Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Thank you for that
na natuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Sumali sa amin sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa
Nais nating lahat na baguhin ang isang bagay sa ating buhay, ngunit, gaya ng dati, nakakakita tayo ng 150 dahilan kung bakit hindi natin ito magagawa.
Lalo na para sayo website naghanda ng 12 gawain na dapat mong tapusin bawat buwan. Bukas na ang countdown!
Bawat taon ay gumagawa tayo ng mga plano, nangangako na babaguhin ang ating buhay para sa mas mahusay, ngunit palaging may mga dahilan kung bakit hindi natin makakamit ang mga layuning ito. Ang pangunahing problema natin ay mali ang pagpaplano natin.
Ang guro at blogger na si Manya Borzenko ay nakahanap ng paraan kung saan makakamit mo ang lahat ng gusto mo. Kaya simulan na natin.
- Tinutukoy natin kung ano ang mahalaga sa ating buhay.
- Tinutukoy namin kung ano ang mahalaga at gumagana nang mag-isa.
- Sinusuportahan namin ang gawain sa non-dying mode.
- Tinutukoy namin kung paano simulan ang sagging.
- Pasulong!
Sa unang sulyap, ang lahat ay tila madali at simple, ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga patakarang ito.
Maraming ugali ang pumipigil sa atin na mamuhay ng masaya. Siyempre, mahirap alisin ang mga ito, ngunit posible. At narito ang ilang mga tip:
- Ang ugali ng pag-uukol sa buong orasan sa trabaho.
Huwag punan ang iyong araw ng walang katapusang mga gawain. Laging maglaan ng oras upang magpahinga, magmuni-muni at mag-recharge. At huwag mong lokohin ang iyong sarili - hindi ka masyadong abala na hindi ka makapagpahinga ng ilang minuto. - Ang ugali ng pag-alala sa iyong nakaraan.
Hindi ka na katulad noong isang taon, buwan, o kahit isang linggo na ang nakalipas. Palagi kang lumalaki at nagbabago. Yan ang buhay. - Ang ugali na gusto ng lahat.
Hindi natin kailangang mahalin ang lahat ng ating nakikilala, at ang lahat sa ating paligid ay hindi kailangang mahalin tayo.
Kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili araw-araw. Sa una ay mahihirapan kang sirain ang lahat ng iyong nakagawian, ngunit sa paglipas ng panahon ay gagaling ka lamang.
Ang simula ng tagsibol ay ang pinaka pinakamahusay na oras para alagaan ang iyong katawan. Nauna na ang tag-araw, na nangangahulugang kailangan mong mawala ang mga labis na pounds. Una, subukang gawin ang ehersisyo sa tabla. Ito ang pinaka mabisang paraan upang palakasin ang tiyan at sinturon sa balikat.
- Humiga sa iyong mga kamay at tuhod. Ituwid ang iyong mga binti at ilagay ang iyong mga daliri sa sahig.
- Higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan at halilihin ang pag-angat ng iyong mga binti mula sa sahig, itinaas ang mga ito ng ilang sentimetro.
- Gawin ang ehersisyo sa loob ng isang minuto. Panatilihing tuwid ang iyong likod nang hindi naka-arching ang iyong ibabang likod.
10 minuto sa isang araw - at ang iyong katawan ay maaaring magbago nang hindi nakikilala sa loob ng isang buwan. Ito ay isa lamang sa mga pagsasanay na kailangan mong gawin araw-araw
Ngayon, salamat sa Internet, maaari tayong makakuha ng kaalaman nang libre at hindi umaalis sa bahay. Maaari kang matuto ng programming, tumugtog ng gitara o piano, o maging isang kampeon sa chess. Nasa iyong mga kamay ang lahat. Gusto mo lang ito, at palagi kang makakahanap ng oras.
Madalas tayong nakakaranas ng kahirapan sa pakikipag-usap sa mga magulang, pamamahala o mga kaibigan. Oras na para ayusin ito!
Paano makipag-usap sa pamamahala
Upang maipakita nang tama ang impormasyong pinaplano nating makipag-usap at piliin ang tamang oras para makipag-usap sa boss, kailangan nating ilagay ang ating sarili sa kanyang posisyon. Mas mainam na tanungin ang tagapamahala kung paano magiging mas maginhawa para sa kanya na talakayin ang kahilingan: nang personal o sa pamamagitan ng telepono. e-mail. Tulad ng para sa email, hindi mo dapat kopyahin ang mga parirala ng iyong kausap: ito ay isang passive-agresibong paraan ng komunikasyon.
Paano makipag-usap sa iyong kapareha
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung ano ang sinasabi sa amin. Kung sa isang petsa ang lahat ng pinag-uusapan ng kausap ay puspos ng negatibiti, ito ay isang dahilan upang isipin: hindi ba siya natatakot sa relasyon na pinasok niya sa amin?
Dumating na ang tag-araw, at oras na upang itapon ang lahat ng hindi kinakailangang basura na nakahiga sa paligid. Ang ating tahanan ay isang extension ng ating sarili, ang ating repleksyon. Kung gusto mo ng mga pagbabago, una sa lahat alagaan ang iyong tahanan. Kapag ang bahay ay pinananatiling malinis at maayos, ang isip ay nagiging maayos at ang mga bagay-bagay ay nagiging maayos.
Oras na para baguhin ang tanawin at sakupin ang taas ng bundok o mabuhangin na dalampasigan. Huwag mag-ipon ng pera sa bakasyon. Ang pinakamahalagang bagay sa ating buhay ay ang mga emosyon at impresyon. Sa ibang bansa makikilala mo ang mga bagong tao, bagong kultura, kaugalian, at makatuklas ng bago. Hindi ba ito kahanga-hanga?
Paano baguhin nang radikal ang iyong buhay? Ang artikulong ito ay naglalaman, sa isang banda, ang aming mga personal na katangian at pagkukulang, sa kabilang banda, mga paalala kung gaano na tayo karami. Lahat tayo ay ipinanganak na may hindi mabibiling mga regalo, ngunit sa kasamaang palad ay makakalimutan natin ito.
Ang buhay ay hindi tungkol sa pagiging komportable at ligtas. Ang buhay ay tungkol sa paglipat at pagkuha ng mga makatwirang panganib.
Ito ay tungkol sa paghahanap ng daan patungo sa iyong kaluluwa, sa pagbuo ng iyong pagkatao, habang pinapanatili ang integridad at sangkatauhan.
Nabubuhay tayo sa planetang ito upang paunlarin at paunlarin ang mundo para sa mas mahusay.
Paano baguhin ang iyong buhay? Ano ang kailangan mong bigyang pansin at bitawan:
1.
Ugali at mainit ang ulo. Ang pansamantalang pagkabigo ay hindi isang dahilan para gumawa ng isang bagay na hangal. Alalahanin kung gaano karaming mga tao ang nasaktan natin dahil lang sa wala tayo sa mood.
2. Mga maliliit na hinaing. Masyadong maikli ang buhay para sayangin ito.
3. Ang ideya na ikaw ay mas masama kaysa sa iba ay hindi para sa iyo. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Lahat tayo ay ipinanganak sa iba't ibang kondisyon, at walang masama sa pagiging kakaiba sa iba. Ang pangunahing bagay ay ang paglipat mo patungo sa iyong layunin araw-araw at pagbutihin ang iyong sarili.
