Який тиск на горі ельбрус? Дихання на ельбрусі

Обов'язкова умова нормального дихання – певна концентрація кисню у повітрі. Недостатність його викликає у організмі різні розлади.

На висоті 5500 м,тобто майже на висоті Ельбрусу, атмосферний тиск вдвічі менший, ніж на поверхні землі, і дорівнює 380 мм рт. ст.Різко знижується і парціальний тиск кисню. Якщо при атмосферному тиску 760 мм рт. ст.воно дорівнює 159 мм рт. ст., то на висоті 5500 м падає до 80 мм рт. ст.Це викликає недостатнє насичення крові киснем і, отже, недостатнє постачання їм нервової тканини, м'язів та інших органів. Настає так зване кисневе голодування. Особливо помітно це під час підйому на гірські вершиниабо при польотах у літаку на висотах, якщо немає спеціальних герметичних кабін з постійною концентрацією кисню, що забезпечує нормальне дихання людини. Коли кисню недостатньо, пульс і дихання частішають, з'являються втома, слабкість м'язів, синюшність, втрачається гострота слуху та зору, а у важких випадках можуть бути навіть нервово-психічні розлади. Такий стан називають висотною, чи гірською, хворобою. Подібні порушення в організмі наступають на висоті 4000 ми більше. Висота Ельбрусу 5633 м,і концентрація кисню на його вершині настільки низька, що без попереднього тренування людина не може там бути.

На зорі повітроплавання три французькі аеронавти здійснили політ на повітряній кулі. Вони піднялися на висоту 8000 м.Тільки один з аеронавтів залишився живим, але й він опустився на землю у дуже тяжкому стані. Умови існування людини на висотах на той час ще були відомі, і загибель повітроплавців послужила поштовхом до вивчення цих питань. Видатний російський учений І. М. Сєченов тоді вперше встановив, що смерть повітроплавців сталася від того, що їм не вистачало кисню через розрідженість повітря в верхніх шарахатмосфери.

При кисневій недостатності частішає та поглиблюється дихання. При цьому за хвилину через легені проходить більше повітря та насичення крові киснем збільшується, через що зростає кількість еритроцитів у крові та підвищується кількість гемоглобіну, а отже, посилюється зв'язування та перенесення кисню. Серце також починає за 1 хвилину перекачувати більше крові, ніж у звичайних умовах, і, що особливо важливо, стійкість тканин до нестачі кисню підвищується. Так організм здатний компенсувати нестачу кисню.

Для боротьби з гірською хворобою велике значеннямає тренування. Вона добре пристосовує організм до низької концентрації кисню.

Після тренування людина може бути на висоті 5000 м і навіть підніматися на велику висоту, не відчуваючи неприємних проявів гірської хвороби. Так, альпіністи тренуванням домагалися того, що без кисневих приладів на Памірі піднімалися на 7495 м, а на Джомолунгмі - на 8400 м. Такі великі можливості мають організм, якщо його правильно тренувати. Навіть тонкі хімічні процеси, які у клітинах, можуть пристосуватися до умов життя.

ВДИХ І ВИДИХ

Легкі самостійно ніколи не розтягуються і не скорочуються, вони пасивно йдуть за грудною клітиною. Порожнина ж грудної клітки розширюється завдяки скороченню дихальних м'язів, до яких насамперед відносяться діафрагма та міжреберні м'язи.

Діафрагма при вдиху опускається на 3-4 див.Опускання її на 1 смзбільшує обсяг грудної клітки на 250-300 мл.Таким чином, тільки за рахунок скорочення діафрагми обсяг грудної клітки збільшується на 1000-1200 мл.Коли міжреберні м'язи скорочуються, вони піднімають ребра, які дещо повертаються навколо своєї осі, у результаті грудна порожнина також розширюється.

Легкі йдуть за грудною кліткою, що розтягується, самі розтягуються, і тиск в них падає. Від цього створюється різниця між атмосферним тискомта тиском у легенях. Так як тиск у легенях стає нижчим за атмосферний, повітря спрямовується в легені і заповнює їх. Відбувається вдих. За вдихом настає видих. При звичайному видиху діафрагма та міжреберні м'язи розслаблюються, грудна клітка спадається та її обсяг зменшується. При цьому легені теж спадають і повітря видихається назовні. У сильному видиху бере участь черевний прес, який, напружуючись, тисне на внутрішньочеревні органи. Вони,

серпень 2008

Ельбрус – найвища точка Європи. Важко знайти найпрестижнішу гірську марку. Ось і вирішив я поставити над цією точкою свій жирний знак оклику, незважаючи на прислів'я "Розумний в гори не піде".

Події розвивалися блискавично. Слідом за невдалою спробою сісти на літак Москва-Волгоград був короткий інтернет-пошук мандрівної альтернативи. На одному з форумів висіла посада якогось "Ібонефігу" з оголошеним вильотом 6 серпня у напрямку Мінвод. Ціль: сходження з метою сходження. Не фото, не етно, не пляжно... Просто тупо йти назустріч небесам, поки не упрєшся в позначку "5642".

Компанія до "Ібонефіг" (у світі - Слава, бізнесмен з Пітера, що ходив на Елю неодноразово) підібралася нефігова. 1) Олена - велосипедистка зі стажем, з Пітера, що об'їздила всі простори від Оману та Карелії до Фанських гір. 2) Олена – аналітик з "Реннесанс-кредиту", випускниця ВМК МДУ з інтересами в галузі CRM, ризик-менеджменту та market research, розрядниця з гірського альпінізму, а також водниця та конячка в минулому. Ленка підкорила Ельбрус рівно рік тому з другої спроби та вирішила закріпити успіх. Власне, до цієї непростої трійці я і приєднався - як плавець і парковий бігун. Фейс-контроль для входу в dream team: "Рівень фізухи взагалі який? Кілометрів 10 хвилин за 45-50 пробігти зможеш?"

