کشش درمانی است نام متداولبرای چندین نوع درمان ستون فقرات چنین کمکی به عنوان بخشی از درمان پیچیده، که به شما امکان می دهد بسیاری از ناراحتی های مرتبط با دیسک های ستون فقرات را خنثی کنید.
درمان غیر استاندارد
اصول اولیه این تکنیک در زمان بقراط مطرح شد. امروزه برای اجرای طرح از انواع تجهیزات ویژه ای استفاده می شود که افزایش کارایی را فراهم می کند. کشش غیر خشونت آمیز ستون فقرات در ابتدا به عنوان یک موقعیت قرار گرفت درمان عالی، قادر به مقاومت در برابر تغییرات دژنراتیو دیستروفیک است. این نام پوکی استخوان است که معمولاً افراد مسن را همراهی می کند. بیخود نیست که وقتی افراد به یک آستانه سنی خاص می رسند، کوتاه تر می شوند. توضیح داد مشابه آن ها، چی دیسک های بین مهره ایکه به عنوان واشر بین مهره ها عمل می کنند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
با نزدیکتر شدن، پایانه‌های عصبی را فشرده می‌کنند که باعث تحریک فرآیند التهابی می‌شود، شروع به تورم می‌کند و باعث درد در نواحی مختلف ستون فقرات می‌شود.
اگر روشن است مرحله اولیهاگر بیماری ایجاد شود، اگر به دنبال کمک واجد شرایط نباشید، دیسک ها شروع به برآمدگی می کنند، که در آینده به تشکیل فتق بین مهره ای کمک می کند. علاوه بر درد در خود ضایعه، قربانی از علائم مشابه در نواحی مجاور شکایت خواهد کرد. او همچنین دچار بی حسی در بازوها و پاهای خود، آتروفی و کاهش وزن خواهد شد. اندام های تحتانی، اگر در مورد محل فتق نزدیکتر به نواحی تحتانی مهره صحبت می کنیم.
کاهش شدید وزن در پاها با این واقعیت توضیح داده می شود که ماهیچه های آنجا دیگر اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند. ویژگی های کمکی نشان دهنده بی ثباتی "ستون" اصلی بدن عبارتند از: تغییرات ناگهانیفشار خون، تنش عضلانی، مشکلات حافظه، مشکلات ادراری و یبوست.
علاوه بر این، تنها 15٪ از تمام مشکلات مربوط به مهره ها را می توان با کمک داروهای دارویی حل کرد. برای دستیابی به افزایش بهره وری از درمان، متخصصان اغلب ترکیب می شوند برنامه های داروییبا چیز دیگری مسیر کشش برای اکثر این شرایط مناسب است.
در اصطلاح پزشکی، این روش در زیر آمده است نام بلند– درمان کشش آرام سازی عضلانی
قالب ارائه شده کمک می تواند انجام شود:
- فقط تحت تأثیر وزن بیمار؛
- با اضافه شدن وزنه های کمکی
هدف اصلی این رویداد جداسازی دیسک های بین مهره ای از یکدیگر است. برای اجرای طرح، ویژه نیمکت های پزشکی، که وضعیت بی حرکت بیمار را تسهیل می کند.
تعداد دقیق جلسات فقط باید توسط پزشک پس از مطالعه نتایج آزمایشات مربوطه، سابقه پزشکی و موارد منع مصرف نهفته اعلام شود. این پزشک معالج است که در مورد نوع خاصی از خدمات درمانی برای یک قربانی خاص تصمیم می گیرد. دو نوع از چنین درمانی وجود دارد که بر اساس نوع اجرا طبقه بندی می شوند:
- خشک؛
- زیر آب
نسخه دوم ملایم تر در نظر گرفته می شود، زیرا برای بیمار کاملاً بدون درد است. تحت تأثیر، که در دمای اتاق حفظ می شود، عضلات سریعتر شل می شوند، که به تسکین اسپاسم کمک می کند.
اما آنالوگ خشک نیز برگ برنده خود را دارد که مبتنی بر دخالت کنترل رایانه است. این اوست که می تواند انتخاب بار ایده آل را ارائه دهد.
از نظر شیوع، نوع خشک آن بیشتر است. برای پیروی از دستورات او، قربانی فقط باید به درستی روی یک مبل مخصوص دراز بکشد و موقعیت فاولر را حفظ کند. این بدان معناست که باید زانوهای خود را خم کنید و پاهای خود را روی زیرپایی قرار دهید.
به لطف ساختار خوب میز پزشکی، تنش و آرامش به صورت چرخه ای انجام می شود و تأثیر می گذارد بخش های مختلف ستون فقرات. کاناپه با وجود حالت لرزشی که برای شل کردن ماهیچه های سفت طراحی شده است خوشحال می شود.
طبقه بندی جداگانه ای با توجه به موقعیت فرد وجود دارد:
- عمودی؛
- افقی؛
- بر سطح شیب دار.
ساده ترین راه برای مقابله با موقعیت افقی، زیرا دقیقاً روی آن ها اجرا می شود تخت های پزشکی. برای جایگزین عمودی، از تعداد بیشتری ابزار استفاده می شود که لیست دقیق آنها قبل از شروع عمل توسط پزشک اعلام می شود. انتخاب دستگاه ها مستقیماً به این بستگی دارد که کدام بخش باید بیشتر تحت تأثیر قرار گیرد. بنابراین، اگر می خواهید بیماری های ناحیه گردن رحم را اصلاح کنید، متخصصان توصیه می کنند از حلقه گلیسون به عنوان پایه استفاده کنید. برای راحتی بیمار، او از قبل روی یک صندلی مخصوص می‌نشیند.
نشانه های پزشکی
برای اینکه دستکاری نتایج مورد انتظار را ایجاد کند، باید معاینه اولیه را انجام دهید. به طور معمول نه تنها شامل آن می شود اشعه ایکس، اما همچنین تجسم با استفاده از MRI و توموگرافی کامپیوتری به دست آمد. گاهی اوقات مشاوره با متخصصان مرتبط لازم است تعریف دقیقنوع مناسب کمک کششی
نشانه های اصلی برای کشش، که به وزنه نیز مجهز است، عبارتند از:
- سندرم های حاد و تحت حاد از نوع مهره ای، در معرض قرار گرفتن در معرض یک عامل فشاری-مکانیکی؛
- ضایعات عصبی عروقی رفلکس ناشی از فشار فشاری-مکانیکی؛
- تونیک عضلانی سرویکوکرانالژیا؛
- lumboischialgia;
- سرویکوباکیالژیا
اگر تشخیص داده شد که قربانی دارای شکاف یا بیرون زدگی حلقه فیبری است، این نیز وجود دارد. خواندن مستقیمبه رویه موجود در عمل پزشکیافراد مبتلا به اختلالات نوتروفیک یا عصبی عروقی با منشاء غیر رادیکولی که چنین مداخله ای حتی در سنین نسبتاً جوان تجویز می شود.
اغلب مبنای صدور ارجاع، بی ثباتی ستون فقرات گردنی است که به دلیل فشرده سازی، سندرم رادیکول دیسمیک رخ می دهد. آنها در تجویز آن برای کسانی که سندرم رادیکولومیلوئیدی دارند با احتیاط عمل می کنند، بنابراین فقط کسانی که بیماری خفیف و آرامی دارند می توانند مجوز دریافت کنند. علاوه بر این، باید تحت تأثیر یک عامل فشاری-مکانیکی ایجاد شود و کانال نخاعی باید به اندازه کافی پهن باقی بماند.
ثبت نام در یک چرخه از روش ها برای کسانی که قربانیان شبه پوندیلولیستزی شده اند مجاز است. این نام برای یک لغزش خاص از مهره های پوشاننده است که بیش از 1/3 اندازه بدن نیست. در ناحیه گردن رحم، مقدار 1/5 جابجایی مجاز است. در صورت بروز عوارض ناشی از میوفیکساسیون پاتوژن در برانگیختگان نخاعی، کشش شفابخش نیز می تواند به عنوان کمک کمکی مورد استفاده قرار گیرد.
نشانه نهایی از لیست اصلی مرحله اولیه توسعه اسپوندیلیت آنکیلوزان بود. ما در مورد شکل جانبی یا اسکاندیناوی صحبت می کنیم، زمانی که تحرک هنوز به اندازه کافی حفظ شده است.
- سندرم استئوکندروز نورودیستروفیک؛
- سندرم های مرتبط با اسپوندیلوپریاتروزیس، مشروط بر اینکه نوتروستئوفیبروز در ساختارهای کپسولی و عضلانی، جایی که دستگاه های ثابت کننده می توانند در آن قرار گیرند، موضعی شود.
- سندرم های مهره ای که با کاذب پوندیلولیسترزیس بی تحرک و فاز اولیه تظاهر تثبیت ارگانیک مشخص می شود.
