluk kepada peningkatan beban. Selepas bersalin, sebagai peraturan, masalah ini hilang dengan sendirinya.

Bengkak sering memberi kesan kepada orang yang mempunyai berat badan berlebihan kerana kaki mereka mengalami tekanan yang kuat. Tetapi mekanisme pembengkakan anggota badan yang serupa juga boleh diprovokasi dengan memakai kasut yang tidak selesa dengan kasut tumit tinggi - kerana ini, peredaran darah terganggu, dan kesesakan berkembang di kaki. Aliran darah yang lemah mungkin akibatnya dilatasi vena urat kaki atau tidak berfungsi sistem kardio-vaskular. Dalam kegagalan jantung, cecair yang berlebihan boleh terkumpul di bahagian tepi, perut dan sakrum.

Lain-lain sebab yang mungkin- kerosakan sistem kencing. Masalah buah pinggang mungkin ditunjukkan dengan bengkak yang muncul pada waktu pagi akibat minum terlalu banyak pada waktu petang.

Bagaimana untuk melegakan bengkak?

Sekiranya bengkak disebabkan oleh patologi dalam fungsi buah pinggang, saluran darah atau jantung, adalah perlu untuk menghubungi pakar khusus untuk menetapkan terapi yang mencukupi. Ia tidak disyorkan untuk wanita hamil menggunakan rawatan sendiri di rumah, kerana beberapa prosedur mempunyai kontraindikasi (contohnya, anda tidak boleh mengukus atau memanaskan kaki anda).

Untuk menormalkan aliran keluar vena, senaman khas disyorkan. Sebagai contoh, anda perlu berbaring telentang dan mengangkat kaki anda, meletakkannya di dinding. Latihan lain ialah "basikal" - anda perlu memutar pedal khayalan dengan kaki bengkok di lutut dan dinaikkan 90 darjah.

Fisioterapi di penyakit kronik urat kaki

Jika bengkak mengganggu anda pada waktu pagi, anda boleh meletakkan kusyen di bawah kaki anda semasa anda tidur. Kaedah ini juga membantu melegakan kaki yang letih pada waktu petang.

Urut berkesan untuk melegakan bengkak. Ia membantu menghilangkan kesesakan dalam sistem limfa, merangsang peredaran darah dan proses metabolik. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengurut kaki anda dari kaki ke sendi lutut atau lebih tinggi sedikit selama 4-5 minit. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur menggunakan minyak urut dan menambah 2-3 titis kepadanya minyak pati oren atau limau gedang. Produk ini akan meningkatkan kesan anti-edema.

Merebus, infusi dan jus

Untuk menghilangkan edema, anda boleh menggunakan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Terdapat pelbagai teh herba, teh herba, dan jus yang mempunyai kesan diuretik.

Anda tidak boleh menggunakan ubat diuretik tanpa preskripsi doktor, kerana kesannya berkali-kali lebih besar daripada ubat semulajadi.

Untuk memastikan aliran keluar cecair dari badan, anda boleh menggunakan cara berikut:

Jus labu. Labu adalah antioksidan semulajadi dan mempunyai kesan diuretik yang ringan. Jus boleh diminum dalam sebarang kuantiti. Ia akan berguna dalam rawatan penyakit kardiovaskular dan penyakit buah pinggang.
Campuran jus sayuran. Anda perlu mencampurkan jus daripada timun dan lobak merah. Anda juga boleh menambah jus lemon kepada mereka. Adalah disyorkan untuk menggunakan produk ini 50 ml 3 kali sehari. Minuman itu hendaklah terlebih dahulu dicairkan dengan air masak suam.
air rebusan pudina. Anda perlu mengambil 20 g herba dan tuangkan 500 ml air mendidih, kemudian biarkan selama setengah jam. Minuman itu perlu diambil secara lisan dan bukannya teh hijau setiap hari 2 kali. Ubat ini tidak boleh digunakan jika anda mempunyai tekanan darah rendah.
Rebusan biji rami. Anda perlu mengisi 20 g bahan mentah dengan 250 ml air mendidih dan letakkan api perlahan. Produk hendaklah direbus di atas dapur selama beberapa minit. Selepas ini, rebusan perlu diminum setiap 3 jam dalam tegukan kecil: sehingga 150 ml perlu diambil pada satu masa.
Infusi Elderberry. Rimpang tumbuhan perlu diisi dengan 300 ml vodka dan dibiarkan selama dua minggu. Semasa penuaan, komposisi perlu digoncang secara berkala. Selepas ini, tincture mesti diminum 3 kali sehari mengikut skema tertentu:
- 3 hari pertama, 10 titis;
- 4-9 hari - 15 titis;
- dari 10 hari - 20 titis.
Merebus Viburnum. Anda perlu mengambil beberapa sudu besar buah-buahan tumbuhan, perasakannya dengan air mendidih dan reneh dengan api perlahan. Selepas ini, produk mesti diselitkan selama setengah jam. Untuk memberikan kesan antibakteria dan diuretik, rebusan perlu diambil 70 ml tiga kali sehari selama tiga minggu.
Penyerapan daun pasli. Anda perlu mengambil setengah gelas herba segar, tuangkan ke dalam termos dan tambah 500 ml air mendidih. Produk hendaklah disimpan selama 2 jam, kemudian ditapis. Infusi ditunjukkan untuk digunakan 3 kali sehari, 100 ml.
sirap Rowan. Ambil beri segar tumbuhan, bilas dan kisar dalam pengisar, kemudian perah jusnya. Anda perlu mendapatkan sehingga 1 liter produk seperti cecair, kemudian tambahkan 2 cawan gula padanya. Komponen mesti dicampur dengan teliti dan diletakkan di atas api perlahan. Campuran hendaklah dikeluarkan dari dapur hanya selepas ia telah menebal. Adalah disyorkan untuk mengambil sirap yang terhasil 2 sudu teh dengan air.
Infusi Hawthorn. Ia perlu mengisi bunga dan beri tumbuhan (1 sudu besar setiap satu) dengan 500 ml air mendidih, kemudian biarkan selama setengah jam. Minuman yang terhasil hendaklah diminum 100 ml pada waktu pagi dan petang.

