Tüm eğitim sürecinin oluştuğu ilk ayrılmaz bağlantı, ayrı bir eğitim oturumudur. Dersler ve bireysel pratik spor aktivitelerinin diğer biçimleri, rasyonel olarak organize edilmiş herhangi bir fiziksel aktivitenin yapısı için tipik olan bir dizi ortak özelliğe sahiptir (Bölüm X). Yani, her derste üç bölüm vardır: hazırlık (sporda buna "ısınma" denir), ana ve final. Yapımlarına ilişkin genel metodolojik kurallar sporda geçerliliğini korur.
Pratik spor derslerinin yapısının özellikleri, öncelikle seçilen sporla ilgili olarak maksimum antrenman etkisini elde etmeye odaklanmalarından kaynaklanmaktadır. Her ne kadar eğitim aşamalarına ve diğer koşullara bağlı olarak derslerin içeriği hem karmaşık hem de dar anlamda konuya özgü olabilse de, bunların çoğu çözülmesi gereken çok sayıda görevle karakterize edilmemektedir. Sporun geliştirilmesine ilişkin tüm sorunların çözümü, toplam antrenman seanslarının sayısının bir gün içinde birkaç seansa ve yüksek nitelikli sporcular için yılda 500 seansa kadar arttırılmasıyla sağlanır.
Çoğu zaman sporda bir antrenmanın ana içeriği, örneğin kros koşusu gibi yalnızca bir tür motor aktivite olabilir. Bu durumda dersin hazırlık ve son kısımları esas olarak “çalışma” materyalini de içerebilir. İçeriğin homojenliği derse özel bir sağlamlık kazandırır: hazırlık ve son bölümler ana bölüme göre açıkça tanımlanmış hizmet işlevleri kazanır ve süre de dahil olmak üzere içerik ve yapı bakımından organik olarak ona tabidir. Dersin içeriği çeşitlendikçe yapısı da doğal olarak özellikle ana kısımda daha karmaşık hale gelir. Bu aynı zamanda kombinasyon sırası için de geçerlidir çeşitli egzersizler, alternatif yükler ve dinlenme vb. Ne eğitim etkisini doğru bir şekilde kontrol etmeyi zorlaştırır. Ancak karmaşık sınıfların da avantajları vardır: yükün monotonluğunu ortadan kaldırmak daha kolaydır, anahtarlamanın etkisi daha iyi kullanılır - aktivitenin doğasında haklı bir değişiklik. Karmaşık ve tek konulu sınıfların antrenmandaki payı büyük ölçüde spor uzmanlığının özelliklerine bağlıdır (örneğin, çok yönlü sporcular için karmaşık sınıflar bireysel spor egzersizlerinde uzmanlaşmış sporculara göre önemli ölçüde daha fazla). Yine de spordaki antrenmanın yapısı, kural olarak, diğer beden eğitimi türlerinden daha yekparedir.
Genel olarak spordaki antrenman seansları motor yoğunluğunun artmasıyla karakterize edilir. Özellikle, “dairesel eğitimin” özel çeşitlerinin (sürekli uzun süreli çalışma yöntemi, yoğun aralıklı çalışma yöntemi vb. kullanılarak) yaygın olarak kullanılmasıyla sağlanır.
Eğitim mikrodöngüsü yapısının bir unsuru olarak, her bir oturum önceki ve sonraki oturumlara bağlanır. İçeriği ve yapısı, bir mikrosikldeki toplam sınıf sayısına, içindeki toplam yük miktarına, belirli bir mikrosiklin karakteristiği farklı yönelimlere sahip alternatif sınıfların sırasına ve dinlenmeli alternatif sınıfların genel rejimine bağlıdır. Bu, özellikle gün boyunca günlük ve tekrarlanan antrenman seanslarını içeren mikro döngülerde fark edilir.
Örneğin gün içinde üç ders yapılıyorsa, ilk dersin ani etkisi ikinci dersin hazırlık kısmını, içindeki yük miktarını ve yapısının ve içeriğinin diğer unsurlarını doğrudan etkileyecektir; üçüncü dersin yapısı da benzer şekilde birinci ve ikinci derslerin toplam etkisine bağlı olacaktır. Bu gibi durumlarda, toplam eğitim oturumları kütlesi temel ve ek oturumlara bölünmüştür.
İÇİNDE temel eğitim oturumları Her şeyden önce, belirli bir eğitim mikro döngüsü (veya mikro döngü sistemi) için planlanan ana görevler çözülür. Bu sınıflar, genişletilmiş bir yük hacmi ve önemli motor yoğunluğu ile karakterize edilir ve bu nedenle genellikle nispeten uzun iyileşme süreçleri (40-60 saat veya daha fazla) eşlik eder. Bu arka plana karşı, ek dersler.Çeşitli işlevlerle karakterize edilebilirler: a) ana dersin anında etkisini arttırmak; b) aktif rekreasyona geçerek iyileşmeyi teşvik etmek (ağırlıklı olarak onarıcı türde ek faaliyetler); c) eğitimin bu aşamasında asıl olmayan belirli sorunları çözmek (örneğin, eğitimin özel hazırlık aşamasında genel fiziksel uygunluğun bireysel bileşenlerini korumak, gelişmiş motor becerileri kısmen uygulamak). Bu işlevlerden hangisinin önde olduğuna bağlı olarak ek sınıfların yapısı değiştirilir.
Mikro döngü oluşturmanın temelleri. Ayrı bir eğitim mikro döngüsü en az iki aşamadan oluşur: kümülatif (eğitim etkilerinin toplam etkisinin öncelikle sağlandığı yer) ve onarıcı (onarıcı aktivite veya tam dinlenme). Mikro döngünün minimum süresi iki gündür (birinci ve ikinci aşamaların oranı 1:1'dir). Bununla birlikte, bu tür mikro döngüler pratikte nadirdir, çünkü kapsamları sporun iyileştirilmesi görevlerini yerine getirmek için çok dardır (antrenman geliştikçe, kısa vadeli mikro döngüler, eğitim etkilerinin etkinliğini artırma ihtiyacıyla giderek daha fazla çatışmaya girer). Mikro döngüler genellikle bir hafta veya yaklaşık bir hafta sürer; eğer özel durumlar varsa
Bazıları daha sonra söylenecektir, farklı bir süre gerektirmez; bu tür mikrodöngülerde kümülatif ve geri kazanım aşamaları iki veya daha fazla tekrarlanabilir, ana geri kazanım aşaması mikrodöngünün sonuna denk gelir.
Mikrosikllerin yapısını ve süresini etkileyen birçok faktör ve durum arasında aşağıdakiler özellikle önemlidir.
Bu değişkenler ise spor uzmanlığının özelliklerine ve sporcunun hazırlık düzeyine bağlıdır. Bu seviye ne kadar yüksek olursa, onlar Bir mikro döngü ne kadar çok temel aktiviteyi içerebiliyorsa, kümülatif fazlar da o kadar anlamlı bir şekilde ifade edilir. Öncelikle dayanıklılık gerektiren sporlarda, dersler hız ve hız-kuvvet sporlarına göre daha çok performansın tamamlanmamış iyileşmesinin arka planında gerçekleştirilir.
2. Yorgunluktan kurtulma dinamiği ve genel süreçler
değişim nedeniyle vücudun fonksiyonel durumu
Antrenman yükleri yiyoruz ve dinleniyoruz, kişiye özel
Strese tepki ve biyoritmik faktörler.
Sporcunun vücudunun antrenman sırasındaki adaptif reaksiyonlarının bireysel özellikleri henüz yeterince araştırılmamış olsa da, mikrosikllerdeki kümülatif ve iyileşme aşamalarının parametrelerinin ve diğer özelliklerinin önemli ölçüde bunlara bağlı olduğuna şüphe yoktur. Aynı şey, vücudun fonksiyonel durumundaki birkaç gün süren metabolik-trofik biyoritimler gibi biyoritmik dalgalanmalar için de söylenmelidir. Bazı araştırmalar, antrenman mikrosikluslarının aşamalarının bu biyoritmlerin aşamalarıyla tutarlı olması durumunda bunun kondisyon gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir.
3. Temellerinin rejimi de dahil olmak üzere sporcunun genel yaşam tarzı
eğitim veya iş faaliyeti yok.
Eğitim mikrosikletleri, özellikle kitlesel spor uygulamalarında genellikle bir takvim haftası çerçevesinde oluşturulur. Haftalık döngü, eğitim sürecinin optimal yapısının gereksinimlerini her zaman tam olarak karşılamaz, ancak genel yaşam ve faaliyet rejiminin ana noktalarıyla koordinasyonunu kolaylaştırır. Ama içinde belirli durumlar Mikrosikllerin inşasına yönelik diğer seçenekler tercih edilir.
4. Mikrosikllerin içindeki yeri ortak sistem bina eğitimi
yeni süreç.
Mikro döngülerin yapısı, eğitim süreci ilerledikçe aşamaların ve periyotların değişmesine bağlı olarak belirli ayrıntılarda doğal olarak değişir. Başka bir deyişle mikrosikllerin yapısı şunlara bağlıdır: itibaren daha büyük yapılardaki yerleri - mezosikller ve makrosikller. Bu nedenle, temel, temel eğitim aşamasında, mikro döngüler, sporcunun fiziksel niteliklerinin kapsamlı gelişimini, motor beceri ve yeteneklerinin oluşumunu ve gerekirse yeniden yapılandırılmasını amaçlayan özellikle geniş bir eğitim oturumlarını kapsamalıdır. temel eğitim oturumlarının sayısını, değişim sırasını, yüklerin genel dinamiklerini ve mikrosikl yapımının diğer özelliklerini önemli ölçüde etkiler. Açık aşamalar, Ana yarışmalardan hemen önce, sınıfların içeriği daraltılır, rekabetçi faaliyete uygun olarak uzmanlaşır, mikro döngülerin yapısı yaklaşan yarışmanın programına göre yeniden inşa edilir (başlangıç sayısı, aralarındaki aralıklar vb. dikkate alınarak) ).
Mikro eğitim döngülerinin oluşturulmasına yönelik faktörler ve koşullar hakkında söylenenleri özetlersek, bunların herhangi bir özel duruma uygun tek bir forma sahip olamayacakları sonucuna varmak kolaydır. Mikro döngülerin yapısı, eğitim sürecinin içeriğindeki değişikliklerin mantığına ve yapısını etkileyen dış koşullara bağlı olarak kaçınılmaz ve doğal olarak değişir. Antrenör ve sporcu, mikro bisikletlerin içeriğinde ve yapısında uygun değişiklikler yaparak (sınıflardaki egzersiz setlerini, ana ve ek sınıfların sayısını, değişim sırasını, yük ve dinlenme rejimini vb. değiştirerek) sağlar. Çeşitli dış müdahaleleri dengelerken, eğitim sürecinin geliştirilmesinde gerekli genel eğilim.
Mikrosikl türleri. Eğitim süreci sırasında çeşitli türlerdeki mikrodöngüler değişir. Bunlardan başlıcaları eğitim ve rekabet, ek olanlar ise giriş ve toparlanmadır.
Uygun eğitim mikro döngüleriİçlerinde yer alan ana derslerin içeriğinin ağırlıklı odağına göre, genel hazırlık sınıflarına ayrılırlar. Veözel hazırlık. Birincisi, büyük bir eğitim döngüsünün hazırlık döneminin başlangıcında ve genel beden eğitimi oranındaki artışla ilişkili diğer bazı aşamalarındaki ana mikro döngü türüdür. Özellikle sporcunun temel fiziksel niteliklerinin tamamını veya çoğunu geliştirmeyi amaçlayan alternatif faaliyetlerle karakterize edilirler. Özel hazırlık mikrosiklleri, spesifik kondisyon geliştirmeyi amaçlayan artan oranda uzmanlaşmış çalışma ile ayırt edilir; İçlerindeki alternatif sınıfların sırası, her şeyden önce, seçilen sporun belirli özelliklerini karşılayan yeteneklerin geliştirilmesi ve becerilerin geliştirilmesi için en uygun koşulları yaratma ihtiyacına göre belirlenir. Bu tür mikro döngüler, bir sporcunun yarışma öncesi hazırlığında ana mikro döngü türüdür.
Her iki mikrosikl türünün de farklılıkları vardır. Antrenman etkisinin derecesine göre bazıları “sıradan”, bazıları ise “etki” olarak adlandırılabilir. Sıradan mikro döngüler, antrenman yüklerinde eşit bir artış, önemli hacimleri, ancak çoğu bireysel aktivitede sınırsız yoğunluk seviyesi ile karakterize edilir. Darbeli mikro döngüler, önemli miktarda yük ile birlikte, özellikle güçlü bir eğitim dürtüsü yaratan yüksek yoğunlukla karakterize edilir.
Mikrosikllerin beslenmesi Sporcuyu doğrudan yarışmaya yönlendirecek kurallara göre inşa edilmiştir. Bu tür mikro döngülerde, programın bir dizi unsuru ve yaklaşan yarışmanın rejimi modellenmiştir (yüklerin ve dinlenmenin, performansların değişen günlerine ve aralarındaki aralıklara göre dağılımı,
gün içindeki performans sırasının yeniden üretilmesi vb.). Aynı zamanda, bu tür mikro döngülerin spesifik içeriği ve yapısı, sporcunun start öncesi durumunun özelliklerine, önceki antrenman seanslarının sonraki etkisine ve müsabakaya çıkmak için seçilen yöntemin özelliklerine göre belirlenir.
Rekabetçi mikro çevrimler kesin olarak söylemek gerekirse, eğitimden çok rekabetçi faaliyetten oluşan bir organizasyon biçimidir. Belirli bir yarışmanın resmi kuralları ve düzenlemeleri tarafından belirlenen performans rejimine dayanırlar. Yarışmanın kendisinin işgal ettiği günlere ek olarak, bu mikro döngüler, kendisinden önceki gün operasyonel bir ayarlama aşamasını, yarışma aynı gün yapılmıyorsa başlangıçlar arası aşamaları ve yarışma sonrası toparlanma aşamasını içerir. Bu nedenle, sporcunun rekabetçi mikrosikllerdeki davranışının tüm organizasyonu, başlangıç sırasında en uygun hazır olma durumunu sağlamayı, yarışma sırasında performansın iyileşmesini ve süper iyileşmesini teşvik etmeyi ve finalde yeteneklerin tam olarak gerçekleştirilmesini garanti etmeyi amaçlamaktadır. başlar.
Restoratif mikrosikller- Bir sporcunun aktivite rejimini organize etmenin özel bir şekli, antrenmanı oluştururken ana türlerdeki mikro döngülerden çok daha az kullanılır. Onarıcı mikrosikller genellikle bir dizi yoğun gerçek eğitim mikrosiklinden (özellikle "şok") sonra tanıtılır, bu da yüklerin etkisinin önemli ölçüde birikmesine ve bir dizi önemli yarışmadan sonra ortaya çıkar. Bu tip mikrosikller, zayıf şekilde ifade edilen bir birikim aşaması ve uzatılmış bir geri kazanım aşaması ile karakterize edilir. Toplam yük miktarı, özellikle yoğunlukları azalır, aktif dinlenme günlerinin sayısı artar ve eğitim koşullarındaki ve egzersiz kompozisyonundaki zıt değişiklikler yaygın olarak uygulanır. Bütün bunlar birlikte kurtarma süreçlerini optimize etmeyi amaçlamaktadır. Bu tür mikro döngülere "boşaltma" da denir.
Gördüğünüz gibi mikrosikl türleri oldukça çeşitlidir. Eğitimin orta döngülerindeki kombinasyonları için olası seçenekler daha da çeşitlidir.
4.2. Ortalama eğitim döngülerinin yapısı (mezodöngüler)
Mezosikllerin yapısının temelleri.Çeşitli türlerdeki mikrodöngüler, mecazi anlamda mezodöngülerin oluşturulduğu yapı taşları olarak hizmet eder. (Bir mezodöngü en az 2 mikrodöngü içerir. Mevcut uygulamada, mezodöngüler çoğunlukla 3-6 mikrodöngüden oluşur ve bir aya yakın toplam süreye sahiptir. Mikrodöngülerin “seti”, eğitimin gelişiminin genel mantığına bağlı olarak değişir. Süreç ve aşamalarının özellikleri.
Dış işaret ortalama döngüler tekrarlanır
belirli bir mikrodöngü kümesinin yeniden üretilmesi (aynı sırayla) veya belirli bir mikrodöngü kümesinin başka bir mikrodöngü kümesiyle değiştirilmesi.
Örneğin, mikrodöngüler şu sırayı takip ediyorsa: sıradan - sıradan - şok - toparlanma ve daha sonra aynı mikrodöngü seti aynı sırada tekrarlanırsa, bunlar aynı türden iki mezodöngüdür. Örneğin, mikro döngü setlerinde bir değişiklik varsa,
sıra: sıradan - şok - kurtarma ve ardından lider_
rekabetçi - onarıcı, o zaman ayrıca iki mezodöngü vardır, ancak farklı türlerde.
Orta döngülerin yapısı kısmen mikro döngüleri karakterize ederken tartışılan aynı faktörler tarafından belirlenir, ancak temelleri yalnızca mikro yapı içinde işleyen yasalarla açıklanamaz. Orta döngüler düzeyinde, kendi özel kalıpları işler; bir dizi mikro döngüde kondisyonun gelişim kalıpları ve bu sürecin uygun yönetimi. Mezodöngüler sonuçta gereklidir çünkü bir dizi mikrodöngünün kümülatif antrenman etkisinin optimal yönetimine izin verir, kondisyon gelişiminde ilerici bir eğilim sağlar ve yüklerin etkisinin kronik irrasyonel katmanlanması durumunda mümkün olan adaptif süreçlerdeki aksaklıkları önler. bir dizi mikro döngüde.
Daha önce de belirtildiği gibi, antrenmanın vücudun çeşitli organlarında ve sistemlerinde neden olduğu adaptif değişiklikler eş zamanlı olmayan, heterokronik bir şekilde meydana gelir. Bu nedenle, bir dereceye kadar, antrenman yüklerinin genel dinamiklerinin gerisinde kalıyor gibi görünüyorlar. Aralarındaki tehlikeli tutarsızlıkları önlemek için (sözde aşırı eğitim olarak ifade edilir), bir dizi mikro döngüdeki yüklerin eğilimini belirli bir şekilde değiştirmek gerekir, yani: yalnızca genel seviyelerini istikrarlı bir şekilde artırmak değil, aynı zamanda belirli mikrosikllerde nispeten azaltmak için. Bu, eğitim mezodöngülerinin yapısal temellerinden birini oluşturan yük dinamiğinde orta dalgaların görünümünü açıklar.
Hem mezodöngülerin süresini hem de içlerindeki yük dağılımının doğasını büyük olasılıkla etkileyen faktörlerden biri, aylık biyodöngülerdir, özellikle de fiziksel biyoritmler olarak adlandırılanlardır (23 gün süren, 11 günlük göreceli artış ve azalma aşamaları ile). fiziksel hukuki kapasitenin bazı göstergeleri düzeyinde).
Bu varsayım henüz nihai bir onay almadı. Bununla birlikte, neredeyse aylık bazı biyodöngülerin (örneğin adet döngüsü) varlığı şüphe götürmez. Biyoritimlerin ortalama eğitim döngülerinin oluşturulması üzerindeki olası etkisini dikkate almanın lehine konuşan bazı araştırma verileri zaten mevcut. Elbette bu tür faktörler, bir sporcunun faaliyetinin spesifik sonucunu ölümcül bir şekilde önceden belirlemez, ancak spor eğitiminin oluşturulması için bunları diğer faktörler ve koşullarla birlikte hesaba katmak elbette mantıklıdır.