4. Ang pinaniniwalaan natin ay hindi kailangang totoo.. Ang lahat ay nagbabago; ang dating totoo ay hindi na totoo. Huwag maging patay na nakadikit sa iyong mga paniniwala, maging bukas sa mga bagong bagay. Ang pagbabago ay maaaring maging napakahirap at masakit, ngunit ito ay mas mabuti kaysa sa natigil sa isang lugar.
5. Lumipas na ang kahapon - mas mahalaga ang mga nangyayari ngayon. Hindi ka katulad ng kahapon. Ikaw ay bumuo at maging mas mahusay. Maglakas-loob na gumawa ng isang hakbang pasulong, huwag palaging lumingon sa likod, dahil maaaring makalimutan mo kung gaano kaganda ang kasalukuyan.
6. Ang ideya na ang mga problema ay masama. Kailangan natin ang mga ito para sa ating pag-unlad, maaaring tayo mismo ang nakakahanap ng mga problema at lutasin ang mga ito, o ang mga problema ay magsisimulang mahanap tayo.
7. Labis na pagpigil at hindi naa-access. Hindi bawal ang maging tao. Kailangan nating lahat na maging mas bukas sa isa't isa. Tumigil sa pagtatago sa likod cellphone o tablet. Ngumiti sa mga tao, maging interesado sa kanila. Mas kilalanin ang mga taong malapit sa iyo.
8. Kung sa tingin mo na ikaw ay higit na nakahihigit sa lahat, ikaw ay lubos na nagkakamali. Huwag maging mayabang, magpasalamat sa kung anong mayroon ka. Babalik ang lahat sa huli. Maging mapagpakumbaba at maging mabait.
9. Mga bagay na hindi kailangan. Isipin kung talagang kailangan mo ito, huwag pansinin ang uso o presyo. Isipin ang halaga ng item na ito partikular sa iyo.
10. Paghahanap ng kaligayahan sa labas. Makinig at hanapin ang iyong sariling panloob na liwanag. Hindi mo nakikita ang kaligayahan sa labas, nagsisimula ito sa loob mo. Bigyang-pansin kung ano ang nagpapabuti sa iyo. Magpakabait. Maging malay. Maging isang taong gumagawa ng mundo na isang mas mahusay na lugar.
11. Pagkukunwari at kasinungalingan. Maging tapat, kung hindi, paano mo makukuha ang tiwala ng mga tao. Alalahanin mo ang iyong mga pangako. Maging ang uri ng tao na gusto mong makasama.
12. Natatakot na mali ang intuwisyon. Mas mabuting matuto sa pagkakamali kaysa magsisi sa hindi mo ginawa. Kinain ng takot ang ating pag-asa at pangarap sa mahabang panahon, huwag na itong gawin pa. Ang lahat ay likas sa isang tao upang lumikha at mapabuti ang mundo, tanging ang ating takot ang naglilimita sa ating mga kakayahan.
13. Naghihintay para sa mga ideal na kondisyon. Hindi sila darating, hindi magiging perpekto ang mga kondisyon. Kailangan mo lamang subukan at suriin ang resulta, masigasig at patuloy, ginagawa ang pinakamahusay na posible sa sandaling ito.
14. Patuloy na pagpuna sa sarili. Ang iyong paghihirap ay hindi makakatulong sa sinuman. Pahintulutan ang iyong sarili ng nakabubuo na pagpuna, na maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo, ngunit wala nang iba pa. Patawarin mo ang iyong sarili at tanggapin ang iyong sarili kung sino ka.
15. Mga taong hindi ka sapat para sa iyo. Magbigay ng puwang para tanggapin ka ng ibang tao. Hindi ka mag-iisa kung aalagaan mo ang iyong sarili at ang ibang tao.
16. Ang pagnanais na gumawa ng isang bagay para lamang mapabilib ang mga tao. Ito ay hindi katumbas ng halaga, gawin ito upang gawing mas mabuting tao ang iyong sarili at gawing mas masayang lugar ang mundo. Gawin mo ito dahil sa tingin mo ito ay tama.
17. Ang pagnanais na pasayahin ang lahat. Imposibleng pasayahin ang lahat. Kung ayaw sa iyo ng isang tao, maaaring hindi siya ang tamang tao para makasama mo. Ang sinasabi at iniisip ng iba tungkol sa iyo ay bunga lamang ng kanilang personal na pananaw sa mundo.
18. Ang pag-iisip na huli na ang lahat. Hindi pa huli. Ikaw mismo ang nagtakda ng mga limitasyon.
19. Pagpapaliban. Itigil ang pagpapaliban at pagpapaliban sa mga bagay hanggang bukas. Magsimulang magtrabaho sa mga bagay na mahalaga sa iyo.
Maliit na bagay, nalilimutan natin ang mga ito, ngunit ito ay mga hindi mabibiling regalo, ang tunay na halaga na maaari lamang nating matutunan sa pagkawala nito:
20. Kung binabasa mo ito, ibig sabihin ay buhay ka pa.. Ang buhay ay isang hindi mabibiling regalo!
21. Mayroon ka bang access sa Internet?. Maaari kang matuto ng mga bagong bagay at manatiling nakasubaybay sa mga kaganapan.
22. Maaari kang magbasa at mag-aral. Ito ang pinakamalaking pagkakataon upang mapabuti ang pag-iisip at imahinasyon.
23. Hindi ka nagugutom o nauuhaw. May pagkakataon kang mapanatili ang iyong katawan mabuting kalagayan. Sa kasamaang palad, hindi maraming tao sa Earth ang may ganitong pagkakataon.
24. Mayroon kang bubong sa iyong ulo. Mayroon kang pupuntahan sa gabi at magpalipas ng gabi.
25. May mga taong nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo.. Mayroon kang isang tao upang humingi ng tulong.
26. Hindi mo kailangang mabuhay at lumaban para sa iyong buhay. Kung tahimik ang iyong mga lansangan at walang maririnig na putok ng baril, mayroon kang dapat ipagpasalamat.
Isang bagay na tutulong sa iyo na tanggapin ang iyong sarili, pag-alala kung ano ang pag-ibig...
27. Maghanap ng mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Linangin ang Pagmamahal sa Sarili. Tingnan ang iyong sarili sa salamin na may kabaitan at pagmamahal. Kung mahahanap at mahalin natin ang isang bagay tungkol sa ating sarili, magiging napakadali para sa atin na makahanap ng kabaitan at pagmamahal sa mundo. Ang katotohanan ay madalas na salamin ng ating sarili.
28. Mag-isa kung sino ka. Bumalik ka sa iyong sarili at kilalanin ang iyong sarili.
29. Ang iyong oras sa mundong ito ay mahalaga.. Huwag mong sayangin. Hindi mo dapat gawin ang isang bagay dahil ginagawa ito ng iba. Hindi mo kailangan ng pahintulot para gawin ang mga bagay sa iyong paraan.
30. Panatilihin ang iyong distansya mula sa mga humihila sa iyo pababa. Alamin ang iyong halaga! Ang iyong mga kaibigan sa buhay ay dapat mag-udyok, magbigay ng inspirasyon at paggalang sa iyo. Ang kalidad ay palaging mas mahalaga kaysa sa dami.
31. Simulan ang paggawa ng mga pagbabagong kailangan mong gawin. Kung gusto mong makakita ng mga pagbabago sa iyong buhay, dapat mong gawin ang mga bagay na hindi mo pa nagawa noon. At lumayo sa mga bagay na nakakaubos sa iyo.
32. Salamat sa iyong sarili para sa kung ano ang mayroon ka at kung sino ka.. Hindi natin laging nakukuha ang gusto natin. Pero maraming tao na hinding-hindi magkakaroon ng kung anong meron ka ngayon.
