Dormir con un niño: ¿hasta qué edad? ¿Cuándo puede un niño dormir solo? ¿Hasta qué edad un niño duerme con su madre?

Evgeny Olegovich, ¡hola!

¿Podría por favor responder cuál es su opinión no sólo como hombre y psicólogo familiar, sino también como pediatra respecto colecho madre e hijo? Después de leer la mayoría de los materiales en su sitio, solo encontré referencias al hecho de que una mujer es un ser social, no debe acostarse con el niño, sino con el padre, y como resultado del comportamiento opuesto, surgen conflictos familiares. .

Pero eliminemos a papá por simplicidad. Tomemos como ejemplo una madre soltera, o un padre que trabaja en turnos de noche, o un padre que es un pésimo noctámbulo (se acuesta a las 8 de la mañana, cuando el niño ya se está despertando). Tomemos la cueva tan querida por ti (y por mí en la pelea con las abuelas :). Es poco probable que una mujer le asigne un lugar a su hijo a pocos metros de ella, ¿por qué? Es mucho más conveniente mantenerlo cerca: no es necesario organizar un lugar adicional para dormir, arrastrarse a algún lugar o alimentarlo en medio de la noche. El bebé está cerca, siente el calor del cuerpo de la madre, se calma y puede volver a ser alimentado, prácticamente sin despertarse. Total comodidad para ambos, ¿no es así? ¿Qué podría ser más natural?

Mi pregunta para usted surge del hecho de que ahora, de alguna manera, se ha puesto muy de moda dormir con un niño. En muchos aspectos, esto es, aparentemente, el resultado de la propaganda agresiva de todo tipo de escuelas como "Rozhany", que inculcan intensamente a las mujeres que si no amamantan a un niño de hasta 4 años 12 veces al día, no duerman. con él, no lo lleve en cabestrillo, vacúnelo hasta un año y, en general, no pase con el niño las 24 horas del día; entonces no son madres, sino víboras, no tendrán una conexión emocional con sus hijos y Terminarán sus días en una residencia de ancianos, donde no serán visitados por niños mentalmente fríos. Y las mujeres embarazadas y las madres jóvenes son criaturas sugestionables (¿no lo sabrías?).

Nuestra masajista compartió su observación de que en algunas familias de San Petersburgo que visitó por motivos de trabajo no hay cunas: los niños siempre duermen con sus padres. Además, a veces la familia duerme junta y, a veces, papá se sienta en el sofá de la cocina o en el suelo. ¿Existe tal “moda” en Ucrania? ¿Qué dicen tus estadísticas personales? ¿Cómo te sientes ante este fenómeno?

En su opinión, ¿hay algún daño para el niño? Mi experiencia de dormir con un niño (niña, 3 meses, desarrollo normal) - por si acaso, de repente se vuelve interesante: si todo está en calma y el niño está durmiendo, entonces está durmiendo en su cuna. Sin embargo, sucede que por la noche le molesta la barriga - y entonces es más fácil para mí ponerla conmigo y masajearla periódicamente o pincharle un chupete tranquilizador mientras todavía está medio dormida, de lo contrario se despierta por completo - y luego convencerla... O Por la mañana ella empieza a estar activa, pero yo todavía quiero dormir; luego la recibo nuevamente, la alimento y la abrazo; ella se calienta y se queda dormida. Como resultado, mi sueño se prolonga, lo cual es importante :) De las desventajas, puedo notar que es profundo y buen sueño No funciona con una niña (intenté dormir con ella toda la noche un par de veces); tienes miedo de lastimarla, inmovilizarla, empujarla fuera de la cama, así que te despiertas periódicamente para asegurarte de que todo esté bien. bueno. Si encuentras tiempo para responder te lo agradeceré :)

¡Hola Natacha!

Para empezar, me gustaría señalar que, siendo pediatra y hombre de orientación tradicional, no pretendo en absoluto llevar el orgulloso y ahora de moda título de "psicólogo familiar". Aquellos. Mi opinión sobre un tema tan interesante no puede considerarse como una recomendación de un especialista. Solo estoy formulando mi posición, basada en una considerable experiencia en comunicación y observación de quienes implementan en la vida cotidiana. varias opciones colecho.

El concepto inicial es obvio: no hay ni puede haber una regla clara en esta materia. Cada familia determina su propio sistema de sueño y este sistema debe ser conveniente para una familia en particular, y no para un pediatra o psicólogo. Las opiniones de los expertos mencionados son profundamente secundarias: si se siente bien, si todos los miembros de la familia están contentos con esta situación, entonces duerma como quiera. Si la regla formulada se toma como un axioma, queda claro lo siguiente: la mayoría de los psicólogos actuales no tienen nada que ver con la psicología. Después de todo, la esencia asistencia psicologica bastante obvio: crear consuelo psicológico y emocional en una familia específica o con una persona específica. Pero son nuestros psicólogos los que se distinguen por su asombrosa agresividad; usted mismo escribe sobre esto. Todos los que no aceptan dormir como se espera, alimentarse como se espera, dar a luz como se espera son enemigos del progreso y no son dignos de ser padres. ¿Qué podría ser más extraño que un psicólogo agresivo?

