Cómo determinar el colesterol bueno y malo. ¿Qué es el colesterol “malo” y el “bueno”? La nutrición juega un papel

La palabra médica más famosa es "colesterol". Pero cuanto más oímos sobre él, menos sabemos de él. El ruido informativo nos ha confundido completamente sobre este tema. ¿Qué debemos hacer?

¿Malo o bueno?

Esta palabra se ha vuelto simplemente demoníaca, pero por otro lado, las personas avanzadas han aprendido bien que hay dos colesteroles: el bueno y el malo. ¿Dónde está la verdad y en qué se diferencian estas sustancias? De hecho, el colesterol es una cosa. Y es su “séquito” lo que lo hace bueno o malo. Hay colesterol en nuestra sangre así como así. forma pura no flota. Siempre se combina con grasas, proteínas y otras sustancias; estos complejos se llaman lipoproteínas. Y dependiendo de la composición de estas sustancias, el colesterol puede ser bueno o malo. Por ejemplo, es malo en las lipoproteínas de baja densidad (LDL o LDL). A partir de tales complejos, el colesterol se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos y forma las llamadas placas de colesterol. Los triglicéridos (grasas), que en su mayoría forman parte de las lipoproteínas, se comportan de manera similar. Pero el colesterol bueno se encuentra en las lipoproteínas de alta densidad (HDL). De esta forma, se transfiere desde las propias placas y desde otros órganos para su procesamiento en el hígado. Es decir, las HDL tienen incluso un efecto preventivo y ligeramente terapéutico.

¿El tuyo o el de otra persona?

Otro la pregunta más importante¿De dónde viene el colesterol, de los alimentos? De hecho, la mayor parte del colesterol se sintetiza en el hígado y una parte mucho más pequeña en el tracto digestivo: aproximadamente el 20-25%. Y es muy importante que incluso este colesterol absorbido por los intestinos no provenga exclusivamente de los alimentos. Parte proviene de la bilis, que a su vez es producida por el hígado y liberada en el tracto digestivo. Con la ayuda de la dieta, puede reducir su ingesta de colesterol y reducir su nivel entre un 10 y un 15%. Esto no es mucho, por lo que, en primer lugar, se utilizan medicamentos que inhiben la síntesis de colesterol en el hígado, en el lugar donde se forma la mayor parte. Este enfoque para reducir el colesterol es más eficaz.

¿Cuándo reducir y por cuánto tiempo?

En términos generales, es bueno para los adultos tener un colesterol total no superior a 5,18 mmol/l y para los niños no superior a 4,4 mmol/l. Se cree que este nivel no contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. enfermedades vasculares y sus complicaciones. Pero en realidad hay muchas sutilezas en esta cuestión.

Lo explica Yuri Vasyuk, cardiólogo, doctor en ciencias médicas, profesor, jefe del departamento de diagnóstico clínico funcional y secretario científico de la Universidad Médica y Dental Estatal de Moscú. AI. Evdokimova:

— En primer lugar, al recetar medicamentos que reducen el colesterol en sangre, es necesario centrarse en el nivel de las llamadas lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esta es una de las fracciones más dañinas, que contribuye más que otras al desarrollo de la aterosclerosis. Se llama “colesterol malo”. ¿A qué nivel de colesterol en sangre se debe iniciar el tratamiento? La visión moderna al respecto es la siguiente: no existe una norma única para su contenido en la sangre para todos. Depende del riesgo de desarrollar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades asociadas con la aterosclerosis. Cuanto mayor sea el riesgo de que ocurran, más bajo debe ser el nivel de colesterol y más es necesario reducirlo (ver tabla). Existen métodos especiales para calcular el riesgo. Por ejemplo, si una persona tiene muchos factores de riesgo de complicaciones cardiovasculares (hipertensión, obesidad, tabaquismo, diabetes, etc.) o ya ha desarrollado manifestaciones de esta enfermedad (daño al corazón, vasos cerebrales, riñones, ojos, etc.), entonces los medicamentos para reducirlo deben prescribirse a concentraciones más bajas de colesterol en la sangre, o incluso a niveles normales. Muchos estudios muy extensos han demostrado que esto en realidad reduce la cantidad de complicaciones cardiovasculares y la mortalidad por ellas. Y entendemos muy bien por qué sucede esto. En primer lugar, porque los fármacos del grupo de las estatinas son los principales medicamentos, utilizados para reducir el colesterol, también tienen el llamado efecto pleiotrópico: no solo inhiben la síntesis de colesterol en el hígado, sino que también suprimen la inflamación inmune de la pared interna de los vasos sanguíneos. Así, reducen significativamente el riesgo de dañar los propios vasos y la formación de placas de colesterol y coágulos de sangre. Estos últimos provocan ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de la aterosclerosis. Además de las estatinas, también se utilizan fármacos del grupo de los fibratos, que actúan principalmente sobre los triglicéridos, así como fármacos que inhiben la absorción de colesterol en el intestino, que ingresa al organismo junto con alimentos grasos. Y en Últimamente Aparecieron los llamados anticuerpos monoclonales. Tienen el efecto más potente y suelen utilizarse en los casos en que las estatinas, fibratos y otros fármacos no reducen suficientemente el colesterol. Esto sucede especialmente con la hipercolesterolemia hereditaria, trastornos metabólicos que conducen a un aumento significativo.

Niveles óptimos de colesterol en personas con diferentes riesgos de desarrollar aterosclerosis y sus complicaciones (mmol/l)

tipo de colesterol		En personas de bajo riesgo	En personas con riesgo moderado	En personas de alto riesgo	En personas de muy alto riesgo
Colesterol total
LDL (malo)
HDL (bueno)
Triglicéridos

Nota: Compilado según las recomendaciones rusas para "Diagnóstico y corrección de trastornos del metabolismo de los lípidos con el fin de prevenir y tratar la aterosclerosis". Desarrollado por un comité de expertos de la Sociedad Rusa de Cardiología (RSC), la Sociedad Nacional para el Estudio de la Aterosclerosis (NOA) y sociedad rusa Rehabilitación cardiosomática y prevención secundaria (RosOKR).

Colesterol (CS) es una sustancia a partir de la cual se forma el cuerpo humano placas ateroscleróticas. Son la causa de la manifestación, que es una enfermedad muy peligrosa.

Lo que es el colesterol se puede juzgar por el significado de esta palabra, que se traduce del griego como "bilis dura".

