نمایش بعدی به انجمن ملی در کنفرانس ملی برنامه ریزی عصبی-زبانی در شیکاگو، ایلینویز در سال 1988 ارائه شد.
سوزی: باشه لیندا شما می گویید که به یونجه و علف حساسیت دارید.
لیندا: بله. من توسط یک متخصص آلرژی آزمایش شده‌ام و می‌دانم که بدترین علف برای من چمن تیموتی است، حتی زمانی که چمن‌زنی کنده می‌شود، آزارم می‌دهد. من یک اسب دارم، بنابراین حساسیت به یونجه بسیار ناخوشایند است.
سوزی: من می توانم تصور کنم. اگر همین الان یک دسته علف تیموتی بریده در این اتاق داشتیم، چه اتفاقی برای شما می افتاد؟
لیندا: ابتدا در دهانم ورم و خشکی می کردم، سپس روی سقف دهانم احساس خارش می کردم و بعد چشمانم قرمز و آبریزش می شد.
سوزی: بنابراین، فقط برای آزمایش آن، تصور کنید که چمن همین الان اینجاست. چی داری...
لیندا: (واکنش نشان می دهد و می خندد.)
سوزی: باشه (مخاطب می خندد) بس کن! بس کن ما فقط می خواستیم کالیبره کنیم.
(گروه): او به تازگی یکی از پدیده های جالب مرتبط با آلرژی را نشان داد. مردم فقط با فکر کردن به حضور یک آلرژن می توانند واکنش نشان دهند! در اینجا داستانی است که در آغاز قرن با پزشکی به نام مکنزی اتفاق افتاد که در حال معالجه زنی بود که به شدت مبتلا بود. واکنش آلرژیکروی گل رز او متوجه شد که اگر به این زن یک رز مصنوعی بسیار طبیعی نشان دهد، او باز هم واکنش شدیدی خواهد داشت. لیندا همچنین قدرت ذهن را به ما نشان می دهد. فقط با فکر کردن به تیموتی گراس، او آماده است تا واکنشی را که معمولا دارد نشان دهد.
(لیندا): چقدر سریع این واکنش را دریافت می کنید؟ کاملاً فوری به نظر می رسد، درست است؟ اگر مدتی در معرض آن قرار بگیرید بدتر می شود.
لیندا: این فوری است و تا زمانی که ماده حساسیت زا هیستامین باشد، که آبریزش بینی، خارش و سایر مواردی را که همراه با تب یونجه هستند ایجاد می کند.
اگر به این نتیجه برسیم که سیستم ایمنی در مورد خطرناک بودن اشتباه کرده و موادی را برچسب گذاری کرده است که قسمت فعال سیستم ایمنی را فعال می کند. فقط یک بار باید این اشتباه را مرتکب شوید و سلول در بدن رمزگذاری می شود و هر بار سیستم ایمنی فوراً فعال می شود.
ما می توانیم از خود تشکر کنیم سیستم ایمنیبرای چنین کاری تنها زمانی که ویروس یا باکتری سرماخوردگی شناسایی شد، سیستم ایمنی در پاسخ به تهدید عمل می کند. با این حال، زمانی که شروع به عمل در زمانی که خطری وجود ندارد، خیلی خوشایند نیست.
(لیندا): از آنجایی که سیستم ایمنی شما خیلی سریع این را یاد گرفت، به این معنی است که بسیار قابل آموزش است. اکنون می خواهیم به او پاسخ جدیدی را آموزش دهیم. ما می خواهیم به او نشان دهیم که اکنون به پاسخی که دارد نیازی ندارد. ما می خواهیم پاسخ مناسب تری را نشان دهیم. ما به سیستم ایمنی شما خواهیم گفت: «نه این پاسخ، این پاسخ. (اشارات دست های مختلف.) این یکی نیست.» فقط بحث بازآموزی است.
(گروه): ما می خواهیم قبل از شروع یک بررسی محیطی انجام دهیم.
(لیندا): اگر این واکنش را به یونجه و علف نداشتید، زندگی شما چگونه بود؟ این برای شما چه معنایی خواهد داشت؟
لیندا: خوب، در 10 یا 15 سال گذشته کاهش یافته است. بنابراین من فکر می کنم که به آزاد شدن انرژی ادامه داد. انگار این قسمت گم شده است. زباله
سوزی: آیا این می تواند عواقب منفی داشته باشد؟ آیا دلیلی وجود دارد که نباید آن را رها کنید؟
لیندا: نه، هیچ دلیلی به ذهنم نمی رسد.
سوزی: منظورم این است که اینطور نیست که بخواهید تمام وقت خود را با اسب های خود بگذرانید و بقیه وقت خود را در حاشیه.
لیندا: (با خنده) نه. این مقدار زمان را محدود نخواهد کرد. من این اجازه را نمی دهم اگر شرایط را ترک کنم، علائمم فروکش می کند.
لیندا: آنی است، و تا زمانی که آلرژن نزدیک است، واکنش خود را نشان می دهد تا زمانی که شروع به مراقبه کنم. اگر از این موقعیت دور شوم، علائمم فروکش می کند.
سوزی: از چه زمانی این مشکل برای شما ایجاد شده است؟
لیندا: (مکث.) حدود 11 یا 12 سالگی.
سوزی: بنابراین شما به آن متصل هستید برای مدت طولانی، بیشتر زندگی شما
نمی دانم آیا می دانید سیستم ایمنی چگونه کار می کند یا خیر. این واقعا خیلی جالب است آنچه در مورد آلرژی اتفاق می افتد این است که سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد واکنش نشان می دهد و بیش از حد فعال می شود.
دارای تعدادی سلول مختلف با عملکردهای مختلف است. ماکروفاژ سلولی است که معمولاً مسئول یونجه، علف یا گرد و غبار (مواد بی ضرر) است که شما استنشاق می کنید. این سلول ها "پاک کننده" هستند. آنها شبیه اختاپوس با شاخک های بلند هستند که به هر چیزی که یک ماده خارجی است و می تواند وارد بدن شود می رسد و می بلعد.
هنگامی که یک ماکروفاژ با یک ویروس مواجه می شود، بخشی از آن را می بلعد و بخشی از آن را مانند یک پرچم در بالا نشان می دهد. این تقریباً یک پرچم پیروزی است زیرا در بالا نگه داشته می شود تا سیستم ایمنی زیرین را هشدار دهد زیرا بدن مورد تهاجم قرار گرفته است.
این پرچم به سلول های T که آماده کمک هستند هشدار می دهد خطر احتمالی. وظیفه آنها این است که اطمینان حاصل کنند که طاقچه های سمت برافراشته پرچم با طاقچه های کناره های آنها که ماده را خطرناک نشان می دهد مطابقت داشته باشد. اگر تطابقی وجود داشته باشد، آنها به ماده می چسبند و فوراً سیگنالی برای کمک به سلول های T قاتل ارسال می کنند. سلول های T کشنده می رسند، آماده مبارزه هستند. آنها به جایی می رسند که پرچم برافراشته است و ویروس را با یک تزریق شیمیایی منفجر می کنند.
لیندا:چه سلول هایی را منفجر می کنند؟
سوزی:آنها سلول هایی را که در محلی که ماکروفاژ پرچم را نگه می دارد منفجر می کند. اگر ویروس یا باکتری در آنجا وجود داشته باشد، این کار عالی است، اما با آلرژی، سلول های T کشنده به سلول های سالم شما حمله می کنند. یکی از مواد شیمیایی آزاد شده در هنگام انفجار سلول ها، هیستامین است که باعث آبریزش بینی، خارش و سایر موارد همراه با تب یونجه می شود.
سوزی: یک بار، زمانی که تیم و من این فرآیند را با مردی که به علف آلرژی داشت انجام می‌دادیم، وقتی این سوال را پرسیدیم، پاسخ متفاوتی دریافت کردیم. گفت: «اوه! بعد من باید چمن را بچرخانم! حالا همسرم باید این کار را بکند!»
(گروه): در این مرحله می‌خواهیم مطمئن شویم که می‌توانیم با سود ثانویه مقابله کنیم. به عنوان مثال، ممکن است با کودکی مواجه شوید که آلرژی یا آسم دارد و به همین دلیل مجبور است زمان زیادی را صرف کند. اگر چنین است، باید به این کودک کمک کنید تا بدون آسم یا آلرژی توجه خود را جلب کند.
به نظر می رسد هیچ مشکل زیست محیطی مهمی برای لیندا وجود ندارد که این آلرژی را کنار بگذارد. نه در آنچه او می گوید و نه در هیچ ناهماهنگی غیرکلامی.
(لیندا): یونجه یا علف چه شکلی است که بتوانید در اطرافتان باشید و بدنتان با آن اشتباه نکند؟ آیا هر نوع چمن، چمن سبز وجود دارد؟
لیندا: در مورد گیاهان خانگی چطور؟
سوزی: خوب آیا انواع گیاهان آپارتمانی سبز به شما احساس خوبی می دهند؟ به عبارت دیگر، آیا سیستم ایمنی شما در مورد آنها درست است؟
لیندا: بله. من با گیاهان خانگی احساس خوبی دارم.
سوزی: ما با یک مثال متقابل ادامه خواهیم داد که نزدیک به ماده ای است که اکنون باعث ایجاد واکنش می شود. هر چه نزدیک تر، بهتر
به گذشته برگردید و خود را کاملاً با گیاهان خانگی خود در آنجا پیدا کنید. واقعا وجود دارد و من می خواهم سیستم ایمنی شما توجه خود را جلب کند توجه ویژهوقتی شما در میان گیاهان سبز آپارتمانی خانه خود هستید، او چگونه واکنش نشان می دهد. و اجازه دهید سیستم ایمنی شما توجه ویژه ای به نحوه انجام این کار برای شما داشته باشد. (بر روی این حالت لنگر می اندازد.) باشه.
(گروه): من باید مطمئن شوم که یک لنگر قوی برای این مثال متقابل دارم. قبل از اینکه لنگر را تنظیم کنید، به فرد اجازه دهید موقعیت خاص را مرتبط کند.
