Cómo mejorar tu vida y cambiarla. Cómo cambiar tu vida para mejor: por dónde empezar, consejos de psicólogos

Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
Únete a nosotros Facebook Y En contacto con

Todos queremos cambiar algo en nuestra vida, pero, como siempre, encontramos 150 razones por las que no podemos hacerlo.

Especialmente para usted sitio web Preparó 12 tareas que debes completar cada mes. ¡La cuenta atrás está en marcha!

Cada año hacemos planes, prometemos cambiar nuestras vidas para mejor, pero siempre hay razones por las que no podemos lograr estos objetivos. Nuestro principal problema es que planificamos incorrectamente.

La profesora y bloguera Manya Borzenko ha encontrado una manera de conseguir todo lo que deseas. Entonces empecemos.

1. Determinamos lo que es importante en nuestras vidas.
2. Determinamos qué es importante y funciona por sí solo.
3. Apoyamos el trabajo en modo no muerto.
4. Determinamos cómo iniciar la flacidez.
5. ¡Adelante!

A primera vista, todo parece fácil y sencillo, lo principal es seguir todas estas reglas.

Muchos hábitos nos impiden vivir felices. Por supuesto, es difícil deshacerse de ellos, pero es posible. Y aquí tienes algunos consejos:

1. La costumbre de dedicarse a trabajar las veinticuatro horas del día.
   No llenes tu día con tareas interminables. Tómese siempre tiempo para descansar, reflexionar y recargar energías. Y no te engañes: no estás tan ocupado como para no poder relajarte durante unos minutos.
2. El hábito de recordar tu pasado.
   Ya no eres el mismo que eras hace un año, un mes o incluso una semana. Siempre estás creciendo y cambiando. Eso es vida.
3. El hábito de agradar a todos.
   No tenemos que amar a todos los que conocemos, y todos los que nos rodean no tienen que amarnos.

Necesitas trabajar en ti mismo todos los días. Al principio será difícil romper con todos tus hábitos, pero con el tiempo solo mejorarás.

El comienzo de la primavera es el más mejor tiempo para cuidar tu cuerpo. Se acerca el verano, lo que significa que necesitas perder esos kilos de más. Primero, intenta hacer el ejercicio de plancha. Esto es lo más método efectivo para fortalecer el abdomen y la cintura escapular.

1. Ponte sobre manos y rodillas. Estire las piernas y coloque los dedos de los pies en el suelo.
2. Aprieta los músculos abdominales y túrnense para levantar las piernas del suelo, levantándolas unos centímetros.
3. Realiza el ejercicio durante un minuto. Mantenga la espalda recta sin arquear la zona lumbar.

10 minutos al día y su cuerpo puede cambiar hasta quedar irreconocible en un mes. Este es solo uno de los ejercicios que debes hacer todos los días.

Ahora, gracias a Internet, podemos adquirir conocimientos de forma gratuita y sin salir de casa. Puedes aprender programación, tocar la guitarra o el piano o convertirte en un campeón de ajedrez. Todo en tus manos. Sólo tienes que quererlo y siempre encontrarás tiempo.

A menudo tenemos dificultades para comunicarnos con los padres, la dirección o los amigos. ¡Es hora de arreglarlo!

Cómo hablar con la gerencia
Para presentar correctamente la información que pretendemos comunicar y elegir el momento adecuado para hablar con el jefe, debemos ponernos en su lugar. Es mejor preguntarle al gerente cómo le resultaría más conveniente discutir la solicitud: en persona o por teléfono. correo electrónico. En cuanto al correo electrónico, no debes copiar las frases de tu interlocutor: se trata de una forma de comunicación pasivo-agresiva.

Cómo hablar con tu pareja
Vale la pena prestar atención a lo que nos dicen. Si en una cita todo de lo que habla el interlocutor está saturado de negatividad, esto es motivo para pensar: ¿no tiene miedo de la relación que entabló con nosotros?

Ha llegado el verano, y toca tirar todos los trastos innecesarios que tenemos por ahí. Nuestro hogar es una extensión de nosotros mismos, nuestro reflejo. Si quieres cambios, primero que nada cuida tu hogar. Cuando la casa se mantiene limpia y ordenada, la mente se pone en orden y las cosas mejoran.

Es hora de cambiar de escenario e ir a conquistar las alturas de las montañas o playas arenosas. No deberías ahorrar dinero en vacaciones. Las cosas más valiosas de nuestra vida son las emociones y las impresiones. En otro país conocerás gente nueva, nuevas culturas, costumbres y descubrirás algo nuevo. ¿No es esto maravilloso?

¿Cómo cambiar radicalmente tu vida? Este artículo contiene, por un lado, nuestra cualidades personales y las deficiencias, por otro lado, recordatorios de cuánto ya tenemos. Todos nacemos con dones invaluables, pero lamentablemente podemos olvidarnos de ellos.

La vida no se trata de estar cómodo y seguro. La vida se trata de moverse y tomar riesgos justificables.

Se trata de encontrar el camino hacia tu alma, en el desarrollo de tu personalidad, manteniendo la integridad y la humanidad.

Vivimos en este planeta para desarrollarnos y desarrollar el mundo para mejor.

¿Cómo cambiar tu vida? A qué debes prestar atención y dejarlo ir:

1. Temperamento y mal genio. La frustración temporal no es motivo para hacer algo estúpido. Recuerde cuántas personas ofendimos simplemente porque no estábamos de humor.
2. Pequeños agravios. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en esto.
3. La idea de que eres peor que los demás no es para ti. Deja de compararte con otros. Todos nacemos en diferentes condiciones, y no hay nada de malo en ser diferente a los demás. Lo principal es que avances cada día hacia tu objetivo y te mejores.
4. Lo que creemos no tiene por qué ser verdad.. Todo evoluciona; lo que una vez fue verdad ya no lo es. No te apegues a tus creencias, mantente abierto a cosas nuevas. El cambio puede ser muy difícil y doloroso, pero es mucho mejor que quedarse estancado en un lugar.
5. Ayer ya pasó, lo que sucede hoy es más importante. No eres la misma persona que eras ayer. Te desarrollas y te vuelves mejor. Atrévete a dar un paso adelante, no mires constantemente hacia atrás, pues puedes olvidar lo hermoso que es el presente.
6. La idea de que los problemas son malos. Los necesitamos para nuestro desarrollo, o nosotros mismos encontramos los problemas y los solucionamos, o los problemas empezarán a encontrarnos a nosotros.
7. Excesiva moderación e inaccesibilidad. No es ilegal ser humano. Todos debemos ser más abiertos unos con otros. Deja de esconderte detrás teléfono móvil o tableta. Sonríe a la gente, interesate por ellos. Conozca mejor a las personas cercanas a usted.
8. Si crees que eres muy superior a los demás, estás profundamente equivocado. No seas arrogante, agradece lo que tienes. Al final todo vuelve. Sea humilde y sea amable.
9. Cosas innecesarias. Piensa si realmente lo necesitas, no hagas caso de la tendencia ni del precio. Piense en el valor de este artículo específicamente para usted.
10. Buscando la felicidad afuera. Escucha y encuentra tu propia luz interior. La felicidad no se encuentra en el exterior, comienza dentro de ti. Presta atención a lo que te mejora. Sé bueno. Ser consciente. Sea alguien que haga del mundo un lugar mejor.
11. Hipocresía y mentiras. Sea honesto, de lo contrario, ¿cómo va a ganarse la confianza de la gente? Recuerda tus promesas. Sé el tipo de persona con la que te gustaría pasar tiempo.
12. Temores de que la intuición esté equivocada. Es mejor aprender de los errores que lamentar lo que no hiciste. El miedo ha consumido nuestras esperanzas y sueños durante mucho tiempo, no dejes que lo haga más. Todo es inherente a una persona para crear y mejorar el mundo, solo nuestro miedo limita nuestras capacidades.
13. Esperando las condiciones ideales. Nunca vendrán, las condiciones nunca serán ideales. Sólo hay que intentar evaluar el resultado, con diligencia y perseverancia, haciendo lo mejor que se pueda en este momento.
14. Autocrítica constante. Tu sufrimiento no ayudará a nadie. Permítete críticas constructivas, que puedan inspirarte, pero nada más. Perdónate y acéptate tal como eres.
15. Personas para las que no eres lo suficientemente bueno. Haz espacio para que otras personas te acepten. No estarás solo si cuidas de ti mismo y de los demás.
16. El deseo de hacer algo sólo para impresionar a la gente.. No vale la pena, hazlo para convertirte en una mejor persona y hacer del mundo un lugar más alegre. Hazlo porque crees que es correcto.
17. El deseo de complacer a todos. Es imposible complacer a todos. Si no le agradas a alguien, es posible que simplemente no sea la persona adecuada con quien pasar el tiempo. Lo que otros dicen y piensan de ti es sólo el resultado de su visión personal del mundo.
18. La idea de que es demasiado tarde. Nunca es demasiado tarde. Los límites los pones tú mismo.
19. Procrastinación. Deja de procrastinar y dejar las cosas para mañana. Empiece a trabajar en las cosas que le importan.

Las pequeñas cosas las olvidamos, pero son regalos de valor incalculable, cuyo verdadero valor sólo podemos aprender perdiéndolos:

20. Si estás leyendo esto, significa que todavía estás vivo.. ¡La vida es un regalo invaluable!
21. ¿Tienes acceso a Internet?. Podrás aprender cosas nuevas y estar al tanto de los acontecimientos.
22. Puedes leer y estudiar. Esta es la mayor oportunidad para mejorar el pensamiento y la imaginación.
23. No tienes hambre ni sed. Tienes la oportunidad de mantener tu cuerpo en buen estado. Lamentablemente, no mucha gente en la Tierra tiene esta oportunidad.
24. Tienes un techo sobre tu cabeza. Tienes un lugar donde venir por la noche y pasar la noche.
25. Tienes gente que te ama y aprecia.. Tienes a alguien a quien acudir en busca de ayuda.
26. No tienes que sobrevivir y luchar por tu vida. Si tus calles están tranquilas y no se escuchan disparos, tienes algo que agradecer.

Algo que te ayudará a aceptarte a ti mismo, recordando lo que es el amor...

27. Encuentra cosas que te gusten de ti mismo. Cultivar el amor propio. Mírate en el espejo con bondad y amor. Si podemos encontrar y amar algo de nosotros mismos, entonces nos resultará muy fácil encontrar bondad y amor en el mundo. La realidad es muchas veces un reflejo de nosotros mismos.
28. Estar a solas con quien eres. Vuelve a ti mismo y conócete a ti mismo.
29. Tu tiempo en este planeta es precioso.. No lo desperdicies. No deberías hacer algo porque otros lo están haciendo. No necesitas permiso para hacer las cosas a tu manera.
30. Mantén tu distancia de aquellos que te arrastran hacia abajo. ¡Saber su valor! Tus amigos en la vida deben motivarte, inspirarte y respetarte. La calidad siempre es más importante que la cantidad.
31. Empiece a realizar los cambios que necesita realizar. Si quieres ver cambios en tu vida, debes hacer cosas que nunca antes has hecho. Y aléjate de las cosas que te agotan.
32. Agradécete por lo que tienes y por quién eres.. No siempre conseguimos lo que queremos. Pero hay muchas personas que nunca tendrán lo que tú tienes ahora.
33. Haz cada día algo que te haga feliz. . Todos los días tomamos una decisión, así que ¿por qué no hacerlo en favor de tu felicidad?
34. Aprovecha nuevas oportunidades e ideas. Quizás este caso sea exactamente el que lo llevará a su objetivo. Nunca se sabe lo que se abrirá a continuación.
35. Creencia en las propias capacidades. ¡Todo es posible! Lo principal es comprender qué es exactamente lo que quiere y avanzar persistentemente hacia la meta.
36. Escribir tu propia historia siempre es más interesante que ver la de otras personas. Si te encuentras comparándote, recuerda que la gente tiende a revelar sólo al público mejores lados de tu vida, y guarda silencio sobre los peores momentos.
37. Relájate y tómate las cosas menos en serio. ¿Qué clase de vida es esta si tienes miedo y piensas en cada paso que das?

Lo que necesitas empezar a hacer por ti y tu felicidad.

