Sbírka knih
Deepak Chopra je slavný edocrinolog, specialista na ájurvédu a spisovatel.
Od roku 2014 bylo v ruštině publikováno více než 30 knih od Deepaka Chopra.
Těhotenství a porod. Kouzelný start do nového života
Tato kniha je určena nastávajícím maminkám a tatínkům a také všem, kteří se chtějí podílet na porodu a výchově dětí.
Přes svou inspiraci a vznešenost je velmi praktického charakteru. Její nápady, techniky a cvičení pomohou nastávající mamince naslouchat moudrosti jejího těla. Budete přirozeně rozvíjet neutralizační schopnosti stresové situace, vyvážit jídelníček, zpevnit svaly, zvýšit pevnost a pružnost tkání, přibrat vnitřní rovnováhu a plně se připravit na porod.
Vedeni principy této knihy se dozvíte mnoho o sobě a o tajemstvích své vnitřní harmonie a štěstí.
Páni světla
Můžete si být jisti, že nejde o obyčejný román. Hlavní hrdina, americký lékař, objevuje Blízký východ s jeho neustálým napětím – místo, kde vznikla tři velká světová náboženství; V centru románu je tajemná šestatřicet, která drží na svých bedrech tuto iluzi, o níž se věří, že je to známý svět lidí. Vznik nového Mesiáše – nebo falešného proroka? Boj dobra a zla? Ne, vše je mnohem složitější, protože nejdůležitější je ROVNOVÁHA.
Ideální Energie
Únava je definována jako nedostatek fyzické, duševní a emocionální energie a chronická únava- to je jeho dlouhá nepřítomnost Avšak v moderní západní společnosti téměř nepotřebujete definici únavy. S největší pravděpodobností tento problém již dobře znáte. A je dost pravděpodobné, že je in momentálně trpíte chronickou únavou.
Přestože únava je rozšířená v moderní život, z pohledu přírody jako celku představuje skutečný fenomén. Především proto, že příroda oplývá energií a tvůrčí činností. Ptáci se probouzejí brzy ráno, zpívají, neúnavně staví hnízda, dostávají potravu pro svá kuřátka; veverky pobíhají po stromech a skáčou z větve na větev; a když přijde jaro, zdá se, jako by se tráva a květiny chystaly vytrysknout ze země a natáhnout se vzhůru v hojnosti, plné vitality.
Dokonalé zdraví
Dokonalé zdraví je více než nepřítomnost nemocí. Kniha „Ideální zdraví“ způsobila skutečnou revoluci ve vědomí celé éry. Díky ní se Západu poprvé zpřístupnila nejniternější tajemství starověkého světa. orientální medicínaÁjurvéda je jedinečný systém diagnostiky a léčení.
Léčivá síla mysli. Duchovní cesta k řešení nejdůležitějších životních problémů
Deepak Chopra je uznávaný endokrinolog, specialista na ájurvédu a spisovatel, který napsal mnoho knih o duchovním sebezdokonalování a alternativní medicíně.
Do roku 2011 napsal více než 57 knih, které byly přeloženy do 35 jazyků, s celkovým nákladem více než 20 milionů knih po celém světě.
Hlavní myšlenkou této knihy je, že život není série náhod. Každé stvoření má svůj vlastní scénář a svůj vlastní účel. A důvod, proč problémy vznikají, je jednoduchý: měly by vám pomoci realizovat vaše vnitřní cíle, váš účel.
Jak poznat Boha. Cesta duše do tajemství tajemství
Tato úžasná malá kniha zkoumá krok za krokem proces rozvoj Božského vědomí u člověka.
Každý krok nás přibližuje k plné interakci s nejvyšším tajemstvím – Božskou myslí. Na těchto stránkách se Deepak Chopra snaží poskytnout nám nástroje, které nám pomohou setkat se s naším Vyšším Já.
Jak překonat špatné návyky
Dr. Deepak Chopra nabízí zcela nečekaný pohled špatné návyky, co představují, a lidé, kteří jim podlehnou. Navzdory skutečnosti, že špatné návyky nám přinášejí fyzické i emocionální utrpení, tato kniha je o potěšení a prosperitě, lásce a naději, zdraví a štěstí.
