خواب آرام کودک والدین را خشنود می کند و به آنها اجازه می دهد کاملاً استراحت کنند و به کار خود ادامه دهند. با این حال، گاهی اوقات رفتن به رختخواب در کودکان با به خواب رفتن طولانی مدت، جیغ های دردناک و هیستریک شدید همراه است. کودک قبل از رفتن به رختخواب جیغ می‌زند، ظاهراً بدون دلیل، آرام کردن او غیرممکن است. هیستری کودک به عنوان یک حالت برانگیختگی عاطفی بیش از حد کودک درک می شود که با جیغ بلند، گریه، رفتار پرخاشگرانه و نامناسب ظاهر می شود. موارد خاص هیستری می تواند منجر به تشنج شود. با این حال، در بیشتر موارد، عصبانیت کودکان یک امر عادی است و به راحتی قابل توضیح است. چرا کودک قبل از رفتن به رختخواب جیغ می کشد؟ با دانستن ماهیت و علل، می توانید از هیستری جلوگیری کرده و از آن جلوگیری کنید، و همچنین درک کنید که آیا باید از یک متخصص کمک بگیرید.
کودکی با سیستم ها و اندام هایی که هنوز به طور کامل شکل نگرفته به دنیا می آید. بنابراین، کودکان تنها یک ماه و نیم پس از تولد مهارت تشخیص روز از شب را پیدا می کنند.
ساختار خواب نوزادان متفاوت از بزرگسالان است، با مراحل کوتاه و سریع در حال تغییر:
- خواب بزرگسالان 4 مرحله دارد.
- در یک کودک، مرحله سوم در سال اول زندگی شکل می گیرد.
خواب نوزاد با یا سطحی شروع می شود فاز سریعهنگامی که سیستم عصبی و مغز به طور فعال کار می کنند، اطلاعات دریافتی در مقادیر زیاد در طول روز را هضم می کنند. همچنین در این دوره فعالیت ماهیچه ای مشاهده می شود که می تواند کودک را بترساند و بیدار کند. انتقال از مرحله ای به فاز دیگر نیز می تواند باعث شود کودک در نیمه شب جیغ و گریه کند.
در کودکان زیر 4 سال، سیستم عصبی به گونه ای طراحی شده است که فرآیندهای تحریک بر فرآیندهای بازداری غالب باشد. استثنا 10-15٪ از کودکانی است که می توانند بیش از حد هیجان زده شده و با آن کنار بیایند.
در اینجا نمونه هایی وجود دارد:
- فقط افراد بلغمی کوچک می توانند بدون کمک والدین خود به خواب بروند.
- کودکان مبتلا به وبا به دلیل هیجان بیش از حد مشخصه این نوع خلق و خوی به طور دردناکی به خواب می روند.
- افراد سانگوئن منبع زیادی انرژی دارند که به آنها اجازه می دهد برای مدت طولانی خسته نشوند و روند به خواب رفتن را مختل می کند.
ویژگی های رشدی کودک به او اجازه می دهد تا تنها تا 3.5 سال و در عمل شش ماه بعد به طور مستقل با تحریک بیش از حد مقابله کند. تا این سن، هیجان بیش از حد برای کودک آسان است و برای آرام شدن نیاز به کار زیادی دارد. به همین دلیل، کودکان به خصوص قبل از خواب، زمانی که نیاز به استراحت دارند، جیغ و گریه می کنند.
اجداد ما از گریه بچه ها نمی ترسیدند. در زرادخانه آنها در صورتی که کودک قبل از خواب هیستریک شود، لالایی ها و افسانه ها و همچنین قافیه های مختلف مهد کودک وجود داشت تا کودک بیش از حد هیجان زده را منحرف و آرام کند.
کار بیش از حد به سرعت و به طور نامحسوس بر کودک غلبه می کند: یک دقیقه او در حال بازی بود و دقیقه بعد دیگر نمی تواند خود را کنترل کند و مانند چاقو جیغ می کشد و گریه می کند. والدین از چنین چیزی گیج می شوند تغییرات شدیدخلق و خوی دارد و نمی تواند دلایل را درک کند.
اینکه بتوانید علائم نزدیک شدن به خستگی را به موقع متوجه شوید، یک مهارت رفتاری پیچیده است که همه بزرگسالان از آن برخوردار نیستند و در کودکان تنها در سن 4 سالگی شکل می گیرد.
افزایش تحریک پذیری تنها دلیل عصبانیت کودکان قبل از خواب نیست.
همراه با تحریک بیش از حد برخی از آنها وجود دارد عوامل روانشناسیکه مانع از خواب آرام کودک شما می شود:
کودکان زیر 2 سال نمی توانند به وضوح دلیل خوابیدن خود را بیان کنند. بنابراین، آنها اغلب قبل از رفتن به رختخواب عصبانی می شوند و گریه می کنند. این تنها راهی است که در زرادخانه آنها تا کنون نشان می دهد که چیزی آنها را آزار می دهد.
دلایل تماس با روان درمانگر یا روانشناس ممکن است شامل موارد زیر باشد: موارد زیر:
- اگر کودک بالای 10 سال می ترسد به تنهایی بدون نور بخوابد و در مورد موجودات خارق العاده ای که در اتاق خود پنهان شده اند صحبت کند (بچه های مدرسه از قبل کاملاً مرزهای داستان و حقیقت را تشخیص می دهند).
- اگر کودکی قبل از خواب عصبانیت می کند، می ترسد به خواب رود، با صدای بلند جیغ می زند و در خواب به شدت گریه می کند، در مورد مرگ صحبت می کند.
- اگر کودک علائمی را نشان دهد وحشت زدگی: تنفس ناهموار، از دست دادن هوشیاری و موارد دیگر.
حتی در صورت نبود این علائم، والدین نباید ترس و نگرانی کودکان را نادیده بگیرند. ترس رایج از تاریکی در یک عضو کوچک خانواده بدون انجام اقدامات مناسب می تواند منجر به مشکلات روحی و روانی شود اختلالات عصبی. ترس های کودکان که در اعماق ضمیر ناخودآگاه پنهان شده اند، می توانند عامل عدم اطمینان و عقده ها در بزرگسالی باشند.
کودک رشد می کند و رشد می کند، تغییراتی در بدن رخ می دهد که گاهی اوقات باعث ناراحتی می شود.
موارد زیر ذکر شده است عوامل فیزیولوژیکی، باعث می شود کودک قبل از خواب گریه کند و جیغ بزند:
جیغ و گریه بچه کوچکممکن است دلیل باشد سندرم دردیا وجود یک بیماری پنهان هنگامی که کودک مرتباً در به خواب رفتن مشکل دارد، بی قرار می خوابد، خسته به نظر می رسد و اشتها را از دست می دهد، لازم است در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرید.
اکثر بهترین راهمبارزه با هیستری کودکان هشدار آن است.
