Psixoloji zorakılıq: növləri, ailədə təzahürləri və başqaları ilə münasibətlər. Psixoloji zorakılıq

Ailə quran insanların motivlərini təhlil etsəniz, əsas ehtiyac ailə həyatı demək olar ki, hər bir insanın ehtiyac duyduğu təhlükəsizlik hissidir. Ancaq təəssüf ki, biz həmişə təhlükəsizlik hissi ilə təmin olunmuruq, üstəlik, çox vaxt partnyorumuz bizi təhlükəsizliklə təmin etməyə çox hazır deyil və ya bunu necə edəcəyini bilmir. Və bəzi hallarda, tərəfdaşın təhlükəsizliyinin dəyər olmadığı öz ssenarilərini həyata keçirə bilər.

Təhlükəsizlik dedikdə biz onun təkcə fiziki tərəfini deyil, həm də psixoloji tərəfini başa düşürük. Çox vaxt psixoloji zorakılıq demək olar ki, görünməzdir və tərəfdaşını "yaxşılaşdırmaq", "ona yaxşılıq etmək", həyatında nəyin "doğru" və nəyin "səhv" olduğunu başa düşmək istəyi kimi görünür. Eyni zamanda, psixoloji zorakılıq həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən həm bir-birinə, həm də uşaqlara münasibətdə istifadə edilə bilər. Onu tanıya bilmək vacibdir erkən mərhələ.

Amortizasiya

Hər şey dəyərsizləşir: ailəyə töhfə (“pul qazanmırsan”, “evdə oturursan”, “şorba çox duzludur”), tərəfdaşın şəxsiyyəti (“inkişaf etmirsən”), görünüşü (“ sən köksən”). Bir tərəfdaş və ya uşaq daim tənqid olunur, onun çatışmazlıqları və uğursuzluqları daim ona göstərilir, çox vaxt bu, digər insanların qarşısında istehza kimi görünür, burada məqsəd aşağılıq komplekslərinə çevrilən günahkarlıq və utanc hisslərini oyatmaqdır. Çox vaxt bir insanın belə bir münasibətdən qurtulması çox çətindir, həm ortaqlığa inam, həm də özünə inam itir.

Nəzarət

Tipik olaraq, tərəfdaş və ya valideyn partnyorunun və ya uşağının nə etdiyinə, kiminlə ünsiyyətdə olduğuna, hara getdiyinə və necə geyindiyinə çox ciddi nəzarət edir. Ən xırda qərarlarda belə həmişə onunla məsləhətləşməkdə israr edir, maliyyəyə nəzarət edir, telefon danışıqları, sosial şəbəkələr, kontaktlar, hobbilər. O, öz iradəsinə tabe olmadıqda, çox vaxt şantaj və ya isterika ilə müşayiət olunan hər cür məhdudiyyətləri gücləndirərək və sərt qadağalarla iradəni boğaraq cəzalandırmağa çalışır.

Qaz işıqlandırması

Belə zərif sözün arxasında psixoloji zorakılığın ən ağır və dözülməz formalarından biri gizlənir. Qaz işıqlandırmasından istifadə edən şəxs tərəfdaşının və ya uşağının adekvatlığını inkar edir: "sizə elə gəldi", "baş vermədi", "sən bunu başa düşmürsən". Hadisələr, hisslər və duyğular çox vaxt inkar edilir. Qazla vurulan insan özünü dəli kimi hiss edir. Çox vaxt cinsi zorakılığın qurbanları, cinayətkar daim qurbanı nəyisə düzgün başa düşmədiyinə inandırdıqda və ya hətta zorakılıq faktını inkar etdikdə qısqanclıqla üzləşirlər. Qurbana inanmayan yaxın adamlar da eyni şeyi edə bilər, onu qəribə fantaziyalarda günahlandırır və baş verənlərə inanmaqdan imtina edirlər.

Məhəl qoymamaq

Uşaqlar üçün emosional uzaqlaşmaya dözmək çox çətindir, çünki onlar üçün böyüklərə bağlılığın əhəmiyyəti bütövlükdə dünyada təməl etibarın yaranması üçün açardır. Uşaq hiss edir ki, əgər ən vacib və əhəmiyyətli şəxs onun hisslərinə, duyğularına və əməllərinə əhəmiyyət verməyin, onda yad adamların ona mütləq ehtiyacı olmayacaq. Məhəl qoymamaq çox vaxt intihar düşüncələrinin və diqqəti özünə cəlb etməyin digər radikal formalarının səbəbi olur. Yetkinlər də öz ehtiyac və hisslərinə daim məhəl qoymamaqda çətinlik çəkirlər ki, bu da günahkarlıq və ümidsizlik hisslərinə səbəb olur.

İzolyasiya

Təcrid etinasızlıqdan onunla fərqlənir ki, tərəfdaşdan özünü uzaqlaşdıran təcavüzkarın özü deyil, onu qohumlarını və dostlarını, özündən başqa hər kəsi həyatından kənarlaşdırmağa məcbur edir. Beləliklə, təcavüzkar tərəfdaşın və ya uşağın bütün ünsiyyətlərini bağlayır. Dəstəkdən məhrum olan və bir qayda olaraq, qurbanın qohumları ilə hər hansı ünsiyyəti qadağandır, təcavüzkar qurbanı tamamilə emosional olaraq özündən asılı vəziyyətə gətirir. Dostlar və həmkarlar da ünsiyyətdən kənarda qalırlar ki, bu da kimsədən kömək istəmək üçün nəzəri imkanın belə itirilməsinə səbəb olur.

Şantaj və hədə-qorxu

Bu psixoloji zorakılıq formalarının məqsədləri qurbanı öz iradəsindən, öz fikrindən məhrum etmək, onu öz istəklərinə və həyat tərzinə tamamilə tabe etməkdir. Çox vaxt bu zorakılıq formaları ilə insana intim xarakterli material təqdim edilir və bu materialdan ittihamedici dəlil kimi istifadə olunur: “özünü pis aparsan, sənə deyim ki, yatağı isladırsan”, “əgər etməsən” İstədiyimi et, hamıya sənin çılpaq şəkillərini göstərəcəyəm”. Utanc və xəcalət hissi qurbanı zorlayanın istəklərini razı salmaq üçün öz planlarından əl çəkməyə məcbur edir.

Nə etməli

Psixoloji zorakılığın hansı formada olmasından asılı olmayaraq, bilmək lazımdır ki, zorakılıq edən şəxslə münasibətdə olarkən zorakılıqla mübarizə aparmaq çox çətindir. Ona görə də əvvəlcə zorakılıq vəziyyətindən çıxmaq, sonra isə ortağınızla məşğul olmaq çox vacibdir. İşdən çıxmaq hərfi mənada zorakılıq edəndən uzaqlaşmaq, qaçmaq və ya hətta onun gözündən itmək deməkdir. Axı siz yaxınlıqdasınızsa, təcavüzkar həmişə olduğu kimi sizə təsir etmək yollarını tapacaq. Bu vəziyyətdə olan uşaqlar üçün öz valideynlərinin psixoloji zorakılıq etməsi çox çətindir. Çox vaxt onlar intuitiv olaraq evi tərk edərək zorakılığa müqavimət göstərməyə çalışırlar.