Kniha tajemství: Jak poznat tajné oblasti života
Náš život je knihou tajemství, která čeká na odhalení. Tajemství pravé lásky lze objevit pouze v sobě samém, stejně jako tajemství uzdravení, soucitu, víry a také to nejnepochopitelnější tajemství vesmíru – kdo vlastně jsme. A i když se odpovědi na všechny tyto otázky mohou zdát jednoduché, stále jsme sami sobě záhadou a vše, po čem toužíme vědět, je stále skryto hluboko v nás.
Každý člověk usiluje o osobní průlom, každý hledá zlom, zjevení, které může dát životu nový smysl. To vše můžete vy, čtenáři, najít v „Knize tajemství“ – této kvintesenci hlubokých myšlenek a moudrých myšlenek, které krystalizovaly v průběhu života jednoho z největších duchovních myslitelů naší doby.
Oheň v srdci. Duchovní zákony dospívání (úryvek)
"Tak to všechno začalo: chlapec a starý muž se vydali hledat něco neviditelného, co zůstane skutečné i poté, co všechno ostatní zmizí."
Úžasně laskavá, bystrá a moudrá kniha o lidská duše: částice neměnného ducha, který je základem vesmíru – částice Boha.
Stravování podle intuice bez pravidel a diet. Chopraova revoluční metoda
Deepak Chopra je slavný indický naturopat, který objevil léčivou sílu ájurvédy pro západní svět a položil základy globálního hnutí intuitivní výživy. Chcete mít? dokonalá postava a netrpí podvýživou? Chcete absolvovat kurz intuitivní výživy bez pravidel a vyčerpání organismu a nervový systém diety – nabrat a udržet si přirozenou váhu?
Před vámi je unikátní technika, která vám umožní nejen rychle a trvale zhubnout, ale objevit nové požitky z jídla a nalézt celkovou harmonii mysli, těla a duše.
Plný spánek. Kompletní program pro překonání nespavosti
SPÁNEK, stejně jako zdraví obecně, lidé považují za samozřejmost. Dokud je to snadné, nikdo nemá důvod o tom přemýšlet. Ale dobré pro miliony lidí noční spánek není vůbec snadné a důvody pro to jsou mnohem závažnější a složitější, než by se dalo čekat.
Nespavost je dnes v naší společnosti tak rozšířená, že miliony z nás v noci leží vzhůru, trápí se, duševně vyvažují své dluhy a příjmy nebo si v hlavě přehrávají hádky a nedorozumění, až nakonec jediné, co můžeme udělat, je vstát a zapnout televizi.
V dnešní době jsme rozhodně národem drsných spáčů. Soudě podle počtu receptů na prášky na spaní a neuvěřitelné rozmanitosti dostupných prostředků na spaní může být nespavost nejrozšířenějším problémem.
Řešení tohoto problému najdete v této knize.
Proč nemůže vesmír existovat bez Boha?
Moje odpověď na militantní ateismus, pseudovědu a omyly Richarda Dawkinse.
Existuje Bůh? Souhlasíte s Richardem Dawkinsem, který věří, že Bůh je jen iluze? A možná je čas zapomenout na Boha? Vždyť pojem Boha odporuje zdravému rozumu, objevům moderní věda v oblasti biologie, evoluce, fyziky, astronomie...
Žádný! Dnes, na pozadí vědeckých úspěchů, kdy lidstvo získává stále více znalostí o mikrokosmu, zkoumá hluboký vesmír a provádí operace s geny, jsou pojmy „víra“ a „Bůh“ důležitější než kdy jindy. Svět je mnohem složitější než na Dawkinsově sterilním obrázku. A v tomto světě je místo pro Boha!
Pojďme zjistit, proč tomu tak přesně je.
Cesta k lásce
Když poprvé uslyšíte slovo ústupek, pravděpodobně si ho spojíte se slovem porážka. Z pohledu ega jde o zcela normální asociaci. V každé situaci, kdy převládá boj, nikdo nejedná z lásky a vyhrát může jen jedna strana. Neměli bychom však zapomínat na to, že se dostaneme do úkrytu vzájemná láska- to je pro vaši mysl nejméně dostupné.
Sedm duchovních zákonů pro rodiče
Kniha „Sedm duchovních zákonů úspěchu“ měla skutečně fenomenální úspěch – ve Spojených státech se prodalo více než dva miliony výtisků.
Tato kniha po obecné diskusi o úloze rodičů a daru ducha odhaluje konkrétní způsob, jak aplikovat sedm duchovních zákonů na rodinu, a učí, jak tyto zákony předávat dětem a jakou roli by měly mít. každodenní život rodiny, v závislosti na jejich věku.
