Orduda yemek. Rus askere alınan askerin diyeti Estonya ordusunun kantininde askere alınan askerlerin yemeği

Birçoğu askere gitmeden önce orduda beslenip beslenmedikleri ve ne beslendikleri konusunda endişeleniyor. Sonuçta, evde yalnızca lezzetli bir şeyi, yalnızca sevdiğiniz şeyi seçebilirsiniz. Anneler, sevgili çocuklarının bir yıl boyunca ev yemeği olmadan nasıl yaşayacağı, kilo verip vermeyeceği konusunda şimdiden endişelenmeye başlar.

Ne değişti, efsaneler ve gerçekler

Askeri reform sadece Silahlı Kuvvetlerin yapısını değil aynı zamanda hizmet koşullarını da değiştirdi. Asker artık mutfakta görev yapamayacak. Yemek pişirme konusunda son derece nitelikli şefler var. Artık beğendiğiniz yemeği büfe tarzında seçebilirsiniz.

Günümüzde ordudaki yiyecekler:

• daha çeşitli ve daha zengin hale geldi;
• sosis, köfte, sütlü kahve, köfte içerir;
• 2 çorba ve çeşitli mezeler arasından seçim yapabileceğiniz şekilde düzenlenmiş;
• hem inci arpa hem de darı gibi yulaf lapalarını içermeye devam ediyor.

Her yerde büfe olduğunu düşünmeyin. Belki bazı elit birimlerde. Ancak küçük yerleşimlerde çoğu zaman her şey eski moda şekilde düzenlenir. Ancak askere alınan kişi açlıktan ölmeyecek; kendi kalori miktarını alacaktır.

Dış kaynak kullanımı nedir

90'lı yıllarda askerler sıklıkla aç kalıyordu, şimdi ise ordunun beslenmesinde bir iyileşme olduğunu fark ediyorlar. Rus birliklerinin 2012 yılından itibaren geçiş yaptığı dış kaynak sistemi, sivil aşçıların yardımıyla kaliteli yemek hazırlamayı mümkün kılıyor. Ürünler Voentorg tedarikçileri tarafından tedarik edilmektedir.

İÇİNDE büyük şehirler, elit kısımlarda güç kaynağının durumu, çevrede bulunan bağlantılardan daha iyidir. Sonuçta orada mutfak profesyonelleri bulmak daha zor. Asker başına düşen harçlık arttı. Yiyecek maliyeti günde 195 ruble.

Bir Rus askeri her gün 4.400 kalori değerinde yiyecek alıyor. Bu ABD'dekinden daha fazla. Askerler kilometrelerce yürüyüşler yaptığında beslenmeyi artırırlar ve egzersizler sırasında ek olarak yüklenirler. fiziksel eğitim. Soğuk mevsimde daha yoğun beslenirler. Yiyeceklerin kalori içeriği paraşütçüler ve denizciler arasında daha yüksektir.

İÇİNDE Son zamanlarda Düşük kilolu askere alınanların sayısı arttı. İlk başta yoğun olarak beslenirler, fiziksel aktivite azalır. Normale döndüklerinde normal diyete geçilir.

Temel normlar

2020 yılında ordudaki askerlere yönelik gıda tedariği şunlardan oluşuyor:

• çavdar ve beyaz ekmek (300-350 gram);
• et (250);
• balık (12);
• yumurtalar (1 adet);
• peynir (10);
• süt (150);
• bitkisel ve tereyağı yağları (30-45);
• toz şeker (65);
• baklagiller ve tahıllar (120);
• makarna (30).

Dahil günlük diyet sebzeler: patates, lahana, havuç, soğan, salatalık, kabak. Masadaki içecekler arasında çay, kahve, kuru meyve kompostosu ve meyve suları yer almaktadır.

Acemilere ayrıca baharat da verilir. Onlara düzenli olarak multivitamin kompleksleri verilir. Donanmada su altı ve su üstü muharebe silahlarında görev yapanlara özel erzak öngörülmektedir. Yaralı askerler tarafından karşılanıyorlar. Menüde domuz yağı, sosis, ringa balığı, reçel ve meyve yer almaktadır.

Orduda tatmak için bir salata seçebilirsiniz

Ne pişiriliyor

Bir askerin kantinde aldığı günde üç öğün yemek hakkı vardır. Çoğu zaman, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için nadiren değişen belirli bir yemek seti hazırlanır.

Sabah

Kahvaltı, tatbikat sonrası askeri birimde başlıyor ve hijyen prosedürleri. Askerlere sabahları kendilerini yenilemeleri teklif edilir:

• yulaf lapası veya haşlanmış makarna ve pirzoladan oluşan bir garnitür;
• garnitür ile tavuk veya sosis;
• sütlü kahve veya kakao;
• tereyağı ve peynirli çörek.

Her masaya çavdar veya beyaz buğday ekmeği verilmektedir. Askerlere yönelik yiyecek porsiyonları standartlara uygundur.

Öğle yemeğinde

Kantin, askeri personeli ders ve eğitimlerle vakit geçirdikten sonra bekliyor. Öğle yemeği orduda beslenmenin önemli bir parçasıdır. Bu nedenle aşağıdakileri içeren plakalar:

• çorba, genellikle pancar çorbası, turşu;
• garnitürlü et yemeği;
• sebze salataları, salata sosu.

Tatlı olarak acemilere komposto veya meyve suyu verilir. Bol ekmek veriliyor.

Akşam

Akşam yemeği, öğle yemeği ve kahvaltı kadar kalorili değildir. Menü genellikle aşağıdakilerden oluşur:

• patates püresi veya yulaf lapası;
• köfte;
• sebzeli güveç;
• haşlanmış veya kızartılmış balık;
• çay veya komposto.

Menü seçimi, ordudaki yemeklerin hem besleyici hem de lezzetli olması için diyeti çeşitlendirmeye çalışan uzmanlar tarafından yapılıyor.

Sabahları orduda iyi beslenmelisin

Kuru erzak ne zaman verilir?

Askerler sahadayken orduda ne yiyorlar acaba? Burası, askerin temel diyetinin yerine erzakların imdada yetiştiği yerdir. Rasyon hazırlamanın özellikleri şunlardır:

• bozulabilir ürünlerden oluşmuyordu;
• çabuk ısıtılır veya pişirilir;
• askerin vücudu tarafından kolayca emilir;
• Yeterli kalori ve vitamin vardı.

