Мисля, че има няколко причини, поради които вашите методи за поддръжка не работят. Ще ви разкажа за тях. Самият аз стъпих на всички тези гребла. В резултат на това се оказва, че има много прости принципи, които си струва да следвате. Това е закакто за силни преживявания, така и за ежедневна подкрепа. В резултат на това ще се научите да подкрепяте дори хора, които едва познавате, само с няколко фрази.
Защо това е важно, защо изобщо да разбираме как да подкрепим човек в трудни моменти?
Просто ако успеете наистина да помогнете, човекът ще ви запомни като истински приятел. Мога да дам два много фрапантни за мен примера. Въпреки че отвън може да изглеждат много прости.
Имам приятел, на когото можеш да се обадиш в три през нощта. С всякакви глупости (съжалявам, няма друг начин да го кажа). Ужасен сън, лоши новини, разбито сърце, нервен за нещо. Можете просто да го вземете и да се обадите. И това е взаимно. Не, първо пишем SMS:„Мога ли да се обадя сега?“и след това, след като получихме недвусмислено „да, разбира се“, ние се обаждаме един на друг. Струва ми се, че необходимостта от това се появява приблизително веднъж на две години, едва ли по-често. Но е безценно. Този, който слуша, обикновено не прави нищо магическо. Той просто е готов да изслуша и да използва правилните думи, за да ви напомни, че не всичко е лошо. След това можете спокойно да заспите: не искате повече да плачете, след като сте пили.
И има още един приятел. Веднъж й се обадих, когато гърбът ме болеше много и трябваше да отида в клиниката. Имах гадже, но не бях готова да го помоля да се прибере от работа за това. Той ми даде зелена светлина да взема такси и ми каза да се обадя, ако стане нещо. И на теория това беше напълно изпълнима задача за мен. С изключение на няколко много неудобни нюанса за мен. Не можех да си завържа връзките на обувките. (И по някаква причина това е дори по-важно за мен, отколкото да мога да отида сам до тоалетната).И се страхувах да не се случи нещо неприятно по време на пътуването, въпреки че нямаше предпоставки за това. Просто е страшно, това е всичко. В този момент и двете причини ми се сториха срамни.
Повече от срамно е да притесняваш някого за такива глупости. Така ми се стори. Но се обадих на този мой приятел. Знаех със сигурност, че ще й се обадя. Защо точно на нея - не знам. Не трябваше да обяснява нито за връзките, нито за болката, нито за нещо друго. Тя просто каза, че ще дойде. И тогава всичко беше наред. Не бях сам. Тя, разбира се, почти не си спомня тази случка. Но за мен тя си остава точно този човек, на когото можеш да се обадиш да ти завърже връзките на обувките, просто защото имаш нужда. Ясно е, че заради нея съм готов да дойда навсякъде.
Съгласни ли сте, че да можеш да подкрепиш навреме и да си там навреме е нещо много важно? Ако да, харесайте го и нека се опитаме да разберем каква е магията.
И така, как да подкрепим любим човек? Какви изводи бихте направили от тези истории?
Така че защо обичайните не работят:
„О, да, не се притеснявайте. Да отидем да пийнем. Хайде да гледаме филм. защо си толкова разстроена Да, всичко ще бъде наред! Е, на твое място бих направил това, това и това!“
1) Важно е да се присъедините към човека, а не да се опитвате да го извадите от тъжното му състояние.Най-малкото, винаги е важно да започнете с връзката, истинското СЪУЧУВСТВИЕ. Важно е да се потопите в една и съща история за известно време. Защото в него има нещо много важно за любимия човек. Иначе... ако не засягаше нещо важно... Той самият нямаше да се тревожи толкова. И ако веднага кажете: „О, забравете“, човек може несъзнателно да прочете следното: „вашите ценности и вашите преживявания са глупости!“ Но е трудно. Товаотносно , относно интимността. Ако правите това искрено, всъщност ще се почувствате малко неудобно.