مقداری نکات سادهبه شما کمک می کند تا مهارت مشاهده کودک خود را توسعه دهید، به سرعت یک هیستری قریب الوقوع را تشخیص دهید و اقداماتی را برای جلوگیری از آن انجام دهید:
این کار زیاد نیست، بلکه خستگی خوب است که به شما اجازه می دهد آرام و سریع بخوابید. کودکان شهری اغلب مستعد هیستریک شبانه هستند، به ویژه در دوره پاییز و زمستان. آنها نمی توانند به اندازه کافی هزینه کنند قدرت فیزیکیخسته شدن. خستگی آنها از تماشای تلویزیون، دویدن در خانه و بازی با اسباب بازی هایی که آنها را خسته می کند کافی نیست. توسعه مناسبو خواب خوش. کودکان به فعالیت ماهیچه ای و مقدار متوسطی از تجربیات جدید نیاز دارند: ورزش صبحگاهی، پیاده روی در هر زمانی از سال، بازی های فعالبر هوای تازه، ارتباط با همسالان، کلاس ها در بخش های ورزشیو استودیوها- یکی از وظایف اصلی والدین کنترل سطح برانگیختگی کودک است. کودک نباید خسته شود، اما تأثیرات (بصری، شنوایی، حرکتی، اجتماعی) باید به شدت مصرف شود. هر کودکی معیارهای خاص خود را از برداشت هایی دارد که برای سلامتی مفید است. مشکل این است که کودک زیر 4-5 سال به تنهایی نمی تواند آن را احساس کند. اینجاست که والدین وارد می شوند که باید به طور شهودی این خط را احساس و ببینند. والدین مراقب می توانند در سکوت تغییراتی را در رفتار فرزندشان شناسایی کنند که نشان می دهد او به هیجان بیش از حد و خستگی نزدیک است. یکی با صدای بلند شروع به خندیدن می کند، دیگری شروع به ناله کردن می کند، سومی شروع به حرکت سریعتر می کند و به اشیاء می افتد و ضربه می زند و برای نفر چهارم سرعت گفتار و حجم صدای آنها تغییر می کند. این "زنگ ها" باید به خوبی شناخته شوند، به موقع مورد توجه قرار گیرند و اقدامات لازم بدون انتظار برای هیستریک شدن کودک انجام شود.
- برای عادت دادن کودک به الگوهای بیداری و خواب، باید در طول روز به طور فعال با او ارتباط برقرار کنید، با پرده های بسته توهم شب را ایجاد نکنید و در طول خواب روز سکوت کامل را حفظ نکنید. والدین می توانند با یکدیگر صحبت کنند، کاری در خانه انجام دهند، بی سر و صدا به موسیقی گوش دهند یا تلویزیون تماشا کنند. با این حال، باید از صداهای تیز و بلندی که می تواند باعث بیدار شدن و ترس کودک شود، اجتناب کنید. برعکس، در شب، لازم است نور روشن را حذف کنید، به تدریج به کودک آموزش دهید که در تاریکی کامل بخوابد. 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب، کودک خود را برای استراحت و آرامش، اجتناب از استرس عاطفی، بازی های فعال و خنده های بلند آماده کنید.
- همخوابیبا یک نوزاد دو طرف تجلی آن است. از یک طرف کودک در کنار مادرش راحت و آرام است و مادر این فرصت را دارد که بدون برخاستن، نیمه شب هنگام شیر دادن به سرعت کودک را بخواباند. طرف دیگر چندان خوشایند نیست - خواب کودک بی قرار است، با لرز و هق هق، به خصوص اگر قبل از هیستری باشد، مادر را در طول شب ناراحت می کند و به او اجازه استراحت کامل نمی دهد. هر چه کودک بیشتر در تخت والدینش بماند، جدا کردن او از این عادت بدون هیستریک دشوارتر خواهد بود. بهتر است فوراً کودک را به تخت خود عادت دهید و در آینده در صورت امکان یک اتاق یا گوشه کوچکی در آپارتمان به او اختصاص دهید. فضای شخصی باعث ایجاد عزت نفس و احساس خوب می شود اعتماد به نفسو اهمیت برای کودک
- برای خواب آرام و به موقع پیروی از قوانین خاصی مهم است، نوعی مراسم که کودک را برای خواب آماده می کند. کودکان با کمال میل اعمال سنتی، آشنا و آشنا را انجام می دهند. ابتدا باید در مورد زمان خواب مشخصی تصمیم بگیرید و از قبل همراه با کودک خود برای آن آماده شوید. می‌توانید اسباب‌بازی‌ها را جمع‌آوری کنید و برای آنها شب بخیر آرزو کنید، سپس به حمام گرم با دم‌نوشی آرامش‌بخش از گیاهان بروید یا روغن ضروریو برای اسباب‌بازی‌های داخل وان خواب‌های خوب آرزو کنید. کتاب خواندن، تماشای برنامه " شب بخیربچه ها!»، ماساژ با یک قطره روغن معطر، خواندن لالایی در حالی که در آغوش شما تکان می خورد، و خیلی چیزهای دیگر که از دوران کودکی برای والدین عزیز است و پاسخ مثبت کودک را پیدا می کند. مفید است که قبل از خواب با کودک خود در مورد نحوه گذراندن روز، علایق، برداشت ها و دوستانش به آرامی صحبت کنید. آغوش گرم و مکالمه قبل از خواب، حداقل به مدت 15 دقیقه، سیستم عصبی کودک را آرام می کند، به خواب رفتن را بهبود می بخشد و خواب او را عادی می کند. با این حال، برای جلوگیری از برانگیختگی عاطفی و در نتیجه به خواب رفتن طولانی مدت، این تشریفات باید به وضوح در زمان محدود شوند. بعد از مراسم خوابیدن، نوزاد را در تخت خوابش بگذارید و شب بخیر را برای او آرزو کنید.
اگر کودک مقاومت کند و گریه کند، این نشان می دهد که او تداعی های نادرستی در مورد خواب ایجاد کرده است. در این مورد، شما باید با صبر و حوصله قوانین تعیین شده را بدون تسلیم شدن به مقاومت یا درخواست کودک دنبال کنید. شما نباید از کودک پیروی کنید، او را بردارید، بی وقفه او را تکان دهید تا بخوابد و لالایی بخوانید. خیلی بهتر است با آرامش توضیح دهید که وقت خواب است، کنار تخت بنشینید و نوزاد را نوازش کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که کودک نیاز به بزرگ شدن دارد و روند تکان دادن خود در آغوش این لحظه را به تاخیر می اندازد.
خواب روزانه برای آرامش کودک، بازیابی قدرت و رهایی از استرس ضروری است. بسیاری از کودکان در طول روز مقاومت می کنند و از خوابیدن خودداری می کنند. اگر والدین نتوانند در مقابل فشار فرزندشان مقاومت کنند، پیامدهای منفیدر قالب هیجان بیش از حد و هیستریک های شبانه زمان زیادی طول نمی کشد که ظاهر شوند و بازگشت به روال روزانه قبلی دشوار خواهد بود.
کارشناسان معتقدند کودکان قبل از شروع مدرسه به استراحت روزانه نیاز دارند.
به خصوص دانش آموزان کلاس اول هیجان انگیز و احساسی تحت تأثیر محیط جدیدو بارها، آنها هنوز برای مدت طولانی به خواب روزانه نیاز دارند. مطابق با استانداردهای عمومیکمک هزینه روزانه خواب کودکبه توصیه پزشکان اطفال، کودک 6 تا 12 ماهه به دو دوره خواب روزانه 1 ساعت و 20 دقیقه ای نیاز دارد. کودکان 1.5 تا 3 ساله به حداقل 1.5 ساعت استراحت روزانه نیاز دارند تا احساس راحتی کنند.