Dalam analogi dengan resipi yang dibentangkan, anda boleh menyediakan decoctions dan infusions dari wort St. John, daun birch, sutera jagung, dan ekor kuda. Memandangkan badan boleh cepat terbiasa kepada cara tertentu, anda harus menggabungkan minuman.

Memampat dan salap

Dengan bengkak yang teruk, kaki mungkin sakit, dan gatal-gatal atau terbakar juga mungkin berlaku. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk menggunakan agen topikal.

Untuk meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan kesesakan, kaedah berikut disyorkan:

Daun kobis. Ia adalah perlu untuk memohon lembaran yang sebelum ini bekerja dengan pin rolling, dengan urat tebal dikeluarkan. Permohonan hendaklah digunakan pada waktu malam dan dibiarkan sehingga pagi. Untuk mengelakkan helaian daripada jatuh, ia harus diikat dengan pembalut.
Daun birch. Ia perlu untuk mengumpul daun birch segar (kira-kira 200 g), musim dengan air mendidih dan tambah satu sudu garam. Produk harus duduk selama 40 minit, selepas itu pembalut kain kasa harus direndam di dalamnya dan digunakan pada kaki. Ini adalah cara anda perlu merawat kaki anda untuk menghilangkan bengkak sehingga 6 kali sehari.
Merebus chamomile. Anda perlu mengambil 50 g bunga kering tumbuhan, bancuh dengan air mendidih dan biarkan. Anda perlu melembapkan kain dalam produk yang dihasilkan dan sapukan pada kaki yang bengkak selama beberapa jam. Untuk meningkatkan kesan infusi chamomile, anda boleh menambah sedikit madu.
Mampat ais. Untuk menghapuskan kesakitan daripada bengkak kaki akibat patologi vaskular, disyorkan untuk memohon sejuk. Kaedah ini digunakan untuk merangsang peredaran darah pada sendi yang bengkak akibat terkehel atau terseliuh.

Untuk melegakan bengkak, anda boleh menggunakan salap bawang putih. Untuk menyediakannya, anda perlu memotong 1 kepala sayur-sayuran, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Kemudian cecair mesti dikeringkan dan sisa pulpa disapu ke kawasan yang bengkak. Jisim yang tinggal hendaklah dibasuh dengan air sejuk selepas setengah jam.

Mandi

Untuk mengeluarkan bengkak dari kaki, anda boleh menggunakan mandi kaki. Mereka boleh dibuat dengan merebus herba perubatan atau dengan garam laut:

Mandi dengan infusi chamomile. Air suam dan rebusan tumbuhan diambil dalam perkadaran yang sama, 1 liter setiap satu. Tempoh prosedur air adalah kira-kira setengah jam.
Mandian garam iodin. Larutkan 1 sudu besar iodin, segelas garam laut dan satu sudu teh garam dalam 8 liter air suam. Simpan kaki anda di dalam tab mandi selama 30-40 minit. Terapi dijalankan selama 3 minggu, setiap hari.

Untuk melakukan mandi kaki, anda boleh menggunakan cudweed herba. Untuk melakukan ini, anda perlu menambah 100 g tumbuhan kepada 5 liter air mendidih dan biarkan selama 10 jam. Selepas ini, produk perlu ditapis, dipanaskan hingga 36-37 darjah dan simpan kaki di dalam tab mandi selama 20 minit.

Selepas prosedur air Kaki disapu kering dan dilincirkan dengan krim yang menenangkan. Sebelum mengukus, mereka perlu diurut dengan ringan.

Jika bengkak teruk, mandi kontras akan membantu. Untuk melakukan ini, kaki terdedah secara bergilir-gilir sama ada sejuk atau air panas. Kontras suhu perlu ditingkatkan secara beransur-ansur supaya tidak mencetuskan kekejangan tajam saluran darah. Kaedah ini tidak disyorkan untuk digunakan dalam patologi kardiovaskular.

Jika bengkak kaki mengganggu anda untuk masa yang lama, anda harus berjumpa doktor.

ubat untuk bengkak kaki

Tidak ada yang lebih baik dan lebih sihat untuk mandi kaki daripada air laut. Anda boleh menyediakannya sendiri di rumah. Didihkan 5 liter air dan sejukkan cecair pada suhu yang selesa. Tambah satu sudu baking soda dan tiga sudu garam. Tambah dua sudu teh iodin. Campurkan campuran dan celupkan kaki anda ke dalamnya. Mandi hendaklah diambil selama sekurang-kurangnya 30 minit. Mandi setiap hari dengan garam laut bukan sahaja akan melegakan bengkak, tetapi juga menguatkan saluran darah dan mencegah pembengkakan berulang.
Daun birch dengan sempurna mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Anda boleh membuat kompres pada kaki anda daripada daun birch kukus. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih ke atas daun birch, sapukan daun lembut ke kaki anda dan bungkusnya dengan bungkus plastik. Anda boleh menyediakan rebusan dari daun - tuangkan air mendidih ke atas daun dan biarkan rebusan itu curam selama sejam. Rendam kaki anda dalam cecair yang disejukkan selama 40 minit supaya tiada kesan bengkak yang tinggal. Birch melegakan bengkak dengan baik, jadi jika anda ingin mengeluarkan cecair dari badan, anda perlu membawa penyapu birch ke rumah mandi.
Merebus herba mempunyai kesan positif terhadap peredaran darah. Sediakan merebus chamomile, yarrow, sage, tali, coltsfoot yang kuat. Buat mandian berasaskan air rebusan untuk menghilangkan rasa berat di kaki dan menghilangkan keletihan.
Untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh membuat mandian kontras. Sediakan dua mangkuk kecil berisi air sederhana panas dan sangat sejuk. Celupkan kaki anda secara bergilir-gilir ke dalam satu cawan dan satu lagi sehingga mula terbakar. Selepas beberapa lama, kaki akan menjadi merah terang. Ini bermakna anda berjaya meningkatkan peredaran darah.

bagaimana untuk melegakan bengkak semasa hamil

Bengkak pada bahagian bawah kaki boleh menjadi akibat daripada slagging dalam badan. Mungkin anda perlu membersihkan usus anda? Semak waktu operasi anda. Jika anda menghabiskan banyak masa di kaki anda, berehat, susun kerusi di tempat kerja anda, dan, jika boleh, duduk untuk berehat. Jika, sebaliknya, anda terpaksa melakukan kerja sedentari sepanjang hari, angkat kaki anda di bawah meja dan lakukan gimnastik ringan. Berjalan-jalan semasa rehat tengah hari anda.