2 роки тому я брав участь у бігу на виживання. 32 км за 2:51. Зараз я щотижня пропливаю по 3-7 км в "Олімпійському". Живу на 15 поверсі і дихаю розрідженим московським - загалом, хронічна мегаполісна гіпоксія. Після такого Ельбрус зовсім не страшний.

З Москви до Мінводу летіти 2 години 5 хв. При цьому зі всіх існуючих мінеральних вод Аерофлот чомусь пропонує лише Аква Мінерале, чия мінеральність особисто у мене викликає сильні сумніви.

Взагалі, потрібно діставатися селища Терскол – можна зробити це або з Нальчика, або з Мінвод. Нюанс у тому, що з Мінводу немає рейсового транспорту – треба замовляти трансфер (близько 2 години їзди, від 2 до 3 тис.руб. залежно від машини). Нальчик – найбюджетніший варіант: сюди з Москви ходить прямий поїзд, а до Терскола рейсовий автобус щодня.

Мінеральні води - це транспортний хаб регіону, не більше. У місті, власне, немає жодних мінеральних вод. За водами звідси треба їхати електричками - до Залізноводська, П'ятигорська (1 година), Єсентуки та Кисловодська (2 години). Місто відоме лише якимось юродієвим старцем на ім'я Феодосій. Схи-ієромонах Феодосій, прозваний Кавказьким, прожив понад сто років. Ще за життя він прославився дарами прозорливості, зцілення та чудотворення. У 1927 році старець відкинув відступницьку радянську церквуі став одним із стовпів – ні багато ні мало – Російської Істинно-Православної Катакомбної Церкви, за що зазнавав арештів і гонінь. Служив він таємно, вдома. Як зараз заведено говорити, mobile workplace. Батько Феодосій ходив вулицями Мінеральних Вод у кольоровій сорочці, грав із дітьми, які прозвали його "дідусем Кузюкою", допомагав людям, роблячи чудеса, які місцеві жителізгадують досі. Під час Великої Вітчизняної війнистарець ревно молився про перемогу Росії, про здоров'я та упокій її воїнів. Померла ця паранормальна людина у 1948 році. Незважаючи на те, що Феодосій ніколи не визнавав Московську патріархію, 11 квітня 1995 року, за особистою згодою патріарха Алексія чесні останки катакомбного батюшки були вилучені з могили і розміщені в Михайло-Архангельському храмі Московської Патріархії, а в 1998 р. . Мінеральні води. А нещодавно святі мощі великого старця, сумника та молитовника землі російської зникли. УВС порушило кримінальну справу за фактом їхнього зникнення, але знаючі людикажуть, що старець загадково сам залишив храм. Які ще дива явив нам він?

Заселилися ми в Азау - мальовниче місце за 4 км від п.Терскол - прямо під витягом, в "кафетеле" (кафе + готель) Free Rider. Відповідна назва місця для гірськолижників без гальм та безквиткових користувачів вищевстановленої канатки. Номери - від "простих" (300руб/ос, зручності на поверсі) до "складних" (близько 1500руб, люкс). Висота тут – 2350 – що вже непогано для початку акліматизації.

Навколо - маса інших симпатичних готельчиків та приватних апартаментів (від 500руб/чол) та ресторанчиків з кавказькою кухнею (шорпа, хчини, шашлик, лагман тощо) та характерною музикою (наприклад, Арсен Петросов – "Кайфу" "Це Кавказ", гурт "Блатний Удар" - "Пісня про анашу", Саїдбек Абдуллаєв - "Косячок", Замир Баширов - "Моя лезгиночка - Мариночка" і якийсь Хаджа з хітом "Вай-вай-вай"). Увага: остання людська їжа перед сходженням! Вид на Ельбрус.

Багато хто для сходження на Ельбрус користується витягом станції Азау. Спочатку мультимісний "МТС"-вагончик, схожий на тролейбус, що підвішений до проводів, довезе вас до станції "Кругозір" (3000м). При цьому паралельно мчать більш сучасні, швидкохідні та менш багатолюдні "Білайн"-катапульти нового, конкуруючого витягу. Смішно! До речі, МТС у серпні 2008 року понад 4000 метрів зовсім не працювала, Білайн із Мегафоном – краще. Далі - друга черга маятникової канатки зі станцією "МІР" на кінці (3500м). Виявляється, станцію не затопили, а приспустили на це високогір'я:) Нарешті, остання черга, крісельного вигляду, доставить вас прямо до "Гара-баші" (3800м) - тут же розташований притулок "Бочки" (12 шестимісних житлових вагончиків), звідси можна дійти і до легендарного "Притулку-11" (4200м). Кожна черга витягу коштує від 70 до 100 руб. Досвідчені альпіністи потрапляють у "Бочки" не на підйомнику, а пішки, поступово акліматизуючи до висоти.

"Притулок-11" - колишній найгіршим у світі готелем, куди в союзний час партсекретарі возили своїх секретарок на романтичний сніданок з відповідним виглядом - 1998-го згорів через порушення правил пожежної безпеки іноземними туристами та вітчизняними гідами. Тобто, по п'яні. У 2001 р. перших сходжувачів прийняв новий притулок, збудований на місці старої дизельної станції.

