Bahay Pagtanggal Mudras na magbubukas ng iyong mga chakra. Sa daan patungo sa iyong pagbabago

Pagtanggal

Mudras na magbubukas ng iyong mga chakra. Sa daan patungo sa iyong pagbabago

Vishuddha, iyon ay, ang chakra ng lalamunan - ito ay isang mahalagang sentro sa ating katawan, na higit na responsable para sa paggana ng mga emosyon, pati na rin ang pagkamalikhain, pagpapahayag ng sarili at pagsasalita. Kung ang sentrong ito ay hindi gumagana nang maayos, kung gayon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagsasalita, isang bukol sa lalamunan mula sa pinigilan na mga emosyon, may kapansanan sa pakikipag-ugnay, pati na rin sa lalamunan at thyroid gland.

Mayroong tatlong magagandang ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga bloke ng lalamunan at pagalingin ang mga sakit sa lalamunan.

Ginagamit ang mga ito para sa kumportableng pagsasahimpapawid ng mga damdamin ng isang tao, para sa mga malikhaing pagpapakita at mga kasanayan sa komunikasyon. Ang ilan ay magugustuhan ang una, ang ilan ay ang pangalawa, ang ilan ang pangatlo - panoorin ang iyong sarili.

Kailangan mong ilagay ang iyong mga daliri sa mudra (isang posisyon sa yoga para sa mga kamay) at ilipat ang iyong pansin sa katawan - paano nagbago ang mga sensasyon, ano ang nangyayari? At batay sa mga sensasyon na ito, piliin ang mudra na mas angkop - ang pag-navigate sa pamamagitan ng mga paglalarawan ay hindi gaanong tama, dahil mas alam ng katawan kaysa sa ulo.

Ipinaaalala ko sa iyo na hindi mo kailangang gawin ang lahat ng mga mudra nang sabay-sabay - kailangan mong pumili ng isa at sanayin ito sa loob ng ilang araw.

Napakahusay na pagsamahin ito sa iyong pang-araw-araw na pagsasanay sa Reiki, dahil makabuluhang pinahuhusay ng Reiki ang epekto ng mudras. Maaari mo ring gamitin ang angkop mga kulay At mineral .

Ang mga mudra na ito ay ipinapakita din sa panahon ng Harmonization ng self-realization at pagkamalikhain, at gayundin sa panahon Pagsasama-sama ng mga damdamin - sa simula o sa kalagitnaan ng Pebrero gagastos ako pagkilos upang magkasundo ang mga damdamin, at pag-uusapan natin ang lahat ng ito nang mas detalyado. Pansamantala, maaari kang magpatuloy sa independiyenteng pagsasanay:

Mudra "Palace of Communication" - ang susi sa chakra ng lalamunan

Paraan ng pagpapatupad:

Magsipilyo kanang kamay matatagpuan sa lugar ng leeg, bukas ang palad, ika-3, ika-4, ika-5 na daliri ay nakayuko, nakaunat ang hintuturo, nakadiin ang hinlalaki sa hintuturo. Iyon ay, kailangan mo munang tiklupin ang iyong mga daliri tulad ng sa larawan, at pagkatapos ay ilagay ang iyong kamay sa iyong lalamunan. Medyo hindi komportable sa una, ngunit pagkatapos ay masanay ka na. Sa kasong ito, ang hintuturo ay halos kapareho, na hinuhusgahan ng mga sensasyon sa lalamunan, sa isang channel kung saan tumataas ang patency.

Makumpleto sa loob ng 10-20 minuto.

Epekto:

Mudra laban sa "bukol sa lalamunan" at "nalunok" na mga emosyon at reaksyon. Ito ay ginagamit kapag mga karamdaman sa pagsasalita, mga sakit ng respiratory system, thyroid gland, sistema ng nerbiyos. Pinapadali ng mudra na ito na ipahayag ang iyong mga iniisip at emosyon, nakakatulong sa pagkamalikhain, at nagbibigay-daan sa iyong magsulat nang mas mahusay - "sa daloy."

