ব্রেইন আপগ্রেড করে কীভাবে আরও স্মার্ট নতুন বিজ্ঞানী হওয়া যায়। এমবেডেড নিউরাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার করে ব্রেন আপগ্রেড

ইতিহাসের অধ্যাপক এবং মেক ওয়ে ফর দ্য সুপারহিউম্যানস বইয়ের লেখক মাইকেল বস ব্যাখ্যা করেছেন কেন বায়োএনহ্যান্সমেন্ট মানবতার জন্য বিপজ্জনক এবং কেন একজন ব্যক্তিকে তার দ্বারা বিচার করা উচিত নয় শারীরিক শক্তি, দক্ষতা বা বুদ্ধিমত্তার স্তর, কীভাবে জৈবপ্রযুক্তির বিকাশ ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মূল্য এবং মর্যাদাকে সমতলকরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং কেন আপনার নিজের জীবন দর্শন বিকাশ করা এত গুরুত্বপূর্ণ যা সমাজের অমানবিককরণকে প্রতিহত করতে পারে।

সম্ভবত আজকের শিশুদের জীবদ্দশায়, জৈব-উন্নয়ন মানব সমাজের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠবে। স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত ফার্মাসিউটিক্যালসআমাদের দেহ এবং মনকে শক্তিশালী এবং সাথে পরিবর্তন করার অনুমতি দেবে কার্যকর উপায়ে, সর্বনিম্ন সঙ্গে ক্ষতিকর দিক. নতুন মস্তিষ্ক-কম্পিউটার ইন্টারফেসগুলি আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা উন্নত করার সুযোগ দেবে, অনুভূতির পরিসর প্রসারিত করবে এবং আধা-বুদ্ধিমান গ্যাজেটগুলির উপর আমাদের সরাসরি নিয়ন্ত্রণ দেবে। জেনেটিক এবং এপিজেনেটিক পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করা সম্ভব করবে চেহারা, শারীরিক ক্ষমতা উন্নত, সেইসাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সৃজনশীলতা এবং সামাজিক দক্ষতা প্রভাবিত.

এই ভবিষ্যৎ কি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে? এই ধরণের স্ব-সম্পাদনার সবচেয়ে ছলনাময় পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল একজন ব্যক্তি এবং তার কার্যকলাপের পণ্যগুলির মধ্যে সীমানা ঝাপসা হয়ে যাওয়া। জৈব উন্নতি হল এমন পণ্য যেগুলির জন্য প্রযুক্তির বিকাশ, রাসায়নিক শিল্প এবং নতুন প্রযুক্তির ক্রমাগত বিকাশের প্রয়োজন, যেগুলি, ফলস্বরূপ, দ্রুত অপ্রচলিত হয়ে যায় এবং ক্রমাগত আপডেটের প্রয়োজন হয়। মানুষের ক্রিয়াকলাপের মূল উদ্দেশ্যগুলি অভ্যন্তরীণ এবং মহৎ লক্ষ্যগুলি থেকে নিজের রাসায়নিকভাবে উন্নত সংস্করণের প্রতিযোগিতায় হার না পাওয়ার আকাঙ্ক্ষায় স্থানান্তরিত হবে। এটা সম্ভবত এই ওষুধের অধিকাংশ মধ্যে প্রদর্শিত হবে বিনামূল্যে বিক্রয়. কিছু ভাল এবং আরও ব্যয়বহুল হবে, অন্যরা সস্তা এবং কম কার্যকর হবে। তাদের মধ্যে কিছু - যেমন গাড়ি বা গয়না - সামাজিক মর্যাদার সূচক হয়ে উঠবে।

যাইহোক, আমাদের এই ধরনের "পণ্য" ব্যবহার করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ তারা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের মূল দিকগুলিকে পরিবর্তন করে। এটি উপলব্ধি না করেই, আমরা চিন্তার একটি যন্ত্রগত উপায়ে পড়ে যাই যা একজন ব্যক্তিকে তার পরিবর্তিত বা অপরিবর্তিত বৈশিষ্ট্যগুলির যোগফলকে হ্রাস করে। আমরা একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত মূল্য এবং মর্যাদার দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারি এবং লোকেদের সাথে তুলনা করা শুরু করতে পারি যেন তারা অনেক গাড়ি ব্যবহার করে।

সমাজের অমানবিককরণের সমস্যা নতুন নয়; ঐতিহাসিক প্রমাণ যুদ্ধ, উপনিবেশ এবং দাসত্ব দ্বারা প্রদান করা হয়। যাইহোক, আধুনিক বাস্তবতা আমাদের একটি নতুন ধরনের অমানবিককরণের দিকে নিয়ে যাচ্ছে। মুক্ত পুঁজিবাদের ফলে গঠিত ভোক্তা সমাজ চাপের মধ্যে রয়েছে, যার মাত্রা বিপণন সংস্থা, বিজ্ঞাপন, বিনোদন এবং সামাজিক মাধ্যম. তাদের লক্ষ্য হল আমাদের মধ্যে পাতলা, ভাল, স্মার্ট, শীতল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করা - অন্য কথায়, আমাদের মধ্যে ভোক্তাদের আগ্রহ সক্রিয় করা। তারা পুঁজিবাদের যন্ত্র বিকাশের নামে আমাদের কী আছে এবং আমরা কে তা নিয়ে অবিরাম অসন্তোষের মধ্যে থাকতে বাধ্য করে।

যদি আমরা এই দৃষ্টিকোণ থেকে জৈবিক উন্নতির সুযোগের উত্থান বিবেচনা করি, তাহলে এই ক্ষেত্রে অগ্রগতি উদ্বেগ বাড়াতে পারে না। সমাজ কম মানবিক হওয়ার প্রবণতা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হবে। অনেক লোক বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির অর্জনের প্রতি একটি উদাসীন এবং ভোগবাদী মনোভাব গড়ে তুলবে, যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে "একটি আপডেট পাওয়ার" বা "নিজেদের একটি উন্নত মডেল বেছে নেওয়া" সম্পর্কে কথা বলার অনুমতি দেবে।

যে কেউ এইভাবে নির্দ্বিধায় কথা বলে সে একটি অদৃশ্য কিন্তু সমালোচনামূলক লাইন অতিক্রম করছে। এটি লোকেদেরকে পণ্য হিসাবে দেখে যা মূল্যবান, পরিমাপ এবং বিনিময় করা যায়। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, মানবতা এক ধরণের "প্ল্যাটফর্ম" হয়ে ওঠে - এর মতো সফটওয়্যারবা অপারেটিং সিস্টেম, যার কর্মক্ষমতা উন্নত, টিউন এবং নিরীক্ষণ করা যেতে পারে। মূল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি "ফাংশন" হয়ে ওঠে; প্রতিভা এবং ক্ষমতা "সম্পদ" হয়ে ওঠে; সন্দেহ এবং ব্যর্থতা "দায়" হয়ে ওঠে। অমানবিককরণের প্রবণতাকে মোকাবেলা করা এবং মানুষকে তার মানবিকতায় পুনরুদ্ধার করার জন্য কার্যকর সাংস্কৃতিক হাতিয়ার বিকাশ করা আমাদের সময়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নৈতিক বিষয়গুলির মধ্যে একটি হবে।

আমরা ঠিক কি করতে পারি? প্রথমত, আমাদের এমন একটি ব্যক্তিগত দর্শন গড়ে তুলতে হবে যা মানুষের মর্যাদা রক্ষা করে। আমাদের এমনভাবে চিন্তা করা এড়িয়ে চলা উচিত যা একজন ব্যক্তিকে একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য বা অর্জনে হ্রাস করে। আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমাদের ব্যক্তিগত গুণাবলীএবং ব্যক্তিত্ব বস্তুগত সাফল্যের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তিকে তার শারীরিক শক্তি, দক্ষতা বা বুদ্ধিমত্তার স্তর দ্বারা বিচার করার ধারণাকে আমাদের প্রতিরোধ করতে হবে এবং যা সত্যই মূল্যবান - পুরো ব্যক্তিটির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলীর একটি সেট নয়, একজন ব্যক্তি একটি জটিলভাবে সংগঠিত সমগ্র।