Трохи вище правонаступника "Притулку-11" є дюжина гостьових будиночків (300-400руб за людину ніч). Умови там спартанські – нари, газовий пальник та кухонний стіл. Розрізняються лише кубометри простору та наріємності. Туалет на вулиці. Вода у струмку. Однак у порівнянні з наметами на снігу, які стоять по сусідству, у гостьовому будиночку не почуваєшся сніговою людиною. Нари бажано забронювати заздалегідь.

Опівдні ми вже заселилися до хатини біля "Притулку", в точці початку акліматизації. Їм свій перший гематоген. У будиночку з нами живуть поляки, а також дві молоденькі москвички, які лежать пластом з-за гірника і відмовляються йти нагору. У цьому мініатюрному альпійському чистилищі вухо ріжуть дивні слівця на кшталт "йдемо на косу", "цируси", "траверс", "аклімат", "верхні пастухи", "зарубалися на сідлі", а довкола прогулюються потертого життєвого вигляду хлопці та дівчата – ніби з ledorub-party якогось. Більшість із них шаманить у цих наметах і заходить на вершину з першого разу з мінімальною акліматизацією – за один день від Азау до Азау. Деякі, щоправда, спускаються з ніздрями, наглухо заткнутими червоними хустками, з виглядом кішок. Такі повторювати швидше за все не будуть. Зустрічаються й інші категорії сходів - цікаві офісні клерки з ангажованими гідами, а також фанатичні профі з "Клубу 7 вершин" - т.зв. підкорювачі вершин на всіх семи континентах (Еверест (8848м), Аконкагуа (6962м), МакКінлі (6194м), Кіліманджаро (5895м), Ельбрус (5642м), Вінсон Масив (4897м), Піраміда Карстемз2 (Піраміда Карстемз2).

Незважаючи на гірничо-туристичне маркування маршруту, щороку на схилах Ельбрусу гине 10-15 людей. В основному це відбувається через різке погіршення погоди, зниження видимості, що відбувається регулярно. У тому числі влітку. Взимку взагалі ходити туди непрофесіоналам неможливо. Не один смертний не може без шкоди для себе проникнути на вершину цієї гори, кажуть карачаївці: вершина гори не повинна бути зневажена ногою людини. Проте, як показує статистика попередніх років роботи гірничо-туристичних агентств, дев'ять із десяти клієнтів успішно здійснюють сходження на Ельбрус за сприятливих погодних умов (яких можна легко чекати цілий тиждень – аж до закінчення дат купленого тижневого туру). Ні Путін, ні Медведєв поки що нікуди, крім кар'єрних сходів, не сходили, проте колишній глава ФСБ Росії Микола Патрушев у 2003 році успішно видерся на західну вершину - від самих "Бочок". Разом із групою спецназу. За підсумками навчань директор ФСБ дав високу оцінку діям спецназу.

"Економ-варіант" престижного восьмиденного сходження в групі, щоб "відвідати незайманий цивілізацією район Північного Пріельбрусся" і "скинути вантаж повсякденної суєти, насолодитися єднанням з природою" мені перед поїздкою запропонували аж за 16 800 руб. Приватний інструктор-гід - Валера Шувалов (8-928-9515591, ) - Бере за супровід до вершини 5000-6000 рублів з особи (можна і не в групі), включаючи проживання в її хатині на час акліматизації, але без спорядження. У мене по-дикому вийшли ті ж 5000-6000 рублів, але включаючи 5 днів оренди спорядження - рюкзак, пінка, кішки, льодоруб, пластикові черевики, трекінгові палиці та спальник.

Гірник починає довбати ближче до першого вечора. Поклавши руку на льодоруб, рекомендують більше пити (бажано кислого - я, наприклад, рятувався і рятував інших за допомогою каркаде), їсти вітаміни (наприклад, "Аскорутін", аскорбінова кислотадо 1,5 г на добу), глюкозу, гематоген і в жодному разі не лежати пластом – треба рухатися, сидіти, жартувати. Спати з піднятою головою. Якщо немає безсоння, г... Комусь подобається їсти анаболіки типу диакабра і гіпоксена. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, таблетки відомого небесно-блакитного кольору допомагають при гірській хворобі – ВІАГРА суттєво покращує кровообіг альпіністів. А може, відстовбурчений спальник створює додаткову повітряну подушку"і утримує тепло? Без "Віагри" першу ніч обидві наших Олени стогнуть, а ось Слава йде з поляками на вершину. Я ж дивлюся їм услід - у зоряне небо, у тупому болючому безсоні. акліматизації (5-7 днів для Ельбруса) - як не здатна скасувати закони тяжіння.Ельбрус – не Фігня-гора. .

Для довідки: що таке гіпоксія (брак кисню) і звідки вона береться

Дослідження академіка АМН СРСР М. М. Сиротинина та її учнів допомогли встановити фазний характер роботи мозку підйомах на висоти, порушення процесів тонкої диференціювання, поява зрушень у функціональної діяльності мозку на висоті 2000м. На відносно великих висотах розвивається розлите гальмування, що переходить у сон, а на висотах 4000-5000м і вище людина може втрачати здатність критично оцінювати ситуацію та власний стан. За даними літератури, на висоті 3000м працездатність знижується до 10%, а на висотах понад 6000м – на 50%. Загалом, "Притулок-11" - не найкраще місце для брейнстормінгу. Мозок - головний органальпініста.