Akasha Mudra - mudra ng eter (langit)

Paraan ng pagpapatupad:

Ginagawa ito sa parehong mga kamay - pareho sa bawat kamay. Ang mga dulo ng hinlalaki at gitnang mga daliri ay konektado. Ang natitirang mga daliri ay itinuwid. Ang mga kamay ay nakapatong nang maluwag sa iyong mga tuhod, nakataas ang mga palad. Makumpleto sa loob ng 10-20 minuto.

Epekto:

Hinlalato sumisimbolo sa chakra ng lalamunan, kaya ang mudra ay nagpapabuti ng pakikipag-ugnayan sa lahat ng bagay na may kinalaman sa chakra ng lalamunan. Nagpapabuti ng pandinig at thyroid function. Nakikibagay sa pang-unawa ng "daloy" - ilang impormasyon na hindi nagmumula sa isip. Mabuti para sa pagmumuni-muni - pagkatapos ng mudra na ito ay nananatili ang isang masaya at tahimik na kalooban.

Shell mudra (Shankh mudra)

Paraan ng pagpapatupad:

Ang apat na daliri ng kanang kamay ay nakayakap sa hinlalaki ng kaliwang kamay. Ang hinlalaki ng kanang kamay ay dumampi sa pad ng gitnang daliri ng kaliwang kamay. Ang natitirang tatlong daliri ng kaliwang kamay ay nakayakap sa mga daliri ng kanang kamay nang walang tensyon. Dalawang magkadikit na kamay ang kumakatawan sa isang shell. Hawakan ang iyong mga kamay nang malaya, nang walang pag-igting. Magsagawa ng 10-20 minuto.

Epekto:

Pinasisigla ni Mudra ang mga kasanayan sa komunikasyon. Pinapataas ang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan. Ibahagi ang mga mudra na ito sa iyong mga kaibigan at pamilya - sila ay madaling gamitin.

Maligayang pagsasanay!

Pahina 6 ng 7

Mudras ay ang mga susi sa mga sagradong chakras
Ang ipinakita na kasanayan sa pag-harmonya ng mga chakra ng isang tao sa tulong ng sunud-sunod na mga mudra ay pinakamahusay na ginanap sa tunog ng mga mangkok ng Tibet, na hawak ang bawat mudra sa kaukulang chakra. Ang oras upang hawakan ang mudra ay nakasalalay sa estado ng chakra at ang pangangailangan na balansehin ito. Ang estado ng iyong mga chakra at pagsusuri ng iyong psycho-emosyonal na estado ay maaaring matukoy gamit ang mga diagnostic ng kulay. Ang pagsasanay na ipinakita ay mahusay na gumagana sa naaangkop na therapy sa kulay. Ang natatanging kumplikadong ito, napakasimple at naa-access, ay humahantong sa isang maayos na estado ng mga chakra at naaayon ay nagpapabuti sa psycho-emosyonal at pisikal na estado tao.
Ang nangungunang isa para sa pagganap ng lahat ng mudras ay Gyan mudra - kaalaman mudra(Ang hintuturo ay konektado sa hinlalaki upang bumuo ng isang singsing) Isinasagawa bago ang bawat mudra.
1.Mudra of Survival - ang susi sa Muladhara chakra
ang mga daliri ay nakatungo sa palad, ang hinlalaki ay nakayuko at nakatago sa ilalim ng iba pa - "pag-uugali ng langgam".
Ang pagsasagawa ng mudra na ito ay kinokontrol ang mga pag-andar ng mga bato, tumbong, gulugod, at inaalis ang takot.
2. Mudra "Palace of Reproduction" - ang susi sa Svadhisthana chakra
Isinasagawa ang Gyan mudra, pagkatapos ay inilagay ang kanang kamay gamit ang palad sa ibabang tiyan (sa pagitan ng pusod at buto ng pubic), kaliwang kamay- Ang ika-2, ika-3, ika-4, ika-5 na mga daliri ay magkakaugnay, ang hinlalaki ay inilipat sa gilid. Ang kaliwang kamay ay bukas, inilagay sa itaas ng kanan - "pag-uugali ng butterfly".
Ang mudra ay ginagamit para sa mga sakit ng genitourinary system at digestive organ (pali, malaking bituka).
3. Mudra "Palace of Digestion" - ang susi sa Manipura chakra
Gyan mudra ay ginanap, pagkatapos
Nakasara ang kanang kamay, nakayuko ang ika-3, ika-4, ika-5 daliri, nakadikit ang hinlalaki phalanx ng kuko pangatlo, ang hintuturo ay itinuwid at itinuro pasulong - Ginagamit para sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw, mga karamdaman sa nerbiyos, stress.
4. Si Mudra ang susi sa Anahata chakra
Gyan mudra ay ginanap, pagkatapos
Ginawa gamit ang dalawang kamay. Ang parehong mga kamay ay matatagpuan sa gitna ng dibdib (sa antas ng puso), na parang bukas para sa isang magiliw na yakap. Ang lahat ng mga daliri ay konektado, ang hinlalaki ay katabi at pinindot sa kamay
Ginagamit ang Mudra para sa mga problema sa puso, mga karamdaman sa sirkulasyon, kawalang-tatag sa emosyonal na globo, depresyon.
5. Mudra "Palace of Communication" - ang susi sa Vishuddha chakra
Gyan mudra ay ginanap, pagkatapos
Ang kanang kamay ay matatagpuan sa lugar ng leeg, palad palabas, ika-3, ika-4, ika-5 na mga daliri ay nakayuko, ang hintuturo ay naituwid, ang hinlalaki ay pinindot sa hintuturo -
Ang mudra ay ginagamit para sa mga sakit sa pagsasalita, mga sakit ng respiratory system, thyroid gland, at nervous system.
6. Mudra "Palace of Clairvoyance" - ang susi sa Ajna chakra
Gyan mudra ay ginanap, pagkatapos
Ang palad ay inilalagay sa lugar na matatagpuan sa tulay ng ilong, sa pagitan ng mga mata. Buksan ang kamay - lahat ng mga daliri ay itinuwid, pinindot laban sa isa't isa.
Ginagamit para sa mga sakit sa mata, pananakit ng ulo, karamdaman sirkulasyon ng tserebral, mga sakit sa endocrine.
7. Mudra "Pure Radiance" - ang susi sa Sahasrara chakra
Gyan mudra ay ginanap, pagkatapos
Ang Mudra ng Panalangin ay isang koneksyon sa mas matataas na lugar ng Mundo.
Ginamit upang magkasundo ang buong katawan. Ginawa pagkatapos ng lahat ng pagsasanay.

