বাড়ি আক্কেল দাঁত শিশুদের জন্য ফিগার স্কেটিং বিভাগ. শিশুদের প্রশিক্ষণ: আমাদের পদ্ধতি এবং প্রধান নীতি

আক্কেল দাঁত

শিশুদের জন্য ফিগার স্কেটিং বিভাগ. শিশুদের প্রশিক্ষণ: আমাদের পদ্ধতি এবং প্রধান নীতি

ফিগার স্কেটিং একটি বিশেষ শিল্প এবং সবচেয়ে সুরেলা খেলাগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনাকে আদর্শ ভঙ্গি এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে শেখায়, চরিত্রকে শক্তিশালী করে, অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা তৈরি করে, সত্যিকারের শৈল্পিকতা বিকাশ করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, আপনাকে প্রায় সম্পূর্ণভাবে প্রায়ই ভুলে যেতে দেয় সর্দি. এতে কোন বিদ্যালয়ে আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই ফিগার স্কেটিংমস্কোতে খুব জনপ্রিয়। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের প্রকৃত পেশাদারদের কাছ থেকে এই দক্ষতা শিখতে দিয়ে খুশি।

বেশিরভাগ স্কুল তিন বছর বয়স থেকে আপনার সন্তানকে বরফে ভর্তি করতে পারে। এবং শেষ পর্যন্ত না হলেও অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নএবং অন্যান্য ক্রীড়া পুরষ্কার পাবেন না, যেমনটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, সে অনেক কিছু শিখবে এবং অনেক সুস্থ হয়ে উঠবে।

মস্কোতে ফিগার স্কেটিং

যদি তুমি আগ্রহী হও ভাল স্কুলমস্কোতে ফিগার স্কেটিং, তারপরে এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে না, কারণ রাজধানী এই জাতীয় প্রতিষ্ঠানের বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে উচ্চস্তরতারা যে প্রশিক্ষণ প্রদান করে। যাইহোক, কোন নির্দিষ্ট উপর নিষ্পত্তির আগে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, আপনি কোন লক্ষ্য অনুসরণ করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ: ভবিষ্যতের চ্যাম্পিয়ন বা কেবল একটি শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে? এই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করবে।

অলিম্পিক রিজার্ভ স্কুল

সুতরাং, আপনার সন্তানকে একটি বিশেষ স্পোর্টস স্কুলে পাঠানো ভাল যদি আপনি চান যে সে পরবর্তীতে খেলাধুলায় সফল হয় এবং ফিগার স্কেটিং তার জীবনের প্রধান কার্যকলাপ হয়ে উঠবে। অলিম্পিক রিজার্ভ স্কুল নং 23, সোকোলনিকি স্পোর্টস প্যালেসে অবস্থিত, এর মধ্যে একটি সেরা স্থাপনাযারা ভবিষ্যৎ পেশাদার ক্রীড়াবিদ প্রস্তুত করে তাদের রাজধানী।

এটি 1970 সালের। অনেকক্ষণ ধরেস্পোর্টস স্কুল সাঁতারের বিকাশে বিশেষায়িত। বিখ্যাত এবং খেতাবপ্রাপ্ত ক্রীড়াবিদদের একটি সংখ্যা সেখানে প্রশিক্ষণ. প্রথমে প্রতিষ্ঠানটিকে SDYUSHOR নং 23 বলা হয়েছিল, কিন্তু 2014 সালের জানুয়ারিতে এটি একটি নতুন পেয়েছে আধুনিক নাম, তার প্রোফাইলের সাথে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ। 2013 সালে ইনডোর আইস স্কেটিং রিঙ্কের নির্মাণ কাজ শেষ হওয়ার পর, এখানে একটি ফিগার স্কেটিং বিভাগ খোলা হয়েছিল।

মস্কোর পেশাদার ফিগার স্কেটিং স্কুল বিখ্যাত ক্রীড়াবিদদের কোচের পদে আমন্ত্রণ জানিয়েছে: ইরিনা লোবাচেভা - 2002 সালে বরফ নৃত্যে অলিম্পিক রৌপ্য পদক বিজয়ী, এলেনা সোকোলোভা - একক ফিগার স্কেটিংয়ে 2003 সালের বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের রৌপ্য পদক বিজয়ী এবং নাটালিয়া মিতুশিনা - সিলভার মেডেল বিজয়ী। বরফ নৃত্যে ইতালিয়ান জুনিয়র চ্যাম্পিয়নশিপ 2008।

ফিগার স্কেটিং ক্লাব "লিবেলা"