Mezosikllerin yapısı, öncelikle sporcunun büyük antrenman döngüsünün aşamaları ve dönemleri boyunca yaptığı antrenmanın içeriğindeki değişikliklere bağlı olarak antrenman süreci sırasında doğal olarak değişir. Bireysel mezo-yapının yapısı ve süresi üzerine
Döngüler ayrıca yarışma sisteminden, aralarındaki aralıkların boyutundan, antrenman ve rekabet yüklerinin etkilerinin birikim kalıplarından, iyileşme süreçlerinden ve spor aktivitesinin diğer önemli faktörlerinden de önemli ölçüde etkilenir. Bütün bunlar, çeşitli türlerdeki mezodöngülerle temsil edilen mezodöngülerin yapısında bir takım değişikliklere neden olur.
Mezosikl türleri. Orta döngü seçenekleri arasında bazıları eğitim sürecinin tüm dönemleri boyunca temel olurken, diğerleri yalnızca bireysel aşamalar ve alt aşamalar için tipiktir. Birincisi temel ve rekabetçi orta döngüleri içerir, ikincisi ise geri çekilme, kontrol hazırlığı, rekabet öncesi, toparlanma hazırlığı ve diğerlerini içerir.
Geri çekici mezosikl. Yıllık veya başka bir büyük eğitim döngüsünün başladığı yer burasıdır. Geri çekilen mezosikl çoğunlukla onarıcı bir mikrosikl tarafından tamamlanan 2-3 sıradan mikrosiklus içerir. Buradaki yüklerin genel yoğunluk düzeyi nispeten düşüktür ancak özellikle kalıcı sporlarda uzmanlaşırken hacimleri önemli değerlere ulaşabilmektedir. Eğitim araçlarının bileşimi öncelikle genel eğitim niteliğindedir. Bu tür mezodöngülerin sayısı öncelikle sporcunun büyük bir antrenman döngüsünün başlangıcındaki spesifik durumuna, bireysel uyum yeteneklerine ve önceki antrenman aşamasının doğasına bağlıdır. Acil durumlar (hastalıklar, yaralanmalar vb.) olmasaydı, bunlar genellikle yalnızca bir geri çekilme mezo-döngüsüyle sınırlıdır.
Temel mezodöngü. Bu ana tip hazırlık eğitimi döneminin mezodöngüleri (büyük bir eğitim döngüsünde temel eğitim dönemi). Bunlarda ana antrenman görevleri uygulanır, yenilerinin oluşumu ve daha önce hakim olunan spor motor becerilerinin dönüşümü üzerine ana antrenman çalışmaları yapılır ve en önemli antrenman yükleri tanıtılır ve bu da eğitimde bir artışa yol açar. Vücudun fonksiyonel yetenekleri. Bu tür mezodöngüler eğitimin çeşitli aşamalarında çeşitli varyasyonlarda kullanılır. Baskın içerikleri açısından, genel hazırlık ve özel hazırlık olabilirler ve eğitimin dinamikleri üzerindeki etkileri açısından - gelişimsel ve istikrar sağlayıcı olabilirler.
Gelişimsel nitelikteki temel mezodöngüler, sporcunun yeni, daha yüksek bir antrenman seviyesine geçişte yeni bir performans seviyesine ulaşmasında birincil rol oynar. Bu bağlamda, antrenman yüklerinin özellikle önemli parametrelerinde farklılık gösterirler (yüksek sınıf sporcular için toplam hacimleri yalnızca özel hazırlık niteliğindeki egzersizlerde, örneğin koşucular için 600-800 km veya daha fazla, 200-300 km'ye ulaşabilir) yüzücüler için km veya daha fazla.
Halterciler için 1500-2000 veya daha fazla halter kaldırma). Bu tür döngüler, yük büyümesinin elde edilen seviyede geçici olarak askıya alınmasıyla karakterize edilen stabilize edici döngülerle dönüşümlüdür, Ne daha önce sunulan olağandışı eğitim gereksinimlerine uyumu kolaylaştırır, neden olunan olumlu uyum değişikliklerinin tamamlanmasına ve pekiştirilmesine katkıda bulunur.
Temel mezodöngülerin tüm varyantlarında, bunların ana unsurları gerçek eğitim mikrodöngüleridir, ancak farklı kombinasyonlardadır. Ayrıca, bazı varyantlarda temel döngü yalnızca bu mikro döngülerin çeşitlerinden (örneğin, üç sıradan ve bir şoktan veya iki sıradan ve iki şoktan, birbiriyle dönüşümlü olarak) oluşturulurken, diğerlerinde ek olarak bir kurtarma mikro döngüsü eklenir (örneğin, örneğin bir sıradan, iki şok ve bir onarıcı). Temel mezodöngülerin toplam sayısı, diğer şeylerin yanı sıra, sporcunun önemli yarışmalara temel hazırlık için kullanabileceği zamana ve kondisyon gelişiminin bireysel özelliklerine bağlıdır.
Kontrol ve hazırlık mesocycle. Bu tür orta eğitim döngüleri bir tür geçiş formunu temsil eder itibaren temel mezodöngülerden rekabetçi olanlara. Asıl eğitim çalışması burada esas olarak kontrol ve eğitim önemi olan yarışmalara katılımla birleştirilmiştir, yani bunlar ana yarışmalara hazırlık görevlerine tabidir. Kontrol ve hazırlık mezodöngüsü, örneğin iki eğitim mikrodöngüsünden ve iki rekabetçi tipte mikrodöngüden (başlangıçlara özel bir hazırlık olmadan) oluşabilir.
Kondisyon gelişiminin genel ilerlemesine ve kontrol başlangıçlarıyla tespit edilen eksikliklere bağlı olarak, böyle bir orta döngüdeki antrenmanların içeriği farklı yönlere gidebilir. Bu nedenle, bazı durumlarda özel hazırlık egzersizlerini yoğunlaştırmak (yeterince yüksek özel eğitim gelişme oranları tespit edilmediğinde), diğerlerinde - yük seviyesini dengelemek veya hatta azaltmak (kronik yorgunluk belirtileri tespit edilirse) gereklidir. Kontrol startlarında ciddi teknik veya taktik kusurlar tespit edildiğinde bunların ortadan kaldırılması, yapılması gerekenlerden biri haline gelir. en önemli görevler hem bunda hem de sonraki mezodöngüde.
Yarışma öncesi orta döngü.Özel bir eğitim yapısı biçimi olarak bu orta döngü, yılın ana yarışmasına (veya ana yarışmalardan birine) anında hazırlık aşaması için tipiktir. Yarışma öncesi orta döngünün özellikleri, yaklaşan yarışmanın rejimini tam olarak simüle etmenin, özel koşullarına uyum sağlamanın ve aynı zamanda önümüzdeki belirleyici başlangıçlarda en büyük uygulama için koşullar yaratmanın gerekli olduğu gerçeğiyle belirlenir. önceki tüm hazırlıkların genel etkisi.
Yarışma öncesi orta döngünün ana yapısal unsurları gerçek eğitim ve model rekabettir.
yenilikçi mikro döngüler. Genel eğilimİçlerindeki yüklerin dinamikleri, kural olarak, ana yarışmadan önce toplam antrenman yükü hacminde önceden bir azalma ile karakterize edilir. Bu durumda, eğitimin kümülatif etkisinin “gecikmeli dönüşümü” mekanizmalarının ustaca kullanılması özellikle önemlidir. "Gecikmeli dönüşüm" olgusu, spor sonuçlarının dinamiğinin, antrenman yüklerinin hacminin dinamiklerinden zaman içinde gecikmiş gibi görünmesi, dolayısıyla en önemli spor sonucunun, toplam yük hacminin en büyük olduğu anda gözlemlenmemesidir. ancak ancak istikrara kavuştuktan veya düştükten sonra. Bu bakımdan doğrudan rekabete hazırlık sürecinde yüklerin dinamiklerinin düzenlenmesi sorunu ön plana çıkmaktadır. Genel etki belirleyici başlangıçların zamanlaması ile spor sonuçlarında dönüştürülür.
Yıllık döngüde bir değil, iki veya daha fazla eşit derecede önemli yarışma varsa, o zaman bunların her birinden önce, yarışma koşullarının özelliklerinden kaynaklanan değişikliklerle (örneğin, eğer olacaksa) bir rekabet öncesi orta döngü tanıtılabilir. olağandışı iklim veya coğrafi koşullarda gerçekleşmesi, yarışma öncesi hazırlıkların benzer koşullarda yapılması). Yarışma, artan sorumluluk ve özel koşullarla karakterize edilmediğinde, bunun için acil hazırlık, giriş mikro döngüsüyle sınırlıdır.
Rekabetçi orta döngü. Bu, ana yarışmalar döneminde, birçoğunun olduğu ve ortalama döngülerin süresiyle orantılı aralıklarla birbirlerini takip ettikleri baskın türdür. En basit durumlarda, rekabetçi mezodöngü bir öncü ve bir rekabetçi mikrodöngülü veya öncü, rekabetçi ve geri kazanım mikrodöngülerini içerir. Yarışma sistemine bağlı olarak değiştirilir ve önde gelen yarışmalar da dahil olmak üzere genellikle mikro bisikletler içerir. Ek olarak, rekabetçi mezodöngülerin yapısı, bunların üreme sıklığı ve başka türdeki mezodöngülerle değişim sırası, spor formunu koruma kalıplarından belirleyici bir şekilde etkilenir.
Rejeneratif-hazırlayıcı ve rejeneratif-destekleyici mezosikller. Birincisi, bazı özellikleri bakımından temel mezodöngüye benzer, ancak ek sayıda kurtarma mikrodöngüsü içerir (örneğin, iki iyileşme ve iki sıradan eğitim). İkincisi ise daha yumuşak bir eğitim rejimi ile karakterize edilir ve Daha Eğitim oturumlarının şekli, içeriği ve koşulları değiştirilerek anahtarlama etkisinin yaygınlaştırılması. Bu tür orta döngüler, birçok önemli yarışmaya doymuş uzun bir süre boyunca gereklidir ve bu orta döngüler, rekabetçi olanlar arasında yer alır (dolayısıyla
Söz konusu mezodöngülerin bir başka adı da "ara"dır. Ayrıca toparlanma-hazırlık ve toparlanma-destek mezodöngüleri büyük bir eğitim döngüsünün (geçiş dönemi) son dönemini oluşturur.
Tüm bu türlerdeki mezodöngüler, büyük eğitim döngülerinin aşamalarını ve dönemlerini oluşturan bir tür yapı taşlarıdır. Bir tür veya diğerindeki mezodöngülerin sayısı ve bunların makrosikllerin yapısındaki kombinasyonlarının sırası, öncelikle yıl boyunca eğitim sürecinin periyodizasyon kalıplarına ve yapımının özel koşullarına bağlıdır.
4.3. Çok aylık eğitim döngülerinin yapısı
4.3.1. Spor eğitiminin dönemlendirilmesinin temelleri
Yıllık, altı aylık veya diğer çok aylık eğitim döngülerinde, kural olarak üç dönem ayırt edilir: hazırlık (temel eğitim dönemi)*, rekabetçi (ana yarışmaların dönemi) ve geçiş. Antrenman makro döngüsünün bu yapısı, spor formunun kazanılması, korunması ve geçici olarak kaybedilmesi modellerine dayanmaktadır.
Spor forması Bir sporcunun, her antrenman makrosiklusunda belirli koşullar altında elde edilen başarılara en uygun (en iyi) hazır olma durumunu adlandırın. Spor forması, sporcunun fiziksel, zihinsel, spor-teknik ve taktik gibi ulaşmak için optimal hazırlığının tüm yönlerinin (bileşenlerinin) uyumlu birliğini ifade eder. Dahası, spor formu sadece bu bileşenlerin varlığıyla değil, aynı zamanda belirli bir geniş antrenman döngüsünde belirli bir düzeyde spor başarısı sağlayan uyumlu ilişkileriyle de karakterize edilir. Spor formunu değerlendirmek için bir takım fizyolojik, tıbbi kontrol, psikolojik ve karmaşık kriterler kullanılmaktadır. Ana bütünsel göstergesi spor sonuçlarıdır, çünkü yalnızca V Bunlarda, sanki odak noktasıymış gibi, sporcunun başarıya hazır olmasının tüm yönleri bütünleyici ifadesini bulur. Ancak spor formunu yeterli gerekçelere sahip spor sonuçlarına göre yargılamak ancak bunların belirli bir sıklıkta, karşılaştırılabilir koşullar altında gösterilmesi ve objektif göstergeler (ölçüler)** ile değerlendirilmesi durumunda mümkündür. Bu gereklilikleri karşılamak her zaman mümkün olmadığından, spor formunu değerlendirirken spor sonuçlarının yanı sıra bir dizi özel kriter de kullanılır: göstergeler
*Dönemde verilen adlardan ikincisi daha doğrudur ancak özel edebiyatİlki daha sık verilir (kısalığından dolayı).
** Yaklaşık olarak (2-3 dakika içinde) yakın bir sonuç gösterirse, ilerici bir sporcunun formda olduğu düşünülebilir. %) önceki en iyi başarıya ulaşmak veya onu aşmak. Bilimsel amaçlar için daha sıkı kriterler uygulanır (bkz. litre I-2).
Bir sporcunun bireysel motor niteliklerini ve becerilerini, tıbbi ve biyolojik testlerden elde edilen verileri vb. değerlendirmek için tasarlanmış kontrol egzersizleri.
Bugüne kadar biriken spor formuyla ilgili tüm araştırma ve pratik bilgiler, gelişim sürecinin aşamalı bir yapıya sahip olduğunu göstermektedir - üç aşamadan oluşan sıralı bir değişim sırasına göre gerçekleşir: edinme, koruma (göreceli stabilizasyon) ve geçici kayıp.
İlk etap- bu, bir spor formu için ön koşulların oluşturulması veya iyileştirilmesinin yanı sıra, bütünleşik bir bileşenler sistemi olarak ilk oluşumudur. Şu anda mecazi anlamda konuşursak, öncelikle spor forması binasının dikileceği yapı malzemesi biriktiriliyor, temeli atılıyor veya güçlendiriliyor. Her şeyden önce sporcunun vücudunun fonksiyonel yeteneklerinin seviyesinde önemli bir artıştan, fiziksel ve zihinsel niteliklerinin kapsamlı gelişmesinden, motor beceri ve yeteneklerin kazanılmasından ve yeniden yapılandırılmasından bahsediyoruz. Bu temelde spor formasının kendisi orijinal haliyle oluşturulmuştur. Doğal olarak, spesifik parametreleri öncelikle atılan vakfın kalitesine bağlıdır.
İkinci aşama Mevcut geniş antrenman döngüsü içerisinde sporcunun başarılarını sergilemeye en iyi şekilde hazır olmasını sağlayan entegre bir bileşenler sistemi olarak spor formunun göreceli stabilizasyonu ile karakterize edilir. Bu aşamada bu bileşenlerin radikal bir şekilde yeniden yapılandırılması uygun değildir çünkü bu, atletik form kaybı anlamına gelir. Aynı zamanda, korunma süresi boyunca, spor sonuçlarının doğrudan bağlı olduğu her şeyde bir dereceye kadar daha fazla iyileşme söz konusudur. Bu nedenle spor formunu koruma yasalarının izin verdiği sınırlar dahilinde belirli bir oranda artarlar.
Üçüncü aşama eğitim sürecinin düzenlenmesinin etkisi altında, spesifik kondisyonun geçici olarak nispeten azalması, önceden edinilen formu stabilize eden fonksiyonel bağlantılarda bir miktar solma ve kısmi tahribat meydana gelmesi bakımından farklılık gösterir. Ancak bu, vücudun hayati fonksiyonlarının bozulduğu anlamına gelmez. Genel yaşam tarzı ve antrenman rejiminin rasyonel organizasyonu durumunda, normal yaşam aktivitesine zarar verecek şekilde geçici spor formu kaybı meydana gelmez - bu aşamada genel iyileşme süreçleri ortaya çıkar.
Spor formunun geçici kaybı, gelişim sürecinin önceki aşamalar kadar doğal bir aşamasıdır. Spor formunun kazanılması ve sürdürülmesi, dışsal ve içsel nitelikteki önemli zorluklarla ilişkilidir: artan antrenman yükleri, yüksek spor performansı elde etmek için gerekli olan tekrarlanan aşırı kendi kendine hareket etme, önemli yarışmalara katılımın getirdiği zihinsel gerginlik, hassas bir dengeyi koruma ihtiyacı spor, sürekli değişen dış çevrenin bileşenlerini oluşturur vb. Eğer atletik kalmaya çalışırsanız bu zorluklar aşırı hale gelebilir ve istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
form çok uzun. Ama sadece bu değil. Bir veya başka bir gelişme aşamasında edinilen spor formu, bu (ve yalnızca bunun için!) Aşama için en uygun durumdur. Bir sonraki, daha yüksek seviye için artık optimal olmayacaktır. Bu nedenle, bir kez kazanılan spor formunu sürekli koruma arzusu, hareketsiz kalma arzusuyla aynı olacaktır. İlerlemek için eski formu “sıfırlamanız” ve bir sonraki büyük eğitim döngüsünde yenisini almanız gerekir.
Spor formunun gelişiminin aşama doğası, eğitim sürecinin dönemlendirilmesi için doğal bir ön koşul içerir. Spor formunun gelişim aşamaları ile geniş bir antrenman döngüsünün dönemleri arasında doğal bir ilişki vardır. Şöyle ki: Spor formunun oluşumu, sürdürülmesi ve geçici olarak kaybedilmesi, antrenman etkilerinin bir sonucu olarak meydana gelir ve bu aşamaların başlangıcına bağlı olarak doğası da değişir. Buna göre eğitim sürecinde üç dönem değişiyor: hazırlık, rekabetçi, geçiş.
Bu eğitim dönemleri aslında Spor formunun gelişimini yönetme sürecinin birbirini izleyen aşamaları. Nesnel yetenekler, gelişim aşamalarını bilinçli olarak etkilemeyi, bunları hem kısaltmaya hem de uzatmaya doğru uygun bir şekilde değiştirmeyi mümkün kılar. Tabii ki, bu aşamalar sonsuz derecede kısaltılamaz veya sonsuz şekilde uzatılamaz, çünkü zamanlamaları da büyük ölçüde vücudun iç gelişim yasaları tarafından belirlenir ve bir dizi özel koşula bağlıdır: sporcunun ön hazırlık düzeyi, bireysel özellikleri seçilen sporun özellikleri, spor müsabakaları sistemi vb. e. Hazırlık süresi, prensip olarak, spor formunu kazanmak için verilen özel koşullar altında gerekenden daha kısa olamaz; Yarışma süresi, daha fazla ilerlemeden ödün vermeden spor formunu koruma becerisinin izin verdiğinden daha uzun olmamalıdır; Geçiş periyodunun zamanlaması öncelikle önceki yüklerin toplam büyüklüğüne ve vücudun tam rehabilitasyonu için gereken süreye bağlıdır.
Toplam süre Mevcut uygulamada geniş bir eğitim döngüsünün dönemleri genellikle bir yıllık, altı aylık veya yakın dönemler için planlanmaktadır. Deneyimlerin ve özel çalışmaların gösterdiği gibi, birçok durumda bu tür döngü süreleri, spor formunun ilerici gelişimini sağlamak için oldukça yeterlidir. Ancak diğer seçenekler de göz ardı edilmemektedir ve aşırı dayanıklılık gerektiren sporlarda uzmanlaşırken ve özellikle temel eğitimin gerekli olduğu durumlarda nispeten daha uzun döngüler tercih edilir.