33. Gumawa ng isang bagay araw-araw na nagpapasaya sa iyo. . Araw-araw kami ay gumagawa ng isang pagpipilian, kaya bakit hindi gawin ang pagpipiliang ito pabor sa iyong kaligayahan?
34. Samantalahin ang mga bagong pagkakataon at ideya. Marahil ang kasong ito ay eksakto kung ano ang magdadala sa iyo sa iyong layunin. Hindi mo alam kung ano ang susunod na magbubukas
35. Paniniwala sa sarili mong kakayahan. Lahat ng bagay ay posible! Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ano ang eksaktong gusto mo at patuloy na lumipat patungo sa layunin.
36. Ang pagsulat ng iyong sariling kuwento ay palaging mas kawili-wili kaysa sa panonood ng ibang tao. Kung nahanap mo ang iyong sarili na ikinukumpara ang iyong sarili, tandaan na ang mga tao ay may posibilidad na magbunyag lamang sa publiko pinakamahusay na panig ng iyong buhay, at manahimik tungkol sa pinakamasamang sandali.
37. Mag-relax at hindi gaanong seryosohin ang mga bagay-bagay. Anong uri ng buhay ito kung natatakot ka at iniisip ang bawat hakbang na iyong gagawin?
Ano ang kailangan mong simulan ang paggawa para sa iyong sarili at sa iyong kaligayahan.
38. Simulan mong salain ang mga kalat sa iyong buhay.. Huwag makinig sa pinakamalakas na boses, makinig sa totoo.
39. Simulan ang paggawa tamang pagpili
. Karamihan sa buhay ay resulta. Magsisimula na ang pagbabago—mula sa mga pagpipilian ngayon.
40. Ang pagiging abala ay hindi nangangahulugan ng pagiging produktibo. Huwag malito ang kilusan at pag-unlad, trabaho at tunay na pagkilos.
41. Karamihan sa mga bagay na inaalala natin ay hindi nangyari. Palitan ang mga alalahanin ng mga aksyon.
42. Ang pinakamahusay na paraan lumayo sa isang bagay na negatibo, simulan ang paglipat patungo sa isang bagay na positibo. Palitan ang ilang mga aksyon sa iba, at isa pa ang tiyak na pumapalit sa isang ugali.
43. Simulan ang paggawa ng tama, hindi kung ano ang mas madali.. Hindi ibig sabihin na kaya mo ay dapat. Dahil madali lang ito ay hindi nangangahulugang dapat itong gawin.
44. Simulan mong ikumpara ang iyong sarili sa iyong sarili.. Ang pinakamahusay na paraan upang ipagdiwang ang personal na pag-unlad ay ihambing ang iyong sarili kahapon sa ngayon.
45. Simulan ang pagiging tunay na masaya para sa iba..
46. Maging mas mapagparaya sa mga taong iba ang iniisip. Ang anumang pananaw ay mauunawaan kung susubukan mong tingnan ang mga bagay sa pamamagitan ng mata ng ibang tao.
47. Simulan ang pagbibigay nang hindi inaasahan ang pasasalamat bilang kapalit.. Ang mga tao ay hindi palaging nagpapasalamat, ngunit ito ay tungkol sa pangmatagalang panahon.
48. Simulan ang paglikha ng pagbabagong gusto mong makita sa mundo. Lahat tayo ay may kakayahang baguhin ang ating realidad. Huwag kailanman kalimutan ito.
49. Muling suriin ang konsepto ng kayamanan. Ang ilang mga tao ay gumugugol ng oras upang kumita ng pera. Ang ibang tao ay bumili ng oras para sa kanilang sarili. Pag-isipan mo.
50. Ipakita sa iyong mga mahal sa buhay kung gaano sila kahalaga sa iyo.. Ang aming malapit na relasyon ay mahalaga sa aming kaligayahan, huwag kalimutan iyon. (isinulat tungkol sa mga problema sa mga mahal sa buhay)
51. Palitan ang "Kailangan kong" nakapokus na kaisipan ng "nakukuha ko" na kaisipan.. Sa ganitong paraan maaari kang magsimulang gumawa ng maraming bagay na talagang ayaw mong gawin noon.
52. Huwag hayaang sirain ng isang masamang sandali ang maraming magagandang sandali.. Huwag hayaang magkaroon ng mga pagkabigo sa loob mo.
53. Simulan mong sukatin ang iyong pag-unlad araw-araw, gaano man kaliit o malaki.. Ang pangunahing bagay ay ang paglipat mo patungo sa iyong layunin.
Paano baguhin ang iyong buhay? Mga paalala na magbabago sa paraan ng pag-iisip mo.
54. Magbabago ang iyong saloobin sa mga tao at sitwasyon, at normal iyon.. Dahil lang sa nagustuhan mo ang isang bagay sa isang pagkakataon ay hindi nangangahulugang palagi mo itong magugustuhan.
55. Makakahanap ka palagi ng mahihirap na aral sa buhay.. Ang pagbabago ay hindi palaging kaaya-aya. Sa huli, gagawin kang mas mabuting tao.
56. Ang mga nagrereklamo ng karamihan ay nakakamit ng pinakamaliit.. Hindi naman masama kung sinubukan mo at hindi nagtagumpay, mas masama kung wala kang ginagawa at nagreklamo.
57. Ang kalidad ng iyong buhay ay nakasalalay sa kalidad ng iyong mga iniisip.. Ikaw ang iniisip mo. Wala kang mababago kung hindi mo mababago ang iyong pag-iisip.
58. Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iba ay ang pagbutihin ang iyong sarili.. Kapag tayo ay masaya, tayo ay nagiging mas mabuting kaibigan, mas mabuting magkasintahan, mas mabuting miyembro ng lipunan sa mga nakapaligid sa atin.
59. Maaari kang matuto ng isang bagay mula sa lahat ng iyong nakakasalamuha.. Ang aming mga pagpupulong ay hindi sinasadya. Bawat pagpupulong ay may dala. Maaaring hindi ito ang iyong inaasahan, ngunit kakailanganin mo pa rin ito.
60. Kung ikaw ay kakaiba o nag-iisa... Relax, hindi lang ikaw ang nakakaramdam ng ganito.. Ikaw ay natatangi, at ikaw ay nasa mundong ito dahil kailangan ka dito.
Mahahalagang tanong na maaari mong itanong sa iyong sarili ngayon:
Ang mga tanong na itinatanong natin sa ating sarili ngayon ay tumutukoy kung anong uri ng mga tao tayo sa hinaharap.
61. Ano ang nasa likod ng pagdurusa at mga limitasyon? Kung gusto mong magkaroon ng pakinabang sa buhay, kailangan mong magsakripisyo. Kung gusto mong pumayat, kailangan mo munang magpawis, kung gusto mong bumuo ng malalaking kalamnan - mahirap na buwan sa gym. Para sa anumang positibong pagbabago sa buhay kailangan mong magbayad. Handa ka na bang bayaran ang presyong ito?
61. Kung ipagpapatuloy ko ang ginagawa ko ngayon, sino ako sa loob ng 5 taon?
62. Ano ang ginugugol ko ng masyadong maraming oras at ano ang ginugugol ko ng kaunting oras? Siguro oras na upang isipin hindi ang tungkol sa kagyat, ngunit tungkol sa mahalaga?