যদি আপনার লক্ষ্য মোটেও বড়-সময়ের খেলাধুলার শিখর জয় করা না হয়, তবে শিশুর জন্য সাধারণ স্বাস্থ্য-উন্নতি অনুশীলন, তবে সমস্ত ধরণের স্কুল এবং বিভাগগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত, যার সম্পর্কে আমরা কথা বলতে পারবেননিচে।

চমৎকার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি গঠিত ফিগার স্কেটিং ক্লাব "লিবেলা"। এটি উল্লেখযোগ্য যে এর অস্তিত্বের স্বল্প সময়ের মধ্যে, এটি ইতিমধ্যে প্রায় এক হাজার লোককে স্কেটে রেখেছে এবং বিভিন্ন অপেশাদার প্রতিযোগিতার জন্য কয়েক ডজন ক্রীড়াবিদকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে। বিভিন্ন রাষ্ট্রীয় ক্রীড়া বিদ্যালয়ের বিপরীতে, "লিবেলা" ক্রীড়া প্রশিক্ষণের স্তর এবং ব্যক্তির বয়স নির্বিশেষে প্রত্যেককে প্রশিক্ষণের জন্য গ্রহণ করে। তিন বছর বয়স থেকে বাচ্চাদের ক্লাবে আনা যেতে পারে।

প্রশিক্ষকরা প্রশিক্ষণে বিশেষ প্রোগ্রাম এবং পদ্ধতি ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের জন্য Libel এর তিনটি স্তরের অসুবিধা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পাঁচটি বিশেষ কোর্স রয়েছে। বরফ ছাড়াও, ক্লাব ব্যালে ক্লাস, জাম্পিং প্রশিক্ষণ এবং সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ, কার্ডিও ব্যায়াম এবং পেশী প্রসারিত প্রশিক্ষণ প্রদান করে। তদুপরি, লিবেলা ফিগার স্কেটিং ক্লাব আমাদের দেশে এবং বিদেশে প্রশিক্ষণ শিবিরের পাশাপাশি প্রতিযোগিতায় ভ্রমণের আয়োজন করে।

আপনি বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়াই প্রশিক্ষণের জন্য ক্লাবে আসতে পারেন। Libel ভাড়া ব্র্যান্ড যেমন Riedell এবং Jackson প্রদান করে. এখানে, একটি ক্লাব কার্ড দিয়ে, আপনি পুরো পরিবারের সাথে ব্যায়াম করতে পারেন। এটাও চমৎকার যে এটি কোনো মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ ছাড়াই জারি করা হয়, এবং প্রতিষ্ঠানের অন্তর্গত সমস্ত স্কেটিং রিঙ্কগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে (এটি কার্ডে রাখা সেরা অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে মেয়াদ শেষ হয় না, আপনি যদি সেগুলিতে উপস্থিত হন তবেই ক্লাসগুলি বন্ধ হয়ে যায়৷ তাছাড়া, ক্লাব কার্ড আছে এমন প্রত্যেকের জন্য, লিবেলের একটি বোনাস সিস্টেম রয়েছে, যার অধীনে ডিসকাউন্ট 35% এ পৌঁছাতে পারে!

আনাস্তাসিয়া গ্রেবেনকিনার ফিগার স্কেটিং স্কুল

রাজধানীতে আরেকটি সফল ক্রীড়া প্রতিষ্ঠান হল ফিগার স্কেটিং স্কুল এটিকে অন্যান্য অনুরূপ বিদ্যালয় থেকে এর অনন্য লেখকের শেখার পদ্ধতির দ্বারা আলাদা করা হয়েছে। তারা এখানে ক্লাসগুলিকে শুধুমাত্র খেলাধুলার দৃষ্টিকোণ থেকে উপযোগী করার চেষ্টা করে না, তবে উপভোগ্য এবং অন্যান্য অনেক ইতিবাচক আবেগও। শিক্ষাদানেও ব্যবহৃত হয় স্বতন্ত্র পদ্ধতিআট সহ বিভিন্ন স্তরেদক্ষতার আয়ত্ত। এই স্তরগুলি আপনাকে প্রতিটি শিক্ষার্থীর সর্বাধিক সাফল্য অর্জনের জন্য ঠিক কী লোডের প্রয়োজন এবং তার প্রশিক্ষণের সমস্ত পর্যায়ে কোন অনুশীলনগুলি সবচেয়ে প্রয়োজনীয় হবে তা নির্ধারণ করতে দেয়। এই পদ্ধতিটি একটি প্রমিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এড়ানো সম্ভব করে তোলে এবং সত্যিই ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।

