કોમ્બેટ એનએલપી (ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ) તકનીકો, લોકોને પ્રભાવિત કરવાની અને ચાલાકી કરવાની પદ્ધતિઓ. ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ (NLP)

NLP (ન્યુરોલીંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ) – વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાન અને મનોરોગ ચિકિત્સાનું એક લોકપ્રિય ક્ષેત્ર, જે જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં વ્યાપકપણે ફેલાયેલું છે. જે વ્યક્તિ NLP જાણે છે તે તેના શ્રોતાઓના અર્ધજાગ્રતને અથવા તેના પોતાના અર્ધજાગ્રતને ખાસ પસંદ કરેલા શબ્દસમૂહો - ભાષાકીય રચનાઓની મદદથી પ્રભાવિત કરે છે. NLP એ સૌથી લોકપ્રિય મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રથાઓમાંની એક બની ગઈ છે જેની મદદથી વ્યક્તિ પોતાની માનસિકતા બદલી શકે છે અને તેમના વર્તનનું મોડેલ બનાવવા માટે અન્ય લોકોને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

અર્ધજાગ્રત પર NLP નો પ્રભાવ સોફ્ટ એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસ દ્વારા થાય છે. તે શાસ્ત્રીય તકનીકથી ખૂબ જ અલગ છે, જે સંપૂર્ણપણે ચેતનાને બંધ કરે છે. NLP માં નિપુણ વ્યક્તિ શ્વાસની આવર્તન, આંખનો સંપર્ક, રૂપકો અને અનુરૂપ અલંકારિક શબ્દસમૂહોને સમાયોજિત કરીને તેના ઇન્ટરલોક્યુટરને પ્રકાશ સમાધિમાં મૂકી શકે છે. માનસિક લાક્ષણિકતાઓવ્યક્તિ સમાધિની સ્થિતિ આંતરિક "I" તરફ ધ્યાન બદલવામાં મદદ કરે છે અને અર્ધજાગ્રતમાં માહિતીના પ્રવાહને સરળ બનાવે છે. વાર્તાલાપ કરનારની ચેતના બંધ થતી નથી. પરંતુ વક્તાને તેના "ફિલ્ટર્સ" ને બાયપાસ કરવાની તક મળે છે, જે તેને સહાનુભૂતિ અને વિશ્વાસને પ્રેરણા આપવા દે છે.

NLP ની અરજીનો અવકાશ

તાજેતરના દાયકાઓમાં, NLP નો ઉપયોગ મનોરોગ ચિકિત્સા અને રોજિંદા જીવનમાં વ્યાપકપણે થાય છે.

• મનોરોગ ચિકિત્સા અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શમાં એનએલપી. NLP ના તત્વોનો ઉપયોગ સારવાર માટે થાય છે: મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત, ફોબિયા, હતાશા, સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડર, ખરાબ ટેવો દૂર કરવી. તેનો ઉપયોગ કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગ અને સ્પોર્ટ્સ સાયકોલોજીમાં થાય છે. તણાવ પ્રતિકાર અને અન્ય વધારવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમમાં વ્યક્તિગત ગુણો.
• રોજિંદા જીવનમાં એનએલપીવ્યાપારી કંપનીઓના કર્મચારીઓ, વેચાણ અને જાહેરાતના ક્ષેત્રમાં કામ કરતા નિષ્ણાતોની કાર્યક્ષમતા વધારવા, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પર તાલીમ અને સેમિનાર યોજતી વખતે તાલીમ કંપનીઓ અને કોચ દ્વારા વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પિકઅપ અથવા પ્રલોભનની આધુનિક કળા પણ NLP ના સિદ્ધાંતો પર આધારિત હતી.

NLP માં મૂળભૂત ખ્યાલ"વ્યક્તિગત અનુભવ" છે - અનુભૂતિના અંગો દ્વારા આસપાસના વિશ્વનું જ્ઞાન. તેમાં ત્રણ આંતરસંબંધિત ઘટકો છે: ધારણાઓ, વિચારો અને માન્યતાઓ. અનુભવ વ્યક્તિની લાગણીઓ, તેની વિચારવાની રીત અને તેથી તેનું વર્તન નક્કી કરે છે. પર આધારિત છે વ્યક્તિગત અનુભવ, દરેક વ્યક્તિ વિશ્વનું પોતાનું ચિત્ર, પોતાની વાસ્તવિકતા બનાવે છે. વર્તનનું અવલોકન કરીને, વ્યક્તિ વ્યક્તિલક્ષી અનુભવને સમજી શકે છે અને વર્તન પરિવર્તનની ચાવી મેળવી શકે છે. તેથી, NLP માં પ્રત્યેક વ્યક્તિ પ્રત્યેનો અભિગમ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત હોવો જોઈએ. સ્ટાન્ડર્ડ સ્કીમ્સ અને ટેમ્પલેટ અભિગમોનો ઉપયોગ તકનીકના ઉપયોગકર્તા પ્રત્યે અસ્વીકાર અને દુશ્મનાવટનું કારણ બને છે.

એનએલપીનો ઇતિહાસ

કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટીમાં 60-70ના દાયકામાં આ ટેકનિક વિકસાવવામાં આવી હતી. તેની રચનામાં ત્રણ નિષ્ણાતો સામેલ હતા: મનોવિજ્ઞાની રિચાર્ડ બેન્ડલર, ભાષાશાસ્ત્રી જ્હોન ગ્રાઈન્ડર અને સાયબરનેટીસિસ્ટ અને માનવશાસ્ત્રી ગ્રેગરી બેટેસન. તેઓએ અલગ-અલગ દિશામાં કામ કરતા ત્રણ પ્રખ્યાત અને ખૂબ જ સફળ મનોચિકિત્સકોના કાર્યનું વિશ્લેષણ કર્યું: એફ. પર્લ, વી. સાટિર અને એમ. એરિક્સન (એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસના સ્થાપક). સભાન અને બેભાન સાથે કામ કરવાની તેમની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કર્યા પછી, સંશોધકોએ અલ્ગોરિધમ્સનું સંકલન કર્યું જે પછીથી NLP નો આધાર બન્યો.

NLP કેવી રીતે બનાવવામાં આવી

NLP ના લેખકો, અને પછીથી તેમના અનુયાયીઓ, સફળ મનોરોગ ચિકિત્સકો અને એવા લોકો મળ્યા જેઓ સફળતાપૂર્વક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, અને તેમના રહસ્યોને અપનાવે છે. તેઓએ પ્રાપ્ત માહિતીનું વિશ્લેષણ કર્યું, તેને ઘટકોમાં વિઘટિત કર્યું, અને પછી આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે પગલા-દર-પગલાની સૂચનાઓ બનાવી.

ન્યુરો ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

NLP આપે છે વ્યવહારુ સલાહઅને સ્પષ્ટ સૂચનાઓ, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે વ્યક્તિની ક્રિયાઓના હેતુઓને સમજી શકો છો અને તેને તમારો દૃષ્ટિકોણ જણાવી શકો છો, તેને તમારો સમર્થક બનાવી શકો છો, સહાનુભૂતિ જગાડી શકો છો અને તેના આદેશને બદલી શકો છો, છૂટકારો મેળવી શકો છો. મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ.

NLP ની અસરકારકતા આધાર રાખે છે સંખ્યાબંધ પરિબળોથી:

• NLP ની મૂળભૂત બાબતોની અણધારી ધારણા.જે લોકો પૂર્વધારણાઓની ટીકા કરે છે અને વિવાદાસ્પદ નિવેદનોના વૈજ્ઞાનિક પુરાવાની માંગ કરે છે તેઓને શંકા કરવી તેઓ તેમના વાર્તાલાપને અસરકારક રીતે પ્રભાવિત કરી શકશે નહીં. તમારા વિરોધીને મનાવવા માટે તમારે તમે જે કરો છો અને કહો છો તેના પર વિશ્વાસ કરવો જરૂરી છે.
• દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત અભિગમ. એવી કોઈ સંપૂર્ણ NLP તકનીકો નથી કે જે બધા લોકો માટે યોગ્ય હોય અને બધી પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરતી હોય. દરેક કિસ્સામાં, તમારે વિશ્લેષણ કરવાની, લવચીક બનવાની અને સૌથી યોગ્ય શું છે તે પસંદ કરવાની જરૂર છે.
• NLP તકનીકોની યોગ્ય પસંદગી અને તેમનું યોગ્ય સંયોજન.એક વ્યક્તિ સાથે કામ કરતી વખતે પણ, ઘણી તકનીકો જરૂરી છે. તેમાંના કેટલાક બિનઅસરકારક હોઈ શકે છે, અન્ય સમય જતાં કામ કરવાનું બંધ કરે છે, તેથી તમારે ઘણી તકનીકોમાં અસ્ખલિત રહેવાની જરૂર છે.
• પદ્ધતિની તમામ વિગતોનું સખત પાલન.ટેકનોલોજીની તમામ ઘોંઘાટ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો એવું કહેવામાં આવે છે કે મનોરોગ ચિકિત્સા દરમિયાન NLP નો ઉપયોગ કરીનેદર્દી સમાધિની સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ, પછી આ નિયમની અવગણના કરી શકાતી નથી. નહિંતર, સૂચન કામ કરશે નહીં.
• નિપુણતા અને સંચાર કુશળતા.જે લોકો મનોવિજ્ઞાનની મૂળભૂત બાબતોને જાણે છે, તેઓ વાતચીત કરવા અને તેને સરળતાપૂર્વક કરવા માટે ટેવાયેલા છે - મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકો, શિક્ષકો, કોચ - ઝડપથી NLP માં માસ્ટર કરી શકે છે. જેમની પાસે આવી આવડત નથી તેણે ઘણી પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે.

NLP ના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો - પૂર્વધારણાઓ

NLP ના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો(તેમને પૂર્વધારણા પણ કહેવામાં આવે છે) એ વિધાન અને અનુમાન છે જે પદ્ધતિનો સૈદ્ધાંતિક આધાર છે. જે લોકો NLP પ્રેક્ટિસ કરે છે તેઓ પૂર્વધારણાઓને સ્વયંસિદ્ધ તરીકે સ્વીકારે છે જેને પુરાવાની જરૂર નથી. આ નિવેદનો સમસ્યાઓનું નિરાકરણ સરળ બનાવવા માટે પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યને બદલવા માટે રચાયેલ છે.

1. નકશો એ પ્રદેશ નથી.જેમ કોઈ વિસ્તારનો નકશો એ પ્રદેશ નથી જે તે વર્ણવે છે, તેવી જ રીતે વાસ્તવિકતાની આપણી દ્રષ્ટિ વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં છે તે "ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા" સાથે સુસંગત નથી. આપણી દ્રષ્ટિ ભૂતકાળના અનુભવ, ઉછેર, મૂડ, વલણ અને સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે. તેથી, સમાન પરિસ્થિતિ જોવામાં આવે છે વિવિધ લોકોમારી પોતાની રીતે. NLP આપણને એ સમજવાનું શીખવે છે કે વાસ્તવિક દુનિયા આપણા અનુભવે દોરેલા નકશા કરતાં વિશાળ છે. દરેક વ્યક્તિની પોતાની દ્રષ્ટિ હોય છે, અને આને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. કોઈનો નકશો સાચો અને સાચો હોતો નથી, પરંતુ જે સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે વધુ તક આપે છે તે વધુ સારું છે. વિશ્વના અન્ય લોકોના ચિત્રો તમને સમસ્યાને નવા પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવા અને અણધારી ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. વ્યક્તિ વાસ્તવિકતાને કેવી રીતે જુએ છે તે સમજવું તેની સાથે વાતચીતનું અસરકારક મોડેલ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
2. શરીર અને "ચેતના" એક જ સિસ્ટમ છે.સુખાકારી વ્યક્તિના વિચારો પર આધારિત છે, અને તે જ સમયે, સુખાકારી વિચારોના માર્ગને નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત કરે છે. ચેતના અને લાગણીઓમાં થતા ફેરફારો શારીરિક સંવેદનાઓને અસર કરે છે, કારણ કે તે સ્નાયુઓના સ્વરને રાહત આપી શકે છે અથવા વધારી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને નવીનતાને સુધારી અથવા બગડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વેકેશનને યાદ કરતી વખતે, વ્યક્તિ શાંતિનો અનુભવ કરે છે. તેની નોંધ લીધા વિના, તે સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જે રાહતમાં મદદ કરે છે સ્નાયુ ખેંચાણ, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને પીડા રાહત.
3. કોઈપણ વર્તનના મૂળમાં એક સકારાત્મક ઈરાદો હોય છે જે મૂળ પર્યાવરણ સાથે સંકળાયેલો હોય છે.વ્યક્તિ હંમેશા "શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે", એટલે કે, તે સકારાત્મક હેતુથી ચાલે છે. પરંતુ તેના ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે તે જે ક્રિયાઓ કરે છે તે હંમેશા સમાજ દ્વારા માન્ય હોતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કુટુંબને પૂરું પાડવા માટે, એક ચોરી કરશે, અને બીજો કામ કરશે. ક્રિયા (વર્તન) ની પસંદગી એ પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે કે જેમાં નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો, ઉછેર, પાત્ર અને નૈતિક ધોરણો. એવું બને છે કે વાસ્તવિકતા બદલાય છે, અને વર્તનનું મોડેલ જે અગાઉ સ્વીકાર્ય હતું તે હવે કામ કરતું નથી. આ કિસ્સામાં, તે સમજવું જરૂરી છે કે આ વર્તનનો આધાર કયો ઇરાદો બન્યો, અને પછી વર્તનને સકારાત્મકમાં બદલો. ઉદાહરણ તરીકે, એન્યુરેસિસ તેના માતાપિતાનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાના બાળકના અર્ધજાગ્રત હેતુ પર આધારિત છે. તેથી, અનિચ્છનીય વર્તણૂકથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે બાળકને એક અલગ રીતે ધ્યેય હાંસલ કરવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે, તંદુરસ્ત વિકલ્પ ઓફર કરો - તેની સાથે માયાળુ રીતે વાતચીત કરો, સાથે વધુ સમય વિતાવો.
4. જીવનના તમામ અનુભવો નર્વસ સિસ્ટમમાં સંગ્રહિત થાય છે. વ્યક્તિ સાથે જે બન્યું છે તે બધું તેની નર્વસ સિસ્ટમમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે અને મેમરીમાં રહે છે, જો કે કેટલીકવાર આ યાદોને ઍક્સેસ કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. NLP માં, ભૂતકાળને હંમેશા સમસ્યાઓના મૂળ તરીકે જોવામાં આવતો નથી. ભૂતકાળનો અનુભવ એ સંસાધનોનો સ્ત્રોત છે જે ઉકેલો શોધવામાં મદદ કરે છે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ. સફળ વર્તનનાં ઉદાહરણો અન્ય લોકો અને કાલ્પનિક પાત્રોના અનુભવોમાં પણ મળી શકે છે.
5. વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ વિભાજિત થયેલ છે દ્રશ્ય છબીઓ, અવાજો, ગંધ, સંવેદનાઓ અને સ્વાદ.એનએલપીમાં, માહિતીની ધારણાની પાંચ ચેનલો છે - દ્રશ્ય, શ્રાવ્ય, ગસ્ટેટરી, ઘ્રાણેન્દ્રિય અને કાઇનેસ્થેટિક (શરીરના રીસેપ્ટર્સ અને ચહેરાના હાવભાવ). ઇન્દ્રિયોમાંની એક અગ્રણી છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ મૂળભૂત માહિતી મેળવે છે. માહિતીના આધારે, તે તેના નિર્ણયો અને ઇરાદાઓ બનાવે છે, જે વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. વ્યક્તિની પદ્ધતિને જાણીને, એટલે કે, કયો વિશ્લેષક તેનો અગ્રણી છે, જે કોઈ એનએલપીને જાણે છે તે તેને વધુ અસરકારક રીતે જરૂરી માહિતી પહોંચાડી શકે છે. આમ, તે ઇન્ટરલોક્યુટરના વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે: એવી વ્યક્તિના અર્ધજાગ્રત સુધી પહોંચવા માટે કે જેની અગ્રણી કાઇનેસ્થેટિક ચેનલ છે, અને તેને તમારી સાથે જવા માટે સમજાવવા માટે, તમે આના જેવો વાક્ય બનાવી શકો છો: "અહેસાસ કરો કે ગરમ રેતી તમારી ત્વચાને કેવી રીતે બાળે છે, તે કેટલું તાજું છે." દરિયાનું પાણી».
6. ત્યાં કોઈ હાર નથી, પરંતુ માત્ર પ્રતિસાદ છે.લોકો જેને હાર કે નિષ્ફળતા ગણવા ટેવાયેલા છે તે વાસ્તવમાં નવો અનુભવ અને ઉપયોગી માહિતી છે જે વ્યક્તિને વધુ સારી બનાવે છે અને તેને સફળતાની નજીક લાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્ટરવ્યુ પછી વ્યક્તિને નોકરી પર રાખવામાં આવી ન હતી. પરિસ્થિતિ તરીકે જોઈ શકાય છે ઉપયોગી અનુભવ. ભૂલોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, તમે તારણો કાઢી શકો છો: આગલી વખતે કેવી રીતે વર્તવું, ઇન્ટરવ્યુ સફળ થવા માટે કઈ કુશળતા અને ક્ષમતાઓ જરૂરી છે.
7. સંદેશાવ્યવહારનો અર્થ એ છે કે તે પ્રતિક્રિયા આપે છે.જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બોલે છે, ત્યારે તેનો ચોક્કસ હેતુ હોય છે: માહિતી પહોંચાડવા અથવા પ્રાપ્ત કરવા, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા, વાર્તાલાપ કરનારને ક્રિયા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા. એવું પણ બને છે કે શબ્દો જેના પર વક્તા ગણી રહ્યા હતા તેની વિરુદ્ધ પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. તટસ્થ શબ્દસમૂહ અથવા વખાણના જવાબમાં, વાર્તાલાપ કરનાર નારાજ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ક્રિયા (નિવેદન) તમારા હેતુને અનુરૂપ નથી. NLP એક રસ્તો આપે છે જે તમને તમારા પ્રતિસ્પર્ધી તરફથી ઇચ્છિત પ્રતિક્રિયા મેળવવામાં મદદ કરશે - ક્રિયા બદલો, અલગ સ્વર, શબ્દસમૂહો, પરિસ્થિતિ પસંદ કરો. એટલે કે, જો કોઈ વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાથી તે સ્પષ્ટ છે કે તમારી દલીલો તેને સહમત કરતી નથી, તો તમારે યુક્તિઓ બદલવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, કહો નહીં, પરંતુ પ્રશ્નો પૂછો.
8. વર્તન - પસંદગી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પજેના પર ઉપલબ્ધ છે આ ક્ષણે . કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ જે ઉપલબ્ધ છે તેમાંથી શ્રેષ્ઠ અને સૌથી અસરકારક પસંદ કરે છે. સામાન્ય રીતે આ પસંદગીને વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, અને તે સમાન પરિસ્થિતિઓમાં સમાન રીતે વર્તે છે, પછી ભલે તે તકનીક તેની અસરકારકતા ગુમાવી દે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે એકવાર કામ કરે તો વ્યક્તિ વારંવાર રચનાત્મક ટીકાનો જવાબ આપી શકે છે. તેની ક્ષમતાઓ (માનસિક, નાણાકીય, શારીરિક) જેટલી વધારે છે, વર્તણૂકની વ્યૂહરચનાઓની પસંદગી વધુ સમૃદ્ધ છે. NLP ટેકનિકનો હેતુ વર્તણૂકલક્ષી સુગમતા અને નવા બિન-માનક વર્તન પેટર્ન વિકસાવવાનો છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ. આ સતત બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને તેથી વધુ સફળ બને છે. મનોરોગ ચિકિત્સાના માળખામાં, આ પૂર્વધારણા આપણને ભૂતકાળમાં જે કર્યું તેનો અફસોસ ન કરવાનું શીખવામાં મદદ કરે છે - છેવટે, તે પરિસ્થિતિમાં તે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય હતો, અને અમને ફક્ત હકારાત્મક ઇરાદાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું.
9. દરેક વ્યક્તિ પાસે જરૂરી તમામ સંસાધનો હોય છે. NLP માં સંસાધનોનો અર્થ જ્ઞાન, કુશળતા, માન્યતાઓ, ક્ષમતાઓ, સમય, નાણાં, વસ્તુઓ અને લોકો છે. આ તે બધું છે જે તમને સમસ્યાના ઉકેલોની પસંદગીને વિસ્તૃત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ય સમારકામ કરવાનું છે. જો તમારી પાસે પૂરતા સંસાધનો છે, તો પછી તમે ત્રણ વિકલ્પોમાંથી એક પસંદ કરી શકો છો: 1) તમે સમય અને પ્રયત્નો ખર્ચીને તે જાતે કરી શકો છો; 2) તમે મિત્રોને આકર્ષિત કરી શકો છો; 3) તમે ભાડે રાખેલા કામદારોને ચૂકવણી કરી શકો છો. જો ત્યાં પૂરતા સંસાધનો નથી (કોઈ સમય નથી, પૈસા નથી), તો વિકલ્પોની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. વધુ સંસાધનો, પસંદગી જેટલી વિશાળ અને સમસ્યાનો સામનો કરવો તેટલો સરળ છે. પૂર્વધારણા જણાવે છે કે જરૂરી સંસાધનોદરેક પાસે એક છે. પ્રથમ નજરમાં, આ નિવેદન સાથે સહમત થવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ એનએલપી સમર્થકો દલીલ કરે છે કે વ્યક્તિએ માત્ર સંસાધનો હોય તેમ અભિનય કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, અને તે ખરેખર દેખાશે.
10. 
    બ્રહ્માંડ આપણા માટે અનુકૂળ છે અને સંસાધનોમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે. આપણી આસપાસની દુનિયાસંસાધનોથી ભરપૂર. ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં, માનવતાએ તેનો ઉપયોગ કરવાનું શીખ્યા, જેણે માણસને પિરામિડની ટોચ પર મૂક્યો. જો લોકોએ વધુ હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે માત્ર જોખમ ટાળ્યું હોત, તો આ બન્યું ન હોત. આ પૂર્વધારણા અમને કહે છે કે આપણે અન્ય લોકોના સારા ઇરાદામાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ અને તમામ ઉપલબ્ધ સંસાધનોનો હિંમતભેર ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, બ્રહ્માંડ વધુ મૈત્રીપૂર્ણ અને ઉદાર બનશે.