Страшенно цікаво стежити за перебудовами всередині власного організму - зростаючому обсязі циркулюючої крові за рахунок мобілізації резервів з депо - селезінки, печінки та інших органів, активізації раніше закритих капілярів. В умовах високогір'я частішають дихання та пульс, змінюється артеріальний тиск(помірне підвищення систолічного при стабільному діастолічному), підвищується коронарний кровотік та збільшується проникність судин.

Коротше, ефект на організм від одного такого сходження приблизно такий, як провалятися тиждень у застуді з температурою 38С. Нічого корисного в цьому немає – і не може бути! Ви бачили Абалакова на старості? Чи чули про хворобу Паркінсона, коли трясся по всьому тілу? Аустеніт, бейніт, тростить, мартенсит - навіть сталь змінює свою структуру залежно від зовнішніх впливів. Сходження на висоти більше 5км – це отрута, зайвий стрес для будь-якого організму, навіть тренованого і акліматизованого. Те, що клімат високогір'я корисний – це міф (це стосується помірних висот до 2500м). Подейкують, що високогір'я корисне лише шизофреникам (нібито у них зменшуються і полегшуються ремісії), проте суворого наукового консенсусу щодо цього досі немає. Трохи нижче за "Бочок", до речі, розташований колишній "санаторій" для "шизиків".

Етіологія шизофренії досі вченим невідома. А ось гірська хвороба, що характеризується втратою апетиту, головним болем, безсонням та ін. неприємними симптомамививчена досить добре. У різних районах вона виникає на різній висоті. Вся річ у різних гірничокліматичних факторах – температурі, атмосферному тиску, вологості тощо. Так, прояви гірської хвороби в Альпах наступають на висоті близько 2500 м, на Кавказі – 3000 м, Тянь-Шані – 3500 м, у Гімалаях – 4500 м. Як правило, чим ближче до екватора, тим гірничка переноситься простіше. На висотах до 4000 м гострий ступінь гірської хвороби (коли треба терміново повертати вниз) реєструється у 15-20% учасників підйому, а вище 5000м – практично у всіх.

Слава першого ранку підкорив східну вершину і урочисто з'їхав з неї на борді. Тепер готується те саме зробити на західній. Зробити "хрест" – побувати одразу на обох вершинах за один захід – Славі не вдалося. Другу ніч він проводить унизу на висоті 2000 у Терсколі. Схоже, він відчайдушний хлопець із зневіреним організмом. Повернувшись до нас назад на позначку 4200 наступного дня, Слава приніс новини – "звідти", знизу.

Виявляється, у ніч із 7 на 8 серпня 2008 р. (близько 00.15 мск) грузинські війська розпочали масований артилерійський обстріл столиці Південної Осетії та прилеглих районів. За кілька годин відбувся штурм міста Цхінвал у рамках "операції з відновлення конституційного порядку". 8 серпня 2008 року до конфлікту на стороні Південної Осетії офіційно приєдналася Росія у рамках "операції з примусу грузинської сторони до миру". Почалася п'ятиденна війна. Адже це за якихось 400 км звідси!

"Градів" начебто не було чути... Три дні ми прислухалися до пульсу, що почастішав, і придивлялися до вершини, яку нам, як грузинським спецназівцям - Цхінвалі, треба було штурмувати. Ельбрус виявився відверто двоголовим (див. прапор Кабардино-Балкарії), сплячим вулканом. За грузинськими легендами, двоголовість гори пояснюється тим, що Ноєвий ковчег під час спаду води після потопу, пропливаючи, зачепився за Ельбрус і розколов вершину надвоє. Останнє виверження вулкана сталося 900 років тому, причому на відстані 700 км від вулкана шар попелу досягає 70 см. (в околицях сучасної Астрахані). Деякі вчені вважають, що Ельбрус може прокинутися знову вже у нашому столітті.

Минуле Ельбруса овіяне легендами – тут і античний міф про вогнебога Прометея, прикутого волею Зевса до схилу Ельбруса, і переказами про існування біля підніжжя Ельбруса стародавнього слов'яно-скіфського міста, Ірійського граду, заснованого князем Кієм, Арцем Солом. Вперше східна вершина "вівтаря біля трона Всевишнього" була підкорена в 1829 експедицією під керівництвом генерала Г. А. Емануеля, начальника Кавказької укріпленої лінії. Експедиція Емануеля складалася з 650 солдатів та 350 лінійних козаків. Не дивуйтеся – нині у погожі літні дні на західну вершину заходить приблизно така сама кількість народу. Чи не проштовхнутися. Західна, найбільш висока вершина, була підкорена набагато пізніше - в 1874 англійськими альпіністами на чолі з Ф.Грове і провідником-балкарцем А.Соттаєвим. Потік іноземців на Ельбрус не ослабне і зараз – багато прибалтів, поляків, німців та американців. Все ж таки Ельбрус – величина планетарного масштабу, один із семи.