উপরন্তু, প্রতিষ্ঠান যেমন অফার বিশেষ প্রোগ্রাম, আইসিই-ফিটনেস হিসাবে, সেইসাথে লেখকের, লক্ষ্য ক্লাস নিয়ে গঠিত সাধারণ শক্তিশালীকরণশরীর অ্যানাস্তাসিয়া গ্রেবেনকিনার ফিগার স্কেটিং স্কুল শুধুমাত্র শিশুদের জন্য নয়, এমন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও একটি এক্সপ্রেস কোর্স পরিচালনা করে যারা আগে কখনও স্কেটিং করেনি বা সম্প্রতি এই শিল্প ফর্মটি আয়ত্ত করতে শুরু করেছে।

ফিগার স্কেটিং স্কুল "নিউ লীগ"

নিউ লিগ স্কুলটিও মনোযোগের দাবি রাখে, যেখানে বয়স এবং বিদ্যমান ক্রীড়া প্রশিক্ষণ নির্বিশেষে ফিগার স্কেটিং শেখানো হয়। সাড়ে তিন বছর বয়স থেকে এখানে শিশুদের শিক্ষার জন্য গ্রহণ করা হয়।

প্রথম ট্রায়াল পাঠযারা প্রথমবার স্কেটিং রিঙ্কে এসেছেন তাদের জন্য এটি বিনামূল্যে। বিদ্যালয়টি দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান এবং অত্যন্ত সফল। একটি "নিউ লিগ" স্কুল তৈরির ধারণা, যেখানে পেশাদার স্তরে ফিগার স্কেটিং অপেশাদারদের জন্য উপলব্ধ হবে, এটি "নিউ লীগ" স্কেটিং রিঙ্কগুলির একটি প্রকল্প এবং ফিগার স্কেটিং, নৃত্যের অনেক বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ খেলাধুলা, হকি এবং ফিটনেস।

"ফিনিস্ট"

2010 সালে, ফিনিস্ট ফিগার স্কেটিং ক্লাব তৈরি করা হয়েছিল। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই, তিন বছর বয়স থেকে শুরু করে, এই প্রতিষ্ঠানে পড়াশোনা করতে পারে। শিশুদের শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম, প্রথমত, স্বাস্থ্যগত প্রকৃতির, এবং পেশাদার ফিগার স্কেটিং বিভাগে পরবর্তী তালিকাভুক্তির জন্য প্রয়োজনীয় ক্রীড়া বেস বিকাশে সহায়তা করে।

ক্লাব নিয়মিতভাবে গ্রুপ ক্লাস (5-8 জন) এবং পৃথক উভয় ক্লাসের আয়োজন করে। প্রাপ্তবয়স্করা সারা বছর এখানে প্রশিক্ষণ নিতে পারে। শিশুদের জন্য ক্লাস নিয়মিত স্কুলের মতোই অনুষ্ঠিত হয় - সেপ্টেম্বর থেকে গ্রীষ্মের শুরু পর্যন্ত।

ইলিয়া আভারবুখের ফিগার স্কেটিং স্কুল

ইলিয়া আভারবুখের ফিগার স্কেটিং স্কুল "দ্য পাথ টু সাকসেস", প্রকৃত পেশাদারদের সংবেদনশীল এবং দক্ষ নির্দেশনায়, শিশুদের স্কেটিং শিখতে সাহায্য করে, তাদের মৌলিক মৌলিক দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করে। যারা ইতিমধ্যে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বর্ণিত খেলাধুলায় জড়িত তাদের আরও এবং আরও জটিল উপাদানগুলি সম্পাদন করতে সহায়তা করা হয়।

অবশ্যই, ফিগার স্কেটিং এর স্বীকৃত মাস্টার তার ছাত্রদেরকেও তার অতুলনীয় ক্রীড়ানুষ্ঠান দিয়ে যায় 4-12 বছর বয়সী শিশুদের জন্য গ্রুপ প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয়। প্রথম পাঠ একেবারে বিনামূল্যে!

"মরোজকো"

মরোজকো ফিগার স্কেটিং বিভাগটি একটি ক্রীড়া এবং বিনোদনমূলক প্রতিষ্ঠান যা প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের এই দুর্দান্ত খেলা শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রাথমিক স্কেটিং দক্ষতা উন্নত এবং একত্রিত করা এবং সাধারণ শারীরিক সুস্থতা বিকাশের লক্ষ্যে ক্লাস করা হয়। তিন বছর বয়সী বাচ্চাদের ক্লাসে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়।