در مورد دوم، ما در مورد استئوکندروز درجه سوم، لیگامنتوز، اسپودیلوز صحبت می کنیم. با چنین تشخیص‌هایی، کشش وظیفه از بین بردن هیپرتونیک دردناک عضلانی را بر عهده خواهد داشت. اگر این اتفاق بیفتد، برنامه درمانی استاندارد از نظر تعداد بازدید تقریباً به نصف کاهش می یابد.
اغلب، پزشکان دستی از تکنیک ارائه شده، خواه سخت افزار یا معمولی، برای آماده کردن بدن بیمار خود برای دوره درمانی آینده استفاده می کنند. این قانون در مورد اسکولیوز متناوب، که با میوفیکساسیون گسترده عمومی یا بلوک های بین مفصلی بین مهره ای ترکیب می شود، اعمال می شود.
اثر مورد انتظار
علاوه بر اتاق تراکشن تراپی، بیماران بخش ارتوپدی و تروماتولوژی نیز برای بیماران مراکز عصبی به آنجا اعزام می شوند. این تکنیک کاملاً با بسیاری از فرمت‌های درمانی پیچیده مطابقت دارد و به غلبه بر پوکی استخوان، جابجایی دیسک، انحنا، آرتروز مفاصل بزرگ و انقباضات کمک می‌کند.
اگر به شدت از دستورالعمل های پزشکی پیروی می کنید، با تکمیل تعداد کامل ویزیت های تجویز شده، می توانید روی موارد زیر حساب کنید:
- تخلیه ستون فقرات با افزایش فاصله بین بدنه های مهره.
- کاهش تنش عضلانی پاتولوژیک؛
- کاهش فشار داخل دیسک ها، که کاهش برآمدگی را تضمین می کند.
- افزایش شاخص عمودی سوراخ بین مهره ای، که تأثیر مفیدی در خنثی کردن تورم و رفع فشار ریشه عصبی دارد.
- رفع سابلوکساسیون در مفاصل بین مهره ای
پس از اتمام موفقیت آمیز هر رویکرد، تخلیه بار برای بیمار تجویز می شود که حدود یک ساعت و نیم طول می کشد. برای انجام این کار، شما نیاز به پوشیدن تخلیه مخصوص دارید کرست ارتوپدی. پوشیدن چنین تجهیزاتی زمانی تجویز می شود که درد در حین کشش در حالت عمودی متوقف شود.
هدف اصلی کرست های طبی کاهش بار محوری کلی است که با انتقال بخشی از وزن بدن به استخوان های ایلیاک. این برای آسیب شناسی ناحیه لومبوساکرال معمول است. اگر بار به ساعد منتقل شود، این نشان دهنده پوشیدن کرست با آسیب شناسی ستون فقرات گردن است.
خطرات و موارد منع مصرف
یکی از مهمترین موارد منع مصرف محدودیت سنی است. این روش برای کودکان زیر 15 سال و همچنین برای بیماران بالای 60 سال به شدت ممنوع است.
از جمله نسبی و موارد منع مصرف مطلقتوجه داشته باشید:
- سندرم درد در مرحله حاد دوره آن؛
- نئوپلاسم های بدخیم یا خوش خیم؛
- بی ثباتی گردش خون در نخاع؛
- بیماری های مرتبط با سیستم قلبی عروقی؛
- بیماری های کلیوی؛
- بارداری؛
- وضعیت جدی عمومی
شرایطی که قربانی مبتلا به بیماری های عفونی است به طور جداگانه در نظر گرفته می شود. ابتدا باید عامل ایجاد کننده ضایعه عفونی را از بین ببرید و سپس برای کشش ثبت نام کنید. بیهوده نیست که این مورد معمولاً در لیست ممنوعیت های نسبی قرار می گیرد.
هنگام تجویز دارو برای افراد مبتلا به بیماری روانی باید احتیاط کرد. همه اینها به تشخیص خاص و همچنین غالب بودن بستگی دارد مزایای احتمالیاز آسیب مورد انتظار
اصول درمانی
یکی از مهمترین اقدامات احتیاطی در مورد دستیابی به حداکثر نتایج این است که بیماران باید دامنه حرکتی محدودی را پس از اتمام عمل حفظ کنند. به نظر می رسد یادآوری به ویژه برای کسانی که استفاده از حداکثر بار را تجویز کرده اند مرتبط باشد.
شما نباید دستورات متخصصی را که بخش شما را به سمت فیزیوتراپی هدایت می کند نادیده بگیرید. این یک اقدام ضروری است که به شما امکان می دهد تا کرست عضلانی ضعیف شده را به میزان قابل توجهی تقویت کنید.
گاهی اوقات بیماران توجه می کنند که در طول کشش فعال، درد آنها ناپدید می شود، اما بلوک عملکردی SMS ایجاد می شود. در چنین شرایطی احتمال دررفتگی فتق زیاد است. برای کاهش خطرات، پزشکان بر لزوم پوشیدن کرست تخلیه اصرار دارند. شما باید نیم ساعت تا یک ساعت روی مبل بمانید.
همان ابزار پشتیبانی در کل دوره و همچنین چند ماه آینده پس از اتمام موفقیت آمیز آن، در صورت نیاز به شرایط بهداشتی، استفاده می شود. فقط تصور نکنید که نگرش حمایتی برای همیشه با قربانی باقی خواهد ماند.
برای حفظ تون، او باید اسکلت عضلانی خود را توسعه دهد. اگر از چنین ماده کمکی برای مدت طولانی استفاده کنید، به جای بهبود وضعیت خود، ممکن است به آتروفی جزئی مبتلا شوید.
برای جلوگیری از بدترین سناریو، پزشکان اصرار دارند که پوشیدن کرست را تنها برای 4 هفته محدود کنند.
علاوه بر این، از هفته دوم باید به تدریج زمان استفاده از آن را حدود یک ساعت از زمان خواب خود کاهش دهید. در هفته سوم، محدودیت معمولاً اجازه استفاده از ابزار را فقط برای چند ساعت در صورت لزوم شامل می‌شود:
- برای رفتن به جایی؛
- انجام فعالیت بدنی کوتاه مدت؛
- برای مدت طولانی در وضعیت شیبدار قرار دارد.
- انجام کار فیزیکی که با بازخورد ارتعاشی همراه است.
در پایان هفته چهارم فقط برای استفاده مجاز است موارد اضطراری. به دنبال کرست های ارزان تر، برخی از افراد کمربند وزنه بردار کلاسیک را خریداری می کنند. با وجود برخی شباهت ها با نسخه اصلی پزشکی، وظایف محول شده به آن کاملاً متفاوت است. استفاده از آن نامناسب است زیرا عملکرد آن برای جلوگیری از گشاد شدن بیش از حد ستون فقرات طراحی شده است.
اگر بیمار مبتلا به فتق متحرک تشخیص داده شده باشد، درمان بهترین نتیجه را دارد. این بیماری با چندشکلی سندرم هایی مانند انتقال درد از یک اندام به اندام دیگر ظاهر می شود.
برای راحتی مصدوم، کادر پزشکی از اصل افزایش تدریجی و سپس کاهش بار استفاده می کنند. متخصصان همچنین اغلب از بیمار می خواهند که به خود کمک کند، که به ویژه در هنگام شل شدن پس از ایزومتریک عضلات پاراورتبرال مشخص می شود.
در عمل، این بدان معنی است که قربانی باید حرکاتی را انجام دهد که برای انقباض عضلات طراحی شده اند. الگوریتم این کار به شرح زیر است: inhale; نگه داشتن نفس به مدت پنج ثانیه در حالی که همزمان عضلات پاراورتبرال و عضلات شکم را منقبض کنید. در حالی که نفس خود را حبس کرده اید بازدم کنید، در طی آن لازم است تمام ماهیچه های اسکلتی شل شوند.
علیرغم این واقعیت که در عرض چند ثانیه بار قادر به کشش قابل توجهی ساختار نخواهد بود، اما در مجموع می توان تنها با استفاده از ریزکشش ها به نتیجه خوبی دست یافت. معمولاً حدود پنج رویکرد بسته به وضعیت فعلی فرد کافی است. بین هر رویکرد باید حداقل یک دقیقه استراحت وجود داشته باشد که به کاهش خطرات تهویه هوا کمک می کند.
تعداد دقیق مراجعه به اتاق تشخیص باید توسط پزشک اعلام شود. اما معمولاً پس از اینکه بیمار در حالت استراحت کامل احساس درد خود به خودی در ناحیه ستون فقرات را از دست داد، برنامه متوقف می شود. یکی دیگر از نشانه های پویایی مثبت عدم وجود درد در لمس ساختار پاراورتبرال در ناحیه پیامک مشکل ساز است.
اگر چندین روش با دامنه فعالیت های مشابه برای بیمار تجویز شده باشد، کشش باید آخرین بار انجام شود. این برای حفظ حالت موتور محافظ و همچنین نیاز به اختصاص زمان زیادی به استراحت بعدی ضروری است.