দ্বিতীয়ত, সমস্ত উন্নতি অবশ্যই সমালোচনার সাপেক্ষে হতে হবে। আরো মধ্যে প্রাত্যহিক জীবনযান্ত্রিক ডিভাইস ব্যবহার করা হয়, তাদের ছাড়া জীবন কল্পনা করা আরও কঠিন। আমরা ইতিমধ্যেই সচেতন যে স্মার্টফোনের ক্রমাগত ব্যবহারের কারণে আমরা কম মনোযোগী এবং আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েছি, কিন্তু এই সচেতনতা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে না যে আমরা ফোন কম ব্যবহার করতে শুরু করি। জটিল রাসায়নিক এবং জৈব শক্তিবর্ধক পদার্থ আমাদের শরীরের অংশ হয়ে গেলে, তারা প্রবেশ করে অভ্যন্তরীণ প্রসেসএবং এটি তাদের ব্যবহারের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য আমাদের প্রচেষ্টাকে ব্যাপকভাবে জটিল করে তুলবে৷

অন্য কথায়, এমন একটি বাস্তবতা কল্পনা করা বেশ কঠিন যেখানে আমাদের কাছে সবচেয়ে পরিচিত গ্যাজেটগুলি অনুপস্থিত থাকবে এবং তাদের ব্যবহারের সাথে যুক্ত অভ্যাসগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে, এই চিন্তার পরীক্ষাটি পরিচালনা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন। আপনার "আমি", আপনার ব্যক্তিত্বের সীমানা বোঝুন।

অবশেষে, প্রতিযোগিতা বা সাফল্যের পরিবর্তে আপনার প্রাথমিক লক্ষ্য হিসাবে ব্যক্তিগত সুখ বেছে নেওয়া উচিত। নিজেকে পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হলে, আপনাকে প্রথমে বেশ কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: "আমি কী করতে পারি যা আমি আগে করতে পারিনি, যখন আমার কোনো বিশেষ পরিবর্তন ছিল না?" এবং "এই নতুন ক্ষমতাগুলি কীভাবে আমাকে আমার মান উন্নত করতে সাহায্য করবে? জীবন?" কেউ কেউ মনে করতে পারে এটি একটি অতি রোমান্টিক দৃষ্টিভঙ্গি, কিন্তু এর যুক্তিসঙ্গত ভিত্তি রয়েছে। আপনি যদি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন এবং কী উন্নতি করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করেন সাধারণ স্তরজীবনযাত্রার মান, তাহলে আমরা এমন একটি সমাজে বসবাসের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হব যা অনন্য ব্যক্তিদের হারাবে এবং পরিবর্তিত লোকে পূর্ণ হবে। সম্ভবত এই প্রশ্নগুলোর উত্তর আপনাকে মানব প্রকৃতি সংরক্ষণের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে: কোন কাজগুলো আমি আমার চাহিদার জন্য সবচেয়ে বেশি সন্তুষ্ট বলে মনে করি? আমি কি ধরনের বন্ধু এবং কি ধরনের সম্পর্ক রাখতে চাই? কোন কাজটি আমি সবচেয়ে অর্থপূর্ণ বলে মনে করি? আমার জীবনের কতটা সময় আমি ব্যক্তিগতভাবে একা এবং শান্ত থাকার জন্য আলাদা করে রাখি?

মানুষ শুধু একটি জৈবিক সত্তা নয় যার জন্য প্রকৃতি এবং নিজের দ্বারা উত্পাদিত বস্তুগত পণ্য শুধুমাত্র তার প্রয়োজন মেটানোর জন্য প্রয়োজনীয়। একজন মানুষ তার থেকে অনেক বেশি। অতএব, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির অগ্রগতির পণ্যগুলি আমরা কারা তার অংশ হয়ে ওঠে এবং আমরা কী ব্যবহার করি এবং কীভাবে তা করি সে সম্পর্কে আমাদের সতর্ক হওয়া দরকার। একজন ব্যক্তি এবং তার ক্রিয়াকলাপের পণ্যের মধ্যে সীমানা ঝাপসা হয়ে যাওয়া ইতিমধ্যে একটি বিস্তৃত ঘটনা এবং কোনওভাবে, একটি অবিচ্ছেদ্য বৈশিষ্ট্য। আধুনিক সমাজ. কিন্তু বায়োএনহ্যান্সমেন্টের আবির্ভাব এই ঘটনাটিকে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়। আমরা যদি এই প্রবণতাকে বঞ্চিত করতে যাচ্ছি, তাহলে আমাদের অবশ্যই নিজেদের এবং আমাদের সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করতে হবে। এটি শরীরের বায়োমোডিফিকেশন নয়, তবে অবিকল মানব প্রকৃতির সংরক্ষণ এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ যা সমাজের প্রকৃত উন্নতি।

ধারণা যে আমরা আমাদের মস্তিষ্কের 10% ব্যবহার করি তা কেবল একটি পপ সংস্কৃতির মিথ। তবে বিশেষজ্ঞরা তাকে যতই খণ্ডন করেন না কেন, তিনি জীবিত এবং ভাল আছেন, যার অর্থ তিনি মানুষের কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ব্যাখ্যা করেছেন। আমাদের মধ্যে কিছু অস্পষ্ট অনুভূতি আছে যে আমাদের সম্ভাবনা অনেক বেশি। একটি ম্যাজিক পিলের সাহায্যে মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণ গিয়ারে পরিণত করার ধারণাটি 60-এর দশকে এলএসডি এবং অন্যান্য সাইকেডেলিক্সের ধর্মের জন্ম দেয়, কিন্তু রাসায়নিক জ্ঞানের সংক্ষিপ্ত মুহূর্তগুলি প্রতিদিনের বাস্তবতাকে পরিণত করে যার কাছে অনিবার্যভাবে ফিরে আসতে হয়েছিল। আরো নিস্তেজ

আমরা আরও বাস্তববাদী যুগে বাস করি - আজকের ব্রেন হ্যাকাররা এটিকে "ওভারক্লক" করার চেষ্টা করছে, একটি ধীর গতির প্রসেসরের মতো৷ এটি একটি ভাল জিনিস, যতক্ষণ না এটি পুড়ে যায়, প্রায় ওভারক্লক করা প্রসেসরের সাথে প্রায়শই ঘটে।

ব্লকবাস্টার "এরিয়াস অফ ডার্কনেস", যা শৈল্পিক যোগ্যতায় মাঝারি ছিল, সবেমাত্র সিনেমায় মুক্তি পেয়েছে, যার প্রধান চরিত্র ছিল এনজেডটি পিল, স্ক্রিপ্টরাইটারদের দ্বারা উদ্ভাবিত, যা যে ব্যক্তি এটি ব্যবহার করে তাকে একদিনের জন্য সুপারিন্টেলিজেন্ট করে তোলে এবং, অবশ্যই, তাকে সম্পদ এবং সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।

এবং এখন NZT ড্রাগটি তার সমস্ত শক্তি দিয়ে ইন্টারনেটে বিক্রি হচ্ছে - ঠিক সিনেমাগুলির মতো, প্রতি প্যাকে $800-এ৷ রাসায়নিক ব্রেন অ্যাক্টিভেটরদের অনুরাগীরা, তবে, শীঘ্রই আবিষ্কার করেছিলেন যে সূত্র অনুসারে, লোভনীয় পদার্থটি সাধারণ ফেনোট্রপিল, যা 80 এর দশকে মহাকাশচারীদের জন্য রাশিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের মেডিকেল অ্যান্ড বায়োলজিক্যাল সমস্যা ইনস্টিটিউটে তৈরি হয়েছিল। এখন এটি অন্যান্য ন্যুট্রপিক্সের সাথে প্রতিটি ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, জন্য সুস্থ মানুষএর প্রভাব প্লাসিবো প্রভাব থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।

কিন্তু আমি সত্যিই বুদ্ধিমান পেতে চাই! আমি নিজে প্রায়শই মাল্টিভিটামিনের সাথে ফেনোট্রপিল গ্রহণ করি, কিন্তু আমি এমন লোকদের জানি যারা ফিউচারোলজিস্ট রে কুর্জউইলের মতো, দিনে দুটি নয়, একশোরও বেশি ট্যাবলেট খান (কিভাবে তারা কেবল তাদের গিলে ফেলেন?), মস্তিষ্ক সক্রিয় করে, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং আনয়ন করে। অন্যান্য বৈজ্ঞানিক সুবিধা প্রমাণিত সুবিধা সব ধরণের.