আলেক্সি মেরকুলভ, ভ্যালেরিয়া বাতিশেভা, আনাস্তাসিয়া দিভেভা এবং এলেনা পিঙ্গাচেভা-এর মতো পেশাদার এবং দক্ষ প্রশিক্ষকদের দ্বারা প্রশিক্ষণ পরিচালিত হয়। বিভাগে ক্রীড়া প্রশিক্ষণের স্তর শিক্ষানবিস থেকে পেশাদার পর্যন্ত। তাই এখানে অধ্যয়নরত যেকোনো শিশু সহজেই মৌলিক এবং সবচেয়ে জটিল উভয় বিষয়েই আয়ত্ত করতে পারবে, শুধুমাত্র খুব ভালো স্কেটারদের কাছেই অ্যাক্সেসযোগ্য। যারা তাদের সন্তানকে মরোজকোতে পাঠানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাদের জন্য মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভাগের সদস্যতা এক মাসের জন্য বৈধ। অসুস্থতার কারণে মিস করা ক্লাসগুলি সহ, পুনঃনির্ধারণ করা হবে না এবং তাদের খরচ মোট থেকে বাদ দেওয়া হবে না।

কি করবেন, কি নির্বাচন করবেন?

বর্ণিত স্কুল, ক্লাব এবং বিভাগগুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মস্কোর যে ফিগার স্কেটিং স্কুলই আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে, আপনি যদি আপনার সন্তানকে সেখানে পাঠান বা এমনকি খেলাধুলার প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করেন তবে আপনি অবশ্যই হতাশ হবেন না। এই দুর্দান্ত খেলাটির সাথে আরও পরিচিত হওয়ার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি কেবল একটি আনন্দদায়ক বিনোদন নয়, সুস্থ ইমেজজীবন, এবং বাস্তব শিল্প!

ফিগার স্কেটিং হল আপনার সন্তানের স্পোর্টস ক্যারিয়ারের একটি দুর্দান্ত সূচনা এবং একটি দরকারী শখ। গ্রুপ ক্লাসপ্রতিটি শিশুর মধ্যে লুকিয়ে থাকা নতুন ক্ষমতা প্রকাশ করুন।

আমাদের কোচিং স্টাফরা অভিজ্ঞ স্পোর্টস মাস্টার - তাদের ক্ষেত্রে সত্যিকারের পেশাদার। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপনাকে প্রতিটি তরুণ ক্রীড়াবিদকে মনোযোগ দিতে এবং তাকে তার শক্তি এবং ক্ষমতায় বিশ্বাস করার সুযোগ দেয়। আমরা নিশ্চিত করি যে বিভাগে ক্লাসগুলি নিরাপদে পরিচালিত হয় এবং শিশুদের সর্বোচ্চ যত্ন এবং মনোযোগ দেওয়া হয়।

গ্রুপ ক্লাস শিশুদের একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে শেখান, খুঁজে পারস্পরিক ভাষা, যা ভবিষ্যতে শিশুর উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। ফিগার স্কেটিং অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনার শিশু নিজেকে এবং তার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবে, আরও নমনীয় হয়ে উঠবে, তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং নিজের এবং তার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে।

নতুন যারা কখনও বরফের উপর দাঁড়ায়নি এবং যারা স্কেটিং করতে জানে এবং তাদের দক্ষতা উন্নত করতে চায় তারা ফিগার স্কেটিং স্কুলে ভর্তি হতে পারে। ফিগার স্কেটিং একটি সুন্দর, মনোমুগ্ধকর খেলা যা একজন ব্যক্তিকে নিজেকে প্রকাশ করতে দেয়।

আমাদের ছাত্ররা পুরস্কার বিজয়ী এবং পুরস্কার স্থানরাশিয়ান এবং আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায়।

এসকে প্রমিথিউসের ফিগার স্কেটিং স্কুল ফিগার স্কেটিং ক্লাসের জন্য দলে শিশুদের তালিকাভুক্তির ঘোষণা দেয়। উচ্চ মানের বরফ, আধুনিক কৌশল এবং একটি চমৎকার পদ্ধতি আপনার শিশুকে আনন্দের সাথে অনুশীলন করতে এবং ফিগার স্কেটিং শিল্পে আয়ত্ত করতে দেবে।

যদি আপনার সন্তানের বয়স ইতিমধ্যে 3 বছর হয়, আপনি তাকে আমাদের ফিগার স্কেটিং স্কুলে ভর্তি করতে পারেন। 4 বছরের বেশি বয়সী শিশুরা পুরোনো সাবগ্রুপের ক্লাসে যোগ দিতে পারে।