(لیندا): حالا، لیندا، می‌خواهم تصور کنی که در سراسر اتاق، از دیوار به دیوار، یک سپر پلکسی وجود دارد که از تو محافظت می‌کند. و در آنجا، در طرف دیگر پلکسی، لیندا را می بینید. و شما لیندا را با عکس العملی که به تازگی ایجاد کرده اید می بینید. (به نگه داشتن لنگر ادامه می دهد) لیندا، که سیستم ایمنی بدنش به خوبی می داند چگونه به گیاهان سبزی که در خانه رشد می کنند به درستی واکنش نشان دهد. وقتی به لیندا نگاه می‌کنید، می‌دانید که او دارای نوعی سیستم ایمنی است که می‌داند چگونه به درستی پاسخ دهد. (مکث.) باشه. حالا من از شما می‌خواهم که لیندا را با دقت در موقعیتی قرار دهید که در آن علف‌هایی که معمولاً مشکل ایجاد می‌کنند، احاطه شود، تیموتی گراس. هر چه هست. به لیندا در آنجا نگاه کنید، بدانید که او این واکنشی را دارد که ما روی آن لنگر انداخته ایم و کاملاً در دسترس او است. سیستم ایمنی بدن او دقیقا می داند که چگونه به درستی پاسخ دهد. و متوجه خواهید شد که لیندا در حالی که با چمن در تماس است تغییر می کند. و ممکن است برای شما واقعاً عجیب به نظر برسد که در درون شما چه اتفاقی در حال رخ دادن است. (مکث.) و واکنش را تماشا کنید، که اکنون شبیه به واکنش گیاهان سبز است. (مکث.) باشه. مثل این.
(لیندا): حالا من از شما می‌خواهم که به آنجا بروید و آن لینداها را جمع کنید و آنها را به اینجا در این مکان لیندا در اینجا بیاورید. با من برگرد اینجا همین الان تصور کنید که یک نفر در این اتاق در حال چمن زدن است. آنها علف تیموتی را می چینند و سیستم ایمنی بدن شما کاملاً ایمن است و همانطور که شما دوست دارید واکنش نشان می دهد. و او در حال حاضر می داند که چگونه به درستی واکنش نشان دهد. تصور کنید تیموتی گراس را می بینید - مثل اینکه اینجا کنار من هستید. (مکث.) فقط استراحت کن. (مکث.) Mmm. مثل این.
حالا در آینده ای نزدیک این فرصت را خواهید داشت که در حضور تیموتی گراس، یونجه یا چیزی شبیه به آن باشید. دوست دارم پیش اسب هایت بمانی و به آنها غذا بدهی.
لیندا: خوب
سوزی: و اجازه دهید سیستم ایمنی شما توجه ویژه ای داشته باشد. حالا او می داند که وقتی شما در این موقعیت هستید چگونه واکنش درستی نشان دهد. (مکث.) باشه.
(گروه): ما یک دقیقه روی این می مانیم تا بگذاریم داخل شود. کمی شبیه کار کردن با یک فوبیا است. اغلب مشتری شما برای لحظه ای تردید می کند و می گوید: «یک دقیقه صبر کنید. نمی دانم چه خبر است. نباید به این راحتی باشد و نباید «به خوبی کار کند».
آیا سؤالی در مورد لیندا و آنچه او در اینجا تجربه کرد دارید؟
مرد: وقتی تصور می کنید در حضور یک آلرژن هستید، آیا اصلاً احساسی وجود دارد؟
لیندا: فقط کمی. مانند پشت وسط صورت، اگر منطقی باشد. این تمام چیزی است که شبیه به آنچه معمولاً اتفاق می افتد بود. مثل همان آغاز همان واکنش بود، و بعد از آن بیشتر پیش نرفت.
زن: سازماندهی مجدد سیستم ایمنی شما برای شما چگونه بوده است؟
لیندا: خیلی شبیه یک لنگر افتاده بود. گویی احساس می کنید که پاسخ جدیدی در حال انتقال است. اتفاقی در حال رخ دادن است.
سوزی: این یک توصیف فوق العاده است. این تغییر واقعاً بر عصب‌شناسی او تأثیر عمیقی گذاشت.
(لیندا): اکنون که همه اینها حل شده است، همان کاری را که در ابتدا انجام دادید تصور کنید - که جریان قدرتمندی از عطر علف تیموتی را استشمام می کنید. (مکث، آرامتر.) و به آنچه در داخل می گذرد توجه کنید. (مکث.) حالا تمام تلاش خود را بکنید تا واکنش قبلی را دوباره دریافت کنید. (نرم تر.) تا می توانید سخت تر. (مکث.)
لیندا: من هنوز نگهبان هستم و منتظرم اتفاقی بیفتد. (می خندد.)
سوزی: شگفت انگیز. بهتر از این نمی شود! (با خنده.)
(گروه): برای کسانی که کالیبراسیون را انجام دادند، آیا این همان واکنشی است که قبل از فرآیند دریافت کردیم؟
مخاطب: خیر
سوزی: حالا او هنوز مراقب است، و به درستی. او 11 یا 12 ساله بود که همه چیز شروع شد، او هنوز منتظر واکنش است زیرا این محرک تقریباً هر بار می آمد.
(لیندا): و وقتی از اینجا بیرون می‌روید و منتظر واکنش قدیمی می‌شوید و می‌گویید: «اوه، وجود ندارد، شگفت‌زده خواهید شد. اکنون می توانم از اسب هایم وقتی با آنها هستم لذت ببرم."
لیندا: ممم
سوزی (نرم تر.) هیچ چیز دیگری در آنجا اتفاق نخواهد افتاد. و شما می توانید از سیستم ایمنی بدن خود برای اینکه اینقدر پذیرای یادگیری چیزهای جدید است تشکر کنید.
لیندا: متشکرم.
سوزی: شما به راحتی می توانید این فرآیند را با خودتان انجام دهید. گفتی که به خیلی چیزها حساسیت داری.
لیندا: بله، چیز دیگری هم وجود دارد. بزرگترین بود
سوزی: حالا، از آنجایی که شما فردی هستید که به راحتی تعمیم می‌دهید، نمی‌خواهم فکر کنید که این می‌تواند برای شخص دیگری هم کارساز باشد.
لیندا: (با خنده) باشه.
سوزی: اجازه دهید سیستم ایمنی شما این فرآیند را به طور خودکار طی کند... بدون اینکه شما آگاهانه آن را انجام دهید. چون... میدونی ما خیلی سریع یاد میگیریم و دلیلی نداره که نتونه جلوتر بره و این پروسه رو با اون مواد دیگه که اصلا نگرانش نیستی انجام بده.
NLP و درمان آلرژی
آلرژی آفت عصر ماست. به کسی سنگ پرتاب کنید که هرگز دیاتز نداشته و لکه های قرمز روی آن وجود دارد خاک عصبییا ادم کوئینکه آلرژی یک اشتباه سیستم ایمنی است. پاسخ سیستم ایمنی به یک آلرژن مشابه فوبیا است. اگر سیستم ایمنی تصمیم گرفته باشد که یک ماده مضر است، در آینده نیز به این ماده واکنش نشان خواهد داد، اگرچه ممکن است تهدید دیگر وجود نداشته باشد. علاوه بر این، اغلب یک تعمیم واکنش وجود دارد - آلرژی ظاهر می شود مواد مشابه، اگرچه هرگز با شخصی در تماس نبوده اند.
در NLP تکنیکی برای درمان آلرژی وجود دارد. اگر واکنش به یک ماده خاص و به راحتی قابل شناسایی رخ دهد، موثرتر عمل می کند. این روش توسط رابرت دیلتز، تیم هالبوم و سوزی اسمیت توسعه داده شد.
اول از همه یک هشدار. آلرژی می تواند بسیار خطرناک و حتی تهدید کننده سلامتی باشد. این روش ها نباید جایگزین درمان پزشکی شوند، بلکه باید با آن کار کنند. اگر شک دارید، بهتر است از آنها استفاده نکنید.
روش درمان آلرژی که توسط NLP ایجاد شده است، لنگرهایی را که بر روی سیستم ایمنی اثر می گذارند، می شکند و ارتباط بین محرک (آلرژن) و واکنش (واکنش آلرژیک) را قطع می کند. بیایید وضعیت را طوری تصور کنیم که گویی به شخص دیگری کمک می کنید.
1. ایجاد ارتباط
شما باید تجربه طرف مقابل را تصدیق کنید. پس از همه، شما باید با هم واکنش آلرژیک را تغییر دهید. آلرژن را شناسایی کنید. دریابید که چقدر قوی و چه واکنشی نسبت به نفوذ ماده به بدن دارد. چقدر سریع ظاهر می شود؟ یک مثال متقابل (یک ماده بی ضرر مشابه که به آن حساسیت ندارید) را شناسایی کنید. فرض کنید به گرد و غبار حساسیت دارید اما به گرده گل حساسیت ندارید. گرده در مورد شما یک مثال متقابل خواهد بود. در اینجا جفت های «آلرژن – مثال متقابل» آمده است: پنبه – کتان، موی گربه – موی سگ، خربزه – هندوانه، پرتقال – هلو، گوجه فرنگی – خیار، مسکن – هر قرص دیگری که بدن شما به خوبی آن را می پذیرد...
2. یک لنگر برای مثال متقابل ایجاد کنید - حالت راحتی و امنیت.
از شریک زندگی خود بخواهید موقعیت خوشایندی را به خاطر بیاورد که در آن احساس آرامش کامل می کرد، تماس با یک مثال متقابل، بازی با سگ، خوردن هندوانه... به او کمک کنید وارد حالتی شود که با واکنش آلرژیک همراه نیست. وقتی از روی صورت و نفس‌هایش می‌بینید که آرام شده است، دستش را به آرامی با دست در نقطه‌ای خاص لمس کنید. این یک لنگر لمسی برای این حالت خواهد بود. به او بگویید که هر بار که این لمس را احساس می کند، او را به یاد حالتی آرام می اندازد و می تواند در هر زمان در طول عمل در آن غوطه ور شود.
توجه او را منحرف کنید و این حالت را قطع کنید. با مشتری خود به جایگاه سوم بروید. در مورد پاسخ طبیعی سیستم ایمنی صحبت کنید. رد شوید
دوباره در همان محل روی دست لمس کنید.
مطمئن شوید که او دوباره به آن حالت دلپذیر و آرام بازگشته است. این را با پرسیدن سوال مناسب بررسی کنید. این روند را تا زمانی تکرار کنید که لمس شما به طور قابل اعتمادی او را به این حالت آرام منتقل کند. اکنون حالت آرامش را با یک لنگر - لمس دست - حفظ کرده اید و می توانید مطمئن باشید که اگر شریک زندگی شما در حین عمل احساس ناراحتی کرد، می توانید او را به حالت خنثی دلپذیر بازگردانید. این یک "راه نجات" در صورت شرایط پیش بینی نشده است.
3. از شریک زندگی خود بخواهید فقط کمی در مورد واکنش آلرژیک به خاطر بیاورد تا بتوانید ظاهر آن را ببینید.
از او بپرسید که در تماس با ماده حساسیت زا چه احساسی دارد. به تغییرات تنفس، رنگ پوست و به خصوص رطوبت چشم او توجه کنید. اینها اولین علائم یک واکنش آلرژیک هستند. در NLP به این عمل "کالیبراسیون پاسخ" می گویند: شما شرایط آلرژیک را با مشاهده دقیق ظاهر آن آزمایش می کنید تا بتوانید بعداً به راحتی آن را تشخیص دهید.