63. Paano ko dinadaya ang aking sarili? Baka ayaw mong maniwala sa katotohanan? Nagbubukas ang mga pagkakataon kapag walang puwang para sa panlilinlang sa sarili.
64. Ano ang pumipigil sa akin at itinatapon ako pabalik? Kadalasan, hinahayaan nating ang nakaraan ang magdikta sa mga ginagawa natin ngayon.
65. Ano ang ayaw kong malaman ng iba tungkol sa akin? Ito ay isang dagok sa kawalan ng kapanatagan. Ang mga problema at pagkukulang ay bahagi ng buhay ng bawat tao. At sa huli, ang kumpiyansa ay nagmumula sa pag-unawa na lahat ng tao ay may mga kapintasan.
66. Nakakatulong ba o nakakapinsala sa akin ang aking kapaligiran? Mas mabuting mag-isa kaysa sa masamang kasama.
67. Ano ang nararapat na ngumiti ngayon? Sigurado akong laging may dahilan para maging maganda ang mood.
68. Ang mga mahihirap na panahon ay hindi nagtatagal magpakailanman. Lahat nagbabago at lahat lumilipas. (tingnan ang artikulo tungkol diyan)
69. Hindi ikaw ang sentro ng sansinukob. Hindi lahat dapat mangyari dahil lang sa gusto mo.
70. Ngayon ay isang hindi mabibiling regalo. Marami ka pang araw sa Earth, ngunit limitado ang mga ito. Gawin mo ang iyong makakaya.
At suriin din para sa bawat araw.
Sa konklusyon, nais kong sabihin ang mga sumusunod.
Huwag matakot na bitawan ang iyong mga limitasyon at inhibitions. Huwag matakot na mabigo. Huwag kang matakot masaktan o masaktan. Unawain na dahil lang kaya mo, hindi ibig sabihin na dapat. Dahil madali lang ito ay hindi nangangahulugang dapat itong gawin. Gawin kung ano ang tama sa buhay, hindi kung ano ang mas madaling gawin.
Tanungin ang iyong sarili tungkol sa gastos at mga kahihinatnan. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa mga bagong pagkakataon na maaaring lumitaw kung maglakas-loob kang kumilos. Batay dito, gawin ang iyong pagpili.
Pahalagahan ang iyong kalayaan at tamasahin ito. Mas tumutok sa pagiging interesado sa halip na makisali. Kung sa tingin mo ay sumisikat ang araw sa kabilang panig, oras na para baguhin ang iyong pananaw, ihinto ang paghahambing, ihinto ang pagrereklamo at magsimulang magtrabaho nang husto.
Higit pa sa labanan ang ating isip. Ito ang lugar kung saan nangyayari ang pinakamalaking salungatan, ang lugar kung saan hindi nangyari ang kalahati ng mga bagay na dapat mangyari. Bantayan ang iyong mga iniisip at huwag hayaang manatili sa iyong isipan ang masasamang ideya dahil aalisin nito ang iyong saya at kaligayahan. Napakahalaga na matutunang sabihin sa iyong sarili sa oras na ang mga saloobin ay hindi tayo, sila ay mga bisita lamang sa ating isip.
Hindi mo makokontrol ang lahat, ngunit isang katangahan ang pagpapabaya sa kung ano ang maaari mong kontrolin. Maaari kang magpasya kung paano mo ginugugol ang iyong oras at kung kanino ka makakasama, kung kanino mo ibinabahagi ang iyong buhay, pera at lakas. Maaari kang pumili kung ano ang iyong kakainin, babasahin at pag-aaralan araw-araw. Maaari mong piliin ang iyong mga salita at kilos. Maaari mong piliin kung paano ka tutugon sa mga kapus-palad na sitwasyon kapag lumitaw ang mga ito. Maaari mong piliin ang iyong saloobin sa iyong sarili at sa mundo.
Maraming tao ang nagkakamali na sinisisi ang iba sa kanilang sariling mga kabiguan. Naniniwala ang mga kababaihan na ang kanilang mga asawa at mga anak ang dapat sisihin sa kanilang mga nabigong karera, bilang isang resulta kung saan ang mga kababaihan ay naging mga maybahay. Sinisisi ng mga lalaki ang kanilang mga magulang dahil hindi sila pinipilit na tumanggap mataas na edukasyon. Ito ay mga halimbawa lamang kung kailan hindi kayang panagutin ng isang tao ang kanyang sariling buhay. Ngunit walang kabuluhan, sa lahat ng mga kaso kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling mga lakas, nang hindi umaasa sa tulong sa labas.
Hakbang #1. Panoorin ang iyong diyeta at gawi
Hindi nakakagulat na ang kasabihang Tsino ay nagsasabing "Ikaw ang kinakain mo." Sundin ito, panoorin ang iyong sariling diyeta, kumain lamang malusog na produkto, iwanan ang mga hindi malusog na meryenda at fast food. Hindi mo kailangang gumawa ng malalaking pagbabago sa iyong pang-araw-araw na diyeta; palitan lang ang mga carbonated na inumin ng green tea at mga naka-package na juice na may mga sariwang juice. Hindi masamang ideya na tumanggi puting asukal, kape, alak at matatamis. Ang mga naninigarilyo ay dapat tumigil sa kanilang pagkagumon magpakailanman. Ang isang hakbang na ito ay maaaring magbago ng iyong buhay ng 180 degrees.
Hakbang #2. Yumaman sa espirituwal
Magbasa ng kapaki-pakinabang na literatura, manood ng mga dokumentaryo at dumalo sa mga seminar. Mula sa mga libro, piliin ang sikolohiya ng personal na paglago at komunikasyon, kathang-isip, agham at negosyo, kasaysayan, sosyolohiya. Ugaliing magbasa ng isang libro sa isang linggo.
Kung wala kang sapat na oras o marami kang trabaho sa isang PC (napapagod ang iyong mga mata), mag-download ng mga audiobook mula sa Internet. Makinig sa kanila habang papunta sa trabaho, habang gumagawa ng mga gawaing bahay, habang bumibisita sa mga tindahan. Kung bibilangin mo, mga 50 libro ang nai-publish sa isang taon, maniwala ka sa akin, ito ay makabuluhang magbabago sa iyong buhay. Magiging matalino ka sa maraming lugar ng buhay, magagawa mong magpatuloy sa isang pag-uusap sa anumang sitwasyon at magsisimulang makaakit ng mga "matulungin" na kakilala.
Hakbang #3. Paunlarin sa pananalapi
Itinuturing mo ba ang iyong sarili na sapat? Mahusay, ngunit hindi iyon ang limitasyon. Tingin mo ba talaga tumigil doon ang mga sikat na milyonaryo? Hindi, nagpatuloy sila sa trabaho, na nakakuha ng isang pangalan para sa kanilang sarili, upang ang pangalan ay gagana para sa kanila sa kalaunan. Kunin ang iyong halimbawa mula sa gayong mga tao.Gumising sa umaga na may pag-iisip na ngayon ay malalampasan mo ang iyong sarili kahapon, makamit ang higit pa. Nagmamaneho ka ba ng magandang kotse? Well, mayroong mas mahusay na mga kotse. Nakaipon ka na ba para sa sarili mong apartment? Mag-ipon para sa susunod. Humingi ng promosyon sa trabaho; kung tumanggi sila, magtrabaho sa ibang kumpanya. Huwag tumayo.