Ang nangunguna sa pagsasagawa ng lahat ng mudra ay gyan mudra ("Mudra ng kaalaman"). Ikonekta ang mga tip ng iyong index at hinlalaki na may pagbuo ng isang singsing - isang "window". Ituwid ang natitirang mga daliri, ikonekta ang mga ito nang magkasama. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita nang hindi pinipilit ang mga ito. Ang mudra ay ginagawa gamit ang dalawang kamay. Ang Gyan mudra ay maaaring isagawa sa dalawang paraan. Sa unang kaso, magkadikit ang mga dulo ng hinlalaki at hintuturo. Sa isa pang kaso, ang dulo ng hintuturo ay humipo sa unang joint ng hinlalaki. Ang pangalawang paraan ay mas energetically aktibo. Ang Gyan mudra ay ginagawa bago ang bawat "chakra" mudra.

1. "Mudra ng kaligtasan ng buhay" ay ang susi sa muladhara chakra.

Ang lahat ng mga daliri (maliban sa hinlalaki) ay nakayuko at nakadikit sa palad, ang hinlalaki ay nakayuko at nakatago sa ilalim ng iba ("gawi ng langgam"). Ang pagsasagawa ng mudra na ito ay kinokontrol ang mga pag-andar ng mga bato, tumbong, gulugod, at inaalis ang takot.

2. Mudra "Palace of Reproduction" - ang susi sa svadhisthana chakra.

Ang Gyan mudra ay ginanap sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay ang kanang kamay ay inilagay gamit ang palad sa ibabang tiyan (sa pagitan ng pusod at pubic bone), ang kaliwang kamay - lahat ng mga daliri (maliban sa hinlalaki) ay pinagsama, ang hinlalaki ay inilipat sa ang gilid. Ang kaliwang kamay ay nakabukas, inilagay sa itaas ng kanan (“butterfly behavior”). Ang mudra ay ginagamit para sa mga sakit ng genitourinary system at digestive organ (pali, malaking bituka).