38. Empieza a filtrar el desorden de tu vida.. No escuches la voz más fuerte, escucha la sincera.
39. Empieza a hacer Buena elección . La mayor parte de la vida es un resultado. El cambio comienza ahora, a partir de las decisiones de hoy.
40. Estar ocupado no significa ser productivo. No confundamos movimiento y progreso, empleo y acción real.
41. La mayoría de las cosas que nos preocupaban nunca sucedieron. Reemplace las preocupaciones con acciones.
42. La mejor manera Aléjate de algo negativo y comienza a avanzar hacia algo positivo.. Reemplace algunas acciones por otras y otra definitivamente reemplazará un hábito.
43. Empieza a hacer lo correcto, no lo que es más fácil.. Sólo porque puedas no significa que debas hacerlo. Sólo porque sea fácil no significa que deba hacerse.
44. Empieza a compararte contigo mismo.. La mejor manera de celebrar el progreso personal es compararse el ayer con el hoy.
45. Empieza a sentirte genuinamente feliz por los demás..
46. ​​Ser más tolerante con quienes piensan diferente. Cualquier punto de vista se puede entender si intentas mirar las cosas a través de los ojos de otra persona.
47. Empieza a dar sin esperar gratitud a cambio.. La gente no siempre estará agradecida, pero esto es a largo plazo.
48. Empieza a crear el cambio que quieres ver en el mundo. Todos tenemos la capacidad de cambiar nuestra realidad. Nunca olvides esto.
49. Reevaluar el concepto de riqueza. Algunas personas dedican tiempo a ganar dinero. Otras personas para ganar tiempo para sí mismas. Piénsalo.
50. Muéstrale a tus seres queridos lo mucho que significan para ti.. Nuestras relaciones cercanas son vitales para nuestra felicidad, no lo olvides. (escrito sobre problemas con los seres queridos)
51. Reemplace el pensamiento centrado en "tengo que" por el pensamiento en "tengo".. De esta manera podrás empezar a hacer muchas cosas que antes realmente no querías hacer.
52. No dejes que un mal momento arruine muchos buenos.. No permitas que las frustraciones se desarrollen dentro de ti.
53. Empieza a medir tu progreso todos los días, sin importar cuán pequeño o grande sea.. Lo principal es que avanzas hacia tu objetivo.

¿Cómo cambiar tu vida? Recordatorios que cambiarán tu forma de pensar.

54. Tu actitud hacia las personas y las situaciones cambiará, y eso es normal.. Sólo porque algo te gustó en algún momento no significa que siempre te gustará.
55. Siempre puedes encontrar duras lecciones de vida en el camino.. El cambio no siempre es agradable. En última instancia, esto te convertirá en una mejor persona.
56. Los que más se quejan son los que menos logran.. No es tan malo si lo intentaste y no lo lograste, es peor si no haces nada y te quejas.
57. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.. Eres lo que crees. No puedes cambiar nada si no puedes cambiar tu forma de pensar.
58. Lo mejor que puedes hacer por los demás es superarte a ti mismo.. Cuando somos felices, nos convertimos en mejores amigos, mejores amantes, mejores miembros de la sociedad para quienes nos rodean.
59. Puedes aprender algo de todas las personas que conoces.. Nuestros encuentros no son casuales. Cada encuentro aporta algo. Puede que no sea en absoluto lo que esperabas, pero lo necesitarás de todos modos.
60. Si te sientes raro o solo... Relájate, no eres el único que se siente así.. Eres único y estás en este mundo sólo porque eres necesario en él.

Preguntas importantes que puedes hacerte ahora mismo:

Las preguntas que nos hacemos ahora determinan en qué tipo de personas seremos en el futuro.

61. ¿Qué hay detrás del sufrimiento y las limitaciones? Si quieres obtener ventajas en la vida, debes hacer sacrificios. Si quieres perder peso, primero tienes que sudar; si quieres desarrollar músculos grandes, meses duros en el gimnasio. Por cualquier cambio positivo en la vida hay que pagar. ¿Estás listo para pagar este precio?
61. Si sigo haciendo lo que estoy haciendo hoy, ¿quién seré dentro de 5 años?
62. ¿A qué dedico demasiado tiempo y a qué dedico muy poco tiempo?¿Quizás es hora de pensar no en lo urgente, sino en lo importante?
63. ¿Cómo me estoy engañando?¿Quizás te niegas a creer la verdad? Las oportunidades se abren cuando no hay lugar para el autoengaño.
64. ¿Qué me detiene y me echa hacia atrás? Con demasiada frecuencia dejamos que el pasado dicte lo que hacemos hoy.
65. ¿Qué no quiero que los demás sepan de mí? Este es un golpe a la inseguridad. Los problemas y las carencias forman parte de la vida de cada persona. Y, en última instancia, la confianza proviene de comprender que todas las personas tienen defectos.
66. ¿Mi entorno me ayuda o perjudica? Es mejor estar solo que mal acompañado.
67. ¿Por qué vale la pena sonreír ahora mismo? Estoy seguro de que siempre hay una razón para estar de buen humor.
68. Los tiempos difíciles no duran para siempre. Todo cambia y todo pasa. (ver artículo sobre eso)
69. No eres el centro del universo. No todo debería suceder sólo porque tú lo deseas.
70. Hoy es un regalo impagable. Todavía os quedan muchos días en la Tierra, pero son limitados. Haz lo mejor que puedas.

Y también verifique todos los días.

Para concluir, me gustaría decir lo siguiente.

No tengas miedo de dejar de lado tus limitaciones e inhibiciones. No tengas miedo de decepcionarte. No tengas miedo de lastimarte o lastimarte. Comprenda que sólo porque pueda, no significa que deba hacerlo. Sólo porque sea fácil no significa que deba hacerse. Haz lo correcto en la vida, no lo que sea más fácil de hacer.

Pregúntese sobre el costo y las consecuencias. Luego piensa en las nuevas oportunidades que podrían surgir si te atreves a actuar. En base a esto, haz tu elección.

Aprecia tu libertad y disfrútala. Concéntrese más en estar interesado que en participar. Si crees que el sol brilla más del otro lado, es hora de cambiar tu perspectiva, dejar de comparar, dejar de quejarte y empezar a trabajar duro.

Más que la batalla es nuestra mente. Este es el lugar donde ocurren los mayores conflictos, el lugar donde la mitad de las cosas que se suponía que debían suceder nunca sucedieron. Vigila tus pensamientos y no dejes que las malas ideas se queden en tu mente porque te quitarán la alegría y la felicidad. Es muy importante aprender a decirte a ti mismo a tiempo que los pensamientos no son nosotros, son solo invitados en nuestra mente.

No puedes controlarlo todo, pero es una tontería descuidar lo que puedes controlar. Puedes decidir cómo pasas tu tiempo y con quién te asocias, con quién compartes tu vida, tu dinero y tu energía. Podrás elegir qué comerás, leerás y estudiarás cada día. Puedes elegir tus palabras y acciones. Puedes elegir cómo vas a responder a situaciones desafortunadas cuando surjan. Puedes elegir tu actitud hacia ti mismo y hacia el mundo.