Bireysel kuru rasyon olarak konserve güveç, kavanozlarda sebze güveç, kuru ve dondurularak kurutulmuş çorbalar, yoğunlaştırılmış ve süt tozu ve bisküviler sağlıyorlar. Ayrıca pakette kuru yakıt, ıslak mendil, tek kullanımlık sofra takımı ve kibrit yer alıyor. Lehimlemeye yönelik tüm ürünler sertifikalıdır.

Saha mutfağı tatbikatlar, zorunlu yürüyüşler ve kampanyalar sırasında konuşlandırılıyor. Ünitede çeşitli yiyecekler yediyseniz buradaki menü aynı olacaktır.

Peki ya diğer ülkelerde?

İÇİNDE Amerikan ordusu herkes için var Genel kurallar beslenme. Özel bir enstitü diyeti geliştirdiği için askeri personele yönelik yiyecekler çeşitlidir. Yağ, protein ve karbonhidrat miktarı, belirli bir askerin ağırlığı ve boyu ile hesaplanır. Ancak günlük maksimum kalori 3300'dür ve bu Rus ordusundakinden daha azdır.

İsrail'de askerlere akşam yemeği ve kahvaltıda benzer yemekler veriliyor. Acemilere çorba, ana yemek ve salata sunuyorlar. Vejetaryenler kendi mutfak tercihlerine göre yemek yerler. Özel şirketler askerlere yemek hazırlıyor.

Fransız askerler için standart ordu tayınları. Bizim menümüze benziyor ama istedikleri kadar peynir ve meyve yiyorlar. En kötü yiyecek durumu Hint Ordusu'nda. Orada kahvaltıda çörek ve çay alıyorlar. Öğle yemeği daha besleyicidir.

Ebeveynler, askere alınan kişinin nasıl yediği konusunda endişelenmemelidir. Asker aç kalmayacak. Hizmet günü boyunca harcadığı kalori kadar kalori alacaktır. Bu, resmi görevlerinizi sonuna kadar yerine getirmenize olanak sağlayacaktır. Askere alınanlar izindeyken veya annelerinden bir paket aldıklarında lezzetli yiyeceklerin parasını alabiliyorlar.

Rus ordusunun yiğit birliklerine giren askerler, doğal olarak nasıl besleneceklerini, kendi başlarına yiyecek almanın mümkün olup olmayacağını düşünüyorlar. Ve bu hiç de boş bir soru değil, çünkü İnternet, bazı askerlerin açlıktan öldüğü ve yetersiz beslendiği, diğerlerinin ise büfedeki bir düzine yemek arasından en sevdikleri yemeği seçtiğine dair bilgilerle dolu.

Rusya Savunma Bakanlığı'ndan bir temsilci, ordu arasında pek sevilmeyen tahılların (arpa ve darı) Rus ordusunun beslenmesinde yalnızca ilk yemeklerin malzemelerinden biri olarak kullanılacağını, ancak yulaf lapası veya garnitürlerde kullanılamayacağını söyledi.

Bu mesaj elbette birçok askeri personele ilham verdi ama gerçekte durum değişmedi çünkü bildiğimiz gibi kağıda aynı şeyi yazıyorlar ama gerçekte işler tamamen farklı.

Ordu kahvaltıda ne yer?

• Yulaf ezmesi;
• İnci arpa;
• Darı;
• Bir parça tereyağı;
• Ekmek;
• Briket halinde veya biraz sert (bazen) işlenmiş peynir;
• Makarna\Karabuğday\Pirinç;
• Sosis\Sosis\Haşlanmış karaciğer\Köfte;
• Yumurta\Omlet;
• Süt (bazen), ama yulaf lapası sütle yapılmışsa vermiyorlar;
• Çay\Sütlü Kahve\Kakao;
• Bazen Kurabiyeler\Waffle\Gingerbread.

Süt, tereyağı, işlenmiş peynir ve meyve suları ayrı paketlerde sunulmaktadır. Herkes kesinlikle eşit miktarda yiyecek alır, bir askeri seçip daha az veya daha fazla ağırlık koymanın bir yolu yoktur.

Ordu öğle yemeğinde ne yer?

• Çorba (bezelye, rassolnik, pancar çorbası, balık, lahana çorbası);
• İkincisi, garnitürden (arpa, bezelye lapası, pirinç, haşlanmış lahana, makarna, karabuğday ve nadiren patates), bazen sos ve et veya balık bileşeninden (pirzola, et parçası, Kızarmış balık, tavuk, karaciğer, sosis, sosis);
• Salata (pancar, havuç, lahana, salata sosu, yazın - soğanlı domates\salatalık, sarımsak) - her yerinde değil;
• Meyve (elma, şeftali ve diğer mevsimsel) - genellikle yaz aylarında;
• Ekmek;
• Komposto, meyve suyu, jöle;
• Kışın sana bir parça domuz yağı veriyorlar, ilkbaharda sen onlara vitamin hapı veriyorsun.

Askerlerin yediği yemekler şöyle:

Porsiyondaki çorbalar çok zengin değil, oldukça ince olduğu için hemen hazırlayın, orada genellikle et bulamazsınız ve patatesleri yakalamak zor olabilir.

Sosis ve sosisler nadirdir, bazı askerler bu günleri tatil olarak görür ve yağsız ve damarsız etlerden bahsetmeye gerek yoktur.

Ordu akşam yemeğinde ne yer?

• Patates püresi, haşlanmış lahana, karabuğday ve diğer garnitürler;
• Tavuk, kızarmış balık (navaga, pisi balığı, morina balığı, pollock), köfte;
• Konserve yeşil bezelye, mısır;
• Ekmek ve tereyağ;

Bazen orduda askerlere ekşi kremalı köfte, etli veya tavuklu pilav verilir ve tatillerde örneğin Paskalya - Paskalya pastası gibi uygun yemekler hazırlanır ve 9 Mayıs ve Yeni Yıl'da tatlılar ve meyveler verilir. (mandalina), Maslenitsa'da - ekşi krema ve yoğunlaştırılmış sütlü krep, ancak bu daha çok bir istisnadır.

Bazı birliklerde, liderliğin sadık tutumuyla askerler bizzat hazırlık yapıyor. şenlikli masa Açık Yılbaşı ve 9 Mayıs'ta şeflerden turta sipariş ediyorlar, mutfakta patates ve tavuğu kendileri pişiriyorlar ve salataları kesiyorlar.

