Масаж на яката при заекващо дете. Ефективни масажи при заекване при деца

Днес логоневрозата се лекува успешно от специалисти както при деца, така и при възрастни пациенти. Масажът при заекване се извършва от специалист по специфична техника. Той е назначен като част от комплексна терапияза отстраняване на говорни дефекти, състоящ се от индивидуални уроци, физиотерапия, дихателна и лицева гимнастикаи прием на лекарства и се нарича логопедична терапия.

Ефективност на процедурата

Най-често заекването се среща при деца на възраст от 3 до 5 години и е причинено от невротични разстройства, но има отделни случаи. Понякога причината е физиологични проблемис говорния апарат. Мозъкът и артикулационните органи не са засегнати. Колкото по-рано лекувате проблема, толкова по-големи са шансовете ви да го излекувате. При възрастни курсът на масаж отнема повече време, за да се постигнат резултати.

Механизмът на въздействието на процедурата върху говорния апарат изглежда така: при тактилно въздействие върху частите на гърба, главата, шията, раменете, гърдите и яката се повлиява положително върху речева дейност, напрежението се освобождава от мускулите и се повишава общият тонус на тялото. Човек, който заеква, има прекомерно напрежение във врата и мускулите раменния пояс. С тактилно въздействие върху зоните специалистът успява да постигне отпускане на корена на езика на пациента, което насърчава заздравяването.

Случаи, когато логопедичен масажби било противопоказано, практически не съществува.

Той е ефективен на всяка възраст, подобренията се забелязват веднага след първата сесия.

Повечето ефективни видовеЛечението на заекването включва сегментен и акупресурен масаж. В медицинската терапия се практикува и комбинация от техники.

Точкова техника

Предимството на тази масажна техника е нейната висока ефективност при относителна лекота на изпълнение. Дори непрофесионалист може да го извърши у дома: достатъчно е визуална консултация със специалист или гледане на обучително видео. Основното нещо е да овладеете техниката на изпълнение, реда на изпълнение и да идентифицирате конкретни точки на влияние. В зависимост от степента и естеството на нарушението на говора, някои техники на акупресура ще варират и ефектът може да бъде различен. Общи положенияакупресурните лечения за заекване са:

• инструмент - върховете на пръстите, които се използват за упражняване на кръгов натиск върху основните точки;
• брой точки - 17, те са разположени на гърба и шията;
• курсът се състои от 15-16 сесии;
• честота на процедурите - всеки ден за първите 5-6 пъти, след това през ден;
• курсът се повтаря след 3 месеца, общо трябва да са 3-4 (в зависимост от тежестта на проблема и динамиката на терапията).

Силно се препоръчва да се подложите на пълен курс на акупресура за лечение на заекване, дори ако изглежда, че резултатът вече е постигнат. Необходимо е да се консолидира ефектът. Ако между курсовете има влошаване и заекването се засилва, не трябва да правите пауза - незабавно преминете към следващия етап.

Биологично активни точкивърху тялото

Стаята за процедурата трябва да е топла, но проветрена и чиста. Важно е пациентът да се чувства комфортно в него и да може да се отпусне. Това важи особено за малките пациенти: детето не трябва да се страхува от логопеда. Не можете да го принудите да масажира. Преди сеанса специалистът измива ръцете си и облича удобни дрехи.

Техника на изпълнение

Акупунктурният масаж ще ви предпази от заекване поради успокояващите си свойства. Натискът се прилага бавно и плавно с два пръста: палеца и средния/показателя. След това в рамките на половин минута са готови кръгови движенияпо часовниковата стрелка с нарастващ натиск върху точката, така че да се образува дупка. Веднага след като мястото, където сте натиснали, се възстанови напълно, можете да натиснете отново. Само за 5 минути се получават 4-5 кликвания. Не се допускат резки движения и сътресения. Ако се масажират 2 точки наведнъж, това трябва да се прави синхронно.

За да намерите правилната точка, трябва последователно да прилагате натиск от точка до точка върху различни области, като опипвате кожата с върха на пръстите си. Ако пациентът чувства болка или болки, изпълнителят е на прав път. Трябва да действате внимателно и внимателно. Ако се появи световъртеж, процедурата се спира.