Lalo na hindi pinapayagang huminto ang mga taong walang apartment o kotse. Ilista ayon sa priyoridad kung ano ang kailangan mong makamit sa taong ito. Magtakda ng isang layunin at lumipat patungo dito. Isabit ang listahan sa refrigerator; kung gusto mong kumain, basahin mo ito; nagpasya kang magmeryenda muli; basahin mo itong muli. Kung sa tingin mo ay hindi sapat ang iyong kinikita, mag-alay araw-araw sa paghahanap ng karagdagang kita.
Hakbang #4. Alisin ang mga bagay na hindi kailangan
Buksan ang aparador at subukan ang bawat item sa loob nito. Itapon o ibigay ang anumang bagay na hindi akma. Hindi na kailangang mag-imbak ng basura, matutong mag-alis nito. I-clear ang iyong aparador, balkonahe, o iba pang lugar na may hindi kinakailangang basura.
Ayusin ang mga istante, alisin ang mga lumang pigurin na naroroon "para sa mga kasangkapan." Iwanan lamang ang talagang gusto mo. Maniwala ka sa akin, makakaranas ka ng hindi maipaliwanag na pagdagsa ng lakas pagkatapos mong dalhin ang huling pakete sa lalagyan ng basura. Regular na i-update ang iyong wardrobe: binili bagong bagay, itinapon ang luma.
Hakbang #5. Hanapin ang sarili
Ang hindi alam ay nakakapagod at nakakapagod. Ang isang tao na hindi alam kung ano ang gusto niya mula sa buhay ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan. Gumising ka ba tuwing umaga at pumunta sa isang trabaho na hindi mo gusto? Gumugugol ka ba ng 6 na araw sa isang linggo sa trabaho? Gumawa ng pagkakaiba. Magsimulang maghanap ng mas mahusay na propesyon sa pagbabayad. Marahil ay mayroon kang hilig sa paggawa o pag-aayos ng mga kotse, o marahil ikaw ay isang masugid na tagahanga teknolohiya ng impormasyon. Hanapin ang iyong lugar.
Maraming tao ang gumugugol ng kanilang buong buhay sa kawalan ng pag-asa, na gustong magsimulang magsaya sa kanilang ginagawa. Tama ang sabi nila" Pinakamahusay na trabaho"Ito ay isang libangan na may malaking bayad." Sikaping gumising sa umaga na may ngiti at umasa sa isang produktibong araw. Subukan ang iyong sarili sa iba't ibang mga lugar, hindi mo malalaman ang iyong potensyal hanggang sa malaman mo kung ano ang eksaktong nababagay sa iyo.
Hakbang #6. Pagtibayin ang sarili
Matagal na naming gustong matutunan ito Wikang banyaga? Oras na para kumilos. Galugarin ang mga paaralan ng wika sa lungsod at dumalo sa isang panimulang aralin. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang kaalaman sa wika ay nagpapahintulot sa iyo na malayang maglakbay sa buong mundo, ang kasanayang ito ay nagpapataas ng iyong suweldo ng 45%. Mahalaga lamang na makahanap ng isang tagapag-empleyo na nangangailangan ng isang kwalipikadong empleyado.
Halimbawa, ihambing ang bilang ng mga user ng Internet na nagsasalita ng Russian at English. Ang una ay humigit-kumulang 50 milyon, ang pangalawa ay higit sa isang bilyon. Sa panahon ngayon, ang kaalaman sa Ingles ay hindi lamang isang kapritso o tanda ng mga intelihente, ang pag-aaral nito ay nagiging kailangan para sa pangkalahatang pag-unlad at komunikasyon.
Hakbang #7. Maglaro ng sports
Hindi lihim na ang isport ay makabuluhang nagpapabuti sa moral. Ang mga lalaki ay dapat mag-sign up para sa isang boxing, karate o kickboxing class, at ang pagbisita sa gym ay isang magandang ideya. Magtakda ng layunin na palakasin ang iyong likod o abs sa loob ng anim na buwan, makipagpustahan sa iyong mga kaibigan. Kung hindi mo ito gagawin, ikaw ay magiging isang walang laman na nagsasalita.
Para sa mga batang babae mayroong higit pa malawak na saklaw mga direksyon. Alamin ang lahat tungkol sa Pilates, callanectics, stretching, half-dance, yoga. Piliin ang opsyon na gusto mo at mag-sign up para sa isang pagsubok na aralin. Ang mga mahilig sa matinding pagsasanay ay dapat magbayad ng pansin sa aerobics ng tubig, hakbang at himnastiko. Ang sport ay hindi lamang nagpapalakas sa iyong katawan, ito ay nagpapadama sa iyo na parang isang taong may kumpiyansa. Hindi na kailangang mapahiya sa mga estranghero o matakot sa kabiguan, magtatagumpay ka.
Hakbang #8. Panoorin ang iyong hitsura
Ang hindi malinis na damit sa mga spool o pagod na maong ay maraming sinasabi tungkol sa isang tao. Huwag itulak ang mga tao palayo hitsura. Ang mga batang babae ay kailangang regular na bisitahin ang isang manicure at pedicure specialist, pati na rin ang kanilang mga ugat na tinted at dulo trim. Ayusin mo ang iyong buhok, bumili ng magagandang damit. Panoorin ang iyong figure, pumunta sa isang diyeta kung kinakailangan. Sa halip na magsuot ng tracksuits at sneakers, magsuot ng high heels at dresses/skirts. Sa mga lalaki naman, regular na mag-ahit at magsuot lamang ng malinis at plantsadong damit. Bantayan ang iyong katawan, huwag lumaki ang tiyan.
Hakbang #9. Planuhin ang iyong katapusan ng linggo
Hindi na kailangang humiga sa sopa sa lahat ng oras libreng oras. Pumunta sa isang barbecue kasama ang mga kaibigan o maglakad sa tabi ng ilog, bisitahin ang isang art exhibition o museo. Sa taglamig, mag-ski, skating, at master ang mga diskarte sa snowboarding. Sa tag-araw, umarkila ng bisikleta o skateboard; gagawin ang mga roller skate. Pumunta sa sinehan, bisitahin ang iyong pamilya, umupo sa isang cafe kasama ang mga kaibigan.Magsikap na gumawa ng bago tuwing katapusan ng linggo, galugarin ang mundo. Magbahagi ng mga bagong impression, kumuha ng mga larawan. Kung mas marami kang natutunan, magiging mas kawili-wiling buhay. Pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, hindi ka na makakaupo, at ito ay puno ng mga pagbabago para sa mas mahusay.
Itigil ang paglalaro ng ganap mga laro sa Kompyuter. Ang mga ito ay tumatagal ng maraming oras, ngunit hindi nagdadala ng anumang kahulugan. Palitan ang virtual na komunikasyon ng tunay, isuko ang patuloy na pagpasok sa mga social network. Sa mga ganitong paraan ay sinasayang mo ang iyong buhay. Isipin kung gaano karaming kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga bagay ang maaari mong gawin sa mga oras na ginugol sa Internet.
Hakbang #10. Matutong magsabi ng "Hindi!"
Huwag hayaang manipulahin ka ng iba, huwag sundin ang pakay ng iyong mga kaibigan at pamilya. Pakiramdam mo ba ay ginagamit ka ng iyong mga kaibigan para sa kanilang sariling layunin? Ituro ang mga pagkakamali sa kanila, huwag matakot na direktang ipahayag ang iyong sarili. Magsalita nang malinaw at maingat, nang hindi nagtataas ng boses. Hindi na kailangang makonsensya kapag tinanggihan mo ang isang tao. Isa kang indibidwal na may sariling mga prinsipyo at paniniwala. Hayaan ang iba na maunawaan ito. Maging malaya sa mga opinyon ng iba. Dumuraan ang lahat ng nagsasabing hindi ka magtatagumpay. Palibutan ang iyong sarili ng maliwanag, mabait at matagumpay na mga tao.