Muchas personas culpan erróneamente a los demás de sus propios fracasos. Las mujeres creen que sus maridos e hijos tienen la culpa del fracaso de sus carreras, por lo que se convirtieron en amas de casa. Los hombres culpan a sus padres por no obligarlos a recibir educación más alta. Estos son sólo ejemplos de cuando una persona no es capaz de asumir la responsabilidad de su propia vida. Pero en vano, en todos los casos es necesario confiar únicamente en sus propias fortalezas, sin depender de ayuda externa.

Paso 1. Cuida tu alimentación y hábitos

No es de extrañar que el proverbio chino diga: "Eres lo que comes". Síguelo, cuida tu propia dieta, come sólo productos saludables, abandone los refrigerios no saludables y la comida rápida. No necesitas hacer grandes cambios en tu dieta diaria; simplemente reemplaza las bebidas carbonatadas con té verde y los jugos envasados ​​con jugos frescos. No sería mala idea negarse. azucar blanca, café, alcohol y dulces. Los fumadores deberían dejar su adicción para siempre. Este único paso puede cambiar tu vida 180 grados.

Paso 2. Hazte rico espiritualmente

Lea literatura útil, vea documentales y asista a seminarios. De los libros, elija la psicología del crecimiento personal y la comunicación, ficción, ciencia y negocios, historia, sociología. Adquiera el hábito de leer un libro a la semana.

Si no tiene suficiente tiempo o trabaja mucho en una PC (se le cansan los ojos), descargue audiolibros de Internet. Escúchalos de camino al trabajo, mientras haces las tareas del hogar, mientras visitas las tiendas. Si cuentas, se publican unos 50 libros al año, créeme, esto cambiará significativamente tu vida. Adquirirá conocimientos en muchas áreas de la vida, podrá mantener una conversación en cualquier situación y comenzará a atraer conocidos "útiles".

Paso 3. Desarrollarse financieramente

¿Te consideras autosuficiente? Genial, pero ese no es el límite. ¿De verdad crees que los millonarios famosos se detuvieron ahí? No, continuaron trabajando, ganándose un nombre, para que luego ese nombre funcionara para ellos. Tome su ejemplo de esas personas.

Despiértate por la mañana con el pensamiento de que hoy te superarás a ti mismo ayer, lograrás más. ¿Conduces un buen coche? Bueno, hay autos mucho mejores. ¿Has ahorrado para tu propio apartamento? Ahorra para el próximo. Pide un ascenso en el trabajo, si se niega, ve a trabajar a otra empresa. No te quedes quieto.

Especialmente a las personas que no tienen apartamento ni coche no se les permite detenerse. Enumere en orden de prioridad lo que necesita lograr este año. Fíjese una meta y avance hacia ella. Cuelga la lista en el frigorífico; si quieres comer, la lees; decides volver a merendar; la vuelves a leer. Si crees que no ganas lo suficiente, dedica cada día a buscar ingresos adicionales.

Etapa 4. Deshazte de cosas innecesarias

Abre el armario y pruébate todas las prendas que contiene. Tira o regala todo lo que no encaje perfectamente. No es necesario almacenar basura, aprende a deshacerte de ella. Limpia tu armario, balcón u otro lugar con basura innecesaria.

Ordena los estantes, retira las figuritas viejas que están allí "como muebles". Deja sólo lo que realmente te gusta. Créame, experimentará una inexplicable oleada de fuerzas después de llevar el último paquete al contenedor de basura. Actualiza tu guardarropa regularmente: comprado Cosa nueva, tiró el viejo.

Paso #5. Encontrarse

Lo desconocido cansa y agota. Una persona que no sabe lo que quiere de la vida está condenada al fracaso. ¿Te levantas todas las mañanas y vas a un trabajo que no te gusta? ¿Pasas 6 días a la semana en el trabajo? Hacer la diferencia. Empiece a buscar una profesión mejor remunerada. Quizás te apasione construir o reparar automóviles, o quizás seas un ávido fanático. tecnologías de la información. Encuentra tu lugar.

Muchas personas pasan toda su vida desesperadas, queriendo empezar a disfrutar de lo que hacen. Dicen correctamente " Mejor trabajo"Es un pasatiempo muy remunerado". Esfuércese por despertarse por la mañana con una sonrisa y espere tener un día productivo. Pruébelo usted mismo en diferentes áreas, no se dará cuenta de su potencial hasta que descubra qué es exactamente lo que más le conviene.

Paso #6. Supérate

Llevamos mucho tiempo queriendo aprender esto. idioma extranjero? Es hora de actuar. Explora las escuelas de idiomas de la ciudad y asiste a una lección introductoria. Además de que el conocimiento del idioma te permite viajar libremente por el mundo, esta habilidad aumenta tu salario en un 45%. Sólo es importante encontrar un empleador que necesite un empleado calificado.

Por ejemplo, compare el número de usuarios de Internet que hablan ruso e inglés. Los primeros son unos 50 millones, los segundos más de mil millones. Hoy en día, el conocimiento del inglés no es sólo un capricho o una señal de la intelectualidad, su estudio se hace necesario para desarrollo general y comunicación.

Paso #7. Hacer deporte

No es ningún secreto que el deporte mejora significativamente la moral. Los hombres deberían inscribirse en clases de boxeo, kárate o kickboxing, y una visita al gimnasio sería una buena idea. Fíjese el objetivo de fortalecer la espalda o los abdominales en seis meses, haga una apuesta con sus amigos. Si no lo haces, terminarás siendo un hablador vacío.

Para niñas hay más amplia gama direcciones. Infórmate de todo sobre Pilates, callanectics, estiramientos, media danza, yoga. Elige la opción que más te guste y regístrate para una lección de prueba. Los amantes del entrenamiento intenso deberían prestar atención al aeróbic acuático, al step y a la gimnasia. El deporte no sólo tonifica tu cuerpo, sino que te hace sentir una persona segura de sí misma. No hay por qué avergonzarse de los extraños ni tener miedo al fracaso, lo lograrás.

Paso #8. Cuida tu apariencia

La ropa desordenada en carretes o los jeans gastados dicen mucho sobre una persona. No alejes a la gente apariencia. Las niñas deben visitar periódicamente a un especialista en manicura y pedicura, además de teñirse las raíces y recortarse las puntas. Peinate, cómprate ropa bonita. Cuida tu figura, ponte a dieta si es necesario. En lugar de usar chándales y zapatillas de deporte, use tacones altos y vestidos/faldas. En cuanto a los hombres, aféitate regularmente y usa sólo ropa limpia y planchada. Cuida tu cuerpo, que no te crezca la barriga.