هنجارها رشد کودکآنها می گویند در دو سالگی کودک باید بتواند خودش بخوابد. در این سن، بسیاری از کودکان را در مهدکودک ثبت نام می کنند، جایی که توانایی به خواب رفتن آرام و بدون کمک بزرگسالان یک نکته مهم است. تغییر عادات و معاشرت های خواب دشوار است. با این حال، لحظاتی در سن کودک وجود دارد که انجام این کار آسان‌تر است: تا 6 ماهگی، در زمان از شیر گرفتن شیر دادن، در دوره ای که کودک شروع به برقراری ارتباط در عبارات می کند. وظیفه والدین این است که این لحظات را از دست ندهند و از آنها برای عادی سازی عادات درستی که برای کودک تا 7-8 سالگی مناسب است استفاده کنند.
مهم است که بدانیم آیا نوزاد هیچ انحرافی از نظر جسمی و رشد ذهنی، سپس دلایل هیستریک او در آن نهفته است روابط خانوادگیمشکلات اجتماعی شدن و ارزیابی نادرست رفتار نوزاد. درک علل کج خلقی کودکان، پیشگیری از آن و کمک به کودک با هدایت و اصلاح رفتار او بسیار مهم است. این کار پرزحمت و طولانی نیاز به صبر و استمرار زیاد والدین دارد.
تلاش مشترک، سازش‌جویی، استقامت و محبت والدین، کودک را از هیستریک قبل از خواب نجات می‌دهد و کودکی او را شاد و شاد می‌سازد.
اکثریت قریب به اتفاق والدین با مشکلاتی در به خواب رفتن پسران و دختران تازه متولد شده خود مواجه می شوند که با گریه های طولانی همراه است.
هق هق گریه بی قرار مادر و پدر جدید را شب و روز آزار می دهد: گاهی نه لالایی های شیرین، حرکات تکان دهنده ملایم و نه موسیقی ملایم به خواب نوزاد کمک نمی کند.
چرا کودک نگران است؟ چه چیزی او را قبل از رفتن به رختخواب گریه می کند و چگونه می توان در این شرایط به او کمک کرد؟
دلایل روانی گریه قبل از خواب
با کمال تعجب، نوزادان به دلایل مختلف نزدیک به خواب گریه می کنند. علاوه بر این، قبل از یک سالگی، بیشتر نوزادان ممکن است نه تنها قبل از خواب، بلکه بعد از آن نیز گریه کنند. به هر حال، هر روز در طول چند ماه اول زندگی برای آنها به استرس شدید تبدیل می شود.
اگر کودک قبل از رفتن به رختخواب گریه می کند، دلایل ممکن است:
فشار عصبی بیش از حد
در بیشتر موارد، نوزادان نمی توانند به طور مستقل با بار عظیمی که بر سیستم عصبی در طول روز تأثیر می گذارد، کنار بیایند. به همین دلیل، نوزاد حدود یک تا دو ساعت قبل از خواب شروع به گریه هیستریک می کند، به طوری که آرام کردن او تقریبا غیرممکن است.
در چنین شرایطی، والدین نباید وحشت کنند، زیرا چنین رفتاری از کودک عادی است. جیغ زدن با کمک گریه به آزاد شدن انرژی بلااستفاده کمک می کند، تنش عصبی تسکین یافته و خنثی می شود.
افزایش تحریک پذیری عصبی
اغلب، والدین، خسته از هیستریک‌های طولانی‌مدت اشک‌آلود نوزادانشان، از یک متخصص مغز و اعصاب مشاوره می‌خواهند و در نهایت تشخیصی را می‌شنوند که به نظر «افزایش تحریک‌پذیری عصبی» است.
هنگام معاینه کودکان زیر سه سال نگران نباشید، چنین تشخیصی در هفتاد درصد موارد انجام می شود. افزایش تحریک پذیری مانع از خوابیدن کودک می شود تا زمانی که تمام انرژی خود را فریاد بزند. سپس کودک با آرامش و آرامش به خواب می رود.
در این صورت باز هم دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. برای یک کودک، گریه یک فرصت عالی برای آرام شدن است.
عدم رعایت روال روزانه
در بیشتر موارد، این دلیل با مشکل در به خواب رفتن همراه است. اکثر والدین وقتی به فرزندشان اجازه می دهند هر زمان که صلاح بداند به رختخواب برود، اشتباه جدی مرتکب می شوند.
به گفته متخصصان اطفال مدرن، داشتن یک روال روزانه سخت، مهم است که کودک با آرامش و ثبات همراه باشد.
نگران این است که مادرش هنگام خواب او را ترک کند
تعداد زیادی از نوزادان نیز به شدت نگران جدایی از مادر خود هستند که برای آنها مهمترین چیز است. شخص مهمدر دوران نوزادی
کابوس و ترس از تاریکی
ترس همچنین یکی از دلایل رایج رفتارهای بی قرار در کودک قبل از خواب است. کودک ممکن است از تاریکی که در آن مادرش را نمی بیند یا حضور او را احساس نمی کند، بترسد. گاهی اوقات کودکان نیز می توانند ببینند رویاهای ترسناک، پس از آن با گریه بلند از خواب بیدار می شوند. بهترین گزینهراه حل این مشکل این است که کنار مادرتان بخوابید.
دلایل فیزیولوژیکی گریه قبل از به خواب رفتن
کمتر نادر نیست بچه کوچکقبل از رفتن به رختخواب و به دلیل ویژگی های وضعیت فیزیولوژیکی خود گریه می کند:
دندان درآوردن
اغلب ظاهر اولین دندان ها با اختلال خواب و افزایش اضطراب همراه است. تورم لثه، احساسات دردناک، خارش نوزاد را تحریک پذیر می کند و باعث ناراحتی قابل توجهی می شود.
برای کمک به فرزندتان باید لثه های او را چرب کنید ژل مخصوصبا اثر ضد درد و دندان گیر نرم.
قولنج روده
در 90٪ موارد، سه ماه اول زندگی نوزادان با کولیک عذاب می دهند که با فشار شدید زانوها به معده و گریه های بلند ظاهر می شود. برای آرام کردن کودک در این حالت، باید یک پوشک گرم روی شکم او بمالید یا کودک را با شکم روی شکم برهنه مادرش قرار دهید.
اگر کمپرس گرم کمکی نکرد، باید به کودک پلانتکس یا چای حاوی رازیانه پیشنهاد شود. با این حال، موقعیت ها می توانند بسیار پیچیده باشند. در این صورت والدین پس از مشورت با متخصص اطفال می توانند از داروها استفاده کنند.
چگونه به کودک بی قرار کمک کنیم تا به خواب برود؟
والدین باید بدانند که گریه یک نوزاد سالم یک پدیده کاملاً قابل درک و طبیعی است.