По време на масажа на областта на устата пациентът трябва леко да я отвори; при триене на ларинкса пациентът произнася провлачено всеки гласен звук. Основното е да постигнете максимална релаксация в процеса.

Не е препоръчително да се провежда сесия на празен или пълен стомах, след пиене на кафе, силен чай, особено алкохол.

Сегментален масаж

Целта на този вид масаж е да повлияе на мускула, отговорен за процеса на речта при човека. Курсът на лечение продължава 2-3 седмици (в зависимост от конкретния случай), сеансите се провеждат ежедневно, започвайки от 5 минути. класове, продължителността постепенно се увеличава до 20 минути. Сегментният масаж също се счита за доста ефективен методлечение на логопедични проблеми. При хронична формана заболяването курсовете на лечение се повтарят по време на екзацербации.

Алгоритъм

Специалистът трябва да помогне на пациента да се отпусне - това е много важно за успеха на случая. Позата, която заема, трябва да е удобна, да предразполага към максимална релаксация. Препоръчват се следните позиции: легнал по гръб, изпънати крака и изпънати ръце покрай тялото, полуседнал, на стол с висока облегалка. Изпълнителят е разположен зад главата на пациента.

Техниките на сегментния масаж са важен компонент за ефективността на процедурата.

• поглаждане преди началото на процеса, по време на него и в края за отпускане на зоната;
• втриването активира кръвообращението, нормализира метаболитни процеси;
• месене засилва мускулните процеси;
• натискането подобрява метаболизма;
• вибрациите/мравучкането регулират мускулния тонус.

Заключение

С помощта на логопедичен масаж при заекване могат да се коригират невралгичните процеси в организма. Това ще бъде важна част от терапията за елиминиране на проблема.

Известно е, че масажните техники се използват ефективно при лечението на заекването. Когато се използва правилно, този вид терапия е ефективна и безопасна. Масажът при заекване помага за отпускане на мускулите, нормализиране на техния тонус и облекчаване на спазмите на говорния апарат.

Понятие и причини за заекването

За да разгледате проблема с ефективността на масажа като средство за лечение на заекване, трябва да определите какво представлява и какво го причинява. Това е единственият начин да разберете ефективността на механизма.

Заекването е нарушение на говора, от гледна точка на темпо-ритмичната му организация, причинено от конвулсивно състояниемускулите на говорния апарат. В литературата можете да намерите синоними на това заболяване - логоневроза, лалоневроза, логоклония и др.

В психологическата практика се разграничават две форми на състоянието:

1. Неврозоподобни - причинени от нарушени двигателни умения, наличие на патологични или гранични нарушения на мозъчната дейност.
2. Невротичен - не засяга физиологичните механизми на двигателната и развитие на речта. Разстройството се причинява от неврози, стресови ситуации. Заболяването не е следствие от нарушения мозъчна дейност. Заекването се причинява от функционално състояниев конкретен случай: при силен стрес човек заеква, в нормални условияречта е пълна, без колебания или повторения на звуци.

Заекването се причинява от спазми на органите на говорния апарат: устните, езика, небцето и мускулите на ларинкса. Спазмите възникват в резултат на предаването на възбуждащи сигнали от речевите центрове на мозъка към съседни области, отговорни за двигателните функции и емоциите.

Масаж като лечение

Масажът е комбинация от механични и рефлекторни въздействия върху различни части на тялото и вътрешни органи. Манипулациите ви позволяват ефективно да повлияете на желаните области на тялото.

Масажът релаксира, мобилизира, стимулира различни системитялото, включително централната нервна система.

При невротично заекване компетентното въздействие върху определени области на мускулите води до тяхното отпускане и нормализиране на състоянието на целия организъм. Благоприятните ефекти от манипулацията премахват спазмите на говорния апарат, което допринася за пълното или частично спиране на заекването. Масажът има благоприятен ефект върху централната нервна система, което намалява влиянието на неврози и стрес.

Общи правила за масаж:

• бавен, премерен темп на манипулация;
• пациентът се позиционира в спокойна позиция: легнал хоризонтално, по гръб или гърди, ръцете покрай тялото, краката са свободни с разтворени пръсти;
• главата на пациента се поставя върху малка възглавница;
• спокойна, комфортна атмосфера;
• стаята трябва да е топла;
• спокойна музика допълва ефекта;
• процедурите не се извършват след хранене;
• Преди манипулацията не се препоръчва да се пие чай или кафе.