اشاره به درمان کششی بیماری های ستون فقرات در میان مردمان باستانی مدیترانه، هند و اروپا یافت می شود. یکی از بنیانگذاران پزشکی، بقراط، در قرن پنجم قبل از میلاد، این اثر را درمان راشیتیسم نامیده است. درمان موفقیت آمیز بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی. تکنیک هایی که او توصیه می کرد تا به امروز باقی مانده است - به عنوان مثال، کشش ستون فقرات بیمار در وضعیت مستعد با چهار دستیار پزشک با استفاده از اندام فوقانی و تحتانی، به اصطلاح. "ژست بقراط"
جزئیات یک نقاشی از رابرت A. تام
کشش (کشش) ستون فقرات به شما امکان می دهد:
- افزایش فاصله بین بدن مهره ها؛
- درمان فتق مهره ها فشار کاهش یافته در فضای بین مهره ای ایجاد می شود، نیروی مکش ایجاد می شود و ماده دیسک (فتق) فشرده شده به سمت "محل خود" حرکت می کند (باز می گردد).
- تقویت و توسعه ماهیچه های کوچک و رباط های ستون فقرات که به سختی قابل دسترسی هستند، که به عادی سازی تون کمک می کند و به طور کلی عضلات ستون فقرات را تقویت می کند.
- بهبود گردش خون در رگ های ستون فقرات؛
- ستون فقرات کج را صاف کنید
هدف از درمان کشش- تاثیر بر بخش حرکتی ستون فقرات، بافت‌های پاراورتبرال (عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و کپسول‌های مفصلی)، برداشتن بلوک‌های عملکردی، شل شدن عضلات عمیق ستون فقرات و عادی‌سازی مکانیک فیزیولوژی ساختارهای ستون فقرات فوق.
کشش تراپی یکی از روش های غیر جراحی است درمان توانبخشیآسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی- عضلانی و پیامدهای آن (تغییر شکل و انقباض مفاصل بزرگ، فرآیندهای دژنراتیو-دیستروفیک در ستون فقرات و غیره) با کمک کشش کوتاه مدت یا طولانی مدت، عقب نشینی (مقاومت) عضلانی برطرف می شود و برای از بین بردن انقباض یا تغییر شکل، یک اثر کششی تدریجی بر روی یک ناحیه از بدن اعمال می شود. تراکشن تراپی گردش خون و تروفیسم بافت‌های آسیب‌دیده را بهبود می‌بخشد، اثر آرام‌بخشی بر عضلات دارد و الگوی حرکتی ستون فقرات را عادی می‌کند.
درمان کشش برای بیماری های ستون فقرات:
- ستون فقرات را با افزایش فاصله بین بدنه های مهره تسکین می دهد.
- تنش عضلانی پاتولوژیک را کاهش می دهد.
- فشار داخل دیسکال را کاهش می دهد و در نتیجه برآمدگی را کاهش می دهد.
- اندازه عمودی سوراخ بین مهره ای را افزایش می دهد که منجر به رفع فشار ریشه عصبی، کاهش آسیب و تورم آن و در نتیجه کاهش و ناپدید شدن درد می شود.
- سابلوکساسیون در مفاصل بین مهره ای را از بین می برد که باعث افزایش بیشتر اثر فشاری می شود.
مطالعات متعدد اشعه ایکس ثابت کرده است که در لحظه کشش، فاصله بین بدنه های مهره می تواند 1 - 2.5 میلی متر و اندازه عمودی سوراخ بین مهره ای - به ترتیب 0.2 - 0.65 میلی متر افزایش یابد.
برای مطالعات ویژه با معرفی زیر غشا نخاعثابت شده است که ماده حاجب اشعه ایکس بیرون زدگی دیسک بین مهره ای (HERNIA) را در خارج از مرزهای مهره ها با کشش کاهش می دهد.
"کاهش" به دلیل گرادیان فشار حاصل بین قسمت های افتادگی و غیر پرولاپس دیسک بین مهره ای اتفاق می افتد. با افزایش تدریجی وزن بار کششی، اگر هنوز فیبروز دیسک یا عضلات نخاعی رخ نداده باشد، فشار داخل دیسکال نیز به طور متناسب کاهش می یابد. کاهش متناسبی در مقدار فشار داخل دیسکی تا زمانی که وزن بار از 17-20 کیلوگرم تجاوز کند رخ می دهد. با بار بیشتر، کشش عضلانی عمومی بازتابی عضلات ستون فقرات رخ می دهد. امکان کشش بخش ستون فقرات، یعنی. افزایش ظرفیت بین مهره ای برای دیسک بدون شک است (Stoddart A., 1951؛ de Seze S., Levemieux I., 1952؛ BrunnerK., 1958؛ Likhovin I.O., 1890؛ Lisunov V.A., 1970). کنترل توموگرافی کامپیوتری نشان داد که در نیمی از افرادی که تحت کشش (و تحریک عصبی الکتریکی) قرار گرفتند، برآمدگی فتق 2-2.5 برابر کاهش یافت و تورم ریشه کاهش یافت. (Akimov G.A., Kovalenko P.A., 1985). هنگامی که کشیده می شود، سطح تحریک باقی مانده کمتر از آستانه درد می شود و این روش محرک فرآیندهای بازسازی را حفظ می کند.
به هر حال، کشش بخش ستون فقرات، طبق همه منطق، می تواند نه تنها منجر به بی حرکتی آن، استراحت، بلکه در ارتباط با کاهش یا کاهش کامل برآمدگی، و رفع فشار ریشه، هرچند موقتی، شود. . به هر حال، درد رادیکول در بسیاری از بیماران بلافاصله با شروع کشش ناپدید می شود. اگر رادیکولویسکمی کمتر از 7-10 روز طول بکشد، ترمیم کامل عملکرد ممکن است. برای فیبرهای موتور این دوره حتی طولانی تر است. تحت تأثیر کشش، درد کمر و گردن اغلب ناپدید می شود که ظاهراً با کاهش فشار فتق در رباط طولی خلفی همراه است.
اهمیت فاکتور مکانیکی از همان تمرین درمان کششی ناشی می شود. بنابراین، در موارد بیرون زدگی، زمانی که فتق متحرک است، اثر درمانی بهتر از موارد فتق ثابت یا منقبض است. (Dubnov B.L.، 1967؛ Shvets B.D. و همکاران، 1970؛ Tsivyan Ya.L.، 1975)
تقریباً تمام نویسندگانی که تأثیر کشش را مطالعه کرده اند تأکید می کنند که درد کمر و گردن کاهش یا ناپدید می شود و سپس اسکولیوز، کیفوز ثابت ناشی از انقباض عضلات ستون فقرات. (Bobrovnikova T.N.، 1967؛ Potyagailo S.L.، 1969؛ Lisunov V.A.، 1970؛ Usmanova A.I.، 1971، و غیره)
کشش ستون فقرات نه تنها یک اثر مکانیکی بر روی آن به منظور کاهش اثر پاتولوژیک فتق دیسک است، بلکه تأثیر خاصی بر گیرنده های بخش ستون فقرات، عضلات و رباط های آن نیز دارد. این در گیرنده ها و دستگاه مرکزی منعکس می شود و به ناچار روابط رفلکس را با عضلات شل تغییر می دهد.
انواع مختلفی از کشش درمانی وجود دارد. هر نوع و تکنیک انجام تراکشن تراپی مختص به خود است جنبه های مثبتو معایبی که همیشه باید در هنگام تجویز آن در نظر گرفته شود. یک مهمانی ضروری دیگر انتخاب درست این روشتعیین دقیق نشانه ها و همچنین انتخاب فردی مقدار بهینه بار ضربه است. به خصوص هنگام تجویز کشش باید مکانیسم های آسیب را در نظر گرفت. عصب عود کنندهدر اس ام اس آسیب دیده (بخش حرکتی ستون فقرات) با ایجاد سندرم های درد ناشی از استئوکندروز و ویژگی های تشریحی و بیومکانیکی ساختار هر دو مهره منفرد و تمام قسمت های مربوطه ستون فقرات. درمان کشش عمدتاً برای نوع فشرده سازی-مکانیکی ایجاد سندرم های ورتبروژنیک (یعنی در 25-30٪ موارد) نشان داده می شود. با مکانیسم دیفیکساسیون، پزشک باید به خاطر داشته باشد که عضلات پاراورتبرال به مدت 2 ساعت پس از کشش از نظر میوگرافی خنثی هستند، یعنی محافظت نشده هستند و خطر عوارض زیادی وجود دارد؛ در نوع دیسژمیک، کشش می تواند باعث پیچ خوردگی و ایسکمی بین مهره ای شود. شریان ها (به استثنای ستون فقرات گردنی، زیرا در قسمت های مختلف ستون فقرات در زوایای مختلف وارد کانال بین مهره ای می شوند) و با آسپتیک-التهاب، خطر آسیب به عصب عود توسط چسبندگی ها و لنگرها افزایش می یابد.