ফিগার স্কেটিং বিভাগে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়

- ফিগার স্কেটিং-এ মাস্টার অফ স্পোর্টসের প্রার্থী,
- উচ্চ শিক্ষা। রাশিয়ান স্টেট ইউনিভার্সিটিদ্বারা শারীরিক সংস্কৃতিখেলাধুলা এবং পর্যটন।
- কাজের অভিজ্ঞতা - 2002-2008 সের্গেই রিজকভের নির্দেশনায় বরফের উপর একটি অসাধারণ সার্কাসের একক শিল্পী, জাপানের শাংরিলা 2 সহ বিভিন্ন শো প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী।
- কোচিং অভিজ্ঞতা - 5 বছর, চার বছর ধরে প্রাথমিক প্রশিক্ষণ গ্রুপে শিক্ষকতা।
- 2008-বর্তমান দ্বিতীয় কোচ হিসাবে সের্গেই ডোব্রোস্কোকিয়ের পেয়ার স্কেটিং গ্রুপে কাজ করে।
- শিশুদের আইস থিয়েটার আইস ক্রিস্টালের কোরিওগ্রাফার (2009, "এক-অভিনয় ব্যালে" বিভাগে গ্র্যান্ড প্রিক্স, মস্কো এবং মস্কো অঞ্চলের নৃত্য গোষ্ঠীর মধ্যে চ্যাম্পিয়নশিপের বিজয়ী)

বিভাগে ক্লাস অন্তর্ভুক্ত

মৌলিক বিষয়গুলো শেখানো।
পেশাদার উপাদানে প্রশিক্ষণ (স্পিন, জাম্প, ধাপের সংমিশ্রণ, লিফট ইত্যাদি)
একটি টার্নার সঙ্গে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ.

বরফ ফিটনেস

আজ ফিগার স্কেটিং- সবচেয়ে সুন্দর এবং করুণ ক্রীড়াগুলির মধ্যে একটি। বরফের উপর নাচসব বয়সের মানুষকে আনন্দ দেয়। নাচের আকর্ষণীয় এবং বিপজ্জনক উপাদানগুলি মুগ্ধ করে, সঙ্গীত এবং পোশাকগুলি আনন্দিত করে।

নিবন্ধের মাধ্যমে দ্রুত নেভিগেশন:

বাচ্চাদের ফিগার স্কেটিং এর সুবিধা

✓ এটা বিশ্বাস করা হয় যে যদি একটি শিশু একটি শিশু হিসাবে ফিগার স্কেটিং জড়িত ছিল, তাহলে সুন্দর ভঙ্গি এবং চিত্রজীবনের জন্য সংরক্ষিত হয়।

✓ বাচ্চাদের ফিগার স্কেটিংবিকাশ করে বরফের উপর ভারসাম্য এবং ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা।

✓ পড়ার সময় দলবদ্ধ করার ক্ষমতা.

✓ শক্তিশালী করে পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম.

✓ ভাল বিকাশ করে আন্দোলনের সমন্বয়.

✓ বিকাশ করে গানের জন্য কান.

✓ উন্নতি করে অনাক্রম্যতা, শক্ত করে এবং সর্দির সংখ্যা হ্রাস করে।

✓ বিকাশ করে অধ্যবসায় এবং জয়ের ইচ্ছা, কারণ কিছু অর্জন করার জন্য উল্লেখযোগ্য ফলাফল, ঘন ঘন প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, পড়ে যাওয়ার ভয় নেই।

এই খেলাধুলার অসুবিধা

আপনার সন্তানকে এই খেলায় নথিভুক্ত করার আগে, ফিগার স্কেটার হওয়ার পথে কিছু অসুবিধার পাশাপাশি ফিগার স্কেটিং এর অসুবিধাগুলি সম্পর্কে শেখা মূল্যবান।

✓ তরুণ স্কেটার যারা পেশাদার খেলায় যায় তাদের কার্যত কোন অবসর সময় নেই: কঠিন দৈনন্দিন workoutsতারা তাকে কিছুতেই ছাড়ে না। বরফের উপর প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, তরুণ স্কেটারদের অবশ্যই সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণে (সাধারণ প্রশিক্ষণ ক্লাস) উপস্থিত থাকতে হবে। শারীরিক প্রশিক্ষণ) এবং কোরিওগ্রাফি।

✓ ফিগার স্কেটিংও বিবেচনা করা হয় সবচেয়ে ব্যয়বহুল ক্রীড়া এক, যেহেতু বিপুল পরিমাণ আর্থিক সংস্থান টিউশন ফি, স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ, স্কেট, সরঞ্জাম, পোশাক এবং প্রতিযোগিতায় ভ্রমণের জন্য ব্যয় করা হয়।

✓ ফিগার স্কেটিং কার্যত কোন contraindications নেই, যদিও, এটা বেশ আঘাতমূলক.

ফিগার স্কেটিং। কোন বয়সে একটি শিশু পাঠাতে হবে?