Цікаво, що багато неспортсменів і неальпіністів - звичайні офісні клерки-романтики - беруть тижневу відпустку і їдуть підкорювати Ельбрус. Що це за відпочинок? Мало того, що організм неабияк напружується після виконання планів щодо EBITDA і взяття нових висот продажів, так і сам процес сходження – неймовірно нудний. З іншого боку, це суворий, але корисний спосібзрозуміти й усвідомити марність і метушню мирських чвар, дрібних сварок, невдоволення начальників, політичної метушні та іншого порівняно з тим, що зазнаєш нагорі. Раніше в альплагерах на Елю посилали тих, хто провинився - як покарання. Усі нормальні альпіністи йшли інші, " цікаві " гори, попри відносну висоту. Ельбрус – не Ксенія Собчак. На нього йдуть, як на ешафот. Встають о 1-3 ранку - і тупо пиляють вгору по 7-9 годин, без особливих зупинок, вкрай немальовничим схилом. На самій вершині немає нічого. Ні Будди в позі лотоса, ні ступні Аллаха, ні мощів Кавказького Феодосія, ні російського триколору. Там немає навіть жодного стовпчика чи каменю, на тлі якого можна було б пам'ятно сфотографуватися: "Ельбрус, 5642м". Загалом, дійшовши до порожньої вершини, всі повертають вниз і повільно тягнуться назад – ще 3-4 години. Ви про це мріяли, думаючи про відпустку?

Не забувайте: альпінізм – тривале та монотонне перетягування великих тяжкостей на великій висоті, пов'язане з ризиком для життя і власним коштом. Не найкращий спосіб перезимувати літо:) На мій глибокий подив альпінізм виявився досить егоцентричним видом спорту та відпочинку. Те, на чому ми були виховані – байки про те, що у горах усі друзі, усі мають один одному допомагати – працює не завжди. Якщо ти йдеш із партнером у зв'язці – це одне. На Ельбрусі зв'язок немає – кожен пріт у своєму темпі, зі своєю водою (просити яку у когось нібито вважається моветоном – свою треба мати!) і зі своїми тарганами. Усьому, схоже, провиною є досить значні витрати на сходження та специфічні кліматичні фактори. Людина, яка виклала кілька тисяч доларів за сходження на Кілі і побачила того, хто потребує допомоги і евакуації вниз, не завжди захоче кинути все, свої плани, чортів Кілі - і спуститься вниз. До того ж через такі прикрі "затримки" можна пропустити хорошу погоду, тиждень жити в альплагері на горі - і повернутися додому без заповітного підкорення. Зрозуміло, це не стосується всіх без винятку альпіністів та любителів гірського туризмуАле їжа для роздумів у мене однозначно з'явилася.

Перші два дні акліматизації ми лазили до скель Пастухова (4700м). Іти слід у кішках! Підйом йде по закритому льодовику (20 °). Тріщин тут немає – вони всі за 50-100 метрів від основної стежки. Вище за них знаходиться льодове поле (взимку) і вже порядком залита коса полиця. На цій ділянці можна відчути запах сірчистого газу, що виходить із фумаролу на південному схилі. За несприятливого вітру це серйозна перешкода сходникам. Далі маршрут на вершину проходить через сідловину. Від сідловини обидві вершини піднімаються на висоту близько 500 м. Підйом на Східну вершину починається в 100 м вище за зруйновану хатину (у сідловині). Шлях снігом і осипам туди займає 1,5-2ч. Підйом на Західну вершину йде несподівано крутим схилом на невисокий купол вершини (2-2,5 год).

При погіршенні погоди орієнтуватися на протяжних гладких схилах Ельбруса дуже важко! Від перших ознак негоди (легкої хмари) до повної втрати видимості може пройти менше 3 годин.

Після двох з половиною днів аклімату о 3:15 ранку я вийшов на фінальний штурм. У гордій самоті, бо мої супутники ще не були готові. Прилаштувався до незліченних нічних сходників – вогні ліхтариків зливаються з бездонним зоряним небом. На світанку (5 ранку) я був уже "на Пастухах". Саме, мабуть, видовище, що запам'ятовується, яке в мене залишилося від сходження - це величезна тінь від Ельбруса на світанку, в променях сонця, що сходить. Обігнав задавлених косою полицею і "штурмовиків, що стали на якір", розслаблено проминув сідловину - майже Тверська вулиця. Найпевніше страшне місце маршруту – це різкий підйом відразу після сідловини. На вершині я був близько 8-ї ранку, наздогнавши своїх сусідів-латишів, які вийшли на ратраку на півтори години раніше.

Кого можна зустріти, крім латишів, на вершині? За кабардинським переказом, на Ельбрусі мешкає Джин - падишах, цар духів і володар птахів, який має чудовий дар передбачати майбутнє. Грізний старий дивиться зі свого трону в майбутнє і чекає велетнів-карателів, які одного разу повинні підкорити його похмуре царство. За віруванням грузинів, на Ельбрусі нудиться богатир Амірань. Разом з цим в'язнем у темній печері знаходиться собака, який невтомно лиже кайдани свого господаря. Якщо ж вірити персам, на вершині Ельбруса живе вже багато тисячоліть величезна сірий птахна ім'я Сімург. Одним своїм оком вона бачить минуле, іншим – майбутнє. Абхазці розповідають, що на вершині Ельбруса є страшна прірва, в якій лежить прикутий велетень, і якщо хтось із смертних загляне туди, то він запитує: "Що робиться нагорі? Чи зеленіє трава? Чи мирно живуть родини? Чи вірна дружина чоловікові?" Йому відповідають: "Так". І велетень стогне: "Довго залишатися мені в неволі!" Нарешті, інша легенда стверджує, що на сніговій вершині Ельбруса на величезному камені-скелі цілі тисячоліття сидить старий із довгою до ніг бородою, прикутий за те, що хотів повалити великого бога. Варто подивитись на старого – вмираєш. Серед мусульман доводилося чути переконання в тому, що через ущелини Ельбруса йдуть ворота в країну духів "Джиністань", де мешкають вічно юні чарівні діви. Ця версія мені найбільш симпатична!