Psixoloji zorakılığın qarşısını almaq üçün özünüzdə və övladlarınızda mənim fikrimcə ən zəruri iki bacarığı inkişaf etdirmək vacibdir: tənqidi düşünmək bacarığı və hisslərinizə güvənmək bacarığı.

Tənqidi düşüncə tez-tez baş verən psixoloji zorakılığı vaxtında tanımağa kömək edəcəkdir böyük məbləğ faktların və hadisələrin təhrif edilməsi.

Hisslərinizə güvənmək, təcavüzkarın yanınızda olduğu anda özünüzü pis hiss edirsinizsə, baş verənlərin həqiqətən zorakılıq olduğunu başa düşməyə kömək edir. Hisslərinizin adını çəkə bilmək, sizi eşidən və hisslərinizi əks etdirən yaxın insanların olması vacibdir, bəlkə də bu, peşəkar psixoloq olacaq.

Və unutmayın: kömək istəməkdə utanc yoxdur, əksinə, bu, özünü qoruma instinktinin vacib komponentidir - əsas insan instinkti.

Ekaterina Qoltsberq

İstənilən valideyn cinsi və fiziki zorakılıq haqqında bilir və uşaqlarını bundan qorumaq üçün hər cür cəhd edir. Bununla belə, onlar tez-tez diqqətsiz danışılan sözlərlə körpənin hisslərini zədələyirlər. Psixoloji zorakılıq uşaq üzərində ailələrdə ən məşhur problem hesab olunur. Uşağın psixikasının zədələnməsinin qarşısını almaq üçün problemin səbəblərini və əlamətlərini bilməlisiniz.

Mahiyyət və səbəblər

Yetkinlik yaşına çatmayanlar üçün ilk sosial institut ailə hesab olunur. Uşaq qohumları arasında özünü təhlükəsiz hiss etməlidir. Bununla belə, körpənin özünü təhlükəsiz hiss etməyi dayandırdığı və ev üzvlərindən və ümumiyyətlə ev mühitindən qorxmağa başladığı vəziyyətlər var.

Zorakılıq mənfi məzmunun güclü və ya psixoloji təsiridir. Zəif insanlar və ya uşaqlar bu təsirə həssasdırlar. Lakin zorakı hərəkətlər hərəkətsizlikdə özünü göstərə bilər. Böyüklər yoxdursa qoruyucu tədbirlər uşağın təhlükəsizliyinə gəldikdə, bu, dolayı təhdid kimi qəbul edilə bilər.

Münasibətlərin pisləşməsinin səbəbləri:

1. Əvvəlki uşağı böyütmək təcrübəsinə əsaslanan böyüklərin müəyyən edilmiş davranışı.
2. Ailənin inkişafının aşağı sosial səviyyəsi. Qeyri-sabit iqtisadi vəziyyət, sosial amillər, işsizlik.
3. Böyüklərin həyatından narazılıq. Özünə inanmayan.
4. Valideynlərin psixoloji xəstəlikləri.
5. İstənməyən uşaq.
6. Uşaqların valideynlik tərzini formalaşdıran valideynlərdən qorxmaları.
7. İstənilən vasitə ilə uşaq üzərində güc əldə etmək. Prinsipial münasibət.

Anlamaq lazımdır ki, ailədə psixoloji təsir valideynlərin psixi problemləri səbəbindən yaranır. Buna görə vəziyyəti düzəltmək üçün iş böyüklər və onların uşaqlarının problemlərindən, həll edilməmiş münaqişələrdən və qorxulardan başlamalıdır.

Növlər

Mövcüd olmaq müxtəlif növlər uşaqlara qarşı psixoloji zorakılıq:

1. Hərəkətsizlik. Həmyaşıdları və ya digər böyüklər tərəfindən uşağa fiziki və ya zehni təzyiq olduqda valideynlərin müdafiəsinin olmaması.
2. Birbaşa və dolayı təhqirlər.
3. Uşağın ləyaqətini, istedadını və yaxşı əməllərini aşağılamaq.

Psixoloji zorakılıqla yanaşı, zorakılığın digər növləri də var:

1. Düzgün uşaq baxımının olmaması.
2. Basqın. Bu cür zorakılığa uşağa ağrı verməyə yönəlmiş hər hansı fiziki hərəkətlər daxildir.
3. Cinsi zorakılıq. Böyük qrup, daxildir müxtəlif hərəkət cinsi xarakterlidir. Pedofiliya, pozğun hərəkətlər, pornoqrafik şəkillərin, videoların, ədəbiyyatın nümayişi, psixoloji təzyiq məcburi cinsi fəaliyyət.

Zorakılığa istənilən qəddar hərəkət daxildir. Onlar psixoloji və ya fiziki xarakterli ola bilər və müxtəlif hərəkətlərdə özünü göstərə bilər.

İşarələr

Ayrı-ayrı ailədə inkişaf edən zorakılığı kənardan müəyyən etmək olduqca çətindir. Bu, adətən belə sosial birliklərin görünən əlamətləri göstərməməsi ilə əlaqədardır. Zorakılığın inkişaf etdiyi bir ailə özünü kənardan bağlamağa çalışır və başqa insanlara sosial maraq göstərmir. Qohumlar arasında bir-birindən asılı münasibətlər inkişaf edir ki, bu da qurbanı və cinayətkarı aydın şəkildə fərqləndirir. Uşağın ailəsində nə baş verdiyini soruşduqda, o, gözlərini yayındıracaq və söhbətin mövzusunu dəyişdirməyə çalışacaq.

Zorakılığın çiçəkləndiyi qapalı sosial hüceyrə kənar adamlarla az təmasda olur. Bununla belə, uşaq istismarını göstərən bəzi əlamətlər görə bilərsiniz:

1. Körpənin valideynləri ilə birlikdə yaşadığı mənzilin divarının arxasında tez-tez zərbələr, zərbələr və qışqırıqlar eşidilir.
2. Periyodik olaraq görünən döyülmə izləri.
3. Cırıq paltar, xoşagəlməz görünüş uşaq.
4. Körpədə pis əhval-ruhiyyə, gözyaşardıcı gözlər, nəzarətsiz isterika.
5. Evə getmək qorxusu.
6. Artan narahatlıq, başqalarına qarşı əsassız təcavüz.
7. Fiziki, nitq, psixoloji inkişafda gecikmə.
8. Depressiv vəziyyət.
9. Yuxusuzluq, əzələ ağrısı şikayətləri.
10. Əsəbi tik.
11. Tremor.
12. Körpənin cinsi məsələlərdə məlumatlı olması.
13. Uşağın həmyaşıdlarına və böyüklərə qarşı cinsi təcavüzü.
14. İtaətkarlıq, istənilən tələblərə boyun əymək.
15. Yaddaş, yuxu, iştahla bağlı problemlər.
16. Qapalılıq, həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə istəksizlik.

Bunlar uşaqda fərq edilə bilən bütün əlamətlər deyil. Çox vaxt onları pedaqoqlar, müəllimlər və həkimlər müşahidə edirlər.