En primer lugar, estoy a favor de tratar todo esto con calma, sin estrés. ¿Es perjudicial que un niño duerma con su madre? No dañino. Si se cumplen las condiciones:

La cama cumple con los requisitos necesarios;

Un colchón plano y duro, sin almohada, el niño no tiene oportunidad de caerse, la ropa de cama es de buena calidad, lavada y planchada como se esperaba;

Los padres pueden controlar su sueño para no dañar al niño;

Los padres están satisfechos con este patrón de sueño (destaco que son los padres los que están satisfechos, y no sólo uno de los padres).

Ahora prestemos atención a dos disposiciones mutuamente excluyentes de su carta. 1. “El bebé está cerca, siente el calor del cuerpo de la madre, se calma, de nuevo puedes alimentarlo, prácticamente sin despertarse. Total comodidad para ambos, ¿no es así? 2. “eliminemos a papá por simplicidad”. No hay duda de que la exclusión del Papa en ningún caso puede considerarse natural. Nuestros papás ya no miman especialmente a sus hijos con atención, y si los excluyen deliberadamente... Un gran número de familias se destruyen precisamente porque una mujer después de dar a luz no tiene la oportunidad, la habilidad y el deseo de distraerse durante un mientras del niño y presta atención a tu marido. Las valiosas instrucciones sobre el hecho de que un hombre debe “ponerse en su posición”, comprender, ayudar y tener paciencia; en la práctica, no funcionan en absoluto. Y la única manera de llegar a un consenso suele ser compartir la cama. Si además lo excluimos, el problema del colecho se simplificará notablemente. De hecho, dado que te has convertido deliberadamente en madre soltera, ¿realmente importa con quién te acuestas: con un niño o con una almohada mojada...?

No podemos dejar de mencionar otro punto paradójico en este aspecto. Como bien ha señalado, “las mujeres embarazadas y las madres jóvenes son criaturas sugestionables”, pero son ellas las que tienden a leer todas estas tonterías psicológicas, lo que no se puede decir de los hombres embarazadas y los padres jóvenes. La estancia de un niño cerca de su madre, en constante contacto físico y espiritual con ella, las 24 horas del día, es un fenómeno absolutamente natural. Esta es una necesidad instintiva del niño, pero la implementación práctica de este instinto introduce serias restricciones en el estilo de vida de una mujer, y tales restricciones no siempre tienen un impacto positivo en la calidad de vida misma. Sin embargo, este instinto no influye fundamentalmente en el cuerpo y salud mental bebé. Es imposible demostrar lo contrario. Bueno, tal vez deberíamos mencionar que la agresión de los psicólogos está precisamente relacionada con el hecho de que en la primera infancia sus padres no los llevaban a la cama.

El niño se acostumbra sorprendentemente rápido a la falta de contacto constante con su madre. En la cueva, tan pronto como mamá se va, hace frío, pero en el departamento no. Se ha interrumpido el contacto con la madre, pero el niño está alimentado, no tiene frío, ni está mojado, ni tiene calor: ¿de qué sirve gritar en vano? Y con un sistema de cuidados normal, el niño se acostumbra a dormir aislado en 2-3 días. Si lo enseñas desde el momento en que regresas del hospital. La situación opuesta no es menos obvia: cuanto más tiempo pasa el niño en la cama de sus padres, más difícil es sacarlo de allí. Y si crees que dormirá con su madre hasta el año y luego se mudará voluntariamente a su propia cuna, estás muy equivocado. De todos modos, serán necesarias medidas de influencia pedagógica, de todos modos trauma psicológico será inevitable.

Disposiciones finales y respuestas específicas. Sus contactos con sus hijos y el cuidado de sus hijos en la vejez están determinados principalmente por el sistema de valores de vida aceptados en su familia. Con la mayor probabilidad posible, la hija tratará a su madre exactamente como ésta trata a su abuela. Las declaraciones de que alimentarse a demanda y dormir juntos son una forma de garantizar una vejez tranquila rodeada de hijos y nietos amorosos, desde mi punto de vista, no resisten las críticas y no tienen nada que ver con medicina basada en evidencia, ni a la psicología basada en la evidencia.

Afortunadamente, no veo la moda de dormir con un niño en Ucrania. Pero hay algunos entusiastas heroicos. Mis estadísticas personales lo demuestran: dormir con niños tiene más desventajas que ventajas. Se arraiga fácilmente en familias donde mamá y papá no practicaban dormir juntos incluso antes del nacimiento del niño - donde hay dormitorios separados para mamá y papá, donde mamá no duerme lo suficiente debido a los ronquidos de papá, donde no hay papá, después de todo. Si se cumplen las condiciones mencionadas anteriormente, dormir en la cama de los padres no tiene ningún impacto negativo en la salud del niño.