2) Защо съветите не помагат, а понякога дори имат обратен ефект? Кои са правилните думи да подкрепиш някого? Помня това веднъж завинаги от втория курс след един от психологически групи. Удовлетворихме искането на един от участниците. Накрая му дават всичко в кръг обратна връзка, поддържа. Естествено има много съвети. И накрая, самият „герой на деня“ споделя последните си впечатления. И така, ето една често срещана история: „Струва ми се, че съм пълен глупак. Предлагаш толкова разумни неща, разкажи как успя успешно да се измъкнеш от такива истории. Започвам да се чувствам като единствения такъв загубеняк. Това е парадоксално - но това е често срещан ефект. Човек ИСКРЕНО се опитва да подкрепи, като каже на своите, а тези, които слушат, само стават по-тъжни за себе си. Как да изберем думи на подкрепа?
- Можете да говорите за чувствата си и отношението си: „Притеснявам се за теб. И аз съм тъжен да чуя това. Също така съм малко объркан, когато ми разказахте всичко в подробности.
- Можете също така да използвате думи, за да изясните, че сте готови просто да бъдете там, независимо какво се случва. "С теб съм". Спомням си, че баща ми веднъж ми каза по време на трудна семейна история: „Без значение какво, ти си моя дъщеря и винаги ще бъдеш, и аз те обичам.“ Тогава точно тези думи ме успокоиха много.
- Можете да говорите за вашите подобни НЕУСПЕШНИ преживявания, вашите подобни „грешни“ преживявания. В края на краищата, по време на периоди на трудности, често чувстваме, че някак си не сме много добри... Да чуеш, че не си единственият такъв идиот, може да бъде много ценно.
- Съветът помага, когато човек се почувства по-добре, когато е чут, когато има сили да направи нещо. Това може да се види от него, ако се вгледате внимателно. Лицето му се променя. Е, съветите са добри, когато са неутрални идеи, като инструмент. Какво да правите с тези инструменти, кога и кой да използвате, зависи от индивида да реши. И отново, добре е, когато съветът е просто част от вашата история, която той може да изслуша, ако иска, и не прави добро на темата.
3) Разсейване - добър начин, когато и двамата вече са уморени да плачат.усмивка. Невъзможно е да се говори твърде дълго за важни трудни теми. Да се шегуваш, да си ироничен и да се разсейваш от нещо също е много важно. Добрите психолози, между другото, ще направят много хитрости по време на консултации. И това е на място. И е много смешно. Но трябва да усетите правилно момента, когато това наистина има значение, когато трябва малко да намалите топлината.А за това е важно сами да сте жив, интересен, ентусиазиран човек.Иначе няма как да извадиш другия от блатото. В противен случай, гледайки вас и вашия също толкова тъжен и състрадателен поглед, той просто няма да ви повярва, че „всичко ще бъде наред“.
4) Дори да е тъжен, той не е глупак.По някаква причина има мит, че ако човек е тъжен или лош, тогава той не може да се справи. Това означава, че той трябва да даде цял куп съвети. Но не, това не винаги е така. Почти всички ние, дори в много трудни моменти, жизнени периодитам в главата ми груб пландействия или опции какво да направите. Просто се съмняваме, притесняваме, временно сме объркани или много уморени. Вярвай ми. Работил съм със стотици хора. Всеки винаги има поне някакъв план за действие. Особено ако подкрепите човека, изслушате го, успокоите го малко - отговорът на въпроса „какво мислите, че трябва да направите по въпроса?“ не, не, да, ще има.Основното нещо е да имате време да зададете този въпрос ПРЕДИнеговата лекция за това как да живеем.