Вершина Ельбруса була не лише міфічним місцем, а й – через своє символічне значення найвищої точки Європи – ареною запеклого протистояння в роки Великої Вітчизняної війни. Підрозділи німецької гірничо-стрілецької дивізії "Едельвейс" під час битви за Кавказ 21 серпня 1942 року зайняли гірські бази "Кругозір" та "Притулок-11" і встановили на західній вершині Ельбрусу нацистські прапори. До середини зими 1942-1943 років фашистські війська були вибиті зі схилів Ельбрусу, а радянські бійці-альпіністи відповідно поставили червоні прапори. Едельвейс-квітів, до речі, на Кавказі немає! І ніколи не було. Вони є, можливо, в Альпах, на Памірі.

Отже, 5642. Справа зроблена! На мій подив, там не виявилося НІЯКИХ прапорів або пам'ятних табличок. Зате є шахи для гірських гросмейстерів, 10-кілограмові гирі для качків-висотників і скромний фалічний символ з каменю, обмотаний різнокольоровими ганчірками Тибету. Хоча хтось, можливо, вірить, що це клапті матерії від намету Авраама, який був розбитий на вершині. Внизу – КБР та Грузія. Особливо приємно, що хмар вище за тебе немає. Вони пролітають у тебе під ногами. Згідно з давньою грузинською легендою, з вершини Ельбруса можна бачити рай: видовище останнього до того чудово, що людина вже не хоче після цього дивитись ні на що земне - вона втрачає зір. Свідчу: без сонцезахисних окулярівробити в раю зовсім нічого! Кадр на тлі ейфорично пронизливого неба – і за кілька годин я вже був у "Притулку", розповідаючи свіжоприбулим про свій fucking climbing day з тотальним спокоєм досвідченого альпініста. Тепер мені начебто навіть належить відповідний значок. "Альпініст СРСР" I ступеня - поклав би поруч зі "Свідченням парашутиста". Хоча як кажуть самі альпіністи: "Куриця – не птах, значок – не альпініст".

ДЛЯ ДОВІДКИ: Положення про значок "Радянський альпініст". Норми на значок, затверджені ЦВК СРСР. 1. Правом отримання значка користуються трудящі, які мають усі права громадян СРСР. 2. Для отримання значка "Альпініст СРСР" необхідно виконати наступне: 1) Здати норми на значок ГТО І ступеня. 2) здійснити сходження на вершину Ельбруса або на вершину, складність підйому на яку прирівнюється до підйому на вершину Ельбруса. 3) Опанувати техніку ходьби гірськими схилами: вміння поводитися з альпіністським спорядженням, рубати сходи на льоду, ходити на "кішках". Знання охорони за допомогою мотузки. Вміння долати осипи, скелясті, крижані, фірнові схили. 4) Знання основних правил гірського режиму, правил руху та відпочинку, харчування та пиття в горах, знання основних правил захисту від холоду, вітру, засліплення та гірської хвороби. 5) Знання основних елементарних правил першої допомоги в горах під час падіння, відмороження, гірничої хвороби. 6) Вміння читати та виправляти карти”.

Сходження - вид корисного мазохізму, який дозволяє зрозуміти та відчути красу зеленої травина галявині, чистої та тихої води, великої кількості повітря та рівної дороги, після того як спустишся з гори – у світ, де все це є. Останній день у Пріельбруссі я провів в обстеженні прилеглих до п.Терскол долин. Квіти в долині Азау – шалений контраст каменям та вічній мерзлоті на недавній вершині. Чортополохи тут - розміром з кулак, волошки - білого кольору, Маса невідомої мені флори - здорово! В ущелині Терскол – братська могила 38 воїнам Червоної армії, захисникам селища Терскол у боях 1942 року, поруч пам'ятник журналістам (близько 25 осіб), які загинули під час Кавказької війни 1994-1996 рр., вельми оригінальний навіть для такого акваскептика, як я – водопад "Дівочі коси" (30м Н2О на висоті 2900м, занесений до книги "100 найкрасивіших водоспадів світу", в ньому купався В. Висоцький під час зйомок фільму "Вертикаль", за місцевою легендою, якщо хочете знайти нареченого, потрібно в ньому викупатися) , а на самому верху – унікальна обсерваторія РАН з дослідження макрокосмосу (висота 3095м; має у своєму розпорядженні три зіркові та два сонячні телескопи, але працює тільки ночами, так що на халявний астрогляд особливо не розраховуйте!). До будівництва канатної дорогиця стежка через м.Терскол була основним шляхом, яким піднімалися сходи на Ельбрус. Нею ж завозили всі матеріали для будівництва високогірного готелю "Притулок 11" на схилі Ельбрусу та обсерваторії "Новий кругозір".