Jika kaki anda bengkak, dinasihatkan memilih kasut yang selesa dan lembut supaya kaki anda tidak kejang. Jangan memakai stoking mampatan dengan jalur elastik yang ketat. Apabila anda pulang ke rumah, cuba baring dengan kaki anda dinaikkan melebihi paras badan anda. Adalah sangat baik jika seseorang yang rapat dengan anda mengurut anda. Regangkan kaki anda ke arah aliran darah - dari jari kaki ke tumit. Urut tulang kering dan betis dengan teliti. Anda perlu mencubit seluruh panjang kaki dan mengulinya dengan penumbuk anda. Luangkan sekurang-kurangnya 5 minit mengurut setiap kaki.

Penyerapan akar pasli menghilangkan air yang berlebihan dari tisu. Satu sudu besar akar pasli yang bersih dan dicincang hendaklah dituangkan dengan satu liter air mendidih. Biarkan kuahnya dibancuh dalam termos selama beberapa jam. Kemudian anda perlu menapis sup dan minum satu sudu sebelum setiap hidangan.
Ambil daun lingonberry dan bearberry dalam kuantiti yang sama. Tuangkan dua cawan air mendidih ke atas daun. Rebus adunan dalam tab mandi air, kemudian biarkan kuahnya sejuk. Anda perlu minum komposisi ini pada siang hari untuk mengelakkan bengkak.
Kentang, yang mengandungi banyak kanji, adalah ubat yang sangat baik terhadap keletihan dan bengkak kaki. Rebus kentang dan tumbuk dalam sup anda sendiri. Kemudian tunggu sehingga suhu air boleh diterima untuk meletakkan kaki anda di dalamnya. Rendam kaki anda dalam air kentang panas untuk melegakan bengkak dengan cepat dan berkesan. Prosedur ini adalah kontraindikasi untuk orang yang menderita vena varikos.
Tembikai akan membantu membersihkan saluran darah dan mengeluarkan lebihan air dari badan. Buat hari puasa pada buah beri ini. Eksperimen ini paling baik dijalankan semasa tempoh pematangan semulajadi tembikai, iaitu pada bulan September atau Ogos. Makan jumlah pulpa tembikai tanpa had sepanjang hari untuk meningkatkan fungsi buah pinggang.
Flaxseed menguatkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Tuangkan satu sudu biji ke dalam dua gelas air mendidih dan masak dengan api perlahan selama kira-kira setengah jam. Kemudian tutup dengan penutup dan biarkan biji mengukus. Apabila kuah menjadi hangat, anda perlu menapisnya dan mengambil setengah gelas 3-4 kali sehari. Untuk rasa, anda boleh menambah lemon atau madu ke dalam sup.
Anda boleh meningkatkan peredaran darah dengan bantuan lintah. Jika anda lebih suka melakukannya tanpa mereka, anda boleh menggunakan krim farmaseutikal berdasarkan ekstrak lintah. Produk ini dengan sempurna melegakan keletihan, bengkak dan berat dari kaki.

cara cepat mengeluarkan cecair berlebihan dari badan

Apakah cara terbaik untuk melegakan bengkak terus dari kaki di rumah? Soalan ini ditanya oleh ramai orang yang, kerana pekerjaan mereka, terpaksa membebankan anggota bawah mereka. Masalah yang dimaksudkan bukan selalunya hanya kecacatan kosmetik. Sekiranya bengkak berlaku secara teratur, maka patut disyaki perkembangan penyakit kronik yang berbahaya.

Baca juga: Cara merawat jika kaki anda bengkak selepas pembedahan caesarean

Untuk mengetahui apa sebenarnya yang menyebabkan bengkak, anda perlu berjumpa doktor. Buat kali pertama, hubungi ahli terapi - dia akan memeriksa anda dan merujuk anda kepada pakar.

Dalam kebanyakan kes, sebabnya adalah sama - cecair terkumpul di dalam tisu kaki. Adalah mungkin untuk menyingkirkan sepenuhnya gejala yang tidak menyenangkan hanya selepas penyakit asas telah dihapuskan sepenuhnya.

Tidak perlu terlalu risau jika bengkak muncul:

semasa mengandung;
selepas penerbangan atau berjalan kaki yang panjang;
akibat berjalan dalam kasut yang tidak selesa;
disebabkan oleh pentadbiran sistemik ubat-ubatan tertentu.

Tidak sukar untuk menghilangkan masalah dengan bantuan yang paling banyak kaedah yang berbeza, yang akan kita bincangkan di bawah.

Baca juga: Bagaimana dan apa untuk merawat bengkak kaki di pergelangan kaki

Kaedah yang sama seperti terapi dadah digunakan terutamanya untuk:

menyingkirkan cecair yang berlebihan;
rangsangan peredaran darah;
pemulihan metabolisme tempatan.

Kentang biasa adalah cara terbaik untuk menghilangkan bengkak di kaki anda. Ia mesti disediakan dan dihancurkan bersama-sama dengan rebusan. Hasilnya mestilah jisim cecair. Tunggu sehingga ia sejuk kepada suhu yang membolehkan anda merendam kaki anda di dalamnya. Simpan mereka dalam pulpa tidak lebih daripada 30 minit. Kaedah ini tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai vena varikos.

