Много хора са се сблъсквали с такава ситуация, когато са разбрали, че сънуват и това състояние се нарича осъзнато сънуване. Усещанията могат да бъдат едва забележими или могат да се разширят и да дадат на човек способността да контролира своите видения. Има техники, които ви позволяват да развиете тази способност.
Сънищата винаги са интересували хората, така че тази тема е внимателно изучавана в продължение на много години. Осъзнат сън (LU) е състояние на съзнанието, което се случва във фазата REM съни има прекомерна емоционална интензивност. То може да възникне спонтанно или по инициатива на самия човек, който може да го контролира. В продължение на много години учените се опитват да разберат какво означава това осъзнат сън, благодарение на което са направени много открития. Има разработени техники за потапяне и контролиране на такива сънища.
Как осъзнатият сън се различава от съня наяве?
Многобройни експерименти са дали обективни данни, които потвърждават това мозъчна дейностпо време на ОС се различава от другите фази и от състоянието на будност. Те също се различават от сънищата наяве, които се считат за обикновени фантазии. Научната и методологическата стойност на OS се крие във факта, че те могат да помогнат за разкриването на много тайни на човешкото съзнание и да разберат способностите на мозъка. Науката определя осъзнатото сънуване като възможност за получаване на материал за самопознание и интроспекция. Един от първите учени, посветили живота си на тази тема, е С. Лаберже.
Как да влезем в осъзнат сън?
Учените уверяват, че всеки човек има възможност да развие способността да влезе в ОС. Има няколко посоки, в които можете да поемете. Най-важното е да имате силно желание да бъдете в собствените си мечти. Техниката за влизане в осъзнат сън е описана в много книги, например следните популярни автори са: Р. Уебстър, М. Рейнбоу и Р. Монро. Друг важен съвет– водете дневник, в който веднага след като се събудите, записвайте сцените, които сте видели, във всеки детайл. Важно е да практикувате редовното използване различни упражнения. Не е нужно да разчитате на бързи резултати.
Техники за навлизане в осъзнат сън
Основното условие за влизане в ОС е максималната релаксация, но е важно да се контролирате, за да не заспите. За тази цел е необходимо да се използва релаксация, като най-добре е да изберете упражнения за отпускане на мускулите и контрол на дишането. Техниката на осъзнато сънуване трябва да се избира индивидуално, тъй като тя засяга всеки човек по различен начин. Важно е да имате малко уединение, като изключите телефона си, а също така се препоръчва да затворите завесите и да седнете в удобна позиция.
- Представете си и дори мислено кажете как всеки мускул на тялото се отпуска и трябва да започнете с най-малкия от тях.
- Визуализирайте как падате с голяма надморска височина. Важно е да се опитате да удължите това състояние възможно най-дълго.
- Представете си, че се люлеете на люлка или в лодка, носеща се по вълните.
- Визуализирайте себе си на място, което наистина харесвате. Необходимо е да се представи всичко възможно най-точно в най-малкия детайл. Благодарение на това има вероятност осъзнат сън да се прикрепи към тази картина.
Има още няколко препоръки за постигане на добри резултати. Необходимост от постигане пълно отсъствиедвижение, може да се появи сърбеж в областта на очите или носа. Важно е да игнорирате всички тези подтици. Специално вниманиетрябва да обърнете внимание на дишането, което трябва да бъде близко до състоянието на сън, тоест равномерно и дълбоко. Можете да използвате и тази техника: станете в 4-5 часа сутринта, отидете до тоалетната и изпийте малко вода, като това трябва да отнеме не повече от 5 минути. След това трябва да си легнете и да се насилите да заспите.
Как да управляваме осъзнат сън?
Човек, който току-що започва да практикува влизане в операционната система, често се сблъсква с различни проблеми, които са свързани със силни емоции. В резултат на това мечтателят се събужда само след постигане на определени резултати. Много хора просто забравят, че са били и са контролирали действията си насън и това се дължи на специалното функциониране на мозъка. За да избегнете това, е необходимо да проверявате реалността възможно най-често, което ще ви позволи да поддържате осведоменост.
Контролирането на осъзнат сън зависи от желаната цел, например, ако човек иска да види определено лицеили създание, тогава трябва да го визуализирате преди лягане. Важно е да изпращате заявки към подсъзнанието си, което ще доведе до резултати. Много новодошли, желаещи промяна Светът, са изправени пред психически блок, който им пречи да реализират плановете си. За да избегнете това, можете да направите едно просто упражнение: представете си врата пред вас, зад която има място, където искате да отидете. Тази врата ще бъде портал, през който можете да достигнете целта си.
Какво можете да направите в осъзнат сън?
