Muntazam parvarishga qaramay, tishlaringiz rangidan norozimisiz?
Siz tish emalining soyasini o'zgartirishni orzu qilasizmi, lekin qimmat stomatologik xizmatlarga pul sarflashni xohlamaysizmi?
Mukammal tabassum - afsona yoki haqiqatmi?
Tishlarni oqartirish - bu tishlarning rangini o'zgartirish va uni engillashtirish imkonini beruvchi protsedura. Inson tishlarining rangi tish emalining tabiiy ohangiga bog'liq.
Genetik jihatdan aniqlangan mavjudligi 16 ta tabiiy tish soyalari. Asta-sekin, emalning rangi insonning turmush tarzi ta'sirida o'zgaradi. Ba'zi dorilarni qo'llash rang berish mahsulotlari oziq-ovqat (choy, qahva, sharob) tish blyashka sababidir.
Tamaki tutuni nafaqat o'pkaga zarar etkazadi: uning tarkibiga kiradigan moddalar tish tuzilishiga chuqur kirib boradi va chekuvchining tishlarining sariq rangini uyda o'zgartirish deyarli mumkin emas.
Mumkin bo'lgan xavflar
Oqartirish texnikasini tanlashda mas'uliyatli yondashuv kamayadi Salbiy oqibatlar protseduradan:
- emalning shikastlanishi;
- tish sezgirligini oshirish;
- mahsulot plomba yoriqlariga tushganda tishni yo'q qilish.
Tish emalini oqartirish protseduralari professional va uyga bo'linadi. O'z-o'zidan qor-oq tabassumga erishish mumkinmi?
Boshlashdan oldin uyda oqartirish, tish shifokoriga murojaat qiling, kim eng yumshoq usulni tanlaydi.
Oqartirishdan saqlaning, agar:
- tishlar shikastlangan, parchalangan, yorilib ketgan;
- siz oqartirish uchun foydalanishni rejalashtirgan mahsulotlarga allergiyangiz bor;
- tish emali sezgir yoki nozik;
- oldingi tishlarda protseduradan keyin sezilarli bo'ladigan plombalar mavjud;
- homiladorlik, emizish, qabul kursi dorilar- emalni oqartirish jarayonini keyingi vaqtga qoldirish uchun sabab.
Uyda oqartirish retseptlari
Bugungi kunda nafaqat professional tishlarni oqartirishning ko'plab usullari, balki uyda buni qanday qilish bo'yicha ko'plab retseptlar ham mavjud. Keling, qanday usullarni ko'rib chiqaylik tishlarni samarali oqartiring uyda.
Vodorod peroksid
Tishlarni oqartiruvchi samarali mahsulot.
Uyda siz ikkala dorixona jelidan tishlarni oqartirish uchun foydalanishingiz mumkin, buning asosida va Peroksid eritmasini o'zingiz tayyorlang.
Sariq blyashka tishlarini tozalashdan tashqari, peroksid muvaffaqiyatli kurashadi yoqimsiz hid og'izdan.
Ushbu suyuqlik yordamida tishlarni oqartirish uchun bir nechta retseptlar mavjud:
- Aralashtiring 75 ml suv va 20 tomchi vodorod periks 3%. Foydalanish tish pastasi, tishlaringizni blyashkadan tozalang. Shundan so'ng, og'zingizni tayyorlangan eritma bilan 3-5 soniya davomida yuving. Og'zingizni xona haroratidagi suv bilan tozalang.
- Quloq tayoqchasini botirib oling suyultirilmagan peroksidga aylanadi vodorod 3%. Ehtiyotkorlik bilan, suyuqlik tish go'shti shilliq qavatiga tushmasligi uchun har bir tishni har ikki tomondan yog'lang. Chaying og'iz bo'shlig'i suv.
Jarayonni xavfsiz bajaring 2-3 kun ketma-ket, ta'sirni saqlab qolish uchun 14 kun ichida ikki marta takrorlang. Bunday oqlashdan keyin natija tez paydo bo'ladi va uzoq vaqt davom etadi.
Pishiriq sodasi
Pishirish soda - bu tish emalini oqlashning byudjetga mos va keng tarqalgan vositasi.
Ularning hisobiga abraziv xususiyatlar, soda eritmalari blyashkani yaxshilab olib tashlang va tishlarning sirtini oqartiring.
Uyda tishlarni soda bilan qanday oqartirish mumkin? Balki Bir nechta variantlar:
- Suvga namlangan tish cho'tkasi pishirish soda qo'llang. Tishlaringizni blyashkadan tozalang, so'ngra og'zingizni iliq suv bilan yuving.
- Birlashing tish pastasi va bir oz soda. Olingan aralashma bilan tishlaringizni davolang. Soda eritmasini og'zingizdan olib tashlash uchun suvdan foydalaning.
- 3 qismni aralashtiring Pishiriq sodasi qalin xamir hosil bo'lguncha suvning 1 qismi bilan. Uni cho'tka bilan tish emaliga surting va 5-7 daqiqa kuting. Og'zingizni iliq suv bilan yuving va 10 daqiqadan so'ng tishlaringizni oddiy tish pastasi bilan yuving.
- Namlangan cho'tkaga soda qo'llang va ustiga 3-5 tomchi siqib qo'ying. limon sharbati. Olingan aralashma bilan tishlaringizni yuving.
- 1 choy qoshiq pishirish soda, 1 choy qoshiq limon sharbati va 3-5 tomchi vodorod periks 3% ni birlashtiring. Aralashmani paxta yostig'i yoki cho'tka bilan tishlaringizga surting va 3 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuving.
Esda tutingki, ushbu moddaning samaradorligiga qaramay, shifokorlar tish emalini tozalash va oqartirish uchun soda ishlatishni maslahat berishadi. bir marta - har 10 kunda ikki marta. Muntazam foydalanish mikro yoriqlar paydo bo'lishiga va tish sezgirligini oshirishga olib keladi.
Faollashtirilgan uglerod
Faollashtirilgan uglerod - bu tish emalini mustaqil ravishda oqartirishga yordam beradigan mashhur vosita. Foydalanishning afzalliklari:
- mavjudligi - har bir dorixonada sotiladi;
- narx - arzonligi tufayli har kim bunday tishlarni oqartirishga qodir;
- foydalanish qulayligi.