આ પૂર્વધારણાઓ તદ્દન સામાન્ય છે તેઓ વૈજ્ઞાનિક પ્રયોગોનો ઉપયોગ કરીને સાબિત કરવા મુશ્કેલ છે. તેથી, NLP સમર્થકો તેમને ફક્ત વિશ્વાસ પર લેવા અથવા આ થીસીસની સાચીતામાં વિશ્વાસ ધરાવતા હોય તેવું વર્તન કરવાનું સૂચન કરે છે. વર્તનમાં ફેરફાર પછી, વિશ્વની લાગણી અને વિચારોની ટ્રેન બંને બદલાવા લાગે છે. આમ, NLP અર્ધજાગ્રત પરિણામો મેળવવા માટે માનસિકતાના ઊંડા માળખાને પ્રભાવિત કરવા માટે સભાન પગલાં લેવાનું સૂચન કરે છે.

પૂર્વધારણાઓના આધારે મોટી સંખ્યામાં NLP મોડલ, તકનીકો અને તકનીકો બનાવવામાં આવી છે. દરેક લેખક અને ટ્રેનર કંઈક અલગ ઉમેરે છે. આ લેખ સૌથી લોકપ્રિય તકનીકોની ચર્ચા કરશે.

NLP ની અરજી

વ્યવહારમાં NLP કેવી રીતે લાગુ કરવી તે અંગેની તાલીમ સેમિનાર અને તાલીમમાં આપવામાં આવે છે, પરંતુ તમે પૂરતા સમય અને દ્રઢતા સાથે આ જાતે શીખી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે NLP મોડલ્સ, તકનીકો અને તકનીકોથી પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે, ઑનલાઇન તાલીમ લેવી અને પ્રાપ્ત કરેલ જ્ઞાનને વ્યવહારમાં લાગુ કરવાની જરૂર છે.

NLP મોડલ્સ

NLP મોડલ છે વિવિધ વિકલ્પોપરિસ્થિતિઓની ધારણા. મોડલ એ વિચારવાની રીતો છે, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે લોકો માટે મૂળ અને અસરકારક અભિગમો શોધી શકો છો.

NLP મોડલ: LANGUAGE FOCUSES

"ભાષાની યુક્તિઓ" મોડેલ તમને તમારા વિરોધીની માન્યતાઓને બદલવા અને તેના વાંધાઓ સાથે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આમ, જેઓ રોજિંદા જીવનમાં NLP લાગુ કરે છે તેઓને તે ચર્ચામાં ફાયદો આપે છે. તેની તકનીકોનું જ્ઞાન તમારી જાહેર પ્રવૃત્તિઓને સુધારવાનું શક્ય બનાવે છે, જે તાલીમ, વેચાણ અને રાજકારણના ક્ષેત્રમાં કામ કરતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અને મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો માટે, આ તકનીકો તેમને આ મુદ્દા પર ક્લાયંટની સ્થિતિ બદલવા, તેમના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને વધુ સકારાત્મક અને સ્વસ્થ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.

અનિવાર્યપણે, "ભાષાની યુક્તિઓ" એ વાણીની પેટર્નનો સમૂહ છે જે તમારા વાર્તાલાપને ઝડપથી સમજાવવામાં મદદ કરે છે. તેમની મદદ વડે, તમે તમારા પ્રતિસ્પર્ધીને તેના ચુકાદાઓની સાચીતા પર શંકા કરી શકો છો અને ચર્ચા કરવામાં આવી રહેલી સમસ્યાના નવા પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

જીભના ચૌદ ફોકસ છે. તેઓ પરિસ્થિતિ અને પ્રકાર પર આધાર રાખીને ઉપયોગ થાય છે નર્વસ સિસ્ટમવાર્તાલાપ કરનાર

• જીભનું ધ્યાન - હેતુ

પદ્ધતિનો સાર એ ધ્યેયને સાહજિક રીતે નિર્ધારિત કરવાનો છે જે વ્યક્તિને પ્રેરણા આપે છે, જે તેના નિવેદનની પાછળ છુપાયેલ છે. પછી વ્યક્તિને આ હેતુ માટે ક્રિયા કરવા માટે કહેવામાં આવે છે.

- હું તમારી સમજદારી અને જવાબદારીની કદર કરું છું, તેથી જ મને લાગે છે કે તમે આ કાર્યનો અન્ય કરતા વધુ સારી રીતે સામનો કરશો.

• ભાષાનું ધ્યાન - પુનઃવ્યાખ્યા

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે ઇન્ટરલોક્યુટરના નિવેદનમાંના એક શબ્દને એવા શબ્દ સાથે બદલવાનો છે જે અર્થમાં નજીક છે, પરંતુ તેનો સંદર્ભ અલગ છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારો ભાગ નથી નોકરીની જવાબદારીઓ.

- તમે કામ પર હો ત્યારે કહી શકતા નથી: "હું આ કરવા માંગતો નથી".

અથવા વધુ હકારાત્મક:

- ખરેખર, તે તમારી ફરજ નથી. પણ તમે મને મદદ કરી શકશો?

• જીભ ફોકસ - પરિણામો

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે વાર્તાલાપકર્તાને તેની પસંદગીના પરિણામોની રૂપરેખા આપવી. વાતચીતની રચના કઈ રીતે કરવામાં આવી છે તેના આધારે તે હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને હોઈ શકે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- હું તમને યાદ અપાવવા માંગુ છું કે બોનસના વિતરણ પર હવે વિચારણા કરવામાં આવી રહી છે શ્રેષ્ઠ કર્મચારીઓવર્ષ તમારો નિર્ણય આ મુદ્દાને અસર કરી શકે છે.

• જીભનું ધ્યાન અલગ છે

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે વિરોધીના નિવેદનના દરેક તત્વનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવું.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- હું જે પૂછું છું તે બરાબર શું છે જેની જોડણી તમારી જવાબદારીઓમાં નથી? ચાલો તેને પોઈન્ટ બાય પોઈન્ટ લઈએ.

• ભાષાનું કેન્દ્ર એકીકરણ છે

પદ્ધતિનો સાર એ માન્યતાના ભાગને સામાન્ય બનાવવાનો છે. આ ઉચ્ચારણના ભાગો વચ્ચેના સંબંધોને બદલવાનું શક્ય બનાવે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

"અમે બધા અહીં અમારા જોબ વર્ણનથી ઉપર અને બહાર જઈ રહ્યા છીએ." નહીંતર કામ અટકી જશે.

• ભાષાનું ધ્યાન - સામ્યતા

પદ્ધતિનો સાર એ એક સામ્યતા પસંદ કરવાનો છે જે વાર્તાલાપ કરનારના નિવેદનને અલગ અર્થ આપે છે. જો તે ટુચકો, કહેવત, કહેવત હોય તો તે સારું છે. પરંતુ આપેલ પરિસ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ રૂપક કરશે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- અને નુહ દારૂ બનાવનાર હતો. વિશ્વને પૂરમાંથી બચાવવાની જવાબદારી પણ તેમની ન હતી.

• જીભ ફોકસ - ફ્રેમનું કદ બદલવું

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્યના દૃષ્ટિકોણથી પરિસ્થિતિને જોવી.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- જો તમને કહેવામાં આવે કે જ્યારે તમને અમારી કંપનીમાં નોકરી મળી ત્યારે તમારે આ કાર્યો કરવા પડશે? શું તમે હજુ પણ રોજગારમાં રસ ધરાવો છો?

• જીભ ફોકસ - અલગ પરિણામ

પદ્ધતિનો સાર એ બતાવવાનો છે કે આપેલ ક્રિયા વિરોધી જે દાવો કરે છે તેના કરતાં વધુ નોંધપાત્ર પરિણામ લાવી શકે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- આ તમારા જોબ વર્ણનમાં જણાવવામાં આવ્યું ન હોઈ શકે, પરંતુ તે અમારા નફામાં વધારો કરી શકે છે અને વધુ ગ્રાહકોને આકર્ષિત કરી શકે છે.

• ભાષાનું કેન્દ્ર વિશ્વનું એક મોડેલ છે

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે પરિસ્થિતિનું એક અલગ દૃષ્ટિકોણથી ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવું, વિશ્વના અલગ મોડેલનો ઉપયોગ કરવો. પ્રતિસ્પર્ધી માટે નોંધપાત્ર અને અધિકૃત વ્યક્તિની સ્થિતિથી આ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

"જો હેરિસન ફોર્ડ તેની ફરજોથી આગળ ન ગયો હોત, તો દરેક વ્યક્તિ હજુ પણ સ્ટીમ એન્જિન ચલાવતો હોત."

• ભાષાનું ધ્યાન - વાસ્તવિકતાની વ્યૂહરચના

પદ્ધતિનો સાર એ અપીલ કરવાનો છે વાસ્તવિક હકીકતો, જે તર્ક અને વિશ્લેષણાત્મક વિચાર દ્વારા સમજવામાં આવે છે. તે જ સમયે, અટકળો, સાહજિક તારણો અને વિરોધીની લાગણીઓને બાજુએ લઈ જવામાં આવે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- ચાલો લાગણીઓ છોડીને મુદ્દા પર વાત કરીએ. હકીકતમાં, આ તમારી જવાબદારી છે. આ ફકરા નં.

• જીભ ફોકસ એ વિપરીત ઉદાહરણ છે.

પદ્ધતિનો સાર એ નિયમોમાં અપવાદ શોધવા અને તેને ઉદાહરણ તરીકે આપવાનો છે. આ વાર્તાલાપ કરનારની માન્યતાને ઓછી શક્તિશાળી બનાવે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- કર્મચારીઓને તાલીમ આપવાની પણ મારી જવાબદારી નથી, પરંતુ હવે હું આ જ કરી રહ્યો છું. આ ઉપરાંત, અમારી ટીમમાં ઘણા લોકો પાસે વધારાનો વર્કલોડ છે.

• ભાષાનું ધ્યાન - માપદંડનો વંશવેલો

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે વધુ મહત્વપૂર્ણ માપદંડના સંદર્ભમાં ઇન્ટરલોક્યુટરના નિવેદનનું ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવું.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- અમે લોકોને મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. તે અનુસરવા કરતાં વધુ મહત્વનું છે જોબ વર્ણનો.