Nəticələr

Hər hansı bir zorakılığın təzahüründən sonra insanın gələcək həyatında əks olunan müəyyən nəticələr qalır. Bunlara daxildir:

1. Daimi günahkarlıq, utanc hissi.
2. Kiçik səbəblərdən qorxmaq.
3. Əsəbi tik.
4. Böyüklər, həmyaşıdlar və qohumlar arasında qeyri-müəyyən davranış.
5. Tez-tez depressiya, depressiya vəziyyəti.
6. Yuxu pozğunluqları.
7. Həmyaşıdları ilə normal ünsiyyət qura bilməmək.
8. Yalnızlıq və ya sosial rədd edilmə qorxusu.
9. Həyat boyu insanı narahat edən cinsi xarakterli problemlər.
10. Psixoloji xəstəliklər.
11. Başqalarına qayğıkeş münasibət.
12. Cəmiyyətdə aqressiv davranış.
13. Uşaqlara, qadınlara, heyvanlara qarşı zorakılığın mümkün təzahürü.
14. Əhvalın qəfil dəyişməsi.
15. Aşağı özünə hörmət, bədəninizə nifrət.

Ayrı-ayrılıqda, bu nəticələr uşaqlıqda bir insana qarşı zorakılığın təzahürünü göstərə bilməz. Əgər onlar kompleks şəkildə özünü göstərirlərsə, ehtiyatlı olmalı və ona psixoloji yardım göstərməyə çalışmalısınız.

Diaqnostika

Uşağın valideynləri qəsdən zorakılıq təşkil edən hərəkətlər etdikdə, diaqnoz qoymaq çətinləşir. Əksər valideynlər tərbiyənin kök və çubuq üsulunu bilirlər. Bu halda uşağa etdiyi cinayətlərə görə qəddarlıq göstəriləcək. O, günahkar olduğunu başa düşəcək və ona qarşı edilən zorakılığı müəllimlərə deməyəcək.

Fiziki zorakılığa diaqnoz qoymaq üçün psixoloq və ya pedaqoq qurbanın valideynləri ilə danışmalıdır. Söhbət zamanı aşağıdakı məqamları nəzərə almalısınız:

1. Yetkinlərdə narahatlıq, əsəbilik.
2. Uşağa tətbiq edilən ödənişlər.
3. Ümumi vəziyyəti öz xeyrinə şişirtmək.
4. Yalan şahidlik.

Övladlarına qarşı zorakılıq edən valideynlər yad adamların onları tənqid etməsinə son dərəcə mənfi reaksiya verə bilərlər. Fiziki zorakılığın diaqnozu psixoloji zorakılıqdan daha asandır. Uşağın tez-tez sağlamlıq şikayətləri və şübhələri artıran görmə zədələri olacaq.

Uşaqda fiziki, psixoloji və ya cinsi xarakterli zorakı hərəkətləri diaqnoz etmək üçün onunla ünsiyyət qurmaq lazımdır. Danışarkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin:

1. Əsəbilik.
2. Gözləri yayındırmaq. Söhbətin mövzusunu dəyişdirmək cəhdləri.
3. Ağlamaq, idarəolunmaz isteriya.
4. Öz təqsiri üzündən böyüklərin hərəkətlərinin müdafiəsi.
5. İsti xasiyyət, aqressiv davranış.
6. Səssizlik, qorxu.
7. Uyğun olmayan boşboğazlıq.

Bir qəribin qəfil hərəkətlər etdiyi ana diqqət yetirmək vacibdir. Zorakılığa məruz qalan uşaq sonradan ürkəcək.

Reabilitasiya

Zorakılığın nəticələrini aradan qaldırmaq və gələcəkdə uşağı ondan qorumaq üçün tələb olunur Kompleks yanaşma. Buraya valideynlər və körpə ilə işləmək daxildir. Bu halda aşağıdakılar həyata keçirilir:

1. Psixoloji təlimlər.
2. Psixoterapiya.
3. Fərdi söhbətlər, böyüklər və uşaq arasında əlaqə yaratmaq cəhdləri.

Emosional stressi aradan qaldırmaq və sinirləri sakitləşdirmək üçün xüsusi meditasiya üsulları və sakitləşdirici həblər təyin edilə bilər.

Qarşısının alınması

Zorakılıq hallarının qarşısının alınmasına əhalinin məlumatlandırılması üsulları vasitəsilə nail olunur. Bunlara təhsil müəssisələrində (uşaq bağçalarında, məktəblərdə) şagirdlərlə aparılan söhbətlər, məsləhətləşmələr, valideynlərin iş yerlərində görüşlər daxildir. TO profilaktik tədbirlər təşkil edilən tədbirlər daxildir yerli hakimiyyət orqanları ailələrdə rifah əldə etmək üçün səlahiyyətlilər.

Əksər ailələrdə psixoloji neqativ təzyiq müşahidə olunur. Çox vaxt bunlar, uşağın özünə hörmətinə mənfi təsir göstərən böyüklərin bilmədən etdiyi hərəkətlərdir. Bu problemi həll etmək üçün təhlil etmək lazımdır ümumi vəziyyət, körpəyə nə deyəcəyini düşünün.

Psixoloji zorakılıq nədir? Bu, insanı alçaltmaq, mənəvi cəhətdən məhv etmək üçün ona təzyiqdir. Bu, ailədə baş verəndə xüsusilə qorxuncdur. Bu kimə və nəyə lazımdır, ən əsası isə psixoloji zorakılıqdan necə qurtulmaq olar, aşağıda oxuyun.

Tərif

Psixoloji zorakılıq nədir? Bu, tiranın hər gün qurbanının özünə hörmətini aşağı saldığı, onu tənqid etdiyi və hər hərəkətinə nəzarət etdiyi zaman zorakılığın bir formasıdır. Çox vaxt arvadlar ərləri tərəfindən psixoloji zorakılığa məruz qalırlar, lakin bu da əksinə olur. Bu yolla kişilər özlərini təsdiq etməyə və özünü daha kişi hiss etməyə çalışırlar. Fiziki və psixoloji zorakılıq çox vaxt əl-ələ verir.

Növlər

• Öz fikrinizi tətbiq etmək. Zalım qurbanının ruhunu tamamilə ələ keçirməyə çalışır. O, öz ifadələri ilə onu ruhlandırır və bunu o qədər ağıllı və üstüörtülü edir ki, heç kimin ağlına belə gəlməzdi ki, təklif irəli sürülüb. Bu tip psixoloji zorakılıq müəyyən mənada hipnoza bənzəyir.
• Başqalarının fikirlərinə məhəl qoymamaq. Bu tip psixoloji zorakılıq eqoizm kimi qiymətləndirilə bilər. İnsan evin ətrafında kömək etmək, mağazaya getmək və ya işə getmək istəmir. Zalım qurbanın çiyinlərində oturur və ayaqlarını sallayır.
• Psixoloji zorakılığın başqa bir növü tənqiddir. Zalımın əbədi narazılığı əsassız ola bilər. Məsələn, bir adam evdəki qarışıqlığa və ümumi təmizlikdən dərhal sonra yapışa bilər.
• Şantaj. Zalım qurbana deyir ki, onun tələblərinə əməl etməsə, ailəni tərk edəcək və ya fiziki zorakılıq tətbiq edəcək.
• Nəzarət. Nəzarət və hesabat tələbləri bir tiranla yaşadığınızı göstərən əlamətlərdir. Heç bir normal insan səndən günün necə keçdiyini hər gün dəqiqə dəqiqə söyləməyi tələb etməz.