Boshlash uchun 2 tabletka ko'mirni olish kerak yaxshilab maydalang. Olingan kukunni mustaqil abraziv yoki tish pastasi bilan birgalikda foydalaning. Jarayon oxirida moddaning eng kichik zarralarini olib tashlash uchun og'zingizni romashka qaynatmasi bilan yuving.
Murojaat qilinmoqda bu usul Haftada 2-3 marta tish emalining sezilarli darajada yorilishiga erishasiz, tish go'shti shilliq qavatiga xavf tug'dirmaydi.
Qarang tishlarni qanday oqartirish haqida vizual video faollashtirilgan uglerod yordamida uyda:
Choy daraxti yog'i
Bo'lish tabiiy antiseptik , moy nafaqat tishlaringizni oqartiradi, balki yoqimsizlardan xalos bo'ladi
Emalni oqartirganda, faqat foydalaning tabiiy yog' choy daraxti.
Tishlaringizni va og'iz bo'shlig'ini tozalash uchun tish pastasini qo'llaganingizdan so'ng, og'zingizni yuving toza tish cho'tkasida 2 tomchi moy surting va tishlaringizni yana yuving.
Ushbu protsedura noqulaylik tug'dirishi mumkin: og'izda karıncalanma hissi paydo bo'ladi, o'ziga xos ta'm va hid. Og'zingizni chayish noxush ta'sirni kamaytiradi.
E'tiborga loyiq natijaga erishish uchun oqartirish protsedurasini bajarish kerak. 10 kun, keyin natijani saqlab qolish uchun haftada 1-2 marta takrorlang.
Tishlarni oqartirish uchun dorixona mahsulotlari
Professional oqartirish protsedurasiga eng yaqin narsa uyda turli xil dorixona mahsulotlaridan foydalanish bo'ladi: maxsus chiziqlar, jellar, tish pastalari.
Tishlarda oqartuvchi chiziqlar qoldiriladi Har kuni 30 daqiqa bir oy ichida va emalni 2 - 3 tonnaga engillashtirishga imkon beradi. Tishlarning oqligi 3 oygacha davom etadi, keyin tishlarning rangi qorayadi.
Emal soyasini o'zgartirishning tezkor usuli - bu foydalanish oqartiruvchi jellar, ular tishlarga yoki maxsus plastinkaga qo'llaniladi - og'iz himoyasi. Oqartiruvchi tish pastalari kundalik foydalanish uchun tavsiya etilganlarga va haftada 1-3 marta ishlatiladiganlarga bo'linadi.
Endi siz uyda tishlaringizni qanday oqartirish mumkinligini bilasiz, ammo bunday usullardan bir zumda va doimiy natijalarni kutmasligingiz kerak.
Siz tanlagan har qanday mahsulot, dorixonada sotib olingan yoki mustaqil ravishda tayyorlangan bo'ladimi, faqat ko'rinadigan natijalarga olib keladi muntazam va xavfsiz foydalanish bilan.
Chiroyli tabassum va sog'lom tishlar- o'z sog'lig'iga mas'uliyat bilan munosabatda bo'lish natijasi.
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada
Xulosa: Tishlar biroz engillashdi, sarg'ish rang yo'qoldi.
Choy daraxti yog'i
Yo'l: Yog'ni kundalik og'iz yuvish vositasi sifatida ishlatish mumkin (1/2 chashka suvda 5 tomchi 100% choy daraxti yog'ini suyultiring). Qo'shimcha emalni oqartirish uchun siz tishlaringizni 1 tomchi moy bilan yuvishingiz mumkin, ammo bu usulni haftada 1-2 martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish mumkin. Antibakterial xususiyatlari tufayli u kosmetologiya va stomatologiyada muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
Taassurot:
« Men moyni birinchi marta ishlatganimda, men bezovtalikni his qildim. Birinchi kunlarda og'zimning atrofida hamma narsa qizarib ketdi, qizarish uzoq vaqt davomida pasaymadi. Dudoqlar va tilning uchi qisqa vaqt davomida xiralashgan edi, lekin keyin hamma narsa ketdi. Shuning uchun birinchi navbatda mumkin bo'lgan allergik reaktsiyani tekshirish yaxshiroqdir. Taroziga soling: mazali, yangi nafas. Usul men uchun ishladi, moyni bundan keyin ham ishlatish mumkin, lekin faqat profilaktika maqsadida. Men oqlashning muhim natijalarini sezmadim.».
Natija:
Xulosa: bu usul foydalanishdan ko'ra samaraliroq banan qobig'i, rang yanada yorqinroq bo'ldi.
Faollashtirilgan uglerod
Yo'l: Siz bitta tabletkani maydalashingiz va pasta o'rniga kukunni ishlatishingiz kerak. Ko'mirni oqartirish abraziv usul bo'lgani uchun uni haftasiga 2 martadan ko'proq ishlatish tavsiya etilmaydi. Yuqori adsorbsion qobiliyati tufayli tish emalini tozalash uchun juda mos keladi.
Taassurot:
« Og'zingizni tozalayotganda, bu dahshatli filmdagi narsaga o'xshaydi, garchi eski kunlarda, men eshitganman, hatto tishlarni qoralash moda bo'lgan. Birinchi dasturdan so'ng, tishlarning biroz engillashgani aniq, ammo eski sariq blyashka lateral tishlarda o'chmagan. Biroq, ikkinchi va uchinchi tozalashdan keyin ham yo'qolmadi.
Men ikkinchi va uchinchi marta ko'rinadigan farqni sezmadim. Ammo yon tishlarimni qattiq ishqalaganim sababli, uchinchi marta milklar biroz qon keta boshladi. Shunday qilib, bu usul, albatta, tez-tez foydalanish uchun emas. Yana bir minus - lavabo va qo'llar bo'ylab qora chayqalishlar mavjud. Umuman olganda, ba'zida siz tabassumingizni biroz yangilash uchun buni qilishingiz mumkin, lekin ko'pincha bunga loyiq emas.».
Natalya Ya.
Natija:
Xulosa: Ko'mir oqlashdan ko'ra tishlarni tozalash vositasi sifatida samaraliroq.