3. Mudra "Palace of Digestion" ay ang susi sa manipura chakra.

Nakasara ang kanang kamay. karaniwan, singsing na daliri at ang maliit na daliri ay nakayuko, ang hinlalaki ay humipo sa kuko ng phalanx ng gitnang daliri, ang hintuturo ay itinuwid at nakadirekta pasulong ("pag-uugali ng cobra"). Ginagamit ito para sa mga sakit ng digestive system, nervous disorder, at stress.

4. Si Mudra ang susi sa anahata chakra.

Ginawa gamit ang dalawang kamay. Ang parehong mga kamay ay matatagpuan sa gitna ng dibdib (sa antas ng puso), na parang bukas para sa isang magiliw na yakap. Ang lahat ng mga daliri ay konektado, ang hinlalaki ay pinindot sa kamay ("pag-uugali ng antelope"). Ang Mudra ay ginagamit para sa mga problema sa puso, mga problema sa sirkulasyon, emosyonal na kawalang-tatag, at depresyon.

5. Mudra "Palace of Communication" - ang susi sa Vishuddha chakra.

Ang kanang kamay ay matatagpuan sa lugar ng leeg, na ang palad ay nasa labas. Ang gitna, singsing at maliit na mga daliri ay baluktot, ang hintuturo ay itinuwid, ang hinlalaki ay pinindot laban sa hintuturo ("paboreal na pag-uugali"). Ang mudra ay ginagamit para sa mga sakit sa pagsasalita, mga sakit ng respiratory system, thyroid gland, at nervous system.

6. Mudra "Palace of Clairvoyance" - ang susi sa ajna chakra.

Ang palad ay inilalagay sa lugar na matatagpuan sa tulay ng ilong, sa pagitan ng mga mata. Ang kamay ay bukas, ang lahat ng mga daliri ay itinuwid, pinindot laban sa isa't isa ("swan behavior"). Ginagamit para sa mga sakit sa mata, pananakit ng ulo, mga aksidente sa cerebrovascular, at mga endocrine disorder.

7. Ang "mudra ng panalangin" ay ang susi sa sahasrara chakra.

Ginamit upang pagsamahin ang buong katawan.

Ang mga mudra ay mga kilos na karaniwang ipinaparating gamit ang mga kamay at nagdadala ng kamalayan ng tao iba't ibang estado. Ang mga mudra ay maaari ding isagawa gamit ang mga mata, katawan at sa pamamagitan ng mga kasanayan sa paghinga.

Ang mga mudra para sa mga chakra ng tao ay ginagamit sa pagpapagaling at pagmumuni-muni. Narito ang palad ay ang katawan ng tao, ang mga daliri ay karaniwang kinakatawan bilang.

Mudras para sa earth chakras

Para sa Muladhara chakra, tatlong mudra ang ginagamit: ang mudra ng kaligtasan, ang mudra ng buhay at ang mudra ng lupa.

Nakakatulong ang survival mudra na makaramdam ng tiwala sa sarili at upang sumanib sa mundo sa paligid natin. Maaari mong isagawa ang mudra tulad ng sumusunod: pindutin ang mga hinlalaki ng dalawang kamay sa palad. At sa lahat ng iba, uri ng yakapin ang mga daliring ito. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang kamao - ito ang mudra ng kaligtasan.
Mudra ng buhay: ikonekta ang mga hinlalaki at singsing na daliri sa magkabilang kamay at kulutin ang maliliit na daliri.
Earth mudra: ikonekta ang mga hinlalaki at singsing na daliri, itinuro ang maliliit na daliri pataas.

Mudra para sa Svadhisthana chakra: Ilagay ang iyong kanang palad sa lugar ng Svadhisthana chakra, at ilagay ang iyong kaliwang palad sa ibabaw ng kanan, itaas ang palad, habang ang hinlalaki ay nakaturo sa gilid at ang lahat ng iba pa ay magkadikit. Ang mudra na ito ay nagpapabuti ng kontrol sa enerhiya ng pag-ibig at nagbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan. Ginagamit din ang likidong mudra upang i-activate ang Svadhisthana. Upang ipatupad ito, kailangan mong ikonekta ang mga hinlalaki at maliit na daliri ng parehong mga kamay. At ituro ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri pataas.