اگر قبلاً واکنشی دیده اید، این حالت را قطع کنید. یک جوک بگویید، حواس او را پرت کنید و او را به حرکت درآورید.
4. توضیح خطای سیستم ایمنی ضروری است.
به همسرتان بگویید که خود آلرژن خطرناک نیست و سیستم ایمنی بدن او تمام تلاش خود را می کند تا از او محافظت کند اما به یک محرک نامناسب واکنش نشان می دهد. او می تواند به همان شیوه از او محافظت کند، اما نسبت به این ماده خاص واکنش خشونت آمیز نشان نمی دهد. او این عکس العمل را یاد گرفت و اکنون می تواند یکی دیگر، مناسب تر را بیاموزد. در مورد یک آلرژن به عنوان "آن ماده" به جای "آلرژن" صحبت کنید. با نامگذاری آن به یک نام جدید، او شروع به تفکر متفاوت در مورد آن خواهد کرد. در موردش بهش بگو تحقیقات پزشکیسیستم ایمنی بدن، چقدر عالی کار می کند و چگونه می تواند واکنش های جدیدی را یاد بگیرد. فردی را مثال بزنید که آلرژی خود را رها کرده است.
وقتی ماریا یازده ساله بود، زنبوری روی پای او نیش زد. برای بسیاری از ما، این یک حادثه دردناک اما جزئی خواهد بود. با این حال، حوادث پس از آن این حادثه را برای ماریا و خانواده اش فراموش نشدنی کرد. ده دقیقه پس از گزش، ماریا احساس درد شدید و خارش در گلوی خود کرد. گلویم ورم کرده بود خیلی زود نفس کشیدن برایش سخت شد. خانواده وحشت زده بلافاصله او را به نزدیکترین اورژانس بردند. در این زمان ماریا به سختی نفس می کشید. پزشک کشیک بلافاصله سه نفر را تجویز کرد داروهای مختلفبرای متوقف کردن علائم او او گفت که اگر به سرعت درمان نمی شد، ممکن بود بر اثر خفگی جان خود را از دست بدهد. مراقبت های پزشکی. به ماریا هشدار داده شد که برای جلوگیری از عود مرگبار از زنبورها دوری کند و او تمام تلاش خود را برای این کار انجام داد.
ده سال بعد، ماریا مورد آزمایش قرار گرفت تا مشخص شود که آیا حساسیت بیش از حد او باقی مانده است یا خیر. دکتری که آزمایش پوست را انجام داد به او گفت که حساسیت او هنوز بسیار قوی است و به او توصیه کرد که روزانه تزریق آنتی ژن زنبور عسل را انجام دهد تا به تدریج تحمل نیش زنبور را افزایش دهد. برای اینکه کاملاً ایمن باشد، مجبور شد تا آخر عمر از این تزریقات استفاده کند. در طول دوازده سال بعد، ماریا این درمان را به تنهایی انجام داد. حدود چهار سال قبل از اینکه با او کار کنم، تغییراتی که در روش انجام شد، تجویز مستقل آنتی ژن را غیرممکن کرد، بنابراین ماریا تصمیم گرفت تزریقات را متوقف کند.
وقتی ماریا فهمید که NLP روشی دارد که می تواند واکنش آلرژیک را از بین ببرد، علاقه مند شد. «ماریا، ابتدا می‌خواهم به شما ایده بدهم که ما اینجا چه کار خواهیم کرد. مدتهاست که مشخص شده است که آلرژی اساساً یک "اشتباه" سیستم ایمنی است. هنگامی که سیستم ایمنی به خوبی کار می کند، مواد واقعا خطرناک را شناسایی می کند و به آنها واکنش نشان می دهد تا از رفاه شما محافظت کند. به این ترتیب بدن از شما در برابر باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند.
اما گاهی اوقات سیستم ایمنی مرتکب اشتباه می شود و یک ماده بی ضرر - غذا، گرده، گرد و غبار یا نیش زنبور - را به عنوان چیزی خطرناک تشخیص می دهد، که واقعاً اینطور نیست. اگر سیستم ایمنی شما چنین چیزی را خطرناک بداند، به جای محافظت، با آلرژی مواجه می شوید. در مورد شما، سیستم ایمنی اشتباه بسیار جدی مرتکب شد که تقریباً به قیمت جان شما تمام شد. و هنگامی که خطایی رخ می دهد، اصلاح آن کاملاً طبیعی است.
فرآیندی که ما از آن استفاده می کنیم به سادگی سیستم ایمنی شما را برای پاسخ سازنده به نیش زنبور "بازآموزی" می کند. ما به سیستم ایمنی شما آموزش خواهیم داد که اگرچه نیش زنبور آزاردهنده و دردناک است، اما جای نگرانی نیست. هدف سیستم ایمنی شما محافظت از شماست. هنگامی که او یاد بگیرد که نیش زنبور بی ضرر است، شما در واقع بسیار ایمن خواهید بود زیرا تهدید یک واکنش آلرژیک از بین خواهد رفت. سیستم ایمنی بدن شما این توانایی را پیدا می کند که به طور معمول به همه چیزهای ایمن دیگر پاسخ دهد.
اول، من دوست دارم واکنش آلرژیک خود را فقط تا حد کمی تجربه کنید - تا بتوانم نحوه واکنش شما را در حال حاضر مشاهده کنم و بعداً بتوانم یک واکنش جدید را از یک واکنش قدیمی تشخیص دهم. از آنجا که حملات ماریا کشنده بود، من باید بسیار مراقب بودم تا فقط یک واکنش آلرژیک جزئی ایجاد کنم. من تاکید کردم که باید فقط مقدار کمی از واکنش او را ببینم، و با دقت تماشا کردم، آماده بودم که پیشرفت واکنش را قبل از شدت گرفتن علائم قطع کنم. می‌خواهم چشمانت را ببندی و برگردی به زمانی که یازده ساله بودی، درست بعد از نیش زدن توسط زنبور، زمانی که تازه متوجه این علائم در گلویت شده‌ای... خوب، کافی است. ! شما می توانید چشمان خود را باز کنید و اکنون به من نگاه کنید و احساس کنید بدن شما به حالت عادی بازگشته است.
در حالی که ماریا این رویداد را به یاد می آورد، ظاهر او دستخوش تغییرات زیادی شد. سرش را گرفته بود مخصوصا صورتش که خیلی رنگ پریده شده بود. او همچنین بسیاری از علائم استرس را نشان داد. از او خواستم به وضعیت آلرژیک فکر کند تا ببینم در آن شرایط چگونه به نظر می رسد. بعداً وقتی می‌خواهم آزمایشی انجام دهم تا ببینم وضعیت مشکل‌ساز ماریا تغییر کرده است، به این اطلاعات نیاز خواهیم داشت.
ماریا، قدم بعدی در این فرآیند این است که شما به چیزی شبیه نیش زنبور عسل فکر کنید - اما سیستم ایمنی شما از قبل می داند که چگونه به طور سازنده و بدون واکنش آلرژیک به آن واکنش نشان دهد. به نظر شما چه چیزی شبیه است؟ مثلاً چگونه با نیش مورچه کنار می آیید؟»
"در مورد نیش زنبور چطور؟" - از ماریا پرسید. "قبل و بعد از نیش زنبور من توسط زنبور گزیده شده ام - و هرگز چیزی جز درد در محل نیش، قرمزی و تورم نداشته ام."
"این عالی است. از آنجایی که بدن شما از قبل می داند که چگونه به نیش زنبور واکنش سازنده نشان دهد، ما از این واکنش به عنوان منبعی برای آموزش مجدد سیستم ایمنی بدن شما استفاده می کنیم. اکنون دوباره چشمان خود را ببندید و زمانی را که توسط یک زنبور گاز گرفته شده اید به یاد بیاورید. با احساس گزش و تجربه آن در حین وقوع، ممکن است متوجه شوید که سیستم ایمنی بدن شما دقیقاً می داند که چگونه به طور سازنده به این وضعیت واکنش نشان دهد. توجه کنید که چگونه این اتفاق می افتد."
وقتی ماریا به ایده او در مورد نیش زنبور پاسخ داد، حالت و حالت چهره او به شدت تغییر کرد. کمرش صاف شد، تنفسش اندازه گرفت و غیره. با دیدن این تغییرات غیرکلامی دستم را دراز کردم و دستم را به آرامی و محکم روی شانه مریم گذاشتم تا لمسم با واکنش سازنده او به نیش زنبور عجین شود.
مریم، من دستم را روی شانه‌ات نگه می‌دارم تا پاسخ سالمی را که اکنون تجربه می‌کنی تثبیت کنم. بدن شما از قبل می داند که چگونه به نیش زنبور واکنش سازنده نشان دهد. حالا می‌خواهم چشم‌هایتان را باز کنید و تصور کنید که یک صفحه‌نمایش پلکسی ضخیم در کل اتاق، درست در مقابل شما از کف تا سقف وجود دارد. شما اینجا هستید، کاملاً ایمن، از هر چیزی که در طرف دیگر صفحه اتفاق می افتد محافظت شده است.
حالا خودتان را در آن سوی شیشه ببینید. ببینید که مریم چگونه نیش زنبور را می گیرد. سیستم ایمنی بدن او به طور طبیعی و آرام واکنش نشان می دهد...
اکنون می توانید تماشا کنید و متوجه شوید که چگونه این اتفاق می افتد زمانی که مری در طرف دیگر دقیقاً به همان شیوه به نیش زنبور واکنش نشان می دهد. درست مانند یک زنبور، سیستم ایمنی بدنش دقیقاً می‌داند چه باید بکند.»
من ماریا را با دقت تماشا کردم تا مطمئن شوم که واکنش غیرکلامی او هنوز یک واکنش عادی به نیش زنبور است، و آن عکس العملی نیست که در ابتدا وقتی به یاد نیش زدن زنبور افتاد، دیده بودم. اگر او به حالت واکنش آلرژیک قدیمی رفت، باید آن را قطع کنم، دوباره آن را برگردانم و دوباره شروع کنم.
اکنون صفحه پلکسی را بردارید، دست خود را دراز کنید و ماریا را که می بینید در مقابل خود قرار دهید تا بتوانید دانش او را در مورد چگونگی واکنش سازنده به نیش زنبور به دست آورید... اکنون که سیستم ایمنی شما می داند چه باید بکند، تصور کنید که توسط یک زنبور نیش زده شده اید - همان جا - و توجه کنید که وقتی منابع لازم برای واکنش عادی را دارید چگونه اتفاق می افتد. ممکن است احساس قدردانی کنید که سیستم ایمنی بدن شما چیز مهمی را به سرعت یاد گرفته است و ممکن است از پاسخ جدید خود لذت ببرید.