علل عوارض حین کشش را می توان به چند گروه اصلی تقسیم کرد:
- انجام کشش در بیمارانی که موارد منع مصرف این نوع درمان را دارند.
- انجام کشش در صورت عدم وجود نشانه هایی برای آن؛
- انجام نادرست خود جلسه کشش، انتخاب بار، قرار گرفتن در معرض و غیره؛
- نقض این روش توسط بیمار؛
- نقض حالت موتور محافظ توسط بیمار پس از اتمام عمل و کل دوره درمان.
چندین روش برای کشش ستون فقرات وجود دارد:
- بسته به محیطی که کشش در آن انجام می شود - کشش به اصطلاح "خشک" (خارج از تأثیر محیط آبی) و زیر آب (در محیط آبی);
- بسته به موقعیت بدن بیمار و جهت کشش - کشش افقی و عمودی و همچنین کشش در یک صفحه شیبدار.
- بسته به قسمتی از ستون فقرات که نیروی کشش به آن هدایت می شود - کشش گردنی، قفسه سینه و کمر.
- بسته به اینکه چه کسی کشش را انجام می دهد - اتوکشش و هتروتاکشن.
- بسته به ریتم ضربه - کشش مداوم (ثابت) و متناوب و متناوب.
اصول کلی برای همه روش های کشش:
- به ویژه هنگام انجام هر نوع کشش با استفاده از حداکثر بار (معمولاً برای حبس فتق دیسک پارامدین استفاده می شود) اهمیت دارد که بیمار پس از کشش به شدت به یک حالت حرکتی محدود پایبند باشد.
- استفاده بعدی فیزیوتراپیبرای تقویت کرست عضلانی;
- برای بیمارانی که درد در حین کشش از بین می‌رود، اما بلوک عملکردی SDS ایجاد می‌شود، برای جلوگیری از دررفتگی فتق، توصیه می‌شود جلسات کشش را با پوشیدن کرست‌های تخلیه و به دنبال آن روی مبل بمانند، پایان دهند. که می تواند به 30-60 دقیقه محدود شود. این کرست در طول دوره درمان و در صورت لزوم تا 2-1.5 ماه پس از اتمام آن استفاده می شود. باید به بیمار توضیح داد که لازم است این نوع درمان را با تمرین مداوم کرست عضلانی خود ترکیب کرد، زیرا کمربند ارتوپدی یک "شمشیر دو لبه" است - از یک طرف، ما باید SDS را تعمیر کنیم. در یک موقعیت جدید و بهینه پس از کشش، و از سوی دیگر، خاموش کردن آن در کار عضلات پاراورتبرال و تحمل بار حفظ وضعیت، به آتروفی عضلانی و در نتیجه ضعیف شدن کرست عضلانی طبیعی ما کمک می کند. بنابراین توصیه می شود استفاده از کرست را به 4 هفته محدود کنید، به تدریج، از هفته دوم، زمان پوشیدن آن را 1 ساعت از زمان خواب کاهش دهید، در هفته سوم، پوشیدن آن را به 2 تا 3 ساعت محدود کنید. آن را فقط در طول سفرها، هنگام انجام بلند مدت کوتاه مدت. فعالیت بدنی، ماندن طولانی مدت در یک وضعیت شیب دار و انجام کار فیزیکیهمراه با لرزش، و حذف در هنگام استراحت و خواب. تا پایان هفته چهارم، پوشیدن کرست فقط در موارد شدید متوسل می شود. بیمار باید بداند که استفاده از "کمربند وزنه بردار" به جای کرست ثابت نامناسب است، زیرا برای اهداف کاملاً متفاوت در نظر گرفته شده است (جلوگیری از گشاد شدن بیش از حد ستون فقرات، ایجاد افزایش فشار در حفره شکم، لازم در هنگام بلند کردن وزنه های فوق العاده و غیره .) و دارای تلفظ است اثر درمانیفراهم نمی کند؛
- کشش در درمان فتق متحرک (که با چندشکلی سندرم ها ظاهر می شود، به عنوان مثال، انتقال درد از یک اندام به اندام دیگر و غیره) مؤثرتر است.
- راحتی در هنگام کشش با افزایش و کاهش صاف بار تضمین می شود.
- تراکشن درمانی را با شل شدن پس از ایزومتریک عضلات پاراورتبرال ترکیب کنید، یعنی از ابتدای کشش، در طول جلسه، بیمار باید حرکاتی همراه با انقباض عضلات پاراورتبرال انجام دهد. این کار به شرح زیر انجام می شود: بیمار یک نفس در عمق طبیعی می کشد، پس از آن نفس خود را به مدت 5-7 ثانیه حبس می کند، در حالی که همزمان عضلات پاراورتبرال و عضلات شکمی را تحت فشار قرار می دهد، زیرا شل شدن پس از ایزومتریک این گروه عضلانی توانایی آنها را افزایش می دهد. کشش، سپس بازدم به دنبال دارد، همچنین با تاخیر تنفس، اما در ترکیب با بیشترین آرامش ممکن ماهیچه های اسکلتی. اگرچه در چند ثانیه آرامش، بار کاری ساختارهای ستون فقرات را کمی کش می‌دهد، چنین ریزکشش‌هایی در کل دوره کشش در مجموع تأثیر بسیار مهمی می‌دهد. 3-5 تا از این چرخه ها بسته به حال بیمار انجام می شود و به دنبال آن یک دوره آرامش کامل به مدت 1 تا 2 دقیقه به منظور جلوگیری از ایجاد هیپرونتیلاسیون انجام می شود. با استفاده از این تکنیک، استفاده از وزنه های بزرگ توصیه نمی شود و می توانید خود را به بار 10-12 کیلوگرم محدود کنید.
- تعداد جلسات تراکشن تراپی تنظیم نشده است و برای هر بیمار کاملاً فردی است. راهنمای توقف روش ها ناپدید شدن درد خود به خود در ستون فقرات در حالت استراحت و درد در هنگام لمس ساختارهای پاراورتبرال در ناحیه اس ام اس آسیب دیده است.
- طبق ترتیب روش ها، درمان کشش همیشه در آخرین مکان قرار می گیرد تا امکان یک رژیم حرکتی محافظ و حداکثر استراحت پس از آن فراهم شود.
نشانه های کشش (با استفاده از بار) عبارتند از:
- حاد و تحت حاد تظاهرات دردناکسندرم های مهره ای تحت تأثیر یک عامل فشاری - مکانیکی - شکاف حلقه فیبری، بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای، همراه با فشرده سازی ریشه ها (به ویژه در روزهای اول شروع بیماری، زمانی که فتق دیسک به صورت جانبی تکثیر می شود. و در خلف، اگر جدا نشده باشد، گیر افتادن کپسول مفصل بین مهره ای.
- انعکاس عصبی عروقی، سرویکوکرانالژیا تونیک عضلانی، سرویکوبراکیالژیا و لومبوشیالژیا، ناشی از عمل یک عامل فشرده سازی مکانیکی.
- اختلالات نوروتروفیک و عصبی عروقی با منشا غیر رادیکولی؛
- سندرم های رادیکول فشرده و دیشمیک (نخاع گردنی توراسیک)؛
- سندرم‌های رادیکولومیلویسکمیک خفیف و آهسته در حال توسعه ناشی از عمل عوامل فشار مکانیکی در بیماران با کانال نخاعی بدون تغییر یا به اندازه کافی گسترده.
- pseudospondylolisthesis (زمانی که مهره های پوشاننده بیش از 1/3 اندازه بدن "لغزش" ندارند و در ستون فقرات گردنی - 1/5)؛
- مراحل اولیهاسپوندیلیت آنکیلوزان (و شکل جانبی، "اسکاندیناوی" آن)، زمانی که تحرک حفظ می شود و هیچ شواهدی از انکیلوز شدن مهره ها وجود ندارد.
- میوفیکساسیون بیماریزای پیچیده در برانگیختگان پشت.
نشانه های نسبی برای کشش:
- سندرم های نورودیستروفیک استئوکندروز نخاعی و اسپوندیلوپری آرتروز با محلی سازی کانون های عصبی استئوفیبروز ساختارهای کپسولی و عضلانی در مکان هایی که دستگاه های ثابت کننده استفاده می شود (کرست، بادیس، حلقه گلیسون و غیره).
- سندرم های مهره ای با شبه اسپوندیلولیستزی بی تحرک و تظاهرات اولیه تثبیت ارگانیک (استئوکندروز درجه III، اسپوندیلوز، لیگامنتوز) - که در آن کشش با هدف از بین بردن هیپرتونیک دردناک عضلات مهره ای و پاراورتبرال انجام می شود، در این مورد مدت دوره به نصف کاهش می یابد.
- برای اسکولیوز متناوب، همراه با میوفیکساسیون (تعمیم یافته) گسترده و انسداد مفصل بین مهره ای، که در آن کشش به عنوان آماده سازی برای درمان دستی.
