Bağırsaqların mütəmadi olaraq "təmizlənməsi" lazım olduğuna dair güclü bir inam var. Bəziləri bunu imalə ilə etməyə çalışır, bəziləri işlətmə dərmanlarından, bəziləri isə kolon hidroterapiyasından istifadə edir.
Bu cür prosedurlar faydalıdırmı və onlar hər kəs üçün göstərilibmi AiF.ru proktoloq, baş gündüz xəstəxanası mərkəzi klinik xəstəxana RAS Pavel Pletner.
İlk simptomlar
Qarın ağrısı, bağırsaqlarda müntəzəm şişkinlik, qaz istehsalının artması, nəcisin pozulması - bütün bunlar mədə-bağırsaq traktında hər şeyin qaydasında olub-olmadığını düşünmək və həkimə müraciət etmək üçün səbəblərdir. Səbəbini dəqiq müəyyən etmək üçün adətən qastroenteroloq və proktoloq tərəfindən müayinədən keçmək tövsiyə olunur.
Təəssüf ki, bu gün insanlar tibbi müayinə praktikasına etinasız yanaşırlar, nəticədə onsuz da ağırlaşmış, nəticələrini düzəltmək daha çətin olan xəstəlikləri olan həkimlərə müraciət edirlər.Eyni zamanda, ifrat həddə çatmağa və "yalnız qarşısının alınması üçün" təmizləmə prosedurunu həyata keçirməyə dəyməz. Özünüzü çox diqqətlə dinləməlisiniz, çünki bədən həmişə vaxtında kömək üçün bir siqnal verəcək dəqiq və yaxşı işləyən bir aparatdır. Məsələn, dərinizin vəziyyətinə baxaraq bağırsaqlarınızda nəyinsə düzgün olmadığını öyrənə bilərsiniz - üzərində kiçik sızanaqlar görünə bilər. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməməsi səbəbindən dərinin rənginin dəyişdiyi və solğunlaşdığına inanılır. İnsanda zəiflik, artan yorğunluq və güc itkisi də inkişaf edir.
Müvəqqəti təsir
Bu gün həkimlər çox şey bilirlər müxtəlif variantlar bədəni təmizləmək - lavmanlar, durulamalar, kolon hidroterapiyası, laksatiflər. Bəzi hallarda insanlar hamısını özləri sınamağı bacarırlar. Kolon hidroterapiyası bu gün ən məşhur üsullardan biridir. Bəlkə də standart bir lavmandan daha sadə və rahat olduğuna görə. Buna tez-tez "super lavman" da deyilir. Bu prosedur zamanı təmizlənmə baş verir və ortaya çıxır müalicəvi effekt istifadə yolu ilə bitki mənşəli infuziyalar və ya dərmanlar.
Xüsusi müayinələr aparılmadıqda, özünü müalicə etmənin bu variantının son dərəcə təhlükəli ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Axı, xəstənin belə bir prosedur üçün əks göstərişləri ola bilər, bu da ciddi fəsadlara səbəb olacaqdır.Kolon hidroterapiyası tez-tez arıqlamaq vasitəsi kimi istifadə olunur - onun tətbiqindən sonra 5 kq-a qədər arıqlaya biləcəyinə inanılır. artıq çəki. Bununla belə, ondan heç bir sehr gözləməməlisiniz. Bəli, bir təsir var, ancaq müvəqqətidir və bədən bütün bu kiloqramları tez bir zamanda geri alacaq və ya hətta üstünə daha çox əlavə edəcəkdir. Çəki saxlamaq üçün bağırsaqlarda yığılmalardan xilas olmaq kifayət deyil; sağlam görüntü həyat - düzgün yemək, kifayət qədər hərəkət etmək, kifayət qədər yatmaq və s.
Bundan əlavə, bunun üçün göstərişlər olmadan həyata keçirilən kolon hidroterapiyasının əlavə bir dezavantajı bağırsaq mikroflorasının yuyulmasıdır.