Spontánní plnění tužeb
Sedm principů synchronního osudu, jednoduše a srozumitelně podaných v této knize slavného autora spolu s jednoduchými cvičeními, vám pomůže naučit se číst znamení Vesmíru, kterým se říká náhody. Musíte jen rozpoznat přítomnost náhod ve svém životě a pochopit jejich význam. Tak se ocitnete ve světě Božské mysli, kde si můžete vytvořit své vlastní štěstí. To nejsou jen náhody. To je cesta k naplnění tužeb.
Supergeny. Čeho je vaše DNA schopná?
Jak často jste slyšeli následující větu: "Mám takové geny, co mohu dělat?" Mnoho lidí to říká, když mluví o svých nemocech, nadváha, zlozvyky... Co když lze změnit geny dané od narození? Co když to nejsou naše geny, které řídí naše životy, ale my, kdo ovládáme naše geny?
Přesně k tomuto závěru dospěli autoři unikátní knihy, kterou právě držíte v rukou – Deepak Chopra a Rudolf Tanzi. Jsou přesvědčeni, že každý může nasměrovat aktivitu svých genů pozitivním směrem a dosáhnout stavu „radikální pohody“: nalézt harmonii těla a mysli, zlepšit své zdraví. Ale jak? Odpověď na tuto otázku, stejně jako revoluční objevy, dobrá rada a užitečné postupy, které najdete v této knize.
Nadčasové tělo a mysl
Stáří! Tělo chřadne, mysl slábne... Jsme zvyklí si myslet, že podléháme času. Nicméně Deepak Chopra, „básník-prorok“ alternativní medicína“ tvrdí, že tento proces je vratný.
Pokud budete provádět cviky uvedené v této knize, výrazně zpomalíte a dokonce zvrátite proces stárnutí – do let mládí, nadšení a dobré zdraví. Tato kniha je pro všechny, kteří nechtějí stárnout a hledají způsoby, jak překročit lineární čas.
Mnoha hollywoodským hvězdám se daří udržovat si vynikající formu a přitom si na večírcích a v šik restauracích nic nedopřát! Myslíte si, že je to všechno o dietách a vyčerpávajícím cvičení? Žádný! Tyto hvězdy se řídí velmi jednoduchou metodou Deepaka Chopry, který je po celém světě nazýván „učitelem hvězd“.
Deepak Chopra je slavný indický naturopat, který představil léčivou sílu ájurvédy západnímu světu. Chcete mít ideální postavu, aniž byste trpěli podvýživou? Před vámi je unikátní technika, která vám umožní nejen rychle a trvale zhubnout, ale nalézt celkovou harmonii mysli, těla a duše.
Sedm duchovních zákonů úspěchu
Tato kniha je jedním z největších bestsellerů naší doby. Jeho úspěch a oběh jsou neuvěřitelné.
Na základě zákonů, kterými se řídí celé stvoření, boří mýtus, že úspěch je výsledkem tvrdé práce, přesného plánování nebo ambicí.
Perfektní mozek
Zábavná příručka pro uživatele mozku "jak na to" založená na nejmodernějším výzkumu!
Renomovaný lékař a spisovatel D. Chopra a významný neurovědec R. Tanzi spojili své znalosti a zkušenosti, aby zaujali inovativní a odvážný přístup k problematice zlepšování. lidský mozek. Autoři se domnívají, že „core brain“, který plní úkoly každodenního života, může být trénován tak, aby se rozšířil daleko za své současné hranice prostřednictvím zvýšeného sebeuvědomění a vědomého záměru.
Spojením nejnovějších pokroků ve vědě a duchovních praktik, bořením pěti nejběžnějších mýtů o mozku, kniha ukazuje, jak 100% optimálně používat mozek; vytvořit ideální životní styl pro zdravý mozek; snížit riziko stárnutí; dosáhnout štěstí a pohody prostřednictvím spojení mysli a těla; překonat problémy, jako je porucha paměti, deprese, úzkost, obezita.
Ovládejte svůj osud
Mentor světových celebrit o úspěchu a smyslu života.
Jeden z nejslavnějších světových duchovních vůdců Deepak Chopra vypráví o svém úspěšném příběhu.