• જીભની યુક્તિ - તમારી જાતને લાગુ કરો

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે શું ઇન્ટરલોક્યુટર પોતાને તે નિયમ લાગુ કરે છે કે જેના દ્વારા તે હાલમાં માર્ગદર્શન આપે છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- પછી તમારે લવચીક સમયપત્રક અથવા દૂરસ્થ કાર્યની શક્યતા જેવા અપવાદો માટે પૂછવું જોઈએ નહીં.

• ભાષાનું ધ્યાન - મેટા ફ્રેમ

પદ્ધતિનો સાર એ છે કે સમય બદલાઈ રહ્યો છે, જે અગાઉ સાચું હતું તે તેની સુસંગતતા ગુમાવી દીધું છે.

- હું એવું કંઈ કરીશ નહીં જે મારી નોકરીની જવાબદારીઓનો ભાગ ન હોય.

- આ કટોકટી પહેલાનો કેસ હોઈ શકે છે. હવે આપણે ક્લાયન્ટ માટે અને આપણા પોતાના માટે આપણી તમામ શક્તિ સાથે લડવાની જરૂર છે કાર્યસ્થળ.

એનએલપી મોડેલ: એન્કોર્સ

NLP માં, "એન્કર" શબ્દનો અર્થ થાય છે ઉત્તેજનાપ્રતિક્રિયા અથવા કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સનું કારણ બને છે. બદલામાં, એન્કર બનાવવા માટેની ઉત્તેજના કોઈપણ શબ્દ, વસ્તુ, વ્યક્તિ અથવા અન્ય કંઈપણ (હાવભાવ, મુદ્રા, મેલોડી, ગંધ) હોઈ શકે છે જે લાગણી અથવા સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરે છે. જો એન્કર હેતુસર ઇન્સ્ટોલ કરેલું હોય, તો ઉત્તેજના તરીકે અસામાન્ય કંઈકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જે યોગ્ય ક્ષણે બરાબર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે: એક અસામાન્ય હાવભાવ, નવી કીચેન.

એનએલપી એન્કર સેટ કરવા માટે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સની રચના સમાન સિદ્ધાંત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે વેકેશનમાં હતા ત્યારે તમે નવા ઈયુ ડી ટોઈલેટનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું. આ પછી, રજાઓની છાપ આ સુગંધ સાથે સંકળાયેલી છે. થોડા સમય પછી, આ ઇયુ ડી ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરવાથી, તમારા વેકેશનની યાદો પાછી લાવશે. તેથી સુગંધ એક એન્કર બની ગઈ જેણે સુખદ લાગણીઓને ઉત્તેજિત કર્યું.

એન્કર કયા અનુભવનું કારણ બને છે તેના આધારે, તે હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક હોઈ શકે છે.

• સકારાત્મક એન્કરસમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે ઉપયોગી સુખદ લાગણીઓ અને સંસાધન સ્થિતિઓ જગાડે છે. તે આ સ્થિતિને યોગ્ય સમયે પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર પ્રદર્શન, દિવસના અંતે ઊર્જા, વગેરે.
• નકારાત્મક એન્કરનકારાત્મક રંગીન અનુભવોનું કારણ બને છે જે પ્રવૃત્તિઓને જટિલ બનાવે છે. તેનો ઉપયોગ ખરાબ ટેવો (અતિશય આહાર, ધૂમ્રપાન) ની સારવાર માટે થઈ શકે છે.

એન્કર સાથે તમે બનાવી શકો છો વિવિધ ક્રિયાઓ:

• એન્કર ઓવરલે- એક એવી ક્રિયા જેમાં એક ઉત્તેજના બેનું કારણ બને છે વિવિધ રાજ્યો. તેથી, કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે, એક કાર્ય સાધન (ઉદાહરણ તરીકે, ટેબ્લેટ) ને એન્કર બનાવી શકાય છે જે ઉત્સાહ અને રસને ઉત્તેજિત કરે છે.
• એન્કરનું પતનએક એવી સ્થિતિ છે જ્યારે એન્કર વિરોધી લાગણીઓ અને અવસ્થાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ભય અને શાંતિ) એકબીજાને તટસ્થ કરે છે. પરિણામે, તેમની સાથે સંકળાયેલા બંને રીફ્લેક્સ હવે કામ કરતા નથી, અને ઉત્તેજના પોતે કોઈ લાગણીઓનું કારણ નથી.
• રિનકરિંગ- રાજ્યનું ફેરબદલ જે અગાઉ એન્કરને કારણે અન્ય સાથે થયું હતું. ઉદાહરણ તરીકે, જો શાળાની બેકપેક શાળામાં સંભવિત મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલા બાળકમાં ચિંતાનું કારણ બને છે, તો પછી ફરીથી એન્કર કર્યા પછી તે તેની ક્ષમતાઓમાં રસ અથવા વિશ્વાસ જગાડશે.
• એન્કર એકીકરણ- એક એન્કર પર ઘણી હકારાત્મક અથવા ઘણી નકારાત્મક સ્થિતિઓનું સંયોજન. ઉદાહરણ તરીકે, એન્કરને એકીકૃત કર્યા પછી, સિગારેટ અણગમો, ઉબકા અને દુશ્મનાવટ માટે એન્કર બની શકે છે, જે વ્યક્તિને ખરાબ આદતનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

એનએલપીમાં એન્કર મોડલ સૌથી લોકપ્રિય છે. એન્કર ઇન્સ્ટોલ કરવા અને વ્યવહારમાં આ મોડેલનો ઉપયોગ કરવા વિશે વધુ વિગતો "એન્કરિંગ રિસોર્સ સ્ટેટ્સ" તકનીકમાં વર્ણવવામાં આવી છે.

એનએલપી મોડલ: એસોસિએશન – ડિસોસીએશન

ચાલો એક પરિસ્થિતિની કલ્પના કરીએ: કોઈએ શેરીમાં તમારું અપમાન કર્યું. આ કિસ્સામાં, પરિસ્થિતિને સમજવા માટેના બે વિકલ્પો શક્ય છે.

• એસોસિએશન- તમે તમારી પોતાની આંખોથી પરિસ્થિતિ જુઓ છો અને તેમાં સીધા સહભાગી છો. તમે તમારા પ્રતિસ્પર્ધીના લહેરાતા ચહેરાને જુઓ, તેનો અવાજ સાંભળો, અનુભવો કે તમે કેવી રીતે ગુસ્સો અને રોષથી ભરેલા છો, કેવી રીતે લોહી તમારા ચહેરા પર ધસી આવે છે અને તમારા મંદિરોમાં ધબકારા કરે છે. સંગત સાથે, તમે અનુભવો છો કે તમારી બધી ઇન્દ્રિયો સાથે શું થઈ રહ્યું છે. આને કારણે, ઘણી લાગણીઓ ઊભી થાય છે જે કાં તો પરિસ્થિતિને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે.
• વિયોજન- જ્યારે તમે તમારી જાતને આ પરિસ્થિતિમાં બહારથી જુઓ છો ત્યારે આ ધારણાનો એક માર્ગ છે. તમે તમારી જાતને, સંઘર્ષમાં અને તમારા વિરોધીને જુઓ. તમે જે થઈ રહ્યું છે તે બધું જુઓ અને સાંભળો છો, પરંતુ તે જ સમયે તમે એવી લાગણીઓ અનુભવતા નથી જે તમને તર્કસંગત નિર્ણય લેતા અટકાવે. તમે તમારી જાતને ઉપરથી, તમારા ખભા ઉપરથી અથવા બાજુથી જોઈ શકો છો.

એસોસિએશન-ડિસોસિએશન મોડલ શેના માટે વપરાય છે? જ્યારે તમે તે પરિસ્થિતિમાં અનુભવેલી લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવા માંગતા હો ત્યારે સંગઠન જરૂરી છે. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે, વેકેશન પર, સેક્સ દરમિયાન, વિજયની ક્ષણમાં. આ રાજ્યોનો ઉપયોગ એન્કર સેટ કરવા માટે થાય છે.

ડિસોસિએશન તમને બિનજરૂરી લાગણીઓ વિના પરિસ્થિતિને જોવામાં મદદ કરે છે. આ એવા સમયે મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમારે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ઉપરી અધિકારીઓ સાથેના ઝઘડા દરમિયાન. બહારથી એક અલગ દૃશ્ય ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હોવ કારણ કે તમે એવી ઘટનાઓની ચિંતા કરો છો જે ભવિષ્યમાં બની શકે (અથવા ન પણ બની શકે). વિયોજન પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફોબિયા સામેની લડાઈમાં પણ થાય છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત.

NLP મોડલ: મેટાપ્રોગ્રામ્સ

મેટાપ્રોગ્રામ્સ એ ફિલ્ટર્સ છે જે નક્કી કરે છે કે કઈ માહિતી ચેતનામાં પ્રવેશે છે અને વ્યક્તિનું ધ્યાન શેના પર કેન્દ્રિત છે. વ્યક્તિના મેટા-પ્રોગ્રામને નિર્ધારિત કરીને, તમે તેના વર્તનની આગાહી કરી શકો છો, સમજણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, તેને અસરકારક રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો અને તે સ્થાન નક્કી કરી શકો છો જ્યાં તે સૌથી વધુ ઉપયોગી થશે.

તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે મેટા-પ્રોગ્રામ્સ સ્થિર ઘટના નથી. એક અને તે જ વ્યક્તિ વિવિધ મેટાપ્રોગ્રામ્સ પ્રગટ કરી શકે છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ. ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર તે ફક્ત તેના અભિપ્રાય પર આધાર રાખે છે, અને કૌટુંબિક બાબતોતેની પત્નીનો અભિપ્રાય સાંભળે છે. મેટા-પ્રોગ્રામની તીવ્રતા આરોગ્યની સ્થિતિ અને અન્ય પરિબળો પર પણ આધારિત છે. તેથી, તે પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે વ્યક્તિગત અભિગમજ્યારે પણ આપણે મળીએ ત્યારે એક જ વ્યક્તિને.

મેટાપ્રોગ્રામના પ્રકાર:

આ ક્ષણે 50 થી વધુ મેટા-પ્રોગ્રામ્સ છે. અમે તેમાંના સૌથી સામાન્યનું ટૂંકમાં વર્ણન કરીશું.

1. મેટાપ્રોગ્રામ " પ્રેરણા OT-K»

OT-K પ્રેરણા મેટા-પ્રોગ્રામ લોકોને બે જૂથોમાં વિભાજિત કરે છે.

• પ્રેરણા કે(30% લોકોમાં). જે લોકો K પ્રેરણા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે તેઓ સફળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ સ્વભાવે નેતાઓ છે. તેઓ શું પ્રાપ્ત કરી શકે છે, તેઓ શું મેળવી શકે છે તેમાં તેમને રસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિને કેવી રીતે આગળ વધવું તેમાં વધુ રસ હશે કારકિર્દીની સીડી. તે જ સમયે, પ્રશ્ન: "તેના ઉપરી અધિકારીઓના ગુસ્સા અને તેના સાથીઓની દુશ્મનાવટને કેવી રીતે ટાળવી" તેની ચિંતા નથી.
• પ્રેરણા ઓટી(60%) એ લોકો માટે લાક્ષણિક છે જે નિષ્ફળતા અને નકારાત્મકતાને ટાળે છે. તેઓ નાના ધ્યેયો નક્કી કરે છે જે ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તેઓ સ્થિરતાને મહત્વ આપે છે. તેઓ જોખમ અને ફેરફારોને પસંદ કરતા નથી જે ખરાબ માટે ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે. તેઓ સમસ્યાઓ અને ખામીઓથી છુટકારો મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તેના બદલે ખરીદી કરશે હાઇપોઅલર્જેનિક શેમ્પૂ, જે સુંદર રસદાર અને જાડા વાળ માટે શેમ્પૂ કરતાં ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવાથી રાહતનું વચન આપે છે.

1. મેટા-પ્રોગ્રામ "વિચારની રીત"

મેટા-પ્રોગ્રામ "વિચારવાની રીત" માહિતીની પ્રક્રિયા કરવાની રીતનું વર્ણન કરે છે. લોકોને 3 જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, તેના આધારે કે વ્યક્તિ મોટું કરવાનું, અલગ કરવાનું અથવા સામ્યતા શોધવાનું પસંદ કરે છે.

• સામાન્યીકરણ.આ લોકો વસ્તુઓ અને ઘટનાઓના સામાન્ય આવશ્યક ગુણધર્મોને પ્રકાશિત કરવાનું વલણ ધરાવે છે. નાના અને વ્યક્તિગત કેસોના અવલોકનોના આધારે, તેઓ સમગ્ર શ્રેણી વિશે તારણો કાઢે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આવી સ્ત્રી દાવો કરશે કે બધા પુરુષો બહુપત્નીત્વ ધરાવે છે, એક વિશ્વાસઘાતના આધારે.
• ડિસગ્રિગેશન.મનુષ્ય આનુમાનિક વિચારસરણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સામાન્ય વિશેના જ્ઞાનમાંથી, અનુમાનની મદદથી, તેઓ ચોક્કસ વિશે તારણો કાઢે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પોપટ વાત કરી શકે છે, તેથી કોઈપણ બગીને વાત કરવાનું શીખવી શકાય છે.
• સામ્યતા.આ પ્રકારની વિચારસરણી ધરાવતા લોકો સમકક્ષોની સમાનતાને આધારે નિષ્કર્ષ કાઢે છે: જો માશા 10 વર્ષની છે, તો તેના સહપાઠીઓ પણ 10 વર્ષના છે.

1. મેટા-પ્રોગ્રામ "મોટિવ્સ"

પરંપરાગત રીતે, લોકોને 4 વર્ગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે, જે તેમને ચલાવે છે તે હેતુઓ અનુસાર.

• શક્તિ. આ લોકો શક્તિ, અન્યની લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા દ્વારા ક્રિયા તરફ દોરવામાં આવે છે. તેઓ તેમની પ્રતિષ્ઠા, મહત્વ અને અન્ય લોકો તરફથી આદરને બીજા બધાથી ઉપર રાખે છે. તેઓ સારા મેનેજરો અને કુદરતી નેતાઓ છે.
• સંડોવણી. ટીમના ખેલાડીઓ. તેઓ હંમેશા સંદેશાવ્યવહારના મૂડમાં હોય છે, નવા પરિચિતો બનાવવાનું પસંદ કરે છે અને જૂના જોડાણો જાળવી રાખે છે. આ લોકો હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર હોય છે અને તેમને ઓળખ અને સંચારની જરૂર હોય છે. તેઓ જૂથમાં સારી રીતે કામ કરે છે, લાંબા સમય સુધી એકવિધ કાર્ય કરવા માટે સક્ષમ છે, અને જવાબદાર હોદ્દા પર કબજો કરવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી.
• સિદ્ધિ. આ પ્રકારના લોકો જટિલ કાર્યો, સંશોધન, નવા પ્રોજેક્ટ્સ પસંદ કરે છે જે પહેલાં કોઈએ હાથ ધર્યા નથી. તેમને સહયોગીઓ અને સહાયકોની જરૂર નથી, એકલા કામ કરવાનું પસંદ કરે છે. સુધારણા અને વિકાસ માટે સતત પ્રયત્નશીલ રહો. ભૂતકાળમાં બીજા કરતા સારા અને પોતાના કરતા સારા બનવું જોઈએ.
• ત્યાગ. આ લોકો સલામતીને સૌથી ઉપર મહત્વ આપે છે. તેઓ તમામ સંભવિત જોખમોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ઘણી વખત લાચારી અનુભવે છે. તેમનો ડર પ્રોગ્રામ અત્યંત નજીવા કારણોસર શરૂ કરવામાં આવે છે. તેઓ કાર્યક્ષમ છે, પરંતુ પહેલ કરવામાં ડરતા હોય છે. તેઓ તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત કરતા નથી, સંઘર્ષને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી.

1. મેટા-પ્રોગ્રામ "સંદર્ભ"

"સંદર્ભ" મેટા-પ્રોગ્રામ લોકોને બે જૂથોમાં વિભાજીત કરવામાં મદદ કરે છે, તે ધ્યાનમાં લેતા કે કયા મૂલ્યો નિર્ણય લેવામાં અગ્રણી છે: આંતરિક અથવા બાહ્ય.