Və burada, statistikaya görə, insan immunitetinin 80% -ə qədəri formalaşır. Bu o deməkdir ki, belə bir prosedura irrasional yanaşma sadəcə bədənin müdafiə qabiliyyətinin azalmasına və insan sağlamlığının ciddi şəkildə pisləşməsinə səbəb olacaqdır.
Haqqında böyük məbləğ Bu gün apteklərdə təklif olunan laksatiflər, başqa bir problem var - çoxları onları nəzarətsiz istifadə etməyə başlayır, çünki... bunlar reseptsiz satılır. Bu yolla, bağırsaq mikroflorasını çox asanlıqla və tez poza bilərsiniz, bu da yenidən rifahın pisləşməsinə və toxunulmazlığın azalmasına səbəb olacaqdır.
Heç bir ağrı olmamalıdır!
Yoğun bağırsağın təmizlənməsi üçün əks göstərişlər də nəzərə alınmalıdır. Bunlara kolon şişləri, poliplər, divertikulların olması və digərləri daxildir iltihabi proseslər. Əgər onlara məhəl qoymursansa, ehtiyac duyduğun zaman bir dövlətə nail olmaq riski var cərrahi müdaxilə və uzun bir reabilitasiya dövrü.
Prosedur zamanı, bunu etmək qərarına gəlsəniz, qarın və qan içində ağrı görünüşünə diqqət yetirməlisiniz. İstənilən prosedur asanlıqla və ciddi şikayətlər olmadan tolere edilməlidir.
Ümumiyyətlə, bağırsaqlar özünü təmizləyə bilir. Onun saat kimi işləməsi üçün sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir. Şübhəsiz ki, tez-tez - fraksiyalı yeməklər təşkil etməyə dəyər: gündə ən azı 5 dəfə, lakin kiçik hissələrdə. Eyni zamanda, vitaminlər və mikroelementlər, həmçinin liflə zəngin olmalıdır - bu, normal bağırsaq hərəkətliliyi və tullantıların və toksinlərin aradan qaldırılması prosesi üçün zəruri bir maddədir. Təbii ki, düzgün olanı unutmamalıyıq içmə rejimi- ən azı bir litr müntəzəm içməli su gündə, tercihen 1,5 litr.Əgər ortaya çıxsalar diskomfort, ağrı və xüsusilə qan, həkimə müraciət etməlisiniz. Bu cür pozğunluqların fonunda laksatiflərin və lavmanların öz-özünə tətbiqi ölümcül ola bilər.
Və qarşısının alınmasına diqqət yetirməyə dəyər. Aktiv həyat tərzi, hovuza baş çəkmək, düzgün qidalanma və yaxşı təşkil edilmiş iş günü və istirahət rejiminə əlavə olaraq optimal seçilmiş pəhriz bədənə təmizlik və sağlamlıqla bağlı problemləri müstəqil şəkildə həll etməyə imkan verəcəkdir.
Olqa Nikitina
Oxuma vaxtı: 6 dəqiqə
A A
Ən azı bir rus ailəsi varmı ki, zibil qutusunda heç kim olmayacaq köhnə mebel, kəndirlərlə bağlanmış sovet jurnallarının yığınları, "dacha üçün" köhnə ayaqqabılar və zibil yığınına təcili evakuasiya tələb edən digər şeylər? Yəqin ki, yox. Biz hamımız bir şəkildə Plyuşkinik və hər eyvanda, kilerdə, asma qatlarda və şkaflarda onilliklər ərzində “gənə, allergen, kif və güvə mənbələri” saxlanılır.
Köhnə şeylərdən qurtulmaq lazımdırmı və bunu necə ağıllı şəkildə etmək olar?
Niyə köhnə şeylərdən qurtulmaq lazımdır?