Mevcut verilere göre, çok aylık döngülerdeki bireysel dönemlerin süresinin yaklaşık olarak aşağıdaki sınırlar dahilinde ayarlanması tavsiye edilir:
hazırlık dönemi - 2-3 aydan (çoğunlukla altı aylık döngülerde) ila 5 aya (yıllık döngülerde);
rekabetçi dönem - 1,5-2 ila 4-5 ay arası;
geçiş süresi - 3-4 ila 6 hafta arası.
Eğitim dönemlerinin belirli zamanlamasının seçiminin bağlı olduğu dış koşullar arasında oldukça önemli olan spor takvimi. Resmi müsabakaların tarihlerini belirleyerek sporcunun hazırlığının planlanması gereken zaman dilimini sınırlandırır. Takvim müsabakaları sistemi, rekabet döneminin yapısını ve antrenman dönemlerinin süresini önemli ölçüde etkiler. Aynı zamanda, spor takvimi, eğitim sürecinin nesnel olarak gerekli dönemlendirilmesi dikkate alınarak planlanmalıdır - ancak bu durumda optimal yapısına katkıda bulunacaktır. Bu, özellikle müsabakaların sorumluluk ve işlevlerine göre net bir şekilde sıralanmasını ve ayrıca antrenman dönemlerinin özelliklerine (örneğin hazırlık döneminde, müsabakalar) uygun olarak antrenman döngüsündeki rasyonel dağılımını gerektirir. sınırlı sorumlulukla uygundur, esas olarak kontrol-hazırlık ve eğitim niteliğindedir; rekabet döneminde - ana, en önemli ve önde gelen yarışmalar).
Önemli etki Sezonluk sporlarda antrenman periyotlarının zamanlaması ve antrenman araçlarının seçimi şunlardan etkilenir: iklim koşulları. Ancak prensipte bunlar eğitimin tasarımında belirleyici bir faktör değildir. Spora yönelik malzeme ve teknik temelin gelişmesi, farklı coğrafi bölgelere hızlı seyahat imkanının yaygınlaşması ve antrenman yöntemlerinin gelişmesiyle birlikte mevsimsel faktörlerin antrenman süreci üzerindeki etkisi sıfıra iniyor.
4.3.2. Makrosiklin farklı dönemlerinde antrenmanın özellikleri
Geniş bir eğitim döngüsü çerçevesinde eğitimin hem içeriği hem de yapısı periyodik olarak belli ölçüde değişmektedir. Bu değişikliklerin temel özellikleri aşağıdaki şekilde özetlenmiştir.
Hazırlık dönemi. Bu dönemdeki antrenmanın nihai işlevi, belirli bir makrosiklde sporcunun yetenekleriyle tutarlı sonuçların elde edilmesini garanti edecek bir spor formunun kazanılmasını sağlamaktır. Dönem iki ana aşamadan oluşur: genel hazırlık ve özel hazırlık. Bunlardan ilki, özellikle yeni başlayan sporcular için genellikle daha uzundur.
Genel hazırlık aşaması. Bu aşamadaki eğitimin ana odağı, spor formunun oluşması için ön koşulların oluşturulması, genişletilmesi ve iyileştirilmesidir. Bu önkoşulların başlıcaları şunlardır: Vücudun genel fonksiyonel yeteneklerinin arttırılması, fiziksel yeteneklerin çeşitlendirilmiş gelişimi, motor beceri ve yetenek fonunun yenilenmesi.
Pirinç. 52. Genel ve arasındaki ilişkilerin şeması özel Eğitim eğitim makro döngüsünde (harcanan toplam sürenin kesirleri olarak)
Çift tarama, sporcuların hazırlık düzeyine, sporun özelliklerine, antrenman dönemlerine vb. bağlı olarak olası değişikliklerin olduğu bir bölgedir.
Bu nedenle, genellikle bu aşamadaki eğitim içeriğinin ana kısmı genel hazırlıktır (bu nedenle aşamanın adı - “genel hazırlık”).
Bu, burada genel eğitimin payının her zaman özel eğitimin payından çok daha fazla olduğu anlamına gelmez. Spesifik oranları önemli ölçüde sporcunun ön hazırlık düzeyine, uzmanlığına, spor deneyimine ve diğer koşullara bağlıdır (Şekil 52).
Örneğin, 3:1 (çoğunlukla yeni başlayan sporcular için), 3:2, 2:2 gibi genel ve özel antrenmanlara harcanan zaman oranları haklıdır. Genel hazırlığın, hazırlık döneminin ilk aşamasında sonraki aşamalara göre her zaman daha önemli bir yer tutması önemlidir. Burada çok yönlü (uzmanlık konusuyla ilgili olarak) etkiye sahip egzersizler daha geniş bir şekilde temsil edilmekte ve kullanımlarında daha özgür değişikliklere izin verilmektedir.
İlk aşamada özel antrenman, spor formu için özel önkoşullar yaratır, özel antrenmanın bireysel bileşenlerinin geliştirilmesini, seçilen sporun teknik ve taktiklerinin bir parçası olan beceri ve yeteneklerin ustalaşmasını veya yeniden yapılandırılmasını sağlar. Ana araçlar seçici olarak hedeflenen özel hazırlık egzersizleridir. Bütünsel rekabetçi egzersiz türleri, ilk aşamada daha sınırlı bir kapsamda ve esas olarak yaklaşmakta olan rekabetçi eylemlerin veya kısaltılmış rekabetçi faaliyetlerin modellenmesi biçiminde kullanılır (örneğin, bir koşucu için - ana rekabetçi olandan daha kısa mesafeler için bir tahmin, çok sporcu - çok yönlü programın belirli türleri). Rekabetçi eylemlerin önceki makrodöngülü eğitimde ustalaşıldığı biçimde yeniden üretilmesi burada uygun değildir, çünkü bu yalnızca eski becerileri pekiştirir ve dolayısıyla yeni bir sportmenlik düzeyine ilerleme olanaklarını sınırlandırır.
İlk aşamadaki antrenman yüklerinin dinamiğindeki genel eğilim, hacimlerinde (esas olarak) ve yoğunluklarında kademeli bir artışla karakterize edilir (Şekil 53). Bu aşamada, ana hazırlık çalışmaları gerçekleştirilir ve oluşturulur.
Spor formu için sağlam bir temel sağlar. Yükün toplam yoğunluğu, yalnızca bir sonraki eğitim aşamasının başlangıcına kadar toplam hazırlık çalışması hacmini artırma olasılığını dışlamadığı sürece artar. İlk aşamadaki yüklerin bu tür dinamiği doğaldır, çünkü genel yoğunluklarındaki hızlandırılmış artış, bazen antrenmanda hızlı bir geçici artışı hariç tutmasa da, spor formunun stabilitesini garanti edemez, çünkü stabilitesi öncelikle toplama bağlıdır. hazırlık çalışmasının hacmi ve yürütüldüğü süre. Yük dinamiğinin bu özellikleri, egzersizin türüne ve amacına bağlı olarak kendilerini farklı şekilde gösterir (bkz. Şekil 53). Yük hacmi en çok, özellikle emek yoğun adaptif değişiklikleri sağlamayı amaçlayan ve performans düzeyinde genel bir artışa yol açan hazırlık egzersizlerinde artar. Karşılaştırıldığında yaklaşmakta olan rekabetçi aktiviteyi simüle eden egzersizlerdeki yüklerin hacmi artıyor
Özel hazırlık egzersizleri
Pirinç. 53. Çeşitli gruplardaki yüklerin hacmi ve yoğunluğu dinamiğindeki eğilimlerin şeması eğitim egzersizleri hazırlık eğitimi döneminin aşamalarına göre (bazı tipik seçenekler):
0 0 | ve 0 0 -2 - ağırlıklı olarak genel hazırlık niteliğindeki egzersizlerde yük hacminin dinamiği; Ve 0 .| ve I o2 - bu alıştırmalardaki yoğunluk değişimlerindeki eğilimler; Os 1 ve Os-a - öncelikle özel hazırlık niteliğindeki egzersizlerdeki yük hacminin dinamiği (rekabetçi model egzersizleri dahil); I s ь I s -2 - bu alıştırmalardaki yoğunluk değişimlerindeki eğilimler (metindeki diğer açıklamalar)
sınırlı sınırlar dahilindedir ancak yoğunlukları en başından itibaren programlanan spor sonucunun karakteristiğine uygun olmalıdır. Bu egzersizleri ilk aşamada derslerin içeriğine dahil ederek, yüklerin kademeli olarak artması yönündeki genel eğilimi bozmamak ve aynı zamanda seçilen spordaki belirli performans mekanizmalarını önceden etkilemeye başlamak önemlidir.
İlk aşamadaki tipik mezosikl formları geri çekici ve baziktir. İkincisi genellikle sonraki aşamalara göre daha büyük bir boyuta sahiptir. Bu tür mezodöngülerin sayısı sporcunun ön hazırlık düzeyine, hazırlık süresinin toplam süresine ve diğer koşullara bağlıdır.
Özel hazırlık aşaması. Bu aşamadaki antrenmanlar, spor formunun anında gelişmesini sağlayacak şekilde yeniden düzenlenir. İlk aşamada ortaya konan temel önkoşullar artık optimize edilmeli ve sporcunun hedef (mevcut makrodöngüde) başarılara hazırlığının uyumlu bileşenleri olarak bir araya getirilmelidir. Buna dayanarak, antrenmanın tüm içeriği öncelikle özel kondisyonun geliştirilmesi, spesifik performans, derinlemesine gelişim ve seçilen teknik ve taktik becerilerin önümüzdeki ana müsabakalarda kullanılacak biçimde iyileştirilmesine odaklanmıştır. Aynı zamanda bu yarışmalara özel zihinsel hazırlık da yapılmaktadır.
Spor formu doğrudan süreçte ve yaklaşan rekabetçi eylemleri önce kısmen simüle eden ve ardından tüm ayrıntılarıyla tamamen yeniden üreten egzersizlerin yapılması sonucunda oluşturulur. Dolayısıyla genel eğitimin önemi ne kadar büyük olursa olsun, hazırlık döneminin ikinci aşamasında payı azalmakta, buna bağlı olarak özel eğitimin payı da artmaktadır (eğitime ayrılan toplam sürenin yaklaşık %60-70'i veya daha fazlasıdır). - bkz. Şekil 52). Özel eğitim araçlarının bileşimi de değişiyor - rekabetçi egzersizlerin entegre eğitim modeli ve gerçek rekabet formlarındaki payı giderek artıyor.
Hazırlık döneminin sona ermesiyle birlikte antrenmanlarda müsabakaların önemi giderek artıyor. Aynı zamanda, esas olarak hazırlık niteliğindedirler (kontrol ve antrenman yarışmaları, tahminler vb.) ve eğitim sürecinin yapısına organik olarak dahil edilirler. özel çözüm Yaklaşan ana yarışmalara hazırlık. Bu bağlamda, ikinci aşamada eğitim oluşturmanın tipik biçimlerinden biri, sınırlı sorumluluğa sahip bir dizi yarışmayı içeren bir kontrol ve hazırlık orta döngüsüdür (bu, onları esasen hazırlık niteliğinden mahrum bırakmamak koşuluyla resmi de olabilirler) .
Antrenman yükleri ikinci aşamada artmaya devam ediyor, ancak her açıdan değil (bkz. Şekil 53). Her şeyden önce, hız, tempo, güç ve hareketlerin diğer hız-kuvvet göstergelerinde artışla ifade edilen özel hazırlık ve rekabetçi egzersizlerin mutlak yoğunluğu artar. Yoğunluk arttıkça, toplam antrenman yükü hacmi önce sabitlenir, sonra azalmaya başlar. Bu, ilk olarak, ikinci aşamada özel eğitimin geliştirilmesinde önde gelen faktör olan yoğunlukta önemli bir artış için koşullar yaratma ihtiyacıyla ve ikinci olarak, eğitimde neden olan uzun vadeli değişikliklerin seyrini kolaylaştırma ihtiyacıyla açıklanmaktadır. ilk aşamada gerçekleştirilen büyük miktarda hazırlık çalışmasıyla gecikmiş dönüşüm mekanizması yoluyla vücut.
Genel hazırlık egzersizleri nedeniyle başlangıçta toplam yük hacmi azalır. Bu çerçevede özel hazırlık tatbikatlarının hacmi artmaya devam ediyor. Daha sonra toplam yük hacminin bu bileşeni dengelenir ve kısmen azalır. Ancak bunun istisnası, toplam anlamda hacmi artmaya devam eden rekabetçi egzersizler ve en uygun özel hazırlık egzersizleridir.
Genel antrenman yoğunluğunun artması nedeniyle, ortalama yük dinamiği dalgaları genellikle kısalır (örneğin, 6'dan 3-4 haftaya). Buna göre, eğitim mezo-döngülerinin yapısı değişir; şok ve boşaltma mikro-döngüleri bunlara daha sık dahil edilir. Hazırlık döneminin hemen ardından en önemli yarışmalardan biri geliyorsa, dönemin son kısmı yarışma öncesi orta döngüyü oluşturmak için kullanılır.
Hazırlık dönemi için seçenekler. Hazırlık döneminin bir bütün olarak yapısı, bileşimi dönemin toplam süresine ve diğer koşullara bağlı olarak değişen ve tam veya kısaltılmış olabilen, farklı türlerde bir mezodöngü sistemi olarak temsil edilebilir.
Örneğin, özellikle uzun süreli sporlar için tipik olan, uzatılmış hazırlık periyoduna sahip bir yıllık antrenman döngüsü koşullarında, tavsiye edilir. sonraki sistem orta döngüler:
geri çekme - temel (genel hazırlık, geliştirme) - temel (stabilleştirme) - temel (özel hazırlık, geliştirme) - kontrol ve hazırlık - temel - yarışma öncesi.
Bu örnek, hazırlık dönemine ait tam bir mezodöngü seti sunmaktadır. Kısaltılmış versiyonlarda, bireysel mezodöngüler, özellikle tekrarlananlar arasından, ayrılıyor gibi görünüyor ve işlevleri, bir dereceye kadar benzer veya benzer türdeki mezodöngülere aktarılıyor. Örneğin, hız-kuvvet sporları için tipik olan altı aylık bir eğitim döngüsündeki hazırlık döneminin yapısı için olası seçeneklerden biri:
geri çekilen mezodöngü - birinci temel mezodöngü - ikinci temel mezodöngü" - kontrol ve hazırlık mezodöngüsü.
Elbette bu örnekler olası seçeneklerin çeşitliliğini kapsamıyor.
Modern araştırma Eğitim sürecinin yapısındaki sorunlara ilişkin incelemeler, özellikle hazırlık döneminde eğitimin oluşturulmasına yönelik seçeneklerin zenginliğini ortaya çıkarmayı, bunların uygun hale geldiği koşulları doğru bir şekilde belirlemeyi ve belirli koşullar için en uygun seçenekleri seçmeyi amaçlamaktadır. Optimalliklerinin en genel kriteri hazırlık döneminde elde edilen spor sonucudur. Prensip olarak önceki eğitim makro döngüsünün ilgili aşamasında elde edilen en iyi sonucu aşmalıdır.
Rekabetçi dönem (ana yarışmalar dönemi). Bu dönemde antrenmanın spesifik işlevleri, büyük yarışmalara katılım süresi boyunca spor formunu korumak ve spor başarılarında maksimum uygulama için koşullar yaratmaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, spor formunun göreceli stabilizasyonunun arka planına karşı, sporcunun başarıya yönelik optimal hazırlığının altında yatan tüm bu nitelikler, beceriler ve yeteneklerde daha fazla gelişme vardır. Bir sonraki yarışmanın koşullarına uyum sağlarken bireysel bileşenleri oldukça önemli değişikliklere uğrayabilir, ancak bu dönemdeki radikal değişiklikler uygun değildir.
Rekabet dönemindeki eğitim içeriğinin ana yönleri, rekabetçi faaliyetin gereklilikleri ve buna doğrudan hazırlık ile ilgili olarak uzmanlaşmıştır. Beden eğitimi, aşırı rekabet stresi için uygulamalı fonksiyonel hazırlık karakterini üstlenir. Öncelikle maksimum (mevcut makrodöngüde) özel eğitimin sağlanması, bu seviyede tutulması ve genel eğitimin sürdürülmesi amaçlanmaktadır. Spor-teknik ve taktiksel eğitim, seçilen rekabetçi faaliyet biçimlerinin mümkün olan en yüksek mükemmellik derecesine getirilmesini sağlar. Bu, bir yandan daha önce ustalaşılan beceri ve yeteneklerin pekiştirilmesini, diğer yandan bunların değişkenliğinde bir artışı, hareket koordinasyonunun en iyi şekilde parlatılması sayesinde çeşitli güreş koşullarında uygulama olasılığını, seçeneklerin iyileştirilmesini gerektirir. teknik ve taktiksel eylemler ve taktiksel düşüncenin gelişimi. Özel zihinsel hazırlık, belirli bir yarışmaya anında uyum sağlama, fiziksel ve ruhsal gücün en yüksek tezahürleri için harekete geçmenin yanı sıra yarışma sırasında istemli ve duygusal durumların operasyonel düzenlenmesi, olası spor başarısızlıklarına karşı doğru tutumun geliştirilmesi ve olumlu bir tutumun sürdürülmesi. duygusal ton özellikle önemlidir.
Durumun ve yarışma sürecinin yarattığı özel fizyolojik ve duygusal arka plan, antrenman egzersizlerinin etkisini arttırır ve tamamen harekete geçirilmesi zor (ve çoğu zaman imkansız) rezervler nedeniyle vücudun işlevsel yeteneklerinin en yüksek düzeyde ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
günlük antrenman seanslarında kdv. Yarışmalar aynı zamanda sportif ve teknik becerilerin geliştirilmesinde, spor deneyiminin biriktirilmesinde, spesifik rekabet dayanıklılığının ve zihinsel istikrarın geliştirilmesinde yeri doldurulamaz bir rol oynamaktadır. Bütün bunlardan dolayı bir spor formu edinildiğinde yarışmalar daha da gelişmenin en önemli aracı ve yöntemi haline gelir.
Performansların sıklığı ve toplam yarışma sayısı, daha önce de belirtildiği gibi, bir dizi koşula, özellikle de sporcunun antrenman düzeyine, rekabete dayanıklılığına ve sporun özelliklerine bağlıdır. Bununla birlikte, söz konusu dönem sportmenliği geliştirmeye yönelik birçok başlangıçla dolu olmalıdır.
Hız-kuvvet sporlarının ve spor oyunlarının çoğunda, yüksek vasıflı sporcular haftalık olarak veya daha sık (yarışma süresi içinde 20-40 yarışma veya daha fazla) spor formu aşamasında performans sergilerler; Aşırı dayanıklılık gerektiren sporlarda, dövüş sporlarında ve çok yönlü etkinliklerde müsabakalar arasındaki aralıklar genellikle daha uzundur.
Müsabaka dönemindekiler de dahil olmak üzere müsabakaların çoğu, antrenmanın yapılandırılmasında bir tür kilit nokta olan ana müsabakalara hazırlık aracı olarak kullanılır: sporcuyu doğrudan maksimum sonuçlara yönlendiren tüm sistem onlara yöneliktir, yüklerin dinamiği vb. (Şekil 54). Bu tür yarışmalar arasındaki aralıklar, yalnızca performansın tam olarak yeniden sağlanması beklentisiyle değil, aynı zamanda belirleyici başlangıçlar için acil hazırlığın tüm gereksinimlerine uygun olarak belirlenir. Bu durumda mümkünse bu yarışmaların tüm spesifik özellikleri dikkate alınır: performans programı, rakiplerin özellikleri, dış koşulların özellikleri vb. Ana yarışmaların sayısı genellikle 3-5'i geçmez. bir makrosikl (seçenekler esas olarak sporcunun beceri düzeyine ve sporun özelliklerine bağlıdır).