Uşaqlar üzərində

Ailədaxili psixoloji zorakılıq çox vaxt valideynlər tərəfindən uşaqlarına qarşı edilir. Və gənc canlılar nəyinsə səhv getdiyini belə başa düşə bilmirlər. Onların heç bir müqayisəsi yoxdur. Onlar səmimi şəkildə düşünürlər ki, bütün ailələrdə valideynlər övladlarına pis münasibət bəsləyir, həddən artıq çox şey tələb edir və daim onları aşağılayırlar. Uşaqlara qarşı psixoloji zorakılıq ən çox zəif və məzlum valideynlər tərəfindən edilir. Kənardan heç kimin ağlına belə gəlməzdi ki, bu adam öz uşağını aşağılaya bilər. Hər kəs sevilmək və hörmət edilmək istəyir. Və əgər bir insan iş yerində qiymətləndirilmirsə və o, yaxın adamı ilə münasibətini korlamaq istəmirsə, qəzəb uşağa düşəcək.

Uşaqlar həddindən artıq aktiv valideynlər tərəfindən psixoloji zorakılığa məruz qala bilərlər. Böyüklər uşağını bütün dərnəklərə apara bilər, uşaq üçün nə edəcəyini, hara gedəcəyini və nə geyinəcəyini, həmçinin nə və harada deyəcəyini özü qərar verə bilər. Və bu, 3 yaşlı bir uşağa gəldikdə normal görünür, lakin 10 yaşlı bir yeniyetmə özünü bu vəziyyətdə tapırsa, onda bir şeyin səhv getdiyini əminliklə deyə bilərik.

Arvadımın üstündə

Çox vaxt kişilər tiran rolunu oynayırlar. Uşaqlara, arvadlara qarşı psixoloji zorakılıq edirlər. Bu özünü necə göstərir? Kişi ailəni idarə edir. Nə uşaq, nə də qadın icazəsiz evdən çıxa bilməz. Əgər arvad harasa gedə bilirsə, ancaq kişisi ilə gedə bilər. Qurbanın ümumiyyətlə şəxsi mülkü yoxdur. Hesablar sosial şəbəkələrdə Cütlüyün ümumi şeyləri var, ona görə də telefonunuzu kilidləyə bilməzsiniz. Belə bir vəziyyətdə özünüz qalmaq çətindir və tiran bundan istifadə edir. O, qurbanı evin yaxşı və təhlükəsiz olduğu fikri ilə ruhlandırır və onun qalması lazım olan yer budur. Bu yolla istənilən rəyi aşılamaq olar və zərərçəkmiş onları özününkü hesab edər.

Kişi qadını aşağılaya bilər, onun qorxulu, axmaq olduğunu, istedadı olmadığını söyləyə bilər. Bu şəkildə tiran öz gözündə yüksəlir, çünki qurbanı onu ağıllı və yaraşıqlı hesab edir.

Ərimin üstündə

Ailədə psixoloji zorakılıq çox təəssüf ki, adi haldır. Özünü reallaşdıra bilməyən qadınlar başqalarının hesabına özünə hörmətini artırmağa çalışırlar. Düyücük kişilərlə evlənir, onlarla istədikləri kimi oynayırlar. Qadınlarda psixoloji zorakılıq necə özünü göstərir? Tənqid və təhdidlərdə. Qadın həmişə ərinin az qazanmasından, dostlarını ziyarətə getməsindən və ya qarajda çox vaxt keçirməsindən narazıdır. Arvad hər gün qalmaqal yarada, qab-qacaq qıra və müxtəlif manipulyasiyalardan istifadə edə bilər.

Niyə kişilər bu halda ailəni tərk etmirlər? Zalım qurbanına ilham verə bilər ki, bütün qadınlar eynidir və o, bədəndə bir mələkdir. Və bütün qalmaqalların günahkarı kişidir, çünki o, pis, diqqətsiz və qayğısızdır. Kişi buna ürəkdən inana bilər və hətta peşmançılıq hissi keçirə bilər ki, bu da tamamilə əsassızdır.

Valideynlərdən yuxarı

Ailədə psixoloji zorakılıq uşaqlardan da yarana bilər. İstənilən uşaq manipulyasiyanı yaxşı bacarır. Bəzi valideynlər onları tanıya bilər, bəziləri tanıya bilməz. Əgər uşaq gecikirsə və çox arzu edilirsə, ana ona ehtiram göstərə və hər tələbini yerinə yetirə bilər. Və bəzən vəziyyət absurdluq həddinə çatır. Valideynlər son pullarını bahalı oyuncaq almaq üçün xərcləməlidirlər, əks halda uşaq qalmaqal atacaq, yeməkdən imtina edəcək və ya qəsdən pis qiymətlər verəcəkdir. Yeniyetmələr tez-tez valideynlərini manipulyasiya edərək, istəkləri yerinə yetirilməsə, intihar edə və ya evi tərk edə biləcəklərini söyləyirlər.

Uşaqlara qarşı psixoloji zorakılıq bəzən çox ağır ola bilər. Əgər uşaq ərköyündürsə, o zaman o, ümumiyyətlə, valideynlərini nəzərə almayan eqoist kimi böyüyəcək. Məsələn, yaşlı valideynlərindən təqaüd alıb onu əyləncəyə, kluba getməyə, hətta narkotikə xərcləyəcək.

Erkən mərhələdə psixoloji zorakılığı necə tanımaq olar

İnsanın tiran olub-olmadığını ilk baxışdan anlamaq çətindir. Bir əlaqəyə başlayanda insanlar aşiq ola və qızılgül eynək taxa bilərlər. Ruh yoldaşınızın bütün günahları bağışlanacaq. Tam nəzarət qayğıkeş kimi qəbul ediləcək. Sevgiliyə qarşı psixoloji zorakılıq yalnız toydan sonra başlayır. Tirantlar hesab edirlər ki, pasportdakı möhür onlara qurbanı ilə istənilən hərəkəti etməyə imkan verir.

Bir yaramazın əlinə düşməkdən necə qaçmaq olar? Həmişə başqalarının hərəkətlərindən xəbərdar olmalısınız. Bir şəxs sizə boş yer vermirsə, bu ilk həyəcan zəngi olmalıdır. Əgər tənqid sizə tez-tez gəlirsə və bəzən qeyri-adekvatdırsa, bu da qaçmaq üçün bir siqnal olmalıdır. İnsanların evləndikdən sonra dəyişmədiyini başa düşməyə dəyər. Bir insanı ancaq bir müddət onunla yaşamaqla daha yaxından tanıya bilərsiniz. Ona görə də işlərdə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Necə deyərlər: güvən, amma yoxla.

Münasibətin ilkin mərhələlərində bir insan sizdən onunla dostlarınız arasında seçim etməyi tələb edirsə, bu sizə bir şey deməlidir. Normal insanlarünsiyyət azadlığını məhdudlaşdırmayacaq. Əgər bir insan dostlarınızla ünsiyyət qurmaq istəməməsini onların axmaq olduğunu və onlarla danışmağa heç bir şeyin olmadığını söyləməklə haqq qazandırırsa, o zaman sizi sevən və dəstəkləyən yaxın insanlarla deyil, tiranla ayrılmağa dəyər.

Eqoist və təkəbbürlü biri ilə münasibət qurmamalısınız. Əmin olun ki, yaxın adamınız nəcib işlər görməyi bilir və onlar üçün mükafat və ya başqa şərəf gözləməsin.