- Köhnə əşyalar evdəki yerləri darmadağın edir və yalnız təmiz havanın sərbəst dövranını deyil, həm də (Feng Shui-yə görə) qi (həyat) enerjisinin qarşısını alır. Feng Shui fəlsəfəsi ilə müxtəlif yollarla əlaqələndirə bilərsiniz, ancaq inkar edin Mənfi təsir Evdəki zibillər ev təsərrüfatının sağlamlığına zərər verə bilməz. Köhnə şeylər bizə köhnə enerji gətirir, toz, gənə və s. cavab verir özünü pis hiss edir, tənbəllik, apatiya və nəticədə mənfi düşüncələr və onları həyatınıza proyeksiya etmək.
- Həyatınızda nəyisə dəyişmək istəyirsinizsə, kiçikdən başlayın. Evinizdə nizam olmasa, həyatınızda və başınızda nizam olmayacaq. İstənilən dəyişiklik yaxşıdır. Və bir qayda olaraq, yalnız mənzilinizdəki zibildən qurtulmaqla, yaxşılığa doğru dəyişiklikləri hiss etməyə başlayırsınız.
- Evdəki köhnə əşyalar və onlara bağlılıq özünü yoxsulluğa proqramlaşdırır. Özümüzə deyirik: “Bəs indi bu divanı atsam və yenisini ala bilməsəm?”, bədbinliyimizi əvvəlcədən rifahımıza yönəldirik.
- Çin atalar sözünə görə, köhnə yox olana qədər yeni həyatda görünməyəcək. Zərərsiz və köhnə şeylər həyati enerjiyə əsas maneədir. Yəni "yeni" üçün yer açana qədər "köhnə" ilə yaşamalı olacaqsınız (bütün sonrakı nəticələrlə).
- Ən mənfi enerji köhnə əşyaların illərdir uzandığı mənzilin o künclərində toplanır. , və sahiblərinin əllərinin çatmadığı yerlər. Köhnə, köhnəlmiş dabanlı çəkmələr, köhnə qab-qacaq olan qutular, uşaqlıqdan xizəklər və konkilər və xüsusən də qırılmış fincanlar, yararsız hala düşmüş paltarlar, sınmış radiolar və “atmaq ayıbdır”. mənbə mənfi enerji. Evimizi bu cür enerji və zibildən təmizləməklə biz xoşbəxtlik, bolluq və harmoniyanın qapılarını açırıq.
- Əlbəttə ki, ulu nənələrinizdən ailə zinət əşyaları və əntiq əşyaları atmaq mənasızdır. Amma bu əşyalar sizdə xoşagəlməz emosiyalar və ya xatirələr oyadırsa, siz də onlardan qurtulmalısınız (vermək, satmaq, salona aparmaq və s.). İstənilən antik əşya güclü enerjidir. Mənşəyinə və müsbət tarixçəsinə əmin deyilsinizsə, belə bir əşyanı evinizdə saxlamamalısınız.
- Mütəxəssislər tərəfindən müəyyən edilmiş bir fakt: evdə köhnə, lazımsız şeylər də ev üzvlərinin psixikasına mənfi təsir göstərir. . Zibildən qurtulmaq stressi aradan qaldırmağa və depressiyadan qorumağa kömək edən təsirli “psixoterapiya”ya bərabərdir.
- Xalçalar isti, yumşaq və gözəldir. Biz mübahisə etməyəcəyik. Ancaq evdəki köhnə xalçalar (və yeniləri də) toz, gənə və s. Xalçalarını müntəzəm olaraq kimyəvi təmizləyiciyə aparan az adam var və evdə təmizlik (hətta ən əsaslı şəkildə) xalçanın əsasını 100 faiz təmizləmir. Sovet xalçaları ilə örtülmüş divarlar haqqında nə deyə bilərik - müasir şəhərlərin toksinləri illərlə onlara hopdurulur. Toz yığanlardan xilas olun! İsti, yumşaq və gözəl etmək üçün bu gün isti döşəmələr, mantar döşəmələri və digər təhlükəli olmayan örtüklər var.