Kdysi byl přistěhovalcem, jedním ze stovek tisíc „hostujících pracovníků“ – a dokázal toho víc než jen „dostat se do očí veřejnosti“. Dokázal, že imigrant není metla ekonomiky, ale člověk, za kterým stojí mocná duchovní tradice, která se může stát zdrojem síly a obnovy pro všechny, kdo chtějí následovat svůj osud.
Deepak Chopra je autorem více než padesáti knih, přeložených do třiceti pěti jazyků světa. Tyto knihy zahrnují bestsellery New York Times beletrie a literatury faktu. Deepak Chopra je zakladatelem a prezidentem Unie pro obnovené lidstvo.
Spisovatele můžete kontaktovat prostřednictvím webové stránky www.deepakchopra.com. Časopis Time označil D. Chopru za jeden ze sta nejznámějších hrdinských symbolů 20. století „básníkem-prorokem alternativní medicíny“ (červen 1999).
Další knihy od Deepaka Chopra
Nadčasové tělo a mysl.
Kvantová alternativa stárnutí.
Stáří! Tělo chřadne, mysl slábne... Jsme zvyklí si myslet, že podléháme času. Deepak Chopra, „básník-prorok alternativní medicíny“, však tvrdí, že tento proces je vratný.
Budete-li se řídit cviky uvedenými v této knize, výrazně zpomalíte a dokonce zvrátite proces stárnutí – k letům mládí, nadšení a pevnému zdraví.
Tato kniha je pro všechny, kteří nechtějí stárnout a hledají způsoby, jak překročit lineární čas.
Jak poznat Boha
Cesta duše do tajemství tajemství
Tato úžasná malá kniha zkoumá krok za krokem proces rozvoje božského vědomí u člověka.
Každý krok nás přibližuje k plné interakci s nejvyšším tajemstvím – Božskou myslí. Na těchto stránkách se Deepak Chopra snaží poskytnout nám nástroje, které nám pomohou setkat se s naším Vyšším Já.
Návrat Merlina
Kdo mohl tušit, že odpověď na podivnou vraždu na dálnici bude hledat v bájném království Camelot a že mladý konstábl Arthur Cullam zjistí, že je legendárním králem Artušem?
Detektivní intrika knihy zavádí čtenáře do nadpřirozeného světa, kde přítomnost od vzdálené minulosti odděluje jen ten nejtenčí závoj iluze. Když se posedlost, kterou jsme zvyklí považovat za neměnnou realitu, rozplyne, člověk se ocitne svědkem konfrontace transcendentálních mocných sil, které si jako bojiště zvolily samotnou věčnost.
Tato kniha je o velkém kouzlu skrytém v našich duších a o tajemstvích existence, která je nám dáno pochopit.
Život po smrti
Tato kniha je hluboká a emocionální průzkum existence z jiného světa, otevřená změnám a neúplná, jako život sám.
„Smrt není nic jiného než transformace vlastností naší pozornosti,“ říká Deepak Chopra. Překročíme-li jeho práh, pohybujeme se tam, kam nás naše touhy zavedou. Duše jako ve snu zhmotňuje vše, co potřebuje k pohybu vpřed. A zde, pokud chceme získat svobodu, potřebujeme dovednosti, které lze rozvíjet stejným způsobem, jako v sobě rozvíjíme dovednosti, které potřebujeme ve všedním každodenním světě.
Kniha Deepaka Chopry zpochybňuje strach ze smrti a pomáhá pochopit nekonečnost kreativity skryté v člověku.
Kniha tajemství
Jak poznat tárované sféry života
Náš život je knihou tajemství, která čeká na odhalení. Tajemství pravé lásky lze objevit pouze v sobě samém, stejně jako tajemství uzdravení, soucitu, víry a také to nejnepochopitelnější tajemství vesmíru – kdo vlastně jsme. A i když na všechny tyto otázky mohu odpovědět! zdá se jednoduché, stále jsme sami sobě záhadou a vše, co toužíme vědět, je stále skryto hluboko v nás.
Každý člověk usiluje o osobní průlom, každý hledá zlom, zjevení, které může dát životu nový smysl. Vy, čtenáři, to vše najdete v „Knize tajemství“ – této kvintesenci hlubokých myšlenek a moudrých myšlenek, které krystalizovaly v průběhu života jednoho z největších duchovních myslitelů naší doby.
