Asker beslenme standartları Rus Ordusu
https://site/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png
“Barış Zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine Gıda Temini Hakkında Yönetmelik” kitabı oldukça hacimlidir ve hepsinden alıntı yapmanın bir anlamı yoktur, çünkü İçindeki makalelerin çoğu yalnızca birliklere yiyecek sağlama, yiyecek hazırlama ve dağıtmayla doğrudan ilgilenenlerin ilgisini çekiyor. Sadece üç temel beslenme standardı vereceğiz: biri ordu için, diğeri donanma için, üçüncüsü yatan hastalar için...
“Barış Zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine Gıda Temini Hakkında Yönetmelik” kitabı oldukça hacimlidir ve hepsinden alıntı yapmanın bir anlamı yoktur, çünkü İçindeki makalelerin çoğu yalnızca birliklere yiyecek sağlama, yiyecek hazırlama ve dağıtmayla doğrudan ilgilenenlerin ilgisini çekiyor. Sadece temel olan üç beslenme standardı vereceğiz: biri ordu için, diğeri donanma için ve üçüncüsü hastanelerdeki ve tıbbi taburlardaki hastalar için.
Sorun şu ki, bugün ordu, hükümetin belirlediği nitelik ve nicelikteki tüm ürünleri alamıyor. Bu nedenle okuyucu, bu beslenme standartlarını okurken ironik bir şekilde kıkırdamayın. Askere vermek zorunda oldukları şey bu ama tam olarak ona verdikleri şey bu değil. Sovyet Ordusunda askere yapması gereken her şey verildi, ancak Rus Ordusunda bunu yalnızca ilan ettiler.
Norm No.1
Birleşik silah tayınları
Ürünlerin adı Kişi başı günlük miktar, g.
Soyulmuş çavdar ve 1. sınıf buğday ununun karışımından yapılan ekmek... 350
1.sınıf buğday unundan yapılan beyaz ekmek. 400
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 120
Makarna 40
İşlenmiş hayvansal yağlar, margarin 20
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 30
İnek sütü 100
Tavuk yumurtası 4 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates ve sebzeler (toplam) 900
Patates 600
Lahana 130
Pancar 30
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 40
Meyve ve meyve suları 50
veya meyveli içecekler 65
Meyve veya yemiş özlerine dayalı jöle konsantresi 30
veya kurutulmuş meyveler 20
1. Diğer standartlara göre yemek yiyenler ve yemek yerine döviz cinsinden değer verilmesi gerekenler dışındaki tüm askeri personele.
2. Okulların ve denizcilik okullarının askeri olmayan öğrencileri Donanma.
3. Askere alınanlar eve dönerken yedeğe terhis edildi.
4. Askeri eğitim kamplarına katılan vatandaşlar.
5. Askere alma istasyonlarında ve yolda bulunan askerler.
6. Düzenli askeri bando öğrencileri.
Bu gıda standardına ek olarak, bir dizi askeri personel kategorisi ek gıda alma hakkına sahiptir:
1. 1.500 metreden yüksek rakımlı dağlarda veya 1.000 metreden yüksek zorlu iklime sahip bölgelerde görev yapan askeri personel (memurlar hariç):
İnek sütü 100
Füme et veya yarı tütsülenmiş sosisler 50
2. Askeri birliğin 01904 ayrı bir şeref kıtasının askeri personeli (memurlar hariç):
— tören toplantıları ve vedalaşma günlerinde 200
İnek tereyağı 15
İnek sütü 50
Sert peynir mayası 10
3. Hizmeti paraşütle atlamayı içeren askeri personel:
İnek tereyağı 15
4. Zehirli yakıt bileşenleriyle çalışan askeri personel:
İnek tereyağı 25
İnek sütü 100
Sert peynir mayası 15
Tavuk yumurtası 3 adet. (hafta içinde)
5. İyonlaştırıcı radyasyona maruz kalma koşulları altında çalışan askeri personel:
İnek tereyağı 25
İnek sütü 100
Sert peynir mayası 15
Tavuk yumurtası 3 adet. (hafta içinde)
Taze meyveler 100
Kitapta birçok sayfayı kaplayan tüm ayrıntılar, erzak alma hakkının göreceli anı (örneğin, paraşütçüler ilk atlama gününden ve hizmetlerinin sonuna kadar ek yiyecek almaya başlarlar) üzerinde durmayacağız. ), yiyecek tayınlarının verilmesi prosedürü - kime yiyecek veya kazandan verilebileceği ve yalnızca kazandan verilebilecekler için, bazı ürünleri diğerleriyle değiştirmek için tablolar (örneğin, 200 gram etin yerine 150 gram güveç gelir ve bir yumurtanın yerini 60 gram et vb. alır).
Donanmadakiler de dahil olmak üzere (subaylar hariç) sigara içen askeri personele günde 10 sigara ve ayda 3 kutu kibrit verilmektedir. Sigara içmeyenlere tütün yerine ayda 700 gram şeker veriliyor.
Yukarıdaki standartlar, Donanmadaki bazı askeri personel de dahil olmak üzere, karada görev yapanlar için geçerlidir. Denizde görev yapanların beslenme standartları biraz farklıdır.