- Köhnə kitablar. Əlbəttə, heyif. Onilliklər ərzində yığılmış jurnallar, bədii ədəbiyyat, qəzetlər, kitablar bir vaxtlar “odlu” olub, ümumiyyətlə, “kitabları atmaq günahdır”. Amma! “Kitabxana” tozu güclü allergendir, kağızın keyfiyyəti arzuolunmazdır, ucuz boyalar və onların tərkibindəki qurğuşun (qəzetlərdə, jurnallarda) orqanizm üçün zəhərdir. Əgər evdə belə şeyləri saxlamaq üçün seyf, ayrıca yer yoxdursa, onları ölkəyə aparın, verin və ya köhnə kitab mağazalarına təhvil verin.
- Ailənizdə allergiya və ya astma varsa , köhnə şeylərdən qurtulmaq əsas prioritetinizdir.
Keçmişin xatirəsinə "sentimental" əşya - bu başa düşüləndir və izah edilə bilər. Nənəmin xatirəsinə heykəlcik, antik qəhvə stolu və ya qənd qabı bizim xüsusi əhəmiyyət verdiyimiz əşyalardır. Yaxşı, onlarla ayrılma - hamısı budur.
Ancaq bu yaddaqalan "sentimental" şeylər sizi hər tərəfdən əhatə etməyə, şkafları və çamadanları doldurmağa, mətbəx rəflərini və şkaflarını sürünərək "özünüzə uyğun yaşamaq" istəklərinizə mane olanda (bir çox insanlar günahkarlıq hissini bilir - onlar deyin, bir qutu nənə kartını atanda “nənənin özünü” atırsınız) - deməkdir Fikrinizdə və həyatınızda nəyisə dəyişməyin vaxtıdır.
Zərərdən yaxşılıq üçün necə qurtulacağınızı öyrənin
- Rəfləri kitablarla sıralayırıq. Hər hansı bir dəyəri olan kitabları tərk edirik (köhnələr, sadəcə qəlbimizdə əziz olanlar). Qalanını vəziyyətə görə çeşidləyirik: uşaq kitabları, elmi fantastika, detektiv hekayələr və kitabxanalara bağışladığımız digər oxunaqlı ədəbiyyat, satdığımız və ya satışa təhvil verdiyimiz sovet dövründən kitablar (bu gün belə “manevr” üçün çoxlu imkanlar var. və köhnə kitabları sevənlər), "alın" kateqoriyasından yemək kitabları 2 rubl üçün ət ..." biz onu veririk və ya cəsarətlə zibil yığınının yanında bir qutuya qoyuruq.
- Ailə arxivi. Yaxşı, hansı ana uşağının köhnə rəsmlərini, məktublarını, əlyazmalarını və qeydlərini atmaq üçün əlini qaldırar? Belə bir irsi (gələcək nəsillər üçün) qorumaq çətin deyil - bütün xatirə sənədlərini və çertyojlarını rəqəmsallaşdırmaqla arxivi müasirləşdirmək kifayətdir. Eyni şeyi toyları, ad günlərini və sadəcə yaddaqalan hadisələri çəkən “qədim” video kasetlər qutuları ilə etmək olar - rəqəmsallaşdırın və yer boşaltın.
- Köhnə mebel. Seçimlər o qədər də çox deyil: İnternetdə satış üçün elanlar yerləşdirin, ölkəyə aparın, ehtiyacı olanlara verin, atelyedə yeniləyin və ya özünüz edin və köhnə kresloya (məsələn) yeni bir həyat verin.
- Bir şeyi zibil qutusuna atmazdan əvvəl onun dəyərini soruşun. Ola bilsin ki, nənənizin bu çekmecesi sizə yeni soyuducu üçün pul gətirəcək və köhnə markaların kolleksiyasında kolleksiyaçıların illərdir təqib etdiyi nadir "orijinal yapışqanlı kağızlar" olacaq.