Mudra para sa Manipura chakra - pindutin ang iyong gitna, singsing at maliit na daliri sa iyong palad. Ikonekta ang mga pad ng iyong gitna at hinlalaki, at ituwid ang iyong mga hintuturo. Pagkatapos ay pagsamahin ang iyong mga kamay upang ang iyong mga hintuturo ay hawakan ang iyong mga tagiliran. Nabubuo ni Mudra ang mga katangian ng malakas na kalooban ng isang tao at pinatataas ang sigla.

Mudra para sa chakra Anahata: Pisil at pindutin ang maliit, singsing at gitnang daliri ng magkabilang kamay. Ituwid ang iyong mga hintuturo pasulong at ilagay ang iyong mga hinlalaki sa iyong gitnang mga kuko. Ang mudra na ito ay nakakatulong na makayanan ang mga sakit sa cardiovascular, depresyon, at emosyon.

Mudra para sa chakra Vishudhi: Ibaluktot ang gitnang daliri, singsing na daliri at maliit na daliri patungo sa gitna ng palad. Ituwid ang iyong mga hintuturo pasulong. Malalaki - pindutin ang mga gilid na ibabaw ng mga hintuturo. Ang lahat ng mudra ay dapat gawin sa loob ng 10 minuto. Ang mudra na ito ay ginagamit upang gamutin ang respiratory system, nervous system, at mga karamdaman sa pagsasalita. Ginagamit din ang Sky mudra upang i-activate ang Vishuddhi chakra. Upang maisagawa ito, kailangan mong ikonekta ang mga hinlalaki ng parehong mga kamay gamit ang mga gitnang daliri sa gitna ng mga unang phalanges ng mga daliri. Ang mga hintuturo, singsing na daliri at maliliit na daliri ay dapat na nakaturo paitaas.

Mudras para sa celestial chakras

Mudra para sa Ajna chakra: Ang lahat ng mga daliri sa magkabilang kamay ay dapat na ituwid at idiin nang magkasama. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga kamay sa antas ng ulo na ang iyong mga palad ay nakaharap palayo sa iyo. Ang mudra na ito ay tinatawag na "swan behavior" at ginagamit para sa cerebral circulatory disorders, mga sakit sa mata at endocrine system at para din sa sakit ng ulo.