5) Следвайте уликите.Човек, нуждаещ се от помощ, почти винаги дава да се разбере по един или друг начин, че може да му помогне сега. Невербален. Може би му е студено, може би иска да философства и има нужда от слушател, може би иска да се разходи или просто да остане сам за малко. Или да бъде с вас, но в същото време да мълчи. Не се страхувайте просто да БЪДЕТЕ БЛИЗО до човек, който се чувства зле. Просто да си близо до някой, който плаче. Няма спешна нужда да променяте нищо. Вие не сте дежурен лекар в спешното отделение. Нямате никаква супер отговорност. Просто седнете един до друг в една и съща локва. Да помагаш на хората понякога да се увличат от СЕБЕ СИ, какви съвети знаят, какви книги четат, какво е казала мама, какво пишат в интернет... безпокойството от необходимостта на всяка цена да спаси проронилия сълза е толкова непреодолимо е, че имаш силата САМО ДА ОБЪРНЕШ ВНИМАНИЕ, защото този, който е тъжен, вече не е достатъчен.
6) Попитайте: „Как мога да ви помогна?“. Да, всичко гениално е просто. Но номерът е, че когато задавате този въпрос, не е нужно да предлагате опции. Трябва да направите много трудно нещо: да мълчите. Просто замълчете и слушайте какво има да каже човекът. Ако той каже: „Не знам“, можете да попитате: „Само помислете за това!..“ Ако той отново каже: „Не знам“, кажете: „Моля, когато разберете, нека знам, нали?" - и останете спокойни още една минута, мълчаливо наблизо.
7) Как да подкрепите любимия човек в нормалните ежедневни дейности?Първо, всички съвети, изброени по-горе, работят. Просто по-нисък градус напитка. За това, вече писах. И освен всичко това, помага да се знае в детайли как се справя. Какво се случва с един човек, какви са неговите планове, трудности, съмнения, желания, мечти? Какво мисли, че го спира? Какво вижда, което може да му помогне? Какво мисли, че може да направи? Това помага много. Въпреки че като цяло е доста просто.
Това е история за любовта. Всичко това изисква смелост. Каква друга смелост има, какво страшно има в това? Изисква се желание да бъдеш истински близо до някого.
Напишете вашите истории за истинска подкрепа и вашите съвети по тази тема в коментарите по-долу.
Вашият семеен психолог Елена Заитова.
Какво има в статията:
Може да бъде трудно да утешите някой, който наскоро е загубил близък или някой, който е неизлечимо болен. Днес на уебсайта Koshechka.ru ще говорим за тези 2 глобални теми, които нямат ясни решения.
Как да утешим умиращ човек?
Повърхностна утеха, изразена с думите: „Е, стегни се!“ или „Как те разбирам!“ - много по-лошо от обикновената тишина наблизо. Парадоксално? Но това е вярно.
Какво точно можете да направите, за да утешите човек, който е неизлечимо болен? За да разберем това, е важно да знаем, че тези, които вече са на ръба, напредват сериозно в личен план. Много се променя:
- малките неща вече не са толкова важни, но елементарните явления придобиват специална стойност - паднал сняг, падащи листа, оглушителен дъжд;
- няма задължение - и желанието за живот се засилва;
- комуникацията с близките става по-дълбока;
- нараства желанието за поемане на риск.
С други думи, човек става много по-чувствителен, така че трябва да претегляте всяка дума, която казвате.
Как да утеша някого с думи? Парадоксално, но най-добрата утеха за умиращ човек ще бъдат думите му, изслушани от грижовен и търпелив събеседник. Любящ любим човек, който искрено съчувства. Слушайте тези истории, спомени, преживявания, задавайте въпроси, интересувайте се.
Как да утешите човек, който е на път да прекрачи границата на нашата реалност? Цялата тайна не е в утешението! И само за да стане още по-близък и скъп за него и да му помогне да постигне всичко, което е щял да направи в този живот, но поради неизлечима болест може да няма време. Не трябва да бъдете прекалено защитени, дори от състрадание; не лишавайте умиращия от независимост и отговорност. Вярно, сайтът разбира, че тук възниква друг проблем - помощ, и сериозна помощ, ще се нуждае от човек, който е загубил близък. Но повече за това по-долу.