- Yalnız köhnələrindən qurtulduqdan sonra yeni şeylər alın. Əgər hələ də orada iki onlarla köhnə yataq dəstiniz varsa, şkafda onlarla yeni yataq dəstini saxlamağa ehtiyac yoxdur. Və ya koridorunuzda köhnə soyuducuların tam labirintinə sahib olduğunuz zaman yeni bir soyuducu almaq.
- Mezaninadan hər şeyi yerləşdirin (şkafdan, kilerdən) bir yığına qoyun və "onsuz edə bilməz", "faydalı", "yaxşı, bu niyə mənə lazımdır" və "təcili olaraq zibil qutusunda" sıralayın. Tərəddüd etmədən lazımsız zibillərdən xilas olun - özünüzü nizam-intizam edin.
- Çoxlu köhnə paltar , çoxdan modası keçmiş, çox böyük/kiçik olub, bir az köhnəlib, qüsurları var? Yuyun, ütüləyin, qüsurlarını aradan qaldırın və ikinci əl mağazasına aparın (ikinci əl mağaza, onlayn bura bazarı və s.). Yenə də pul xərcləndi və hələ də kiməsə xidmət edə biləcək və hələ də kifayət qədər qəpik gətirə biləcək şeyləri atmaq axmaqlıqdır.
Bir vaxtlar, nə olursa olsun, üzünün heç bir cizgisi titrəməyən bir ingilis aristokratının obrazı məni çox heyran etdi. Onun üz ifadələrindən və davranışından narahat olduğunu və ya hisslərinin incidiyini heç vaxt bilməyəcəksiniz - o, sadəcə olaraq dözümlülük və təmkin nümunəsidir. O, heç vaxt səsini qaldırmayacaq, daha az söyməyəcək və boşqabları sındırmayacaq. Onun üçün heç vaxt ondan necə qurtulmaq sualı yaranmır mənfi emosiyalar, çünki o, tam özünü idarə etməklə onları özündə saxlayır.
Yalnız zaman keçdikcə bu görüntüyə uyğun yaşamaq üçün səy göstərməyə başladıqda özümüzü nəyə məhkum etdiyimizi anlamağa başlayırsınız. Mən özüm bunu tamamilə dərk etdim - heç kim mənim təcrübələrimdən, narahatlıqlarımdan xəbərsiz idi və birdən kimsə məndə olduqca kəskin hiss etmək qabiliyyətini kəşf etdisə, çox təəccübləndilər, çünki öz davranışımla bunu başa düşmək heç vaxt mümkün deyildi.
Mən özüm də həmişə belə sakit və məntiqli olduğumu düşünürdüm. Güclü emosiyalar isə ümumiyyətlə mənim haqqımda deyil və onları birtəhər göstərməkdən söhbət belə getmirdi.
Niyə mənfi emosiyalar göstərməkdən qorxuruq?
Heç kimə sirr deyil ki, bizə çox vaxt belə olmağı öyrədirlər. Onlar bizə valideynlər və başqaları üçün düzgün və rahat olmağı, problem yaratmamağı öyrədirlər və bu gözləntiləri yerinə yetirsək təşviq olunurlar. Digər tərəfdən, biz özümüz emosiyaları ifadə etməkdən qorxmağa başlayırıq, çünki bu, zəifliklərimizi açır. Ətrafımızdakılardan bəziləri bundan istifadə edir, bəziləri isə sidik tuta bilməmənin özünü, hər şeyi öz daxilində yaşaya bilməməyi pisləyir. Bəs özümüzdə getdikcə daha çox danışılmamış, ifadə olunmayan şeylər toplayaraq sonda nəyə gəlirik?