Cinayətkarı necə sakitləşdirmək olar

Psixoloji zorakılığın qurbanı tiranın qoyduğu qaydalarla oynamamalıdır. Əgər əriniz sizi tənqid edirsə, onun sözlərini təbii qəbul etməməlisiniz. Onun haqlı olub-olmadığını düşünməli və kişidən öz mövqeyini mübahisə etməsini istəməlisən. Həqiqi tənqidi başqasının özünə hörmətini aşağı salmaq istəyindən ayırmağı bacarmalısan.

Əgər sevgiliniz sizi idarə etməyə çalışırsa, dəmir tutuşunuzu boşaltmalısınız. Ona izah etməlisən ki, sənin öz yeriniz olmalıdır və ayrı vaxt keçirməyin heç bir qəbahəti yoxdur.

Hər gün bir ailədə əsassız qalmaqallar baş verirsə, onlara səbəb tapmaq lazımdır. İstintaqı aradan qaldırmağa ehtiyac yoxdur. Ola bilsin ki, başqanız nəyəsə işarə etmək istəyir, amma əsl məqsədini həddən artıq ört-basdır edir. Onun nəyə ehtiyacı olduğunu birbaşa soruşmağa çalışın və əgər arzu adekvatdırsa, deməli, onu yerinə yetirməyə dəyər.

Heç nəyə əhəmiyyət verməyən bir insanla yaşamaq çətindir. Amma insanlar qarşılıqlı razılıq əsasında evlənirlər. Buna görə də, hissləriniz soyuyubsa və yaxınlarınız sizə məhəl qoymursa, münasibətlərə daha çox romantika gətirməlisiniz. Birlikdə daha çox vaxt keçirməli və ortaq bir hobbi tapmalısınız. İstənilən münasibət müsbət xatirələr üzərində qurulur. Onların çoxu yoxdursa, onları yaratmağın vaxtı gəldi. Məşğul olun aktiv növlər idman Bu, xizək sürmək kimi adi bir şey və ya at sürmək kimi daha az əhəmiyyətsiz bir şey ola bilər. Turizm əlaqələr qurmağın başqa bir yoludur. Axı, gəzintiyə çıxanda insanlar birlikdə çox vaxt keçirməyə məcbur olurlar. Üstəlik, ekstremal vəziyyətlərdə bir-birimizə həm fiziki, həm də mənəvi dəstək olmalıyıq. Məsələn, çayda kayakla gəzintiyə gedə və ya sadəcə bir həftəyə dostlarla balıq tutmağa gedə bilərsiniz.

Zorbalığa məruz qalan birinə necə kömək etmək olar

Zorakılığa məruz qalan şəxs ilk növbədə hansı vəziyyətdə olduğunu özü başa düşməlidir. Dostunuz bir tiranla yaşayırsa, lakin bundan şübhələnmirsə, gözlərini açmalısınız. Sizə demək lazımdır ki, bütün kişilər sevgililərini aşağılamırlar. Axı ailələr niyə yaradılır? Belə ki, insanlar bir-birindən zövq alsınlar və evə getməkdən qorxmasınlar. Mənzildə rahatlıq yaradan pərdələr və ya bahalı mebellər deyil. Yaxşı bir atmosfer sevgi ilə qorunur.

Ərindən qorxan qadın bilməlidir ki, kömək istəməkdə ayıb yoxdur. Psixoloji zorakılıq ona görə təhlükəlidir ki, insanı dəli edə və ya intihara sürükləyə bilər. Özünü çətin vəziyyətdə tapan qadın özünü günahkar hesab edir. Əgər kişi ona mənəvi təzyiq edirsə, deməli o, ona bunu etməyə icazə verir. Boşanma olmayacaq ən yaxşı variantdır. Əvvəlcə özünüzü dəyişdirməlisiniz və yalnız bundan sonra başqalarından tələb edin yaxşı münasibət. Axı tiranlar zəif ruhlu şəxsləri qurban seçirlər. Güclü və inamlı olmalısınız. Bəli, bu vəziyyətdə olan tiran müqavimət göstərəcək, lakin onun öz taleyi təhlükə altındadır və insan kef içində yaşamalıdır. İnsanların sizin haqqınızda nə deyəcəyindən qorxmağa ehtiyac yoxdur.

Əgər daxil çətin vəziyyət Kişi psixoloji zorakılığa məruz qalıb, dostları ona kömək etməlidir. İnsanın özünə hörmətini yüksəltməli, bəlkə də ona liderlik mövzusunda psixoloji təlimlər təklif etməlisiniz. Qadınlar sevir güclü kişilər. Çox güman ki, arvad yalnız əri məsuliyyət yükünü öz əlinə alanda və mütləq dəmir yumruqlarını götürəndə sevinəcək.

Profilaktik tədbir olaraq nə etməli

Psixoloji zorakılığın müxtəlif növləri var və müvafiq olaraq onlara qarşı eyni əks tədbirlər tətbiq edilməməlidir. Ancaq problemləri yaratmaqdansa, həll etməmək daha yaxşıdır. Bunu necə etmək olar yaxın adam tiran olmadı? İnsanların həyatında həmişə bir yer buraxmalısan. Qorxma ki, səndən daha yaxşısı onu ala bilər. Özünə hörməti yüksək olan insanın ağlına belə fikir gəlmir. Bir insan səni aldatmaq istəsə, sən onun arxasınca getsən də, bir yolunu tapacaq. Bunun qarşısını almaq üçün münasibətlərdə romantikanızı qorumalısınız. Çiçəklər verin, düzün romantik şam yeməyi, birlikdə vaxt keçirin, kinoya və konkisürmə meydançasına gedin. Qısqanclıq və xəyanətə əl atmadan bir əlaqəyə həyəcan gətirməyin bir çox yolunu tapa bilərsiniz.

Bir insanın sənin hesabına özünü təsdiq etməyə çalışmasının qarşısını almaq üçün həmişə özünə hörmətini qoru. yüksək səviyyə. Yalnız qızlar iltifatları sevmir, bunu unutmayın. Kişilər də bilmək istəyirlər ki, onlar gözəldirlər və başqaları nə olursa olsun onları sevirlər. Seçdiyinizin dostlarına hörmət etməlisiniz, çünki bunlar onun yaxın adamlarıdır. Onları sevməsəniz də, onlarla barışmağa çalışın. Heç bir halda sevdiyiniz insanın valideynlərini təhqir etməməlisiniz. Axı qohumlar dəstəkdir, dayaqdır, bunu başa düşməlisən.

Və bir çox insanın unutduğu əsas şey, danışmaq lazımdır. Kədərlənməyin, çünki əks halda hər hansı bir kiçik fikir ayrılığı yarana bilər. Problemləri ortaya çıxan kimi həll edin. Seçdiyiniz biri ilə bağlı bir şey xoşunuza gəlmirsə, onlara bildirməkdən çəkinməyin. İnsan həmişə öz çatışmazlıqlarını görmür, ona görə də kənar rəy yalnız faydalı ola bilər.

Yoxsa getməlidir?