Norm No.3
Deniz tayınları
Soyulmuş çavdar ve buğday unu karışımından yapılan ekmek, sınıf 1 350
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 75
Makarna 40
İşlenmiş hayvansal yağlar, margarin 15
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 50
İnek sütü 100
Tavuk yumurtası 4 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates ve sebzeler (toplam) 900
Patates 600
Lahana 130
Pancar 30
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 40
Meyve ve meyve suları 50
veya meyveli içecekler 65
Kurutulmuş meyveler 30
Multivitamin preparatı "Hexavit" 1 tablet
Kim bu standarda göre yemek yiyor?
1. Denizciler, astsubaylar, gemi astsubayları, yüzey gemilerinde ve Deniz Piyadeleri'nde görev yapan arama emri memurları.
2. Özel ve kıyı birimlerinde görev yapan denizciler, kalfalar, gemiciler, varantlar özel amaç keşif, yüzey gemilerinin kıyı üsleri, eğitim birimleri. deniz mürettebatında görev yapan yüzey gemileri için uzmanların eğitimi.
3. Denizcilik eğitim kamplarına katılan vatandaşlar.
4. Normal deniz bandolarının öğrencileri.
5. Deniz tayın standartlarının geçerli olduğu durumlarda, tehlike altındaki gemilerden kendilerini kurtaran gemiye (gemiye) alınan kişiler.
Tıpkı genel silah tayınları gibi, deniz kuvvetleri tayınlarının da ek beslenme standartları vardır:
1. Rusya karasuları dışında seyrüsefer sırasında gemi personeli
Füme etler ve yarı tütsülenmiş sosisler 50
Şekerli yoğunlaştırılmış süt 30
Doğal kahve 5
Taze meyveler 200
Meyve veya meyve özleri 2
Çerezler 20
2. Meskun olmayan bölgelerde ve bu bölgelerde bulunan gemilerde görev yapan personel
Şekerli yoğunlaştırılmış süt 20
Kahve içecek tozu 2
3. Hava birimlerinin personeli Deniz Kolordu hizmeti paraşütle atlamayla ilgili olan
İnek tereyağı 15
Kahve içecek tozu 2
Elbette, birleşik silah rasyonlarında (toksik yakıtlar, mikrodalga radyasyonu ve radyoaktif radyasyonla çalışan) belirtilen askeri personel kategorileri için ek beslenme standartları tamamen deniz personeli için geçerlidir.
Tedavi gören her kategoriden hasta ve yaralı askeri personel tıbbi kurumlar Tümenin tıbbi taburundan ve daha yukarısından gelenler tıbbi tayınlarla besleniyor. Aynı zamanda subay ve generallerin maaşlarından da ürünlerin piyasa değeri alıkonuluyor.
Norm No.5
Tıbbi rasyon
Ürünlerin adı Kişi başı günlük miktar, g.
Soyulmuş çavdar ve buğday unu karışımından yapılan ekmek, sınıf 1 150
Buğday unundan beyaz ekmek 1. sınıf 400
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 30
İrmik 20
Makarna 40
Kümes hayvanları 50
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 45
İnek sütü 400
Ekşi krema 30
Sert peynir mayası 10
Tavuk yumurtası 1 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Doğal kahve 1
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates nişastası 5
Kurutulmuş veya preslenmiş ekmek mayası 0,5
Patates ve sebzeler (toplam 900)
Patates 600
Lahana 120
Pancar 40
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 50
Taze meyveler 200
Kurutulmuş meyveler 20
Doğal meyve ve meyve suları 100
Reçel 5
1. Vücudunda yanık ve radyasyon hasarı olan hastalar:
Konserve et “Ciğer ezmesi” 50
Ekşi krema 10
Süzme peynir 120
Sert peynir mayası 20
Konserve meyve ve meyvelerden komposto 150
Doğal kahve 5
2. Ana ve merkez hastanelerde tedavi gören hastalar:
Yarı tütsülenmiş ve tütsülenmiş sosisler 20
İnek sütü 200
Kakao tozu 1
Konserve sebze atıştırmalık barları 15
Kurutulmuş meyveler 10
Konserve meyve ve meyvelerden komposto 50
Özellikle ağır hastalığı ve yaralanması olan hastaların ana ve merkez hastanelere gönderildiğini lütfen unutmayın.
Bu kısa makalede, özellikle denizaltıların, havacılık mürettebatının, dalgıçların, sanatoryumların ve çocukların normları olmak üzere çok çeşitli beslenme standartları veremedik, ancak makalede verilen iki ana normun (ve 2) En küçük ve sayıca ürünler ve bunların isimlendirilmesidir. Örneğin, denizaltıcılar ayrıca kurutulmuş hamamböceği, kırmızı balık, havyar, çikolata ve ketçap alırlar (almalıdırlar!). Burada verilen tıbbi rasyonda ekşi krema, süzme peynir, peynir, doğal kahve ve reçel görüyoruz.