Операционните системи идват в много различни форми и много от тях са напълно осезаеми и ярки. Това позволява на човешкия мозък да регенерира напълно различни и дори невероятни неща. Това се дължи на факта, че всичко се случва в мислите, където няма граници. Благодарение на многобройните обучения управлението на осъзнатите сънища е възможно и при желание е лесно да реализирате всяка своя фантазия и желание.
- Експериментите са доказали способността да подобрите физическото си представяне благодарение на обработката на умения в ОС.
- Посещение на различни места, както и пътуване във времето.
- Мечтата на много хора е да се научат да летят и в техните мечти това може да се превърне в реалност.
- Придобиване на творческо вдъхновение чрез вдъхновение на идеите.
- Много психиатри използват осъзнато сънуване, за да помогнат на човек да се справи с кошмарите.
- Възможност за среща и общуване с вече починали хора.
Възможно ли е да умреш в осъзнат сън?
ОС не само имат определени предимства и ползи за хората, тъй като съдържат и опасност. На този моментНяма доказателства, че можете да умрете в осъзнат сън, но сериозно странични ефекти. Например, човек може да не забележи силна болка, спомените му изчезват, той преживява раздвоение на личността и настъпва загуба на реалност. Съществува сериозна опасност от осъзнато сънуване за хора, които имат психически отклоненияи фобии, както и заболявания, при които силните емоционални впечатления са нежелателни.
Осъзнато сънуване - опасно ли е?
Някои хора, след като се интересуват от тази тема, не знаят как правилно да влизат и използват операционната система, която може да се превърне в източник сериозни проблеми V Ежедневието. Една от основните опасности е човек да стане зависим от тях и да загуби осъзнаване на реалността. За да избегнете това, важно е да забележите навреме, че мислите за събитията, наблюдавани в нощните видения, изместват реалността. За да разберем опасностите от осъзнатото сънуване, е необходимо да разгледаме други възможни последствия.
- Неадекватност. Ако човек е зле обучен да се управлява от ОС, тогава той може да прехвърли много неща на Истински живот, което ще се възприеме от другите като неадекватно поведение.
- Дестабилизация. Има ситуации, когато границите между съзнанието и подсъзнанието са размити, което води до загуба на реалност.
- Мистичен. В осъзнат сън човек се сблъсква с различни същества и сили, които водят до загуба на енергия, което се отразява на състоянието на човека.
Как да влезем в осъзнат сън? Не е толкова трудно, основното е желанието да овладеете умението. По-долу са дадени упражнения, които ще ви помогнат да осъзнаете мечтите си.
В статията:
Как да влезем в осъзнат сън - информация за начинаещи
Ако човек вече знае какво е съзнателен сън, какви възможности и опасности предлага, можете да започнете упражнения, които ще ви научат да осъзнавате нощното пътуване. За да се опитате да влезете в смислен сън за първи път, трябва да знаете правилата.
Основното условие да се научите да сънувате осъзнато е желанието и редовността на обучението.Ако имате желание да учите и сте готови да отделите време за постигане на целта си, без да очаквате незабавни резултати, трябва да започнете да практикувате. Кога да очакваме успех -
неизвестен, умението се развива индивидуално.
Задължително е, независимо от избраната техника, да се поддържа дневник на сънищата. Сутрин, след като се събудите, трябва да запишете всичко, което сте видели през нощта. Експертите, които изучават осъзнатите сънища, смятат, че си струва да започнете да водите дневник на сънищата няколко дни преди да започнете практиката. Трябва да запишете всичките си сънища - както обикновени, така и осъзнати. Бележките ще ви бъдат полезни в бъдеще и ще укрепят паметта ви.
Хората, които играят видео игри, са по-склонни да осъзнават себе си, докато спят. Ако човек се интересува от това как да предизвика осъзнат сън, струва си да добавите релаксация, докато играете любимата си игра към графика си. Учените са открили, че един час игра на видеоигри седмично насърчава смисленото сънуване. Медитациите също са полезни. Приемането на витамини от група В увеличава вероятността от осъзнато сънуване.
Как да влезете в осъзнат сън - проверка на реалността
Влизане в смислена мечта: откъде да започнем? Един от прости начини- метод за проверка на реалността, базиран на развиване на навик наяве, който ще се прояви и в съня. На всеки няколко часа е необходимо да се извършва проверка на реалността, като се разглежда какво изглежда различно в сънищата от реалността.
Най-често срещаният вариант е да погледнете ръцете си. Ако човек прави това в реалния живот, той определено трябва да го направи през нощта. Насън ръцете променят формата и дължината си, а броят на пръстите също може да се промени.
Трябва да стиснете или затворите носа си, за да видите дали можете да дишате. Ако няма недостиг на въздух, това означава, че човекът спи. Друг вариант е да погледнете произволен текст или часовник, след което да се обърнете и да погледнете отново. В съня текстът или времето ще се променят, надписите ще се размият, ще станат несвързани и неясни.