Hindiston yong'og'i yog'i
Yo'l: Tishlaringizni cho'tkalashdan oldin tishingizga ozgina yog' surtishingiz kerak. Uni 15-20 daqiqaga qoldiring va keyin siz uchun standart usulda tishlaringizni yuving. Ushbu protsedurani haftada 2-3 marta takrorlashingiz mumkin.
Taassurot:
« Hindiston yong'og'i yog'i bilan ishlash oson emas. Uni tishlaringizga qanday qo'llash va u erda 20 daqiqa turishi kerak? Bu xuddi shu moy. Men folgadan og'iz qo'riqchisiga o'xshash narsa yasadim, lekin bu ham unchalik qulay emas. Ushbu usul uchun haqiqiy oqartiruvchi patnisdan foydalanish yaxshiroqdir. Afsuski, men kerakli effektni olmadim».
Natija:
Xulosa: Fotosuratda ko'rib turganingizdek, bu usul ishlamaydi.
Soda va limon sharbati
Yo'l: Tish cho'tkasiga bir chimdim soda solib, ustiga bir necha tomchi limon sharbatini siqib qo'yishingiz kerak. Keyin tishlaringizni ehtiyotkorlik bilan yuving, chunki soda zarralari juda yumshoq emalga zarar etkazishi mumkin. Ushbu usul haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llanilishi mumkin.
Taassurot:
« Dastlab, tarkibiy qismlarning faol kimyoviy o'zaro ta'siri tufayli u lablar va tish go'shtini kuchli chaqib, kuydiradi. Va bundan tashqari, u aralashadi yomon ta'm soda Ammo tozalash paytida bu hislar yo'qoladi. Ijobiy tomoni: tishlar va og'iz bo'shlig'i pasta yoki yuvishdan keyin ancha toza ko'rinadi, bu qulay. Minuslardan: noqulaylik, emalning sezgirlik darajasiga qarab, usul ko'pchilik uchun mos kelmasligi mumkin. Ajablanarlisi, maxsus effekt Men sezmadim, balki chekish tufaylidir. Istalgan natijaga faqat bir necha oydan keyin erishish mumkin».
Tishlarni oqartirish uchun ish usulingiz bormi? Sirlaringizni baham ko'ring.
Chiroyli tabassum e'tiborni tortadi, lekin buning amalga oshishi uchun u haqida hamma narsa mukammal bo'lishi kerak: ham ichki ijobiy energiya, va benuqson, yaxshi ishlangan tishlar. Professional oqartirish stomatologiya klinikasida vaqt va pul talab etiladi, lekin xayriyatki, Tishlaringizni uyda atigi 1 kun ichida oqartirish imkonini beruvchi tezkor ekspress usullari mavjud.
Oqartirish har doim qabul qilinadimi?
Bir kun ichida ishlaydigan ekspress usullardan foydalangan holda uyda tishlarni oqartirish har doim ham mumkin emas. Abrazivlar, hatto tabiiy bo'lganlar ham, tish emaliga qo'pol ta'sir qiladi. Agar uning ustida mikro yoriqlar bo'lsa, havaskor oqartirish emal qatlamining halokatli vayron bo'lishiga olib kelishi mumkin. Va agar tishlar karies tomonidan shikastlangan bo'lsa yoki qirralari parchalangan bo'lsa, har qanday beparvo ta'sir to'qimalarni yo'q qilish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Shuning uchun, agar inson uzoq vaqt davomida o'tmagan bo'lsa profilaktik tekshiruvlar tish shifokorida va tishlarning yaxlitligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, emalni engillashtirishning "qo'pol" usullaridan foydalanishni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir.
Yuqumli va surunkali kasalliklar tish go'shti, lablar, til va og'iz bo'shlig'ining shilliq pardalari ham tishlarni oqartirishning har qanday variantiga bevosita qarshi ko'rsatma hisoblanadi, aks holda yallig'lanish ko'p marta kuchayishi mumkin. Bunday kasalliklar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:
- periodontit va periodontal kasallik;
- gingivit;
- stomatit;
- gerpes;
- qizamiq, ARVI va og'izda toshma va boshqa o'choqli lezyonlar bilan namoyon bo'ladigan boshqa infektsiyalar;
- og'iz bo'shlig'idagi har qanday shikastlanishlar va mikrotraumlar.
Agar old tishlaringizda protezlar va plombalaringiz bo'lsa, emalni oqartirmasligingiz kerak, chunki stomatologik materiallar yorug'lik komponentlari bilan reaksiyaga kirishmang, shuning uchun ular va oqartirilgan tishlar orasidagi kontrast boshqalar uchun juda sezilarli bo'ladi.
Har qanday oqartiruvchi mahsulotni ishlatishdan oldin, uning tarkibiy qismlariga allergik yoki individual reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning uchun siz preparatni terining kichik joyiga surtishingiz kerak. ichida epidermis eng sezgir bo'lgan tirsak egilishi va tish go'shtining shilliq qavatida.
Ekspress oqartirish usullari
Konservativ tibbiyot tarafdorlari tomonidan tasdiqlangan uyda tishlarni oqartirishning ko'p usullari mavjud emas. Ularning hammasi ichkarida turli darajalarda samarali va tajovuzkor.
Pishiriq sodasi
Pishirish soda kuchli tozalash vositasi bo'lib, hatto oshxona idishlaridagi qoldiqlarni ham olib tashlashi mumkin. Va tish emali va qo'shni milk to'qimalari uchun bu "og'ir artilleriya". Shuning uchun, uyda emalni soda bilan tozalashga faqat kamdan-kam hollarda va eng ekstremal holatlarda ruxsat beriladi: natija zudlik bilan kerak bo'lganda va uyda yumshoqroq tozalagichlar yo'q.
Samarali oqartiruvchi vositani tayyorlash uchun siz tish pastasiga oz miqdorda soda qo'shishingiz yoki uni suyultirishingiz kerak. oddiy suv pulpa holatiga. Tishlaringizni cho'tka yordamida bu aralashma bilan yuvish tavsiya etilmaydi, chunki bunday ta'sir emal uchun ikki baravar zararli.