Ancak genel olarak bu iki temel norm, Anavatanı savunanlarımızın nasıl beslenmesi gerektiğine dair tam bir resim veriyor ve eğer nihayet demokratik bir devlet ve bir bütün olarak toplum eski Doğu bilgeliğini anlarsa "Ordusunu beslemek istemeyen kimse, kaçınılmaz ve zorla komşusunun ordusunu besleyecek. Sonunda kapı eşiğinde beliriyor çünkü General Lebed'in dediği gibi: "Ordu savaşmak için değil, savaş olmasın diye var." Basit ve net. Nasıl daha güçlü ordu, daha az insan onun gücünü denemek ister, bu da onun daha az silah kullanması gerektiği anlamına gelir.
Edebiyat
1. 22 Temmuz 2000 tarih ve 400 sayılı Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı'nın Emri. "Barış zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine gıda tedarikine ilişkin Yönetmeliğin duyurulması ile"
2. Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı Yardımcısının Emri - 30 Mart 1998 tarih ve 28 sayılı RF Silahlı Kuvvetleri Lojistik Şefi. "Gıda tayınları ve yiyecek tayınları için raf ömrünün duyurulması üzerine."
3. Dergi “Orientir” No. 8-2003, No. 11-2003.
Kaynak Armyrus.ru.
Rus ordusunun yiğit birliklerine giren askerler, doğal olarak nasıl besleneceklerini, kendi başlarına yiyecek almanın mümkün olup olmayacağını düşünüyorlar. Ve bu hiç de boş bir soru değil, çünkü İnternet, bazı askerlerin açlıktan öldüğü ve yetersiz beslendiği, diğerlerinin ise büfedeki bir düzine yemek arasından en sevdikleri yemeği seçtiğine dair bilgilerle dolu.
Rusya Savunma Bakanlığı'ndan bir temsilci, ordu arasında pek sevilmeyen tahılların (arpa ve darı) Rus ordusunun beslenmesinde yalnızca ilk yemeklerin malzemelerinden biri olarak kullanılacağını, ancak yulaf lapası veya garnitürlerde kullanılamayacağını söyledi.
Bu mesaj elbette birçok askeri personele ilham verdi ama gerçekte durum değişmedi çünkü bildiğimiz gibi kağıda bir şey yazıyoruz ama gerçekte işler tamamen farklı.
Ordu kahvaltıda ne yer?
- Yulaf ezmesi;
- İnci arpa;
- Darı;
- Bir parça tereyağı;
- Ekmek;
- Briket halinde veya biraz sert (bazen) işlenmiş peynir;
- Makarna\Karabuğday\Pirinç;
- Sosis\Sosis\Haşlanmış karaciğer\Köfte;
- Yumurta\Omlet;
- Süt (bazen), ama yulaf lapası sütle yapılmışsa vermiyorlar;
- Çay\Sütlü Kahve\Kakao;
- Bazen Kurabiyeler\Waffle\Gingerbread.
Süt, tereyağı, işlenmiş peynir ve meyve suları ayrı paketlerde sunulmaktadır. Herkes kesinlikle eşit miktarda yiyecek alır, bir askeri seçip daha az veya daha fazla ağırlık koymanın bir yolu yoktur.
Ordu öğle yemeğinde ne yer?
- Çorba (bezelye, rassolnik, pancar çorbası, balık, lahana çorbası);
- İkincisi, garnitürden (arpa, bezelye lapası, pirinç, haşlanmış lahana, makarna, karabuğday ve nadiren patates), bazen sos ve et veya balık bileşeninden (pirzola, et parçası, kızarmış balık, tavuk, karaciğer, sosis, sosis);
- Salata (pancar, havuç, lahana, salata sosu, yazın - soğanlı domates\salatalık, sarımsak) - her yerinde değil;
- Meyve (elma, şeftali ve diğer mevsimsel) - genellikle yaz aylarında;
- Ekmek;
- Komposto, meyve suyu, jöle;
- Kışın sana bir parça domuz yağı veriyorlar, ilkbaharda sen onlara vitamin hapı veriyorsun.
Askerlerin yediği yemekler şöyle:
Porsiyondaki çorbaların çok zengin olmaması, oldukça ince olması, hemen hazırlanması, orada genellikle et bulamazsınız ve patatesleri yakalamak zor olabilir.
Sosis ve sosisler nadirdir, bazı askerler bu günleri tatil olarak görür ve yağsız ve damarsız etlerden bahsetmeye gerek yoktur.
Ordu akşam yemeğinde ne yer?
- Patates püresi, haşlanmış lahana, karabuğday ve diğer garnitürler;
- Tavuk, kızarmış balık (navaga, pisi balığı, morina balığı, pollock), köfte;
- Konserve yeşil bezelye, mısır;
- Ekmek ve tereyağ;
Bazen orduda askerlere ekşi kremalı köfte, et veya tavuklu pilav verilir ve tatillerde örneğin Paskalya - Paskalya pastası gibi uygun yemekler hazırlanır ve 9 Mayıs ve Yeni Yıl'da tatlılar ve meyveler verilir. (mandalina), Maslenitsa'da - ekşi krema ve yoğunlaştırılmış sütlü krep, ancak bu daha çok bir istisnadır.
Bazı birliklerde, liderliğin sadık tutumuyla askerler bizzat hazırlık yapıyor. şenlikli masa Açık Yılbaşı ve 9 Mayıs'ta şeflerden turta sipariş ediyorlar, mutfakta patates ve tavuğu kendileri pişiriyorlar ve salataları kesiyorlar.