Reanudar. Escuche menos y lea todo tipo de tonterías. No dejes que cualquiera entre en tu cama y no dejes que las opiniones de otras personas sobre lo que debes hacer en la cama te influyan. Recuerde: todo lo que haga en la cama con su marido o con su hijo es asunto suyo. Si usted y sus “compañeros de cama” se sienten bien, así debe ser. Si es malo, cambie de pareja o traslade al niño a su propia cuna.

¡Buenas tardes a todos los lectores del blog! Alena Bortsova está contigo. No hace mucho, mi hermana y yo recordábamos lo divertidos que eran nuestros pequeños: la vivaz Andryushka y el inteligente Dimka.

Y luego Oksana dice: "¿Recuerdas cómo Dimka se quedó dormido en el baño durante el día cuando tenía cinco años?" Sinceramente, no lo recuerdo. De todos modos, tuvimos un debate sobre ¿cuántos años tienen los niños hasta que duermen durante el día? ¿Es fácil acostar a un niño de 4-5 años y es necesario? Intentemos resolverlo.

¿Cómo duermen tus hijas e hijos?

Para mí, las palabras “Oh, mi hijo empezó a jugar y se quedó dormido” son algo del reino de la fantasía. Mis hijos nunca se habían acostado tan fácilmente. Siempre tuve que pelear con mi hijo, de lo cual ahora me arrepiento. Recién cuando tenía seis meses pensé en ir a un neurólogo; a mi hijo le diagnosticaron hiperactividad. Dormir durante el día es una prueba difícil para estos niños.

Ya a la edad de tres años, Andryusha dejó de dormir durante largos períodos de tiempo durante el día. A lo sumo fue suficiente para una hora. Tomó mucho más tiempo configurarlo. Leí libros, toqué canciones, los llevé en brazos. Andriuja se rió, corrió a otra habitación, jugó con juguetes y lloró. Me pidió que comiera, bebiera y fuera al baño. A partir de los cuatro años, al niño se le permitía simplemente tumbarse, ya que tumbarse resultaba más agotador que ayudarle a descansar.

Pero aunque mi hija no sigue el principio de “correr, caer, quedarse dormido”, tampoco se niega a quedarse dormido durante el día. Incluso se sube a la cama y grita: “¡¡¡Bai!!!” Aunque, por supuesto, ella está persiguiendo un objetivo específico- conseguir leche materna. Para tener casi dos años, la niña es bastante inteligente.

¡Y todos duermen en el jardín!

¿Sabías que la mayoría de los niños en el jardín duermen? Y adónde ir, la maestra no dejará salir a 25 personas, por mucho que quieran. Si los bebés no duermen, serán caprichosos, algunos niños incluso tienen dolores de cabeza.

¿Qué se puede notar en sistema de edad? Los niños menores de tres años duermen completamente. Surgen problemas con cantidades pequeñas:

• Los niños en proceso de adaptación no duermen. La solución es acordar con la madre que recogerá al bebé después siesta. Por lo tanto, será más fácil persuadir al bebé para que se acueste en la cuna: "tú dormirás y mamá vendrá".
• Quienes se sienten intimidados por el jardín no duermen. Aquí es donde entra en juego la tensión nerviosa.

Un maestro normal no obliga a cerrar los ojos a un niño que no duerme bien durante el día. Válido para niños de 4 a 6 años. sistema sencillo:

• Antes de acostarse, todos van al baño.
• 15 minutos después de acostarse, a todo aquel que solicite ir al baño también se le debe ofrecer un vaso de agua.
• Nos acostaron, nos envolvieron en una manta, se sentaron en el medio y leyeron un cuento de hadas. ¿Hasta qué edad hay que leerles a los niños para que se duerman? Practiqué este método hasta que mi hijo cumplió 8 años y luego leyó solo.
• Si alguien no se queda dormido después de leer monótonamente durante media hora, ¡que se acueste!

Sí, esto puede parecer extraño para algunos, pero los maestros de jardín de infantes permiten que los niños simplemente se queden quietos. De una manera sencilla, quedarse tirado sin nada que hacer es aburrido, incluso los niños de siete años se quedan dormidos.

También sugiero que los padres utilicen técnicas de “jardinería”, especialmente si tienen varios hijos. Lo principal es hacer que el día del niño antes de acostarse sea tan agitado que él mismo quiera dormir.

¿Hasta qué edad se debe poner?

¡A veces realmente quieres volver a la infancia sólo para dormir un poco! ¡Creo que los niños deberían acostarse antes de los 40 años!

Pero en serio, hay que juzgar por el comportamiento del bebé. En mi opinión la edad de corte son los 3 años. Entonces comienzan los problemas con el sueño diurno en casa. Si su hijo, al organizar el sueño diurno, siga los siguientes principios:

• Usando a mi madre como ejemplo. No estaría de más que un adulto se tumbara y descansara. A los niños les encanta dormir en compañía.
• Sin violencia. Ella no quiere dormir en absoluto, camina tranquilamente.
• = sueño profundo durante el día.
• Si, debido al sueño diurno, el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, es mejor rechazar la “siesta”.