У другій половині того ж дня я поспішив на Чегет. Це за кілометр нижче від Терскола. Чегет відомий як гірськолижний курорт. Тут взимку катаються міріади любителі складних трас, а на Ельбрусі - ті, хто віддає перевагу простим схилам, і сноубордисти. У пансіонті "Чегет" порадував функціонуючий банкомат "Сбера" (в самому Терсколі був лише "Єврокоммерц"). О 17:00, окрім мене, ідіотів-східників не було. На відміну від Ельбруса Чегет із низкою інших західних ущелин входить у прикордонну зону. Тому для проходу сюди треба оформлювати спеціальний дозвіл. В "Альпіндустрії", кажуть, роблять таке відразу на всі ущелини, що вас цікавлять, за 300руб/чол. Я пішов через ущелину Донгуз-Орун уздовж вершинок Головного Кавказького хребта, званих "Довгим прізвищем", оскільки вимовити і тим більше запам'ятати їх місцеві назви дуже важко, а натщесерце - неможливо. За півтори години ходу мені вдалося дістатися знаменитого Блакитного озера - Донгуз- Орун Кель ("озеро, де купаються свині" - з балкарського). Тепер уявіть, що ви йдете по трохи набридлій стежці, по лівому боці стирчать дві гори, що теж набридли своїм похмурим виглядом, на яких до того ж щось періодично стукає, гуркотить і падає вниз - чи то альпіністи, чи каміння. І раптом під вашими ногами відкривається глибока улоговина, а в ній – різнокольорове тихе озеро. Шкода, що його назвали свинячим. Свині колись справді купалися і розмножувалися неподалік. Точніше, їх розводили древні грузинські громадяни. Озеро різнокольорове: одна частина бірюзова чи зелено-блакитна, а інша – жовто-коричнева з відтінками червоної частини спектру. І ці кольори не поєднуються. Чому ж вода такого незвичайного кольору? Справа не тільки в свинських обмиваннях - дається взнаки високий вміст чогось там вольфрамово-мольбденового, а також, ймовірно, специфічні високогірні (2700м) бактерії.

Якби в мене була в запасі ще кілька днів, я з'їздив би в ущелини Ірік і Адир-су, на Шхельдінський льодовик з належним водоспадом, на Поляну нарзанів. Однак мої супутники, що спустилися з Ельбруса, захоплювали мене далі - ранковий трансфер до П'ятигорська. У найближчі два тижні, як виявилося, на мене чекали небутильовані кавказькі мінеральні води, поїзд до Сталінграда, мертві води Баскунчака та Ельтона, переїзд на сауна-поїзді Тюмень-Баку в Дербент та тиждень на Каспійському узбережжі та в гірських аулах Дагестану. Тільки начебто виїхавши з Кавказу – неминуче туди повертаєшся.

Ельбрус – як і я після 5 років життя Південній Кореї– застряг десь між Європою та Азією. Це нас, безумовно, зближує. Переказ свідчить, що той, хто, незважаючи на всі небезпеки, досягне вершини, виповниться чудовою силою. В Адигеї Ельбрус називають Ошхамахо – горою щастя. 5642 метри не каміння, не снігу - щастя. 10 серпня 2008 року я просто увійшов до Елі на долю.

Сергій Коновалов
21/10/2008 22:15

Думка туристів може збігатися з думкою редакції.

Нижче наведено списки продуктів, які повинні мати учасники походів на Ельбрус та Казбек від 2 до 5 зірок. Є 3 списки - на 10, 11-12 і 13-14 днів (виберіть потрібний у списку), а також їх варіанти з м'ясом і без м'яса.

Ми використовуємо сублімовані продукти, які мають малу вагу, але в результаті приготування з них виходять повноцінні страви:

Цей пакет продуктів ви можете купити у нас або зібрати його та приготувати самостійно. Це хоч і трудомістко, але не складно і цілком можливо. Однак, слід врахувати, що ціна пакета, зібраного самостійно, буде приблизно такою самою, як при купівлі готового пакета у нас.

Висока якість.

Список продуктів складений таким чином, щоб харчування в поході було достатньо калорійним, з високим вмістом білка, різноманітним та смачним. Останнє особливо важливо, оскільки в горах зазвичай не важливо з апетитом через нестачу кисню.

Вегетаріанцям.

Ми поважаємо та підтримуємо тих, хто принципово не їсть м'ясо. М'ясо не входить до складу сублімованих сумішей та фасується окремо. Таким чином, ми маємо можливість готувати у поході і для вегетаріанців також. Якщо ви не їсте м'ясо, попередьте нас і ми підготуємо для вас вегетаріанський пакет. М'ясо у ньому буде замінено горіхами.

Як готувати таку їжу?

Готувати їжу із таким пакетом дуже просто. Достатньо закип'ятити воду, закинути у неї певну кількість порцій сублімату та поварити якийсь час. Це займає від 5 до 30 хвилин в залежності від висоти, на якій ви знаходитесь (чим вище, тим довше).

Хто готує у поході?

Готують їжу чергові з-поміж учасників, як це заведено у нормальному гірському поході. Чергують по парах. За один похід у кожного учасника зазвичай виходить по 1-2 чергування. Якщо черговим щось незрозуміло, гіди їм у цьому допомагають.

Перелік продуктів

• Пакет з м'ясом на 11-12 днів, грам Пакет з м'ясом на 10 днів, грам Пакет без м'яса на 11-12 днів, грам Пакет без м'яса на 10 днів, грам Пакет з м'ясом на 13-14 днів 13-14 днів, грам

Менівка щодня.

Нижче представлено меневку по днях. Вона є приблизною і може бути трохи змінена, але в основному саме таке харчування буде на маршруті. При складанні меневки ми врахували трудовитрати учасників у певні дні та співвіднесли їх із калорійністю харчування. У важкі днікалорійність харчування вища, ніж у ті дні, коли фізичне навантаженняменше.

Обов'язкова умова нормального дихання – певна концентрація кисню у повітрі. Якщо його недостатньо, то в організмі настають розлади.