আপনি একটি বড়ি ছাড়া আর কি আশা করতে পারেন? কিছু করার আছে। উদাহরণস্বরূপ, বর্তমান সঙ্গে মস্তিষ্কের transcranial উদ্দীপনা জন্য, যাতে এটি, সংক্রমণ, অবশেষে সার্থক কিছু উত্পাদন করবে। "ট্রান্সক্র্যানিয়াল" এর অর্থ হল আপনার মস্তিষ্কে ইলেক্ট্রোড লাগানোর দরকার নেই, কেবল ব্যাটারিতে দুটি তার সংযুক্ত করুন এবং তারের সাথে লবণ জলে ভিজিয়ে রাখা স্পঞ্জের টুকরোগুলি। এগুলি মন্দিরগুলিতে প্রয়োগ করা হয় - এটিই, মস্তিষ্কের উদ্দীপনা শুরু হয়েছে। প্রকৃতির বসন্ত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি এই সাধারণ ডিভাইসটি দিয়ে নিউ মেক্সিকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ভিনসেন্ট ক্লার্কের পরীক্ষাগুলি বর্ণনা করেছে। ইরাকে মোতায়েন করার জন্য প্রস্তুত সৈন্যদের মস্তিষ্কের 30-মিনিটের উদ্দীপনা প্রশিক্ষণ এবং শুটিং গেমগুলিতে তাদের কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে। শুধু বাড়িতে এটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করবেন না: যারা এটি চেষ্টা করেছেন তারা আর চেষ্টা করবেন না।

উচ্চ প্রযুক্তির যুগ এসে গেছে রহস্যবাদেও। এইভাবে, সায়েন্টোলজিস্টদের প্রধান কাল্ট অবজেক্ট হল ই-মিটার - একটি মিথ্যা সনাক্তকারীর মতো একটি ডিভাইস যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত মানসিক উত্তেজনাকে ট্র্যাক করতে দেয় যাতে শৈশবের ভুলে যাওয়া গভীর ট্রমাগুলি পেতে পারে। যদিও স্কুলের ছেলেমেয়েরা "অডিও ড্রাগস" থেকে গুঞ্জন পাওয়ার চেষ্টা করে ব্যর্থ হয় - শব্দ যা নির্দিষ্ট ছন্দের সাথে ফ্রিকোয়েন্সির সাথে মিলে যায় বৈদ্যুতিক কার্যকলাপমস্তিষ্ক, - উন্নত জাদুবিদরা, এই একই শব্দের সাহায্যে, শরীর ত্যাগ করার এবং সেখানে যাওয়ার ব্যর্থ চেষ্টা করে। অ্যাস্ট্রাল ভ্রমণ. এমনকি অভিজ্ঞ ধ্যানকারীরাও ক্রমবর্ধমানভাবে মানসিক ক্রিয়াকলাপের তরঙ্গ বন্ধ করার চেষ্টা করছেন, যেমন পুরানো দিনের মতো, তবে এনসেফালোগ্রামের তরঙ্গগুলি - জৈবিক ডিভাইসগুলির সাহায্যে প্রতিক্রিয়া: একটি মসৃণ হেডব্যান্ড যা আপনার আইফোনের সাথে সংযোগ করে তার দাম মাত্র $100৷

শুধুমাত্র এখন আশেপাশে আর কোন আলোকিত মানুষ নেই, এবং সাধারণভাবে বিনামূল্যে মস্তিষ্ককে আপগ্রেড করা সম্ভব নয়। ভবিষ্যতবিদরা ভবিষ্যদ্বাণী করেন যে শীঘ্রই প্রত্যেকে ন্যুট্রপিক্স গ্রহণ করতে এবং তাদের মস্তিষ্কে চিপস ঢোকাতে বাধ্য হবে: "প্রাকৃতিক" কেবল "উত্তর-মস্তিষ্ক" সহ লোকেদের কাছে প্রতিযোগিতা হারাবে। এবং কিছু কারণে কেউ বলে না যে শীঘ্রই আমাদের সকলকে আরও অধ্যয়ন করতে হবে এবং সাধারণত বুদ্ধিমান হতে হবে - সর্বোপরি, বোকারা স্মার্টদের সাথে প্রতিযোগিতায় হেরে যায়। স্পষ্টতই, নিবিড় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পুরানো পদ্ধতিতে মস্তিষ্কের বিকাশ করা সময়ের চেতনায় নয়।

ডেসকার্টের "আমি মনে করি, তাই আমি" শতাব্দী ধরে একটি উত্তপ্ত বিতর্কিত উদ্ধৃতি। বিজ্ঞানীরা এই শব্দগুলির সঠিকতা সম্পর্কে একমত বা দ্বিমত পোষণ করেছেন। সাম্প্রতিক গবেষণায় আমাদের মনে করা হয়েছে যে এই ধরনের প্যাটার্ন শুধুমাত্র প্রত্যক্ষ অর্থেই নয়, বিপরীত অর্থেও বিদ্যমান। মস্তিষ্কের বিকাশ সরাসরি আমাদের কার্যকলাপ, জীবনধারা এবং শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। কিন্তু সপ্তাহের ব্যস্ততার মধ্যে আপনি কীভাবে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য সময় খুঁজে পেতে পারেন? এখানে কিছু কার্যকরী, বিজ্ঞান-ভিত্তিক উপায় রয়েছে।

নিজেকে নতুন চ্যালেঞ্জ সেট করুন

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ ত্রিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণা করেছে যে কীভাবে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ জ্ঞানীয় ফাংশনকে উদ্দীপিত করে। এটি পাওয়া গেছে যে লোকেরা যারা বিভিন্ন কাজ সম্পাদন করে, নতুন সমাধান এবং পন্থা তৈরি করে, বিপুল সংখ্যক সামাজিক সংযোগ রয়েছে এবং জ্ঞানীয় পরীক্ষায় ভাল পারফর্ম করে। বিশেষজ্ঞদের ফলাফল যাদের ক্রিয়াকলাপ একটি একঘেয়ে রুটিন জড়িত তা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

যে কোনও ব্যক্তি নিজের জন্য মৌলিকভাবে সেট করতে পারেন ত্যে. এটি জটিল হতে হবে না, প্রধান জিনিস হল যে এটি তার জন্য অ-মানক।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি স্কুল কোর্স থেকে বড় ধাঁধা একত্রিত করা, এমব্রয়ডারিং বা পদার্থবিদ্যার সমস্যা সমাধান করতে পারেন।

সুতরাং, হামবুর্গে একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা করা হয়েছিল। একদল যুবক ছলচাতুরি শুরু করে এবং কিছু দিন পর, সবাই ধূসর পদার্থের অনুপাত বৃদ্ধি দেখায়। কিন্তু কিছু সময় পরে তারা তাদের নতুন শখ ছেড়ে দেয়, সবকিছু তার জায়গায় ফিরে আসে। অতএব, ধারাবাহিকতা এখানে গুরুত্বপূর্ণ: প্রতিবার নতুন কিছু আবিষ্কার করুন এবং ক্রমাগত মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করুন।

অধ্যয়ন, অধ্যয়ন, অধ্যয়ন

সম্প্রতি অবধি, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মস্তিষ্কের কোষগুলি পুনর্জন্ম হয় না। এটিও বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মস্তিষ্কের প্রতিটি অঞ্চল একটি নির্দিষ্ট কাজের ক্ষেত্রের জন্য দায়ী। এখন কোষ সম্পর্কে বিবৃতি খণ্ডন করা হয়েছে, এবং দায়িত্বের সীমানা ঝাপসা হয়ে গেছে। এর কারণ ছিল ফরাসি নিউরোসার্জন পল ব্রোকার কাজ। তার গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক খুব প্লাস্টিকের এবং নতুন নিউরাল সংযোগ তৈরি করতে সক্ষম।