Cesta k lásce
Obnovení lásky a síly ve vašem životě
Deepak Chopra ve své celosvětově nejprodávanější knize The Path to Love učí, jak můžeme změnit své životy a vztahy tím, že každý den naplníme smyslem, romantikou a vášní.
Kniha Cesta k lásce, čerpající z moudrosti indických védských textů, dalších velkých duchovních tradic a vlastních zkušeností doktora Chopry, nám ukazuje, jak lze pomocí duchovních vhledů úspěšně procházet sedmi fázemi lásky: přitažlivostí, zamilovaností, námluvami, intimitou. , odevzdání, vášeň a extáze. Pomocí speciálních cvičení se naučíte překonávat obtíže, zvýšit roli ducha ve vašem životě a ve vaší lásce. Tato kniha může změnit váš život a přimět vašeho ducha, aby ve vás dělal zázraky komplex, ale slibující nejbohatší odměnu oboru – lidské srdce.
Těhotenství a porod
Kouzelný start do nového života
Tato kniha je určena nastávajícím maminkám a tatínkům a také všem, kteří se chtějí podílet na porodu a výchově dětí.
Přes svou inspiraci a vznešenost je velmi praktického charakteru. Její nápady, techniky a cvičení pomohou nastávající mamince naslouchat moudrosti jejího těla. Přirozeně si rozvinete dovednosti neutralizovat stresové situace, vybalancovat jídelníček, zpevnit svaly, zvýšit pevnost a elasticitu tkání, najít vnitřní rovnováhu a plně se připravit na porod.
Dodržováním zásad této knihy se o sobě hodně dozvíte a jak toho dosáhnout vnitřní harmonie a štěstí.
Sedm duchovních zákonů úspěchu
Praktický průvodce, jak uskutečnit své sny
Tato kniha je jedním z největších bestsellerů naší doby. Jeho úspěch a oběh jsou neuvěřitelné.
Na základě zákonů, kterými se řídí celé stvoření, boří mýtus, že úspěch je výsledkem tvrdé práce, přesného plánování nebo ambicí.
V Sedmi duchovních zákonů úspěchu Deepak Chopra maluje vizi úspěchu, která všechno změní vašeživot: jakmile pochopíte svou pravou podstatu a naučíte se s ní žít, blahobyt, zdraví, vztahy s lidmi, které vám přinesou spokojenost, energii a nadšení i materiální blaho, k vám budou proudit snadno a bez námahy .
Sedm duchovních zákonů pro rodiče
Průvodce k úspěchu a naplnění vašich dětí
Kniha hovoří o tom, jak jednoduše a efektivně vštípit dítěti etické koncepty a připravit ho na duchovní cestu zvanou život. To je podle autora to nejlepší, co můžeme udělat, aby naše děti byly úspěšné a šťastné.
Rodina není jen „jednotkou společnosti“. Rodina, říká doktor Chopra, je spojením duší. Je ale omyl myslet si, že nás spojuje pouze území, na kterém žijeme, škola, na které studujeme, nebo způsob, jakým si vyděláváme na živobytí.
To, co nás spojuje, je něco nesrovnatelně většího, věčného.
Pokud jste natolik otevření, abyste přehodnotili obecně přijímané názory na rodičovství, a chcete svým dětem rozšířit duchovní obzory, určitě si tuto knihu přečtěte.
Kámasútra
Sedm duchovních zákonů lásky
Světově uznávaný autor Deepak Chopra ve své nové interpretaci Kámasútry zkoumá spojení mezi sexualitou a spiritualitou.
Dvě tisíciletí po vytvoření Kámasútry nám Chopra ukazuje: ukazuje se, že je to úžasné moderní kniha lze číst jako duchovní text, který pomáhá posunout sexuální zážitek na novou úroveň - úroveň duchovní extáze.
Kniha se skládá ze tří hlavních částí: nového výkladu Kámasútry, aforismů o lásce a Sedmi duchovních zákonů lásky. Na každé stránce najdete úžasné ilustrace vytvořené speciálně pro tuto knihu.
Deepak Chopra, který zůstává věrný duchu původní Kámasútry, odhaluje hlubokou svatost této jedinečné knihy. V důsledku tohoto nového čtení získává Kámasútra význam jako hluboký duchovní text.