Askeri birliklerde askerlerin unlu mamuller, tatlılar ve sigara satın alabilecekleri küçük yiyecek dükkanları veya tezgahları bulunmaktadır.

Doğal olarak, farklı birlik türleri için yiyecek oranları biraz farklıdır, örneğin denizaltılarda görev yapan askerlere daha fazla süzme peynir, ringa balığı, balyk, yoğunlaştırılmış süt, daha fazla kahve ve domates suyu verilir. Yaz aylarında acemi askerler daha fazla yiyecek alıyor tavuk eti, sebze ve meyveler, çikolata ve süt, süzme peynir ve ekşi krema.

Elbette pek çok şey, askere alınan kişinin görev yapacağı askeri birliğe, komutanlığa ve ordunun şubesine bağlıdır. Askerlik yapan adamların çoğu, her gün tabaktan koparılması zor olan arpa ve darı, boş lahana ve kahve gibi bir şeyle beslendikleri ordu öğle ve akşam yemeklerini özlemle hatırlıyor.

Son zamanlarda giderek daha fazla birim, askere birinci, ikinci ve üçüncü yemek seçeneklerinin sunulduğu "büfe" adı verilen yemeğe geçiyor. Rusya Federasyonu Savunma Bakanı'na göre toplam enerji değeri Bugün bir Rus askerinin günlük rasyonu 4.300 kcal'dir.

Ancak aslında bu, tüm fiziksel aktivite dikkate alındığında bile tüketilmesi her zaman mümkün olmayan maksimum besin enerjisi değeridir. Bu nedenle bazı askerler, hizmetleri sırasında sadece kilo vermediklerini, aynı zamanda fazla kilo aldıklarını da belirtiyorlar.

Rusya'daki gıda sistemi şüphesiz çeşitli değişikliklere uğramaya devam edecek, umarız daha iyi taraf…

Çoğumuz için kilo vermek neden bu kadar zor? Motivasyon yok, tembellik, yalnız olmak sıkıcı, faydası yok, herkese yemek pişirip kendim yerim, bin bir sebep var. Kilo vermek için zaten bir bahaneler sözlüğü derleyebilirsiniz. Ve çoğu durumda tek bir neden vardır; disiplin eksikliği ve kendi kendini organize edememe.

Biz kızların orduya katılma zamanı geldi!

Askerler ayağa kalkın!

Askerlerin neden günlük bir rutine ihtiyacı var? Evet, doğru, iradeyi ve karakteri güçlendirir, gençleri gerçek erkek yapar, dayanıklılığı ve cesareti artırır. Bu, bu sorunun mükemmel cevabı gibi görünüyor.

Günlük rutinin ana kozu, zor görevleri yerine getirdikten sonra tamamen rahatlama ve iyileşme fırsatıdır. iş sorumlulukları.

Hayatımız neden bir ordu değil? Sabahtan itibaren Uçan Hollandalı gibi elimizden kaçan minibüsün arkasında koşmaya başlıyoruz; gün boyu başkomutanın emirlerini yerine getiriyoruz ve “savaş” ekipmanlarıyla (PC'ler, fotokopi makineleri, telefonlar) çalışıyoruz; akşamları da evde aile kompozisyonunu kontrol edip ertesi gün için “askeri” üniformalar hazırlıyoruz.

İstediğin her şeyi alamıyor musun? Bazı noktaları dikkate almanın zamanı geldi asker modu:

Yönetmeliklere göre “ışıkları kapat” ve “kalk” komutları arasında en az 8 saat olması gerekiyor; tatillerde ise bir saat daha fazla uyumanıza izin veriliyor.– akşam 10-11'de yatıyoruz, sabah 6-7'de kalkıyoruz (en çok diyorlar ki) etkili uyku gece yarısına kadar - sadece bu gerçeği kontrol edeceğiz);

Askerlere günde yaklaşık 4 saat dinlenme süresi veriliyor ve bu süreler duruma göre dağıtılıyor. fiziksel aktivite ve sorumluluklar– öğle tatilinin ve akşam sessizliğinin bu değerli saatlerini en sevdiğimiz aktivitelere harcayacağız: hobiler, iletişim, kendi kendine eğitim, kültürel etkinlikler, güzellik bakımları, fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamamıza yardımcı olan her şey;

Şart, “dinlenme günlerini” açıkça düzenliyor– haftada iki gün tam özgürlük, iş yok (belki biraz), minimum ev işleri (örneğin, FLY LADY sistemi bunun uygulanmasına yardımcı olacaktır), maksimum sağlık yardımları (banyolar, maskeler) kendimize ayarlıyoruz , masajlar);

Günün sonunda dışarı çıkmak zorundasın akşam yürüyüşü 21.00'de haberler başlıyor– Yatmadan önce yürüyüş yapmanın sadece vücut üzerinde olumlu etkisi vardır, bunu çocukluğumuzdan beri hepimiz biliyoruz. Böylece çocukları, kocayı, sevgili köpeğimizi alıyoruz ve tüm grup temiz hava solumaya gidiyor ve haberleri izlemek yerine hafif, göze çarpmayan bir film izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz.

Yukarıdakilerin hepsini özetleyelim: Asker rejimi yalnızca gün içinde yüklerin ve dinlenmenin doğru dağılımını sağlamak ve gücü yeniden sağlamak için yaratıldı. Her şey mantıklı. Yeni bir yaşam tarzına geçiş bir veya iki haftadan fazla sürmeyecek ve gücünüzde önemli bir artış göreceksiniz, göreceksiniz!

Hayatta kalma okulu

Ordunun günlük yaşamında özel bir yer işgal ediyor askeri eğitim. Askerler taktikleri öğrenir, atış yapmanın temellerini ve askeri teçhizatı kontrol etmenin inceliklerini kavrar. Her yeni gün egzersizle başlar; egzersiz uyumayan herkesi uyandırır ve enerji verir.

Ordu sabahı düzenli olarak koşmayı, ısınmayı ve kuvvet egzersizleri Spor Alanında.

Her birimizin şafak vakti bu tür egzersizleri yapma fırsatı yok. Neden bunu daha sonraki bir zamana yeniden planlamıyorsunuz? Sadece düzenli olarak egzersiz yapın. Kendinizi formda tutmak için her gün aşağıdakileri yapmanız gerektiğini söylüyorlar:

50 şınav;
50 atlama ipi;
50 çömelme;
50 basın salınımı.