এই বক্তব্যের পটভূমিতে, অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়েছিল। সুতরাং, ক্যালিফোর্নিয়ায়, বানরদের একটি আঙুল দিয়ে ক্রিয়া সম্পাদন করতে হয়েছিল। তারপরে, ক্লাসের আগে এবং পরে ছবিগুলিতে স্নায়ু সংযোগের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে।

এটাও পাওয়া গেছে যে ডিসলেক্সিয়া (একটি নির্দিষ্ট পড়ার ব্যাধি) রোগীরা ব্যাপক প্রশিক্ষণের পরে শব্দ চিনতে সক্ষম হয়। এই ক্ষমতার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অংশটি বড় এবং আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে।

এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষের মস্তিষ্ক "অ-কর্মক্ষম" এলাকা থেকে "কর্মক্ষম" অঞ্চলে দক্ষতা স্থানান্তর করতে সক্ষম। এই জাতীয় ফলাফলগুলি এমন লোকেদের দ্বারা অর্জন করা হয়েছিল যারা স্ট্রোকের পরে, এই অঙ্গটির অংশের কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলেছিল, তবে এটি ক্রমাগত প্রশিক্ষণ দিয়েছিল। এই সবই নিউরাল সংযোগের জন্ম - নিউরোজেনেসিস।

সারাজীবন পড়াশুনা করে আসা মানুষের মনের সজীবতা নিয়ে বৈজ্ঞানিক কার্যক্রম, বলা বাহুল্য. অতএব, উপসংহার নিজেই পরামর্শ দেয়: নিউরন, পেশী মত, ধ্রুবক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।

একটি ঢিলে দুটি পাখি মারার একটি কারণ রয়েছে: শুধুমাত্র স্নায়ু সংযোগ বাড়ানোর জন্য নয়, জীবনের সরাসরি উপকারের জন্যও অধ্যয়ন করা। আপনি "ডেভেলপমেন্ট অফ ফেনোমেনাল মেমোরি" কোর্সটি নিতে পারেন। স্মৃতি বিকাশের জন্য অনুশীলনগুলি প্রশিক্ষণ এবং পছন্দসই দক্ষতা অর্জনের জন্য উভয়ই কার্যকর। আপনি সহজেই সমস্ত মোবাইল নম্বর, প্রচুর পরিমাণে তথ্য মনে রাখতে শুরু করতে পারেন এবং দ্রুত বিদেশী শব্দ শিখতে পারেন।

গান বাজাও

নিউরোলজিস্টরা প্রমাণ করেছেন যে বাদ্যযন্ত্র বাজানোর সময়, একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক "আলো করে" - এর অঞ্চলগুলি সক্রিয় হয় এবং চলমান কর্মকান্ডঅনেকক্ষণ ধরে.

মজার ব্যাপার হল, কানসাসের বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে পেশাদার সঙ্গীতজ্ঞদের আইকিউ বার্ধক্যেও কমে না।

এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অভিভাবকরা প্রায়শই তাদের সন্তানদের পড়াশোনা করতে পাঠান গানের স্কুল. যে শিক্ষার্থীরা এবং স্কুলছাত্ররা বেহালা বাজাতে জানে তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় ভালো শেখার ফলাফল দেখায়।

যদি আত্মা মিথ্যা এবং বিদ্যমান বিনামূল্যে সময়, তাহলে সঙ্গীতে তা উৎসর্গ করবেন না কেন? একটি শাস্ত্রীয় গিটার বাছাই করুন বা ইউকুলেল বাজাতে শুরু করুন - শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অনলাইনে অনেক ভিডিও পাঠ রয়েছে যা তাদের দ্রুত এবং সহজে বাদ্যযন্ত্রে দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করে৷

অনশনে যান

হার্ভার্ডের ফিজিওলজিস্ট রিচার্ড জুল এর সাথেও এটি খুঁজে পেয়েছেন সঠিক পুষ্টিদ্রুত কার্বোহাইড্রেটের বিরল ব্যবহার জটিল তথ্য স্মরণে গতি বাড়ায় এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে আরও ভাল চিন্তা করার একটি উপায় রয়েছে। আমরা সঠিক রোজা সম্পর্কে কথা বলছি।

এটি খাবারের মধ্যে ব্যবধান বাড়িয়েও সহজতর হয়। এই জাতীয় পরীক্ষার জন্য অতিরিক্ত সময় বা অর্থের প্রয়োজন হয় না, তবে আপনার ডায়েটে পরিবর্তনগুলি খুব সাবধানে করা উচিত।

একটি নোট করুন

একটি আকর্ষণীয় পদ্ধতি আছে, তাত্ত্বিক পদার্থবিদ্যা বিভাগের ছাত্রদের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে, যারা দুই মাস ধরে একটি বিশেষ উপায়ে নোট নিয়েছে।

সারসংক্ষেপ নিম্নরূপ সংকলিত হয়:

• আপনি মনোযোগ সহকারে টেক্সট দুইবার পড়তে হবে.
• আপনার সামনে আসলটি রেখে এটিকে মৌখিকভাবে আবার লিখুন।
• আপনি যা লিখেছেন তা আবার পড়ুন।
• উদাহরণ না দেখে প্রাপ্ত তথ্য সংক্ষিপ্ত করুন।
• আপনার জীবনবৃত্তান্ত পড়ার পরে, সম্পূর্ণ লেখাটি নিজেই লিখুন।

পদ্ধতিটি কার্যকর নয় শুধুমাত্র কারণ এটি মস্তিষ্ককে ক্রমাগত কাজ করতে বাধ্য করে: পড়া, মুখস্থ করা, পুনরুত্পাদন করা, গঠন করা। আসল বিষয়টি হ'ল আঙ্গুলের স্নায়ু শেষগুলি স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। একটি পেন্সিল বা কলম দিয়ে কাজ করা, একজন ব্যক্তি অনিবার্যভাবে তাদের প্রশিক্ষণ দেয়।

যেমন বললে আলবার্ট কামু, একজন চিন্তাবিদ তখনই এগিয়ে যান যদি তিনি সিদ্ধান্তে ছুটে যান না, এমনকি যদি সেগুলি তার কাছে স্পষ্ট মনে হয়। সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে সেগুলি আপনার জন্য সঠিক।

একজন মহান রাশিয়ান বিজ্ঞানী, তিনি বেশ কয়েকবার মনোনীত হয়েছিলেন নোবেল পুরস্কার, গোপনীয়তা প্রকাশের জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন মানুষের মস্তিষ্ক, সম্মোহন সঙ্গে মানুষ চিকিত্সা, টেলিপ্যাথি এবং ভিড় মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন.

রহস্যবাদ এবং বস্তুবাদ

সমসাময়িকদের দ্বারা অস্পষ্টভাবে অনুভূত হয়েছিল, বিশেষত বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়, সম্মোহন নিয়ে ভ্লাদিমির বেখতেরেভের পরীক্ষা। ভিতরে XIX এর শেষের দিকেকয়েক শতাব্দী ধরে, সম্মোহনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি সন্দেহজনক ছিল: এটি প্রায় চারলাটানিজম এবং রহস্যবাদ হিসাবে বিবেচিত হত। বেখতেরেভ প্রমাণ করেছেন: এই রহস্যবাদটি একচেটিয়াভাবে প্রয়োগ করা উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভ্লাদিমির মিখাইলোভিচ শহরের রাস্তায় গাড়ি পাঠিয়েছিলেন, রাজধানীর মাতালদের সংগ্রহ করেছিলেন এবং তাদের বিজ্ঞানীদের কাছে পৌঁছে দিয়েছিলেন এবং তারপর সম্মোহন ব্যবহার করে মদ্যপানের গণ চিকিত্সার সেশন পরিচালনা করেছিলেন। তবেই, চিকিত্সার অবিশ্বাস্য ফলাফলের জন্য ধন্যবাদ, সম্মোহন চিকিত্সার একটি সরকারী পদ্ধতি হিসাবে স্বীকৃত হবে।