Geriye kalan yarışmalar, eğer ana startlara öncülük etme çıkarlarına tabiyseler ve esas olarak hazırlık niteliğindeyseler, uzun vadeli bir sonuç yaratmazlar. Aralarındaki aralık, ana yarışmalar arasındakinden önemli ölçüde daha kısa olabilir. Prensip olarak, daha önceki bir rekabet yükünün ardından operasyonel performansın yeniden sağlanması için gereken süre genellikle aşılmaz. Yeterince eğitimli sporcular için kısaltılmış aralıklarla (örneğin 2-3 gün) seri başlangıçlar da etkilidir. Bu rekabetçi yük rejimi, antrenmanın bir parçası olan, sporcunun vücuduna özellikle ciddi talepler yüklenen ve sonuçta yüksek düzeyde uyaran, bireysel fonksiyonların eksik restorasyonunun arka planında gerçekleştirilen yoğunlaştırılmış antrenman mikrosiklleri rejimine benzer. rekabetçi performans.
Hemen öncesindeki ana rekabet
Pirinç. 54. Uzun süreli rekabetçi bir dönemin yapısındaki antrenman yüklerinin dinamiğindeki trend şeması (bazı tipik seçenekler): 0 0 - genel hazırlık egzersizlerindeki yüklerin hacmi (aktif rekreasyon aracı olarak kullanılanlar dahil); О с - özel hazırlık egzersizlerindeki yük hacmi (о - hız-kuvvet sporlarında, B- kalıcı sporlarda); Ve c bu alıştırmalardaki yoğunluktur; Ci. g.z. 4 - rekabetçi orta döngüler; VP - çeşitli derecelerdeki toparlanmaya hazırlık orta döngüsü yarışmaları üçgenler ve elmaslarla gösterilir;
Giriş niteliğindeki mikro döngü ve iyileşme niteliğindeki kısa vadeli rekabet sonrası aşaması, daha önce de belirtildiği gibi, rekabetçi dönemin ana yapısal bağlantısı olan rekabetçi orta döngüyü oluşturur. En basit durumda, bu süre nispeten kısa olduğunda, tamamen bu tür iki veya üç mezodöngüden oluşur.
Rekabet döneminin uzun sürmesi (3-4 ay veya daha fazla) ile yapısı daha karmaşık hale gelir. Orta seviye ve bazı durumlarda rekabet öncesi orta döngüler böyle bir dönemin zorunlu bileşenleri haline gelir. Orta dereceli mezodöngülere (onarıcı-hazırlayıcı ve onarıcı-bakım), rekabetçi mezodöngülerin koşullarında tek başına genel kondisyonun gelişimini teşvik edecek veya en azından korumayı garanti edecek yeterli hacimde antrenman yükleri sağlamak mümkün olmadığı sürece gereklidir. daha önce ulaştığı seviyeye ulaştı. Ek olarak, tekrarlanan akut rekabetçi yüklerin etkisinin çok uzun süre birikmesinin istenmeyen sonuçlarını önlemek ve yarışmaların tekrar tekrar tekrarlanmasıyla ortaya çıkan monotonluğu ortadan kaldırmak için ara mezodöngülere ihtiyaç vardır. Daha önce de belirtildiği gibi, rekabet öncesi orta döngülere olan ihtiyaç, sorumluluk üstlenildiğinde ortaya çıkar.
Bu yarışmalar, örneğin iklim koşulları açısından keskin bir şekilde farklılık gösterir ve bu nedenle bunlara oldukça uzun bir adaptasyon gerektirir.
Rekabet döneminde farklı türdeki orta döngülerin genel değişim sırası, büyük ölçüde dönemin süresine, içindeki yarışmaların dağıtım sistemine ve koşullarına bağlıdır.
Örneğin, alternatif mezodöngüler için aşağıdaki seçenekler mümkündür:
1) birinci rekabetçi - ikinci rekabetçi - orta (onarıcı-destekleyici) - üçüncü rekabetçi;
2) birinci rekabetçi - ikinci rekabetçi - orta (onarıcı-destekleyici) - üçüncü rekabetçi - orta (onarıcı-hazırlık) - dördüncü rekabetçi;
3) birinci rekabetçi - ikinci rekabetçi - orta (onarıcı-destekleyici) - üçüncü rekabetçi - rekabet öncesi - dördüncü rekabetçi.
Müsabaka döneminin yapısında ara aşamaların belirlenmesine genellikle spor sonuçlarının dinamiklerindeki farklılıklar eşlik eder. Bu, spor formunun gerçek kaybından ayırt edilmelidir, çünkü ana bileşenleri büyük olasılıkla değişiklikler sırasında korunur - yalnızca bir spor sonucunu göstermeye yönelik operasyonel hazırlık geçici olarak azalır. Rekabetçi dönemin yapısının varyantları üzerine halen devam eden çalışmalar, bunların pratik çeşitliliğini ortaya koyuyor ve aynı zamanda hepsinin bir şekilde spor formunun optimal düzenleme yasalarına tabi olduğunu gösteriyor.
Geçiş dönemi. Yıl boyu eğitim sistemindeki bu dönem birçok açıdan öncekilerden keskin bir şekilde farklıdır. Vurgulamaktaki asıl nokta, antrenman ve rekabet yüklerinin kronik etkisinin aşırı antrenmana dönüşmesini önlemek, vücudun uyum yeteneklerinin tükenmesini önlemek ve aktif dinlenme yardımıyla bunları eski haline getirmektir. Aynı zamanda bu eğitimde bir mola değil; Burada belirli bir eğitim seviyesini sürdürmek ve böylece son ve bir sonraki büyük eğitim döngüleri arasında sürekliliği garanti etmek için koşullar yaratılmalıdır. Doğal olarak, aktif dinlenme koşullarında, maksimum eğitim seviyesini, özellikle de özel antrenmanı korumak imkansızdır, ancak bunu, öncekinden daha yüksek bir başlangıç \u200b\u200bpozisyonundan yeni bir eğitim makrosiklusuna başlamak için yeterince koruyabilirsiniz.
Geçiş dönemindeki derslerin ana içeriği aktif dinlenme modunda gerçekleştirilen genel beden eğitimidir. İkincisi bu durumda geniş anlamda anlaşılmaktadır: çeşitli kas gruplarının çalışmasının değişmesi olarak değil ("aktif dinlenme" teriminin dar anlamı), ancak aktivitenin doğasında ve koşullarında, kasların hızlanmasını sağlayacak şekilde zıt bir değişiklik olarak. Geniş anlamda fiziksel rehabilitasyonla ilgili ve uyarlanabilir yeteneklerle ilgili kronik iyileşme süreçleri elde edilir. Üçte
Geçiş döneminin antrenman seansları sırasında, özel antrenmanı sürdürmek ve hareket tekniğindeki spesifik eksiklikleri gidermek için bir dizi özel hazırlık egzersizi de kullanılabilir. Ancak bu, yalnızca aktif rekreasyonun tam etkisinin elde edilmesine herhangi bir müdahalenin olmaması koşuluyla haklı çıkar.
Geçiş döneminde aynı türden monoton yükler kontrendikedir; Çeşitli egzersizler ve eğitim koşulları özellikle gereklidir (özellikle bunları çeşitli doğal koşullarda - ormanda, dağlarda yürütmek) ve belirgin olumlu duygular. Zorunlu bir yüke dönüşmeden fayda sağladığı sürece sporcuya ilginç bir çalışma konusu seçmesi için bu zamanda en sınırsız fırsatları sağlamak önemlidir.
Geçiş dönemi genellikle onarıcı-destekleyici ve onarıcı-hazırlık türüne göre inşa edilmiş 2-3'ten fazla mezodöngü içermez. Dersleri organize etmeye yönelik genel rejim kalıplaşmış olmamalıdır (örneğin, geçiş döneminin önemli bir bölümünde dersleri organize etmenin temeli, çok günlük bir turist gezisinin serbest rejimi olabilir).
Diğer eğitim dönemleri gibi geçiş döneminin de keskin sınırları yoktur. Sporcunun vücudunun fonksiyonel ve adaptif yetenekleri yenilendiğinden, bu dönem bir sonraki makrosiklus antrenmanının hazırlık dönemine geçer. Bunun kriteri, elbette, yalnızca yeni, daha zor problemleri çözmeye başlama konusundaki öznel istek değil, aynı zamanda kapsamlı tıbbi ve pedagojik kontrol yoluyla oluşturulan, artan antrenman yüklerine karşı vücudun uyarlanabilir tepkilerinin iyileştirilmesi olmalıdır.
Rekabet döneminden sonra her zaman bir geçiş dönemi olur mu? Her zaman değil. Antrenman makrosiklusunun yapısındaki böyle bir dizi, hazırlık ve rekabet dönemleri oldukça uzun olduğunda ve kronik olarak artan kümülatif etki sağlayan oldukça önemli antrenman ve rekabet yükleriyle ilişkili olduğunda ve dolayısıyla sporcunun vücudunda ve zihinsel gerginliğinde ciddi değişikliklere neden olduğunda doğaldır. .
Bazen bir geçiş periyodu yerine, onarıcı bir mezosiklin veya hatta bir mikrosiklusun nispeten kısa süreli bir boşaltma aşaması devreye sokulur. Bu, çoğunlukla bir sporcunun herhangi bir nedenle yeterince yüksek yük almadığı (hazırlık döneminde yeterince antrenman yapmadığı, yarışmalarda yeterince performans göstermediği) durumlarda meydana gelir. Bu gibi durumlarda eğitim sürecini türüne göre yapılandırmak mantıklıdır. çift makrosikl, Yarışma döneminden sonra ikinci bir hazırlık dönemi, ardından ikinci bir yarışma dönemi ve ancak bundan sonra bir geçiş dönemi vardır. Böyle bir eğitim yapısı, diğer bazı durumlarda olduğu gibi altı aylık döngüler kullanıldığında da haklı gösterilebilir.
4.4. Çok yıllı bir süreç olarak spor eğitimi
Yıllar süren sporun tüm sürecini ayrıntılı olarak hayal etmek fazlasıyla zor. Neredeyse sonsuz çeşitlilikte değişken içerir. Şu tarihte: Genel Bakış en büyük bağlantılar olarak üç aşama ayırt edilebilir: 1) temel eğitim aşaması,
2) Spor yeteneklerinin maksimum düzeyde gerçekleştirilmesi aşaması,
3) sporda uzun ömürlülük aşaması. Her biri, kural olarak, bir dizi yıllık veya altı aylık döngülerden oluşan büyük aşamaları kapsar.
Aşamalar ve aşamalardaki bir değişiklikle ifade edilen antrenman sürecindeki değişiklikler, sportmenliğin gelişim modeline ve sporun daha da geliştirilmesine göre gerçekleşir. Biyolojik açıdan, bu sürecin aşamalarındaki değişiklik, bireyin yaşla birlikte yeteneklerinde meydana gelen doğal bir değişiklikten kaynaklanmaktadır (vücudun form ve işlevlerinin yaşa bağlı ilerleyici gelişimi, bunların stabilizasyonu). olgun yaş ve ardından yaşa bağlı evrim). Uzun süreli eğitim aşamalarının özellikleri, aynı zamanda, yaşamının genel koşullarının ve yaşamının çeşitli dönemlerindeki faaliyetlerinin özgünlüğünü de yansıtır: boş zaman bütçesindeki değişiklikler ve okul, askerlik sırasındaki genel iş yükü. hizmet, iş vb.
Uzun vadeli eğitimin aşamaları ve aşamaları kesin olarak belirlenmiş sınırlara sahip değildir. Başlangıçları ve bitişleri sadece sporcunun takvim yaşına değil, aynı zamanda spor yeteneğine, bireysel gelişim özelliklerine ve spor yüklerine adaptasyona, spor uzmanlığının özelliklerine, antrenman deneyimine ve spor aktivitelerini düzenleme koşullarına da bağlıdır.
Temel eğitim aşaması. Bu aşamanın yaklaşık süresi 4-6 yıldır (öncelikle bireysel spor yeteneğine ve uzmanlık için seçilen sporun özelliklerine bağlı olarak önemli sapmalar vardır). Temel spor eğitimindeki temel amaç gelecekteki başarılar için tam teşekküllü bir temel oluşturmaktır: Vücudun kapsamlı gelişimini sağlamak, fonksiyonel ve uyarlanabilir yeteneklerinin genel seviyesini arttırmak.
Hedefler:
Metnin bir bileşeni olarak öğrencilerin karmaşık bir söz dizimi bütününe ilişkin bilgilerinin tekrarlanması ve sistemleştirilmesi,
Noktalama işaretlerini karmaşık bir sözdizimsel bütüne yerleştirme becerilerini pekiştirmek,
Karmaşık bir sözdizimsel bütünün yapısına ilişkin bilginin genelleştirilmesi,
Gelecekteki bir uzmanın konuşma kültürünün önemli bir bileşeni olarak kelime sevgisini ve noktalama işaretleri okuryazarlığını geliştirme arzusunu teşvik etmek,
Bilmeniz gerekir:
- karmaşık bir sözdizimsel bütünün tanımı,
- yapısı ve analizi,
- dönemin tanımı ve yapısı,
- noktalama işaretlerini yerleştirme kuralları.
Yapabilmeli:
- karmaşık bir sözdizimsel bütünü tanımlamak,
- Farklı bağlantı türlerine sahip karmaşık cümlelerde noktalama işaretlerini doğru şekilde yerleştirin ve noktalama işaretlerini açıklayın.
Genel teorik bilgiler:
Modern Rusçada karmaşık sözdizimsel bütün kavramı.
Paragraf ve karmaşık sözdizimsel bütün.
Dönem: Temel yapısal, anlamsal ve tonlama özellikleri.
Görevler:
Görev 2. Karmaşık bir sözdizimsel bütünün tanımını not defterinize yazın ve öğrenin.
*** Karmaşık sözdizimsel bütün(supraphrasal birlik) - özel bir sözdizimsel-üslup birimi oluşturan, birbiriyle yakından ilişkili bir grup tam cümle.
Bağımsız cümleleri karmaşık bir sözdizimsel bütün halinde birleştiren anlamsal ilişkiler çeşitli yollarla desteklenir: sözcüksel ( önceki cümledeki tek tek kelimelerin sonraki cümlede tekrarı, kişisel ve işaret zamirlerinin kullanımı, zamir zarfları sonra, sonra, sonra, orada vb., özel bağlantı elemanlarının işlevini yerine getirir), morfolojik ( birleşik cümlelerde fiillerin görünüş - gergin biçimleri - yüklemlerin oranı), sözdizimsel ( kelime ve cümlelerin sırası, bağlaçlar, fakat bununla birlikte bağlantı anlamında kullanılan diğer pek çok şey, yapı paralelliği), ritimomelodik ( parçaların ve bütünün tonlaması), stilistik ( anafora, epifora, sözcük halkası).
Karmaşık bir sözdizimsel bütünün bir örneği farklı araçlar Bağımsız cümleleri birleştiren L.N. Tolstoy'un “Hacı Murad” adlı eserinden şu alıntı işe yarayabilir: “Ertesi gün Hacı Murat Vorontsov'a geldiğinde prensin kabul odası insanlarla doluydu. Dünkü general de kıllı bıyıklarıyla burayı dövdü, tam form ve veda etmeye gelen emirlerde; alayın yiyecek tedarikini kötüye kullandığı için yasal işlem başlatmakla tehdit edilen bir alay komutanı da vardı. Votkası olan ve şimdi sözleşmeyi yenilemeye çalışan, Doktor Andreevsky'nin himaye ettiği zengin bir Ermeni vardı. Orada, emekli maaşı almak ya da çocuklarını bir devlet hesabına yatırmak için gelen, öldürülen bir memurun dul eşi, tamamen siyahlar içindeydi. Ayrıca, muhteşem bir Gürcü kıyafeti giymiş, yıkılmış bir kilise mülkü için çabalayan harap bir Gürcü prensi de vardı. Kafkasya'yı fethetmenin yeni bir yöntemi hakkında bir proje içeren büyük bir pakete sahip bir icra memuru vardı. Sadece eve prensle birlikte olduğunu söylemek için gelen bir han vardı. Herkes sırada bekledi ve yakışıklı, sarışın, genç bir yaver tarafından teker teker prensin ofisine götürüldü."
Görev 3. Metni oku. STS'nin temasını ve ana fikrini belirleyin. Sizce yazarın yaprak rüzgârını tanımlamasına hangi dilin anlamı yardımcı oldu?
Rüzgâr gökyüzündeki bulutları, denizdeki dalgaları sürükler. Rüzgâr son yaprakları da koparır ve son sürüleri güneye doğru aceleyle gönderir. göçmen kuşlar. Rüzgar tellerde uğultu yapıyor, pencerelerde davul çalıyor, rüzgar, her yerde rüzgar. Şiddetli rüzgar yaprak savuruyor. Hemen ileri doğru koşuyor. Korkunç bir sesle acele ediyor ve kusuyor.
(N.Sladkov)
Görev 4. Karmaşık sözdizimsel bütünlerdeki bireysel cümleler arasındaki iletişim araçlarını belirleyin: bağlaçlar, zarflar, yüklem fiillerin görünüş biçimlerinin birliği, kelimelerin tekrarı, zamir ve eşanlamlı ikame, vb.
1. Uzun süre bunu iyileşmekte olan Maşa'ya duyurmaya cesaret edemediler. Vladimir'den hiç bahsetmedi. Birkaç ay sonra, Borodino'da öne çıkan ve ağır yaralananlar arasında onun adını bulduğunda bayıldı ve ateşinin geri dönmeyeceğinden korkuyorlardı. Ancak Allah'a şükür bayılmanın hiçbir sonucu olmadı. (P.)
2. Başka bir üzüntü onu ziyaret etti: Gavrila Gavrilovich öldü ve onu tüm mülkün varisi olarak bıraktı. Ancak miras onu teselli etmedi; zavallı Praskovya Petrovna'nın üzücü durumunu içtenlikle paylaştı ve ondan asla ayrılmayacağına yemin etti. Her ikisi de üzücü anıların olduğu Nenaradovo'dan ayrılarak başka bir mülkte yaşamaya gittiler. (P.)
Görev 5. Karmaşık bir sözdizimsel bütündeki cümleler arasındaki ilişki türlerini belirleyin (numaralandırma, karşıtlık, nedensellik vb. ilişkiler). Bu tek tek cümleler arasındaki ifade araçları nelerdir?