Siz paxta yostig'i yoki doka bilan tishlaringizga sodali eritmani surtishingiz va uni bir necha daqiqaga qoldirishingiz mumkin, so'ngra uni qattiq vertikal harakatlar yordamida paxta momig'i bilan yumshoq va ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va og'zingizni iliq suv bilan yaxshilab yuving. Ushbu protseduradan keyin bir soat ichida kislotali ovqatlarni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
Faollashtirilgan uglerod
Qora ko'mir kukuni ham tez tishlarni oqartirishni ta'minlaydi. Turli komponentlarni jalb qilish va so'rish xususiyati faollashtirilgan uglerodni nafaqat oshqozon-ichak traktining ajralmas sorbentiga, balki samarali tish oqartiruvchisiga ham aylantirdi.
Mahsulot sodaga qaraganda yumshoqroq, ammo bu uni tez-tez va o'ylamasdan ishlatish mumkin degani emas. Faollashtirilgan uglerod bilan oqartirish xavflidir, chunki tishlarni abraziv moddalar bilan yuvishda emalda mikroskopik yoriqlar va aşınmalar paydo bo'lishi mumkin, ular tez o'sishga moyildirlar. Bundan tashqari, ko'mirni oqartirishning yorqinlashtiruvchi ta'siri, aniq ko'rinadigan bo'lsa-da, faqat 7-10 kun davom etadi, shuning uchun bu usul faqat shoshilinch zarurat tug'ilganda foydalanish tavsiya etiladi.
Uyda emalni ko'mir bilan tozalash cho'tkadan foydalanmasdan ham amalga oshirilishi mumkin. Uglerodli planshet tozalanadigan sirtni tirnaydigan yirik donalarsiz kukunga yaxshilab maydalanishi kerak. Keyin xamirga o'xshash mustahkamlik aralashmasini olish uchun kukunni suv bilan suyultirishingiz kerak, ehtiyotkorlik bilan tishlaringizga surting, bir necha daqiqa ushlab turing va yaxshilab chaying.
Effektni kuchaytirish uchun maydalangan ko'mirni oz miqdorda pishirish soda bilan aralashtirish mumkin.
Vodorod peroksid
Agar oldingi ikkita abraziv axloqsizlikka mexanik ta'sir qilsa, u holda peroksid emalni kimyoviy tozalashni ta'minlaydi. Yo'l tez oqartirish vodorod periksni ishlatadigan tishlar professionalga imkon qadar yaqin, chunki klinikalarda ishlatiladigan tozalovchi kompozitsiyalar bir xil komponentni o'z ichiga oladi. Kimyoviy reaksiya natijasida nafaqat sirt emalini, balki chuqurroq tish to'qimalarini ham yoritadi.
Tozalash tarkibini tayyorlash uchun dorixona vodorod periksning 3% eritmasi suv o'rniga soda bilan aralashtiriladi. Natijada ikki tomonlama abraziv bo'ladi: bir tomondan, u juda samarali, lekin boshqa tomondan, tishlar va ularni o'rab turgan barcha narsalar uchun juda tajovuzkor. Soda va suv aralashmasi kabi, bu mahsulot tishlarga yumshoq tampon bilan qo'llaniladi, shuningdek, ehtiyotkorlik bilan olib tashlanadi.
Tish yuzasini peroksid bilan yoritishning yumshoqroq varianti tishlarni yuvishdir, ammo bunday protsedura uchun tish go'shti shilliq qavatining kuyishiga olib kelmaydigan faqat 1,5% eritmadan foydalanish mumkin.
Usulning katta kamchiligi shundaki kimyoviy reaksiyalar preparat sabab bo'lgan, nafaqat tish yuzasida, balki emal va dentin ichida ham paydo bo'ladi. Vodorod periks bilan tez-tez oqartirish tufayli tish to'qimalari g'ovakli tuzilishga ega bo'lib, zerikarli ko'rinishga ega bo'ladi va ko'proq himoyasiz bo'ladi. tashqi ta'sirlar, shu jumladan rang berish.
Efir moylari
Efir moylarini qo'llashda tez natijalarni kutmasligingiz kerak, lekin bir necha oy davomida ulardan muntazam foydalanish tishlaringizni sezilarli darajada yorqinroq qilishi mumkin. Efir moylari, oldingi yorug'lik vositalaridan farqli o'laroq, tish go'shti uchun foydalidir, chunki ular bakteritsid va mustahkamlovchi xususiyatlarga ega, yallig'lanishni engillashtiradi va nafasni yangilaydi.
Choy daraxti, greyfurt, limon va apelsin moylari emalni yoritish uchun samarali. Efir yog'i choy daraxti to'g'ridan-to'g'ri tish cho'tkasiga tushirilishi kerak, u bilan har bir tishni yaxshilab davolang, 15 daqiqaga qoldiring va og'zingizni oddiy iliq suv bilan yuving. Durulama uchun suvga tsitrus moylari qo'shiladi (har bir stakan uchun 2-3 tomchi), og'iz har kuni yotishdan oldin yuviladi.
Meva kislotalari
Tishlarni mevalar bilan oqartirish tez sodir bo'lmaydi, lekin bu imkon qadar xavfsizdir. Lekin faqat moderatsiyaga amal qilsangiz, chunki bilan uzaytirilgan va tez-tez ta'sir qilish oziq-ovqat kislotalari mo'rt emalni buzadi.
Qanday mevalar emal qoplamasini oqartirishga yordam beradi:
- Limon. Siz qoraygan tishlaringizni limon qobig'ining ichki oq pulpasi bilan surtishingiz kerak, so'ngra og'zingizni suv bilan yuvishingiz kerak. Po'stiga qo'shimcha ravishda siz limon sharbatidan foydalanishingiz mumkin - xuddi shunday sof shakl, va sodani suyultirish uchun qo'shimcha sifatida.
- Qulupnay. Ezilgan qulupnay pulpasini to'g'ridan-to'g'ri cho'tkaga qo'llang va odatdagi harakatlaringiz bilan tishlaringizni tozalang, shundan so'ng aralashma suv bilan yuviladi. Jarayondan keyin buni qilish kerak majburiy Tishlaringizni oddiy tish pastasi bilan yaxshilab yuving, yaxshisi ftoridli pasta.
- Banan. Tropik meva qobig'ining ichki qismi bilan tishlaringizni uch daqiqa davomida artib oling, so'ngra og'zingizni iliq suv bilan yuving. Jarayon haftada ikki martagacha ishlatilishi mumkin.