Recuerde, el niño no le debe nada a nadie. Si pasa más tiempo acostando a su hijo que él durmiendo, no debe torturarse a usted ni a su bebé.

También encontrarás muy buenos. materiales sobre el sueño de los niños y la rutina diaria de un especialista en el sueño de los niños.

Deja que el sueño de tu bebé sea placentero y deja que el tiempo dedicado a acostarlo le proporcione placer y fortalezca el vínculo entre bebé y madre. Buenos sueños¡A ti, día y noche! Espero verte en los próximos temas.

Los problemas y problemas del sueño se encuentran entre los más apremiantes para los padres. No se puede subestimar la importancia del descanso adecuado para los niños, pero la falta de sistema nervioso y algunos razones externas A menudo impiden que los bebés duerman según el horario apropiado para su edad. El sueño diurno a veces confunde a las madres: el niño se niega categóricamente a acostarse o, si se queda dormido, no puede calmarse durante mucho tiempo por la noche. ¿Hasta qué edad un niño necesita siestas durante el día desde el punto de vista fisiológico? ¿Por qué los niños duermen en el jardín de infancia y no duermen durante el día en casa? ¿Debo insistir en ir a la cama o aún así debo aceptar el hecho de que el niño ya ha “superado” las siestas?

¿Por qué un niño necesita una siesta durante el día?

Durante cualquier sueño, tanto de día como de noche, el sistema nervioso y todo el cuerpo se recuperan del estrés durante la vigilia. Para los niños, el sueño es especialmente importante: fase sueño REM asociado con recordar la información recibida y, por lo tanto, con desarrollo mental bebé; Durante la fase de sueño de ondas lentas se activa la producción de hormonas del crecimiento. Además, el sistema nervioso de un niño en edad preescolar aún no es muy estable, recién se está formando, pero al mismo tiempo está constantemente expuesto a nuevas impresiones, eventos e información. Sólo una cantidad suficiente de sueño reparador, de día y de noche, puede proporcionar una "descarga" de alta calidad del sistema nervioso y, como resultado, mantener la salud y desarrollo normal niño. El sueño diurno no es menos importante que el nocturno, ya que permite dividir un día lleno de impresiones en dos partes, lo que facilita enormemente la tarea de procesar información para el cerebro y el sistema nervioso.

Algunos padres creen que si su bebé “duerme fuera” norma diaria a las 11-12 de la noche, entonces no necesita dormir durante el día. Sin embargo, todos los pediatras y neurólogos pediátricos están convencidos de la importancia del tiempo de tranquilidad para los niños en edad preescolar. Así, Vladislav Remirovich Kuchma es el director del Instituto de Investigación sobre Higiene y Protección de la Salud de Niños y Adolescentes. Centro de Ciencias RAMS de salud infantil, afirma:

“El sueño es un elemento esencial en la vida de un niño. Y eso no es sólo tiempo libre para padres que pueden ocuparse de sus asuntos mientras el bebé duerme. El sueño es una manifestación natural del ciclo vital de un niño y se caracteriza por una cierta frecuencia. Si un recién nacido duerme 19 horas al día, entonces edad preescolar la duración del sueño disminuye. Pero sigue siendo obligatorio dormir entre una hora y media y dos horas durante el día”.

Varios estudios sobre el tema del sueño diurno en niños lo demuestran: los niños en edad preescolar que duermen durante el día tienen mejor concentración, se comportan con más calma, requieren menos atención de los adultos, están menos cansados ​​y sobreexcitados y tienen menos probabilidades de enfermarse en comparación con sus compañeros que duermen. sólo por la noche.

Duración del sueño diurno por edad

El número aproximado de horas de sueño según la edad del bebé se muestra en la tabla.

Edad	¿Cuánto sueño debe dormir un niño al día?	Dormir por la noche	siesta diurna
Recién nacido		hasta 5-6 horas de sueño ininterrumpido	1-2 horas cada hora
1-2 meses			4 noches de 40 minutos a 1,5 horas; solo unas 6 horas
3-4 meses	17-18 horas	10-11 en punto	3 siestas de 1-2 horas
5-6 meses		10-12 horas	Cambie a 2 noches de 1,5 a 2 horas
7-9 meses
10-12 meses			2 siestas de 1,5-2,5 horas
	13-14 horas	10-11 en punto	2 noches de 1,5 a 2,5 horas; es posible cambiar a 1 siesta durante el día
		10-11 en punto	Transición a 1 siesta: 2,5-3 horas
	12-13 horas	10-11 en punto
Mayores de 7 años	al menos 8-9 horas	al menos 8-9 horas	no es necesario

¿Hasta qué edad duermen los niños durante el día?