অনেক অভিভাবক অবাক কোন বয়সে আপনার সন্তানকে তাদের প্রথম প্রশিক্ষণ সেশনে নিয়ে আসা ভাল?. পেশাদার এবং প্রশিক্ষকরা এটি বিশ্বাস করেন 4-5 বছর - সর্বোত্তম বয়স ফিগার স্কেটিং শুরু করতে। 4-5 বছর বয়সে, একটি শিশু ইতিমধ্যেই বেশ স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে তারা প্রশিক্ষণে তার কাছ থেকে কী অর্জন করতে চায়, তার সাথে আপনি ফিগার স্কেটিং উপাদানগুলি এবং এমনকি অনেক কিছু শিখতে পারেন। আপনার প্রথম কর্মক্ষমতা প্রোগ্রাম করুন.

এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি আপনার সন্তানকে পেশাগতভাবে এই খেলায় নিয়োজিত করতে চান 6 বছর পর অনেক দেরি হয়ে গেছে. অনেক, এমনকি খুব না প্রধান শহরগুলোএখানে স্কেটিং রিঙ্ক রয়েছে, তাই এই খেলাটি অনেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠেছে। যদি শহরে বেশ কয়েকটি স্কেটিং রিঙ্ক থাকে তবে বাড়ির কাছাকাছি একটি বেছে নিন, কারণ আপনি স্কেটিং রিঙ্কে অনেক সময় ব্যয় করবেন।

ফিগার স্কেটিং কোচের সাথে সাক্ষাৎকার

ফিগার স্কেটিং পোশাক। প্রশিক্ষণের জন্য আপনার সন্তানের পোশাক কিভাবে

অভ্যন্তরীণ স্কেটিং রিঙ্কে প্রশিক্ষণ নিচ্ছে এমন একটি শিশুকে খুব গরম পোশাক পরা উচিত নয়। প্রশিক্ষণের সময় যদি সে গরম হয়ে যায় অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়বেশ কয়েকবার। কিন্তু আপনি শিশুকেও ঠাণ্ডা করতে পারবেন না। যদি আপনার সন্তান সবেমাত্র স্কেটিং রিঙ্ক পরিদর্শন করা শুরু করে, তাহলে অবিলম্বে পেশাদার প্রশিক্ষণের ইউনিফর্ম কিনতে হবে না। হিসাবে বাইরের পোশাককরব প্যাডিং পলিয়েস্টার বা লোম সঙ্গে ছোট জ্যাকেট. কেনা যাবে উত্তাপযুক্ত ট্র্যাকসুট, যার অধীনে শিশুকে তাপীয় অন্তর্বাস বা নিয়মিত ফ্লিস টাইটস এবং টার্টলনেক সোয়েটার পরতে হবে।

আপনি একটি শিশুর উপর মোটা বেশী লাগাতে পারেন? স্ট্র্যাপ সঙ্গে শীতকালীন প্যান্ট: এই ধরনের প্যান্টে পিঠ ঢেকে রাখা হবে, এবং শিশুর পড়ে যাওয়া এতটা বেদনাদায়ক হবে না। কিন্তু এই ধরনের প্যান্টে নড়াচড়া করা এবং কাজ সম্পাদন করা অস্বস্তিকর। অতএব, এই পোশাক বিকল্প উপযুক্ত শুধুমাত্র নতুনদের জন্য. পরবর্তীকালে, এটি একটি উত্সর্গীকৃত ক্রয় করার সুপারিশ করা হয় ফিগার স্কেটিং পোশাক.

আপনার সন্তানের উপর একটি মোটা শীতকালীন টুপি রাখবেন না, টাই সহ বা ছাড়া একটি পাতলা টুপি করবে, বা তাপ হেডব্যান্ড.

স্পোর্টস স্টোর এবং ওয়েবসাইটগুলিতে ফিগার স্কেটিং এর জন্য একটি তাপীয় হেডব্যান্ডের দাম 250 থেকে 500 রুবেল পর্যন্ত

প্রশিক্ষণে নিতে ভুলবেন না কয়েক জোড়া গ্লাভস বা মিটেন. উলের গ্লাভস দ্রুত ভিজে যায়, এমনকি বাচ্চাদের আঙ্গুলও এই ধরনের গ্লাভসে ঠান্ডা হয়ে যায়। খুব প্রথম ফিগার স্কেটিং পাঠের জন্য আদর্শ বলা যেতে পারে জলরোধী স্পোর্টস পাফি mittens. এই ধরনের mittens মধ্যে, শিশুর হাত উষ্ণ থাকবে।

এছাড়াও বিক্রয় ফিগার স্কেটিং জন্য বিশেষ তাপ গ্লাভস. তারা আপনার আঙ্গুলগুলিকে ভালভাবে উষ্ণ করে, ত্বক থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সরিয়ে দেয় এবং ভিতরে আর্দ্রতা দেয় না। অনেক মডেলের একটি বিশেষ বিরোধী স্লিপ আবরণ আছে।