در حالی که ماریا این کار را انجام می داد، رفتار غیرکلامی او مدبرانه باقی ماند. او در حالی که به زنبوری فکر می کرد که او را نیش می زند، همان واکنش عادی را حفظ کرد. در این پروسه با نگه داشتن دستم روی شانه او را تثبیت کردم. بعد باید ببینم که آیا او بدون کمک من همین واکنش را نشان می دهد یا نه، بنابراین دستم را از روی شانه ام بر می دارم. وقتی از او خواستم چشمانش را ببندد و به وضوح تصور کند که دوباره توسط زنبور نیش زده شده است، رفتار غیرکلامی او نشان دهنده یک پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بود. نظرم را یک قدم جلوتر بردم. ماریا، حالا تصور کن که این منبع سیستم ایمنی خود را که می‌داند چگونه سازنده رفتار کند، استفاده می‌کنی، و دوباره آن نیش زنبور را تجربه می‌کنی که در یازده سالگی مجبور به تحمل آن بودی. حالا چطور این اتفاق می افتد؟ وقتی ماریا این را تصور کرد، پاسخ استرس قبلی دیگر وجود نداشت. به جای آن واکنش، من در ماریا تمام نشانه های غیرکلامی یک حالت منبع طبیعی را مشاهده کردم. کل پروسه حدود ده دقیقه طول کشید.
وقتی کارمان تمام شد، ماریا، مانند بسیاری از افرادی که در این شرایط بودند، مطمئن نبود که به هیچ وجه تغییر کرده است. با این حال، در پایان جلسه تغییر قابل توجهی را در پاسخ غیرکلامی او به نیش زنبور مشاهده کردم، بنابراین مطمئن بودم که کار کرده است. با توجه به شدت واکنش آلرژیک قبلی او، توصیه کردم که نتیجه را بررسی نکند و مستقیماً به مکان هایی که زنبورها در آنجا جمع می شوند نرود و خود را در معرض نیش آنها قرار ندهد و شاید ابتدا یک آزمایش پوستی انجام دهد. با این حال ، به زودی زندگی به طور غیرمنتظره ای این فرصت را برای او فراهم کرد تا تحت آزمایش جدی تری قرار گیرد.
حدود دو ماه بعد از اینکه با ماریا کار کردم، وقتی در خانه تنها بود، زنبور او را نیش زد. او ترسید و بلافاصله با کلینیک اورژانس تماس گرفت تا در مورد نحوه استفاده از کیت اپی نفرینی که اخیراً خریداری کرده بود راهنمایی کند. او تا زمانی که به آن نیاز نداشت نمی خواست از کیت استفاده کند، بنابراین با یکی از دوستانش که در همسایگی زندگی می کرد تماس گرفت، وضعیت را برای او توضیح داد و به مدت بیست دقیقه بدون وقفه با او صحبت کرد. به غیر از مقداری قرمزی و تورم - که برای نیش زنبور طبیعی است - هیچ واکنشی نداشت. و اگرچه ماریا از اتفاقی که افتاد بسیار خوشحال بود، اما همچنان شکاک است و با آینده نگری عاقلانه کیت اپی نفرین خود را در سفرها با خود می برد - برای احتیاط.
روش
این روش توسط دو تن از همکاران ما - تیم هالبوم و سوزی اسمیت - بر اساس تکنیکی که توسط رابرت دیلتز- یکی از طولانی ترین و با استعدادترین همکاران ریچارد بندلر و جان گریندر.
گسترده تجربه بالینینشان می دهد که این تاکتیک ضد حساسیت در 80 درصد مواردی که آلرژن ایجاد کننده واکنش آلرژیک از قبل شناخته شده باشد، موثر است. همچنین با بسیاری از «حساسیت‌های مفرط» به فلزات، مواد شیمیایی و سایر موادی که آلرژی واقعی محسوب نمی‌شوند، به خوبی کار می‌کند.
ما متعجب شدیم که متوجه شدیم برخی افراد به سادگی با گوش دادن به صدای ضبط شده از شر واکنش آلرژیک خود خلاص می شوند، اگرچه اکثر افراد هنگام استفاده از این روش به کمک حرفه ای نیاز دارند. مردی زنگ زد و گفت:
من نوار آلرژی شما را برای همسرم و دو نفر دیگر که آلرژی داشتند پخش کردم. پس از گوش دادن به ضبط، هر سه متوجه شدند که آلرژی آنها از بین رفته است! همسرم به گل همیشه بهار و بسیاری از گل های دیگر حساسیت داشت و با یک دسته گل همیشه بهار روی میز مرا غافلگیر کرد.
آلرژی های غیر اختصاصی
در موارد غیراختصاصی "تب یونجه"، زمانی که جداسازی یک آلرژن خاص دشوار است، این روش بسیار کمتر عمل می کند - شاید به این دلیل که شناسایی یک وضعیت نسبتا مشابه با یک واکنش طبیعی دشوارتر است. با این حال گاهی اوقات در چنین مواقعی موفق می شدیم به اثری دست پیدا کنیم.
آنا که از دوران کودکی از آسم رنج می برد، متوجه شد که علائم آسم او در بهار و زمانی که علف ها شکوفا شده بودند به طور قابل توجهی بدتر می شد. او فکر می کرد که آسم او ممکن است تا حدی به دلیل یک واکنش آلرژیک باشد. وقتی فرآیند ضد آلرژی را روی او امتحان کردم، نتوانست به چیزی برسد که به طور قابل اعتمادی باعث واکنش آلرژیک در او نشود. بنابراین، در عوض، از او خواستم که به زمان قبلی زندگی‌اش فکر کند – زمانی که هیچ علامتی نداشت.
«آنا را تماشا کنید - آنا که می داند چگونه به بسیاری از چیزها - گرده، کپک، گرد و غبار و غیره واکنش نشان دهد. که بدن آنا به طور خودکار به روشی سازنده واکنش نشان می دهد.» این به او واکنش مثبت داد. وقتی به "آن آنا" فکر می کرد بسیار قوی به نظر می رسید.
چند روز پس از جلسه، آنا با کمال میل گزارش داد که علائم آسم او به نصف یا یک سوم شدت قبلی کاهش یافته است. چون فارغ التحصیل بود پرستارو چیزهای زیادی در مورد آسم خود و نحوه درمان آن می دانست، او احساس می کرد که می تواند دوره درمان خود را با اطمینان کوتاه کند.
اگر این روش جواب ندهد چه؟
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، به دلایلی که هنوز مشخص نیست، این روش در 20٪ موارد زمانی که از آن استفاده می شود، کار نمی کند. آلرژی های خاص. موفقیت روش به توانایی درمانگر در استفاده ماهرانه از کلمات برای القای حالات خاص در مراجع بستگی دارد. یک عامل اساسی مهم - مانند همه روش های NLP- همسانی غیر کلامی درمانگر است. ممکن است برخی از ناکامی‌ها در کاربرد روش صرفاً به دلیل محدودیت‌های مهارت‌های کلامی و غیرکلامی فردی باشد که این روش را انجام می‌دهد.
در موارد دیگر، عامل دیگری که اغلب «بهره ثانویه» نامیده می‌شود، ممکن است دلیل مؤثر نبودن این روش باشد. با گفتن "منفعت ثانویه"، ما به سادگی به این ایده اشاره می کنیم که همه رفتارهای ما در خدمت اهدافی مثبت هستند. به عنوان مثال، اگر فردی به قند حساسیت دارد، یک هدف سودمند (مزایای ثانویه) از چنین حساسیتی ممکن است محافظت از آن باشد. اضافه وزن. اگر ما با موفقیت این آلرژی را از بین می بردیم، فرد با آن مواجه می شد مشکل جدید: مصرف زیاد شکر باعث افزایش وزن می شود. اگر بخشی از یک فرد از این موضوع آگاه باشد، عاقلانه و قوی در برابر از بین بردن آلرژی مقاومت می کند.
برای حل این تعارض، می توان روش های جایگزین موثرتری برای کنترل را به فرد آموزش داد وزن خود. در این صورت دیگر آلرژی تنها نخواهد بود وسیله ممکندستیابی به یک هدف مثبت، بنابراین، نیازی به مقاومت مذبوحانه در برابر حذف آن نخواهد بود. به همین ترتیب، فرد ممکن است به آن حساسیت داشته باشد دود سیگارفقط به این دلیل که او راه دیگری برای اصرار آرام بر اینکه اطرافیانش سیگار نکشند ندارد. یا چون این آلرژی تنها راه او برای جلب توجه حاضران است. شاید خجالت بکشد که بگوید: «ترجیح می‌دهم در حضور من سیگار نکشید» یا «می‌خواهم به من توجه کنید» و آلرژی به جای آن شخص «صحبت می‌کند». اگر فردی که تمایلی به حضور گربه در خانه خود ندارد، از شر آلرژی به گربه خلاص شود، ممکن است دیگر نتواند در خارج کردن گربه ها از خانه خود اصرار کند.
وقتی کارکردهای مثبت (مزایای ثانویه) شناخته می شوند، به عنوان یک قاعده، می توان کارکردهای مؤثر را یافت. راه های جایگزیناجرای آنها با این حال، اغلب این کارکردهای مثبت ناخودآگاه باقی می مانند و اگر شناسایی نشوند، معمولاً بدون توجه به اینکه از چه روشی استفاده می شود، به مانعی جدی برای تغییر مثبت تبدیل می شوند. فصل 8 روشی را شرح می دهد که به ما کمک می کند تا این عملکردهای مثبت را به درستی و دقیق تعریف کنیم، که به ما امکان می دهد مؤثرترین راه حل های جایگزین را پیدا کنیم.
پیشینه علمی
در سال های اخیرخیلی تجربی شواهد علمیرابطه نزدیک تشریحی و بیوشیمیایی بین سیستم عصبی و واکنش های ایمنی، که حتی شاخه جدیدی از علم به وجود آمد - "روان-ایمونولوژی". مشاهدات قبلی همچنین نشان داد که احساسات، خلق و خو و استرس بر آن تأثیر می گذارد واکنش ایمنی. با این حال، قبلاً اعتقاد بر این بود که این ارتباط منحصراً هورمونی و غیر اختصاصی است.
کتاب عشق، داروها و معجزات برنی سیگل و شفا دهنده درون اثر استفان لاک منابع عالی شواهدی هستند - هم شواهد حکایتی و هم شواهد علمی - از توانایی مغز برای تأثیرگذاری بر سیستم ایمنی.