Sustancia perteneciente a la clase. lípidos , viene con comida. Sin embargo, de esta manera solo una pequeña parte del colesterol ingresa al cuerpo: aproximadamente el 20% del colesterol que una persona recibe principalmente de productos de origen animal. La parte restante, más importante, de esta sustancia (aproximadamente el 80%) se produce en el hígado humano.

En el cuerpo humano, la Chl pura está presente sólo en pequeñas cantidades y forma parte de las lipoproteínas. Estos compuestos pueden tener baja densidad (los llamados colesterol malo LPN ) y alta densidad (la llamada colesterol bueno LPV ).

Que debería ser nivel normal colesterol, así como el colesterol bueno y el malo; puede descubrir de qué se trata en este artículo.

Colesterol: bueno, malo, total

Se dice muy a menudo y de forma activa que si los niveles de colesterol son superiores a lo normal es perjudicial. Por eso, muchas personas tienen la impresión de que cuanto más bajo sea el colesterol, mejor. Pero para que todos los sistemas del cuerpo funcionen normalmente, esta sustancia es muy importante. Es importante que el colesterol de una persona se mantenga normal durante toda su vida.

Se acostumbra distinguir entre el llamado colesterol bueno y el llamado colesterol malo. El colesterol bajo (malo) es el que se deposita en las paredes del interior de los vasos sanguíneos y forma placas. Tiene una densidad baja o muy baja y se une a tipos especiales de proteínas. apoproteínas . Como resultado, Complejos VLDL grasa-proteína . Es cuando aumenta el nivel de LDL que se produce una condición peligrosa para la salud.

VLDL: qué es, la norma de este indicador: toda esta información se puede obtener de un especialista.

Ahora la norma de LDL en hombres y la norma de LDL en mujeres después de los 50 años y en edades más jóvenes se determinan mediante pruebas de colesterol y se expresan mediante diferentes métodos de laboratorio, las unidades de determinación son mg/dL o mmol/L. Es necesario comprender a la hora de determinar el LDL que este es un valor que debe ser analizado por un especialista y prescribir el tratamiento adecuado si el colesterol LDL está elevado. Lo que esto significa depende de las métricas. Así, en personas sanas, este indicador se considera normal a un nivel inferior a 4 mmol/l (160 mg/dl).

Si un análisis de sangre muestra que el colesterol está alto, debe preguntarle a su médico qué hacer. Como regla general, si el valor de dicho colesterol está elevado, esto significa que al paciente se le recetará o esta afección debe tratarse con medicamentos.

La cuestión de si se deben tomar pastillas para el colesterol es controvertida. Es importante señalar que las estatinas no eliminan las causas del colesterol alto. Estamos hablando de baja movilidad. sólo suprimen la producción de esta sustancia en el organismo, pero al mismo tiempo provocan numerosos efectos secundarios. A veces, los cardiólogos dicen que el uso de estatinas es más peligroso para el cuerpo que niveles elevados.

• En personas que padecen cardiopatía isquémica y que han tenido o los niveles de colesterol deben estar por debajo de 2,5 mmol/l o 100 mg/dl.
• Quienes no padecen enfermedades cardíacas, pero tienen más de dos factores de riesgo, deben mantener el nivel de colesterol en 3,3 mmol/l o por debajo de 130 mg/dl.

El colesterol malo se contrarresta con el llamado colesterol bueno, el colesterol HDL. ¿Qué es el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad? Es una sustancia esencial para el organismo, ya que recoge el colesterol malo de las paredes de los vasos sanguíneos, tras lo cual favorece su eliminación al hígado, donde se destruye. Mucha gente está interesada: si se reduce el HDL, ¿qué significa esto? Debe tenerse en cuenta que esta condición es peligrosa, ya que la aterosclerosis se desarrolla no solo en el contexto de un aumento del colesterol de baja densidad, sino también si se reduce el colesterol LDL. Si el colesterol HDL está elevado, ¿qué significa? Es necesario consultar a un especialista.

Es por eso que la opción más indeseable en los adultos es cuando aumenta el nivel de colesterol malo y disminuye el nivel de colesterol útil. Según las estadísticas, aproximadamente el 60% de las personas edad madura Se observa esta combinación de indicadores. Y cuanto antes se puedan determinar dichos indicadores y realizar el tratamiento correctamente, menor será el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas.

El colesterol bueno, a diferencia del malo, lo produce únicamente el organismo, por lo que no será posible aumentar su nivel consumiendo determinados alimentos.

El nivel normal de colesterol bueno en las mujeres es ligeramente superior al colesterol HDL normal en los hombres. Mayoría recomendación importante con respecto a cómo aumentar su nivel en la sangre, lo siguiente: es necesario practicar ejercicio físico, durante el cual aumenta su producción. Incluso si hace ejercicios habituales en casa todos los días, esto ayudará no solo a aumentar el HDL, sino también a reducir los niveles de colesterol malo, que ingresa al cuerpo a través de los alimentos.

Si una persona ha ingerido alimentos que contienen colesterol muy alto, para activar su eliminación es necesario asegurar el trabajo activo de los músculos de todos los grupos.

Por lo tanto, quienes quieran restablecer los niveles de LDL y HDL deben:

• moverse más (especialmente para aquellos que han sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral);
• hacer ejercicio moderadamente;
• practicar actividad física intensa (en ausencia de contraindicaciones).

También puedes aumentar el nivel de colesterol bueno tomando una pequeña dosis de alcohol. Eso sí, en ningún caso debe ser más de una copa de vino seco al día.

Es importante tener en cuenta que el estrés excesivo amenaza con suprimir la síntesis de colesterol.

Para descifrar correctamente un análisis de sangre, se debe tener en cuenta el nivel de colesterol en la sangre de una persona.

Existe una tabla de normas de colesterol para mujeres por edad, a partir de la cual, si es necesario, se puede averiguar cuál es la norma de colesterol para las mujeres después de los 50 años y cuál se considera la norma para las mujeres a una edad temprana. En consecuencia, la paciente puede determinar de forma independiente si tiene un aumento o colesterol bajo y consulte a un médico que pueda ayudarle a descubrir las razones de los niveles altos o bajos. Es el médico quien determina cuál debe ser el tratamiento y la dieta.

• El nivel normal de colesterol en sangre para mujeres y hombres basado en HDL, si el estado del corazón y los vasos sanguíneos es normal, es superior a 1 mmol/l o 39 mg/dl.
• En personas con enfermedad de las arterias coronarias que han sufrido un derrame cerebral o un ataque cardíaco, el indicador debe ser de 1 a 1,5 mmol/lo 40 a 60 mg/dl.