ارضای نیازهای فیزیولوژیکی
ابتدا باید به درستی علت اضطراب کودک را مشخص کرد، چرا دقیقاً کمی قبل از خواب گریه می کند، به استثنای شرایط فیزیولوژیکی مانند:
- پوشک کثیف،
- موقعیت ناراحت کننده
- سرد،
- لباس تنگ،
- گرسنگی.
اگر مادر و بابا همه اینها را برطرف کرده اند، اما کودک همچنان گریه می کند، باید لثه های او را از نظر تورم بررسی کنید. شاید اولین دندان هایش را می برد. در این صورت کافی است لثه ها را با ژل مخصوص درمان کنید.
بیماری را رد کنید
علاوه بر این، در این مورد، والدین باید اضطراب و گریه کودک را به درمانگر محلی که نوزاد را مشاهده می کند، بگویند. در برخی موارد، پزشک معالج ممکن است کودک را برای معاینه به متخصص مغز و اعصاب یا متخصص دیگر ارجاع دهد.
افزایش تحریک پذیری و اختلالات مداوم خواب در طول روز و شب ممکن است علت باشد بیماری های جدی. این مشکل باید فوراً حل شود، زیرا بدون خواب سالم، عملکرد صحیح و رشد بدن کودک غیرممکن است.
تعادل روانی والدین
یک مادر جدید باید بداند که ارتباط او با نوزاد به اندازه کافی قوی است، بنابراین احساسات و خلق و خوی او باید مثبت و مثبت باشد. قبل از رفتن به رختخواب، او باید تا حد امکان آرام باشد، سپس کودک می تواند آرام بخوابد.
اگر والدین از گریه کودک عصبی باشند، او دمدمی مزاج تر می شود و نمی تواند آرام شود.
حمام کردن با گیاهان
مادر جوانی که کودکش هنگام به خواب رفتن مضطرب است، باید غسل کردن فرزندش را عصرها در حمام گرم و با افزودن جوشانده ای از گیاهان تسکین دهنده، حمام کند. دم کرده مخصوصی که برای حمام استفاده می شود به آرامش سیستم عصبی کمک می کند و همچنین آن را برای خواب آماده می کند.
توالی یکسانی از اقدامات قبل از خواب باید هر روز انجام شود.
مصرف داروهای آرام بخش
اگر در مورد صحبت کنید دارودرمانی، می توانید از دم کرده سنبل الطیب استفاده کنید. هر روز عصر می توانید یک قطره سنبل الطیب به شیر یا آب کودک خود اضافه کنید. با این حال، نتیجه ممکن است سریع نباشد، زیرا این روش اثر تجمعی دارد.
پس از یک دوره درمان یک ماهه، کودک آرام تر می شود. اما متذکر می شویم که قبل از استفاده از قطره سنبل الطیب حتما باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
ویژگی های خواب کودکان: چرا کودک می تواند بی دلیل گریه کند؟
خواب نوزاد ویژگی های خاص خود را دارد. روز و خواب شبانهبا دوره های متناوب قوی مشخص می شود، خواب عمیقو سطحی. در دوران نوزادی، مراحل خواب سبک که هر ساعت تکرار می شود، طولانی تر از بزرگسالان است.
در حالی که در این مرحله، کودک می تواند با کوچکترین صدایی از خواب بیدار شود، پس از آن خواباندن او بسیار دشوار خواهد بود، به همین دلیل نوزادان به ندرت بیش از چهار ساعت در هر نوبت می خوابند.
در برخی موارد، کودک ممکن است در طول روز بخوابد و هر 30-40 دقیقه از خواب بیدار شود. این شرایط را نمی توان هنجار در نظر گرفت، با این حال، نمی توان آن را به عنوان یک بیماری طبقه بندی کرد، مشروط بر اینکه خواب شبانه با همان فرکانس قطع نشود.
در چنین مواردی، اضطراب اغلب با نیاز به محبت و گرمی مادری توضیح داده می شود. برخی از والدین استدلال می کنند که نیازی به نگه داشتن نوزاد در آغوش گرفتن زیاد نیست. این از اساس اشتباه است. هر مادری باید بداند که عدم توجه والدین تأثیرات نگران کننده ای بر بدن کودک خواهد داشت.
غالباً مادرانی که به کودک خود توجه و مهربانی بیشتری نشان می دهند، او را در آغوش می گیرند و متوجه می شوند که خواب شبانه روزی کودک سنجیده می شود و وقتی کودک به خواب می رود بی دلیل گریه او را متوقف می کند.
هنگامی که کودک یک ساله می شود، دو بار در روز به مدت یک و نیم تا دو ساعت می خوابد، در حالی که خواب شبانه تا ده تا دوازده ساعت طول می کشد. در این سن، ساعت بیولوژیکی کودک باید به طور کامل تنظیم شود.
به طور متوسط، یک کودک یک ساله حدود 13-14 ساعت در روز می خوابد که 2.5-3 ساعت آن خواب است. چرت زدن.
در سن دو سالگی نیاز بیولوژیکیدر طول خواب روز کاهش می یابد. بنابراین ممکن است کودک با گریه بلند به خواب اعتراض کند. با این حال، کودک هنوز باید آرام شود، اجازه دهید گریه کند و بخوابد. به مرور زمان کودک به روال عادت می کند و با آرامش و بدون گریه به خواب می رود.
چگونه ساعت بیولوژیکی کودک را تنظیم کنیم؟
تقریباً در شش هفته اول زندگی، کودک به تغییراتی که بر او غلبه کرده است عادت می کند. دنیای بیرون. وقتی کودک کمی به آن عادت کرد، والدین می توانند به او بیاموزند که در طول روز و شب بخوابد.
بیشترین روش موثرتنظیمات کار ساعت بیولوژیکی، عادت دادن نوزاد به رژیم محسوب می شود. اگر کودک شما با گریه قبل از خواب به خواب رفت، باید حواس او را از بازی شدید منحرف کرد.
برای این کار می توانید با کودک خود اسباب بازی ها را جمع آوری کنید و تخت را با هم مرتب کنید. متخصصان اطفال مدرن تغذیه یا تکان دادن کودک را کمی قبل از خواب توصیه نمی کنند تا عادت مربوطه ایجاد نشود. بهتر است کنار کودک دراز بکشید و او را در آغوش بگیرید.
اتاقی که کودک در آن خواهد خوابید نباید باعث ایجاد او شود احساسات منفی. حتی اگر کودک از تاریکی می ترسد، نباید چراغ را در شب روشن بگذارید. برای اینکه کودک شما بتواند بین روز و شب تمایز قائل شود، می توانید چراغ شب را در شب روشن کنید.
همچنین، "محافظ اسباب بازی" در برابر گریه کمک می کند، که می تواند یک پتوی نرم کودکان یا یک خرس عروسکی باشد. شب اول مامان می تواند اسباب بازی را کنار خودش بخواباند تا مواد بوی آن را جذب کند.
نوزادان دارای حس بویایی ظریف هستند، بنابراین چنین "طلسم" می تواند آنها را قبل از خواب شبانه یا روز آرام کند. کودک می تواند در هر سنی با گریه بخوابد، اما از چهار تا پنج ماهگی می توان به کودک اجازه گریه داد.