মস্তিষ্কের মানচিত্র

বেখতেরেভ মহান যুগের অগ্রগামীদের অন্তর্নিহিত উত্সাহের সাথে মস্তিষ্ক অধ্যয়নের বিষয়টির কাছে পৌঁছেছিলেন ভৌগলিক আবিষ্কার. সেই দিনগুলিতে, মস্তিষ্ক ছিল আসল টেরা ইনকগনিটা। একাধিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, বেখতেরেভ একটি পদ্ধতি তৈরি করেছেন যা স্নায়ু তন্তু এবং কোষগুলির পথগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা সম্ভব করে তোলে। হিমায়িত মস্তিষ্কের হাজার হাজার পাতলা স্তর একে একে কাঁচের মাইক্রোস্কোপের নিচে সংযুক্ত করা হয়েছিল এবং সেগুলি থেকে বিশদ স্কেচ তৈরি করা হয়েছিল, যা একটি "মস্তিষ্কের অ্যাটলাস" তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। এই জাতীয় অ্যাটলেসের নির্মাতাদের মধ্যে একজন, জার্মান প্রফেসর কপস বলেছেন: "মাত্র দুজন মানুষ মস্তিষ্কের গঠন পুরোপুরি জানেন - ঈশ্বর এবং বেখতেরেভ।"

প্যারাসাইকোলজি

1918 সালে, বেখতেরেভ মস্তিষ্ক গবেষণার জন্য একটি ইনস্টিটিউট তৈরি করেছিলেন। তার অধীনে, বিজ্ঞানী একটি প্যারাসাইকোলজি ল্যাবরেটরি তৈরি করেন, যার প্রধান কাজ ছিল দূরত্বে মন পড়া অধ্যয়ন করা। বেখতেরেভ চিন্তাভাবনা এবং ব্যবহারিক টেলিপ্যাথির বস্তুগততা সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত ছিলেন। বিশ্ব বিপ্লবের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, বিজ্ঞানীদের একটি দল শুধুমাত্র স্নায়ুজীবতাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়াগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করছে না, তবে শাম্ভালার ভাষা পড়ার চেষ্টা করছে এবং রোরিচের অভিযানের অংশ হিসাবে হিমালয় ভ্রমণের পরিকল্পনা করছে।

যোগাযোগ সমস্যা বিশ্লেষণ

যোগাযোগের সমস্যা, একে অপরের উপর মানুষের পারস্পরিক মানসিক প্রভাব সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব এবং ভি এম বেখতেরেভের সম্মিলিত পরীক্ষার কেন্দ্রীয় স্থানগুলির মধ্যে একটি দখল করে। বেখতেরেভ নির্দিষ্ট ধরণের যোগাযোগের উদাহরণ ব্যবহার করে যোগাযোগের সামাজিক ভূমিকা এবং ফাংশন বিবেচনা করেছিলেন: অনুকরণ এবং পরামর্শ। "যদি এটি অনুকরণের জন্য না হয়," তিনি লিখেছেন, "একজন সামাজিক ব্যক্তি হিসাবে কোনও ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে না, এবং তবুও অনুকরণ তার প্রধান উপাদান নিজের সাথে যোগাযোগ থেকে আঁকে।"
অনুরূপ, যাদের মধ্যে, সহযোগিতার জন্য ধন্যবাদ, এক ধরণের পারস্পরিক প্রবর্তন এবং পারস্পরিক পরামর্শ বিকশিত হয়।" বেখতেরেভ প্রথম বিজ্ঞানীদের মধ্যে একজন যিনি যৌথ ব্যক্তির মনোবিজ্ঞান এবং ভিড়ের মনোবিজ্ঞানকে গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন করেছিলেন।

শিশু মনোবিজ্ঞান

অক্লান্ত বিজ্ঞানী এমনকি তার সন্তানদেরও পরীক্ষায় জড়িত করেছিলেন। এটি তার কৌতূহলের জন্য ধন্যবাদ যে আধুনিক বিজ্ঞানীরা মানব পরিপক্কতার শিশুকালের অন্তর্নিহিত মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে জ্ঞান রাখেন। তার নিবন্ধে "প্রাথমিক বিবর্তন শিশুদের অঙ্কনএকটি বস্তুনিষ্ঠ অধ্যয়নে" বেখতেরেভ "মেয়ে এম" এর অঙ্কনগুলি বিশ্লেষণ করেছেন, যে আসলে তার পঞ্চম সন্তান, তার প্রিয় কন্যা মাশা৷ যাইহোক, অঙ্কনগুলির প্রতি আগ্রহ শীঘ্রই ম্লান হয়ে যায়, দরজাটি অপ্রয়োজনীয় তথ্যের ক্ষেত্রের দিকে চলে যায়, যা ছিল অতঃপর অনুগামীদের জন্য প্রদান করা হয়।নতুন এবং অজানা সর্বদা বিজ্ঞানীকে বিভ্রান্ত করে যা ইতিমধ্যেই শুরু হয়েছে এবং আংশিকভাবে আয়ত্ত করেছে।বেখতেরেভ দরজা খুলে দিল।

প্রাণীদের নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা

প্রশিক্ষক ভিএল এর সাহায্যে ভি.এম. বেখতেরেভ ডুরোভা কুকুরের মধ্যে মানসিকভাবে তথ্য প্রদানের প্রায় 1278টি পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালায়। এর মধ্যে, 696 সফল বলে বিবেচিত হয়েছিল, এবং তারপরে, পরীক্ষকদের মতে, শুধুমাত্র ভুলভাবে রচনা করা কাজের কারণে। উপাদানটির প্রক্রিয়াকরণ দেখায় যে "কুকুরের উত্তরগুলি সুযোগের বিষয় ছিল না, তবে এটির উপর পরীক্ষাকারীর প্রভাবের উপর নির্ভর করে।" V.M এটাকে এভাবেই বর্ণনা করেছেন। বেখতেরেভের তৃতীয় পরীক্ষা, যখন পিক্কি নামের একটি কুকুরকে একটি গোলাকার চেয়ারে লাফ দিতে হয়েছিল এবং তার থাবা দিয়ে পিয়ানো কীবোর্ডের ডানদিকে আঘাত করতে হয়েছিল। “এবং এখানে ডুরভের সামনে কুকুর পিক্কি। সে তার চোখের দিকে তাকায় এবং কিছুক্ষণের জন্য তার হাতের তালু দিয়ে তার মুখ ঢেকে রাখে। বেশ কয়েক সেকেন্ড চলে যায়, এই সময় পিকি স্থির থাকে, কিন্তু মুক্তি পেয়ে, সে দ্রুত পিয়ানোর দিকে ছুটে যায়, একটি গোল চেয়ারে ঝাঁপ দেয় এবং তার থাবার আঘাত থেকে ডান পাশকীবোর্ড থেকে বেশ কয়েকটি ট্রিবল নোট বেজে উঠছে।”

অচেতন টেলিপ্যাথি

বেখতেরেভ যুক্তি দিয়েছিলেন যে মস্তিষ্কের মাধ্যমে তথ্য প্রেরণ এবং পাঠ করা, টেলিপ্যাথি নামক এই আশ্চর্যজনক ক্ষমতা, পরামর্শদাতা এবং ট্রান্সমিটারের জ্ঞান ছাড়াই উপলব্ধি করা যায়। দূরত্বে চিন্তার সংক্রমণের উপর অসংখ্য পরীক্ষা দুটি উপায়ে অনুভূত হয়েছিল। এটি সর্বশেষ পরীক্ষাগুলির ফলস্বরূপ যে বেখতেরেভ "এনকেভিডির বন্দুকের নীচে" আরও কাজ চালিয়ে গেছেন। ভ্লাদিমির মিখাইলোভিচের আগ্রহ জাগিয়েছে এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে তথ্য স্থাপনের সম্ভাবনাগুলি প্রাণীদের সাথে অনুরূপ পরীক্ষার চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর ছিল এবং সমসাময়িকদের মতে, অনেকের দ্বারা গণবিধ্বংসী সাইকোট্রনিক অস্ত্র তৈরির প্রচেষ্টা হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল।

যাইহোক...

