Medycyna Wschodu jest dziś słabo odbierana przez ludzi Zachodu, ponieważ trudno nam sobie wyobrazić różne kanały, które według medycyny Wschodu oplatają nasze ciało, ale nie mają potwierdzenia anatomicznego. Ale chińska medycyna zdolna do czynienia cudów.
Dawno, dawno temu uzdrowiciele wierzyli, że w nerkach znajdują się korzenie wszystkiego narządy wewnętrzne Więc co nerki- to jest podstawa życia. Jednak uzdrowiciele mieli na myśli nie tylko narządy nerkowe we współczesnym znaczeniu, ale nerki z nadnerczami i gonadami, które są związane z czynnościami wewnątrzwydzielniczymi i regulacyjnymi organizmu.
Jak poprawić zdrowie nerek
W chińska medycyna diagnozuje się „puste nerki”. U każdej osoby może objawiać się to inaczej: jedna osoba będzie miała ból dolnej części pleców i problemy z oddawaniem moczu, problemy w okolicy narządów płciowych, inna będzie miała ból kolan, trzecia będzie miała siwe włosy, czwarta będzie miała wadę słuchu, piąta wystąpi powierzchowna duszność lub inne objawy.
Ale dlaczego powstają te wszystkie choroby, dlaczego nasze nerki słabną? Starożytni Chińczycy zidentyfikowali 3 główne przyczyny.
- Stresujące warunki
Znacząco osłabiają funkcję system nerwowy i nadnerczy. - Hipotermia
Nerki tego nie tolerują. Zimno znacznie osłabia ich funkcję, przez co pojawiają się bóle stawów, potrzeba oddawania moczu w nocy, bóle pleców, szybkie męczenie się, uczucie gorąca w klatce piersiowej, niepokój, bóle głowy, bezsenność. - Bezład
Faktem jest, że gonady są bezpośrednio połączone z nerkami, a ekscesy seksualne z reguły prowadzą do tak powszechnych objawów, jak ból pleców, bóle kości, przytępione widzenie, szum w uszach, osłabiona pamięć i zmniejszona wydajność.
W medycyna orientalna Aby poprawić zdrowie nerek i zapobiec chorobom, praktykowano pewną pracę z nerkami.
W Życie codzienne osoba zawsze używa dolnej części pleców. Dlatego bardzo ważne jest jego wzmocnienie i zwiększenie elastyczności. I technika wzmacniania dolnej części pleców i zdrowie nerek.
Zaciśnij dłonie w pięści, nie za mocno, ale nie za słabo, tak aby opuszki czterech palców znalazły się pośrodku dłoni, a kciuk- na nich. Spróbuj nadać grzbietowi dłoni płaski kształt.
Połóż ręce tylne strony ręce naprzeciwko nerek, wyrównując z nimi środki zewnętrznych stron dłoni po obu stronach (od punktu ming-men, co po chińsku oznacza „brama życia”), lewa z lewą, prawa z prawą.
Następnie ruchem skierowanym w stronę kręgosłupa złącz nerki, rozluźnij i rozłóż ramiona. Powtórz ćwiczenie 81 razy, aż w punkcie Ming Men pojawi się uczucie intensywnego ciepła.
Jaki jest sekret tego ćwiczenia? Podczas pocierania powinieneś wyobrazić sobie, że Twoje nerki łączą się w jedną. Bez tego ćwiczenie nie będzie miało żadnego efektu.
Należy pamiętać, że nie należy przerywać masowania, nawet jeśli jest się zmęczonym. Konieczne jest wykonanie 81 ruchów do końca.
Dlaczego konieczne jest powtórzenie ćwiczenia dokładnie 81 razy? Po chińsku Medycyna tradycyjna Zawsze używano alegorii. Istnieje legenda, że jeden mnich udał się na poszukiwanie prawdziwych kanoników i przeszedł przez 81 jaskiń, z których każda zawierała nieczystego ducha.
W rzeczywistości te jaskinie symbolizują 81 punkt akupunktury(kanał Pęcherz moczowy najdłuższy, ma 67 punktów). Ponadto w medycynie chińskiej istnieje pojęcie „osiemdziesiąt jeden trudnych do zaliczenia”. Reprezentuje 81 nieuleczalnych chorób. Liczba pocierań w tym ćwiczeniu zależy od tych rozważań.