Center No. 1 – (MULADHARA chakra). Ang chakra ay matatagpuan sa base ng gulugod. Ang sentro ng kaligtasan ay nagbibigay ng enerhiya at sikolohikal na katatagan sa buhay. Kinokontrol ang skeletal system, binti, malalaking bituka. Ang kaguluhan sa paggana ng chakra na ito ay nagpapakita mismo sa pagkapagod, pagkamayamutin, kahinaan. Lumitaw ang mga sumusunod na sakit: labis na katabaan, paninigas ng dumi, almuranas, sciatica, mga problema sa prostate.
Ang kulay ng enerhiya ay PULA.
Bilang ng mga petals - 4.
Ang geometric na simbolo ay isang parisukat.
Ang lasa ay matamis.
Rose ang amoy.
Tandaan – GAWIN.
Mantra – LAM.
Elemento – LUPA.
AMOY ang feeling.
Pagnanais – Pisikal na pakikipag-ugnayan.
Ang hamon ay mag-isip bago ka kumilos.
Ang pangunahing salita ay MATERYAL.
Mga kristal - pulang garnet, mausok na kuwarts, ruby.
Ang takot na humaharang sa chakra ay Takot para sa iyong puwersa sa buhay.
Ang sensasyon sa mga palad ay isang mainit na pakiramdam ng tingling.
Mga glandula ng endocrine - prostate.
Chakra No. 2 – SVADHISTANA. Ang chakra ay matatagpuan sa pelvic area, sa itaas ng pubic bone. Chakra ng matalik na damdamin at emosyonalidad. Kinokontrol ang genitourinary system. Ang dysfunction ng chakra ay humahantong sa mga problema sa sex, procreation, paglikha ng pamilya at mga sakit genitourinary system. Kung ang chakra na ito ay nasira, maaari itong pagtalunan na maaaring walang kaligayahan sa pamilya.
Ang kulay ng enerhiya ay ORANGE.
Bilang ng mga petals - 6.
Ang geometric na simbolo ay ang crescent moon.
Ang lasa ay astringent.
Ang amoy ay chamomile.
Tandaan – RE.
Ang mantra ay para sa IYO.
Elemento – TUBIG.
Pakiramdam - LASA.
Pagnanais – RESPETO, PAGKILALA.
Ang layunin ay MAGMAHAL AT MAGLINGKOD SA IBANG TAO.
Ang pangunahing salita ay PUBLIC.
Crystals – TIGER'S EYE, CARNELIAN.
Takot na humarang sa chakra - Takot para sa iyong sekswalidad.
Mainit ang pakiramdam sa mga palad.
Mga glandula ng endocrine - mga glandula ng adrenal, atay, pali.
Chakra No. 3 – MANIPURA. Ang chakra ay matatagpuan sa antas ng solar plexus. Ito ay isang imbakan ng enerhiya na kailangan para sa buhay sa mundong ito. Sa mga tuntunin ng kapalaran, ang chakra ay responsable para sa kalooban, tagumpay sa negosyo at iba pang mga bagay, kapangyarihan, tagumpay, at katalinuhan. Kinokontrol ang paggana ng mga organo gastrointestinal tract, atay, apdo, pali, pancreas. Kung ang chakra ay gumagana nang maayos, kung gayon ang isang tao malakas na kalooban At mataas na katalinuhan. Kapag nasira ang 3rd chakra, nangyayari ang mga sakit sa gastrointestinal tract, atay, gallbladder, pali at pancreas.
Ang kulay ng enerhiya ay DILAW.
Bilang ng mga petals - 10.
Ang geometric na simbolo ay isang tatsulok.
Ang lasa ay paminta.
Ang amoy ay mint.
Ang tala ay MI.
Mantra – RAM.
Elemento - APOY.
Pakiramdam – VISION.
Desire – ANG PAGHAHANGAD NG PAG-UNAWA.
Ang gawain ay MAGBUO NG MABUTING RELASYON SA MGA MALAPIT NA TAO.
Ang pangunahing salita ay TALINO.
Mga Kristal – DILAW NA Kwarts, MALACHITE.
Takot na humarang sa chakra - Takot sa isang masama, sarcastic, naiinggit, makapangyarihang tao o sitwasyon.
Mainit ang pakiramdam sa mga palad.
Mga glandula ng endocrine - atay, pancreas.
Center No. 4 – (ANAHATA chakra). Ang chakra ay matatagpuan sa gitna ng dibdib. Sa mga tuntunin ng kapalaran, ang chakra ay responsable para sa pag-ibig, kaligayahan ng pamilya, suporta, at proteksyon. Sa mga tuntunin ng kalusugan, ito ay may pananagutan para sa mga baga, puso, braso at glandula ng thymus. Ang hindi gumaganang chakra ay humahantong sa bronchial hika, hypertension o hypotension, dystonia, mga sakit sa puso at baga.
Ang kulay ng enerhiya ay BERDE.
Bilang ng mga talulot – 12.
Ang geometric na simbolo ay isang heksagono.
Panlasa: lemon.
Ang amoy ay geranium.
Ang tala ay FA.
Mantra – AM.
Elemento – HANGIN.
Pakiramdam – TOUCH.
Ang hangad ay MAGMAHAL AT MAHALIN.
Ang gawain ay upang MAGKAROON NG TIWALA SA IYONG SARILI.
Ang pangunahing salita ay EMOSYON.
Mga Kristal – GREEN AVENTURINE, JADE.
Ang takot na humaharang sa chakra ay ang TAKOT NA MAWALAN NG MINAMAHAL.
Ang pakiramdam sa mga palad ay neutral.
Mga glandula ng endocrine - thymus.
Chakra No. 5 – VISHUDHA. Ang Throat Chakra ay matatagpuan sa base ng leeg at namamahala sa komunikasyon. malikhaing aktibidad, – mga kasanayan sa komunikasyon, pagsasakatuparan sa sarili, pagsasalita. Ang kakayahang mag-telepathy. Sa mga tuntunin ng kalusugan, ito ay responsable para sa itaas na mga baga, thyroid at parathyroid glands. Mga kahihinatnan ng malfunction: namamagang lalamunan, runny nose, mga sakit sa dibdib, pagkautal, iba pang mga karamdaman sa pagsasalita, mga sakit sa pag-iisip at mga sakit ng central nervous system.
Ang kulay ng enerhiya ay BLUE.
Bilang ng mga petals - 16.