Askeri birliklerde askerlerin unlu mamuller, tatlılar ve sigara satın alabilecekleri küçük yiyecek dükkanları veya tezgahları bulunmaktadır.
Doğal olarak, çeşitli türler Asker yiyecek oranları biraz farklıdır, örneğin denizaltılarda görev yapan askerlere daha fazla süzme peynir, ringa balığı, balyk, yoğunlaştırılmış süt, daha fazla kahve ve domates suyu verilir. Yaz aylarında acemi askerler daha fazla yiyecek alıyor tavuk eti, sebze ve meyveler, çikolata ve süt, süzme peynir ve ekşi krema.
Elbette pek çok şey, askere alınan kişinin görev yapacağı askeri birliğe, komutanlığa ve ordunun şubesine bağlıdır. Askerlik yapan adamların çoğu, her gün tabaktan koparılması zor olan arpa ve darı, boş lahana ve kahve gibi bir şeyle beslendikleri ordu öğle ve akşam yemeklerini özlemle hatırlıyor.
İÇİNDE Son zamanlarda Gittikçe daha fazla birlik, askere birinci, ikinci ve üçüncü yemek seçeneklerinin sunulduğu "büfe"ye geçiş yapıyor. Rusya Federasyonu Savunma Bakanı'na göre günlük diyetin toplam enerji değeri Rus askeri bugün 4300 kcal.
Ancak aslında bu, tüm fiziksel aktivite dikkate alındığında bile tüketilmesi her zaman mümkün olmayan maksimum besin enerjisi değeridir. Bu nedenle bazı askerler, hizmetleri sırasında sadece kilo vermediklerini, aynı zamanda fazla kilo aldıklarını da belirtiyorlar.
Rusya'daki gıda sistemi şüphesiz daha iyiye doğru çeşitli değişikliklere uğramaya devam edecek...
Rus Ordusu askerleri için beslenme standartları
https://site/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png
“Barış Zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine Gıda Temini Hakkında Yönetmelik” kitabı oldukça hacimlidir ve hepsinden alıntı yapmanın bir anlamı yoktur, çünkü İçindeki makalelerin çoğu yalnızca birliklere yiyecek sağlama, yiyecek hazırlama ve dağıtmayla doğrudan ilgilenenlerin ilgisini çekiyor. Sadece üç temel beslenme standardı vereceğiz: biri ordu için, diğeri donanma için, üçüncüsü yatan hastalar için...
“Barış Zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine Gıda Temini Hakkında Yönetmelik” kitabı oldukça hacimlidir ve hepsinden alıntı yapmanın bir anlamı yoktur, çünkü İçindeki makalelerin çoğu yalnızca birliklere yiyecek sağlama, yiyecek hazırlama ve dağıtmayla doğrudan ilgilenenlerin ilgisini çekiyor. Sadece temel olan üç beslenme standardı vereceğiz: biri ordu için, diğeri donanma için ve üçüncüsü hastanelerdeki ve tıbbi taburlardaki hastalar için.
Sorun şu ki, bugün ordu, hükümetin belirlediği nitelik ve nicelikteki tüm ürünleri alamıyor. Bu nedenle okuyucu, bu beslenme standartlarını okurken ironik bir şekilde kıkırdamayın. Askere vermek zorunda oldukları şey bu ama tam olarak ona verdikleri şey bu değil. Sovyet Ordusunda askere yapması gereken her şey verildi, ancak Rus Ordusunda bunu yalnızca ilan ettiler.
Norm No.1
Birleşik silah tayınları
Ürünlerin adı Kişi başı günlük miktar, g.
Soyulmuş çavdar ve 1. sınıf buğday ununun karışımından yapılan ekmek... 350
1.sınıf buğday unundan yapılan beyaz ekmek. 400
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 120
Makarna 40
İşlenmiş hayvansal yağlar, margarin 20
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 30
İnek sütü 100
Tavuk yumurtası 4 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates ve sebzeler (toplam) 900
Patates 600
Lahana 130
Pancar 30
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 40
Meyve ve meyve suları 50
veya meyveli içecekler 65
Meyve veya yemiş özlerine dayalı jöle konsantresi 30
veya kurutulmuş meyveler 20
1. Diğer standartlara göre yemek yiyenler ve yemek yerine döviz cinsinden değer verilmesi gerekenler dışındaki tüm askeri personele.