1. Vika Lyuberetskaya'nın babası şehrin tüm ticaret ağının başıydı. Vika da sekiz yıl boyunca Zinochka ile aynı masada oturdu. Doğru, Iskra Vika'dan kaçındı. Ve Vika aynı zamanda mükemmel bir öğrenci olduğu için ve Vika her zaman biraz mesafeli davrandığı için, tüm kızlara karşı biraz kibirli ve tüm erkeklere karşı kibirli bir kraliçe gibi davrandı. Sadece Vika'yı şirket arabası ile gezdirdiler: ancak okulda değil, bir blok ötede durdu ve sonra Vika yürüyerek yürüdü, ama yine de herkes bunu biliyordu. Zinochka'nın acı dolu kıskançlığının ve Iskra'nın gururlu küçümsemesinin konusu olan kızlara Paris'ten gelen ipek iç çamaşırlarını yalnızca Vika gösterebilirdi. Sadece Vika'nın gerçek bir Sibirya sincapından yapılmış bir kürk mantosu vardı. İsviçre Saatleri parlak kadranı ve altın uçlu sonsuz kalemiyle. Ve tüm bunlar birlikte Vika'yı, Iskra'nın çocukluğundan beri ironik bir pişmanlık duyduğu başka bir dünyadan bir yaratık olarak tanımladı. (B.Vasiliev)
Görev 6. Noktalama işaretlerini yerleştirerek yeniden yazın. Bu polinom karmaşık cümlelerden dönemleri seçin (Bir nokta, sözdizimsel yapısı bakımından uyumlu, bu bölümlerin her birinde homojen sözdizimsel birimlerin sıralı bir listesiyle keskin bir şekilde iki parçaya bölünmüş bir polinom karmaşık cümledir.) Dönemin karakteristik özelliklerini belirleyin: ritmik-melodik faktörün özelliği, ilk bölümün yapısının paralelliği, sözcüksel tekrar, parçaların orantılılığı, parçaların sözdizimsel bağlantısının doğası.
Rüzgar soğur, gökyüzü maviye döner, şafak şarap rengine döner, hava daha şeffaf hale gelir, yukarıdaki kulübeler kırmızıya döner ve doğuda nadir soluk yıldızlar yanar (Yu. Kozl.)
Liza elinden geldiğince doğru bir şekilde tiyatroya tüm kalbiyle bağlı olduğunu, amatör tiyatrolarda oynamayı denemediğini, hiçbir şeyin yolunda gitmediğini, sahnede ölmek istediğini, sahnede ölmek istediğini anlattı. yol sendikasında sekreter olarak görev yaptığını, aktör Dinyester'den tavsiye istemeye geldiğini ve sonunda onunkini sevdiğini. (Besledi.)
Her ne kadar elbette çok dikkat çekici yüzler olmasalar ve ikincil, hatta üçüncül olarak adlandırılan yüzler olsalar da, şiirin ana hareketleri ve yayları, dokundukları ve kolayca kancaya taktıkları yerler dışında bunlara dayanmasa da - ama yazar bu taraftan herkeste (son derece) titiz olmayı seviyor (adamın kendisi Rus olmasına rağmen, bir Alman gibi dikkatli olmak istiyor). (G.)
Sonra dengesiz adımlarla uzaklaştım ama sanki her yerde arkamda bir gölge koşuyormuş gibi görünüyordu. (L.)
Komutan yavaşça ayağa kalktı. Kolları gevşek bir şekilde vücuduna sarkıyordu. Dudaklar hafifçe titredi. Ona bakmak acıklı ve komikti. Komutan seçildi. Şubat darbesinde ekip, bir önceki komutanın, Derinin, Ejderhanın ve İşkencecinin öldürülmesinin ardından onu oybirliğiyle komutanlık görevine seçmişti. Yeni komutan bir liberaldi, devrimden önce bile denizcilere gazete okuyor ve yasadışılığın üstünü kapatıyordu. Mürettebat onu, herkesi sevdiği gibi, filonun acımasız ağır işlerinde kayıtlı bir denizciye yaşayan bir kişi gibi davrandıkları gibi içtenlikle sevdi. Ekip bu sessiz ve nazik entelektüele karşı olumlu hislerini henüz kaybetmedi. Ancak komutan kararsızdı. Tam bir ikilik ve kafa karışıklığının pençesindeydi. (Defne)
Görev 8. Eksik harfleri ve noktalama işaretlerini ekleyerek yeniden yazın. Metnin türünü, mikrotopisini, mikro fikrini belirleyin. SSC'nin yapısal bileşenlerini bulun. SSC hangi mono stile aittir? Kanıtla.
Sonbaharın sonlarında kendimi yeniden köyde görüyorum. Günler mavimsi ve bulutlu. Sabah eyere oturuyorum ve silahlı ve boynuzlu bir köpekle tarlaya çıkıyorum. Rüzgar bir silahın namlusunda çınlıyor ve uğultu yapıyor; rüzgar bazen kuru karla karşılaşacak şekilde kuvvetli (doğru) esiyor. Bazen boş nehirlerde dolaşırım... Aç ve donmuş bir halde, akşam karanlığında malikaneye dönüyorum ve ışıklar sönünce ruhum öyle sıcak ve neşeli oluyor ki.. Yerleşim ve koku beni malikane dumanından çekip çıkarıyor.
(I. A. Bunin)
Rapor gereksinimleri:
Kontrol soruları:
Karmaşık bir sözdizimsel bütün nedir?
Bir paragrafın karmaşık bir sözdizimsel bütünden farkı nedir?
Dönem nedir? Dönemin temel yapısal, anlamsal ve tonlama özellikleri nelerdir?
Pratik ders No. 20. Saat sayısı – 2 saat.
Ders: “Sözdizimi ve noktalama işaretleri” konusundaki materyalin tekrarı ve genelleştirilmesi.
Hedefler:
Öğrencilerin “Sözdizimi ve noktalama işaretleri” konusundaki bilgilerinin tekrarlanması ve sistemleştirilmesi,
Noktalama işaretlerini sözdizimsel yapılara yerleştirme becerilerini pekiştirmek,
- Dilbilimin bir dalı olarak sözdizimine ilişkin bilgilerin genelleştirilmesi,
Gelecekteki bir uzmanın konuşma kültürünün önemli bir bileşeni olarak kelime sevgisini ve noktalama işaretleri okuryazarlığını geliştirme arzusunu teşvik etmek,
- Öğrencilerin iletişimsel yeterliliğinin oluşumu.
Uzmanlık eğitimi düzeyi için gereklilikler:
Bilmeniz gerekir:
- “sözdizimi”, “noktalama işareti” kavramlarının özellikleri,
- temel sözdizimi birimleri ve özellikleri,
- noktalama işaretlerinin ayarlanması ve işlevlerine ilişkin kurallar.
Yapabilmeli:
- sözdizimsel birimleri tanımlayın, onlara özellikler verin,
- Noktalama işaretlerini cümlelere doğru şekilde yerleştirin ve noktalama işaretlerini açıklayın.
Ekipman: eğitim literatürü, metinler, ödevler.
1.Genel teorik bilgiler:
1) Dil biliminin bir dalı olarak sözdizimi.
2) Söz diziminin temel birimleri ve özellikleri.
3) Noktalama işaretleri. Noktalama işaretlerinin işlevleri.
Görevler:
Son çağrı, bir sorunu çöz, evin yakınına gelen, kararlı davranan, dans eden, çok iyi, yatarken kitap okuyan, olağanüstü güç, şöhret kazanan, uçup dönen, aynı yerde.
Görev 2. Cümlelerde gramer temelinin altını çizin. Yüklemin türünü belirleyin ve her cümlede nasıl ifade edildiğini belirtin.
1. Kız yorgun geldi. 2. Uzun kardeş. 3. Kız kardeş evlidir.4. Bütün şehir merkez meydanda toplandı. 5. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. 5. Saray hüzünlü bir adaya benziyordu.
Görev 3. Metni oku. Bu ifadeye neden metin denilebilir? Bu açıklamanın konusunu ve ana fikrini belirleyin. Son cümleyi ayrıştırın ve diyagramını çizin.
Meshchera bölgesi hakkında daha pek çok şey yazılabilir. Bu bölgenin orman ve turba, saman ve patates, süt ve meyveler açısından zengin olduğunu yazabilirsiniz. Ama bilerek yazmıyorum. Toprağımızı sırf zengin olduğu, bol mahsul verdiği ve doğal güçlerinin refahımız için kullanılabileceği için gerçekten sevmeli miyiz?
K. Paustovsky
Görev 4. Noktalama hatası içeren cümleleri bulun.
Ve orman, çayır ve çitin yanında duran çocuk, her şey bana çocukluğumu hatırlatıyor 2. Ziyaretçi, "Burası biraz soğuk" dedi ve bir sandalyeye oturarak kendini daha da sıkı bir şekilde sardı. ayının ceketi. 3. Bu işi yapabileceksiniz ve bunu ruhunuzla yaparsanız büyük zevk alacaksınız. 4. Rüzgar azaldı ama fırtına devam etti. 5. Görünüşe göre her şeyi düşünmüştük. 6. Güneş olacak, yürüyüşe çıkalım.7. Kar fırtınasının yakında biteceğine eminim.
(Hiç) uzun süre düşünmeden dışarı baktım. Caddenin gölgesinde bir yere yeni bir c sürükledim. görünümü yeni görünüyor. Xia bana burada ve gr ile uyumak için ilk fikri verdi. madnym ud. Lütfen. m ra. onun üzerine uzandı. Yorgun gözlerinizi kapatın. Güneş ışığında çok güzeldi. Ancak yarışabilmek için onları (yarı) açmak zorunda kaldım. adet etiketleyin. çok güzel ra. kemerini tak ve başının altına bir şey koy. Göreceğiz. Yerlilerin bir yerde (yarı) daire haline geldiğini. benden leniya. çok gürültülü yalan söylemek ve yapmak vb. dpol. bundan sonra ne olacağı konusunda endişeleniyor.
Gördüğüm rakamlardan biri. Gözlerini tekrar kapatmadan önce yakl. böylece yerli oluyor. neredeyse beni yaralayacak olan m. Uzakta durdu (değil) ve ra. ayakkabılarıma baktı.
Olan biten her şeyi hâlâ hatırlıyordum ve her şeyin sona erebileceğini düşünüyordum. Xia çok s. Gerçekten bir balom var. Belki de bunun sadece bir başlangıç olduğu ve sonun henüz gelmediği düşüncesi beni etkiledi. Chu uyandı. çok sakin hissediyorum. evli Cinsiyete bakılırsa. ile evlilik Saat en az üç olmalıydı. Bu yüzden iki saat boyunca çok fazla uyudum. Gözlerimi açtığımda gördüm. Ben birkaç yerliyim. köyde c. civarında yaşamak benden iki adım uzakta yeni insanlar konuşuyorlar. alçak sesle kaynatıldı. Silahsızlardı ve bana daha az üzgün bakıyorlardı.
Görev 6. Eksik harfleri ve noktalama işaretlerini gerekli yerlere yerleştirin, parantezleri açın.
I. Chichikov özgürlük köyünde. m ra. zemin. ile evlilik. Art'a göre uzun süredir çalışan şezlongunda iş var. ön yol... Öncekinden. Bir sonraki bölüm onun zevkinin ve eğiliminin ana yönünün ne olduğunu gösteriyor. Çünkü (n..) çok geçmeden kendisini hem bedeni hem de ruhuyla tamamen buna kaptırması şaşırtıcı. Vesaire. dpol. tahminler ve düşünceler Yüzünde dolaşan ifadeler görünüşe göre çok hoştu, çünkü her dakika arkalarında özgür bir gülümsemenin izlerini bırakıyorlardı. Onlarla meşgul, o (n..) dışa dönük olanı (n..) çevirdi. arabacısı D.'nin Manilov'un hizmetkarlarını özgürce kabul etmesi ve çok verimli yardımcılar yapması çılgınlığı. chaniya chubaromu adj. nazik ata yasak eşler omu sağdaki st. Rona.
II. Yani r. Yargılayan Selifan, en uç kısımlara tırmandı. keten. dikkatin dağılmış. kılçık. Chichikov Ave. dinlemiş olsaydı, çok sayıda kesir öğrenmiş olurdu. Kendisi ona şahsen geldi, ancak düşünceleri kendi konusuyla o kadar meşguldü ki, yalnızca güçlü bir gök gürültüsü onu kendine getirebildi. oturun ve etrafınıza bakın, tüm gökyüzü mükemmeldi. ama etrafı bulutlarla çevrili ve tozlu yol serpiştirilmiş. yağmur damlaları. Gök gürültüsü grevi ra. bir kez daha daha yüksek sesle ve daha yakından geldi ve yağmur kova gibi yağdı. (C) eğik bir açı almaya başladı; Chl. Vagon gövdesinin bir yanında (sonra) diğer yanında (sonra) durdu. nivsha görüntü şekerlemesi. inkar ve mükemmel hale gelmek. ama doğrudan vücudun üst kısmına davul çaldı.
(N.V. Gogol. “Ölü Canlar”)
Görev 7. Eksik harfleri ve noktalama işaretlerini gerekli yerlere yerleştirin, parantezleri açın.
Koğuşta hava çoktan kararmıştı. Doktor P. uyandı ve ayakta yarışmaya başladı. Kaz. yazdıklarını yazmak (yurtdışında ve Rusya'da... ve ne tür bir milletvekili). örneğin şimdi görünüyor. düşüncenin tezahürü. Okurken ve (sonra) yatarken sürekli Ivan... Dmitrich'i düşünüyordu ve ertesi sabah uyandığında saatin dün geç saatler olduğunu hatırladı. Zeki ve ilginç bir insanla takılıyordum ve ilk ziyaretimde onu tekrar görmeye karar verdim. mümkün... Ivan Dmitrich dün olduğu gibi aynı pozisyonda yatıyordu ve sarılıyordu. elleriniz ve bacaklarınız çapraz olacak şekilde başınızı uzatın. Yüzü görünmüyordu.
Merhaba Merhaba arkadaşım Andrei Efimych dedi. Sen uyuyorsun (değilsin) (Öncelikle ben senin arkadaşın değilim. Ivan Dmitrich yastığa gizlice girdi ve (ikinci olarak) boşuna telaşlanıyorsunuz. benden tek kelime alamayacaksın.
Garip örnek. Andrey Yefimiç utançla mırıldandı. Dün konuştuk. Çok sakin davranıyordun ama birdenbire bir nedenden dolayı gücendin. lis... V. Muhtemelen öldüm. ustaca (n. be) (n..) gibi davrandı veya belki bir düşünceyi ifade etti. ub'unuzla sesli harf. beklentiler...
Evet sana inanacağım! dedi Ivan Dmitrich pr. çalışıyor, doktora alaycı ve kaygılı bakıyor. Dün neden geldiğini anladım.
(A.P. Çehov'a göre “6 Nolu Koğuş”)
Görev 8. Eksik harfleri ve noktalama işaretlerini gerekli yerlere yerleştirin, parantezleri açın.
Tayga
Sergei hem büyük hem de küçük ağaçları kesti... Yeni yaşlı yoldaşlarına dikkat ediyorum (demiyorum). Herkesin kendi işi ve aracı vardı. Ancak buradaki ana araç teodolitti. Sergey, (coğrafi)grafi okulundan beri teodolitin, yüzeyi haritalarda görüntülemek için zeminde ölçümlerin yapıldığı (açısal) bir ölçüm cihazı olduğunu biliyordu. Bununla birlikte, jeolog değil, (araştırmacılar) topografyacılar olduğu ortaya çıkan yoldaşlarının çalışmalarının amacını ve amacını belli belirsiz hayal etti. Taygayı uyandıran ilk insanlar bunlar. Onların ayak izlerini takip eden gologlar, yani yeraltı kaşifleri var. Burası gerçekten harap ve çorak bir yer mi, yoksa kendi hazineleri mi var, diyecekler.
Sergei'nin çalıştığı enternasyonalin dolabındaki eski kitaplarda bu topraklara çorak deniyordu. Tozlu... zamanla yaşlanmış... içlerindeki güzel alüvyonlarla... sadece geçmişe gömülmüş hayatın bir tür gizemini gizliyormuş gibiydiler. Sergei en çok bu kitapları severdi. Bunlar, gezginlerin dünyayla ilgili birçok hikâyesini içeriyordu. Bunlardan birinde ülkesi hakkında üzücü satırlar okudu. Tayga, bu makalenin yazarına, hiçbir... otun,... kuşun... ve... böceklerin bulunmadığı sessiz bir orman gibi görünüyordu. Orman çalılıklarının derinliklerine inen gezgin her zaman dehşet yaşadı. Kasvetli çöl... Tek bir canlının bile olmadığı tayga göründü ona... Rüzgar esiyor... ağaçların tepeleri arasından... ağır sessizliği bozuyor....
Gezgin burada korkunç ve kasvetli bir şekilde yazdı. Yolun her iki yanında kalınlıkları birkaç metreye ulaşan devasa çam ağaçları, ladin köknar ve sedir ağaçları var. Çalılığın derinliklerinde...gün...gün...g...gan...devrilmiş ağaçların gövdeleri, orada çürümeye devam ediyor...yıllarca...yalan söylüyor. Etrafta ölüm sessizliği var. N... hayvanlar n... kuşlar. Sadece bazen (bir yerde) ormanın derinliklerinde...bir ağaçkakanın sesi duyulur, gök gürültüsünü bozar...sessizlik ve...çürümüş ahşabın gıcırdaması...bu ciddi durumu bozar... sessizlik... peki,... ruhta... derin...şiddetli bir umutsuzluk...
Rapor gereksinimleri:Çalışma pratik çalışma kitabında tamamlanmalıdır.
Kontrol soruları:
Söz diziminde neler incelenir?
Neden "Söz Dizimi" ve "Noktalama İşaretleri" bölümleri birlikte çalışılıyor?
Bir cümlenin hangi kısımları dilbilgisel temelini oluşturur?
Hangi cümle parçaları gramer temelini genişletir?
İfadenin amacına, tonlamaya, ana ve varlığına bağlı olarak hangi cümleler var? küçük üyeler teklifler?
Basit ve karmaşık cümleler arasındaki fark nedir?
Antonova E.S., Voiteleva T.M. Rus dili: ilk ve orta mesleki eğitim kurumları için ders kitabı / E. S. Antonova, T. M. Voiteleva. – M.: Yayın Merkezi “Akademi”, 2012.
Voiteleva T.M. Rus dili: alıştırma koleksiyonu: yeni başlayanlar için ders kitabı. ve orta mesleki eğitim / T. M. Voiteleva. – M.: Yayın Merkezi “Akademi”, 2012.
Grekov V.F.Rus dili. 10-11. Sınıflar: genel eğitim için ders kitabı. kurumlar /V. F. Grekov, S.E. Kryuchkov, L.A. Cheshko. – 4. baskı – M.: Eğitim, 2011. – 368 s.
“Sözdizimi ve noktalama işaretleri” konulu genel test
1. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Bulut (1) daha da mavi (2) ancak (3) artık bizim için korkutucu değil (4) gökyüzünün diğer ucuna gitti.
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2
4) 1, 3, 4
2. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Konağı (2) çevreleyen gizem (1), ona (3) yüksek bir taş çitten daha güvenilir (4) koruma görevi gördü.
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2
4) 1, 3, 4
3. Üzerinde mutabakata varılan ortak tanımı hangi cümlede ayırmak gerekir? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Kız kardeşim odasında kıyafetlerini değiştirip öğrenci grubuna katıldı.
2) Pencerede bırakılan paket patateslerle sıkıca doldurulmuştu.
3) Aptalca atını kaybeden subay her türlü başarıya hazırdı.
4) Varisin yanında oturan kız, saatin tekdüze tik taklarını duydu.
4. Üzerinde mutabakata varılan ortak tanımı hangi cümlede ayırmak gerekli değildir? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Yıllar geçtikçe, bitmek bilmeyen savaşlardan bıkan onlar, uzun süredir barışın hayalini kurdular.
2) Ancak insanın içini parçalayan bu ses fırtınası uzun sürmedi.
3) Dasha sessizce kız kardeşini dinledi ve sıkıca kapatılmış şişelerin kapaklarını açtı.
4) Puşkin'in lirik eserlerinin temelindeki duygular insancıl ve insancıldır.