- Apelsin va dafna. Birinchidan, tishlar apelsin qobig'ining oq pulpasi bilan ishlov beriladi, so'ngra dafna barglaridan oldindan tayyorlangan kukun emalga qo'llaniladi. Besh daqiqaga qoldiring va yuving.
Tish pastalari
Yaxshi oqartiruvchi pasta tishlaringizni tezda oqartirmaydi, lekin u allaqachon blyashka tozalangan tishlarning sarg'ayishi va qorayishini oldini olish uchun ishlatilishi mumkin. Bunday mahsulotlarni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatishingiz mumkin.
Samarali oqartiruvchi pastalar:
- Lakalut oq.
- Prezident White Plus.
- Rembrandt "Tamakiga qarshi va qahva".
- Lacalut White & Ta'mirlash.
Oqartirilgandan keyin natijani mustahkamlash
Tishlarni oqartirishga tez-tez murojaat qiling xalq davolari bu taqiqlangan. Shuning uchun, agar siz stomatologiya klinikasiga bormasdan tishlaringizni tezda oqartirishga muvaffaq bo'lsangiz, natijani saqlab qolishga harakat qilish yaxshiroqdir.
Hech bo'lmaganda birinchi soatlarda, lekin kundan yaxshiroq Oqartirilgandan so'ng, tish to'qimalari hali ham o'ta sezgir bo'lsa, siz tishlaringizni bo'yashga olib keladigan har qanday narsadan himoya qilishingiz kerak:
- qahva, choy, kakao, shokolad;
- yorqin sabzavotlar, mevalar va rezavorlar;
- bo'yoqlar bilan ichimliklar va qandolat mahsulotlari;
- boy rangdagi ziravorlar.
Jarayondan keyin bir necha kun davomida nordon, sho'r yoki juda shirin ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir, ularga reaktsiya og'riqli bo'lishi mumkin. Ratsionga kaltsiy, ftor, fosfor va oqsillar tufayli tish to'qimalarini mustahkamlaydigan neytral ta'mga ega ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi:
- tovuq filesi;
- sut va sutli mahsulotlar, pishloqlar;
- Oq qo'ziqorinlar;
- Baliq va dengiz mahsulotlari;
- tuxum oq;
- yong'oqlar;
- engil mevalar, sabzavotlar va sharbatlar;
- oq loviya va boshqa dukkaklilar;
- guruch, irmik, marvarid arpa yormasi.
Tish sirtini oqartirish va uning qorayishini oldini olish usullarining xilma-xilligiga qaramasdan, eng ko'p samarali tarzda tishlarning oqligini saqlab qolish o'z vaqtida va muntazam tashrif tish shifokori og'iz bo'shlig'ini tekshirish, kasalliklarni aniqlash dastlabki bosqichlar, stomatologik blyashka va toshlarni professional tarzda olib tashlash.
Bu qor-oq emal bilan tug'ilgan kamdan-kam odam. Ko'pincha tabiiy soya mavimsi, sarg'ish yoki kulrang. Vaqt o'tishi bilan blyashka tabiiy rangga qo'shiladi va tishlar kamroq va kamroq oq rangga aylanadi. O'shanda ularning egalari uyda tishlarini tezda oqartirish haqida o'ylay boshlaydilar. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, emalning tabiiy soyasi qanchalik quyuqroq bo'lsa, u kuchliroq bo'ladi. Ammo sarg'ish tishlar estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi, shuning uchun haqiqatan ham oqlashning bir nuqtasi bor.
Tishlarni oqartirishga qarshi ko'rsatmalar
Jarayon hamma uchun foydali bo'lmaydi, bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:
- tishlarga yoki og'iz bo'shlig'iga zarar etkazish: karies, yoriqlar, yaralar, herpes va boshqalar;
- ko'p miqdordagi plombalarning mavjudligi, ayniqsa eskilari;
- homiladorlik va emizish;
- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;
- sayqallash komponentlariga allergiya.
Agar siz tish shifokorining oxirgi tekshiruvi olti oydan ko'p bo'lmagan bo'lsa, oqlashni xavfsiz boshlashingiz mumkin. Aks holda, kasallik yo'qligiga ishonch hosil qilish yoki ularni aniqlash uchun yana bir tashrif buyurish yaxshiroqdir. Oqartiruvchi vositani shikastlangan emalga qo'llash uning tish to'qimalariga chuqur singib ketishiga olib keladi, buning natijasida yomonlasha boshlaydi. Qadimgi plomba kamroq xavfli emas, chunki ular ham bo'shliqlarni qoldiradilar.
Tish emalining rangsizlanish sabablari
Emalning tabiiy soyasini o'zgartirish shunchaki sodir bo'lmaydi, bu ma'lum bir yordam beradi salbiy omillar. Oqartirishni boshlashdan oldin, protsedura iloji boricha samarali bo'lishi uchun qaysi birini aniqlash tavsiya etiladi.
Ko'pincha emal quyidagi sabablarga ko'ra qorayadi:
Buning sababini aniqlash natijani uzoqroq saqlashga yordam beradi Uzoq muddat. Agar emal chekish tufayli qoraygan bo'lsa, siz bu odatdan voz kechishingiz kerak, aks holda sarg'ishlik juda tez orada yana paydo bo'ladi. Agar gap bo'lsa oziq-ovqat mahsulotlari bo'yoqlar bilan - dietada ularning miqdorini cheklash maqsadga muvofiqdir.
Tishlarni oqartirish usullari va turlari
Har qanday oqartiruvchi mahsulotning ta'siri cheksiz emas. Qor-oq rangni saqlab qolish uchun protsedurani bir necha oyda bir marta takrorlashingiz kerak bo'ladi. Oqartirishdan oldin siz yo'qligi uchun test qilishingiz kerak allergik reaktsiya. Teriga oz miqdorda oqartirgich qo'llaniladi va bir necha daqiqadan so'ng yuviladi. Hech qanday reaktsiya bo'lmasa, allergiya yo'q. Ammo agar yonish hissi yoki qizarish paydo bo'lsa, unda bu kompozitsiyani sog'likka zarar etkazmasdan ishlatish mumkin bo'lmaydi.