2. Donanma okullarının ve denizcilik okullarının askeri olmayan öğrencileri.
3. Askere alınanlar eve dönerken yedeğe terhis edildi.
4. Askeri eğitim kamplarına katılan vatandaşlar.
5. Askere alma istasyonlarında ve yolda bulunan askerler.
6. Düzenli askeri bando öğrencileri.
Bu gıda standardına ek olarak, bir dizi askeri personel kategorisi ek gıda alma hakkına sahiptir:
1. 1.500 metreden yüksek rakımlı dağlarda veya 1.000 metreden yüksek zorlu iklime sahip bölgelerde görev yapan askeri personel (memurlar hariç):
İnek sütü 100
Füme et veya yarı tütsülenmiş sosisler 50
2. Askeri birliğin 01904 ayrı bir şeref kıtasının askeri personeli (memurlar hariç):
— tören toplantıları ve vedalaşma günlerinde 200
İnek tereyağı 15
İnek sütü 50
Sert peynir mayası 10
3. Hizmeti paraşütle atlamayı içeren askeri personel:
İnek tereyağı 15
4. Zehirli yakıt bileşenleriyle çalışan askeri personel:
İnek tereyağı 25
İnek sütü 100
Sert peynir mayası 15
Tavuk yumurtası 3 adet. (hafta içinde)
5. İyonlaştırıcı radyasyona maruz kalma koşulları altında çalışan askeri personel:
İnek tereyağı 25
İnek sütü 100
Sert peynir mayası 15
Tavuk yumurtası 3 adet. (hafta içinde)
Taze meyveler 100
Kitapta birçok sayfayı kaplayan tüm ayrıntılar, erzak alma hakkının göreceli anı (örneğin, paraşütçüler ilk atlama gününden ve hizmetlerinin sonuna kadar ek yiyecek almaya başlarlar) üzerinde durmayacağız. ), yiyecek tayınlarının verilmesi prosedürü - kime yiyecek veya kazandan verilebileceği ve yalnızca kazandan verilebilecekler için, bazı ürünleri diğerleriyle değiştirmek için tablolar (örneğin, 200 gram etin yerine 150 gram güveç gelir ve bir yumurtanın yerini 60 gram et vb. alır).
Donanmadakiler de dahil olmak üzere (subaylar hariç) sigara içen askeri personele günde 10 sigara ve ayda 3 kutu kibrit verilmektedir. Sigara içmeyenlere tütün yerine ayda 700 gram şeker veriliyor.
Yukarıdaki standartlar, Donanmadaki bazı askeri personel de dahil olmak üzere, karada görev yapanlar için geçerlidir. Denizde görev yapanların beslenme standartları biraz farklıdır.
Norm No.3
Deniz tayınları
Soyulmuş çavdar ve buğday unu karışımından yapılan ekmek, sınıf 1 350
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 75
Makarna 40
İşlenmiş hayvansal yağlar, margarin 15
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 50
İnek sütü 100
Tavuk yumurtası 4 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates ve sebzeler (toplam) 900
Patates 600
Lahana 130
Pancar 30
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 40
Meyve ve meyve suları 50
veya meyveli içecekler 65
Kurutulmuş meyveler 30
Multivitamin preparatı "Hexavit" 1 tablet
Kim bu standarda göre yemek yiyor?
1. Denizciler, astsubaylar, gemi astsubayları, yüzey gemilerinde ve Deniz Piyadeleri'nde görev yapan arama emri memurları.
2. Özel ve özel amaçlı keşif kıyı birimlerinde, yüzey gemilerinin kıyı üslerinde ve eğitim birimlerinde görev yapan denizciler, astsubaylar, gemi astsubayları, emir subayları. deniz mürettebatında görev yapan yüzey gemileri için uzmanların eğitimi.
3. Denizcilik eğitim kamplarına katılan vatandaşlar.
4. Normal deniz bandolarının öğrencileri.
5. Deniz tayın standartlarının geçerli olduğu durumlarda, tehlike altındaki gemilerden kendilerini kurtaran gemiye (gemiye) alınan kişiler.
Tıpkı genel silah tayınları gibi, deniz kuvvetleri tayınlarının da ek beslenme standartları vardır:
1. Rusya karasuları dışında seyrüsefer sırasında gemi personeli
Füme etler ve yarı tütsülenmiş sosisler 50
Şekerli yoğunlaştırılmış süt 30
Doğal kahve 5
Taze meyveler 200
Meyve veya meyve özleri 2
Çerezler 20
2. Meskun olmayan bölgelerde ve bu bölgelerde bulunan gemilerde görev yapan personel
Şekerli yoğunlaştırılmış süt 20
Kahve içecek tozu 2
3. Hizmeti paraşütle atlamayı içeren Deniz Piyadeleri çıkarma birimlerinin personeli
İnek tereyağı 15
Kahve içecek tozu 2
Elbette, birleşik silah rasyonlarında (toksik yakıtlar, mikrodalga radyasyonu ve radyoaktif radyasyonla çalışan) belirtilen askeri personel kategorileri için ek beslenme standartları tamamen deniz personeli için geçerlidir.
Tümen ve üzeri sağlık taburlarından sağlık kurumlarında tedavi gören her kategorideki hasta ve yaralı askeri personel, tıbbi karneyle beslenmektedir. Aynı zamanda subay ve generallerin maaşlarından da ürünlerin piyasa değeri alıkonuluyor.
Norm No.5
Tıbbi rasyon
Ürünlerin adı Kişi başı günlük miktar, g.