شب‌ها قبل از خواب، باید کودکتان را حمام کنید، به او غذا بدهید، برایش داستان‌های آرام بخوانید یا لالایی بخوانید. کودک باید به وضوح متوجه باشد که شب فرا رسیده است و در 10-12 ساعت آینده باید بخوابد.
اگر کودک شب از خواب بیدار شد، مادر نباید با او صحبت کند. تنها در این صورت است که نوزاد متوجه می شود که شب زمان بازی یا گفتگو نیست.
چرا کودک در خواب می تواند گریه کند؟
شایع ترین علت کابوس است. بچه ها ممکن است بعد از یک شام سنگین و مقوی درست قبل از خواب رویاهای ناخوشایندی ببینند.
بنابراین والدین نباید دیرتر از یک ساعت قبل از خواب به نوزادشان غذا بدهند. برای شام بهتر است غذاهای سبک را انتخاب کنید. شیر گرم ایده آل است. احتمال کابوس‌های شبانه را می‌توان با رژیمی به حداقل رساند که می‌توان با استثنائات نادر از آن منحرف شد، مثلاً به دلیل بازدید یا سفر.
یکی دیگر از دلایل محبوب تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری. مهم نیست که کودک کمی قبل از خواب چه چیزی را تماشا می کند، حتی بی ضررترین کارتون ها نیز می توانند رویاهای وحشتناکی ایجاد کنند. بنابراین برای جلوگیری از بروز مشکل در به خواب رفتن، باید مدت زمانی که او در مقابل تلویزیون می گذراند به حداقل رساند.
شما می توانید با نوازش آرام کودک خود را در شب آرام کنید. تکان دادن سبک روی بازوهای شما نیز کمک خواهد کرد.
با تولد فرزندی که مدت ها انتظارش را می کشید، والدین امیدوارند که کودک خوب غذا بخورد، سریع رشد کند و راحت بخوابد. با این حال، اکثر والدین تقریباً بلافاصله با یک مشکل مواجه می شوند بد خوابیدر نوزاد، و ناخوشایندترین چیز گریه طولانی مدت قبل از خواب است. در طول چنین گریه هایی، والدین جایی برای خود پیدا نمی کنند و نگران این هستند که چرا کودک قبل از رفتن به رختخواب گریه می کند. آرام کردن چنین کودکی بسیار دشوار است - اغلب کودکان حتی در آغوش مادرشان به گریه ادامه می دهند. در چنین مواردی، نه آواز خواندن، نه تکان دادن ملایم و نه موسیقی آرام معمولا کمکی نمی کند. بیایید به دلایل گریه کودکان قبل از خواب نگاه کنیم و همچنین دریابیم که والدین در چنین شرایطی چه کاری می توانند انجام دهند.
دلایل گریه کودکان قبل از خواب
تعجب خواهید کرد از اینکه بدانید بچه های کوچک چند دلیل قبل از خواب گریه می کنند. تمام زندگی آنها در چند ماه اول پس از زایمان استرس محض است. برخی از کودکان تا 1 سالگی به طور منظم قبل از خواب و حتی بعد از خواب گریه زیادی می کنند. بیایید به اساسی ترین این دلایل نگاه کنیم.
- فشار بیش از حد عصبی کودکان خردسال اغلب نمی توانند با استرس وارده بر سیستم عصبی خود که در طول روز دریافت می کنند کنار بیایند. بنابراین، 1-2 ساعت قبل از خواب، کودک شروع به گریه زیاد می کند و در بیشتر موارد نمی توان او را آرام کرد. در وحشت عجله نکنید. برای کودکان تازه متولد شده، این رفتار عادی است. با کمک یک گریه از انرژی استفاده نشده رها می شوند و تنش های عصبی را از بین می برند. سیستم عصبیدر کودکان خردسال هنوز رشد ضعیفی دارد و مانند بزرگسالان عمل نمی کند.
- افزایش تحریک پذیری عصبی. هنگامی که با یک متخصص مغز و اعصاب اطفال با شکایت در مورد گریه شدید منظم کودک قبل از خواب تماس می گیرید، در بیشتر موارد پزشک "افزایش تحریک پذیری عصبی" را تشخیص می دهد. نگران نباشید، 70 درصد از کودکان زیر 3 سال این پدیده را تجربه می کنند. این در این واقعیت نهفته است که کودکان با تحریک پذیری افزایش یافته تا زمانی که تمام انرژی خود را "فریاد نزنند" نمی توانند به خواب بروند. تنها پس از این است که آنها با آرامش و آرام به خواب می روند. این پدیده عصرگاهی والدین را دچار سردرگمی و وحشت می کند، اما، به طرز عجیبی، هیچ چیز غیر طبیعی یا بدی در آن وجود ندارد. برای کودکان خردسال، این امر کاملاً ضروری است "خود تسکین دهنده". به این ترتیب آنها "سهمیه گریه" خود را برای آن روز برآورده می کنند. برای کودکان با افزایش تحریک پذیری، بازی های فعال و شدید در طول روز، و همچنین کوچکترین نقض رژیم، منع مصرف دارد. سیستم عصبی آنها به گونه ای عمل می کند که هر چه از نظر جسمی یا روانی خسته تر باشند، به سختی به خواب می روند. خواب چنین کودکانی معمولاً بسیار حساس و سطحی است که اغلب با گریه قطع می شود. بیشتر کودکان با افزایش تحریک پذیری عصبی نیز با گریه از خواب بیدار می شوند.
- فقدان رژیم به همین دلیل است که عمدتاً باعث ایجاد مشکلاتی در به خواب رفتن در کودکان خردسال می شود. ایجاد یک روال صحیح و واضح برای خواب می تواند مشکل گریه کودک قبل از خواب را حل کند. برخی از والدین معتقدند که کودک زمانی باید به رختخواب برود که از بازی کردن سیر شده و می خواهد. متخصصان اطفال و متخصصان مغز و اعصاب معتقدند که اینطور نیست. کودکان بسیار محافظه کار هستند و داشتن یک روال سختگیرانه را که هر روز به شدت به آن پایبند هستند، با ثبات و آرامش مرتبط می دانند. پس از مدت کوتاهی تمرین، کودک شما از قبل می‌داند که پس از انجام برخی روش‌ها یک خواب شبانه دنبال می‌شود و بدون اعتراض به رختخواب می‌رود.
- قولنج. در چند ماه اول زندگی، قولنج نوزادان را اغلب آزار می دهد. با کولیک، نوزادان بسیار گریه می کنند و پاهای خود را به شکم خود فشار می دهند. آرام کردن کودک کولیکی دشوار است - برای انجام این کار، یک پوشک گرم روی شکم او قرار دهید یا کودک را روی شکم برهنه خود قرار دهید. دادن چای رازیانه یا پلانتکس به کودکتان کمک موثری می کند. با این حال، شرایطی وجود دارد که این روش ها به کودک کمک نمی کند تا با کولیک مقابله کند. در این مورد به او کمک خواهند کرد داروها، خنثی سازی افزایش تشکیل گاز، به عنوان مثال، Espumisan.