Neomezená energie, Jak překonat špatné návyky, Plný spánek, Ideální váha, Perfektní trávení
V samotných názvech této série knih Dr. Chopra nereflektuje problém, ale prostředky k jeho řešení. To není náhoda. Místo temného, negativního (problém chronické únavy, problémy se spánkem, zažívací potíže atd.) autor čtenáře okamžitě orientuje na světlé, pozitivní (neomezená energie přírody, ideální trávení, ideální spánek).
K vyřešení těchto problémů Deepak Chopra zahrnuje jak starověkou ájurvédu, tak i nejnovější úspěchy fyzika, psychologie, biochemie...
A výsledkem jsou praktické knihy, přístupné a zároveň seriózní příručky pro ty, kteří se chtějí naučit mnoho způsobů, jak obnovit kontakt s Přírodou a harmonizovat své tělo, stejně jako objevit přírodní zdroje energie ukryté ve vás.
Síla, svoboda a milost
Život postavený na Zdroji věčného štěstí
V této knize pojednává Deepak Chopra věčné otázky lidská existence: „Kdo jsem? Kde? Kam půjdu po smrti? - a ukazuje, jak tyto otázky souvisí s hledáním štěstí. Čerpáním ze starověké filozofie Vedanta a objevů moderních vědců pomáhá Chopra čtenáři pochopit a zažít jejich pravou podstatu. Poté, co se člověk dozvěděl, kdo je, umožňuje Vesmíru, aby jím snadno a bez překážek proudil, díky čemuž získává Sílu, Svobodu a Milost.
Buďte mladší, žijte déle
10 kroků k omlazení
"Get Younger, Live Longer" obsahuje deset praktické kroky, který, když se stane zvykem, vám umožní přestavět váš Biostat (biologický věk) tak, aby byl o patnáct let méně než váš chronologický věk. Kniha je jednoduchá a vhodná pro praktické použití právě teď. Spojením postupů v této knize se svým životním stylem okamžitě zaznamenáte zlepšení své fyzické a emoční stav, oživte svou schopnost proniknout do svého vnitřního rezervoáru neomezené energie, kreativity a vitality.
Budete se cítit mladší a vaše tělo začne mnohem více fungovat tak, jak tělo funguje mladík.
Čarodějova cesta
Jak si vytvořit život, jaký chcete
"The Wizard's Way" obsahuje dvacet duchovních lekcí, které čtenáři pomohou při vytváření nového, lepší život- život, o kterém všichni sníme, ale nevíme, jak k němu najít cestu.
Čarodějova cesta nám dává klíč k dosažení lásky, osobního naplnění a duchovní jednoty. Když začnete číst tuto knihu, buďte připraveni na to, že se všechny vaše dosavadní představy o úspěchu a štěstí změní. Dojde k posunu od života ovládaného egem a neustálým vnitřním bojem ke svobodnějšímu životu, ve kterém je prostor pro zázraky.
Výhody silného trávení by měly být zcela zřejmé. Silné trávení zajišťuje normální vstřebávání potravy a zabraňuje hromadění toxického odpadu v těle.
Prvky, které určují sílu trávení, jsou shrnuty v našem dalším základním principu energie.
OPŽP 10. Kvalita trávení je hlavní podmínkou, která přispívá k produkci vitální biologické energie. Povahu trávení ovlivňují tyto čtyři hlavní faktory: vědomí, doba příjmu, množství a kvalita snědené potravy.
Níže jsou uvedeny některé zvláště důležitá doporučení, kterou můžete dodržovat pro posílení trávení. Tato doporučení mohou být užitečná pro všechny tracky v těle, ale jsou zvláště vhodná pro lidi Vata, kteří mívají nestabilní trávení, a lidi s Kapha, jejichž trávení je často pomalé.
Dodržování těchto výživových zásad může vyžadovat určité změny ve vašich zažitých návycích, ale pokud půjdete cestou přirozenější výživy a trávení, pozitivní účinky se dostaví okamžitě a vy budete vědět, že vynaložené úsilí bylo dobře vynaložené.
1. Jezte v klidném a tichém prostředí. Při jídle byste neměli pracovat, číst, poslouchat rádio nebo sledovat televizi. Pokud se vaše pozornost zcela soustředí na jídlo a jeho různé chutě, zlepší se vaše trávení. Vždy pamatujte, že vědomí má organizační moc. Když jíte s klidnou, ale soustředěnou myslí, váš trávicí oheň je vyrovnaný a intenzivní. Pokud je vaše vědomí rozptýleno, síla trávení klesá.