Wykonuj to ćwiczenie regularnie i choroba nerek nie będziesz się bać. Wykorzystaj sekret starożytnej medycyny orientalnej!
Dlaczego się męczymy? Bo siedzimy i nie ruszamy się. A kiedy siedzimy, następuje stagnacja kanałów. Chińscy lekarze twierdzą, że jeśli nie mamy problemów z drożnością meridianów i kanałów, to nie mamy problemów z krążeniem krwi i czujemy się dobrze.
Mamy do dyspozycji sześć kanałów.
- Kciuk jest kanałem płuc,
- palec wskazujący- to jest jelito grube,
- środkowy palec to kanał osierdziowy,
- palec serdeczny to potrójny grzejnik,
- Mały palec jest kanałem serca
- a tył dłoni jest tyłem.
Prosta metoda samopomocy przy problemach z sercem i kręgami szyjnymi:
Wyciągnij ramiona lekko do przodu.
Wyobraź sobie, że trzymasz szklankę w każdej runie.
Trzymając ręce w tej pozycji, zacznij obracać oba nadgarstki do wewnątrz. Wykonaj ruch do wewnątrz 150 razy i obserwuj odczucia podczas rotacji. A potem ten sam ruch na zewnątrz, również 150 razy. Należy to robić codziennie. Natychmiast zauważysz ulgę w okolicy szyjnej, a ramiona przestaną boleć. Jeśli nie możesz dobrze lub wcale obracać ramionami, oznacza to, że masz problemy z sercem i problemy ze stolcem.
Można też dość mocno opukać punkt tuż nad wewnętrznym zgięciem łokcia z jednej i drugiej ręki (również 150 razy).
Jeśli odczuwasz ból, ponownie oznacza to problemy z sercem.
Jeśli siedzisz przez dłuższy czas i czujesz, że Twoje plecy są sztywne, to uderzaj grzbietami dłoni o siebie.
Tył dłoni jest połączony z tyłem i to stukanie przyniesie ulgę.
Na naszych stopach znajduje się również sześć meridianów:
- 3 na zewnątrz i 3 wewnątrz nogi.
- Środkowa (boczna) linia na zewnątrz nogi to kanał pęcherzyk żółciowy,
- przednia część to brzuch
- a tył nogi to pęcherz.
Meridiany po wewnętrznej stronie nogi:
- wewnątrz (bocznie) - wątroba,
- bliżej przodu - śledziona,
- a wzdłuż tylnej części nogi znajdują się nerki.
Aby poprawić krążenie krwi w nogach, usiądź z lekko uniesionymi nogami i zacznij obracać kostki obu nóg, najpierw w lewo, potem w prawo (również 150 razy w jedną stronę i 150 razy w drugą).
Te rotacje nadgarstków i kostek, które poprawiają krążenie krwi, można wykonać rano, kiedy się obudzisz, ale jeszcze nie wstałeś z łóżka.
TO 2 NAJWAŻNIEJSZE ĆWICZENIA DŁUGOWIECZNOŚCI!
Proste metody pomagają uniknąć najstraszniejszych chorób. Bądź zdrowy! opublikowano
Jeśli masz jakieś pytania na ten temat, zadaj je ekspertom i czytelnikom naszego projektu
P.S. I pamiętajcie, zmieniając tylko swoją świadomość, razem zmieniamy świat! © ekonet
Chińscy lekarze twierdzą, że aby człowiek był zdrowy, musi monitorować drożność meridianów, czyli innymi słowy kanałów. A do tego wystarczy wykonanie prostych ćwiczeń rozgrzewkowych.
Każdy kanał odpowiada za dopływ krwi do osobnego narządu lub układu. Kiedy nie ma z tym żadnych problemów, czujemy się dobrze.
Tradycyjna medycyna chińska jest skarbnicą świętej wiedzy pożyczonej taoistycznym pustelnikom tysiące lat temu. Według jej teorii ciało człowieka jest mikrokosmosem, w którym przepływa energia. Energia wewnętrzna- Qi w organizmie przemieszcza się kanałami tworzącymi ten system.
Najprostszym sposobem zarządzania kanałami są ręce. Umieszcza się je według poniższego schematu.