Paso #9. Planifica tu fin de semana

No es necesario estar tumbado en el sofá todo el tiempo. tiempo libre. Vaya a una barbacoa con amigos o dé un paseo por el río, visite una exposición de arte o un museo. En invierno, practica esquí, patinaje y domina las técnicas del snowboard. En verano, alquila una bicicleta o una patineta; unos patines son suficientes. Ve al cine, visita a tu familia, siéntate en un café con amigos.

Esfuérzate por hacer algo nuevo cada fin de semana, explora el mundo. Comparte nuevas impresiones, toma fotografías. Cuanto más aprendas, más interesante se volverá la vida. Después de un cierto período de tiempo, ya no podrá quedarse quieto y esto está plagado de cambios para mejor.

deja de jugar por completo juegos de computadora. Toman mucho tiempo, pero no tienen ningún significado. Reemplazar la comunicación virtual por una real, dejar de estar constantemente en en las redes sociales. De esta manera estás desperdiciando tu vida. Imagínese cuántas cosas útiles e interesantes puede hacer en las horas que pasa en Internet.

Paso #10. ¡Aprende a decir no!"

No dejes que otros te manipulen, no sigas el ejemplo de tus amigos y familiares. ¿Sientes que tus amigos te están utilizando para sus propios fines? Señalale los errores, no temas expresarte directamente. Habla con claridad y delicadeza, sin levantar la voz. No hay necesidad de sentirse culpable cuando rechazas a alguien. Eres un individuo con tus propios principios y creencias. Que los demás entiendan esto. Independizarse de las opiniones de los demás. Escupe a todos los que digan que no tendrás éxito. Rodéate sólo de personas brillantes, amables y gente exitosa.

Sólo tú puedes cambiar tu vida. Pon en orden tu dieta, deja de comer malos hábitos. Disfruta tu fin de semana y aprende algo nuevo cada semana. Leer libros, desarrollarse en términos de bienes materiales, mira por ti mismo. Tira las cosas innecesarias a la basura, rodéate solo de personas exitosas.

Video: cómo cambiar tu vida tú mismo y ser feliz.

El programador, inversor y emprendedor James Altucher, que ya ha puesto en marcha varias startups, publicó en TechCrunch instrucciones muy sencillas, útiles y honestas para quienes quieran cambiar radicalmente su campo de actividad, pero no saben por dónde empezar. A continuación se muestra la traducción de este artículo.

Así es como es: he estado deprimido unas cuantas veces, he vuelto a la vida unas cuantas veces, lo he hecho una y otra vez. Empecé nuevas carreras. La gente que me conoció entonces ya no me conoce. Etcétera.

Comencé mi carrera desde cero varias veces. A veces, porque mis intereses cambiaron. A veces, porque todos los puentes se quemaron por completo y, a veces, porque necesitaba dinero desesperadamente. Y a veces porque odiaba a todos en mi antiguo trabajo o ellos me odiaban a mí.

Hay otras formas de reinventarse, así que tómate lo que digo con cautela. Esto es lo que funcionó en mi caso. He visto este trabajo para unas cien personas más. Según entrevistas, según cartas que me han escrito durante los últimos 20 años. Puedes intentarlo... o no.

1. El cambio nunca termina

Cada día te reinventas. Siempre estás en movimiento. Pero cada día decides hacia dónde te mueves exactamente: hacia adelante o hacia atrás.

2. Comience con borrón y cuenta nueva

Todos tus atajos pasados ​​son sólo vanidad. ¿Eras médico? ¿Un graduado de la Ivy League? ¿Poseías millones? ¿Tenías una familia? A nadie le importa. Lo has perdido todo. Eres cero. No intentes decir que eres algo más.

3. Necesitas un mentor

De lo contrario, caerás. Alguien necesita mostrarte cómo moverte y respirar. Pero no se preocupe por encontrar un mentor (ver más abajo).

4. Tres tipos de mentores

Derecho. Alguien delante de ti que te mostrará cómo llegaron allí. ¿Qué quiere decir esto? Esperar. Por cierto, los mentores no son como el personaje de Jackie Chan en la película "The Karate Kid". La mayoría de los mentores te odiarán.

Indirecto. Libros. Películas. Puede obtener el 90% de su instrucción de libros y otros materiales. 200 a 500 libros equivalen a un buen mentor. Cuando la gente me pregunta: "¿Cuál es un buen libro para leer?" - No sé qué responderles. Hay entre 200 y 500 Buenos libros que vale la pena leer. Yo recurriría a libros inspiradores. Independientemente de lo que creas, fortalece tus creencias con la lectura diaria.

Cualquier cosa puede ser un mentor. Si no eres nadie y quieres reinventarte, todo lo que miras puede convertirse en una metáfora de tus deseos y metas. El árbol que ves, con sus raíces fuera de la vista y el agua subterránea que lo alimenta, es una metáfora de la programación si conectas los puntos. Y todo lo que mires “conectará los puntos”.

5. No te preocupes si nada te emociona.

Te preocupas por tu salud. Empiece por él. Da pequeños pasos. No necesitas pasión para tener éxito. Haz tu trabajo con amor y el éxito se convertirá en un síntoma natural.

6. Tiempo que lleva reinventarse: cinco años

He aquí una descripción de estos cinco años.

Primer año: estás luchando y leyendo todo y recién empiezas a hacer algo.

Segundo año: sabes con quién necesitas hablar y mantener conexiones laborales. Haces algo todos los días. Finalmente entiendes cómo es tu propio mapa de juego Monopoly.

Tercer año: eres lo suficientemente bueno para empezar a ganar dinero. Pero por ahora tal vez no sea suficiente para ganarse la vida.

Cuarto año: te mantienes bien.

Quinto año: haces una fortuna.

A veces me sentí frustrado durante los primeros cuatro años. Me pregunté: "¿Por qué no ha sucedido esto todavía?" - Golpeó la pared con el puño y se rompió la mano. Está bien, sólo sigue adelante. O deténgase y elija un nuevo campo de actividad. No importa. Algún día morirás y entonces será muy difícil cambiar.

7. Si lo haces demasiado rápido o demasiado lento, algo va mal.

Un buen ejemplo es Google.