Tembikai biasa akan membantu menghilangkan bengkak yang muncul. Semasa musim, disyorkan untuk mengatur sekurang-kurangnya sekali seminggu hari puasa, di mana hanya buah yang dinamakan dibenarkan untuk dimakan. Pulpanya merangsang fungsi buah pinggang.

Produk, disediakan mengikut resipi berikut, membantu menguatkan dinding urat dan mengaktifkan peredaran darah:

tuangkan satu sudu biji rami ke dalam setengah liter air panas;
rebus selama kira-kira 30 minit;
berkeras dalam termos.

Ubat itu perlu diambil suam, setengah gelas, sehingga 4 kali sehari. Untuk meningkatkan rasa, tambah sedikit jus lemon atau madu.

Untuk bahagian kaki dengan bengkak yang teruk, ubat lain adalah sesuai. Di sini, lintah akan memberikan rawatan untuk bengkak kaki anda. Hampir semua farmasi kini menjualnya. Terdapat juga banyak salap yang mengandungi ekstrak air liur kelenjar haiwan yang dinamakan. Aplikasi sistematik mereka membolehkan anda menyingkirkan gejala yang dipersoalkan untuk masa yang lama.

Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda: Apakah cara terbaik untuk merawat kaki bengkak? Dia mungkin akan menjawab bahawa lebih mudah untuk menghalang pembentukannya. Pertama sekali, anda tidak sepatutnya berada dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama. Bangun dan regangkan secara berkala. Selepas hari yang sukar, anda perlu berbaring telentang selama sekurang-kurangnya setengah jam, dengan kaki anda diangkat di atas kepala anda. Apabila cecair mengalir keluar, disyorkan untuk mengurut anggota badan.

Jika pekerjaan anda memerlukan anda untuk sentiasa berdiri, cuba pakai kasut yang selesa dengan kasut tumit rendah. Apabila kod pakaian memaksa anda untuk "berbaris" sepanjang masa, kemudian pakai kasut ke tempat kerja dan rumah.

Menghilangkan bengkak dengan diet. Apakah cara terbaik untuk membuang bengkak yang terhasil dengan menyesuaikan diet anda? Kurangkan makan garam. Norma harian untuk seseorang ia hanya satu sudu teh. Ia mudah untuk menggantikannya dengan herba atau jus lemon. Di samping itu, pasli dan dill adalah diuretik semula jadi.

Pada musim panas, bersandar secara aktif pada:

lingonberi;
strawberi;
cranberry;
buah tembikai.

Makanan yang kaya dengan kalium juga akan membantu:

pisang;
salad;
pic;
aprikot (segar dan kering).

Daun birch dengan sempurna menghilangkan air yang berlebihan. Segenggam bahan mentah dibancuh dengan 5 liter air mendidih. Selepas menyejukkan hingga 45 darjah, kaki direndam dalam komposisi selama 40 minit.

Telah lama terbukti bahawa mandi dengan garam laut semulajadi dengan sempurna menghilangkan bengkak dari anggota badan. Mudah untuk menyediakan penyelesaian - anda memerlukan:

5 liter air masak suhu bilik;
satu sudu baking soda;
tiga kali lebih banyak garam laut;
beberapa titis iodin.

Simpan kaki anda dalam mandian ini selama sekurang-kurangnya setengah jam.

Adakah anggota badan anda terus membengkak? Anda boleh menggunakan kaedah lain untuk menyelesaikan masalah. Bagaimana untuk melegakan bengkak kaki yang teruk menggunakan mandian kontras? Sangat ringkas. Anda memerlukan dua baldi air sejuk dan sederhana panas. Seterusnya, anggota badan diturunkan secara bergilir-gilir ke dalam setiap bekas selama kira-kira seminit. Ini sangat mengaktifkan peredaran darah.

Kepada soalan "Bagaimana dengan cepat mengeluarkan bengkak dari kaki anda secara langsung di rumah?" Terdapat jawapan yang jelas: gunakan ubat khas.

Sebagai peraturan, diuretik ditetapkan jika terdapat penyakit organ dalaman yang mencetuskan pertumbuhan tekanan darah. Di antara ubat-ubatan ini, Furosemide dianggap paling berkesan. Ia bukan sahaja mempunyai kesan diuretik, tetapi juga membantu melawan hipertensi dengan mengembangkan saluran darah. Ubat ini boleh diambil walaupun pesakit mengalami kegagalan buah pinggang.

Senarai ubat yang membantu menghilangkan bengkak juga termasuk:

Hypothiazide;
Veroshpiron;
Indapamide;
ionik;
Lasix.

Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan tanpa nasihat perubatan.

Senarai diuretik semulajadi termasuk ubat herba berikut:

tunas birch;
Bunga Linden;
sutera jagung;
ekor kuda

Teh disediakan daripada mereka mengikut resipi berikut:

Ambil satu sudu bahan mentah setiap segelas air mendidih;
biarkan di tempat yang hangat selama setengah jam;
minum sepanjang separuh pertama hari, beberapa teguk pada satu masa.

Herba berikut membantu meningkatkan peredaran darah:

yarrow;
siri;
coltsfoot;
bijak;
chamomile.

Keletihan, penyakit organ dalaman, dan punca edema adalah banyak. Memahami cara cepat melegakan bengkak kaki di rumah akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan memulihkan aktiviti motor.

Bengkak di kaki tidak menjadi masalah jika punca kejadian mereka didiagnosis tepat pada masanya dan rawatan dimulakan dengan ubat-ubatan rakyat (jika perlu, dengan ubat-ubatan).