موارد منع کشش:
- بیماری روانیدر دوره تشدید؛
- بیماری های پوستی و مقاربتی؛
- مرحله IIA-III فشار خون بالا (در طول دوره جبران خسارت)، تغییرات آترواسکلروتیک در رگ های خونی.
- IHD با حملات آنژین صدری و نارسایی تنفسی در مرحله جبران.
- تلفظ شده دیستونی رویشی - عروقی;
- تند بیماری های التهابیو تشدید فرآیندهای مزمن (به ویژه حفره شکمی: کوله سیستیت، زخم معدهمعده و اثنی عشر، کلیه و کللیتیازیسنفروپتوز شدید، فرآیندهای اسکار دردناک پس از عمل بر روی اندام های شکمی).
- زخم های بسته نشده، زخم ها؛
- بیماری های عفونی؛
- تشدید بیماری های گوارشی;
- خوش خیم و تومورهای بدخیمو متاستازهای آنها
- وضعیت عمومی وخیم بیمار؛
- کهنسال;
- تمایل به خونریزی؛
- بارداری؛
- موارد منع مصرف عمومیبه آب درمانی؛
ویژه:
- حادترین مرحلهبیماری مهره زایی؛
- اپیدوریت چسبنده سیکاتریسیال؛
- اختلالات گردش خون نخاع؛
- پدیده تحریک نخاع (آراکنوئیدیت)؛
- بیماری های عفونیستون فقرات؛
- اسپوندیلولیستزی واقعی ستون فقرات گردنی (نقایص مادرزادی در رشد ستون فقرات، اسپوندیلولیز: تغییرات اشعه ایکس در شکل کانال بین مهره ای - لغزش سطوح مفصلی نسبت به یکدیگر، سابلوکساسیون طبق "کواچ" و غیره) - هر مدرکی (در ناحیه کمریدرمان کشش در حالت کیفوز بیش از درجه I امکان پذیر است.
- بی ثباتی ستون فقرات (داده های بالینی و رادیولوژیکی در مورد حضور مرحله III-IV شبه اسپوندیلولیستزیس، در ناحیه گردن رحم - مرحله I).
- اسپوندیلوز تغییر شکل شدید و اسپوندیلوآرتروز؛
- بیماری های همراه آسیب سیستمیکبافت استخوان (میلوما، استئودیستروفی هیپرپاراتیروئید، پوکی استخوان سالخورده)؛
- فتق دیسک همراه با افتادگی قطعات حلقه فیبری یا هسته پالپوزوس به کانال نخاعی.
- اسکولیوز در دوران کودکی، زیرا می تواند منجر به کشیدگی بیش از حد دستگاه لیگامانی ناقص تشکیل شده و اختلال در جبران شود. فرآیند پاتولوژیک- پیشرفت انحنا؛
- اسکولیوز ارگانیک تلفظ شده درجه III، برخی از نویسندگان معتقدند که کشش برای هر درجه ای از اسکولیوز منع مصرف دارد (به استثنای اسکولیوز درجه IV در بیماران بزرگسال با درد ناشی از فشار متقابل قفسه سینه و لگن، با فشرده سازی نرم، منع مصرف دارد. بافت هایی که کشش با بارهای کوچک قابل قبول است، همراه با پوشیدن مداوم کرست ثابت).
- سندرم فشرده سازی دم اسب یا نخاع؛
- عدم تحمل فردی به کشش؛
- ظهور علائم منفی واضح کشش آزمایشی؛
نشانه ها و موارد منع مصرف، و همچنین اندازه بارهای مورد استفاده، و همچنین زمان کشش، به طور قابل توجهی در بین نویسندگان مختلف متفاوت است (A.F. Kaptelin معتقد است که آنها تقریباً به طور کامل با نشانه های درمان دستی مطابقت دارند)، بنابراین نکته اصلی در انجام این روش رویکرد فردی و دقیق به بیمار، بالا است دانش حرفه ایو تجربه عملی تضمین صحت این روش ارزیابی بهینه نشانه ها و موارد منع مصرف با در نظر گرفتن مکانیسم های آسیب به PDS است.
آسیب شناسی ستون فقرات می تواند در هر سنی ظاهر شود. می توانید بر آنها غلبه کنید راه های مختلف. یکی از آنها کشش ستون فقرات است که بارها کارایی خود را در عمل نشان داده است. امروزه، کشش ستون فقرات امکان درمان را فراهم می کند بیماری های مختلفو قسمت مفصلی آن
نیاز به کشش
مقدار عالیافرادی که دارند علاقه مند هستند که هود چیست. این تکنیک به منظور درمان و پیشگیری از بیماری های ستون فقرات (از رادیکولیت تا فتق دیسک های بین مهره ای) ابداع شد.
ماهیت این روش استفاده از کشش برای مدت کوتاه یا طولانی است که اسپاسم عضلانی، ناهماهنگی مهره ها و مشکلات وضعیتی را از بین می برد. کشش ستون فقرات در خانه و همچنین در موسسات تخصصی به شما این امکان را می دهد که با حفظ نتیجه به دست آمده، آن را در یک مکان خاص طولانی کنید.
انواع کشش
دو نوع درمان کششی ستون فقرات وجود دارد:- زیر آب؛
- خشک.
کشش نیز به افقی و عمودی تقسیم می شود. ماهیت هر روش حذف است گرفتگی عضلهو جابجایی مهره ها. دوره درمان یک و نیم تا دو هفته است. در طول دوره درمان، فرد کرست مخصوص طراحی شده را می پوشد. پزشک با در نظر گرفتن وضعیت بدن، بهترین روش را برای درمان آسیب شناسی انتخاب می کند تا آسیبی به آن وارد نشود.
کشش ستون فقرات زیر آب
کشش زیر آب ستون فقرات ترکیبی از کشش آن و تاثیر فیزیکی آب بر بدن انسان است. آن را در یک وان حمام با تازه یا آب معدنی، تا دمای سی و هفت درجه گرم می شود. کشش ستون فقرات در آب ملایم ترین روش است. به لطف قرار گرفتن بدن بیمار در آب، او می تواند تمریناتی را انجام دهد که فراتر از توانایی او در خشکی است.. برای کسانی که اضافه وزن دارند، روش کشش زیر آب ایده آل است.
در آب، ماهیچه‌های بیمار شل می‌شوند، تون عضلانی کاهش می‌یابد که در نتیجه سوراخ‌های بین مهره‌ها بزرگ‌تر شده و فاصله بین آنها نیز افزایش می‌یابد. پس از اولین روش، احساسات دردناک از بین می روند، اسپاسم عروقی برطرف می شود و جریان خون مناسب برقرار می شود.
همچنین برای موارد زیر منع مصرف دارد:اگر قبلاً جراحی برای برداشتن فتق بین مهره ای انجام شده باشد که منجر به تغییر شکل ستون فقرات و چسبندگی سیکاتریسیال شده است، انجام کشش زیر آب ممنوع است.
- بیماری های کلیوی و کبدی موجود؛
- اختلال در عملکرد کیسه صفرا؛
- وجود بیماری های سیستم قلبی عروقی.
کشش خشک ستون فقرات
کشش خشک ستون فقرات تحت تأثیر انجام می شود وزن خود. بیمار در یک زاویه دراز می کشد و از وزنه برای بار اضافی استفاده می کند. این تکنیک باید زیر نظر متخصصان انجام شود تا کشش عضلات پشت، مفاصل و ستون فقرات بیش از حد اتفاق نیفتد. این روش بر روی میزهای عمودی و افقی با دنده های محدب انجام می شود که در سراسر ستون فقرات توزیع می شوند و شروع به انجام کشش می کنند. در این حالت بیمار عملاً نیروی کششی را احساس نمی کند.
کشش خشک می تواند ستون فقرات را در نیم ساعت به اندازه یک سانتی متر بکشد و اگر فردی از اسکولیوز رنج می برد، آن را تا چهار. تکنیک ساده اما موثر است.برای ماندگاری اثر، باید تمرینات و ماساژ را بعد از عمل انجام دهید. این روش ایمن و موثر در نظر گرفته می شود، بنابراین پزشکان اغلب از آن برای درمان آسیب شناسی ستون فقرات و همچنین پیشگیری از آنها استفاده می کنند.
کشش عمودی ستون فقرات
کشش ستون فقرات را می توان در حالت عمودی انجام داد. می تواند هم زیر آب و هم خشک باشد. استخراج عمودی زیر آب در استخرهایی با عمق دو تا دو و نیم متر انجام می شود. فرد با تسمه به پایه محکم می شود و سپس تا گردن در آب فرو می رود. گاهی اوقات وزنه هایی به پاها اضافه می شود تا فشار بیشتری به مهره ها وارد شود.