5. Başvuruyu hangi cümle doğru şekilde ayırıyor?
1) Deneyimli bir politikacı, beyliğin mahkum başkenti için savaşmadı.
2) İtfaiye ekibinin yarısı, yani görevliler, hiç soyunmuyor ve orada botlarının içinde uyuyorlardı.
3) Bu poster biz yazar gazetecileri ürpertti.
4) Tamamen yalnız bir adam olan Chernyavsky, neredeyse tüm akşamlarını gürültülü evimizde geçirdi.
6. Başvuruyu hangi cümle doğru şekilde ayırıyor?
1) Onega Gölü kıyısındaki Voznesensk şehrinde biz yolcular çok küçük bir vapura bindik.
2) Küçük bir kadın, yerel bir travers fabrikasının eski müdürü Semyon Valandin'e korku ve acıyla baktı.
3) Ev yapımı bir kurşun mermi olan Zhakan, soba kovasının yanında yatıyordu.
4) Eski bir sokak çocuğu olan Korovin, sırtında ağır bir kitap çantasını sürüklüyordu.
7. Hangi cevap seçeneği tüm virgülleri doğru bir şekilde tanımlayıp açıklıyor?
Çocuk alnını kırıştırdı (1), utangaç ve dalgın bir şekilde gülümsedi (2) ve topallayarak (3) kelebeğin yeni sığınağı olan başka bir çiçeğe (4) gitti.
1) 1 - katılımcı ifade vurgulanır
2) 1, 2 - katılımcı cümle vurgulanmıştır; 4 - katılımcı ifade öne çıkıyor
3) 1, 2 ve 4 - iki katılımcı cümle öne çıkıyor
4) 4 - katılımcı cümle öne çıkıyor
8. Hangi cevap seçeneği tüm virgülleri doğru bir şekilde tanımlayıp açıklıyor?
Ve (1) tiyatro tamamen doluydu (2) seyirciler alkışladılar (3) muzafferlerin sahneyi terk etmesine izin vermek istemediler...
1) 1, 2 ve 3 - iki zarf ifadesi ayırt edilir
2) 1, 2 - katılımcı cümle öne çıkıyor
3) 3 - katılımcı cümle öne çıkıyor
4) 1, 2 ;- zarf cümlesi öne çıkıyor
9. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Kıyafetlerini çoktan değiştirmiş olan (1) genç sanatçı (2), inanılmaz bir başarının ardından dikkatlice masasının (3) kenarına oturdu ve dinlendi ve iyileşti (4).
1) 1, 2, 4
2) 2, 3
3) 1, 2, 3
4) 3, 4
10. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Havai fişeklerle eş zamanlı olarak (1) fantastik çeşmeler (2) karanlıkta kayboldu (3) yeşil çimenlerin üzerinde asılı ağaçlar.
1) 1
2) 2
3) 2, 3, 4
4) 2, 4
11. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Kırmızı bıyıklı ve kaşlı (2) liman bekçisi (1), küfür ve küfür kullanarak (3) iskeleye çıkmama izin vermedi.
1) 1, 2
2) 2, 3
3) 1, 3
4) 1, 2, 3
12. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Sosyal adaletsizlikle karşı karşıya kalan (1) Charles Dickens, etrafındaki gerçekliğin tüm yönleriyle (5) ilgilenmeye devam ederken (2) doğuştan gelen (3) mizah anlayışını (4) kaybetmedi.
1) 1, 4, 5
2) 1, 4
3) 2, 3, 4
4) 1, 2, 5
13. Hangi cümlede noktalama işaretleri doğru olarak verilmiştir?
1) Ancak editör makalesindeki paragrafların sırasını iyi hatırlıyordu.
2) Denizcilere göre kuzeydoğu, Novorossiysk'ten uzaklaştıkça hızla zayıflıyor.
3) Havai fişeklerin parıltısı denizden kilometrelerce uzaktan görülebiliyor olmalı.
4) Genel olarak konuşan edelweiss küçük yıldızlara benzer.
14. Hangi cümlede noktalama işaretleri doğru olarak verilmiştir?
1) Beş dakika veya belki daha uzun bir süre boyunca tanıdık koruya baktı.
2) Ancak Aniskin inatçı küçük adamla iki saat boyunca uğraştı.
3) Ancak bir zamanlar iyi biriydi ve elbette iyi bir insandı!
4) Kapılar gerçekten sonuna kadar açıktı.
15. Cümlelerde virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak belirtilmiştir?
Çoğu zaman (1) Çehov'un eserleriyle ilk tanışma kafa karıştırıcıdır. Öyle görünüyor ki (2) okuduktan sonra onlar hakkında söylenecek hiçbir şey yok. Masal mı, olay örgüsü mü? Bunlar (3) kısaca (4) şeklinde ifade edilebilir.
1) 1, 2
2) 2
3) 3, 4
4) 1, 2, 3, 4
16. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak gösterilmiştir?
Kaptan (1) ancak (2) büyük bir dikkatle hareket etti (3) ancak (4) hazırlıklar gecikti.
1) 1, 2, 3
2) 1, 2, 3, 4
3) 3, 4
4) 1, 2
17. Cümlede virgülle değiştirilmesi gereken sayıların tümü hangi cevap seçeneğinde doğru olarak belirtilmiştir?
Her zamanki gibi (1) sallanan bir arabada (2) bir (3) akşam (4) tam yetkili komisyon geldi.
1) 1
2) 2, 3
3) 1, 2, 3
4) 1, 2, 3, 4
18. Hangi cümlede NASIL'dan önce virgül yoktur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Tuzağa düşen yay gibi her an harekete hazır olmalıyız.
2) Albay'ın öfkesi ortadan kalktı.
3) Sorularınız kovandan çıkan arılar gibi uçar.
4) Blinov kabarık kirpiklerini kandırılmış bir çocuk gibi kırpıştırdı.
19. Hangi cümlede NASIL'dan önce virgül yoktur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Birçok küçük şey yüzünden oda kuş yuvası kadar kalabalıktı.
2) Paralar kalın parmaklarının arasından altın ve gümüş balıklar gibi kaydı.
3) Hava bataklıktaki su gibi durgun ve ağırdı.
4) Derzhavin, Pugachev ayaklanmasını mutlak bir doğal felaket olarak değerlendirdi.
20. Hangi cümlede NASIL'dan önce virgül yoktur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Kızarıklık hastanın yanaklarına ateşin parıltısı gibi yayıldı.
2) Çocuklar gittikten sonra anne sanki bir rüyadaymış gibi yaşadı.
3) İnce eleman, ipteki bir top gibi yatay çubuğa asılıydı.
4) Ve evde sanki bir mitingdeymiş gibi acıklı bir şekilde konuştu.
21. Bir virgül gerektiren bir cümleyi belirtiniz. (Noktalama işareti yoktur.)
1) Kız, rahatsızlıktan olmasa da, kendisinden bariz bir memnuniyetsizlikle aşıldı.
1) Çiçeklerin, yaprakların ve dalların arasından harap duvarlar görülebiliyordu.
2) Kırmızımsı güneş uzun kar tarlalarının üzerinde asılıydı.
3) Ormanda yürüyüş yapmak için kibrit ve biraz tuz aldılar.
22. Bir virgül gerektiren bir cümleyi belirtiniz. (Noktalama işareti yoktur.)
1) Hareketleri ya bir kuğunun yumuşak hareketini ya da bir dişi geyiğin çevik sıçrayışlarını anımsatıyor.
2) Cahil, bilimi, öğrenmeyi ve teknolojik ilerlemeyi öfkeyle eleştirir.
3) Pahalı gri bir takım elbise ona çok yakışıyor.
4) Soğuk ve lezzetli su içtik ve ancak o zaman yola çıktık.
23. Bir virgül gerektiren bir cümleyi belirtiniz. (Noktalama işareti yoktur.)
1) Bu köy vadiler ve geçilmez ladin ve çam ormanlarıyla kaplı bir bölgede yer almaktadır.
2) Karanlıkta hareket eden sürekli gece her çatının altına baktı.
3) Bir parça tahta, taş veya metal, hayal gücünü uyandırdı ve el sanatları için malzeme görevi gördü.
4) Kazak, savaş atı, kıyafetleri ve silahlarıyla hizmete geldi.
24. Hangi cümlede noktalama işaretleri doğru olarak kullanılmıştır?
1) Yağmur, bulutlar ve sis - bunların hepsi birbirine karışmıştı.
2) Dün Alexey kendisi için bazı yer işaretlerinin ana hatlarını çizdi: bir çam ağacı, bir kütük, yoldaki bir tümsek ve onlara doğru ilerledi.
3) Tanıdık bir şey duyuluyor: Arabacının uzun şarkılarında ya cüretkar bir şenlik ya da içten bir melankoli var.
4) Her yerde: tarlada, koruda, köy yollarında - sessizlik hüküm sürdü.
25. Hangi cümlede noktalama işaretleri doğru olarak kullanılmıştır?
1) Meydanlarda, sokaklarda, dar sokaklarda silahlar her yerde takırdadı ve çınladı.
2) Dünyevi otoriteler üç türe ayrılır: kendilerine verilen zararın derecesine göre ast, orta ve kıdemli.
3) Bu boya hiçbir şeyle yıkanamaz: ne su, ne sabun köpüğü, ne de gazyağı ve kaçak bir maddedir.
4) Bir insanın her şeyi güzel olmalıdır: Yüzü, kıyafetleri, ruhu, düşünceleri.
26. Hangi cümlede noktalama işaretleri doğru olarak kullanılmıştır?
1) Ama halkın gözdesi başkası olmak istemedi: ne şeyh, ne derviş, ne mucize yaratan, ne de yıldız gezgini!
2) "Kulübenin" tamamı farklı boyutlarda dört binadan oluşuyordu: yani bir ek bina, bir ahır, bir ahır ve bir hamam.
3) Tavanın altında bir gaz lambası yanıyor: evin köşeleri, ev sahibi ve arkasında yatan üç köpek.
4) Oda mobilyalar, bir masa, demir ayaklı iki bahçe bankı ve kırmızı bir armoni ile döşenmiştir.
27. Hangi cümlede özne ile yüklem arasına tire konur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Harika bir insan, Ivan Petrovich!
2) Beş yüz bin hiç kuşkusuz cazip bir rakam.
3) Ölçülen uzunluğu üç kilometredir.
4) Gözleriniz gecedeki fenerler gibidir.
28. Hangi cümlede özne ile yüklem arasına tire konur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Sağlıklı bir cilt, memnuniyetin bir işaretidir.
2) Dağlar, yeryüzünün zengin giysisi üzerindeki yemyeşil kıvrımlar gibidir.
3) Müzik insanlığın evrensel dilidir.
4) Sessizlik elbette bir rıza işaretidir.
29. Hangi cümlede özne ile yüklem arasında tire işareti yoktur? (Noktalama işareti yoktur.)
1) Sevdiklerinizden ayrılma ve gönüllü olarak yalnızlığa başlama anlamına gelen gerçek bir keşif yolculuğu.
2) Geri dönüşü olmayan bir şekilde ortadan kaybolan en güçlü insan dürtülerinden birini hafızamızda koruma arzusu.
3) Kelimenin belirsizliği, düşüncenin belirsizliğinin değişmez bir işaretidir.
4) Sizinle aynı masada oturanlara emir vermek zor bir iştir.
30. Hangi cümlede AND bağlacından önce virgül yoktur?
1) Sokak boşaldı ve sadece Uliev adlı adam hâlâ çimenlerin üzerinde oturuyordu.
2) Hayatı özenli çalışma ve zararsız eğlenceden oluşuyordu: sinema, tiyatrolar, müzeler.
3) İki arabanın farları pembe bir parıltı yayıyordu ve bu pembelikten dolayı araba tamamen kırmızı görünüyordu.
4) Ofis koridoru gürültülüydü ve sadece “Partkom” tabelalı kapının arkasında hakim bir sessizlik vardı.
Yanıtlar
| 1-1 | 11-4 | 21-1 |
| 2-3 | 12-3 | 22-1 |
| 3-3 | 13-2 | 23-2 |
| 4-2 | 14-1 | 24-4 |
| 5-2 | 15-2 | 25-1 |
| 6-1 | 16-1 | 26-1 |
| 7-2 | 17-1 | 27-3 |
| 8-3 | 18-2 | 28-3 |
| 9-2 | 19-4 | 29-3 |
| 10-2 | 20-2 | 30-2 |
Dönemin tonlama tasarımı kesin ve değişmezdir: Başlangıçta sesin kademeli olarak artması, ardından duraklama ve sesin azalması. Buna göre dönem, artış ve azalış olarak adlandırılan iki ana bölüme ayrılmıştır. Büyük hacimli dönemlerde artışlar ve azalışlar daha kısa süreli duraklamalar yoluyla alt bölümlere ayrılabilir; bunlar dönemin üyeleridir. Dönemin bazı bölümleri paralellik ilkesi üzerine inşa edilmiştir: genellikle hem kelime sırasını hem de fiillerin gergin biçimlerini tekrarlarlar.
Bir dönemde, ana bölümden (veya ana bölümden) önce genellikle homojen yan cümlelerin bir listesi gelir. Örneğin: Gece Kafkasya'nın tepelerini örtüsüyle kapladığında, sihirli kelimenin büyülediği dünya sessizliğe büründüğünde, kurumuş kayanın üzerinden esen rüzgar çimenleri kıpırdattığında ve içinde saklı kuş kanat çırptığında Karanlıkta daha sevinçli ve üzüm asmasının altında, cennetin çiyini açgözlülükle yutan çiçek, geceleri altın ay sessizce dağın arkasından yükselip size sinsice baktığında çiçek açacak - size uçacağım, Sabaha kadar seni ziyaret edeceğim ve ipek kirpiklerine altın hayaller getireceğim(L.).
Bununla birlikte, alt maddeler (veya alt maddeler) de bir dönemi kapatabilir; ikinci bölüme yerleştirildi. Örneğin: Okumadan önce de, yazmadan önce de, mis kokulu kuş kirazının çiçek açtığı yer burasıydı; huş ağaçlarının tomurcukları patladığında; siyah frenk üzümü çalıları, çiçek açan buruşuk yaprakların beyazımsı tüyleriyle kaplandığında; dağların tüm yamaçları “rüya” denilen, mor, mavi, sarımsı ve beyaz renkli karlı lalelerle kaplıyken; otlar tüplere sarıldığında ve onlara sarılmış çiçek başları her yerde yerden çıkmaya başladığında; tarlakuşları sabahtan akşama kadar havada asılı kaldıklarında, mırıldanarak, gökyüzünde solan, beni kalbimden yakalayan, gözyaşlarına kadar dinlediğim monoton şarkılarıyla avluya dağıldıklarında; uğur böceği ve tüm böcekler ışığa doğru süründüğünde, ısırgan otu ve sarı kelebekler titreyecek, bombus arıları ve arılar vızıldayacak; suda hareket olduğunda, karada gürültü olduğunda, havada titrediğinde, güneş ışınları titrediğinde, hayati prensiplerle dolu nemli atmosferi delip geçtiğinde(Ax.).
Bir noktanın bölümleri (hem numaralandırılmış alt cümleler hem de ana maddeler) dahili bağlılık nedeniyle karmaşık hale gelebilir (önceki örneğe bakın).
Noktanın bölümleri arasındaki (artış ve azalma) anlamsal ilişkiler, karmaşık bir cümlenin bölümleri (zamansal, neden-sonuç, koşullu vb.) arasındakilerle aynıdır.
Karmaşık karşılaştırmalı cümleler aynı zamanda dönem ilkesine göre de oluşturulabilir: Lyceum kutsal yıldönümünü ne kadar sık kutlarsa, eski aile dostları çevresi bir araya gelmekten ne kadar çekingen olursa, o kadar az sıklıkta olur; Tatilimiz neşesiyle ne kadar kasvetliyse, sağlık kaselerinin çınlaması o kadar donuk, şarkılarımız o kadar hüzünlü.(P.).
Nokta biçiminde karmaşık bir cümlenin inşası yalnızca yapısal ve sözdizimsel bir olgu değil, aynı zamanda üslupsal bir olgudur. Dönem, duygusal zenginlik, lirik veya gazetecilik gerilimi ile karakterize edilir ve bu nedenle, düz veya şiirsel olmasına bakılmaksızın genellikle iyimser konuşmalarla karakterize edilir.
Örneğin: Geceleri madende dolaşan ve ay ışığıyla dönüşen dokunaklı küçük beyaz madenci kulübelerinin nasıl daha güzel hale geldiğini gören; ayın altında bozkırı gören - gri tüylü çimen dalgalarının gürültülü gel-gitleriyle gümüşi ve canlı; gecenin sıcak, çok akıntılı kokularını açgözlülükle soluyan, mızıkanın uzak seslerini dinleyen - ve onsuz madende yaz akşamları olmaz - tek kelimeyle seven, acı çeken, umut eden ve yapan Barışı bilmiyorum, ay ışığının nasıl ısıttığını biliyor!(Kambur.). Veya:
Karlı sırtlarda yürürken,
Göğsünüze kadar girdiğinizde
bulutların içine -
Dünyaya yukarıdan bakmayı öğrenin!
Yeryüzüne bakmaya cesaret etme!
Spor formunun gelişiminin aşama doğası, eğitim sürecinin dönemlendirilmesinin ilk doğal ön koşulunu içerir. Spor formunun oluşumu, bakımı ve geçici kaybı, spor formunun gelişim aşamasına bağlı olarak doğası doğal olarak değişen, kesin olarak tanımlanmış antrenman etkilerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Buna göre eğitim sürecinde üç dönem dönüşümlüdür:
● Ön koşulların oluşturulduğu ve spor formunun anında gelişiminin sağlandığı ilk dönem (hazırlık dönemi).
● Spor formunun korunmasını sağladıkları ve spor başarılarında bunu gerçekleştirdikleri ikinci dönem (müsabaka dönemi).
● Antrenman ve yarışmanın kümülatif etkisinin aşırı antrenmana dönüşmesini önleme, vücudun uyum yeteneklerinin restorasyonunu sağlama ve aynı zamanda sporun iki aşaması arasındaki sürekliliği garanti etme ihtiyacı nedeniyle ortaya çıkan üçüncü dönem iyileştirme (geçiş dönemi).
Bu dönemler, bir spor formunun gelişimini yönetme sürecinin birbirini izleyen aşamalarından başka bir şey değildir. Objektif yetenekler, gelişim aşamalarını özel olarak etkilemeyi, bunları hem azaltma hem de uzatma yönünde uygun bir şekilde değiştirmeyi mümkün kılar. Tabii ki, bu aşamalar süresiz olarak uzatılamaz veya süresiz olarak kısaltılamaz, çünkü zamanlamaları da büyük ölçüde vücudun iç gelişim yasaları tarafından belirlenir ve bir takım özel koşullara (sporcunun ön hazırlık düzeyi, bireysel özellikleri) bağlıdır. ve sporun özellikleri, yarışma takvimi vb.). Hazırlık süresi, prensip olarak, belirli koşullar altında spor formunu kazanmak için gerekli olandan daha kısa olamaz. Yarışma süresi, daha fazla ilerlemeden ödün vermeden spor formunu koruma becerisinin izin verdiğinden daha uzun olmamalıdır. Geçiş periyodunun zamanlaması öncelikle önceki yüklerin toplam büyüklüğüne ve vücudun tam rehabilitasyonu (restorasyonu) için gereken süreye bağlıdır.