El proceso de análisis también determina la norma del colesterol total en mujeres y hombres, es decir, cómo se correlacionan el colesterol bueno y el malo.

El colesterol total en sangre no debe superar los 5,2 mmol/l o 200 mg/dl.

Si la norma es para hombres joven incluso ligeramente superado, entonces esto debe considerarse una patología.

También hay una tabla de niveles de colesterol en hombres por edad, que puede usarse fácilmente para determinar el nivel de colesterol en hombres, sus indicadores en a diferentes edades. En la tabla correspondiente puede averiguar qué norma de colesterol HDL se considera óptima.

Sin embargo, para determinar si el nivel de este indicador en hombres y mujeres es realmente normal, en primer lugar es necesario realizar un análisis de sangre, que permite conocer el contenido de colesterol total, así como el contenido. de otros indicadores: niveles bajos o altos de azúcar, etc.

Después de todo, incluso si se excede notablemente la norma del colesterol total, es imposible determinar los síntomas o signos especiales de tal condición. Es decir, una persona ni siquiera se da cuenta de que se ha superado la norma y sus vasos sanguíneos están obstruidos o estrechados, hasta que comienza a notar que tiene dolor en el corazón, o hasta que se produce un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Por lo tanto, incluso persona saludable de cualquier edad, es importante hacerse la prueba y controlar si el norma permitida colesterol. Además, cada persona debe prevenir un aumento de estos indicadores para evitar el desarrollo de aterosclerosis y otras dolencias graves en el futuro.

¿Quién necesita controlar los niveles de colesterol?

Si una persona está sana, no se desarrolla. síntomas negativos, no necesita pensar en el estado de los vasos sanguíneos ni comprobar si el nivel es normal Colesterol tiene lugar en el cuerpo. Por eso, a menudo los pacientes al principio ni siquiera se dan cuenta del aumento del nivel de esta sustancia.

Este indicador debe medirse con especial cuidado y regularidad en quienes padecen hipertensión o tienen problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Además, las indicaciones para pruebas periódicas tienen las siguientes categorías:

• Personas que fuman;
• los que estan enfermos hipertensión ;
• personas con sobrepeso;
• pacientes que padecen enfermedades del sistema cardiovascular;
• los que prefieren una vida sedentaria;
• mujeres después;
• hombres después de cumplir 40 años;
• personas de edad avanzada.

Quienes necesiten un análisis de sangre para detectar el colesterol deben consultar a los profesionales adecuados sobre cómo realizar un análisis de colesterol. Se determina la fórmula sanguínea, incluido el contenido de colesterol. ¿Cómo donar sangre para el colesterol? Este análisis se realiza en cualquier clínica, para ello se extraen aproximadamente 5 ml de sangre de la vena cubital. Aquellos que estén interesados ​​​​en cómo donar sangre correctamente deben tener en cuenta que antes de determinar estos indicadores, el paciente no debe comer durante medio día. Además, en el período previo a la donación de sangre, no se debe realizar una actividad física intensa.

También hay prueba especial para uso en casa. Se trata de tiras reactivas desechables que son fáciles de usar. El analizador portátil lo utilizan personas con trastornos del metabolismo de los lípidos.

Cómo descifrar un análisis de sangre.

Puede averiguar si el colesterol total está elevado realizando un análisis de sangre en el laboratorio. Si el colesterol total está elevado, su médico le explicará qué significa, cómo actuar y todo lo relacionado con el tratamiento. Pero puedes intentar descifrar los resultados de la prueba tú mismo. Para hacer esto necesitas saber que análisis bioquímico Contiene tres indicadores: colesterol LDL, colesterol HDL y colesterol total.

lipidograma es un estudio integral que permite evaluar el metabolismo de los lípidos en el cuerpo, lo que permite determinar cómo se produce el metabolismo de los lípidos y calcular el riesgo de aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias.

La interpretación correcta del perfil de lípidos en sangre también es importante desde el punto de vista de evaluar la necesidad de tomar estatinas. dosis diaria tales drogas. Las estatinas son medicamentos que tienen muchas efectos secundarios, y su precio es bastante alto. Por lo tanto, basándose en lo que es: un perfil de lípidos, este análisis le permite averiguar en qué consiste la sangre de una persona y prescribir la cantidad más alta. terapia efectiva al paciente.

Después de todo, el colesterol total es un indicador que por sí solo no permite evaluar claramente la probabilidad de que un paciente desarrolle aterosclerosis. Si el colesterol total está elevado, se puede evaluar qué hacer espectro completo indicadores de diagnóstico. Por tanto, se determinan los siguientes indicadores:

• HDL (colesterol alfa) – se determina si las lipoproteínas de alta densidad aumentan o disminuyen. Se tiene en cuenta a la hora de determinar los parámetros de las β-lipoproteínas que realiza esta sustancia. función protectora, previniendo el desarrollo de aterosclerosis.
• LDL – Las lipoproteínas de baja densidad aumentan o disminuyen. Cuanto mayor es el nivel de colesterol beta, más se activa el proceso aterosclerótico.
• VLDL – lipoproteínas de muy baja densidad, gracias a las cuales los lípidos exógenos se transportan en el plasma. Sintetizados por el hígado, son el principal precursor del LDL. VLDL participa activamente en los productos. placas ateroscleróticas.
• Triglicéridos son ésteres de mayor ácidos grasos y glicerina. Esta es una forma de transporte de grasas, por lo que su mayor contenido también aumenta el riesgo de aterosclerosis.

El nivel normal de colesterol se determina según la edad; puede ser diferente para mujeres y hombres. Además, es importante comprender que no existe un número exacto que indique la norma del colesterol. Sólo hay recomendaciones sobre cuál debería ser el índice. Por lo tanto, si el indicador es diferente y se desvía del rango, entonces esto es evidencia de algún tipo de enfermedad.

Sin embargo, quienes planeen realizar la prueba deben tener en cuenta que pueden ocurrir ciertos errores durante el análisis. Los datos del estudio mostraron que en el 75% de los laboratorios del país se cometen errores de este tipo. ¿Qué hacer si se esfuerza por obtener un resultado preciso? Lo mejor es realizar dichos análisis en aquellos laboratorios que estén certificados por el VCS (Invitro, etc.)

Niveles normales de colesterol en las mujeres.