Terdapat banyak faktor yang mencetuskan pembengkakan pada bahagian bawah kaki, yang paling biasa didiagnosis ialah:

Vena varikos Bengkak yang berlaku dengan kekurangan vena adalah padat, panas apabila disentuh, dan menyakitkan apabila ditekan. Sebagai tambahan kepada edema yang disebabkan oleh penyakit vaskular, pesakit mengadu rasa berat dan panas (konsep "kaki terbakar"). Dengan perkembangan proses patologi, rangkaian vena cembung muncul di kaki, kulit memperoleh warna coklat, pendarahan dan ulser tropik adalah mungkin.
Patologi jantung, yang dicirikan oleh bengkak kaki bawah kedua-dua kaki. Pada palpasi, bengkak adalah sejuk, tidak bergerak, dan menyakitkan. Selalunya, bengkak terbentuk pada waktu petang atau pada waktu malam.
Penyakit sendi, yang dicirikan oleh pembentukan simetri, bengkak tidak menyakitkan. Cecair terkumpul secara beransur-ansur. Bengkak menjadi paling ketara pada waktu petang, hampir hilang dalam sekelip mata.
Patologi buah pinggang mencetuskan pembentukan edema pada bahagian atas kaki. Bengkak adalah simetri, lembut pada sentuhan, paling ketara pada waktu pagi. Bagi pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang, edema diprovokasi oleh pengambilan cecair yang tidak terkawal. Gejala bersamaan patologi buah pinggang, sebagai tambahan kepada bengkak, adalah sakit belakang bawah, perubahan dalam bau dan warna air kencing, dan bengkak di bawah mata.
Kecederaan, patah tulang, dan lebam pada bahagian bawah kaki disertai dengan bengkak, hematoma, dan sakit apabila berjalan. Hanya doktor yang boleh menentukan dengan tepat tahap kerosakan pada anggota bawah berdasarkan x-ray.
Patologi hati (sirosis) mengganggu metabolisme semula jadi dan mencetuskan genangan darah dalam peredaran sistemik. Cecair terkumpul mengaktifkan proses pembentukan edema, serta perkembangan asites (pengumpulan cecair di ruang dinding perut anterior).
Edema yang disebabkan oleh dadah diprovokasi dengan mengambil ubat tertentu: androgen, ubat dari akar likuoris, reserpine, ubat hormon.
Keletihan. Sekiranya kaki membengkak tanpa gejala yang jelas dari mana-mana penyakit organ dalaman, maka masalahnya dicetuskan oleh keletihan cetek, usaha fizikal yang berlebihan, atau kedudukan badan yang berpanjangan dalam satu kedudukan. Bengkak sedemikian boleh dihapuskan tanpa menggunakan ubat-ubatan, menggunakan ubat tradisional.

Bergantung pada penyakit yang menimbulkan perkembangan edema di kaki, gejala proses patologi berbeza:

bengkak yang disebabkan oleh aktiviti fizikal yang berpanjangan adalah sama rata pada kedua-dua kaki, diucapkan pada waktu petang, dan hilang dengan cepat tanpa terapi ubat;
dengan kekurangan vena, bengkak pada bahagian bawah kaki tidak sekata. Bengkak pada satu kaki lebih ketara, padat pada sentuhan, menyakitkan pada palpasi;
simptom kegagalan buah pinggang ialah bengkak kedua-dua anggota badan pada masa yang sama, berlaku pada waktu pagi. Edema berkembang serentak dengan bengkak bahagian lain badan (contohnya, muka);
bengkak yang disebabkan oleh kerosakan pada sendi, kecederaan unilateral, dilokalisasikan di tempat pelanggaran integriti tisu lembut, sendi, tulang, menyebabkan kesakitan teruk apabila berjalan;
bengkak kaki dalam kegagalan jantung adalah ringan, disetempat dari kaki ke lutut, dan paling ketara pada waktu petang.

Mandi menggunakan herba perubatan, ais, dan garam akan cepat melegakan keletihan dan bengkak kaki. Krim lilin juga akan dengan cepat dan berkesan melegakan kaki yang letih dan menghilangkan vena varikos!

Untuk bengkak pada bahagian bawah kaki, adalah kebiasaan untuk mengambil teh herba yang dibancuh dari tumbuhan ubatan dengan sifat diuretik yang kuat.

Memampatkan akan membantu menghilangkan bengkak dengan cepat dan memulihkan aktiviti motor.

Ubat-ubatan rakyat buat sendiri mengambil tempat pertama dalam ranking kaedah untuk melegakan bengkak kaki dengan cepat di rumah.

Terdapat sejumlah besar tumbuhan ubatan yang diketahui mempunyai kesan diuretik, yang digunakan dalam penyediaan decoctions, tinctures, dan koktel perubatan.

Berikut adalah beberapa resipi untuk menyediakan diuretik yang berkesan dalam merawat bengkak kaki:

Dengan melegakan bengkak kaki dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, anda bukan sahaja boleh menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi juga dengan cepat memulihkan aktiviti motor.

Bengkak kaki mungkin disertai dengan sensasi gatal, sakit, dan kemerahan kulit yang tidak menyenangkan. Setelah mengkaji secara terperinci kaedah bagaimana untuk membuang bengkak di kaki di rumah, anda boleh dengan mudah menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan sendiri.

1. Daun kubis adalah ubat yang sangat baik untuk bengkak kaki. Kubis dihancurkan dengan pin rolling, urat tebal dikeluarkan dan digunakan pada tapak bengkak. Mampat disimpan selama sekurang-kurangnya dua belas jam (lebih baik biarkan semalaman). Mampat daun kubis adalah ubat yang paling mudah dan paling selamat yang diuji masa untuk bengkak.

4. Mampat diperbuat daripada madu dan chamomile. Ciri-ciri bermanfaat chamomile dalam kombinasi dengan madu adalah ubat yang berkesan untuk bengkak. Air rebusan chamomile dan madu dibasahkan dengan banyak ke dalam kain yang diletakkan pada sendi, kaki atau buku lali yang bengkak.

Bagaimana untuk menangani bengkak kaki akibat vena varikos diperbetulkan oleh doktor, secara individu dalam setiap kes, berdasarkan penyelidikan.