Прекарайте възможно най-много време с пациента. Ако той (или тя) може да се движи, можете да отидете на море, в друга държава или просто да отидете на уютен пикник до езерото, да храните патици, да яздите коне, да плувате с делфини или да си направите почивка, която болен човек сънува.
Човек можеш да утешиш не с думи, а с някоя приятна дреболия...
Отстрани изглежда, че всичко се случва, като в сантиментален филм, но моментът на сбогуване идва, и то е неизбежно... Чувствата изобщо не са идентични с "лека тъга или меланхолия"...
Как да утешим някой, който е загубил любим човек?
Въпросът не е лесен. И когато видите, че ваш приятел или познат страда от загубата на любим човек, вие сякаш разбирате, че сълзите, отчаянието, депресията, понякога дори нежеланието за живот са нормални реакции, но все още не знаете какво да правите или какво да кажа.
Много е важно да не оставяте човек без утеха, сам със скръбта си, защото неизразените емоции и преживявания могат да седят дълбоко и да доведат до заболявания, инфекциозни, сърдечни, психологически, човек може да развие зависимост от наркотици или алкохол и рискът от инцидентите се увеличават.
Има много начини да утешите човек след смъртта на любим човек.
Понякога е достатъчно просто да сте наоколо. Прегърнете, хванете ръката си, прегърнете раменете си и просто мълчете. Вашето спокойствие, емпатия и състрадание ще бъдат предадени на ниво фина материя, просто чрез топло докосване. Човек ще почувства, че със смъртта на любим човек не е сам. Разбира се, нищо няма да замени това родно рамо, но вие ще бъдете там.
Спокоен, равен разговор – винаги ефективен методако говориш с любов. Нека човекът, който е преживял мъка, избере темата за разговор. Може би някой може да се отпусне, като обсъди събития, които просто не са свързани със смъртта. Други трябва да излеят притесненията си.
Опитайте се да включите човек, който преживява смъртта на любим човек, в някаква обща кауза. Ще бъде разсейващо.
Как да утешим някой, който е в шок от загуба?
- Не оставяйте човек сам.
- Дайте му своето докосване, но ако човекът го отблъсне, не се налагайте.
- Уверете се, че има достатъчно почивка, така че човекът да не забрави да яде.
- Бъдете активен слушател.
- Кажете нещо добро за починалия, ако сте го познавали лично.
Често мнозина казват грешни думи, неуместно утешителни, но всъщност само нараняващи повече.
Например, не трябва да казвате, че човекът е изтощен или че всичко е пред вас. Или това – да, наистина, тази загуба е незаменима. В същото време не спирайте човека да изразява своите емоции и преживявания: да се ядосва, да плаче. Много по-лошо е, ако външно човек изглежда спокоен. Това предполага, че някой ден тази скръб ще се разлее и ще „удари“ вашето здраве, както физическо, така и психическо.
Също така не трябва да казвате рутинни фрази като: „Ако имате нужда от моята помощ, обадете се“. В крайна сметка човек в състояние на скръб може просто да няма силата да набере телефонния ви номер или да напише. Опитайте се да го „извеждате“ по-често: на разходка, на кино.
Всеки ден някой умира, но все още ни е трудно да се разделим с този свят и още повече да разберем как най-добре да утешим човек, който скърби за любим човек. Бих искал да вярвам, че днешните съвети ще ви помогнат да намерите отговори на тези въпроси.
Ева Радуга - специално за Koshechka.ru - сайт за влюбени... в себе си!
На пръв поглед е да подкрепиш човек в Трудно времеили да му съчувствате, когато е необходимо, няма нищо трудно. И все пак толкова много хора смятат, че е невероятно трудно да намерят правилните думи в ситуации, в които са най-необходими. Как да подкрепите човек в трудни моменти и какво трябва да кажете? Няма универсална "рецепта". И все пак можете да се научите да разбирате кои думи са подходящи в кои ситуации. Това ще ви позволи да намерите точно тази подкрепа, от която човек има най-голяма нужда.