• Normalmente, en las mujeres, el nivel total de col es de 3,6 a 5,2 mmol/l;
• Colesterol moderadamente elevado: 5,2 – 6,19 mmol/l;
• Hc, aumentó significativamente: de más de 6,19 mmol/l.
• Colesterol LDL: indicador normal– 3,5 mmol/l, elevado – desde 4,0 mmol/l.
• Colesterol HDL: el nivel normal es de 0,9-1,9 mmol/l, un nivel inferior a 0,78 mmol/l se considera peligroso para la salud.

№	Años de edad)	Colesterol total (mmol/l)
1	menores de 5 años	dentro de 2,90-5,18
2	5-10	dentro de 2.26-5.30
3	10-15	dentro de 3.21-5.20
4	15-20	dentro de 3.08-5.18
5	20-25	dentro de 3,16-5,59
6	25-30	dentro de 3,32-5,75
7	30-35	dentro de 3,37-5,96
8	35-40	dentro de 3,63-6,27
9	40-45	dentro de 3,81-6,53
10	45-50	dentro de 3,94-6,86
11	50-55	dentro de 4.20-7.38
12	55-60	dentro de 4,45-7,77
13	60-65	dentro de 4,45-7,69
14	65-70	dentro de 4,43-7,85
15	desde 70	dentro de 4,48-7,25

Niveles normales de colesterol en los hombres.

• Normalmente, el nivel total de Chol en los hombres es de 3,6 a 5,2 mmol/l;
• El colesterol LDL normal es de 2,25 a 4,82 mmol/l;
• El colesterol HDL es normal: 0,7-1,7 mmol/l.

№	Años de edad)	Colesterol total (mmol/l)
1	hasta 5	dentro de 2,95-5,25
2	5-10	dentro de 3.13-5.25
3	10-15	dentro de 3.08-5.23
4	15-20	dentro de 2,93-5,10
5	20-25	dentro de 3,16-5,59
6	25-30	dentro de 3,44-6,32
7	30-35	dentro de 3,57-6,58
8	35-40	dentro de 3,78-6,99
9	40-45	dentro de 3,91-6,94
10	45-50	dentro del 4.09-7.15
11	50-55	dentro del 4.09-7.17
12	55-60	dentro de 4.04-7.15
13	60-65	dentro de 4.12-7.15
14	65-70	dentro del 4.09-7.10
15	desde 70	dentro de 3,73-6,86

Triglicéridos

Triglicéridos son un tipo específico de grasa que se encuentra en la sangre humana. Son la principal fuente de energía y el tipo de grasa más abundante en el organismo. Un análisis de sangre completo determina la cantidad de triglicéridos. Si es normal, entonces estas grasas son beneficiosas para el organismo.

Como regla general, los triglicéridos en la sangre están elevados en quienes consumen más calorías de las que queman. Cuando sus niveles son elevados, los llamados síndrome metabólico , en el que se observa hipertensión, aumento de azúcar en sangre, niveles bajos de colesterol bueno y también una gran cantidad de grasa alrededor de la cintura. Esta condición aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

El nivel normal de triglicéridos es de 150 mg/dl. El nivel normal de triglicéridos en la sangre de mujeres, así como de hombres, se excede si el nivel es superior a 200 mg/dl. Sin embargo, la tasa es de hasta 400 mg/dl. se designa como aceptable. Se considera un nivel alto entre 400 y 1000 mg/dl. muy alto – desde 1000 mg/dl.

Si los triglicéridos están bajos, ¿qué significa esto? Debe consultar con su médico. Esta condición se observa en enfermedades pulmonares, infarto cerebral, daño parenquimatoso, miastenia gravis, cuando se toma, etc.

¿Cuál es el coeficiente aterogénico?

Mucha gente está interesada en saber cuál es el coeficiente aterogénico en un análisis de sangre bioquímico. Coeficiente aterogénico Se acostumbra llamar a la proporción proporcional de colesterol bueno y total. Este indicador es el reflejo más preciso del estado del metabolismo de los lípidos en el cuerpo, así como una evaluación de la probabilidad de aterosclerosis y otras dolencias. Para calcular el índice aterogénico, es necesario restar el valor del colesterol HDL del valor del colesterol total y luego dividir esta diferencia por el nivel de colesterol HDL.

La norma para mujeres y la norma para hombres de este indicador es la siguiente:

• 2-2,8 – jóvenes menores de 30 años;
• 3-3,5 es la norma para personas mayores de 30 años que no presentan signos de aterosclerosis;
• de 4 – un indicador típico de las personas que padecen enfermedad de las arterias coronarias.

Si el coeficiente aterogénico está por debajo de lo normal, entonces esto no es motivo de preocupación. Por el contrario, si el coeficiente se reduce, el riesgo de aterosclerosis de la persona es bajo.

Es importante prestar atención al estado del paciente si aumenta el coeficiente de aterogenicidad. Un especialista te dirá qué es y cómo actuar en este caso. Si el coeficiente aterogénico de un paciente aumenta, la razón se debe al hecho de que el colesterol malo aumenta en el cuerpo. ¿Qué hacer en tal situación? En primer lugar, debe consultar a un médico calificado que evaluará adecuadamente el índice aterogénico. Lo que esto significa sólo puede ser evaluado y explicado claramente por un especialista.

aterogenicidad – este es el criterio principal para controlar la eficacia de la terapia contra la hipercolesterolemia. Hay que esforzarse por garantizar que se restablezcan los niveles de lipoproteínas. Es importante garantizar no sólo una disminución del colesterol total, sino también un aumento de las lipoproteínas de alta densidad. Por lo tanto, decodificar espectro lipídico El análisis de sangre estipula que las β-lipoproteínas, cuyas normas son diferentes en mujeres y hombres, como ya se señaló, necesariamente se tienen en cuenta al evaluar la condición del paciente.

Otros estudios para el colesterol alto

Si existe riesgo de aterosclerosis, están determinados no solo por las lipoproteínas (normales en la sangre), sino también por otras. indicadores importantes, en particular, también la norma de PTI en la sangre de mujeres y hombres. PTI – este es el índice de protrombina, uno de los factores más importantes de un coagulograma, un estudio del estado del sistema de coagulación sanguínea.

Sin embargo, actualmente en medicina existe un indicador más estable: INR , que significa índice de normalización internacional. Si el nivel es elevado, existe riesgo de hemorragia. Si el INR está elevado, un especialista le explicará detalladamente qué significa.

La determinación de hgb () también es importante, ya que con niveles altos de colesterol los niveles de hemoglobina pueden ser muy altos, y esto aumenta el riesgo de infarto, derrame cerebral, trombosis, etc. La cantidad de hemoglobina que debe ser normal se puede averiguar mediante un especialista.