برای کسانی که مایلند اطلاعاتی از منابع علمی در مورد تأثیر عوامل روانی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن به دست آورند، به چندین مقاله اخیر در مجله علمی AAAS. گزارشی در سال 1985 خلاصه ای از نتایج "اولین کارگاه بین المللی در مورد مدولاسیون سیستم ایمنی عصبی" برگزار شده در موسسه ملیسلامتی به طور مشخص در این مقاله آمده است:
«محققان نشان داده‌اند که استرس - چه جدی و چه پیش پا افتاده‌تر - می‌تواند پاسخ‌های ایمنی را تغییر دهد و شرطی‌سازی کلاسیک پاولوفی به‌عنوان شکلی از تمرین بر آنها نیز تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، ارتباطات آناتومیکی و شیمیایی بین سیستم ایمنی و عصبی وجود دارد که ممکن است یکپارچگی فعالیت های آنها را تسهیل کند. نه تنها سیستم عصبی می تواند بر پاسخ های ایمنی تأثیر بگذارد، بلکه همانطور که کار اخیر نشان داده است، پاسخ های ایمنی می تواند فعالیت سلول های عصبی را نیز تغییر دهد. در واقع، سلولهای سیستم ایمنی می‌توانند در یک ظرفیت حسی عمل کنند و سیگنال‌هایی را در مورد محرک‌هایی مانند حمله به پاتوژن‌های خارجی به مغز ارسال کنند که توسط سیستم حسی کلاسیک قابل تشخیص نیست.
در سال 1984 در آزمایشی با کنترل مضاعف، به خوکچه هندی یک پروتئین خارجی برای تحریک پاسخ ایمنی تزریق شد و منبعی با بوی خاص در قفس خوک ها قرار داده شد. پس از پنج بار تکرار این گونه تزریق ها در ترکیب با همان بو، واکنش آلرژیک حیوانات، همراه با کاهش سطح هیستامین، می تواند به تنهایی ناشی از بو باشد. سطح هیستامین ثبت شده در هنگام معرفی منبع بوی قوی به سلول، به طور متوسط، 30 برابر بیشتر از میزان تعیین شده در غیاب این منبع بود. در مطالعه ای دیگر، موش ها برای واکنش آلرژیک به نور و صدا آموزش دیدند. غلظت آنزیم های خاص، که نشان داده شده است با یک واکنش آلرژیک مرتبط است، تقریباً چهار برابر بیشتر از حیواناتی بود که آموزش ندیده بودند.
برخی از محققان بر این باورند که افراد به همین روش آلرژی پیدا می کنند. یک رویداد یا احساس خاص می تواند یک واکنش فعال سیستم ایمنی را در یک فرد ایجاد کند و این می تواند همزمان با نزدیک شدن یک گربه اتفاق بیفتد. مرد سیگاری، گل ها یا سایر "آلرژن ها". درست همانطور که خوکچه هندی نسبت به بو واکنش آلرژیک نشان می‌دهد، فرد در زمانی که سیستم ایمنی بدن او در حالت هیجان‌زده بود، نسبت به آن ماده واکنش آلرژیک نشان می‌دهد.
روش توضیح داده شده در این فصل همچنین از شرطی سازی ساده برای تغییر پاسخ ایمنی استفاده می کند. هنگامی که مشتری موقعیتی را با یک پاسخ ایمنی طبیعی تصور می کند، این منجر به یک پاسخ فیزیولوژیکی طبیعی می شود که سپس جایگزین واکنش آلرژیک غیر سازنده می شود. مرحله میانی دیدن خود با پاسخ مطلوب جدید در همه موارد مطلقاً ضروری نیست. این مرحله یادگیری یک واکنش جدید را آسان تر می کند و در عین حال احتمال بازگشت فرد به واکنش آلرژیک قبلی را کاهش می دهد.
از آنجایی که این روش نشان می‌دهد که پاسخ ایمنی انسان را می‌توان در عرض چند دقیقه بازسازی کرد، پتانسیل فوق‌العاده‌ای برای کاربرد آن در درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها وجود دارد که در آنها یک پاسخ ایمنی ناخواسته رخ می‌دهد. با استفاده از یک فرآیند مشابه، احتمالاً کاهش یا حذف واکنش‌های خودایمنی غیرسازنده در بیماری‌هایی مانند مولتیپل اسکلروزیس، آرتریت روماتوئید و سل پوستی امکان‌پذیر است. تجربه ما با این روش با تأییدهای متعددی از این واقعیت که روش های روانشناختیپاسخ ایمنی را می توان تقویت کرد، از جمله در بیماری هایی مانند سرطان.
اگر علاقه مند به امتحان این روش هستید، می خواهیم دو نکته مهم را ارائه دهیم. ابتدا، اگر آلرژی مورد نظر احتمال بروز هرگونه واکنش تهدید کننده زندگی مانند آنچه ماریا تجربه کرد را نشان می دهد، از این روش فقط تحت نظارت مستقیم پزشک استفاده کنید. سپس، اگر به طور تصادفی یک واکنش آلرژیک حاد ایجاد کنید، پزشک می تواند با کمک داروها با مشکلات غیر منتظره کنار بیاید.
ما متعهد هستیم که هر فرد مبتلا به هر نوع آلرژی علاوه بر استفاده از این روش، مراقبت های پزشکی لازم را نیز دریافت کند.
در مرحله دوم، ما می خواهیم به شما یادآوری کنیم که این روش بر اساس توانایی بدن در ارتباط دادن یک واکنش آلرژیک با یک محرک خاص است. اگر فردی با بی دقتی از روش استفاده کند، به جای از بین بردن آلرژی، ممکن است به طور تصادفی آن را با محرک دیگری مرتبط کند. به نظر می رسد چیزی مشابه در افرادی که به طیف وسیعی از محرک ها حساسیت دارند اتفاق می افتد. اگرچه در عمل ما برای استفاده از این روش چنین جایگزینی بی‌دقتی محرک‌ها هرگز اتفاق نیفتاده است، اما نباید این خطر را به‌طور کامل رد کرد، مخصوصاً در مواردی که روان‌درمانگر فاقد تجربه است.
اگر پس از خواندن این فصل، آلرژی‌هایتان ناگهان شما را رها کردند، همانطور که برای برخی افراد اتفاق افتاده است، به ضمیر ناخودآگاه خود تبریک بگویید و از آن تشکر کنید. اگر برای خلاص شدن از شر واکنش آلرژیک به یک "راهنما" نیاز دارید، توصیه می کنیم فردی را پیدا کنید که در این روش به خوبی آموزش دیده باشد. قبل از کمک به هر کسی که از روش توصیف شده استفاده می کند، توصیه می کنیم ابتدا تحت آموزش های فشرده قرار بگیرید تا نحوه رسیدن به آن را بیاموزید نتایج مورد نظربدون خطر برای مشتریان شما
ادبیات
"عشق، دارو و معجزه"، اثر برنی سیگل، 1986.
«شفا دهنده درون» نوشته استفان لاک، 1986.
"سیستم ایمنی" متعلق به بدن"". علم، مارس 1985، صص. 1190-1192. ارتباطات عمیق تشریحی و بیوشیمیایی بین سیستم ایمنی و عصبی به توضیح چگونگی تأثیر خلق و خو بر حساسیت به بیماری کمک می کند.
"تنظیم پاولویی سلولهای ماست سلولهای مخاطی موش صحرایی برای ترشح پروتئاز ماست سل موش صحرایی II." علم، 6 ژانویه 1989، صص. 83-85.
به گفته دکتر مایکل لوی ایمونولوژیست، آلرژی شبیه "فوبیا" سیستم ایمنی است. در دهه 1950، لوی جایزه انجمن بین المللی بهداشت را برای تحقیقاتش که نشان می داد ویروس ها عفونی هستند، دریافت کرد. پس از سال ها تحقیق در مورد سیستم ایمنی بدن، لوی به این نتیجه رسید که وقتی فردی دچار آلرژی می شود، سیستم ایمنی بدن او اساساً نوعی آلرژی ایجاد می کند. واکنش فوبیکبه برخی از مواد و سپس هر بار در حضور آنها دچار وحشت می شود.
علائم آلرژی نتیجه این نوع واکنش فوبی است. لوی همچنین بیان می کند که سایر اشکال آلرژی مشابه "تحریک" سیستم ایمنی هستند، به عنوان مثال. به نظر می رسد که سیستم ایمنی بدن دچار عصبانیت می شود زیرا به درستی از آن مراقبت نشده است یا به قدری خسته بوده است که وقتی یک بزرگسال یا کودک توسط چیزی تحریک می شود، تحریک می شود.
همانطور که ما خودمان یاد می گیریم و پاسخ های عاطفی می گیریم، بدن ما هم یاد می گیرد و پاسخ های ایمنی به دست می آورد. این واقعیت که چنین است بیماری های کشندهچگونگی ناپدید شدن آبله و فلج اطفال از روی زمین بیشتر تأیید می کند که سیستم ایمنی قادر به یادگیری است.
چالش اصلی در مواجهه با آلرژی، آموزش پاسخ جدید به سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی دارای دو مکانیسم اصلی برای مبارزه با اجسام خارجی است که وارد بدن ما می شوند - غیرفعال و فعال. پاسخ غیرفعال سیستم ایمنی عمدتا توسط ماکروفاژها انجام می شود - گلبول های سفید خون که به سادگی اجسام خارجی را جذب و هضم می کنند. کلمه ماکروفاژ در لغت به معنای بزرگ خوار است.
واکنش فعال سیستم ایمنی توسط سلول های T-قاتل انجام می شود - سلول هایی که به اجسام خارجی حمله کرده و آنها را از بین می برند. هدف واکنش منفعلوظیفه سیستم ایمنی حذف مواد غیر زنده از بدن است. پاسخ فعال سیستم ایمنی با هدف حمله و از بین بردن سلولهای زنده مانند باکتری‌هایی است که بدن را تهدید می‌کنند. اگر ویروس ها وارد بدن شوند، واکنش فعال حمله به سلول های خود بدن است.
در مورد آلرژی، اشتباهی که سیستم ایمنی مرتکب می شود این است که شروع به واکنش به یک ماده خارجی بی ضرر می کند به همان شکلی که گویی یک ویروس است. مانند فوبیا، سیستم ایمنی شروع به هراس می کند و به چنان حالت هیجانی می رسد که شروع به حمله به بدن خود می کند، اگرچه در خطر نیست. از برخی جهات، مانند واکنشی است مانند: «بهت نشون میدم! من فقط خودم را منفجر می کنم!"
هدف از درمان آلرژی، آموزش مجدد سیستم ایمنی برای استفاده از دفاع غیرفعال، به جای فعال، در پاسخ به اجسام خارجی است - نوعی ساختار مجدد فیزیولوژیکی.