- دندان در حال بریدن است. دندان درآوردن اغلب باعث اضطراب و اختلالات خواب در کودکان خردسال می شود. لثه های متورم باعث ایجاد احساسات دردناکی می شود که باعث ناراحتی قابل توجهی برای کودک می شود. حتی نوزادان بسیار آرام در طول دوره دندان درآوردن اغلب قبل از رفتن به رختخواب برای مدت طولانی گریه می کنند و ناراحتی خود را نشان می دهند. شما می توانید با استفاده از ژل بی حسی به کودک خود کمک کنید. شما می توانید چنین دوره ای را با رفتار کودک قبل و در طول آن تشخیص دهید. اگر قبلاً این کودک آرام به خواب می رفت ، اما اکنون ناگهان شروع به گریه کردن هر روز قبل از رفتن به رختخواب کرد ، به احتمال زیاد دندان هایش او را آزار می دهند. این دوره، اغلب، طولانی نیست و شما فقط باید از آن زنده بمانید.
- ترس. این یک دلیل رایج برای گریه نوزادان قبل و بعد از خواب است. شاید کودک شما تاریکی و این که نمی تواند مادرش را ببیند یا احساس کند را دوست نداشته باشد. کودکان نیز اغلب رویاهای وحشتناکی می بینند که پس از آن نوزادان با گریه زیاد از خواب بیدار می شوند. در این صورت، بهتر است با نوازش آرام نوزاد و زمزمه آرام کلماتی که باعث اطمینان خاطر او می شود، آرام کنید. همخوابی با مادر راه حل ایده آل برای این مشکل است.
با تکیه بر تجربه شخصی، می توانم بگویم که اگر گریه کودک به دلایل فیزیولوژیکی نباشد، بلکه در نتیجه افزایش هیجان سیستم عصبی باشد، دیگر نیازی به آرام کردن او نیست. کودک همچنان باید فریاد بزند تا زمانی که تمام انرژی استفاده نشده را "آزاد کند". این به سلامت نوزاد آسیبی نمی رساند و این پدیده به مرور زمان از بین می رود. خوب، به عنوان یک پدر و مادر، فقط باید صبور بودم و سعی می کردم با آرامش این لحظات را پشت سر بگذارم.
اگر کودکتان قبل از خواب زیاد گریه می کند چه باید کرد؟
مهمترین چیز این است که نیازی به وحشت یا هیستریک شدن ندارید. گریه کردن برای کودک کاملا طبیعی و طبیعی است. اول از همه، سعی کنید علت گریه را مشخص کنید، ابتدا دلایل فیزیولوژیکی مانند گرسنگی، سرما، پوشک کثیف، لباس های تنگ یا وضعیت ناراحت کننده را حذف کنید. اگر همه این کارها را انجام داده اید و کودک همچنان به گریه های ناآرام ادامه می دهد، لثه های او را چک کنید. این امکان وجود دارد که او فقط دندان درآورد. در این صورت می توانید لثه های او را با ژل بی حس کننده مسح کنید یا به او نوروفن برای کودکان بدهید.
اگر کودک شما مدام هر روز قبل از خواب شب گریه می کند، به احتمال زیاد در طول روز بیش از حد هیجان زده است. می توانید سعی کنید بار سیستم عصبی او را در طول روز کاهش دهید، به عنوان مثال، مدت زمان تماشای تلویزیون را کاهش دهید، بازی های بیش از حد فعال و تغییرات محیط و افراد را حذف کنید.
حمام آب گرم هر روز عصر با جوشانده گیاهان تسکین دهنده به آرامش سیستم عصبی کودک و تنظیم آن کمک می کند. خواب عمیق. مطمئن شوید که روال قبل از خواب یکسان را دنبال کنید و مراحل را به ترتیب در همان زمان انجام دهید.
به هر دلیلی که باعث گریه کودک شما قبل یا بعد از خواب شده است، حتما این پدیده را به متخصص اطفال محل خود گزارش دهید. به احتمال زیاد، مشاوره با متخصص مغز و اعصاب یا سایر متخصصان برای شما تجویز خواهد شد. اگر فرزند شما از افزایش تحریک پذیری عصبی یا اختلالات خواب مداوم رنج می برد، به کمک متخصصان واجد شرایط نیاز دارد، زیرا اغلب همیشه نمی توان به تنهایی با این مشکلات کنار آمد. بدون خواب مناسب، کودک نمی تواند به سرعت رشد کند و بدن او نمی تواند به درستی عمل کند.
و به یاد داشته باشید که کودکان در سال های اول زندگی با یک ارتباط عاطفی قوی با مادر خود در ارتباط هستند، بنابراین کودک به طور ظریفی خلق و خوی و احساسات مادر را احساس می کند و آنها را به عهده می گیرد. بسیاری از مادران متوجه می شوند که وقتی آرام هستند، کودک آرام می خوابد و وقتی عصبی می شوند، کودک نیز هوس باز و ناله می کند. بنابراین مراقب اعصاب خود باشید، صبور باشید و آرام باشید، حتی اگر نوزادتان قبل از خواب زیاد گریه کند. این دوره به زودی می گذرد و کودک شما آرام و آرام می خوابد.
بچه های کوچک معمولا وقتی به رختخواب می روند گریه می کنند. والدین برای آرام کردن نوزاد خود به انواع ترفندها متوسل می شوند. نه لالایی مادر کمکی نمی کند و نه تکان دادن. چرا کودک قبل از خواب گریه می کند؟ چگونه می توانم به او کمک کنم؟ دلایل گریه ممکن است روانی یا ماهیت فیزیولوژیکی. بیایید در مورد آنها با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.
آیا کودک شما قبل از خواب گریه می کند و تکان می خورد؟ شاید چیزی به او آسیب برساندجنبه روانیاین است که هر روز جدید زندگی برای کودک استرس ایجاد می کند. او نگران است زیرا مادرش در اطراف نیست، صداهای بلند او را می ترساند، می ترسد در یک اتاق تاریک تنها بماند و غیره. دلایل فیزیولوژیکیاین است که کودک ممکن است کمی درد داشته باشد یا ممکن است در حال دندان درآوردن باشد.
استرس روانی بر نوزاد تازه متولد شده
علت گریه می تواند موقعیت های روانی باشد:
- نقض نظام. این واقعیت که کودک به غذا خوردن بر حسب نیاز عادت دارد به این معنا نیست که او می تواند در هر زمانی که برای مادر راحت است یا زمانی که خسته است به رختخواب برود. کودک باید کاملاً مطابق با ساعت بخوابد. سپس در همان زمان شروع به خوابیدن می کند. اگر دیروز ساعت 9 شب او را بخوابانید، امروز ساعت 12 صبح، او گریه می کند چون امروز می خواهد بخوابد و فردا چون خوب خوابیده و قرار نیست دوباره ساعت 9 بخوابد.
- استرس عصبی روی نوزاد بیشتر از آنکه او می تواند مقاومت کند. برای یک نوزاد، همه چیز در این دنیا برای اولین بار اتفاق می افتد. اغلب اتفاقاتی که می افتد او را می ترساند. رشد کودک مستلزم تنش مداوم بر روی اعصاب او هر روز است. کودک قبل از رفتن به رختخواب به شدت گریه می کند و تنش انباشته شده را تخلیه می کند. این کاملا طبیعی است.