1. મેટા-પ્રોગ્રામ "પ્રિફર્ડ મોડલિટી"

"પ્રિફર્ડ મોડલિટી" મેટા-પ્રોગ્રામ વર્ણવે છે કે વ્યક્તિ કઈ ચેનલ દ્વારા માહિતી મેળવવાનું પસંદ કરે છે બહારની દુનિયા. અગ્રણી ચેનલ હોઈ શકે છે: દ્રષ્ટિ, સુનાવણી, સંવેદના (સ્પર્શક સંવેદનાઓ, સ્વાદ અને ગંધ) અથવા આંતરિક સંવાદ. ઇન્ટરલોક્યુટરની પસંદગીની પદ્ધતિને જાણવાથી તેની વિચારવાની રીતને અનુકૂલન કરવાનું શક્ય બને છે, જે તેની સાથે વાતચીત કરતી વખતે ફાયદા આપે છે.

મોડલિટી	વિઝ્યુઅલ્સ	ઓડિયલ્સ	કાઇનેસ્થેટિક્સ	ડિજિટલ
વસ્તીનું કદ
અગ્રણી ચેનલ			શારીરિક સંવેદનાઓ, ગંધ, સ્વાદ, હલનચલન	અર્થ, કાર્યક્ષમતા
અનુમાન - કીવર્ડ્સ	બેસો, જુઓ, તેજસ્વી, રંગબેરંગી, રંગબેરંગી	સાંભળો, મોટેથી, લયબદ્ધ, અવાજો	લાગણી, સ્પર્શ, ગરમ, કોમળ	તર્કસંગત, કાર્યક્ષમ
લાક્ષણિકતાઓ	વાતચીત કરતી વખતે, તેઓ ઇન્ટરલોક્યુટરને ધ્યાનમાં લે છે. દેખાવકાર્યક્ષમતા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ. યાદ રાખવા અને સમજવા માટે, તેમને જરૂર છે: આકૃતિઓ, આલેખ, છબીઓ.	ખૂબ જ મિલનસાર. તેમને વાત કરવી અને સાંભળવી ગમે છે. તેઓ ઘણીવાર સુખદ, અભિવ્યક્ત અવાજ અને સારા હોય છે સંગીત માટે કાન. યાદ રાખવા માટે, તેને મોટેથી અથવા તમારી જાતને કહો.	વાતચીત કરતી વખતે, તેઓ ઇન્ટરલોક્યુટરને સ્પર્શ કરવાનું વલણ ધરાવે છે - હાથ મિલાવો, કપડાં ગોઠવો. બહુ વાચાળ નથી. તેઓ સગવડ અને આરામની કદર કરે છે. તેઓ સતત ક્રિયામાં હોય છે, ભાગ્યે જ શાંત બેસે છે અને તેમના હાથમાં કંઈક ફેરવે છે. આવેગજન્ય. તેમને પ્લાન કરવાનું પસંદ નથી.	તેઓ તર્ક કરવાનું પસંદ કરે છે, શું મહત્વનું છે તે પ્રકાશિત કરે છે, પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરે છે અને અન્ય લોકોના અનુભવોને અપનાવે છે. વિવેચનાત્મક રીતે વિચારીને, તેઓ માત્ર નક્કર પુરાવા માને છે. બાહ્યરૂપે શાંત, તેઓ મજબૂત લાગણીઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે તેમના માટે ખૂબ પીડાદાયક છે.
તે શું મૂલ્ય ધરાવે છે?	જુઓ, જુઓ, છબી, લેઆઉટ, દોરો	સ્પર્શ, અનુભવ, સંપર્ક	મુદ્દાની બધી બાજુઓ વિશે સાંભળો, વિષય પર ચર્ચા કરો	પુરાવા, પ્રમાણપત્રો, પ્રમાણપત્રો

આ NLP મેટા-પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિ પરની અસરને 3 તબક્કામાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

1. માનવ વિશ્લેષણ. તેની પ્રતિનિધિ પ્રણાલીની વ્યાખ્યા. કઈ ચેનલ તેની અગ્રણી છે: સુનાવણી, દ્રષ્ટિ, લાગણી.
2. વિષયની પ્રતિનિધિ સિસ્ટમમાં ગોઠવણ. ઉદાહરણ તરીકે, અમે વિઝ્યુઅલને કહીએ છીએ – “હું જોઉં છું કે તમે સાચા છો”, શ્રાવ્યને – “તમે કહો છો તે બધું જ સાચું છે”, કાઈનેસ્થેટિકને – “મને લાગે છે કે તમે સાચા છો” અને ડિજિટલને – “તમે સાચા છો” બધી ગણતરીઓ પર યોગ્ય છે. ”
3. ઉપયોગ કરીને વિષય પર પ્રભાવ વિવિધ તકનીકો. ગોઠવણ કર્યા પછી, પરિસ્થિતિને અનુરૂપ તકનીક પસંદ કરો.

બધા મેટા-પ્રોગ્રામ્સ દરેક વ્યક્તિ માટે વિવિધ ડિગ્રીમાં સહજ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર 70% OT પ્રેરણા, 80% આંતરિક સંદર્ભ અને 90% વિઝ્યુઅલ દર્શાવે છે. પરંતુ અન્ય કિસ્સાઓમાં, તે "પ્રતિ" પ્રેરણા અથવા કાઇનેસ્થેટિક ગુણધર્મો બતાવી શકે છે. તેથી, વાતચીત કરતી વખતે, તમારે તમારા શબ્દો દ્વારા ઉદ્ભવતા પ્રતિભાવનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

એનએલપી તકનીકો

NLP તકનીકો છે પગલું દ્વારા પગલું સૂચનો, જે તમને તેની ઘટનાના કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના સમસ્યા હલ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ચાલો સૌથી વધુ ઉત્પાદક NLP તકનીકો જોઈએ.

સ્વેપ તકનીક

"સ્વિંગ" તકનીક એ સૌથી લોકપ્રિય તકનીકોમાંની એક છે જે અર્ધજાગ્રત સ્તરે કાર્ય કરે છે. તે ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે: ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન, અતિશય આહાર, નખ કરડવાથી.

એક પગલું

1. સ્પષ્ટતા ઇરાદાઓ: તમને આની કેમ જરૂર છે? તમને તેમાંથી શું મળે છે? - હું શાંત થવા અને આનંદ કરવા માટે ધૂમ્રપાન કરું છું.
2. ગૌણ લાભો ઓળખવા: તમને બીજા કયા લાભો મળે છે? તમે તેનો ઉપયોગ શેના માટે કરો છો? - ધૂમ્રપાન તમને સહકર્મીઓ સાથે વાતચીત કરવામાં અને કામ પર સમય પસાર કરવામાં મદદ કરે છે.
3. નવા રાજ્યમાંથી લાભ મળશે: તમે આ આદત કેમ છોડવા માંગો છો? જો તમે ધૂમ્રપાન છોડશો તો તમને શું લાભ થશે? - આરોગ્ય, આત્મસન્માન.
4. ઇકોલોજી તપાસ:શું તે શક્ય છે નકારાત્મક પરિણામોઆ આદત છોડ્યા પછી? તેનો ઇનકાર કરવાના પરિણામો શું છે? શું કોઈક રીતે નકારાત્મક પરિણામો ઘટાડવાનું શક્ય છે?

પગલું બે

રજૂઆતો દોરવી.વ્યક્તિની પદ્ધતિ પર આધાર રાખીને (શું પ્રભુત્વ ધરાવે છે - દ્રષ્ટિ, સુનાવણી, સંવેદનાઓ, વગેરે.) બે ચિત્રો સંકલિત કરવામાં આવે છે. એક તે છબી અથવા લાગણીનું પ્રતીક છે જે પ્રારંભ કરતી વખતે થાય છે અનિચ્છનીય કાર્યક્રમ. બીજી વ્યક્તિ મુક્ત વ્યક્તિની છબી છે ખરાબ ટેવ.

ચાલો એક ઉદાહરણ જોઈએ, છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ નિકોટિન વ્યસનનેતા સાથેની વ્યક્તિ દ્રશ્ય વિશ્લેષક.

1. પ્રથમ ચિત્ર એક હાથ તેના મોં તરફ સળગતી સિગારેટ ઊંચકતો હોય છે.
2. બીજી તસવીર એ ખુશનો ફોટો છે અને સફળ વ્યક્તિજેઓ ધૂમ્રપાન છોડવામાં સફળ થયા.

પગલું ત્રણ

1. ચિત્ર 1."સિગારેટ સાથે હાથ" ના ચિત્રની કલ્પના કરવી જરૂરી છે બંધ, તેને શક્ય તેટલું સ્પષ્ટ, રંગીન અને વિરોધાભાસી બનાવે છે.
2. ચિત્ર 2.પ્રથમ ચિત્રના શ્યામ ખૂણામાં તમારે બીજું મૂકવાની જરૂર છે - નાનું અને ઝાંખું.
3. "સ્વિંગ" પરફોર્મ કરવું.ચિત્રો તરત જ સ્થાનો બદલી નાખે છે. સિગારેટ સાથેનું ચિત્ર કાળું અને સફેદ, ઝાંખું અને નાનું બને છે. આદર્શ છબી સાથેનું ચિત્ર, રંગો અને વિગતોથી ભરેલું ખુલે છે. ક્રિયા સ્પ્લિટ સેકન્ડમાં થાય છે.
4. કાળી સ્ક્રીન.એકવાર સંપૂર્ણ ચિત્ર વિગતવાર થઈ જાય, તમારે "સ્ક્રીન સાફ" કરવાની જરૂર છે. કાળી પૃષ્ઠભૂમિ છોડીને બંને છબીઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
5. બદલાતા ચિત્રોને 12-15 વખત પુનરાવર્તિત કરો.ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી દરરોજ કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.

ટેકનીક "એન્કરિંગ રિસોર્સ સ્ટેટ્સ"

"એન્કરિંગ રિસોર્સ સ્ટેટ્સ" તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, તમે યોગ્ય ક્ષણે સ્થિતિ અથવા લાગણીને ઉત્તેજીત કરી શકો છો. આ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં લાગણીઓને સંચાલિત કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

એક પગલું

1. ધ્યેયની સ્પષ્ટતા:કઈ પરિસ્થિતિમાં વધારાના સંસાધનની જરૂર છે? - કામ પર, જ્યારે વિજાતીય સાથે વાતચીત કરો.
2. જરૂરી સંસાધન નક્કી કરવું: આ પરિસ્થિતિનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે તમારે શું જોઈએ છે? ઉદાહરણ તરીકે, પરીક્ષા દરમિયાન શાંતિ, જાહેર વક્તવ્ય દરમિયાન હિંમત, દરમિયાન પ્રેરણા સર્જનાત્મક કાર્ય.
3. ઇકોલોજી તપાસ:જો તમારી પાસે આ સંસાધન હોય, તો શું તમે તેનો ઉપયોગ કરશો? શું તમારું વર્તન પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે?

પગલું બે

1. પરિસ્થિતિ યાદ રાખો, જ્યારે તમારી પાસે જરૂરી સંસાધન હતું: જ્યારે તમે આત્મવિશ્વાસ, શાંત, આનંદી અનુભવો છો. જો તમને આવો સકારાત્મક અનુભવ ન થયો હોય, તો તમે એક વાર્તા સાથે આવી શકો છો જેમાં તમે બતાવ્યું હતું જરૂરી ગુણવત્તા.
2. એક એન્કર સાથે આવો. આ એક હાવભાવ ન હોઈ શકે જેનો તમે ઉપયોગ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કાંડાને પકડો જમણો હાથડાબા હાથના અંગૂઠા અને તર્જની સાથે અથવા તમારા હાથને તાળામાં જોડો, સીધા કરો અને કનેક્ટ કરો તર્જની આંગળીઓ.
3. એન્કરિંગ. તમારી કલ્પનામાં પસંદ કરેલી પરિસ્થિતિને સૌથી નાની વિગત સુધી ફરીથી બનાવો: કોણ હાજર હતું, તેઓએ શું કહ્યું, ગંધ, વાતાવરણ. તમે અનુભવ કરવા માંગો છો તે સાધનસંપન્ન લાગણીને યાદ રાખો. જ્યારે હકારાત્મક અનુભવો સૌથી વધુ પહોંચે છે ઉચ્ચ બિંદુ, તો પછી આ ક્ષણે એન્કર જોડવું જરૂરી છે. એન્કરિંગ કર્યા પછી, પરિસ્થિતિના પ્રજનનને વિક્ષેપિત કરવું જરૂરી છે.
4. એન્કર સુરક્ષિત. સાંકળ: "પરિસ્થિતિનું પ્રજનન - સંસાધન રાજ્યની ટોચ - એન્કર - પરિસ્થિતિમાં વિક્ષેપ" 7-10 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. પુનરાવર્તનોની આ સંખ્યા સામાન્ય રીતે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ સ્થાપિત થવા માટે પૂરતી છે.

પગલું ત્રણ

1. એન્કર ચેક. તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ વિશે જાઓ. થોડા સમય પછી, એક ક્રિયા કરો જે એન્કર તરીકે સેવા આપે છે. આને પગલે, તે અનૈચ્છિક રીતે ઊભી થવી જોઈએ સંસાધન સ્થિતિ(શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ). જો તે થતું નથી, તો પછી એન્કરિંગ અન્ય 5-7 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.
2. સમસ્યાની પરિસ્થિતિને ફરીથી ચલાવી રહ્યાં છીએ. તમારી કલ્પનામાં, એવી પરિસ્થિતિનું અનુકરણ કરો જેમાં તમારામાં અગાઉ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હતો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક ટેબલ પર છો જ્યાં પરીક્ષાના પેપર મૂકવામાં આવ્યા છે, અને સામે શિક્ષક બેઠા છે. તમે ઉત્તેજના અને ચિંતાથી ભરેલા છો. ઇચ્છિત સ્થિતિ લાવવા માટે એન્કરનો ઉપયોગ કરો.
3. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સને મજબૂત બનાવવું. કૌશલ્યને મજબૂત કરવા માટે શક્ય તેટલી વાર વ્યવહારમાં એન્કરનો ઉપયોગ કરો.
4. ટેકનિક "ફોબિયાસની ઝડપી સારવાર" અથવા "સિનેમા"

આ ટેકનીકથી તમે માત્ર છુટકારો મેળવી શકો છો બાધ્યતા ભયઅને ફોબિયા, પણ કોઈપણ મજબૂત લાગણીઓ: ધિક્કાર, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ અથવા એનએલપી એ મનોવિજ્ઞાનની એક દિશા છે, જેનો પાયો મૌખિક અને બિન-મૌખિક માનવ વર્તનની નકલ છે. NLP ની રચના વીસમી સદીના 60-70 ના દાયકામાં કરવામાં આવી હતી અને તેનો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમમાં થાય છે.

સત્તાવાર મનોવિજ્ઞાન એનએલપીને ઓળખતું નથી: કેટલીકવાર દિશાને સ્યુડોસાયન્સ કહેવામાં આવે છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે તે જે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે તેમાંની મોટાભાગની પદ્ધતિઓ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થતી નથી અને બિનઅસરકારક છે, જો કે સંશોધન પરિણામો વિરુદ્ધ સાબિત કરે છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ સાયકોથેરાપિસ્ટ અને મનોવિશ્લેષકો, ભાષાશાસ્ત્રીઓ અને હિપ્નોટિસ્ટના અનુભવની શોધ કરે છે જેથી તેઓ જે તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે તે જાહેરમાં ઉપલબ્ધ થાય. NLP છે:

• સ્પષ્ટ ધ્યેય સેટિંગની કુશળતાનો કબજો. ધ્યેયના માર્ગમાં અવરોધો જોવાની અને તેને દૂર કરવાની ક્ષમતા.
• પોતાની અંદર અને બહારની દુનિયામાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે સચેતતા અને સંવેદનશીલતા. યોજનાના અમલીકરણની પ્રક્રિયામાં પોતાની પ્રવૃત્તિઓને નિયંત્રિત કરવા માટે કુશળતા જરૂરી છે.
• ધ્યેય હાંસલ કરવાના માર્ગ પરની ક્રિયાઓમાં સુગમતા, પરિણામ દેખાય ત્યાં સુધી ક્રિયાઓને બદલવાની ક્ષમતા.

નામનો "ન્યુરો" ભાગ સૂચવે છે કે માનવ અનુભવનું પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે, વ્યક્તિએ માહિતીની પ્રક્રિયા, સંગ્રહ અને પ્રસારણ માટે જવાબદાર મગજની પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રમાં સક્ષમ હોવું જોઈએ.

લોકો વચ્ચેના વર્તન, વિચાર અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના બંધારણને દર્શાવવામાં ભાષાનું મહત્વ "ભાષાકીય" શબ્દ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે.