مانند فوبیا، آلرژی یک رفلکس شرطی است. تحقیقات نشان داده است که آلرژی را می توان یک رفلکس شرطی در آن ایجاد کرد خوکچه هندیبا استفاده از روشی مشابه روشی که پاولوف در آزمایشاتش روی سگ ها استفاده کرد (راسل، دارک، و همکاران، 1984).
محققان این بو را پخش کردند نعناع فلفلیدر قفس هایی با خوکچه هندی و همزمان به آنها تزریقاتی کرد که باعث واکنش فعال سیستم ایمنی بدن آنها شد. محققان پس از پنج بار تکرار در فواصل زمانی کوتاه، دوباره منبع بوی نعناع را وارد قفس کردند، اما این بار این ماده مضر را تزریق نکردند. آزمایش خون خوکچه های هندی نشان داد که آنها واکنش ایمنی را که پس از تزریق در آنها ایجاد شده بود، به طور کامل بازتولید کردند. مطالعات دیگر (آدر و کوهن، 1981) نشان داده اند که موش ها نیز می توانند برای سرکوب پاسخ ایمنی شرطی شوند.
اکتشافات زیادی در روان شناسی عصبی انجام شده است تا بفهمیم چگونه مغز ما سیستم ایمنی را کنترل می کند. استرس و واکنش های عاطفی، شیمی خون را تغییر می دهد، که بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. اما نشان داده شده است که سلول های ایمنی به همان مواد شیمیایی واکنش نشان می دهند که مغز و سلول های عصبیبا یکدیگر ارتباط برقرار کنند.
فرض اصلی روان‌شناسی عصبی (که NLP به اشتراک می‌گذارد) این است که پاسخ‌های ایمنی، مانند واکنش‌های آلرژیک، می‌توانند توسط عوامل روانشناختی اصلاح شوند. نمونه معروفی از چنین تأثیری در اواخر قرن نوزدهم مشاهده شد و توسط روانپزشکی به نام مک کنزی (1886) توصیف شد که زنی را که واکنش شدیدی به گل رز داشت درمان کرد. یک دسته گل رز مصنوعی در مطب او وجود داشت و در کمال تعجب، بیمار که اصلاً نمی دانست این گل رز واقعی نیست، با دیدن آنها همه علائم واکنش آلرژیک را نشان داد. این بدان معنی است که سیستم عصبی خودمختار ما (و حتی سیستم ایمنی) به هر دو بازنمایی ذهنی و انتظارات ناشی از سیستم عصبی مرکزی به یک اندازه پاسخ می دهد. سیستم عصبیو بر روی محرک هایی که از دنیای اطراف ما می آیند.
قطعا سیستم ایمنی می تواند خیلی سریع یاد بگیرد. مشخص است که آلرژی می تواند به طور خود به خود و تقریباً فورا ایجاد و ناپدید شود. در بیماران با شخصیت های متعدد، آلرژی ممکن است یک شخصیت را تحت تاثیر قرار دهد و در شخصیت دیگر اصلا ظاهر نشود. اغلب افراد به سادگی برخی از واکنش های آلرژیک را «بیش از حد» می کنند. سلول های درگیر در تشکیل یک پاسخ ایمنی فعال در بدن ما تولید می شوند مغز استخوانبا سرعت حدود 80 میلیون سلول در دقیقه. بنابراین، پس از تکمیل فرآیند بازآموزی سیستم ایمنی، نتایج بلافاصله ظاهر می شود.
مشخص است که آلرژی ها، مانند فوبیا، گاهی اوقات با استفاده از روش حساسیت زدایی قابل درمان هستند. اما، مانند فوبیاها، روند چنین درمانی معمولاً طولانی است و اغلب به نتیجه مطلوب منجر نمی شود.
با استفاده از مدل و فناوری های NLP، این فرآیند حساسیت زدایی می تواند به طور قابل توجهی تسریع شود. از منظر NLP، سؤالات کلیدی در اینجا عبارتند از: «چه عوامل روانیروی آلرژی تاثیر دارد؟ و "آیا می توان کنترل این عوامل را یاد گرفت و آیا می توان به فرد یاد داد که واکنش های بدن خود، به ویژه واکنش سیستم ایمنی خود را که با آلرژی همراه است، کنترل کند؟" رابرت دیلتز در جستجوی پاسخی برای این سؤالات، روشی را برای درمان آلرژی ایجاد کرد با استفاده از NLP، که فراگیر شده است.
به دنبال پیشنهاد دکتر لوی مبنی بر اینکه آلرژی ها نوعی "فوبیا" سیستم ایمنی هستند، دیلتز تکنیک معروف درمان "ده دقیقه ای" فوبیا را که توسط بنیانگذاران NLP، Bandler و Grinder توسعه داده بود، بازسازی کرد. مشخص است که با کمک این تکنیک می توانید زمان کوتاهبه طور قابل توجهی واکنش هراسی بیمار را کاهش می دهد. دیلتز به این سوال علاقه مند بود که آیا می توان فرآیند مشابهی برای درمان "فوبیا" سیستم ایمنی مسئول یک واکنش آلرژیک ایجاد کرد.
دیلتز در حین توسعه روش‌های جدید بیوفیدبک به عنوان بخشی از پروژه NeuroLink، روشی برای درمان آلرژی ایجاد کرد. این تکنیک از جهاتی شبیه تکنیک درمان فوبیا است که در NLP توسعه یافته است. اما در برخی موارد تفاوت قابل توجهی دارد.
مانند روش درمان فوبیا، برای مثال، روند درمان آلرژی شامل تشکیل یک حالت جدا شده است. این به طور قابل توجهی فرآیند حساسیت زدایی را سرعت می بخشد. به نظر می رسد که یک فوبیا، مانند یک آلرژی، در نتیجه به اصطلاح "پیش بینی یک واکنش" ایجاد می شود، فرآیندی که شامل ارتباط نزدیک بین بدن و مغز است. همین انتظار از پاسخ، زمینه ساز اثر دارونما است. مردم اغلب می توانند علائم یک واکنش آلرژیک را با قدرت تخیل خود ایجاد کنند، همانطور که بیمار دکتر مکنزی که به گل رز حساسیت داشت نشان داد. از این منظر، علائم آلرژی ممکن است نتیجه نوعی اثر منفی دارونما باشد.
از دیدگاه NLP، انتظار یک پاسخ بستگی به این دارد که فرد از نظر ذهنی تا چه حد پاسخ مورد انتظار را تصور می کند. چنین کاملی از بازنمایی شامل کیفیت های فرعی است نمایندگی های داخلی، که فرد در ارتباط با یک واکنش مورد انتظار ایجاد می کند.
دیلتز از مبتلایان به آلرژی خواست تا گزارش دهند که تصور یک آلرژن در ذهنشان چه تأثیری بر علائم آنها دارد. دیلتز مشاهده کرد که ویژگی‌های خاصی از نمایش بصری محرک‌هایی که باعث ایجاد پاسخ آلرژیک می‌شوند، می‌توانند پاسخ فیزیکی مرتبط با آلرژی را تحریک کنند. او چگونگی را بررسی کرد کیفیت های مختلفافکار در مورد محرک‌هایی که باعث واکنش آلرژیک می‌شوند، بر پاسخ‌های خودمختار بیمار تأثیر می‌گذارند که او با استفاده از دستگاه بیوفیدبک NeuroLink اندازه‌گیری و ثبت کرد.
به عنوان مثال، اگر فردی به دود سیگار حساسیت داشت، از او خواسته شد که دود را تصور کند و به واکنش هایی که تصویر دود در بدن او ایجاد می کند توجه کند. سپس از او خواسته شد تصور کند که دود به تدریج نزدیک می شود و در نهایت او را از همه طرف احاطه می کند و متوجه می شود که چگونه این واکنش واکنش های او را تغییر می دهد. سپس از فرد خواسته شد که شروع به حذف یک آلرژن خیالی کند (ماده ای که باعث واکنش آلرژیک می شود) و توجه داشته باشد که چگونه افزایش فاصله خیالی از آن ماده بر پاسخ های فیزیولوژیکی تأثیر می گذارد. پارامترهایی مانند اندازه، رنگ و شکل نیز مورد مطالعه قرار گرفتند تصویر بصری، تا زمانی که مردم احساس کردند که می توانند بر پاسخ های فیزیولوژیکی خود تأثیر بگذارند.
ماهیت درمان آلرژی یافتن یک "مثال متقابل" مناسب و آزمایش مزایای ثانویه مرتبط با واکنش آلرژیک است. مثال متقابل به موقعیت یا زمینه ای اشاره دارد که در آن فرد می تواند یا باید واکنش آلرژیک نشان دهد، اما این کار را نمی کند.
در مورد کلییک مثال متضاد ماده ای است که بسیار شبیه به چیزی است که باعث واکنش آلرژیک می شود، اما فرد واکنش آلرژیک به آن نشان نمی دهد.
دیلتز با تکیه بر تحقیقات خود در ایمونولوژی تصمیم گرفت مثالی متضاد را به عنوان وسیله ای برای «برنامه ریزی مجدد» سیستم ایمنی ارائه دهد. معلوم شد که مثال متقابل یکی از آن مکانیسم های طبیعی است که زیربنای عملکرد سیستم ایمنی است. به عنوان مثال، ادوارد جنر (1749 - 1823) در هنگام جستجو برای اولین واکسن موثر علیه آبله از یک مثال متقابل استفاده کرد. جنر با داشتن یک عمل پزشکی گسترده در مناطق روستایی انگلستان، متوجه شد که شیر دوشیانی که آبله گاوی به شکل نسبتاً خفیف داشتند، بعداً به آبله مبتلا نشدند. جنر به این نتیجه رسید که ناقل آبله باید شباهت ساختاری با حامل داشته باشد. آبله گاویو بنابراین، پس از ابتلا به آبله گاوی، سیستم ایمنی بدن او توانایی تشخیص هر دوی این ناقلان را به دست آورد. در سال 1796، او یک پسربچه هشت ساله را با استفاده از مایع استخراج شده از پوستول آبله گاوی تلقیح کرد و این پسر به آبله گاوی مبتلا شد. چند هفته بعد، جنر این پسر را با آبله تلقیح کرد، اما بیماری ایجاد نشد. جنر به استفاده از واکسن آبله گاوی ادامه داد و این روش برای درمان آبله در سراسر جهان گسترش یافت و تا دهه 1970 به طور کامل جایگزین این بیماری شد.
موفقیت جنر نشان داد که سیستم ایمنی قادر به یادگیری و تشخیص ویژگی های اساسی ماده ای است که وارد بدن می شود و همچنین واکنش ایجاد شده به آن ماده را به همه مواد مشابه گسترش می دهد. دیلتز به این نتیجه رسید که اگر سیستم ایمنی بتواند پاسخ مناسبی برای مبارزه حتی با یک ویروس قاتل ایجاد کند، می تواند به طور مشابه یاد بگیرد که با مشکلات کمتر جدی مانند آلرژی کنار بیاید.