Disiplini askerlerden öğreniyoruz ve her gün standartları karşılıyoruz. Elbette fanatizm olmadan her egzersizin 50 tekrarıyla hemen başlamamalısınız. Kesinlikle boyun, kol, bacak, bel kaslarını çalıştırmanız gerekir - çeşitli salınımlar ve dönüşler yapın (beden eğitimi derslerini hatırlayın).

Koşmaya gelince, ilk başta bunun yerine yerinde koşmayı veya dizlerinizi yüksekte tutarak hızlı yürümeyi tercih edebilirsiniz. Haftada en az bir kez bir tür zorunlu yürüyüş yapmak faydalıdır: Stadyumda birkaç tur koşmak. Bu tür Pazar etkinliklerine tüm aileyi dahil edebilirsiniz.

Asker menüsü

Orduda beslenmenin ana fikri, gıdanın miktarına ve çoklu arzına değil, gıdanın miktarına güvenmektir. kalori içeriği ve rejimi.

Bolluktan temiz hava, eğitim ve saatlik yemeklerin ardından askerler başlangıçta aldatıcı bir sürekli açlık hissi geliştirirler. Yiyeceklerin zayıf ve küçük olduğu anlaşılıyor.

Maksimum altı aylık katı rejimden sonra (ve daha sıklıkla bir veya iki ay sonra), vücut yeni koşullara alışır ve hatasız çalışmaya başlar. Bu yüzden ordunun çoğu biraz daha iyi bir şekilde geri döndü. Yine de bugün bir askerin normal günlük alımı 104 gr yağ, 109 gr protein, 654 gr karbonhidrat ve 4246 kcal kadardır.

Ordudan ne almalıyız? beslenme alışkanlıkları senin iyiliğin için?

1. Günde üç öğün yemek: yaklaşık sabah 7, öğleden sonra 13 ve akşam 7. Çalışan kişiler için bu seçenek fazlasıyla başarılıdır.

2. Öğünler arasında 7 saatten fazla aralık bırakmıyoruz. Bu kural öncelikle düzensiz çalışma saatleri olan kişiler için geçerlidir.

3. Yemek yedikten sonra vücudumuza yüklenmemeye alışırız. Dinlenmeye bir saat veya en az 30 dakika ayırıyoruz - orduda bile öğle yemeğinden sonra "sigara molası" var.

4. Rasyonumuzun enerji değerini şu şekilde hesaplıyoruz: Kalorilerin %30'u kahvaltıda, %40'ı öğle yemeğinde ve yine %30'u akşam yemeğinde. Ancak günde 4246 kcal'in tamamını yemeye değmez. Özel bir çevrimiçi hesap makinesi vücudunuzun ihtiyaçlarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır; fiziksel aktiviteye bağlı olarak enerji tüketimini ayrı ayrı hesaplayabilirsiniz.

5. Menüyü mümkün olduğunca çeşitli hale getiriyoruz: Aynı yemeği haftada iki defadan fazla tekrar etmiyoruz. Aynı ürünlerden hazırlanan yiyeceklerin gün boyunca tekrarlanmaması gerekir: Kahvaltıda bir tabak, öğle yemeğinde ikinci tabak, akşam yemeğinde üçüncü tabak yiyoruz.

6. Alkolü bırakıyoruz. Bir istisna olarak, haftada bir veya iki bardak en sevdiğiniz şaraptan kendinize izin verebilirsiniz. Daha fazla değil.

Resmi standartlara göre askerin diyetinde ekmek, tahıllar (pirinç, arpa, darı, karabuğday) ve makarna, et ve balık, tereyağı ve bitkisel yağ, sert peynir, süt, yumurta, sebzeler (patates, havuç, soğan, pancar) yer alıyor. , salatalık ve domates), otlar, meyveler ve sebze suları, kurutulmuş meyveler, jöle.

Kantinlerde ilk kurslar hazırlanıyor farklı şekillerçorbalar - ana yemek için solyanka, lahana çorbası, bezelye ve inci arpa çorbası - kızarmış balık veya pirzola, haşlanmış et ve haşlanmış sebze ile patates püresi. Ayrıca tahıllar, makarnalar ve salatalar da servis ediyorlar. Ekmek ve tereyağı, çörekler ve kuru meyveler sağladığınızdan emin olun.

Kulağa hoş geliyor değil mi?

Birkaç "ön cephe" tarifi deneyelim:

Güveçte karabuğday

Soğan hafifçe kızartılır sebze yağı ve güveç (veya 300 gr miktarında kıyma) ile karıştırılır. Karabuğday (200 gr) tavaya dökülür, tabak suyla doldurulur ve pişene kadar (karabuğday tüm suyu emene kadar) kısık ateşte pişirilir. Herhangi bir mısır gevreğini askeri yöntemle bu şekilde pişirebilirsiniz.

100 g tabak içerir 241,6 kcal, BJU 12,8/9,1/27,1.

Kuleş

Yemek için kemiklerin üzerine et suyunu (yaklaşık 2 litre) pişirmeniz, hala kaynayan sıvıya 300 gram darı, doğranmış patatesleri (2-3 parça) eklemeniz ve ardından kızarmış soğan ve kemiklerden et eklemeniz gerekir. Birkaç dakika - ve ince görünümlü ama lezzetli asker lapası hazır!

100 g yiyecek yalnızca içerir 99,3 kcal, BJU 8,4/3,3/9.

Ordu bigusu

700 gr patatesi büyük küpler halinde kesin, su ekleyin ve doğranmış soğanı ekleyin. 5 dakika pişirin, 500 gr lahanayı ince ince kıyıp çorbaya ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Pişirmenin bitiminden birkaç dakika önce, yemeğe et eklemeniz gerekir - ya haşlanmış et ya da kızarmış kıyma. Ayrıca baharat eklemeniz gerekir - Defne yaprağı, biber, tuz, otlar. Beş dakika ve yemek hazır.

BZHU 5/2.7/11.6, 100 g kap yalnızca içerir 90,8 kcal

Sıcak inci arpa salatası

200 gr inci arpa lapasını ıslatıp kaynatın, doğranmış kereviz kökü, 200 gr dondurulmuş bezelye, doğranmış soğan ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın, kaynatın ve 5 dakika pişirin. Suyu boşaltın ve sıcak salataya birkaç yemek kaşığı ekleyin. zeytin yağı, 1-2 yemek kaşığı sirke, tuz ve karabiber, doğranmış peynir (tercihen 200-300 gr kaşar) ve domates (200 gr). Başka bir malzeme olarak bir avuç kavrulmuş badem de kullanabilirsiniz.