Oqartirish mahsulotlari shartli ravishda ikki guruhga bo'linadi: xalq va professional. Birinchisi, o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan aralashmalar, chunki ular bir yoki bir nechta oddiy ingredientlardan iborat. Ikkinchisi maxsus jihozlar yordamida ko'plab komponentlardan tayyorlangan, shuning uchun ularni uyda ko'paytirish muammoli. Masalan, White Light tishlarini oqartiruvchi mahsulot. Bu juda oddiy va tez yo'l tishlaringizni oq va chiroyli qiling.
Oqartirishdan keyin tishlarga kerak bo'ladi to'g'ri parvarish. Amaldagi asboblar oqartuvchi pasta va Tish cho'tkasi yumshoq tuklar bilan. O'rta yoki yuqori cho'tkali mahsulotlarga ega bo'ladi yomon ta'sir yoqilgan tashqi ko'rinish emallar.
Professional mahsulotlar
Tayyor mahsulotlarning afzalligi shundaki, ularning assortimenti keng va har qanday iste'molchining ehtiyojlarini qondira oladi. Buning uchun maxsus formulalar mavjud sezgir tishlar, emalni qo'shimcha mustahkamlash uchun va boshqalar. Ular asta-sekin harakat qilishadi, oqartirish kursi bir necha kun davom etishi kerak (ikki haftagacha). Bu vaqt ichida protsedurani har kuni takrorlash kerak. Natija bir necha oy, bir yilgacha davom etadi.
Sifatda faol komponent Odatda vodorod periks yoki karbamid ishlatiladi. Birinchi variant tezda harakat qiladi, emalni bir necha tonnaga yoritadi. Bir salbiy tomoni bor: vodorod periks tishlarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan agressiv moddadir. Karbamid sifatida ro'yxatga olingan oziq-ovqat qo'shimchasi, xavfsizroq, lekin sekinroq.
Professional mahsulotlarga quyidagilar kiradi:
Eng xavfsiz professional mahsulot pastadir. U tishlarning tabiiy rangini o'zgartirmaydi, shunchaki sigaretalar va oziq-ovqat bo'yoqlaridan blyashka olib tashlaydi. Bir oydan ortiq vaqt davomida maxsus navdan foydalanish tavsiya etilmaydi - bu holda u zarar etkazilishi mumkin yuqori qatlam emallar.
Shuningdek, sizga "White Light" tishlarini oqartirish tizimiga e'tibor berishni maslahat beramiz - bugungi kunda eng ko'plaridan biri samarali vositalar. Effektga 5 kundan keyin erishiladi.
Tishlarni oqartirganda professional vositalar bilan Sabr-toqatli bo'lish va kiritilgan ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish muhimdir - bu emalni zararsiz engillashtirishning yagona yo'li. Dozani oshirish tishlarni oqartirishni tezlashtirmaydi, ammo tishlarga zarar etkazishi mumkin.
Tishlarni oqartirishning an'anaviy usullari
Ko'pchilik yaxshi yo'l tishlaringizni mutaxassis yordamisiz oqartiring - ularni qulupnay yoki limon bilan ishqalang. Pyuresni tayyorlash uchun rezavorlar pyuresi va emalga qo'llanilishi kerak. Bir necha daqiqadan so'ng og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Keyinchalik engil soda eritmasi bilan yuvish natijani mustahkamlaydi.
Limon nafaqat oq tishlarni, balki ularning sog'lig'ini ham ta'minlaydi. Bu meva katta miqdorda mavjud 
tish go'shti uchun foydali bo'lgan S vitamini o'z ichiga oladi. "Limon" oqartirish jarayoni quyidagilarga to'g'ri keladi: emal bir tilim limon yoki qobig'i bilan artib, suv bilan yuviladi. Ushbu protsedura tez va samarali yoritishni ta'minlaydi, ammo uni tez-tez bajarish tavsiya etilmaydi. Haftada bir marta kifoya qiladi.
Peroksid bilan tez oqartirish
Eng tez natijani limonga vodorod periks qo'shish orqali olish mumkin. Birinchi protseduradan so'ng tishlaringiz bir necha rangda engilroq bo'ladi. Bu radikal usul bo'lib, agar zarurat bo'lmasa, ishlatilmasligi kerak - emalga zarar etkazish xavfi juda katta.
Peroksidning o'zi tishlarni yaxshi oqartiradi, lekin u faqat suyultirilgan shaklda ishlatilishi mumkin. Oqartirish eritmasining nisbati quyidagicha: yarim stakan suv uchun 20-30 tomchi peroksid. Jarayonni boshlashdan oldin siz og'zingizni tozalashingiz kerak va shundan keyingina hosil bo'lgan suyuqlik bilan yuvib tashlang. Effektni mustahkamlash uchun siz har bir tishni suyultirilmagan modda bilan artib olishingiz mumkin paxta tayoqchasi. Ikkala holatda ham uch foizli eritma ishlatiladi.
Yana bitta yaxshi retsept- soda bilan peroksid. Ushbu moddalarni xamirga o'xshash mustahkamlikka aralashtirishingiz va tishlaringizni yuvishingiz kerak. Standart tozalash muddati uch daqiqa. Birinchi foydalanishdan keyin tishlaringiz yorqinroq bo'ladi. Ushbu mahsulotni juda tez-tez ishlatish emalning deformatsiyasiga olib keladi, qabul qilinadigan chegara haftada ikki marta.
Faollashtirilgan uglerod bilan oqartirish zararsiz, arzon, ammo eng tezkor usul emas. 
Tabletkani olish, uni qoshiq bilan maydalash va hosil bo'lgan kukun bilan tishlarini yuvish kifoya. Unga oz miqdorda tish pastasi qo'shilishi qo'shimcha foyda keltiradi. Jarayon oyiga 3 martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi mumkin. Oqartirish ta'siri 3-5 haftadan keyin paydo bo'lishi dargumon.
Choy daraxti yog'i blyashka samarali tarzda olib tashlanadi va toshni olib tashlaydi. Avval og'zingizni tozalashingiz kerak oddiy pasta, va keyin cho'tkaga moy surtiladi. Oqartiruvchi komponent imkon qadar teng taqsimlanishi kerak, protsedura uchun 2-3 tomchi kifoya qiladi.
Tishlarni emalga zarar bermasdan uyda oqartirish mumkin. Asosiysi, to'g'ri usullarni tanlash.