Вяра и доверие
По принцип хората в живота казват и чуват много малко фрази като „Вярвам в теб“ или „Вярвам ти“. Освен това психолозите смятат, че именно липсата на пряко изразяване на чувства и подкрепа кара хората да се изолират и „оттеглят“. Ето защо е много важно да не се срамувате да казвате такива думи на човек. Разбира се, препоръчително е да ги кажете искрено, но дори и да имате съмнения, такава подкрепа ще бъде много полезна.
Освен това не бъркайте въпроса за вярата и доверието. В първия случай става дума повече за това как родителите вярват в детето си, съпругата в съпруга си и т.н. Но доверието е по-важно за приятели, другари, колеги и тези, за които е важно да знаят отношението ви към тях. Затова, когато вашите близки, приятели или познати имат проблеми или затруднения, просто кажете, че вярвате в тях. По правило понякога дори такава малка стъпка ще бъде достатъчна, за да осигури подкрепа.
Без съжаление
Често можете да срещнете такива, които поради неспособност за съчувствие или пълно неразбиране на думите им започват да изразяват съжаление. Струва си да запомните, че да съжалявате за някого и да изразявате съчувствие или съжаление са коренно различни понятия. В повечето случаи съжалението няма да утеши или подкрепи никого. По-скоро такива думи ще накарат човек да се затвори още повече в себе си и да се почувства ненужен. Не напразно съжалението се смята за едно от най-разрушителните чувства.
Ето защо, дори ако говорите с много болен човек и се опитвате да го подкрепите, не изразявайте съжаление. Вместо това се опитайте да носите усмивка и творете добро настроение.
Съболезнования
В повечето случаи хората най-трудно намират точните думи, когато става дума за смърт и погребения. Как можете да подкрепите някой, който току-що е загубил член на семейството или приятел, докато изпитва непреодолима скръб? Много хора смятат, че думите са напълно излишни в подобни ситуации, но това често не е така. Най-добре е да кажете какво мислите. Хората винаги усещат искреността и отвръщат със същото.
Дори ако ви е трудно да намерите правилните думи в такава ситуация, опитайте се да предложите каквато и да е помощ. Покажете, че споделяте скръбта и сте готови да подкрепите човека.
Подкрепа и вдъхновение
Често подкрепата има много общо с вдъхновението. Достатъчно е да кажа една двойка точните думитака че човек не само да придобие вяра в себе си, но и да намери сили да преодолее всякакви трудности. Най-често този вид подкрепа се среща в семействата. Например, когато съпругът или съпругата решат да сменят работата си и започнат да се съмняват дали ще успеят да намерят прилична работа, няма нищо по-добро от подкрепата. Вярата на най-близките ви може да вдъхнови всеки, но трябва да разберете, че тя трябва да бъде изразена, а не да се пази в себе си. Не всички хора знаят как да разбират и „четат“ дори онези хора, с които са живели от години, затова в правилните ситуации е важно да кажете всичко, което мислите.
Не без причина повечето креативни хора могат да увеличат своята производителност и шофиране многократно, ако имат източник на вдъхновение. В противен случай те няма да могат да правят дори това, което винаги са се справяли без особени затруднения. Освен това, творческа личностДори думите не винаги са необходими, достатъчно е да го подкрепите с присъствие или внимание.
Поддръжка при депресия
Най-честите ситуации, когато хората имат нужда от подкрепа, са лошо настроение, депресия и различни проблеми. Именно в такива случаи думите на приятел, приятелка, роднина или дори колега могат да „извадят“ човек от бездната на отчаянието и да го върнат към живота. Психолозите винаги подчертават, че хората са социални същества, следователно желанието постоянно да се справяте с проблемите сами, въпреки че може да тренира характера и волята, никога няма да ви накара да живеете в щастие и хармония.
Човек, който е в депресия или в продължително депресивно състояние, изисква специално отношение и специален начин на общуване от нас. Играе формата, в която се обръщаме към страдащия в такъв случай жизненоважна роля. Справянето с вашето състояние често е невъзможно сами и ако наистина искате и сте готови да помогнете на любим човек, използвайте подсказката, не е толкова трудно!