BZHU 10.1/11/18.5, bu yemeğin 100 gramı şunları içerir 213,4 kcal

Ordu sandviçi

Bu basit ve lezzetli kahvaltı seçeneği, asker kantininde bulunan malzemelerle hazırlanmaktadır. Siyah ekmeğin üzerine tereyağı sürülür, sandviç haşlanmış yumurta sarısı ile püre haline getirilir. Biraz tuz - ve yemeği ordu yemeklerini sevenlere servis edebilirsiniz.

BZHU 5.3/21.5/30.4; bunun 100 gramında basit yemek içerdiği 336,1 kcal

Kadınlar da askerlik yapar ama sadece şartlara göre kendi isteğiyle. Ordu, konsantrasyonu ve gününüzü net bir şekilde planlama ve her boş dakikayı etkili bir şekilde kullanma becerisini öğretir. Bu, kendiniz için sıkı bir rejim tartışması düzenlemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak yine de rejiminize bazı kısıtlamalar getirmeye değer.

Bu sadece kalori miktarıyla ilgili değildir. Daha fazla yürüyüş, aktif hareket, günlük rutine az çok sıkı bağlılık - ve sadece birkaç hafta içinde hayat yeni, daha parlak ve daha iyimser renklerle parlayacak!

Bahar geleneksel olarak yeni askerlerin orduya alındığı zamanı işaret eder. Pek çok anne, oğullarını askere gönderirken endişe duyuyor ve bu da sebepsiz değil. Ebeveynler, oğullarının önümüzdeki 12 ay boyunca yaşamak zorunda kalacağı koşullar, örneğin ne yiyeceği konusunda endişe duyuyor.

Ordu konusuna ilişkin mevzuattaki son değişiklikler 2008 yılında Vladimir Putin tarafından yapılmış, ardından hizmet süresi 2 yıldan 1 yıla indirilmiştir. Askerin kendisinin bir sözleşme kapsamında silahlı kuvvetlerin saflarına katılmak istemesi bir istisna olabilir - o zaman ordu onun için 2 yıl ertelenir.

Rus ordusu - ütopya ya da modernleşme

2011 yılında Rusya Devlet Başkanı, ordunun modernizasyonu ve geliştirilmesine yönelik bir rota izleme kararını açıkladı. Öncelikle sözleşmeli asker sayısının artırılması planlandı ve aslında her yıl ordu, gereken 1 yıldan daha uzun süre hizmet etmekten çekinmeyenlerle dolduruluyor. Uzmanlar, genç neslin memleketlerine olan borçlarını geri ödeme isteğini ekonomik krize ve sivil iş bulamamaya bağlıyor. Ancak bazı analistler bu görüşe katılmıyor ve gençlerin giderek daha fazla vatanseverlik gösterdiğini söylüyor.

Vladimir Putin'e göre 2019 yılına kadar sözleşmeli asker oranı yüzde 80 olacak, daha sonra bu rakamın yüzde 90'a çıkarılması planlanıyor. Hükümet neyi başarmak istiyor? İşini açıkça bilen ve savunabilen çalışanların profesyonelliği Rus vatandaşlarıÖzellikle dünyada her yıl yeni askeri çatışmalar ve çatışmalar patlak verdiğinden beri.

Örneğin ABD, sözleşmeli ordu formatına geçişin Amerikan halkı için demokrasi ve özgürlüğe giden yolda en kesin karar olduğunu uzun zamandır kanıtladı. Anketler, Amerikalıların para karşılığında ve görev dışında hizmet eden genç erkeklere, zorunlu tutulan, mecbur bırakılan ve kelimenin tam anlamıyla zorunlu askerlik yoluyla evden atılan genç erkeklerden daha fazla güvendiğini gösterdi.

Uzmanlar, Rus ordusunun hâlâ iyileştirmeye açık olduğunu, askerlik koşullarının iyileştirilmesine yönelik aktif çabaların halihazırda sürdüğünü belirtiyor. Gençlerin güvenliğini sağlamak için çok şey yapıldı, bezdirme olayları neredeyse sıfıra indirildi, tatbikat yapma prosedürünün doğruluğunu izleyen askeri birimlerin liderleriyle tavsiye niteliğinde görüşmeler yapıldı.

Bakanlara göre askerlere yeterli miktarda yüksek kaliteli yiyecek sağlanıyor ve eğer gençler eve bir deri bir kemik gelmişlerse, bu yalnızca annelerinin çöreklerinden uzakta olgunlaştıkları, vücutlarını geliştirebildikleri ve fazla kilo verebildikleri anlamına geliyor .

Rus ordusunda reformun temelleri

2017 yılına kadar yerli silahlı kuvvetleri iyileştirecek çok sayıda reform açıklandı; bunlar aşağıdaki bileşenleri içeriyor:

• eski paslı teçhizatın ortadan kaldırıldığı, yalnızca modern silahların bulunduğu topyekun yeniden silahlanma;
• eski ekipmanın yenileriyle değiştirilmesi;
• Asker eğitimine ilişkin standartlar ve gereksinimler değişiyor.

20 yılı aşkın bir süre geçti ve biz hâlâ bilinen eğitim prosedürünü takip etmeye devam ediyoruz. Sovyet yılları. Bu yöntemlerin gerçek askeri uzmanların yetiştirilmesinde etkisiz olduğu kabul edilmiştir.

Şüpheciler bu tür vaatlere büyük şüpheyle bakıyor ve bakanlık, 2017 yılında ordunun ihtiyaçlarına büyük meblağların harcandığına ilişkin raporlarla bu sözlerini doğruluyor. Hükümet en güçlü ve güçlü devleti yaratmaya doğru gidiyor ve orduda reform yapılmadan böyle bir devlet mümkün değil.

Bir sonuç var mı

Aslında sonuç somuttur - ordunun bakımındaki iyileşme hızı açıktır. Son gelişmelerden biri de sözleşmeli olarak görev yapan askeri personelin maaşlarındaki artış oldu. Buna göre askerlerin tutumu da olumlu ve hizmet giderek yaygınlaşıyor. Askeri birliklere yavaş yavaş yeni silahlar, teçhizat ve teknoloji sağlanıyor; mükemmel etkinlik gösteren en son eğitim standartları geliştiriliyor; eğitmenler profesyonelleşiyor.