Skim umum rawatan kompleks terdiri daripada beberapa peringkat:

Pada minggu pertama, mandi garam digunakan untuk memerangi masalah bengkak pada bahagian bawah kaki. Untuk menjalankan prosedur ini, anda perlu mengambil satu pek garam untuk 20 liter air suam. Setelah menyediakan larutan garam, rendamkan kaki yang bengkak di dalamnya selama setengah jam. Adalah baik untuk menggunakan besen dengan sisi tinggi atau baldi untuk mandi garam. Jadi, anda boleh menutup kaki anda dari kaki ke lutut dengan larutan garam, meliputi seluruh kawasan bengkak.
Pada minggu kedua, kaki yang bengkak disapu dengan tincture herba perubatan. Resipi yang paling popular ialah: campuran propolis, pudina, yarrow (satu sudu setiap satu) digabungkan dengan vodka (0.5 l) dan diselitkan selama sepuluh hari. Selepas itu, produk ditapis dan disapu pada kaki sebelum tidur.
Pada minggu ketiga, adalah baik untuk menggunakan daun kubis. Mereka dipukul, digunakan pada kawasan kaki yang rosak dan diikat dengan pembalut. Mampat mesti ditukar setiap hari sepanjang minggu.
Minggu keempat ialah rehat.

Langkah-langkah pencegahan tertentu akan membantu untuk menyatukan hasil positif merawat bengkak kaki di rumah dan mencegah perkembangan bengkak baru:

untuk pakaian harian, pilih kasut yang selesa dengan tumit rendah;
semasa hari bekerja, peruntukkan sepuluh minit untuk senaman ringan kaki;
semasa berehat, adalah lebih baik untuk mengangkat kaki anda pada bolster atau pad;
ubat rakyat yang baik untuk mencegah bengkak kaki adalah mandi sebelum tidur, urut kaki;
kawal jumlah cecair yang digunakan, jangan tambah terlalu banyak garam pada makanan, hadkan pengambilan hidangan pedas, salai, pastri puff.

Berhati-hati dengan kesihatan anda, dapatkan rawatan tepat pada masanya rawatan perubatan dan pematuhan semua cadangan untuk pencegahan dan terapi terapeutik akan menghalang kaki anda daripada bengkak dan membantu mencegah perkembangan komplikasi dalam kes-kes di mana bengkak telah muncul.

Penilaian artikel:

penilaian, purata:

Penyakit yang boleh menyebabkan sedikit bengkak adalah selalunya gangguan kardiovaskular atau kardiovaskular. sistem endokrin, kedua-dua hati dan buah pinggang. Sekiranya anda mengalami sesak nafas apabila bengkak muncul, maka anda mempunyai masalah jantung, dan kebiruan kontur muka, terutamanya di bawah mata, melambangkan penyakit vaskular. Bengkak yang teruk di bawah mata bukan sahaja kurang tidur, tetapi masalah dengan buah pinggang anda.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah memantau dengan teliti jumlah garam yang anda ambil dalam makanan anda. Norma harian tidak boleh lebih daripada 3 g, dan dalam beberapa kes norma ini boleh dikurangkan. Anda perlu mengecualikan beberapa produk yang menyumbang kepada penyingkiran cecair dari badan dan, dengan itu, bengkak muka, makanan yang diawet dan pelbagai makanan asap. Anda perlu memasukkan dalam makanan diet anda seperti: epal, tembikai, lobak merah, oren, limau dan buah sitrus yang lain. Pastikan anda tidak makan 3 jam sebelum tidur, kerana muka anda akan membengkak pada waktu pagi akibat makan malam yang lewat.

Sekiranya anda mengalami bengkak yang berterusan dan teruk, maka diuretik, sebagai contoh, tincture herba, akan membantu anda. Anda boleh menyediakan tincture telinga beruang, untuk ini anda perlu: tuangkan satu sudu herba dengan segelas air mendidih, tutup dengan baik dan biarkan ia diseduh selama beberapa jam. Anda perlu mengambil 1 sudu besar tincture tiga kali sehari, sentiasa sebelum makan. Berwarna ini bukan sahaja diuretik yang baik, tetapi juga antiseptik.
Sekiranya bengkak muncul di muka kerana fungsi buah pinggang yang lemah, maka untuk melegakan bengkak, anda perlu membersihkannya, untuk ini anda perlu menjatuhkan dua atau tiga tetes ke dalam satu sudu air minyak cemara, cepat-cepat telan dan minum segelas air bersih. Untuk mengeluarkan garam yang tinggal dari badan, tuangkan air mendidih daun salam(4-5 helai daun) dan minum infusi sepanjang hari, satu sudu pada satu masa.
Untuk bengkak yang berkaitan dengan penyakit jantung, tincture sutera jagung akan membantu anda: tuangkan satu sudu herba dengan segelas air masak, biarkan campuran diseduh selama dua hingga tiga jam, kemudian tapis melalui kain tipis dan tambah satu sudu madu. Anda perlu minum dua sudu setiap tiga jam.

Menggunakan topeng, anda boleh dengan cepat mengeluarkan bengkak pada muka, untuk ini anda memerlukan kulit kentang rebus atau krim masam dengan dill (2 sudu besar krim masam dan 1 sudu besar dill cincang halus).

Menggunakan kaedah rawatan ini, anda masalah khas Anda boleh melegakan bengkak dan juga mencegah kejadiannya.

Bengkak kaki dalam kebanyakan kes tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan badan, bagaimanapun, dalam beberapa situasi, bengkak pada bahagian bawah kaki adalah salah satu gejala pertama. penyakit yang serius. Jika terdapat sebarang patologi di mana bengkak adalah sebahagian daripada gambaran klinikal, biasanya tersedia gejala tambahan dalam bentuk intensif sakit, sesak nafas, pening, batuk.