Kciuk - odpowiedzialny za kanał płucny 
Palec wskazujący - dwukropek 
Palec środkowy - kanał osierdziowy 
Palec serdeczny - potrójny grzejnik 
Mały palec - kanał serca 
Grzbiet dłoni - plecy 
Praca rękami może mieć wpływ na całe ciało. Zapraszamy do wypróbowania kilku metod samopomocy stosowanych przez medycynę chińską.
Kiedy problemy z kręgosłup szyjny kręgosłup i serce, wyciągnij ramiona do przodu, wyobrażając sobie, że trzymasz w obu szklankę wody. Następnie obróć je do wewnątrz. Ale nie bezmyślnie, ale poprzez wsłuchiwanie się w doznania wewnątrz ciała i w nadgarstkach. I tak aż 150 razy. Następnie obróć oba nadgarstki na zewnątrz taką samą liczbę razy. 
To ćwiczenie należy powtarzać codziennie. Wydaje się proste, ale jest bardzo skuteczne. Po prostu spróbuj. Na pewno nie będzie żadnej szkody.
Możesz także opukać punkt znajdujący się tuż nad wewnętrznym zgięciem łokcia. Również 150 razy. Zabiegi medycyny chińskiej wymagają powtarzalności i koncentracji. 
Co zrobić, jeśli Twoje plecy są sztywne? Stuknij grzbietami dłoni o siebie. Wszystko w ciele jest ze sobą powiązane. Wpływasz na jeden punkt, a stamtąd sygnały trafiają do powiązanych z nim narządów. Eliminuje to choroby narządów wewnętrznych.
Nie da się ich bezpośrednio dotknąć. Ale jeśli znasz sekrety i zalety medycyny chińskiej, nie musisz tego robić. Dajmy odpocząć chirurgom.
Bardzo przydatna jest także praca z nogami. Na wewnętrznej i zewnętrznej stronie nóg znajdują się również trzy meridiany, które są związane z pracą pęcherzyka żółciowego, żołądka, pęcherza moczowego, wątroby, śledziony i nerek. 
Jak poprawić krążenie krwi w nogach? Usiądź, podnieś trochę nogi i skręć kostki najpierw w lewo, a potem w prawo. 150 razy w każdym kierunku.
Dobry stan układu sercowo-naczyniowego-zastaw dobre zdrowie i normalne funkcjonowanie głównych narządów człowieka. Serce to niestrudzony silnik, który wymusza przepływ krwi po całym organizmie. wierzy, że krew zaopatruje narządy nie tylko w tlen, ale także w energię życiową (Qi). Dlatego tak ważny jest stan naczyń, którymi przepływa.
Na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego wpływa wiele czynników: stres, choroby przewlekłe, genetyczne predyspozycje. Obecnie na choroby serca chorują nie tylko osoby starsze, ale także młodzi ludzie. Chińska gimnastyka naczyń krwionośnych „Qigong” pomaga utrzymać i poprawić ich stan, a także wzmocnić organizm.
Cechy gimnastyki
Jeśli prawidłowo wykonujesz gimnastykę, poprawę kondycji można zaobserwować już po pierwszej lekcji. Ćwiczenia normalizują napięcie naczyniowe i poprawiają krążenie krwi. Nie mają żadnych ograniczeń wiekowych. Aby mieć pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, lepiej skorzystać z lekcji wideo lub znaleźć trenera Qigong.
Różne kierunki Chińska gimnastyka:
- Nisze;
- Hu Xiao Fei;
- Yanshen Gong.
Zasada metody
Celem gimnastyki jest poprawa ukrwienia, w wyniku czego narządy wewnętrzne zaczynają być lepiej zaopatrywane w tlen i przywracana jest równowaga energetyczna w organizmie. Również w procesie szkolenia są eliminowane procesy zapalne, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi.
Odniesienie! Główna zasada„Qigong”: człowiek powinien doświadczać pozytywnych emocji podczas treningu fizycznego.
Wpływ Qigong na organizm:
- Statki są oczyszczane;
- Ściany naczyń zostają wzmocnione;
- Żylaki są zmniejszone;
- Ciśnienie krwi jest znormalizowane;
- Aktywność serca stabilizuje się;
- Znika niepokój i pobudliwość;
- Niedotlenienie mija;
- Aktywowana jest praca mózgu. Zawroty głowy znikają, wzrasta koncentracja.