Psixoloji zorakılıq qurbanları tez-tez bu sualı verirlər, lakin məsuliyyətli addım atmağa qərar verə bilmirlər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi və yaxşı səbəbə görə. Axı, bildiyiniz kimi, özünüzdən qaça bilməzsiniz. İnsanların sizə icazə verdiyiniz şəkildə davrandığını başa düşməlisiniz. Özünə hörməti aşağı olan bir insan çətin taleyi üçün yastığa ağlaya bilər, ancaq taleyini yüngülləşdirmək üçün heç bir şey etməz. Düşünməyə dəyər, bəlkə də evlənməzdən əvvəl itələsən. Və ya bəlkə problem uşaqlıqdan gəlir? Tez-tez olur ki, ailəsi tiran olan bir qız bütün kişilərin eyni davrandığına inanır. Bu vəziyyətdə, o, sadəcə olaraq, seçilmiş birini ona əmr etməyə və ləyaqətini alçaltmağa məcbur edəcəkdir. Hisslərinizi yaxşı başa düşməli və onların haradan gəldiyini başa düşməlisiniz. Əgər bir şey sizi qane etmirsə, dəyişin, heç kim sizi mühakimə etməz.

Əlbəttə ki, qurbanın heç bir şeydə günahkar olmadığı və heç bir səbəb olmadan zülm etdiyi vəziyyətlər var. Bu vəziyyətdə, sadəcə olaraq, tərk etmək lazımdır. Niyə zorakılığa dözmək lazımdır? Bəli, tiran sizinlə sadəcə ayrılmaq istəməz. O, mütləq necə dəyişəcəyi ilə bağlı mahnılar oxuyacaq, lakin ona 150-ci şansı vermək lazımdır. Unutmayın ki, insanlar dəyişmək üçün yaxşı bir səbəb olmadan dəyişmirlər. Odur ki, başınızı dik tutaraq uzaqlaşın və arxaya baxmayın.

Əgər tiran ayrıldıqdan sonra da ünsiyyətini dayandırmaq istəmirsə nə etməli? Zəng edə bilər, valideynlərinin yanına gəlib, onlara ağlaya bilər. inanma. Zaman insanı dəyişir, amma bir ayda deyil, bəzən bir il də kifayət etmir. Siz tirana dostluq təklif edə bilərsiniz, amma başqa heç nə yoxdur. Özünüzə, vaxtınıza və həyatınıza dəyər verin.

Psixoloji zorakılıq ala bilər müxtəlif formalar, alçaldıcı zarafatlardan tutmuş təhqiredici ifadələrə qədər. Bəzən zorakılığın bu formasını müəyyən etmək belə çətindir. Bu məqalədə psixoloji zorakılığın əlamətlərini müəyyən etməyə və özünüzü bu cür davranışlardan qorumağa kömək edəcək məsləhətlər var.

Addımlar

1-ci hissə

1. Psixoloji zorakılığın müxtəlif formalarını xatırlayın. Onlar həmişə müxtəlif yollarla zorakılıq edirlər. Bir az əldə etmək üçün yola çıxsanız ümumi növlər belə zorakılıq, o zaman aşağıdakılar nəticələnəcək:

   • Alçaldılma və Tənqid: Daim aşağılandıqda, mühakimə olunduqda və tənqid olunduqda.
   • Dominantlıq, nəzarət: sizə uşaq kimi münasibət göstərildikdə və daim icazə istəyərkən.
   • İnkar və əsassız tələblər: Digər şəxs günahı və ya üzrxahlığı qəbul edə bilmədikdə və daim faktları inkar edir.
   • Təcrid və məhəl qoymamaq: boykot olunduğunuz zaman.
   • Bağlılıq: şəxsi sərhədləriniz daim pozulur, siz "jilet" kimi istifadə olunursunuz.

2. Qaz işıqlandırmasından xəbərdar olun. Gaslighting psixoloji aqressiv strategiyadır, məqsədi insanın öz reallıq və ağlı başında şübhələr əkməkdir. Bu psixoloji zorakılığın ən gizli formalarından biridir, lakin eyni zamanda son dərəcə zərərlidir. Qaz işıqlandırmasından əziyyət çəkə bilərik, əgər:

   • Siz daim öz fikrinizi yenidən nəzərdən keçirirsiniz.
   • Xırda-xırda olsa belə, daim üzr istəyirsiniz.
   • Nəyinsə çox pis getdiyini bilirsiniz, amma bununla bağlı heç nə edə bilməzsiniz.
   • Sadə seçimlər etmək sizin üçün çətindir.
   • Çox həssas olduğunuzu düşünürsünüz.

3. Normal münasibətlər üçün xarakterik olanı xatırlayın. Zorakılığı müəyyən etmək bəzən çətindir, xüsusən də normal münasibətin nə olduğunu bilmirsinizsə. Əgər aşağıdakılardan hər hansı birinin əskik olduğunu hiss edirsinizsə, çox güman ki, həqiqətən psixoloji zorakılığa məruz qalırsınız.

   • Xeyirxahlıq, emosional dəstək.
   • Öz hüququnuz öz hissləri və düşüncələr, hətta başqa bir insanın hiss və düşüncələrindən fərqli olsalar da.
   • Maraqlarınızı və nailiyyətlərinizi həvəsləndirmək.
   • Fiziki və ya emosional təbiət qəzəb püskürmələri də daxil olmaqla.
   • Sizə hörmətlə müraciət edin və alçaldıcı ləqəblərə və ya digər şifahi təhqirlərə yol verməyin.

   2-ci hissə

   psixoloji zorakılıq probleminin həlli

   1. Problemi sakit bir mühitdə düşünün. Problemi mübahisələrlə həll etməyə çalışmayın. Tamamilə haqlı olsanız belə, bunun heç bir faydası olmayacaq, amma zərəri çox olacaq. Bunun əvəzinə problemi həll etmək üçün daha az ziddiyyətli variantları nəzərdən keçirin:

      • Digər insandan hər şeyi sakitcə danışa biləcəyinizi soruşun. “Psixi zorakılıq” sözlərini atmaq əvəzinə, necə deyərsiniz, danışın. münasibətiniz daha yaxşı ola bilər. “Mən” əvəzliyindən daha çox istifadə edin, birinci şəxsdə danışın və “sən” əvəzliyi ilə ittihamlar atmayın.
      • Məktub yaz. Ürəkdən söhbətin nəticə verməyəcəyini hiss edirsinizsə, fikirlərinizi kağıza köçürün. Bu metodun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, siz hər şeyi mümkün qədər konstruktiv şəkildə yaza, ağlınıza gələni dəqiq söyləyə bilərsiniz. Bir neçə qaralama hazırlayın, alıcının qəzəbini alovlandıra biləcək birbaşa ittihamlardan qaçın. “Mənə lağ edirsən və mən buna nifrət edirəm” demək əvəzinə, “Mənə elə gəlir ki, alçaldılır və sataşılıram” kimi bir şey yazın.

   2. Dəstək axtarın. Əsl dost ya da dinləyib başa düşəcək, hisslərinizi aça biləcəyiniz bir qohumunuz - bu qiymətsizdir. Üstəlik, əgər münasibətiniz sona çatarsa, onu keçməyinizə kömək edəcək birinin olması yaxşı fikirdir.

      • Ortaq dostunuzla əlaqə saxlamağa ehtiyac yoxdur. Bu, onu yalnız çox, çox xoşagəlməz vəziyyətə salacaq. Bunun əvəzinə yaxşı tanıdığınız, lakin təcavüzkarınızı tanımayan biri ilə əlaqə saxlayın.
      • Ümidsiz olmayın. Bəli, çətin anlarda dostunuzun jiletinə ağlaya bilərsiniz. Bunu əslində “dost” olduğunuz bir şeyə çevirməməlisiniz. Əks təqdirdə, "jilet" inciyə bilər və sonra 1 deyil, 2 əlaqəniz pozulacaq. Odur ki, axsamayın, ümidsizliyə qapılmayın və... burnunuzu dik tutun!