Масажът при заекване се извършва както за възрастни, така и за деца. При извършване на процедури за деца манипулациите се извършват по-лесно, по-щадящо. Продължителността на мерките зависи от характеристиките на тялото, степента на развитие на заболяването и възрастта на пациента.

Масажът няма противопоказания, освен в случаите на сериозни увреждания или заболявания на засегнатите области (включително счупвания, възпаления и др.). Въпреки безвредния характер на метода на лечение, масажът при лечението на заекване се извършва само по предписание на лекар.

Манипулациите са насочени към отпускане на мускулите на шията и горния раменен пояс, което спомага за нормализиране на тонуса на мускулите на говорния апарат.

Логопедичен масаж

Специални видове масаж - логопедия - са насочени към премахване на говорни нарушения. Логопедичният масаж при заекване е разделен на два вида:

1. Спот.
2. Сегментен.

Те се използват самостоятелно или в комбинация. Масаж, който ще ви избави от заекването, се извършва в следните области:

1. Горната част на гърба.
2. Глава.
3. Шия, яка.
4. Горен раменен пояс.
5. Горна част гръден кош.
6. Лицеви мускули.

При извършване на манипулации е важно:

• разполагат с информация за характеристиките на механизмите, довели до развитието на разстройството;
• представя структурата на лицевите и други мускули;
• познават местоположението на главните нерви.

Акупресура

Основните предимства на този метод са лекотата на прилагане и ефективността на резултатите след първите курсове на приложение. Този вид манипулация може да се извърши в домашни условия. Родителите ще могат сами да използват акупресура при заекване без проблем.

Техника:

1. Натискът се извършва с възглавничките на палеца, средния и показалеца. Натискът е плавен и лек, с постепенно засилване.
2. Извършвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
3. Въздействието се прилага върху точки на гърба и лицето. Тези точки се наричат ​​акупунктурни точки.
4. Процедурата отнема не повече от час.
5. Лечението се провежда в четири курса. Курсът включва петнадесет урока. Прекъсвания между курсовете: първи и втори - две седмици, следващите - 2-6 месеца.

Последователност:

1. С три пръста натискайте бавно въртеливо движение.
2. Силата на натиск бавно се увеличава. Преходът не трябва да е рязък.
3. След 3-5 минути налягането леко отслабва.
4. Във всяка точка се извършват 3-4 последователни манипулации.
5. Търсенето на точка се извършва чрез предварителен натиск. Пациентът трябва да опипа специфични бели дробове в зоната на акупунктура болезнени усещанияили болки. При следващите манипулации не трябва да се усещат неприятни усещания. Ако има неприятни усещания, силата на натискане се отслабва. При спестяване дискомфортпроцедурата се прекратява.

Разположение на акупунктурните зони:

• между палеца и показалеца, областта отляво под коляното (масажът започва от тези точки);
• между долни частилопатки от двете страни на гръбначния стълб;
• на шията, под линията на косата (под ушите, между гръбнака);
• по протежение на зоните на "дорзалната страна" на раменете;
• област на париеталната област на главата;
• на моста на носа;
• под носа;
• под долната устна;
• в ъглите на устните;
• на кръстовището Долна челюсти черепи.

Сегментален масаж

Този тип манипулация ви позволява да изолирате мускулите, отговорни за речта.

Техника на изпълнение:

1. Извършвайте всеки ден или през ден.
2. Правят се 10-20 процедури.
3. Събитието се извършва чрез редуване на поглаждане (повърхностно и обгръщащо), разтриване, вибриране и потупване и натискане.

Масажът започва и завършва с поглаждане на мускулите на раменния пояс, шията и лицето. След това се извършват последователно процедурите на триене, вибрация, потупване и натискане в тези зони. Сегментният масаж се извършва в комбинация с акупресура, при която се „третират“ отделни чувствителни точки.

А. И. НАЗИЕВ,
рефлексолог

А. И НАЗИЕВ, рефлексолог,
Л. Н. МЕЩЕРСКАЯ, кандидат на педагогическите науки

Правете акупресура за не повече от 30-40 минути.