Ikaw lang ang makakapagpabago ng buhay mo. Ayusin ang iyong diyeta, huminto sa pagkain masamang ugali. I-enjoy ang iyong weekend at matuto ng bago bawat linggo. Magbasa ng mga libro, bumuo ng iyong sarili sa mga tuntunin ng materyal na kalakal, hanapin mo sarili mo. Dalhin ang mga hindi kinakailangang bagay sa basurahan, palibutan ang iyong sarili ng mga matagumpay na tao.
Video: kung paano baguhin ang iyong buhay sa iyong sarili at maging masaya
Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay nag-publish sa TechCrunch na napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na mga tagubilin para sa mga gustong baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.
Ganito ang pakiramdam: Ilang beses na akong na-down, ilang beses na akong nabuhay, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Ang mga taong nakakilala sa akin noon ay hindi na ako kilala ngayon. At iba pa.
Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay nasunog nang buo, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At minsan dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.
Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya kunin ang sinasabi ko na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita ko ang gawaing ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Ayon sa mga panayam, ayon sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan ito - o hindi.
1. Hindi natatapos ang pagbabago
Araw-araw mong muling likhain ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.
2. Magsimula sa isang malinis na talaan
Ang lahat ng iyong mga nakaraang shortcut ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyon-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na mas bagay ka.
3. Kailangan mo ng mentor
Kung hindi ay bababa ka. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).
4. Tatlong uri ng mentor
Diretso. Isang taong nauuna sa iyo na magpapakita sa iyo kung paano sila nakarating doon. Ano ang ibig sabihin nito? Teka. Siyanga pala, ang mga mentor ay hindi tulad ng karakter ni Jackie Chan sa pelikulang "The Karate Kid." Karamihan sa mga mentor ay kapopootan ka.
Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng iyong pagtuturo mula sa mga libro at iba pang materyales. Ang 200–500 na aklat ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200–500 magandang libro na sulit basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.
Kahit ano ay maaaring maging mentor. Kung ikaw ay isang walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na ang mga ugat nito ay hindi nakikita at ang tubig sa lupa na nagpapakain dito, ay isang metapora para sa programming kung ikinonekta mo ang mga tuldok nang magkasama. At lahat ng iyong titingnan ay "magkonekta ng mga tuldok."
5. Huwag mag-alala kung walang nakaka-excite sa iyo.
Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula sa kanya. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.
6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon
Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na ito.
Unang taon: nagdadabog ka at nagbabasa ng lahat at nagsisimula pa lang gumawa ng isang bagay.
Ikalawang taon: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at panatilihin ang mga gumaganang koneksyon. May ginagawa ka araw-araw. Naiintindihan mo na sa wakas kung ano ang hitsura ng sarili mong mapa ng Monopoly game.
Ikatlong taon: ikaw ay sapat na upang magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para maghanapbuhay.
Ika-apat na taon: tinustusan mo nang maayos ang iyong sarili.
Ikalimang taon: kumikita ka.
Nadidismaya ako minsan sa unang apat na taon. Tinanong ko ang aking sarili: "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Hinampas niya ang pader gamit ang kanyang kamao at nabali ang kanyang kamay. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.
7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, may nangyayaring mali.
Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.
8. Hindi ito tungkol sa pera
Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang tiyakin na mayroon silang ibang yunit ng pagsukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung gagawin mo ito dahil sa wagas na pag-ibig, aabot ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. Ilang araw kang magiging malungkot. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.
9. Kailan okay na sabihing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?
10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?
Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulan ang pagbili ng 500 libro nang paisa-isa at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang tatlong bagay na ito:
Basahin
Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya sa negosyo. Ang muling paglikha sa iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.
11. Kailan ako kikita?
Sa isang taon, mag-iinvest ka ng 5,000–7,000 na oras sa negosyong ito. Ito ay sapat na mabuti upang ilagay ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang espesyalidad. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon ay mauunawaan mo na kung paano kumita ng pera. Sa ika-apat, magagawa mong dagdagan ang iyong turnover at matustusan ang iyong sarili. May mga humihinto doon.
12. Pagsapit ng ikalimang taon ay nasa top 30-50 ka na, para kumita ka ng husto.
13. Paano ko malalaman kung akin ito?
Anumang larangan kung saan maaari kang magbasa ng 500 mga libro. Pumunta sa bookstore at hanapin ito. Kung magsawa ka pagkatapos ng tatlong buwan, pumunta ka ulit sa bookstore. Normal na mag-alis ng mga ilusyon, iyon ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mahusay kaysa sa kabiguan, ngunit ang mga pagkabigo ay nagtuturo sa atin ng pinakamahalagang mga aral. Napakahalaga: huwag magmadali. Para sa aking kawili-wiling buhay maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At mabibigo ka ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Gusto ng ilang tao na maging isang aklat-aralin ang kanilang buhay. Ang akin ay isang libro ng mga kuwento, para sa mabuti o mas masahol pa. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.
14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.
Tanggapin mga kawili-wiling solusyon, at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.
15. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.
16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan noong ika-11 siglo?
Ulitin ang mga hakbang sa itaas at sa ikalimang taon maaari kang yumaman. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng kalsada kapag ikaw ay gumagawa ng mga unang hakbang.
17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?
Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? Sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay para sa susunod na buhay. Ikaw ang bahalang pumili.
Piliin ang kalayaan kaysa pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.
18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.
Ito ay mabuti. Master ang kanyang landas. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.
Sa kabutihang palad, walang humahawak ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa maibaba niya ang baril.
19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?
Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nakakahanap ng libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ang paghahanap ng mga sandali at pag-reframe ng mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.
20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?
Anong klaseng mga kaibigan ito?
21. Paano kung gusto kong maging astronaut?
Hindi nito binabago ang iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming karera. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.
22. Paano kung mahilig akong uminom at mag-hang out kasama ang mga kaibigan?
Basahin muli ang post na ito sa isang taon.
23. Paano kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?
Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag ikaw ay sira, walang trabaho at lahat ay tinalikuran ka.
24. Paano kung hindi ko alam kung paano gumawa ng kahit ano?
Basahin muli ang punto 2.
25. Paano kung wala akong diploma o wala itong silbi?
Basahin muli ang punto 2.
26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng aking mortgage o iba pang utang?
Basahin muli ang punto 19.
27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?
Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya para magtrabaho. Ang bawat tao'y minsan pakiramdam tulad ng isang impostor. Ang pinakadakilang pagkamalikhain ay nagmumula sa pag-aalinlangan.
28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na dapat mong basahin para sa inspirasyon
Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.
29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?
Ang pagbabago ay magpapasigla sa paggawa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong at maaaring hindi ka ganap na bumuti, ngunit ikaw ay magiging mas malusog. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.
Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog ka pa. Kumain ng mabuti. Maglaro ng sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.
30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at ikakasal pa ako sa kanya?
I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.
31. Paano kung ako ay ipadala sa bilangguan?
Kahanga-hanga. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.
32. Paano kung ako ay isang taong mahiyain?
Gawin mong lakas ang iyong kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay na makinig at tumutok, at alam nila kung paano pukawin ang pakikiramay.
33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?
Kung plano mong mabuhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.