Si es necesario, se determinan otros indicadores y marcadores (he4), etc. en personas con colesterol alto.

¿Qué hacer para normalizar el colesterol?

Muchas personas, después de recibir los resultados de las pruebas y saber que tienen colesterol 7 o colesterol 8, simplemente no tienen idea de qué hacer. La regla básica en en este caso siguiente: análisis clínico La sangre debe ser descifrada por un especialista, cuyas recomendaciones deben seguirse. Es decir, si las lipoproteínas de baja densidad están elevadas, el médico deberá explicar de qué se trata. De la misma manera, si hay colesterol bajo en la sangre, qué significa esto, debes consultar con un especialista.

Como regla general, es importante seguirlo estrictamente tanto en hombres como en mujeres. Sus condiciones no son difíciles de entender. Basta con no consumir alimentos con grasas saturadas y colesterol dietético peligroso. Hay algunos consejos importantes a tener en cuenta:

• reducir significativamente la cantidad de grasas animales en la dieta;
• reducir las porciones de carne grasa, quitar la piel de las aves antes de consumirlas;
• reduzca las porciones de mantequilla, mayonesa y crema agria con alto contenido de grasa;
• prefiera los alimentos hervidos a los fritos;
• Puedes comer huevos sin excederte;
• la dieta debe contener un máximo de fibra saludable (manzanas, remolachas, legumbres, zanahorias, repollo, kiwi, etc.);
• Es útil consumir aceites vegetales y pescado.

Si el colesterol está elevado, es importante seguir estrictamente las recomendaciones del médico; es él quien le dirá qué plan de dieta es el más relevante en este caso.

Al ver colesterol 6,6 o colesterol 9 en los resultados de las pruebas, qué hacer, el paciente debe consultar a un especialista. Es probable que el médico le recete un tratamiento basado en indicadores individuales paciente.

Debe recordar claramente que los niveles normales de Chl son la clave para la salud de los vasos sanguíneos y del corazón, y hacer todo lo posible para mejorar estos indicadores.

El metabolismo normal de las grasas se produce si los indicadores se acercan a los siguientes valores.

Durante mucho tiempo se consideró que el colesterol producido en el cuerpo sustancia peligrosa. Los pacientes intentaron reducirlo, siguieron una dieta especial libre de colesterol y redujeron el colesterol "malo" con medicamentos. Con el tiempo, los expertos descubrieron que el colesterol se puede dividir en “bueno” y “malo”, según el tipo de acción.

Tipos de grasas lipídicas

Una sustancia producida en el hígado, el colesterol, se utiliza para formar células. En realidad, el colesterol es a la vez dañino y beneficioso. La producción de hormonas sexuales, el trabajo de las glándulas suprarrenales y la glándula pituitaria dependen del nivel de lípidos.

El alcohol graso se divide en varios tipos.

La proporción óptima de indicadores es cuando la composición de HDL y LDL no excede la norma.

Los niveles normales de colesterol cambian con la edad y pueden diferir según el sexo de una persona. Tanto los alcoholes grasos “buenos” como los “malos” son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente.

Colesterol "bueno"

El colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad es útil y necesario para el funcionamiento productivo del sistema cardíaco. HDL realiza una función de transporte, transportando grasas de desecho desde el corazón a las células del hígado, limpiando los vasos sanguíneos del exceso de depósitos de grasa. HDL promueve la división y renovación celular.

Tabla de niveles promedio de HDL:

Las lipoproteínas de alta densidad disminuyen en el plasma sanguíneo con procesos inflamatorios, enfermedades hepáticas y renales.

Una disminución del HDL por debajo de lo normal provoca problemas en el funcionamiento de los vasos sanguíneos y riesgo de enfermedad cardíaca. Si un paciente tiene una densidad de HDL superior a 1,56 mmol/l, el colesterol ya está desempeñando su función protectora.

Puede aumentar el colesterol "bueno" diversificando su dieta. Productos recomendados a utilizar:

El consumo de estos alimentos favorece la adelgazamiento de la sangre y ayuda a evitar la formación de una gran cantidad de placas ateroscleróticas y coágulos grasos de la sangre. Activa la producción de lipoproteínas de alta densidad.

Los niveles elevados de HDL se consideran una anomalía genética y, debido al metabolismo de los lípidos alterado, no pueden proteger al paciente del desarrollo de enfermedades cardíacas y problemas vasculares. Se observa exceder la norma del colesterol "bueno" en el alcoholismo crónico y el consumo excesivo de esteroides. medicamentos, insulina.

Colesterol "malo"

Las lipoproteínas de baja densidad transportan el colesterol total desde el hígado a los tejidos y células del cuerpo. Llamar “malo” o “dañino” a este tipo de alcohol graso sólo puede ser condicional. En ausencia de LDL, todo en el cuerpo se detiene por completo. Procesos metabólicos. Las lipoproteínas de baja densidad ayudan a unir y neutralizar las toxinas bacterianas, lo que mejora significativamente el rendimiento. sistema inmunitario persona.

Tabla de niveles promedio de LDL:

Se diagnostica un exceso de LDL en el plasma sanguíneo si el paciente es obeso, lleva un estilo de vida sedentario, fuma o disfruta del alcohol. El colesterol "malo" a menudo se detecta por encima de lo normal en quienes comen alimentos no saludables, comida rápida no saludable, grasas trans y grasas densas.

Cuanto más se excede la norma de LDL, mayor es el riesgo de desarrollar aterosclerosis vascular; a los pacientes se les puede diagnosticar isquemia, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

El colesterol "malo" puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos, formando densas placas de grasa. Con el tiempo, las placas de lípidos crecen cada vez más, lo que contribuye a un flujo sanguíneo bajo y obstruye los vasos sanguíneos.

Dado que se altera el flujo sanguíneo, surgen problemas con un área determinada del órgano que debe recibir oxígeno y otros nutrientes. Se produce necrosis tisular y muerte. Este proceso es especialmente peligroso en el músculo cardíaco y las células cerebrales.

El nivel de lipoproteínas de baja densidad en sangre aumenta con la edad. Excepto razones externas, el desarrollo de hipercolesterolemia puede verse influido por una predisposición genética. Si los padres tuvieron una enfermedad cardíaca antes de los 55 años, se les diagnosticó un ataque cardíaco, un derrame cerebral o hubo muertes, el niño debe controlar el nivel de lipoproteínas de baja densidad después de dos años.