Bu, ilk kez 2017 yılında bu ölçekte kayıt altına alınan orduya katılmak isteyen çok sayıda insanla da doğrulanıyor. Güvenlik seviyesi arttıkça askeri personelin prestiji de artıyor ve bunlar sadece laf değil, gerçek eylemler.

Gençler arasında vatanına olan borcunu ödemek isteyenlerin oranı iki yıl öncesine göre neredeyse yüzde 20 daha fazla. Bu nedenle, yeni askere alınanların ve ebeveynlerinin endişelenmesine gerek yok; hizmet koşulları iyi ve gelişme beklentileri daha da iyi.

Rus ordusu askerlerinin sahra mutfağı

Askerlerin hizmette nasıl beslendikleri büyük ölçüde askeri birliğin medeniyetten uzaklığına bağlıdır. bölge, bitişik olduğu yer askeri birlik, iyi yemek yeme olasılığınız o kadar artar. Her zaman yulaf lapasına eklenen veya ekmekle yenilen geleneksel güveç olmadan hiçbir tarla mutfağı tamamlanmış sayılmaz. Eski askerlere göre, eve döndükten sonra yahninin tadını birkaç yıl boyunca hatırlıyorlar ve bu durum farklılık gösteriyor. yüksek kaliteçünkü GOST standartları dikkate alınarak yapılmıştır.

Orduda kaç öğün yemek var? Her birinin diyetinde beyaz veya gri ekmek, 1 parça tereyağı, dört salata, kişi başı 30 gram olmak üzere en az üç.

Bir askerin kahvaltısı her zaman aşağıdaki kurallara göre oluşturulur:

• kahvaltı 1 veya 2 tabaktan oluşur;
• çoğu zaman yulaf lapası ve pirzola veya sosistir;
• tahıl veya et yoksa, köfte veya süzme peynirli köfte ile değiştirilebilir;
• Bir bardak sütle yıkadığınızdan emin olun;
• Tatlı olarak şekerli kahvenin veya 1 çay kaşığı yoğunlaştırılmış sütün tadını çıkarabilirsiniz.

Bu kahvaltı, erken uyandıktan sonra neşelenmenizi ve vücudunuzu tam anlamıyla savaşa hazır hale getirmenizi sağlar. Ancak öğle yemeği hâlâ daha hacimli ve anlamlı:

• Rus mutfağının birinci ve ikinci yemeklerini içeren 6 ila 8 kap vardır - pancar çorbası, solyanka veya lahana çorbası, erişte ile dönüşümlü bezelye çorbası, rassolnik;
• İkinci yemek olarak askerlere garnitürler sunulur; aşçılar bunları ustaca haşlanmış dana eti, domuz pirzolası, tavuk fileto ve ciğer, sulu ve aromatik sos;
• gelen salata taze sebzeler, salata sosu;
• bir paket kraker ve komposto, ikincisinin yerini uzvar alır.

Şimdi ordudaki askerlere ikram edilen akşam yemeğine dair birkaç söz:

• akşam yemeği balık menüsü açısından zengindir. Balık haşlanmış, kızartılmış veya haşlanmış olarak servis edilir;
• Garnitür olarak genellikle patates püresi, karabuğday, haşlanmış lahana ve tereyağlı pilav servis edilir;
• daha iyi sindirim için akşam yemeğini çay veya meyve suyuyla yıkayın;
• hafta sonları askerlere çörek veya başka unlu mamuller veriliyor.

Böyle bir menüyü orduda mümkün olan tek menü olarak adlandırmak imkansızdır, çoğu şey haftanın günlerine bağlıdır. Kahvaltı için Bayram aşçılar lahana turşusu veya taze lahana, salatalık turşusu ve domates servis edebilir ve köfteler lecho ile tatlandırılır. Ayrıca askere alınanlara öğle ve akşam yemeklerinde en az birkaç dilim taze salatalık ve domates, konserve yiyecekler, çeşitli sebzeler ve baklagiller ile servis yapılması tavsiye edilir.

Gördüğünüz gibi Rus ordusundaki yiyecekler yetersiz değil, uzmanlara göre yiyeceklerin günlük enerji değeri ortalama 4300 kcal - 18 ila 29 yaş arası gençler için tam bir diyet.

Hangi yemekler harika gidiyor ve hangi askerler hiç yemiyor? İnci arpa, insanların reddettiği bir yulaf lapasıdır, ancak köfte memnuniyetle karşılanır, bu nedenle köfte haftada en az birkaç kez hazırlanmalıdır. Ev yapımı pirzolalı lezzetli karabuğday orduda övgünün ötesindedir.

2018'de gıda yönetimi çok daha iyi hale geldi; bir askerin kendisine verileni yemesi artık geçmişte kaldı. 2019'da Rus ordusu, askere alınanlara 1.400 salata barı arasından seçim yapabileceğiniz gerçek bir büfe sunuyor. Ayrıca salata için kendi sosunuzu seçmenin zamanı geldi; sos veya ayçiçek yağı olabilir. Ayrıca salamura sebzeler, lahana, zeytin, taze otlar, biber, turp, bezelye ve mısır arasından seçim yapmanız gerekecektir.

Dünya çapında ordudaki yiyecekler

Amerika Birleşik Devletleri'nde ordudaki yiyecekler yakından izleniyor; menü, askerlere aynı anda helal, koşer ve vejetaryen mutfağı sunan Ortak Mutfak Merkezi tarafından geliştiriliyor. Askerlerin diyeti minimum miktarda soda, beyaz ekmek ve şekerleme içerir.

Orduda neyle beslendiklerine ilişkin sorular askere alınan birçok kişinin ilgisini çekiyor. Servisleri sırasında özel bir diyete göre yemek yemeleri gerekiyor. Devlet gençlerin besleyici beslenmesini sağlıyor. dayanmaktadır sağlıklı ürünler insan vücudunu gerekli tüm maddelerle doyuran beslenme.

Rus ordusunun bir askerinin günlük diyetinde zorunlu Tabloda listelenen ürünleri içerir. Servis görevlisinin bunu belirlenen miktarda alması gerekir.

Diyet ayrıca baharat, sirke ve salça gibi çeşitli katkı maddelerini de içerir.