Основното нещо на този етап е да се избягват силни емоции, които допринасят за пробуждането. Необходимо е да се успокоите и да продължите да изучавате новата реалност и нейните възможности.
Осъзнато сънуване - как да се научим с помощта на мнемоничния метод
Тестването на реалността не е единственият начин да научите. Мнемоничен методвключва използването на фраза, научена и запомнена до степен на механично повторение, което включва разбиране насън и допринася за развитието на такъв навик като осъзнаване на себе си през нощта.
Как да се научим да сънуваме смислени сънища, използвайки паметта? Преди да заспите, трябва да повторите:
Ще съзнавам, че сънувам.
Фразата може да бъде всякаква, но значението трябва да съответства на целта - подходящо е кратко изречение. Преди да си легнете, трябва да извършите проверка на реалността - тези два метода се комбинират и взаимно повишават ефективността си.
Как да осъзнаете себе си насън - търсете признаци на сън
Ако някой, който иска да има осъзнати сънища, вече води дневник на сънищата, но все още се чуди как да осъзнае себе си насън, бележките ще ви помогнат. Трябва да прочетете отново дневника и да намерите това, за което най-често мечтаете през нощта. Трябва да запомните тези признаци на сън, отбелязвайки ги като нещо, което ви позволява да отделите фантазията от реалността.
Това помага да влезете в осъзнат сън. Няма значение дали знакът за сън е промяна в цвета на любимия ви диван в къщата или увеличаване на броя на опашките на вашата котка.
Ако нямате дневник на сънищата, определено трябва да опитате този метод. Запомнянето на знаците на съня се комбинира с всички други методи за осъзнаване на съня.
Как да предизвикате сънуване или сънна парализа
Как да събудим съня наяве (сънна парализа)? Това явление е свързано с осъзнаване в съня и достъп до астралния план и фини светове. Човекът е в съзнание, но не може да се движи, докато сънят не свърши, възможни са и халюцинации. Хората периодично страдат от спяща парализаи без желание да му се обадя. Състоянието е безопасно, ако не се комбинира с други заболявания.
Първото условие за увеличаване на вероятността от сънна парализа е липсата на сън и липсата на рутина. Необходимо е събуждането да се комбинира с краткотрайна почивка през деня или вечерта. Най-добър период- от 19:00 до 22:00 часа. Необходимо е да спите по гръб - тази позиция на тялото увеличава вероятността от събуждане. Трябва да повторите всяка дума, като се концентрирате върху нея и не се разсейвате. Можете да броите мълчаливо, за да останете в съзнание.
Друг вариант е да си настроите алармата, за да можете да спите 4-6 часа. След това трябва да се събудите за 15-30 минути, да почетете или да гледате филм, за да ангажирате мозъка си. След това се върнете в леглото и се опитайте да заспите. Ако сънят не дойде, трябва да заемете удобна позиция.
Как да предизвикате осъзнат сън чрез навременно събуждане
Можете да опитате да си легнете няколко минути след като човекът се събуди. Например след воденето на дневник на сънищата всяка сутрин. Как това ще помогне за предизвикване на смислено сънуване? По този начин можете да разберете кога най-често се случват осъзнатите сънища. Целта е да се събудите в REM сън и след това да заспите. Тук трябва да познаете: извън лабораторията е невъзможно да изчислите фазата на съня сами, освен ако не помолите някой да наблюдава движенията на очите, докато човекът спи.
Друг вариант е да опитате да се събудите през нощта. Трябва да настроите алармата да звъни след 4, 5, 6 или 7 часа. Така че вероятността да „влезете“ в REM фазата на съня ще бъде по-висока. Смята се, че след това време REM фазата на съня се удължава. Ако човек е сънувал преди да се събуди, когато заспи отново, той трябва да си представи продължението на съня.
След като станете на будилника, трябва да приведете тялото си в активно, будно състояние: хапнете лека закуска или просто се раздвижете. Според изследванията трябва да останете будни от няколко минути до един час - времето ще трябва да бъде избрано индивидуално, чрез проба и грешка.
Оказва се асистент светлинен будилникили специално устройство за осъзнаване на сънищата - „мечта будилник“. Не е необходимо да се събуждате, ако не искате да опитате техниката на прекъснатия сън. Светлинната стимулация по време на REM сън дава положителни резултати.
Как да се измъкнем от осъзнат сън
Ако имате разбиране как да влизате в смислени сънища, но не можете да контролирате какво се случва в сънищата, трябва да се научите как да излизате от сънищата в реалността. Това ще помогне, ако сюжетът неволно се е променил: интересните приключения са се превърнали в кошмар. Излизането от осъзнат сън е по-лесно от влизането, но има проблем - фалшивите събуждания.
Емоциите допринасят за пробуждането. Уплашиш ли се, човек се събужда. Това се случва с начинаещи, които са възхитени от първите си успехи в осъзнаването на себе си насън. Ако не искате да се събудите, трябва да останете спокойни.