   3. Peşəkar yardım axtarın. Problemi artıq özünüz həll etmək mümkün deyilsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Bu mövzuda ixtisaslaşmış bir terapevt və ya evlilik məsləhətçisi tapın. emosional istismar, və mümkün qədər tez onunla görüş təyin edin.

      • Maliyyə aspekti seçiminizi məhdudlaşdırırsa, müvafiq profildə mütəxəssisləri olan bələdiyyə qurumlarını axtarın.
      • Münasibətin sonradan nə baş verdiyinin, sağ qalıb-qalmamasının əhəmiyyəti yoxdur. Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq vacibdir. Əgər təcavüzkarınız iştirak etməkdə maraqlı deyilsə, onda siz sadəcə olaraq emosional yaralarınızı sağaltmağa diqqət yetirə bilərsiniz, bundan sonra həyatınıza davam edə bilərsiniz.
      • Vəziyyətin təhdidedici şəkildə inkişaf etdiyini hiss edirsinizsə, cinayətkarın şirkətini mümkün qədər tez tərk edin. Yanınızda bir dost və ya ailə üzvünüz olsun və ya zorakılıq qurbanları üçün vəkillik xidmətləri göstərən yerli mərkəzlə əlaqə saxlayın.
   4. Əgər uyğun olaraq ailə səbəbləri təcavüzkarınızı tərk edə bilməzsiniz (tutaq ki, uşaqlar onu çox sevirlər və s.), o zaman işlər çox pis getsə də, unutmayın - ailənin xeyrinə buna dözürsünüz. Qurban, əlbəttə ki, nəcibdir, lakin kömək istəmək zərər vermir. Mənəvi və ya dini səbəblər ayrılmanıza mane olsa da və ya övladlarınızı və valideynlərinizi ayırmaq istəmirsinizsə belə, bir seçim var - bir müddət ayrı yaşamaq. Kömək edir.
   5. Əgər cinayətkarınızın özü və ya hakimiyyətdə olan başqa biri polis olduğu üçün polislə əlaqə saxlaya bilmirsinizsə, qaçışınızı diqqətlə planlaşdırın. Pul yığın və... qaç, qaç. Daha yaxşı - başqa bir bölgəyə. Əgər getməli olduğunuz biri varsa, bu daha yaxşıdır.

   Xəbərdarlıqlar

   • Psixoloji zorakılıq fiziki ola bilər və sonra hər şey daha mürəkkəb olacaq. Bu vəziyyətdə hüquq-mühafizə orqanlarından kömək istəyin və gündəlik tutmağa başlayın. Onu təhlükəsiz yerdə saxlayın, tarixləri unutmadan başınıza gələn hər şeyi yazın. Əgər xəsarət almısınızsa, onları foto və ya videoya çəkin. Yaxşı olar ki, bir dostun şəklini çəkib şahid qismində imzası olsun.

“...Əlbəttə, hər şeyə qoşula, görüşü gözləyə və soruşa bilərsiniz: niyə yöndəmsiz sualları qaçırırsınız? Belə hallarda əxlaqdan sui-istifadə edənlərin başqa üsulları da olur. - Məsələn, qaz işıqlandırması. ..."

Mənəvi zorakılıq - daha çox incə mövzu fiziki zorakılıqdan daha çox. Partnyorunuz içki içmir, sizə əl qaldırmır, ancaq sizi psixoloji olaraq iradənizdən məhrum edir.
Fiziki zorakılığın tanınması ilə müasir insanlar hər şey az-çox aydındır. Psixoloqların maarifləndirici fəaliyyəti sayəsində çoxdan sirr deyil ki, zorakılıq mütləq cinsi məcburiyyət və ya döyülmə deyil. İnsanı getmək istəyəndə evdə saxlamaq və ya əksinə, evə getmək istəyəndə içəri buraxmamaq; onun hərəkətini çətinləşdirmək üçün açarları, telefonunu, sənədlərini və ya pulunu əlindən almaq – bütün bunlar həm də fiziki zorakılıqdır. Münaqişə zamanı iradənizi sındırmaq məqsədi ilə qışqırmaq və ya divara/masaya vurmaq fiziki zorakılıqdır, hətta heç kim sizə (hələ də) toxunmasa belə. Təcavüzkar tərəfdaş intuitiv olaraq çox sadə səbəblər söyləyir: varlığınızda, gözləriniz qarşısında kobud fiziki hərəkətlər sizi qorxudur və iradənizi iflic edir.

Bəs mənəvi zorakılıq haqqında nə demək olar? Nə gurultu, nə dağıntı yoxdur. Zərbələr, şillələr yoxdur. Sınıq əşyalar, icazəsiz oxunan məktublar yoxdur. Onu necə tanımaq olar? Psixoloji zorakılığın növlərinə nəzər salaq.

1. Dərhal soyuğa keçid. Gəlin zərərsiz bir şeylə başlayaq. Bu həftə sonu bir daha valideynlərinə baş çəkmək istəmədiyinizi eşidəndə, partnyorunuzun üzü səssizcə aşağı düşür. Gözləri şaxtaya çevrildi, dodaqları cizgiləndi. Deyir: Yaxşı. Amma onun səsi! Sanki o, sənə sadəcə cərimə verib. Aydındır ki, qonaqlar ləğv edilə bilməz (siz bunu təxmin etdiniz).

2. Qismən məhəl qoymamaq. Məqsədlərinizə uyğun olaraq sualları süzün. Əgər pancake tortunu kəssəniz, kəsilən yerdə zolaqlı olacaq. Əxlaqi təcavüzkarla ünsiyyət “bir baxışda” belə görünür. Bəzi cavablar alına bilər, digərləri alına bilməz.

Bəs cümə günü? Sənin üçün darıxıram.
- Bəli sevgilim!
-Maşa Hibiskus kimdir?Facebookda səninlə flört edir?

Cavab vermir.

Canım, nahara nə istəyirsən?
- Zəhmət olmasa, mənim sevimli dəniz basımını limon və rozmarin ilə bişirin.
- Qulaq as, niyə axşamlar duşu yandırıb hamamdan telefonla danışırsan? kiminsə var?

Cavab vermir.

Siz, əlbəttə ki, hər şeyə gedə, görüşü gözləyə və soruşa bilərsiniz: niyə yöndəmsiz sualları qaçırırsınız? Belə hallarda əxlaqdan sui-istifadə edənlərin başqa üsulları da olur.

3. Şərh etmədən baxışlarınızı bağlayın. Bu, o, Boa Kaa olandadır və siz... kimin olduğunu özünüz başa düşürsünüz.

- Hörmətli, biz şəhər xaricindəki səfərin vaxtını dəyişdirə bilərik; iş üçün bu konfransa mütləq getməliyəm.

Cavabında o da baxmadan sənə baxır.

- Səhv bir şey soruşdum?

Gözünü qırpmadan baxışları ilə burnunuzun körpüsünü deşməyə davam edir.

Qorxdun və sualın hardasa itdi. Sonra soruşduqda: “O konfransdan imtina etməyimə şad deyilsən, çünki sən çox əleyhinə idin...” o, eyhamla deyəcək: “Əleyhinə idim? Öz səhvləriniz üçün məni günahlandırmağı dayandırın”. Və o, haqlı olacaq. O, buna qarşı olduğunu deməyib. Sadəcə gözlərinin arasına baxdı. Yeri gəlmişkən, bir daha səhv göründüyünü söyləməyə çalışın. Deyəcək: “Baxdımmı? Mən arxamı sənə tərəf tutdum və Cointreau ilə Martini qarışdırdım. Bəlkə o axşam çox içmisən? Və bu artıq adlanır ....