- Poprawia się skład krwi;
- Procesy gojenia ulegają przyspieszeniu;
- Przywrócony zostaje dopływ krwi do wszystkich narządów i części ciała;
- Wiele chorób przewlekłych ustępuje.
Główne kierunki studiów
Techniki chińskiej gimnastyki są dość proste i dostępne dla każdego. Aby osiągnąć dobry wynik, ważne jest nie tylko prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, ale także odnalezienie wewnętrznej harmonii.
Uwaga! W okresie szkoleniowym należy wykluczyć alkohol i nikotynę! To także jest ważne zdrowe odżywianie I prawidłowy tryb dzień.
Podstawowe zasady Qigong:
- Stopniowy wzrost obciążeń;
- Ćwiczenia fizyczne należy wykonywać codziennie;
- Nie powinno być uczucia zmęczenia;
- Częstotliwość tętno nie powinna przekraczać 120 uderzeń/min;
- Nie możesz ćwiczyć, jeśli dana osoba czuje się źle;
- Nie ćwicz, jeśli odczuwasz ból serca bez zgody lekarza;
- Wykonuj ćwiczenia na czczo.
Chińska gimnastyka naczyń krwionośnych
Profesor Hu Xiao Fei twierdzi, że po 40 latach człowiekowi zaczyna brakować energii życiowej i jest to główna przyczyna starzenia się organizmu. Dlatego radzi zacząć ćwiczyć jak najwcześniej i robić to codziennie. Ćwiczenia fizyczne Gimnastyka Qigong jest prosta i bardzo łatwa do wykonania.
Kompleks ośmiu proste ćwiczenia pomoże poprawić krążenie krwi w głowie, szyi, ramionach, nogach i innych częściach ciała.
Ćwiczenia na zdrowie naczyń:
- „Trzęsienie się”: Stań na palcach, a następnie opuść się na pięty. Pozwala to pozbyć się nagromadzonej negatywnej energii. Świetne do porannych ćwiczeń.
- „Drżący liść”: Połóż się na plecach, wyciągnij nogi i ramiona prostopadle do podłogi, energicznie potrząsaj przez 1-3 minuty. Ćwiczenia wzmacniają naczynia krwionośne i pomagają oczyścić organizm.
- „Dotykanie głowy” Lekko uderzaj opuszkami palców w głowę przez około minutę. Poprawia się dopływ krwi do naczyń głowy. Na koniec „przeczesz” głowę dłońmi od czoła do tyłu głowy.
- "Złota Rybka". Leżąc na plecach, ułóż zgięte ręce pod szyją. Przyciągnij palce u nóg do siebie, napinając przy tym całe ciało. Wykonaj 8-10 powtórzeń. Krew będzie płynęła szybciej w żyłach.
- Leżąc, unieś nogi do góry. Zegnij kolana, a następnie je wyprostuj. Wykonaj około 8 razy.
- „Machaj rękami i nogami”. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, ramiona rozłożone na boki. Naprzemiennie machaj nogami do przeciwnej ręki.
- Siedząc na krześle jednocześnie podnieś się prawa ręka i noga. Zrób to samo z lewą nogą i ramieniem. Zrób to 5 razy.
- Stojąc, powoli wykonuj okrężne obroty głową, najpierw w jednym kierunku, potem w przeciwnym. Wykonaj 1-3 minuty. Wzmacnia to mięśnie szyi i normalizuje krążenie krwi w naczyniach mózgu.
Medycyna Wschodu jest dziś słabo odbierana przez ludzi Zachodu, ponieważ trudno nam sobie wyobrazić różne kanały, które według medycyny Wschodu oplatają nasze ciało, ale nie mają potwierdzenia anatomicznego.
Ale medycyna chińska potrafi zdziałać cuda.
Uzdrowiciele wierzyli kiedyś, że w nerkach znajdują się korzenie wszystkich narządów wewnętrznych i że są one podstawą życia.
Jednak uzdrowiciele mieli na myśli nie tylko narządy nerkowe we współczesnym znaczeniu, ale nerki z nadnerczami i gonadami, które są związane z czynnościami wewnątrzwydzielniczymi i regulacyjnymi organizmu.