IN напоследъкЕкспертите все повече използват рефлексологията за лечение на заекването. Чрез повлияване на определени акупунктурни точки е възможно да се облекчи повишената възбудимост на речевите центрове и да се възстановят нарушените нервна регулацияреч.

Предлагаме на родителите, чиито деца заекват, да усвоят уменията на акупресурата, която за разлика от акупунктурата може да се прави сами в домашни условия.

Настройте се дългосрочно лечение, предназначен за няколко курса. Те се провеждат в следната последователност: между първия и втория курс - интервал от 2 седмици; между втория и третия - от 3 до 6 месеца. След това курсовете се повтарят на всеки шест месеца в продължение на 2-3 години.

Курсът включва 15 процедури, като първите 3-4 процедури се правят ежедневно, а следващите през ден.

В зависимост от степента на говорното увреждане и формата на заекването ефектът от акупресурата може да бъде различен. Случва се след първия курс да има известно подобрение, а понякога и след втория или третия.

Но това не означава, че лечението трябва да бъде спряно: необходимо е повторение на процедурите, за да се консолидира постигнатият резултат. Ако след втория или третия курс на акупресура не забележите никакво подобрение, не се отчайвайте, бъдете търпеливи.

Имайте предвид, че по време на почивката между курсовете може дори да се влоши - заекването се засилва. В този случай започнете втори курс на масаж, без да чакате да изтекат шестте месеца.

Акупресурата при заекване няма възрастови ограничения: колкото по-рано започнете да я правите на детето си, толкова по-голям е ефектът. Нека отбележим в скоби, че възрастен, който страда от заекване, също може да се справи с това заболяване, като използва такъв самомасаж.

При заекването се използва т. нар. успокоителен метод. Прилагате натиск върху акупунктурната точка с голям, среден или показалецплавно и бавно, с въртеливо движение по посока на часовниковата стрелка, увеличавайки налягането за около половин минута. Но го правите по такъв начин, че да не остане забележима дупка по тялото.

След това леко отпуснете натиска, без да махнете пръста си, след това натиснете отново по-силно и така 3-4 пъти за 3-5 минути. Натискът не трябва да е остър.

За първи път, за да намерите правилната точка, първо я почувствайте с върха на пръста си и натиснете: детето трябва да има усещане за специфична болка или болка.

Това чувство се нарича преднамерено или умишлено. Сигнализира, че акупунктурната точка е открита. По време на масажа детето не трябва да изпитва болка и болки.

Ако бебето се оплаква от болка при натискане на една или друга точка, трябва да го масажирате по-внимателно, ако се появи световъртеж, спрете масажа.

По време на акупресура детето трябва да е спокойно и отпуснато. Ако е уморено или възбудено, пропуснете процедурата.

Не трябва да се прави на празен стомах или веднага след хранене. Не е необходимо да давате на детето си силен чай или кафе. Това възбужда нервната система и намалява ефекта от масажа.

Започнете курса и всяка процедура с масаж на точки 1 и 2. Въздействайки върху тях, повишавате защитните сили на организма. Фигурата показва, че точка 1 се намира на задната странаръце и точка 2 на пищяла, на разстояние два сантиметра от предния ръб пищял. Масажирайте точка 1 последователно отляво и дясна ръка, а точка 2 - на двата крака едновременно, детето седи с леко изпънати крака.

През първите два дни действайте само по тези точки. След това, извършвайки третата и четвъртата процедура, едновременно масажирайте симетрични точки 3 и 4 на шийно-яковия участък отляво и отдясно.

При извършване на петата и шестата процедура масажирайте точки 5 и 6, също от двете страни.

От седмата процедура започнете да масажирате точки на лицето и главата – по две на ден. Действайте по точки 7 и след това по 8 едновременно.

Точки 9 са разположени на разстояние един сантиметър от ъгъла на устата; Докато масажирате тези точки, детето трябва леко да отвори устата си.

Последователно започнете да масажирате други точки.

Ако детето има нарушена не само артикулация, но и ритъм на дишане, съветваме ви да работите върху точки 14, 15, а през следващата сесия добавете 16 и 17. Симетрични точкиМасажирайте 16 и 17 едновременно.