পায়ে পরতে হবে তাপ মোজা, যা শিশুর ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূর করবে এবং ভিতরে শুষ্ক রাখবে। তাপ মোজার উচ্চ মডেল চয়ন করুন তারা প্রভাব এবং ঘষা থেকে আপনার পা রক্ষা. যদি তাপ মোজা কেনা সম্ভব না হয় তবে কিনুন সূক্ষ্ম উলের মোজা, এবং আঁটসাঁট পোশাক উপর তাদের পরেন. প্রশিক্ষণের পরে, মোজা এবং আঁটসাঁট পোশাক পরিবর্তন করা উচিত।

কোন অবস্থাতেই নয় প্রশিক্ষণের জন্য আপনি আপনার সন্তানের সাথে লম্বা স্কার্ফ বাঁধতে পারবেন না. তিনি অসফলভাবে স্কেটের নীচে পেতে পারেন এবং তার পায়ের চারপাশে জট পেতে পারেন। প্রশিক্ষণের জন্য একটি উচ্চ ঘাড় সঙ্গে সোয়েটার কিনতে ভাল।

স্পোর্টস স্টোর বা অনলাইন স্টোরগুলিতে আপনি খুঁজে পেতে পারেন স্কেটারদের জন্য বিশেষ পোশাক: ট্রাউজার, লেগিংস, শর্টস, ড্রেস, জ্যাকেট এবং ভেস্ট, হেডব্যান্ড, ওভারওল, বডিস্যুট, থার্মাল আন্ডারওয়্যার ইত্যাদি। বিশেষায়িত পোশাকগুলি সাধারণত সেই শিশুদের জন্য কেনা হয় যারা নিয়মিত ফিগার স্কেটিং প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠা করেছে এবং সেখানে থামবে না, যেহেতু এই জাতীয় পোশাকের দাম অনেক।

তার সাজগোজ "তিন স্তর" এর নিয়ম অনুসারে. নীচের স্তর - পাতলা তাপীয় অন্তর্বাস, যা একটি নগ্ন শরীরের উপর ধৃত হয়. এটি টি-শার্ট বা আঁটসাঁট পোশাকের উপর পরিধান করা যাবে না, অন্যথায় এটি "কাজ" করবে না। দ্বিতীয় স্তর - লোম স্তর. ফ্লিস চমৎকার উষ্ণতা প্রদান করে এবং শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করে। তৃতীয় স্তরটি নিজেই তাপ স্যুট বা তাপীয় পোশাক. এটি শিশুর উপর ঝুলানো উচিত নয় এবং খুব আঁটসাঁট এবং আন্দোলন সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

তবে আপনি যদি এখনও আপনার সন্তানের বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে খেলাধুলার সামগ্রীর দোকানে বা ইন্টারনেটে আপনি বিশেষ সুরক্ষা কিনতে পারেন তরুণ স্কেটার.

ফিগার স্কেটিং সুরক্ষা

আপনি যদি আপনার সন্তানকে নিয়ে খুব চিন্তিত হন যে প্রথমবার বরফে যেতে চলেছে, আপনি কোচের সাথে আলোচনা করার চেষ্টা করতে পারেন এবং তার কাছ থেকে ব্যক্তিগত পাঠ নিতে পারেন। শিশুদের জন্য ফিগার স্কেটিং পাঠ. যদি একটি শিশু একজন কোচের সাথে পৃথকভাবে কাজ করে, বিশেষ করে শুরুতে, সে দ্রুত বরফের সাথে অভ্যস্ত হতে, ভালভাবে স্কেট করতে এবং সঠিকভাবে পড়ে যেতে সক্ষম হবে।

এখনও বিক্রয়ের জন্য ঘন ঘন শিশু পড়েকারণ তাদের ছাড়া এই খেলা সম্ভব নয়। ফিগার স্কেটিংয়ে জড়িত শিশুরা খুব কমই গুরুতর আঘাত পায়, কারণ তাদের ছোট আকারের কারণে, পতন এতটা বেদনাদায়ক নয় এবং সবচেয়ে বেশি যা তাদের হুমকি দেয় তা হল ক্ষত দেখা।

ফিগার স্কেটিং জড়িত প্রত্যেকের জন্য, আছে বিশেষ সুরক্ষা কিট. প্রায়শই আপনি বিক্রয়ের জন্য প্রাপ্তবয়স্ক স্কেটারগুলির সুরক্ষা খুঁজে পেতে পারেন, তবে এমন বাচ্চাদের জন্যও এমন সুরক্ষা রয়েছে যারা কেবল বরফের সাথে পরিচিত হচ্ছেন। নরম হাঁটু প্যাডযেকোনো স্পোর্টস স্টোরে কেনা যাবে।