Vaxt keçir və qəflətən qəzəblənməyə başlayırsan. Və siz özünüz başa düşmürsünüz ki, niyə birdən-birə? Görünür, səbəblər əhəmiyyətsizdir, amma bu qədər qəzəb və qəzəb haradan gəlir?
Həyatda vəziyyət gərginləşərsə, məsələn, uşaq dünyaya gələrsə, hər şey daha da pisləşir. İş yükü çox böyükdür, kifayət qədər yuxunuz və gücünüz yoxdur və indi təkrar-təkrar isterik olursunuz və özünüzü tanımırsınız, çünki bu siz deyilsiniz, isterika sizin haqqınızda deyil, o qədər sakit və düzgündür. Hamı sənə anlaşılmazlıqla baxır, səni tanımır, qəbul etmir, sən də özünü qəbul etmirsən, çünki ola bilməz ki, həqiqətən belə idin, özünü idarə etməyə güc tapa bilmirsən.
Ancaq bəzən özünüzü bir yerə çəkmək istəmədiyinizi hiss edirsiniz. Qışqırmaq və çirkin söyüşlər söyləmək, əşyalar atmaq istəyirsən və sonradan iyrənc hiss etsən də, bu ehtiyacın öhdəsindən gələ bilmirsən.
İndi isə sual yaranır: mənfi emosiyalardan qurtulmaq lazımdırmı? İsterikanı yatırtmaq lazımdırmı? Yoxdursa, mənfi emosiyalardan necə qurtulmaq olar?
Sevinməyi bacarmalısan, hirslənməyi də bacarmalısan
Məsələ burasındadır ki, biz nə qədər düzgün tərbiyə etsək də, cəmiyyət bizdən nə qədər sarsılmaz nikbinlik gözləsə də, həmişə bizim iki tərəfimiz var. Fərqli duyğular yaşayırıq, təkcə sevinc deyil, həm də qəzəb, qəzəb və bu tamamilə normaldır, çünki bunlar eyni həyatın iki tərəfidir və biri olmadan digəri mövcud deyil. Həmişə içində olmaq mümkün deyil yaxşı əhval, və insan sakitcə özünü qəbul etməyi bacarmalıdır və kefi pis Eyni. Bunda dəhşətli və qınanılası heç nə yoxdur, əgər biz özümüz bundan problem yaratmasaq, mənfi emosiyaların təzahürlərini insanlığa qarşı cinayətlər səviyyəsinə qaldırmasaq.
Və əlbətdə ki, mənfi emosiyalar idarəolunmaz uçquna çevrilməmişdən, yolundakı hər şeyi süpürmədən qurtarmaq lazımdır. Bununla belə, bu da ağıllı və ağıllı şəkildə edilməlidir.
Mənfi emosiyaları necə göstərmək olar
Mənfiliyə daha çox sürüşmək heç bir xərc tələb etmir. Bunu hamımız özümüz hiss etdik – sadəcə özünüzə sərbəstlik verin və siz sonsuz ümidsizliyə qapıla, narahatçılıq və məyusluq üçün getdikcə daha çox yeni səbəblər tapa bilərsiniz. Buna görə, sonsuz və hər kəsə mənfi emosiyalar ata bilərsiniz, amma bunu həyata müdrik münasibət adlandırmaq olarmı?
Əgər bu yaranarsa və dərhal özünüzlə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, özünüzə pis əhval-ruhiyyədə olmağa icazə verməlisiniz. Heç vaxt bilmirsən, bəlkə maqnit fırtınaları, və ya təzyiq, ya yuxu və istirahət olmaması, ya da bəlkə narahat olmaq üçün bir səbəb var və özünüzə sadəcə bunun öhdəsindən gəlməyə icazə verməkdə səhv bir şey yoxdur. Əsas odur ki, bu vəziyyəti daha da ağırlaşdırmağa imkan verməyin, əhəmiyyətsiz gündəlik vəziyyəti ekzistensial problemə çevirməyin. Bir az vaxt keçəcək və əhval-ruhiyyə düzələcək, vəziyyət yaxşılaşacaq və hər şey yenidən yaxşı olacaq.