دیلتز برای اولین بار با افرادی که می توانستند با موفقیت روی زغال های داغ راه بروند بدون اینکه پاهایشان بسوزد آزمایش کرد (پیاده روی زغال سنگ در دهه 1980 به لطف آنتونی رابینز رایج شد). دیلتز این نظریه را مطرح کرد که این افراد به این دلیل نسوخته اند که وارد یک حالت پیش بینی واکنش شده اند که در آن می توانند به طور انتخابی برخی از پاسخ های سیستم ایمنی را سرکوب کنند.
پس از راسل، دارک، آدر و کوهن، دیلتز از تکنیک های لنگر انداختن NLP برای ایجاد ارتباط قوی بین حالت زغال سنگ و محرک های خارجی استفاده کرد. سپس این محرک‌ها می‌توانند با آلرژن همراه شوند تا فرآیند حساسیت‌زدایی را تسریع کنند. دیلتز کشف کرد که این وضعیت، که در شرایط خاصی ثابت می شود، می تواند برای کمک به افراد برای خلاص شدن از شر واکنش های آلرژیک به راحتی مورد استفاده قرار گیرد.
با این حال، افراد زیادی نیستند که چنین تجربیاتی را در زندگی خود تجربه کرده باشند. و دیلتز دریافت که به جای این تجربیات، می توان از نمونه های متقابل دیگری برای ایجاد تغییرات لازم در واکنش مورد انتظار استفاده کرد. به عنوان مثال، افراد ممکن است مواد خاصی را شناسایی کنند که به طور بالقوه حتی «مضرتر» از موادی که به آن حساسیت دارند، هستند، اما بدن آنها پاسخ ایمنی مناسب تری به این مواد ایجاد کرده است. برخی افراد به عطرها حساسیت دارند، اما مثلاً به بنزین حساسیت ندارند. برخی دیگر به یک غذا یا غذای دیگر حساسیت دارند، اما واکنش ایمنی مداوم به عفونت های ویروسی مضر دارند.
نمونه هایی از این نوع نشان می دهد که سیستم ایمنی قادر است از بدن بدون واکنش های آلرژیک محافظت کند.
تمرکز دیگر تحقیقات دیلتز شامل شناسایی مزایای مثبت یا ثانویه است که مربوط به پاسخ آلرژیک است و باید با تغییر پاسخ آلرژیک حفظ شود. گاهی اوقات حفظ یک واکنش آلرژیک بهانه خوبی برای انجام ندادن برخی کارها یا اجتناب است موقعیت های خاصو برخوردها در موارد دیگر، افراد می ترسند که بدون واکنش آلرژیک در معرض مواد یا موقعیت های خاصی قرار بگیرند که در واقع ممکن است تأثیر مخرب تری نسبت به آلرژی بر آنها داشته باشد. افراد مبتلا به آلرژی به دود تنباکوحتی ممکن است باور داشته باشند که اگر چنین حساسیتی نداشتند، ممکن است خودشان شروع به کشیدن سیگار کنند.
گاهی اوقات آلرژی تنها دلیلی است که افراد را مجبور به استراحت یا توجه به سلامتی خود می کند. این می تواند یادآوری باشد که زمان مراقبت از خود فرا رسیده است. اغلب آلرژی به عنوان سیگنالی عمل می کند که فرد تحت استرس شدید عاطفی یا فیزیکی است. حتی افرادی هستند که به سادگی از قبول مسئولیت مرتبط با درک این موضوع که سلامتی آنها بسیار به خودشان بستگی دارد می ترسند.
در برخی موارد، اگر پدر، مادر یا فرد دیگری که معنای خاصی در زندگی ناقل واکنش آلرژیک داشته باشد، آلرژی داشته باشد، این فرد ممکن است ناخودآگاه باور کند که حفظ یک واکنش آلرژیک مشابه می‌تواند به عنوان راهی برای درمان این واکنش آلرژیک باشد. حفظ ارتباط با این شخص مهم برای او ("ارتباطات زمان"، "تداوم").
هدف از شناسایی چنین نیات مثبت و مزایای ثانویه کمک به فرد برای گسترش دامنه گزینه های موجود برای رفتار در چنین شرایطی است. یکی از اصول اساسی NLP این است که تغییرات محیطی با افزودن انتخاب های جدید به دست می آید نه با ممنوع کردن گزینه های موجود. قبل از اینکه فرد آماده تغییر واکنش آلرژیک خود باشد، ممکن است نیاز داشته باشد راه های جدیدی برای مقابله با برخی از آنها بیاموزد موقعیت های زندگی.
یافتن این رفتارهای جدید شبیه به تغییری است که سیستم ایمنی باید ایجاد کند. به یاد داشته باشید که آلرژی اغلب نتیجه اشتباهی است که هم توسط مغز و هم توسط سیستم ایمنی انجام می شود. بدن معتقد است چیزی به آن وارد شده است که در واقع هیچ خطری ندارد. و سیستم ایمنی یک رفلکس شرطی ایجاد می کند و سعی می کند از بدن در برابر ماده ای که هیچ آسیبی ایجاد نمی کند محافظت کند.
دود، موی گربه، گرده گل و غذاهایی که افراد به آنها حساسیت دارند مانند ویروس ها به سلول های ما حمله نمی کنند. سیستم ایمنی به سادگی شروع به فکر کردن می کند که بدن مورد حمله قرار گرفته است و شروع به مبارزه با سلول های بدن خود می کند. و علائم آلرژی در نتیجه تخریب سلول های سالم بدن توسط سیستم ایمنی در تلاش برای محافظت از خود در برابر تهاجم خارجی که در واقع وجود ندارد رخ می دهد.
دیلتز خاطرنشان کرد که بسیاری از آلرژی‌ها در زمان‌هایی از زندگی فرد یا در شرایطی که شباهت‌های روانشناختی به موقعیت‌هایی دارد که سیستم ایمنی بدن اشتباه است، رخ می‌دهد. سیستم ایمنی معادل فیزیولوژیک است خودپنداره روانشناختی. برای بسیاری از افراد، آلرژی در نقاط عطفی در زندگی آنها رخ می دهد که ایده های آنها در مورد خودشان تغییر می کند. در چنین مواقعی، فرد ممکن است احساس کند که احساس او به دلیل شرایط بیرونی در معرض تهدید یا چالش قرار گرفته است. در این موارد، آلرژی ممکن است به عنوان بازتاب یک تهدید روانی و استرس ناشی از آن ایجاد شود. به عنوان مثال، آلرژی های مربوط به آسم اغلب با تجربیات آسیب زا همراه است.
برای کنار آمدن با چنین شرایطی، باید به فرد کمک کرد تا با چنین تجربیات آسیب زا ارتباط خود را قطع کند. با کمک تکنیک‌های NLP مانند «تغییر تاریخچه شخصی»، «فریم‌بندی مجدد» و «چاپ مجدد»، می‌توانید به فرد کمک کنید تا بفهمد شخصیت او تغییر کرده و متفاوت شده است، نه مانند آن شرایط. و فرد می‌تواند ایده‌ها و روش‌های جدیدی برای رفتار بیابد که به او کمک می‌کند تا یاد بگیرد که با موقعیت‌های زندگی و واکنش‌هایش در برابر بحران یا خطر به گونه‌ای متفاوت کنار بیاید، همانطور که بدن می‌تواند یاد بگیرد که واکنش‌های جدیدی را در برابر محرک‌های قدیمی ایجاد کند. یک فرد می تواند تصور کند که اگر تمام دانش، منابع و توانایی های فعلی خود را به موقعیت های اولیه ای که در آن واکنش آلرژیک رخ داده است، بازگرداند، چگونه به روش های جدید پاسخ می دهد.
دیلتز با ترکیب تفکیک، پیش‌بینی واکنش مثبت، مثال‌های متقابل و رفتارهای جدید برای حفظ مقاصد مثبت و دستاوردهای ثانویه در یک تکنیک ساده دریافت که می‌تواند به طور مؤثر به مردم کمک کند و تقریباً هر واکنش آلرژیک را تغییر دهد. در بیشتر موارد، افراد تسکین کامل علائم قدیمی را گزارش کردند. دیلتز تحقیقات خود را در سال 1985 آغاز کرد و تکنیک های خاصی را برای افراد مبتلا به انواع مختلف آلرژی ایجاد کرد. در سال 1987، یک تکنیک عمومی درمان آلرژی با استفاده از ترکیبی از لنگرها توسعه یافت. از آن زمان، انواع مختلفی از این تکنیک، از جمله تکنیکی که بر تفاوت بین پس‌زمینه و پیش‌زمینه تکیه دارد، وارد عمل شده‌اند. تغییرات قابل توجه دیگری توسط تیم هالبوم و سوزی اسمیت انجام شد که دیلتز با همکاری آنها کتاب باورها: مسیرهای سلامت و رفاه (1990) را نوشت. استفاده از این تکنیک معمولاً به 20-30 دقیقه نیاز دارد، اما این روش را می توان در 10 دقیقه کامل کرد.
از شریک زندگی خود بخواهید موقعیتی را تصور کند یا به خاطر بیاورد که در تماس با ماده ای بوده که باعث واکنش آلرژیک او شده است. از او دعوت کنید تا شروع به یادآوری این موقعیت کند تا زمانی که احساس ناراحتی خفیفی در ارتباط با آلرژی کند. هرچه تغییرات فیزیولوژیکی بیشتری را در ارتباط با این علامت مشاهده کنید، بهتر است - به ویژه آن تغییرات فیزیولوژیکی که نمی توانند آگاهانه ایجاد شوند (به عنوان مثال، مرطوب شدن چشم ها، قرمزی پوست، سرفه، مشکل در تنفس، تنش در حنجره و غیره). .).
بررسی کنید که کدام تغییرات زیر وجهی باعث افزایش یا کاهش این ناراحتی می شود.
لنگر (I 1) حالت تفکیک شده. برای انجام این کار، می توانید از شریک زندگی خود بخواهید «به پشتی صندلی خود تکیه دهد، سر و چشمانش را بالا بیاورد و دیوار ضخیمی را تصور کنید. شیشه شفافکه شما را از قرار گرفتن در معرض ماده ای که باعث واکنش آلرژیک شما می شود محافظت می کند. تصور کنید که از نظر ذهنی بدن خود را ترک می کنید، به سمت بالا و کمی عقب می روید، و اکنون می توانید خود را کمی پایین تر مستقیماً در مقابل خود ببینید، گویی خود را می بینید که در یک سالن نشسته اید و از یک غرفه نمایش به آن سالن نگاه می کنید. هنگامی که می بینید تنفس همسرتان یکنواخت و آرام شده است، نگاه او متمرکز نشده و عضلات صورتش شل شده اند، لنگر را تنظیم کنید.