34. Paano gumawa ng mga contact?
Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos - mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos ay mayroong mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Pagkatapos - mga tagapayo. Tapos yung mga kliyente at yung kumikita. Simulan ang paggawa ng iyong paraan sa mga lupong ito.
35. Paano kung ang aking ego ay nagsimulang humadlang sa aking ginagawa?
Sa anim na buwan o isang taon babalik ka sa point 2.
36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?
Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo sa kumbinasyong ito.
37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?
Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang madla ng isa at tingnan kung ito ay lumalaki.
38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?
Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.
39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?
Kapag mayroon ka nang sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na aklat), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na mentor.
Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.
40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?
Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan sa pag-iisip ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.
Mahihirapan akong abutin ang aking mga paa kung hindi ako magsasanay araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago maging madali ang pose na ito para sa akin. Huwag asahan na magkaroon ng magagandang ideya mula sa unang araw.
42. Paano kung gagawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang walang gumagana?
Ito ay gagana. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.
Huwag subukang hanapin ang dulo ng kalsada. Hindi mo ito makikita sa ulap. Pero makikita mo susunod na hakbang, at malalaman mo na kung makumpleto mo ito, sa kalaunan ay mararating mo ang dulo ng landas.
43. Paano kung magsimula akong makaramdam ng depresyon?
Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kaibuturan.
Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.
44. Paano kung walang oras upang umupo sa katahimikan?
Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.
45. Paano kung matakot ako?
Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag kailanman makisali sa tsismis. Ang pagtulog ang unang sikreto mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Sinusulatan ako ng ilang tao na sapat na para sa kanila ang apat na oras na tulog o kaya naman sa kanilang bansa ay itinuturing na tamad ang mga madalas matulog. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.
Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag nakausap mo ang isa sa iyong mga kaibigan, maaari kang magtsismisan tungkol sa isa sa iba pang 150. At kung wala kang 150 kaibigan, gugustuhin ng iyong utak na magbasa ng mga magasin ng tsismis hanggang sa isipin na mayroon itong 150 kaibigan.
Huwag maging kasing tanga ng utak mo.
46. Paano kung sa tingin ko ay hindi ako magtatagumpay?
Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.
Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at parallel universe, kung saan nakatira ang lahat ng malikhaing ideya.
47. Paano kung palagi akong kailangang harapin ang ilang personal na pag-aaway?
Maghanap ng ibang tao na makakasama.
Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaaring hindi ito ligtas. Biologically, gusto ng utak ng kaligtasan para sa iyo, at ang pagbabago ay panganib. Kaya't ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.
Matutong tumanggi.
Madalas na nangyayari na ang isang taong naghahangad na baguhin ang kanyang buhay ay nakatuon lamang sa ilang mga lugar ng buhay at napapabayaan ang iba.
Halimbawa, kung interesado siya sa pagtuklas sa sarili at pagsasakatuparan sa sarili, maaaring hindi niya isipin pisikal na kaunlaran. Kung interesado siya sa kanyang pigura o personal na buhay, maaaring hindi niya matandaan ang tungkol sa kanyang karera o pananalapi, atbp.
Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang diskarte na ito ay isang pagkakamali.
Upang makamit ang mga resulta sa anumang lugar ng buhay, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa parehong personal na diskarte at ang mga partikular na lugar na tila hindi mahalaga sa iyo, ngunit sa katunayan ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ito ang tanging paraan upang malutas ang isang partikular na isyu at baguhin ang iyong buhay sa pangkalahatan.
Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, magsimula sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong hitsura.
Ito ang sabi ng sikat plastic surgeon at psychiatrist:
❝Kapag binago mo ang mukha ng isang tao, halos palaging binabago mo ang kanilang kinabukasan. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang ideya sa kanyang hitsura, sa halos lahat ng mga kaso, binabago mo ang tao mismo - ang kanyang mga indibidwal na katangian, pag-uugali - at kung minsan kahit na mga talento at kakayahan❞
Ang pahayag na ito ay nalalapat hindi lamang sa isang radikal na muling paggawa ng sarili sa pamamagitan ng plastic surgery, kundi pati na rin sa lahat ng positibong pagbabago sa hitsura. Ang pagkakaroon ng pagkawala ng limang kilo o pagkuha ng isang bagong hairstyle, sinimulan mong malasahan ang iyong sarili nang iba, pakiramdam na mas tiwala at kaakit-akit.
Pag-aralan ang iyong mga gawi
Ang susunod na punto ay ang mga gawi. Ang ating mga gawi ay ang batayan ng ating pagkatao. Alalahanin ang sikat na aphorism ni Aristotle, na pamilyar sa marami mula pagkabata:
❝Kung maghahasik ka ng pag-iisip, mag-aani ka ng kilos; maghasik ng aksyon, mag-ani ka ng ugali; maghasik ng ugali at umani ng karakter; maghasik ng pagkatao, umani ng tadhana❞.
Ang mga gawi ay mga pattern ng ating pag-uugali na kumokontrol sa ating buhay. Talaga bang hahayaan natin silang magpasya sa lahat para sa atin, na sumusunod sa kanilang pangunguna?
Paraan: Maingat na pag-aralan ang bawat isa sa iyong mga gawi at ang epekto nito sa iyong buhay. Tanggalin ang mga nakakasagabal sa iyong tagumpay, palitan sila ng bago, malusog na mga gawi.
Para sa mga talagang nagpasya na magtrabaho sa kanilang sarili, inaalok ko ang Tagumpay Talaarawan - isang klasikong talaarawan na may mga aplikasyon para sa pagkamit ng tagumpay at pagtatrabaho sa iyong sarili
4. Mga nakakondisyon na reflexes
Hindi nakakagulat na pinahirapan ng siyentipiko na si Pavlov ang mga aso: nakakondisyon na mga reflexes- ang batayan ng mga pangunahing kaalaman. Gamit ang key na ito maaari kang lumikha ng anumang ugali na kailangan mo.
Paraan: Ang mga paulit-ulit na aksyon na may reinforcement ay nagkakaroon ng mga bagong kasanayan at gawi. Kapag ang isang bagong kasanayan ay pinagsama-sama, ito ay mapupunta sa hindi malay at awtomatiko mong gagawin ang lahat, na ibinababa ang iyong utak para sa mga bagong tagumpay.
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa tagumpay o pagkaitan ang iyong sarili ng isang bagay kung lumihis ka sa iyong plano na baguhin ang iyong sarili. Hayaang kailangan at kanais-nais para sa iyo ang iyong bagong kalidad.
5. Pagpuksa
Kung ano ang hindi ma-convert sa isang plus, puksain lamang ito.
Paano makilala ang iyong mga negatibong katangian at kung paano makita ang iyong sarili mula sa labas, basahin ang artikulo. Maaari mo ring i-download ang talahanayan doon mga negatibong katangian tao.
6. Dobleng buhay
Ang pamamaraan ay angkop para sa pagbuo ng mga bagong katangian ng karakter at mas makabuluhang pagbabago sa sarili.
Paraan: Isipin ang iyong sarili ayon sa gusto mo. Sanayin ang bagong papel sa iyong isipan nang paulit-ulit. Upang maging mas kapani-paniwala, bumili ng mga bagay na makakatulong sa iyong maging karakter at i-highlight ang iyong mga bagong katangian. Magsuot lamang ng mga ito para sa iyong pangalawang buhay.
Ang iyong paligid ay malamang na hindi agad na tanggapin ang bagong ikaw, kaya makipag-usap sa mga hindi nakakakilala sa iyo! Sanayin ang iyong mga bagong katangian sa kanila. Gaano sila maniniwala sa iyong imahe? At kung may hindi gumana, maaari mong palaging baguhin ang lugar at kapaligiran at subukang muli.