Her gün için örnek asker menüsü

Ordu menüsü nadiren değişir

Askerin beslenmesi, kesin olarak belirlenmiş zamanlarda gerçekleştirilen üç ana öğüne bölünmüştür. Yemek düzeni bozulmamalı.

Askeri personelin menüsü, nadir durumlarda değiştirilebilen belirli bir ürün grubundan oluşur.

Kahvaltı

Kahvaltı bir asker için önemli bir öğündür. Şarj ettikten sonra gücünüzü geri kazanmanıza ve tüm gün boyunca gerekli enerji kaynağını almanıza olanak tanır.

1. Garnitür olarak çeşitli tahıllardan veya makarnadan haşlanmış yulaf lapası servis edilir.
2. İkinci yemek pirzola, tavuk veya sosis olabilir.
3. Sıcak içecek sütlü veya kakaolu kahvedir.
4. Askere ayrıca ekmek, peynir, tereyağı ve çörek de veriliyor.

Besleyici ve yüksek kalorili bir kahvaltı sayesinde asker, aç hissetmeden normal şekilde hizmet verebilecek.

Akşam yemeği

Orduda sıklıkla salata sosu ve diğer sebze salataları verilir

Öğle yemeği, önemi bakımından kahvaltıdan daha az önemli değildir. Bir asker yarım gününü derslerde ve eğitimde geçirdikten sonra çok fazla güç ve enerji harcar. Bunları restore etmesi gerekiyor. Doyurucu bir öğle yemeği bu konuda yardımcı olabilir.

Öğle yemeği için aşağıdaki menüyü bekleyebilirsiniz:

1. İlk yemek, çeşitli tahıllardan yapılan çorbalar, pancar çorbası ve rassolniki ile servis edilir.
2. Garnitür yulaf lapası veya makarnadır.
3. İkinci yemek domuz eti, sığır eti veya tavuk gibi etlerle servis edilir.
4. Soğuk yemek olarak sebze salataları ve salata sosu servis edilir.
5. Tatlı olarak bir asker meyve veya meyve içeceği alabilir.
6. Diyetinizi bir parça ekmekle tamamladığınızdan emin olun.

Öğle yemeği, çeşitliliği nedeniyle iyi bir şekilde doymanıza ve doğru porsiyonu almanıza olanak tanır. yararlı maddeler Vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olan.

Akşam yemeği

Akşam yemeğinde hem orduda hem de günlük hayatta yemek çok ağır olmamalıdır. Aynı zamanda kahvaltı ve öğle yemeği kadar besleyici olmalıdır. Akşam yemeği için genellikle aşağıdaki yemekler hazırlanır:

1. Garnitürde patates püresi, tereyağlı çeşitli yulaf lapası, bazen ekşi krema ile doldurulmuş köfte veya sebze güveci bulunur.
2. Ana yemek kızarmış veya haşlanmış balıkla servis edilir.
3. Diyet çay veya komposto ile desteklenir.
4. Akşam yemeğinde ekmek ve çörek veriyorlar.

Bir menü oluşturma sürecinde dikkate alıyoruz Çeşitli faktörler. Rus mutfağı çok çeşitlidir. Bu sayede kolaylıkla seçim yapabilirsiniz. uygun diyet Bu da askerin gerekli sayıda kalori almasını sağlayacak.

Daha önce askerlerin ana yemeği olarak inci arpa lapası kullanılıyordu. Oldukça besleyici ve doyurucu olduğundan menülerde sıklıkla yer almaktadır. Ama içinde modern ordu Askeri personelin diyeti büyük ölçüde genişletildi, bu nedenle inci arpa lapası haftada iki defadan fazla hazırlanmıyor.

Ürünlerin sindirilebilirliği dikkate alınmalıdır. Bu nedenle şeflerin askeri personel için menü seçme konusunu çok ciddiye alması gerekiyor.

Paketlenmiş erzak

Paketli öğle yemeğine bisküvi dahildir

Kantinde yemek yeme imkanı ve koşullarının bulunmaması durumunda kuru erzak verilir. Birimin toprakları dışındaki tatbikatlar sırasında verilir. IRP, sahada hazırlanması amaçlanan gıdaları içerir. Bireysel yiyecek tayınları veya aynı zamanda kuru tayın olarak da adlandırılan kuru tayın, tarla mutfağının yerine geçici olarak verilir.

Kuru rasyonlar hazırlanırken aşağıdaki kurallar dikkate alınır:

• Bozulabilir ürünler mevcut olmamalıdır;
• Yiyecekler ısıtıldığında yemeye hazır olmalı veya aşırı durumlarda hızlı bir şekilde hazırlanmalıdır;
• Tüm yemekler vücut tarafından kolayca sindirilebilir olmalıdır;
• Kir ve suya karşı korumalı, kullanışlı ve dayanıklı ambalajın mevcudiyeti;
• Doğru miktarda kalori, vitamin ve besin maddesinin mevcudiyeti.

Bütün bu gereksinimler var büyük önem askeri personel sahada olduğunda. Birkaç farklı kuru lehimleme türü vardır. Tipik bir askerin kiti şunları içerir:

• Konserve güveç, yulaf lapası, güveç, yoğunlaştırılmış süt;
• Kurutulmuş veya dondurularak kurutulmuş çeşitli çorbalar ve pancar çorbasının yanı sıra kahve, meyve suları, kurutulmuş meyveler ve süt tozu;
• Baharatlar, şeker ve vitaminler;
• Bisküvi ve kraker.

Bileşim ayrıca ıslak ve kuru mendiller, bir dizi tek kullanımlık sofra takımı, su arıtma tabletleri, Taganka kibritleri ve yiyecekleri ısıtmak için kuru yakıt içerir.

Aşağıdakilerin bireysel diyete dahil edilmesi yasaktır:

• Sınırlı saklama koşullarına sahip gıdalar;
• Alkol, yemeklik yağlar ve hemen hemen tüm koruyucuları içeren ürünler;
• Krema bazlı ve bol miktarda kakao tozu içeren şekerleme ürünleri;
• Sertifikasız tüm ürünler.

Kuru erzak, askeri personelin tam bir öğün yemesi için gereken her şeyi sağlıyor.

Rus askerlerinin sahra mutfağı

Ekmek ve haşlanmış et, Rus ordusunun ayrılmaz bir yemeğidir

Askeri personel için sahra mutfağını kullanan yemekler çok fazla çeşitliliğe sahip değildir. Rus ordusundaki bir asker için diyet birkaç yemekten oluşuyor.