Ако не можете да изпитате силно чувство, трябва да се опитате да се съсредоточите върху една точка. Околността ще започне да се замъглява, сънят ще свърши след няколко секунди. Работи и намерението – желанието за събуждане.
Информацията за това как да изпаднете в осъзнат сън може да бъде полезна за всеки. Методите, предложени от езотерици и учени, не отнемат време и не изискват много усилия. Възможностите, които предоставят осъзнатите сънища, могат да зарадват всеки човек, който мечтае да подобри живота си.
Във връзка с
(Даваме всичко от себе си учебни материалибезплатно, отказвайки да печелят пари в името на популяризирането на феномена. Ако имаш възможност, можеш. Имаме спешна нужда от вашата помощ!)
Кратки инструкции за начинаещи.
Препоръчително е да го изпълнявате сутрин през почивните дни!
(Фаза е комбиниран термин за практиката на осъзнато сънуване и пътуване извън тялото)
Ефективност на техниката:
1-5 опита (1-3 дни) – 50%
6-10 опита (2-7 дни) – 80%
11-20 опита (3-14 дни) – 90%
Инструкции стъпка по стъпка за индиректния метод за техники за въвеждане на осъзнати сънища
И така, вие сте нов практикуващ и сте решили да започнете пътуване извън тялото или осъзнато сънуване и искате да го направите възможно най-бързо. За това сте поканени Кратко описаниеповечето лесна техника– цикли от индиректни техники. Това е универсален и най-работещ метод за получаване на извънтелесни и астрално пътуване, както и осъзнати сънища, разработени от Училището за пътуване извън тялото върху хиляди хора по света. Тайната на индиректните техники се крие в тяхното прилагане на фона на пробуждането, когато човешкият мозък е физиологично много близо до фазовото състояние или все още е в него.
Циклите от косвени техники за начинаещи за постигане на осъзнати сънища се състоят от опит за отделяне веднага след събуждането и ако това не работи, след това бързо преминаване през техники за минута, докато една работи, след което можете да се отделите от тялото. Обикновено са необходими от 1 до 5 правилни опита, за да получите резултат.
Интересен факт!
Благодарение на индиректните техники само за 2 нощи опити на 3-дневни семинари на Училището за извънтелесно пътуване беше възможно да се постигне 80% ефективност дори в групи от 50 или повече души. Веднъж, още на втория ден, повече от половината от групата са преживели фазово преживяване (напускане на тялото или осъзнаване в съня), като по-голямата част са направили това два или повече пъти.
внимание! Стъпките, описани по-долу, работят чудесно, когато се събуждате от дрямка, а също и посред нощ. Но ние ще анализираме най-оптималния вариант - забавеният метод - който ви позволява да постигнете много опити за един ден, което значително увеличава вероятността от резултати само за 1-3 дни, дори за начинаещи практикуващи осъзнати сънища и извън- пътуване на тялото.
Стъпка 1. Спете 6 часа и се събуждайте с будилник
(може да се пропусне)
През уикенда вечер, когато не е нужно да ставате рано, ние си лягаме в обичайното време и настройваме будилника, така че да можем да спим около 6 часа. Когато будилникът звъни, ние задължително ставаме да пием вода, отиваме до тоалетната и отново преглеждаме тези инструкции. Никога не трябва да правите никакви техники преди лягане. Просто трябва да легнете и да спите добре. как спи по-добрев тези 6 часа, толкова по-голям е шансът за последващи резултати.
Стъпка 2. Заспивайте отново с намерение.
(може да се пропусне)
След 3-50 минути бодърстване отново заспиваме и се концентрираме върху това, че при всяко следващо събуждане ще изпълняваме цикли от индиректни техники за навлизане в осъзнат сън/извънтелесно пътуване и изпълняваме зададения план за действие. Няма нужда да настройвате будилник. Всички последващи събуждания трябва да са естествени. Ако стаята е твърде светла, можете да носите специална маска за очи, ако е шумно, използвайте тапи за уши.
Също така се фокусираме върху опитите да се събудим, без да движим физическото си тяло. Това условие не е необходимо, но значително повишава ефективността на индиректните техники за начинаещи.
След това заспиваме за 2-4 часа, използвайки всяко следващо естествено събуждане, което ще бъде много повече от обикновено. След всеки успешен или неуспешен опит, ние винаги заспиваме с едно и също намерение да се събудим и отново да опитаме техниката на влизане в осъзнати сънища. Така за една сутрин можете да направите много опити, до 25% от които са ефективни дори за начинаещи (70-95% за опитни).
Стъпка 3. Първият момент на събуждане - раздяла
Не можете да се събудите, за да опитате? Не помните техниките за събуждане? Изтеглете практичния будилник: !