Es difícil responder a la pregunta de hasta qué edad debe dormir un niño durante el día, ya que esta formulación de la pregunta es algo incorrecta. La mayoría de los padres entienden qué forzar niño pequeño Dormir si no quiere es una tarea difícil. Sólo puede intentar y hacer esfuerzos para garantizar que el régimen del niño sea casi óptimo para su edad.

El sistema nervioso de un niño en edad preescolar está en proceso de formación, por lo que le resulta difícil soportar la abundancia de impresiones de todo el día sin una “hora tranquila” intermedia. Es por eso Los neurólogos recomiendan poner a los niños a dormir durante el día hasta que tengan entre 6 y 8 años.. Cómo niño más pequeño, mayor será su necesidad de dormir durante el día. Si un niño en edad preescolar mayor (5-6 años) no sufre especialmente por la falta de descanso durante el día, para un niño menor de 3 años, la vigilia continua durante 11-12 horas puede provocar problemas de conducta (expresividad del comportamiento, caprichos , histeria), deterioro de la capacidad de aprendizaje e incluso disminución de la inmunidad. Por ello, los padres deben intentar mantener las siestas durante el día el mayor tiempo posible. Son posibles "fracasos" y desviaciones del régimen, pero con la perseverancia de los adultos, el bebé estará seguro de que es necesario dormir durante el día. No en vano, en los jardines de infancia la mayoría de los niños duermen en las horas tranquilas, pero en casa los fines de semana es difícil hacerlos dormir. Es una cuestión de disciplina, incluida la autodisciplina de los padres.

En los niños de 7 a 8 años, la necesidad de descanso diurno puede continuar, especialmente teniendo en cuenta la adaptación al nuevo estrés mental en la escuela. No le prohíbas a tu hijo dormir después de la escuela si así lo desea. Y si se niega, al menos aconséjale que empiece a hacer los deberes después de un pequeño descanso (no delante del televisor, claro).

¿Cuál es la duración normal del sueño diurno?

A pesar de que los médicos recomiendan que todos los niños menores de 7-8 años duerman entre una hora y media y dos horas durante el día, algunos niños pueden lograrlo siesta corta- aproximadamente una hora, o incluso entre 30 y 40 minutos. ¿Deberían preocuparse los padres? Depende del comportamiento y condición del niño. Si es alegre, alegre, juega activamente y no es caprichoso, podemos decir que le basta un breve descanso diurno.

¿Qué hacer si el niño no quiere dormir durante el día?

Padres de niños que rechazan las siestas durante el día edad temprana, normalmente se preocupan, con razón, por si es perjudicial para su salud. Sólo durante la infancia podemos estar seguros de que el niño “dormirá” el número de horas que necesita. Los niños mayores de 2 años tienen reacciones mentales mucho más complejas: los nuevos miedos, las preocupaciones y la sobreexcitación a menudo les impiden conciliar el sueño. La falta prolongada de sueño puede afectar no sólo el comportamiento del niño (caprichos, irritabilidad) y su capacidad de aprendizaje, sino también su susceptibilidad a resfriados y el ritmo de desarrollo físico y mental.

• Las acciones de los padres que quieren mantener una “hora tranquila” en la rutina diaria del niño dependen de los motivos que provocaron la negativa a dormir durante el día:

1. Si un bebé duerme el número de horas adecuado a su edad, pero lo hace “de una sola vez”, por la noche, queda claro por qué no quiere dormir durante el día. En este caso no debes obligarle a dormir, porque todos sabemos que conciliar el sueño a la fuerza es muy difícil. Pero todavía vale la pena intentar romper sueño diario(por ejemplo, 12 horas) en dos etapas: 10 horas de sueño por la noche y 2 horas de sueño durante el día. Esto ayudará a que su hijo esté más tranquilo por la tarde. Establece una rutina clara. Si el bebe va a kindergarten, intenta ceñirte a tu horario diario los fines de semana. Los niños en casa también deben levantarse y acostarse al mismo tiempo; así no habrá problemas con el sueño durante el día.
2. El bebé se deja llevar por algún tipo de juego y se niega categóricamente a dormir: en este caso, hay que intentar desviar suavemente su atención hacia las actividades que suelen preceder al sueño diurno (leer un libro, cambiarse de ropa).
3. En un estado de sobreestimulación, los niños muchas veces no pueden conciliar el sueño, pero lo necesitan. La tarea de los padres en este caso es "calmar" al niño, instigándolo a jugar tranquilamente, leer o hacer algo juntos. una buena opcion Es un juego durante la lectura en el que los padres invitan al niño a imaginar con los ojos cerrados lo que se describe en el libro. Poco a poco el bebé se irá calmando y podrá conciliar el sueño.
4. Quizás acuesta a su hijo demasiado temprano y simplemente no está lo suficientemente cansado como para querer dormir. Intente cambiar su hora de acostarse de media hora a una hora.
5. Todos los niños pasan por períodos en los que no toman siesta. La confianza y la perseverancia de los padres ayudan al niño a volver a su rutina diaria habitual.