Kahvaltıda makarna veya yulaf lapası hazırlıyorlar. İkinci yemek haşlanmış et içerir. Ekmeğe tereyağı veya pate eklenir. En yaygın sıcak içecekler çay, kakao ve bazen de hindibadır.

Öğle yemeği ilk yemeği içermelidir. Pancar çorbası veya rassolnik olabilir. Garnitür olarak tavuk veya domuz eti içeren yulaf lapası servis edilir. Konserve fasulye veya bezelye hariç değildir. Askerlere ayrıca ekmek, çay veya komposto da veriliyor.

Akşam yemeğinde patates püresi bulunur (bazen haşlanmış patates de verilir). İkinci yemek kızarmış balık içerir. İçecekler arasında çay veya kurutulmuş meyve kompostosu bulunur. Diyetinize ekmeği mutlaka dahil edin.

Rus menüsünün en önemli bileşeni ekmektir. Rus ordusu sıklıkla çavdar ekmeği ürünlerini kullanıyor. Her öğünde bunları yiyin.

Yabancı ordularda nasıl besleniyorlar?

Standartlaştırılmış menü Farklı ülkeler askeri personel veya askere alınanlar için öğrenilmesi ilginç olacak bazı farklılıklar vardır.

Amerika Birleşik Devletleri

Amerikan ordusundaki yiyecekler, daha iyisi için, Rus ordusundan gözle görülür şekilde farklı

ABD'de diyet çok ciddiye alınıyor. Özel bir araştırma merkezi askeri personel için bir menü hazırlamak için çalışıyor.

Amerika'da yemek sıradan askerler ve subaylar için de farklı değildir. Onlar sahip genel normlar yemek için.

Amerikan ordusundaki diyetlerin çeşitliliği çok büyük. Bu, bu ülkenin askeri personelinin farklı milletlerden ve dinlerden olmasıyla açıklanmaktadır. Bu yüzden şeflerin yemek yapması gerekiyor büyük miktar Her askere uygun bir menü sağlayacak yemekler.

Diyet yapan veya başka nedenlerle kalori saymak zorunda kalan askerlerin rahatlığı için aşçılar her yemeğin kalori sayısını gösterir. 2018 yılında askeri personel giderek daha fazla sağlıklı beslenmeyi düşünüyor. Günümüzde Amerikan ordusunda kalori içeriği olmayan yemeklere rastlamak artık mümkün değil. Artık askerler, kalorilerinin bir kısmını alabilmek için bugün ne kadar yiyecek yemeleri gerektiğini bağımsız olarak hesaplayabiliyorlar.

Amerikan ordusunda kahvaltıda kural olarak çeşitli tahıllar veya çırpılmış yumurta servis edilir. Diyetinizi pastırma ile destekleyin. Tatlıda meyveler, meyve suları ve taze hamur işleri yer almaktadır.

Öğle yemeği de akşam yemeği gibi esas olarak iki farklı ilk yemekten oluşur. Birkaç çeşit soğuk meze gereklidir. Menü, üç veya dört seçenekle sunulan tatlıyla tamamlanıyor.

İsrail

Diyette İsrail ordusu bir sürü salata var

İsrail birliklerinde yemek hizmeti hiç de az önemli değil. Askerler için hazırlanan yemekler aynı zamanda subaylar tarafından da yenir. Kalori içeriğinde standart menüden ufak bir fark sadece pilotlar ve denizciler içindir. Vejetaryenler için ayrı bir diyet hazırlanmaktadır.

Kahvaltı ve akşam yemeğinde de benzer bir menü var. Askeri personele çok çeşitli salatalar sunulmaktadır. Ana yemek omlet veya haşlanmış yumurtadır. Kahvaltıda kahve veya çay da mevcuttur. Tatlı olarak yoğurt, süzme peynir ve peynir gibi süt ürünleri bulunmaktadır.

Öğle yemeği, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yan yemeklerden oluşur. Tavuk veya dana eti, bazen de balıkla servis edilirler. Ayrıca çok çeşitli salatalar da mevcuttur. Ordunun ilk yemeği çorbadır. Öğle yemeğinde çok çeşitli meyve suları sunulmaktadır.

Gün içerisinde İsrail ordusu askerlerine iki kez küçük atıştırmalıklar yemeleri için zaman veriliyor.

Açık şu anİsrail ordusunda aşçı sayısında azalma var. Bunun nedeni yeni finansman politikasıdır. Bu değişiklikler sayesinde askeri personele artık yemek hazırlayan uzman şirketler tarafından hizmet verilmektedir.

Hindistan

Gözleme - sürekli yemek Hint Ordusunda

Hindistan Silahlı Kuvvetlerinin menüsü oldukça mütevazı. Orduyu beslemek için son kullanma tarihi geçmiş ürünlerin kullanıldığı durumlar olmuştur. Bütün bunlar ülkede yaygın olan yolsuzluk nedeniyle oluyor.

Kahvaltı çörekler ve bir fincan çaydan oluşur. Bazen tatlı olarak balkabağı veriyorlar.

Öğle yemeği daha kapsamlıdır. Askerlere gözleme ile bezelye çorbası, sebze güveç ve küçük bir porsiyon tavuk veriliyor.

Akşam yemeği çoğunlukla askeri personelin öğle yemeğinde aldığı yemeklerle servis edilir.

Fransa

Fransız ordusunun askerleri için zengin bir menü sunuluyor. Sıradan askerler ve subaylar için yemekler arasındaki fark oldukça önemlidir.

Düzenli askeri personel ücretsiz yemek yiyor. Memurlar yemek parasını ödemek zorunda.

Askerler standart bir ordu erzakıyla hazırlanıyor. Ordu, askeri personelin gücünü korumak için kalori ve kullanışlı menü. Patates, pirinç veya baklagiller genellikle garnitür olarak servis edilir. İkinci yemek domuz eti, sığır eti veya tavuktur. Bütün bunlar arasından seçim yapma olanağı sunuluyor. Ayrıca diyete dahil Farklı türde atıştırmalıklar, tatlı olarak meyve. Maden suyu ve peynir her öğünle birlikte alınabilir.

Tatbikatlar sırasında subaylar da sıradan askerler kadar yemek yerler. Bu durumda kendilerinden herhangi bir ek ödeme alınmaz.