"પ્રોગ્રામિંગ" - ધ્યેયને પ્રોત્સાહન આપવાના તબક્કાઓનો ચોક્કસ ક્રમ સામેલ છે. આ તારણો અને વર્તનની વ્યવસ્થિત પેટર્ન છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ કૌશલ્યોનું સંયોજન છે જે વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવા માટે તેની વિચારસરણીને ઝડપથી બદલવામાં મદદ કરે છે. માનસિકતા પર આવી અસર વસ્તુ દ્વારા સમજાતી નથી અને સમસ્યાઓ, વિકાસ અથવા ઉપચારાત્મક એજન્ટ તરીકે મુક્તિના હેતુ માટે કરવામાં આવે છે.

NLP નો પાયો માનવ ચેતના સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે. લોકો સાથે કામ કરવાની પ્રક્રિયામાં, ચેતનાને અવરોધિત કરવાનો ઉપયોગ બેભાનને મુક્ત કરવા માટે થાય છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો ઇતિહાસ

કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટીમાં માનવશાસ્ત્રી ગ્રેગરી બેટસનની આગેવાની હેઠળના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા છેલ્લી સદીના 60 ના દાયકાના અંતમાં ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો વિકાસ શરૂ થયો. આ અભ્યાસ કેટલાક મનોચિકિત્સકો અને દર્દીઓ વચ્ચે અસરકારક સંચારના દાખલાઓને ઓળખવા માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો.

રિચાર્ડ બેન્ડલર અને જ્હોન ગ્રાઈન્ડરે પદ્ધતિઓ, તકનીકો, તકનીકો, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કર્યો, તેમનું વિશ્લેષણ કર્યું, તેમના ગ્રાહકો સાથે મનોચિકિત્સકોના કાર્યનું અવલોકન કર્યું. વર્જિનિયા સાટિર, મિલ્ટન એરિક્સન અને ફ્રિટ્ઝ પર્ઝલ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

પાછળથી, અભ્યાસ કરાયેલ પદ્ધતિઓને પ્રકારો તરીકે ગોઠવવામાં આવી હતી અને લોકો એકબીજા સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તેના મોડેલના સ્વરૂપમાં દર્શાવવામાં આવ્યા હતા. અભ્યાસના તારણો "જાદુનું માળખું" કૃતિઓમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. વોલ્યુમ 1" (1975), "ધ સ્ટ્રક્ચર ઓફ મેજિક. વોલ્યુમ 2" (1976). વર્જિનિયા સતિર સાથે મળીને, પુસ્તક "પરિવારમાં પરિવર્તન" 1976 માં લખવામાં આવ્યું હતું.

સંશોધનનું પરિણામ એક મેટામોડલ હતું, જેણે સતત અભ્યાસ માટે આધાર તરીકે સેવા આપી હતી. આ રીતે વ્યવહારિક મનોવિજ્ઞાન ઉદભવ્યું, અથવા તેના બદલે "ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ" તરીકે ઓળખાતી એક અલગ દિશા.

વીસમી સદીના 80 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, એનએલપીના દરેક સર્જકોએ એક અલગ માર્ગને અનુસરવાનું શરૂ કર્યું, જેના કારણે 80 ના દાયકાના અંત સુધીમાં અનન્ય અભિગમો સાથેના ઘણા સંગઠનોનો ઉદભવ થયો. તે જ સમયે, એનએલપી રશિયા આવી. નોવોસિબિર્સ્કના પ્રથમ રશિયન વૈજ્ઞાનિકો, તેઓને જ્હોન ગ્રાઇન્ડર દ્વારા શીખવવામાં આવ્યું હતું. તેમણે લગભગ તમામ રશિયન પ્રશિક્ષકો સાથે શીખવ્યું, અને રશિયામાં બે વાર સેમિનાર યોજ્યા: 1997 અને 2004 માં.

NLP નો ઉપયોગ

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ તમને તમારી જાતને અને તમારી આસપાસના લોકોને સમજવાનું શીખવે છે, કોમ્યુનિકેટિવ અને સાયકોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને નિરીક્ષણ અને પ્રભાવ શીખવે છે. NLP નો ઉપયોગ લોકો દ્વારા જીવનના નીચેના ક્ષેત્રોમાં થાય છે:

• વકતૃત્વ.
• મનોરોગ ચિકિત્સા.
• પત્રકારત્વ.
• મેનેજમેન્ટ.
• અભ્યાસ.
• વ્યાપારી પ્રવૃત્તિઓ.
• અભિનય કૌશલ્ય.
• કાયદો અને કાયદો, ન્યાયશાસ્ત્ર.
• સમયનું સંગઠન અને તેનો અસરકારક ઉપયોગ.

NLP પ્રેક્ટિસમાં નિપુણતા સંચાર કૌશલ્યો સુધારવામાં મદદ કરે છે, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ નક્કી કરે છે, ડર અને ફોબિયાની સારવાર કરે છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રદર્શન જાળવે છે. સામાન્ય સ્તર.

તે કેવી રીતે શીખવું

NLP તકનીકો કોઈપણ માટે ઉપલબ્ધ છે. તેમને માસ્ટર કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય. આ સિદ્ધાંતની મુખ્ય જોગવાઈઓ દ્વારા પુરાવા મળે છે.

તાલીમના ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓ છે:

• પ્રમાણભૂત અભ્યાસક્રમજો તમને માત્ર સંચાર કૌશલ્ય અને કન્સલ્ટિંગમાં જ રસ હોય તો "NLP પ્રેક્ટિશનર" વધુ સારું છે. નવા નિશાળીયા માટે "NLP પ્રેક્ટિશનર" ની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કોર્સનો સમયગાળો 21 દિવસનો છે. સ્નાતકો એનએલપી પ્રેક્ટિશનરની લાયકાત મેળવે છે, જે ટેકનિકની નિપુણતા અને નવા નિશાળીયા માટે પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે તેને લાગુ કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે. "એનએલપી-પ્રેક્ટિશિયન" - મૂળભૂત શૈક્ષણિક અભ્યાસક્રમ, જેમાં તાલીમ સરળથી જટિલ સુધીના સિદ્ધાંત પર બનાવવામાં આવી છે.
• જો તમે તમારા જ્ઞાનને વધુ ઊંડું કરવા માંગો છો, સમજાવટ અને મોડેલિંગ સાથે કામ કરવા માંગો છો, તો NLP માસ્ટર કોર્સ મદદ કરશે.
• "NLP ટ્રેનર" તમને પ્રેક્ષકો સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખવશે અને તમને ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ શીખવવાની સુવિધાઓથી પરિચય કરાવશે.

તાલીમ અને રૂબરૂ અભ્યાસક્રમો મહિનાઓ સુધી ચાલે છે, અને તમારે તાલીમ માટે વ્યવસ્થિત રકમ ચૂકવવી પડશે. પરંતુ બધું એટલું ઉદાસી નથી. મોટાભાગની તકનીકો તમારા પોતાના પર શીખી શકાય છે.

આ કરવા માટે, તમારે NLP પર વિશેષ પુસ્તકો વાંચવાની અને વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિઓમાં શીખેલી તકનીકોને ખંતપૂર્વક લાગુ કરવાની જરૂર છે. જીવનમાં હસ્તગત જ્ઞાન અને કૌશલ્યોનો સતત ઉપયોગ તમને ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગમાં તમારી કુશળતા સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે.

NLP ના વિકાસકર્તાઓ, પ્રખ્યાત મનોચિકિત્સકોની તકનીકોનું મોડેલિંગ કરતી વખતે, આ વ્યાવસાયિકોએ ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા કાયદાઓ લાગુ કર્યા. બધા કાયદા પૂર્વધારણાઓની સિસ્ટમમાં જોડાયેલા છે - સ્વયંસિદ્ધ સાધનો કે જે ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકોને અસરકારક બનાવે છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ પર એક કરતાં વધુ પુસ્તકો લખવામાં આવ્યા છે: તેમાંના ઘણા બધા છે. ઘણી વાર આવા પુસ્તકોમાં બહુ સમાવતું નથી ઉપયોગી માહિતી, જેમ હું ઈચ્છું છું, તેમને વાંચવું, પ્રભાવશાળી પરિણામની અપેક્ષા રાખવી અર્થહીન છે. આ ક્ષેત્રમાં શ્રેષ્ઠ, સૌથી પ્રખ્યાત અને ઉપયોગી નીચેના પુસ્તકો છે:

અને "NLP પ્રેક્ટિશનર". આ પુસ્તક બોબ બોડેનહેમર અને માઈકલ હોલ દ્વારા લખવામાં આવ્યું હતું. પુસ્તકમાં સૌથી રસપ્રદ સામગ્રી છે. સમાવેશ થાય છે સામાન્ય માહિતી, પદ્ધતિઓ, તકનીકો, કસરતો, ઉદાહરણોનું વર્ણન. "NLP પ્રેક્ટિશનર" એ લોકો દ્વારા સમાન રીતે ઉચ્ચ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે જેઓ પ્રથમ વખત શિક્ષણમાં રસ ધરાવતા હતા, તેમજ જેઓ આ ક્ષેત્રમાં પહેલેથી જ થોડું જ્ઞાન ધરાવતા હતા અને તેને સુધારવા માંગતા હતા.

B રિચાર્ડ બેન્ડલર અને જ્હોન ગ્રાઈન્ડર દ્વારા લખાયેલ પુસ્તક "ફ્રોગ્સ ટુ પ્રિન્સેસ" મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો (મનોચિકિત્સકો, સમાજશાસ્ત્રીઓ, મનોવૈજ્ઞાનિકો), તેમજ લોકો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના મનોવિજ્ઞાનમાં રસ ધરાવતા દરેક માટે છે. પુસ્તકની સામગ્રીઓથી પોતાને પરિચિત કરવું NLP તાલીમમાં નવા નિશાળીયા માટે ઉપયોગી થશે.

"સ્ટેટ ઓફ સોલ્વ્ડ પ્રોબ્લેમ્સ" માં - એસ. જેકોબસનનું પુસ્તક, જેનું વર્ણન છે સાર્વત્રિક મોડેલ. તેનો ઉપયોગ લોકો જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે કરી શકે છે. મોડેલનો પાયો વિચાર, જીવન અને પ્રવૃત્તિના નિયમો હતા.

જી “રિફ્રેમિંગ. વાણી વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિત્વ અભિગમ" - રિચાર્ડ બેન્ડલર દ્વારા લેખક. આ પુસ્તક રિફ્રેમિંગના મનોવિજ્ઞાનની તપાસ કરે છે, એટલે કે, પ્રતિકૂળ માનસિક પેટર્નથી છુટકારો મેળવવા માટે વિચાર અને દ્રષ્ટિ બદલવાની. માત્ર એક સક્રિય પ્રેક્ટિશનર અથવા નિષ્ણાત જ રસ સાથે કામ વાંચશે નહીં;

મેનીપ્યુલેશન અને NLP

લોકો વચ્ચેની કોઈપણ સક્રિય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મેનીપ્યુલેશન છે. એકબીજા સાથે વાતચીત કરતી વખતે, બેભાન સ્તરના લોકો તેમના ઇન્ટરલોક્યુટર પાસેથી પ્રતિક્રિયા મેળવવા માંગે છે. જો એવા લક્ષ્યો છે જે એકલા હાંસલ કરવા અશક્ય છે, તો 100% કેસોમાં વાતચીત દરમિયાન મેનીપ્યુલેશન જોવા મળે છે.

તમે અન્ય લોકોને ખુલ્લેઆમ અથવા છૂપી રીતે ચાલાકી કરી શકો છો, તફાવત એ છે કે પ્રથમ કિસ્સામાં વ્યક્તિ તેના ધ્યેયને અવાજ આપે છે અથવા તે કઈ પ્રતિક્રિયા જોવા માંગે છે.

દરરોજ, જન્મથી, લોકો વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે, જે મેનીપ્યુલેશન સાથે છે. મનોવિજ્ઞાને નક્કી કર્યું છે કે માનવ ચેતનાનો ઉપયોગ કરીને હેરફેર કરી શકાય છે:

• ખાસ પદ્ધતિઓ

સંમોહન અને સમાધિ.

સંમોહન પ્રાચીન સમયથી માનવજાત માટે જાણીતું છે, હાલમાં, વ્યસન, બિમારીઓ અને ફોબિયાની સારવારના સાધન તરીકે સમાન પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે. દરેક વ્યક્તિ સ્વાભાવિક રીતે સમાધિની સ્થિતિમાં આવે છે: ધ્યાનની એકાગ્રતાનું બિંદુ બદલાય છે, અને પોતાના વિચારોમાં નિમજ્જન થાય છે. જ્યારે મગજ બીજા ઓપરેશન મોડ પર સ્વિચ કરે છે અને સમાધિની સ્થિતિમાં હતું (બદલાયેલી ચેતનાની સ્થિતિ) ત્યારે લોકોએ જે કંઈપણમાં નિપુણતા મેળવી હતી તે બધું થયું. ડીપ ટ્રાંન્સ (સંમોહન) એ ચેતનાને ચાલાકી કરવા માટે સૌથી સંવેદનશીલ સ્થિતિ માનવામાં આવે છે: વ્યક્તિ ઇન્દ્રિયો દ્વારા માહિતીને સમજે છે, તર્ક બંધ કરવામાં આવે છે, અને ત્યાં કોઈ ટીકા નથી.

• મનોવિજ્ઞાને તમારા ધ્યેયોને કેવી રીતે હાંસલ કરવા તેની તકનીકો વિકસાવી છે. NLP એ તમામ શ્રેષ્ઠનું સક્ષમ વ્યવસ્થિતકરણ છે. જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાન, ગેસ્ટાલ્ટ મનોરોગ ચિકિત્સા, વર્તનવાદ અને અન્યની પદ્ધતિઓ અહીં જોડવામાં આવી છે. એનએલપીમાં મનોવિજ્ઞાને એકત્રિત કરેલી તકનીકોને માનવ ચેતનાને ચાલાકી કરવા માટે સરળતાથી મેન્યુઅલમાં ફેરવી શકાય છે. તદુપરાંત, આવી ક્રિયાઓ તે લોકો દ્વારા શોધી શકાય છે જેઓ પોતે આવી તકનીકોના માલિક છે.

ખુલ્લા સ્ત્રોતોમાં આવા શસ્ત્રો વિશેની માહિતી મેળવવી અશક્ય છે. તે વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં હોવાના અકાટ્ય પુરાવા પણ નથી, કારણ કે માહિતી વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે. સાયકોટ્રોનિક શસ્ત્રો નિર્દેશિત તરંગો છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ અથવા ભીડના વર્તનમાં છેડછાડ કરવામાં આવે છે (તરંગની વધઘટ લોકોને ગભરાવે છે, દોડે છે અથવા બંધ કરે છે). શસ્ત્રોની રચના માટેનો પાયો મનોવિજ્ઞાને વિજ્ઞાન તરીકે અભ્યાસ કર્યો હતો.

NLP સંસ્થાઓ અને અભ્યાસક્રમો અનૌપચારિક છે, કારણ કે મનોવિજ્ઞાન, મનોરોગ ચિકિત્સા અને મનોચિકિત્સા ન્યુરોલિંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગને સત્તાવાર રીતે ઓળખતા નથી. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે તકનીક સૈદ્ધાંતિક રીતે ન્યાયી નથી અને તેની અસરકારકતાના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. જો કે, માનવ ચેતના અને વિચારને પ્રભાવિત કરવા માટે વપરાતી તમામ પદ્ધતિઓ કાયદાઓ, નિયમો, નિયમો, મનોવિજ્ઞાનના વિકાસ અને મનોરોગ ચિકિત્સા પર આધારિત છે જે વિજ્ઞાન દ્વારા પુષ્ટિ અને સાબિત થાય છે.

દરેક સમયે, માણસ તેની આસપાસના લોકોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકે અને તે જ સમયે તે તેમની પાસેથી જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરી શકે તે અંગેના માર્ગો અને તકનીકો શોધવાનો પ્રયત્ન કરે છે. અમુક અંશે, ગુપ્તતાનો પડદો ન્યુરોલિંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ દ્વારા ખોલવામાં આવે છે, જે આજે લોકપ્રિય છે. તે આ વિચાર પર આધારિત છે કે જે વ્યક્તિને મેનીપ્યુલેશન માટે કંઈક અંશે સક્ષમ બનાવે છે. NLP ના ઉદાહરણો દરેક જગ્યાએ જોઈ શકાય છે.