1. Може би има нещо, което мога да направя, за да го улесня вашето състояние?
Да покажеш нещо не е същото като просто да го кажеш. Думите не са всичко, което може да помогне на човек в депресия. По правило всички предложения, които идват като „спасителен пояс“, по-често са като „магически ритник“. Органични ябълки? Йога? Всички те се възприемат приблизително по един и същи начин: „Вие правите нещо ужасно в живота и вината е ваша“.
Това, което ще бъде много по-приятно да чуете от любим човек или приятел, когато не можете да живеете активно сами, е например предложение за помощ в почистването на къщата или покана за уютен ресторант (конкретно име, дата) за обяд или вечеря. Това може да звучи като поведение на разглезено, егоцентрично дете, но не се страхувайте да предложите тези предложения на тези, които се борят с хормоните на тъгата. Защо да не помогнете на човек в тази трудна борба?
2. Какво мислите, че може да ви помогне да се почувствате малко по-добре?
В много отношения възрастните остават като малки деца; Ако кажете на детето си, че е най-добре да спре да яде Skittles, защото му правят гадни пъпки по бузите, това едва ли ще го спре да напъха още шест в устата си. Тази постановка на въпроса дава свобода на човек да независимо решение. Сякаш се обръщате към неговия „вътрешен помощник“, който всъщност винаги знае кое е най-доброто.
3. Мога ли да направя нещо за вас?
Отново, както в първата точка, ефективната комуникация не само се казва, но и се прави. Дори ако плачещият човек просто поклати глава мълчаливо в отговор на вашия въпрос, уверявам ви: той ще чуе вашето предложение и това само по себе си ще се превърне в някаква подкрепа.
4. Мога ли да те закарам някъде?
Малко хора знаят, че хората, страдащи от депресия, са лоши шофьори. Всъщност те са МНОГО лоши шофьори. Медицинският персонал може да потвърди, че поведението при шофиране може да бъде добър диагностичен инструмент за разстройства на настроението. Така че може би вашата помощ може да има значение не само за любимия ви в депресия, но и за другите по пътя.
5. Къде намирате повече подкрепа?
Има голяма разлика между това да кажеш: "Защо не отидеш на група за лечение на депресия?" и „Нуждаете се от подкрепа. Нека да разберем какво може да бъде." Нека въпросите ви не звучат като обвинение в мързел.
6. Няма винаги да се чувствате така.
Това е идеалната фраза, която бих искал да чувам петдесет пъти на ден, когато бях готов да напусна този свят завинаги. Тези думи не обвиняват, не оказват натиск, не манипулират. Това, което правят, е да дават надежда, която поддържа човек жив и го мотивира да чака следващия ден.
7. Какво мислите, че е допринесло за вашата депресия?
Това е много мека формада изрази мисълта: „Бракът ти има напълно разрушителен ефект върху теб, глупако!“ или „Не мислиш ли, че другарката ти вещица е там твърде често? лошо настроениеи те тормози за нищо?“ По-добре е човек сам да си направи някакви изводи, дори и по метода на “мушкането”. Още повече, че в бъдеще това ще го лиши от основание за възлагане на отговорност Отрицателни последицинякои от действията им върху вас.
8. Кое време от деня ви е най-трудно?
Това е един от най-добрите въпроси. Най-често депресията се усеща особено сутрин, при събуждане („О, ужас, все още съм жив“) и от около три до четири часа следобед, когато нивото на захарта в тялото спада и нивата на тревожност рязко се повишават . Човекът не навлиза в подробности за блуса си, а просто посочва кога има нужда от допълнително участие и подкрепа.
9. Тук съм за теб.
Просто е. Топло е. И това веднага означава всичко, което човек трябва да чуе от вас: грижа съм за вас, приемам това; Не мога да разбера напълно състоянието ти, но те обичам и те подкрепям.
10. Нищо.