Всеки път, когато се събудим отново, опитвайки се да не мърдаме или да отваряме очи, ние моментално се опитваме незабавно да се отделим от тялото, за да влезем в осъзнат сън или пътуване извън тялото. До 50% от успеха на индиректните техники идва от тази най-проста първа стъпка, за която начинаещите практикуващи просто не знаят.
За да се отделите от тялото си, опитайте просто да се изправите, да се претърколите или да полетите. Опитайте се да направите това със собственото си тяло, без да напрягате физическите си мускули. Не забравяйте, че това ще се почувства като нормално физическо движение. Не се притеснявайте как да го направите в точното време. Упорито се опитвайте на всяка цена да се отделите от тялото още в първите мигове след събуждане по всякакъв начин. Най-вероятно интуитивно ще разберете как да направите това. Основното нещо е да не мислите прекалено много и да не губите първите секунди от събуждането.
Интересен факт!
В семинарите на Училището за пътуване извън тялото, започвайки от втората сесия, успешните участници са помолени да обяснят със свои думи как са успели да се разделят, без да използват думите „лесно“, „обикновено“ и „просто“. Почти винаги хората не могат да изпълнят тази молба, тъй като това е начинът, по който почти винаги се случва в точния момент.
Стъпка 4. Циклични техники след опит за разделяне
Искате ли да подобрите техниката си? Не е ясно как точно да се правят техниките и да се редуват? Изтеглете гласовата диктовка на техник: , !
Ако не е възможно веднага да се разделим, което става ясно за 3-5 секунди, веднага започваме да преминаваме през 2-3 от най-разбираемите техники за влизане в осъзнат сън в рамките на една минута, докато една от тях започне да работи, след които можем отново да се опитаме да разделим. От следните пет техники изберете 2-3 за себе си, които да редувате по време на събуждане:
Техника на плуване
За 3-5 секунди се опитайте възможно най-агресивно да си представите, че плувате или просто правите плувни движения с ръцете си. Опитайте се да го усетите на всяка цена и възможно най-ярко. Ако нищо не се случи, техниката се променя на друга. Ако усещането за плуване започне да се появява, тогава няма нужда да променяте техниката. Вместо това трябва да засилите възникналите усещания, след което се появява истинско усещане за плуване във водата. Това вече е фаза (пътуване извън тялото, осъзнато сънуване), в която не е необходимо отделяне. Ако такива усещания възникнат в леглото, тогава трябва да приложите техниката на отделяне, като започнете движението на отделяне с усещанията за плуване, получени от техниката на плуване.
Завъртане
За 3-5 секунди се опитайте активно да се въртите около тялото си възможно най-активно. надлъжна освъв всяка посока. Ако през това време не възникнат усещания, техниката се променя на друга. Ако има реално или дори леко усещане за въртене, трябва да се съсредоточите върху техниката и да завъртите още повече. Веднага щом това усещане стане стабилно и реално, трябва да опитате да се разделите отново, като започнете движението за отделяне с ротационните усещания, получени от техниката.
Наблюдение на изображения
Взирайте се в празнотата пред очите си за 3-5 секунди, без да ги отваряте. Ако нищо не възникне, техниката се променя на друга. Ако видите изображение, надникнете в него, докато стане реалистично, след което трябва незабавно да се отделите от тялото или да бъдете въвлечени в наблюдаваното изображение. Когато гледате изображението, е важно да не гледате детайлите, в противен случай ще се размаже. Трябва да разгледате картината, което ще я направи реалистична.
Визуализация на ръцете
За 3-5 секунди много активно и агресивно си представете, че търкате ръцете си една в друга близо до очите си. Опитайте се на всяка цена да ги усетите пред себе си, да ги видите и дори да чуете звука от триене. Ако нищо не се случи, техниката се променя на друга. Ако някое от усещанията започне да се появява, трябва да спрете да използвате техниката и да я засилите колкото е възможно повече, докато стане напълно реална. След това можете да опитате да се отделите от тялото, като започнете движението на отделяне от усещанията, получени от техниката.
Фантомна люлка
За 3-5 секунди се опитайте да люлеете филцовите си ръце или крака, без да напрягате физическите си мускули, но в същото време не си представяйте самото движение. Например, опитайте да ги натиснете надолу и нагоре, да ги дърпате наляво и надясно и т.н. Ако нищо не се случи, техниката се променя на друга. Ако внезапно възникне леко или гъсто реално усещане за движение, трябва да се съсредоточите върху техниката, опитвайки се на всяка цена да направите амплитудата на движение възможно най-широка. Когато достигнете 10 см или повече, трябва незабавно да се опитате да се отделите от тялото, като започнете движението на отделяне от усещанията, получени от техниката.