অবশ্যই, আপনি রোলার স্কেটগুলির মতো একই সুরক্ষা ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এই ধরনের সুরক্ষা শিশুর জন্য অস্বস্তিকর হবে, এবং এটি কাপড়ের নিচেও খুব দৃশ্যমান। আপনি আপনার মাথায় একটি নিয়মিত সাইকেল হেলমেট পরতে পারেন।

ফিগার স্কেটিং সুরক্ষা ওজনে হালকা এবং পোশাকের নীচে অদৃশ্য। উদাহরণস্বরূপ, পশ্চিমে তারা খুব জনপ্রিয় প্রতিরক্ষামূলক শর্টস. তাদের মধ্যে সেলাই করা প্রতিরক্ষামূলক উপকরণ রয়েছে পাশ দিয়ে নিতম্ব এলাকায়, এবং টেইলবোনের পাশে. শিশুর উচ্চতা এবং আকার অনুযায়ী শর্টগুলি কঠোরভাবে নির্বাচন করা উচিত, অন্যথায় স্থানচ্যুতির কারণে তারা সঠিকভাবে সঠিক জায়গাগুলি রক্ষা করতে পারবে না।

কীভাবে সঠিক বাচ্চাদের ফিগার স্কেটিং স্কেটগুলি চয়ন করবেন

আপনার সন্তান যদি সবে শুরু করে ফিগার স্কেটিং নিযুক্ত করা, তারপর প্রারম্ভিকদের জন্য আপনি ভাড়া স্কেট সঙ্গে পেতে পারেন. এমন সময় আছে যখন পিতামাতারা অবিলম্বে তাদের সন্তানের জন্য নতুন স্কেট কিনে নেন এবং 2-3 পাঠের পরে তিনি ঘোষণা করেন যে তিনি আর স্কেটিং রিঙ্কে যেতে চান না। ভাড়া করা স্কেটআপনার সন্তান যদি এটি পছন্দ না করে তবে আপনার অর্থ সঞ্চয় করবে এই ধরনেরখেলাধুলা স্কেটগুলি শিশুর জুতোর মতো একই আকার নেওয়া হয়, অর্থাৎ সঠিক আকার. কখনও কখনও উষ্ণ মোজা বিবেচনায় নিয়ে স্কেটকে এক আকারের বড় নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। স্কেটগুলির পা চেপে যাওয়া উচিত নয়, তবে পায়ে ঝুলানো উচিত নয়। তারা গোড়ালি এলাকায় অনমনীয় হওয়া উচিত যাতে শিশু স্কেটিং করার সময় জয়েন্টে আহত না হয়।

আপনি বেশ শক্তভাবে বুট লেইস প্রয়োজন, কিন্তু আপনি যাতে একটু জায়গা ছেড়ে দেওয়া উচিত আঙুল ঢুকেছে. সব পরে, ছোট স্কেটার যেমন বরফ উপর ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে "স্লেই", "পিস্তল"ইত্যাদি, যার মানে তার স্কেটে স্কোয়াট করতে সক্ষম হওয়া উচিত। লেস লাগানোর পর, আপনার শিশুকে কয়েকবার বসতে বলুন, তার যেন অস্বস্তি না হয়।

যদি আপনার সন্তান কোন খেলাধুলার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেয় এবং আপনি সিদ্ধান্ত নেন স্কেট কিনুন, তারপরে চামড়ার তৈরি স্কেটগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। আপনি বাড়তে স্কেট কিনতে পারবেন না, এটি অগ্রহণযোগ্য। মিতব্যয়ী পিতামাতার জন্য একটি ক্রয়ের বিকল্প রয়েছে ফিগার স্কেটিং জন্য স্লাইডিং স্কেট, যা শিশুর পা বাড়ার সাথে সাথে সরানো যেতে পারে। তবে এই জাতীয় স্কেটগুলি খুব টেকসই এবং নির্ভরযোগ্য নয় বলে মনে করা হয় তারা পেশাদার খেলার সাথে যুক্ত নয়।

কোচরা অগ্রাধিকার দেন ক্লাসিক চামড়া স্কেট, যাতে শিশুর পা আরামদায়ক হবে। স্কেটটি মসৃণভাবে শিশুর পায়ে ফিট করে এবং তার আকার নেয়। আপনি ক্রয় করে অর্থ সংরক্ষণ করতে পারেন ব্যবহৃত পেশাদার স্কেট ভালো অবস্থায় . কখনও কখনও আপনি ক্লাসিফাইড ওয়েবসাইটে খুব আকর্ষণীয় অফার খুঁজে পেতে পারেন.