Antara patologi dalaman yang paling biasa, menyebabkan patologi bahagian bawah, yang berikut dibezakan:

Kecederaan kaki - terseliuh, lebam tisu lembut, terkehel atau patah tulang.
Gangguan peredaran darah vena yang normal akibat penyakit seperti urat varikos urat, trombophlebitis dan lain-lain.
Penyakit kardiovaskular, terutamanya kegagalan jantung, adalah salah satu yang paling banyak sebab biasa bengkak pada bahagian bawah kaki, yang disebabkan oleh genangan vena berlaku.
Peningkatan atau penurunan kronik tekanan darah, dystonia vegetatif-vaskular.
Gangguan patologi saliran limfa dari bahagian bawah kaki.
Sirosis hati, lesi kanser utama hati, akibatnya nisbah normal pecahan protein seperti albumin dan globulin terganggu, yang membawa kepada pembentukan edema.
Penyakit kelenjar endokrin: gula dan Tidak kencing manis, patologi kelenjar tiroid dan paratiroid, gangguan hipotalamus-pituitari, penyakit kelenjar adrenal dan gangguan rembesan dan keseimbangan normal gonad.
Penyakit buah pinggang menyebabkan gangguan pembuangan air kencing yang normal dari badan, mengakibatkan ketidakseimbangan air dan keseimbangan elektrolit dalam badan.

Untuk melegakan bengkak kaki di rumah, dan juga untuk mereka pencegahan yang berkesan adalah perlu untuk memastikan bahawa tidak ada penyakit serius.

Untuk melakukan ini, anda perlu pergi peperiksaan menyeluruh dan berunding dengan pakar perubatan. Sekiranya ketiadaan patologi disahkan oleh doktor, tetapi masalah kejadian patologi menyebabkan ketidakselesaan, maka anda boleh mengeluarkan bengkak kaki di rumah. Untuk melakukan ini, ikuti cadangan berikut:

menormalkan berat badan membolehkan anda mengurangkan beban pada jantung, di samping itu, tisu adiposa adalah depot yang sangat baik untuk cecair;
pematuhan kepada diet dan diet seimbang khas, yang akan menggabungkan lemak, protein, karbohidrat dan vitamin secara optimum, dan juga mengurangkan jumlah garam;
pengambilan cecair sederhana - 1.5-2 liter sehari;
memilih kasut yang selesa yang tidak akan memberi tekanan pada kaki anda;
pengedaran rasional aktiviti fizikal, terutamanya dalam keadaan kerja sedentari - perlu berehat untuk aktiviti fizikal;
berkesan membantu menghilangkan bengkak kaki kelas biasa sukan, terutamanya berenang, berjoging pagi, berbasikal;
pengambilan biasa pancuran kontras meningkatkan peredaran darah dengan ketara dan melegakan bengkak kaki.

4 cara untuk melegakan kaki bengkak

1. Mandi

Di rumah, bengkak pada kaki dihilangkan dengan berkesan dengan mandi dengan garam laut dan minyak pudina penting atau mentol. Perlu diingat bahawa air tidak boleh terlalu panas (terutama jika anda mempunyai vena varikos).

Kaedah yang berkesan untuk melegakan bengkak kaki juga adalah dengan menaikkannya ke paras di atas kepala. Untuk melakukan ini, anda perlu berbaring di belakang anda dan angkat kaki anda, meletakkan kusyen di bawahnya - ini akan mengaktifkan aliran keluar darah vena yang bertakung.

Mengurut kaki dan kaki juga membantu menormalkan peredaran darah di kaki dan membantu mengurangkan bengkak.

Melakukan senaman gimnastik khas mempunyai kesan positif:

cuba ambil objek kecil dari lantai dengan jari kaki anda;
melaksanakan pergerakan putaran kaki dari awal ke satu arah, kemudian ke arah yang bertentangan;
berdiri di atas tumit anda dan perlahan-lahan bangkit ke atas jari kaki anda, dan kemudian kembali ke tumit anda;
cuba berjalan atau melompat pada jari kaki anda;
baring di atas lantai dan bengkok dan luruskan lutut anda.

Penyediaan dan penggunaan decoctions, tinctures atau teh daripada infusi herba perubatan adalah salah satu yang paling kuno dan cara yang berkesan memerangi bengkak muka dan anggota badan. Kecekapan tinggi ini dicapai berkat sifat diuretik yang kuat bagi sesetengah tumbuhan, yang membantu menyingkirkan cecair berlebihan secara semula jadi.

Pada musim panas, untuk melegakan bengkak kaki, disyorkan untuk mengambil sejumlah besar buah-buahan dan beri - tembikai, strawberi, lingonberi, pic, tembikai.

Juga, beberapa rebusan boleh dibekukan ke dalam kiub ais dan digunakan untuk urutan kaki. Mampat sejuk yang diperbuat daripada rebusan herba dan topeng yang diperbuat daripada kentang parut juga digunakan untuk melegakan bengkak kaki.

Terjumpa kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter

Anda boleh merawat lebam di rumah jika anda mendekati perkara itu dengan bijak, memantau keadaan dengan teliti dan menilai gejala dengan secukupnya. Sekiranya masalahnya tidak begitu serius, maka adalah wajar untuk mengambil langkah-langkah untuk memulihkan kesihatan dan keadaan normal tanpa meninggalkan rumah. Jika ia jelas tanda amaran, maka adalah lebih dinasihatkan untuk segera menghubungi kemudahan perubatan.

Kecederaan tisu lembut adalah satu kes di mana sangat mungkin untuk mengatur rawatan sendiri. Contoh klasik ialah lebam anggota bawah, kecederaan yang biasa kepada kebanyakan orang. Kerosakan sedemikian biasanya disertai dengan sakit, hematoma, dan bengkak. Mengenai bagaimana anda boleh mengeluarkan bengkak dari kaki anda selepas lebam di rumah, serta bagaimana untuk mengurangkan gejala lain yang tidak menyenangkan, kita akan bercakap di bawah.