માણસ પાસે વિચાર છે. તેની રચના ઘણીવાર માતાપિતા, શિક્ષકો અને સમગ્ર સમાજ દ્વારા કરવામાં આવે છે. જો તમે સમજો છો કે વ્યક્તિ કેવી રીતે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે, તો તમે તેને પ્રભાવિત કરી શકો છો. વિચારસરણીની કામગીરીની વિશિષ્ટતાઓને પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. તમે કોઈ વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે ઓળખી શકતા નથી, પરંતુ તેની વિચારસરણીને એવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો કે તે તેની પ્રક્રિયામાં કુદરતી રીતે બંધબેસે છે.

વેબસાઈટ મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયસાઇટ સમજે છે કે ઘણા વાચકો પ્રભાવના ગુપ્ત રહસ્યો જાણવા માંગે છે. જો કે, ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો સતત અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે આ સિદ્ધાંતના અનુયાયીઓ પણ હજુ સુધી તમામ રહસ્યો જાહેર કરી શક્યા નથી.

દરરોજ એક વ્યક્તિ પ્રોગ્રામિંગ માટે એક પદાર્થ છે. તેઓ તેને પ્રોગ્રામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, જેમ કે રોબોટ અથવા કમ્પ્યુટર, કેટલીક ક્રિયાઓ કરવા માટે જે તેને પોતાના માટે નહીં, પરંતુ અન્ય લોકો માટે ઇચ્છનીય છે જે તેને પ્રોગ્રામ કરે છે. તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે? મુખ્ય પદ્ધતિઓ ડર મેનીપ્યુલેશન અથવા પુનરાવર્તન છે. જ્યારે તમે ડરી જાઓ છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરતા નથી, જેનો અર્થ છે કે તમે સામાન્ય રીતે જે કરો છો તે કરો છો, ગભરાટમાં આવીને. જો તમે સતત એક જ વસ્તુનું પુનરાવર્તન કરો છો, તો સમય જતાં તમને આ વિચારની આદત પડી જશે અને તેઓ તમને જે કહે છે અથવા તમારી સાથે કરે છે તેની સાથે સંમત થશો.

તમે જે વિચારોને શબ્દોમાં, લેખિતમાં કે બોલવામાં વ્યક્ત કરો છો તેના દ્વારા વ્યક્તિને અમુક વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે. વ્યક્તિને ફક્ત તે જ કહો કે તમે તેના માથામાં કયો વિચાર રોપવા માંગો છો. સમય જતાં, અર્ધજાગ્રત સ્તરે, તે તેને યાદ રાખશે અને રોપાયેલા વિચાર અનુસાર કાર્ય કરશે. અહીં જે સિદ્ધાંત લાગુ પડે છે તે એ છે કે તમે જે કરો છો, જુઓ છો, કહો છો, સાંભળો છો, વગેરે તમારા ભવિષ્યને આકાર આપે છે. અને અહીં ભાવિ શબ્દો દ્વારા રચાય છે, જેનો અર્થ તમે બીજા વ્યક્તિના માથામાં રોપવા માંગો છો.

મોટાભાગના લોકો ચોક્કસ પરિસ્થિતિને વધુ સરળતાથી સમજે છે - ફિલોસોફિકલ વિચારને બદલે શું થઈ રહ્યું છે તેનું ચિત્ર અથવા છબી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ચિત્ર બતાવવું અથવા આવી પરિસ્થિતિ બનાવવી તે વધુ સારું છે જેથી તે વ્યક્તિ દ્વારા યાદ રહે અને તેના અર્ધજાગ્રતમાં રહે.

તદુપરાંત, લોકોને લાંબા ભાષણો અથવા ગ્રંથો પસંદ નથી. ટૂંકી અભિવ્યક્તિ, સૂત્રો કે શબ્દસમૂહો વધુ યાદ રહે છે. તેથી, જો તમે લોકોને શબ્દોથી પ્રભાવિત કરવા માંગતા હો, તો સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને ઓછું બોલો.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ શું છે?

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ (NLP) એ તાજેતરમાં ઉભરી આવેલ ખ્યાલ છે જે તકનીકો અને તકનીકોના સમૂહને સૂચવે છે જે મુખ્યત્વે વ્યક્તિની વિચારસરણીની પ્રવૃત્તિને એવી રીતે અસર કરે છે કે તે જરૂરી ક્રિયાઓ કરવાનું શરૂ કરે છે. સામાન્ય રીતે, લોકો અન્ય લોકોને નિયંત્રિત અને ચાલાકી કરવાની ઇચ્છા સાથે NLP તરફ વળે છે. હકીકતમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો આ તકનીકોની અસરકારકતા પર શંકા કરે છે. અલબત્ત, વ્યક્તિ તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો કે, તે એક મુક્ત માણસ રહેવાનું ચાલુ રાખે છે. જો તે જાગ્રત રહે છે અને હાર માની લેવા માંગતો નથી, તો તેના પર કોઈપણ NLP તકનીક કામ કરશે નહીં.

શરૂઆતમાં, ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનો હેતુ વ્યક્તિને પોતાને બદલવાનો હતો. વ્યક્તિ સફળતા હાંસલ કરી શકે છે અને તેના જીવનને તેને ગમતી રીતે બનાવી શકે છે જો તે વિશેષ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને પોતાને પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ કરે છે.

NLP ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, જેમાંથી લોકપ્રિય છે:

1. શબ્દનો ઉપયોગ. લોકો હજુ સુધી શબ્દનો અર્થ સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી, જે ખરેખર ખૂબ જ મજબૂત પ્રભાવ ધરાવે છે.
2. બિન-મૌખિક સ્તરે ગોઠવણ.

દરેક વાચકે સમજવું જોઈએ કે તેનું મગજ એક પ્રકારનું કમ્પ્યુટર છે, જેમાં ચોક્કસ પેટર્ન, સ્ટીરિયોટાઇપ્સ, માન્યતાઓ, ડર, સંકુલ, લાગણીઓ, અનુભવો વગેરે મૂકવામાં આવ્યા હતા, આ બધું હવે વ્યક્તિના વર્તન, તેની પસંદગીઓ અને નિર્ણયો લેવાની વ્યૂહરચના પર અસર કરે છે , અને તેની જીવનશૈલી વગેરે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવન અથવા પોતાની જાતથી અસંતુષ્ટ હોય, તો તેણે સમજવું જોઈએ કે, સૌ પ્રથમ, બધી સમસ્યાઓ તેના માથામાં છે. તમે અન્ય પ્રોગ્રામ્સને રોકવા માટે તમારી જાતને સેટ કરવા માટે ખાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેણે પહેલેથી જ વ્યક્તિને સંચાલન કરવાથી નાખુશ કરી દીધો છે.

ન્યુરો-ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ તકનીકો

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ બેન્ડલર, એરિક્સન અને ગ્રાઇન્ડર દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. શરૂઆતમાં, તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો માનસિક પ્રેક્ટિસભય, ડર, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ વગેરેને દૂર કરવા માટે. જો કે, NLP એ સામાન્ય લોકોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી હતી જેઓ સ્વતંત્ર રીતે તેમના અર્ધજાગ્રતને પણ પ્રભાવિત કરવા માંગતા હતા.

અન્ય લોકો પર ન્યુરોભાષિક પ્રભાવના પરિણામે ઉદ્ભવતા પરિણામો માટે તમારે જવાબદારી લેવી જોઈએ. NLP તકનીકો ફાયદાકારક અને નુકસાનકારક બંને હોઈ શકે છે.

જાહેરાતની તકનીકો ખૂબ જ સામાન્ય બની રહી છે, જ્યાં નિષ્ણાતો તમામ અવરોધો અને રક્ષણાત્મક કાર્યોને બાયપાસ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક મિકેનિઝમ્સ. સૌ પ્રથમ, તે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ કેવી રીતે માહિતીને સમજે છે, અને પછી યોગ્ય શબ્દોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• વિઝ્યુઅલ લર્નર્સ (જે લોકો મુખ્યત્વે તેમની આંખોથી માહિતીને જુએ છે) તેઓ "જુઓ", "ધ્યાન આપો", "તમારી નજર ફેરવો" વગેરે જેવા શબ્દોથી પ્રભાવિત થાય છે.
• શ્રાવ્ય શીખનારાઓ (જે લોકો મુખ્યત્વે કાન દ્વારા માહિતીને અનુભવે છે) તેઓ "સાંભળો", "સાંભળો", "સાંભળો" વગેરે જેવા શબ્દોથી પ્રભાવિત થાય છે.
• કાઇનેસ્થેટિક શીખનારાઓ (જે લોકો આદતપણે સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાઓ દ્વારા માહિતીને સમજે છે) તેઓ "સ્પર્શ", "નરમ", "લાગણી", વગેરે જેવા શબ્દોથી પ્રભાવિત થાય છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ વ્યક્તિનું જીવન બદલી શકે છે. તે બધું તેના પર નિર્ભર છે કે વ્યક્તિ તેની શક્તિને શું નિર્દેશિત કરે છે. તમે ભયથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને નકારાત્મક લાગણીઓ. તમે તમારા આત્મસન્માનમાં વધારો કરી શકો છો. તમે નવા સફળ સંચાર કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરી શકો છો. તમે વિશિષ્ટ ઘટનાઓ અથવા સામાન્ય રીતે જીવન પ્રત્યે તમારું વલણ બદલી શકો છો.

ઈર્ષ્યાની લાગણીના ઉદભવના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને, ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ કામ કરે છે:

1. પ્રથમ, વ્યક્તિ તેના જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાતના ચિત્રોની કલ્પના કરે છે. એટલે કે, વિઝ્યુઅલ ચેનલ કામ કરે છે.
2. પછી વ્યક્તિ વિશ્વાસઘાત (શ્રવણ ચેનલ) દરમિયાન ઓહ અને નિસાસાની કલ્પના કરવાનું શરૂ કરે છે.
3. ઈર્ષ્યા વિકસે છે (કાઇનેસ્થેટિક ચેનલ).

તમારી લાગણી બદલવા માટે, તમારે પ્રથમ અથવા બીજા તબક્કે સ્ક્રિપ્ટ બદલવાની જરૂર છે:

1. ઉદાહરણ તરીકે, વિઝ્યુલાઇઝેશન સ્ટેજ પર તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે ચિત્રો ખોટા, અપ્રમાણિત, અસત્ય છે.
2. શ્રાવ્ય દ્રષ્ટિના તબક્કે, તમારે કલ્પના કરવાની જરૂર છે કે પ્રેમીઓ રમૂજી કાર્યક્રમ અથવા કાર્ટૂન સંગીત માટે જાતીય સંભોગ કરી રહ્યા છે.
3. પહેલેથી જ ત્રીજા તબક્કે, જો પ્રથમ બે તબક્કા યોગ્ય રીતે પૂર્ણ થયા હોય તો ઈર્ષ્યા ઊભી થશે નહીં.

NLP ઘણી તકનીકો પ્રદાન કરે છે જે તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા દે છે. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે:

• "ફ્લેશ ધ ફિલ્મ" - જ્યારે તમારે યાદ રાખવાની અથવા ભૂલી જવાની જરૂર હોય. દરેક વખતે તમારે મેમરીના ચિત્રને તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી હળવા અને તેજસ્વી બનાવવાની જરૂર છે.
• શું ભૂલી ગયું હતું તે યાદ રાખવા માટે, તમારે શક્ય તેટલી વાર તમારા માથામાં મેમરીને ફરીથી ચલાવવાની જરૂર છે, "અતિશયોક્તિ કરો", શું થયું તે વિશે ધારણા કરો અને મેમરી દૂર ન થાય ત્યાં સુધી આ કરો.
• "વીસ વર્ષ પછી" - જ્યારે તમારે તમારા વર્તમાન અનુભવોની તાકાત ઘટાડવાની જરૂર હોય. આ કરવા માટે, તમારે વીસ વર્ષ પછી તમારી જાતને, કોઈ સ્થળની અથવા અન્ય વ્યક્તિની કલ્પના કરવાની જરૂર છે અને હવે તેના (પરિસ્થિતિ) વિશે તમને કઈ લાગણીઓ છે તેના પર ધ્યાન આપો.

એનએલપીમાં એક મહત્વની ટેકનિક છે તાલમેલ - કોઈ વ્યક્તિને તેની સાથે વિશ્વાસ અને સદ્ભાવના સ્થાપિત કરવા માટે ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે સમાયોજિત કરવી. આ પોઝ લઈને, હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ કરીને કરવામાં આવે છે જે વ્યક્તિ બનાવે છે.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ લોકોને એવું કાર્ય કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે કે જાણે ઇચ્છિત પરિણામ પહેલેથી જ પ્રાપ્ત થયું હોય, વાસ્તવિક. આ વ્યક્તિને ઘણા દબાણો અને આંતરિક ડરથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ આ ક્ષણે સૌથી અનુકૂળ ક્રિયા કરે છે અને હંમેશા સારા ઇરાદાથી આવે છે. નકારાત્મક પરિણામ એ ખરાબ વસ્તુ નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિની આગલી વખતે વસ્તુઓ અલગ રીતે કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે કારણ કે તેમની પાસે ક્ષમતા છે.

બીજી એનએલપી ટેકનિક છે “એન્કર” - આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કન્ડિશન્ડ સ્ટિમ્યુલસનો ઉપયોગ કરીને પોતાનામાં અથવા અન્ય વ્યક્તિમાં ચોક્કસ સ્થિતિને ઉત્તેજીત કરવા માંગે છે. તેથી, સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરતી વખતે, વ્યક્તિ સતત કેટલીક ક્રિયા કરે છે, કોઈ શબ્દ કહે છે અથવા ઑબ્જેક્ટનું અવલોકન કરે છે. આ પ્રક્રિયાના અનેક પુનરાવર્તનો પછી, તમે ફક્ત એક શબ્દ કહી શકો છો, ક્રિયા કરી શકો છો અથવા ઑબ્જેક્ટને જોઈ શકો છો જેથી હકારાત્મક લાગણીઓ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ તરીકે ઊભી થાય.

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગના ઉદાહરણો

ન્યુરો ભાષાકીય પ્રોગ્રામિંગ એ કામના વાતાવરણમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે જ્યાં લોકો પ્રભાવિત કરવા અને પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે ઇચ્છિત પરિણામો. આમ, સૌથી વધુ લોકપ્રિય ક્ષેત્રો મેનેજમેન્ટ, વેપાર, જાહેરાત અને રાજકારણ પણ છે. જો કે, એવા લોકો છે જેઓ એનએલપીનો ઉપયોગ કરે છે પ્રેમ સંબંધો, ઉદાહરણ તરીકે, પિકઅપ ટ્રક જેવી દિશા જાણીતી છે, જે ઓફર કરે છે વિવિધ રીતેછોકરીઓને ઝડપથી આકર્ષિત કરે છે.

શા માટે લોકો કંઈપણ કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરે છે? દરેક વ્યક્તિ બીજાઓ પર પ્રભાવ પાડવા માંગે છે જેથી તેઓ જે ઇચ્છે તે કરે. અલબત્ત, આ પ્રકારનો પ્રભાવ માત્ર થોડા જ લોકો ધરાવે છે. પરંતુ જો તમે સખત પ્રયાસ કરો છો, તો તમે અન્ય લોકો સાથે આ પ્રકારના સંપર્કની નજીક જઈ શકો છો, જેથી તેઓ તમારી ઇચ્છાઓ પૂર્ણ કરવા લાગે છે.

તમારા પોતાના શબ્દોથી લોકોને કેવી રીતે પ્રોગ્રામ કરવું? સૌથી સરળ અને સરળ નિયમ: તમારે ફક્ત તે જ કહેવું જોઈએ જે તમારી ઇચ્છા સાથે સીધો સંબંધિત છે. તમે સાચું પડવા માંગતા ન હોવ એવું કંઈપણ ન કહો. યાદ રાખો કે તમારા બધા શબ્દો એવા પ્રોગ્રામ છે જે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના માથામાં છાપવામાં આવે છે અને પછી તેની ક્રિયાઓ દ્વારા અમલમાં મૂકવામાં આવે છે. તમારે શું જોઈએ છે? તે તમે જેની વાત કરી રહ્યા છો તે છે. બાકી બધું ભૂલી જાવ. તમે તમારા જીવનમાં જે જોવા નથી માંગતા તેના વિશે એક શબ્દ બોલશો નહીં.