Y algunos consejos más para los padres:

• Enséñele a su hijo a tomar una siesta con el ejemplo. No es necesario que duermas, pero acostarte junto a tu bebé cuando se duerma y cerrar los ojos no te hará daño.
• Recuerde: el proceso de conciliar el sueño en los niños lleva más tiempo que en los adultos. 30-40 minutos es la norma. Si su hijo no se duerme en 15 minutos, no se dé por vencido.
• Para un sueño confortable durante el día, un niño necesita silencio y una relativa oscuridad.
• Vigila los biorritmos de tu hijo: quizás un pequeño cambio en la rutina os ayude a llegar a un acuerdo sobre el sueño diurno.
• No regañes a tu hijo si aún no se duerme. Por supuesto, una hora y media intentando dejarlo volverá loco a cualquiera, pero aun así trata de controlarte.
• Explíquele a su bebé que él necesita dormir, no usted. Debe comprender que dormir durante el día no es un castigo, sino una oportunidad para relajarse y recuperar fuerzas para jugar por la noche.
• Si tu hijo no duerme, al menos déjalo jugar juegos tranquilos o escucharte leer a mitad del día. Este tipo de descanso no es tan eficaz para descargar el sistema nervioso, pero es mejor que la vigilia activa durante todo el día.
• Las desviaciones puntuales del régimen no son gran cosa. Si te invitan a una fiesta de cumpleaños u otro evento a mitad del día, no te niegues debido a reglas estrictas.

En conclusión, me gustaría decir: pocas personas pueden predecir a qué edad su hijo dejará de dormir durante el día. Pero los padres al menos pueden intentar mantener unas vacaciones tan beneficiosas por más tiempo. ¡Les deseamos a sus hijos salud y un buen sueño reparador!

Los científicos han descubierto que los adolescentes de entre 14 y 18 años necesitan dormir entre 8,5 y 9,5 horas. Durante el sueño, los niños descansan su cuerpo y su cerebro y recuperan sus fuerzas después del estrés físico y mental. Si un niño no duerme lo suficiente, pronto se volverá letárgico, irritable y distraído. Su rendimiento disminuirá en un 30%.

¿Cuánto sueño necesita un adolescente de 14 años?

No existe un estándar único de sueño para los adolescentes. Las investigaciones realizadas por científicos estadounidenses y suecos han demostrado que los niños de determinada edad tienen diferentes necesidades de descanso.

Patrones de sueño en adolescentes de catorce años durante el día y la noche.

Los niños no piensan en el hecho de que la falta de sueño puede provocar problemas serios. Los niños de 14 años deberían tener el mismo horario de sueño todos los días.

Enséñele a su hijo a acostarse entre las 10 y las 11 de la noche y despertarse a las 7 de la mañana.

Y cuando un adolescente cansado llega a casa del colegio, puede recuperar fuerzas durmiendo entre las 15:00 y las 16:00.

Duración del sueño en niños de catorce años durante el día y la noche.

Por supuesto, los adolescentes no sólo deberían tener noche de sueño, pero también de día. Por la noche, los niños de 14 años pueden necesitar 8 horas de sueño en lugar de las 9,5 requeridas. Pero pronto su hijo puede ponerse nervioso y cansado.

Los niños deben dedicar entre 30 y 45 minutos a descansar durante el día. Este tiempo es suficiente para aliviar la fatiga, ganar fuerza e ir a clases o entrenamientos adicionales.

Alteración del sueño en un niño de 14 años: causas

• Los médicos confían en que los niños modernos alteran sus patrones de sueño porque pasan mucho tiempo frente a la computadora o la televisión, viendo películas o programas de televisión.
• Además, muchos adolescentes se quedan dormidos con auriculares en los oídos mientras escuchan música. Limite a su hijo de estas actividades antes de acostarse.
• Los medicamentos que contienen cafeína y que estimulan el rendimiento pueden alterar el sueño.
• También la razón mal dormir puede haber una enfermedad, como problemas respiratorios. Vale la pena consultar a un médico para saber si su hijo está enfermo.
• Además, una cama dura para dormir o una habitación mal ventilada pueden afectar su sueño.

Un niño de 14 años duerme constantemente: ¿por qué?

La razón principal en adolescencia es- tanto mental como físico. Muchos padres se quejan de que sus hijos duermen mucho durante el día cuando regresan del colegio. Son frecuentes los casos en los que los niños de 14 años se despiertan para cenar y luego se acuestan para dormir hasta la mañana.

Además, el motivo del constante deseo de dormir puede ser enfermedad . Puede pasar desapercibido.

Por ejemplo, algunas enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos provocan letargo, malestar y avanzan sin temperatura alta. Vale la pena acudir al médico y hacerse las pruebas necesarias.

¿Cuánto sueño necesita dormir un niño de 15 años?

Los niños de 15 años son muy activos; no sólo asisten a clases en la escuela, sino también a clubes. Para no quedarse atrás en el desarrollo y recuperar sus capacidades físicas y mentales a tiempo, los adolescentes deben dormir.