W medycynie chińskiej diagnozuje się „puste nerki”.
U każdej osoby może objawiać się to inaczej: u jednej osoby będzie występował ból w dolnej części pleców i problemy z oddawaniem moczu, problemy w sferze seksualnej, u innej osoby będą występować bóle kolan, u trzeciej siwe włosy, u czwartej utrata słuchu, u piątej wystąpi powierzchowna duszność lub inne objawy.
Ale dlaczego powstają te wszystkie choroby, dlaczego nasze nerki słabną? Starożytni Chińczycy zidentyfikowali 3 główne powody:
1. Stresujące warunki. Znacząco osłabiają pracę układu nerwowego i nadnerczy.
2. Hipotermia. Nerki tego nie tolerują. Zimno znacznie osłabia ich funkcję, w związku z czym pojawiają się bóle stawów, potrzeba oddania moczu w nocy, ból pleców, zmęczenie, uczucie gorąca w klatce piersiowej, stany lękowe, bóle głowy i bezsenność.
3. Rozwiązłość. Faktem jest, że gonady są bezpośrednio połączone z nerkami, a ekscesy seksualne z reguły prowadzą do tak powszechnych objawów, jak ból pleców, bóle kości, przytępione widzenie, szumy uszne, osłabiona pamięć i zmniejszona wydajność.
W medycynie Wschodu praktykowano pewną pracę z nerkami, aby poprawić zdrowie nerek i zapobiec chorobom. W życiu codziennym osoba zawsze korzysta z dolnej części pleców. Dlatego bardzo ważne jest jego wzmocnienie i zwiększenie elastyczności. Technika wzmacniania dolnej części pleców i leczenia nerek pomoże rozwiązać ten problem.
Zaciśnij dłonie w pięści, nie za mocno, ale nie za słabo, tak aby opuszki czterech palców znalazły się pośrodku dłoni, a kciuk znajdował się na nich. Spróbuj nadać grzbietowi dłoni płaski kształt. Połóż dłonie grzbietami dłoni naprzeciwko nerek, wyrównując z nimi środki zewnętrznych stron dłoni po obu stronach (od punktu ming-men, który po chińsku oznacza „bramę życia”), lewą stroną lewy, prawy z prawym.
Następnie ruchem skierowanym w stronę kręgosłupa złącz nerki, rozluźnij i rozłóż ramiona. Powtórz ćwiczenie 81 razy, aż w punkcie Ming Men pojawi się uczucie intensywnego ciepła.
Jaki jest sekret tego ćwiczenia? Podczas pocierania powinieneś wyobrazić sobie, że Twoje nerki łączą się w jedną. Bez tego ćwiczenie nie będzie miało żadnego efektu. Należy pamiętać, że nie należy przerywać masowania, nawet jeśli jest się zmęczonym. Konieczne jest wykonanie 81 ruchów do końca.
Dlaczego konieczne jest powtórzenie ćwiczenia dokładnie 81 razy? Tradycyjna medycyna chińska zawsze posługiwała się alegorią. Istnieje legenda, że jeden mnich udał się na poszukiwanie prawdziwych kanoników i przeszedł przez 81 jaskiń, z których każda zawierała nieczystego ducha. W rzeczywistości jaskinie te symbolizują 81 punktów akupunktury (najdłuższy jest kanał pęcherza moczowego, ma 67 punktów).
Ponadto w medycynie chińskiej istnieje pojęcie „osiemdziesiąt jeden trudnych do zaliczenia”. Reprezentuje 81 nieuleczalnych chorób. Liczba pocierań w tym ćwiczeniu zależy od tych rozważań.
Zaznaczę też, że ten sam efekt można osiągnąć poprzez ćwiczenia ich hatha jogi, np. bhunjangasana (pozycja kobry), shalabhasana (pozycja szarańczy) i ich modyfikacje.
Przeprowadzono badania dotyczące obniżania poziomu kortyzolu (tzw. „adaptacyjnego hormonu stresu”) w próbkach surowicy krwi. Obraz nie jest jednoznaczny, gdyż nie było grupy kontrolnej, ale u wszystkich uczestników eksperymentu wykazano spadek poziomu hormonu kortykotropowego kortyzolu w surowicy krwi.