Soyulmuş çavdar ve buğday unu karışımından yapılan ekmek, sınıf 1 150
Buğday unundan beyaz ekmek 1. sınıf 400
Buğday unu 2. sınıf 10
Çeşitli tahıllar 30
İrmik 20
Makarna 40
Kümes hayvanları 50
Bitkisel yağ 20
İnek tereyağı 45
İnek sütü 400
Ekşi krema 30
Sert peynir mayası 10
Tavuk yumurtası 1 adet. hafta içinde
Sofra tuzu 20
Doğal kahve 1
Defne yaprağı 0,2
Hardal tozu 0.3
Domates salçası 6
Patates nişastası 5
Kurutulmuş veya preslenmiş ekmek mayası 0,5
Patates ve sebzeler (toplam 900)
Patates 600
Lahana 120
Pancar 40
Havuç 50
Salatalık, domates, yeşillik 50
Taze meyveler 200
Kurutulmuş meyveler 20
Doğal meyve ve meyve suları 100
Reçel 5
1. Vücudunda yanık ve radyasyon hasarı olan hastalar:
Konserve et “Ciğer ezmesi” 50
Ekşi krema 10
Süzme peynir 120
Sert peynir mayası 20
Konserve meyve ve meyvelerden komposto 150
Doğal kahve 5
2. Ana ve merkez hastanelerde tedavi gören hastalar:
Yarı tütsülenmiş ve tütsülenmiş sosisler 20
İnek sütü 200
Kakao tozu 1
Konserve sebze atıştırmalık barları 15
Kurutulmuş meyveler 10
Konserve meyve ve meyvelerden komposto 50
Özellikle ağır hastalığı ve yaralanması olan hastaların ana ve merkez hastanelere gönderildiğini lütfen unutmayın.
Bu kısa makalede, özellikle denizaltıların, havacılık mürettebatının, dalgıçların, sanatoryumların ve çocukların normları olmak üzere çok çeşitli beslenme standartları veremedik, ancak makalede verilen iki ana normun (ve 2) En küçük ve sayıca ürünler ve bunların isimlendirilmesidir. Örneğin, denizaltıcılar ayrıca kurutulmuş hamamböceği, kırmızı balık, havyar, çikolata ve ketçap alırlar (almalıdırlar!). Burada verilen tıbbi rasyonda ekşi krema, süzme peynir, peynir, doğal kahve ve reçel görüyoruz.
Ancak genel olarak bu iki temel norm, Anavatanı savunanlarımızın nasıl beslenmesi gerektiğine dair tam bir resim veriyor ve eğer nihayet demokratik bir devlet ve bir bütün olarak toplum eski Doğu bilgeliğini anlarsa "Ordusunu beslemek istemeyen kimse, kaçınılmaz ve zorla komşusunun ordusunu besleyecek. Sonunda kapı eşiğinde beliriyor çünkü General Lebed'in dediği gibi: "Ordu savaşmak için değil, savaş olmasın diye var." Basit ve net. Ordu ne kadar güçlü olursa, gücünü o kadar az insan test etmek ister, bu da silah kullanmak zorunda kalma ihtimalinin daha az olduğu anlamına gelir.
Edebiyat
1. 22 Temmuz 2000 tarih ve 400 sayılı Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı'nın Emri. "Barış zamanında Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetlerine gıda tedarikine ilişkin Yönetmeliğin duyurulması ile"
2. Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı Yardımcısının Emri - 30 Mart 1998 tarih ve 28 sayılı RF Silahlı Kuvvetleri Lojistik Şefi. "Gıda tayınları ve yiyecek tayınları için raf ömrünün duyurulması üzerine."
3. Dergi “Orientir” No. 8-2003, No. 11-2003.
Kaynak Armyrus.ru.
Çoğumuz için kilo vermek neden bu kadar zor? Motivasyon yok, tembellik, yalnız olmak sıkıcı, faydası yok, herkese yemek pişirip kendim yerim, bin bir sebep var. Kilo vermek için zaten bir bahaneler sözlüğü derleyebilirsiniz. Ve çoğu durumda tek bir neden vardır; disiplin eksikliği ve kendi kendini organize edememe.
Biz kızların orduya katılma zamanı geldi!
Askerler ayağa kalkın!
Askerlerin neden günlük bir rutine ihtiyacı var? Evet, doğru, iradeyi ve karakteri güçlendirir, gençleri gerçek erkek yapar, dayanıklılığı ve cesareti artırır. Bu, bu sorunun mükemmel cevabı gibi görünüyor.
Günlük rutinin ana kozu, zor görevleri yerine getirdikten sonra tamamen rahatlama ve iyileşme fırsatıdır. iş sorumlulukları.
Hayatımız neden bir ordu değil? Sabahtan itibaren Uçan Hollandalı gibi elimizden kaçan minibüsün arkasında koşmaya başlıyoruz; gün boyu başkomutanın emirlerini yerine getiriyoruz ve “savaş” ekipmanlarıyla (PC'ler, fotokopi makineleri, telefonlar) çalışıyoruz; akşamları da evde aile kompozisyonunu kontrol edip ertesi gün için “askeri” üniformalar hazırlıyoruz.