શું આ રીતે વ્યક્તિને પ્રોગ્રામ કરવું ખરેખર શક્ય છે? કરી શકે છે. છેવટે, તેઓ કહે છે કે "જો તમે કોઈ બીજાને સતત કહો કે તે ડુક્કર છે, તો ટૂંક સમયમાં તે બૂમ પાડશે." આ જ સિદ્ધાંત અહીં લાગુ પડે છે: તમે સતત એક જ વસ્તુ વિશે વાત કરો છો, જે તમે તમારી ઇચ્છા પૂરી કરવા માટે વ્યક્તિને કેવી રીતે પ્રોગ્રામ કરો છો. અને ચિંતા કરશો નહીં જો વ્યક્તિ શરૂઆતમાં તમારું પાલન કરવા માંગતી નથી. શરૂઆતમાં હંમેશા પ્રતિકાર હોય છે. પરંતુ પછી વ્યક્તિ તમે તેને શું કહ્યું તેના વિચારની આદત પડી જાય છે, ત્યારબાદ તે પોતે તે જ વસ્તુ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે જે તમે તેને કરવા માટે પ્રોગ્રામ કર્યો હતો.

બોટમ લાઇન

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ ઘણી તકનીકો અને તકનીકો પ્રદાન કરે છે. આ એક અલગ દિશા છે જેનો એક ગુરુ બનવા અને તમારા પોતાના અને અન્ય લોકોના જીવનનું સંચાલન કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

સરસ વિચાર - અમે અન્ય લોકોની કુશળતા શીખી શકીએ છીએ. મેં પહેલેથી જ લખ્યું છે કે NLP આવશ્યકપણે એક સફળ મોડેલિંગ સિસ્ટમ છે. આ માત્ર એ જાણવા માટે છે કે કોઈ બીજાનું કૌશલ્ય કેવી રીતે કામ કરે છે અને બીજાને શીખવે છે. અને આ લગભગ કોઈપણ વસ્તુ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે: ટચ ટાઈપિંગ, કોલસા પર ચાલવું, સ્ટોક એક્સચેન્જ પર રમવું, વેચાણ, પરિચિતો બનાવવાની ક્ષમતા અથવા તમારા પોતાના નસીબનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતા.

જો કે, જ્હોન ગ્રાઈન્ડરના એક વિદ્યાર્થીએ એકવાર એનએલપી માસ્ટર કોર્સમાં પરીક્ષા આપવા માટે કોલસાની ખાણકામનું મોડેલિંગ કર્યું હતું. તે પછી, મેં આ ખૂબ જ કોલસાની ખાણકામ શીખવવા પર સેમિનાર કરવાનું શરૂ કર્યું, જે અચાનક ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું.
રિચાર્ડ બેન્ડલર, જ્યારે તે એક ફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિની સામે આવ્યો, ત્યારે - મહાન મિલ્ટન એરિક્સને વસિયતનામું પ્રમાણે - એવા લોકોને શોધવા માટે નીકળ્યો કે જેમણે પોતાના ફોબિયા પર કાબુ મેળવ્યો હોય. મને તેમાંથી કેટલાક મળ્યા, તેઓએ તે કેવી રીતે કર્યું તે શોધી કાઢ્યું અને "ક્વિક ફોબિયા ટ્રીટમેન્ટ" તકનીક બનાવી. જે તમને લગભગ 15 મિનિટમાં ફોબિયાનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે (સાચું, સાચું - અમે સફળ વિચાર 2 તાલીમમાં આ તકનીકમાંથી પસાર થઈએ છીએ અને વિવિધ ફોબિયાઓને ઝડપથી દૂર કરીએ છીએ).
અંગત રીતે, જ્યારે મને NLP માસ્ટર તરીકે પ્રમાણિત કરવામાં આવ્યો, ત્યારે મેં કમ્પ્યુટર પર ટચ ટાઇપિંગનું અનુકરણ કર્યું. તે પોતે શીખ્યો અને બીજાને શીખવ્યો. હું હમણાં આ મોડેલનો ઉપયોગ કરું છું.

દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અથવા "નકશો એ પ્રદેશ નથી"

પુરુષો એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધી સ્ત્રીઓ અલગ છે, અને સ્ત્રીઓ એ વિચારવામાં ભૂલ કરે છે કે બધા પુરુષો સમાન છે.
મજાક.

ખરેખર, આપણામાંના દરેકનો પોતાનો અંગત જીવનનો અનુભવ છે, વિશ્વ પ્રત્યેનો આપણો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ છે. અને વિશ્વનો આ દૃષ્ટિકોણ અનોખો છે. NLP માં વિશ્વ પ્રત્યે વ્યક્તિનો વ્યક્તિગત દૃષ્ટિકોણ કહેવામાં આવે છે કાર્ડ દ્વારા(આજુબાજુની દુનિયાથી વિપરીત, જેને, તે મુજબ, પ્રદેશ કહેવામાં આવે છે). નકશા અલગ છે - વધુ કે ઓછા અનુકૂળ, યોગ્ય અને વિગતવાર. એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે તેઓ સાચા અથવા ખોટા નથી, કારણ કે આ ફક્ત એક વર્ણન છે, એક મોડેલ છે. કોઈપણ, ખૂબ સારું કાર્ડ પણ, ક્યાંક ખૂબ અનુકૂળ રહેશે નહીં: સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ કાર્ડસારાટોવના ભવ્ય શહેરમાં મોસ્કો શહેર સંપૂર્ણપણે નકામું છે, અને ફ્રેન્ચ રેસ્ટોરન્ટની વાઇન સૂચિ બર્લિન મેટ્રોમાં અભિગમ માટે ખૂબ અનુકૂળ નથી.
અને, સ્વાભાવિક રીતે, નકશો એ પ્રદેશ નથી, જેમ કે ખૂબ જ વિગતવાર વર્ણનબોર્શટ (ચિત્રો સાથે પણ) બોર્શટ પોતે બનશે નહીં. તેથી, મોટાભાગની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના નકશાને ફરીથી દોરવાને બદલે વિશ્વ (પ્રદેશ)ને તેના નકશામાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેથી તે આ પ્રદેશ માટે વધુ યોગ્ય હોય. અને, અમુક અંશે, NLP જે કરે છે તે વ્યક્તિને વિશ્વના આવા વ્યક્તિગત નકશા શોધવામાં મદદ કરે છે જે તેને વધુ સફળ, સફળ, ખુશ અને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરશે. સ્વાભાવિક રીતે, જો તે ઇચ્છે છે.

NLP માં પરિવર્તનની ઘણી પદ્ધતિઓ નકશાના "વિસ્તરણ" સાથે સંકળાયેલી છે - પરિસ્થિતિના વ્યાપક દૃષ્ટિકોણની શોધ. ઠીક છે, ખરેખર, જો આપણને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેનો ઉકેલ આપણા વિશ્વના નકશાની બહાર ક્યાંક છે. અને સમસ્યા હલ કરવા માટે, નકશાને વિસ્તૃત કરવો આવશ્યક છે જેથી આ ખૂબ જ ઉકેલ તેમાં આવે.

દરેક વર્તન પાછળ સકારાત્મક હેતુ હોય છે.

માપાંકન

લોકો એક વસ્તુ કહે છે, પરંતુ ઘણી વાર અનુભવે છે અને ખૂબ જ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. એનએલપીમાં એક મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે માપાંકન- નોટિસ કરવાની ક્ષમતા બાહ્ય ચિહ્નોસ્થિતિ કારણ કે આપણું કોઈપણ મૂલ્યાંકન આખા શરીરમાં પ્રગટ થાય છે: સ્વર, હલનચલન, હાવભાવ, મુદ્રામાં, વાક્યની રચના અથવા શ્વાસમાં. અને કેલિબ્રેશન તમને વ્યક્તિ ખરેખર શું અનુભવે છે, તે કોની સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે અને તે શું ઇચ્છે છે તે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. અને તે શું કહે છે તેના પર ઓછું ધ્યાન આપો કારણ કે તે ખુશ કરવા માટે બોલી શકે છે, તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અથવા તે આ ક્ષણે શું કહેવું વધુ યોગ્ય છે. અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તેને તેના મૂલ્યાંકન અને લાગણીઓનો ખ્યાલ ન હતો. માપાંકન સંદેશાવ્યવહારને વધુ સચોટ અને કાર્યક્ષમ બનાવે છે, અને માનવ વર્તન વધુ સમજી શકાય તેવું બનાવે છે.

અમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ તમામ જરૂરી સંસાધનો છે

મોસ્કોથી સારાટોવ જવા માટે, કારને ગેસોલિનની જરૂર છે (અને ટ્રેનને વીજળીની જરૂર છે). કાર અને ગેસોલિન બંને જરૂરી છે સંસાધનોસારાટોવમાં આવવાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે. તેથી, NLP માં એવું માનવામાં આવે છે કે ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે અમારી પાસે પહેલાથી જ જરૂરી સંસાધનો છે: વધુ સફળ થવા માટે, ધૂમ્રપાન બંધ કરવા, વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા અથવા અંતે તે અહેવાલ લખવા - અથવા અમે તેને શોધી શકીએ છીએ. દુનિયા મોટી છે, તમારે ફક્ત જોવાની જરૂર છે.

ઓછામાં ઓછું આ રીતે વિચારવાથી, તમે "હું આટલો નાખુશ કેમ છું" અને "હું હજી પણ સફળ થઈશ નહીં, હું સુખ માટે બનાવવામાં આવ્યો નથી (સફળતા, લગ્ન, સમૃદ્ધિ અને જેની પાસે BMW X5 કાર છે)."

પર્યાવરણીય ઓડિટ

એનએલપીમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે - પર્યાવરણીય તપાસફેરફારો આ ક્રિયાઓના પરિણામોની કસોટી છે - શું લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કર્યા પછી તે વધુ ખરાબ થશે? અને પછી તે જનરલ ડિરેક્ટર બન્યો, પરંતુ અલ્સર થયો, ઊંચાઈથી ડરવાનું બંધ કરી દીધું, બાલ્કનીમાંથી પડી અને તેની આંગળી તૂટી ગઈ, તેના ઉપરી અધિકારીઓને ઠપકો આપતી વખતે આત્મવિશ્વાસ અને સ્વસ્થતા દર્શાવી અને તેને બરતરફ કરવામાં આવ્યો. જેથી નવી ક્ષમતાઓ, કુશળતા અને માન્યતાઓ તમારા જીવનને બગાડે નહીં, તમારે અગાઉથી તપાસવાની જરૂર છે અને પરિણામને ટ્વિક કરવાની જરૂર છે જેથી બધું સારી રીતે બહાર આવે.

મોડેલો અને તકનીકો

મોડલ NLP માં - આ છે ઉપયોગી વર્ણન(નકશો). ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ શું વાત કરે છે તે કેવી રીતે સ્પષ્ટ કરવું ("ભાષાનું મેટા-મૉડલ"), સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન મૂલ્યાંકન કેવી રીતે બદલવું ("રિફ્રેમિંગ") અથવા માન્યતા ("ભાષાની યુક્તિઓ"), માહિતી કેવી રીતે એકત્રિત કરવી ("સ્કોર"), લોકો ટાઈપ કરે છે ("મેટા-પ્રોગ્રામ્સ").
તમે NLP જ્ઞાનકોશમાં મોડેલો વિશે વાંચી શકો છો.

ટેકનિશિયનો NLP એ પગલું-દર-પગલાં સૂચનો છે. મોટેભાગે, તકનીકો સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે વર્ણવે છે (“સ્વિંગ”, “સિક્સ-સ્ટેપ રિફ્રેમિંગ”, “ ઝડપી સારવારફોબિયાસ", "વ્યક્તિગત ઇતિહાસ બદલવો"). પરંતુ લક્ષ્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સેટ કરવા ("સારી રીતે ઘડાયેલા પરિણામો") અથવા વધુ સારી રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે વિશે પણ છે ("અસરકારક સંચાર વ્યૂહરચના").

હકીકતમાં, તકનીકો પણ મોડેલો છે, કારણ કે તેઓ કંઈક વર્ણવે છે, અને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ઘણા એનએલપી તકનીકોતે મોડેલિંગનું પરિણામ છે કે કેવી રીતે લોકોએ પોતાની જાતને સમાન સમસ્યાઓ સફળતાપૂર્વક હલ કરી. ઉદાહરણ તરીકે, “અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર માટેની વ્યૂહરચના” એ સફળ કોમ્યુનિકેટર્સના મોડેલિંગનું પરિણામ છે, “ચેન્જિંગ પર્સનલ હિસ્ટ્રી” એ મહાન મિલ્ટન એરિક્સન પર આધારિત છે, જે એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસનું સર્જન કરે છે, અને “ફોબિયા માટે ઝડપી સારવાર” એવા લોકો પર આધારિત છે જેઓ તેમના પોતાના ફોબિયા દૂર કર્યા છે.
NLP જ્ઞાનકોશમાં વિવિધ તકનીકોનું વર્ણન.

મૂલ્યો, માપદંડો અને માન્યતાઓ

આપણે શેના માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ, આપણે શું ઈચ્છીએ છીએ અથવા તેનાથી વિપરિત, આપણે શું ટાળીએ છીએ તે આના દ્વારા ચોક્કસપણે નક્કી થાય છે મૂલ્યો, માપદંડઅને માન્યતાઓ .
મૂલ્યો- વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલો, સામાન્ય રીતે અમૂર્ત શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેમ કે: સુખ, સ્વતંત્રતા, ન્યાય, સમૃદ્ધિ. મૂલ્યો તદ્દન અમૂર્ત હોવાથી, મૂલ્યો સાથે છે માપદંડ- મૂલ્યની અનુભૂતિને માપવાની રીતો. ઉદાહરણ તરીકે, મૂલ્ય "સંપત્તિ" છે, અને સંપત્તિ માટેના માપદંડ "દર મહિને 150,000 થી વધુ કમાણી, પોતાનું એપાર્ટમેન્ટ, કાર અને ડાચા" છે.
માન્યતાઓ- જીવનના નિયમો જે મૂલ્ય સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તેનું વર્ણન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "પ્રેમ" મૂલ્ય માટે માન્યતાઓ આ હોઈ શકે છે:
- જીવનમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ પ્રેમ છે.
- પ્રેમ આવે છે અને જાય છે.
- હું પ્રેમને લાયક નથી.
- સાચો પ્રેમ જીવનમાં એક જ વાર થાય છે.
માન્યતાઓ મૂલ્યની સિદ્ધિને મંજૂરી અને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે શું જરૂરી છે અને તેના માપદંડ શું છે તેનું વર્ણન કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ માટે "પ્રેમ" એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે, તો પણ "હું પ્રેમને લાયક નથી" એવી માન્યતા તેને આ ખૂબ જ પ્રેમ મેળવવાથી "પ્રતિબંધિત" કરશે.

માન્યતાઓ આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે: કાં તો વ્યક્તિ તેની માન્યતાઓને ખાતર કંઈક કરે છે, અથવા કંઈ કરતી નથી.

એક સમયે, કોઈ પણ વ્યક્તિ દસ સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી સો મીટર દોડવામાં સફળ નહોતું. 1968માં જિમ હાઈન્સ 9.9 સેકન્ડમાં દોડ્યા ત્યાં સુધી. તે પછી, દરેક ઝડપથી ઝડપથી દોડવા લાગ્યા, રેકોર્ડ પછી રેકોર્ડ. વર્તમાન રેકોર્ડ 9.69 છે. ઠીક છે, હાઇન્સ પહેલાંના દોડવીરો માનતા ન હતા કે તેમની વાસ્તવિકતામાં 10 સેકન્ડથી વધુ ઝડપથી જવું શક્ય છે, આવી શક્યતા અસ્તિત્વમાં નથી. ત્યાં સુધી કે મૂળ હાયન્સે આ માન્યતાનો અધમ રીતે નાશ કર્યો.

માન્યતાઓ પણ દ્રષ્ટિના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફિલ્ટર્સ પૈકીનું એક છે. જો કોઈ સ્ત્રી માનતી નથી કે ત્યાં શિષ્ટ (તેના માપદંડ મુજબ) પુરુષો છે, તો તેણી તેના જીવનમાં ક્યારેય તેમની સામે આવશે નહીં. અને જો તેઓ પકડાય તો પણ તેમના વર્તનનું એ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે કે, ભગવાન ના કરે, તેઓ માપદંડ હેઠળ આવતા નથી.
NLP માં મર્યાદિત માન્યતાઓને બદલવા માટે ઘણી તકનીકો છે (ઉદાહરણ તરીકે, "જૂની માન્યતાઓનું સંગ્રહાલય"), તેમજ વાતચીત દરમિયાન સીધી માન્યતાઓ બદલવા માટે ભાષણ માળખાનો સમૂહ - જીભ યુક્તિઓ(ઉર્ફ પ્રમોશન).