Büyük bir antrenman döngüsünün toplam süresi ve dolayısıyla spor formunun bir gelişim döngüsünün sonuçta ortaya çıkan zaman sınırları genellikle yaklaşık bir yıllık bir süre ile sınırlıdır. Deneyim ve araştırmaların gösterdiği gibi, çoğu durumda bu süre, spor formunun ilerici gelişimini sağlamak için oldukça yeterlidir. Bir dizi spor dalında (öncelikle hız-kuvvet doğasına sahip sporlarda), spor formunu hem yıllık hem de altı aylık döngülerde güncellemek mümkündür. Altı aydan kısa zaman dilimleri büyük eğitim döngüleri için çok kısadır.
Geçici olarak, bu tür döngülerin dönemleri için aşağıdaki haklı sınırları gösterebiliriz:
hazırlık dönemi- 3-4 aydan (esas olarak altı aylık döngülerde) ila 5-7 aya kadar (yıllık döngülerde);
rekabet dönemi- 1,5-2 aydan 4-5 aya kadar;
Geçiş dönemi- 3-4 ila 6 hafta arası.
Bu sınırlar içerisinde, çoğu spor dalında ve çeşitli niteliklere sahip sporcular için antrenmanların yapılandırılmasında oldukça farklı koşullar altında periyotların rasyonel zamanlaması seçilebilir. Periyotların zamanlamasındaki farklılıklar, sporcuların ön hazırlık düzeyleri, antrenmanda kullanılan yüklerin derecesi ve sporun uzmanlık özellikleri arasındaki fark ne kadar büyük olursa o kadar anlamlı olacaktır (6).
Hazırlık dönemi- temel hazırlık dönemi - bu isim daha doğrudur, makrosiklin ilk döneminde gerçekleştirilen hazırlığın temel doğasını vurgular ve hazırlığın geniş anlamda gerçekleştirildiğini vurgular. çeşitli formlar tüm makrosiklus boyunca. Bu nedenle “hazırlık dönemi” terimi tamamen başarılı değildir, ancak daha kısadır ve özel terminolojiye yerleşmiştir.
Hazırlık dönemi iki büyük aşamaya bölünmüştür - sözde "genel hazırlık" ve "özel hazırlık". Bunlardan ilki, kural olarak, özellikle yeni başlayan sporcular için daha uzundur.
Genel hazırlık aşaması. Bu aşamadaki antrenmanın ana odağı, spor formunun oluşturulduğu önkoşulların oluşturulması, genişletilmesi ve iyileştirilmesidir. Bu önkoşulların ana kısmı, vücudun genel fonksiyonel yeteneklerini arttırmak, fiziksel yeteneklerin (kuvvet, hız, dayanıklılık) çeşitlendirilmiş gelişiminin yanı sıra motor beceri ve yetenek fonunu yenilemektir. Bu nedenle, eğitim içeriğinin ana kısmı genel hazırlıktır (bu nedenle aşamanın adı - “genel hazırlık”).
Ancak aşamaların belirli oranları önemli ölçüde sporcunun ön hazırlık düzeyine, uzmanlığına, spor deneyimine ve diğer koşullara bağlıdır. Genel hazırlık aşamasında, çok yönlü (seçilen sporla ilgili olarak) etkileri olan egzersizler daha geniş bir şekilde temsil edilir ve egzersizlerin kullanımında daha özgür değişikliklere izin verilir.
İlk aşamada özel antrenman, spor formu için özel önkoşullar yaratır, özel antrenmanın bireysel bileşenlerinin geliştirilmesini, seçilen spor tekniği ve taktiklerinin bir parçası olan beceri ve yeteneklerin ustalaşmasını veya yeniden yapılandırılmasını sağlar. Bunun ana yolu, seçici olarak hedeflenen özel hazırlık egzersizleridir. Bütünsel rekabet uygulamaları sınırlı bir ölçüde ve esas olarak yaklaşmakta olan rekabetçi eylemlerin modellenmesi biçiminde kullanılmaktadır. Rekabetçi eylemlerin daha önce uzmanlaşıldıkları biçimde sık sık yeniden üretilmesinin yalnızca eski becerileri pekiştireceği ve dolayısıyla yeni bir döngüde daha yüksek bir sportmenlik düzeyine ilerleme olasılığını sınırlayacağı unutulmamalıdır.
İlk aşamadaki antrenman yüklerinin dinamiğindeki genel eğilim, hacim ve yoğunlukta kademeli bir artış ve hacimde baskın bir artış ile karakterize edilir. Bu aşamada, spor formu için sağlam bir temel oluşturarak hazırlık çalışmalarının büyük kısmı gerçekleştirilir. Yükün toplam yoğunluğu, yalnızca bir sonraki eğitim aşamasının başlangıcına kadar toplam hacmini artırma olasılığını dışlamadığı ölçüde artar. İlk aşamada bu tür yük dinamikleri doğaldır, çünkü genel yoğunluktaki hızlı bir artış, bazen hariç tutmasa da, eğitimin hızlandırılması anlamına gelir. hızlı büyüme kondisyon, ancak stabilitesi öncelikle hazırlık çalışmasının miktarına ve tamamlandığı sürenin süresine bağlı olan spor formunun stabilitesini garanti edemez. Hazırlık döneminde eğitim oluşturulurken bu model tam olarak dikkate alınır. Modern spor metodolojisi, bu dönemi kaba ama yerinde bir isim olan "antrenman"la değiştirmeye yönelik her türlü girişimi reddediyor.
İlk aşamadaki mezodöngülerin tipik biçimleri “geri çekilme” ve “temel”dir. İkincisi genellikle sonraki aşamalara göre daha büyük bir boyuta sahiptir, bu da daha düşük bir yük yoğunluğundan kaynaklanmaktadır. Bu tür mezodöngülerin sayısı sporcunun ön antrenman derecesine, hazırlık döneminin toplam süresine ve diğer koşullara bağlıdır.
Özel hazırlık aşaması. Bu aşamadaki antrenmanlar, spor formunun anında gelişmesini sağlayacak şekilde yeniden düzenlenir. İlk aşamada temel önkoşullar yaratılmış ve geliştirilmişse, şimdi bunların sporcunun hedef başarılara yönelik optimal hazırlığının uyumlu bileşenleri olarak geliştirilmesi ve bir araya getirilmesi gerekir. Buna dayanarak, eğitim içeriğinin tüm yönleri, özel eğitimin yüksek oranda geliştirilmesinin yanı sıra seçilen teknik ve taktik beceri ve yeteneklerin derinlemesine geliştirilmesi ve iyileştirilmesini sağlayacak şekilde yoğunlaşmıştır. yaklaşan ana yarışmalarda kullanılacak. Aynı zamanda sporcunun bu müsabakalara özel zihinsel hazırlığı da yapılmaktadır.
Spor formu doğrudan süreçte ve yaklaşmakta olan rekabetçi eylemleri tüm ayrıntılarıyla simüle eden ve daha sonra tamamen yeniden üreten egzersizler sonucunda oluşur. Dolayısıyla hazırlık döneminin ikinci aşamasında genel beden eğitimi oranı azalmakta ve buna bağlı olarak özel eğitim oranı artmaktadır (antrenmana ayrılan toplam sürenin yaklaşık %60-70'i veya daha fazlasına kadar). Özel eğitim araçlarının bileşimi de değişiyor - rekabetçi egzersizlerin payı giderek artıyor.
Hazırlık döneminin sona ermesiyle birlikte antrenmanlarda müsabakaların önemi giderek artıyor. Aynı zamanda hazırlık karakterlerini (“tahminler”, kontrol antrenman yarışmaları vb.) kaybetmezler ve yaklaşan ana yarışmalara hazırlanmanın en önemli aracı olarak organik olarak eğitim yapısına dahil edilirler. Bu bağlamda, ikinci aşamada eğitim oluşturmanın tipik biçimlerinden biri, sınırlı sorumluluğa sahip bir dizi yarışmayı içeren kontrol hazırlayıcı bir orta döngüdür (bu, onları esasen hazırlık anlamlarından mahrum etmemesi koşuluyla resmi olabilir) . Eğitim yükleri ikinci aşamada artmaya devam ediyor, ancak her açıdan değil. Her şeyden önce, hareketlerin hız, tempo, güç ve diğer hız-kuvvet özelliklerinde artışla ifade edilen özel hazırlık ve rekabetçi egzersizlerin mutlak yoğunluğu artar. Yoğunluk arttıkça yüklerin toplam hacmi önce sabitlenir, sonra azalmaya başlar.
Bu, ilk olarak, ikinci aşamada kondisyonun geliştirilmesinde önde gelen faktör olan yoğunlukta önemli bir artış için koşullar yaratma ihtiyacıyla ve ikinci olarak, vücutta ortaya çıkan uzun vadeli değişikliklerin seyrini kolaylaştırma ihtiyacıyla açıklanmaktadır. İlk aşamada yapılan büyük miktardaki hazırlık çalışmaları ile vücudun “gecikmiş dönüşüm” mekanizması yoluyla dönüşümü sağlanır. Yalnızca toplam yük hacmini belirli bir süre azaltarak ve buna bağlı olarak yoğunluğu artırarak, önceki çalışmaların sonuçları (yeterince büyükse) spor performansında hızlı bir artışa dönüştürülebilir. Hacim azalma derecesi önceki aşamadaki değerine bağlıdır.
Genel eğitim yoğunluğunun artması nedeniyle, eğitim mezodöngülerinin yapısı buna göre değişir; bunlara daha sık "darbe" ve "boşaltma" mikrosiklleri eklenir.
Hazırlık döneminin hemen ardından en önemli müsabakalardan biri gelirse, dönemin son kısmı müsabaka öncesi orta döngü şeklinde inşa edilir. Aynı zamanda, sporcuyu onlara en yüksek performans durumuna getirmek için böyle bir yük ve dinlenme ritmi yaratmaya ve yaklaşan yarışmaların özel koşullarını simüle etmeye çalışıyorlar.
Rekabetçi dönem - ana yarışmaların dönemi ve yarışma öncesi acil hazırlık aşaması. Yarışma döneminde, antrenmandaki acil görevler, edinilen spor formunun yüksek spor sonuçlarına uygulanması için en uygun koşulların yaratılmasına indirgenir. Süre uzunsa (bir değil birkaç ana yarışmayı içeriyorsa), spor formunun korunmasını sağlama görevi de ortaya çıkar. Bu dönemde radikal değişiklikler imkansızdır çünkü bunlar spor formunun kaybına yol açacak ve dolayısıyla yarışmalara başarılı katılım olasılığını ortadan kaldıracaktır.
Bir sporcunun yarışma periyodu sırasındaki antrenmanının ana yönleri aşağıdaki odaklanma ile karakterize edilir. Beden eğitimi, aşırı rekabet stresine karşı doğrudan fonksiyonel hazırlık karakterini üstlenir. Maksimum (belirli bir makrosiklik için) özel uygunluğun elde edilmesi, bu seviyede tutulması ve elde edilen genel uygunluğun sürdürülmesi amaçlanır. Spor-teknik ve taktiksel eğitim, seçilen rekabetçi faaliyet biçimlerinin mümkün olan en yüksek mükemmellik derecesine getirilmesini sağlar. Bu, bir yandan önceden ustalaşılan beceri ve yeteneklerin pekiştirilmesini, diğer yandan hareket koordinasyonunun en iyi şekilde parlatılması, çeşitli teknik ve taktiksel eylem komplekslerinin iyileştirilmesi ve gelişimin sağlanması yoluyla çeşitli güreş koşullarında bunların değişkenliğini ve uygulanabilirliğini arttırmayı içerir. taktiksel düşünmeyle ilgili. Bir sporcunun özel zihinsel hazırlığında, yarışmaya anında uyum sağlama, fiziksel ve ruhsal gücün daha yüksek tezahürleri için harekete geçmenin yanı sıra, yarışma sürecinde duygusal durumların ve istemli belirtilerin düzenlenmesi, olası spor başarısızlıklarına karşı doğru tutumun geliştirilmesi ve sürdürülmesi. olumlu bir duygusal ton özellikle önemlidir.
Bir sporcunun antrenmanının tüm yönleri özellikle bu dönemde bir araya gelir. Tüm antrenmanların dayandığı en önemli araç ve yöntem, antrenmanda merkezi bir yer tutan ve spor müsabakalarının gerçek koşullarında sistematik olarak gerçekleştirilen bütünsel rekabetçi egzersizlerdir.
Durumun ve rekabet sürecinin yarattığı özel fizyolojik ve duygusal arka plan, fiziksel egzersizin etkisini arttırır ve sıradan antrenman seanslarında tamamen harekete geçirilmesi zor olan rezervler nedeniyle vücudun işlevsel yeteneklerinin en yüksek düzeyde ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Spor ve teknik becerilerin geliştirilmesinde, spor deneyiminin biriktirilmesinde, belirli dayanıklılık ve zihinsel istikrarın geliştirilmesinde yarışmaların rolü yeri doldurulamaz bir faktördür. Bu nedenle spor formu edinildikten sonra yarışmalar daha da gelişmenin önde gelen aracı ve yöntemi haline gelir.
Yarışma öncesi hazırlık aşamasının uygun yapısının temeli, gerçek eğitim ve model rekabetçi (veya birleşik) mikro döngülerin sistematik bir şekilde değişmesi olarak düşünülmelidir.
Son yıllarda, “sarkaç prensibi” kod adını alan, yarışma öncesi antrenmanın alışılmadık bir versiyonu test edildi. "Sarkaç prensibi", model rekabetçi tipteki mikro döngülerin ve zıt mikro döngülerin kesin olarak ritmik bir şekilde değişmesini sağlar. Aynı zamanda, ana rekabet yaklaştıkça, model rekabetçi mikro döngülerin uzmanlaşma derecesi artar (sınıfların içeriği, modu ve koşulları, rekabetçi eylemlerin doğasını, rutini ve yaklaşan performansın diğer koşullarını giderek daha tam olarak yeniden üretir) , zıt mikro döngülerde ise ters eğilim sağlanır (genel hazırlık egzersizlerinin payı, aktif dinlenmenin yaygın olarak etkisi, değişen eğitim koşulları kullanılır, rekabetçi egzersizler esas olarak element bazında yapılır, vb.). Alternatif mikro döngülerin ritmi, artan seferberlik aşaması sonuçta ana yarışmanın planlandığı günlerle çakışacak şekilde ayarlanır. Birçok spor dalında böyle bir antrenman yapısının deneysel olarak test edilmesi cesaret verici sonuçlar vermiştir (özellikle spor performansının tezahürü ritminin hedeflenen oluşumu ve antrenmandaki monotonluğun ortadan kaldırılması açısından). Genel olarak kural doğrudur: Yarışma öncesi aşamanın arifesinde aylık yük hacmi ne kadar önemli olursa, haftalık hacimdeki kademeli bir azalmanın bu aşamada yükleri dağıtmak için etkili bir seçenek olma olasılığı da o kadar artar.
Rekabet döneminin yapısına ara mezodöngüler dahil edildiğinde, spor sonuçlarının dinamiklerinde genellikle sayısı ara aşamaların sayısına karşılık gelen dalga benzeri değişiklikler ortaya çıkar. Bu değişiklikler, sunulan vakalardaki ana bileşenleri korunduğundan, spor formunun gerçek kaybından ayırt edilmelidir, yalnızca spor sonucunun belirli operasyonel "ayarlaması" geçici olarak kaldırılmıştır.
Bu nedenle, farklı durumlarda yapısının farklı varyantlarını birlikte oluşturan ana olanların - rekabetçi ve ara mezodöngülerin sistemik bir değişimi, uzun ve olaylı bir rekabet dönemi için doğal olarak kabul edilmelidir.
Geçiş dönemi- bu, yıl boyu eğitim sisteminde oldukça benzersiz bir bağlantıdır. Burada öncelikle kelimenin geniş anlamıyla aktif dinlenme sağlanmakta olup, amacı antrenman ve rekabetin kümülatif etkisinin "aşırı antrenmana" dönüşmesini önlemektir. Aynı zamanda bunlar antrenmandaki molalar değildir: belirli bir kondisyon seviyesini korumak ve böylece tamamlanan ve bir sonraki büyük antrenman döngüleri arasında sürekliliği garanti etmek için koşullar yaratılmalıdır. Aktif dinlenme koşullarında maksimum eğitim seviyesini, özellikle de özel antrenmanı korumanın imkansız olduğu açıktır, ancak bunu daha yüksek bir başlangıç \u200b\u200bpozisyonundan yeni bir eğitim makrosiklusuna başlamanıza izin verecek bir seviyede tutmak mümkündür. öncekinden daha.
Geçiş dönemindeki derslerin ana içeriği aktif dinlenme modunda gerçekleştirilen genel beden eğitimidir. İkincisi, bu durumda geniş anlamda anlaşılmaktadır: Bu, yalnızca bireysel kas gruplarının çalışmalarının değişmesi değil ("aktif dinlenme" teriminin dar anlamı), aynı zamanda tüm doğa ve koşullardaki bir değişikliktir. faaliyeti, kurtarma süreçlerinin hızlandırılmasını sağlayacak şekilde gerçekleştirin. Bazı durumlarda, özel antrenmanı sürdürmek ve spesifik teknik eksiklikleri ortadan kaldırmak için bir dizi özel hazırlık egzersizi de kullanılır. Ancak bu, yalnızca uygun aktif rekreasyona müdahale olmadığı durumlarda haklıdır.
Geçiş döneminde aynı tipteki monoton yükler kontrendikedir. Burada özellikle gerekli olan şey, çeşitli egzersizler, değişen koşullar (özellikle çeşitli arazilerde dersler vermek: ormanda, dağlarda vb.) ve belirgin olumlu duygulardır. Sporcuya, zevk getirdiği ve zorlayıcı bir yüke dönüşmediği sürece, egzersiz konusunu seçme ve çeşitlendirme konusunda geniş fırsatlar verilir.
Geçiş dönemi genellikle onarıcı-destekleyici ve onarıcı-hazırlık türüne göre inşa edilmiş 2-3'ten fazla mezodöngü içermez. Aynı zamanda, onları oluşturan mikro döngüler katı bir organizasyonla ayırt edilmez. Aynı şey bireysel sınıfların rejimi için de geçerlidir. Örneğin, geçiş döneminin önemli bir bölümünde dersleri düzenlemenin temeli, çok günlük bir turistik gezinin ücretsiz rejimi olabilir.
Geçiş döneminin keskin ve acil sınırları yoktur. Sporcunun vücudunun fonksiyonel ve adaptif yetenekleri yenilendiğinden bu dönem bir sonraki büyük antrenman döngüsüne hazırlık dönemine geçer.
Eğitim makro döngülerini oluşturma metodolojisi, her şeyden önce, uzun vadeli iyileştirmenin bu aşamasında eğitimin çözümüne ayrılan ana görev tarafından belirlenir. Bu nedenle, uzun vadeli eğitimin ilk aşamasında eğitim makrosikllerinin yapımının oldukça doğaldır (asıl görevi, uyumlu bir temele dayalı olarak oluşturmaktır) fiziksel Geliştirme ve gelecekte etkili hazırlık için teknik ve fonksiyonel önkoşulların sağlığının güçlendirilmesi), bireysel yeteneklerin maksimum gerçekleştirilmesi aşamasında makrosikllerin inşasından temel olarak farklıdır.
Çok yıllı eğitimin birinci ve ikinci aşamalarında, eğitim süreci öncelikle teknik sorunların çoğunlukla paralel olarak ve bazı durumlarda sırayla (özel dikkat gösterilmesi gerektiğinde) çözüldüğü yıllık makrodöngüler temelinde inşa edilir. hazırlıklı olmanın yönlerinden birini geliştirmek, bariz eksiklikleri veya dengesizlikleri ortadan kaldırmak) -sporcuların taktik, fiziksel, psikolojik eğitimi.