لنگر حالت مورد نظر (خود 2) را تنظیم کنید، که در آن شریک زندگی دوست دارد در حضور ماده ای باشد که باعث واکنش آلرژیک او شده است.
به شریک خود کمک کنید تا "انتظار" مثبتی ایجاد کند و از او بخواهید تا حد امکان واضح و کامل تصور کند که دوست دارد در حضور ماده چه احساسی داشته باشد، و از او بخواهید تا حد ممکن با این حالت ارتباط برقرار کند. برای شکل دادن به یک پاسخ جدید، زیرشاخه هایی که در مرحله اول کشف کردید ممکن است مفید باشند. حالتی را که در شریک زندگی تان در حضور مواد مثال متضاد رخ می دهد، ثابت کنید (خود 3).
از او بخواهید که خود را با شرایطی مرتبط کند که خود را در تماس مستقیم با ماده ای می بیند که از طرق مختلف مشابه ماده ای است که در او واکنش آلرژیک ایجاد کرده است، اما خود باعث ایجاد چنین واکنشی نمی شود. برای مثال، شریک زندگی شما ممکن است به دود تنباکو حساسیت داشته باشد و به دود آتش یا بخور واکنشی نشان ندهد، یا این فرد ممکن است فقط به گربه‌های خاصی حساسیت داشته باشد اما نه همه گربه‌ها، یا ممکن است به گربه‌ها واکنش نشان دهد اما به سگ‌ها واکنش نشان نمی‌دهد.
همچنین یافتن ماده‌ای که پتانسیل آن را دارد که حتی «سمی‌تر» از ماده‌ای که باعث واکنش آلرژیک می‌شود، مفید باشد، اما بدن شریک زندگی شما پاسخ ایمنی آرام‌تری به آن ایجاد کرده است. به عنوان مثال، برخی از افراد به لوازم آرایشی حساسیت دارند، اما با آرامش نسبت به بوی بنزین واکنش نشان می دهند. این نشان دهنده این واقعیت است که سیستم ایمنی می تواند بدون هیچ گونه تظاهراتی به طور قابل اعتماد از بدن محافظت کند. علائم آلرژیک. هنگام لنگر انداختن، مطمئن شوید که همسرتان پاسخ مناسبی از خود نشان می دهد (مثلاً خشکی چشم، آرامش، حتی تنفس، رنگ پوست معمولی و غیره).
هرگونه مزیت ثانویه احتمالی یا اهداف محیطی مرتبط با واکنش آلرژیک را بررسی کنید. رایج‌ترین مثال زمانی است که واکنش آلرژیک به دود تنباکو به عنوان نوعی محافظت در برابر سیگاری‌ها عمل می‌کند. اگر یک واکنش آلرژیک گذشته با آسم همراه بود، ایده خوبی است که به فرد کمک کنید اولین حمله آسم/آلرژی را به خاطر بیاورد و از طریق چاپ مجدد، قالب بندی مجدد، تغییر تاریخچه شخصی یا سه لنگر که ایجاد کردید، منابع لازم را اضافه کنید. .
لنگر را به حالت جدا شده برگردانید (خود 1) و از شریک زندگی خود دعوت کنید تصور کند که در کنار او ماده ای وجود دارد که قبلاً برای او آلرژی ایجاد کرده است. سپس به طور همزمان لنگرها را در حالت مورد نظر (خود 2) و در واکنش به مواد نمونه متضاد (Self 3) بازتولید کنید. این لنگرها را به اندازه کافی نگه دارید تا مطمئن شوید که پاسخ فیزیولوژیکی جدید با موقعیت مرتبط می شود و کاملاً جایگزین پاسخ آلرژیک می شود. با مقدار کمی از ماده حساسیت زا شروع کنید و سپس به تدریج مقدار ماده ای را که شریک زندگی تان به صورت خیالی با آن تماس پیدا می کند افزایش دهید و مطمئن شوید که این تماس باعث بروز علائم واکنش آلرژیک در او نشود.
در هر مرحله، با بازتولید لنگر برای حالت تفکیک شده (Self 1) شروع کنید و سپس به طور همزمان لنگر را برای حالت مورد نظر و لنگر را برای واکنش به مواد نمونه متضاد (Self 2 + Self 3) تولید کنید. برای تقویت پاسخ جدید، می توانید از زیرمدل هایی که در مرحله اول بررسی کردید نیز استفاده کنید. شریک زندگی شما باید درک روشنی از زمان و میزان آزمایش این ماده داشته باشد.
روش اصلی خلاص شدن از شر آلرژی اکنون هزاران آزمایش را پشت سر گذاشته است تنظیمات بالینیو در آموزش ها و در کار با طیف وسیعی از آلرژی ها موثر بوده است. آلرژی به دود تنباکو، گرده گل، عطر و غیره و حساسیت به انواع غذاها و حتی موارد آسم از جمله این موارد است. به عنوان مثال، در مطالعه ای که در سالت لیک سیتی (هالبوم و اسمیت، 1987) انجام شد، از این روش برای 32 بیمار استفاده شد که از شدیدترین بیماری رنج می بردند. انواع مختلفآلرژی، از جمله آلرژی به گرده، دود و غذا. همه به جز سه مورد تسکین فوری علائم را تجربه کردند. در واقع در اکثر بیماران واکنش آلرژیک بلافاصله پس از استفاده از روش کاملاً از بین می رود.
NLP و درمان آلرژی
در NLP روشی برای کار با آلرژی وجود دارد.
اگر واکنش به یک ماده خاص و به راحتی قابل شناسایی رخ دهد، بهترین کار را دارد.
این روش توسط رابرت دیلتز، تیم هالبوم و سوزی اسمیت توسعه داده شد.
اول از همه یک هشدار.
آلرژی می تواند بسیار خطرناک و حتی تهدید کننده سلامتی باشد.
این روش ها نباید جایگزین درمان پزشکی شوند، بلکه باید با آن کار کنند.
گام بعدی این است که از شریک زندگی خود بخواهید فقط کمی در مورد واکنش آلرژیک به خاطر بیاورد تا بتوانید ببینید که چگونه به نظر می رسد.
از او بپرسید که در تماس با ماده حساسیت زا چه احساسی دارد.
به تغییرات تنفس، رنگ پوست و به خصوص رطوبت چشم او توجه کنید.
اینها اولین علائم یک واکنش آلرژیک هستند. در NLP به این عمل "کالیبره کردن" پاسخ گفته می شود: شما شرایط آلرژیک را با مشاهده دقیق ظاهر آن آزمایش می کنید تا بتوانید بعداً به راحتی آن را تشخیص دهید.اگر قبلاً واکنشی دیده اید، این حالت را قطع کنید.
برای مثال می‌توانید با این سؤال پایان دهید: "اگر همه این مسائل (رژیم غذایی، موقعیت‌ها و غیره) به طور رضایت‌بخشی حل می‌شد و زندگی شما رضایت‌بخش‌تر می‌شد، آیا می‌خواهید آلرژی خود را رها کنید؟
به هر شک و تردیدی که در لحن او بیان می شود با دقت گوش دهید و تنها در صورتی ادامه دهید که شریک زندگی شما به وضوح پاسخ دهد: "بله".
در مرحله بعد، ماده ای را پیدا کنید که با آن سیستم ایمنی را دوباره آموزش دهید. از شریک زندگی خود بخواهید به ماده ای فکر کند که بسیار شبیه به ماده حساسیت زا است اما واکنش آلرژیک ایجاد نمی کند.به عنوان مثال، ممکن است فردی به نیش زنبور آلرژی داشته باشد اما به نیش مورچه حساسیت داشته باشد یا به گرده علف ها حساسیت داشته باشد اما به گرده درختان حساسیت نداشته باشد.
کاری کنید که شریک زندگی تان به طور کامل با خاطرات زمانی که با یک ماده بی ضرر در تماس بوده است همراه شود.
تنفس، چشم ها و رنگ پوست او را از نزدیک تماشا کنید تا علائم واکنش آلرژیک را مشاهده کنید.
وقتی او بتواند خود را ببیند که در حضور آلرژن هیچ واکنش آلرژیکی نشان نمی دهد، شما به اتمام نزدیک خواهید شد. از شریک زندگی خود بخواهید که اجازه دهد صفحه نمایش محو و ناپدید شود.پس از این، از او بخواهید تصویر خود را که با آرامش مربوط به وجود ماده آلرژی زا است، از پشت صفحه به سمت او منتقل کند.
بدن خود
و با او متحد شوید.
و آخرین مورد تأیید است.
لنگر منبع را بردارید و از شریک زندگی خود بخواهید حضور آلرژن را در حال حاضر تصور کند. اگر علائمی از یک واکنش آلرژیک قدیمی دوباره ظاهر شد، توجه کنید.
معمولاً به طور کامل ناپدید می شود یا به طور قابل توجهی کاهش می یابد. پس از این، از او بخواهید که تماس آینده خود با آلرژن را تصور کند.این چک نهایی است و در NLP به آن «پیوستن به آینده» می گویند.
در این حالت، فرد از نظر ذهنی واکنش جدیدی را در موقعیت خیالی آینده نشان می دهد.
برای هر گونه نشانه ای از یک واکنش آلرژیک قدیمی به دقت نظارت کنید.
بهتر است در صورت امکان و در صورت امکان و با رضایت همسرتان، در محل آزمایش واکنش آلرژیک انجام دهید.
اگر واکنش آلرژیک قبلی شما شدید بود، به ویژه مراقب باشید.
5. یک منبع پیدا کنید.
باید تا حد امکان شبیه به آلرژن باشد، اما باعث واکنش آلرژیک نشود. از فرد بخواهید تماس با این ماده بی ضرر را تصور کند.در این مورد، هیچ تظاهراتی از واکنش آلرژیک نباید رخ دهد.
یک لنگر منبع را با لمس دست خود روی این حالت قرار دهید و این لنگر را نگه دارید تا کل فرآیند تکمیل شود.
6. به بیمار کمک کنید تا جدا شود.
یکی از
بهترین راه ها
برای انجام این کار دعوت از او برای دیدن خود در آن سوی صفحه شفاف است.
7. از او بخواهید تصور کند که ماده حساسیت زا را پشت صفحه نمایش تزریق می کند.
او به تدریج ماده حساسیت زا را وارد فضای پشت صفحه نمایش می کند و خود را در حال واکنش طبیعی به ماده حساسیت زا مشاهده می کند.
5. تصویر را به بدنه برگردانید.
اجازه دهید بیمار صفحه نمایش را پخش کند و با تصویر خود متحد شود.
9. آزمایش و پیوستن به آینده.