Всичко, което трябва да направите при всеки опит за влизане, е да преминете през 2-3 техники за 3-5 секунди всяка. Това, което получаваме, са така наречените цикли от индиректни техники, когато начинаещ практикуващ преминава през техники кръг по кръг за минута, търсейки тази, която ще работи. Много е важно да направите поне 4 цикъла от 2-3 техники по време на опита. Трябва да разберете, че ако една техника не работи веднага, това не означава, че тя няма да работи буквално на следващия кръг от техники или малко по-късно. Ето защо трябва упорито да преминете през техниките, изпълнявайки поне 4 пълни цикъла, но така че всичко заедно да отнеме не повече от минута.
Например, всичко може да изглежда така: начинаещ фейзър си ляга в 23:30 ч. и настройва алармата за 6:00 ч. сутринта; в 6.00 се събужда от будилника, отива до тоалетна, пие вода, помни индиректни техникинавлизане в осъзнат сън и извънтелесно преживяване, както и собствен интересен план за действие във фазата (например погледни се в огледалото и полети до Марс); в 6.05 фазърът отново си ляга с ясното намерение да влиза във фазата при всяко следващо събуждане; в 7.35 (примерно) фазерът внезапно се събужда и моментално се опитва незабавно да се отдели от тялото; след като не успя да се отдели за 3-5 секунди, фазерът започва да се опитва да се върти, но също не работи след 3-5 секунди; фазерът изпълнява техника на плуване, но не работи за 3-5 секунди; фазерът прави фантомно люлеене, но не работи за 3-5 секунди; фазерът отново прави въртене, техника на плуване и фантомно замахване за 3-5 секунди; след това отново прави въртене, плуване и фантомно люлеене за 3-5 секунди; на четвъртия цикъл той започва да се върти и изведнъж започва да работи - възниква усещане за въртене; фазерът спира върху техниката, завърта се възможно най-силно и веднага се търкаля от тялото с въртящо се филцово тяло; веднага тича към огледалото, докато активно опипва всичко наоколо и го разглежда отблизо, поради което усещанията му стават ярки; след като се погледне в огледалото, практикуващият използва техниката на движение и се озовава на Марс, но неочаквано се връща в тялото си; начинаещият фазер веднага се опитва да напусне тялото отново, но не успява; заспива отново с ясното намерение следващия път, когато се събуди, да повтори опита да влезе в осъзнат сън/извънтелесно преживяване и да прекара повече време на Марс; и т.н.
Просто повторете това с техниките, които имат най-голям смисъл за вас, и ще откриете нова вселена, лесно навлизайки в осъзнато сънуване или пътуване извън тялото, дори като начинаещ практикуващ!
За да работи този метод и да се запомни по-добре, отделете 20-30 минути през деня и просто практикувайте с техниките и алгоритъма. Това значително ще увеличи ефективността на опитите за влизане при събуждане.
Осъзнаването в съня също се счита за фазово преживяване. Ако внезапно осъзнаете в сюжета на съня, че има сън наоколо, това вече ще навлезе във фаза, така че трябва да започнете да изпълнявате план за действие и да стабилизирате състоянието. Ако такова осъзнаване се случи насън, това ще бъде косвен резултат от опитите за прилагане на циклични техники при събуждания, което се случва много често, и всички начинаещи фазери винаги трябва да бъдат подготвени за това.
Стъпка 5. След опит
След всеки успешен и неуспешен опит за използване на техниката за влизане в осъзнати сънища, начинаещият практикуващ трябва, ако е възможно, да заспи отново, за да направи нов опит при следващото събуждане. По този начин можете не само да получите резултати за един ден, но и да го направите няколко пъти наведнъж!
Интересен факт!
Веднъж, на семинар в Училището за извънтелесно пътуване, начинаещ успя да напусне тялото за първи път в живота си 6 пъти от 8 опита за събуждане още на първата сутрин.
Самият неуспешен опит не трябва да продължава повече от минута. Ако нищо не се е получило през това време, много по-ефективно е да заспите и да уловите следващия момент на събуждане, отколкото упорито да се опитвате да изтръгнете резултат от текущата ситуация.
Ясен сън/план за пътуване извън тялото
Преди да влезе в самата фаза, начинаещият практикуващ трябва ясно да очертае какво ще прави там веднага след раздялата. Това ще увеличи както качеството на преживяването, така и неговата вероятност, тъй като техниките за осъзнато сънуване работят много по-добре с достатъчна мотивация. Следва списък, макар и не винаги най-разбираемите, но поне най-интересните действия във фазата за начинаещи (изберете не повече от 2-3 точки и ги запомнете добре):
Погледнете се в огледалото (задължително в първата фаза!);
Яжте или пийнете нещо вкусно;
Посетете любимата си атракция;
Полет над Земята;
Летете в космоса;
Летете до съседи, приятели или роднини;
Запознайте се с вашия любовник/любовница;
Среща с починал роднина;
Запознайте се с любимата си знаменитост;
Вземете лекарство, за да се излекувате;
Получаване на информация от фазови обекти;
Посетете миналото или бъдещето;
Минете през стената;
Преобразете се в животно;
Карайте спортна кола;
Карам мотор;
Дишайте под вода;
Поставете ръката си в тялото си;
Тествайте вибрациите;
Намерете се в две тела едновременно;
Намерете се в тялото на друг човек;
Премествайте и подпалвайте предмети с поглед;
Пия алкохол;
Правете секс и постигнете оргазъм.