Gelecekte, en yüksek spor sonuçlarına ve yarışmalarda başarılı performansa ulaşmak için sporcuların bireysel yeteneklerini en üst düzeye çıkarma görevi belirlendiğinde, antrenmanın makro yapısı çok daha karmaşık (ve her bir duruma özel) bir karakter kazanacaktır.
Makrosikllerin süresi ve yapısı birçok faktör tarafından belirlenir. Bunların arasında öncelikle sporun kendine özgü özelliklerinden ve sportmenliğin ana bileşenlerinin oluşum kalıplarından bahsetmek gerekir; bir sporcuyu belirli yarışmalara (örneğin, Avrupa veya Dünya Şampiyonaları, Olimpiyat Oyunları) katılmaya hazırlama ihtiyacı; sporcunun bireysel uyum yetenekleri, hazırlıklılığının yapısı, önceki antrenmanın içeriği.
Eğitimin makro yapısında, süresi birkaç aydan 4 yıla kadar değişebilen çeşitli makro döngüler ayırt edilir. Dört yıllık makro döngüler, Olimpiyat Oyunlarına sistematik hazırlık organize etme ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Bu durumda makrosiklin yıllık aşamalarının her birinin görevleri ve içeriği, sporcuları dört yıllık dönemin ana müsabakalarına hazırlama hedefiyle belirlenen ara görevlerin çözümü ile ilgilidir.
Oldukça fazla sayıda sorumlu olanlar da dahil olmak üzere spor müsabakaları takviminin, yıl boyunca az çok eşit bir şekilde dağıtılan sürekli genişleme eğilimi, 3-4 makrosiklin (güreş, boks, halterde) ortaya çıkmasına neden oldu. Bu aynı zamanda malzeme tabanının iyileştirilmesiyle de kolaylaştırılmıştır. Arenaların, bisiklet parkurlarının, kış stadyumlarının ve geniş bir yüzme havuzu ağının ortaya çıkışı, birçok spor dalında mevsimselliğin terk edilmesini mümkün kıldı. 2 yıllık makro döngüler bu şekilde ortaya çıktı (bisiklet - parkur, Atletizm, yüzme). Aynı zamanda, uzun vadeli ve yoğun rekabetçi faaliyetlerle (bisiklet - yol yarışı, maraton koşusu) ilişkili olan ve hazırlık çalışmaları için çok zaman gerektiren sporlarda ustalık geliştirme kalıpları, yıllık bir makrosiklusun sürdürülmesini gerektirir. İÇİNDE belirli türler spor, yeni ve özellikle karmaşık programların (artistik jimnastikte, artistik patinaj patenlerde). Ancak, farklı dönemler Bu tür döngülerin ardından sporcular eski programa göre müsabakalara katılabiliyor.
Yıl içinde iki veya daha fazla makrodöngü planlanıyorsa, bunların süresi ve içeriği önemli ölçüde farklılık gösterir. Örneğin, üst düzey sporcular için üç aşamalı bir antrenman planlamasında, ilk makrodöngü esas olarak temel niteliktedir ve sezonun ana müsabakalarından daha az önemli olan müsabakalarda öncelikle karmaşık hazırlık ve performansı varsayar; ikinci makrodöngüde antrenman süreci daha spesifik hale gelir ve döngünün önemli müsabakalarında performansa yönelik hedefli hazırlık sağlar; Sezonun ana müsabakalarında en yüksek sonuçları elde etmeyi amaçlayan üçüncü makro döngüde, spesifik antrenman ve müsabaka yüklerinin hacmi maksimum değerlerine ulaşıyor.
Hazırlık döneminde, ana yarışmalara başarılı bir şekilde hazırlanmak ve bunlara katılmak için sağlam bir işlevsel temel atılır ve hazırlığın çeşitli yönlerinin oluşması sağlanır.
Ayrı bir makrodöngü içerisindeki hazırlık dönemlerinin ve aşamalarının süresi ve içeriği birçok faktör tarafından belirlenir. Bunlardan bazıları sporun özellikleriyle ilgilidir - etkili rekabet faaliyetinin yapısı ve sporcuların bu tür faaliyeti sağlayan hazırlık yapısının yapısı, bu sporda geliştirilen rekabet sistemi; diğerleri - uzun yıllar süren bir hazırlık aşaması, çeşitli nitelik ve yeteneklerin gelişim kalıpları vb. ile; üçüncü - mevcut spor müsabakaları takvimi ile belirli yarışmalara katılım sırasında sporcuya belirlenen görevler; dördüncü - sporcuların bireysel morfolojik ve fonksiyonel özellikleri, adaptasyon kaynakları, önceki makrosikllerdeki antrenman özellikleri, yarışmaların sayısı ve düzeyine göre belirlenen bireysel spor takvimi, en önemli yarışmaların etaplarının süresi; beşincisi - eğitimin organizasyonu (merkezi eğitim koşullarında veya yerel olarak), iklim koşulları (sıcak iklim, orta dağlar), malzeme ve teknik düzey (simülatörler, ekipman ve malzemeler, rehabilitasyon araçları, özel beslenme vb.). Tüm bu çeşitli faktörler, eğitim sürecinin yönünü ve bunun sonucunda makro döngülerin, dönemlerin, aşamaların ve bunların daha küçük oluşumlarının yapısını belirler. Eğitim sürecinin içeriğinin yönü dönemlendirmeyi belirler, bunun tersi geçerli değildir. Dönemlere ve aşamalara ayırmak, eğitim sürecinin planlanmasına ve eğitim içeriğinin göreve ve zamana göre daha etkili bir şekilde düzenlenmesine yardımcı oluyor." Makrosikllerin yapısını belirleyen çok sayıda faktör ve bunların her birinin nihai sonuca ulaşmadaki önemli rolü, makrosikllerde eğitim sürecinin oluşturulmasının olağanüstü karmaşıklığını belirler.
Dönemin genel özellikleri. Melodik-tematik ilişkiler
Çoğu dönemde, konunun ilk veya tekrarlanan sunumunu sürekli olarak içerdiklerinden, açıklamalı sunum türü az çok net bir şekilde ifade edilir. Bu bakımdan dönem melodik-tematik birlik özelliği taşır. Sonları dışında cümlelerin neredeyse tamamen benzerliği ile ifade edilebilir:
ikinci cümlede ilk cümledeki materyalin kısmi tekrarında:
tekrarlamada, süslemeyle veya farklı bir yüksekliğe aktarmayla, farklı bir uyumla vb. değiştirilerek (bkz. örnekler 33, 56a).
Son olarak, tekrarların yokluğunda, melodik-ritmik ve dokulu kalıbın karakteri genellikle önemli kontrastlar oluşmadan korunur (bkz. örnekler 48, 56e). Bu konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgi aşağıda verilmektedir (bkz. § 26).
İkinci cümle birincinin çoğunu tekrarlıyorsa, genellikle her ikisi de aynı melodik zirvelere sahiptir ve dönemde ortak bir ana doruk noktası yoktur (bkz. örnek 16). Ancak daha küçük bir kısım daha sık tekrarlanıyor, bu da ikinci cümlede dönemin ana doruk noktasının oluşturulmasını mümkün kılıyor. Doruk noktasının tipik konumu dönemin sonuna doğru, son çeyreğinin veya üçüncü çeyreğinin başlangıcı civarındadır (bkz. örnek 47). İkinci cümledeki doruk noktası, dönem boyunca melodik gelişimin daha büyük birliğini teşvik ederek gerilimde bir artış yaratır.
Ana doruk noktasıyla başlayan dönemler vardır (bkz. örnek 10). Bazı dönemlerde doruğa sonuçla ulaşılır; bunun genel dengesi düşük çıkabilir ve bu, söz konusu dönemin ait olduğu biçimi geliştirmek için sanatsal amaçlarla kullanılabilir (bkz. örnek 106).
Modülasyon periyodu
Başladığından farklı bir anahtarla biten bir döneme modülasyon denir. Çoğu durumda, nokta ana anahtarda başlar ve yardımcı anahtarda biter. Modülasyon periyodu, tonal olarak açık olduğundan bir bakıma tek tonlu periyoda göre daha dinamiktir.
Modülasyon çoğunlukla ikinci cümlede ve hatta sonuna doğru gerçekleşir. Bu nedenle ana tonalitenin anlatım birliği hakimdir.
En tipik modülasyon baskın yöndedir (V ve III derecelerinin tonalitesi), o kadar tanıdıktır ki, maruz kalma fikrini ihlal etmez.
Genel olarak, modülasyon periyodunun sonu için tonaliteyi seçme olasılıkları biraz daha geniştir ve bir tabloda sunulabilir (son tonalitenin tipikliğine göre):
Çok nadiren bir dönem alt baskın bir anahtarla biter (bkz. Beethoven. Scherzo - Altıncı senfoniden "Allegro temposunda; Schubert. Piyano B-dur için sonattan Trio scherzo).
Bu olasılıkların çoğu 19. yüzyılda majör-minör sistemine dayalı yenilikler olarak ortaya çıktı. Daha uzak başka tonik ilişkiler de var (bkz. Schubert. “Akarsu Kenarında”, op. 89 No. 7, 1. dönem e-dis; Çaykovski. Opera “Eugene Onegin”, koro “Hizmetçiler, Güzeller”, 1. dönem A-N ). Ancak yine de daha önce bulunan yakın ilişkiler günümüze kadar baskın kalmış, daha uzak olanlar ise ilk dönemden sonraki formun devamı için (para tasarrufu) korunmuştur.
Bazen modelleme daha ilk cümlede başlar ve dönemin çoğunu kaplar. Bu sayede harmonik yapı bir dereceye kadar orta bir karakter kazanabilir. Sergilemenin yine de bir etkisi vardır, ancak diğer açılardan (temanın birliği, yapı, sondaki tam kadans, tüm periyodun tekrarı ve son olarak formdaki başlangıç konumu; bkz. örnek 17).
Neden. Alt güdü
Bir cümle ise bölünemez veya motif adı verilen tek çubuklu yapılara bölünebilir. Motif, en küçük anlam birimini temsil eden, tek bir ana vurguyla birleştirilen ritmik ses grubudur.
Böyle bir grup, kısalığına rağmen çoğu zaman belirli bir karaktere (örnekler 46, 70'e bakınız), ritmik izolasyona sahiptir ve bu nedenle aslında bütünün tamamen anlamlı ayrı bir parçacığıdır. Bu sayede tekrarlanan ve değiştirilen motif, tam bir müzik temasının ve hatta bütün bir eserin yeşerdiği tematik bir tohum görevi görebilir.
Bir ana vurguya sahip olan motif, çoğunlukla aynı özelliğe sahip olan bir ölçüye yaklaşık olarak eşittir. Daha önce söylenenler güdü için tamamen geçerlidir: Güdünün başlangıcı ve sonu çoğu zaman çubuk çizgisiyle örtüşmez (daha fazla ayrıntı aşağıdadır), kesinlikle bir akor sesiyle biter, ancak bir gecikmeyle, geçici bir sesle vb. .
Bir motifin güçlü zamanı ("ikt" olarak da bilinir) yalnızca tek bir sesle ifade edilebilir. Aşağıdaki diyagramlarda çizgi ve çizgi (I -) ile gösterilmiştir.
Zayıf vuruş bir veya daha fazla sesle ifade edilebilir. Seslerin sayısına bakılmaksızın, zayıf vuruş diyagramlarda U ile işaretlenir. Zayıf bir vuruş, giriş vuruşu olarak güçlü bir vuruştan önce gelebilir ("ön vuruş" olarak da adlandırılır) ve aynı zamanda zayıf bir vuruş olarak güçlü bir vuruştan sonra da gelebilir. .
Başlıca motif türleri şunlardır.
a) amfibrak motif, en eksiksiz çeşit; çok sık meydana gelir:
b) iambik sebep; ayrıca yaygın olarak kullanılır:
c) trokaik motif; biraz daha az yaygın:
d) güçlü bir sesten kaynaklanan eksik bir neden; Nadiren bağımsız bir anlamı vardır, ancak daha çok bir cümlenin veya cümlenin başlangıcı olarak hizmet eder ve özünde sonraki hareketten ayrılamaz:
Bir ölçünün tamamını kaplayan melodinin sesi, ağırlıklı olarak iki ölçü veya dört ölçünün devamıyla (bölünemez bir cümle veya cümle halinde) birleşir:
ancak kasıtlı bir vurguyla ayrı bir tek sesli motif olarak da görünebilir:
Bir motif veya cümle bazen, alt motifler adı verilen, bir ölçünün bir parçası uzunluğundaki daha küçük melodik-ritmik gruplara bölünür (bkz. örnekler 26,33, 47, cilt 3).
Genel anlamda bir motifin uyumu hakkında şunlar söylenebilir: İyimserden güçlü vuruşa kadar, armoni çoğunlukla değişir ve farklı anlamlarını öne çıkarır: İyimser, bir süpürme, harekete hazırlık olarak ve olumsuz vuruş, bir hareket olarak. eylemin kendisi. Güçlü bir vuruşla (bir tür atalet hareketi) girilen bir uyumun devamında zayıf son oldukça yaygındır, ancak buna uyumda bir değişiklik de eşlik edebilir. Motifin sonu, herhangi bir bas ile herhangi bir akorda mümkündür.
Büyük ve zor dönemler
Bir önceki bölümde orta uzunluktaki (en fazla 16 ölçü) eşit cümleli periyotlar görsel olarak incelenmişti. Bunların yanı sıra eşit cümlelerden oluşan ancak daha uzun süreler de vardır. Örneğin, 32 ölçülük periyotlar mümkündür (Chopin. Polonaise As-major), 40 ölçülük (Schubert. Sonata, Op 53, Scherzo), vb. Kısa periyotlarda, bilindiği gibi, elementlerin tematik bir kontrastı meydana gelir, ancak bu nispeten nadiren çok güçlüdür. Büyük periyotların oluşumu için orta düzeyde kontrast yetersiz olabilir ve bu nedenle bazen cümle başlangıcından önemli ölçüde farklı olan tematik oluşumlar devreye sokulur (bahsedilen her iki örneğe de bakınız).
Ayrıca her cümlesi bağımsız bir dönem olarak var olmaya uygun olan ve bu nedenle karmaşık olarak adlandırılan böyle dönemler de vardır. Her iki cümlenin başlangıçlarının benzerliğinden dolayı genellikle basit bir noktaya benzerler:
Örnekte görüldüğü gibi cümlelerden biri modülasyonla bitebilir.
Karmaşık dönemler aynı zamanda her cümlenin tematik olarak benzer yapılara bölündüğü, başlangıçta benzer dört bölümün arka arkaya oluşturulduğu büyük dönemleri de içerir. Bu en tipik durumdur:
Ek
Bir nokta da dahil olmak üzere herhangi bir yapıya ek bir yapı eklenebilir. Ana kadansın sona erdiği aynı armoniye yol açan böyle bir yapıya kadans eklemesi denir. Onun ana anlam- ana ritmin onaylanması. Ana yapının bir parçası olmayan ve ona dışarıdan bitişik olan kadans tamamlayıcısı, harici bir uzantı oluşturur:
Art arda birkaç kadans eklemesi yapılabilir. Bu gibi durumlarda genellikle kısaltılırlar (ezilirler):
İlave, ana yapının malzemesine (bkz. örnek 81) ve ayrıca yeni malzemeye dayalı olabilir. Bazen ek olarak kısa bir tematik tekrar da vardır (bkz. Scriabin. Prelude, op. 11 no. 5).
Kesinti
Bazen iki benzer yapıdan ikincisi, özellikle de bir noktadaki cümleler birincisinden daha kısadır. Uzunluğu azalan herhangi bir malzemenin tekrar tekrar geçişine redüksiyon adı verilecektir.
Kaplama. İstilacı kadans
Bazen bir oluşumun son ölçüsü bir sonrakinin başlangıç ölçüsüyle çakışır, buna örtüşme adı verilir:
Kaplamaya çoğunlukla bir sonraki yapının ilk ölçüsünde biten ve bu nedenle istilacı olarak adlandırılan bir kadans eşlik eder. Örtüşme nedeniyle daralma meydana gelebilir.
Dönem içinde tekrar
Bir eklemeyle bir tekrar oluşturulabilir. Ayrıca dönemin sonunda da gerçekleştirilebilir:
bu da döneme genel olarak tekrarlamanın getirdiği tuhaf bir yuvarlaklık kazandırır.
Dönem bağımsız bir formdur
Eserlerin temaları çoğunlukla dönem şeklinde sunulmakta ve dolayısıyla dönem daha büyük bir bütünün ayrı bir parçası olarak yer almaktadır. Aynı zamanda bir dönemi temsil eden çok sayıda kısa eser de bulunmaktadır. Böylece dönem bağımsız bir form olabilir.
Enstrümantal müzik alanında, neredeyse yalnızca prelüdler tek bir dönem biçiminde, yani içinde bir ruh halinin (bir görüntünün) geliştiği küçük, tamamen bağımsız parçalar halinde bestelenir. Bu tür bir prelüd ilk olarak Chopin tarafından geliştirildi ve ondan önce prelüdler başka formlarda (Bach) yazıldı.
Bağımsız bir enstrümantal dönem nispeten nadiren tamamen periyodik bir yapıya sahiptir; bu daha ziyade temanın şarkı ve dans doğasında gözlemlenir (Chopin. La majör Prelüd). Genel olarak yapısal zıtlıklar daha tipiktir. En yaygın dönem türü, ikincisinde bir uzatma bulunan iki cümledir ve bu, genellikle içinde oluşan doruğa (Chopin. Do majör Prelude) yükselişle ilişkilendirilir. Üç cümlelik dönemler (E majörde Chopin. Prelude) ve karmaşık bir dönem (cis minörde Chopin. Prelude) vardır.
Vokal müziğinde bağımsız bir form olarak dönem neredeyse yalnızca şiirsel (strofik) şarkılarda kullanılır. Müziği değişmeden tekrarlanan veya biraz değişiklik gösteren ve her tekrarlanışında sözlerin yeni olduğu şarkının adıdır. Mümkünse müziğe metnin tüm mısralarına uygun genelleyici bir karakter verilir.
Dönemlerde, özellikle kısa olanlarda, ikinci cümle bazen koro yerine sanki tekrarlanır:
Giriş ve koda
Enstrümantal ve daha sıklıkla vokal bağımsız dönemlerde, çoğunlukla kısa olan farklı türlerde ve sonuçlarda girişler vardır (Chopin'in Si minör prelüdünün girişine, Do majör prelüdünün sonuç kısmına, eserin giriş ve sonucuna bakınız). romantizm “Gizle beni, fırtınalı gece "Dargomyzhsky). Girişler bazen dönemin her cümlesinden önce gerçekleşir (Chopin. Minör Prelüd). Bilindiği gibi, eserin tamamının (ancak bir parçası değil) sonucuna koda denir. Küçük eserlerde kodanın başlangıcı genellikle müzik metninde belirtilmez ve son sunumun tipik özellikleriyle tanınır.
Kodda tematik tekrarlama mümkündür. Bazen koda çok büyür (bkz. Çaykovski, “Sonbahar,” op. 54, no. 14).
Dönemin en basit yapısı, dönemin bileşenleri
Bir periyot, orijinaldeki veya başka bir notadaki kadansla tamamlanan nispeten eksiksiz bir düşüncedir.
Genellikle iki tane olan dönemin ana büyük bölümlerine cümleler denir.