در حین بارگذاری عمودی خشک، اسپاسم عضلانی کاهش می یابد، درد تسکین می یابد، فشار در دیسک بین مهره ها عادی می شود و فتق ها ناپدید می شوند. فاصله بین قسمت مفصلی و مهره ها به طور مساوی کشیده می شود. درمان با استفاده از حلقه گلیسون انجام می شود.
قوانین برای انجام روش
قوانین انجام این روش قبلاً با پزشک صحبت شده است و پس از آن می توانید آماده سازی اولیه را انجام دهید. هنگام انجام کشش ستون فقرات، باید به آرامش کامل عضلات در ناحیه پشت برسید. این کار با گرفتن یک حمام گرم تسهیل می شود و پس از آن فرد کمر خود را ماساژ می دهد یا برای این کار از ماساژور با مسیر غلتکی استفاده می کند.
برای اینکه بدانید چگونه ستون فقرات را به درستی کشش دهید، باید این قوانین را دنبال کنید:تمرینات کشش ستون فقرات بر روی سطح سخت مجهز به کمربندهای مخصوص انجام می شود.
- تمام تمرینات به آرامی و بدون حرکات ناگهانی، پرش یا تکان انجام می شود.
- اگر قبلاً عضلات پشت گرم نشده باشند، نمی توانید درس را شروع کنید.
- کلاس ها هر روز برگزار می شود و با جلسات آموزشی کوتاه شروع می شود و به تدریج مدت زمان آنها افزایش می یابد.
- اگر یک تمرین را از دست دادید، سعی نکنید روز بعد دو برابر تمرین کنید. این فقط تصویر کلی را بدتر می کند.
- در صورت بروز ناراحتی یا درد، باید بلافاصله درس را لغو کنید. در طول هفته، ماهیچه ها باید استراحت کنند و استراحت کنند، بنابراین سعی کنید خود را از هرگونه فعالیت بدنی محافظت کنید.
کشش ستون فقرات در خانه
درمان کششی ستون فقرات را می توان در خانه نیز انجام داد. با تمرینات طراحی شده ویژه ای که فرد به طور منظم انجام می دهد، می توانید ستون فقرات را کشیده و به آن دست پیدا کنید نتایج مورد نظر.
برای تمرین، می توانید از شبیه سازهای ویژه استفاده کنید یا تمرینات ژیمناستیک را با هدف بخشی از ستون فقرات که آسیب شناسی به طور مستقیم در آن قرار دارد انجام دهید. تمام کلاس های برنامه ریزی شده باید از قبل با یک متخصص صحبت شود تا اوضاع را پیچیده تر نکنید.
نوار افقی
هر فرد می تواند یک نوار افقی آویزان کند که به کشش ستون فقرات کمک می کند. انجام دو روش در روز کافی است تا نتیجه به زودی قابل توجه شود و برای مدت طولانی باقی بماند.
- حلق آویز کردن ساده ترین و در عین حال موثرترین تمرین برای کشش ستون فقرات است. برای مبتدیان، می توانید به سادگی روی نوار افقی آویزان شوید و به آرامی تاب بخورید. با گذشت زمان، این حرکات باید مراحل را تقلید کنند و با چرخش بدن تکمیل شوند. پرش تند از میله متقاطع ممنوع است، به خصوص اگر خیلی بالا وصل شده باشد. اگر فردی از پوکی استخوان رنج می برد، نیازی به تاب خوردن نیست. کافی است به سادگی پاهای خود را روی هم قرار دهید و برای حداکثر زمان آویزان کنید.
- گوشه. با آویزان شدن روی یک میله افقی، فرد باید پاهای مستقیم خود را با زاویه نود درجه بالا بیاورد و سپس به آرامی آنها را پایین بیاورد. مبتدیان مجازند ابتدا تمرین را با پاهای خمیده انجام دهند. به تدریج تعداد رویکردها افزایش می یابد.
- کشش. افراد مبتدی به یک صندلی و یک میله کششی نیاز دارند که زیاد آویزان نشود. در حین ورزش، نباید حرکات ناگهانی و ناگهانی انجام دهید. کنترل تنفس ضروری است. هنگام انجام کشش، مهم است که آرنج های شما موازی یکدیگر باشند.
شبیه ساز Evminov
این دستگاه ورزشی تخته ای است که در بالای آن یک میله ضربدری نصب شده است که به کشش ستون فقرات در خانه کمک می کند. آن را می بندند قسمت بالابه قلاب دیوار بیمار، با گرفتن میله متقاطع، تمرینات ژیمناستیک را انجام می دهد. مجموعه ای از کلاس ها توسط یک متخصص با در نظر گرفتن محل آسیب شناسی انتخاب می شود. این روش آسیب زا در نظر گرفته می شود، بنابراین آموزش اولیه بهتر است تحت نظارت پزشک انجام شود.
حلقه گلیسون
این دستگاه ورزشی در خانه کشش می دهد مهره های گردنی. شخصی روی صندلی می نشیند و چانه و پشت سر خود را با بست های پارچه ای می بندد. خود حلقه به بلوک متصل است و یک عامل وزن در انتهای آن آویزان شده است. یک دستگاه ورزشی بهبود یافته - لاستیک، با طناب الاستیک و عدم وجود بلوک.
تمرینات کشش ستون فقرات
مجموعه ای از تمرینات طراحی شده برای انجام در خانه به کشسانی و استحکام بیشتر رباط ها و عضلات پشت کمک می کند. شما می توانید نه تنها برای رسیدن به اهداف درمانی، بلکه برای از بین بردن علائم پوکی استخوان نیز ورزش کنید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند با انجام ورزش از بیماری ها پیشگیری کنند.
چنین تمرینات موثری برای کشش ستون فقرات در خانه وجود دارد:اغلب در حین تمرین از دستگاه های ورزشی استفاده می شود. بسیار مهم است که اولین بار آموزش زیر نظر یک متخصص انجام شود تا از خود محافظت کنید عوارض احتمالیو خطرات
- بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، باید روی شکم دراز بکشید و بازوهای خود را در سطح جناغ پایین بیاورید. فرد با تکیه بر دست ها بلند می شود و تا حد امکان به عقب کشیده می شود تا هیچ احساس دردناکی ایجاد نشود. این احساس وجود خواهد داشت که هر مهره در جای خود قرار می گیرد و در نتیجه ستون فقرات را صاف می کند. این تمرین ده بار تکرار می شود.
- برای از بین بردن تنش در ستون فقرات و کشش آن، باید زانوهای خود را خم کنید و سعی کنید با سر آنها را لمس کنید.
- موقعیت شروع - به پشت دراز بکشید، پاهای صاف به هم متصل شوند. لازم است بدن خود را به طور متناوب به چپ و راست بچرخانید تا یک دست دست دیگر را لمس کند. پنج رویکرد در هر طرف انجام می شود.
- وضعیت اولیه بدون تغییر است، پاهای خم شده در زانو به طور متناوب به سمت چپ و راست پایین می آیند. نکته اصلی این است که این کار را تا حد امکان به آرامی انجام دهید و ناحیه لگن را کمی بچرخانید. پنج رویکرد برای هر طرف انجام می شود.
همچنین کلاس هایی وجود دارد که به طور خاص برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از ستون فقرات طراحی شده اند. بسته به اینکه کدام بخش تحت تأثیر آسیب شناسی قرار می گیرد، متخصص مؤثرترین تمرینات را انتخاب می کند. اگر در طول درس درد یا ناراحتی شدید ظاهر شد، باید آن را متوقف کنید و برای مشاوره و معاینه با پزشک مراجعه کنید.
ناحیه گردن رحم
کشش ستون فقرات گردنی باید پس از گرم کردن ماهیچه ها و رباط ها انجام شود. این به حداکثر اثربخشی درس کمک می کند.
چنین تمریناتی برای کشش ستون فقرات گردنی وجود دارد:
- موقعیت شروع - نشستن روی یک صندلی، دست ها را در امتداد بدن پایین بیاورید. لازم است چرخش های آهسته سر تا حد، به طور متناوب به چپ و راست انجام شود. گزینه آسان تری برای مبتدیان وجود دارد که دامنه چرخش ها را کاهش می دهد. با انجام منظم این تمرین، ستون فقرات گردنی شما تحرک بیشتری پیدا می کند.
- موقعیت شروع بدون تغییر است. لازم است سر خود را پایین بیاورید و سعی کنید آن را تا حد امکان محکم به جناغ سینه فشار دهید. در صورت امکان سعی کنید گودی روی سینه خود را با چانه لمس کنید. این ورزش به کشش مهره های گردن، کشش عضلات سفت و بهبود کمک می کند.
- با نشستن روی یک صندلی، بازوهای خود را در امتداد بدن خود پایین بیاورید، باید سر خود را به عقب خم کنید و چانه خود را جمع کنید. به این ترتیب می توان به کشش ستون فقرات دست یافت و همچنین دردی که باعث آزار ستون فقرات گردنی می شود را از بین برد.