8. No se trata de dinero

Pero el dinero es una buena medida. Cuando la gente dice: "No se trata de dinero", deben asegurarse de tener alguna otra unidad de medida. "¿Qué tal si simplemente haces lo que amas?" Habrá muchos días por delante en los que no te gustará lo que haces. Si lo haces por puro amor, te llevará mucho más de cinco años. La felicidad es solo una reacción positiva de tu cerebro. Algunos días serás infeliz. Tu cerebro es sólo una herramienta, no define quién eres.

9. ¿Cuándo está bien decir “Estoy haciendo X”? ¿Cuándo se convierte X en tu nueva profesión?

10. ¿Cuándo puedo empezar a hacer X?

Hoy. Si quieres pintar, compra lienzos y pinturas hoy, empieza a comprar 500 libros uno a la vez y pinta cuadros. Si quieres escribir, haz estas tres cosas:

Leer

Si desea iniciar su propio negocio, comience a tener una idea de negocio. Recrearte a ti mismo comienza hoy. Cada día.

11. ¿Cuándo ganaré dinero?

En un año, habrá invertido entre 5.000 y 7.000 horas en este negocio. Esto es lo suficientemente bueno como para ubicarte entre los 200-300 mejores del mundo en cualquier especialidad. Llegar al top 200 casi siempre proporciona un medio de vida. Al tercer año entenderás cómo ganar dinero. Para el cuarto, podrá aumentar su facturación y mantenerse por sí mismo. Algunas personas se detienen ahí.

12. Para el quinto año estarás entre los 30 y 50 primeros, por lo que podrás hacer una fortuna.

13. ¿Cómo puedo saber si es mío?

Cualquier campo en el que puedas leer 500 libros. Ve a la librería y encuéntralo. Si te aburres después de tres meses, vuelve a la librería. Es normal deshacerse de las ilusiones, ese es el significado de la derrota. El éxito es mejor que el fracaso, pero los fracasos nos enseñan las lecciones más importantes. Muy importante: no te apresures. Para mi vida interesante Puedes cambiarte a ti mismo muchas veces. Y fracasarás muchas veces. También es divertido. Estos intentos convertirán tu vida en un libro de cuentos, no en un libro de texto. Algunas personas quieren que su vida sea un libro de texto. El mío es un libro de cuentos, para bien o para mal. Por tanto, los cambios se producen todos los días.

14. Las decisiones que tomes hoy estarán en tu biografía mañana.

Aceptar soluciones interesantes, y tendrás una biografía interesante.

15. Las decisiones que tomes hoy pasarán a formar parte de tu biología.

16. ¿Qué pasa si me gusta algo exótico? ¿Arqueología bíblica o guerras del siglo XI?

Repita los pasos anteriores y al quinto año podrá hacerse rico. No sabemos cómo. No es necesario buscar el final del camino cuando apenas estás dando los primeros pasos.

17. ¿Qué pasa si mi familia quiere que sea contador?

¿Cuántos años de tu vida has prometido darle a tu familia? ¿Diez? ¿Toda la vida? Entonces espera la próxima vida. Depende de usted elegir.

Elige la libertad antes que la familia. Libertad, no prejuicios. Libertad, no gobierno. Libertad, no satisfacer las necesidades de otras personas. Entonces satisfarás el tuyo.

18. Mi mentor quiere que siga su camino.

Esto esta bien. Domina su camino. Entonces hazlo a tu manera. Atentamente.

Por suerte, nadie te apunta con un arma a la cabeza. Entonces tendrías que cumplir con sus demandas hasta que baje el arma.

19. Mi esposo (esposa) está preocupado: ¿quién cuidará de nuestros hijos?

Una persona que se cambia siempre encuentra tiempo libre. Parte de cambiarte a ti mismo es encontrar momentos y reformularlos de la forma en que te gustaría usarlos.

20. ¿Qué pasa si mis amigos piensan que estoy loco?

¿Qué clase de amigos son estos?

21. ¿Qué pasa si quiero ser astronauta?

Esto no es cambiarte a ti mismo. Esta es una profesión específica. Si te gusta el espacio, hay muchas carreras. Richard Branson quería ser astronauta y creó Virgin Galactic.

22. ¿Qué pasa si me gusta beber y salir con amigos?

Lea esta publicación nuevamente dentro de un año.

23. ¿Qué pasa si estoy ocupado? ¿Estoy engañando a mi cónyuge o traicionando a mi pareja?

Vuelve a leer este post dentro de dos o tres años, cuando estés arruinado, sin trabajo y todos te hayan dado la espalda.

24. ¿Qué pasa si no sé hacer nada en absoluto?

Lea nuevamente el punto 2.

25. ¿Qué pasa si no tengo un diploma o no sirve para nada?

Lea nuevamente el punto 2.

26. ¿Qué pasa si necesito concentrarme en liquidar mi hipoteca u otro préstamo?

Lea nuevamente el punto 19.

27. ¿Por qué siempre me siento como un extraño?

Albert Einstein era un outsider. Nadie con autoridad lo contrataría para trabajar. A veces todo el mundo se siente como un impostor. La mayor creatividad proviene del escepticismo.

28. No puedo leer 500 libros. Nombra un libro que deberías leer para inspirarte.

Entonces podrás rendirte de inmediato.

29. ¿Qué pasa si estoy demasiado enfermo para cambiarme?

El cambio estimulará la producción de sustancias beneficiosas en tu cuerpo: serotonina, dopamina, oxitocina. Siga adelante y puede que no mejore por completo, pero sí estará más saludable. No uses la salud como excusa.

Finalmente, primero reconstruya su salud. Dormir mas. Comer mejor. Hacer deporte. Estos son los pasos clave para el cambio.

30. ¿Qué pasa si mi pareja me tendió una trampa y todavía me caso con él?

Deja la demanda y no vuelvas a pensar en él. La mitad del problema fuiste tú.

31. ¿Qué pasa si me envían a prisión?

Maravilloso. Vuelva a leer el punto 2. Lea más libros en prisión.

32. ¿Qué pasa si soy una persona tímida?

Haz de tu debilidad tu fuerza. Los introvertidos saben escuchar y concentrarse mejor y saben cómo evocar simpatía.

33. ¿Qué pasa si no puedo esperar cinco años?

Si planeas estar vivo dentro de cinco años, puedes empezar hoy.

34. ¿Cómo hacer contactos?

Construye círculos concéntricos. Deberías estar en el medio. El siguiente círculo son amigos y familiares. Luego, comunidades en línea. Luego, gente que conoces de reuniones informales y meriendas. Luego están los participantes en conferencias y los líderes de opinión en su campo. Entonces - mentores. Luego están los clientes y los que ganan dinero. Empiece a recorrer estos círculos.