İstediğin her şeyi alamıyor musun? Bazı noktaları dikkate almanın zamanı geldi asker modu:
Yönetmeliklere göre “ışıkları kapat” ve “kalk” komutları arasında en az 8 saat olması gerekiyor. Bayram bir saat daha fazla uyumasına izin verildi– akşam 10-11'de yatıyoruz, sabah 6-7'de kalkıyoruz (en çok diyorlar ki) etkili uyku gece yarısına kadar - sadece bu gerçeği kontrol edeceğiz);
Askerlere günde yaklaşık 4 saat dinlenme süresi veriliyor ve bu süreler duruma göre dağıtılıyor. fiziksel aktivite ve sorumluluklar– öğle tatilinin ve akşam sessizliğinin bu değerli saatlerini en sevdiğimiz aktivitelere harcayacağız: hobiler, iletişim, kendi kendine eğitim, kültürel etkinlikler, güzellik bakımları, fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamamıza yardımcı olan her şey;
Şart, “dinlenme günlerini” açıkça düzenliyor– haftada iki gün tam özgürlük, iş yok (belki biraz), minimum ev işleri (örneğin, FLY LADY sistemi bunun uygulanmasına yardımcı olacaktır), maksimum sağlık yardımları (banyolar, maskeler) kendimize ayarlıyoruz , masajlar);
Günün sonunda dışarı çıkmak zorundasın akşam yürüyüşü 21.00'de haberler başlıyor– Yatmadan önce yürüyüş yapmanın sadece vücut üzerinde olumlu etkisi vardır, bunu çocukluğumuzdan beri hepimiz biliyoruz. Böylece çocukları, kocayı, sevgili köpeğimizi alıyoruz ve tüm grup temiz hava solumaya gidiyor ve haberleri izlemek yerine hafif, göze çarpmayan bir film izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz.
Yukarıdakilerin hepsini özetleyelim: Asker rejimi yalnızca gün içinde yüklerin ve dinlenmenin doğru dağılımını sağlamak ve gücü yeniden sağlamak için yaratıldı. Her şey mantıklı. Yeni bir yaşam tarzına geçiş bir veya iki haftadan fazla sürmeyecek ve gücünüzde önemli bir artış göreceksiniz, göreceksiniz!
Hayatta kalma okulu
Ordunun günlük yaşamında özel bir yer işgal ediyor askeri eğitim. Askerler taktikleri öğrenir, atış yapmanın temellerini ve askeri teçhizatı kontrol etmenin inceliklerini kavrar. Her yeni gün egzersizle başlar; egzersiz uyumayan herkesi uyandırır ve enerji verir.
Ordu sabahı düzenli olarak koşmayı, ısınmayı ve kuvvet egzersizleri Spor Alanında.
Her birimizin şafak vakti bu tür egzersizleri yapma fırsatı yok. Neden bunu daha sonraki bir zamana yeniden planlamıyorsunuz? Sadece düzenli olarak egzersiz yapın. Kendinizi formda tutmak için her gün aşağıdakileri yapmanız gerektiğini söylüyorlar:
50 şınav;
50 atlama ipi;
50 çömelme;
50 basın salınımı.
Disiplini askerlerden öğreniyoruz ve her gün standartları karşılıyoruz. Elbette fanatizm olmadan her egzersizin 50 tekrarıyla hemen başlamamalısınız. Kesinlikle boyun, kol, bacak, bel kaslarını çalıştırmanız gerekir - çeşitli salınımlar ve dönüşler yapın (beden eğitimi derslerini hatırlayın).
Koşmaya gelince, ilk başta bunun yerine yerinde koşmayı veya dizlerinizi yüksekte tutarak hızlı yürümeyi tercih edebilirsiniz. Haftada en az bir kez bir tür zorunlu yürüyüş yapmak faydalıdır: Stadyumda birkaç tur koşmak. Bu tür Pazar etkinliklerine tüm aileyi dahil edebilirsiniz.
Asker menüsü
Orduda beslenmenin ana fikri, yiyeceğin miktarına ve çoklu arzına değil, gıdanın miktarına güvenmektir. kalori içeriği ve rejimi.
Bolluktan temiz hava, eğitim ve saatlik yemeklerin ardından askerler başlangıçta aldatıcı bir sürekli açlık hissi geliştirirler. Yiyeceklerin zayıf ve küçük olduğu anlaşılıyor.
Maksimum altı aylık katı rejimden sonra (ve daha sıklıkla bir veya iki ay sonra), vücut yeni koşullara alışır ve hatasız çalışmaya başlar. Bu yüzden ordunun çoğu biraz daha iyi bir şekilde geri döndü. Yine de normal günlük norm Bugün bir asker 104 gr yağ, 109 gr protein, 654 gr karbonhidrat ve 4246 kcal kadardır.
Ordudan ne almalıyız? beslenme alışkanlıkları senin iyiliğin için?
1. Günde üç öğün yemek: yaklaşık sabah 7, öğleden sonra 13 ve akşam 7. Çalışan kişiler için bu seçenek fazlasıyla başarılıdır.
2. Öğünler arasında 7 saatten fazla aralık bırakmıyoruz. Bu kural öncelikle düzensiz çalışma saatleri olan kişiler için geçerlidir.
3. Yemek yedikten sonra vücudumuza yüklenmemeye alışırız. Dinlenmeye bir saat veya en az 30 dakika ayırıyoruz - orduda bile öğle yemeğinden sonra "sigara molası" var.
4. sayıyoruz enerji değeri“Rasyonunuz” şuna benzer: Kalorilerin %30'u kahvaltıda, %40'ı öğle yemeğinde ve yine %30'u akşam yemeğinde. Ancak günde 4246 kcal'in tamamını yemeye değmez. Özel bir çevrimiçi hesap makinesi vücudunuzun ihtiyaçlarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır; fiziksel aktiviteye bağlı olarak enerji tüketimini ayrı ayrı hesaplayabilirsiniz.