Още в първата фаза си поставете за цел да стигнете до огледалото и да погледнете отражението му. Трябва ясно да се програмирате за това действие, което значително ще улесни първите стъпки в завладяването на фазата. След това можете да изпълните други точки от плана за действие и никога да не се връщате към огледалото.
Ако в осъзнат сънусещанията ще бъдат неясни - лошо зрениеили неясно усещане на тялото - опитайте се активно да докоснете всичко наоколо и да разгледате малки детайли на предмети от близко разстояние. Това ще направи изживяването по-реалистично. Същите действия трябва да се направят, за да се поддържа фазата, когато се появят първите признаци на връщане в тялото (например, когато всичко стане скучно).
Няма нужда да се притеснявате за връщане в тялото. Във всеки случай състоянието няма да продължи повече от няколко минути, особено за начинаещи, които са малко запознати с технологиите за задържане.
Не успяхте да влезете във фазата?
Проект "Илия":
Практически куест за начинаещи и експерименти за практикуващи!
За да изучим феномена на фазата, ние даваме на начинаещите всички техники за влизане в това състояние и предлагаме интересни експерименти на опитни практикуващи. Така първите получават дългоочаквано преживяване, а другите – мощен заряд на мотивация. И ние изучаваме ефективността на техниките, всички свойства на състоянието и неговите приложни аспекти.
Осъзнатите сънища могат да бъдат ключът към оформянето на бъдещето, което искате. След като усвоите тази практика, вие ще можете да изпитате опита да контролирате сънищата си, да формирате всякакви сюжети или да се научите да виждате реални събития от разстояние.
Самата фраза „осъзнато сънуване“ е позната на мнозина, но не всички вярват в реалността на тази практика. Въпреки това, в момента учените в своите изследвания потвърждават теорията на Стивън Лаберж: осъзнатите сънища са реални и почти всеки може да овладее тази практика, ако желае.
Има две теории, които обясняват произхода и структурата на осъзнатите сънища. Научна теорияразчита на малко проучени възможности човешки мозък. Учените се обаждат възможна причинавлизане в осъзнат сън, повишена активност на мозъчните дялове, отговорни за краткотрайна памети концентрация. Мнението на учените обаче не обяснява как спящ човек може едновременно да вижда събития, които всъщност се случват в друга стая.
Езотериците имат собствено мнение по този въпрос: практикуващите смятат, че осъзнат сън е временна раздяла астрално тялоот физическото. Енергийният канал, свързващ астралното ниво с физическото, позволява на практикуващия първо да осъзнае себе си на астрално ниво - тоест в сън, и с постоянна практика - да види събития в реално време и да ги запомни, след като се събуди. Специалистите по биоенергетика вярват, че по този начин можете да се научите да мечтаете за близки и дори да изградите реалността на техните мечти.
За тези, които решат да овладеят практиката на осъзнато сънуване, експертите на сайта препоръчват да се придържат към обща схема:
- Водете дневник на сънищата няколко седмици. Записвайки сънищата си веднага след събуждане, вие в крайна сметка ще можете да следвате сюжета и да идентифицирате тези сънища, които продължават един друг;
- Успоредно с бележките, трябва да си задавате въпроса няколко пъти на ден: „Спя ли или съм буден?“ Когато отговаряте на въпрос, трябва да намерите няколко очевидни признаци, което показва, че не спите: тактилни усещания, възможност за четене на печатен текст, гледане на часовника;
- Всяка вечер, докато заспите, визуализирайте врата или стълбище, водещо до осъзнат сън. Укрепвайки този образ в ума си, вие си оставяте един вид фар, който ще ви помогне да осъзнаете, че сънувате.
След известно време на тази практика ще забележите, че заспиването е станало много по-лесно. Този момент ще покаже, че сте близо до целта си. Според езотериците три признака ще ви помогнат да определите, че сте влезли в осъзнат сън:
- неправилно или напълно неразбираемо време на часовника: когато погледнете ръцете, те ще започнат да се огъват и числата ще сменят местата си или ще отсъстват напълно;
- невъзможност за четене на текст: било то бележка или книга, буквите ще бъдат напълно неразбираеми;
- тялото ще се почувства като леко, леко еластично вещество: насън ще можете да се движите с високи скокове или дори да преминавате през предмети.