Ang lasa ay mapait.
Ang amoy ay wormwood.
Ang tala ay ASIN.
Mantra – HAM.
Elemento – AKASH.
Pakiramdam – SOUND-HEARING.
Pagnanais – PAGHAHANAP NG KAPAYAPAAN SA LOOB.
Ang gawain ay TAKE RISKS.
Ang pangunahing salita ay IDEAS.
Mga Kristal – SODALITE, AZURITE.
Takot na humarang sa chakra - Takot sa komunikasyon.
Ang lamig ng pakiramdam sa mga palad.
Mga glandula ng endocrine - thyroid gland.
Bilang karagdagan sa mga nakalistang sentro ng enerhiya, ang isang tao ay may 2 pang chakras, na responsable para sa mga supernatural na kakayahan ng isang tao at ang kanyang koneksyon sa kosmos.
Chakra No. 6 – AJNA o “third eye”. Ang chakra ay matatagpuan sa lugar sa pagitan ng mga kilay. Sa aktibong gawain ng sentro ng enerhiya na ito, ang isang tao ay nagkakaroon ng mga supernatural na kakayahan, tulad ng clairvoyance at clairvoyance. Ang globo ng impluwensya ng chakra ay ang midbrain at diencephalon, ang pineal gland.
Ang kulay ng enerhiya ay BLUE.
Bilang ng mga petals - 2.
Ang geometric na simbolo ay isang bilog.
Panlasa - hindi.
Walang amoy.
Ang tala ay LA.
Mantra - OM.
Elemento – PSYCHIC ELEMENT.
Pakiramdam – INTUITION.
Ang pagnanais ay MAGING HORMONY WITH THE UNIVERSE.
Ang gawain ay upang matupad ang iyong mga pangarap.
Ang pangunahing salita ay INTUITION.
Mga Kristal – LAZURITE, FLUORITE.
Takot na humarang sa chakra - Takot sa responsibilidad.
Malamig ang pakiramdam sa mga palad.
Mga glandula ng endocrine - pituitary gland.
Chakra No. 7 – SAHASRARA. Ang chakra ay matatagpuan sa tuktok ng ulo. Ang sentrong ito ay may pananagutan para sa espirituwalidad, pagiging relihiyoso, at koneksyon sa Mas Mataas na Kapangyarihan.
PURPLE ang kulay ng energy.
Bilang ng mga talulot – 960.
Simbolo ng geometriko - hindi.
Panlasa - hindi.
Walang amoy.
Ang tala ay SI.
Mantra – AUM.
Elemento – WAKAS.
Pakiramdam – SUPERCONSCIOUSNESS,
Desire – ANG PAGHAHANGAD NA MATAGO ANG KATOTOHANAN NG MGA BAGAY.
Ang gawain ay PAGTAMO NG KAALAMAN AT KARUNUNGAN.
Ang pangunahing salita ay ESPIRITUWALIDAD.
Mga kristal – ROCK CRYSTAL.
Takot na humarang sa chakra - Takot na magtiwala sa iyong sarili.
Ang sensasyon sa mga palad ay isang malamig na tingling sensation.
Mga glandula ng endocrine - pineal gland.
pag-unlad.

Mudras para sa pag-activate ng mga chakra
Ang nangunguna sa pagsasagawa ng lahat ng mudra ay gyan mudra ("Mudra ng kaalaman"). Ikonekta ang mga dulo ng hintuturo at hinlalaki upang bumuo ng singsing - isang "window". Ituwid ang natitirang mga daliri, ikonekta ang mga ito nang magkasama. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita nang hindi pinipilit ang mga ito. Ang mudra ay ginagawa gamit ang dalawang kamay. Ang Gyan mudra ay maaaring isagawa sa dalawang paraan. Sa unang kaso, magkadikit ang mga dulo ng hinlalaki at hintuturo. Sa isa pang kaso, ang dulo ng hintuturo ay humipo sa unang kasukasuan ng hinlalaki. Ang pangalawang paraan ay mas energetically aktibo. Ang Gyan mudra ay ginagawa bago ang bawat "chakra" mudra.