7. Gamitin ang iyong imahinasyon
Pinatunayan ng eksperimento na kung ang isang tao ay gumugugol ng isang tiyak na tagal ng oras araw-araw sa harap ng isang target, na iniisip ang kanyang sarili na naghahagis ng darts dito, kung gayon ang kanyang mga resulta ay magpapabuti sa parehong lawak na kung siya ay aktwal na naghagis ng darts sa target araw-araw.
Nagbibigay-daan sa amin ang mental imagery na "magsanay" ng mga bagong relasyon at katangian ng karakter na kung hindi man ay hindi makakamit. Ang aming sistema ng nerbiyos hindi matukoy ang kaibahan ng realidad sa malinaw na inilalarawan ng ating imahinasyon. Kapag iniisip natin ang ating sarili na gumagawa ng isang bagay sa isang partikular na paraan, ito ay halos kapareho ng aktwal na paggawa nito. Nakakatulong ang mental practice na makamit ang pagiging perpekto.
Paraan: Araw-araw sa umaga at bago matulog, isipin ang iyong sarili habang sinisikap mong maging. Paano ka nagsasalita, kung paano ka gumagalaw, kung ano ang iyong isinusuot, kung paano ka tumugon sa mga sitwasyon. Gawin ito nang paulit-ulit. Ang mental na larawang ito ay magkakaroon ng malakas na impluwensya sa iyong pag-uugali. At tandaan, kung paano mo nakikita ang iyong sarili mula sa loob ay higit na tumutukoy kung paano ka nakikita ng iba.
8. Pagkabigla
Kung gusto mong baguhin ang iyong sarili ngunit hindi pa rin nakakahanap ng sapat na pagganyak upang magsimula, hayaan ang kabiguan ang iyong pagganyak.
Paraan: Makipag-ugnayan sa mga taong lantarang hahamakin ka. Gamitin ang panlilibak ng ibang tao para sa iyong kalamangan. Patunayan sa kanila na maaari kang maging mas mahusay, mas maganda, mas matalino. Ang pamamaraang ito ay hindi kailanman nabigo.
9. Alien
Kadalasan ay inaasal natin na parang baboy ang ating mga mahal sa buhay. Masungit tayo, pinababayaan natin sila at wala man lang nirerespeto. Samantalang sa mga estranghero ay lubos tayong naiiba, lalo na sa mga amo. Kung gusto mong baguhin ang iyong pag-uugali, subukan ang paraang ito.
Paraan: isipin sa lugar ng iyong ama o ina ang isang ganap na estranghero sa iyo, na nais mong mapabilib. Tratuhin sila bilang isang boss kung saan nakasalalay ang iyong suweldo. Subukang tingnan sila nang hiwalay, na para bang unang beses mo silang nakita.
10. Tune in
Paraan: baguhin ang iyong kapaligiran at makipag-usap sa mga taong gusto mong matulad. Pagtibayin ang kanilang mga gawi, ang kanilang paraan ng pag-iisip. Sa bawat libro sa pagkamit ng tagumpay, ang komunikasyon sa mga matagumpay na tao ay kinakailangan, paano ito gumagana?
Sa panahon ng pakikipag-usap sa ibang tao, nakikinig tayo sa kanyang wavelength - sa kaisipan ng kausap at sa kanyang pananaw sa mundo. Kung wala ito, imposible ang komunikasyon. Bilang resulta ng pagsasaayos na ito, pansamantala nating binabago ang ating mga ideya, stereotype ng pag-iisip at pag-uugali sa iba. At mas madalas itong mangyari, iyon ay, mas madalas tayong makipag-usap, mas marami tayong inaampon, hanggang sa maging atin ang larawan ng mundo ng ibang tao.
11. Malamig na liguan"kinabukasan"
Kapag talagang lumaki ka at nag-iisip tungkol sa hinaharap, bigla mong napagtanto na oras na upang alisin ang maraming mga ugali at katangian ng pagkatao. Ang pag-iisip na malapit na nating itayo bagong buhay kasama ang pamilya - matino. Hindi ko na gustong mag-aksaya ng pera, maging hindi kailangan, o uminom buong gabi kasama ang mga kaibigan.
Paraan: Isipin ang hinaharap at ang buhay na gusto mong makamtan, at mauunawaan mo sa iyong sarili kung paano magbago at kung anong mga ugali ang dapat puksain.
Ngunit nais kong bigyan ka ng babala - Huwag masyadong kumuha. Ang likas na ugali ay mahirap baguhin.
Ang isang introvert (isang self-absorbed na tao), siyempre, ay maaaring magbago at maging kabaligtaran nito - isang extrovert. Ngunit sa lalong madaling panahon siya ay mapapagod sa "papel" na ito at magiging malungkot, na nasa mata ng publiko, lihim na gustong mapag-isa sa kanyang sarili at sa kanyang mga iniisip. Magkakaroon ng pakiramdam ng kawalan ng laman. Ito ay nagmumula sa pagkawala ng enerhiya, dahil ang mga introvert ay gumuhit nito sa kanilang sarili, at ginugugol lamang ito sa pakikipag-usap sa iba. Ito ay nagiging malinaw na ang pamumuno ng gayong buhay sa mahabang panahon ay mahirap at nakakapagod.
Siguraduhing itala ang iyong mga tagumpay at pagkatalo sa isang Tagumpay na Talaarawan, na talagang sulit na simulan kung nakatuon ka sa pagkuha ng mga seryosong resulta.
O baka hindi mo kailangang magbago?
Hanapin ang iyong bilog kung saan ka matatanggap kung sino ka at kung saan ka magiging masaya. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang value system at medyo posible na ang pangarap mo ay magbago at maging mas sikat, matagumpay, atbp. hindi magdadala ng ninanais na saya.
O i-sublimate ang iyong enerhiya sa pagkamalikhain. Paano tayo matutulungan ng hindi maintindihang terminong Freudian na ito? Ang katotohanan na maaari nating i-redirect ang ating sarili, buhay, iba sa pagkamalikhain, gamit mga mekanismo ng pagtatanggol ang ating pag-iisip.
Si Leonardo da Vinci, ang mahusay na pintor, siyentipiko at inhinyero, ay ginawa iyon. Anuman ang kanyang ginawa, dinala niya ito sa pagiging perpekto. Gayunpaman, mapagkakatiwalaang kilala na wala siyang interes sa sex. Ang isang katulad na sublimation ay makikita sa marami mga taong malikhain. Hindi lang sila makakalikha kapag sila ay masaya.
I-sublimate (i-redirect) ang iyong enerhiya at mga hangarin sa pagkamalikhain at mga bagong libangan. Ikaw ba ay isang taong may salamin sa mata na may masamang pigura at samakatuwid ay nahihirapan sa kabaligtaran na kasarian? Mayroong dalawang paraan - upang magbago sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong sarili: nakakapagod na pagsasanay at mga pickup na kurso. O, hanapin ang hilig ng iyong buhay at lumikha. Sobrang miss na namin ang talent mo!
Habang binabago mo ang iyong sarili, huwag kalimutang baguhin ang espasyo sa paligid mo. Ayusin ang iyong kalat na apartment at palitan ang iyong wardrobe, kung paano ito gagawin nang madali at mabilis - sa nakakaganyak na libro ni Erin Doland na "Simplify Your Life" ().