- ترس از جدایی از مادر در ماه های اول زندگی، نوزاد با قوی ترین پیوندها با مادرش در ارتباط است. در غیاب او احساس می کند که محافظت نمی شود. وقتی خوابش می برد کنارش دراز بکش. تا خوابش نبرد بیرون نرو.
- تحریک پذیری عصبی بیش از حد. والدین بی تجربه به متخصص مغز و اعصاب مراجعه می کنند زیرا نوزادشان قبل از خواب گریه می کند. پزشک تشخیص می دهد که تحریک پذیری عصبی افزایش یافته است. در دوران پر دردسر ما، این تشخیص برای 70 درصد از کودکان صادق است. کودک برای تخلیه هوا قبل از خواب گریه می کند تنش عصبی. وقتی همه ترس هایش را فریاد زد، آرام می شود.
- ترس از رها شدن در تاریکی، کابوس. کودکان نیز مانند بزرگسالان می توانند رویاهای ترسناک و آزاردهنده ببینند. کودک شروع به ترس از تاریکی می کند و نگران نیست که مادرش در نزدیکی او نیست. راه مقابله با این وضعیت ساده است - باید در کنار کودک به رختخواب بروید تا در هنگام خوابیدن احساس محافظت کند.
دلایل فیزیولوژیکی گریه قبل از خواب
هنوز شکل نگرفته است. مامان باید به کودک کمک کند تا با این بیماری کنار بیاید تا کودک آرام و آرام بخوابد. - قبل از 3 ماهگی، نوزادان اغلب از قولنج گوارشی رنج می برند. نشانه کولیک کشیدن زانوها به سمت قفسه سینه همزمان با گریه است. در این صورت، باید شکم کودک را با یک پوشک گرم گرم کنید و او را روی شکمش بچرخانید. می توانید در حالی که روی تخت دراز کشیده شکم نوزاد را روی شکم مادر قرار دهید. اگر چنین اقداماتی کمکی نکرد، دادن نوزاد منطقی است چای گیاهیبا رازیانه بهتر است با پزشک اطفال خود تماس بگیرید تا داروی خاصی را برای شما تجویز کند.
- اکثر دلیل مشترکگریه کردن - دندان درآوردن بسیاری از نوزادان در این دوره از تورم، خارش، احساس دردناکدر لثه ناراحتی مانع از به خواب رفتن آنها می شود. لازم است با مسح لثه های کودک با ژل بیهوشی حال کودک را کاهش دهید. بخور وسایل مختلفبرای حفره دهان پزشک به شما کمک می کند تا بهترین مورد را انتخاب کنید.
علت کمتر شایع سردرد است. اگر مادر داشت سزارینیا هیپوکسی جنین مشاهده شد، ممکن است جنین افزایش یافته باشد فشار داخل جمجمه. در مورد نحوه کمک به کودک در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله اولیه راشیتیسم نیز باعث گریه می شود. اولین نشانه های بیماری افزایش تحریک پذیری و ترس در نوزاد است. هنگام خواب، کودک اغلب می لرزد (توصیه می کنیم بخوانید:). اگر متوجه این علائم شدید، با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
گریه ماهیت متفاوتی دارد موارد مختلف. وقتی کودک شما گرسنه است یا پوشک خیس دارد، شروع به ناله کردن می کند. زمانی که درد می کند، بلند و مداوم فریاد می زند و مشت هایش را گره می کند و تمام بدنش را منقبض می کند. نوزاد مادرش را با گریه ای دعوت کننده صدا می کند. ابتدا آرام گریه می کند، سپس چند ثانیه صبر می کند، سپس دوباره گریه می کند مدت زمان طولانی، دوباره منتظر خواهد ماند و در نهایت سخت و طولانی گریه خواهد کرد.
کمک به خوابیدن نوزاد
اغلب دلیل خواب طولانی مدت موقعیت های کاملاً روزمره است که با حل آنها والدین به خوابیدن نوزاد کمک می کنند. پوشک را از نظر خشکی بررسی کنید و در صورت کثیف بودن آن را تعویض کنید. به کودک خود کمک کنید تا موقعیت خواب راحت داشته باشد. قبل از خواب به کودک خود لباس های راحت و گشاد بپوشانید. او نباید سرد یا گرم باشد.
حتی کوچکترین کودک می فهمد که دراز کشیدن در پوشک مرطوب ناخوشایند است، بنابراین با گریه مادرش را صدا می کند. یک ساعت قبل از خواب به کودکتان غذا بدهید تا وقتی به خواب می رود احساس گرسنگی نکند. کوماروفسکی متخصص اطفال معروف اشاره می کند که رژیم غذایی نوزاد باید با الگوی خواب تنظیم شود. وقتی همه این نکات در نظر گرفته شود، می توان در مورد دلایل دیگر گریه صحبت کرد. دیگر چرا یک نوزاد نگران است؟
اگر کودکی که از پوشک خشک تغذیه می کند قبل از خواب گریه می کند، لثه های او را چک کنید. آیا آنها متورم به نظر می رسند؟ از پماد ضد درد لثه کودکان استفاده کنید.
تمام قوانین رعایت می شود، دندان ها بریده نمی شوند و کودک جیغ می کشد. باید بررسی کنیم که آیا او بیماری دارد که باعث درد شود. مثلاً وقتی گوش‌هایش درد می‌کند، نوزاد نمی‌داند چگونه این موضوع را به مادرش بگوید و گریه می‌کند. صحبت کنید متخصص اطفال. این بیماری باید به موقع درمان شود. علاوه بر این، خواب نرمال و آرام برای نوزاد، کلید رشد مناسب آن است.
یکی دیگر از دلایل گریه کردن، وضعیت عصبی و پرتنش در خانواده است. کودک همه چیز را احساس می کند. مامان باید در حالتی آرام و شاد باشد. ایجاد دعوا و رسوایی در خانواده غیرممکن است. اطمینان حاصل کنید که کودک شفاف سازی روابط بین بستگان را نمی شنود.
درمان سیستم عصبی نوزاد
می توانید درمان را با حمام کردن نوزاد هر شب در آب گرم با افزودن گیاهان تسکین دهنده شروع کنید. گیاهان را ابتدا با آب جوش ریخته و چند ساعت دم می کنند یا جوشانده درست می کنند و بعد از آن دم کرده یا جوشانده را به حمام نوزاد با آب اضافه می کنند.
حمام کردن قبل از خواب و همچنین شیر دادن باید در یک زمان انجام شود تا کودک به روال روزانه عادت کند. درمان داروییبا افزودن یک قطره سنبل الطیب به شیر انجام می شود. کمی بیان کنید شیر مادردر یک قاشق چایخوری و 1 قطره جوشانده سنبل الطیب اضافه کنید. به بچه دارو بده این درمان عملا بی ضرر است. نتایج فوراً به دست نمی‌آیند، اما پس از یک ماه کودک با آرامش به خواب می‌رود. ابتدا با پزشک اطفال خود مشورت کنید تا ببینید آیا کودک شما می تواند این دوره درمانی را انجام دهد یا خیر.