5. Menüyü mümkün olduğunca çeşitli hale getiriyoruz: Aynı yemeği haftada iki defadan fazla tekrar etmiyoruz. Aynı ürünlerden hazırlanan yiyeceklerin gün boyunca tekrarlanmaması gerekir: Kahvaltıda bir tabak, öğle yemeğinde ikinci tabak, akşam yemeğinde üçüncü tabak yiyoruz.
6. Alkolü bırakıyoruz. Bir istisna olarak, haftada bir veya iki bardak en sevdiğiniz şaraptan kendinize izin verebilirsiniz. Daha fazla değil.
Resmi standartlara göre askerin diyetinde ekmek, tahıllar (pirinç, inci arpa, darı, karabuğday) ve makarna, et ve balık, tereyağı ve bitkisel yağ, sert peynir, süt, yumurta, sebzeler (patates, havuç, soğan, pancar) yer alıyor. , salatalık ve domates), otlar, meyveler ve sebze suları, kurutulmuş meyveler, jöle.
Kantinlerde ilk kurslar hazırlanıyor farklı şekillerçorbalar - ana yemek için solyanka, lahana çorbası, bezelye ve inci arpa çorbası - patates püresi kızarmış balık veya pirzola, haşlanmış et ve haşlanmış sebzeler. Ayrıca tahıllar, makarnalar ve salatalar da servis ediyorlar. Ekmek ve tereyağı, çörekler ve kuru meyveler sağladığınızdan emin olun.
Kulağa hoş geliyor değil mi?
Birkaç "ön cephe" tarifi deneyelim:
Güveçte karabuğday
Soğan hafifçe kızartılır sebze yağı ve güveç (veya 300 gr miktarında kıyma) ile karıştırılır. Karabuğday (200 gr) tavaya dökülür, tabak suyla doldurulur ve pişene kadar (karabuğday tüm suyu emene kadar) kısık ateşte pişirilir. Herhangi bir mısır gevreğini askeri yöntemle bu şekilde pişirebilirsiniz.
100 g tabak içerir 241,6 kcal, BJU 12,8/9,1/27,1.
Kuleş
Yemek için kemiklerin üzerine et suyunu (yaklaşık 2 litre) pişirmeniz, hala kaynayan sıvıya 300 gram darı, doğranmış patatesleri (2-3 parça) eklemeniz ve ardından kızarmış soğan ve kemiklerden et eklemeniz gerekir. Birkaç dakika - ve ince görünümlü ama lezzetli asker lapası hazır!
100 g yiyecek yalnızca içerir 99,3 kcal, BJU 8,4/3,3/9.
Ordu bigusu
700 gr patatesi büyük küpler halinde kesin, su ekleyin ve doğranmış soğanı ekleyin. 5 dakika pişirin, 500 gr lahanayı ince ince kıyıp çorbaya ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Pişirmenin bitiminden birkaç dakika önce, yemeğe et eklemeniz gerekir - ya haşlanmış et ya da kızarmış kıyma. Ayrıca baharat eklemeniz gerekir - Defne yaprağı, biber, tuz, otlar. Beş dakika ve yemek hazır.
BZHU 5/2.7/11.6, 100 g kap yalnızca içerir 90,8 kcal
Sıcak inci arpa salatası
200 gr inci arpa lapasını ıslatıp kaynatın, doğranmış kereviz kökü, 200 gr dondurulmuş bezelye, doğranmış soğan ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın, kaynatın ve 5 dakika pişirin. Suyu boşaltın ve sıcak salataya birkaç yemek kaşığı ekleyin. zeytin yağı, 1-2 yemek kaşığı sirke, tuz ve karabiber, doğranmış peynir (tercihen 200-300 gr kaşar) ve domates (200 gr). Başka bir malzeme olarak bir avuç kavrulmuş badem de kullanabilirsiniz.
BZHU 10.1/11/18.5, bu yemeğin 100 gramı şunları içerir 213,4 kcal
Ordu sandviçi
Bu basit ve lezzetli kahvaltı seçeneği, asker kantininde bulunan malzemelerle hazırlanmaktadır. Siyah ekmeğin üzerine tereyağı sürülür, sandviç haşlanmış yumurta sarısı ile püre haline getirilir. Biraz tuz - ve yemeği ordu yemeklerini sevenlere servis edebilirsiniz.
BZHU 5.3/21.5/30.4; bunun 100 gramında basit yemek içerdiği 336,1 kcal
Kadınlar da askerlik yapar ama sadece şartlara göre kendi isteğiyle. Ordu, konsantrasyonu ve gününüzü net bir şekilde planlama ve her boş dakikayı etkili bir şekilde kullanma becerisini öğretir. Bu, kendiniz için sıkı bir rejim tartışması düzenlemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak yine de rejiminize bazı kısıtlamalar getirmeye değer.
Bu sadece kalori miktarıyla ilgili değildir. Daha fazla yürüyüş, aktif hareket, günlük rutine az çok sıkı bağlılık - ve sadece birkaç hafta içinde hayat yeni, daha parlak ve daha iyimser renklerle parlayacak!