Consideremos cómo debe desarrollarse el proceso de descanso para los jóvenes de 15 años.

Cronograma dormir bien en niños de 15 años

Un niño de 15 años se niega por completo a dormir durante el día. Pero hay adolescentes que se relajan durante el almuerzo cuando regresan del colegio. El sueño diurno ocurre aproximadamente de 15 a 16 horas.

El horario adecuado para dormir por la noche varía entre las 10 y las 11 de la noche y las 7 de la mañana. Como regla general, los niños se despiertan para ir a la escuela a esta hora.

¿Cuánto tiempo debe dormir un adolescente durante el día y la noche?

La duración del sueño diurno depende de la carga. Sin embargo, los niños no deben dormir más de 30 a 45 minutos. Se ha establecido que este tiempo es suficiente para descansar.

Y la duración del sueño nocturno es menor que la de los jóvenes de 14 años, aunque no mucho. Los jóvenes de 15 años deberían dormir 9 horas por la noche.

Causas del mal sueño en un niño de quince años

Las alteraciones del sueño en un niño de 15 años pueden comenzar por varias razones.

• Lugar equivocado para dormir.
• Acostumbrarse a la posición acostada. Los adolescentes suelen pasar mucho tiempo acostados en la cama. El cuerpo comienza a acostumbrarse a estar acostado y en el momento adecuado no está preparado para dormir. En este caso, al niño le resultará difícil conciliar el sueño.
• Escuchar música o ver películas por la noche.
• Juegos de computadora.
• Enfermedad.
• Preparaciones que contienen cafeína.
• Habitación mal ventilada.

Un niño de 15 años duerme constantemente: ¿por qué?

Por supuesto, muchos niños establecen su propio horario de sueño a los 15 años. Algunos dicen que siete horas les bastan para dormir.

¡Padres, sepan que esto no es cierto! Su hijo, después de 1-2 meses de este régimen, comenzará a dormir y querrá dormir constantemente. Explíquele que su estado físico y estado emocional Depende del horario correcto y la duración del descanso.

La causa de la falta de sueño también puede ser una enfermedad que se presente en cuerpo de los niños. Visita a un médico y hazte al menos algunas pruebas generales.

¿Cuánto y cómo debe dormir un adolescente de 16 años?

Los niños de 16 años suelen comenzar su vida independiente mientras asisten a la universidad. Los adolescentes construyen su propia rutina diaria, a pesar de las normas de sueño y vigilia.

Los padres deben decirle a su adolescente cuánto debe dormir para que se sienta bien y su actividad cerebral sea al cien por cien.

Patrones de sueño en adolescentes de dieciséis años durante la noche y el día.

El horario correcto de sueño nocturno para niños de 16 años es el siguiente: el niño debe quedarse dormido de 22 a 23 horas y despertarse de 6 a 7 horas. Siguiendo este régimen, los adolescentes se sentirán muy bien y tendrán fuerzas suficientes para visitar clases adicionales y varios entrenamientos.

Como regla general, los jóvenes de 16 años se niegan a tomar una siesta durante el día.

Duración del sueño en un niño de 16 años.

Un adolescente de dieciséis años debe dormir 8 horas y 45 minutos, siendo el descanso nocturno.

Dormir mucho o, por el contrario, dormir demasiado poco puede provocar nerviosismo, fatiga, falta de atención y disminución de la capacidad de trabajo.

Un adolescente de 16 años duerme mal o no duerme: ¿por qué?

Enumeremos las causas de los trastornos del sueño.

• Lugar equivocado para dormir. Por ejemplo, puede haber un colchón duro o una almohada grande.
• Enfermedad, sentirse mal, dificultad para respirar, etc.
• Medicamentos que mejoran el rendimiento.
• La influencia de elementos técnicos, digamos, un teléfono, una computadora, una computadora portátil, un reproductor.
• La costumbre de tumbarse en la cama. Los científicos han descubierto que el cuerpo se acostumbra rápidamente a estar acostado. Si un adolescente se acuesta con frecuencia en la cama, le resultará difícil conciliar el sueño por la noche.
• Estado estresante.
• Congestión en la habitación.

¿Por qué un adolescente de 16 años duerme constantemente durante el día?

Los padres se aseguran mutuamente que no hay ningún motivo por el cual los niños no puedan dormir durante el día. A la edad de 16 años, un niño debería abandonar por completo las siestas diurnas. ¿Por qué su adolescente duerme mucho durante el día?

• Mi patrón de sueño está fuera de control.
• Enfermedad.

Características del sueño de un adolescente de diecisiete años.

A esta edad los niños empiezan a establecer su propia rutina diaria. Y aquellos que viven separados de sus padres pueden seguir un horario irregular de sueño y vigilia.

Los padres deben prestar atención a su hijo y convencerlo de que se requiere un determinado régimen para el funcionamiento normal del cuerpo del adolescente.