Əgər həqiqətən narahat olmaq üçün bir səbəb varsa və bu, bizə çoxlu xoşagəlməz təcrübələr gətirirsə və heç bir şeyin öz-özünə həll edilməyəcəyini hiss ediriksə, öz vəziyyətimizlə işləmək lazımdır. , meditasiya etmək, . Heç bir şey olmadığına özünüzü inandırmağa çalışmaq və bunu fərq etməməyə çalışmaq lazım deyil. Yatırılan hər şey keçməyəcək, ona görə də biz onunla nə qədər tez məşğul olsaq, bizə təzyiq etməyi bir o qədər tez dayandıracaq və bizim üçün asanlaşacaq.
Ancaq əhval-ruhiyyə onsuz da yaxşı olmayanda və ya təzyiq altında olduqda emosiyalar daha güclü olur. həll olunmamış problemlər, və sonra kənarda bezdirici bir şey olur. Və burada biz sadəcə partlamağa hazırıq... Bunu etməyə dəyərmi və bunu necə etmək olar?
Mənfi emosiyalardan hansısa zərərsiz şəkildə qurtula bilsək, əlbəttə ki, bunu etməliyik - təmizləmək, odun doğramaq, şəkil çəkmək. Ancaq etiraf etməlisiniz ki, daha tez-tez qışqırmaq və ya bir şeyi sındırmaq istəyirsən. Və bununla səhv bir şey yoxdur - qışqıra və hətta bir şeyi qıra bilərsiniz. Bir anda, onun gəldiyini hiss edirsən və partlamaq üzrəsən və öz üzərində işləmək, enerjini yüksəltmək və müdrik nəsihətlərlə özünüzü saxlamaq üçün çox gecdir - və bunu edin, özünüzə icazə verin.
Maşında qışqıra bilərsiniz - eşitməmək üçün divanın qolunu yastıqla döyə bilərsiniz ki, heç kimə zərər verməmək üçün, and içə bilərsiniz, axı bunun bir səbəbi var.
Mənfiliyi atdıqdan sonra müsbət münasibət yaratmağa çalışmaq lazımdır
Əsas odur ki, bunun üçün özünüzü günahlandırmayın və hətta belə məqamlarda sizə lazım olduğunu xatırlamaq üçün mütləq mənfi cəhətləri atmalı və dərhal üzməyə və səthə, işığa üzməyə çalışmalısınız, buna ilişib qalmamalısınız. dövlət, onu ağırlaşdırmamaq, çoxaltmamaq, çox verməmək böyük əhəmiyyət kəsb edir, sizi aşağı sürükləməsinə imkan verməyin. Və hətta sizə yaxın və ya yad birisi yaxınlaşsa belə, özünüzü bağışlayın, ağlınıza gəlin və mənfi cəhətləri müsbət ilə tamamlayın, belə vəziyyətlərə yersiz əhəmiyyət verməməyi öyrənin.
Başqaları davranışınızı qınayırsa, sakit olmağa çalışın. Əgər biz həmişə bu qədər düz olmuşuqsa və sonra birdən qəzəblənməyə və ətrafımızdakı hər şeyi məhv etməyə başlayırıqsa, bunun ətrafımızdakılar üçün sürpriz olacağını tamamilə başa düşmək olar. Yeni tərəfimizi qəbul edə bilmədiklərinə görə onları günahlandırmaq çətindir, amma özünüzü də qınamağa ehtiyac yoxdur. Sevdiklərimizin dincliyini pozmamaq üçün həmişə sakit və gözəgörünməz olmaq məcburiyyətində deyilik. Və hisslər göstərdiyimiz üçün daha az seviləcəyimizdən qorxmağa ehtiyac yoxdur - əksinə, özümüz nə qədər çox olsaq, bir o qədər çox seviləcəyik.