При въздействие върху точки 3, 4, 5, 7 8 13, 16 17 детето трябва да седи, докато масажирате точка 6 - легнете по корем, а точки 9, 10, 11, 12, 14, 15 - седнете или легнете по корем. обратно.

Добър ден, скъпи читателинашия сайт! Продължавайки темата за масажа, днес ще засегнем темата за детското заекване. Много от нас имат дете, което страда от подобно говорно разстройство, а някои от нас си спомнят колко ни е било неудобно да говорим публично заради този проблем.

Изглежда каква е връзката между нашата реч и физиотерапията и как масажът за заекване при деца ще помогне за възстановяване нормална функцияречи? Всъщност връзка има и то доста силна. Първо, нека да разберем какво е заекването и защо се появява при децата.

Както знаете, можем да говорим благодарение на работата на речевия център на мозъка, който също се нарича център на Брока. С речевия център са свързани артикулационният апарат (език, устни, небце, гласни струни) и лицевите мускули, които използваме, когато говорим.

Заекването не е свързано с органично увреждане на речевия център или артикулационния апарат. Механизмът на заекването се крие в неврологични разстройства, при които има прекомерна възбудимост на нервите на говорния апарат и нарушена активация на речевия център на мозъка.

Причините за заекването могат да бъдат различни:

• нервно претоварване при дете (например, ако родителите са му поставили твърде много - училище, клубове, спортна секция);
• психологическо напрежение и стрес (семейни кавги, развод на родителите);
• вродени характеристики на работата нервна система- прекомерна възбудимост, повишена тревожност, чувствителност към външни стимули;
• наследствено предразположение.

Момчетата са три пъти по-склонни да заекват. Защо това се случва, учените не отговарят. Но ако детето ви има това говорно разстройство, ваш дълг е да му помогнете да се справи с него.

Ако се забави, това ще доведе до неувереност в себе си, комплекси, необщителност и други психологически проблеми в юношеството и юношеството. Започнете да действате веднага: свържете се с логопед или се запишете за специален курс за масаж.

Наистина ли масажът е полезен при заекване?

Масажът при заекване е логопедичен масаж, който е предназначен да премахне неврологично разстройство. Както знаете, има силна връзка между нервните окончания на кожата и различни центрове на мозъка. Въздействайки върху кожата и мускулите, ние индиректно влияем върху нашия „център за управление на полета“, т.е. върху мозъка.

И ако с помощта на масаж можете да нормализирате артериално наляганеи облекчаване на стреса, тогава защо различни физиотерапевтични техники не могат да подобрят функционирането на нашия говорен апарат?

Логопедите успешно използват различни техникилечение на заекване при деца от 2 до 6 години. Използват се две основни техники за логопедичен масаж:

• сегментен;
• място.

Използва се успоредно с масажа различни видове консервативно лечение: физиотерапия (гимнастика, упражнения), специални артикулационни упражнения. За да се намали възбудимостта на нервната система при дете, се предписват безопасни лекарства. успокоителникоито намаляват напрежението и ви помагат да се отпуснете.

В крайна сметка е известно, че децата, които заекват, имат различни психологически проблеми– срамежливост, буйно въображение, комплекси и други подобни състояния. Комфортната емоционална атмосфера в къщата е важна за него; бебето не трябва да става свидетел на кавги между родителите.

Кой трябва да прави логопедичен масаж на дете?

Всички видове масаж в идеалния случай трябва да се извършват от специалист - дипломиран логопед с медицинско образование. Процедурата се извършва ръчно в специализиран кабинет за масаж. Психологическият комфорт по време на масаж е много важен, тъй като... Крайната цел на всички процедури е облекчаване на нервно-мускулното напрежение у детето.

Детето трябва да харесва лекаря, който извършва процедурите. Процедурата се провежда в топла и чиста стая, трябва да се проветри преди посещение на логопед. Ръцете на масажиста трябва да са чисти, ноктите да са къси, по ръцете да няма бижута, които могат да наранят кожата на детето.

Как се прави логопедичен масаж при заекване?

Зона на въздействие – глава, лице, шия, раменни мускули, горна частгърдите и гърба. Сегментният масаж се състои от редуващи се ефекти върху определени мускули, които са отговорни за речта. Техниката на акупресура се състои в въздействие върху специални точки на лицето, които насърчават мускулната релаксация. Тези точки са разположени не само на лицето, но и на ръцете, краката, главата и гърба.