Patrones de sueño en adolescentes de 17 años durante la noche y el día.

Los niños de 17 años se niegan a tomar siestas durante el día. El resto principal debería llegar por la noche.

Horario de sueño correcto: de 22-23 horas a 6-7 horas. Si el horario de sueño no es el mismo, los padres deben hacer sonar la alarma y encontrar una manera de convencer al niño de que necesita descansar una noche.

Duración del sueño en un niño de 17 años.

Un adolescente de esta edad debería dormir 8 horas y 30 minutos. Por supuesto, este tiempo se puede reducir a ocho horas completas, pero los médicos no recomiendan hacerlo.

Se pueden dejar ocho horas de sueño si el niño se siente bien. Con 8-8,5 horas de descanso, un adolescente de 17 años debería acumular mucha fuerza y ​​energía, que podría gastar en estudiar en la escuela/escuela/universidad o en practicar deportes.

¿Por qué un niño de 17 años duerme mal durante el día o la noche?

El sueño de un estudiante puede verse interrumpido en varios casos.

• Si la habitación no está ventilada antes de acostarse.
• Debido a que el adolescente enfrentó muchos problemas educativos, como resultado de lo cual apareció estrés físico, emocional o un estado estresante.
• Si el niño está enfermo y no se siente bien.
• Cuando su hijo está acostumbrado a quedarse dormido frente a una computadora portátil, televisión o teléfono.
• Debido a un lugar inadecuado para dormir, por ejemplo, un colchón duro o una almohada grande.
• Si un adolescente consume drogas que contienen cafeína o sustancias que aumentan el rendimiento.

¿Por qué un niño duerme mucho a los 17 años?

Un adolescente puede dormir mucho debido a patrones de sueño inadecuados. Si un adolescente se queda despierto por la noche o duerme menos de 8 horas, sus problemas emocionales y condición física estará al borde del colapso.

Los padres notan que después de 1 a 2 meses de un horario de sueño incorrecto, el niño se vuelve nervioso, irritable, pierde interés en las actividades que antes le interesaban y desarrolla fatiga y somnolencia.

Además, la causa del deseo constante de dormir puede ser el aumento de la carga de trabajo. El estudiante podrá estar sujeto a carga laboral en la institución educativa.

Además, el adolescente puede asistir secciones deportivas o clases de baile, y gastar tu energía en ellas.

¿Cuántas horas de sueño necesita un adolescente de 18 años?

Los jóvenes de esta edad suelen empezar a vivir de forma independiente. Ellos establecen sus propios patrones de sueño y vigilia, por lo que a veces les resulta difícil vivir según ciertas reglas.

Los chicos y chicas de 18 años no piensan en absoluto en las normas de sueño; sus cabezas están ocupadas con otras cuestiones. Por la noche viven en juegos, Internet y redes sociales, y luego duermen hasta el almuerzo o, cuando regresan del colegio, hasta la noche.

Características del sueño diurno y nocturno en un estudiante de dieciocho años.

Un niño de 18 años debe acostarse entre las 10 y las 12 de la noche y despertarse entre las 6 y las 7 de la mañana. Por supuesto, no todo el mundo sigue este horario. Pero conviene reconocer que es a partir de las 22-23 horas cuando se produce el pico de somnolencia.

Cuanto más temprano se despierte un estudiante por la mañana, mejor se sentirá. Para fortalecer el cuerpo de un joven de 18 años, puedes agregar ejercicios matutinos a tu rutina diaria.

Durante el día o a la hora del almuerzo, por regla general, los niños de esta edad no duermen.

¿Cuánto debe dormir un estudiante de día y de noche a los 18 años?

La duración aproximada del sueño de un adolescente es de 7 a 8 horas. ¿Cuanto dormir? El joven debe decidir por sí mismo.

Algunos dividen este tiempo en día y noche. Por ejemplo, duermen 6 horas por la noche y descansan las 2 horas restantes a la hora del almuerzo. Pero los médicos recomiendan abstenerse de dormir durante el día.

Por qué un adolescente duerme mal o no duerme nada: razones

Es posible que un niño no duerma bien o no duerma en absoluto por varias razones.

• Si tus patrones de sueño y vigilia están fuera de control.
• Estrés frecuente, tanto físico como mental.
• Habitación mal ventilada. Vale la pena ventilar la habitación antes de acostarse.
• Si tiene un lugar incómodo para dormir. Puede haber un colchón duro o una almohada grande.
• Una enfermedad que pasa desapercibida.
• Beber alcohol.
• Tratamiento con medicamentos que contienen cafeína o sustancias que mejoran el rendimiento.
• Usar la tecnología antes de dormir: laptop, teléfono, TV.
• Estrés experimentado.

¿Por qué un adolescente duerme mucho a los 18 años?

¿Cuáles son las causas de la somnolencia o el sueño frecuente?

• Cargas: mentales y físicas.
• Falta de sueño y modo incorrecto dormir.
• Enfermedad.