Yəqin ki, demək olar ki, hər evdə, asma qatda və tənha künclərdə artıq istifadədən çıxmış köhnə əşyalar var. Amma bu əşyalar ətrafda yatır, yer tutur və toz yığır. Köhnə əşyaları atmağa dəyərmi və lazımsız şeylərdən ağıllı şəkildə necə qurtulmaq olar?
Artıq istifadə olunmayan əşyalardan necə qurtulmaq olar?
Niyə köhnə şeylərdən qurtulmağa dəyər?
Köhnə şeylərdən qurtulmağın lazım olub-olmaması sualından hələ də narahatsınızsa, şübhələrinizi bir kənara qoyun. Aşağıda lazımsız məişət əşyaları ilə ayrılmaq və yeni şeylərə yer ayırmaq vaxtı gəldiyinin ən bariz səbəblərinin siyahısını təqdim edirik.
Ən çox aşkar səbəb– lazımsız şeylər çox yer tutur. Boş boş yerə yeni və daha faydalı bir şey qoya və ya yerləşdirə bilərsiniz.
Psixoloqlar hesab edir ki, köhnə əşyaların çoxluğu ev sakinlərinin psixikasına mənfi təsir göstərir. Onlar sizi keçmişdə saxlayan və həyatda yeni bir şeyin baş verməsinin qarşısını alan bir növ emosional lövbərdir.
Uzun illər davam edən şeylər bir növ yoxsulluq üçün proqramlaşdırmadır. İşlərin işə yarayacağını düşünmək əvəzinə, özünüzü proqramlaşdırın ki, yenilərini almağa pulunuz var.
Bəzi köhnə əşyalar, məsələn, xalçalar, toz və kir toplaya bilər ki, bu da ev təsərrüfatlarının üzvlərinin sağlamlığına mənfi təsir göstərir, xüsusən də evdə allergiyası olan insanlar varsa.
Gördüyünüz kimi, lazımsız şeylərdən xilas olmaq üçün səbəblər olduqca cəlbedicidir. Artıq istifadə olunmayan şeylərdən necə qurtulmaq olar?
Fayda ilə lazımsız şeylərdən necə qurtulmaq olar?
Qlobal təmizlik etmək qərarına gəldikdə, özünüz üçün tapşırığın öhdəsindən tez və səmərəli şəkildə çıxmağınıza kömək edəcək bir neçə qayda hazırlayın. Məqsədiniz lazımsız şeylərdən qurtulmaq və lazımsız şeyləri atmamağa çalışın; Köhnə ev əşyalarından qurtulmağın bir neçə yolu var.
Birincisi, vaxtı keçmiş əşyalar sadəcə tullana bilər. Xüsusən də onlar artıq təyinatı üzrə istifadə edilə bilməzsə. Zibilləri bir çantaya toplayın və zibil qutularına aparın.
İçindəki şeylər yaxşı vəziyyət, lakin artıq sizin tərəfinizdən istifadə olunmur, bağışlamağa dəyər. Ehtiyacı olan və ya dostlara belə bir hədiyyə vermək xüsusilə yaxşıdır xeyriyyə təşkilatları. Və ya evin yaxınlığında bir çanta qoyun - tezliklə götürüləcək.
Sizə faydası olmayan yaxşı şeylər satıla bilər. Bir az pul qazanmağa imkan verəcək bir üsul yalnız yüksək keyfiyyətli, zəruri və yeni şeylər üçün uyğundur.
Kömək etmək üçün kağız, metal və oxşar materialları təkrar emal edin mühit və bir zərbə ilə zibildən qurtulun.
Lazımsız əşyaları təmizlədikdən və köhnə əşyaları ataraq yer boşaltdıqdan sonra nəm təmizlik edin və yenilənmiş evinizdən həzz alın.