Това е може би най-трудното. Тъй като сме свикнали да изпълваме тишината, тя ни плаши с привидната си празнота. Изплашени от празнотата, започваме да говорим за всичко, дори за времето. Също така е важно да можете да слушате. Когато слушаш човек, взимаш това, което ти дава, а за депресиран вече е много да дадеш нещо на някого. Понякога простото слушане внимателно на казаното означава повече от разбиране на съдържанието. Защото пълното внимание е безценно нещо, което може да направи чудеса.
Въз основа на материал от Тереза Борчард, хронично депресирана и автор на проекта и книгата, Beyond the Blues: Escaping Depression and Anxiety and Making the best of Your Bad Genes. (Отвъд синьото: Преживяване на депресия и тревожност и извличане на максимума от лошите гени)
(http://www.beliefnet.com/columnists/beyondblue/)
В живота на всеки човек се случват неприятности. Някои хора външно преживяват смъртта спокойно, но за други истинска катастрофастава порицание на работа или неуспешен изпит в института. В моменти на криза участието на другите може да ви успокои и да ви помогне да повярвате отново в себе си. Какви думи на подкрепа можете да кажете в трудни моменти? Трябва ли да съчувстваме на всички около нас?
Кога е добре да се месите в чужди работи?
Да останеш безразличен към проблемите на любим човек, близък приятел или роднина е най-малкото нецивилизовано. Дори случилото се да ви изглежда като дреболия, трябва да дадете възможност на „жертвата“ да говори. Опитайте се да дадете малко полезен съветза да разрешите съществуващ проблем или просто да изразите съчувствието си. Случаен познат или обикновен приятел има нужда от вашите думи на подкрепа в трудни моменти? Това спорен проблем. Много хора се чувстват неловко, когато научат за смъртта на съпруга на „Маша от съседния отдел на работа“ и не знаят как да реагират правилно. Не винаги е учтиво да досаждате на човек, който работи в същата офис сграда, с официалните си съболезнования. Но ако говорим за съученик в института, с когото редовно се срещате на кафе и разговаряте за дреболии, неучтиво е да игнорирате случилото се. Най-подходящото нещо, което можете да направите в тази ситуация, е да изразите накратко своите съболезнования или съжаление и да предложите помощ.
Какво да кажа на любим човек?
Понякога ни се струва, че познаваме и разбираме приятелите си по-добре от себе си. Но тогава нещо се случва и изобщо не е ясно каква подкрепа трябва да има един приятел в трудни моменти. Ако човек е в настроение да говори, непременно му дайте тази възможност. Опитайте се да останете сами, където никой не може да ви чуе. Не досаждайте с допълнителни въпроси, а просто изслушайте и покажете интереса си с целия си вид. Но не всички хора са свикнали да споделят проблемите си. Ако вашият приятел е от тази категория и не започва разговор пръв, по-добре го оставете да се успокои и не го досаждайте с въпроси. Не трябва да давате натрапчиви съвети, но е приемливо да кажете какво бихте направили в такава ситуация.
Как да реабилитираме приятел?
Някои проблеми могат да бъдат решени. С другите просто трябва да се примирите. В първия случай задачата на любим човек е да помогне на приятеля си да се успокои бързо и да започне да действа. Във втория тип ситуации единственият начин, по който можете да помогнете, е да се опитате да разсеете приятеля си. Най-важното е да изберете правилната стратегия. Ако любимият на ваш приятел претърпи инцидент, той едва ли ще иска да отиде на клуб, за да се забавлява. Но да посетите болница заедно, да се разхождате заедно и да водите спокоен разговор е съвсем различен въпрос. Разбира се, подкрепата на приятел в трудни моменти също предполага истинска помощ. Ако е възможно, предложете да живеете заедно известно време, поемете част от домакинската работа и поканете пострадалата страна да се наспи и да си почине добре.
Какво да направите, когато любим човек е в беда?