4. Qazla işıqlandırma. 1948-ci ildə çəkilmiş "Qaz işığı" adlı detektiv filmi gənc arvadın ərinin cinayətkar məqsədlərinə necə girov düşməsindən bəhs edir. Qohumlarının gözündə onu çılğın göstərdi, ən əsası isə onun öz ağlı başında olduğuna şübhə etdi. Qaz işıqlandırması başqa bir insanı qəsdən "sürümək" deməkdir. Qaz yandırıcı məqsədyönlü şəkildə iddia edir və hətta "sübut edir" ki, qurbanın psixikası səhvlərlə işləyir və ona etibar etmək olmaz. Və qurban inanır. Dostunuz kiçik işlər görür (məsələn, hər zaman bir az yalan danışır) və ya hətta böyük bir şey (şəxsi dırmaşma avadanlıqlarına ümumi pul xərcləyir, sizi abort etdirməyiniz üçün şantaj edir və ya sevgilinizlə yatır). Və sonra ifadələrdən birini deyir: “Sənə nə var?”, “Sən kefi pis?”, “Doğru deyil, razılaşdıq”, “Bunu özün istəyirdin”, “Ah, yenə başlayırsan?”, “Mən bunu nəzərdə tutmadım”, “Sən məni səhv başa düşdün”, “Bu, heç vaxt olmayıb”. IN romantik münasibətlər Qazlayterlər aşiq olmaq üçün universal bir insan xüsusiyyətindən - reqressiyadan istifadə edirlər. Aşiqsiniz və bir az uşaqlıq hiss edirsiniz? Müdrik və xarizmatik dosta təslim olmaq bu qədər xoşdurmu? Qoy istədiyi kimi etsin, onun içində ərimək xoşdurmu? Kişiniz güclü və yetkindirsə, güvəniniz üçün sizə təşəkkür edəcək və yalnız sizi daha çox sevəcək. Əgər əxlaqi sui-istifadə edənlə qarşılaşırsınızsa, sevgidən oyandığınız zaman özünüzü heç bir şeyə qərar vermədiyiniz, razılaşmadığınız halda hər şeyin sizə qarşı olduğu bir münasibətdə tapacaqsınız. Və “niyə hər şey belədir?” sualına. deyəcək: “Bunu özün istədin”. Və o, haqlı olacaq.

5. Şantaj, utanc və ya günahkarlıq hissi və şirnikləndirici. Dostunuz bildirir ki, doğulduğu yerə buraxılmış bir ziyarətə görə ananızın ürəyi pisdir, atanız aptekə qaçarkən menisküsünü cırıb və özü də indi o qədər kədərlənir ki, münasibətlərinizin perspektivlərinə şübhə edir. (hər zamankı kimi burnunun körpüsünə baxır). Bu nümunədə bütün "paket" görünür: günah manipulyasiyası, sizi utandırmaq / qorxutmaq cəhdi, münasibətlərdə fasilə ilə şantaj. Əgər ağlınıza gəlsəniz və dünən imtina etdiyiniz hər şeyi dərhal vəd etsəniz, o, dərhal gözəlləşəcək və sevgi, cinsi əlaqə və ya sevdiyiniz parkda gəzinti ilə münaqişəni hamarlayacaq.

6. Cəza məqsədi ilə məhəl qoymamaq, yoxa çıxmaq. Bir vaxtlar məşhur pediatr Benjamin Spok gecə otağa girməyi məsləhət görmürdü. ağlayan körpəyə yaxşı uşaqların gecələr yatdığını, ağlamadığını “anlasın”. Eyni zamanda, başqa bir həkim John Bowlby, əlində nömrələrlə, anasına zəng edə bilmədiyini təkrar-təkrar yaşayan bir körpənin "anaklitik depressiyaya" girdiyini və buna baxmayaraq ölə biləcəyini sübut etdi. tam qayğı. Əziz insan heç bir şərh vermədən “radardan” itəndə biz də uşaq dəhşəti və ümidsizliyin zəif həllini yaşayırıq. Mənəviyyatdan sui-istifadə edənlər tərəfdaşlarını qorxutmaq üçün intuitiv olaraq bu vasitəyə müraciət edirlər: “ Yaxşı qızlar Hamamdan flört və telefon danışıqları ilə bağlı sevdiklərinə yöndəmsiz suallar vermirlər. Twitch, bizim mübahisəmizi kadr kare götür. Səhvi tapın, harada səhv etdiyinizi təxmin edin. O biri gün isə səni bağışlaya bilərəm”.

7. Əslində o, qurbandır.Çıxmaq istəmədiyiniz bazar gününü xatırlayın və o, sizi tərk edəcəyinə işarə etdi? Bir gün onu üstələmək riskinə düşsəniz və şantaj üçün dərhal şantajla reaksiya versəniz, sehrli metamorfoza heyran qalacaqsınız. De: "Əzizim, insanlar mənə təzyiq edəndə o qədər əsəbiləşirəm ki, münasibətimizin perspektivlərinin nə olduğunu belə bilmirəm..." - burada qaşlarının arasından uzun müddət baxmaq lazımdır. Dünənki əxlaqi təcavüzkarın iki həftə ara vermədən ağladığı və bütün rəfiqəsinin elçilərini onu bağışlamaq üçün yalvararaq zibilləməsi hekayəsini bilirəm. Onun narahatlığından xəbərsiz olduğu ortaya çıxdı. Şantaj işini dayandırdıqda və şirnikləndirmə yersiz olanda rəhm edir. Sən tövbə edirsən və hər şey yenidən başlayır.

Hər hansı bir zorakılığın semantik nüvəsi başqa bir insanın obyekt manipulyasiyasıdır. Nəzakət, şirnikləndirici və ya hiyləgərliyə bükülmüş olsa belə, zorakılıq əsas xüsusiyyətinə görə özünü büruzə verir - münasibətlərdə sən bir obyektsən, subyekt deyil, insan deyil, öz hissləri və iradəsi olan bir insan deyilsən. Və sizə bir obyekt kimi yanaşırlar: onlar sizi funksional manipulyasiya edir, müxtəlif texnikaları sınaqdan keçirir, əsas açarları axtarırlar. Əgər elastiksinizsə, yumşaq texnikalardan istifadə edin. Yumşaq olanlar təsirli deyilsə, təzyiqdən istifadə edin.

Çox vaxt psixoloji zorakılığa meyilli tərəfdaş təcavüzü şirnikləndirmə ilə əvəz edir. Siz əyilməyi dayandıran kimi o, cazibədar olur və dərin məxmər səslə səndən barışmağı xahiş edir. Və musiqili və ya Bali turuna bilet verir. Rahatlaşırsan, bir-iki gündən sonra yenə səni danlayır, gözlərini zilləyir, susmaqla cəzalandırır. Mənəviyyatdan sui-istifadə edənlərə qarşı yalnız bir çarə var, amma bu kifayətdir. Siz nə istədiyinizi (və ya istəmədiyinizi) dəqiq bilməli və bunu yüksək səslə söyləyə bilməlisiniz.