Para que el LDL se elimine más rápidamente del organismo, se recomienda consumir más fibra: pan de salvado, legumbres, cereales integrales, verduras, verduras.

Un producto ideal que ayuda a aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo y reducir el nivel de lipoproteínas de baja densidad es el té verde, elaborado de acuerdo con todas las reglas.

Equilibrio de HDL y LDL

Después de 40 años, se recomienda realizar periódicamente un perfil de lípidos, un análisis de sangre que determina el nivel de colesterol total en la sangre de una persona. Si el nivel de alcohol graso total está elevado, el médico prescribe una bioquímica sanguínea detallada. La proporción entre colesterol "malo" y colesterol "bueno" está presente en el plasma sanguíneo.

Se toma un análisis de sangre de una vena. Antes del procedimiento, no se debe comer durante unas 12 horas, por lo que los exámenes suelen programarse para la mañana. Una semana antes de la prueba, se recomienda dejar de tomar medicamentos que cambien la composición de la sangre. Es necesario comer con normalidad, sin cambiar nada, para que los resultados del análisis sean fiables.

Los resultados de la investigación deben ser revisados ​​por un especialista. Es el médico quien puede determinar si el LDL aumenta o el HDL disminuye. El terapeuta puede prescribir una dieta especial al paciente para normalizar los niveles de alcohol graso. Si hay niveles significativos y amenazadores de LDL o HDL, el especialista prescribirá un tratamiento que ayudará a establecer el equilibrio óptimo entre el colesterol “malo” y “bueno” en el cuerpo.

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El indicador de “colesterol total” no significa nada

El colesterol es una especie de “espantapájaros” medicina moderna, afirma nuestra experta habitual, la nutricionista Lyudmila Denisenko. - Esto es por un lado. Por otro lado, es una forma de enriquecer a los monstruos farmacéuticos, porque los medicamentos para reducir el colesterol en sangre (las estatinas) siempre cuestan mucho.

De hecho, incluso los bebés necesitan colesterol y lo obtienen de la leche materna. El colesterol es los “bloques de construcción” de nuestro cerebro, hormonas, terminaciones nerviosas, membranas celulares...

Y cuando se nos pide "reducir los niveles de colesterol", debemos comprender por qué y qué tipo de colesterol necesitamos "reducir".

Es importante entender que solo alrededor del 20% del colesterol que necesitamos lo obtenemos de los alimentos, el 80% restante se sintetiza en nuestro cuerpo. En promedio, cada adulto normalmente contiene alrededor de 2 gramos de colesterol por kilogramo de peso corporal. Es decir, con un peso de 70 kg, unos 140 g de colesterol.

Recuerde que no hay colesterol “bueno” ni “malo” en su plato; éste se convierte en nuestro hígado, riñones, glándulas suprarrenales, gónadas, intestinos y piel, los lugares donde se forma el colesterol.

Cuando los pacientes empiezan a decirme que su terapeuta o cardiólogo les recomendó una dieta porque su colesterol es “más alto de lo normal”, inmediatamente les advierto que el indicador de “colesterol total” no significa nada. Es necesario saber qué colesterol, el “bueno” o el “malo”, es el responsable de este aumento.

Di no a las estatinas

Colesterol "bueno": el HDL (lipoproteína de alta densidad) puede ser arbitrariamente alto, aunque los laboratorios también dan el límite superior de su "norma". Pero si aumenta el colesterol "malo": LDL y LDL (lipoproteínas de baja y muy baja densidad), entonces hay que encargarse de reducirlo. Sólo una petición: ¡nada de estatinas! Incluso si tus médicos te los ofrecen insistentemente.

(Los cardiólogos, por supuesto, pueden tener su propia opinión sobre la prescripción de medicamentos. Pero incluso ellos aclaran: las estatinas no se recetan para colesterol alto, y cuando alto riesgo enfermedades vasculares, y el riesgo se evalúa teniendo en cuenta el colesterol - Ed.)

Las estatinas, como los médicos que no han profundizado mucho en el tema, a veces no entienden qué colesterol es “bueno” y cuál es “malo”, y lo reducen todo. Búscalo en Google y mira cuántos han aparecido ahora. investigación científica sobre los peligros de las estatinas, que pueden provocar demencia senil e incluso la enfermedad de Alzheimer.

1. No se trata de comida, sino de herencia o lugar de residencia

¿Por qué es tan injusto? ¿Alguien puede comer sándwiches con mantequilla y caviar, cubiertos con huevos revueltos, y seguir estando sano hasta la vejez, mientras que alguien que literalmente toma agua y pan tiene ese nivel de colesterol muy "alto" del que todos los mortales culpan? pecados: ¿aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otras enfermedades de la civilización?

Y lo más importante: ¿qué hacer? ¿Deberías ponerte a dieta urgentemente, eliminando de tu dieta todos los alimentos que contengan colesterol? ¡Tómate tu tiempo, porque nuestro cuerpo, al detectar una deficiencia de colesterol en los alimentos entrantes, simplemente comenzará a sintetizarlo más! Los hechos hablan de esto, porque incluso los veganos, personas que han abandonado por completo los alimentos de origen animal (y, como recordarán, el colesterol se encuentra solo en los productos animales), la hipercolesterolemia (un aumento de los niveles de colesterol en la sangre) es bastante común. Aún no se han aclarado todas las razones: aquí influyen la herencia, el estrés, los malos hábitos e incluso el lugar de residencia. Se sabe, por ejemplo, que los habitantes del Extremo Norte, en cuya dieta predominan los productos animales, prácticamente no padecen aterosclerosis.

La causa del aumento del colesterol suele ser una enfermedad del hígado y del intestino, ya que es allí donde se sintetiza el colesterol endógeno.

2. La culpa es de la deficiencia hormonal

La mayoría de los médicos reconocen que una de las principales razones del aumento del colesterol son... las deficiencias. En primer lugar, hay una deficiencia de hormonas sexuales. Ya dije anteriormente que el colesterol es sumamente importante para la síntesis de hormonas sexuales, pero con la edad su producción disminuye, lo que significa que aparece colesterol “extra”. ¿Qué hacer? Compensa la deficiencia de hormonas sexuales. La terapia de reemplazo hormonal a partir de cierta edad también ayudará a reducir el colesterol, porque el cuerpo, al darse cuenta de que el nivel de estas hormonas es normal, dejará de sintetizar colesterol "extra".