Chiroyli qor-oq tabassum odamni yanada jozibali qiladi va unga ishonch bag'ishlaydi. Tish shifokorida oqartirish muolajalarini hamma ham qila olmaydi, shuning uchun muqobil ravishda tishlaringizni uyda oqartirishga harakat qilishingiz mumkin.
Emaye odamning kundalik iste'mol qiladigan bo'yoq mahsulotlari - choy, qahva va boshqalar tufayli rangini yo'qotadi. Chekish ham uni oqartirmaydi. Sababli fiziologik xususiyatlar Emal sarg'ayadi va vaqt o'tishi bilan xira bo'ladi. Oqartiruvchi tish pastalari yetkazib berilmasa istalgan natija, biz boshqa yo'llarni izlashimiz kerak.
Tishlarni oqartirganda, emalning chuqur qatlamlari uzoq vaqt davomida emalda bo'lgan pigmentlarni yo'q qiladigan kimyoviy ta'sirga duchor bo'ladi. Biroq, kimyoviy oqartirish juda agressiv reagentlar bilan amalga oshiriladi, masalan, yuqori konsentrlangan vodorod periks, fosfor kislotasi va boshqalar. Bunday intensiv oqartiruvchi mahsulotlardan foydalanish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Emalni yoritish boshqacha davom etadi. Ushbu protseduradan so'ng emalning rang xususiyatlari faqat sirtda yaxshilanadi. Jarayon tishlarni yumshoq va ba'zi hollarda qattiq blyashkadan tozalashni o'z ichiga oladi, bu ichki to'qimalarga ta'sir qilmasdan emalga quyuq rang beradi.
Agar emal o'zining tabiiy xususiyatlaridan kelib chiqqan holda sarg'ish rangga ega bo'lsa, bu usul yordamida emalning Gollivud oqligiga erishish mumkin bo'lmaydi. Siz umid qilmasligingiz kerak samarali oqartirish tish pastalari yoki xalq yo'llari. Emalning tabiiy quyuq soyasi bo'lsa, hatto kimyoviy oqartirish ham har doim ham ko'zni qamashtiruvchi natijani bermaydi va tabiiy sariq emalni oqartirishning nosog'lom istagi unga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
An'anaviy usullar
Bizning ota-bobolarimiz uyda tishlarini qanday oqartirishni uzoq vaqtdan beri bilishgan. Ular ishlatgan mahsulotlar nafaqat emal rangiga ijobiy ta'sir ko'rsatdi, balki og'iz bo'shlig'ini dezinfektsiya qildi.
Pishirish soda bilan tozalash
Bu eng oddiy va eng qulay va shuning uchun sariq tishlarni samarali engishga imkon beruvchi juda mashhur usul. Jarayonni amalga oshirish uchun siz cho'tkani iliq suv bilan namlashingiz, ustiga soda quyishingiz va tishlaringizni yuvishingiz kerak. Odamlar uchun mos bo'lgan soda ishlatishning yana bir usuli bor sezgir tishlar. Pasta birinchi navbatda soda bilan aralashtiriladi, kukunni yumshoq xamirga aylantiradi va shundan keyingina emal qayta ishlanadi.
Oksana Shiyka
Stomatolog-terapevt
Ba'zi odamlar oqartirish uchun limon sharbati bilan pishirish soda aralashtiriladi. Biroq, kompozitsiyaning konsentratsiyasi tufayli uni oyiga bir martadan ko'proq ishlatish tavsiya etilmaydi.
Tozalash uchun soda ishlatishning salbiy tomonlarini eslatib o'tish kerak. Bunday muolajalar tufayli emal tezda yupqalashadi, tishlar sezgir bo'lib, og'riy boshlaydi. Bundan tashqari, zaif tish go'shti ham sodaga salbiy ta'sir qiladi, bilan tez-tez foydalanish kukun, ular qon ketishini boshlashlari mumkin.
Vodorod peroksid
Vodorod periks - uyda tishlarni oqartirishning yana bir mashhur an'anaviy usuli. Jarayon uchun siz tamponni peroksid bilan namlashingiz va u bilan tishlaringizni artishingiz yoki og'zingizni tayyorlangan eritma bilan yuvishingiz kerak: 100 g suv uchun 30-40 tomchi peroksid oling. Chayishdan keyin og'zingizni suv bilan yuvishni unutmang.
Ushbu turdagi oqartirish noqulaylik tug'dirishi mumkin, ayniqsa periks asab tugunlariga kirsa. Soda kabi, vodorod periks tish sezgirligini oshiradi va tish go'shtiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun qo'ng'iroq qiling an'anaviy usullar Oqartirish butunlay xavfsiz emas.
Xavfsiz yo'llar
Faollashtirilgan uglerod
O'tmishda bu juda yaxshi edi yaxshi yo'l qoraygan emalni oqartirish va hatto tish toshini biroz kamaytirish. Ammo bir necha o'n yillar oldin oziq-ovqat qo'polroq edi va shunga mos ravishda tishlar kuchliroq edi. Hozirgi vaqtda odamlarning tishlari zaiflashdi, ular qattiq ovqatni chaynashlari shart emas, shuning uchun zaif emal ko'mir bilan yuvilgandan keyin jiddiy shikastlanishi mumkin.
Oksana Shiyka
Stomatolog-terapevt
Ushbu mahsulotni ozgina tayyorgarlikdan so'ng ishlatishingiz mumkin. Agar siz ko'mirni mayda kukunga maydalasangiz, u foydalanish uchun ko'proq mos keladi. Shuningdek Faollashtirilgan uglerod Ko'p oqartiruvchi tish pastalarida mavjud.
Videoda taniqli bloger faollashtirilgan uglerod yordamida tishlarini oqartirish tajribasi haqida gapirib beradi:
Oq loy
Internet ko'pincha oq loy yordamida tishlarni oqartirishni taklif qiladi. U pishirish sodasidan ko'ra ko'proq abraziv moddalarni o'z ichiga oladi va ba'zi tish pastalarida ham qo'llaniladi. Biroq, bunday pastalardan foydalanganda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak va undan ham ko'proq tishlaringizni loyning o'zi bilan to'g'ridan-to'g'ri cho'tkalashda.