35. ¿Qué pasa si mi ego comienza a interponerse en lo que estoy haciendo?

En seis meses o un año volverás al punto 2.

36. ¿Qué pasa si me apasionan dos cosas a la vez? ¿Y no puedo elegir?

Combínalos y serás el mejor del mundo en esta combinación.

37. ¿Qué pasa si soy tan apasionado que quiero enseñar a otros lo que estoy aprendiendo yo mismo?

Leer conferencias en YouTube. Comience con una audiencia de una persona y vea si crece.

38. ¿Qué pasa si quiero ganar dinero mientras duermo?

En el cuarto año, comience a subcontratar lo que hace.

39. ¿Cómo encontrar mentores y expertos?

Una vez que tenga suficiente conocimiento (después de 100 a 200 libros), escriba 10 ideas para 20 mentores potenciales diferentes.

Ninguno de ellos te responderá. Escribe 10 ideas más para 20 nuevos mentores. Repita esto cada semana.

40. ¿Qué pasa si no se me ocurren ideas?

Entonces practícalo. Los músculos pensantes tienden a atrofiarse. Necesitan ser entrenados.

Me resultará difícil alcanzar los dedos de los pies si no practico todos los días. Necesito hacer este ejercicio todos los días durante algún tiempo antes de que esta postura me resulte fácil. No esperes tener buenas ideas desde el primer día.

42. ¿Qué pasa si hago todo lo que dices, pero nada parece funcionar?

Funcionará. Sólo espera. Sigue cambiándote todos los días.

No intentes encontrar el final del camino. No podrás verlo en la niebla. Pero puedes ver próximo paso, y te darás cuenta de que si lo completas, eventualmente llegarás al final del camino.

43. ¿Qué pasa si empiezo a sentirme deprimido?

Siéntate en silencio durante una hora al día. Necesitas volver a tu núcleo.

Si crees que suena estúpido, no lo hagas. Sigue adelante con tu depresión.

44. ¿Qué pasa si no hay tiempo para sentarse en silencio?

Luego siéntate en silencio durante dos horas al día. Esto no es meditación. Sólo tienes que sentarte.

45. ¿Qué pasa si me asusto?

Duerma de 8 a 9 horas por noche y nunca participe en chismes. Dormir es el primer secreto. buena salud. No el único, sino el primero. Algunas personas me escriben que les basta con dormir cuatro horas o que en su país se considera perezosos a los que duermen mucho. Estas personas fracasarán y morirán jóvenes.

Cuando se trata de chismes, nuestro cerebro está biológicamente programado para tener 150 amigos. Y cuando hablas con uno de tus amigos, puedes chismear sobre uno de los otros 150. Y si no tienes 150 amigos, tu cerebro querrá leer revistas de chismes hasta que crea que tiene 150 amigos.

No seas tan estúpido como tu cerebro.

46. ​​¿Y si me parece que nunca lo conseguiré?

Practica la gratitud durante 10 minutos al día. No reprimas tu miedo. Note su enojo.

Pero también permítete estar agradecido por lo que tienes. La ira nunca inspira, pero la gratitud nunca inspira. La gratitud es el puente entre tu mundo y universo paralelo, donde viven todas las ideas creativas.

47. ¿Qué pasa si constantemente tengo que lidiar con algunas disputas personales?

Encuentra otras personas con quienes estar.

Una persona que se cambia a sí misma se encontrará constantemente con personas que intentarán reprimirla. El cerebro tiene miedo al cambio; puede que sea peligroso. Biológicamente, el cerebro quiere seguridad para usted y el cambio es riesgo. Entonces tu cerebro te dará personas que intentarán detenerte.

Aprende a decir no.

A menudo sucede que una persona que busca cambiar su vida se centra sólo en determinadas áreas de la vida y descuida otras.
Por ejemplo, si está interesado en el autodescubrimiento y la autorrealización, es posible que no piense en desarrollo fisico. Si le interesa su figura o su vida personal, es posible que no recuerde su carrera o sus finanzas, etc.

Pero, como muestra la práctica, este enfoque es un error.
Para lograr resultados en cualquier ámbito de la vida no debes olvidarte tanto de toda la estrategia personal como de aquellas áreas específicas que te parecen sin importancia, pero que en realidad juegan un papel importante. Sólo así podrás solucionar un problema concreto y cambiar tu vida en general.

Si no sabes por dónde empezar, empieza por mejorar tu apariencia.

Esto dice el famoso cirujano plástico y psiquiatra:

❝Cuando cambias el rostro de una persona, casi siempre cambias su futuro. Al cambiar su idea de su apariencia, en casi todos los casos se cambia a la persona misma (sus cualidades individuales, su comportamiento) y, a veces, incluso sus talentos y habilidades❞

Esta afirmación se aplica no sólo a una transformación radical de uno mismo mediante la cirugía plástica, sino también a todos los cambios positivos en la apariencia. Después de perder cinco kilogramos o hacerse un nuevo peinado, comienzas a percibirte a ti mismo de manera diferente, a sentirte más seguro y atractivo.

Analiza tus hábitos

El siguiente punto son los hábitos. Nuestros hábitos son la base de nuestro carácter. Recuerde el famoso aforismo de Aristóteles, que muchos conocen desde la infancia:

❝Si siembras un pensamiento, cosecharás una acción; siembras una acción, cosechas un hábito; siembra un hábito y cosecha un carácter; siembra carácter, cosecha destino❞.

Los hábitos son patrones de nuestro comportamiento que controlan nuestras vidas. ¿De verdad vamos a dejar que ellos decidan todo por nosotros, siguiendo su ejemplo?

Método: Analiza detenidamente cada uno de tus hábitos y su impacto en tu vida. Elimina aquellos que interfieren con tu éxito, reemplázalos con hábitos nuevos y saludables.

Para aquellos que realmente decidieron trabajar en sí mismos, les ofrezco el Diario de éxito, un diario clásico con aplicaciones para lograr el éxito y trabajar en uno mismo.

4. Reflejos condicionados
No es de extrañar que el científico Pavlov torturara a los perros: reflejos condicionados- la base de lo básico. Con esta clave podrás crear cualquier hábito que necesites.

Método: Acciones repetidas con refuerzo desarrollan nuevas habilidades y hábitos. Cuando se consolida una nueva habilidad, pasará al subconsciente y harás todo automáticamente, descargando tu cerebro para nuevos logros.
Recompénsate por el éxito o private de algo si te desvías de tu plan para cambiarte a ti mismo. Deje que su nueva cualidad sea necesaria y deseable para usted.