Otra deficiencia es la de las hormonas tiroideas, que lamentablemente se está volviendo cada vez más común. También se puede ajustar perfectamente y nuestros médicos son excelentes haciéndolo.

3. No hay suficiente vitamina D

¿Qué otras deficiencias causan el colesterol alto? Deficiencia de vitamina D (y se observa en al menos el 80% de los habitantes de Rusia, e incluso en el soleado sur de Sochi. La razón es banal: protectores solares, exposición poco frecuente al sol en las horas más favorables de la mañana y antes del atardecer, falta de productos que contengan esta vitamina (en primer lugar, pescado y marisco frescos) ¿Cómo compensarlo? Está claro que en Sochi se puede tomar el sol y comer salmonetes negros, pero no es un hecho que su La microflora intestinal está en orden y sintetiza la vitamina D inactiva a partir de la vitamina D inactiva (del sol y de los alimentos) en su forma activa. ¿Qué deben hacer los moscovitas o los residentes de Murmansk? Tomar vitamina D en forma de medicamentos. Todos, empezando por infantes y terminando con personas muy mayores. La dosis de mantenimiento es de 100 mil UI por mes, solo un médico prescribirá una dosis terapéutica (si se detecta una deficiencia de la vitamina en la sangre).

4. Comí pescado pequeño

Otra deficiencia son los ácidos grasos omega-3. De nuevo, ¿dónde se encuentran los alimentos frescos en nuestra dieta? pez de mar mares del norte, ricos en este nutriente esencial? No el salmón sospechosamente rojo anaranjado de nuestros supermercados, criado en granjas con piensos y aditivos artificiales y que prácticamente no contiene ácidos grasos omega-3, sino pequeños pescados frescos (caballa, anchoas, arenque) “pastados” en mar abierto y no congelado en nuestras mesas? Si tienes la mala suerte de nacer y vivir en los mares del norte, hay una salida: los suplementos de omega-3, y solo aquellos que contienen EPA + DHA (no te preocupes por su nombre completo, recuerda estas abreviaturas). ) es superior al 50% por cápsula y se obtiene exactamente de este pequeño pez. ¿Cómo comprobar si tienes suficiente omega? Donar sangre para índice omega-3. E idealmente debería ser 12-13, y para la mayoría de nosotros es alrededor de 3... El colesterol alto también se ve afectado por una deficiencia de hierro, yodo, vitamina B12...

5. Y fue demasiado lejos con el azúcar

Pero el mismo colesterol alto también se ve afectado por... ¡el exceso! Pero no la grasa en los alimentos, a la que tememos constantemente (recordemos a los esquimales y la grasa de foca en su dieta), ¡sino el azúcar! Es azúcar, empezando por el azúcar blanco refinado, que le gusta agregar al té, y terminando con el azúcar "oculto", que se encuentra en casi todos los productos procesados ​​industrialmente: pan, queso, salchichas, conservas, productos horneados, dulces, zumos, bebidas...

La cesta de alimentos del ruso actual sólo contiene azúcar refinada: 24 kg al año. El azúcar “oculto” es casi imposible de contar. Y es el azúcar el que provoca placas en los vasos sanguíneos. Al unirse a la hemoglobina, las moléculas de azúcar la convierten en "erizos", la Hb glucosilada, que "rasca" las paredes de los vasos sanguíneos y, para cerrar estas heridas, nuestro cuerpo comienza a sintetizar más colesterol, que es una especie de masilla para estos defectos de la mucosa. Así aparecen las placas ateroscleróticas.

¡EN UNA NOTA!

Huevos y manteca de cerdo - sí

¡Pero es hora de justificar los huevos, la mantequilla y la manteca de cerdo, que son acusados ​​de todos los pecados mortales! Los mismos huevos contienen colina, que elimina el colesterol "malo", y la manteca de cerdo contiene ácido araquidónico, que es sumamente necesario para nosotros, y que tiene el mismo efecto. No digo nada sobre la mantequilla, que contiene vitaminas A, D, E, C, B, calcio, fosfolípidos (material de construcción de las células, especialmente las nerviosas) y aminoácidos esenciales.

Pero no se apresure a ir mañana al mercado a comprar requesón graso y crema agria; el exceso de grasa en su dieta no aumentará el colesterol, sino la cantidad de grasa subcutánea e interna. Y aquí sobrepeso– esto es casi 100% colesterol alto.

¿Vale la pena utilizar vodka para “limpiar recipientes”?

No escuche los consejos "populares" de que un vaso de vodka "limpia" los vasos sanguíneos. Ella no limpia nada. Además, el abuso de alcohol provoca la degeneración del hígado graso, una de las causas del aumento del colesterol en sangre. Pero el resveratrol del vino tinto ayuda a eliminar el colesterol "malo" y es un potente antioxidante que protege nuestros órganos y tejidos de los radicales libres, que causan inflamación e incluso cáncer. Pero recuerde la dosis: 150 - 200 ml por día, no más.

¡IMPORTANTE!

¿Qué dieta realmente reducirá el colesterol?

De lo anterior ya se desprende claramente que se trata de pescados y mariscos que contienen vitamina D y omega-3, además de proteínas completas, ricas en colina, aminoácidos esenciales y, en particular, metionina. El cuerpo utiliza la colina y la metionina para sintetizar fosfolípidos, en particular lecitina, que forma complejos de lipoproteínas hidrófilas con el colesterol. Las sustancias lipotrópicas también previenen la infiltración grasa del hígado, asegurando así su funcionamiento normal. Las carnes magras, el pescado magro, el requesón, la leche desnatada, las claras de huevo, las legumbres (soja, guisantes), las espinacas, la avena y el arenque son ricos en colina. Hay mucha metionina en el cordero, el lucioperca, el bacalao, las legumbres (soja, guisantes, judías) y el trigo sarraceno. Para obtener más detalles, consulte a continuación.

Verduras, frutas, bayas (frescas, congeladas y secas), setas.

Leche y algunos productos lácteos en su forma natural (requesón bajo en grasa, pero no bajo en grasa, leche cuajada, kéfir, leche horneada fermentada).

Trigo sarraceno, avena, cereales de trigo, legumbres, pastas a base de trigo duro.

Carne (ternera, ternera), aves sin piel (pavo, pollo).

Variedades de pescado bajas en grasa (bacalao, perca, lucio, lucioperca) y 2-3 veces por semana, variedades de pescado graso que contienen omega-3 (salmón salvaje, arenque, caballa, caballa, sardinas, etc.)

sin refinar aceite vegetal(linaza, oliva) y mantequilla.