Pertama, anda perlu memastikan bahawa kita benar-benar bercakap tentang lebam, kerana bengkak dan sakit di bahagian bawah kaki boleh diprovokasi oleh kerosakan lain (terseliuh, terkehel, patah tulang) atau faktor yang tidak traumatik. Edema menyebabkan penyakit sendi (arthritis, arthrosis), vena varikos, kencing manis, pengumpulan cecair dalam badan (untuk masalah jantung, kelenjar tiroid atau buah pinggang, metabolisme perlahan, ketidakseimbangan hormon), keletihan kaki umum. Tumor di kawasan kaki juga diperhatikan selepas gigitan serangga atau ular tertentu, jangkitan atau keradangan, disebabkan oleh serpihan subkutan.

Dengan kecederaan jenis ini, adalah sangat penting untuk mula mengambil langkah-langkah utama sejurus selepas kecederaan. Kelewatan akan membawa kepada peningkatan gejala dan keadaan mangsa semakin teruk. Selain itu, terdapat risiko pertumbuhan patologi edema dan hematoma, yang membawa kepada pemadatan tisu yang berlebihan dan atrofi otot.

Hilangkan bengkak pada kaki selepas lebam, pada masa yang sama mengurangkan sindrom kesakitan, adalah mungkin dalam urutan tindakan standard berikut:

Imobilisasi anggota segera. Splint, pembalut elastik, dan korset digunakan.
Kedamaian sepenuhnya. Selepas lebam, kaki harus dibebaskan dari kasut, diletakkan dalam kedudukan yang tidak menyebabkan kesakitan dan tetap. Pergerakan anggota badan dan palpasi dikecualikan.
Apabila mangsa dalam keadaan baring, kaki dinaikkan supaya berada di atas paras jantung. Kedudukan ini yang membolehkan anda mencegah pembengkakan yang teruk, serta melegakan kesakitan akibat aliran keluar darah.
Penggunaan sejuk selama tiga hari selepas kecederaan. Rehat diperlukan setiap 20 minit untuk mengelakkan hipotermia, kerana sejuk bukan sahaja melegakan kesakitan yang sangat baik, tetapi cara untuk menekan sensitiviti sepenuhnya.
Penggunaan salap khas (Troxevasin, Voltaren, Heparin, Rescuer, dan sejenisnya).
Mengambil ubat penahan sakit (Analgin, Ketanov, Nimesil) berguna untuk menghapuskan ketidakselesaan, serta mengurangkan bengkak.
Sekiranya terdapat pelanggaran integriti kulit, luka dirawat dengan antiseptik (Miramistin, hidrogen peroksida).

Mengambil langkah untuk menghapuskan akibat lebam kaki diteruskan selepas pertolongan cemas diberikan. Biasanya rawatan sebelum ini pemulihan penuh boleh bertahan di rumah lebih kurang seminggu setengah. Perubatan tradisional kaya dengan resipi dan cadangan bagaimana untuk menghapuskan bengkak kaki selepas lebam, serta menghilangkan lebam.

Sejuk semasa tempoh rawatan bertukar kepada pemanasan. Lebih-lebih lagi, kita tidak bercakap tentang terlalu panas, tetapi mengenai suhu yang sedikit lebih tinggi daripada suhu badan manusia - kira-kira 38 darjah. Selaras dengan resipi penyembuhan rumah, kompres, losyen, dan mandian digunakan.
Memampat dengan cuka cair hangat membantu melegakan bengkak selepas kecederaan kaki dan mengurangkan kesakitan. herba perubatan(infusi dan decoctions plantain, yarrow, wort St. John, sage, chamomile). Dengan cara yang baik dianggap sebagai pes bawang panggang, campuran madu dengan vodka, madu dengan iodin, dan juga epal sider cuka. Mampat digunakan pada tempat yang sakit, dibalut dengan pembalut, dan dibiarkan semalaman. Salap anti-radang, boleh diserap juga sesuai sebagai pemampat. Untuk lebam dengan kerosakan kulit, kompres tidak sesuai kerana ia mengganggu pertumbuhan semula tisu.
Losyen berguna untuk lebam: daun pisang, lidah buaya atau tunas birch, bulatan timun segar, daun kubis melecur dengan madu, kuning telur dengan garam, digunakan serta-merta selepas kecederaan. Pilihan yang luar biasa tetapi mudah ialah daun teh. Ke tempat kerosakan etnosains mengesyorkan menggunakan uncang teh terpakai.
Mandi yang paling berkesan yang membantu melegakan bengkak sekiranya kaki lebam, menyelesaikan hematoma, dan mengembalikan anggota badan kepada keadaan normal adalah konifer atau herba. Mandi berasaskan panas dan air sejuk. Kaki yang cedera diturunkan satu demi satu ke dalam bekas dengan cecair kontras - pertama ke dalam yang hangat, kemudian ke dalam yang sejuk. Merebus yang sama digunakan dalam kedua-dua bekas (dari jarum pain, daun birch, currant, raspberi). Kesannya turun untuk membuka pori-pori dan mengeluarkan cecair berlebihan melalui kulit.
Rawatan tambahan termasuk menyapu jaringan iodin pada tapak lebam, minum banyak cecair, mengambil vitamin E dan air rebusan biji rami, mengehadkan pengambilan garam, serta menggosok lemak babi, lemak luak atau Vaseline ke kawasan yang lebam sehingga suam.

Jika dalam beberapa minggu rawatan diri gejala kecederaan tidak hilang atau meningkat, lawatan ke doktor tidak dapat dielakkan. Pakar akan dapat menjelaskan diagnosis, menjalankan pemeriksaan makmal (X-ray, MRI, ujian darah, ujian air kencing, ultrasound), dan menetapkan rawatan yang lebih serius.

Ia dilarang sama sekali untuk cuba menetapkan semula sendi yang terkehel atau cuba merawat patah tulang di rumah. Kesakitan yang berterusan juga merupakan tanda bahawa anda perlu berhenti. rawatan diri dan percayakan doktor.