Изключително трудно е да издържаш любимия човек. Важно е да запомните, че вашето виждане за проблема може да е коренно различно от възприятието на партньора ви за ситуацията. За мъжете е много по-лесно да разбират жените си, отколкото обратното. Нежният пол се характеризира с емоционалност, много дами обичат не само да описват подробно случилото се, но и да говорят за чувствата си. Всичко, което човек трябва да направи, е да слуша. Често срещана грешка, която правят много съпрузи: едва след като научат за проблема, те започват да търсят решения. Не е наистина правилна тактика. Жената първо трябва да бъде прежалена и успокоена. И едва след това можете да правите опити за решаване на проблема. Напълно възможно е да не се изискват реални действия, но е достатъчно да намерите думи на подкрепа в трудни моменти и да им напомните за вашата любов и готовност да помогнете.
Как да помогнете на любимия си мъж да премине през мрачен период?
Ако възникнат проблеми с представител на по-силния пол в двойка, жената трябва да придобие мъдрост. За някои мъже проблемите са просто нови уроци, докато за други всеки провал е краят на света. Основното правило е същото като при общуване с всеки друг човек. Не трябва да се опитвате да разберете повече от това, което събеседникът ви се опитва да ви каже. Подкрепата на любим човек в трудни моменти може да се основава и на пълно игнориране на проблема. Трябва да се държите така, сякаш нищо не се е случило, опитвайки се да угодите на съпруга си с някои малки неща. Някои мъже имат нужда от насърчение. Би било уместно да се каже, че благодарение на силните черти на характера те ще могат да променят и подобрят всичко. Най-важното е да избягвате критиките. Дори ако настоящата ситуация е възникнала поради грешка и недостатък на вашия съпруг, не трябва да му напомняте за това. Достатъчно е да се каже, че всичко определено ще бъде същото, както беше или дори по-добро.
Как да утешим болен човек?
Най-сериозни са здравословните проблеми. Нищо чудно, че казват, че можете да си купите всичко, освен дълголетие и собствено уелнес. Какви насърчителни думи наистина ще помогнат на болен човек? Ако болестта не е сериозна, опитайте се да развеселите събеседника си и на шега призовете за бързо възстановяване. Би било полезно да ви напомним какво очаква пациента след изписване от болницата. Обещайте да отидем някъде заедно интересно мястоили направете дългоочаквана разходка. Пациентът ще бъде насърчен и от факта, че присъствието му липсва на всички.
Ами тези, които са тежко болни?
Ако заболяването е доста сериозно, е необходимо да угодите на пациента с всяко малко нещо и да се опитате да поддържате доброто му настроение. Нека всеки ден вярваме, че изцелението е възможно. Разкажете ни за хора, които успешно са се преборили с това заболяване и се опитайте да запознаете някой от тях, макар и виртуално, с някой от тях, макар и виртуално, чрез интернет.
Трябва ли да се подкрепят родителите?
Не винаги думи на подкрепа на любим човеклесен за взимане. Как да се държите, ако родителите ви имат проблеми? Не трябва да има тайни между роднини, които са толкова близки. Но за родителите ние оставаме деца на всяка възраст и поради тази причина може да им е трудно да говорят за проблемите си и да признаят собствените си слабости. Думите трябва да се избират особено внимателно. Каквото и да кажете, то не трябва да поставя под въпрос авторитета на родителите. Най-добрата тактика ще бъде обичайната грижа и участие. Покажете вниманието си и най-вероятно мама или татко не само ще ви кажат всичко, но може би дори ще поискат помощ или съвет. Ако човек е в депресия и не иска да търси изход от настоящата ситуация, трябва да му помогнете да се настрои към по-положително настроение. Опитайте се да разсеете родителите си с нещо или просто говорете, спомняйки си миналото. Най-важното е да не се паникьосвате и да не бързате да действате.Веднага щом настъпи спокойствие, можете да помислите за текущата ситуация и да намерите най-добрият вариантрешения на този проблем.
Как да помогнете на собственото си дете да се справи с проблемите?