Mevalar bilan oqartirish
Oddiy olma tishlarni emalga zarar bermasdan engil oqartirishga yordam beradi. Bu meva oqartiruvchi xususiyatlarga ega emas, lekin u sizni blyashkadan xalos qilishi mumkin, bu emalga quyuqroq soya beradi. Bundan tashqari, organik kislotalar Olma tarkibidagi , tish toshidan kaltsiy ionlarini torting. Tosh yo'q qilinadi va emaldan ajratiladi, vizual ravishda ular engilroq bo'ladi. Shunday qilib, agar siz oq tishli tabassumni orzu qilsangiz, ko'proq olma iste'mol qiling.
Qulupnay va qulupnay ham rangga yaxshi ta'sir qiladi. Mevalarni pyuresi shaklida maydalang va tishlaringizni bu pasta bilan yuving. Cho'tkadan so'ng og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang yoki yaxshiroq tish pastasi bilan tishlaringizni yuving. Chunki, boshqa rezavorlar singari, qulupnay va yovvoyi qulupnay tarkibida kislotalar, glyukoza va fruktoza mavjud bo'lib, ular uzoq vaqt davomida ta'sir qilish bilan yordam bermaydi, balki tish yuzasiga salbiy ta'sir qiladi.
Choy daraxti yog'i
Choy daraxti yog'i tishlardan blyashka olib tashlashda yaxshi. Ushbu moydan bir necha tomchi cho'tkangizga qo'ying va ustiga tish pastasini qo'ying. Davolash kursi bir oy. Choy daraxti yog'i nafaqat blyashka, balki tish toshini ham olib tashlashga yordam beradi, shuningdek, qon ketishini engillashtiradi.
Oqartirishning vizual usullari
Tishlaringizni uyda oqartirishning yana bir mutlaqo xavfsiz usuli. Bu faqat ayollar uchun mos keladi va yorqin lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'ini to'ldirish effekti bilan ishlatishdan iborat. Ikkinchisi nafaqat lablarni vaqtincha kattalashtiradi, balki tishlarni vizual ravishda oqartiradi, garchi ularning haqiqiy soyasi umuman o'zgarmasa.
Tabassumi oq rangdan uzoq bo'lgan ayollar jigarrang, sabzi, marjon, binafsha va pushti lab bo'yog'idan qochishlari kerak. Bu ranglar sizning tabassumingizni yanada quyuqroq qiladi.
Stomatologik usullar
Keng tarqalganlar orasida professional usullar Oqartiruvchi chiziqlar, qalam va tovoqlarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin. Keling, sizga uyda tishlaringizni qanday qilib oqartirishni batafsil aytib beraylik.
Chiziqlar vodorod periks va boshqa ba'zi yordamchi komponentlarni o'z ichiga oladi. Peroksid tish emaliga ta'sir qilganda, faol kislorod chiqariladi, bu organik emal pigmentlarini yo'q qiladigan kuchli oksidlovchi vositadir. Bunday chiziqlarni tez-tez ishlatish bilan, emal, albatta, juda ko'p azoblanadi. Ba'zi odamlar birinchi protseduradan keyin tish sezgirligining oshishini payqashadi. Bunday alomat bilan siz noqulaylikka dosh bermasligingiz va oqartirishni davom ettirishingiz kerak, mosroq usulni izlash yaxshiroqdir.
Qalam chiziqlar bilan bir xil ishlash printsipiga ega, farq faqat dasturda. Jelni tishlar yuzasiga maxsus cho'tka bilan yoyish kerak, so'ngra lablarini ajratib, bir muddat yurib, kompozitsiyani to'liq quritishini kuting. Oqartirish effekti uzoq kursdan keyin paydo bo'ladi va shunga o'xshash yon ta'sirlar yon effektlar chiziqlar yordamida juda tez paydo bo'lishi mumkin.
Minimal xavf bilan uyda tishlarni tezda oqartirish uchun stomatologlar mijozning taassurotiga ko'ra individual ravishda tayyorlangan maxsus og'iz himoya vositalaridan foydalanishni tavsiya qiladilar. To'plamga og'iz himoyasidan tashqari, maxsus jellar va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar. Bunday mahsulotda vodorod periks kontsentratsiyasi siz tayyorlagan eritmalarga qaraganda sezilarli darajada kamroq va ishlatiladigan eritmalarga qaraganda bir necha baravar kam. stomatologiya klinikalari. Shuning uchun tish emalining xavfi minimal bo'ladi, ammo natija bir hafta foydalanishdan keyin ko'rinadi.
O'zingiz uchun tishlarni oqartirishning qaysi usulini tanlashingiz muhim emas - stomatologik kreslo, xalq retseptlari yoki uydagi stomatologik muolajalar - emalning shikastlanish xavfi ancha yuqori bo'lib qolmoqda. Albatta, olma yeyish usulidan tashqari.
Jarayonlarning salbiy ta'siri to'g'ri qoplanishi kerak. Buning uchun siz mineral tarkibi yuqori bo'lgan tish pastasini sotib olishingiz va har bir oqartirish yoki yoritish jarayonidan so'ng tishlaringizni yuvishingiz mumkin. Oqartirish protseduralaridan keyin mineral muvozanat tiklanadi va tishlar sog'lig'ini yo'qotmaydi. Qaysi usulni tanlamasligingizdan qat'i nazar, tish shifokoriga muntazam tashrif buyurish va u bilan o'tayotgan protseduralarning o'ziga xos xususiyatlari haqida maslahatlashish muhimdir.
Bir nechta qoidalar
- Emal dog 'qolmasligi uchun rangli ichimliklarni somon orqali ichish yaxshidir.
- Tishlaringizni cho'tkalashdan oldin, tishlarning parchalanishini oldini olish uchun ipdan foydalanish kerak.
- Siz kamida 4-5 daqiqa davomida tishlaringizni yuvishingiz kerak. Patogen mikroflora tish go'shti va tilda ko'payishi mumkin, shuning uchun ularning gigienasi ham talab qilinadi.
- Agar siz yashayotgan hududdagi suvda ftorid yetarli bo‘lmasa, ftoridli tish pastalaridan foydalangan ma’qul.
- Ko'proq pishloq iste'mol qiling - bu kaltsiy manbai. Bundan tashqari, cheddar pishloqi oqartirish xususiyatlari bilan mashhur. Tish emali sabzi va sut mahsulotlari ham mustahkamlanadi.