ناحیه توراسیک
تراکشن تراپی ستون فقرات قفسه سینه نیز می تواند توسط فرد در منزل انجام شود. بسیار مهم است که مجموعه کلاس ها همراه با پزشک و با در نظر گرفتن تمام ویژگی های بیماری انتخاب شود.
تمرینات کششی موجود در ستون فقرات قفسه سینه:
- با نشستن روی یک صندلی، باید ناحیه لگن خود را محکم روی آن فشار دهید. فرد به طور متناوب به سمت راست و چپ خم می شود، بازوهای خود را در دو طرف موازی با زمین قرار می دهد و مطمئن می شود که در طول درس حرکت نمی کنند.
- لازم است دستان خود را در یک قفل در نزدیکی ناحیه اکسیپیتال به هم بپیوندید. در حین حفظ موقعیت، باید بدن خود را به چپ و راست بچرخانید و در هر چرخش کامل حدود پانزده ثانیه ثابت کنید. چرخش باید تا حد امکان قوی باشد و احساس کنید که چگونه عضلات ستون فقرات قفسه سینه کشیده می شوند.
کمری
کمر قسمتی از ستون فقرات است که حداکثر بار را تحمل می کند، بنابراین کشش آن بسیار مهم است:
- روی یک تخته شیبدار با بند شانه ای، این تمرین برای پشت انجام می شود. کشش و تقویت ناحیه کمر با استفاده از اینگونه شبیه سازها اغلب در مطب های ارتوپدی و با توجه دقیق متخصصان انجام می شود. با این حال، می توانید کلاس ها را در خانه برگزار کنید. شما باید روی تخته دراز بکشید، دستان خود را در تسمه قرار دهید تا زیر بغل، تا حد امکان استراحت کنید و پانزده دقیقه در همین حالت بمانید.
- موقعیت شروع - دراز کشیدن روی شکم، شانه ها و پایین تنه آویزان از سطح (ارتفاع آن باید حدود نیم متر باشد). وزن بدن باید به طور مساوی در زانوها، آرنج ها و کمر توزیع شود. توصیه می شود این وضعیت را به مدت ده دقیقه نگه دارید.
- موقعیت شروع به پهلو خوابیده است. ارتفاع تخته پشتیبانی باید به صورت جداگانه توسط هر فرد تعیین شود. یک بالش در زیر پهلو در ناحیه کمر قرار می گیرد، قسمت بالایی بدن کمی به سمت عقب متمایل می شود و قسمت پایینی به سمت جلو به سمت معده متمایل می شود. شما باید پنج تا ده دقیقه در این حالت بمانید، تا زمانی که این وضعیت راحت باشد.
- در حالت خوابیده به پشت، باید به آرامی انگشتان پا را به سمت خود و چانه را به سمت خود بکشید. قفسه سینه. این امر باعث افزایش کشش ستون فقرات در ناحیه کمر می شود.
- شنا کمک زیادی می کند. برای اطمینان از اینکه مهره ها در موقعیت صحیح قرار دارند، شنا کرال توصیه می شود. برای کسانی که ترجیح می دهند شنای سینه را ترجیح دهند، بهتر است سبک خود را تغییر دهند تا تنش از ناحیه گردن و همچنین ناحیه کمر کاهش یابد.
نشانه هایی برای هود
کشش ستون فقرات در خانه ممکن است نشانه ها و موارد منع مصرف خاصی داشته باشد.
- پوکی استخوان - تغییرات پاتولوژیک در بافت مفاصل و غضروف که بر دیسک های بین مهره ای تأثیر می گذارد.
- کیفوز انحنای ستون فقرات در قسمت بالایی است که در نتیجه فرد دچار قوز می شود.
- اسکولیوز انحنای جانبی ستون فقرات است که در آن اجسام مهره‌ها جابه‌جا می‌شوند.
- لوردوز نادرست است که در آن تحدب آن به سمت جلو هدایت می شود.
- رادیکولیت یک آسیب شناسی ریشه های نخاعی است.
- سندرم رادیکولار بیماری است که در اثر فشردگی اعصاب نخاعی ایجاد می شود. اغلب با سایر آسیب شناسی های ستون فقرات همراه است.
- فتق.
- آسیب ستون فقرات یا درد ناشی از آن.
ویدئو
ویدئو - خود کششی ستون فقرات
موارد منع مصرف
کشش ستون فقرات خشک و زیر آب دارای موارد منع مصرف است و بنابراین برای هر بیمار مناسب نیست.
برای اینکه سلامتی خود را به خطر نیندازید، انجام کشش ممنوع است:
- با افزایش شکنندگی استخوان ناشی از اختلالات ساختاری و اختلال در تراکم استخوان.
- اگر جریان خون کافی در نخاع مختل شود.
- با بی ثباتی مهره ها - آسیب شناسی که ناتوانی مهره ها را در ماندن در موقعیت فیزیولوژیکی خود تحریک می کند.
- اگر بیمار دارای بیماری هایی با ماهیت انکولوژیک و همچنین تومورهای نخاع یا ستون فقرات باشد.
- چه زمانی در بدن عبور می کند؟ فرآیند التهابی.
- در صورت شکستگی ستون فقرات، یا تشدید آسیب شناسی آن، سل.
- اگر فردی سنگ کلیه دارد.
- برای آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی.
- پس از لامینکتومی اخیر، یک مداخله جراحی که در آن کانال نخاعی باز می شود.
- بیماران بالای شصت سال و وزن بیش از صد کیلوگرم.
در فرآیند کشش ستون فقرات، فشار از دیسک‌های بین مهره‌ای برداشته می‌شود، بنابراین کاملاً شل شده و ترمیم می‌شوند. در موارد پیشرفته بیماری، ورزش در منزل توصیه نمی شود تا خطر آسیب به سلامتی به حداقل برسد. تمام تمرینات باید تحت نظارت دقیق یک متخصص انجام شود تا تأثیر آنها تا حد امکان مؤثر باشد.
برای حفظ نتایج به دست آمده، پوشیدن یک کرست مخصوص که ستون فقرات را ثابت می کند، و همچنین به طور منظم مجموعه ای از تمرینات حمایتی را انجام دهید. پیشگیری از آسیب شناسی بهتر از مبارزه با آنها است علائم دردناک، عواقب.
اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter. ما قطعا آن را برطرف خواهیم کرد و شما + به کارما خواهید رسید
کشش ستون فقرات- روشی برای درمان بیماری های ستون فقرات با افزایش فاصله بین مهره ها که فشردگی اعصاب نخاعی را از بین می برد، بار روی دیسک های بین مهره ای را کاهش می دهد و فشار فتق دیسک را بر روی بافت های اطراف کاهش می دهد. در نتیجه کشش ستون فقرات، فاصله بین مهره ای چندین میلی متر افزایش می یابد، عضلات کشیده می شوند، زیرشاخه های مفاصل بین مهره ای از بین می روند، تورم بافت های پاراورتبرال کاهش می یابد، گردش خون عادی می شود و درد ناپدید می شود. درمان کشش معمولاً برای بیماری های دژنراتیو-دیستروفیک ستون فقرات استفاده می شود و خارج از دوره تشدید انجام می شود.
نشانه هایی برای کشش
این تکنیک برای سندرم های رادیکولار، استئوکندروز، اسپوندیلوآرتروز، بیرون زدگی دیسک بین مهره ای، انسداد تحرک بخش ستون فقرات، سندرم های درد دیسکوژنیک (توراکالژی، سرویکالژیا، لومبدنیا)، اسکولیوز بدون ناهنجاری های شدید، سندروم های ثانویه مهره ای، سندروم های ستون فقرات نشان داده شده است. سردردهای ورتبروژنیک، سندرم منیر، ورتبروکاردیالژیا و غیره). درمان کشش در دوره تحت حاد یا در حالت بهبودی ناقص، در صورت حاد تجویز می شود. پدیده های التهابیقبلا حذف شده اند.
موارد منع مصرف
موارد منع اصلی عبارتند از درد شدید، فتق های بین مهره ای منقبض شده، بی ثباتی بخش ستون فقرات، اختلال در گردش خون ستون فقرات، میلیت، آراکنوئیدیت ستون فقرات، فشرده سازی نخاع، تومورها، ناهنجاری های شدید اسکولیوز، ناهنجاری های مادرزادی ستون فقرات، پوکی استخوان و اسپین. مداخلات جراحیبا لامینکتومی، بارداری، سن مسنبیماری های عفونی پوستی، آسیب شناسی قلبی عروقی، احساس بدبیمار و وجود بیماری های جسمی شدید. اگر بدتر شود سندرم دردپس از یک جلسه آزمایشی، درمان کششی بیشتر اندیکاسیون ندارد.