Според разказите на хора, практикуващи осъзнато сънуване, първото осъзнаване на себе си в това необичайно състояние трае само няколко секунди. След като сте в осъзнат сън, може да се събудите веднага. Това се обяснява с факта, че мозъкът възприема необичайното състояние като заплаха и дава команда на тялото да се събуди. Не се разстройвайте, когато се сблъскате с такова препятствие: всеки следващ път практиката ще става по-лесна. Желаем ви успех и не забравяйте да кликнете върху бутоните и
07.10.2018 06:09
17-ият сезон на Битката на екстрасенсите вече ни даде много нови таланти, сред които има един много...
Какво е необходимо, за да се окажете в ярък, съзнателно контролиран сън? Медитация? Укрепване на личната енергия? Може би диета? Ако сте си поставили за цел да изпаднете в осъзнат сън (осъзнат сън), не е нужно да правите такива неща! Разбира се, медитацията и диетите са страхотни. Но да тръгнеш по този начин, за да завладееш пространството на съня, е като да отидеш от Санкт Петербург до Москва през Владивосток. Можете да стигнете до там, но защо, когато има пряк и прост път?
Това си струва да се спомене, тъй като има „методи“, когато дори преди да влезете в осъзнат сън, трябва да дълго времеотидете на вегетарианска диета, неясно защо и от какво да прочистите тялото. Или се потопете в практиката на медитация. И всичко това, имайте предвид, е само подготовка!
Разбира се, ако се занимавате с йога, практикувате медитация или нещо подобно, никой няма да ви откаже от тези, разбира се, полезни дейности. Освен това те ще бъдат добра помощ. Но точно с това ще ви помогнем! За да влезете в осъзнат сън, те не са необходими и следователно не си струва да отделяте време за абстрактни практики само в името на осъзнатото сънуване.
Сложен метод, който отнема твърде много време, е изключително лош метод.
Прилагането на такива методи може да отнеме месеци или дори години. Имате ли тези години? Готови ли сте да прекарате няколко години, за да се окажете в осъзнат сън? Не е ли по-лесно да поемете по прекия път към целта?
Как бързо да влезете в осъзнат сън?
За успех си създайте навик да записвате мечтите си. Всичко, което можете да си спомните. Ако условията позволяват, по-добре е да си правите бележки сутрин, когато сънищата се запомнят по-лесно.
Това не е загуба на време, както може да изглежда на пръв поглед. Опитайте се да запишете всичко, което си спомняте. Запазете отделен бележник за това. Като свикнете да записвате сънищата си, дори в спящо състояние ще сте донякъде готови да си спомните съня, което само по себе си повишава нивото на осъзнатост, а оттам и шансовете за успех. Това действие насочва вниманието в правилната посока, а вниманието липсва на повечето хора, за да стане обикновен сън ясен.
Друг добър навик, който сам по себе си може да замени всеки метод. Периодично се питайте: "Сънувам ли?". В един момент ще си зададете този въпрос, след като заспите. Само това може да превърне един обикновен сън в осъзнат сън.
Може би спиш в момента? И мечтаеш ли за всичко това?
Сега нека опишем самия метод. Много е просто. В смисъл, че не изисква много усилия, но резултатът е добър. Можете да започнете днес, защо да чакате?
- Лягайте си възможно най-рано. Не се опитвайте да сънувате осъзнат вечер.Тялото има нужда от сила и почивка. Без медитации през нощта, кундалини, „ментални настройки“ и други неща. Просто заспивай.
- Събудете се след 5-6 часа, за което е по-добре да настроите аларма предварително. Отидете бързо до тоалетната. Не забравяйте да измиете лицето си, това ще ви освежи малко.
- Върни се в леглото, не губи време. Легнете на дясната си страна, заемете удобна позиция и дишайте. Това е най-трудното нещо в цялата технология. Правете чести вдишвания и издишвания без паузи за 1-2 минути. Не повече. Необходимо е да се гарантира, че мозъкът е наситен с кислород, но в същото време няма замайване. Вдишайте и издишайте, без пауза, достатъчно дълбоко, но в същото време без усилие, леко. С времето ще „хванете” желания ритъм.
- Отивам да спя. Тялото е отпуснато, тялото ще заспи бързо, защото сте били будни само 2-3 минути.
- Сънят започва, но мозъкът няма да се изключи напълно - той вече е имал време да си почине няколко часа, а след това сте му дали и енергия - наситили сте го с кислород. В резултат на това с голяма степен на вероятност ще се окажете в осъзнат сън. Тук технологията идва на помощ "Сънувам ли?"или подобни. Основното нещо е да разберете, че вие вечесте в ОС, не губете съзнанието, а по-скоро го засилете.
Първият път, най-вероятно, няма да работи - вътрешното вълнение ще се намеси. Може би късметът ще се усмихне на третия или петия път, но за начинаещ мечтател това е много добър резултат. Продължавайте да опитвате и не забравяйте да записвате мечтите си – това е важна част от техниката!