Chopra Deepak
Ideální Energie
„V současné době se rozvíjíme nový lék- medicína, v níž hlavní roli hraje psychika, vědomí, myšlení a intelekt. Jedním z "architektů této nové medicíny je Dr. Chopra, významný a uznávaný lékař, jehož práce mu vynesla pověst předního lékařského vědce."
"Dipak Chadra je právem nazýván moderním Hippokratem pro své originální léčebné metody, které kombinují staré léčebné tradice a výdobytky moderní medicíny."
Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times
"Rádi bychom bydleli vedle doktora Chopry, abychom ho mohli navštívit."
Judith Hooper, New York Times Book Review
"Program Deepaka Chopra je prezentován vynikajícím, přesvědčivým a poutavým jazykem a obsahuje spoustu zdravého rozumu."
"Dr. Chopra nám poskytuje informace, které nám dávají příležitost žít dlouhý život bez nemocí."
Nevyčerpatelná energie
Komplexní program psychofyziologické regulace těla k překonání chronické únavy
1. Únava, energie a kvantově mechanické tělo
Únava je definována jako nedostatek fyzické, mentální a emocionální energie a chronická únava je její dlouhodobá nepřítomnost. V moderní západní společnosti však téměř nepotřebujete definici únavy. S největší pravděpodobností tento problém již dobře znáte. A je pravděpodobné, že právě teď pociťujete chronickou únavu.
Navzdory skutečnosti, že únava je v moderním životě rozšířená, z pohledu přírody jako celku je to skutečný fenomén. Především proto, že příroda oplývá energií a tvůrčí činností. Ptáci se probouzejí brzy ráno, zpívají, neúnavně staví hnízda, dostávají potravu pro svá kuřátka; veverky pobíhají po stromech a skáčou z větve na větev; a když přijde jaro, zdá se, jako by se tráva a květiny chystaly vytrysknout ze země a natáhnout se vzhůru v hojnosti, plné vitality.
Tato úžasná energie je přítomna nejen v biologickém světě, ale v celém fyzickém vesmíru. Vlny narážejí na pobřeží; řeky se řítí do moří s neuvěřitelnou silou; vítr hučí a smetá vše, co mu stojí v cestě; Země se otáčí úžasnou rychlostí kolem své osy a Slunce; a samotné Slunce neustále poskytuje nepředstavitelné množství tepla a světla. Fyzici říkají, že vesmír není nic jiného než dynamický, pulzující papež nevýslovné energie.
Zvláštní, že? Jak když takový existuje obrovské množství energie může se někdo cítit unavený? Proč se miliony lidí každý den cítí unavené? Proč mnozí z nich zůstávají po většinu života unavení?
Rozpor mezi prevalencí chronické únavy v naší společnosti a nadbytkem energie v přírodě je smutným paradoxem. Ale stejný rozpor nám může poskytnout klíč ke skutečnému řešení problému chronické únavy. V této knize se naučíte mnoho technik, které vám umožní znovu se spojit s přírodou, a zejména se naučíte, jak otevřít přírodní zdroje energie, které již ve vás jsou.
Než však prozkoumáme způsoby, jak únavu odstranit, podívejme se blíže na problém a pokusme se získat určitou představu o jeho rozsahu.
Únava je jednou z nejčastějších stížností, se kterými se lidé obracejí na lékaře. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association zveřejnil údaje, že 24 % pacientů náhodně dotazovaných na jedné z klinik si stěžovalo na chronickou únavu. Míra byla vyšší u žen, 28 % uvedlo, že se cítí unavené, ve srovnání s 1 % u mužů. Zároveň však byly případy únavy zaznamenány téměř u každého pátého muže.
Není pochyb o tom, že pocit únavy je stálou přítomností v životech milionů Američanů. Ale protože únava je jednou z nejvágnějších stížností, lékaři mají potíže s hodnocením jevu a jen zřídka jsou schopni identifikovat jeho skutečnou příčinu. To samozřejmě neznamená, že pokud pociťujete neustálou hlubokou únavu trvající několik týdnů, neměli byste lékařské vyšetření. Naopak ve vašem případě může být důvod zřejmý a snadno odstranitelný. Vaše únava může být způsobena anémií, problémy se štítnou žlázou, hepatitidou, cukrovkou, mononukleózou, onemocněním ledvin a dalšími. chronické poruchy. K vyloučení těchto stavů doporučuji fyzické vyšetření možné důvody. Zároveň bych ale rád zdůraznil, že naprostá většina těch, kteří si stěžují na chronickou únavu, nedokáže identifikovat žádné konkrétní fyzické důvody, porodit to. A to je možná ten nejdůležitější závěr ze všech, které byly vyvozeny v důsledku četných studií tohoto problému.