2-3 veces por semana: huevos y platos elaborados con ellos.

Mariscos (camarones, mejillones, calamares, vieiras, algas).

Pan de centeno y trigo molido grueso.

Y no te olvides de actividad física! No es un entrenamiento agotador, pero sí factible, pero sí regular, deja que sea lo que más te guste: caminar, caminar a paso rápido, bailar, nadar, patinar o andar en bicicleta, patinar o esquiar, ¡pero asegúrate de hacerlo con regularidad! Y mejor, al aire libre.

Lipoproteínas de alta y baja densidad.

Al ser una sustancia vital esencial en el cuerpo, el colesterol existe en dos formas, convencionalmente llamadas “bueno” y “malo”. Ambas formas se encuentran en el plasma sanguíneo como parte de las lipoproteínas (otro nombre: lipoproteínas), compuestos complejos que consisten en grasas y proteínas. El colesterol bueno es el nombre convencional de las lipoproteínas de alta densidad, denominadas en medicina HDL. Esta sustancia contiene más del doble de proteínas que las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo).

Además de las proteínas, que constituyen más de la mitad de la estructura, el HDL contiene un 25% de fosfolípidos (la base de las células), un 15% de colesterol (una sustancia parecida a la grasa producida por el hígado y suministrada con los alimentos) y algunos triglicéridos ( la base del tejido graso del cuerpo).

La función principal del colesterol "bueno" es la transferencia continua del exceso de colesterol de la sangre al hígado para su procesamiento y posterior eliminación del cuerpo. Por tanto, el HDL es una fracción antiaterosclerosis que protege activamente al organismo contra enfermedades graves, limpiando las paredes internas de los vasos sanguíneos de acumulaciones de colesterol malo en forma de placas.

El colesterol dañino (otro nombre: lípidos, es decir, grasas) en combinación con proteínas especiales forma complejos complejos: lipoproteínas de baja densidad. Su designación: LDL.

Funciones en el cuerpo

El colesterol bueno se crea en el cuerpo en cantidades mucho menores que el colesterol malo. Además, el HDL no se encuentra en los alimentos y, por lo tanto, no ingresa al cuerpo a través de los alimentos.

Como cuidador concienzudo del cuerpo, el colesterol bueno protege la salud humana con su presencia. Los expertos médicos llaman con razón al aumento de los niveles de HDL síndrome de longevidad.

El colesterol bueno tiene otro nombre: colesterol alfa, y es responsable del buen funcionamiento de una estructura molecular del organismo llamada membrana celular, renovación necesaria de tejidos, crecimiento óseo, aislamiento de fibras nerviosas, protección de los glóbulos rojos de toxinas, síntesis de hormonas sexuales.

Al ser un material de construcción en la formación de células para los componentes mencionados anteriormente del sistema corporal, las lipoproteínas beneficiosas participan en el mantenimiento del equilibrio hídrico y eliminan sustancias innecesarias del cuerpo que pueden causar enfermedades graves.

Según los médicos, nivel aumentado El colesterol malo no es tan preocupante como la falta de colesterol bueno. En este caso, los vasos carecen de protección contra los coágulos de sangre, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, se puede desarrollar una tendencia a la depresión y Cuerpo de mujer- desequilibrios hormonales.

normal en sangre

En personas con salud normal, los niveles de HDL deben ser superiores a 1 mmol/L. Limite superior el indicador medio favorable alcanza el valor de 1,88 mmol/l. Aumentar el nivel de colesterol bueno solo beneficia al organismo. Con un valor de HDL bajo (menos de 0,78 mmol/l), el riesgo de aterosclerosis aumenta tres veces.

Los resultados del colesterol bueno se dividen en el mejor nivel (1,55 mmol/L), que oscila entre 1,3 y 1,54 mmol/L: bueno y bajo para mujeres (menos de 1,4 mmol/L) y hombres (1,03 mmol/l).

Si un paciente ha sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral, entonces su nivel de HDL es de 1 a 1,6 mmol/l. También existe una norma actualizada de colesterol bueno en sangre para cuerpo masculino de 0,7 a 1,72 mmol/l, el nivel correcto de HDL en las mujeres es de 0,85 a 2,29 mmol/l.

El equilibrio entre el colesterol bueno y el malo es muy importante para la salud. Se determina dividiendo el colesterol total por el nivel de HDL en sangre. Normalmente, el valor resultante debería ser inferior a seis.

Si el colesterol total es aumento de tasa, que generalmente se considera una señal de enfermedad cardiovascular, entonces valor incrementado HDL es un indicador decisivo e indica el estado normal de salud del cuerpo.

Para determinar el nivel de colesterol bueno, es necesario realizar un análisis de sangre bioquímico en la clínica, pero se garantiza un resultado más preciso en laboratorios especiales certificados.

Productos que afectan su nivel.

El colesterol bueno no se encuentra en los alimentos, pero algunos de ellos ayudan a aumentar el HDL en la sangre. Harina de avena, salvado de avena, pescado graso, aditivos alimentarios con aceite de pescado, Se recomiendan como dieta principal las legumbres (lentejas, guisantes, frijoles), así como los productos de soja. Puede aumentar con éxito el colesterol "necesario" si consume los productos enumerados.

Además de lo anterior, cabe mencionar las verduras, hierbas, manzanas, nueces, semillas de lino y aceite de linaza, especias y té verde.

Medicamentos

El más eficaz y el menos medicina segura Para aumentar los niveles de HDL se encuentra el ácido nicotínico (niacina). Tenga en cuenta que los aditivos alimentarios que contienen ácido nicotínico situado en venta gratis, puede dañar el hígado.

Los fibratos ayudan a normalizar el colesterol bueno. tienen un efecto sobre la regulación del hígado en relación con el colesterol y su eliminación de la sangre.

También se puede recetar policosanol, un extracto de cera vegetal natural que se utiliza como suplemento dietético, para aumentar el HDL.

La medicina prescrita correctamente es la clave tratamiento exitoso paciente. Para evitar consecuencias indeseables, antes de usar medicamentos, debe consultar a su médico y leer las instrucciones.

El medicamento recetado por el médico debe tomarse según las indicaciones, pero aún así la base para la recuperación debe ser nutrición apropiada, consumo de alimentos que aumentan el colesterol saludable.

Al controlar el nivel de colesterol bueno, mantener una nutrición adecuada y mantener su peso en niveles normales, puede fortalecer los vasos sanguíneos y el corazón y mirar la vida con una nueva mirada.