На висоті 5500 м, тобто майже на висоті Ельбруса, атмосферний тиск вдвічі менший, ніж на поверхні землі, і дорівнює 380 мм рт. ст. Різко знижується і парціальний тиск кисню. Якщо при атмосферному тиску 760 мм рт. ст. воно дорівнює 159 мм рт. ст., то вже на висоті 5500 м-коду падає до 80 мм рт. ст. Це викликає недостатнє насичення крові киснем і, отже, недостатнє постачання їм нервової тканини, м'язів та інших органів. Настає так зване кисневе голодування. Особливо це помітно при підйомі на гірські вершини або при польотах у літаку на великих висотах, якщо немає спеціальних герметичних кабін з постійною концентрацією кисню, що забезпечує нормальне дихання людини. Коли кисню недостатньо, пульс і дихання частішають, з'являються втома і слабкість м'язів, втрачається гострота слуху та зору, з'являється синюшність, а у важких випадках навіть нервово-психічні розлади. Такий стан називають висотною, чи гірською, хворобою. Подібні порушення в організмі настають на висоті 4000 м і більше. Висота Ельбруса 5630 м і концентрація кисню на його вершині настільки низька, що без попереднього тренування людина не може там знаходитися.

На зорі повітроплавання три французькі аеронавти здійснили політ на повітряній кулі. Вони піднялися на висоту 8000 м. Лише один з аеронавтів залишився живим, але він опустився на землю в дуже тяжкому стані. Умови існування людини на висотах на той час ще були відомі, і загибель повітроплавців послужила поштовхом вивчення цих питань. Видатний російський вчений І. М. Сєченов тоді вперше встановив, що смерть повітроплавців відбулася тому, що їм не вистачило кисню через розрідженість повітря у верхніх шарах атмосфери.

При кисневій недостатності частішає та поглиблюється дихання. При цьому за хвилину через легені проходить більше повітря та насичення крові киснем збільшується, через що зростає кількість еритроцитів у крові та підвищується кількість гемоглобіну, а отже, посилюється зв'язування та перенесення кисню. Серце також починає за 1 хв. перекачувати більше крові, ніж у звичайних умовах, і, що особливо важливо, стійкість тканин до нестачі кисню підвищується.

Для боротьби з гірською хворобою велике значення має тренування. Вона пристосовує організм до низької концентрації кисню.

Після тренування людина може бути на висоті 5 тис. м і навіть підніматися на велику висоту, не відчуваючи неприємних проявів гірської хвороби. Так, альпіністи тренуванням домоглися того, що без кисневих приладів на Памірі піднялися на 7495 м, а на Джомолунгмі (Евересті) на 8400 м. Такі великі можливості має організм, якщо його правильно тренувати. Навіть тонкі хімічні процеси, які у клітинах, можуть пристосуватися до умов життя.

ВДИХ І ВИДИХ

Легкі ніколи самостійно не розтягуються і не скорочуються, вони пасивно йдуть за грудною клітиною. Порожнина грудної клітки розширюється завдяки скороченню дихальних м'язів, до яких насамперед відносяться діафрагма і міжреберні м'язи.

Діафрагма при вдиху опускається на 3-4 см. Опускання її на 1 см збільшує об'єм грудної клітини на 250-300 мл. Таким чином, лише за рахунок скорочення діафрагми обсяг грудної клітки збільшується на 1000-1200 мл. Коли міжреберні м'язи скорочуються, вони піднімають ребра, які дещо повертаються навколо своєї осі, у результаті грудна порожнина також розширюється.

Легкі йдуть за грудною кліткою, що розтягується, самі розтягуються, і тиск в них падає. В результаті створюється різниця між атмосферним тиском та тиском у легенях. Так як тиск у легенях стає нижчим за атмосферний, повітря спрямовується в легені і заповнює їх. Відбувається вдих. За вдихом настає видих. При звичайному видиху діафрагма та міжреберні м'язи розслаблюються, грудна клітка спадається та її обсяг зменшується. При цьому легені теж спадають, і повітря видихається назовні. При сильному видиху бере участь черевний прес, який, напружуючись, тисне на внутрішньочеревні органи. Вони у свою чергу тиснуть на діафрагму, яка ще більше випинається в порожнину грудної клітки.

При кожному вдиху людина робить значну роботу. Цією роботою можна підняти 1 кг вантажу на висоту 8 см. Якби цю енергію можна було використовувати, то за годину вантаж в 1 кг був би піднятий на 86 м, а за ніч - на 690 м.

Чоловіки та жінки дихають дещо по-різному. У чоловіків черевний тип дихання, а у жінок – грудний. Різний типдихання залежить від того, які м'язи переважно беруть участь у дихальних рухах. У чоловіків це діафрагма, а у жінок – міжреберні м'язи. Але ці типи дихання не постійні, можуть змінюватися залежно від характеру та умов роботи.

Ми вже говорили про плевральну щілину. Вона утворюється між двома листками плеври та герметично закрита. Тиск у ній нижчий за атмосферний. Це дуже важливо, тому що дихання неможливе, якщо при пораненні грудної клітки повітря потрапляє в плевральну щілину і тиск у ній стає рівним атмосферному.

Надходження повітря до плевральної щілини (або порожнини плеври) при порушенні цілісності її стінок називається пневмотораксом. Він успішно застосовується при лікуванні туберкульозу легень. Лікар спеціальною голкою проколює грудну клітинуі впускає в плевральну щілину певну кількість газу. Тиск у ній штучно підвищується, і рух легень значно обмежується, але це створює спокій хворому органу. Клітини плеври мають здатність поглинати повітря, тому через деякий час вони повністю видаляють газ з плевральної щілини і в ній знову встановлюється знижений тиск. Лікувальне значення пневмотораксу дуже велике.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.