V této knize je chronická únava definována jako znatelný nedostatek energie, který trvá jeden měsíc nebo déle. Tento typ únavy je zcela odlišný od akutní únavy, která je obvykle způsobena určité situace, jako je zapamatování materiálu před zkouškami nebo ukvapené akce, když je potřeba dokončit práci včas. Časem a po dodatečném odpočinku akutní únava obvykle odezní. Ti, kteří trpí chronická formaúnava, nadále se cítíte unavení bez ohledu na to, jak dlouho odpočívají. Tito lidé se cítí unavení hned po ranním probuzení – ještě unavenější po vstávání z postele. K vyřešení problému chronické únavy evidentně nestačí jen spánek.
Chronickou únavu tedy můžeme definovat jako únavu, kterou člověk zažívá každý den nebo téměř každý den po dobu alespoň jednoho měsíce a která se nevyléčí spánkem ani odpočinkem.
Konzistence mysli a těla a syndrom chronické únavy
Navzdory tomu, že případy chronické únavy jsou v populaci poměrně časté, mnoho lidí zřejmě podceňuje, do jaké míry tento jev ovlivňuje běžný běh života. Výzkum ukazuje, že chronická únava může být pro vaše zdraví stejně škodlivá jako závažná zdravotní poruchy, například nevyřešená porušení štítná žláza nebo nedávný infarkt. Tato skutečnost je o to pozoruhodnější, že naprostá většina lidí trpících chronickou únavou nemá žádnou jasnou příčinu tohoto problému.
Při absenci příčiny je zřejmé, že chronická únava se vyskytuje nejčastěji pod vlivem emocionálních a psychologické faktory. V jednom psychologickém testu bylo tedy zjištěno, že 80 % lidí trpících chronickou únavou mělo vyšší míru deprese nebo úzkosti než „normální“ lidé. To přináší velmi důležitou myšlenku o spojení mysli a těla – myšlenku, která se stane ústřední téma této knihy. Vaše mysl a emoce mohou být buď hlavními zdroji energie, nebo hlavními plýtvači a zde je výběr zcela na vás. Níže tento koncept podrobně prozkoumáme.
Než půjdeme dále, je důležité zmínit kategorii lidí, kteří trpí zvláště závažnou formou únavy zvanou chronický únavový syndrom (CFS). Klinicky byl CFS izolován v samostatná nemoc v polovině 80. let. Ačkoli v současné době neexistuje mezi zdravotníky shoda ohledně toho, co tento problém způsobuje, existují důkazy, že spouštěče mohou zahrnovat virová infekce nebo poškození imunitního systému.
Podle údajů Federální centrum podle Disease Control and Prevention postihuje chronický únavový syndrom 100 000 až 250 000 dospělých v zemi. Tito lidé pociťují únavu tak závažnou a přetrvávající, že po dobu nejméně 6 měsíců je jejich běžná denní aktivita snížena nejméně o 50 % a tento stav je doprovázen zvláštními příznaky. fyziologické příznaky, které odlišují CFS od prostého nedostatku energie. Lidé s CFS často spí 12 a více hodin v noci a stále mají potíže s prováděním běžných denních úkolů kvůli extrémní únavě. Lidé s obvyklým typem chronické únavy obvykle zvládají, i když ne bez námahy, své každodenní povinnosti. CFS dělá lidi prakticky neschopnými. CFS je navíc obvykle doprovázena takovými fyzické příznaky, jako je mírná horečka, opakující se bolest v krku, bolestivé lymfatické uzliny, bolest svalů nebo slabost, bolesti kloubů a hlavy. Spánek se nezdá osvěžující a člověk může ztratit schopnost koncentrace a mít zhoršenou krátkodobou paměť.
Pokud máte příznaky, které naznačují chronický únavový syndrom, měli byste navštívit svého lékaře pro lékařské vyšetření.
Skutečné zdroje chronické únavy
Již jsme zjistili, že chronická únava je velmi častým problémem. Může se projevit ve střední formě a zasahovat do normálního, plnohodnotného života...