Ang mga mudra ay ginagawa sa posisyong lotus o habang nakaupo sa isang upuan na may tuwid na likod. Ang magkabilang paa ay nasa sahig, na may pantay na kargada. Para sa mga klase, pumili ng lugar kung saan walang mang-iistorbo sa iyo. Ngunit, kung kinakailangan, maaari itong isagawa sa anumang sitwasyon at kahit saan. Ang paghinga ay kalmado, mabagal, puno. Ang mga mudra ay isinasagawa mula 3 hanggang 11 minuto sa isang pagkakataon.

✅ 1. "Mudra ng Kaligtasan"- ang susi sa muladhara chakra.
Ang lahat ng mga daliri (maliban sa hinlalaki) ay nakayuko at nakadikit sa palad, ang hinlalaki ay nakayuko at nakatago sa ilalim ng iba ("gawi ng langgam").
Ang pagsasagawa ng mudra na ito ay kinokontrol ang mga pag-andar ng mga bato, tumbong, gulugod, at inaalis ang takot.
✅ 2. Mudra "Palasyo ng Pagpaparami"- ang susi sa svadhisthana chakra.
Ang Gyan mudra ay ginanap sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay ang kanang kamay ay inilagay gamit ang palad sa ibabang tiyan (sa pagitan ng pusod at pubic bone), ang kaliwang kamay - lahat ng mga daliri (maliban sa hinlalaki) ay pinagsama, ang hinlalaki ay inilipat sa ang gilid. Ang kaliwang kamay ay nakabukas, inilagay sa itaas ng kanan (“butterfly behavior”).
Ang mudra ay ginagamit para sa mga sakit ng genitourinary system at digestive organ (pali, malaking bituka).
✅ 3. Mudra "Palasyo ng Digestion"- ang susi sa manipura chakra.
Nakasara ang kanang kamay. Ang gitna, singsing at maliit na mga daliri ay nakayuko, ang hinlalaki ay hinawakan ang kuko phalanx ng gitnang daliri, ang hintuturo ay itinuwid at itinuro pasulong ("pag-uugali ng cobra").
Ginagamit ito para sa mga sakit ng digestive system, nervous disorder, at stress.
✅ 4. Si Mudra ang susi sa anahata chakra.
Ginawa gamit ang dalawang kamay. Ang parehong mga kamay ay matatagpuan sa gitna ng dibdib (sa antas ng puso), na parang bukas para sa isang magiliw na yakap. Ang lahat ng mga daliri ay konektado, ang hinlalaki ay pinindot sa kamay ("pag-uugali ng antelope").
Ang Mudra ay ginagamit para sa mga problema sa puso, mga problema sa sirkulasyon, emosyonal na kawalang-tatag, at depresyon.
✅ 5. Mudra "Palasyo ng Komunikasyon"- ang susi sa Vishuddha chakra.
Ang kanang kamay ay matatagpuan sa lugar ng leeg, na ang palad ay nasa labas. Ang gitna, singsing at maliit na daliri ay nakayuko, ang hintuturo ay itinuwid, ang hinlalaki ay pinindot laban sa hintuturo ("paboreal na pag-uugali").
Ang mudra ay ginagamit para sa mga karamdaman sa pagsasalita, mga sakit ng respiratory system, thyroid gland, at nervous system.
✅ 6. Mudra "Palasyo ng Clairvoyance"- ang susi sa ajna chakra.
Ang palad ay inilalagay sa lugar na matatagpuan sa tulay ng ilong, sa pagitan ng mga mata. Ang kamay ay bukas, ang lahat ng mga daliri ay itinuwid, pinindot laban sa isa't isa ("swan behavior").
Ginagamit para sa mga sakit sa mata, pananakit ng ulo, mga aksidente sa cerebrovascular, at mga endocrine disorder.
✅ 7. "Karunungan ng Panalangin"- ang susi sa sahasrara chakra.
Ginamit upang magkasundo ang buong katawan.