শিক্ষাবিদ বেখতেরেভ একবার উল্লেখ করেছিলেন যে জীবনের রাস্তায় যুক্তি বজায় রেখে মারা যাওয়ার দুর্দান্ত সুখ কেবল 20% লোককে দেওয়া হবে। বাকিরা বৃদ্ধ বয়সে রাগান্বিত বা নির্বোধ বার্ধক্যে পরিণত হবে এবং তাদের নিজের নাতি-নাতনি এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের কাঁধে পরিণত হবে। যারা ক্যান্সার, পারকিনসন্স রোগ বা বৃদ্ধ বয়সে ভঙ্গুর হাড়ের সমস্যায় ভুগছেন তাদের সংখ্যার তুলনায় 80% উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। ভবিষ্যতে ভাগ্যবান 20% প্রবেশ করতে, এখনই শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

বছরের পর বছর ধরে, প্রায় সবাই অলস হতে শুরু করে। আমরা আমাদের যৌবনে কঠোর পরিশ্রম করি যাতে আমরা আমাদের বৃদ্ধ বয়সে বিশ্রাম নিতে পারি। যাইহোক, আমরা যত বেশি শান্ত হব এবং শিথিল হব, তত বেশি আরো ক্ষতিআমরা এটা নিজেদের জন্য নিয়ে আসি। অনুরোধের স্তরটি একটি সাধারণ সেটে নেমে আসে: "ভালভাবে খান - প্রচুর ঘুম পান।" বুদ্ধিবৃত্তিক কাজ ক্রসওয়ার্ড পাজল সমাধানের মধ্যে সীমাবদ্ধ। জীবন এবং অন্যদের কাছে চাহিদা এবং দাবির মাত্রা বৃদ্ধি পায়, অতীতের বোঝা ভারাক্রান্ত হয়। কিছু বুঝতে না পারার জ্বালা বাস্তবতাকে প্রত্যাখ্যান করে। স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ধীরে ধীরে, একজন ব্যক্তি বাস্তব জগত থেকে দূরে সরে যায়, তার নিজের, প্রায়শই নিষ্ঠুর এবং প্রতিকূল, বেদনাদায়ক ফ্যান্টাসি জগত তৈরি করে।

ডিমেনশিয়া কখনই হঠাৎ আসে না। এটি বছরের পর বছর ধরে অগ্রসর হয়, একজন ব্যক্তির উপর আরও বেশি ক্ষমতা অর্জন করে। যা এখন শুধু একটি পূর্বশর্ত ভবিষ্যতে ডিমেনশিয়ার জীবাণুর জন্য উর্বর ভূমিতে পরিণত হতে পারে। সর্বোপরি, এটি তাদের জন্য হুমকি দেয় যারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন না করে তাদের জীবনযাপন করেছে। নীতির প্রতি অত্যধিক আনুগত্য, অধ্যবসায় এবং রক্ষণশীলতার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি নমনীয়তা, দ্রুত সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার ক্ষমতা এবং আবেগের চেয়ে বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। "প্রধান জিনিস, বন্ধুরা, আপনার হৃদয়ে বৃদ্ধ হওয়া নয়!"

আরো দেখুন:

এখানে কিছু আছে পরোক্ষ লক্ষণ, ইঙ্গিত করে যে এটি মস্তিষ্ককে আপগ্রেড করা মূল্যবান।

1. আপনি সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠেছেন, যখন আপনি নিজেই অন্যদের সমালোচনা করেন।

2. আপনি নতুন জিনিস শিখতে চান না। বরং পুরোনোটা মেরামত করতে রাজি মোবাইল ফোনআপনি নতুন মডেলের জন্য নির্দেশাবলী বুঝতে হবে.

3. আপনি প্রায়শই বলেন: "কিন্তু আগে," অর্থাৎ, আপনি পুরানো দিনের কথা মনে রাখেন এবং নস্টালজিক হন।

4. আপনার কথোপকথকের চোখে একঘেয়েমি থাকা সত্ত্বেও আপনি উত্সাহের সাথে কিছু সম্পর্কে কথা বলতে প্রস্তুত। এটা কোন ব্যাপার না যে তিনি এখন ঘুমিয়ে পড়বেন, মূল জিনিসটি হল আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তা আপনার কাছে আকর্ষণীয়।

5. আপনি যখন গুরুতর বা বৈজ্ঞানিক সাহিত্য পড়তে শুরু করেন তখন আপনার মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। আপনি যা পড়েছেন তার বোধগম্যতা এবং স্মৃতিশক্তি কম। আপনি আজ অর্ধেক বই পড়তে পারেন এবং আগামীকাল শুরু ভুলে যেতে পারেন।

6. আপনি এমন বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেছেন যেগুলি সম্পর্কে আপনি কখনই জানেন না। যেমন রাজনীতি, অর্থনীতি, কবিতা বা ফিগার স্কেটিং. তদুপরি, আপনার কাছে মনে হচ্ছে এই বিষয়ে আপনার এত ভাল কমান্ড রয়েছে যে আপনি আগামীকাল থেকে রাষ্ট্র পরিচালনা শুরু করতে পারেন, একজন পেশাদার সাহিত্য সমালোচক বা ক্রীড়া বিচারক হতে পারেন।

7. দুটি ছবির মধ্যে - একটি কাল্ট ডিরেক্টরের কাজ এবং একটি জনপ্রিয় উপন্যাস/গোয়েন্দা - আপনি দ্বিতীয়টি বেছে নিন। কেন আবার নিজেকে টেনশন? এই কাল্ট ডিরেক্টরদের মধ্যে কেউ কী আকর্ষণীয় খুঁজে পায় তা আপনি মোটেও বুঝতে পারবেন না।

8. আপনি বিশ্বাস করেন যে অন্যদের আপনার সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত, এবং এর বিপরীতে নয়।

9. আপনার জীবনের অনেক কিছু আচার-অনুষ্ঠান দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিড়ালকে প্রথমে খাওয়ানো এবং সকালের সংবাদপত্রের মাধ্যমে উল্টানো ছাড়া আপনার প্রিয় মগ ছাড়া অন্য কোনও মগ থেকে আপনার সকালের কফি পান করতে পারবেন না। এমনকি একটি উপাদান হারানো আপনাকে সারা দিনের জন্য ছিটকে দেবে।

10. মাঝে মাঝে আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার কিছু ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার চারপাশের লোকদের উপর অত্যাচার করছেন এবং আপনি দূষিত অভিপ্রায় ছাড়াই এটি করেন, কিন্তু কেবলমাত্র আপনি মনে করেন যে এটি আরও সঠিক।

মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য সুপারিশ

উল্লেখ্য যে উজ্জ্বলতম ব্যক্তিরা, যারা বৃদ্ধ বয়সে তাদের বুদ্ধিমত্তা ধরে রাখে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা বিজ্ঞান এবং শিল্পের মানুষ। তাদের কর্তব্যের কারণে তাদের স্মৃতিতে চাপ দিতে হয় এবং দৈনন্দিন মানসিক কাজ করতে হয়। তারা সারাক্ষণ নাড়িতে আঙুল রাখে আধুনিক জীবন, ফ্যাশন প্রবণতা ট্র্যাকিং এবং এমনকি কিছু উপায়ে তাদের থেকে এগিয়ে। এই "উৎপাদনের প্রয়োজনীয়তা" সুখী, যুক্তিসঙ্গত দীর্ঘায়ুর গ্যারান্টি।

1. প্রতি দুই থেকে তিন বছর পর কিছু শেখা শুরু করুন। আপনাকে কলেজে যেতে হবে না এবং তৃতীয় বা এমনকি চতুর্থ শিক্ষাও পেতে হবে না। আপনি একটি স্বল্পমেয়াদী প্রশিক্ষণ কোর্স নিতে পারেন বা একটি সম্পূর্ণ নতুন পেশা শিখতে পারেন। আপনি এমন খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন যা আপনি আগে খাননি এবং নতুন স্বাদ শিখতে পারেন।

2. তরুণদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। তাদের থেকে আপনি সর্বদা সমস্ত ধরণের দরকারী জিনিস নিতে পারেন যা আপনাকে সর্বদা আধুনিক থাকতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের সাথে খেলুন, তারা আপনাকে অনেক কিছু শেখাতে পারে যা আপনি জানেন না।

3. আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে নতুন কিছু না শিখেন, তাহলে হয়তো আপনি শুধু খুঁজছেন না? চারপাশে দেখুন, আপনি যেখানে থাকেন সেখানে কত নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস ঘটছে।

4. সময়ে সময়ে, বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যার সমাধান করুন এবং সব ধরণের বিষয়ের পরীক্ষা নিন।

5. শেখান বিদেশী ভাষা, এমনকি যদি আপনি তাদের কথা না বলেন। নিয়মিত নতুন শব্দ মুখস্ত করার প্রয়োজন আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করবে।

6. শুধু ঊর্ধ্বমুখী নয়, গভীরতরও হও! আপনার পুরানো পাঠ্যবই বের করুন এবং পর্যায়ক্রমে আপনার স্কুল ও বিশ্ববিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম পর্যালোচনা করুন।

7. খেলাধুলা! নিয়মিত ব্যায়াম চাপধূসর চুলের আগে এবং পরে - এটি সত্যিই আপনাকে ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচায়।

8. আপনার স্মৃতিকে আরও প্রায়শই প্রশিক্ষিত করুন, নিজেকে মনে রাখতে বাধ্য করুন কবিতাগুলি যা আপনি একবার হৃদয় দিয়ে জানতেন, নাচের পদক্ষেপ, আপনি যে প্রোগ্রামগুলি ইনস্টিটিউটে শিখেছিলেন, পুরানো বন্ধুদের ফোন নম্বর এবং আরও অনেক কিছু - আপনি মনে রাখতে পারেন সবকিছু।

একাডেমিশিয়ান বেখতেরেভ, একই ব্যক্তি যিনি মস্তিষ্ক অধ্যয়নের জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছিলেন, একবার
লক্ষ্য করেছি যে রাস্তায় জীবন না হারিয়ে মারা যাওয়া বড় সুখের
বুদ্ধিমত্তা দেওয়া হবে মাত্র 20% মানুষকে। বাকী, বৃদ্ধ বয়সে, হায়,
মন্দ বা নিষ্পাপ বার্ধক্য মানুষের মধ্যে পরিণত হবে এবং জন্য গর্তে পরিণত হবে
আমাদের নিজের নাতি-নাতনি এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের কাঁধে। 80% তাৎপর্যপূর্ণ
নির্মম পরিসংখ্যান অনুসারে, অসুস্থ হওয়ার ভাগ্য তাদের সংখ্যার চেয়ে বেশি
ক্যান্সার, পারকিনসন রোগ, বা বৃদ্ধ বয়সে হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি।
ভবিষ্যতে 20% ভাগ্যবানে প্রবেশ করার জন্য, আপনাকে চেষ্টা করতে হবে
এখন

বিখ্যাত সোভিয়েত কবি জাবোলটস্কি একটি সর্বজনীন রেসিপি নিয়ে এসেছিলেন
সুস্থ জীবন, যা, আমার মনে আছে, সবাই মুখস্থ করতে বাধ্য হয়েছিল
উচ্চ বিদ্যালয় ছাত্র. হ্যাঁ, হ্যাঁ, সেই একই কোয়াট্রেন: “না দিও না
আত্মা অলস, যাতে একটি মর্টার মধ্যে জল না পাউন্ড, আত্মা কাজ করতে হবে এবং
দিন এবং রাত, এবং দিন এবং রাত।" আসলে, বছরের পর বছর ধরে তারা অলস হতে শুরু করে
প্রায় সব. প্যারাডক্স - আমরা আমাদের যৌবনে অনেক কাজ করি যাতে না হয়
বৃদ্ধ বয়সে সমস্যা। কিন্তু দেখা যাচ্ছে উল্টোটা। অধিক আমরা শান্ত হই
এবং শিথিল করুন, আমরা নিজেরাই তত বেশি ক্ষতি করি।

অনুরোধের স্তরটি একটি সাধারণ সেটে হ্রাস করা হয়েছে: "সুস্বাদুভাবে খেতে -
প্রচুর ঘুম পান।" প্রতিদিনের রুটি নিয়ে উদ্বেগ দূর হয়ে যায়। বুদ্ধিজীবী
কাজ ক্রসওয়ার্ড পাজল সমাধান নিচে আসে. কিন্তু এটি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়
জীবন এবং অন্যদের কাছে চাহিদা এবং দাবির স্তর: “আমি
আপনার যথেষ্ট অসুবিধা হয়েছে, এখন আপনাকে ঘুরে দাঁড়াতে হবে!" অতীতের বোঝা পিষে যাচ্ছে, কিন্তু
এটা সবসময় সহজ নয়। শ্রেণীবদ্ধতা এবং শতাংশ বৃদ্ধি পায়
মূল্য বিচার. কিছু না বোঝার কারণে বিরক্তি দেখা দেয়
বাস্তবতা প্রত্যাখ্যান। একজন ব্যক্তি, এটি লক্ষ্য না করে, বোকা হয়ে যায় এবং
তারপর সে সম্পূর্ণরূপে অত্যাচারী হয়ে যায়, নিজের মধ্যে ব্যবধান বাড়ায়
পার্শ্ববর্তী বিশ্ব। হয়ে ওঠে প্রতিকূল, বধির ও ডাকে অন্ধ
প্রিয়জন শারীরিক হারায় এবং বুদ্ধিজীবীফর্ম স্মৃতি কষ্ট পায়
চিন্তা করার ক্ষমতা। এবং ধীরে ধীরে ব্যক্তিটি বাস্তব থেকে দূরে সরে যায়
বিশ্ব, তার নিজস্ব তৈরি করে, প্রায়শই নিষ্ঠুর এবং প্রতিকূল, বেদনাদায়ক
একটি ফ্যান্টাসি জগত যেখান থেকে এর সংস্পর্শে আসা প্রত্যেকেই চায়
যতদূর সম্ভব পালিয়ে যাও, যেদিকে তোমার চোখ তাকাবে।

যারা বেঁচে আছেন তাদের জন্য ডিমেনশিয়া সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ
আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন ছাড়া জীবন। বৈশিষ্ট্য যেমন অত্যধিক
সততা, অধ্যবসায়, রক্ষণশীলতা হতে পারে
নমনীয়তার চেয়ে ডিমেনশিয়া, দ্রুত সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার ক্ষমতা,
আবেগপ্রবণতা "প্রধান জিনিস, বন্ধুরা, আপনার হৃদয়ে বৃদ্ধ হওয়া নয়!" - লিখেছেন
আরেকটি বিখ্যাত রাশিয়ান ক্লাসিক। যার বয়স প্রায়
আশি বছর বয়সী নিজের থেকে চল্লিশ বছরের ছোট এক মহিলাকে বিয়ে করলেন। এবং তারা বলে
এখনও খুশি

প্রথমটি গিলে খায়।

ডিমেনশিয়া কখনই হঠাৎ আসে না। ডিমেনশিয়া পাগলামি নয় এবং
এমনকি একটি মানসিক ব্যাধি নয়, এবং অবশ্যই একটি রোগ নয়। এই জন্য
এর শুরু ট্র্যাক করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন। এটা এগিয়ে যাচ্ছেবছরের পর বছর ধরে,
একজন ব্যক্তির উপর আরও বেশি ক্ষমতা অর্জন করা। এখন কি
শুধু পূর্বশর্ত, ভবিষ্যতে এটি উর্বর ভূমিতে পরিণত হতে পারে
ডিমেনশিয়ার জীবাণু। এখানে কিছু পরোক্ষ লক্ষণ নির্দেশ করে
যে আপনি আপনার মস্তিষ্ক আপগ্রেড প্রয়োজন হতে পারে.