અમારું વલણ સબમોડાલિટીઝનો ઉપયોગ કરીને એન્કોડેડ છે

સંચારમાં, મૂલ્યાંકન અને વલણ 85% છે. પરંતુ સંબંધ વિશેની અંદર - મહત્વપૂર્ણ, જેમ કે, યોગ્ય, કાનૂની, મારું, કોઈ બીજાનું, ખરાબ, અદ્ભુત, સાચું - આપણે કહેવાતા લોકોની મદદથી શીખીએ છીએ પેટા પદ્ધતિ .

NLP અને મનોવિજ્ઞાનમાં મોડલિટીઝ (સંવેદનાત્મક) ને સુનાવણી (શ્રવણ પદ્ધતિ), દ્રષ્ટિ (દ્રશ્ય પદ્ધતિ) અને લાગણીઓ (કાઇનેસ્થેટિક મોડલિટી) કહેવામાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અમે છબીને દૂર ખસેડી શકીએ છીએ અથવા તેને નજીક લાવી શકીએ છીએ (જે સામાન્ય રીતે અનુભવને વધારે છે), તેને વધુ તેજસ્વી અથવા ઘાટો બનાવી શકીએ છીએ (અનુભવને નબળો પાડે છે), તેને અલગ રીતે રંગ આપી શકીએ છીએ (અહીં તે રંગોની પસંદગી પર આધારિત છે) અથવા પૃષ્ઠભૂમિને અસ્પષ્ટ કરી શકીએ છીએ ( ઑબ્જેક્ટને વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે). એ જ રીતે, તમે અવાજો અને સંવેદનાઓની લાક્ષણિકતાઓ બદલી શકો છો.
તેથી તે અહીં છે. ફક્ત પેટા-પદ્ધતિઓને બદલીને, તમે તમારું વલણ બદલી શકો છો: કંઈક અપ્રિય તટસ્થ બનાવો, પ્રેરણા વધારો, વળગાડ દૂર કરો, શંકાને પ્રતીતિમાં અથવા મૂંઝવણને સમજમાં ફેરવો. વિઝ્યુઅલ અને ઓડિટરી સબમોડાલિટીની મદદથી તમે તમારા પોતાના ધ્યાનને નિયંત્રિત કરી શકો છો. અને કાઇનેસ્થેટિક સબમોડેલિટીઝની મદદથી, તમે સર્જનાત્મકતા, વધતું ધ્યાન, નશો અથવા સુપર પ્રેરણા જેવી વિવિધ રસપ્રદ સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવાનું ખૂબ સફળતાપૂર્વક શીખી શકો છો.

પ્રસ્તુતિમાં સબમોડાલિટી વિશે વધુ વિગતો.

અમે એન્કરનો ઉપયોગ કરીને રાજ્યને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ

શું તમે તમારી પોતાની સંપત્તિનું સંચાલન કરવા માંગો છો? જેથી તમે બટન દબાવો અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો. અથવા શાંત, ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ, હળવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત. શું વ્યક્તિ માટે તે જ રીતે અન્ય લોકોનું સંચાલન કરવું સારું છે? અથવા શાંત, આનંદ, અને તેથી વધુ? ચોક્કસ મને આવી વસ્તુ ગમશે - સારું, ઓછામાં ઓછું તેનો પ્રયાસ કરો. અને આવી વસ્તુ છે - આ એન્કર, મનમાં આવા ગુણ કે જે ઇચ્છિત સ્થિતિને ટ્રિગર કરે છે.

હકીકતમાં, એન્કર છે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ. પરંતુ એન્કર શબ્દ વધુ સ્પષ્ટ લાગે છે.

એન્કરની મદદથી, આપણે આપણી સ્થિતિને "ચાલુ" અને "બંધ" કરી શકીએ છીએ: ધ્યાન, ઉત્સાહ, શાંત, પ્રેરણા અથવા સર્જનાત્મકતા; અમે રાજ્યને તે સ્થાનથી સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ જ્યાં તે હજી પણ અભાવ છે: ઉદાહરણ તરીકે, સોફા પર ઘરે શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પડેલો છે, પરંતુ ગ્રાહકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે તે હજી ત્યાં નથી, તેથી અમે સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ તે સોફાથી ગ્રાહકો સુધી; તમે અન્ય લોકોની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો, તેમજ જૂનાને નાશ કરી શકો છો, હવે એન્કરની જરૂર નથી.

હેલો, મારા બ્લોગના પ્રિય વાચકો! મને ખાતરી છે કે તમારામાંથી મોટાભાગના લોકોએ ન્યુરોલિંગુઇસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ જેવી વિવાદાસ્પદ અને ક્યારેક ભયાનક મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીક વિશે સાંભળ્યું હશે. ખરેખર, જ્યારે તમે એનએલપી સાથે પરિચિત થાઓ ત્યારે પ્રથમ વસ્તુ જે ધ્યાનમાં આવે છે તે છે જિપ્સીઓના ખંજરીઓ જેમાં રીંછ તેમના પીડિતોને હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ કરીને લૂંટે છે, અથવા ગુપ્ત ગુપ્તચર એજન્ટોના સિલુએટ્સ. પરંતુ હકીકતમાં, NLP તકનીક શું છે? અને શા માટે આપણે સ્વ-વિકાસ વિશે બ્લોગના પૃષ્ઠો પર તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ?

NLP શું છે, કોણે તેને બનાવ્યું અને શા માટે?

એનએલપી એ મનોવિજ્ઞાન અને મનોરોગ ચિકિત્સા માટેની એક દિશા છે, જેની સ્થાપના વીસમી સદીના સાઠના દાયકામાં યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના વૈજ્ઞાનિકોના જૂથ દ્વારા કરવામાં આવી હતી: આર. બેન્ડલર, જે. ગ્રિન્ડલર, એફ. પુસેલિક અને જી.આર. બેટ્સન. આ એક પ્રકારનું સહજીવન છે અસરકારક તકનીકોકૌટુંબિક ઉપચાર, એરિકસોનિયન વાતચીત સંમોહન, વ્યવહાર વિશ્લેષણ અને જેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર.

NLP સફળ લોકોની મૌખિક અને બિન-મૌખિક વર્તણૂક અને સમાજ સાથેની તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના મોડેલિંગની તકનીક પર આધારિત છે.

વધુ સરળ ભાષામાંએક એવી ટેક્નોલોજી છે જે તમને તે શીખવામાં મદદ કરે છે જે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ પહેલાથી જ જાણે છે. તે કંઈપણ હોઈ શકે છે: ક્રોસ ટાંકો, ચાઇનીઝ, કોર્પોરેશનોનું સંચાલન, વિજાતીયને આકર્ષિત કરવાની ક્ષમતા, લોકો સાથે વાતચીત સ્થાપિત કરવા અને તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિનું સંચાલન પણ.

એફ. પુસેલિકના દૃષ્ટિકોણથી, એનએલપી એ કૌશલ્યોનો સમૂહ છે જે તમને જે કંઈપણ વધુ સારી રીતે કરવા દે છે.

એટલે કે, NLP તકનીકો દરેક વ્યક્તિ માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે જેઓ કંઈક હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેજસ્વી, મજબૂત, વધુ અસરકારક બનવા માટે. માસ્ટરનું કાર્ય એ વ્યક્તિની વર્તન પેટર્નની લાક્ષણિકતાઓને ટ્રૅક કરવાનું છે જેણે કંઈક હાંસલ કર્યું છે, કંઈક પર કાબુ મેળવ્યો છે.

આમ, રિચાર્ડ બેન્ડલરે, ફોબિયાસથી પીડિત દર્દીઓ સાથે કામ કરવા માટે, એવા ઘણા લોકો મળ્યા કે જેમણે સ્વતંત્ર રીતે આ રોગ પર કાબુ મેળવ્યો હતો, તેમના અનુભવનો સારાંશ આપ્યો અને "ફોબિયાઝની ઝડપી સારવાર" ટેકનિક બનાવી.

અને જ્હોન ગ્રાઈન્ડરના એક સફળ વિદ્યાર્થીઓએ એક પરીક્ષણ પ્રોજેક્ટ તરીકે ગરમ કોલસા પર ચાલવાની કુશળતામાં નિપુણતાનું મોડેલિંગ કર્યું. આ વિચારને લોકપ્રિયતા મળી, અને સાહસિક વિદ્યાર્થીએ સમગ્ર કિનારે સેમિનાર સાથે પ્રવાસ કર્યો.

ઘણા લોકોનો ખોટો અભિપ્રાય છે કે NLP એ લોકોને ચાલાકી કરવાની તકનીક છે જે તેમને "દુનિયાને વાહિયાત" કરવાની મંજૂરી આપે છે. ખરેખર, કામગીરી વિશે કોઈપણ વિશ્વસનીય જ્ઞાન માનવ મગજ, તમને વર્તનની પ્રતિક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ તકનીકો ક્યાં લાગુ કરી શકાય છે?

આની પદ્ધતિઓ અને તકનીકો અદ્ભુત સિસ્ટમઅદભૂત અસરકારક રીતે કામ કરો. આ ક્યારેક જોખમ છે. જ્ઞાન પોતે તટસ્થ છે, પરંતુ તેના ઉપયોગનો અવકાશ વત્તા અને ઓછા બંને હોઈ શકે છે. તેથી, અન્ય ઘણી શોધોની જેમ, NLP તકનીકોનો ઉપયોગ, કમનસીબે, "નિષ્ણાતો" દ્વારા ખરાબ અંતરાત્મા સાથે વિવિધ સર્વાધિકારી બંધારણો, નિયંત્રિત લોકોના સંપ્રદાયો બનાવવા માટે થઈ શકે છે.

જો કે, વાસ્તવિકતા એ છે કે આપણે સમાજમાં એકલતામાં જીવતા નથી, પરંતુ આવેગની આપલે, એકબીજાને પ્રભાવિત કરીએ છીએ, કેટલીકવાર ખૂબ સખત રીતે.

શું કોઈ શિક્ષક તેના વિદ્યાર્થીઓને અમુક અંશે ચાલાકી કર્યા વિના પાઠ ચલાવી શકે છે? શું એન્ટરપ્રાઇઝના વડા માટે ટીમને પ્રભાવિત કર્યા વિના તેનું સંચાલન કરવું શક્ય છે?

અથવા કદાચ તમે જટિલ દાવપેચ અને સોદાબાજી કર્યા વિના તમારા તોફાની પુત્રને પથારીમાં મૂકવા માટે વ્યવસ્થાપિત છો?

મને શંકા છે. અંગત રીતે, હું મેનીપ્યુલેશનને એકદમ શાંતિથી લઉં છું. NLP નો અભ્યાસ કરતી વખતે, મેં આવા પ્રયત્નોને ટ્રેક કરવાનું શીખ્યા. જો કોઈ મેનીપ્યુલેટર મારા નુકસાન માટે કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો હું નારાજ થતો નથી, પરંતુ તેની અવગણના કરું છું અથવા ફક્ત તેની સાથે રમું છું.

ચાલો કહીએ કે જ્યારે તમારી પુત્રી સુપરમાર્કેટમાં, તેજસ્વી રમકડાં સાથે છાજલીઓમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે અચાનક તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેણી તેના માતાપિતા માટે કેટલી નસીબદાર છે. આ પણ મેનીપ્યુલેશન છે અને ક્રોધાવેશના મામૂલી ફેંકવા કરતાં વધુ સૂક્ષ્મ છે. તેથી મેનીપ્યુલેશન અને મેનીપ્યુલેશન અલગ છે, અને તેમાંથી ફાયદા છે (પુત્રી હજી પણ પ્રાપ્ત કરશે નવી ઢીંગલી- મને લાગે છે કે થોડા લોકો પ્રતિકાર કરી શકશે).

ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ તકનીકોનો સરળ ઉપયોગ તકરારને ઉકેલવામાં અથવા તેમની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સંચાર ઉત્પન્ન કરે છે.

વધુમાં, NLP એ ઉપલબ્ધનો સંગ્રહ નથી પસંદ કરેલ જ્ઞાન, શામનવાદ નહીં, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો કાળજીપૂર્વક સિસ્ટમમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે જે ખરેખર મદદ કરે છે આધુનિક માણસ માટેશીખવામાં, પ્રેમમાં અને વ્યવસાયમાં.

છેવટે, NLP એ હથોડી, છરી અથવા કવાયત જેવું સાધન છે. તમે તેનો ઉપયોગ ઘર બનાવવા માટે કરી શકો છો, અથવા તમે કોઈ વ્યક્તિને ઇજા પહોંચાડી શકો છો. તે બધું તેમને કેવી રીતે લાગુ કરવું તેના પર નિર્ભર છે.

NLP તમને વધુ અસરકારક બનવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, NLP મુખ્યત્વે વ્યવહારિક પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ઘણા અસુવિધાજનક પ્રશ્નોના જવાબો પ્રદાન કરે છે.

• વાટાઘાટ વ્યૂહરચના યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બનાવવી?
• ખાતરીપૂર્વક અને ખાતરીપૂર્વક તમારા વિચારો ઘડશો?

જે વ્યક્તિ આ તકનીકોનો અભ્યાસ કરે છે તે બદલાય છે અને આંતરિક વિશ્વઅને બાહ્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની સિસ્ટમ. અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો વધુ પારદર્શક અને સુમેળભર્યા બને છે, જેના કારણે જીવનમાં દખલ કરતી મોટી સંખ્યામાં સમસ્યાઓ હલ કરવી શક્ય છે.

તેથી NLP મદદ કરે છે:

1. માહિતીના બિન-મૌખિક સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને "વાંચવાનું" શીખો;
2. અન્ય લોકોના પ્રભાવથી છૂટકારો મેળવો, તેની દિશાને દબાવો અથવા રૂપાંતરિત કરો;
3. સમજાવટની ભેટની રચના અને વિકાસ;
4. અન્ય લોકો સાથે પરસ્પર સમજણ પ્રાપ્ત કરો;
5. પ્રિયજનો, ગૌણ અને રેન્ડમ પ્રેક્ષકો સાથે સંબંધો સ્થાપિત કરો;
6. નવી કુશળતા શીખો અને હાલની કુશળતામાં સુધારો કરો;
7. તમારી ક્રિયાઓની કાર્યક્ષમતામાં વધારો;
8. ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો અને ઉપયોગી વસ્તુઓ મેળવો;
9. વિશ્વ દૃષ્ટિકોણમાં પરિવર્તન અને આત્મસન્માન વધારવું;
10. અસરકારક રીતે સમયનું સંચાલન કરો;
11. આંતરિક આનંદ અને આનંદની લાગણી રચવા અથવા મજબૂત કરવા.

શું તમે જાણો છો કે ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા કરિશ્માને જાતે જ વધારી શકો છો? અમે તે વિશે પહેલેથી જ વાત કરી છે.

નિષ્કર્ષ

NLP સ્વ-વિકાસ માટે ઘણા સાધનો પૂરા પાડે છે. તેની મદદથી, તમે જરૂરી વલણ બનાવી શકો છો અને તે ક્ષેત્રોમાં સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકો છો જ્યાં તમને લાગે છે કે તમે પૂરતા મજબૂત નથી.

મહાન બાબત એ છે કે NLP શીખવું એ રસપ્રદ અને મનોરંજક છે, કારણ કે પરિણામો લગભગ તરત જ દેખાય છે.

ઉપયોગ કરવા માટે ઘણી તકનીકો પણ છે આ પદ્ધતિ, જટિલ સ્યુડો-વૈજ્ઞાનિક મુદ્દાઓથી લઈને સામાન્ય લોકો માટે સુલભ સરળ લોકો સુધી. જો તમને સ્વ-વિકાસના આ મોડેલમાં રસ છે, તો પછી ટિપ્પણીઓમાં લખો. અને હું ભવિષ્યના લેખોમાં આ મુદ્દાને વધુ વિગતવાર આવરી લઈશ.

અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તમે મહત્વપૂર્ણ સમાચાર ચૂકી ન જાઓ. તમે જૂથોમાં પણ જોડાઈ શકો છો, જ્યાં હું બધા પ્રકાશિત લેખોના શ્રેષ્ઠ અવતરણો પોસ્ટ કરું છું.

પી.એસ. સામાજિક બટનો નેટવર્ક્સ જમણી અને નીચે છે

નવી વસ્તુઓ શીખો, મિત્રો. બાય બાય