5. Erradicación
Lo que no se puede convertir en un plus, simplemente erradicarlo.

Cómo identificar tus cualidades negativas y cómo verte a ti mismo desde fuera, lee el artículo. También puedes descargar la tabla allí. propiedades negativas persona.

6. Doble vida
La técnica es adecuada para desarrollar nuevos rasgos de carácter y cambios más significativos en uno mismo.

Método: Imagínate a ti mismo como quieres ser. Ensaye el nuevo papel en su mente una y otra vez. Para ser más convincente, compra cosas que te ayuden a meterte en el personaje y resaltar tus nuevas cualidades. Úselos sólo para su segunda vida.
Es poco probable que tu entorno acepte inmediatamente tu nuevo yo, ¡así que comunícate con quienes no te conocen! Practica tus nuevas cualidades en ellos. ¿Cuánto creerán en tu imagen? Y si algo no funciona, siempre puedes cambiar el lugar y el ambiente y volver a intentarlo.

7. Usa tu imaginación

El experimento demostró que si una persona pasa un cierto período de tiempo todos los días frente a un objetivo, imaginándose lanzándole dardos, sus resultados mejorarán en la misma medida que si realmente lanzara dardos al objetivo todos los días.

Las imágenes mentales nos permiten "practicar" nuevas relaciones y rasgos de carácter que de otro modo serían inalcanzables. Nuestro sistema nervioso incapaz de distinguir la realidad de lo que nuestra imaginación representaba vívidamente. Cuando nos imaginamos haciendo algo de una manera particular, es casi lo mismo que hacerlo realmente. La práctica mental ayuda a alcanzar la perfección.

Método: Todos los días, por la mañana y antes de acostarte, imagínate mentalmente como te esfuerzas por ser. Cómo hablas, cómo te mueves, cómo te vistes, cómo reaccionas ante las situaciones. Haga esto una y otra vez. Esta imagen mental tendrá una fuerte influencia en su comportamiento. Y recuerda, cómo te ves a ti mismo desde dentro determina en gran medida cómo te ven los demás.

8. Choque
Si quieres cambiarte pero aún no encuentras la motivación suficiente para empezar, deja que el fracaso sea tu motivación.

Método: Asóciese con personas que lo despreciarán abiertamente. Utilice el ridículo de otras personas a su favor. Demuéstrales que puedes ser mejor, más bella y más inteligente. Este método nunca ha fallado.

9. extraterrestre
Muchas veces nos comportamos como cerdos con nuestros seres queridos. Somos groseros, los descuidamos y no los respetamos en absoluto. Mientras que con los extraños somos completamente diferentes, especialmente con los jefes. Si desea cambiar su comportamiento, pruebe este método.

Método: imagina en el lugar de tu padre o tu madre a un completo desconocido para ti, a quien quieres impresionar. Trátalos como a un jefe del que depende tu salario. Intenta mirarlos con indiferencia, como si los estuvieras viendo por primera vez.

10. Sintonízate

Método: cambia tu entorno y comunícate con las personas a las que quieres parecerte. Adopta sus hábitos, su forma de pensar. En todo libro sobre cómo alcanzar el éxito, la comunicación con personas exitosas es imprescindible, ¿cómo funciona?

Durante la comunicación con otra persona, nos sintonizamos con su longitud de onda, con la mentalidad del interlocutor y su cosmovisión. Sin esto, la comunicación es imposible. Como resultado de este ajuste, cambiamos temporalmente nuestras ideas, estereotipos de pensamiento y comportamiento por los de los demás. Y cuanto más a menudo sucede esto, es decir, cuanto más nos comunicamos, más adoptamos, hasta que la imagen del mundo que otra persona tiene se convierte en la nuestra.

11. Ducha fría"futuro"
Cuando realmente creces y piensas en el futuro, de repente te das cuenta de que es hora de deshacerte de muchos hábitos y rasgos de carácter. La idea de que pronto tendremos que construir. nueva vida con la familia - aleccionador. Ya no quiero desperdiciar dinero, ser innecesario o beber toda la noche con amigos.

Método: Piensa en el futuro y en la vida que quieres tener, y comprenderás por ti mismo cómo cambiar y qué hábitos erradicar.

Pero quiero advertirte No asumas demasiado. El temperamento innato es difícil de cambiar.

Un introvertido (una persona ensimismada), por supuesto, puede cambiar y convertirse en su opuesto: un extrovertido. Pero muy pronto se cansará de este "papel" y será infeliz, estando en el ojo público, queriendo secretamente estar a solas consigo mismo y con sus pensamientos. Habrá una sensación de vacío. Surge de una pérdida de energía, porque los introvertidos la atraen hacia sí y sólo la gastan en comunicación con los demás. Queda claro que llevar una vida así durante mucho tiempo es difícil y agotador.

Asegúrese de registrar sus victorias y derrotas en un Diario de éxito, que definitivamente vale la pena comenzar si está concentrado en obtener resultados serios.

¿O tal vez no necesitas cambiar?

Encuentra tu círculo donde serás aceptado por quién eres y donde serás feliz. Cada uno tiene su propio sistema de valores y es muy posible que su sueño sea cambiar y volverse más popular, exitoso, etc. no traerá la alegría deseada.

O sublima tu energía en creatividad. ¿Cómo puede ayudarnos este incomprensible término freudiano? El hecho de que podamos redirigirnos a nosotros mismos, a la vida y a los demás hacia la creatividad, utilizando Mecanismos de defensa nuestra psique.

Leonardo da Vinci, el gran pintor, científico e ingeniero, hizo precisamente eso. Todo lo que emprendió, lo llevó a la perfección. Sin embargo, se sabe con certeza que no tenía ningún interés en el sexo. Una sublimación similar se puede ver en muchos gente creativa. Simplemente no pueden crear cuando están felices.

Sublime (redireccione) su energía y deseos hacia la creatividad y nuevos pasatiempos. ¿Es usted una persona con gafas y mala figura y por tanto tiene dificultades con el sexo opuesto? Hay dos salidas: cambiar trabajando en uno mismo: formación agotadora más cursos de recogida. O encuentre la pasión de su vida y cree. ¡Extrañamos mucho tu talento!

A medida que te cambias a ti mismo, no olvides cambiar el espacio que te rodea. Ordena tu apartamento desordenado y cambia tu guardarropa, cómo hacerlo fácil y rápidamente, en el motivador libro de Erin Doland "Simplify Your Life" ().