1. আপনি সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠেছেন, যখন আপনি নিজেই
আপনি প্রায়ই অন্যদের সমালোচনা করেন।

2. আপনি নতুন জিনিস শিখতে চান না। বরং মেরামত করতে রাজি
পুরানো মোবাইল ফোন, আপনি নির্দেশাবলী বুঝতে হবে
নতুন মডেল.

3. আপনি প্রায়ই বলেন: "কিন্তু আগে," অর্থাৎ, আপনি মনে রাখবেন এবং
পুরানো দিনের জন্য নস্টালজিক।

4. একঘেয়েমি থাকা সত্ত্বেও আপনি উত্সাহের সাথে কিছু সম্পর্কে কথা বলতে প্রস্তুত
কথোপকথনের চোখ। এটা কোন ব্যাপার না যে তিনি এখন ঘুমিয়ে পড়বেন, প্রধান জিনিস হল: তিনি কি সম্পর্কে কথা বলছেন
আপনি বলছেন আপনি আগ্রহী ...

5. আপনি যখন গুরুতর কিছু পড়তে শুরু করেন তখন আপনার মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়।
বা বৈজ্ঞানিক সাহিত্য। আপনি যা পড়েছেন তার বোধগম্যতা এবং স্মৃতিশক্তি কম।
আপনি আজ অর্ধেক বই পড়ে আগামীকাল ভুলে যেতে পারেন
শুরু করুন।

6. আপনি এমন বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে শুরু করেছেন যেগুলিতে আপনি কখনও জড়িত ছিলেন না
জ্ঞানী উদাহরণস্বরূপ, রাজনীতি, অর্থনীতি, কবিতা বা ফিগার স্কেটিং সম্পর্কে।
তদুপরি, আপনার কাছে মনে হচ্ছে যে প্রশ্নটি আপনার এত ভাল আদেশ রয়েছে যে
আগামীকাল রাজ্যের নেতৃত্ব দেওয়া শুরু করতে পারে, হয়ে উঠতে পারে
একজন পেশাদার সাহিত্য সমালোচক বা ক্রীড়া রেফারি।

7. দুটি ছবির মধ্যে - একজন কাল্ট ডিরেক্টরের কাজ এবং
জনপ্রিয় চলচ্চিত্র উপন্যাস/গোয়েন্দা-আপনি দ্বিতীয়টি বেছে নিন। অতিরিক্ত কেন?
চাপ দেওয়ার সময়? কারো সম্পর্কে কি আকর্ষণীয় তা আপনি মোটেও বুঝতে পারবেন না
এই কাল্ট ডিরেক্টরদের মধ্যে খুঁজে পায়.

8. আপনি আত্মবিশ্বাসী যে অন্যদের আপনার সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত, এবং না
তদ্বিপরীত.

9. আপনার জীবনের অনেক কিছু আচার-অনুষ্ঠান দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. উদাহরণস্বরূপ, আপনি না
আপনি কি অন্য কোন মগ থেকে আপনার সকালের কফি পান করতে পারেন?
আপনার প্রিয়, প্রথমে বিড়ালকে খাওয়ানো ছাড়া এবং সকালের দিকে উল্টানো ছাড়াই
সংবাদপত্র এমনকি একটি উপাদানের ক্ষতি পুরো জন্য আপনাকে অস্থির করবে
দিন.

10. মাঝে মাঝে আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার নিজের কিছু দিয়ে আপনার চারপাশের লোকদের অত্যাচার করছেন
কর্ম, এবং আপনি দূষিত অভিপ্রায় ছাড়াই এটি করেন, কিন্তু শুধুমাত্র কারণ
আপনি কি এই আরো সঠিক মনে করেন?

ব্রেন আপগ্রেড!

উল্লেখ্য যে উজ্জ্বল মানুষ, যারা তাদের ধরে রাখে
কারণ, একটি নিয়ম হিসাবে, বিজ্ঞান এবং শিল্পের মানুষ, অর্থাৎ যাদের কাছে
আমার দায়িত্বের কারণে আমাকে স্মৃতিতে চাপ দিয়ে পালন করতে হয়
দৈনন্দিন মানসিক কাজ। তাছাড়া তাদের প্রতিনিয়ত করতে হয়
আধুনিক জীবনের নাড়ির উপর আপনার আঙুল রাখুন, ফ্যাশনেবল সঙ্গে রাখুন
প্রবণতা এবং এমনকি কিছু উপায়ে তাদের থেকে এগিয়ে। যেমন একটি "উৎপাদন
প্রয়োজনীয়তা" সুখী, যুক্তিসঙ্গত দীর্ঘায়ুর গ্যারান্টি।

1. প্রতি দুই থেকে তিন বছর পর কিছু শেখা শুরু করুন। অবশ্যই আপনি করবেন না
কলেজে যেতে এবং তৃতীয় বা এমনকি একটি চতুর্থ পেতে নিশ্চিত হন
শিক্ষা কিন্তু আপনি ভাল একটি স্বল্পমেয়াদী প্রচার কোর্স নিতে পারেন
যোগ্যতা বা একটি সম্পূর্ণ নতুন পেশা মাস্টার. পুরাতন সুফি
দৃষ্টান্ত: "একজন ছাত্র ঈশ্বরের চোখে জ্ঞানী হয়ে ওঠে, কিন্তু মানুষের চোখে তরুণ হয়!"

2. তরুণদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। তাদের সাথে আপনি সবসময় পারেন
সমস্ত ধরণের দরকারী জিনিসগুলি বেছে নিন যা আপনাকে সর্বদা সাহায্য করবে
আধুনিক থাকুন।

3. আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য নতুন কিছু না শিখে থাকেন, তাহলে হয়ত আপনি শিখেননি
আপনি কি খুঁজছিলেন?

4. সময়ে সময়ে বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যা সমাধান করুন এবং পাস করুন
সব ধরনের সাবজেক্ট পরীক্ষা, সৌভাগ্যবশত দুটোই এখন বেশি
ইন্টারনেটে যথেষ্ট।

5. ক্রমাগত বিদেশী ভাষা শিখুন. আপনি চালু হবে না এমনকি যদি
তাদের সাথে কথা বলুন এবং ভাষাটি সঠিকভাবে শিখবেন না, যাইহোক
নিয়মিত নতুন শব্দ মুখস্ত করার প্রয়োজন প্রশিক্ষণে সাহায্য করবে
স্মৃতি.

6. শুধু ঊর্ধ্বমুখী নয়, গভীরতরও হও! পুরানোগুলো বের করে দাও
পাঠ্যপুস্তক এবং পর্যায়ক্রমে আপনার স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম পর্যালোচনা করুন!

7. খেলাধুলা খেলুন! আপনি ধূসর না হওয়া পর্যন্ত নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করুন
চুল এবং পরে - এটি সত্যিই আপনাকে ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচায়।

8. নিজেকে কবিতা মনে রাখতে বাধ্য করে আপনার স্মৃতিকে আরও প্রায়ই প্রশিক্ষণ দিন,
যা আমরা একসময় হৃদয় দিয়ে জানতাম, নাচের স্টেপ, প্রোগ্রাম যা
ইনস্টিটিউটে শিখেছি, পুরনো বন্ধুদের ফোন নম্বর এবং আরও অনেক কিছু
- আপনি মনে করতে পারেন সবকিছু.

9. অভ্যাস এবং আচার ভঙ্গ! আপনার পরের দিন আরো
আগের এক থেকে ভিন্ন হবে, কম সম্ভাবনা এটি যে আপনি
"ধূমপায়ী হয়ে উঠুন" এবং আপনি ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হবেন। কাজের জন্য বিভিন্ন রুট নিন
রাস্তায়, একই খাবারের অর্ডার দেওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন,
এমন কিছু করুন যা আপনি আগে কখনও করেননি

10. অন্যদের আরও স্বাধীনতা দিন এবং যতটা সম্ভব নিজেকে করুন। কিভাবে
যত বেশি স্বতঃস্ফূর্ততা, তত বেশি সৃজনশীলতা। অধিক
সৃজনশীলতা, আর আপনি আপনার মন এবং বুদ্ধি বজায় রাখা হবে!