Схемата за изпълнение е следната:

1. Детето лежи по гръб, ръцете и краката са свободни и отпуснати.
2. Специалистът последователно действа върху мускулите или акупунктурните точки, отговорни за артикулационния апарат (на лицето и шията).

Сегментален масаж

Техниката на въздействие е доста проста. Специалистът въздейства върху мускулите на лицето, главата, шията, раменете и гърба по следните начини:

• поглаждане – използва се в самото начало на процедурата;
• триене - те активират кръвообращението и нормализират нервната проводимост;
• месене - активиране на метаболитните процеси в мускулите;
• вибрация – облекчава напрежението или повишава мускулния тонус;
• натискане – подобрява мускулния метаболизъм.

За да получите ефект, трябва да го правите всеки ден в продължение на 2-3 седмици. Първите сесии продължават не повече от 5 минути, но постепенно продължителността им се увеличава до 20 минути.

Акупресура

Тази техника включва леко натискане с върховете на пръстите си върху точки на лицето, както и други части на тялото. Специалисти по стаи за масажизползва техниката шиацу, според която активните точки са разположени в следните зони:

1. Между веждите.
2. В областта на назолабиалния триъгълник.
3. Близо до крилата на носа.
4. На брадичката.
5. На ушните миди.
6. Под капачката на коляното.
7. Над глезените.
8. В скалпа.

Успоредно с процедурата се препоръчва да включите спокойна, релаксираща музика. Логопедът трябва да говори спокойно с бебето, така че да се чувства комфортно. Трябва да масажирате ежедневно в продължение на 2-3 седмици, след което се нуждаете от почивка. Общо курсовете трябва да се повтарят в продължение на 2-3 години, за да се види положителна динамика.

В идеалния случай шиацу трябва да се извършва от специалист. Но това е доста прост вид физиотерапия и родителите, ако желаят, могат да научат основните техники и правила за влияние.

Класове с логопед: заекване. Видео

Заекването е нарушение на речта, което възниква в резултат на психическа травма. Използването на акупресура за този вид заболяване не води до пълно излекуване, но повлияването на следните точки може значително да облекчи състоянието на пациента (фиг. 1).

Точка 1. Симетрична, разположена на вътреръце на китката между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно отдясно и отляво.

Точка 2. Симетрична, разположена от вътрешната страна на предмишницата 2 cun над средната гънка на китката. Масажира се като точка 1.

Точка 3. Симетрична, разположена от външната страна на рамото 1 цун над лакътната сгъвка на несвитата ръка. Пациентът седи със спусната ръка. Точката се масажира последователно отдясно и отляво.

Точка 4. Симетрична, разположена на долната част на крака 3 cun под капачката на коляното и 1 cun назад от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира от двете страни едновременно.

Точка 5. Симетрична, разположена на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно отдясно и отляво.

Точка 6. Симетрична, разположена на лицето във вдлъбнатината над зигоматичната дъга в основата на ухото. Пациентът седи с лакти на масата. Точката се масажира от двете страни едновременно.

Точка 7. Симетрична, разположена на подбедрицата 3 cun над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира от двете страни едновременно.

Точка 8. Симетрична, разположена на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката, във вдлъбнатина. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно отдясно и отляво.

Точка 9. Асиметрична, разположена на задната средна линия на долната граница на скалпа. Пациентът седи с леко наклонена глава.

Точка 10. Симетрична, разположена на ръката на границата на вътрешната и външната страна на дланта на малкия пръст. Пациентът седи с леко свита ръка на масата с дланта надолу. Точката се масажира последователно отдясно и отляво.

Бележки:

* Масажът (с изключение на точка 10) се извършва по успокояващ метод с лек натиск. Продължителността на експозицията на всяка точка е 3 минути или повече.

* Точка 10 се масажира по тонизиращ метод с дълбок натиск. Продължителността на експозиция на точката е 0,5-1 мин.

* Курсът по масаж се състои от 12 сесии, които се провеждат всеки ден. Ако е необходимо, можете да проведете още 2-3 курса с интервал от една седмица.