تکنیک کشش ستون فقرات
برای افزایش اثربخشی دستکاری، توصیه می شود قبل از انجام آن با استفاده از ماساژ یا فیزیوتراپی، عضلات را شل کنید. تراکشن تراپی را می توان در حالت افقی، عمودی و نیمه عمودی بیمار با یا بدون استفاده از وزنه انجام داد. کشش خشک ستون فقرات با استفاده از جداول خاصی انجام می شود که امکان کشش در جهت مورد نیاز را فراهم می کند. کشش ستون فقرات زیر آب تمام مزایای روش آب را دارد. آب گرم تنش عضلانی را از بین می برد و استفاده از آن آب های معدنی(سدیم کلرید، سولفید هیدروژن، سقز) باعث تحریک خون رسانی و فرآیندهای متابولیکدر بافت های ستون فقرات
پس از اتمام جلسه، بیمار باید به مدت یک ساعت به پشت بخوابد. در طول دوره درمان و تا دو ماه پس از اتمام آن، بیمار باید از فعالیت بدنی خودداری کند، کرست بپوشد و انجام دهد. مجتمع ویژهتمریناتی برای حفظ ستون فقرات در حالتی که با کشش به دست می آید. دوره های ماساژ و رفلکسولوژی برای بهبود تون عضلات تنه توصیه می شود.
عوارض کشش ستون فقرات
اغلب عوارضی مانند افزایش درد، سرگیجه، تپش قلب، وزوز گوش و بی حسی اندام ها تشخیص داده می شود. علت این علائم تحریک اعصاب نخاعی توسط استئوفیت ها یا فشرده شدن شریان مهره ای در ناحیه گردن است. به عنوان یک قاعده، این عوارض در طول آزمایش کشش شناسایی می شوند و پس از آن درمان بیشتر متوقف می شود. سنگین تر پیامدهای منفیناشی از تکنیک دستکاری نادرست، انتخاب ناکافی نوع و قدرت کشش، و عدم رعایت رژیم خاص بیمار در فاصله بین دو عمل است.
4827 0
کشش ستون فقرات - روش برای بشر شناخته شده استبرای چندین قرن حتی در زمان بقراط، پزشکان بسیاری از کشورها به این نوع درمان علاقه داشتند و خود پدر علم پزشکی به اصطلاح راشیتیسم درمانی را با موفقیت انجام می داد.
امروزه کشش (که در زبان لاتین به معنای کشش است) تکنیکی شناخته شده است که با استفاده از تجهیزات خاص انجام می شود و نتایج خوبی به همراه دارد.
اعتبار بسیار زیادی به پروفسور معروف پزشکی K. Kienlein تعلق می گیرد که تشک معجزه آسای Detensor خود را توسعه داده و به جهانیان ارائه کرده است.
شعار او این بود که ستون فقرات را راحت، بدون زور بکشید.
آیا توجه کرده اید که چگونه افراد با افزایش سن کوتاه تر می شوند؟ این به این دلیل است که دیسک های بین مهره ای که به عنوان فاصله بین مهره ها عمل می کنند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. این فرآیند باعث تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک می شود ().
با نزدیکتر شدن، ریشه‌های عصبی را فشرده می‌کنند که ملتهب، متورم می‌شوند و درد در قسمت‌های مختلف ستون فقرات ایجاد می‌شود.
اگر در این مرحله فردی از یک متخصص واجد شرایط کمک نگیرد، دیسک های بین مهره ای ممکن است شروع به برآمدگی کنند که به همین شکل ظاهر می شود.
بیمار احساس درد می کند، گاهی اوقات به اندام های دیگر تابش می کند، بی حسی اندام های فوقانی یا تحتانی (بسته به نوع فتق)، آتروفی و کاهش وزن پاها.
آخرین علامت مربوط به تامین ضعیف اکسیژن و مواد مغذی به عضلات است. همچنین ممکن است علائم دیگری وجود داشته باشد که همیشه با وجود فتق همراه نباشد: افزایش فشار خون، تنش عضلانی، اختلالات حافظه، مشکلات توجه و حتی یبوست و مشکلات ادرار.
تنها 14 درصد از مشکلات ستون فقرات را می توان با آن درمان کرد داروها، بنابراین ارزش توجه به سایر روش های درمانی غیر جراحی را دارد.
کشش درمانی ستون فقرات
درمان کشش میورلاکسیشن نوعی درمان بیماری های ستون فقرات با استفاده از کشش - کشش تحت تأثیر وزن بدن یا وزنه های اضافی بیمار است.
برای دور کردن دیسک های بین مهره ای از یکدیگر استفاده می شود. این نوع مزایا و معایب زیادی نسبت به انواع دیگر دارد.
برای کشش از کاناپه های مخصوص یا میزهای کششی استفاده می شود. بیمار باید یک دوره کامل درمان را طی کند، تعداد جلسات به صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب می شود.
انواع اصلی درمان عبارتند از خشک و. در عین حال، زیر آب ملایم‌تر و کاملاً بدون درد است، زیرا تحت تأثیر آب در دمای اتاق، عضلات شل می‌شوند و اسپاسم برطرف می‌شود.
خشک - اغلب با استفاده از کنترل کامپیوتری انجام می شود که انتخاب بار ایده آل را تضمین می کند.
در حین کشش روی میز کشش، بیمار در وضعیت فاولر قرار می گیرد، یعنی زانوهایش خم شده و پاهایش روی زیرپایی قرار می گیرد.
جدول به بخش هایی تقسیم شده است که به شما امکان می دهد تنش و آرامش را به صورت دوره ای در قسمت های مختلف ستون فقرات تغییر دهید. اغلب حالت خاصی دارد - ارتعاش، که یک ماساژ آرامش بخش را فراهم می کند.
بسته به وضعیت بدن بیمار بین کشش عمودی و افقی و همچنین کشش در صفحه شیبدار تمایز قائل می شود.
افقی روی کاناپه های فوق الذکر صورت می گیرد و برای اجرای عمودی از تعدادی دستگاه دیگر استفاده می شود.
به عنوان مثال در صورت بروز مشکل در ستون فقرات گردنی، کشش با استفاده از حلقه گلیسون انجام می شود و بیمار روی صندلی مخصوص می نشیند.
قبل از عمل، پزشک معاینه توسط متخصصان مختلف و معاینه اشعه ایکس را تجویز می کند. 
شما نباید با انجام کشش ستون فقرات در خانه خود درمانی کنید. کشش را می توان به طور انحصاری تحت نظارت یک متخصص با تجربه انجام داد که با مطالعه شرایط شما، انتخاب می کند بار مورد نیاز، زمان، تعداد جلسات.
در چه مواردی از درمان استفاده می شود؟
موارد مصرف:
- بین مهره داران و.
- فرآیندهای دژنراتیو - دیستروفیک در ستون فقرات. این موارد عبارتند از: که با کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای مشخص می شود. - مرحله پیشرفته پوکی استخوان
- گرفتگی عضله
- (فقط مراحل اولیه).
- درد بعد از آسیب کمر.
ایمن ترین عمل برای برداشتن فتق دیسک - علائم و موارد منع این روش چیست.
رادیکولوپاتی دیسکوژنیک یک آسیب شناسی خطرناک است که می تواند باعث فلج و بی حرکتی کامل ستون فقرات شود. کدام یک وجود دارد؟
وقتی کشش غیر قابل قبول است
موارد منع مصرف:
- سن بیمار نباید از 60 سال تجاوز کند، اما کمتر از 15 سال نباشد.
- سندرم درد در دوره حاد؛
- تومورها یا متاستازها در ستون فقرات؛
- اختلالات گردش خون در نخاع؛
- بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
- بیماری های کلیوی؛
- بیماری روانی در مرحله حاد؛
- بیماری های عفونی؛
- وضعیت جدی عمومی؛
- بارداری.
ماهیت درمان
به خوبی شناخته شده است که سهم شیر از همه کمردردها فشرده شدن ریشه های نخاع توسط مهره ها است.
با کشش، عضلات پشت کشیده می شوند، شل می شوند، فشار داخل دیسک های بین مهره ای کاهش می یابد و مهره ها تخلیه می شوند.
در نتیجه، ریشه ها این فرصت را دارند که اصل یا بیشتر را اشغال کنند جای راحت. گردش خون نیز بهبود می یابد، که به معنای تغذیه کل سیستم ستون فقرات است.
مزایا و معایب روش
بیایید با معایب شروع کنیم: مهمترین عیب این روش، خطر آسیب است.
در طول کشش، دستورات پزشک را به شدت دنبال کنید؛ به هیچ عنوان گردن یا کمر خود را خم نکنید.
برای جلوگیری از آسیب، متخصص بارها را به تدریج اضافه و کاهش می دهد. 
این روش مزایای زیادی دارد، اما مهمترین مزیت آن توانایی درمان بیماری های ستون فقرات بدون توسل به مداخلات جراحی است.
همچنین شایان ذکر است که این روش کاملاً بدون درد است. اگر درد رخ دهد، به این معنی است که بار به درستی انتخاب نشده است.