اگر دلیل قابل مشاهده ای برای گریه وجود ندارد چه باید کرد؟
همانطور که می دانید خواب به دو دوره خواب عمیق و کم عمق تقسیم می شود. در بزرگسالان، این دوره ها اغلب در شب جایگزین یکدیگر نمی شوند. در کودکان، خواب کم عمق هر یک ساعت اتفاق می افتد و مدت زیادی طول می کشد. در این دوره ممکن است کودک با هر صدای خفیفی از خواب بیدار شود. تکان دادن او برای خوابیدن پس از بیدار شدن دشوار است، زیرا او قبلاً نیمه خوابیده است.
کودکان معمولی هر بار بیش از 4 ساعت نمی خوابند. در طول روز، برخی از نوزادان هر نیم ساعت یک بار از خواب بیدار می شوند. این دلیلی برای تماس با متخصص مغز و اعصاب نیست، اگرچه چنین الگوی خواب دور از ایده آل است. برای کمک به خواب بیشتر کودک، مادر می تواند او را در آغوش بگیرد. او گرم می شود، آرام می شود و به خواب می رود. هر چه نوزاد تازه متولد شده با مادرش بیشتر ارتباط داشته باشد برای او بهتر است. مادرانی که زمانی را صرف تعامل با نوزادان خود می کنند ممکن است متوجه شوند که کودک آرام تر می شود و شب ها بهتر می خوابد (توصیه می کنیم بخوانید:).
نوزاد 1 ساله 2 بار در روز به مدت 1.5 تا 2 ساعت و شب ها 10 تا 12 ساعت می خوابد. در هر صورت باید حداقل 13 ساعت در روز بخوابد. برای رسیدن به این هدف، باید ساعت بیولوژیکی کودک را تنظیم کنید.
در سن 2 سالگی، زمان صرف خواب کاهش می یابد. کودک به رختخواب می رود و گریه می کند. والدین باید او را آرام کنند، او را متقاعد کنند که بخوابد، تا او با آرامش نیاز به خواب روزانه و خواب زود هنگام در شب را درک کند.
گاهی در خواب کودک می خندد یا ناله می کند یا غرغر می کند. چشمانش نیمه باز است. این کاملا طبیعی است، جای نگرانی نیست. با چنین اقداماتی، سیستم عصبی خروجی برای استرس روز فراهم می کند.
یک روز پرمشغله با مهمانان، نمایش ها و رویدادهای دیگر به شدت بر کودک تأثیر می گذارد، بنابراین کودک می تواند برای مدت طولانی لبخند بزند یا گریه کند، حتی در خواب. شما می توانید به وضوح تأثیر برداشت های جدید را بر روی نوزاد در هنگام ورود مهمان مشاهده کنید. مردم مهربان آمدند، با بچه بازی کردند و با او غوغا کردند. پس از آن، در شب او یک عصبانیت پرتاب کرد و تنها تا نیمه شب آرام شد. سیستم عصبی از تاثیرات جدید بیش از حد برانگیخته شده بود و نوزاد نمی توانست بخوابد.
تنظیم ساعت بیولوژیکی نوزاد
یک ماه و نیم پس از تولد، کودک به شرایط جدید زندگی عادت می کند. در این مدت عادت دادن او به رژیم بی فایده است. پس از هفته ششم زندگی، می توانید تمرین خواب شبانه و روز را شروع کنید.
اگر به کودک آموزش داده نشود که یک روال عادی را رعایت کند و یک روز در طول روز به مدت طولانی بخوابد و شب بازی کند، به همین منوال رفتار خواهد کرد. در ابتدا، گریه کودک هنگام رفتن به رختخواب با این واقعیت توضیح داده می شود که او نمی خواهد در زمان مناسب بخوابد.
مراسم روزانه قبل از خواب اهمیت زیادی دارد:
- نیم ساعت قبل از خواب، اسباب‌بازی‌هایی را که شامل ورزش‌های فعال بدنی هستند، از نوزاد جدا کنید.
- سپس نوزاد را در آب گرم غسل دهید.
- تخت را طوری بچینید که کودک بتواند آن را ببیند. او را روی تخت دراز بکشید و کنارش دراز بکشید.
- اگر کودک شما می ترسد در تاریکی به خواب رود، نور شب را روشن کنید که نباید به چشمان کودک شما بتابد.
- هنگام خواباندن نوزاد به رختخواب برای چرت زدن، دنباله ای ثابت از اقدامات را نیز دنبال کنید - نوزاد را بشویید، تخت را مرتب کنید، پرده ها را ببندید. بهتر است نوزاد در آغوش مادرش بخوابد. وقتی مادر برای کار از خانه می رود، می توانید به کودک جایگزینی را به شکل یک اسباب بازی نرم به او پیشنهاد دهید. سایز بزرگ. او را در آغوش می گیرد و با آرامش به خواب می رود.
شما همیشه باید کودک خود را در یک زمان به رختخواب بگذارید. بهتر است ابتدا اتاق را تهویه کنید. مهد کودک باید آرام و شاد باشد. اگر فرزندتان با شما می خوابد، کاغذ دیواری آرام به رنگ های پاستلی را در اتاق خواب قرار دهید. مبلمان با رنگ های بلند را در اتاق قرار ندهید.
لازم است مدتی قبل از خواب به کودک غذا بدهید تا به خوابیدن با شکم پر عادت نکند. به علاوه باید وقت داشته باشد که پوشکش را کثیف کند تا مادرش او را عوض کند، بشوید و او هم در یک پوشک تمیز بخوابد.
مامان بهترین قرص خواب آوره او غذا خواهد داد و نوازش خواهد کرد حضور مامان بهترین قرص خواب آوره. مرد کوچک دارد سن پایینحس بویایی کامل اگر بوی مادرش را می دهد، آرام است و از هیچ چیز نمی ترسد. هنگام خوابیدن در شب، خواندن افسانه ها یا لالایی کمک می کند. شب ها اگر نوزاد بیدار شد نیازی به صحبت با او نیست. او را به این ایده عادت دهید که شب ها همه می خوابند و صحبت نمی کنند.
بسیاری از والدین برای اینکه کودک خود را مشغول کنند تلویزیون را روشن می کنند. باید درک کنید که انتقال بی ضرر به بزرگسالان می تواند باعث ایجاد اضطراب در نوزاد شود. برخی کارتون ها در کودکان ترس ایجاد می کنند. آنها می توانند به کابوس تبدیل شوند.
کودکان بزرگتر می توانند کمی قبل از خواب بازی های رایانه ای انجام دهند. سپس هیولاهای مجازی در یک کابوس از مرد کوچک دیدن می کنند.
- بعد از شام، تلویزیون یا کامپیوتر را برای فرزندتان روشن نکنید.
- یک یا دو ساعت قبل از خواب به کودک خود شیر بدهید. شکم پر منجر به خواب ناآرام همراه با کابوس می شود. بهتر است برای شام چیزی سبک بدهید. نوزاد در شب به جز شیر مادر نیازی به خوردن چیزی ندارد.
- هنگام راه رفتن، کودک خود را در کالسکه رو به خود قرار دهید یا او را در آغوش خود بگیرید. به این ترتیب از کودک خود در برابر جریان اطلاعات غیر ضروری محافظت خواهید کرد.
